األيجابي التفكير قوة

الدولي المدرب وتقديم : أعدادهربود سالم حسين

Hussen.salim@gmail.com

الورشة أهدافالورشة :أهداف

التفكير -1 تسبب التي القيود ألتعرفعلى. السلبي

وأستراتيجيات -2 ألتعرفعلىخطواتاأليجابي . التفكير

دائما -3 أيجابي الى تفكيرنا . تغير

التفكير :- أنواع المقدمة

أنواع التفكير

التفكير اإلبداعي

التفكير اإليجابي

التفكير الواقعي

التفكير الناقد

التفكير الموضوع

ي

اإليجابي؟ التفكير هو ماوالتحكم ومعتقداتة أفكاره تقويم على الفرد قدرة هو

أنظمة تكوين خالل من بنجاح المشكالت لحل بهاتفاؤلي طابع ذات عقلية الفرنسي ). وأنساق المسافر (قصة

به نفكر ما الواقعفعل الناسعلى اقدر كان لو صحيح فانه استطيع ال انا يقول عندما

قناعة . بداخله توجد النه يستطيع ال الشي هذاالشيء . فعل على يقدر و صحيح فانه استطيع قال وان

النجاح . اسباب له نوفر الننا سيتحقق به نفكر ما هو الواقع

تقييمها يتم لكي والمعتقدات األفكار معرفة يجببها . (والتحكم السيارت) صاحبشركة

: ؟؟ واالمكانيات الطاقات بين الفرق ما التميز سؤال

التفائلالحياة مواقف كل في ايجابياً تفكيرنا يكون عندما

تفائلي . بطابع للوSاقع شاملة نظرة لدينا سيكونعلى او العقيدة على مستنداً الطابع هذا ويكون

لعله ) تقول قائد او معبد من مكتسبة معينة حكمة( . ) خيرا والتجارة كان واالبن ( األب

وهو • نفسي األيجابيعالج التفكير يعتبر ً أيجابيا الذات وتلقين النفسي االحتيال

كذلك . فتكون بذلك )وتقنعها الياباني االمبراطور (قصة

السلبي بالتفكير تتعلق التي القيودالتالية القيود :وتتضمن

خرافية- : 1 عقد عندها مجتمعات هناك الخرافات قيدمتأصله .

هناك : -2 المسبقة للقناعات األستسالمان يستطيع ال بان يقتنع مجتمع أحياناً

معين تحدي عتبة (يجتاز رياضية.) معادلة

واحدة : .-3 بسببتجربة فاشل حياتة يقضيكل مرة بعضاالشخاصيفشل الفاشلة التجارب تعميم؟ والتفكر التفكير بين الفرق ما التميز سؤال

( الفيل او أمراة خطب ( رجل

الثالث القتلة

األيجابي : .اللوم-1 للتفكير االستراتيجي العدو

السلبي - 2 مرغوب: النقد الغير الصفات ذكرللشخص فيها

منه : المقارنة-3 افضل بأخر احدهم مقارنةيحفز . البعضبانه يتصور معين مجال في

بالحقيقة ولكن بداخله الموجودة الطاقاتالشخص . في األبداع مكامن النسر )تقتل (قصة

واالبحاث ألدراسات أنفسنا نحدث بأننا الدراسات أثبتت

سلبي % 80 أستطيع ..! ال

هذا ..! لفعل لفعل المهارات أملك اليفهمني ..! ولن ينقدني المجتع

أيجابي 20% استطيع أنا

المهارات . املك اناممتازة بنفسي ثقتي

واالبحاث ألدراسات أجريتخالل التي الكلمات 18الدراسة حول سنة

كالتالي : النتائج وكانت والسلبية االيجابية

148000) الخ ) .. تقراء ال تعمل ال تذهب ال تفعل ال مرة400 ) الخ ) .. اقراء اعمل أذهب افعل مرة

التميز سؤال

التي طاقاتنا وال طموحاتنا يدركون ال محبطين أشخاصحوSلنا هناكيجعلهم . ال وان التخلصمنهم يجب لنا محبطين فيكونوا بها نتمتع

اهدافة تحقيق في عليه . يؤثرون االيجابي التفكير حول فيديو مقطع

األيجابي التفكير خطواتً الذات :- أوال النقاط: مفهوم ويشمل

التالية :- قيمة- : 1 للذات مفهومك تحسن

ذأتك . تحترم ان أستراتيجية) الدوالر) أرتفاع

االخرين : -2 ثم ومن اوالً ورسالتك ذاتكتنمي ان يجب ناجحة ة أدا تكون حتى

بأستمرار . قدراتكغير أشخاصوانت تطوير ان يمكنك هل

مدرب .!

ليسبما : -3 قيمتك تملك ما تساوي ال القيمةعظيمة أفكار من تملك بما وانما . تملك

من : -4 التقليل يعني ال ذاتك تقدير في تبالغ الذأتك تقدير في واقعياً كن وانما . ذأتك

الفعلي :- األداء تطوير ثانياً

سحر- : 1 اللغة دائماً االيجابية اللغة نستخدمالنبي يقول ( كما وسلم) واله عليه الله وان) صلى

لسحر ( البيان (من المتسؤل) قصة

مسئلة- : 2 لكل المناسب الوقت أختياران يجب خاصبه ايجابي وقت له وموقف

تدركه.

دائما : -3 ايجابيين Sبأشخاص انفسSنا نحيطوالتفائل . السSعادة جو ينشرون

مكتئبين دائما يكونوا الذين . عكساالخريين

األيجابي التفكير أستراتيجياتاألعلى -1 المثل نبحث: أستراتيجية ان يجب

بالحياة . لنا وقدوة أعلى مثل عن

خير ستكونوا انتم البنائهم يقولون أباء هناككذلك . . فيكونوا أيجابي التلقين وهذا لنا خلف

النبي ( أصحاب واله) عليه الله المثل صلى لهم كانمن لالذى يتعرضون عندما واالسمى االعلى

النبي ( قريشالن واله) عليه الله تعرضأكثرهم صلى. منه الصفة هذه االصحاب أخذوا لهذا لألذى

) عدي) بن الحسين قصةخبيب األمام أصحاب عليه) وكذلكالسالم(

ألتجزئه -2 المواقف: أستراتيجية تقسيموحلها . معها التعامل ليسهل أجزاء الى

) االموال) يملك مريضوال لديه أحدهم

3- الشخصاألخر ان: أستراتيجية حاولللموضوع وتنظر ذاتك عن فكرياً تنفصل

عينشخصأخر من

األيجابية -4 النتائج هناك: أستراتيجية يوجد ال . تعلم فرصة للحياة خبرة هو الفشل مطلق شر

تكون • تكاد ومهارات وامكانيات طاقات هناكذواتنا . في ايجابيا فكرنا اذا فقط استثنائية

) الكومبيوتر) رئيسشركةدزني . وال عالم صاحب

إلى سلبي من بداخلك ما تحول نقاطأفكار تجد أن على وتساعدك ايجابي

:خالقة

1- Sال كل 24في تحدثعن القادمة ساعةكنت وان حتى تامة بثقة بايجابية شئ

مضى فيما بسلبية عنه .تتحدث

بنفس -2 األسبوع خالل استمر ذلك بعدطبيعتك إلى عد األسبوع هذا وبعد الطريقة

" فستكتشفأن" اثنين أو يوم لمدة واقعياهو إنما أسبوع قبل بواقعي تدعيه كنت ما

األمور اختلفت فقد اآلن أما بعينة التشاؤم.اختالفجذريا

جسدك -3 تغذي كما عقلك تغذي أن عليكإنما العقل وتغذية

والبناءة االيجابية األفكار خالل من .تكون

كي -4 طويال وقتا ستستغرق انك اعلمفيما كنت النك داخلك االيجابية على تحصل

سلبية بأفكار باستمرار تفكر .مضى

وتعمد -5 ايجابيين هم من أصدقاءك بين من ابحثمع عالقتك تقطع أن دون دائما بهم االتصال

من تستفيد أن بد ولكن السلبيين أولئكأفكارك عليهم واطرح للسلبيين اذهب االيجابيين

بأفكارهم أنت تتأثر أن دون الجديدة االيجابية.السلبية

اإليجابي التفكير فوائد منواليأس - 1 بالعجز الشعور من :يقي

. الذي الّرفيق هو األمل األمل اليأسعدّو . هو العصيبة األوقات في أزرنا الذي) يشدّ

) الحصان إلىظهر للعودة سقطنا يساعدنا إنعنه .

:يقوِّيحساإلبداع - 2ذوي فإن والعوائق، العقبات مواجهة عند

. بالضَّعف يشعرون ال اإليجابي التفكير. بالمحاولة يستمّرون

واالكتئاب - 3 الضغوط من :يحميلنحمي ايجابية للحياة نظرتنا تكون ان يجب

واالمراضالنفسية االكتئاب من . انفسنا

والنفسية - 4 الجسدية الصحة ن :يحسِّبشكل والنفستعمل والجسم العقل بين العالقة إن

.) يعالجه ) ما وهذا إيجاباً أو سلباً ومستمر دائم.  النفس اختصاصطب

بالتفكير :-5 الوعيالسلبية أو المطلقة باإليجابية يتصف أحد ليسمن

إيجابيين نكون فقد نسبية، المسألة إن بل المطلقة،جوانب في وسلبيين ما، ظرٍف أو ما جانٍب في

. أخرى وظروف