Hyvinvointia työstä

2© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi

Pohjois-Pohjanmaan yrittäjänaisten

työkyky ja elintavat- Naiset työssä hankkeen

kyselytuloksia syksyltä 2015

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 3

69 naisyrittäjää vastasi• Ikä ka 47 vuotta (27-63v)• Toimineet yrittäjinä keskimäärin 14 vuotta• Yksinyrittäjiä 61% • Työnantajayrittäjiä 35% (keskimäärin 3,5 työntekijää)• Fyysisesti raskasta työtä teki 42% yrittäjistä•Koulutus:

• Peruskoulu / Ylioppilas 7%• Ammattikoulu 15%• Opistotason koulutus 28%• Ammattikorkeakoulu/korkeakoulu/yliopisto 46%

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 4

Työkyky sama kuin naisyrittäjillä Suomessa …mutta heikompi kuin keskimäärin väestössä

•Koettu työkyky verrattuna elinikäiseen parhaimpaan 7,5 (asteikko 0-10)

•Koettu työkyky työn fyysisten vaatimusten kannalta vähintään melko hyvä tai erittäin hyvä noin 3/4.•Koettu työkyky henkisten vaatimusten kannalta vähintään melko hyvä tai erittäin hyvä 2/3.

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 5

Naisyrittäjiltä löytyi työn imua… eli he kokivat tarmokkuutta, omistautumista ja uppoutumista työhön!

Osalla oli kuitenkin jaksamisen kanssa ongelmia:•Kolmannes koki jatkuvaa väsymyksen tunnetta aina tai usein

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 6

Työn ja kotiasioiden yhteensovittaminen…•Vajaa puolet koki että työ haittasi kotitöitä ja/tai vei aikaa läheisiltä vähintään melko paljon •44% koki olevansa ylityöllistetty yrityksensä vuoksi vähintään melko paljon•Kotiasiat haittasivat harvemmin työtä mutta noin viidenneksellä myös perhe-ja kotiasiat ylikuormittivat vähintään melko paljon

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 7

Työviikot osalla pitkiä…•Viikkotyöaika oli keskimäärin 48 tuntia•Vähintään 50 tuntia viikossa työskenteli noin 40% naisista•Työpäivän pituus oli keskimäärin 8,5 tuntia•Suurin osa (3/4) vastaajista koki voivansa itse säädellä työpäivänsä pituutta •Kaksi kolmesta oli pitänyt lomaa vähintään 3 viikkoa viimeisen vuoden aikana

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 8

Noin neljänneksellä unihäiriöt yleisiä•Unta keskimäärin viimeksi kuluneen viikon aikana 7 tuntia.•Koki tarvitsevansa unta ollakseen vireä: vähintään 8 tuntia.•Vähintään 2 tunnin univaje oli neljänneksellä vastaajista •Kolmanneksella unettomuusoireita vähintään 3 päivänä viikossa ja viidenneksellä lähes päivittäin tai päivittäin•Unihäiriöitä aina tai usein neljänneksellä vastaajista.

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 9

Töissä häiritsevät, huolestuttavat ja rasittavat eniten…•Jatkuva kiire •Tekemättömien töiden paine•Liian vähäinen aika töiden tekemiseen kunnolla•Yrityksen kannattavuuteen liittyvät ongelmat

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 10

Mitkä asiat auttavat jaksamaan työssä? • Työstä irtautuminen ja lepo 70%•Omasta terveydestä huolehtiminen 60%•Mahdollisuus saada apua työhön tarvittaessa 38%• Parempi yritystoiminnan osaaminen 1/3• Läheisiltä saatu tuki 1/3•Mahdollisuus päästä kuntoutukseen 1/5• Paremmat työterveyshuollon palvelut 1/5• Parempi eläketurva 1/5

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 11

Vertaistuki tärkeää…

•Kaksi kolmesta koki saavansa apua toisilta yrittäjiltä naisyrittäjyyteen liittyvissä kysymyksissä.•Naisilla oli keskimäärin 3-4 ihmistä, joilta he saivat tukea vaikeissa ongelmissa ja joihin he luottivat.•Henkistä tukea vaikeissa ongelmissa vähintään useimmiten sai lähes 2/3.

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 12

Liiketoimintasuunnitelma ja budjettivajaalla puolella•Vuodelle 2015•Budjetti löytyi 48%:lta•Liiketoimintasuunnitelma 45%:lta

•Enemmän kuin 2/3 oli saanut koulutusta yrittäjänä toimimiseen•94% arvioi että osaaminen yrittäjänä toimimiseen riittää vähintään kohtuullisen hyvin.

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 13

Ruokailu

•Noin puolet söi kasviksia, marjoja ja hedelmiä vähintään 6 päivänä viikossa

Ateria Toteutui (%)Aamiainen 86Lounas 70Päivällinen 74Iltapala 86Välipala 64Napostelu 33

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 14

Liikkuminen…•Vähintään 4 tuntia viikossa liikkui vajaa kolme neljästä

• Työmatkaliikuntaa vähintään 15 minuuttia päivässä tuli 13%:lla.• Iso osa naisista (36%) työskenteli kotona.

•Moni mainitsi liikunnan tai ulkoilun yhtenä tärkeänä palautumista edistävänä tekijänä. Työ kuitenkin hankaloitti osalla liikunnan harrastamista.

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 15

Yhteenveto•Omasta terveydestä huolehtiminen sekä lepo ja työstä irtautuminen koetaan tärkeiksi tekijöiksi oman jaksamisen kannalta.•Kiire, pitkät työpäivät ja väsymys voivat kuitenkin osalla haitata terveellisten elintapojen toteuttamista ja viedä aikaa läheisiltä ja kotitöiltä. •Riittävässä nukkumisessa ja syömisessä päivän aikana osalla parantamisen varaa.• Läheisten ja vertaisten tuki on tärkeää.

© Työterveyslaitos | Nevanperä, Törhönen, Laitinen, Salmi, Hannonen ym. | www.ttl.fi 16

Mukaan hankkeeseen?• Jätä yhteystietosi niin lähetämme sinulle hankkeen uutiskirjeen, jossa tiedotetaan mm. tilaisuuksista.•Syksyllä 2016 alkaviin kohdennettuihin ryhmiin voi ilmoittautua. Yli 54-vuotiaille, fyysisesti raskasta työtä tekeville ja henkisesti kuormittuneille.•Hankkeen nettisivuilla on tietoa ajankohtaisista asioista ja naisyrittäjien työhyvinvointiin liittyviä julkaisuja:

Google: Naiset työssä tai www.ttl.fi/naisettyossa Twitter: #naisettyössä, @anne_salmi

Kiitos!tyoterveyslaitos@tyoterveys

@fiohTyoterveyslaito

styoterveysttl.fi