Mật ong được ví như một loại thực phẩm vàng đem lại vô số những lợi ích cho con người.

Trong đời sống của con người, mật ong đã là một phần của chế độ dinh dưỡng và dưỡng da làm

đẹp của chị em phụ nữ. Cả y học Phương Tây lẫn Phương Đông đã sử dụng mật ong trong nhiều

thế kỷ và coi mật ong là một sản phẩm từ tự nhiên tốt và lành mạnh nhất. Tài liệu này Mật Ong

Sơn La sẽ chỉ rõ cho các bạn thấy mật ong có tác dụng gì đối với đời sống của con người.

TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG

1. Mật ong chữa ho

Thông thường các cơn ho, đau họng thường đến cùng với các triệu chứng của bệnh cảm, sốt.,

mật ong là một phương thuốc rất tốt cho phổi, cho người bị đau họng, khản tiếng, ho có đờm…

Nếu mắc các triệu chứng này, uống một cốc mật ong pha nước ấm bệnh sẽ khỏi nhanh. Thành

phần của mật ong gồm các chất đường gồm fructozơ 35%, glucozơ 35%, saccharozơ 7%, dextrin

3-4% và rất nhiều loại axit, enzym, vitamin…nên với người lớn liều dùng không quá 20-

50g/ngày cho các bệnh suy nhược thần kinh, ho khan, viêm họng.

Có thể dùng mật ong kết hợp chung với các thành phần khác như gừng, quất, chanh đào, tỏi…

sẽ điều trị bệnh ho, cảm lạnh hiệu quả hơn.

2. Mật ong chữa bỏng

Mật ong có tác dụng khử trùng, giảm sưng nề viêm tấy, giúp cho vết thương nhanh khỏi.

Cách dùng: Lấy một ít mật ong, bôi trực tiếp lên vết bỏng như một loại kem chống nhiễm trùng,

Không được bỏ sót chỗ nào, vì nếu bỏ sót thì chỗ đó có thể bị phồng rộp lên ( Triệu chứng tự

nhiên của bỏng ). Dùng vải sạch hoặc băng gạc để băng lại. Thay băng và bôi mật ong 2 – 3

lần/ngày cho đến khi vết thương khỏi hẳn.

Đối với những vết bỏng nhẹ, bạn muốn mau lành, giảm đau ngay tức khắc thì Mật ong chính là

phương thuốc chữa trị công hiện nhất cho bạn. Trường hợp bỏng nặng thì cần đưa đến bệnh viện

để xử lý, và điều trị.

3. Mật ong chữa đau dạ dày

Khi bị đau dạ dày, ngoài việc tìm đến bác sĩ để được điều trị bằng thuốc thì bạn cũng có thể sử

dụng các bài thuốc dân gian từ xa xưa truyền lại. Đặc biệt sự kết hợp của Mật ong nguyên chất

chuối hột xanh hay mật ong với nghệ vàng tạo thành bài thuốc chữa đau dạ dày tuy đơn giản

nhưng lại đem đến hiệu quả cao.

4. Mật ong hỗ trợ bệnh trầm cảm

Mật ong là một loại chất ngọt chứa đường tự nhiên, khi sử dụng nó đem lại năng lượng tức thời

và làm tâm trạng có nhiều thay đổi đối với một người đang có cảm giác chán nản. Sử dụng mật

ong bạn sẽ cảm thấy có một tâm trạng vui vẻ, tràn đầy năng lượng. Có thể pha mật ong theo 5

cách sau để hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm:

Cách 1: Lấy 5-10 hạt hạnh nhân, nghiền nát chúng và trộn chung với 1 muỗng canh mật ong chất

lượng tốt. Ăn 1 muỗng vào buổi sáng và 1 muỗng trước khi đi ngủ.

Cách 2: Cắt 1 quả táo cho vào máy xay sinh tố, thêm 1 thìa mật ong, thêm 1 ly sữa ấm. Khuấy

đều lên uống 2 lần 1 ngày.

Cách 3: Lấy 1 muỗng canh lá hương thảo khô, đun sôi 1 cốc nước và trộn chung với lá. Lọc hỗn

hợp bỏ bã lá ra, thêm 1 thìa mật ong. Uống mỗi ngày 1 lần, liên tục trong 1 tháng.

Cách 4: Đặt một túi trà hoa cúc trong nước nóng, thêm 1 muỗng canh mật ong và uống 1 cốc vào

buổi sáng, 1 cốc trước khi đi ngủ.

Cách 5: Trộn một muống canh mật ong với một thìa cà phê bột nhân sâm. Thêm 1 cốc nước ấm

và để yên vài phút. Uống 2 lần 1 ngày

5. Mật ong giúp tăng cường trí nhớ

Mật ong rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó đặc biệt là có chứa nhiều loại men, acid amin, các

vitamin và nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh trung ương, qua đó

cải thiện khả năng ghi nhớ. Dược thư cổ Thực vật bản thảo đã viết: “Phong mật, cửu phục cường

chí khí, khinh thân, bất cơ bất lão, diên niên thần tiên” (Uống mật ong lâu ngày sẽ làm mạnh mẽ

thần trí, thân thể nhẹ nhàng, không đói không già, sống lâu như thần tiên). Có nhiều cách dùng,

nhưng đơn giản nhất là đều đặn mỗi tối uống 2 thìa cà phê mật ong trước khi đi ngủ.

6. Mật ong cung cấp dinh dưỡng

Theo National Honey Board , mật ong có chứa một lượng nhỏ của một loạt các vitamin và

khoáng chất, bao gồm niacin, riboflavin, acid pantothenic, canxi, đồng, sắt, magiê, mangan, phốt

pho, kali và kẽm. Vì vậy, sử dụng mật ong thay vì đường cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng

cần thiết cho cơ thể.

7. Mật ong chữa đau răng

hất kháng khuẩn của mật ong có nguồn gốc từ một loại enzyme tạo ra hydrogen peroxide – một

chất sát khuẩn thông thường. Không giống như các chất khử trùng sử dụng hydrogen peroxide

khác, mật ong nhẹ nhàng hơn và chứa các chất chống viêm làm giảm sưng đau. Nó thậm chí còn

giúp các tế bào tự sửa chữa, tất nhiên điều quan trọng là ở mức độ vừa phải

Cách sử dụng mật ong để làm giảm sưng và đau răng rất đơn giản, bạn có thể thực hiện theo 2

phương pháp sau:

- Cách 1: Ngậm 1 muỗng cà phê mật ong 3 lần 1 ngày hoặc pha loãng mật ong với nước để súc

miệng.

- Cách 2: Dùng mật ong và quế trộn với nhau thành một hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên chỗ răng

đau. Làm vài lần mỗi ngày.

Lưu ý: Không được uống

8. Mật ong chữa nhiệt miệng

Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Quintessence International, mật ong được xem là

an toàn và hiệu quả nhất trong việc điều trị nhiệt miệng.

Cách điều trị rất đơn giản, bạn chỉ cần ngậm mật ong hoặc lấy tăm bông thấm mật ong vào chỗ

loét sau mỗi bữa ăn.Và bạn sẽ thấy cảm giác đau giảm dần và biến mất chỉ sau 2 ngày.

9. Mật ong hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch

mật ong là một trong số những loại thuốc đang được áp dụng để điều trị bệnh tim mạch. Chất

chống oxy hóa có trong mật ong bao gồm Vitamin C, monophenolics, flavonoids, và

polyphenolic, lượng flavonoid thường được kết hợp với việc giảm nguy cơ của bệnh tim

mạch. Một loạt các hợp chất phenolic có mặt trong mật ong có tác dụng đầy hứa hẹn trong việc

điều trị các bệnh tim mạch. Trong bệnh tim mạch vành (CHD), hiệu quả bảo vệ của các hợp chất

phenolic bao gồm chủ yếu là chống huyết khối, chống thiếu máu, chống oxy hóa, và giãn mạch.

Flavonoid làm giảm nguy cơ bệnh mạch vành bằng ba hành động chính là: cải thiện giãn mạch

vành, làm giảm khả năng của các tiểu cầu trong máu đóng cục và ngăn ngừa và LDLs từ oxy hóa

(LDL là một loại lipoprotein mang Cholesterol trong máu). Do vậy, người bị bệnh tim thường

xuyên uống nước pha mật ong sẽ cải thiện rõ tình trạng của sức khỏe, các thành phần máu có thể

phục hồi lại bình thường.

10. Mật ong trị táo bón

Gần đây, khoa học đã chứng minh mật ong nguyên chất hấp thụ nước và cũng có thể chứa rất

nhiều nước. Sự kết hợp này giúp mật ong giữ cho khối phân mềm và ẩm ướt khi đi qua hệ tiêu

hóa. Do đó, mật ong hoạt động như một chất bôi trơn kích thích ruột đẩy phân ra ngoài.

Phân tử đường trong mật ong có thể thay đổi thành các loại đường khác như fructose có thể thay

đổi thành glucose. Vì vậy, mặc dù chứa một lượng lớn axit, mật ong vẫn có thể dễ dàng tiêu hóa

đặc biệt là những người có dạ dày nhạy cảm.

Mật ong giúp ruột và thận hoạt động tốt hơn do đó giúp chống táo bón.

11. Mật ong cung cấp nhiều năng lượng

Mật ong có thể cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho bạn vào mỗi ngày vì lượng đường tự

nhiên dồi dào trong nó. Hơn thế nữa, mật ong còn cung cấp nguồn calo lành mạnh cho cơ thể,

giúp cơ thể chống lại mệt mỏi và giải quyết các vấn đề thiếu hụt năng lượng, và những con thèm

khát đồ ngọt của cơ thể. Chỉ cần một chút mật ong vào tách trà của bạn hay giữa những lát bánh

mì là có thể cung cấp năng lương cần thiết cho cơ thể bạn.

12. Mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong chứa chất chống oxi hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn nhất là khi kết hợp

mật ong với chanh. Trong trường hợp bạn làm việc phải tiếp xúc với nhiều loại vi khuẩn, hãy

uống một cốc trà với mật ong kết hợp chanh mỗi ngày để giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống

lại các vi khuẩn có hại cho sức khỏe bạn.

13. Mật ong chữa mất ngủ

Nếu bạn đang phải đối mặt với chứng mất ngủ thì mật ong sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này. Chỉ

cần uống một cốc sữa ấm kết hợp mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn vì

sữa và mật ong đều chứa một loại axit amin được gọi là truptophan (hợp chất gây buồn ngủ)

14. Mật ong chữa lành vết thương nhanh hơn

Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp làm giảm sưng giảm đau các vết thương trong thời gian ngắn

mà không để lại sẹo. Sau khi rửa sạch, sát khuẩn vết thương hãy thoa một lớp mật ong lên vết

thương dùng băng gạc phủ lên và thay băng trong 24h. Bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời từ nó.

15. Mật ong chữa hôi miệng

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng sự thật mật ong sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng hôi miệng đáng

gét. Để có hơi thở thơm tho bạn chỉ cần cho một thìa mật ong và quế vào nước ấm rồi dùng súc

miệng vào mỗi sáng, tối.

1. Mật ong trị mụn

Chất kháng khuẩn trong mật ong rừng sẽ làm làn da của mọi người ở mọi lứa tuổi được cải thiện

rõ ràng, kể cả những người có “làn da khó tính” nhất. Sử dụng mật ong thường xuyên nó sẽ “gặm

mòn” các loại mụn và trị mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả.

2. Mật ong là chất dưỡng ẩm thiên nhiên

Làn da bạn sẽ được dưỡng ẩm từ lợi ích của mật ong chỉ bằng cách sử dụng nó trên khuôn mặt

của mình. Đây là một cách rất đơn giản, tự nhiên mà tinh khiết. Các chất giữ ẩm kết hợp với tính

kháng khuẩn và chất chống ô xy hóa trong mật ong sẽ giúp da của bạn mềm mại nhất, sạch sẽ và

căng mịn.

3. Mật ong tẩy tế bào chết gây lão hóa

Việc sử dụng mật ong nguyên chất sẽ góp phần lấy đi các tế bào da chết và các tế bào gây lão

hóa. Đó là bởi vì mật ong có chất chống oxy hóa vô thể trung hòa các gốc tự do với các dấu hiệu

lão hóa.

Cách đơn giản và dễ dàng nhất để có một làn da đẹp là thoa mật ong lên da của bạn ít nhất 3 lần

một tuần và bạn sẽ có làn da trắng hồng hào, mịn màng mà không cần kem dưỡng ẩm đắt tiền.

Bạn có thể sử dụng thêm các nguyên liệu khác với mật ong để tạo thành hỗn hợp mặt nạ dưỡng

da, đem lại hiệu quả cao hơn như: táo, lô hội, sữa chua, dâu tây…

4. Mật ong giúp giảm cân

Mật ong tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn và có khả năng huy động lượng mỡ thừa tích trữ

trong cơ thể, chuyển hóa thành năng lượng cho những hoạt động thường ngày, giúp giảm cân

hiệu quả. Sự kết hợp giữa mật ong và các đối tác khác như: nước ấm, chanh, bưởi, giấm táo…sẽ

giúp hiệu quả được tăng thêm.

Như vậy qua bài viết này đã phần nào giúp các bạn hiểu qua được những công dụng của

mật ong nguyên chất thiên nhiên đối với con người. Việc đem lại hiệu quả tốt hay không

tùy thuộc vào sản phẩm mật ong bạn đang dùng. Nên sử dụng loại mật ong nguyên chất

không pha tạp sẽ đem lại cho bạn hiệu quả cao hơn ( Xem thêm mua mật ong nguyên chất

uy tín ở đâu?). Đặc biệt lưu ý.. không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.