Upload
lari-karreinen
View
561
Download
6
Embed Size (px)
Citation preview
MIKÄ TUOTTAA HYVINVOINTIATYÖSSÄ JA VAPAAEHTOISTYÖSSÄ?
Johda jaksamaan -valmennus Visio 12.2.2016
Lari Karreinenwww.karreinen.org
PERINTEINEN TAPA SEURATA HYVIVOINTIA:
MITATAAN NEGATIIVISTÄ STRESSIÄ JA UUPUMUSTA
10 askelta parempaan vapaaehtoistoimintaan, s. 119-120, Visio
Ei ole yhtään hauskaa✔ ilo ja nauru loistaa poissaolollaan
Thomas McKee http://articles.volunteerpower.com/2016/02/the-check-engine-light-of-volunteer-stress/
VAROITUSVALOTVAPAAEHTOISEN
Kyynisyys✔ ”Ei ne kuitenkaan” ✔ Intohimo – toivo = kyynisyys
VAROITUSVALOTVAPAAEHTOISEN
Toistuva poissaolo✔ Voi olla merkki väsymyksestä tai
innostuksen puutteesta. Olisiko juttuhetken paikka?
VAROITUSVALOTVAPAAEHTOISEN
Uhrautuminen tai ”aina kaikkialla”-tyyppi✔ ”Jos minä en tee tätä, niin ei kukaan
muukaan”✔ Johtaa helposti uupumiseen ja
kyynisyyteen
VAROITUSVALOTVAPAAEHTOISEN
Kun sydän sanoo ei, mutta huulet on hiljaa✔ Voisitko nyt tämän kerran vielä jatkaa?✔ Kun ei uskalla tai kykene kieltäytymään,
vaikka motivaatio on kadonnut✔ Voi huonontaa ilmapiirin tai johtaa
lopulliseen lähtemiseen
VAROITUSVALOTVAPAAEHTOISEN
MITÄ TILALLE?
Mikä tekee työelämästä tai vapaaehtoistyöstä tekemisen arvoista, johtaa onnellisuuteen täyttymykseen ja kukoistukseen – hyvään elämään?
Työntekijän tai vapaaehtoisen, yhteisön ja koko organisaation kannalta?
Soveltaen Krisse Lipponen 2015
KUKOISTAMAAN TYÖSSÄSI?MIKÄ SAA SINUT
Työn imua kokeva työntekijä lähtee pääsääntöisesti
aamulla mielellään töihin, kokee työnsä
mielekkääksi ja nauttii siitä, on ylpeä työstään ja
myös sinnikäs vastoinkäymistenkin hetkinä. Hän on
myös tuottava ja aikaansaapa ja toimii
epävirallisestikin työtovereittensa ja -paikkansa
hyväksi.
(Jari Hakanen, 2009)
IMUTYÖN
Pidempiaikainen myönteinen tunne- ja
motivaatiotäyttymyksen tila, jota luonnehtivat
tarmokkuus, omistautuminen ja
uppoutuminen.
(Jari Hakanen, 2009)
IMUTYÖN
✔ kokemusta energisyydestä
✔ halua panostaa työhön
✔ sinnikkyyttä ja ponnistelun halua myös
vastoinkäymisiä kohdatessa
TARMOKKUUS
✔ merkityksellisyydestä
✔ Innokkuudesta
✔ Inspiraatiosta
✔ ylpeydestä
✔ haasteellisuudesta työssä
OMISTAUTUMINENON KOKEMUKSIA
✔ Aika kuluu kuin huomaamatta ja
irrottautuminen voi tuntua vaikealta.
✔ syvä keskittyneisyyden tila
✔ paneutuneisuus työhön
✔ Ja näistä koettu nautinto
UPPOUTUMISENHUOMAA
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
(Jari Hakanen, 2009)
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
Innostus
ViihtyvyysMasennus
Ahdistus
(Jari Hakanen, 2009)
(Jari Hakanen, 2009)
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
ViihtyvyysTyössä viihtyminen, palautuminen
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
MasennusAlhainen suoriutuminen, tylsistyminen työuupumus (Jari Hakanen, 2009)
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha MielihyväTyöholismi, stressi, alkava työ-uupumus
(Jari Hakanen, 2009)
Ahdistus
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
(Jari Hakanen, 2009)
InnostusKorkea-tasoinen suoriutu-minen
TYÖN IMUA?
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
Innostus
ViihtyvyysMasennus
Ahdistus
(Jari Hakanen, 2009)
MITEN VAHVISTAN
VAPAAEHTOISTOIMINNAN IMUYHTEISMAA-MITTARI
Toiminnassa pitää olla monin verroin enemmän iloa ja innostusta kuin kuormitusta.
Työn imu● Mitkä asiat työssäsi lisäävät
tarmokkuuttasi, uppoutumista ja omistautumista?
● Kerro yksityiskohtia!● Miten näitä voisit vahvistaa ja saada
lisää?
TYÖN IMUKESKUSTELU:
✔ työn palkitsevuus✔ kehittävyys ja monipuolisuus✔ työn itsenäisyys✔ työn tulokset nähtävillä✔ asiakastyön riemut
VOIMAVARAT TEHTÄVÄTASOLLATYÖN IMUA EDISTÄVÄT
✔ esimiehen tuki ja ohjaus tarvittaessa✔ johtamisen käytännöt✔ palaute ja arvostus✔ muiden kokema työn imu
VOIMAVARAT YHTEISÖSSÄTYÖN IMUA EDISTÄVÄT
✔ innovatiiviset toimintatavat✔ työpaikan ilmapiiri✔ Ihmissuuntautuneisuus✔ työn ja muun elämän yhteensovittamista
tukevat asenteet ja käytännöt
VOIMAVARAT KULTTUURISSATYÖN IMUA EDISTÄVÄT
✔ innovatiiviset toimintatavat✔ työpaikan ilmapiiri✔ Ihmissuuntautuneisuus✔ työn ja muun elämän yhteensovittamista
tukevat asenteet ja käytännöt
VOIMAVARAT KULTTUURISSATYÖN IMUA EDISTÄVÄT
✔ Optimismi✔ Pystyvyysusko✔ asennoituminen työhön ja työyhteisöön
VOIMAVARAT YKSILÖSSÄTYÖN IMUA EDISTÄVÄT
MITÄ ENEMMÄN MAHDOLLISUUKSIA MUOKATA TYÖTÄ, OPPIA JA RATKOA
ONGELMIA, SITÄ PAREMMIN
JAKSETAANTeoksessa Jäntti, Elina H.: Miten työssä jaksamista on tutkittu?
Työkuormituksen vähentäminen
Yksilön voimavarojen lisääminen
MITÄ ENEMMÄN ITSELLÄ ON
VOIMAVAROJA, SITÄ
HITAAMMIN VAAKA KALLISTUU
HAITALLISELLE PUOLELLE
Työkuormituksen vähentäminen
Yksilön voimavarojen lisääminen
Työn vaatimukset● Mitkä asiat työssäsi
kuormittavat, stressaavat ja tuntuvat vaativilta?
● Mihin näistä voit vaikuttaa?
● Miten voisit vähentää tai lieventää näiden vaikutusta?
TYÖN VAATIMUKSET – VOIMAVARATKESKUSTELU:
Työn voimavarat● Mikä auttaa sinua
jaksamaan työssäsi?● Mikä tuo energiaa ja
hyvää tuulta?● Miten näitä voisit
vahvistaa ja saada lisää?