PARKOUR › kaavakartat › viherpolitiikka › 8perttupihlaja.pdf · 2012-11-07 · PARKOUR...

PARKOUR

Lyhyt yleisesittely

PARKOUR-TIETOA TIIVISTETYSTI

HISTORIA, Ranskasta maailmalle 2003 IDEA: a -> b HARJOITTELU eroaa videoista JALKAPALLOA? FILOSOFIA? NÄYTÄ RUSH HOUR

PARKOUR

Lajille ominaiset liikkeet ja niihin käytetyt rakenteet

PARKOUR-LIIKKEET RAKENTEEN MUKAAN JAOTELTUNA

ylitykset tasapaino seinätekniikat/-liikkeet hypyt roikkumiset alitukset

YLITYKSET yleensä n. lantion korkuinen rakenne ponnistus, kädet/käsi/jalka esteelle, alastulo aidat, muurit, kivet, puun oksat, roska-astiat,

puistonpenkit, kaiteet rakenteen leveys ja korkeus olennaista materiaali, kestävyys Esimerkkejä: http://www.youtube.com/watch?v=JNRMQzDZDOc http://www.youtube.com/watch?v=nF_Tdi1UerU http://www.youtube.com/watch?v=gnLTaLw5tPo

TASAPAINO tasapainottelu kävellen tasapainoharjoitukset kissakävelytasapaino hyvin monenlaisissa rakenteissa kaiteet, aidat, puomit, köydet

eri korkeuksilla Tasapainoilu: http://www.youtube.com/watch?v=KGuRdyzyC48 Kissakävely: http://www.youtube.com/watch?v=yJFbDGvJ2oQ

SEINÄTEKNIIKAT (1)

seinä tai muu suora tai kalteva taso

seinäponnistukset http://www.youtube.com/watch?v=xy-tAqHSmP8

seinäjuoksu http://www.youtube.com/watch?v=IVK-Ge4C_Ns http://www.youtube.com/watch?v=-wdRD8Q51IM

seinälle laskeutumiset Kissanloikka, reunanoja, kurki

http://www.youtube.com/watch?v=l-DOB39FGC0

SEINÄTEKNIIKAT (2)

reunariipunta, liikkuminen sivuttaissuunnassa reunariipunnasta ponnistaminen http://www.youtube.com/watch?v=Ztf48GelTmc

akrobatia, seinäkieppi ja -voltti video

materiaali, kulman rakenne, seinän paksuus, seinän koko, kaltevuus

lähekkäisten seinien sijoittelu

HYPYT JA LASKEUTUMISET luokittelu ponnistuksen tai alastulon

mukaan ponnistus matalilta rakenteilta yhdellä

tai kahdella jalalla, vauhdilla tai ilman ponnistus rakenteelta toiselle alastulo paikalleen tai rullaten juoksuun alastuloja hyvin monenlaisille alustoille Videot, tarkkuushyppyjä

ALITUKSET

rakenteiden alta tai välistä apuna käytetään

joskus käsiä kaiteet, puiden oksat,

ikkuna-aukot ym. pujahdushypyt Videot, underbar

ROIKKUMISET

etenevät heilautukset, hypyt roikkumaan,

reunariipunta puiden oksat, rakennustelineet, palkki- ja

tankorakenteet, kattorakenteet, kiipeilytelineet voimaharjoittelu Videot, lache

LIIKKEIDEN YHDISTÄMINEN

rakenteiden sijoittelu korkeudet, etäisyydet, jatkuvuus haasteet kaikenikäisille ja –kokoisille ennakoimattomuus

HYVÄ PARKOUR PAIKKA (SPOTTI)

Mielenkiintoisia rakenteita Kestäviä rakenteita Luvallista harjoitella

ESIMERKKEJÄ SPOTEISTA JYVÄSKYLÄSTÄ

Uimahalli Juomatehdas 3 muuria Kuokkalan kivet Mattilanniemi Kampus

HARJOITTELU

Itsensä haastamista ja kehittämistä sosiaalista toimintaa omatoimista tai ohjattua hauskanpitoa

PARKOUR ALUEIDEN SUUNNITTELU

Miksi? • Koko jutun juoni: aktivoi liikkumaan!

• Spotti vs. rakennettu alue → luvallista, aktivoi, turvallista • Parkour-alue vs. liikkumisen mahdollistaminen kaupunkisuunnittelussa

Kenelle? - lapset, nuoret, aikuiset, perheet - jo harrastavat, uudet lähialueilta aktivoituvat

Mitä otettava huomioon? - turvallisuus (valvottu vs. vapaapääsy) - eri kokoiset ja tasoiset harrastajat / kokeilijat - miten ihmeessä? välineet & sijoittelu & alusta

PARKOUR ALUEIDEN TOTEUTUS

Kuka suunnittelee? - Kuka osaa ottaa huomioon eri ikäisten ja tasoisten harrastajien

tarpeet? Arkkitehti? Insinööri? = Eri ikäiseten ja tasoisten opettamisesta ja alueiden

suunnittelusta kokemusta omaava = ammattiparkouraaja

Mistä välineet, alusta, normit? - EN 1176 ainakin toistaiseksi, oma parkourille tulossa - itse valmistetut välineet, kierrätysmateriaalit - Lappset group - paras tulos yhdistelemällä kahta edellistä?

ESIMERKKITAPAUKSIA Kangaslammen parkour-alue (Jyväskylän

Kaupunki, Leena Rapo) – Materiaalit: Luonnon

kivet, leikatut kivet, metalliputkista valmistetut välineet

– Idea: Ideakilpailun pohjalta Soini ky:n kanssa suunniteltu alue, rahoittajana Jyväskylän kaupunki

ESIMERKKITAPAUKSIA Uusi-Seelanti: (Reija Much, Lappset)

– Materiaalit: 6 erilaista

lappsetin välinettä, safegrass turva-alusta merkkiviivoilla

– Idea: Lappsetilta tilattu alue, jonka suunnitelman Parkour Akatemia uusi

– Välineet 15-20k €

ESIMERKKITAPAUKSIA Karstula: (Heli Alapiha, Liikunnanohjaaja)

– Materiaalit: kierrätysrenkaat, lahjoitetut betonipalkit, metalliputkista telineitä, safegrass turva-alusta

– Idea: Kurssi innosti! Talkoovoimin ja yrityspaketein iso osa rahoituksesta. Yhteistyössä Parkour Akatemian kanssa

– Välineet: 2k€ yritysyhteistyöllä, alusta 8k€, rahankeräyksestä 3k€

(1)Parkour Akatemia ideoi materiaalit (2)Kaupunki kartoitti materiaalien saatavuuden (3)Parkour akatemia suunnitteli välineet ja alueen (4)Kaupunki rakentaa alueen

TIIVISTELMÄ:

JOS ALOITAT SUUNNITTELEMAAN PARKOURKENTTÄÄ, OTA

YHTEYTTÄ PARKOUR AKATEMIAAN -

www.parkourakatemia.fi