View
2
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
สมนไพ
รลดความ
ดน
มหลายคนพดวา โรคความดนโลหตสงนากลวกวาโรคใดๆ ดฉนวาจรง เพราะบางคน เปนแลวไมรตว ไมไดรกษา ความดนโลหตสงเหมอนภยมดทคราชวตคนโดยไมทน ตงตว เพราะดจากภายนอกกมความสขด มความสดชนแจมใส แมแตตวผปวยเอง กไมรสกวามความผดปกตใดทชดเจน ครนพอเกดอาการ บางคนลมลงดวยสาเหต เสนเลอดในสมองแตก จงไดสงตวไปรกษาทโรงพยาบาล ซ�งกสดจะเยยวยาแลว และในทสดกจากไปอยางไมมวนกลบ ไมมแมจะไดส�งความใดๆ กบลกหลาน ดฉนเอง กเพ�งทราบวามอาการความดนโลหตสง จงเขยนหนงสอเลมน�ทนท ซ�งสมนไพร ทกชนดทนำมาเขยนมสรรพคณใชรกษาโรคความดนโลหตสง ผอานทานใดทมอาการโรคความดนโลหตสงเชนเดยวกบดฉน มารบประทานพชสมนไพรเหลาน�ไปพรอมกนนะคะ
ขอขอบพระคณเจาของตำรา หนงสอ งานวจย และเจาของคำบอกเลาทกๆ ทาน ทดฉนไดนำมาเรยบเรยงเปนหนงสอทมคณคาเลมน�
มณฑา ลมปยประพ
นธสขภาพและความงาม -
การใชสมนไพร
คณประโยชนจากสมนไพรใกลตว
สมนไพร
ความดนลด
คณประโยชนจากสมนไพรใกลตว
มณฑา ลมปยประพนธ
• ในกรณท ตองการ ซอ เปน จานวน มาก เพ�อ ใช ใน การ สอน การ ฝกอบรม การ สงเสรม การ ขาย หรอ เปน
ของขวญ พเศษ เปนตน กรณา ตดตอสอบถาม ราคา พเศษ ไดท ฝาย ขาย บรษท ซ เอด ย เค ชน จากด
(มหาชน) เลข ท 1858/87-90 ถนน บางนา-ตราด แขวง บางนา เขต บางนา กรงเทพฯ 10260 โทรศพท
0-2739-8222 โทรสาร 0-2739-8356-9
• หาก ม คา แนะนา หรอ ตชม สามารถ ตดตอ ไดท comment@se–ed.com
สมนไพรลดความดนโดย มณฑา ลมปยประพนธ
ราคา 170 บาท
สงวนลขสทธในประเทศไทยตาม พ.ร.บ. ลขสทธ © พ.ศ. 2559 โดย มณฑา ลมปยประพนธหามคดลอก ลอกเลยน ดดแปลง ทาซา จดพมพ หรอกระทาอ�นใด โดยวธการใดๆ ในรปแบบใดๆไมวา สวนหนงสวนใด ของ หนงสอ เลม น เพ�อเผยแพรในส�อทกประเภท หรอเพ�อวตถประสงคใดๆนอกจาก จะ ไดรบอนญาต
4 1 0 – 4 7 6 – 1 8 0
0 9 5 6 7 6 5 4 3 2 1 0 9
ขอมล ทาง บรรณานกรม ของหอสมด แหง ชาต
มณฑา ลมปยประพนธ.
สมนไพรลดความดน. -- กรงเทพฯ : ซ เอด ย เค ชน, 2559. 180 หนา. 1. สมนไพร. 2. ความดนเลอด -- การรกษา. I. ช�อเร�อง.
615.321
ISBN : 978-616-08-2709-1
จดพมพ และ จดจาหน�าย โดย
1858/87-90 ถนน บางนา-ตราด แขวง บางนา เขต บางนา กรงเทพฯ 10260 โทรศพท 0-2739-8000พมพ ท บรษท ว.พรนท (1991) จากด เลข ท 23/71-72 หม 1 ซอยเทยนทะเล 10 ถนนบางขนเทยน-ชายทะเล แขวงแสมดา เขตบางขนเทยน กรงเทพฯ 10140 โทรศพท 0-2451-3010 นายวชย กาญจนพฒนา ผพมพ ผ โฆษณา พ.ศ. 2559
ดฉนเคยภมใจวาไมมโรคประจ�าตว ทไหนได…วนกอน
ไปหาหมอฟน เพอตรวจกอนถอนฟน ผลการตรวจพบวา
ดฉนมความดนโลหตสง จงถอยรนมารกษากนกอน เรอง
ไปพบหมอแผนปจจบนยงตองท�าคะ ในขณะเดยวกนเจา
แมสมนไพรอยางเรากตองน�าสมนไพรมาใช แตอยากจะ
บอกคณผอานวา เราจะตองแจงหมอดวยวาเรากนพช
สมนไพรชนดใดอย เพอหมอจะไดปรบยาใหถกตองกบระดบ
ความดนโลหตของคณ และในระยะแรกจะตองกนยา
แผนปจจบนทกวนอยาไดขาด พรอมกนสมนไพรทชวย
ลดความดนไปดวย
ซงคณจะกนสมนไพรชนดใด กแลวแตวาคณจะ
สะดวกและใกลชดกบพชสมนไพรชนดใด แตค�าวา
“คนเปนความดนโลหตสงตองกนยาตลอดชวต” นน
ดฉนอยากจะแกไข ดวยการน�าพชสมนไพรเขามาในชวต
ประจ�าวนของเรา ใหเปนทงอาหารและเปนยา คณจะหวง
ไปกบดฉนไหมวา เราอาจไมตองกนยาไปตลอดชวตเมอ
เปนความดนโลหตสง เพราะมสดยอดสมนไพรลดความ
ดนโลหต… ซงเราจะไดถนอมตบของเราไวคะ
ใครเปนความดนโลหตสงอย กมาใชพชสมนไพร
พรอมกบดฉนซคะ
มณฑา ลมปยประพนธ
ค�ำน�ำจำกผ เขยน
สำรบญ
สาเหตของความดนโลหตสง .......11
กกระเจยบแดงและพทราจน...................... 20
กระชาย (Kaempfer) ...........................123
กระดงงาไทย (Cananga) .....................106
กระถนไทย (White popinaC) ................ 75
กระเทยม (garliC) ................................ 15
กลวย (Banana) ................................... 78
กะเพรา (holy Basil) ........................... 17
กานพล (Clove) ................................... 73
กาฝากมะมวง .....................................105
กาหลง (snoWy orChid tree) ...........108
กหลาบ (rose) .................................. 76
เกกฮวย (ediBle Chrysanthemum) ...... 37
แกวมงกร (dragonfruit) ...................134
โกโก (CoCoa)....................................... 72
ขขมนชน (CurCuma) ................ 126
ขาว (riCe) ................................70
ขาวสาล (Wheat) .................... 111
ขง (ginger) ..............................39
ขเหลก (siamese Cassia) ..........81
ขนฉาย (Celery) .......................28
คครอบฟนส (moon floWer) .. 160
เครอหมานอย ....................... 109
แคนตาลป (Cantaloupe) ......... 130
งงาด�า (Sesame) ........................82
จจ�าปา (Champak) .....................86
จงจฉาย (Celery) .................. 168
ชชา (Tea) ....................................89
ดดอกค�าฝอย (Safflower) ....... 119
ดปล (Long Pepper) ............ 161
เดอย (Jobs Tears) ..................83
ตตะไคร (Lemon Grass) ............90
เตยหอม (Water Dropwort) . 171
แตงกวา (Cucumber) ............ 122
แตงโม (Water Melon) .......... 177
ถถวด�า (BlaCK gram) .................87
ถวแดง (Bean) ....................... 104
ถวลนเตา (sugar pea) ........... 172
ถวลสง (groundnut) ...............51
ถวเหลอง (soyBean) .................58
ททบทม (pomegranate)...............59
ทานตะวน (sunfloWer) .............35
ทเรยนเทศ (sour sop) .......... 117
บบวบก (asiatiC pennyWort)......30
ผผกกาดน�า (greater plantain) ........ 125
ผกกาดหอม (lettuCe) .........................92
ผกโขม (amaranth) ......................... 140
ผกคราดหวแหวน (para Cress) ...... 141
ผกชฝรง (Culantro) .........................95
ผกชลอม (fennel) ........................... 169
พพรกไทย (pepper) ...............................33
พรกหยวก (garden pepper) ..............96
พลคาว (plu KaoW) ............................97
พช (peaCh) ...................................... 129
แพงพวยฝรง (Cape periWinKle)..... 143
ฟฟกขาว (gaC) ................102
ฟกทอง (pumpKin) ..........48
ฟาทะลายโจร (Kariyat) .....57มมะกรด (leeCh lime) .............................. 54
มะกอกฝรง (olive)..............................145
มะขามปอม (emBliC myraBlan) ...........147
มะเขอเทศ (tomoto) .............................127
มะเขอพวง (solanun) ........................146
มะเขอยาว (auBergine) ........................... 43
มะเดอฝรง (figs) .................................148
มะเฟอง (star fruit) ............................ 99
มะไฟ (lantem tree) .............................. 69
มะมวงไมรหาวมะนาวไมรโห (Karanda) ..112
มะมวงหมพานต (CasheW nut tree) ...151
มะรม (horse radish)............................ 26
มะละกอ (papaya) ................................... 44
มะล (araBian Jusmine) ........................100
มงคด (mangosteen) ...........................120
มนฝรง (potato) ................................... 45
ยยอบาน (indain muBerry) ....67
ยานาง (BamBoo grass) .......40
รระยอมนอย (rauWolfia) ... 162
รากสามสบ (shatavari) ...... 163
ลล�าไย (longa) ......................... 133
ลกเกด (sultana) ................... 131
ลกพรน (prune) .................... 137สสตรอเบอรร (straWBerry) ... 115
สมโอ (pummelo) ................... 116
สะระแหน (KitChen mint) ..........61
สายน�าผง (WoodBine) ........... 138
เสาวรส (passion fruit) ...........23
โสมเกาหล (asian gingsen) .... 164
หหญาคา (Blady grass) ................155
หญาหนวดแมว (Kidney tea) .......156
หญาหวาน (stevia) .......................152
หนอไมฝรง (asparagus) .............167
หมอน (mulBerry tree) ................84
หอมปนง (ClimBing oleander) ...165
หอมหวใหญ (onion) .....................66
เหดหลนจอ (ling Zhi) ...................46
โหระพา (sWeet Basil) ...................64
อองน (grape) ............................63
อบเชย (Cinnamon tree) ..........56
อญชน (Blue pea) ...................52
อนทนลน�า (pride of india) .... 159
แอปเปล (apple) ..................... 175
11
สาเหตของ ความดนโลหตสง
สวนใหญโรคความดนโลหตสงจะพบในคนทมอายเกน 30 ปขนไป
แตถาพบในคนทมอายนอยกวา 30 ปนน อาจเกดจากคนทเปนโรคบางอยาง
เชน โรคไต เบาหวาน หลอดเลอดแดงแขงตว หรอแมแตความเครยด ซง
ปจจบนคนสวนใหญจะเกดความเครยดกนมากดวยสภาวการณตางๆ รอบๆ ตว
แลวเมอไหรทจะพดวาคนคนนนเปนความดนโลหตสง กตอเมอคณวด
ความดนแลวพบวา ความดนของคณมชวงบนมากกวา 150 มลลเมตรปรอท
ขนไป และความดนชวงลางมากกวา 90 มลลเมตรปรอทขนไป
สาเหตของอาการความดนโลหตสง จากขอมลการศกษาพบวา อาจเกดจาก
โรคไต กระดกคอผดปกต ความผดปกตของระบบไหลเวยนโลหต ระบบฮอรโมน
ผดปกต การกนอาหารทมรสเคมและหวานมากเกนไปเปนประจ�า ความเครยด
และอารมณกเปนปจจยส�าคญทจะท�าใหเกดความดนโลหตสง
คณจะสงเกตไดอยางไรวามอาการความดนโลหตสง ซงอาการทพบโดย
ทวไปคอ ปวดศรษะ มนงง วงเวยนศรษะ ตาพรา เหนอยหอบบอยๆ หรอขณะ
12
ออกก�าลงกายอาจมอาการแนนหนาอกรวมดวย นอกจากน ยงมอาการปวดหลง
นอนไมหลบ แตอาการดงกลาวอาจเกดจากโรคอนๆ กได อยางดฉนนมอาการ
วงเวยนศรษะกอนคะ แถมยงมอาการลมออกหขางเดยว คอขางซายตลอด
เวลา ตอนแรกใช ใบผกเสยนผขย�าแลวน�าไปอดหขางทมลมออก แตไมหายคะ
เลยตดใจไปหาหมอ ดงนน คณตองไปพบแพทยเทานนถามอาการผดปกตใดๆ
โรคความดนโลหตสงมอนตรายอยางไร ถาหากคณปลอยไวไมไปพบ
แพทย อาจมการตบตนและแขงตวของหลอดเลอด การไหลเวยนของเลอดไป
ยงสวนตางๆ ของรางกายตดขด ไมเพยงพอ ท�าใหอวยวะบางสวนของรางกาย
เสอมเสยไปได ดงตอไปน
เสนเลอด จะมการเสอมของสภาพเสนเลอดทวรางกาย โดยเฉพาะ
บรเวณสมอง
สมอง อาจเกดการแตกของหลอดเลอดในสมอง เปนสาเหตทจะเกด
อมพฤกษ อมพาตได หรอถาเปนมากกจะเสยชวต
แพทยบอกวาเพราะกะโหลกเปนกลอง
กระดกซงปดตาย
หวใจ อาจเกดอาการหวใจโต
การเตนของหวใจออนลง และ
หวใจวายในทสด
13
ไต อาจเกดไตพการหรออกเสบเรอรง ท�าใหเกดการคงคางของสารพษ
ในรางกาย ท�าใหรางกายบวมและอาจเสยชวตได
ตา ท�าใหจอตาเสอมสภาพ จนการมองเหนเสยไป เกดการตามว หรอ
ตาบอดได
อาการเหลานจะเกดขนอยางชาๆ ชนดทเราไมรตว ซงจะเกดทกททม
เสนเลอดไปเลยง บางครงแมวาจะมความดนโลหตสง หรออาการปวดศรษะ
รวมดวย หรอปวดศรษะอยางเดยว เรากไมไดคดไปวาจะเปนสญญาณบงบอก
การเกดอนตรายของรางกาย แตกวาจะรตวกเกดอมพฤกษ อมพาต ไตพการ
หรอหวใจโต ทแกไขอะไรไมไดแลว
เราจะปฏบตตวอยางไรเมอมอาการความดนโลหตสง
ระยะแรกๆ คณตองกนยาตามแพทยสงใหสม�าเสมอ ในขณะเดยวกน
กตองออกก�าลงกายใหสม�าเสมอ และลดปจจยเสยง
อนๆ ดวย เชน ลดอาหารรสเคม หวานจด
ลดน�าหนกตวถาคณอวน งดเหลาบหร ฝกสมาธ
ใหหลดพนจากอารมณรนแรงตาง ๆ เชน ความเครยด
ความโกรธ โมโห เมอความดนลดลงแลวจงใชพช
สมนไพรเปนอาหารในชวตประจ�าวน เหมอนกบทดฉนได
กลาวไว ในงานเขยนเลมแรกแลววา “อาหารเปนยา ยาเปนอาหาร” นนเอง
14
แตถาคณมความโลหตสงเพยงเลกนอย กอาจไมตองกนยารกษากได
แตตองปฏบตตวใหหางไกลจากปจจยเสยงทงหลายคะ หรอการกนอาหารทม
แมกนเซยมรวมกบวตามนบ 6 และวตามนซ ซงสารอาหารเหลานจะชวยขบ
ปสสาวะ ท�าใหความดนลดลง การลดอาหารประเภทน�าตาล ซงน�าตาลทเรากน
เขาไปจะเปนพษรายตอเสนเลอด มผกลาวไววา การไดสารอาหารเพยงพอและ
สม�าเสมอ จะชวยปองกนและรกษาโรคความดนโลหตสงไดโดยไมตองอาศยยา
หรอชวยลดขนาดยาทใชลงมาก และสารเหลานจะไมเกดอนตราย แมวาคณ
กนทกวนเปนประจ�าและใชเวลานานๆ ซงจะไมเกดผลขางเคยงเหมอนยาทวไป
พชจากธรรมชาตทชวยปองกนและรกษาโรคความดนโลหตสงไดมจ�านวน 100
ชนด และวธการน�ามาใชมอยในหนงสอเลมนคะ
ทายนขอขอบพระคณ บคคลทไดสมภาษณ งานวจย เอกสาร ต�ารา
หนงสอ และแหลงความรตาง ๆ ทดฉนไดศกษาขอมลเพอน�ามาเรยบเรยงเปน
หนงสอเลมน ซงมคณคามากในชวตของดฉน
15
ชอสามญ : Galic ชออนๆ : หอมเทยม หอมขาว
ชอวทยาศาสตร : Allium sativum Linn. วงศ : ALLIACEAE
วนนเปนวนแรกทตงใจจะเขยนเกยวกบพชทชวยลดความดนโลหต
ดงนน เมอดฉนเดนเขาไปในครวเจอกระเทยมอยในตะกรา จงหยบขนมา แลว
เขยนเรองกระเทยมทนท กระเทยมเปนพชสมนไพรทมสรรพคณเดนสองประการ
คอ ใชเปนยาทาภายนอกรางกายชวยรกษาโรคผวหนง เชน กลาก เกลอน และ
ใชเปนยาภายในกนแกความดนโลหตสง เนองจากสารอลลซนในกระเทยมจะชวย
เพมการสรางไนตรกออกไซดทมผลในการขยายหลอดเลอด แลวท�าใหความดน
โลหตลดลง อยางไรกตาม นอกจากชวยรกษาโรคความดนโลหตสงแลว กระเทยม
ยงชวยปองกนหลอดเลอดอดตนและกลามเนอหวใจหยดท�างานเฉยบพลน
ลดปรมาณคอเลสเตอรอลในเสนเลอด ลดปรมาณน�าตาลในเลอด รกษาโรค
เกยวกบกระเพาะอาหารและล�าไส
กระเทยม (Garlic)
16
วธการน�ากระเทยมมาใชเพอลดความดนโลหต
1. การกนกระเทยมในรปพรกน�าปลา โดยสบกระเทยมลงไปให
มากๆ หนอย หรอในน�าจมอาหารทะเลจ�าพวกปลา (ถาเปนหอย ป
ปลาหมก กไปเพมคอเลสเตอรอลอก ตองระวงนะคะ) หรอกน
กระเทยมเปนผกแนมในการกนขาวขาหม (ทตดมนนอยๆ) กนบอยๆ
กนาจะชวยไดด ผลจากการกนกระเทยมวนละ 2 กลบโตๆ สามารถ
ลดความดนโลหตไดอยางชดเจน เมอดขอมลการวดความดนโลหต
กอนและหลงจากกนกระเทยม
2. การกนในรปของสารสกดกระเทยม ดวยในกระเทยมมสารส�าคญ
ชอ แอดโนซน เปนองคประกอบทมสรรพคณชวยลดความดนโลหต
ได โดยสารชนดนจะท�าใหกลามเนอเรยบทเปนกลามเนอของหลอด
เลอดคลายตวมากกวาปกต หรอน�ามนกระเทยม
17
ชอสามญ : Holy Basilชออนๆ : กอกอ กอมกอดง
กะเพราขาว กะเพราแดง ชอวทยาศาสตร : Ocimum tenuifiorum L.
วงศ : LAMIACEAE
มองตนกะเพราทหลงบานหลายตนซงขนเองตามธรรมชาต ดงอกงาม
ชชอใบสะพรงดสดชน บางตนมดอกดวยประปราย กะเพราเปนพชผกประเภท
ชวยชรสในการปรงอาหาร เปนยารสรอน มกลนหอมแรง เดมเปนพชพนเมอง
ของประเทศเขตรอน คอทวปเอเชยและแอฟรกา ส�าหรบประเทศไทยมการปลก
2 พนธคอ กะเพราขาวและกะเพราแดง วนนดฉนจะชวนคณผอานมาศกษาเกยว
กบประโยชนของกะเพราทรกษาอาการความดนโลหตสงกนคะ
กะเพรำ (Holy Basil)
18
19
กะเพราชวยลดความดนโลหตได พบวาน�ามนจากกะเพรามฤทธลดความ
ดนโลหต ยบยงการเกาะกนของเกลดเลอด และมผลตอการลดปรมาณไขมนใน
เลอดและคอเลสเตอรอล อนเปนสาเหตทท�าใหเกดความดนโลหตสง
วธการน�ากะเพรามาใชเพอลดความดนโลหต
1. น�าใบและยอดกะเพราทผานการตากแหงมาบดละเอยดเปนผง
ชงกบน�าดม
2. น�าสวนใบตากแหง ใสในน�ารอนดมเปนชาชง
สมนไพ
รลดความ
ดน
มหลายคนพดวา โรคความดนโลหตสงนากลวกวาโรคใดๆ ดฉนวาจรง เพราะบางคน เปนแลวไมรตว ไมไดรกษา ความดนโลหตสงเหมอนภยมดทคราชวตคนโดยไมทน ตงตว เพราะดจากภายนอกกมความสขด มความสดชนแจมใส แมแตตวผปวยเอง กไมรสกวามความผดปกตใดทชดเจน ครนพอเกดอาการ บางคนลมลงดวยสาเหต เสนเลอดในสมองแตก จงไดสงตวไปรกษาทโรงพยาบาล ซ�งกสดจะเยยวยาแลว และในทสดกจากไปอยางไมมวนกลบ ไมมแมจะไดส�งความใดๆ กบลกหลาน ดฉนเอง กเพ�งทราบวามอาการความดนโลหตสง จงเขยนหนงสอเลมน�ทนท ซ�งสมนไพร ทกชนดทนำมาเขยนมสรรพคณใชรกษาโรคความดนโลหตสง ผอานทานใดทมอาการโรคความดนโลหตสงเชนเดยวกบดฉน มารบประทานพชสมนไพรเหลาน�ไปพรอมกนนะคะ
ขอขอบพระคณเจาของตำรา หนงสอ งานวจย และเจาของคำบอกเลาทกๆ ทาน ทดฉนไดนำมาเรยบเรยงเปนหนงสอทมคณคาเลมน�
มณฑา ลมปยประพ
นธ
สขภาพและความงาม -การใชสมนไพร
คณประโยชนจากสมนไพรใกลตว
Recommended