Способы развития выносливости

Способы развития выносливости

Выносливость важна в Выносливость важна в различных видах спортаразличных видах спорта

От чего зависит От чего зависит выносливостьвыносливость

►1. Сила воли.1. Сила воли.►2. Запас энергии в мышцах.2. Запас энергии в мышцах.► 3. Стрессоустойчивость.3. Стрессоустойчивость.►4. Владение навыком4. Владение навыком

Сила волиСила воли

1.У одного человека крепкая сила 1.У одного человека крепкая сила воливоли

2.У другого человека слабая сила 2.У другого человека слабая сила воливоли

3.У третьего средняя3.У третьего средняя

Крепкая сила волиКрепкая сила воли

Слабая сила волиСлабая сила воли

Средняя сила волиСредняя сила воли

Запас энергии в мышцахЗапас энергии в мышцах

►1.Общая выносливость1.Общая выносливость►2.скоростная выносливость2.скоростная выносливость►3.координационно-двигательная 3.координационно-двигательная

выносливостьвыносливость

Общая выносливостьОбщая выносливость

Скоростная выносливостьСкоростная выносливость

Координационно-Координационно-двигательнаядвигательная

стрессоустойчивостьстрессоустойчивость

►Самая главная задача тренировки Самая главная задача тренировки выносливости быть выносливости быть стрессоустоичивым,она бывает:стрессоустоичивым,она бывает:

►НизкаяНизкая►ВысокаяВысокая

Низкая Низкая стрессоустойчивостьстрессоустойчивость

Высокая Высокая стрессоустойчивостьстрессоустойчивость

Владение навыкомВладение навыком

►Владение навыком выносливости не Владение навыком выносливости не только в споте важен но и в жизни только в споте важен но и в жизни при различных ситуацияхпри различных ситуациях

Спасибо за внимание)Спасибо за внимание)