LA ACTIVIDAD FSICA COMO NECESIDAD PARA LA INTEGRACIN FAMILIAR Y
SOCIAL
LA ACTIVIDAD FSICA COMO NECESIDAD PARA LA INTEGRACIN FAMILIAR Y
SOCIALDr. Jos Luis Cervantes [email protected]
SECUENCIA DE LA CONFERENCIADr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected]. Primera reflexin: Integracin social.2.
Segunda reflexin: Integracin familiar.3. Tercera reflexin:
Actividad fsica.Introduccin.Conclusiones.4. Cuarta reflexin:
Actividad y ejercicio fsico para la cohesin e integracin familiar y
social.
INTRODUCCINDr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected] partir del Mundo de Vida y
sus tres componentes estructurales: individuo, sociedad y cultura,
se reflexiona sobre la integracin social, la integracin familiar,
la actividad fsica y sobre esta ltima como medio para cohesionar e
integrar socialmente. Por ello, el ensayo se divide en cuatro
reflexiones, las conclusiones y las referencias.
Primera reflexin: INTEGRACIN SOCIALDr. Jos Luis Cervantes Guzmn
// [email protected] DE VIDA (MV) I-S-C = MV
INDIVIDUO(I)SOCIEDAD(S)CULTURA(C)
INDIVIDUODr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected] (SELF)DIMENSIONES:
COGNITIVAEMOTIVASOCIALMOTRIZESPIRITUALPERSONALIDAD:
TEMPERAMENTO(HERENCIAGENTICA)
CARCTER(APRENDIZAJEDEL AMBIENTE)CUERPO-CEREBRO:
CORPORALIDAD(CUERPO BIOLGICO,MATERIAL, FSICO)
CORPOREIDAD(SOMA O CUERPO VIVIDO,EXPRESADO,
CONSCIENTIZADO,CULTURIZADO)SER
HUMANO-----------------------------PERSONA
EXISTENCIA-ESENCIA
SOCIEDADDr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected] YO Y LOS OTROSVIDA
COLECTIVAGRUPOSCLASES
SOCIALESCOMUNIDADESORGANIZACIONESINSTITUCIONESRELACIONES
SOCIALESENTRAMADOSISTEMA
CULTURADr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
jlcervantesg@hotmail.com7ACERVOACUMULADO-TRANSMITIDOVALORESMATERIALESY
SIMBLICOSMODO
DEVIVIRDECONSTRUCCINRECONSTRUCCINCONSTRUCCINHISTRICACULTURAFSICA o
CORPOREAMOTRIZ =-Acervo motor.-Modo activo,sano y alegrede
vivir.-Valores materialesy simblicos relativosa la actividad y
ejercicio fsico.
RELACIONESDr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected] + S + C =
MVINTERNASS+CEXTERNASI+S+CCOHESINSOCIALINTEGRACINSOCIALCOHESIN
SOCIAL:Grado de consenso y pertenencia percibida por los individuos
que forman un grupo humano.INTEGRACIN SOCIAL:Proceso multifactorial
por el cual las personas y grupos marginados, se incorporan al
sistema social.INTENSIDAD(Fuerza)CONTENIDO (rea de
Actuacin)INTENCIN(Razn o motivo)ACTIVIDADES
Dr. Jos Luis Cervantes Guzmn // [email protected]
ACTIVIDADESCOTIDIANAS
AUTOEVALUACIN-1RELACIONA LAS DOS COLUMNAS. TPO. 2 MIN.Primera
columnaRSegunda columna1Mundo de vida (MV)Vida colectiva,
relaciones, sistema, agrupacionesA2Individuo- Yo- SelfAcervo-formas
de vida-valoresB3SociedadIndividuo-Sociedad-Cultura
(I-S-C)C4CulturaCohesin e integracin socialesD5Cultura fsica-
Somtica-Corprea-MotrizCuerpo-corporalidad-corporeidadE6Relaciones
cooperativas, respetuosas, etc.Acervo corpreo-motor, forma de vida
activa y sana; valores de la actividad y ejercicio fsicos.F7Se da
al interior de un grupo.Integracin socialG8Se da de un individuo a
un grupo, de un grupo a otro, etc.Cohesin socialH
Dr. Jos Luis Cervantes Guzmn // [email protected]
AUTOEVALUACIN-2RELACIONA LAS DOS COLUMNAS. TPO. 2 MIN.Primera
columnaRSegunda columna1Mundo de vida (MV)CVida colectiva,
relaciones, sistema, agrupacionesA2Individuo- Yo-
SelfEAcervo-formas de
vida-valoresB3SociedadAIndividuo-Sociedad-Cultura
(I-S-C)C4CulturaBCohesin e integracin socialesD5Cultura fsica-
Somtica-Corprea-MotrizFCuerpo-corporalidad-corporeidadE6Relaciones
cooperativas, respetuosas, etc.DAcervo corpreo-motor, forma de vida
activa y sana; valores de la actividad y ejercicio fsicos.F7Se da
al interior de un grupo.HIntegracin socialG8Se da de un individuo a
un grupo, de un grupo a otro, etc.GCohesin socialH
Dr. Jos Luis Cervantes Guzmn // [email protected]
Segunda reflexin: INTEGRACIN FAMILIARDr. Jos Luis Cervantes
Guzmn // [email protected]
FAMILIARESCOHESINFAMILIARINTEGRACINFAMILIARINTERNAEXTERNA
significadoDr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected]: Es un grupo social primario,
porque entre sus miembros surgen fuertes lazos: emotivos, de
intimidad, pertenencia, reciprocidad, dependencia y unin; porque
comparten un proyecto de vida cotidiana comn.
ROELES O PAPELES
funcionesPROTECCIN:-Da seguridad y
cuidado.BIOLGICAS:-Reproduccin.-Actividadsexual.SOCIALES:-Socializacintemprana.-Lazos
grupales.-Apoyo mutuo.-Ayuda al
prjimo.CULTURALES:-EducacinInformal.-Hbitos.-Costumbres.-Valores.-Normas.-Conducta.ECONMICAS:-Ingreso.-Gestin
uAdministracin-Consumo-Satisfaccinde necesidadesDr. Jos Luis
Cervantes Guzmn // [email protected]
BRECHAS GENERACIONALESDr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
jlcervantesg@hotmail.com15POCAGENERACINVALORESCOMPORTAMIENTOFAMILIANACIDOSANTES
DE 1945TradicionalistaAhorro, esfuerzo, respeto, austeridadOficio,
profesin, roles tradicionales, retiro=disfruteJefe de familia el
padre. Ama de casa la madreDE 1945 A 1965Baby BoomersEstabilidad
laboral, conservadores hasta cierto puntoPacifistas, libertad de
expresinNumerosas a veces dos familiasDE 1966 A 1980XIndependencia,
escepticismo, pragmatismo.Consumidores, buena
preparacin,apataReducida, rebeldaDE 1980 HASTA HOYMilenium o
NetGlobalizacin, tecnologa, cambio.Independiente, trabajo en lo que
les gusta, difcil conseguir trabajo.Reducida, no compromiso
MODO DE SER DE LAS MADRES Y PADRES DE FAMILIADr. Jos Luis
Cervantes Guzmn // [email protected] madre, el padre o
los tutores, en ocasiones:-No actan debidamente para educar a sus
hijos/as, -No inculcan el gusto e importancia por la actividad y
ejercicio fsico, -No se preocupar por la unin familiar y la relacin
de esta con la comunidad. POSTURASPRIMERA Contempla a los:
-AUSENTES, -INDIFERENTES, -TIRANOS, -RGIDOS,
-PERMISIVOS,-SOBREPROTECTORES, Etc. SEGUNDA Considera a los:
-AMOROSOS, -RESPETUOSOS, -FLEXIBLES, -COMPRENSIVOS,
-RESPONSABLES,Etc. La tercera posicin es intermedia de las
anteriores.
Dr. Jos Luis Cervantes Guzmn // [email protected]
COHESIN FAMILIAR?
AUTOEVALUACIN-1RELACIONA LAS DOS COLUMNAS. TPO. 2 MIN.Primera
columnaRSegunda columna1Familia Grado de consenso al interior de la
familia.A2Roles o papelesBoomers, net, X.B3FuncionesProveedor/a,
cabeza de familia, trabajador/aC4Brecha generacionalRelacin de la
familia con otras y la comunidad.D5Modo de ser del padre, madre o
tutoresEstrictos, amorosos, permisivos, sobreprotectores.E6Cohesin
familiarReproduccin, educacin informal, hbitos, proteccin, apoyo
mutuo.F7Integracin familiarFuertes lazos y proyecto de vida
comn.G
Dr. Jos Luis Cervantes Guzmn // [email protected]
AUTOEVALUACIN-2RELACIONA LAS DOS COLUMNAS. TPO. 2 MIN.Primera
columnaRSegunda columna1Familia GGrado de consenso al interior de
la familia.A2Roles o papelesCBoomers, net,
X.B3FuncionesFProveedor/a, cabeza de familia, trabajador/aC4Brecha
generacionalBRelacin de la familia con otras y la comunidad.D5Modo
de ser del padre, madre o tutoresEEstrictos, amorosos, permisivos,
sobreprotectores.E6Cohesin familiarAReproduccin, educacin informal,
hbitos, proteccin, apoyo mutuo.F7Integracin familiarDFuertes lazos
y proyecto de vida comn.G
Dr. Jos Luis Cervantes Guzmn // [email protected]
Tercera reflexin:ACTIVIDAD FSICADr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected]
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS, 2016) la define como
cualquier movimiento corporal producido por los msculos esquelticos
que exija gasto de energa. Se trata de un trmino amplio que engloba
el concepto de ejercicio fsico.
MOVIMIENTO-MOVIMIENTO CORPORAL-MOTRICIDADDr. Jos Luis Cervantes
Guzmn // [email protected]=sntesis de:
-Materia-Energa-Tiempo-Espacio
ACTIVIDAD
FSICAEJERCICIOFSICOMOTRICIDADHUMANAMOVIMIENTOCORPORALHUMANOAF
cotidianas, AF, laborales, AF educativas, AF teraputicas, AF
recreativas o de ocio y AF deportivas.
La Federacin Mexicana de Medicina del Deporte (FMMD), las
clasifica en: AF aerbica, AF anaerbica y AF mixta.
Dr. Jos Luis Cervantes Guzmn // [email protected]
EJERCICIO FSICODr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected] FSICO. Segn la OMS es una
variedad de la actividad fsica planificada, estructurada,
repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o
el mantenimiento de uno o ms componentes de la aptitud fsica. (OMS,
2016)
APTITUD FSICA:-Conjunto de atributos fsicos evaluables, que
poseen los individuos. -habilidad de realizar adecuadamente trabajo
muscular.-Capacidad de los individuos de abordar exitosamente una
tarea motriz en cualquier entorno.= MEDIOMETA
Dr. Jos Luis Cervantes Guzmn // [email protected]
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FSICA Y EL EJERCICIO FSICODr. Jos
Luis Cervantes Guzmn // [email protected]
VASCULARES RESPIRATORIOS MSCULO-ESQUELTICO METABLICOS
DEL SNC
Dr. Jos Luis Cervantes Guzmn // [email protected]
ACTIVACIN
Cuarta reflexin:ACTIVIDAD Y EJERCICIO FSICO PARA LA COHESIN E
INTEGRACIN FAMILIARDr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected] SENTIDO COLECTIVO A LA VIDA Por qu no
vivimos o convivimos, activa, sana y alegremente nuestras vidas,
para incrementar la cohesin social y mejorar la integracin
social?
Importancia de vivir y convivir activamente Dr. Jos Luis
Cervantes Guzmn // [email protected]
Importancia de vivir y convivir sanamente Dr. Jos Luis Cervantes
Guzmn // [email protected]
Dr. Jos Luis Cervantes Guzmn // [email protected]
1. Comes principalmente alimentos frescos, sin procesar? 2. Tu
peso es el adecuado en relacin con tu altura? 3. Eres no fumador o
has dejado de fumar? 4. Bebes con moderacin? 5. Sabes dejar a un
lado las preocupaciones y relajarte? 6. Pasas parte de su tiempo
con amigos y familiares? 7. Eres capaz de subir tres tramos de
escalera sin jadear? 8. Sales a dar un paseo, juegas con tus nios,
trabajas en el jardn, bailas, vas al gimnasio o realizas otras
actividades energticas al menos dos veces al da? 9. Duermes
rpidamente por la noche y descansas bien? 10. Te sientes activo y
con ganas de empezar el da cuando te despiertas por la maana? (Unin
Europea, 2008) 11. Buscas equilibrar tu trabajo, descanso y tiempo
libre? 12. Practicas ejercicio fisico moderado, al menos tres veces
a la semana, durante 30 o 45 minutos? 13. Convives con tu familia,
tus vecinos, tus compaeros de trabajo, tus amigos con frecuencia?
AUTOEVALUACIN DE 1 A 3 PUNTOS
TRES INTELIGENCIASDr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected] INTERPERSONAL INTELIGENCIA
CINESTSICO-CORPORAL INTELIGENCIA EMOCIONAL,
Importancia de vivir y convivir alegrementeDr. Jos Luis
Cervantes Guzmn // [email protected]
CONCLUSIONESEl mundo de vida est integrado por el individuo, la
sociedad y la cultura. Entre el individuo, la sociedad y la cultura
se dan diferentes tipos de relaciones sociales. Las relaciones
sociales dan paso a la cohesin e integracin sociales, en otras
palabras, el resultado de las relaciones sociales es la cohesin y
la integracin sociales. La cohesin social es un tipo de relacin
humana que se lleva a cabo al interior de los grupos. La integracin
social es un tipo de relacin social que se da entre personas,
grupos y colectivos mayores. El mundo de vida cambia y se reproduce
debido a las actividades y acciones humanas. Entre las actividades
de la vida cotidiana, estn las actividades fsicas. Las actividades
fsicas se convierten en ejercicio fsico cuando se les asigna una
carga de trabajo, la cual se planifica, aplica y evala. Las
actividades y ejercicios fsicos son un medio para favorecer la
cohesin y la integracin social. Dr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected]
REFERENCIASDr. Jos Luis Cervantes Guzmn //
[email protected] Peirano de Barbieri, Alicia
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