[1]

ÊสÒาÃรѵต¶ถÐะ¨จ´ดËหÁมÒาÂย¢ข�‹ÒาÇว âโÂย¤คÐะÊสÒาÃรѵต¶ถÐะ

www.thaiyogainstitute.com

¾พÄฤÉษÀภÒา¤คÁม 2555

ÊสØ´ดÄฤ·ท∙¸ธÔ¡กÔ¨จ¡กÃรÃรÁม

Ëห�ŒÒาÁม¾พÅลÒา´ด

• ÇวÔ¶ถÕâโÂย¤คÐะ¹นÍอ¡กàเÊส×Íอ¨จÒา¡ก¤คÃรÙËห¹นÙ ªชÁมªช×¹น ,¤คÃรÙÍอÍอ´ด ÇวÃรÃร³ณÇวÔÀภÒา áแÅลÐะàเ¤คÃร×Íอ¢ขÒาÂยàเ¾พ×Íอ¹น¤คÃรÙ

• àเ»ปÔ´ดáแÅลÇว ¤คÍอÃรÊส¤คÃรÙâโÂย¤คÐะàเ¾พ×Íอ¡กÒาÃร¾พѲฒ¹นÒา¨จÔµต ËหÅลÑ¡กÊสÙµตÃร 220 ªชÑÇวâโÁม§ง

• áแ§ง§งÒาÁม ¢ขÍอ§ง ·ท∙ÕÇวÒา§ง ãใ¹น iYoga ªชÕÇวÔµตáแÍอ»ปàเ»ปÔÅลæๆºบ¹นÇวÔ¶ถÕâโÂย¤คÐะ

[2]

¨จ´ดËหÁมÒาÂย¢ข�‹ÒาÇว âโÂย¤คÐะÊสÒาÃรѵต¶ถÐะ ÇวÔ¶ถÕªชÕÇวÔµตàเ¾พ×ÍอÊสØ¢ขÀภÒาÇวÐะ

·ท∙Õ»ปÃรÖ¡กÉษÒา

áแ¡ก�ŒÇว ÇวÔ±ฑÙÃรÂย�àเ¸ธÕÂยÃร

¸ธÕÃรàเ´ดªช ÍอØ·ท∙ÑÂยÇวÔ·ท∙ÂยÒาÃรѵต¹น�

¹น¾พ.Âย§งÂยØ·ท∙¸ธ Çว§งÈศ�ÀภÔÃรÁมÂย�ÈศÒา¹นµตÔ

¹น¾พ.ÊสÁมÈศÑ¡ก´ดÔ ªชسณËหÃรÑÈศÁมÔ

¡กÃรÃรÁม¡กÒาÃร

¡กÇวÕ ¤ค§งÀภÑ¡ก´ดÕ¾พ§งÉษ�,

¨จÕÃรÐะ¾พÃร »ปÃรÐะâโÂยªช¹น�ÇวÔºบÙÅลÂย�,

¹นѹน·ท∙¡กÒา àเ¨จÃรÔ­Þญ¸ธÃรÃรÁม,

ÃรÑ°ฐ¸ธ¹นѹน·ท∙� ¾พÔÃรÔÂยÐะ¡กØÅลªชÑÂย,

ÇวÃรÃร³ณÇวÔÀภÒา ÁมÒาÅลÑÂย¹นÇวÅล,

ÊสÁม´ดØÅลÂย� ËหÁมѹนàเ¾พÕÂยÃร¡กÒาÃร

ÊสÓำ¹นÑ¡ก§งÒา¹น

¾พÃร·ท∙Ô¾พÂย� ÍอÖ§ง¤คàเ´ดªชÒา,

ÇวÑÅลÅลÀภÒา ³ณÐะ¹นÇวÅล,

ÊสبจÔµต¯ฏÒา ÇวÔàเªชÕÂยÃร

¡กÍอ§งºบÃรÃร³ณÒา¸ธÔ¡กÒาÃร

¨จÔÃรÇวÃรÃร³ณ µตѧง¨จÔµตàเÁม¸ธÕ,

ªช¹นÒา¾พÃร àเËหÅล×Íอ§งÃรÐะ¦ฆѧง,

³ณѵต°ฐÔÂยÒา »ป�ÂยÁมËหѹนµต�,

³ณѯฏ°ฐ�ÇวÃร´ดÕ ÈศÔÃรÔ¡กØÅลÀภÑ·ท∙ÃรÈศÃรÕ,

¸ธ¹นÇวѪชÃร� àเ¡กµต¹น�ÇวÔÁมصต,

¸ธÕÃรÔ¹น·ท∙Ãร� ÍอتชªชÔ¹น,

¾พÃร¨จѹน·ท∙Ãร� ¨จѹน·ท∙¹นäไ¾พÃรÇวѹน,

ÇวÔÊสÒา¢ขÒา äไ¼ผ�‹§งÒาÁม,

ÇวÕÃรÐะ¾พ§งÉษ� äไ¡กÃรÇวÔ·ท∙Âย�,

ÈศѹนÊส¹นÕÂย� ¹นÔÃรÒาÁมÔÉษ

ÁมÕ¤ค¹น¶ถÒาÁมÍอ§ง¤ค�·ท∙ÐะäไÅล ÅลÒาÁมÐะ Çว�‹Òาáแ»ปÅล¡กãใ¨จÍอÐะäไÃร·ท∙ÕÊสØ´ดãใ¹นªชÕÇวÔµต? ·ท∙�‹Òา¹นµตÍอºบÇว�‹Òา

Áม¹นØÉษÂย�... àเ¾พÃรÒาÐะàเ¢ขÒาÊสÅลÐะÊสØ¢ขÀภÒา¾พàเ¾พ×ÍอËหÒาàเ§งÔ¹น

áแÅล�ŒÇว¡กÊสÅลÐะàเ§งÔ¹นàเ¾พ×ÍอãใËห�ŒÊสØ¢ขÀภÒา¾พ¿ฟ�„�œ¹น¡กÅลѺบÁมÒา áแÅลÐะàเ¢ขÒาËห�‹Çว§งÍอ¹นÒา¤คµตÁมÒา¡ก¨จ¹นäไÁม�‹ÁมÕ¤คÇวÒาÁมÊสØ¢ข¡กѺบ»ป�˜¨จ¨จغบѹน

¼ผÅล¡ก¤ค×Íอàเ¢ขÒาäไÁม�‹ÍอÂยÙ�‹·ท∙ѧง¡กѺบ»ป�˜¨จ¨จغบѹนáแÅลÐะÍอ¹นÒา¤คµต àเ¢ขÒาÍอÂยÙ�‹àเËหÁม×Íอ¹น¨จÐะäไÁม�‹ÁมÕÇวѹนµตÒาÂย

áแÅลÐะ·ท∙�ŒÒาÂยÊสØ´ดàเ¢ขÒา¡กµตÒาÂยäไ»ปâโ´ดÂยäไÁม�‹äไ´ด�ŒÁมÕªชÕÇวÔµตÍอÂยÙ�‹¨จÃรÔ§ง

[3]

4 : workshop update

คอรสครโยคะเพอการพฒนาจต รน 12

เวรกชอป โยคะ อะ’แนวโตม by หมอดล

6 : »ป¯ฏÔ·ท∙Ô¹น¡กÔ¨จ¡กÃรÃรÁม

10 : ¡กÒาÂยáแÅลÐะãใ¨จãใ¹นÍอÔ¹นàเ´ดÕÂย

โยคะวถ รอบพระเจดยมหาโพธ

âโ´ดÂย..¤คÃรÙËห¹นÙ ªชÁมªช×¹น ÊสÔ·ท∙¸ธÔàเÇวªช

12 : àเ¡กºบÁมÒา½ฝÒา¡ก

แสงสวางแหงปญญา ณ เบกฟาธรรมาศรม

âโ´ดÂย..¤คÃรÙÍอ�Íอ´ด ÇวÃรÃร³ณÇวÔÀภÒา ÁมÒาÅลÑÂย¹นÇวÅล

14 : 4 เรองเดด ¨จÒา¡กàเ¾พ×Íอ¹น¤คÃรÙ

19 : ¾พÃรÐะäไµตÃร»ป�®ฎ¡กáแ¡ก�‹¹น¸ธÃรÃรÁม

20 : iYoga แงงาม ของ ‘ทวาง’

âโ´ดÂย..¸ธÓำÃร§ง´ดØÅล

22 : àเÅล�Œ§งàเÅล�‹ÒาàเÃร×Íอ§ง โบย-ต

24 : µตÓำÃรÒาâโÂย¤คÐะ´ดѧงàเ´ดÔÁม การเชอมโยงแนวคดของปตญชลและแนวคดสางขยะ

CONTENTS

[4]

ÃรѺบ¨จÓำ¹นÇว¹น¨จÓำ¡กÑ´ด 30 ¤ค¹น

ÊสÁมѤคÃร

´ด�‹Çว¹น¤คÍอÃรÊส ÍอºบÃรÁม¤คÃรÙâโÂย¤คÐะ

àเ¾พ× Íอ¡กÒาÃร¾พѲฒ¹นÒา¨จÔµตµตÒาÁมµตÓำÃรÒา´ดÑé§งàเ´ดÔÁม ËหÅลÑ¡กÊสÙµตÃร 220 ¢ขÑèÇวâโÁม§ง (ÃรØè¹น12)

คอรสครโยคะ ทไมใชแคคลก แตอาจพลกวถชวตไปตลอดกาล

áแÅลÐะÀภÒา¤คÇวÔªชÒา»ปÃรѪช­ÞญÒาáแÅลÐะÈศÒาÊส¹นÒา ¤ค³ณÐะÁม¹นØÉษÂยÈศÒาÊสµตÃร� ÁมÈศÇว

¢ขÍอàเªชÔ­Þญ¤ค¹นÃรÑ¡กâโÂย¤คÐะ

àเ»ป�´ด»ปÃรÐะÊสºบ¡กÒาÃร³ณ�¡กÒาÃรàเÃรÕÂย¹นÃรÙ�Œ

¡ก�ŒÒาÇวÊสÙ�‹¡กÒาÃรàเ»ป�š¹น¤คÃรÙâโÂย¤คÐะ·ท∙Òา§งàเÅล×Íอ¡กãใËหÁม�‹

“¤คÃรÙâโÂย¤คÐะàเ¾พ×Íอ¡กÒาÃร¾พѲฒ¹นÒา¨จÔµต”

âโ´ดÂย ¤คÃรÙÎฮÔâโÃรªชÔ ÎฮÔàเ´ดâโ¡กÐะ ÍอÒาäไÍอ¤คÒาµตÐะ *

áแÅลÐะ·ท∙ÕÁม¤คÃรÙÊส¶ถÒาºบѹนâโÂย¤คÐะÇวÔªชÒา¡กÒาÃร

ãใ¹นÊส�‹Çว¹น¢ขÍอ§ง¤คÃรÙ­ÞญÕ»ปØ�†¹น ºบÃรÃรÂยÒาÂยàเ»ป�š¹นÀภÒาÉษÒาÍอѧง¡กÄฤÉษ ¾พÃร�ŒÍอÁมÅล�‹ÒาÁมáแ»ปÅลàเ»ป�š¹นäไ·ท∙Âย

ÊสÑÁม¼ผÑÊส»ปÃรÐะÊสºบ¡กÒาÃร³ณ�µตÃร§ง

½ฝ�ƒ¡กÍอÒาÊส¹นÐะ »ปÃรÒา³ณ áแÅลÐะàเ·ท∙¤ค¹นÔ¤ค·ท∙Õàเ¡กÕÂยÇว¢ข�ŒÍอ§งµตÒาÁมµตÓำÃรÒา´ดѧงàเ´ดÔÁมÍอÂย�‹Òา§งÊสÁม�‹ÓำàเÊสÁมÍอ

µตÃรÐะËห¹นÑ¡ก¶ถÖ§ง¤คسณ¤ค�‹Òา·ท∙Õáแ·ท∙�Œ¨จÃรÔ§ง¢ขÍอ§งâโÂย¤คÐะ ¤ค×Íอ¡กÒาÃร¾พѲฒ¹นÒา¨จÔµต

ÃรÙ�ŒÅลÖ¡ก ÃรÙ�Œ¨จÃรÔ§ง ·ท∙Ø¡กÁมÔµตÔ¢ขÍอ§งâโÂย¤คÐะ µตÒาÁมµตÓำÃรÒา´ดѧงàเ´ดÔÁม

ªชÑ´ดàเ¨จ¹นºบ¹นÇวÔ¶ถÕ ´ด�ŒÇวÂยáแ¼ผ¹น·ท∙ÕâโÂย¤คÐะ¹นÓำ·ท∙Òา§ง

¨จÒา¡ก¨จØ´ดàเÃรÔÁมµต�Œ¹น¢ขÍอ§งâโÂย¤คÐะ.. ÂยÁมÐะ ¹นÔÂยÁมÐะ ÍอÒาÊส¹นÐะ »ปÃรÒา³ณÂยÒาÁมÐะ..äไ»ป¨จ¹น¶ถÖ§ง»ปÅลÒาÂย·ท∙Òา§ง¤ค×Íอ.. ÊสÁมÒา¸ธÔ

àเªช×ÍอÁมâโÂย§งâโÂย¤คÐะàเ¢ข�ŒÒา¡กѺบ¡กÒาÃร´ดÓำàเ¹นÔ¹นªชÕÇวÔµต

µต�‹ÍอÂยÍอ´ด¡กÒาÃรàเÃรÕÂย¹นÃรÙ�Œ..ÊสÙ�‹¡กÒาÃร¾พѲฒ¹นÒา¤คسณÀภÒา¾พªชÕÇวÔµตÍอÂย�‹Òา§งàเ»ป�š¹นÍอ§ง¤ค�ÃรÇวÁม

áแºบ�‹§ง»ป�˜¹น¤คÇวÒาÁมÃรÙ�Œ àเ¾พÂยáแ¾พÃร�‹¡กÒาÃร»ป¯ฏÔºบѵตÔâโÂย¤คÐะµตÒาÁมµตÓำÃรÒา´ดѧงàเ´ดÔÁมãใËห�Œ¡กѺบ¼ผÙ�ŒÍอ×¹นäไ´ด�Œ

¤ค�‹ÒาÅล§ง·ท∙ÐะàเºบÕÂย¹น

35,000 ºบÒา·ท∙

âโÍอ¹นàเ§งÔ¹น¤ค�‹ÒาÅล§ง·ท∙ÐะàเºบÕÂย¹น  

¸ธ.äไ·ท∙Âย¾พÒา³ณÔªชÂย� ÊสÒา¢ขÒาàเ´ดÍอÐะÁมÍอÅลÅล� 3 ÃรÒาÁม¤คÓำáแËห§ง

ªช×ÍอºบÑ­ÞญªชÕ ÁมÙÅล¹นÔ¸ธÔËหÁมÍอªชÒาÇวºบ�ŒÒา¹น (Êส¶ถÒาºบѹนâโÂย¤คÐะÇวÔªชÒา¡กÒาÃร)

àเÅล¢ข·ท∙Õ 173-2-32949-1  ÍอÍอÁม·ท∙ÃรѾพÂย�

[5]

ÃรÒาÂยÅลÐะàเÍอÕÂย´ด¡กÒาÃรàเÃรÕÂย¹น

4 ก.ค ปฐมนเทศ.

6 7 8 ก.ค. คายเปด

9 ก.ค. – 22 ก.ย. เรยนจนทร พธ พฤหสบด 17.30–20.00 น

(และวนองคาร 17, 31 ก.ค. 14 ส.ค.) 17.30–20.00 น

วนเสาร 8.00 -16.00 น.

17 18 19 ส.ค. คายกรยา

24 ก.ย. – 6 ต.ค. ฝกสอน / นำเสนองานวจย

8 – 13 ต.ค. สอบ

àเ¹น×ÍอËหÒาÀภÒา¤ค»ป¯ฏÔºบѵตÔ ÀภÒา¤ค·ท∙ÄฤÉษ®ฎÕ

ฝกอาสนะตามตำราปตญชลโยคะสตร และ หฐประทปกะ วชาสรรวทยา ประวตศาสตร ปรชญาอนเดย ทศนะชวต

ฝกปราณายามะตามตำราโยคะสตร และ หฐประทปกะ เขยนสรปเนอหาจากหนงสอเรยน 14 เลม

เรยนรและฝก มทรา พนธะ กรยา ทเกยวของ

ทำการบาน เขยนบนทกประสบการณการฝกโยคะะทกวน

àเµตÃรÕÂยÁม¾พºบ¡กѺบ

âโÂย¤คÐะ ÍอÐะ’áแ¹นÇวâโµตÁมÕ by ËหÁมÍอ´ดØÅล

àเµตÁมÍอÔÁม¡กѺบÍอ§ง¤ค¤คÇวÒาÁมÃรÙ¾พÃรÍอÁมãใªช·ท∙Õáแ»ปÅล§งâโ©ฉÁมµตÓำÃรÒา¡กÒาÂยÇวÔÀภÒา¤คàเÅลÁมËห¹นÒา

ÊสÙ»ป¯ฏÔºบѵตÔ¡กÒาÃร·ท∙ÐะÅลØÁมÔµตÔâโ¤คÃร§งÊสÃรÒา§งÃรÒา§ง¡กÒาÂย áแºบºบ 360 Íอ§งÈศÒา

ÍอÅลѧง¡กÒาÃรáแÍอ¹นÔàเÁมªชѹน ·ท∙Õ¨จÐะ·ท∙ÓำãใËห¤คسณàเ¢ขÒาãใ¨จ¡กÒาÃร·ท∙Óำ§งÒา¹น¢ขÍอ§ง¡กÅลÒาÁมàเ¹น×Íอ

áแÅลÐะ¡กÃรÐะ´ดÙ¡กÊสѹนËหÅลѧง¼ผÒา¹น·ท∙Çว§ง·ท∙ÒาÍอÒาÊส¹นÐะ·ท∙Õ¤คعนàเ¤คÂย

áแ«ซèºบàเÇวèÍอÃรì àเ¢ขéÒาãใ¨จ§งèÒาÂย áแ¤คè¡ก´ด äไÁมè¾พÍอ

17 ÁมÔ¶ถعนÒาÂย¹น¹นÕ 9 âโÁม§งàเªชÒา ¶ถÖ§ง 4 âโÁม§งàเÂย¹น ·ท∙Õ ÁมÈศÇว.»ปÃรÐะÊสÒา¹นÁมÔµตÃร

âโ´ดÂย ·ท∙ѹนµตáแ¾พ·ท∙Âย ÊสÁม´ดØÅลÂย ËหÁมѹนàเ¾พÕÂยÃร¡กÒาÃร

ÊสÍอºบ¶ถÒาÁมÃรÒาÂยÅลÐะàเÍอÕÂย´ดàเ¾พÔÁมàเµตÔÁม  02-732 2016,081-401-7744

www.facebook.com/iLoveYogaAnatomy

»ป°ฐÁมºบ·ท∙¢ขÍอ§งÍอÀภÔÁมËหÒา¡กÒา¾พÂยáแËห§ง¡กÒาÃรàเÃรÕÂย¹นÃรÙ yogaanatomy the series

¤ค�‹ÒาÅล§ง·ท∙ÐะàเºบÕÂย¹น

300 ºบÒา·ท∙

ÊสÍอºบ¶ถÒาÁมÃรÒาÂยÅลÐะàเÍอÕÂย´ดàเ¾พÔÁมàเµตÔÁม  02-732 2016,081-401-7744

from..Jul‘til.. Oct

[6]

ActivitiesYOGA

IS ALL AROUND

wed 2

wed 16

sat 26

sun 27

âโÂย¤คÐะÍอÒาÊส¹นÐะ¢ขѹน¾พ×¹น°ฐÒา¹นàเ¾พ×Íอ¤คÇวÒาÁมÊสØ¢ข

วนอาทตยท 27 พฤษภาคม 2555 เวลา 9.00 – 15.00 น. ทชน 6 หอง 262 คณะมนษยศาสตร มศว ประสานมตร คาลงทะเบยน 650 บาท

ÊสÓำËหÃรѺบ¼ผÙàเÃรÔÁมµต¹น

âโÂย¤คÐะãใ¹นÊสÇว¹น¸ธÃรÃรÁม

³ณ ËหÍอ¨จ´ดËหÁมÒาÂยàเËหµตؾพØ·ท∙¸ธ·ท∙ÒาÊส

¡กÔ¨จ¡กÃรÃรÁม´ดÕæๆ ¾พÄฤÉษÀภÒา¤คÁม

วนพธท 2 พ.ค. เวลา 17.00 – 18.30 น. โดย วลลภา ณะนวล (ครกลอย) วนพธท 16 พ.ค. เวลา 17.00 – 18.30 น. โดย นพ. สมศกด วสวทตกล (ครศกด)และวนเสารท 26 พ.ค. 14.00 – 16.00 น. โดย รงศศธร เอกปญญาชย (ครเหมยว)ไมเสยคาใชจาย

¢ข³ณÐะ¹นÕ·ท∙Ø¡ก·ท∙Òา¹น·ท∙ÕÁมÕ äไÍอâโ¿ฟ¹น, äไÍอàเ¾พ´ด, ÊสÒาÁมÒาÃร¶ถ´ดÒาÇว¹นâโËหÅล´ดÍอÒา¹น¤คÙÁม×ÍอËหÁมÍอªชÒาÇวºบÒา¹น ¿ฟÃรÕ äไ´ดáแÅลÇว

¾พºบ¡กѺบ DoctorMe áแÍอ»ป¾พÅลÔàเ¤คªชѹน´ดÒา¹นÊสØ¢ขÀภÒา¾พºบ¹น iOS µตÑÇวáแÃร¡ก¢ขÍอ§ง¤ค¹นäไ·ท∙Âย

ãใËห¤คسณÃรÙÇวÔ¸ธÕ´ดÙáแÅลµตÑÇวàเÍอ§ง¨จÒา¡กÍอÒา¡กÒาÃรàเ¨จºบ»ปÇวÂยàเºบ×Íอ§งµต¹น´ดÇวÂยµต¹นàเÍอ§ง àเªช¹น àเ»ป¹นäไ¢ข àเ¨จºบ¤คÍอ

»ปÇว´ดËหÑÇว »ปÇว´ด·ท∙Íอ§ง ÏฯÅลÏฯ âโËหÅล´ดÍอÒา¹นäไ´ด·ท∙ÑÇวâโÅล¡ก ·ท∙Õ doctorme.in.th ¤คÃรѺบ

FREE

[7]

ขอเชญมารวมกนเกบเกยวความรทงภาคทฤษฏและภาคปฏบตกบ ¤คÍอÃร�Êส “âโÂย¤คÐะàเ¾พ×ÍอÊสØ¢ขÀภÒา¾พ” ทามกลางบรรยากาศแบบสบายๆ สนกสนานเปนกนเอง

คาลงทะเบยน 1,000 บาท (อาหารเทยงมงสะวรต) บรรยายเปนภาษาองกฤษ โดยมลามแปลเปนภาษาไทยทานสามารถไปเชา กลบเยน หรอจะพกทสถานทอบรมกได

หลกสตรอาจมการปรบเปลยนตามความเหมาะสม

¢ขÍอÃรÒาÂยÅลÐะàเÍอÕÂย´ดàเ¾พÔÁมàเµตÔÁม ¤คÃรÙáแÁมÇว 085 0222 109 e-mail : maewboonlerd@gmail.com

นอกจากจะไดเรยนโยคะกบครญปนแลว ผ เข าร วมจะไดม โอกาสเร ยนร ส ขภาพแนวธรรมชาตบำบดตำหรบหมออนเดย ไดนงสมาธรวมกนกอนและหลงการเรมกจกรรมในแตละวน ได ทานอาหารส ขภาพปลอดสารพ ษ ม ประสบการณการดำรงชวตแบบเรยบงาย ขดตวและอบไอนำดวยสมนไพร แชเทาและพอกหนาดวยยาสมนไพร

เมอจบคอรส ผเขารวมสามารถไปเยยมหมบานทอผาไหมมหศจรรยทใชคนทอถง ๔ คนในขณะทอ หมบานชาง ปราสาทพนมรง ตลาดสนคาจากกมพชาทชายแดนสรนทร หรอจะขามไปชมนครวด นครธมทเสยมราฐกได (เหมาแทกซ ๑,๒๐๐ บาทตอหนงเทยว เดนทางสองชวโมงจากชายแดน ถนนลาดยางอยางดตลอดเสนทาง)

sat-mon 5-7 May

âโÂย¤คÐะàเ¾พ×èÍอÊสØ¢ขÀภÒา¾พ

ºบ�ŒÒา¹นµตÃรÁม µต. ¹นÒาºบÑÇว ãใ¡กÅล�ŒÇว¹นÍอØ·ท∙ÂยÒา¹น¾พ¹นÁมÊสÇวÒาÂย ¨จѧงËหÇวÑ´ดÊสØÃรÔ¹น·ท∙Ãร�

âโ´ดÂย¤คÃรÙÎฮÔâโÃรªชÔ ÎฮÔàเ´ดâโ¡กÐะ äไÍอ¤คÐะµตÐะ

[8]

สถาบนโยคะวชาการ รวมกบ ภาควชาปรชญาและศาสนา คณะมนษยศาสตร มศว ขอเชญผทสนใจในโยคะ และธรรมะ เขารวมอบรมคอรส “โยคะธรรมะหรรษา ฮา..ฮา..ฮา” ทามกลางบรรยากาศสบาย ๆ สนกสนานเปนกนเอง มารวมกนเกบเกยวความรทสามารถนำกลบไปฝกฝนทบานดวยตนเองแบบงาย ๆ

วทยากรโยคะ นำทมโดย ครกม บรรยายและนำปฎบตธรรมโดย พระอาจารยครรชต อกณจโณ วดปาสนตธรรม พระอาจารยวทยากรในแนวทางหลวงพอเทยน

กำหนดการ08.30 - 09.00 น. ลงทะเบยน และรบเอกสาร (โปรดตรงตอเวลา) (มหาวทยาลยมโรงอาหารจำหนายอาหารเชา)09.00 - 09.15 น. เปดงาน และปฐมนเทศ 09.15 - 09.45 น. “วถแหงโยคะ”09.45 - 12.00 น. การเกรงคลายกลามเนอ อาสนะ 11 ทาทควรฝกทกวน การผอนคลายอยางลก สรปการฝก12.00 – 12.30 น. เรยนรลมหายใจ การชำระลางโพรงจมก 12.30 - 13.10 น. รบประทานอาหารกลางวน13.10 - 15.10 น. “พทธศาสนา คณคาตอชวต” และ แนะนำวธปฏบตธรรมแบบหลวงพอเทยน15.10 - 15.30 น. “การนำโยคะมาใชเปนแนวทางในการเกอกลการเปนพทธศาสนกชนทดไดอยางไร”15.30 - 16.40 น. ฝกทบทวนอาสนะตงแตตนจนจบ16.40 - 16.50 น. พกรบประทานอาหารวาง 16.50 – 17.40 น. ปฏบตธรรม (ตอ) และ การเจรญสตในชวตประจำวน แผบญรวมกน17.40 – 18.00 น. สอบถามพดคยประเมนผล จบรางวล อาสนะ 3 รางวล ปดงาน

คาใชจาย ฟร หรอสมทบคาใชจายในการจดงาน และถวายปจจยพระอาจารยตามกำลงศรทธา เงนบรจาคถาเหลอหลงหกคาใชจายแลว จะบรจาคเขาองคกรสาธารณกศล

การสมคร โทรลงชอดวน ทครโจ 081-420-4111 E-MAIL : chacha_l@yahoo.comสอบถามรายละเอยดไดทครโจ และ ดรปการจดงานครงกอน ๆ ไดท

http://yogadhammahunsa.multiply.com/* มแผนรองฝกโยคะ (อาสนะ) เตรยมไวใหแลว โปรดเตรยมผามาปทบแผนรองฝกเพอความสะอาด*

³ณ ÁมËหÒาÇวÔ·ท∙ÂยÒาÅลÑÂยÈศÃรÕ¹น¤คÃรÔ¹น·ท∙ÃรÇวÔâโÃร²ฒ หองประชม ศ.ดร.สดใจ เหลาสนทร ชน 2 สำนกหอสมดกลาง เยองกบสนามหญาของอาคารจอดรถใตดน

sat

19 May âโÂย¤คÐะ ¸ธÃรÃรÁมÐะËหÃรÃรÉษÒา 555 ¤คÃรÑé§ง¾พÔàเÈศÉษ 8

FREE

[9]

Êส¶ถÒาºบѹนºบÙ¸ธÒาÃรÒาâโÂย¤คÐะ ¢ขÍอàเªชÔ­Þญ¹น�ŒÍอ§งæๆ Ëห¹นÙæๆ ÍอÒาÂยØ 5-10 »ป�‚

¨จÙ§งÁม×Íอ¤คسณ¾พ�‹Íอ¤คسณáแÁม�‹¼ผÙ�Œ»ป¡ก¤คÃรÍอ§ง ÁมÒาÃร�‹ÇวÁมÊส¹นØ¡กÍอÂย�‹Òา§งÊสÃร�ŒÒา§งÊสÃรÃร¤ค� ¡กѺบ

¡กÔ¨จ¡กÃรÃรÁมâโÂย¤คÐะ¤คÃรÍอºบ¤คÃรÑÇวÊสäไµตÅล�ºบÙ¸ธÒาÃรÒา.. àเÃรÕÂย¹นÃรÙ �Œàเ¤คÃร× èÍอ§งÁม×ÍอáแÅลÐะ

áแ¹นÇว·ท∙Òา§งÊสÃร�ŒÒา§ง “¤คÇวÒาÁมÊสØ¢ขÀภÒาÂยãใ¹น” àเ¾พ×èÍอ¡กÒาÃรàเµตÔºบâโµต·ท∙Ñé§งÃร�‹Òา§ง¡กÒาÂยáแÅลÐะ

¨จÔµตãใ¨จ¢ขÍอ§งàเ´ดç¡ก ÊสÃร�ŒÒา§ง¤คÇวÒาÁมÊสÑÁม¾พѹน¸ธ�ãใ¹น¤คÃรÍอºบ¤คÃรÑÇว Êส¹นØ¡กÊส¹นÒา¹นáแÅลÐะ

¼ผ�‹Íอ¹น¤คÅลÒาÂยãใ¹นºบÃรÃรÂยÒา¡กÒาÈศÃรÔÁมªชÒาÂยËหÒา´ดªชÐะÍอÓำ

¤ค�‹ÒาÊสÁมѤคÃร 5,400 ºบÒา·ท∙ ÊสÓำËหÃรѺบàเ´ด¡ก 1 ¤ค¹น áแÅลÐะ¼ผÙ�Œ»ป¡ก¤คÃรÍอ§ง 1 ·ท∙�‹Òา¹น

(àเ¾พÔÁม¼ผÙ�Œ»ป¡ก¤คÃรÍอ§ง 1 ·ท∙�‹Òา¹น = 2,700 ºบÒา·ท∙ àเ¾พÔÁมàเ´ด¡ก 1 ¤ค¹น = 2,300

ºบÒา·ท∙ ÃรѺบ¨จÓำ¹นÇว¹น¨จÓำ¡กÑ´ด)

¡กÔ¨จ¡กÃรÃรÁมโยคะเดก : แสนสนก พฒนาใจ เสรมสราง EQ และคณธรรม การอยรวมกน โยคะพอแม : เสรมสรางสขภาพกายใจ ฝกสต สความสงบสนตSea Walk : “สตนอยๆ ในรอยทราย” เทคนคการฝกเจรญสตเบองตนแกเดกรมชายหาดSense Rally : “มหศจรรยแดนสมผส” เกมสเสรมสรางพฒนาสมองและประสาทสมผสสำหรบเดกFamily Team Building : “เกมสเชอ(ม)ใจ” สรางการเรยนรและสมพนธภาพในครอบครวบทเพลงกลอมใจ นทานชวนฝน สมาธสงนอน

วทยากรผออกแบบและดแลกจกรรมครเก รสสคนธ ซนจวน : ครโยคะผเชยวชาญดานโยคะเดก จบหลกสตร RYT 200, Yogakids และ Radiant Child Yoga จากอเมรกา ปจจบนเปนผกอตงและบรหารสถาบนบธาราโยคะ และเปนวทยากรจตอาสาสอนโยคะเดกและพอแม ในโครงการโรงเรยนพอแมของเสถยรธรรมสถาน ครเลก เอกชย สถาพรธนพฒน : นกโยคะบำบด จบหลกสตรครโยคะจาก Yoga Vidya Gurukul ประเทศอนเดย ผสนใจศกษาดานการแพทยพนบาน ดนตรและศลปะบำบด ปจจบน เปนวทยากรดานโยคะบำบด และการพฒนาศกยภาพองครวม ใหแกโรงพยาบาล และ หนวยงานหลายแหง

สมครไดทคณออน 081-875-2343 สอบถามรายละ เอยดเพมเตม ครเก 085-121-1396 rosukon3@yahoo.com ครเลก 081-869-1816 whitemusic1@gmail.com หรอท www.budharas.com

การเดนทาง ขนรถทบกซ พระราม 2 (ตรงขาม เซนทรลพระราม 2) เวลา 7:30 น. วนเสาร

ÊสØ¢ขÀภÒาÂยãใ¹นÊสÃร�ŒÒา§งäไÇว�Œáแµต�‹ÇวÑÂยàเÂยÒาÇว�

µตÍอ¹น happy sea, happy me

³ณ ÃรÕàเ¨จ�Œ¹น·ท∙� ªชÒาàเÅล�‹µต� ÃรÕÊสÍอÃร�·ท∙ Íอ.ªชÐะÍอÓำ ¨จ.àเ¾พªชÃรºบØÃรÕ

sat-sun

23-24 June

The Little Om : Family Yoga Camp

![]! 10

¤คÃรÙËห¹นÙ

ºบÃรÔàเÇว³ณÃรÍอºบæๆ ¾พÃรÐะàเ¨จ´ดÕÂย� àเÃรÒา¨จÐะ¾พºบÅลÒาÁมÐะËหÃร×Íอ¾พÃรÐะ ¸ธÔàเºบµต áแÅลÐะÂยѧงÁมÕ¤ค¹น¸ธÔàเºบµต·ท∙ÕèÍอ¾พÂย¾พÁมÒาÍอÂยÙ�‹áแÅลÐะ·ท∙ÓำÁมÒา

ËหÒา¡กÔ¹นãใ¹นàเÁม×Íอ§ง ¤คÂยÒาÁมÒา¡กÁมÒาÂย ¤ค¹นàเËหÅล�‹Òา¹นÕéàเ¤คÃร�‹§ง¤คÃรÑ´ดµต�‹Íอ¡กÒาÃรäไËหÇว�Œ¾พÃรÐะÊสÇว´ดÁม¹นµต�ÁมÒา¡ก ©ฉѹน¨จÖ§งäไ´ด�ŒàเËหç¹น·ท∙�‹Òา¡กÃรÒาºบ·ท∙ÕèàเÃรÕÂย¡กÇว�‹Òา

ÍอÑÉษ®ฎÒา§ง¤ค�»ปÃรÐะ´ดÔÉษ°ฐ�ÍอÂย�‹Òา§งªชÑ´ดàเ¨จ¹น ·ท∙ÓำãใËห�Œ¹นÖ¡ก¶ถÖ§ง·ท∙�‹ÒาÊสØÃรÔÂย¹นÁมÑÊส¡กÒาÃร¢ขÍอ§งâโÂย¤คÐะ»ป¯ฏÔºบѵตÔ·ท∙Õè©ฉѹน½ฝ�ƒ¡กÍอÂยÙ�‹·ท∙Ø¡กÇวѹน ¤คÃรÙàเ¤คÂยºบÍอ¡กäไÇว�ŒÇว�‹Òา

ÊสØÃรÔÂย¹นÁมÑÊส¡กÒาÃรäไÁม�‹äไ´ด�Œ ¡กÓำËห¹น´ดäไÇว�Œãใ¹นÍอÒาÊส¹นÐะ áแµต�‹àเ»ป�š¹น¡กÒาÃร¹นÓำËหÅลÒาÂยæๆ ÍอÒาÊส¹นÐะÁมÒาÃร�ŒÍอÂยàเÃรÕÂย§งàเ¢ข�ŒÒา´ด�ŒÇวÂย¡กѹน

àเ¾พÃรÒาÐะ©ฉÐะ¹นÑé¹น ÍอÑÉษ®ฎÒา§ง¤ค�»ปÃรÐะ´ดÔÉษ°ฐ�¤ค×Íอ 8 ¨จØ´ด¢ขÍอ§งÃร�‹Òา§ง¡กÒาÂย

ÊสÑÁม¼ผÑÊส¾พ×é¹น¨จÖ§ง àเ»ป�š¹น¡กÒาÃร¤คÑ´ดÅลÍอ¡ก

ÁมÒา¨จÒา¡ก·ท∙�‹Òา¡กÃรÒาºบ ¢ขÍอ§งªชÒาÇว¸ธÔàเºบµต¹นÕèàเÍอ§ง

¤คÓำÇว�‹Òา ÍอÑÉษ®ฎÒา§ง¤ค� áแ»ปÅลÇว�‹Òาáแ»ป´ด ÁมÍอ§ง

¡กÅลѺบ¡กѹน¡กÒาÃร¡ก ÃรÒาºบáแºบºบàเºบ­Þญ¨จÒา§ง¤ค�

»ปÃรÐะ´ดÔÉษ°ฐ�ÍอÂย�‹Òา§ง ªชÒาÇว¾พØ·ท∙¸ธäไ·ท∙Âย àเ»ปÃรÕÂยºบ

»ปÃรÐะËห¹นÖè§งÇว�‹ÒาàเÃรÒา ½ฝ�ƒ¡ก·ท∙�‹ÒาâโÂย¤คÐะàเªช�‹¹น¡กѹน

àเÃรÔèÁมµต�Œ¹น´ด�ŒÇวÂย ¡กÒาÃร¹นÑè§ง·ท∙ѺบÊส�Œ¹น ¼ผÙ�ŒËห­ÞญÔ§ง

¹นÑè§ง·ท∙ѺบÊส�Œ¹น ËหÅลѧงàเ·ท∙�ŒÒาÃรÒาºบ¡กѺบ¾พ×é¹น

àเÃรÕÂย¡กÇว�‹Òา·ท∙�‹Òา àเ·ท∙¾พ¸ธÔ´ดÒา ÀภÒาÉษÒาâโÂย¤คÐะ

àเÃรÕÂย¡กÇวѪชÃรÐะ ËหÃร×Íอ·ท∙�‹Òา¹นÑè§งàเ¾พªชÃร àเÁม×èÍอ

¾พ¹นÁมÁม×Íอ ÃรÐะËหÇว�‹Òา§งÍอ¡ก ·ท∙�‹ÒาâโÂย¤คÐะ¢ขÍอ§ง

ÈศÕÃรâโÂยàเ¡ก¹น·ท∙ÃรÒา àเÃรÕÂย¡กÇว�‹Òา·ท∙�‹Òา»ปÃรÐะ³ณÁม ¢ข³ณÐะ·ท∙ÕèàเÃรÒา Âย¡กÁม×Íอ¾พ¹นÁมáแµตÐะËห¹น�ŒÒา¼ผÒา¡ก

¨จÐะËหÒาÂยãใ¨จàเ¢ข�ŒÒา ¾พÃร�ŒÍอÁม¡กѺบ¡ก�ŒÁมµตÑÇวÅล§ง¨จ¹นËห¹น�ŒÒา¼ผÒา¡ก¨จÃร´ด¾พ×é¹น¨จÐะËหÒาÂยãใ¨จÍอÍอ¡ก àเ·ท∙�‹Òา¡กѺบ àเÃรÒา·ท∙Óำ·ท∙�‹ÒาâโÂย¤คÐะÁมØ·ท∙ÃรÒาáแºบºบ·ท∙�‹Òา

¹นÑè§ง ¶ถ�ŒÒา¾พÙ´ด¶ถÖ§งãใ¹น·ท∙Òา§งÊสØ¢ขÀภÒา¾พ àเÃรÒา¨จÐะäไ´ด�Œ¡กÒาÃรËหÁมعนàเÇวÕÂย¹น¢ขÍอ§งàเÅล×Íอ´ด¨จÒา¡กËหÑÇวãใ¨จÅล§งÊสÙ�‹ÊสÁมÍอ§ง ãใºบËห¹น�ŒÒา¨จÐะÊส´ดªช×è¹น¨จÔµตãใ¨จáแ¨จ�‹ÁมãใÊส

¡กÃรÐะ´ดÙ¡กÊสѹนËหÅลѧง¢ขÍอ§งàเÃรÒา¨จÐะ¼ผ�‹Íอ¹น¤คÅลÒาÂย ÊสµตÔ¡กÓำËห¹น´ดÃรÙ�Œ¡กѺบ¡กÒาÃร¡กÃรÒาºบÍอÂย�‹Òา§งªช�ŒÒาæๆ àเÃรÒา¨จÐะäไ´ด�ŒÊสÁมÒา¸ธÔáแ¢ข¹น§งËห¹นÖè§ง àเªช�‹¹นàเ´ดÕÂยÇว¡กѺบ

¤ค¹น¸ธÔàเºบµต¡กÃรÒาºบÍอÑÉษ®ฎÒา§ง¤ค� Ãร�‹ÒาÂย¡กÒาÂยáแ·ท∙ºบ·ท∙Ø¡กÊส�‹Çว¹นäไ´ด�ŒÃรѺบ¡กÒาÃรÂย×´ด ¡กÃรÒาºบËหÅลÒาÂยæๆ ÃรÍอºบäไ´ด�Œ¤คÇวÒาÁมÍอºบÍอØ�‹¹น àเÅล×Íอ´ด

ËหÁมعนàเÇวÕÂย¹น´ดÕ ÀภÒาÇว¹นÒาäไ»ป´ด�ŒÇวÂยäไ´ด�Œ¤คÇวÒาÁม¹นÔè§ง¢ขÍอ§ง¨จÔµต... ©ฉѹน¢ขÍอáแÊส´ด§ง¤คÇวÒาÁม¹นÍอºบ¹น�ŒÍอÁม ¤คÒาÃรÇวÐะ¤คÃรÙºบÒาÍอÒา¨จÒาÃรÂย�¼ผÙ�Œ

¡กÓำËห¹น´ด·ท∙�‹Òา¡กÃรÒาºบ¢ขÖé¹น ·ท∙ÓำãใËห�ŒàเÃรÒาÃรÙ�ŒÊสÖ¡กÈศÃรÑ·ท∙¸ธÒาÀภÒา¤คÀภÙÁมÔãใ¨จ µต�‹Íอ¾พØ·ท∙¸ธÈศÒาÊส¹นÒาÁมÒา¡กÂยÔè§ง¢ขÖé¹น

¡กÒาÂยáแÅลÐะãใ¨จ ãใ¹นÍอÔ¹นàเ´ดÕÂย 2

àเÃร× Íอ§ง ¤คÃรÙªชÁมªช× ¹น ÊสÔ·ท∙¸ธÔàเÇวªช “ÃรÍอºบ¾พÃรÐะàเ¨จ´ดÕÂย�ÁมËหÒาâโ¾พ¸ธÔì”

11! []

พดถงการฝกโยคะอาสนะ ไมเคยเปนอปสรรคใดๆ เลย แมกระทงในการเดนทาง ฉนจงฝกฝน

โยคะอาสนะใหเหมอนลมหายใจเขาและออก ตราบใดทยงตองหายใจ ฉนคงยงฝกโยคะอาสนะไปเรอยๆ รวมทงปราณยาม เพอเพมพนพลงอกดวย ทเรยกวาพลงปราณไงคะ เสอโยคะจงเปรยบ เสมอนกลยาณมตรทไมมชวต แตมประโยชนอยางยง มตรค ใจอกสงหนงคอผาขาวมาไทยยนยาว สารพดประโยชนจนถงปนอน มกลยาณมตรหลายทานเคยถามฉนวา ถาเราอยในเวลาหรอสถานทจำกด เราสามารถฝกฝนโยคะอาสนะไดหรอ ไม และทำอยางไรถงจะไดประโยชนในชวงเวลาจำกดนน ความคดของฉนคดวาทกอยางอยทเราจดการ อยางทบอก โยคะเหมอนลมหายใจเขา–ออก ฉนจะตนนอนแตเชาตรเสมอถงแมจะอยในการเดนทาง และเรมสาธยายมนตดวยการเหยยดยดรางกายดวยทาสรยนมสการเปนปฐมบท แมเพยงทาเดยว 12 รอบ แตใชสตตามรตลอดเวลา เมอครบ 12 รอบโอโฮ ! สมองตนเบกบานใจ ตวเบาขนมาทนท จากนนจะฝกอก 2-3 อาสนะ เพอประโยชนตอกระดกสนหลง เชน ภชงคสะนะ และปดทายดวยโยคะมทราเปนการแกกน นอนพกดวยสตกบศวะสะนะสก 5 นาท เทานเรากจะรตนและเบกบาน ออกไปทำภารกจไดอยางสบาย ไมงอนแงน งอนแงน หลงจากสวดมนตทำวตรเสรจสน กอนจะนงสมาธ ฉนจะบรหารคอสก 2-3 รอบ ยดกระดกสนหลงดวยทา ปารวรรตสะนะหรอทาภเขา และวราสะนะหรอทาวรบรษ เพราะทาเหลานอยบนทานงดอกบว เราสามารถยดหยน รางกาย เพอเอออำนวยใหการปฏบตสมาธของเราไดคงทนขน และเปนการปองกนอาการ “สมาธหลบ” เพราะฉบแอบเหนหลายคนทนงอยบรเวณใตตนมหาโพธ สมาธหลบกนเปนสวนใหญ แมแตกอนทเราจะเรมเดนจงกรม ฉนจะหาทหลบผคนสกนด และทำทาอทกตสะนะหรอทายนเขยงยอ เพอเปนการยดหยนขอตอหวเขา ขอเทา ไมอยางนนอาจหกลมได เพราะพนบรเวณรอบเจดยเปนหนออนทงหมด ฉนรสกปตเบกบานใจตอการปฏบตครงน เพราะเตรยมพรอมทกอยางโดยเฉพาะอยางยง รางกายตองไมเจบ ปวย ความตงใจพรอม ปจจยพรอม ทองไสไมปนปวน ขบถายสบาย กนอยางงาย นอนหลบไดในทกท จงตงใจวาจะเกบหอมรอมรบ และเตรยมตวเตรยม ใจอธษฐานจตตอไปไมใหตดขดเพอการปฏบต ณ พทธสถานนอกเปนครงตอไป ตอฉบบหนา

![]! 12

Yogin

i of

Mum

bai

àเ¡กºบÁมÒา½ฝÒา¡ก

Êส¶ถÒา¹น»ป¯ฏÔºบѵตÔ¸ธÃรÃรÁม ‘àเºบÔ¡ก¿ฟ�‡Òา¸ธÃรÃรÁมÒาÈศÃรÁม’ Íอ.´ด�‹Òา¹นªช�ŒÒา§ง ¨จ.ÊสؾพÃรÃร³ณºบØÃรÕ

ºบ¹น¶ถ¹น¹นàเÊส�Œ¹น·ท∙Òา§งËหÅลÇว§งÊสÒาÂย 3480 àเÁม×èÍอàเ§งÂยËห¹น�ŒÒาÁมÍอ§งäไ»ปµตÒาÁมàเÊส�Œ¹น·ท∙Òา§ง ¾พÍอàเËหç¹นÃรÙ»ปÀภÒา¾พËหÅลÇว§ง¾พ�‹Íอàเ·ท∙ÕÂย¹น¢ข¹นÒา´ด

ãใËห­ÞญèÊสÐะ´ดØ´ดµตÒา·ท∙ÕèµตÔ´ดÍอÂยÙ�‹ºบ¹น»ป�‡ÒาÂย¢ข�ŒÒา§ง·ท∙Òา§ง ºบ�‹§งºบÍอ¡กãใËห�ŒÃรÙ�ŒÇว�‹Òา¤ค³ณÐะ¢ขÍอ§งàเÃรÒาäไ´ด�Œàเ´ดÔ¹น·ท∙Òา§งÁมÒา¶ถÖ§ง “àเºบÔ¡ก¿ฟ�‡Òา¸ธÃรÃรÁมÒาÈศÃรÁม” áแÅล�ŒÇว

ผานทางเขาทปกคลมดวยแมกไมรมครม รถตจอดนงสนท พวกเราทงสบชวตทะยอยกนลงจากรถ เจาหมานอยสองตวเดนเขามาทกทายอยางเปนมตร ไมมการเหาขกรรโชก มแตถอยทกระดกหางเขามาอยางเชองชา พลางยนจมกแลวมดหวมาใหสมผสราวกบรจกกนมากอน ฝนคงเพงขาดเมดไปไดไมนาน นำฝนยงคางยอดไมหยดแหมะๆ ลงบนพนดนทเปยกชมโชก หอมกลนฝนชะดนผสมผสานกนไปกบพนธไมนานาพนธ พวกเราคอยเดนเงยบเชยบลงไปจากรถ ราวกบไมอยากจะทำลายความเปนธรรมชาตของสถานท ความสงบทปรากฏอย ทำใหไดยนแมกระทงเสยงลมหายใจตวเองทคละเคลาไปกบเสยงนก และเสยงไกแจทกระพอปกบนไปมา

Êส¶ถÒา¹น»ป¯ฏÔºบѵตÔ¸ธÃรÃรÁม

àเºบÔ¡ก¿ฟ�‡Òา¸ธÃรÃรÁมÒาÈศÃรÁม

àเÃร×Íอ§ง ÇวÃรÃร³ณÇวÔÀภÒา ÁมÒาÅลÑÂย¹นÇวÅล

13

ไมกอดใจ สภาพบรษทานหนงกลงมาจากเรอนชนเดยว บคคลกเรยบงายเคลอนไหวนมนวลใบหนายมออนโยนทกทายครเสรจสรรพ ครหนมาบอกพวกเราวาน ‘พปรชา กอนทอง’ นบญาตกนแลววา พปรชาเปนศษยครโยคะรน ๑ ของสถาบนฯ แลวครกแนะนำใหพปรชารจกพวกเราทละคนๆ นอกจากพปรชาแลว ทนยงมพอวนอกคน (รน ๑ เชนกน) ทชวยกนดแลสถานทน พอวนมาพรอมไมถบาน และผาขรวสำหรบเชดมานงใหพวกเราอยางกลกจอ พปรชาบอกวาฝนเพงหยดตก พนและเกาอเลยเปยกแฉะสกหนอย พวกเราทะยอยกนเขาหองนำหองทา แลวออกมานงคยกนทลานหนาบาน ทงพปรชาและพอวนบอกเลาเกยวกบทนวามเนอทกวา 8 ไร ปลกตนไม รดนำกนมาไดประมาณ 4-5 ปแลว แทบไมนาเชอเลยวาในระยะเวลาไมนาน สถานทนจะรมครมเยนกายเยนใจไดขนาดน

ฝงตรงขามตวบาน เรามองเหนศาลาไมขนาดใหญโลงกวาง ยกจากพนไมสงมากนก ซงใชเปนสถานทสำหรบทำกจกรรมปฏบตธรรม พปรชาเลาวาเพงเสรจงานวนมาฆบชาไปเมอไมกวนมานเอง แมวาบางครงมญาตธรรมมากนจำนวนมาก ศาลาทดกวางนนอาจจะดคบแคบไปเลย แตกอบอนและเรยบรอยกนด ดวยการถอยทถอยอาศยกน วนนกเพงมคณแมชทานหนงเดนทางมาพกเพอปฏบตธรรมทน

นงคยกนไดสกพกหนง พปรชาชวนพวกเราไปเดนดตนไมรอบสถานทกน จากหนาบานเราขามทางเดนไปทศาลาปฏบตธรรม แลวเดนไปถงลานหนโคงทมพระพทธรปประดษฐานอยกลางแจง พปรชาเลาวาพระพทธรปองคน สรางโดยอาศยตนแบบจากองคท ประดษฐานทเมองสารนาถ เปนปางปฐมเทศนา นอกจากนนยงมรปปนทแสดงถงทาการยกมอ14 จงหวะตามแนวทางการปฏบตของหลวงพอเทยน และรปปนทาเดนจงกรม รปปนเหลานทำเปนสขาว ดแลวมขอสงเกตอยางหนงคอไมไดบงบอกวาเปนชายหรอหญง พปรชาเลาวาเปนปรศนาทแฝงไววา ไมวาหญงหรอชายกมโอกาสบรรลธรรมไดเสมอกน

ถดจากลานหนโคง กเปนปาไผซงมไผหลากหลายสายพนธ ปลกเปนกอๆ เพอความรมรน เวนพนทระยะหางระหวางกอไผไวสำหรบการเดนจงกรมไดอยางรมรน เหมาะ เจาะ ใบไผทรวงลงพนยามไมเปยกฝนคงดราวกบพรมธรรมชาต ใหผปรารถนาจะเดนตามคำสอนของพระพทธองคไดฝกฝนความเพยรไดเปนอยางด

ระหวางทางพปรชากแนะนำตนไมตนตางๆ ซงมทงตนเลก ตนใหญ คละเคลากนไป “โพธ ไทร ไกร กราง” พปรชาบอกเลาถง โพธญานพฤกษาสชนดทตงใจปลกไวหลายตน ตนไมสำคญทกลาวไวในพทธประวต ตนโพธนนหมายถง พระศรมหาโพธทพระสมมาสมพทธเจาทรงประทบนงแลวทรงตรสร ณ พทธคยา และเรองเลาของตนโพธทนวา จากตนโพธตรสรทเปนหนอของตนเดมทพทธคยา กมอกตนทไดถกปลกเปนตนแรกในสมยพทธกาล (ปลกจากเมลด) ทประตวดพระเชตวน โดยพระอานนทเปนผดำเนนการตามความปรารภของอนาถบณฑกเศรษฐ และเรยกชอวา ‘อานนทโพธ’ ซงพอวนไดเกบเมลดพนธจากตนนนำกลบมาปลกลงทนดวย

ตนไทรหรอตนกราง (นโครธ) พระกสสปพทธเจา ทรงประทบตรสร ณ ควงไมนโครธหรอตนกราง

ตนไกรหรอตนเลยบ กลาวไววา พระทปงกรพทธเจา ประทบตรสร ณ ควงไมเลยบ พวกเรายงไดเดดชมกนผลของตนไกร ผลออนมสเขยว และเปลยนเปนสชมพแดงมวง หรอดำ มเมลดเลกๆ คลายมะเขอ รสชาดอมเปรยวนดๆ พอวนบอกวาเอามาจมนำพรกอรอย

ถดจากนนเราเดนยอนไปทางดานหนาของสถานท เพอแวะเขาดบานดนทมไวสำหรบพระภกษอาพาธ ภายในมพระพทธรปของไภษชยครไวฑรยประภาตถาคต เปนพระพทธเจาในนกายมหายาน พระนามของทานหมายถงพระตถาคตเจาผเปนบรมครแหงยารกษาโรค ซงเปนทนยมนบถอในหมชาวจนและชาวทเบต

ถดจากนนไปทางดานหนา พปรชาเดนนำไปทางกฏทพกสำหรบพระภกษ ตลอดทางเดนลาดปนซเมนตทสามารถเดนวนไดรอบ ไปจนจรดตวบาน เดนไปพลางชใหดตนไมอกหลายชนดทปรากฏในพทธประวตเปนสวนมาก พปรชาบอกวาทปลกแบบนเพอใหเปนการศกษาสำหรบเดกๆ ทมาทน พรอมกบมเกรดพทธประวตเลาใหฟง เพอการรำลกถงครงพทธกาลดวย ผานกลมกฏของพระ กพบบอนำขนาดยอมๆ ทมเปดนอยกำลงลงเลนนำพอกาวขนเนนเลกๆ กอนกลบถงตวบาน เรากไดกลนหอมขาวใหม เหมอนใบเตยหอม ของดอกชมนาดหอมฟงกระจายอยโดยรอบ ตามดวยกอของดอกมะลรมทางเดนทออกดอกประปราย จนถงซมดอกเลบมอนางทออกดอกสะพรงเตมไปหมดทหนาบานพก

เดนพอไดรสกสบายๆ กบสถานท พวกเรากลบมานงหนาบานอกครง พอวนอตสาหเตรยมผลไม และแครกเกอร ไวตอนรบพวกเราใหไดคยกนไปทานไปพลางดวย พปรชาบอกวา ตงใจเปลยนบานเรอนใหเปนอาราม เรานกในใจวา ตอนนเรากรสกเชนนน ไมไดรสกวาทนเปนบานเลย รสกแตวาเปนวดปาธรรมชาตแหงหนง ตอขอถามทวาทนเปนของใคร พปรชาหนมาตอบหนกแนนวา ทนเปนของทก

คน อาจจะรวมถงพวกคณดวย ทกคนสามารถมาใชสถานทนเพอการปฏบตไดทกเมอ หาเวลาชวตใหตวเองสก 7-8 วน ใหมาปฏบตจรงจงไมใชเพอชมลองจะไดรบผลทไดจากประสบการณตรงของตนเองได

ไมแปลกใจเลยวาเหตใดสถานทแหงนจงดสงบเงยบ และมนคงอยางเปนธรรมชาต เพราะมพทงสองทมเมตตาออนโยนอนเปนผลจากการปฏบตทเหนไดชดเจนชวยกนดแล เพอใหสถานทน เปนไป

เพ อประโยชนกบผ คนจำนวนมากผ สนใจในธรรม ·ท∙�‹ÒาÁม¡กÅลÒา§ง

¸ธÃรÃรÁมªชÒาµตÔáแÇว´ดÅล�ŒÍอÁม·ท∙ÕèàเÍอ×éÍอÍอÓำ¹นÇวÂยÊสÓำËหÃรѺบ¡กÒาÃรàเºบÔ¡ก¿ฟ�‡ÒาãใËห�ŒÁม�‹Òา¹นàเÁม¦ฆ

áแËห�‹§งÍอÇวÔªชªชÒาäไ´ด�Œàเ»ป�´ดÍอÍอ¡ก áแÅลÐะáแÊส§งÊสÇว�‹Òา§งáแËห�‹§ง»ป�˜­Þญ­ÞญÒาäไ´ด�ŒâโÍอ¡กÒาÊส

©ฉÒาÂยáแÊส§งÍอÂย�‹Òา§งàเµตçÁม·ท∙Õè ÊสÁม¡กѺบªช×èÍอ·ท∙ÕèÇว�‹Òา ‘àเºบÔ¡ก¿ฟ�‡Òา¸ธÃรÃรÁมÒาÈศÃรÁม’ ¨จÃรÔ§งæๆ

14

ครคะไมนาเชอเลยนะคะ วาระยะเวลาสนๆ แคไมกชวโมง

จะมเรองราวตางๆ เกดขนและสรางความประทบใจใหกบเราไดมากมายขนาดน จนไมรวาจะเลอกทจะถายทอดเรองไหนกอนด

รอยยมทหลากหลายนกนอยทนารกคณแมทแสนดของลกและอวนกไดพบวา ทกเรองราวทอยากถายทอด ลวนเปน

เรองทเกยวของเชอมโยงกน จากทครงแรกคดวา วนนนาจะไดเลาเรอง รอยยมทหลากหลาย ทไดพบจากการเดนทางไปสอนโยคะทศรนครนทร เมอวานน และทำใหเรารสกปลาบปลมเบกบานใจ ตงแตเรมออกเดนทาง จากรอยยมของเดกปม (ทชวยสบลมยางใหเรา) เจาของรานเครองดมเลกๆ ขางรถทเราจอดสบลม (และไดอดหนนโกโกเยนของทรานเคา) พนกงานเกบเงนหนมบนทางดวน เพอนรวมเสนทางทเราหยดจอดใหเคายเทรน ดเจหนมทเปดเพลงแสนไพเราะระหวางรถตดฝนพรำ (ทมาพรอมกบเสยงหวเราะนมๆ) พนกงานทลานจอดรถของหางพาราไดซ (ท พนมมอไหวอยางนอบนอม) พนกงานตอนรบทรานเฟอรนเจอร (ทเราแคเขาไปชม ไมไดอดหนน) ลกจางเการานเรา (เมอเกอบ 10 ปทแลว) เจาหนาทธนาคารทกธนาคารทเราตดตอ ผฝกโยคะทกๆ คน ในคลาส (ทฝกมาครบ 1 ป ในวนท 2 ก.พ. น) และอกหลายรอยยมจากการเดนทางกลบ จนมาพบกบรอยยมสดทายของวน รอยยมของแม

เหตการณตางๆ ททำใหเกดรอยยมมากมายเมอวานน เปนเรองททำใหเรามความสข ชนบานในใจ จนอยากจะเลารายละเอยดของทกเรองราวทเกดขน แตดวยขอจำกดของเวลา และความสามารถเฉพาะตวในการใชดชนนางของตวเรา จงตองขอพกไวกอน เพราะมเรองททำใหเราเกดความรสกประทบใจมากมายสดๆ เกดขนเมอไมกนาทมานเอง

ไมนาเชอวาจากเหตการณนำทวมทเกดขน ซงทำใหเรารสกเหมอนวาไดสญเสยสงมคา (ทรพยสนตางๆ) ไปมากมาย กลบทำใหเราไดมโอกาสในการปรบเปลยนหลายสงหลายอยาง ซงลวนแตทำใหเราไดคอยๆ กลบมาเรมตนศกษา เรยนรตวเองและสงรอบๆ ตวมากขน มเวลาอยกบบาน (จากการตองคอยๆ ซอมแซมบานทละเลกละนอยตามความจำเปน เพราะรอด และเตรยมรบสถานการณนำทเคาอาจตดใจอยากกลบมาเยยมเยอนอก) ไดใชชวตชวงนอยางชาๆ ถงชามาก กบธรรมชาตใกลตว ไมวาจะเปนการหนมาหดปลกผกสวนครวเอง ดวยการเพาะเมลด จากเดมทเคยปลกมาบาง (โดยการซอตนทออกดอกผลใบ พรอมใชงาน) ไดเรมตนเรยนรจากการนบ 1 ไปเรอยๆ

ซงอาจจะไมมวนสนสดวาจะไปจบทไหน นบชาบาง เรวบาง ตามแตจงหวะของแตละสงทเกดขน ทคอยๆ ใหเราไดเฝาสงเกต และเรยนรอยางตอเนองไปตลอดชวตทยงคงเหลออย

จากเหตการณความตอเนองของครอบครวนก ทเคาเขามาใหเราไดรจกอยางใกลชด จนเปนความรสกผกพน ประทบใจกบความนารกของครอบครวนอยๆ ทรจกกนแตหนาและตว (แตยงไมรจกชอ) ทำใหวนนเราจงใชชวงเวลาในตอนเชาในการคอยๆ ทำความรจกกบเคาดวยการเฝาสงเกตพฤตกรรมตางๆ ทดเหมอนวา วนนคณเธอทงสองตงใจจะแสดงใหเราไดเหนชดๆ เลยทเดยว เพราะแคเราไปยนใกลๆ รงนอย เหลอบตาด ไมเหนตวเธอทงสอง

พอมองไปทตนมะมวงขางๆ ปรากฎวาทงคณพอนก แมนก ตางยนอวดโฉมใหชมอยางเตมท แถมในปากเธอยงคาบอาหารอยดวย และเคากใจเยนใหเราไดชนชมอยนานพอด กวาจะหลบเขาไปแอบปอนอาหารลกนอย (ไมเหนตอนปอนหรอกนะ แคจนตนาการเอง) และกกลบออกมาใหม บนโฉบไปโฉมมาใหยลโฉมกนอกหลายรอบ แตพอเราจะเขาไปถายรป คณเธอกบนหนไปเกาะตนอน เลยไดแตเกบภาพครกคนในระยะไกล ไมเหนรายละเอยดมากพอ เพราะเราใชกลองจากมอถอ ทพอกลบมาด โห สงสยตองใชแวนขยายชวยแลวซเรา

แมจะไมไดเหนรายละเอยดบนตวเคาท งสอง แตเคากแสดงออกใหเรารวายนดใหมองนะ แตขอแบบเวนระยะหางหนอย เคาทงคยนเกาะบนสายไฟบาง กงมะมวงบาง ตนประดนอกรวบาง สลบกบการเอาอาหารเขาไปใหลกนอย ระหวางนกมบรรดาญาตมตรนกกระจบ กระจอกทงหลาย ทเขามาสงสนต meeting กนสนกสนานบนสนามหญาหนาบานเรา จนยงทำเราเหนชดวา คณๆ ทงหลายเหลานมลกษณะและพฤตกรรมทตางไปจากครกทงสอง เลยเรมมาเอะใจวา ตกลงเคาเปนนกอะไรกนแน พอกลบเขาหองเลยไดเวลาในการคนหาคำตอบ เรมจากนกกระจบ นกกระจอก (ซงระหวางการคนหาไดพบคลปวดโอเรอง "นกกระจอกครบพอ") เปนเรองราวความสมพนธของค

àเÃร× Íอ§ง ÍอÇว¹น

¨จÒา¡กÃรÍอÂยÂยÔéÁม¶ถÖ§ง...¨จÒา¡ก

àเ¾พ×èÍอ¹น¤คÃร Ù

1

15

พอลกชาวตะวนตกคหนง ทนาจะทำใหผทไดชมหนกลบมามองดคนในครอบครวมากขน

ตอมากนกกระจาบ ดไปเรอยๆ เรมงงแลวเรา กมนชางหาความตางกนไดยากจรงๆ ทงสสน ขนาดตว จนมาเจอภาพนกทคลายกบคณนกทงสองมากทสด ขอมลบอกวา ตาสเทา ยงทำใหเรมแนใจมากขน (กเราสบตากบเคาตง 2 ครงนนะ) เลยเรมตนใหม เคาไมนาจะใช นกกระจบ กระจอก และกระจาบ แนนอน แตชอทเหนในภาพชางไมคนเอาซะเลย

คราวนเลยตองเรมคนคำใหม ดไปเรอยจนมาเจอ "รกของแมนกปรอดสวน" แคเปดหนเวบไดยนเสยงเพลงประกอบทแสนไพเราะชางจบใจเราจรงๆ คอยๆ ดไปทละภาพ ทเจาของเวบคอยๆ บรรยาย มนชางคลายกบสงทเกดขนกบเราจงเลย ทงภาพและคำบรรยายอยางละเอยด ตงแตลกษณะของรง ลกษณะสของไข ภาพของลกนกตอน

ออกจากไข ทงหมดเหลานทำใหเราไดรบคำตอบแลววา ครอบครวแสนนารกและอบอนน เปนครอบครวของ "นกปรอดสวน"

แตสงทไดหลงจากคำตอบนตางหาก ททำใหเราซาบซงใจและนกขอบคณเจาของเวบ ทได post เรองราวและสงทแสนด มาใหเราไดรวมซมซบกบความมหศจรรยในคำวา "รก" ทแสนยงใหญ ดวยภาพและนำเสยงทใส กองกงวาน หวาน ของกลมศลปน “จวน” จากบทเพลงอนทรงคณคา "ธรรมะมาตา (มารดาของโลก)" จนเรานำตาซมทเดยว

ความปต เบกบานใจ ทเกดขนครงน มากมายทวมทน จนอดใจไวไมไหวอกรอบ อยากถายทอดใหครไดรวมรบรสงทเกดขนกบเราจรงๆ และทำใหเราไดขอคดหลายอยางวา ระหวางทเรากำลงคนหาคำตอบในบางสงบางอยางอย นน อาจมบางสงทเราไมไดตองการจะคนหา แตสงสงนนกลบเปนสงทสำคญและมคณคาสำหรบเราไดยงกวา

“กกลมใจ”...”แลวมงคดวากสบายใจเหรอ?” “กกลมใจ”...”แลวมงคดวากสบายใจเหรอ”

อาจจะดไมคอยสภาพ แตเปนคำพดทโตตอบกนจรงระหวางเพอนและพทานหนง ทงสองคนนไมรจกกนมากอน แตไดพบกนครงแรก (ยำวาครงแรก) จากการไปโยคะธรรมะหรรษาขององคกรหนงดวยกน ทำใหเหมอนไดพบเจอพนองทพรากจากกนมานาน คำพดจงไดตอบโตกนไดอยางรวดเรวและทนควนเชนน ตอนนนรสกแควาตลกด แตระยะหลงนสองประโยคนเรมเขามามบทบาทในชวตอยางประหลาด เราเรมรสกวาสองประโยคนแฝงขอคดอะไรบางอยางเลยทเดยว แมคนตนเรองอาจจะไมไดคดอะไรเลยกเหอะ เรมตงแตตวเราเอง กอนหนานจะรสกหงดหงดกบบางคน มองวาคนนนแหละเปนตนเหตของปญหา ตนเหตของความทกขความไมพอใจ เมอเวลาผานไปเราไดมองกลบไปดวยสายตาของคนอนทมองกลบไปหาตวเอง หรอไดฟงจากบคคลทสามทคกรณเราไปปรบทกขดวย กไดเหนวาจรงๆ แลวเรากทำใหเขาหงดหงดรำคาญดวยเหมอนกน และ แถมบางทเรานนแหละ ทคดใหตวเองหงดหงดไปเองซะอยางนน มนเหมอนเราหาขออางหาคนโทษ ทงทเหตแหงความทกขใจนนเกดขนจากใจของเราเองทมนดนรนอยไมสข เรามองจากแคมมของเรา วาเรารบอารมณหรอพฤตกรรมททำใหเราไมพอใจนนมาไวเปนของตว ความเปนตวตนของเรานนกวางใหญ จนคดวาเราตองไดทกสงทเราตองการ คนนตองเปนแบบนนคนนนตองไมทำแบบน นนส ฉนถงจะพอใจ พอคดอยางนอยบอยเขา จตใจของเรากหยาบลง จนมองขามไปถงความดของคนอนเราสนใจแตความรสกของตวเองมากขน มองขามความนารก หรอแงมมดๆ ของคนรอบขาง จนทำใหเรารกคนอนไดนอยลง คนเรามความตองการหลากหลาย มความอยากจะไดอยางทตวตองการ เมอคนตองมาอยรวมกนมากกวาหนงคน กจะมความไมลงตวทเกดขนได ถาเราสนใจแตวา “กกลมใจ เพราะไอคนนน

คนนนะแหละ” เรากจะมทใหโทษอยรำไป แตเราลมมองวา ไอคนนนคนนกตองอดทน แมแตเสยสละความสขสวนตวบางอยาง เม อเราทำอะไรท เขาไมพอใจดวยเหมอนกน ต ว อ ย า ง จ า กประสบการณของตวเอง ทเคยโดนคนอนทำใหเสยใจ ตอนแรกเรากจะมองแตวาทำไมทำกบเราอยางน วนทงวนไมคดอะไรคดแตโทษ โกรธ และไมรตวเลยวาความรสกนนกอตวขนอยในจตใจ จนเวลาผานไปเหนขาวของเสอผา เครองสำอางอนไมจำเปนมากมายทกองอยในบาน มาสคาราสอน บลชออนเจดอนปดไดครบอาทตยเลย ถงไดรสกวา เฮย เกดอะไรขนกบเรา เมอมองดดๆ ไปถงคนททำใหเราทกขมากนน เรากเหนวาเคาเองกทกข ไมใชทกขในรปแบบของความเศราเสยใจ แตเปนรปแบบของความระเรง ความไมร ถงไดรสกวาเราเขาใจสองประโยคนอยางลกซงจรงๆ วาเมอคนมาทำใหเราทกข คนททำใหเราทกขเขากทกขเหมอนกนนะ

เมอเรามความรกมเมตตาเปนพนฐาน เรามจตใจทละเอยดออน ทจะนกถงความรสกหรอระลกถงความดของผอน เราอาจจะมองไดลกซงและเมตตาขน เมอเรารสกไดอยางน เรากรสกวาใจมนเปนอสระอยางแทจรง เพราะเราแกทใครไมได เราจะเอาตวเองเปนศนยกลางของทกสง มนกคอการยดเอาไว แลวใจเราเองทไมเปนสข เอางายๆ กเสยเงน ชอปปงไปอยางไรสาระ หรอเฝานงเกลยดนงรำคาญคนอนกลายเปนวาคนททกขนนจะใครเลา กตวเราเอง เพราะฉะนน เมอเกดคำวา “กกลมใจ” ขนมาอาจจะลองหนไปถามคกรณในใจกไดนะวา “แลวแกโอเคปะ?”

2

16

¶ถÖ§ง ¤คÃรÙ áแÅลÐะ àเ¾พ×èÍอ¹นæๆ ·ท∙ÕèÃรÑ¡ก·ท∙Ø¡ก¤ค¹น

เปขอบคณนองกลอยและนองเจยบ ทใหโอกาสไปแนะนำโยคะทสวนโมกขกรงเทพฯ เมอ 28.1.55 ทผาน

มา มเหตการณประทบใจมากๆ ทอยากถายทอดใหคร เพอนๆ และนองๆ ฟง

เหตการณเกดขนเมอนองกลอยโทรมา โดยยงไมรนองจะพดอะไร เปรบบอก "พงานสอนเยอะมาก เปดสอนกลางวนสามวน" แตมทหนงทอยากไปสอนมากคอ "สวนโมกข" และกลอยกบอกวา "พเป วนเสารไปไดเลย" ดใจมากๆๆ มากกวาไดเงนเดอนอก จากนนมานงคด นอนคด เราจะไปสอนแบบไหนด เอาแบบ joint ทศรโยเกนดราดมย หรอเอาแบบสถาบนทเราถนด ...เฮอ คดไปคดมาปวดหว

เชาบอกหลานใหชวยปลกดวย (ไมเคยตนกอนเจดโมงเชาถาไมจำเปน) นงรถไฟฟา ขำตวเอง ตองมองเดกๆ วาเขาซอตวรถไฟฟาอยางไร เหอๆ เขาเอาเงนสอดเขาไปไดเลย low tech ใชปะ ลงจากรถไฟฟาตอแทกซ คนขบเปนเดกหนม (หลอนะนองๆ) อาย 39 พอออกรถ กชวนเขาคย ชวนเขาใหพาหลานไปเทยวสวนโมกข เขากถามเปวาไปทางไหน กบอกไมร เขาวาบางคนจะพาวงออมสวนจตจกรไป ไกล ไดตงคเยอะ แตเขาจะพาวนกลบนะครบ พจะไดไมเสยตงคเยอะ ตอนลงกเลยทปไปยสบบาท (ไมไดสนบนนะ)

ไปถงคณปา (รชอภายหลงวา หมอน) บอกวาวนนกจกรรมทกอยางงด ไอหยา..เยนๆ ไว ยงยนยนกบกลอยอยเลย ไมเปนไร พระกำลงตกอาหารเชาอย มคนแกๆ สาวบางนงกนอยทเกาอ เรากไปนงดวยเลยแลวกน พอเขาขนไปชนสองเพอถวายอาหารพระ เรากตามเขาไปดวย เขาไปหองประชมสอง กราบงามๆ แบบททานพทธทาสสอนเมอครงไปสวนโมกข (ทานพด "เอาทำ พนมมอระหวางอก เรยกวา วนทนา ยกมอจรดหวางคว เรยกวา อญชล กราบลงศรษะอยระหวางมอเรยกวา อภวาท" ทำเลย)

เสรจเดนออกมานอกหอง เจอผชายคนหนงผอมๆ สะพายกลอง รองเทาไมใส นงกางเกงเล เรากไปถาม "พคะ หองนเหรอทเรยนโยคะ" “ครบ เพงมาครงแรกเหรอ" “คะ หนจะมาสอนโยคะ นองทใหมา ไมทราบวาวนนงด หนลมโทรศพทดวย” พแกยนโทรศพทให "โทรเลย ตามสบาย" “จำเบอรใครไมไดเลยคะพ ขอบคณคะ"

“งนไปทานขาวขางลางเลย” พเขาบอก (ภายหลงทราบวา ชอคณหมอบญชา เปนหลานทานพทธทาสทเปเคยอานหนงสอเจอ) กมากนขาวเหนยว แจวปลารา ผกตม มงคด (อาหารเยอะมาก มคนมาทำบญ หวยงเพอนๆ) อาหารเขาใสกาละมงอลมเนยมขนาดยอมทขอบเขยนวา ใหรประมาณในการบรโภค (ภาษาบาลเขยนไวจำไมได) แลวกมคณลงบอกวา วนนพระปาจากวดหนองปาพงพรอมสาขามาแสดงธรรม วาว..พระปาจากบานเกดของเราเอง...(พดภาษาลาวดวยเดอ)

กนเสรจกไปลางชาม ขณะเดนกลบกเหนคนแบกเสอโยคะมาสองสามคนแลวกเดนออกไป เรากรบมาเจอผหญงคนหนง (ชอแอวมงรตอนหลงอกแหละ) นงหนาหองสมด กเขาไปคยวามาทำอะไรคะ "มาเลนโยคะ แตยกเลก" พเคยเลนหรอเปลา "เคยทสตดโอ แพง เลย

มาหาทเรยนฟร" จากนนเขาถามเรามง "มาสอนโยคะคะพ" เคารองดง "ครอยนเอง" เขนจง แลวมอกคนพงมาเลย “เหรอคะ มเพอนอกสองคนจะสอนมย” "ไดคะ กคนกสอนถามสถานท" แหมๆ...ถามถกคนอะ

คณหมอบญชาเดนออกมาจากหองสมด เปกเขาไปถามวามหองมยคะ (ตอนนกยงไมรวาเคาเปนใครหรอก) คณหมอกบอกวาเอาทสวนปฏจจฯ ไดปะ "ไดคะทไหนกได" เขากใหเขยนทบอรดวา มเรยนโยคะทสวนปฏจจสมปบาท (ปฏจจสมปบาท เพอนๆ รยงวาคออะไร) หนไป เหนนองเจยบยกกลองซดหนกเชยวเดนเขามา กพากนนำผเรยนไป พอดมผชาย (staff) คนหนงบอกวาจะเรยนดวย แลวกไปดหองเดมทเคยใชบอกวา พระทานเลกใชแลว ไปเรยนทเดมเหอะ..พเขาชอ อ.วรตน เปนคนบรรยายภาพปฏจจสมปบาท ทเกงมากๆ เปฟงมาแลวสดยอด

มนกเรยนหาคน (รวมนองเจยบ ซงคนอนเรยกครเจยบ แตพขอเรยกนองเจยบ หนดหนมมากวา) ตอนหลงกคอยๆ มา จนประมาณสบคนมง สอนสบโมงถงกอนเทยงประมาณสบนาท แลวกคยกบผมาเรยน ถามชอ บางคนกมาถามปวดคอทำอยางไร ปวดหลงทำทาไหน วนไหนจะมาสอนอก รจกครดลมยมาสอนวนไหน เรยนมาจากไหน แพงมย ฯลฯ ขอบอกเปนประสบการณทดมากจะ...

มขาวเทยงเลยงฟร ไปซอหนงสอทหองหนงสอ ถกจง ซอเยอะจนหอบไมไหว มเสอยดขายดวย ซอเสอไปแจกเพอนดกวา แทนของปใหมทยงไมไดใหรวมกบวนวาเลนไทนเลย เลยไดรจกพสมรเพม (คนขายหนงสอ) รจกนองผชายนารกๆ อกคน (จำชอไมได เขาบอกสองคร งแลว) เลยสามารถฝากหนงสอในหองของเจาหนาท ได เย...จากนนกไปฟง อ.วรตนอธบายภาพตางๆ จากโรงมหรสพทางวญญาณกม ดมาก ใครไมเคยไปเชญชวน ไปสอนพรอมไปฟงเลยจา...

กำหนดการคอ หกโมงทำวตรเยน สองทมแสดงธรรมทงคน เรากอม ฟงสกสามสทมคอยกลบแลวกน โทรศพทกไมม เบอรใครกจำไมได หลานกไมไดบอกวาจะกลบกโมง แตโอกาสจะไดฟงพระปามาแสดงธรรมในเมอง แลวเยอะขนาดนจะมอกมยเนย... กลบไปอาบนำกอน บอกหลานแลวคอยมาดมย.. พคนขายเสอบอกวาไมตองกลบหรอก เดยวกไมมา คนกรงเทพฯ จะเปนอยางน อมจรงๆ ..แตเขาใหใสชดขาวกนนะพ กางเกงหนสสม (ซอมาจากอนเดย) เอาบอกอยทใจ แตญาตโยมทางวดหนองปาพงเขาบอก "ไมได ตองขาวลวน" เลยซอกางเกงเลสกลกใสเลย (สของพระวดปา ..ไมไดประชดนะ)

รปทหนงขนเทศน อดเสยงไวสกคร memory เตม ตายหละ ทอดมามเสยงครญปน เสยงจากอนเดยยงไมไดเอาออก เอาหละ ลบของเพอนๆ ทงแลวกน แลวอดไดนดหนอย

รปทสอง รปทสาม ขณะนเวลาผานไปถงตหนงกวาแลว เรายงไมงวง และไมไดกลบ แวบในความคด "เนยเราแคมหลานสาวอยทบาน สมบตกไมคอยม รองเทาทองกไมไดใส ยงลำบากใจ" เจาชายสทธตถะตอนออกบวช "มเหสสวยมาก โอรสยงเลกนารก พระราชบดา-มารดาแก ทรพยสมบตมหาศาล" ทานยงตดใจไปได หวใจทำดวยอะไร ชางยงใหญ...

¾พÃรÐะ»ป�†ÒาÁมÒาÊสÇว¹นâโÁม¡ก¢ข�àเÃร× Íอ§ง àเ»ป

3

17

รปทส ช อทานเกวล เปนชาวเยอรมน เจาอาวาสวดปานานาชาต อบลฯ ทานขนเทศน บอกความแตกตางทางภมศาสตร ความรสก ฯลฯ (จะไปขอคณหมอบญชาแลวสงมาใหเพอนๆ ทสนใจฟง)

รปทหา หก เจด แลวกแปด ถงตสแลว หมดเวลา...ทำวตรเชาถงตหา..หมดกจกรรม พกทำธระสวนตว

เนอหาธรรมสรปรวมตามทจดไวมดงน (ไมครบ ถวน) "ทานเนน พวกอาตมาเปนพระปา มาจากบานนอก อยกบธรรมชาต โยมอยกรงเทพฯ เสยงทนเหมอนนำเดอด... ใจคอร... กายใจทงกนไมไดเวนแตตาย.. ปวดหว ปวดทอง เปนหนาทไดมย... วางใจใหถก... ดใจ เหนใจ เกดอะไรขนในใจ... ชวตคอศลธรรม.. สตวคอผของอยกบอกศลธรรม.. ขเกยจกทำ ขยนกทำ (หลวงปชาบอกลกศษย)... พระไตรปฏกอยทกายยาววาหนาคบน... อธษฐานจตกสำคญนะโยม... กรรมบทสบ... พระศรอรยเมตตรย.. "ถาเขาบอกวาเราเปนหมาจะเช อไหม" (หลวงปชาถาม).. มานะเกา อาการสามสบสอง.. มนษยคอผมใจสง มศลหา.. การฝกอยทใจ... สงขาร วสงขาร... ใหมศรธา มปต ขนต.. ศลาทบหญา... สดทายพระทานฝากมาถามวา "โยม เกดมาทำไม" ใหไปตอบทานดวย

ตหานงแทกซกลบบางนา หลบไปสามชวโมง อาบนำแตงตวกลบไปรวมงานตอนบายโมง พระอาจารยรปสดทายแสดงธรรม ขอขมาพระรตนตรย ปดงาน แลวมแสดงธรรมพเศษเวลาบายสามโมงโดยทานชยสาโรภกข (ลกศษยชาวองกฤษของหลวงปชา) เนอความไดแนบมาใหเพอนๆ ฟงสองไฟลเสยง

กอนกลบไดถวายไมเทาพระอาจารยอายเยอะหนอยหนงรป ไดเจอคณลงทมาจากอบล (ทเจอตอนเชา) พระทานนงอยสามรปมพระหนมสอง ทานกพดใหชนใจวา "โอ..ไดของดตวน ไมเทาปรบระดบได" ดใจ) หอบหนงสอกลบบานดวยความสข (หลบมาในรถไฟฟา ดนำลายไมไหลใสนองทนงขางๆ)

ผลบญกศลจากการไดฟงธรรม ปฏบตธรรม ไดความรสกสขใจ และปลมใจมากในครงน ขอแบงใหครทกทาน เพอนๆ ขอบคณนองกลอย นองเจยบมากๆ ททำใหพมเหตปจจยเกดขนตรงเวลา ตรงสถานท ขอบคณมากๆ คะ

เคารพคร รกเพอนๆ จนกวาจะหมดเวลา

àเ»ป�‡

ธรรมชาตของความมตวตน ดวยอตตาทโตใหญ ทำใหเราภาคภมในความคดเหนของเราเองอยตลอดเวลา วาถก วาด วาควร และโดยมากระหวางทภาคภมใจนน มกเกดความคดทวา อยากแบงปนความภมใจนใหคนอนรวมรบร เพอเพมความฟในใจเรา เรงอตตาตวตนใหใหญโตขน เหมอนดงเหตการณทกำลงจะกลาวอางตอไปน ใหไดลองคดใครครวญพจารณากน เรองมอยวา เพราะความกระหยมยนดจากทตนไดตอบคำถาม พรอมทงใหคำแนะนำคนอนออกไป ทำให รสกถงความเจงของตวกโผลออกมาอยางชดเจน คดไดดงนจง รบทำการพมพรายงานเลาเรองราวเหตการณทเกดขน แถมทายยงสรปเสรจสรรพ วาสงทบอกกลาวไปเปนความคดเหนทถก ทด ทควร โดยบคคลทเราอยากใหรวมรบรการกระทำครงนของเราอยางมากมาย คอ เจานายของเรานนเอง เรองราวถกเลาออกมาเปนตวหนงสอ สงผานไปทางจดหมายอเลคทรอนกสหรอทเรยกกนสน ๆ วา อเมล และตงหนาตงตานงรอคอยการตอบกลบมาดวยการคดถงผลลพธในแงด วา ตองไดรบคำชนชมรนรมยมากมาย ยงปรงแตงจตตวเองตอไป ยงทำใหใจฟ ตวพอง และหนาบาน เมอมขอความตอบกลบมา ไมรอชา รบเปดอานโดยพลน ดวยธงทปกไวแลววา ตองไดโลหเปนแนแท แตการณกลบไมเปนเชนนน ประโยคทตอบกลบมา ขนตนดวยคำวา ด แต.... ความยาวกวาหนากระดาษ อานไปทละวรรค ทละบรรทด เหมอนถกตบทหนา ชกดวยหมด และทบซำดวยกำปน อานไปดวยใจทเตนระรว ไดยนเสยงหวใจตวเองเตนไมไดจงหวะ จตปรงเปนเสยงของเจานายทดงเกรยวกราด ผานตวหนงสอทอาน เกดความรสกแนนในหว มน งง และชา สงทตอบกลบมา ไมใชผลลพธทคาดวาจะได ใจเรมฝอลงเรอย ๆ ทสดบายท

เหลอของวนนน ไมเปนอนไดทำงานอนตอไป เพราะมวแตแบกเรองราวนไวไมยอมวาง กลบถงบานหนามด ตามว หาทระบายโดยการเลาเหตการณทเกดขนใหคนขางกายฟง หลงนำตา และปรารภวา ไมอยากทำงานนแลว เพยงแคไดระบาย อกทอดอนกลบเบาขน วางใจลง ไมไดเอาเรองราวมาแบกไวอก คนนนจงเขานอนหลบไดอยางใจสบาย ตนเชามา เรองราวนนยงคงคางวนเวยนอยในใจ ระหวางการเดนทางจากบานไปททำงาน ตลอดระยะทางกวา 30 กโลเมตร พลนเกดความคดวา อม ทกเรองราวทเขามาในชวต ลวนแลวเปนบทเรยนเพอสอนใหเราพฒนาและเตบโตไปพรอมกบมน การทเจานายตอบกลบมายาวเหยยดขนาดนน นนเพราะเขาเหนความสำคญของการอธบายใหเราเขาใจ ซงหากเขาไมใสใจเราแลว เขาจะมามวเสยเวลากบการสอนสงเราทำไม จะมวมานงทกขอยใย ประโยชนอนใดจะเกดขนได พจารณาดงน จงยมใหกบตวเอง พรอมกบไดคดวา มนคอบทเรยนบทหนง รแลว ยอมรบ เรยนร และปลอยวาง เดนทางถงททำงาน นงโตะ เปดเครองคอมพวเตอร พรอมกบเรมตนอานจดหมายฉบบเดม ดวยขอความเดม แตความรสกเปลยนไป สงทเกดขน คอ กระแสเสยงแหงความเมตตากรณาดงผานมาจากขอความทละวรรค ทละตอน ทละประโยค ทละบรรทด เปนไปอยางชาๆ แตอบอน ทกประโยคทไดรบเตมไปดวยความเมตตา ชางเปนอารมณและความรสกทแตกตางจากเมอวานอยางสนเชง หรอนเกดจากการปรงแตงของจตดวยเชนกน จากเหตการณครงนน ทำใหทกครงทเกดสงใดมากระทบ หรอ ใครทมเหตใหชวตเขาสดานมด มกจะบอกทงตวเองและคนรอบขาง วาทกคนคอคร ทกเหตการณคอบทเรยน ทกสงทเกดขนจะสอนใหเราเขาใจ มองมนอยางเปนธรรม แลวธรรมนนจะใหคณแกเรา กเทานนเอง

4 ´ด�ŒÇวÂย¨จÔµต·ท∙Õè»ปÃรاงáแµต�‹§งàเÃร× Íอ§ง ¹นÔÃร¹นÒาÁม

![]! 18

¤คÔ´ดàเËหç¹นÍอÂย�‹Òา§งäไÃร¡กѺบ¡กÒาÃรÊสÍอ¹นâโÂย¤คÐะáแ¹นÇวÊสÁมÒา¸ธÔ

เราถาม: คดเหนอยางไรกบการสอนโยคะแนวสมาธ ในโครงการโยคะเดลเวอร ?คณตอบ: อมมมม....ยากนะคะ ยากทจะฟนธง เพราะจะดกาวราวเกนไป งนขอตอบแบบออมๆ แบบนคะ

1. ไดคยกบพยทธโรจน (กรนไลฟฟตเนส) พโรจน เปนคนธรรมะธรรมโมเลยทเดยว ขอนงของการรบสมครงาน คอ พนกงานสามารถลาไปปฎบตธรรมได ขนาดนนเลย ครคงทราบดแลว เมอพโรจนจบจากสถาบนฯ ของเรา กไดใหครโจ เขาไปสอนในแนวไกวลยธรรม สดทาย “ไมรอด” ทงๆ ทพเขาเปนเจาของฟตเนสเอง แตกไมสามารถทานกระแสของโยคะ ทคนบางกลมตองการได โดยเฉพาะโยคะในฟตเนส... ซงปจจบนน ดาวกยงไมไดเขาไปสอนนะคะ ตอนทไปทดลองสอนด ขนาดปรบใหหนกขนจากของสถาบนฯ ของเรา ผเรยนกยงวาเบาไป

จะสอนโยคะเพอสมาธได ตองมการจดเปนคอรสเฉพาะเจาะจง ในวนท 20 พ.ค. ทจะถงน กรนไลฟจดคอรส ลางพษฟรสำหรบบคคลทวไป (ทเลอนมาจากชวง พ.ย. นำทวม) ดาวจะไดเขาไปสอนในแนวไกวลยธรรม เปนการหลงการเทศนของพระ คอตองเฉพาะเจาะจงขนาดนน !!!

2. ครเคยบอกถง เป าประสงคของการเผยแพร อาสนะแนวไกวยล ธ ร ร ม เ น น ใ ห บ ค ค ล ประชาชน คนทวไป ทำได ดวยตนเอง ขนาดถาเกดวาใครเกบหนงสอโยคะแนว ไกวลยฯ ทตกอย กสามารถนำไปฝกเองไดทบาน อนน ด า ว เ ห น ด ว ย ท กประการ ....แตถาในบคคล อกกล ม มความสนใจถงขนาดจางครไปสอน หรอมา เรยน อาสนะแคนจะพอหรอคะ???

จ ากท ด า วสอน และประสบการณจากตวเอง จะมนกเรยนสกกคน ท ตามดจต ตามรใจ ผอนลมหายใจ ตามทเราแนะนำได คะ ทพบคอ ในการคางทาอาสนะใดอาสนะหน งน น โ ดย เฉพาะท าท ไ ม ใ ช อรยาบถตามธรรมชาต เชน ทาง คาง 30 วนาท 60 ว น า ท น ก เ ร ย น ม ก “พยายาม” ทำ นกวานคอเรองปกตทใครกทำได กเกรง กฝนคะ ในวนท 26 ก.พ. ทดาวไปชวยสอน ดาวกเหนคะ สำหรบผฝกใหม ตวสนกนทเดยว สดทายตะครวรบประทานคะ 555

3. ดาววาแคนครนาจะพอเหนภาพคะ หลงจากทดาวจบ ประสบการณการเปนครอาจจะนอย แตประสบการณ การเปนนกเรยน โดยเฉพาะในฟตเนส นกประมาณ 10 ปได ดาวไดสอนในทตางๆ ไฟแรงคะ ลองทกแนวแลว แนวสถาบน ไดใชนะ ใชไดในทฤษฎ แกนของโยคะ การหายใจ และผอนคลาย สวนอาสนะนน ตองถกปรบเปลยนไป

ตอนนคดออกแคนคะ 555+สดทายดาวคดวา การสอนโยคะแนวสมาธน กเหมาะกบทวดหรอสถานทปฎบตธรรมคะป.ล. จะเปนไปไดไหมคะ คอดาวอานหนงสอของ ครพเละ แลวชอบมาก ถาอยากจะใหแกมาสอน มาถายทอดวชา แลกเปลยนความ

คดเหนกนสกครงหนง เอาแตเรองอาสนะ นะคะ 555+ สถานทไมมอยางไร ดาวจะขอประสานกบพๆ ใหขอบคณคะคร

´ดÒาÇว

¤คسณ¶ถÒาÁม

àเÃรÒาµตÍอºบ

19! []

http://www.84000.org/tipitaka/

¾พÃรÐะäไµตÃร»ป�®ฎ¡ก áแ¡ก�‹¹น¸ธÃรÃรÁมÍอÑ¡กâโ¡กÊส¡กÊสÙµตÃร

สมยหนง พระผมพระภาคประทบอยใน พระวหารเวฬวน อนเปนทพระราชทาน เหยอแกกระแต เขตพระนคร ราชคฤห ฯ

อกโกสกภารทวาชพราหมณได สดบมาวา พราหมณภารทวาชโคตรออก จากเรอนบวชเปนบรรพชต ในสำนกของพระสมณโคดมแลวดงน โกรธ ขดใจ เขาไปเฝาพระผมพระภาคถงทประทบ ครนแลว ดาบรภาษพระผมพระภาคดวยวาจาอนหยาบคาย มใชของสตบรษ ฯ

เมอ อกโกสกภารทวาชพราหมณกลาวอยางนแลว พระผมพระภาคไดตรสกบอกโกสกภารทวาชพราหมณวาดกร พราหมณ ทานยอมสำคญความขอนนเปนไฉน มตรและอำมาตย ญาตสาโลหต ผเปนแขกของทาน ยอมมาบางไหม ฯ

อกโกสกภารทวาชพราหมณตอบวา พระโคดมผเจรญ มตรและอำมาตย ญาตสาโลหต ผเปนแขกของขาพระองคยอมมาเปนบางคราว ฯพระผมพระภาคตรสวา ดกรพราหมณ ทานยอมสำคญความขอนนเปนไฉน ทานจดของเคยวของบรโภคหรอของดมตอนรบมตร และ

อำมาตยญาตสาโลหตผเปนแขกเหลานนบางหรอไม ฯอ. พระโคดมผเจรญ ขาพระองคจดของเคยวของบรโภคหรอของดมตอนรบมตร และอำมาตยญาตสาโลหตผเปนแขกเหลานนบางในบาง

คราว ฯพ. ดกรพราหมณ กถาวามตรและอำมาตยญาตสาโลหตผเปนแขกเหลานนไมรบ ของเคยวของบรโภคหรอของดมนนจะเปนของใคร ฯอ. พระโคดมผเจรญ ถาวามตรและอำมาตยญาตสาโลหตผเปนแขกเหลานนไมรบ ของเคยวของบรโภคหรอของดมนน กเปนของขา

พระองคอยางเดม ฯพ. ดกรพราหมณ ขอนกอยางเดยวกน ทานดาเราผไมดาอย ทานโกรธเราผไมโกรธอย ทานหมายมนเราผไมหมายมนอย เราไมรบเรอง

มการดาฯลฯ ของทานนน ดกรพราหมณ เรองมการดาฯลฯ นนกเปนของทานผเดยว แลวตรสตอไปวา ดกรพราหมณ ผใดดาตอบบคคลผดาอย โกรธตอบบคคลผโกรธอย หมายมนตอบบคคลผหมายมนอย ดกรพราหมณ ผนเรากลาววา

ยอมบรโภคดวยกน ยอมกระทำตอบกน เรานนไมบรโภครวม ไมกระทำตอบดวยทานเปนอนขาด ดกรพราหมณ เรองมการดาฯลฯ นนเปนของทานผเดยว อ. บรษทพรอมดวยพระราชา ยอมทราบพระโคดมผเจรญ อยางนวาพระสมณโคดมเปนพระอรหนต กเมอเปนเชนนน ไฉนพระโคดมผ

เจรญ จงยงโกรธอยเลาฯพระผมพระภาคตรสวา ผไมโกรธ ฝกฝนตนแลว มความเปนอยสมำเสมอ หลดพนแลว เพราะรชอบ สงบ คงทอย ความโกรธจกมมาแต

ทไหน ผใดโกรธตอบบคคลผโกรธแลว ผนนเปนผลามกกวาบคคลนนแหละ เพราะการโกรธตอบนน บคคลไมโกรธตอบบคคลผโกรธแลว ชอวายอมชนะสงครามอนบคคลชนะไดโดยยาก ผใดรวาผอนโกรธแลว เปนผมสต สงบเสยได ผนน

ชอวายอมประพฤตประโยชนแกทงสองฝาย คอแกตนและแกบคคลอน ผนนรกษาประโยชนอยทงสองฝาย คอของตนและของบคคลอน ชนทงหลายผไมฉลาดในธรรม ยอมสำคญบคคลนนวา เปนคนเขลา ดงน ฯเมอพระผมพระภาคตรสอยางนแลว อกโกสกภารทวาชพราหมณไดกราบทลพระผมพระภาควา ขาแตพระโคดมผเจรญ ภาษตของ

พระองคแจมแจงนก ขาแตพระโคดมผเจรญ ภาษตของพระองคแจมแจงนก พระโคดมผเจรญทรงประกาศพระธรรมโดยปรยายเปนอนมาก เปรยบเหมอนบคคลหงายของทควำ เปดของทปด บอกทางแกคนหลงทาง หรอสองประทปในทมดดวยคดวา คนมจกษยอมเหนรปไดฉะนน ขาพระองคนขอถงพระโคดมผเจรญ พระธรรม และพระภกษสงฆวาเปนสรณะ ขอขาพระองคพงไดบรรพชาพงไดอปสมบทในสำนกของพระโคดมผเจรญ ฯ

อกโกสกภารทวาชพราหมณไดบรรพชาไดอปสมบทแลวในสำนกของพระผมพระภาค กทานอกโกสกภารทวาชอปสมบทแลวไมนานแล หลกไปอยผเดยว ไมประมาท มความเพยร มตนสงไปอย ไมนานเทาไรนก กกระทำใหแจงซงคณวเศษอนยอดเยยมเปนทสดแหงพรหมจรรย ซงกลบตรทงหลาย ออกจากเรอนบวชเปนบรรพชตโดยชอบมความตองการ ดวยปญญาเปนเครองรยงเองในปจจบนนเขาถงอย ไดทราบวาชาตสนแลว พรหมจรรยอยจบแลว กจทจะตองทำไดทำเสรจแลว กจอนอกเพอความเปนอยางนมไดม กแหละทานพระอกโกสกภารทวาชะไดเปนพระอรหนตรปหนง ในบรรดาพระอรหนตทงหลาย ดงนแล ฯ

![]! 20

iYogaàเÃร× Íอ§ง ¸ธÓำÃร§ง´ดØÅล www.facebook.com/iLoveYogaAnatomy

·ท∙ÕèÇว�‹Òา§ง

1

Ëห¹นÖ§งãใ¹น mission ·ท∙ÕÍอÂยÒา¡กãใËห�Œ possible ÁมÒา¡ก·ท∙ÕÊสØ´ดãใ¹น ªช�‹Çว§งÇวѹนËหÂยØ´ดÂยÒาÇว·ท∙Õ¼ผ�‹Òา¹นÁมÒา¤ค×Íอ ¼ผÁมÍอÂยÒา¡ก¨จÑ´ดºบ�ŒÒา¹นãใËห�ŒàเÃรÕÂยºบÃร�ŒÍอÂย

àเÍอÔÁม..áแµต�‹Çว�‹Òา.. ÇวѹนÊส§ง¡กÃรÒา¹นµต�¼ผÁมäไ»ป IKEA Ãร�ŒÒา¹น¢ขÒาÂยàเ¤คÃร×Íอ§งµต¡กáแµต�‹§งºบ�ŒÒา¹นÊสÑ­ÞญªชÒาµตÔÊสÇวÕàเ´ด¹นÁมÒา¤คÃรѺบ áแ¤ค�‹¡กÐะ¨จÐะËหÒา¡กÅล�‹Íอ§งÊสÇวÂยæๆ

ÁมÒาàเ¡กºบ¢ขÍอ§ง¡กÃรÐะ¨จØ¡ก¡กÃรÐะ¨จÔ¡กãใËห�Œ´ดÙàเ»ป�š¹นÃรÐะàเºบÕÂยºบ »ปÃรÒา¡ก¯ฏÇว�‹Òา Íอ´ดãใ¨จäไÁม�‹äไËหÇว..«ซ×Íอ¢ขÍอ§ง¡กÅลѺบÁมÒาºบ�ŒÒา¹นàเµตÁมàเÅลÂย ÃรÇวÁม¶ถÖ§งÃรÙ»ปÍอÍอÃร�àเ´ดÃรÂย�

áแÎฮ»ปàเºบÔÃร�¹น ÊสäไµตÅล�»ป�ˆÍอ»ปÍอÒาÃร�µต ¢ข¹นÒา´ดäไÁม�‹Âย�‹ÍอÁม·ท∙Õäไ´ด�ŒÁมÙ�Œ´ดÅล§งµตÑÇวàเ»ป�ˆÐะ¡กѺบ¼ผ¹นѧงËหÑÇวàเµตÕÂย§ง ¡กÅลѺบ¨จÒา¡ก IKEA ÁมÒา¶ถÖ§งºบ�ŒÒา¹น

¾พÍอµตѧงµต�Œ¹นàเ¡กºบ¢ขÍอ§ง ¨จÑ´ดºบ�ŒÒา¹นÍอÂย�‹Òา§งµตѧงãใ¨จ¼ผÁม¾พºบÇว�‹Òา ÊสÔ§ง·ท∙Õ¼ผÁมµต�ŒÍอ§ง¡กÒาÃร¨จÃรÔ§งæๆäไÁม�‹ãใªช�‹¡กÅล�‹Íอ§ง áแµต�‹¤ค×Íอ ‘·ท∙ÕÇว�‹Òา§ง’

21! []

2

ตอนขนของหนนำทวมเมอป

ทแลว

ชวตในโหมดวกฤตยามนน

ทำใหเราเหนสจธรรมของความ

พะรงพะรงในชวต เมอเหนวาของท

จำเปนกบการดำรงชพทงหมดมขนาด

เทากบเปใบยอมแคเพยงหนงใบ

ผมถงกบปฏญญาณตนวา

“ฉนจะไมสะสมอกแลว”

ผานไปเพยงไมกเดอนเมอ

ชวตกลบมาอยในโหมดชลลๆ

โปรแกรมสำเหนยกในตวเรมไมฟงกชนอกครง

นสยเตมกจกรรมในชองวางทยงแกไมหายทำใหตารางเวลาชวต

ถกจดเตม ชวตทพงไปแตขางหนา ทำใหเราเอาเวลาทงหมดมงไปจดการ

กบภารกจตรงหนาใหลลวงไป จนไมเหลอเวลา ’ทวาง’ จดของใหเขาทเขา

ทาง

การทำงาน สปดาหละ 7 วน 3 จงหวด ทำใหนยามคำวาบาน

เปนแคทซกหวนอนและเปลยน’สมภาระ’ จนกลายเปนการ ‘สมภาระ’

ตอน (คดจะ) จดเกบ

ของทวา เชน หนงสอ เอกสาร อปกรณตางๆทนำมาใชประกอบ

การนำเสนอทกสงอยาง.. everything jingle bell ถกรอคนออกไปใชงาน

ตางทตางวาระ ยงวางระเกะระกะเตมหอง

เมอตทกใบ ทกลนชกลวนมของบรรจอยเตมไปหมด แลวจะหา

‘ทวาง’ จากไหนไปใสของทกองเกลอนอยนอกตไดอกเลา..เศราแท !

3

บานของคนญปนมกจะมพนทจำกดกวาบานเราโดยสวนใหญ

ทกครงทเขาไปเดนในราน muji จะเหนขาวของเครองใชซงถก

ออกแบบมาใหใชไดอยางเตมประโยชน สะทอนใหเหนวาคนญปนจะเกบ

ของเลกๆนอยๆ ในกลอง ในหองอยางเปนระเบยบเรยบงาม สะอาดและม

ประสทธภาพ

ดวยเพราะเขาตระหนกถงคณคาของ ‘ทวาง’ และยงหมนรกษา

มนไวเสมอ

หองนอนของผมทลงทนยกพนเปนเสอตาตามแบบญปนตาม

คอนเซปตเรยบงายสไตลเซน ตอนนกลบเหนแลว เซง! เพราะมสภาพไม

ตางกบโกดงสมของ (อนจจา..แมแตเปลอกนอกของเซนกยงไมอาจเขาถง)

ตอนรอต คยลนชก เหนของขางใน ผมตกใจจนตองอทาน

“คณพระ ! นมนอะไรกน สลปบตรเครดตเมอชาตปางกอน ยา

เกาหมดอาย เสอผาทเกาวนเกนกวาจะเอาไปบรจาค ฯลฯ บลา. บลา... “

ไดเวลา..ปฏบตการทงเทอราพ บำบดความรกเนาของตดวยการ

เอามนทงไป

กอนทบานจะเปลยนพกดจากสนามบนนำเปนออนนช ให

เทศบาลเอาขยะมากำจด

4

เคยคบกบใคร แบบตอง

ตวตดกนเหมอนรายการเรยลลต 24

ชวโมงไหมครบ

ชวงแรกๆอาจตนใจได

เรยนร เหมอนเกดมาเปนคแททหากน

จนเจอ จากส.ค.ส.สวตต จนถงวาเลน

ไทนสวตต กพอโอ(เค)อะ เลฟ.เลฟ

แตพอหมดโปรโมชน จง

ไดเรยนรวา การกระชบพนทเขามาอย

ใกลกน(เกนไป)แทนทจะหวนไหว

กลายเปนอยากตตวออกหาง ไปหาท

วางสวนตวซะอยางนน

จนเมอคนสองคน ม ’ทวาง’ ระหวางโลกของเธอ โลกของฉน

และ โลกของเรา ความพอดของสามโลกกลบยงทำใหความสมพนธ

กระชบแนน ผกพนกนมากกวาเดม

เหมอนกลองเกบของกบ ‘ทวาง’ ในตหรอชนวางของท IKEA

หลายรนถกออกแบบใหมขนาดเขาลอกนอกดาวนกนไดพอด เหมอนเกด

มาเปนของกนและกน แตถาซอมาทงหมดคงลมจมทงคนทงบานแน

จะเครองเรอน อยบนรถเมล ขนลฟท หรอความสมพนธ อะไรๆ

มนกไปไดสวยทงนน ถาม ‘ทวาง’

5

หลายปกอนในคายครโยคะ ครสอนผมวา ”ไมเบยดเบยน

ตนเอง”

จดประกายชวตใหผมมองหา ‘ทวาง’ กบการใชชวตแบบไมมล

มตของตวเอง

หลงฝกอาสนะ เรารสกสบายกายคลายปวดเมอย เพราะม ‘ท

วาง’ ระหวางกลามเนอใหปราณไดไหลเวยน

’ทวาง’ ระหวางลมหายใจเขาและออก ทำใหปราณเคลอนส

ความสงบ

คลนสมองทสงบ เปน ‘ทวาง’ ใหความคดสรางสรรคงอกงาม

จต.. ’ทวาง’ จากความคด จงพรอมใหเรยนร

เมอของไมจำเปนถกกำจดออกไป ตม ‘ทวาง’ สำหรบเกบของท

กองอยใหเขาทเขาทาง

ผมกลบมาอยอยางมความสขในหองนอน ’ทวาง’

6

ผมไมไดชวนปาออรเดรยกลบมาประดบบนผนง จากดวงตาแฝง

เสนหความงามแบบคลาสสกทจบจองมายงผพบเหน

แตเพราะความงามของ ’ทวาง’ ตรงมมดานซายบนภาพนน

จบใจผมเหลอเกน

....

อยากจดบานใหเรยบรอย อยากอยหองทดดมสไตล โดยสวนผม

ชอบสไตลเซนๆ ไมมสงของรกตา

วาแตวา..จะเซนไดนานไหมเนย !

![]! 22

เน อหาใจความตอนทแลว ๒:๑๘ สรปไดวา สรรพสงทงหลายหรอประกฤตทถกรบรน นลวนมคณะทง ๓ เปนองคประกอบ ได แก คณลกษณะของความสวางใส(สตตวะ) การกระทำ(รชส) และความคงท(ตมส) สรรพสงเหลานประกอบดวยมหาภตะหรอธาตพนฐานทง ๕ และบางชนดอาจมอนทรยหรออวยวะตางๆ ประกอบ ประกฤตหรอสรรพสงเหลานมขนเพอจดประสงคในการเกบรบประสบการณ อนนำไปสการหลดพนอยางสมบรณของปรษะหรอวญญาณอนบรสทธ โยคสตรประโยคท ๒:๑๙ “วเศษาวเศสะ-ลงคมาตราลง

คาน คณะ-ปรรวาณ” แปลวา ลำดบขนตางๆ ของความกาวหนาทแยกกนชดเจนของคณะทงสาม คอ วเศษะ (สงทมลกษณะเฉพาะทสามารถรบรไดดวยประสาทสมผส) อวเศษะ(สงทปราศจากลกษณะเฉพาะทใหรบรได) ลงคมาตระ(มรปลกษณ) และอลงคะ(ไรรปลกษณ) นอกเหนอจากประโยค ๒:๑๒ ถง ๒:๒๗ แลว ประโยคนเช อมโยงแนวคดของปตญชลโยคสตร กบแนวคดของสางขยะไดชดเจนทสด ประกฤตซงปรากฏขนเปนองคประกอบของคณะทงสามเร มทำงานในตวมนเอง ทนทท เกดสงโยคะหรอการรวมกนของประกฤตและปรษะ กระบวน การววฒนาการของประกฤตกเรมตนขน ในขนประธานะหรอ มละ-อวสถาแตเดมนน คณะทงสามอยในสามยาวสถาหรอสภาวะแหงความสมดล ความสมดลนมความสมบรณมากจน กระทงไมมคณะใดคณะหนงปรากฏใหเหนเดนชดได ดงนนในขนนจงไมมคณลกษณะใดๆ(ทงสตตวะ รชส และตมส) แสดงออกมา ความจรงแลวในขนนคอความเปนหนงเดยวซงไมมรปลกษณหรอเครองหมายแหงคณลกษณะใดๆ ปรากฏ นนหมายความวามนอยในขนไรรปลกษณ เรยกวา “อลงคะ” ซงมความหมายเดยวกน แตเนองจากประกฤตนนประกอบดวยสามคณะ หรอกลาวอกอยางหนงวา ประกฤตโดยตวมนเองคอคณะทงสาม คณะเหลานแสดงตวออกมาอยางชดเจนพรอมๆ กบการเกด ขนของสงโยคะ ความสมดลของคณะทงสามถกรบกวนจนคณะใดคณะหนงเรมแสดงตวโดดเดนขนมา ขนตอไปเรยกวา มหต ซงในระดบปจเจกบคคลกคอ พทธ หรอความสามารถในการแยกแยะพนจพเคราะห เปนสงทสามารถแสดงคณลกษณะของคณะทงสามไดตามความโดดเดนของคณะท

ปรากฏอย แตไมอาจแสดงคณสมบตอนใดนอกเหนอไปจากนได ในขนนถกจดวาเปน ลงคะ-มาตระ หรอ มรปลกษณ ววฒนาการขนตอไป การแยกรายละเอยดกดำเนนตอไปอยางชดเจนยงขนๆ แตยงไมไดชดเจนมากจนกระทงทำใหธาตทงหลายแยกออกจากกนทเดยว มระดบของการผสมผสานหรอการกระจายตวบาง ขนนเรยกวา อวเศษะ หรอปราศจากลกษณะเฉพาะทประสาทสมผสรบรได อหงการะ(ของสางขยะ อสมตาหรออสมตามาตระของปตญชลโยคะ) ซงหมายถงสงทบงบอกความเปนปจเจก

ภาพ หรอการมบคลกลกษณะเฉพาะของสงใดๆ รวมถงบคคล อาจ

เปนทเขาใจไดดกวาทแปลวา อโก(ego) และตนมาตระทงหา1ทอย

ภายใตอหงการะ อหงการะทกอใหเกดบคลกลกษณะเฉพาะนไดแพรกระจายอยในทกสงทเปนประกฤต ตนมาตระทงหลายถกผสมผสานเขาดวยกน ตนมาตระหยาบอนหนงประกอบดวยตนมาตระทละเอยดกวาทเหลอทงหมด เชน คนธะตนมาตระซงหยาบทสดประกอบดวยตนมาตระทเหลออกสอยาง ไดแก รสะ รปะ สปรรศะ และศพทะ สวนรสะกประกอบดวยตนมาตระทเหลออกสามอยาง(รปะ สปรรศะ และศพทะ) เปนตน ธาตเหลานไมไดถกแบงแยกและทำใหมลกษณะเฉพาะอยางชดเจนมากนก จงถกจดวาเปนอวเศษะหรอปราศจากลกษณะเฉพาะทประสาทสมผสรบรได อรรถกถาจารยทงหลายตางกมความคดเหนทแตก ตางหลากหลายกนไปในเรองธาตตางๆ ทอยในขนตอนของววฒนาการ โดยเฉพาะเกยวกบการจำแนกแจกแจงธาตทงหลายใหอยในกลมของอวเศษะและวเศษะ บางทานเหนวาตนมาตระอยในกลมวเศษะ และบางทานจดมนส(ใจ)ใหอยภายใตอวเศษะ เพราะแมวามนเปนอนทรยอยางหนงตามแนวคดของสวนใหญ แตพวกเขาคดวามนทำงานผานและแพรกระจายไปทว ๑๐ อนทรยทเหลอซงกคอชญาเนนทรย ๕ และ

กรรเมนทรย ๕2

แตมนส(ใจ) มความสามารถในการคดทพเศษและปรากฏชดเจนในมนษยเทานน ดวยเหตผลนและตามทคนโบราณไดทำไว ดเหมอนเปนการเหมาะสมทจะใหมนสอยในกลมอนทรยทงสบนน และจดมนอยในกลมวเศษะ ดงนนธาตทง ๑๖ อนไดแก มหาภตะ ๕ ชญาเนนทรย ๕ กรรเมนทรย ๕ และหวเรอใหญคอมนสอนทรย มลกษณะทแยกกนอยางชดเจน จงถกจดกลมอยในวเศษะหรอสงทมลกษณะเฉพาะทสามารถรบรไดดวยประสาทสมผส โยคสตรประโยคนเกยวของกบเรองนโดยตรงเพราะมนชใหเหนถงขนตางๆ ของววฒนาการของประกฤตหรอทฤศยะตามทกลาวไวในประโยคกอนหนา (๒:๑๘) แตกยงไมเปนทชดเจนมากนกวา

¡กÒาÃรàเªช×èÍอÁมâโÂย§งáแ¹นÇว¤คÔ´ด¢ขÍอ§ง»ปµตÑ­ÞญªชÅลÕ

áแÅลÐะáแ¹นÇว¤คÔ´ดÊสÒา§ง¢ขÂยÐะ

âโ´ดÂย ÇวÕÃรÐะ¾พ§งÉษ� äไ¡กÃรÇวÔ·ท∙Âย� áแÅลÐะ¨จÔÃรÇวÃรÃร³ณ µตѧง¨จÔµตàเÁม¸ธÕ áแ»ปÅลáแÅลÐะàเÃรÕÂยºบàเÃรÕÂย§ง

µตÓำÃรÒาâโÂย¤คÐะ

´ดÑé§งàเ´ดÔÁม

23! []

ไวในประโยคกอนหนา (๒:๑๘) แตกยงไมเปนทชดเจนมากนกวา ทำไมปตญชลจงนำเสนอการจดแบงประเภทนในตอนน สำหรบคำตอบนอรรถกถาจารยบางทาน (เชน ไอ.เอส.ไตมน ,“Science of Yoga”, Theosophical Society, Adyar, India) ไดพยายามเชอมโยงความสมพนธระหวางขนตางๆ ของววฒนาการประกฤตกบขนตางๆ

ของสมาธ (Samadhi)3 และสมาปตต4 (ของปตญชล) ไตมนไดยนยน

ความสมพนธดงกลาวเพราะวาการกลาวถงขนอลงคะวาเปนขนสงสดของความละเอยดของวตถทสามารถเลอกมาใชในกระบวนการทำสมาธของสมาปตตซงไดเคยกลาวไวในประโยคท ๑:๔๕ และการ

เปรยบเทยบคขนานกนในพนทยอยตางๆ ของสมปรชญาตะ5ใน

ขอบเขตของกระบวนการสมาธของสมาปตตและสพชะสมาธ (จากแนวคดปตญชล) และโกศะหรอกายละเอยดทมาจากแนวคดเวทานตะ และพาหนะละเอยดทสอดคลองกนซงมาจากแนวคดเทววทยาทเขามศรทธามาก แตการเปรยบเทยบความสมพนธคขนานทชดเจนระหวางขนตางๆ ของววฒนาการของประกฤต โกศะของเวทานตะ และพาหนะของเทววทยาในดานหนง และขนตางๆ ในสมาปตตและสพชะสมาธในอกดานหนงดงกลาว ดเหมอนจะไมสมเหตสมผล ปตญชลดเหมอนจะไมยอมรบแนวคดของเวทานตะ (เพราะวาเทววทยาเพงมขนเมอเรวๆ นเอง ดงนนแนวคดนจงไมเปนทรจกสำหรบปตญชล) อยางไรกตาม มความสมพนธทวไปอนหนงในขนตางๆ ของววฒนาการของประกฤตและขนตางๆ ของพนทภายในซงการเดนทางของจตเกดขนระหวางกระบวนการทำสมาธ ปกตสงทใชในการทำสมาธกจะมาจากประกฤต ตามทเคยกลาวไวในบทสมาธ(บทแรก) วา

ระหวางการทำสมาธวตถทเลอกใชนน จะถกรบรในแงมมทละเอยดยงขนๆ เพราะ วาการทำสมาธนนกาวหนาไปสขนทสงขนๆ อยางทกลาวไวในประโยค ๑:๔๕ จดสดทายของความละเอยดของวตถนคอ อลงคะ(ไรรปลกษณ) หรอขนมละ-ประกฤต หรอประธานะ ณ จดน วตถท ใชทำสมาธจะสลายตวไปอยางสมบรณท งดานแนวคดและอารมณของมน และจตจะกาวพนประกฤตและเขาสการตระหนกรความจรง(ของปรษะอนบรสทธ) ขณะเดยวกนจตกจะสลายตวไปดวย และการตระหนกรของปรษะอนบรสทธน จะคงเหลออยเพยงลำพง เนองจากการหลดพนขนสดทายนสามารถบรรลไดดวยการฝกสมาธดงกลาว และสงนจะเปนไปไดโดยงายถาวตถทเลอกมาใชทำสมาธอยางนอยใน ชวงเรมตนเปนสงทไมใชประกฤต และเปนสงทไดถกรบรไดจรงๆ ในชวต และจากนนกกลายเปนวตถสำหรบทำสมาธ ดงนนการเขาใจธรรมชาตและววฒนาการของประกฤตนจงมความหมายอยางทกลาวน

…………………………………………………………เอกสารอางอง : ๑) สนทร ณ รงษ, (๒๕๓๐). ปรชญาอนเดย : ประวตและลทธ. (พมพครงท ๑). กรงเทพฯ : จฬาลงกรณมหาวทยาลย, น.๒๒๕-๒๒๗.๒) Karambelkar, P. V. (1986). PATANJALA YOGA SUTRAS Sanskrta Sutras with Transliteration, Translation & Commentary. Lonavla : Kaivalyadhama, p.210-214.๓) Philosophico Literary Research Department, (1991). Yoga Kosa. Lonavla : Kaivalyadhama.

1 ตนมาตระ ๕ หมายถง ธาตพนฐานอนละเอยดออน ๕ อยาง ไดแก เสยง(ศพทะ) สมผส(สปรรศะ) รป(รปะ) รส(รสะ) และกลน(คนธะ) ธาตพนฐานอนละเอยดทง ๕ นเปนวตถในการรบรของประสาทสมผสหรออวยวะเพอการรบรทง ๕ คอ การไดยน การรบรสมผส การเหน การรรส และการไดกลน ธาตพนฐานอนละเอยดออนทง ๕ นจะววฒนาการตอไปเปนธาตหยาบเรยกวา มหาภตะ ๕ อยาง คอ อากาศธาต ธาตดน ธาตนำ ธาตลม ธาตไฟ จากนนกจะเปนสงตางๆ ทเกดจากการผสมของธาตหยาบทง ๕ (สนทร, น.๒๒๕-๒๒๖)2 ชญาเนนทรย ๕ คอ อวยวะเพอการรบรทง ๕ ไดแก อวยวะสำหรบการไดยน การสมผส การเหน การลมรส และการไดกลน สวนกรรเมนทรย ๕ คอ อวยวะเพอการกระทำ ๕ อยาง ไดแก ปาก มอ เทา ทวารหนก และอวยวะสบพนธ (สนทร, น.๒๒๕)3 สมาธ (Samadhi) ในทนคอ ขนทแปดของมรรคทง ๘ ของปตญชลโยคะ (ผแปล)4 สมาปตต (Samapatti) คอ การรวมกนของจตผรกบวตถทถกร (Yoga Kosa, p.299)5 สมปรชญาตะ คอ ขนของสมาปตตซงจตไดหลอมรวมกบวตถทหยาบหรอละเอยด (Yoga Kosa, p.300)

àเ´ด×Íอ¹น àเÁมÉษÒาÂย¹น 2555

มผบรจาคสนบสนนการทำงานของสถาบนฯ ดงนคณลญจกร คงสกล (เหมยว) ยมเสอไปใช และบรจาค 1,000คณสรรสวย แชมชอย ( T10 ) 1,000จากกลองรบบรจาค ณ สำนกงาน 956 สรปยอดบรจาคประจำเดอนเมษายน 2555 ทงสน 2,956.- ºบÒา·ท∙

![]! 24

µตÍอ¹น¹นÕé¡กç 4 ·ท∙Ø�‹Áม¢ขÍอ§งÇวѹน·ท∙Õè 26 àเÁมÉษÒาÂย¹นáแÅล�ŒÇว ¹นÑè§ง»ป�˜�›¹น

µต�Œ¹น©ฉºบѺบÁมÒา 2 Çวѹน 2 ¤ค×¹น áแµต�‹¡กçÂยѧงäไÁม�‹ÁมÕÍอÐะäไÃรàเ»ป�š¹นªชÔé¹นàเ»ป�š¹นÍอѹน

¾พÍอ·ท∙Õè¨จÐะÊส�‹§งäไ»ปÊส¶ถÒาºบѹนÏฯ àเÅลÂย ¹นÕèÁมѹนàเ¡กÔ´ดÍอÐะäไÃร¢ขÖé¹น¡กѺบªชÕÇวÔµต ทำไมงาน

เขยนตนฉบบทเราเคยชอบมากๆ เมอ 6 - 7 ปกอน ถงไดเปนงานทเราตองมาโบย - ตตวเองใหเขยนใหคลอดตนฉบบออกมาใหไดตามกำหนดเวลาทกเดอน อยดๆ ความสขทไดเขยน ความสขทงานของเรามคนเอาไปพมพ มคนตามอานทกเดอนความสขแบบนนมนหายไปไหนแลว

พอคดอะไรไมออก แถมยงตองมาทนดมกลนบหรทลอยมาจากคนสบบหรขางบาน กรสกหงดหงดเหลอกำลง วนนยงโชคดทกลนบหรลอยมาจากดานซายเทานน บางวนมนลอยมาทงซาย-ทงขวา แถมคนขางบานยงชวนกวนเพอนมากงเหลา ทงกลนบหรกลนเหลาผสมกนลอยขามกำแพงมาจนรสกมนไปหมด อยากจะหนไปไกลๆ แตกคงไดแตคดเพราะไมวาจะหนไปไหน กหนไปไมพนอยางแทจรงหรอก กเมอ 10 ปกอน (นกแลวกยงขำไมหาย) ทคดวาจะหนพนเสยงดสโกเทคแถวบานดวยการไปเทยวสตหบ แตเพราะวามนเปนคนวนสงทายปเกา ตอนรบปใหม คนขางบานพกทสตหบเคาก

เปดเพลงกนเหลากน เสยงดงกวา และใกลหเรายงกวาดสโกเทคในกทม. อก...เฮอ !

ถาจะคดอะไรใหออก หลงจากคดแบบธรรมดามา 3 ตลบ – 8 ตลบแลวกยงคดไมออก วธเกอบสดทายทเลงจะทำกคอไปเดนจงกรม กเดนกลบไป–กลบมานนแหละ แลวเสยงของพๆ เพอนๆ กลอยมากบความคดดงน

1. เสยงพย สรศกด จรศรปญญา (1 ในครโยคะอาวโสของสถาบนฯ)

“เราไมตองรบทำงานใหเสรจ แลวถงจะมความสขหรอก... ใหมความสขตงแตตอนเรมจบปากกาทำงานแลว”

2. ครดล กบครพพร (สภาพร ธนาพนธรกษ)เคาเคยคยกนวา ไมไดเจอกนตงนาน ตอนนสอนโยคะเปน

ยงไงกนบางแลวทง 2 คนเหนพองตองกนวา “ไมไดคดวากำลงสอนโยคะเลย ตอนททำงานอยหนาหองน กคดวากำลงทำงาน ดจต อยนะ”

พอเลงเอา 2 เรองนมารวมกน กไดขอสรปกบตวเอง เออ.. ถาเราลองไมคดวา

เรากำลงทำงานเขยนตนฉบบอย แตเปลยนเปน...เรากำลงทำงานดจตอย มนจะเปนยงไงนะ

âโºบÂย-µตÕàเÅล�Œ§ง

àเÅล�‹ÒาàเÃร×Íอ§ง

àเÃร× Íอ§ง Åล.àเÅล§ง àเÊสÕÂย§ง¡กÃรÐะ´ดÔ §งËหÂย¡ก (äไÁมãใªชÁมѧง¡กÃรºบÔ¹น)

25! []

กเหนแตจตทไมมความสข จตทถกโบยตดวย Due Date / Deadline ของการสงตนฉบบ แตไมมงานใหสง

พอดไปสกพก ..เออ ! เราไมตองรอใหเขยนตนฉบบเสรจแลวคอยมความสขกไดเนอะ ขอมความสขตงแตตอนคด นเลยดกวา ถาไมมตนฉบบสงจรงกใชเคลดวชาสดทาย คอวชาปลงนนเอง คนพนทนไปใหเพอนไดมโอกาสแบงปนเรองราวในแงมมอนๆ บาง จะมวมานงหวงเกาอ จองทตรงนเอาไวทกเดอนทำไมกน คดไดดงน ใจกพลกกลบมามความสขพอทจะเขยนแบงปนประสบการณทคด (เอาเอง) วานาจะมประโยชนกวาไปทำ Literature Review วาตอนน หนารอนควรจะกนอะไร ฝกโยคะทาไหน เพราะไปถามอาก Google เอากได สดทายน กหวงใจวามตรรกแฟนเพลงจะยงม เมตตา กรณา และอเบกขา หากบทความเดอนนออกจะเบาสาระลงไปบาง ถายงคงตดตามอานกนตอไป ฉบบหนาอาจมเรองสนกๆ มาใหอานกนนะ ขอบคณปตญชลทสอนเรอง อภยาสะ ไวราคยะ หมนเพยร ทำเหตใหเกด สวนผลจะเปนเชนไร ยากทมนษยผนอยอยางเราจะเอาใหไดอยางใจ 100 % เปนไปไดยาก ขออยาใหความคาดหวงอนยงใหญกลบมาโบย-ตเราใหเปนทกขมากกวามความสขเลย

จบแลวจา

Êส�‹§งËหÅลÑ¡ก°ฐÒา¹น¡กÒาÃรâโÍอ¹นàเ§งÔ¹น ÁมÒา·ท∙Õ..

Êส¶ถÒาºบѹนâโÂย¤คÐะÇวÔªชÒา¡กÒาÃร ÁมÙÅล¹นÔ¸ธÔËหÁมÍอªชÒาÇวºบ�ŒÒา¹น

201 «ซÍอÂยÃรÒาÁม¤คÓำáแËห§ง 36/1 ºบÒา§ง¡กÐะ»ป� ¡ก·ท∙Áม.10240

âโ·ท∙ÃรÈศѾพ·ท∙� 02 732 2016-7, 081 401 7744

âโ·ท∙ÃรÊสÒาÃร 02 732 2811

ÍอÕàเÁมÅล� yogasaratta@yahoo.co.th

àเÇวºบäไ«ซµต� www.thaiyogainstitute.com

ÃรÇวÁมÊส¹นѺบÊส¹นعน¡กÒาÃร¨จÑ´ด·ท∙Óำ¨จØÅลÊสÒาÃร âโÂย¤คÐะÊสÒาÃรѵต¶ถÐะ

äไ´ด·ท∙Õ ºบÑ­ÞญªชÕÍอÍอÁม·ท∙ÃรѾพÂยàเÅล¢ข·ท∙Õ 173-2-32949-1

ªช×ÍอºบÑ­ÞญªชÕ ÁมÙÅล¹นÔ¸ธÔËหÁมÍอªชÒาÇวºบÒา¹น (Êส¶ถÒาºบѹนâโÂย¤คÐะÇวÔªชÒา¡กÒาÃร)

¸ธ¹นÒา¤คÒาÃรäไ·ท∙Âย¾พÒา³ณÔªชÂย ÊสÒา¢ขÒาàเ´ดÍอÐะÁมÍอÅลÅล 3 ÃรÒาÁม¤คÓำáแËห§ง