מה אתם עושים למען בריאות הגוף שלכם?

יום מדע שער הנגב

2012

הוראות משימה א ' עליכם לקרוא כל שאלה, ולבחור בתשובה המתאימה

לכם. לכל תשובה יש מספר המייצג את מספר הנקודות

שמקבלים עליה. מה 13חברו את סכום הנקודות, ובדקו בשקופית מספר

אתם עושים למען בריאותכם.

האם אתם עוסקים בפעילות גופנית?

1 .כן, להסתכל בטלוויזיה .2.בוודאי , ללכת לקפיטריה וחזרה .3.חוג של פעמיים בשבוע .

האם אתם אוכלים ירקות?1.איכס .2.חצי מלפפון מקולף פעם ביום .3 .סלט כל ארוחה .

האם אתם אוכלים מזון מעובד?

1..כן. מהמקפיא למיקרו .2.רק פעם אחת ביום .3 .אין כמו אוכל של בית .

כמה שעות אתם ישנים בלילה?

1 .4.שעות 2 .6שעות 3 .8 שעות

האם אתם נחשפים לשמש?

1.בלי חשבון. אין כמו שיזוף טבעי .2..משתדלים שלא, אבל אם יוצא .3.ממש לא. קרם הגנה וכובע כל הזמן .

מה עם בשר?

1.כל יום – חובה .2.פעם בשבוע .3.לא תודה .

מטוגן?1.אך ורק. הכי טעים .2.צ'יפס בבגט .3 .מה פתאום .

מתי אתם מצחצחים שיניים?1.קצת בבוקר –לריח .2 .בבוקר ובערב .3 .בהקפדה אחרי כל ארוחה .

איזה אוויר אתם נושמים? 1 בעיקר עם עשן סיגריות או נרגילה )ש ל אחרים .

כמובן..(2.לפעמים יש עשן סיגריות בסביבה .3.רק אוויר נקי .

מה אתם שותים?

1..שתייה מתוקה, תוססת, והכי טוב משתייה מעוררת .2.תה קר .3 מים .

כמה נקודות קיבלתם?

10-15 .הבריאות לא בסד העדיפות עליונה שלכם – אתם די מזלזלים בגוף שלכם, ולא ממש מתייחסים

לצרכים של הגוף בכבוד המגיע לו. יש לעשות שינוי מיידי.16 -25 הבריאות חשובה לכם, אבל לא תשתגעו כדי –

לספק לגוף שלכם את צרכיו הבריאותיים. כדאי להשתדל קצת יותר.

26-30 כל הכבוד, אתם דואגים לבריאות גופכם. אתם – מבינים כמה חשוב להיות בריאים, ולעשות מאמצים

לצורך כך.

מאגר סרטונים ומידע על בריאות הגוף

-אלמנט הכושר הגופני- סרטוןhttp://www.youtube.com/watch?v=U4JbcW0CCgk&playnext=1&list=PL7B9F9FF27B990BCA

-אלמנט התזונה- סרטוןhttp://www.youtube.com/watch?v=GeujyTp1Ya4&feature=related

-למה עלינו להתאמן, לאכול נכון ולישון מספיק? - סרטוןhttp://www.youtube.com/watch?v=fDzcMbNuQ_w&feature=related

-העיקר להיות בריא )סשה ארגוב( להקת פיקוד מרכז- שירhttp://www.youtube.com/watch?v=nxyq-1Ca4gg&feature=related

-דוקטור, אני רק שאלה- אתר מגניב עם כל מיני שאלות בנושא בריאות והד"ר עונהhttp://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-4609,00.html

-מאמרים בנושא בריאות- בעיקרון, מעין טיפים קצרים בנושא בריאות

http://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-5151,00.html -מחשבון צריכה קלוריתhttp://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-7982,00.html

הוראות משימה ב בשקופית הקודמת ישנם מספר קישורים לאתרים בנושא

בריאות. שאלות 5-3עליכם לבחור שניים מהם לחבר בין

שחשבתם עליהם תוך במהלך הביקור באתרים. חשוב מאוד לנסח ולשאול שאלות משמעותיות עליהם

הייתם מעוניינים לקבל תשובות ביום בריאות.

.את השאלות יש לשלוח למורה למדעים דרך המשוב