박종하창의력����������� ������������������  컨설턴트

나는����������� ������������������  언제쯤성공하고����������� ������������������  부자가����������� ������������������  될까?

Q.����������� ������������������  뚱뚱한����������� ������������������  사람이����������� ������������������  날씬해질����������� ������������������  수����������� ������������������  있을까?

운동으로는����������� ������������������  살을����������� ������������������  뺄수����������� ������������������  없다?����������� ������������������  

섭취칼로리먹는����������� ������������������  것

소비칼로리기초대사와����������� ������������������  활동량

1g����������� ������������������  =����������� ������������������  7Kcal1Kg����������� ������������������  =7,000Kcal

2시간����������� ������������������  걷기����������� ������������������  =����������� ������������������  300Kcal����������� ������������������  소모

운동으로����������� ������������������  체질을����������� ������������������  바꿔라!

작은����������� ������������������  차이를����������� ������������������  만들어����������� ������������������  쌓아라"제 통산타율이 3할1푼6리인데 내야안타가 159개입니다. 아웃 될 것 같아도 1루까지 죽고 살기로 뛰는 거죠. 열심히 뛰면 상대 내야수도 다급해지기 때문에 에러가 나옵니다. 포수가 송구실책을 하면서 결승타가 되기도 합니다. 그게 없었으면 저도 2할9푼 타자에 불과했을 겁니다. 자세는 한 끗 차이지만 결과는 하늘과 땅 차이인 셈이죠. 단 1%의 가능성이라도 믿고 달려야 합니다."

양준혁

성과

시간티핑포인트

모든����������� ������������������  일이����������� ������������������  진행되는����������� ������������������  방식