Metodología del Tenis

Msc. Cristian Medina Riquelme

Historia

• El juego del tenis se remonta al siglo XIII y, aunque se practicaba en varios países europeos, fue más característico de Francia donde era conocido como “jeu de paume”, que literalmente significa juego con la palma de la mano.

• En el siglo XVI, el rey inglés enrique VIII mandó construir en el palacio un sitio para practicar el “tenez” que proviene de la costumbre de los jugadores de avisar a su rival de un nuevo servicio diciéndoles "TENEZ “.

HISTORIA• La forma moderna del tenis se inicia en 1873,

cuando un mayor del ejército inglés, llamado Walter Clopton Wingfield, diseñó y manufacturó una red, cuatro raquetas y pelotas de caucho, además de instrucciones sobre cómo jugarlo.

• En Chile, las primeras canchas de tenis surgen en Valparaíso, durante la década de 1880 y en 1920 se funda la actual Federación de Tenis de Chile.

• El equipo nacional de Copa Davis debuta en 1924, y

en 1927 Chile se afilia a la Federación Internacional de Tenis.

Organizaciones Internacionales

1.- La ITF (Federación Internacional de Tenis ) es el organismo rector del tenis. Determina el reglamento del tenis, la certificación de árbitros y jueces de silla a nivel mundial, además participa en el programa de control anti-doping en compañía de la ATP .

2.- AT P (Asociación de Tenistas Profesionales) fue creada en 1972 y es el organismo directivo del circuito masculino de tenis profesional a nivel mundial. El circuito tiene 66 torneos en 32 países.

3. WTA (Women’s Tennis Association), es la organización principal que rige los torneos y el circuito profesional del tenis femenino a nivel mundial. Comenzó en Houston, Texas EE.UU, el 23 de septiembre de 1970.

Los Torneos

• SE DIVIDEN ENTRE SI POR SU IMPORTANCIA, LO QUE SE RELACIONA CON SU ANTIGUEDAD Y PRESTIGIO.

• LOS GRAND SLAMS• LOS MASTERS SERIES• LOS WORLD SERIES• LOS CHALLENGERS• LOS SATELITES• LOS FUTURE• LA COPA DEL MUNDO POR EQUIPOS• LA COPA DAVIS

• LAS SUPERFICIES PRINCIPALES SON:

CESPED (torneo principal: WIMBLEDOM,INGLATERRA )ARCILLA (torneo principal: ROLAND GARROS, FRANCIA)CEMENTO (torneo principal : ABIERTO DE AUSTRALIA)SINTÉTICA (torneo principal: US OPEN, ESTADOS UNIDOS)

IMPLEMENTOS y SUPERFICIES• LA RAQUETA: • MADERA, CARBONO, GRAFITO, TITANIO. S• SU ENCORDADO TIENE UNA TENSION DETERMINADA PARA CADA TENISTA Y VARIA

SEGÚN LA SUPERFICIE YA QUE CADA UNA TIENE UNA VELOCIDAD DE JUEGO DIFERENTE.

• LA PELOTA• La pelota tendrá una superficie exterior cubierta de tela y será de color

amarillo.• El diámetro mínimo debe ser de 6.54cm y el máximo de 7.30cm. • El peso mínimo será de 56gr y el máximo de 59.4gr. • Pelota rápida o presurizada: Tiene un peso de entre 56 y 59.4gr y un

tamaño de 6.54 o 6.86cm de diámetro• Pelota media o de presión: Tiene un peso de entre 56.0 y 59.4gr y un

tamaño de entre 6.54 y 6.86 cm de diámetro.• Pelota lenta (presión): Tiene un peso de entre 56.0 y 59.4gr y un

tamaño de entre 7.00 y 7.30 cm de diámetro.• Pelota despresurizada: Es una pelota que se utiliza para jugar a una

altura mayor a los 1.200 metros por encima del nivel del mar

Empuñadura

• Son las distintas maneras de sujetar o agarrar el mango de la raqueta que dependen del estilo de juego del deportista.

• El octágono que se forma en la parte anterior del mango.

• Dependiendo de la ubicación de la parte inferior del dedo índice en el octágono se determina el tipo de agarre o empuñadura.

La Cancha

• La cancha o pista será un rectángulo de 23,77m de largo por 8,23m de ancho.

• Para los dobles, la pista será de 10,97 m de ancho.

• La cancha estará dividida por una red de cuerda o un cable metálico con diámetro máximo de 0.8cm.

Principales Jugadas

Volea de derecha:

Para la volea de derecha, el deportista deberá emplear la misma empuñadura que para el golpe de derecha.

Volea de Revés En el caso de la volea de revés, el deportista deberá emplear la misma empuñadura que para el golpe de revés.

El Servicio o Saque

Volea• En la volea, el jugador

golpea la pelota antes de que ésta pegue en el suelo. Generalmente los jugadores juegan de volea cuando se hallan situados entre la red y media cancha.

• Antes de comenzar el saque

el servidor se situará detrás de la línea de fondo, alternativamente detrás de la mitad derecha e izquierda de la cancha y dentro de las prolongaciones imaginarias de la marca central y la línea lateral.

Cómo se Enseña Tenis

• Método Analítico, Global o Mixto.• Siempre aplicar un Feed-back continuo, el

alumno/a vaya corrigiendo su competencia técnica ó táctica progresivamente.

• Los ejercicios de cada sesión deportiva deben ser variados y atractivos para mantener la motivación.

• Cada clase de tenis debe estar preparada por escrito de antemano, y consta de.

• 1. Fase Inicial: Introducción y Calentamiento. • 2. Fase de Desarrollo . • 3. Fase Final. Vuelta a la Calma y Análisis de

Resultados.

• 1. PARTE INICIAL • PRESENTACIÓN Nos presentaremos si es el primer día para

todos/as ó solo para algún alumno/a, saludaremos, nos interesaremos por su día a día y diremos qué es lo que vamos a hacer.

• 2. PARTE CENTRAL DE LA SESIÓN • EXPLICACIÓN DEL GOLPE A TRBAJAR EN LA CLASE• 1º Decir qué golpe es y desde qué zona de la pista se

realiza: fondo, red ó media pista. –• 2º Para qué sirve ese golpe. – • 3º Cómo se realiza el golpe: Fases del golpeo: Preparación,

empuñadura Avance e Impacto ,Terminación y Recuperación .•

• DEMOSTRACIÓN DEL PROFESOR/A – Por fases ó de manera global. • PRÁCTICA DEL GOLPE POR PARTE DE LOS ALUMNOS/AS. De 2

formas• 1º) Práctica global en intercambio con otro compañero/a. 2º) Práctica global con lanzamiento por parte del profesor• Hay dos formas de corregir: - • Prescriptiva: Le dices lo que tiene que hacer. • Interrogativa: ¿Por qué crees que te has equivocado? Se

puede coincidir ó no, y si no es así le dices en qué ha fallado. PARTE FINAL DE LA SESIÓN • -Ejercicios de vuelta a la calma• -Decir en qué han estado bien y en qué deben mejorar para

que obtengan un feed-back de la sesión realizada. • -Recogida y orden del material.

Entrenamiento para el Tenis

1. Cualidades físicas (fuerza, flexibilidad, coordinación, resistencia. Siempre contemplar Frecuencia–Intensidad-Duración y Tipo de entrenamiento)

2. Depende Nivel de competitividad del Jugador (básico, avanzado, profesional), edad, sexo, objetivos.

3. Periodo de entrenamiento : transición , precompetitivo ó competitivo (específico sin sobreentrenamiento. Existe diseño multiprofesional de macro, meso y microciclos para 1 , 2 ó 4 años. Selección de torneos)

4. Jugadas que deba reforzar.5. Lesiones existentes, estado emocional.

Fases del plan*coherencia entre ciclos

• Ciclo plurianual ------------------> Ciclo anual (2-8 años)• Ciclo anual ------------------> Períodos o macrociclos

(preparación, competición, transición)• Períodos o macrociclos ------------------> Mesociclos (3-5

semanas a 1 mes)• Mesociclos ------------------> Varios Microciclos (1 semana)• Microciclos ------------------> Ciclo diario (7 ciclos por

semana)• Ciclo diario ------------------> Sesiones de entrenamiento (1

a 5 por día)• Sesión de entrenamiento ------------------>

(calentamiento, parte principal, relajación)

Planificación en Entrenamiento

•Gracias…..