2 квітня іменини Світлани 3 квітня День геолога5 квітня іменини Лідії7 квітня Благовіщення Пресвятої Бо-городиці7 квітня Всесвітній день здоров’я

Навіть найміцніший організм надломлюється або принаймні зношується і стомлюється, коли він занадто розкішно користується дарами природи. Д. І. Пісарєв

Здоров'я настільки переважує решту благ життя, що здоровий жебрак щасливіший за хворого короля.Артур Шопенгауер

Дев'ять десятих нашого щастя залежить від здоров'я.Артур Шопенгауер

Людина народжується здоровою,всі хвороби приходять з їжею. Гіппократ

Нас троє – я, ти і хвороба. Якщо ти будеш зі мною, ми вдвох подужаємо хворобу. Якщо ж ти будеш на боці хвороби, то мені одному з вами двома не впоратись.Абуль Фарадж

ВИДАВАЛАСЯ З СІЧНЯ 1909 РОКУКРАЄВИМ СОЮЗОМ РЕВІЗІЙНИМ У ЛЬВОВІ

В ЄДНОСТІ – СИЛА!В ЄДНОСТІ – СИЛА!№ 12(181) 1-7 квітня 2011

ВІДНОВЛЕНА У БЕРЕЗНІ 2005 РОКУОБ`ЄДНАННЯМ «САМОПОМІЧ» У ЛЬВОВІ

САМОПОМІЧСАМОПОМІЧТижневик

Акценти

Впізнаєте себе?

В ЄДНОСТІ – СИЛА!

Слова мудрості

Про здоров'я

Не купуймо... дітей! Сезон ремонтів розпочато

Календар свят:

»2ст.ВажливоДумка Самопомочі

Пам’ятаєте рекламу: «Для чого ви мене купили, якщо ви зі мною не розмов-ляєте?...» – питала малень-ка дівчинка у своїх батьків. А, може, й наші діти скоро так запитають? Та ні, у них є справи значно важливіші – «Вконтакті», «Фейсбук», десятки комп’ютерних ігор та сотні сайтів в Інтерне-ті… Оце сьогоднішня реаль-ність наших дітей. А потім

Здавалося б, дефіцит і кількаметрові черги за продуктами відійшли у минуле. Але нещодавня ситуація з гречкою, далі з мукою, а тепер з вівсянкою свідчить про зо-всім інше. Через ЗМІ і розмови з іншими ми чуємо про дефіцит, скуповуємо масово продукт, що завтра нібито зникне з полиць і тим самим провокуємо зростання цін. Як розірвати це коло?

Цій фотографії вже кільканадцять років, а ситуація до болю знайома і зараз

– сигарети, алкоголь і… Ну, гаразд, не будемо згущува-ти фарби, хоча ця картина дуже близька до дійснос-ті. Ви скажете, що таким є сучасне життя. А я з Вами не погоджуся. Кожен сам будує своє життя і життя своїх дітей. І якщо щодня наші діти не мають інших занять, крім школи, то вони обов’язково самі знайдуть собі діло, і не завжди ко-

Першою взялися ремонтувати вулицю Липинського. Ця ділянка коштуватиме 16, 5 мільйонів гривень. У зв’язку із ремонтними роботами на вулиці Липинсько-го, було тимчасово припинено рух 4 та змінено маршрут 5 трамваю.Трамвай 4 курсував на ділянці перехрестя Липинсько-го-Замарстинівська, де зараз розпочався ремонт дорож-нього покриття. До закінчення робіт трамвай не працю-ватиме. Також змінено маршрут 5 трамваю. Тепер він курсуватиме з вулиці Княгині Ольги, через Гайдамаць-ку, Замарстинівську, Промислову та завершуватиметься на зупинці 6 трамваю.

рисне. То що ж робити? Чи можемо ми щось змінити? Можемо. Цим просто по-трібно зайнятися. Кожна дитина, навіть найбільш пасивна, має внутрішній потенціал і бажання себе розкрити, але їй потрібен поштовх. І саме батьки мо-жуть дати своїй дитині цей імпульс, лише показавши їй все, що є навколо.

Давайте витратимо тро-

хи часу і покажемо своїм ді-тям різні гуртки, секції – по-ведемо її на танці чи айкідо, у художню школу чи теа-тральний гурток, на акро-батику чи плавання. Дамо маленькій людині спробу-вати себе і дивитимемося їй у вічі. І в одним момент ми обов’язково побачимо в її очах вогники цікавості й бажання. І наші зусилля повернуться нам сторицею.

В ЄДНОСТІ – СИЛА!

№ 12(181)1-7 квітня 20112 САМОПОМІЧСАМОПОМІЧ

му можна швидко заробити», – сказав він. Експерт також повідомив, що в економіці є таке поняття, як точка рівноваги, коли попит і пропозиція перетинаються в од-ній ціні і ця ціна вигідна обом – як по-купцю, так і виробникові. «Зараз люди борошном вже затарились, тож тепер ціна буде плавно опускатися, так як на експорті попит не надто великий, а на внутрішньому ринку ажіотаж зупинився. Тепер полиці в магазинах будуть повни-ми. Можна сказати спасибі населенню за те, що самі спровокували бум і дали заробити гроші постачальникам зерна», – підкреслив він.

Про те, що відбувається з цінами на продукти на львівських ринках, якими є причини наявності такої ситуації і як ку-пувати продукти дешевше, "Самопомочі" розповіла начальник Державної інспекції з контролю за цінами у Львівській облас-ті Висоцька Любов Віталіївна.

Об'єктивно чи зі спекуляцією?Причини росту цін на продукти Любов

Віталіївна пояснює так: «Ціни на продук-ти останнім часом мають тенденцію до росту, але незначного. Причинами цьому є подорожчання продуктів на гуртовому ринку, завищення торговельної надбавки роздрібними торговцями, максималь-ний розмір якої 15%, а за I квартал 2011 року у деяких продавців ми виявили і 17-30%. Також суттєво впливає на ціну хар-чів вартість нафтопродуктів. Але, окрім цього, є і суб’єктивний фактор – постій-ний вплив споживачів. Вони впливають на ціни через великий ажіотаж: зростає попит – зростає і ціна, відповідно. У ви-падку гречки не було серйозних причин для виникнення дефіциту. Фізіологічна

Продукти Привокзальний Краківський Шувар

Рис 9-11 8-11 7,50-8

Гречка 21-22 19-20 18,90-19,30

Борошно пшеничне 4,75-6 4,37-5,25 4,20-5

Макаронні вироби 5-6 6-7 5-7

Картопля 5-6 5-6 4-4,40

Морква 5-6 4-5 4-4,50Буряки 5-6 4-4,50 4-4,40

Цибуля ріпчаста 7,5-8 6-7 6,30-7,50

Яловичина 30-45 27-46 24-45

Свинина 35-40 32-40 30-42Сало 20-25 18-23 16-20

Масло вершкове 38-60 35-55 34-57

Яйця курячі (1 дес) 5-7,5 5,50-7 5-7,5

Цукор пісок 9,5-10 9,6-10 9-9,5

Хто воює проти Садового?

Акценти

Впізнаєте себе?

початок на 1стор.

Діапазон цін представлено у грн/кг станом на 29.03.2011. Інформацію надано Державною інспекцією з контролю за цінами у Львівській області.

Ви теж так робите?Львів'янка пані Оксана, як усі гарні

господині, переживає за наповнення до-машніх запасів: «Почула про подорож-чання гречки по телебаченню, потім від подруг, і вирішила: треба поспішити заку-пити кілька кілограмів про всяк випадок, як-то кажуть на «чорний день». Досвід ви-стоювання у чергах за радянських часів, напевно, десь підсвідомо змушує україн-ців реагувати на такого роду інформацію дуже активно. Ми пам'ятаємо постійний дефіцит і боротьбу за товари, тому і ма-ємо таку ментальність накопичувачів, переживаємо, що завтра чогось не буде. Хоч, часто, нам стільки й не потрібно. Ось нещодавно купила три мішки муки, бо по-чула про її дефіцит, а тепер мушу її пере-сівати, бо міль завелася. Напевно, краще купувати хай навіть по вищій ціні, але свіже», – ділиться пані Оксана.

Експерти вважають, що винні ми самі

Оператори ринку й експерти заявля-ють, що подорожчання продуктів спрово-кували самі українці, повідомляє Gazeta.ua. Зокрема, на думку менеджера зі збу-ту компанії «Enlil» Олексія Коваленко, вся паніка йде від населення. «Так, продукти дорожчають, наприклад, борошно і мака-рони, оскільки зростає ціна на пшеницю, але вона росте невеликими темпами. Але люди починають скуповувати товар все більшими партіями, різко збільшуючи тим самим попит. А виробник закуповує сировину у великих кількостях, тож по-стачальник сировини починає піднімати ціни, як на експорт, так і на внутрішній ринок, якщо бачить, що є попит і на цьо-

Львів просить голів церков ви-словити позицію щодо геїв

31 березня на сесії Львівської місь-кої ради депутат від фракції РХП Богдан Панкевич зачитав звернення до архіпас-тирів християнських конфесій України з проханням висловити чітку позицію щодо ратифікації Україною Європейської конвенції про усиновлення дітей, яка на-дає відповідне право гомосексуальним парам.

Богдан Панкевич висловив занепоко-єння, що «сьогодні ми чуємо лише голоси екстремістських релігійних груп», нато-мість християнська церква досі не висло-вила чіткої позиції з цього питання. Він наголосив: «На сьогодні нам дуже важли-во знайти баланс між правами людини і моральними принципами».

Своєю чергою ще один депутат від РХП Остап Маланюк зачитав звенення до президента України Віктора Януковича, в якому, зокрема, йдеться:

«Україна ратифікувала Європей-ську конвенцію про усиновлення дітей (ETS№58), яка надає можливість гомо-сексуальним парам усиновлювати укра-їнських дітей, оскільки передбачає право усиновлення однією особою. Спостеріга-ються також спроби підміни гендерної рівності як рівності правового статусу жінок і чоловіків, що передбачено Зако-ном України «Про забезпечення рівних прав та можливостей жінок і чоловіків» та надання рівних прав у сімейних від-носинах особам з гомосексуальною орі-єнтацію. Першим кроком до цього стала реєстрація міністерством юстиції України громадської організації «Рада ЛГБТ орга-нізацій України», покликаної захищати права, інтереси та потреби лесбіянок, геїв, бісексуалів і трансгендерних осіб», - за-значено у зверненні, зачитаному під час сесії Львівської міської ради.

«На руйнування інституту сім’ї спря-мовано також запровадження в Україні так званої «ювенальної юстиції», тобто, фактично непідлеглих державі системи ювенальних суддів, що отримують ви-ключне право контролю над сім’ями. Такі суди, які будуть підпорядковуватися ви-ключно структурам ООН, зможуть з фор-мальних підстав відбирати дітей у бать-ків. Зазначене прямо суперечить нормам ст.ст. 1,2, 151 Сімейного кодексу України, які передбачають виключний пріоритет сімейного виховання дитини», - йдеться у заяві.

«Інститут сім’ї в Україні вважався за-вжди святим, а виховання дитини у по-вноцінній сім’ї передбачено нормами християнської моралі. В Україні як у циві-лізованій європейській державі сексуаль-на орієнтація та відповідний стиль жит-тя є правом і відповідальністю кожного окремого громадянина. Однак нетра-диційна сексуальна орієнтація не може пропагуватися як норма, а тим більше становити загрозу інститутові сім’ї та праву кожної дитини на виховання у природних, традиційних сім’ях», - зазна-чили ініціатори звернення, закликаючи Президента припинити будь-які явні та приховані спроби моральної деградації суспільства та руйнування традиційної сім’ї як його основи.

Після цього депутат від фракції ПР Андрій Мочарський заявив: «Віктор Фе-дорович Янукович ніколи не був, не є і не буде за гомосексуалістів. З гоміками місцевими самі дасте раду», – сказав він.

НовиниНовини норма споживання гречки однією особою становить 2 кг/рік, що явно менше, ніж закуповували споживачі протягом остан-ніх тижнів. Просто люди побачили у ЗМІ, що гречка зникає з прилавків, і побігли скуповуватися. З борошном проблема як з’явилася, так і зникла, тому що його до-статньо в Україні. Не встигли спрацювати спекулятивні складові, тому що уряд від-разу виділив з аграрного фонду борошно і ажіотаж миттєво спав».

Ситуація на львівських ринкахПро це свідчить моніторинг: «За ре-

зультатами декадного моніторингу ми бачимо, що відбулося подорожчання до 3% борошна, макаронних виробів в меж-ах до 1%, незначно зріс цукор-пісок і, зви-чайно, овочева група, що у міжсезонний період та напередодні Великодніх свят є цілком нормально. Щодо овочів, то за-вжди є тенденція до зростання ціни на них до 10% у час переходу від сезону до сезону, оскільки на ціну накладаються ви-трати, пов'язані з їх зберіганням. Зараз є суттєве зниження цін на молочні продук-ти до 3 %, також спостерігається знижен-ня цін на яйце куряче і на олію. Незначно, але має тенденцію до зниження ціна на м'ясо птиці. В цілому на м'ясному ринку стабільна ситуація. Щодо порушень, за I квартал 2011 року ми виявили 79,5 % порушень державної дисципліни цін на ринку реалізації продуктів харчування, застосовано 55,5 тис. грн. адміністратив-но-господарських санкцій, на посадових осіб з вини яких завищено ціни наклали штраф у загальному розмірі 6,5 тис. грн», – аналізує дослідження Любов Висоцька.

Гречка дорожчатиме?«В першій декаді квітня очікуємо

гречку з Китаю, і на неї буде фіксована ціна. Також вся ціна на гречку буде де-кларуватися і продавці будуть змушені представити підстави збільшення ціни на гречку більше ніж на 1% впродовж міся-ця. Тож ціна нормалізується. А те, що від-бувалося з ціною на гречану крупу, має, окрім причини споживацького ажіотажу та неврожаю, ще й факт наявності великої кількості посередників на шляху від ви-робника до споживачів, інколи і до п’яти об'єктів. Наприклад, у 2008-2009 марке-тинговому періоді собівартість гречки становила приблизно 2,5 грн/кг, в про-дажу – 5-6 грн/кг (фасована), а сьогодні її собівартість в середньому становить 5 грн/кг, а в продажу 19-21 грн/кг. Відпо-відно, кожен посередник накладає свою націнку. Окрім цього вироблення греча-ної крупи достатньо громіздкий процес. Її потрібно переробити на заводі. А так як у Львові немає переробного підприємства, то сільгоспвиробники продають зібрану гречку відразу гуртовикам, які везуть її за межі області на переробку і тоді знову ввозять у Львів. В процесі переробки 40% гречки відсіюється як відходи. Потім гур-товик забирає вже гречану крупу, фасує її на іншому заводі і продає вже роздріб-ним торговцям. Саме через велику кіль-кість процесів відповідно зростає і ціна», – пояснює Любов Висоцька.

Де дешевше? «Зараз на продовольчих ринках ціни є

дорожчими, ніж у супермаркетах. Ринкові продавці торгують меншими обсягами, не мають різноманітних систем знижок, ак-цій і переважно самі закуповують товар у великих супермаркетах. Окрім цього дешевше купувати товар на вагу. Напри-клад, фасоване борошно коштує 4-6 грн. в супермаркетах, а вагове можна навіть по 3,79 грн. купити. Щодо гречки, майже 80% цієї крупи на ринку фасована. Лише нещодавно, щоб забезпечити соціальний кошик, з'явилася гречка «на вагу», ціна на яку є набагато нижчою. За нашим моніто-рингом видно, що гречана крупа присут-ня всюди – її ціна 19-21 грн за кг. Дешева гречка є у ТзОВ ТВК «Львівхолод» магазин «Рукавичка», до 15 грн. за кг. А в загаль-ному – раджу читачам вивчати ринок, купувати де дешевше і не вестися на різ-ного роду спекуляції. А якщо бачите явні порушення – звертайтеся на гарячу лінію інспекції», – радить Любов Висоцька.

Христина Пархуць

В ЄДНОСТІ – СИЛА!

№ 12(181)1-7 квітня 2011 3САМОПОМІЧСАМОПОМІЧ

Вакансія Обов’язки Досвід роботи

Продавець Приймає товари, розміщує їх, своєчасно викладає товар зі складу на полиці відповідно до планограми, приводить до ладу торговельний зал, складські приміщення

В будь-якій сфері обслуговування; бажано в мережевих супермаркетах, або в магазинах, що займаються роздрібною торгівлею продуктами харчування

Охоронець 3-го розряду, 2-го розряду

Здійснює контроль за збереженням товарів, торговельного устаткування та інших матеріальних цінностей підприємства. Виявляє випадки крадіжок, вживає заходи щодо запобігання й ліквідації конфліктних ситуацій

охоронцем у будь-якій сфері

Кухар 4 розрядуПроводить процеси первинної кулінарної обробки сировини. Здійснює до-поміжні роботи з виготовляння страв і кулінарних виробів. Готує страви й кулінарні вироби.

Досвід роботи у сфері харчування

Бухгалтер, голо-вний бухгалтер

Ведення бухгалтерії, фінансової звітності

Бажані досвід роботи бухгалтером та знання у сфері бюджетування, розра-хунку тарифів, банківських виписок, нарахування заробітної плати, нараху-вання та обліку внесків до Фондів соціального страхування, аналізу фінансо-вої звітності.

Піар-менеджер, прес-секретар

Організовує презентації, зустрічі, інтерв'ю, пише статті, забезпечує інформа-ційну підтримку заходів

Досвід роботи в PR- агенціях, рекламних агенціях, пресі

Координатор проекту

Реалізовує проекти, моніторить процеси виконання та етапи втілення проек-тних рішень, шукає та обробляє інформацію Досвід реалізації проектів, логістики та контролю за виконанням

Фахівець з кре-дитування та страхування

Формування бази клієнтів, продаж страхових і банківських продуктів Кредитний та страховий брокер

Програма Ярмарку дитячого дозвілляДозвілля

Ярмарка вакансій

Ви шукаєте роботу?

Надсилайте резюме на електронну скриньку: robota.samopomich@gmail.com; тел.: 068 575 04 05, 032 297 63 61 (з 9:00 до 18:00)Діапазон цін представлено у грн/кг станом на 29.03.2011. Інформацію надано Державною інспекцією з контролю за цінами у Львівській області.

В ЄДНОСТІ – СИЛА!

№ 12(181)1-7 квітня 20114 САМОПОМІЧСАМОПОМІЧ

Тижневик. Розповсюджується безкоштовно.

Реєстраційне свідоцтво: КВ №9749 від 7.04.2005

Відповідальні за номер: Світлана Книгінка, Христина Пархуць Дизайн та верстка: Ярослав ТуренкоФото: Юрій ДячишинДрукарня: ТзОВ «Молода Галичина»Літературний редактор: Ольга ГреськівУсі питання, побажання, пропозиції щодорозміщених матеріалів відсилайте наe-mail: gazeta_samopomich@ukr.net

Якщо вам потрібна безкоштовна консультація юриста, ви зіштовхнулися з несправедливістюі хочете відстояти свої права – звертайтесь у громадське об’єднання «Самопоміч»

Львів, вул. Карбишева, 8 (р-н Нового Львова) Вхід з внутрішньої сторонител. 297-10-00 (пн-пт з 9:00 до 18:00)

Здоров'я

З книги Погода на тиждень

Відкрий серце Духові

Ніч День

За матеріалами www.gismeteo.ua

віднайти душевну рівновагу. Теж спину вирівняла. Двічі на тиждень зовсім не важко присвятити годину для свого ж здоров’я».

Микола, 40 річний відвідувач занять з йоги говорить, що не був готовий до того, що отримає відповіді на всі питання. «Всі в залі здавалися дивними і дуже спо-кійними. Тільки згодом я усвідомив, що йога стала частиною мене. Найперше, що я відчув, це внутрішню рівновагу. Згодом, я побачив зміни у власному тілі. Якщо ра-ніше, я просто не міг уявити свого дня без сигарети, то тепер навіть запах викликає внутрішній супротив. Йога дає впевне-ність у власних силах».

Кому підходить? Йога потребує здо-рового організму, а особливо небезпечна тим, хто має діабет та серцеві хвороби. Тому, перед початком варто було б про-консультуватися з власним лікарем.А най-головніше, уважно слухати інструктора і не намагатись «включати» власну творчість. Адже неправильне виконання рухів, може серйозно зашкодити вашому організму.

Правильне дихання і тонусПілатес прийшов до нас із Америки і

включає в себе комплекс рухів, які допо-магають тримати себе в тонусі. Найосно-внішим завданням є правильно дихати. 24-річна Наталя ніколи не любила спорт: «Він видавався мені нудним і тяжким. Але так склалося, що восени 2009 року я таки почала ходити на тренування – як то кажуть, життя заставило. І це виявилося надзвичайно цікавим заняттям, до що-денного життя додалася ще одна яскрава нотка. Я зовсім нещодавно я зрозуміла і його велику силу. Я мала проблеми зі спиною – трохи викривлений хребет, як це є у багатьох людей, а за півтора роки занять пілатесом ця проблема вирішила-ся і навіть неозброєним оком видно ре-зультат. У Львові є представлено багато видів спорту і для тих, хто хоче схудну-ти, і для тих, хто хоче стати сильнішим, для тих, хто шукає душевного спокою і для тих, які просто хочуть зробити життя яскравішим. Я переконана, що кожна лю-дина має присвячувати час спорту».

Кому підходить? Пілатес допомагає максимально ліквідувати наслідки ос-теохондрозу, правильно тримати осанку, впливає на правильну роботу внутрішніх органів. Адже правильна робота органів на пряму залежить від правильної будо-ви хребта.

Присісти 50 разів – у 89 роківЦе завдання дуже легко вдається най-

старшій відвідувачці система китайських оздоровчих вправ - Даоського Тай Чі.

Чесно кажучи вперше почула про цей вид спорту. І навіть коли йшла, то не уявля-ла, як виглядає Тай Чі. Ввійшовши до зали, я спостерігала за тим, як у повній тиші люди симетрично виконують рухи. До речі техніка китайського Тай Чі полягає в тому, щоб тіло не виверталося на 180 градусів, створючи біль, а рухалось вільно і впевне-но. Під час виконання тренувань постійно задіяними є руки та спина. Але для цього не потрібно а ні бігати по залу, а ні підійма-ти штангу, а просто рухатись навколо своєї

осі у повній гармонії з собою. Пані Галина (тренер та відвідувач Тай Чі) розповіла, що почуває себе набагато краще, коли виконує вправи, аніж коли просто сидить вдома. Майже всі відвідувачі зазначають, що по-чувають себе на десять років молодшими. Це підтверджує їхній зовнішній вигляд. Пані Галина, інструктор з Даоського Тай чі: «Я знайшла те, що допомагає мені почувати себе молодшою на двадцять років. Я молода душею. Всі ці повільні вправи, знайомство з новими людьми, настільки допомагає мені долати труднощі, що я не й не уявляю себе хоча б тижня без тренувань. Ми даємо собі раду більше, ніж молодь. Адже погодьтесь, що не всі спроможні виконати п’ятдесят присідань без зупинки, а я можу і пишаюсь цим. Мій душевний стан покращився, а з ним і зовнішній вигляд».

Кому підходить? Даоське Тай Чі мо-жуть виконувати усі люди без обмеження віку та без ризику отримання шкоди чи травм. Тай Чі активізує циркуляцію кро-ві, завдяки чому кисень краще доносить-ся до кожної частинки тіла. Природний ритм рухів сприяє вільному та глибокому диханню, що краще забезпечує організм киснем. Ці заняття особливо рекоменду-ються як терапевтичні при нестабільності кров’яного тиску. Регулярні заняття Тай Чі сприяють корекції не тільки викривлень хребта, але і паталогічних змін у всіх су-глобах. Постійне повільне розтягування і обертання хребта повертає рухливість су-глобам, зменшує прояв вікових змін.При занятті Тай Чі задіяні усі групи м’язів.

Юлія Савун

Спокійна душа-здорове тілоВ залі для занять його 7 жінок та 2

чоловіків. Наймолодша – 17 річна сту-дентка Алла. Найстарша – 47-семирічна бухгалтерка Олена. Каже, прийти сюди порадила донька, яка займається йогою 2 роки. «Маю неспокійний характер. По-стійно поспішаю, нічого не встигаю і че-рез це нервуюся. Вправи допомагають мені зосередитися на тому, що роблю,

Йога, пілатес

Даоське Тай Чі

Ківі фітнес, фітнес клубвул. Бандери, 18, т. 2613573

Фітнес в СШ № 62вул. Театральна, 15, т. 067-674-20-68

www.taoist.org.ua, тел. 275-30-48, 275-25-13

Нема часу. Це найпопулярніше слово-сполучення серед тих, хто не займа-ється спортом. А дарма. Студентка Алла завдяки йозі вилікувалася від сколіозу та хронічного гастриту. Пані Галина, інструктор з Даоського Тай чі завдяки певній системі рухів відчуває себе на 20 років молодшою. Журна-ліст «Самопомочі» вирішила відвідати найполулярніші секції спорту, які не вимагають багато часу, проте прино-сять гарний результат.

Що полікує?

Не проси мале. Проси вели-ке. І матимеш понад мале. Не хитруй з усього мати користь, а опікуйся, щоб са-мому бути корисним. Лоза, що не родить, скоро всихає. Не будь зубоскалом і пере-смішником, але будь весе-лим. Бог любить радісних вірників. Зусилля тіла мають бути продуктивними. Тоді при-рода дасть тобі силу. Завзя-ті спортсмени звично силу розгублюють, бо зусилля тіла їх марні, енергія пус-та. А люди, що працюють у полі, в лісі, на будові, зде-більшого міцні до старості. Почату справу завжди звершуй, хоч і не буде з того очікуваної подяки. Хто має волю, той має долю. На все май свою точку зору. На все відповідай «так» або «ні». Завжди йди вперед. Пам'ятай, що ти повсякчас у дорозі.Мирослав Дочинець. «Мно-гії літа. Благії літа». Запові-ді 104-річного карпатського мудреця – як жити довго в щасті і в радості.