òòõõõ

ฉบบท ๒๔๘

กมภาพนธ

4

สารสองลอ ฉบบท ๒๔๘ / กมภาพนธ ๒๕๕๕ ISSN ๑๕๑๓-๖๐๕๑

สารสองลอ ไดรบการสนบสนนโดยสำนกงานกองทนสนบสนนการ

สรางเสรมสขภาพ (สสส.)

เปนเรองนายนดทกระแสของการใชจกรยานตลอดชวงปทผานมามอตราการขยายตวมากขนอยางนาตนเตน ถอไดวาเปน “กาวกระโดด”ของแวดวงการใชจกรยานในประเทศไทย มการตนตวมากกวาทผานมาอาจจะเปนดวยหลายสาเหตประกอบกนอกทงยงไดรบแรงผลกจากบรรดา ผใชจกรยานสมาคมฯชมรมตางๆ จดกจกรรมขนอยางตอเนองไมขาดสาย ทำใหชาวจกรยานไดมโอกาสรวมแสดงออก ไดใชจกรยานเพอการเดนทางการทองเทยวการออกกำลงกายและในสงคมเรมใหความสำคญกบการใชจกรยานมากยงขนในเวลาเดยวกน ปนมกจกรรมใหญๆ สำหรบวงการจกรยานเกดขนตงแตตนปเรมจาก งานยงใหญของคายจกรยานยกษใหญอยาง LAทเปดตวโดยสรางพาวเลยน แสดงผลตภณฑและเทคโนโลยการผลตจกรยาน ซงเปนทยอมรบจากนานาชาต ขนทเขาใหญ และในเดอนมนาคมน.. สมาคมจกยานเพอสขภาพไทย ยงไดจดงาน BANGKOK BICYCLE SHOW ครงท ๑ ขนทใจกลางกรงเทพมหานคร โดยไดรบความสนใจและการสนบสนนจากหนวยงานภาครฐและเอกชนถอวาเปนนมตรหมายสำคญทจะนำพาไปสความสนใจให คนเมองไดหนมาใชจกรยานมากขน ซงจะเปนประโยชนตอเมองใหญ ในทกๆ ดาน ไมวาจะเปนสภาพแวดลอม มลภาวะ ความปลอดภย และการลดคาใชจายทสญเสยไปกบการใชพลงงาน ขาวดสงทายสำหรบสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยกบการ ยายททำการสำนกงานใหมของสมาคมฯ ไปยงพนทซงกวางขนใหญขน สามารถรองรบสมาชกทมาใชบรการทสมาคมฯไดสะดวกขนทำใหรสกวาป ๒๕๕๕น..เปนจดเรมตนแหงความหรรษาประสาคนใชจกรยานโดยแท

บรรณาธการสารสองลอ

ถายภาพ ZangZaew

บทบรรณาธการ

๕ ๗ ๙ ๑๐ ๑๑ ๑๒ ๑๖ ๑๘ ๒๐ ๒๒ ๒๔ ๒๖ ๒๘

แวดวงสองลอ ประชาสมพนธ ททท. นครนายก ททำการใหม สมาคมฯ ปนไปกนฯ สามแยกพระประแดง ปฏทนทรป ๒๕๕๕ LA โฉมใหมจกรยานไทย! ปนเทยวตลาดนำบางนำผง ปนไปกนตลาดโตรงอมรพนธ จกรยานทางไกลการกศล Fitness Lifestyle 13 รถจกรยานพบ ภยกบจกรยาน Bangkok Bicycle Show #1

สนใจสมครสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย เพอสทธพเศษในการรวมกจกรรมและรบสารสองลอฟร สมาชกรายป ๒๐๐ บาท ( ตำกวา ๑๕ ป ๘๐ บาท ) สมาชกตลอดชพ ๒,๐๐๐ บาท ตดตอไดท

โทร. ๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗ หรอสมครออนไลนไดท http://www.thaicycling.com/member เจาของ สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ผพมพผโฆษณา มงคล วจะระณะ บรรณาธการ วรวฒ วรวทยานนท กองบรรณาธการ นทตยา วรยวฒน, กญญพฒน บณฑกล, นนลนย องววฒนกลประสานงานและบญช วภาดา กรานชตพงษสมาชก สทธชย สศนสนยฝายโฆษณา กญญพฒน บณฑกล พมพท บรษท ศรเมองการพมพ จำกด โทร. ๐๒-๒๑๔-๔๖๖๐, ๐๒-๒๑๔-๔๓๗๐ โทรสาร๐๒-๖๑๒-๔๕๐๙สำนกงาน สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย เลขท ๑๙๖๙, ๑๙๗๑ ถนนบรรทดทอง แขวงวงใหม เขตปทมวน กรงเทพฯ๑๐๓๓๐ โทร. ๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗ โทรสาร ๐๒-๖๑๑-๖๘๔๗ เวบไซต www.thaicycling.com Fan Page: facebook.com/TCHAthaicyclingอเมลtchathaicycling@gmail.com

5

ทรปหนารอนลงไปปนทางสองฝงทะเลใต กจกรรมเดนทางทองเทยวดวยจกรยานตอนรบ หนารอนทกำลงจะมาบนเสนทางระหวางสองฝงทะเลทางใตของประเทศไทยระยะเวลา๙วนโดยกจกรรมจะเรมขนในวนศกรท ๒๔ กมภาพนธ ๒๕๕๕ นดพบกนทอำเภอหาดใหญจงหวดสงขลาและเรมออก ปนวนแรกในวนท๒๕กมภาพนธปนออกจากอำเภอ หาดใหญผานไปทางอำเภอรตนภม ไปยงจงหวดสตลไปพกกนท อช.ทะเลบน วนทสอง ปนไปยงทาเรอปากบารา ลงสปดโบทไปพกเลนนำดำนำดปะการงท หมเกาะตะรเตาวนทสาม เลนนำทเกาะหลเปะดำนำแถวเกาะอาดงวนทส เดนทางกลบดวยเรอสปดโบทกลบฝง แลวปนตอไปยงอำเภอปะเหลยน วนทหา ปนขามเทอกเขาบรรทดเปนรอยตอจงหวดตรงกบพทลงไปยงอำเภอควนขนนวนทหกนงเรอเทยวชมความงามของทะเลนอยทะเลสาบนำจด เทยวชมหมบาน ชมชนทมอาชพประมงนำจดและการทอเสอกระจดวนทเจด ปนขามสะพานทยาวทสดของไทย ไปฝงอำเภอระโนด จงหวดสงขลา วนทแปด เชามาปนเทยวชมรมเกาะยอกอนจะเดนทางไปขามแพขนานยนต เพอขามไปยงเมองสงขลา วนทเกา เดนทางกลบไปอำเภอหาดใหญ สนใจสอบถามรายละเอยดไดท www.somathailand.com

แวดวงสองลอ

ปนจกรยานเพอนอง กบโครงการทำดทกวนจาก Dtac จะมการเปดงานในกรงเทพมหานคร ในวนอาทตยท ๑๑ มนาคม ๒๕๕๕บรเวณศาลาวาการกรงเทพมหานคร โดยจะใชเสนทางยกระดบบรม- ราชชนนและวนกลบมายงศาลาวาการกรงเทพ- มหานคร ขอเชญชาวจกรยานทกชนดไมจำกดเพศและอายและในปนยงคงรปแบบเดมไมเปลยนแปลงคอปน๑กโลเมตรDTACจาย๑๐บาทมาปนกนมากกจะไดจกรยานใหนองดอยโอกาสมากปนระยะทางทงหมดทตองการตองมากกวา ๒๐๐,๐๐๐กโลเมตร ทงนทางโครงการขอความรวมมอจากผทเขารวมโครงการ นำเครองเขยนอปกรณการศกษาตดมอมาคนละ ๑ ชนหรอมากกวานน (ของใหม) เพอนำไปมอบใหกบโรงเรยนทประสบภยนำทวมสำหรบในวนท ๑๑ มนาคม๒๕๕๕นำไปมอบใหทบรเวณจดลงทะเบยน กจกรรมจดขนทงหมด ๑๑ จงหวดดงน ๑๑มนาคม๒๕๕๕กรงเทพมหานคร ๒๕มนาคม๒๕๕๕สระบร ๒๒เมษายน๒๕๕๕ชลบร ๒๙เมษายน๒๕๕๕พษณโลก ๑๓พฤษภาคม๒๕๕๕กาฬสนธ ๒๗พฤษภาคม๒๕๕๕ชมพร ๑๐มถนายน๒๕๕๕เชยงราย ๒๔มถนายน๒๕๕๕นครศรธรรมราช ๘กรกฎาคม๒๕๕๕สพรรณบร ๒๒กรกฎาคม๒๕๕๕ศรสะเกษ ๕สงหาคม๒๕๕๕นครราชสมา สมครและตดตอสอบถามรายละเอยดไดทคณกฤษณบางหลวง๐๘-๑๔๑๔-๗๓๓๒

5

6

จกรยานโบราณเฉลมพระเกยรต (กรงเทพ-ธเบต) ๓๕ วน เปนกจกรรมใหญทไมอยากใหนกปนชาวไทยพลาด.. กบโครงการรถจกรยานโบราณเฉลมพระเกยรตพระบาทสมเดจพระเจาอยหวเจรญพระชนมพรรษา ๘๕ พรรษาไทยลาวจน(กรงเทพ-ธเบต)ระยะเวลา๓๕วนเรมวนท๑พฤศจกายน-๕ธนวาคม๒๕๕๕กำหนดการและคณสมบตผสมคร ๑. เปนคนไทยหรอตางชาตชาย/หญงอายระหวาง ๒๐-๕๐ ป มสวนสง ๑๖๕ เซนตเมตรขนไป รางกาย แขงแรงสามารถปนรถจกรยานโบราณลอเบอร๒๘ไดวนละ ๒๐๐กโลเมตรเปนอยางนอย ๒. คาสมคร ๓๕,๐๐๐ บาท เปนคารถจกรยาน- โบราณ๑คนและคาอาหารทพกตลอด๓๕วน ๓. มกราคม-มนาคม รบสมครดวยตนเองท ชมรมรถจกรยานโบราณ ม.ธรรมศาสตร ศนยรงสต จ.ปทมธาน (สถาบนมชฌมาการตอส) ศนยกฬาทางนำ หรอสมครทาง ไปรษณยธนาณตสงจายคณพลามพรมจำปาปณ.คลองหลวงจ.ปทมธานกอนวนท๓๑มนาคม๒๕๕๕ ๔. วนท ๓๐ เมษายน ๒๕๕๕ เวลา ๐๙.๐๐ น. ประชมครงท๑พรอมรบรถจกรยานโบราณและอปกรณเสรม ทชมรมฯ ๕. พฤษภาคม-กนยายนซอมปนรถจกรยานโบราณ ดวยตนเองตามลำพงสปดาหละ๓วนเปนระยะทางครงละ ๒๐๐กโลเมตรชวงแรกเรมทระยะทาง๕๐กโลเมตรกอน ๖. กนยายนทำหนงสอเดนทางไปตางประเทศดวยตนเองทสถานกงสลถนนแจงวฒนะกรงเทพมหานคร ๗. วนท ๑-๒ ตลาคม ๒๕๕๕ เวลา ๐๖.๐๐ น.ซอมใหญรวมกนกอนเรมโครงการกรงเทพ-เขาใหญไป-กลบโดยรายงานตว ๓๐ กนยายน ๒๕๕๕ เวลา ๑๕.๐๐ น.ประชมครงท๒แผนการฟตซอม ๘. วนท ๑๙ ตลาคม ๒๕๕๕ เวลา ๐๙.๐๐ น. ตรวจสมรรถภาพรางกายทวทยาศาสตรการกฬาสนามศภชลาสยกรงเทพมหานคร ๙. วนท ๓๑ ตลาคม ๒๕๕๕ เวลา ๐๙.๐๐ น.

รายงานตวทชมรมฯตรวจสอบความพรอมครงสดทาย ๑๐.วนท๑พฤศจกายน๒๕๕๕เวลา๐๐.๐๑น.ออกเดนทางจากสนามหลวงวนท๑๕พฤศจกายน๒๕๕๕ ถงธเบตพก๕วนเดนทางกลบจากฑเบตวนท๒๑พฤศจกายน๒๕๕๕เวลา๐๖.๐๐น.ถงสนามหลวงกรงเทพมหานครวนท๕ธนวาคม๒๕๕๕เวลา๑๘.๐๐น.เขารวมพธเฉลมพระเกยรตพระบาทสมเดจพระเจาอยหวภมพลอดลยเดชเจรญพระชนมพรรษา๘๕พรรษาปดโครงการ สอบถามรายละเอยดไดทคณพลามพรมจำปาโทร. ๐๘-๑๖๕๔-๖๓๐๒,๐๘-๘๕๒๙-๑๑๑๓,๐-๒๙๘๖-๙๗๑๗ ใจเกนรอย รวมใจภกด รกในหลวง ชมรมจกรยานเพอสขภาพนครปฐมขอเชญรวมกจกรรม ใจเกนรอย รวมใจภกด รกในหลวง ซงจะมขนในวนอาทตยท๒๖กมภาพนธ๒๕๕๕ณพระราชวงสนามจนทรและองคพระปฐมเจดยอำเภอเมองจงหวดนครปฐม

โดยผวาราชการจงหวดนครปฐมเปนประธานพธฯ เรมตงแตเวลา ๐๖.๓๐น.ผเขาแขงขนฯพรอมกน บรเวณสนามจนทรและรวมลงนามถวายพระพร พรอมลงทะเบยน แขงขนรบเอกสาร จากนนเวลา๐๘.๐๐น.จะเปนพธเปดโครงการอยางเปนทางการ และเรมการปลอยตวจกรยานแขงขน

ถงเวลาบายผแขงขนทงหมดและคณะกรรมการ พรอมกนณกองอำนวยการองคพระปฐมเจดย เพอรวมกน ในพธฯ กลาวถวายพระพรชยมงคลหลงจากนนผชนะเลศ การแขงขนแตละประเภท เขารบถวยพระราชทานตอหนาพระบรมฉายาลกษณ โดย นายธวชชย เอกธระประคลภมอบเงนรายไดจากการแขงขน จำนวน ๔๐๐,๐๐๐ บาทใหกบมลนธชยพฒนา กจกรรมนมเจาหนาทตำรวจ อบต.แตละทองท เจาหนาท อพปร. รถพยาบาล และรถหนวยเครอนทเรวจากมลนธสขศาลานเคราะห คอยสนบสนนตลอดเสนทางสนใจตดตอไดทhttp://goo.gl/UhjKk

7

ขาวประชาสมพนธ

เทศกาลมาฆปรมศรปราจน ครงท ๒๖ จงหวดปราจนบร รวมกบภาครฐและเอกชน จดงานเทศกาลมาฆปรมศรปราจนครงท๒๖ในวนท ๒๙กมภาพนธ-๘มนาคม๒๕๕๕ณวดสระมรกตและโบราณสถานสระมรกตอำเภอศรมโหสถจงหวด ปราจนบรภายในงานมกจกรรมทนาสนใจอาทแตง ชดขาวรวมปฏบตธรรมบวชเนกขมมะณวดสระมรกต, อนโมทนาบญรวมตกบาตรและถวายภตตาหารเพลพระภกษสงฆระหวางเสนทางเดนธดงคผานอำเภอตางๆ ในจงหวดปราจนบร, เทยวโบราณสถานเมองศรมโหสถ-ตนโพธศรมหาโพธ-หลวงพอทวารวด ดวยบรการรถพวง,ชมการแสดงแสงสเสยงฟงธรรม“เทศนโอวาทปาฏโมกข” และรวมพธเวยนเทยนรอบรอยพระพทธบาทคทเกาแกทสด งานสบสานวฒนธรรมเบองบรพา และงานกาชาดจงหวดสระแกว จงหวดสระแกวรวมกบหนวยงานทงภาครฐและ เอกชนพรอมใจจดงานสบสานวฒนธรรมเบองบรพาและงานกาชาดจงหวดสระแกว ในวนท ๑๔ - ๒๐กมภาพนธ ๒๕๕๕ ณ บรเวณสนามกฬาจงหวดสระแกว อำเภอเมอง จงหวดสระแกว ภายในงาน มกจกรรมทนาสนใจ อาท ซมนทรรศการนำเสนอ วถชวตของทองถน, ขบวนแหทางวฒนธรรม, ชมการแสดงศลปวฒนธรรมทองถน,การเดนแบบราตรผาไทย,การแขงขนกฬาสามคค,ชมการแสดงดนตรจากศลปนดารานกรองชอดง,ทำบญปดทองสกการะหลวงพอทอง

วาว!!! ขาวใหมปลามน วนอรอยไดไรแอลกอฮอล มขนในวนท ๒๓ - ๒๖ กมภาพนธ ๒๕๕๕ตงแตเวลา ๑๕.๐๐ - ๒๒.๐๐ น. ณ ลานหนา พระบรมราชานสาวรยรชกาลท๕อำเภอเมองจงหวดปราจนบร เพอสงเสรมพฒนาใหผประกอบการคาอาหารผลตอาหารสำเรจพรอมบรโภคใหมคณภาพสมาตรฐานสากล โดยมงเนนใหมความสะอาด อรอยและสดใหม รวมทงนำเสนอเมนอาหารอรอยของจงหวดปราจนบรใหนกทองเทยวไดมโอกาสแวะมาชมอาหารเมนสขภาพ รณรงคงดเวนการบรโภคแอลกอฮอลระหวางการรบประทานอาหารกจกรรมภายในงานทนาสนใจ อาท ชมอาหารอรอยเมองปราจน หลากหลายเมน ชเรองสขภาพ-ปลอดโรคปลอดสารพษชมตลาดบรรยากาศยอนยครอยเรยงเรองราวอาหาร/ขนมเลอกซอสนคาOTOPพชผก- อนทรยปลอดสารพษ

ทงสามกจกรรมทนาสนใจขางตน สามารถตดตอสอบถามขอมลและตวอยางเสนทาง ทองเทยวไดท ททท. สำนกงานนครนายก โทร. ๐-๓๗๓๑-๒๒๘๒, ๐-๓๗๓๑-๒๒๘๔ หรอดาวนโหลดขอมลเพมเตมท

www.tat8.com

7

8

แวดวงสองลอ

Bike Specials รานใหมยานรามอนทรา

อาทตยท ๘มกราคม ๒๕๕๕เปนฤกษดของรานจกรยานแหงใหมทเปดตวอยางเปนทางการบนถนน

รามอนทราปากซอยรามอนทรา๗๕ทมาพรอมกบสญลกษณนกปนจกรยานบนลอทเปนโซเลขแปดอนเปนเครองหมายของบรษทไบคสเปเชยลจำกดทเกดขนโดยคนรนใหมทมประสบการณในแวววงจกรยานมากอน

เชาวนนนมบรรดานกปนมารวมงานกนเปนจำนวนมาก โดยทางรานไดจดเตรยมพนทสำหรบจอดรถจกรยานพรอมหมายเลขประจำรถ และเจาหนาทคอยบรการรบฝากรถเปนอยางดทดานหนาของราน จดเตรยมพนทสำหรบใหบรการตรวจเชคสภาพรถฟรกบผทมารวมงาน โดยมเหลานกปนมารอควใชบรการกนอยางไมขาดสายถดไปเปนการจด แสดงสนคาหลกๆททางรานนำมาจำหนายอยางเปน ทางการอาทจกรยานSpecialized,Colnago,ชดลอ Zippฯลฯไดรบความสนใจจากคนรกจกรยานไมนอย ๑๐.๐๐น.เปนเวลาฤกษดทมผบรหารทงจาก บรษทสปอรตไบซเคลจำกดและBikeSpecialsประกอบดวย คณชยพร ปยะสวรประทป ประธานกรรมการบรหาร และ คณปราณ ชนหภณโยกล ผจดการทวไปบรษทสปอรต ไบซเคลจำกดรวมกด แตรฉลองโดยมคณจนทรตนแสงสขหนสวนผบรหารบรษท ไบคสเปเชยล จำกด เปนผตดรบบนเปดราน อยางเปนทางการทามกลางสกขพยานนกปนมากมาย นบเปนโอกาสดทผใชจกรยานจะไดมแหลงเลอกหา และใชบรการ เกยวกบจกรยานอกแหงโดยเฉพาะผทอยในยานถนนรามอนทราและใกลเคยง.. ตดตามรายละเอยดของรานไดทโทร.๐-๒๙๔๓-๒๑๑๗ ถง๙หรอwww.bike-specials.com

9

ททำการใหม..! สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย TCHA

ตงแตเดอนกมภาพนธ ๒๕๕๕ เปนตนไปสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยหรอTCHAไดยายททำการใหมแลวโดยตงอย.. เลขท ๑๙๖๙, ๑๙๗๑ ปากซอยจฬา ๓๔ ถนนบรรทดทอง แขวงวงใหม เขตปทมวน กรงเทพฯ ๑๐๓๓๐ โทร. ๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗ โทรสาร ๐๒-๖๑๑-๖๘๔๗(ดานหนาตรงขามภตตาคารฮกกดานหลงตดสถานตำรวจปทมวนปากซอยจฬา๓๔)

เชญสมาชกแวะไปเยยมชมททำการใหมของสมาคมฯไดและสำหรบการตดตออนๆยงคงเหมอนเดมคอ.. เวบไซตwww.thaicycling.comemail:tchathaicycling@gmail.comFacebook:tchathaicycling

กจกรรม TCHA เผยแพรทางชอง ๗ ใ นรายการโทรทศน“เรองจรงผานจอ”ออกอากาศ

เมอเดอนมกราคม ซงเปนการบนทกกจกรรมท สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยไดนำคณะอาสาสมครทมความชำนาญดานการซอมบำรงจกรยานพรอมอปกรณอะไหล และเครองมอ ไปชวยกนซอมบำรงจกรยานจำนวนมากทไดรบความเสยหายจากเหตการณ นำทวมใหญ ทมหาวทยาลยธรรมศาสตรศนยรงสตบรเวณลานอนเตอรโซน ครงนไดรบการสนบสนนกจกรรมเปนอยางดจากบรษทโคคา-โคลาประเทศไทย,บรษททรมฟ โดยมผชวยศาสตราจารย ดร.ปรญญา เทวานฤมตรกล รองอธการบดฝายการนกศกษาเปนผกลาวเปดงาน.. และภายในงานยงไดรบการสนบสนนจากบรษท ผจำหนายจกรยานมอบจกรยานใหเปนรางวลสำหรบกจกรรมถง๑๐คน!

9

10

ทรปกลางคน

เมอครงทเราพาปนไปชมหงหอยตวนอยยามคำคนทยานพระประแดง พรอมกบนำทานไปชมอาหารอรอยยาน

พระประแดงนน คงเปนเพราะความงามของแสงหงหอยทเตมทองฟาเมอพวกเราแหงนหนามองขนไปทำใหพวกเราลมเวลาหว ชนชมกนจนเลยเวลา เกนกวาทพาปนไปลองอาหารกนในยานน เลยถอโอกาสแกตวนำทานปนมาชมอาหารอรอยในบรเวณนอกครงหนง ในเดอนนเราขอนำทานปนมายดเสนยดสาย เรยก เหงอเรยกนำยอยกนกอนมาถงบรเวณสามแยกพระประแดงบนถนนสขสวสด แถวนเปนยานแหลงอรอยทขาโจนกชมและกวนเพอนจกรยานปนมาชมกนบอยครง

ในบรเวณนอาหารเจาอรอยทอยากแนะนำอาทขาวหมกไกทหอมอรอย ซปรสเดด รานตามสงปาวรรณเปนเจา

รถเขนอาหารปกษใตแกงไตปลาอาหารแบบใต“หรอยคา” ขาวมนไกรสเลศ ตมเลอดหม กวยเตยวแถวหนารานเมง- โภชนามกงชปแปงทอดของโปรดของหลายคนดวยเยนตาโฟ รสเลศกวยเตยวเนอไทรโยคใกลกบธนาคารกรงไทยหมสะเตะหอมยวนำลาย พอเลยBIGCมาหนอยจะมรานอาหารทะเลตามสง ราคาไมแพงชอรานเฮยเสรฐ รานนอรอยตามสงทกอยาง (ชกคดถงตมยำปลาของโปรดซะแลว)สำหรบแฟนๆขนมหวานจะม บวลอยนำขง ขนมปงสงขยารสเขม ขนมครกสารพดหนาขนมนำแขงไสทรปนไมมคาใชจาย ชกชวนเพอนหรอคนใกลตวมา

ตามนดไดเลย มเพอนๆ อาสาสมครจากสมาคมฯและกลม COFFEE BIKE คอยบรการดแลใหความสะดวกและความปลอดภยตลอดเสนทางใหกบทกๆทานขอเพยงแตดแลรถจกรยานทนำมาปนใหอยในสภาพดพรอมใชงานตดไฟหนาและทายเพอความปลอดภยในทมด และเตรยมความสนกพรอมกบพวกเรา

กำหนดการ ศกรท ๑๖ มนาคม ๒๕๕๕ ๑๙.๐๐ น.นดรวมพลหนาสมาคมฯแหงใหมเลขท ๑๙๖๙,๑๙๗๑ถนนบรรทดทองแขวงวงใหมเขตปทมวนกรงเทพฯ ๑๐๓๓๐ มาไมถก โทรสอบถาม ทคณหลอ ๐๘-๑๙๐๒-๒๙๘๙ ๑๙.๓๐ น.ลอหมนออกจากสมาคมฯไปเสนถนนบรรทดทอง–ถนนพระรามส–เลยวซาย ตรงไปสแยกวทย–เลยวขวา เขาถนนสาธร–ถนนนราธวาส–เลยวซาย ตรงไปถงถนนพระราม ๓–เลยวขวา ตรงไปสะพานกรงเทพฯ– ลงสะพานเลยวซาย เขาถนนเจรญนคร–ถงสามแยกวด โปรดเกศ–เลยวขวา ตรงไปสามแยกถนนสขสวสด เชอมตลาดพระประแดง–เลยวขวา ถนนสขสวสด ถงสามแยกพระประแดงเรารวมกนจอดจกรยานบรเวณนแลวอยาลมรบทราบเวลานดพบขากลบดวย กอนแยกยายกนหาของอรอยทาน ขากลบ ถนนสขสวสด–ถนนราษฏรบรณะ–ถนนบางปะแกว–ถนนบางปะกอก–ถนนดาวคะนอง–ถนน วงเวยนใหญ–ขนสะพานพทธฯ–ถนนวรจกร–ถนนหวลำโพง –ถนนบรรทดทอง–กลบถงสมาคมฯ นำโดยทมงานสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยTCHA และทมงานCOFFEEBIKEพลงสสมทกำลงมาแรงดแลทกระดบประทบใจทกทาน การเตรยมตว ๑. ตองตรวจเชคสภาพรถใหพรอมใชงาน ๒. ไฟสองสวางไฟหลงและอปกรณสะทอนแสง ๓. หมวกกนกระแทกเพอความปลอดภย ๔. จกรยานฟกซเกยร ขอแนะนำใหตดเบรคอยางนอยหนงขาง

ปนไปกนชมอาหารอรอย ทสามแยกพระประแดง ถนนสขสวสด

รหสทรป๕๑๗•วนศกรท๑๖มนาคม๒๕๕๕

สำหรบสถานทซงเราจะปนไปชมอาหารอรอยกนนน ขอใหทกทานตดตามไดจากเวบไซตของสมาคมฯ www.thaicycling.com หรอแฟนเพจท facebook.com/TCHAthaicycling

11

หมายเหต :รายการตางๆอาจจะเปลยนแปลงไดสอบถามรายละเอยดหรอสมครรวมทรปไดทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย โทร.๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗โทรสาร๐๒-๖๑๑-๖๘๔๗email:tchathaicycling@gmail.com

หรอตดตามรายละเอยดไดทwww.thaicycling.com หรอ Facebook.com/TCHAthaicycling Remarks:Tripscanbechangedasappropriate,English information, call Bob Tel. 081-555-2901, email: bobusher@ksc.th.com

ขาวประชาสมพนธ

ปฏทนทรป เดอนกมภาพนธ-เมษายน ๒๕๕๕

อาทตยท ๑๒ กมภาพนธ ๒๕๕๕ นดซอมจกรยานเพอนองจงหวดนานคนวนศกรท ๑๗ กมภาพนธ ๒๕๕๕

ปนไปชมอาหารอรอย๑๘ - ๑๙ กมภาพนธ ๒๕๕๕

รไซเคลจงหวดนาน๒๓ กมภาพนธ - ๑๐ มนาคม ๒๕๕๕

ทรปตางประเทศแอฟรกาใตสวรรคมหศจรรยของมมโลก๒๕ - ๒๖ กมภาพนธ ๒๕๕๕

สวนผงราชบร๓ - ๔ มนาคม ๒๕๕๕

ทรปซำเหมากระชากวยคายมอใหมอาทตยท ๑๑ มนาคม ๒๕๕๕ บางกอกไบคซเคลโชวครงท๑

คนวนศกรท ๑๖ มนาคม ๒๕๕๕ ปนไปชมอาหารอรอย

อาทตยท ๑๘ มนาคม ๒๕๕๕ สอนซอมจกรยานสวนลมพน+ทองฟาจำลองเสนทางอเมซง

๖ - ๘ เมษายน ๒๕๕๕ ทรปทองเทยวไปกบททท.ตราด

๑๓ - ๑๗ เมษายน ๒๕๕๕ นครพนม-ลาว-มกดาหาร(ทรปตางประเทศ)

คนวนศกรท ๒๐ เมษายน ๒๕๕๕ ปนไปชมอาหารอรอย

อาทตยท ๒๒ เมษายน ๒๕๕๕ ประชมใหญสามญประจำป๒๕๕๕

อาทตยท ๒๙ เมษายน ๒๕๕๕ นดซอมจกรยานเพอนอง

๕ - ๗ พฤษภาคม ๒๕๕๕ รไซเคลจกรยานจงหวดพะเยา

คนวนศกรท ๑๘ พฤษภาคม ๒๕๕๕ ปนไปชมอาหารอรอย

อาทตยท ๒๐ พฤษภาคม ๒๕๕๕ ปนเทยวเขาดนนานแคไหนแลวทคณไมไดไปเขาดน..

11

Sunday 12 February 2012 RepairBicycleforKidsforNanFriday 17 February 2012 AfterWorkTriptoTasteDeliciousFood18 - 19 February 2012 TripRecycleBicycleatNan23 February to 10 March 2012 CyclingHolidayinSouthAfrica25 - 26 February 2012 TripSuanPhunginRatchaburi3 - 4 March 2012 TheAmateurCyclingTripSunday 11 March 2012 BANGKOKBICYCLESHOW#1Friday 16 March 2012 AfterWorkTriptoTasteDeliciousFoodSunday 18 March 2012 RepaireBicycleCourseatLumphiniParkandAmazingRoutetoBangkokPlanetarium6 - 8 April 2012 TourisminThailandwithTATTrat13 - 17 April 2012 ForeignTriptoNakhonPhanom,LaoandMukdahanFriday 20 April 2012 AfterWorkTriptoTasteDeliciousFoodSunday 22 April 2012 TheAnnualGeneralMeeting2012Sunday 29 April 2012 RepairBicycleforKids5 - 7 May 2012 TripRecycleBicycleatPayaoFriday 18 May 2012 AfterWorkTriptoTasteDeliciousFoodSunday 20 May 2012 TriptoDusitZoo

12

ณงานJoyofPerformanceทTheHouseเขาใหญ..LAไดจดงานแสดงนวตกรรมและ

ความกาวหนาทางดานผลตภณฑจกรยาน ภายใต รปแบบของงานแสดงยงใหญ ในพาวเลยนขนาดมหมาบนเสนทางทเหลานกปนนยมพสจนความสามารถและความทาทายในการปนสเสนทางขนเนนเขาใกลกรงเทพฯ กจกรรมแยกออกเปนสองสวนคอการเชญชวนเหลานกปนเดนทางไปสมผสความสนกของการ ปนจกรยาน และกจกรรมการแขงขน เสนทางเรมตน จากศนยกฬามวกเหลกสTheHouseเขาใหญรวมระยะทางประมาณ ๘๐ กโลเมตร เพอพสจนความสามารถของนกปน ๕ รางวลใหญ แนนอนวาเหลานกปนหลายทานไดรบโอกาสพเศษ โดย LA จดจกรยาน Infinite ซงเปนจกรยานเฟรมคารบอนทพฒนาโดยวศวกรชาวไทย ทงเสอหมอบและเสอภเขา..ใหทดสอบการปนเพอรวมแขงขนครงนดวย สำหรบนกปนทไมไดเขารวมการแขงขนมเสนทาง ระยะสนกวาเพอทดสอบการปนจกรยานแบบสนกสนาน

เรอง/ภาพZangZaew

LA โฉมใหมจกรยานไทย! LA คอแบรนดจกรยานทคนไทยรจกกนมาชานาน และถอไดวา

เปนคายผลตจกรยานสายเลอดไทยทมการทำตลาดอยาง

เตมท และมรปแบบ ตลอดจนแผนการตลาดเพอการรวมความ

เปนหนงเดยวของบรรดาสมาชกผใชจกรยานอยางนาทง และ

นคออกครงสำคญท LA ทมทนประกาศความเปนหนงเดยว

ของจกรยานไทยใหประจกษ..

บทความ

คณสรสทธ ตยะวชรพงศ ประธานกรรมการบรหาร บรษท แอลเอ ไบซเคล ประเทศไทย ผทำใหเกดงานทยงใหญนขน

จดเรมตนออกสตารททศนยฝกกฬาแหงชาต มวกเหลก

พาวเลยนขนาดใหญจดแสดงจกรยานหลากหลายชนด

13

ไปยงเสนทางสเขาใหญยงเปาหมายเดยวกนคอ TheHouse ซงมการจดเตรยมอาหารกลางวนแสนอรอย รบรองไวอยางอมหนำสำราญกอนทจะชนชมกบการ จดแสดงผลตภณฑของLAภายในพาวเลยนขนาดใหญ จดแรกทจดแสดงคอผลงานชนสำคญของ LAนนคอจกรยานไฟฟาLAE-RIDEทมาพรอมแนวคดและวศกรรมการออกแบบอนแตกตางและนาทงภายใตการดแลของผศ.ดร.นสย เฟองเวโรจนสกล จนกลายเปนจกรยานไฟฟาเอกสทธเฉพาะของ LAโดยใชระบบปฏบตการเฉพาะทพฒนาขนเองเรยกวาQUAD EV ระบบนประกอบดวย4สวนใหญคอ • สมองกล เพอสงการระบบไฟฟาทใหการตอบสนองผใชอยางชาญฉลาด • CAN-BUS ระบบเครอขายสอสารขอมลแบบRealTimeแบบเดยวกบรถยนตมาตรฐานโลก • เซนเซอรเพอรบสญญาณสสมองกล • User Interface ระบบแสดงผลผใชทเชอมตอสมองกล ทสามารถควบคมผานโทรศพท มอถอแบบสมารทโฟนได

กลมนกปนแถวหนาบนเสนทางสเขาใหญ

E-RIDE จกรยานไฟฟาทนาทง

ความชาญฉลาดทจกรยานสามารถเชอมตอขอมลกบ iPhone ได

นาหม แหงสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ไดรบเกยรตทดสอบการใชงานจกรยานเสอภเขา Infinite ในครงนดวย

14

หลกการทพอสรปไดงายๆคอจกรยานE-RIDEน ไมใชจกรยานไฟฟาทควบคมความเรวแบบทวไป

แตจะมสมองกลทฉลาดมากในการตรวจจบพฤตกรรมการปน เพอทำใหมอเตอรไฟฟาซงตดตงอยทลอหนา ทำหนาทชวยผอนแรงในการปนจกรยานไดอยางกลมกลน จนนาทง โดยผปนเพยงทำหนาทในการปนจกรยานตามปกต อกทงพนทดานขางของพาวเลยนยงไดจดเปนสนามทดสอบจกรยานE-RIDEใหผสนใจไดสมผสถงนวตกรรมนดวยตวเอง ดานในของพาวลเลยนมการจดแสดงจกรยานLA ในกลมของจกรยานประเภทเสอภเขา ซงเปนจกรยานทไดรบการออกแบบสำหรบป ๒๕๕๕ ซงมทงแบบฟซลฯและฮารดเทรลเฟรมอลลอยรปทรงสวยงาม อะไหลคณภาพ เรยกไดวาไมแพจกรยานแบรนดดงจากตางประเทศ แตมาในราคาทถกกวาอยางนาสนใจ และยงมจกรยานสำหรบการใชงานทกรปแบบมากมายไมวาจะเปนจกรยานสำหรบขปนออกกำลงกายการใชงานในเมองแมบานและจกรยานสำหรบเดกๆตลอดจนทกคนในครอบครว..

จกรยานนำเขาแบรนด Wilier

จกรยาน Infinite ของไทยทควารางวลมาแลวหลายสนาม

จกรยานในเมองระดบแฟชนสวยงามนาใชแบรนด AVENUE

จกรยานจากไลนผลตของ LA ทสวยงาม นาใชไมนอย

15

สวนสำคญในงานทนาสนใจเปนพเศษคอการจดแสดงจกรยานแบรนดระดบโลก ท LA นำเขา

มาทำตลาดในประเทศไทยเพมเตมเพอแสดงถงความเปนผนำตลาดจกรยานในประเทศไทย.. เชนWilier(www.wilier.it) และ LOOK (www.lookcycle.com)จกรยานระดบแขงขนยหอดงททวโลกยอมรบและAvenue(www.avenue-cykler.dk)จกรยาน ประเภทซตไบคกบการออกแบบทไมธรรมดา ดวยการ ขนรปเฟรมอลมเนยมทงคน และการออกแบบทสวยงามนาใชเปนอยางมาก.. และอกหนงความสำคญคอการจดแสดงจกรยาน เฟรมคารบอนมาตรฐานโลกทพฒนาโดยฝมอคนไทย อยางInfiniteซงออกแบบไดสวยงามทงรปทรงและประสทธภาพ โดยเปนจกรยานแขงทงเสอภเขาและถนน เปนการเปดตวทยงใหญอลงการแสดงถงศกยภาพ ของคายจกรยานระดบคณภาพของเมองไทย ท ผลกโฉมสความเปนผนำจกรยานปรบมาตรฐานตวเอง ครบทกสายการผลตของจกรยานตงแตจกรยานเพอการใชงานทวไปทครองตลาดทวประเทศ สการผลต

จกรยานระดบคณภาพเพอการแขงขนและการใชงาน ทตอบสนองนกปนระดบสงเทยบเทาแบรนดดงๆทวโลก.. งานนคนไทยไมนอยหนาใครแนนอน..

เสอภเขาดดนจากแบรนด LOOK

อาคารแบบปราสาทสวยๆ ของ The House เขาใหญ

16

วนอาทตยท๒๕ธนวาคม๒๕๕๔•เรอง/ภาพคณเลกหวานเจยบ

สรปทรป

หลงจากพนภาวะนำทวมครงใหญในหลายๆ เขตของ กทม. ตลอดจนหลายจงหวดในภาคกลาง

สมาชก TCHA หลายทานไดรบผลกระทบจากภยธรรมชาตในครงนรวมทงตวผเขยนดวย ตลอดชวงทนำทวมหลายทานคงไดมโอกาสนำจกรยานคใจขนไปปนบนเสนทางพเศษ เปนตนวา ทางยกระดบ บรมราชชนน โทลลเวย มอเตอรเวย ฯลฯ เปนทสนกสนานครนเครงกนไปตามประสาชาวจกรยาน

ทรปปนเทยวตลาดนำบางนำผงในวนน จงเปนทรปทพวกเรานกปนไมยอมพลาดโอกาสทจะ

ไดรวมทรปหลายๆทานมารอหนาสมาคมฯกนแตเชาตรเลย ๘ โมงเศษๆ ขบวนนกปนเรมออกจากหนาสมาคมฯ โดยการนำทรปของพลขตและเฮยฮว ปดทายโดยพหลอและนองเตล ทรปนมนกปนตวนอย มารวมดวย๓ -๔คนนองๆปนกนเกงๆอนาคตทมชาตทเดยวเชยวนะ ขบวนของเราแวะรบประทานลอดชองนำกระท เจาอรอย ซงรบประกนความอรอยโดยเฮยฮวของพวกเรา และเราทกคนตางกเหนพองตองกนวา อรอยคะอดหนนกนคนละถวยสองถวยทรานนขายนำแขงไสโดยมทอปปงใหเลอกมากมาย รานอยดาน

ขวามอกอนขามสะพานไปวดโปรดเกศฯ หลงจากรบประทานนำแขงไสเรยบรอยแลว กปนตอไปแวะไหวพระกนทวดโปรดเกศฯ เนองดวยเวลายงพอม จากนนกปนไปถงตลาดนำบางนำผงเมอเวลา๑๐.๓๐น. หลงจากทเดนชอปหาของถกใจรบประทานและ ซอฝากคนทบานเรยบรอยแลว ขบวนนกปนของเรากอำลาตลาดนำบางนำผงเมอเวลา ๑๓.๐๐ น. โดยปนมาททาเรอคลองลดหลวงดานหลงวดโปรดเกศฯนงเรอมาขนททาสาธประดษฐ สมาชกตางกลกจอชวยกนคนละไมคนละมอยกจกรยานขน-ลงเรอ เปนภาพทนาประทบใจมากๆทำใหนกไปถงวาอยากใหมทรปลงเรอบอยๆเพราะอยากเหนภาพแหงความ

ปนเทยวตลาดนำ บางนำผง

17

ประทบใจเชนนอก จากนนเราตางปนไปทKVillegeเพอรวมชมการแขงขนการรบประทานเบอรเกอร ซงมสโลแกนวา Heawen Burgers อรอยแรงจนนำลายรอน พวกเราตางสนกสนานกบการเลนเกมสและการแขงขนในครงนมาก ตองขอขอบพระคณพปอม สมาวงศพรหโมบล และผบรหารโรงแรมสยาม@สยาม และHeawen Burgers ทไดใหการตอนรบเปนอยางดนอกจากนนยงใหโอกาสนกปน TCHA ไดเขารวมการแขงขนดงกลาวดวย ตางไดรบของทระลกตดมอกลบบานกนทวหนา เมอจบการแขงขนกแยกยายกนกลบบานโดยแยกเปนกลมๆเพอความปลอดภย

ในคำคนนนซงเปนคนแหงการเฉลมฉลองเทศกาล ครสตมาส ถนนทกสายจงคราครำไปดวยรถยนตพวกเราตางปนกนดวยความระมดระวงเปนพเศษกลบถงบานโดยสวสดภาพ สดทายนตองขอขอบพระคณเฮยฮว พลขต พศภชยพปอมสมาวงศพหลอนองเตลทชวยดแลเสนทางและดแลสมาชก ใหปนกนอยางสนกสนานปลอดภยขอบคณผบรหารและนองๆทรานHeawen Burgersทใหการตอนรบเปนอยางดและทตองขอบคณเปนพเศษคอ ทานสมาชกนกปนทกทานทใหเกยรตมารวมปนดวยกนในวนน ขอบคณคะ โอกาสหนาขอเรยนเชญมารวมปนดวยกนอกนะคะ

18

สรปทรป

ทรปปนไปกน ชมอาหารอรอยป ๒ ตลาดโตรงอมรพนธ

วนศกรท๑๓มกราคม๒๕๕๕•เรอง/ภาพหลน

เปนไปดงทคาดเอาไวเนองจากภาวะนำทวมทผานมา ทำใหทรปปนไปกนของเราตองเจอโรคเลอนไปถงสามเลอนดวยกน

ไมไดปนมาเกอบสามเดอนความอดมสมบรณเรมมาเยอนรอบๆ ตว แตดวยความคดถงกนของเพอนๆสมาชกนกปนไปชมของเรา ทำใหคำคนนเพอนๆ เรามารวมตวกนมากมายคบคงกนอยางเคย นบไปนบมาไดรวม๘๐ชวต

คนนลอหมนชากวาเดมเลกนอยเพราะมสมาชกทงใหมและเกา ยงทยอยมาสมทบกนเรอยๆ

ยงไมรวมทปนมารวมกนในระหวางทางอก เราไดปนไปตามเสนทางพระราม ๑ อรพงษ ตรงไปยง แยกเกษตร สถานทเปาหมาย ทรปเดอนนของเราเปนวนท ๑๓ กลาง- เดอนแทๆ แตรถราบนทองถนนคอนขางแนนและตดพอสมควร แตดวยการดแลเปนอยางดของทมงานนองๆ COFFEE BIKEทกคนกผานไปไดอยางนาพอใจตอนใกลๆ จะถงแยกเกษตรนนมนอง นกปนคนหนงลมจนได ตามมาตดๆ

ดวยคณหนอย แฟนประจำทรปของเรากยงลมตามมาอกคน เดชะบญทไมเปนอะไรมาก ฟกชำดำเขยวและมวงบางนดหนอย ยงปนตอไดสบายๆ ชะรอยจะเปนผลของการหางหาย จากการปนไปพกหนงเลยออกจะลมทกษะไปบาง อยางนตองมาปนดวยกนทกๆทรปเนอ

ถงยานทเรามาชมกนแลว เพอนๆ แยกยายกนไปชมอาหารทอยในยานนกนหลายทาน แต

สวนใหญแลวจะมารวมตวกนในรานสเตก T & Nของคณโหนงกนเปนสวนใหญ เพราะพเขาใจดแจกชาเขยวและเครองเคยงอกหลายรายการ หนาตา

19

ของอาหารแตละจานนากนซะจน แอบเหนเพอนๆสงเพมกนเกอบทกโตะหลายทานอดไมไดทจะถายรปของอาหารทยวนำลายกนเอาไวอวดกนภายหลงดวย

ขากลบพาหนะบนทองถนนคอยบางตาลงพวกเรา ปนกนสบายๆ ปนกนเพลนๆ แปปเดยวกถง

หนาสมาคมฯ เอทำไมขากลบมนจะถงเรวกวาขามาเกอบทกครงนะ อาจจะเปนเพราะวาพวกเรายงสนกกบการปน และอมอรอยกบอาหารในยานดงแหลงของกนกบเพอนๆของเรานะเอง ทายสดเรากมาจบกนทหนาสมาคมฯกลมของCOFFEE BIKE ปนไปเทยวตอกนทถนนขาวสารเพอนๆ ทสนใจและยงปนไมจใจ ยงสามารถปนไปเทยวตอได

ในวนศกรท๑๗กมภาพนธ๒๕๕๕ทจะถงนเราจะพาไปทานกนไมใกลไมไกล ทยานเยาวราช ฝงเจรญกรง(ผดงดาว)อยาลมนดของเรานะคะ

20

สนสดทรปการกศลเปนทเรยบรอย สำหรบโครงการ“จกรยานทางไกลการกศล กรงเทพฯ-เชยงราย-ดอยหลวง”เปนระยะเวลา๘วนอนเปนโครงการทำดเพอพอ สานตอ

ครจหลง ปงกนมลสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยขอขอบคณทกทานทสละเวลาใหความรวมมอทงแรงกาย และแรงใจใหโครงการนสำเรจตามวตถประสงค ตามโครงการ โดยมยอดบรจาคทงหมดเปนเงน ๑๒๐,๒๐๐บาทและไดแบงตามวตถประสงคไดดงน ๑. มอบใหมลนธครจหลง ปงกนมล เปนเงน๕๐,๐๐๐บาท ๒. มอบใหทนการศกษานกเรยน ๓๐ ทนเปนเงน๓๐,๐๐๐บาท ๓. มอบใหคณพอ-แม ครจหลง เปนเงน ๔๐,๒๐๐บาท และตอไปนคอเสยงสะทอนจากสมาชกทรวมทรปทำบญในครงน..

“รายงานการเดนทางทรปกรงเทพฯ-เชยงรายดอยหลวงโครงการครจหลงปงกนมลขณะ

ทรายงานนเดนทางถงจดหมายปลายทางเรยบรอย ทกคนทรวมเดนทางปลอดภยทกทานตองขอปรบมอ ใหกบคณยงทเปนหวหนานำพวกเราทงหมดรอยกวาชวต เดนทางดวยความปลอดภยและดแลพวกเราเปนอยางดอาหารการกนตลอดการเดนทางสมบรณแบบทสด ผมเดนทางไกลขนาดนเปนครงแรก และรสกประทบใจผนำของเราและเหนใจเปนอยางมากเพราะตองดแลรอยกวาชวตซงการดแลตองมปญหามากมาย แตกประสบความสำเรจจนได ขอปรบมออกครงครบ ถงแมจะมอปสรรคอยาทอนะครบเปนกำลงใจให มอะไรใหชวยเหลอบอกไดถงจะไมไดชวยอะไรเตมทแตยนดรบใชเทาทจะทำได ขณะรายงานอยทงานรำลกครจหลง พรงนวนท ๘ มกราคมพวกเรากจะเดนทางกลบกรงเทพฯ แลว อยางไรถามโอกาสอก กอยากใหทางสมาคมฯ จดทรปดๆ แบบนอกอยาทอ นะครบทกอยางแกไขได

สรปทรป

วนท๑-๘มกราคม๒๕๕๕•เรอง/ภาพเสอยง

จกรยานทางไกลการกศล กรงเทพฯ-เชยงราย-ดอยหลวง

21

เสยดายทบางทานไมสามารถทจะเดนทางถงจดหมายปลายทางททานตองการ เพราะอาจจะมปญหาบางอยางไดแตขอแสดงความยนดกบทกทาน ทเดนทางถงและไดรวมการกศลในครงน จบกอน นะครบจะรายงานใหอกเมอมเวลาใหขอบคณครบ” สมาวงศ พรหโมบล (ปอม)

“เรยนคณะจดทรปขอรบวาเปนทรปทประทบใจของเรามาก คนอนเปนอยางไรไมทราบแต

เทาทไดเหนทกคนมความสขมากเรมจากการเดนทางมรถตำรวจนำดแลความปลอดภยตลอดเสนทางและยงมพยาบาลสาว (เหนเรยกกนวาหมอ แอน)

เธอยงหอบเอายากลองใหญใสจกรยานของเธอปนตาม พวกเราไป ใครเปนอะไรปวดหวตวรอนมแผลถลอก บอกเธอได เรองอาหารการกนโอยกนกนตลอดทาง บางวนผมถงกบตองแอบพกตดรถไปกนกลางทางและทรถบรการยงมนำแดงใหดมหายเหนอยตลอดเสนทาง ทรปนขอพดไดวามเงนแคพนบาทหรอไมถงพน ไมตองซอเสอ ไมตองชวยทำบญมแคเงนในกระเปาประมาณพนบาท กไปถงเชยงรายไดโดยไมตองซออะไรเลย ขอชมและเปนกำลงใจใหคณะผจดทรป ทกทาน ขอใหจดทรปดๆ แบบนตอไปครบ เปนกำลงใจใหครบ”ผเฒานอย

22

มมสขภาพ

ของขวญวาเลนไทนสำหรบ Fitness Lifestyle

Fitness Lifestyle 13

เรองวชรฬจนทรงาม

“From Your Valentine” คอประโยคลงทายในจดหมายฉบบสดทายทSaintValentineสงใหหญงคนรกกอนทตนเองจะถกประหารชวต ซงสอถงความ

รกทมตอเธอ จนกลายมาเปนธรรมเนยมปฏบต วนท๑๔กมภาพนธของทกป จงไดถกยกใหเปนวนแหงความรกซงจะมการมอบดอกกหลาบ ชอคโกแลต และการดอวยพรใหแกกน

เราใชดอกไมเปนสอแสดงความรกมานานแลว ดอกไมไมไดเปนสอความรกของหนมสาวเทานน หากแตใช

สอความรกไดหลากหลายรปแบบไมไดจำกดอายและเพศ กหลาบแดงใชแทนประโยคฉนรกเธอ กหลาบขาวหมายถงความรกอนบรสทธ กหลาบชมพใชแทนความรกแบบโรแมนตก และความเสนหา กหลาบเหลองแสดงความสดใสแทนความรกแบบเพอน สวนการใหชอคโกแลตกนมจดเรมตนในประเทศญปนโดยรานขายขนมชอMorosoftในเมองโกเบเรมทำแคมเปญใหผหญงมอบชอคโกแลตใหครกในวนแหงความรกและหลายสบปตอมารานMary'sChocolateกไดทำแคมเปญเดยวกนนจนประสบความสำเรจ เปนทนยมกนจนเปนธรรมเนยมปฏบตถงในปจจบน ในตางประเทศขณะน เรมมการมอบของขวญวนวาเลนไทนใหแกกนในกลมรกวถ Fitness Lifestyle ทแตกตางกนออกไป จงเหนควรทจะนำมาเลาสกนฟง

หากจะนำไปใชบางกจะเปนการดเยยม

ของขวญวนวาเลนไทนดงกลาวรวมถงผลตภณฑเสรมความงามบตรสปาทรทเมนตอปกรณกฬาสมาชก

ฟตเนส หนงสอหรอนตยสารเกยวกบสขภาพ ดวดเกยวกบการออกกำลงกายบตรดกฬาและอาหารเสรมเปนตน วนนอยากจะพดเรองคณประโยชนของอาหารเสรม ชนดหนงซงไดรบความสนใจเพมมากขน กคอ Flaxseed หรอLinseedซงเปนพชจำพวกปอปานมนำมนธรรมชาต ทอดมไปดวย กรดอลฟา-ไลโนเลนค กรดไขมนโอเมกา-๓ มากทสด อกทงยงมกรดไขมนโอเมกา-๖ หรอ แกมมา-ไลโนเลนค แอซด รวมทงมกรดไขมนโอเมกา-๙ ซงออกฤทธคลาย โอเมกา ๓ และ ๖ ชวยเสรมฤทธของสารทง ๒ ตว มลกแนน (Lignans) ซงมคณสมบต คลายกบฮอรโมนestrogenและMucilage เมอกจากเมลดแฟลกซเปนตน กรดไขมนโอเมกา-๓-๖-๙ มบทบาทสำคญตอ โครงสรางและการทำงานของสมองตบและระบบประสาทเกยวกบการพฒนาเรยนร รวมทงเกยวกบเรตนาในการมองเหน ชวยลดระดบโคเลสเตอรอล และไตรเอธลกล- เซอรอล (triethylglycerol) ในพลาสมา ควบคมระดบไลโปโปรตน(lipoprotien)และมผลตอการเปลยนแปลงองคประกอบและหนาทของเกลดเลอด จงมแนวโนม กอใหเกดผลดในการลดอนตรายของโรคทางเดนหายใจโรคไขมนในเสนเลอดโรคหวใจและโรคซมเศรา(วกพเดย) • กรดไขมนโอเมกา-๖ มสรรพคณ ชวยในเรองผวพรรณลดอาการอกเสบของผวหนงทำใหผวหนงชมชน

Flax seeds

23

• ลกแนน (Lignans) มคณสมบตคลายกบฮอรโมนestrogenชวยบรรเทาอาการทเกดขนในผหญงวยหมดประจำเดอน เชน อาการรอนวบวาบ เหงอออกในเวลากลางคนหลบไมสนทผวพรรณแหงและเปนตวสำคญในการปองกนมะเรงเตานมมะเรงตอมลกหมากมะเรงมดลกและมะเรงลำไสใหญ • Mucilage เมอกจากเมลดแฟลกซมประโยชน เปนยาระบาย เปลอกนอกของเมลดจะมกากมาก ถง๑๐% ของเมลด เมอเปลอกนอกไดสมผสกบนำหรอของเหลว จะขยายตวและมสภาพไหลลน ชวยระบบขบถายไดเปนอยางด ในยโรปแฟลกซถอเปนอาหารเพอสขภาพมานานแลว ในเอเชยปจจบนน “ขนมปงผสมเมลดแฟลกซ” กำลงไดรบความนยมเพมมากขน โดยเฉพาะในสงคโปรหาซอไดงาย ในไทยเหนเรมมเบเกอรในsupermarketบางแหงเรมนำflaxseedsมาใสในขนมปงบางสวนflaxseedoilกเหนพอมขายตามแผงทขายอาหารเสรมทวๆไปครบ ประโยชนของเมลดและนำมน flax seedsเปรยบเทยบระหวางผลทางชวเคมกบผลทางการวจยไดดงน(บานมหาดอทคอม) ผลทางชวเคม ๑. ปรบกลมไขมนในรางกายใหเปนปกต ๒. ปรบความสมดลของโพรสแกลนดนส ๓. ลดความอยากอาหาร ลดการดดซมนำตาลกลโคสในระบบอาหาร ๔. รกษาระดบอนซลน-นำตาลในเลอด ๕. มประสทธภาพทำใหเกดภมคมกนรางกาย ๖. เพมเสนใยอาหาร และอโรบคแบคทเรยในการยอยอาหาร ๗. ลดคอเลสโตรอลและไขมนในเลอด ๘. ชวยใหระบบเมทาโบลซมทำงานไดดขน ๙. เพมระดบestrogenในเลอด ๑๐.สงเสรมการทำงานของตบ ผลทางการวจย ๑. ผวออนนม ผมเงา มอนม ความแขงแกรงอดทนของรางกายดขนมกำลงวงชากระฉบกระเฉง ๒. ปรบกลามเนอใหเขาสสภาพปกต เชน ชวงกอน-หลงมรอบเดอนหรอชวงการเขาสวยทอง

๓. ยบย งความอยากกนอาหารจำพวกท มคารโบไฮเดรตได ๔. ปองกนความอยากกนของหวาน ชวยใหรางกายแขงแรงทนมากขน ๕. ชวยลดอาการอาหารเปนพษ กบโรคบางชนดไดผลดยงขน ๖. ชวยกระตนใหแบคทเรยในกระเพาะอาหารทำหนาทกำจดแกสชวยระบบการขบถาย ๗. ระบบสบฉดโลหตทำงานไดดขน ทำใหสมองทำงานดขนคดอะไรไดวองไว ๘. ชวยใหรางกายสามารถเพมประสทธภาพในการเผาผลาญไขมนได รางกายทนตออากาศหนาว/เยนไดดขน ๙. ชวยลดปญหาตางๆในชวงเขาสวยทอง ๑๐.ลดและรกษาระดบการสบฉดเลอด ทานทสนใจหามารปประทานแลวไดผลอยางไรกรณาเลาใหฟงกนบางนะครบ(Happiness.Millionaire@gmail.com) ขอขอบคณนาหมคณมงคลวจะระณะทไดกรณาซอFlaxseedOilมาฝากจากสงคโปรซงเปนจดเรมตนททำใหคดวาตองนำมาเผยแพรใหเพอนๆ สมาชกและทานผอานทานอนๆ ไดรบทราบถงคณสมบตทดเยยมของflaxseedsกนในฉบบน ตอนหนาขอเลาถง Fitness Lifestyle กบการใชจกรยานยค Digital ในเมอง Melbourne ประเทศAustralia ทเพงไปพบเหนมานะครบ ทนสมยเจงๆ ขอบอก...

Flax seed oil

24

บทความ

รถจกรยานพบ

เรองRainbow•ภาพZangzaew

จกรยานถกผลตขนมาเพอ อดชองวางระหวางการสญจรโดยรถยนตกบการเดนเทา โดยทวไป ระยะทางทสน คนเราจะเดนเอา ไมตองขนรถยนตแตมนจะมระยะทจำเปนตองสญจรอยระยะหนงทอยระหวางรถยนตกบการเดนเทา คอ สนเกนรถยนตแตถาจะเดนกไกลเกนไป หนาทของจกรยานกจะเขามาเตมเตมความสะดวกในการสญจรตรงนเอง เชนเดยวกบ รถพบทเขามาอดชองวางระหวางการขปนสญจร กบความเกะกะจดเกบ หรอบรรทกจกรยานไปตามทตางๆ เมอกลาวในเซนสน รถพบจงถกผลตขนมามเปาหมายเพอเนนการจดเกบโดยแทจรง เคยไดยนกนวา “จกรยานควรถกใชงานขปนสญจร ไมใชซอเอาไปเกบ” แตแลวเคยมหรอไม ทนกจกรยานจะปนมนอยทกโมงยามของอายขยโดยไมหยดแลวอนทจรง ปรมาณวน ชวโมง หรอแตละนาท ทรถ

จกรยานมชวตรบใชเรานนเปนขณะแหงการเกบพกรกษาเสยตง ๙๐ เปอรเซนตหาใชขปนกนตลอดเวลา ไมวาจกรยานธรรมดาคนหนงจะ อยทไหน ในโรงรถหรอในหองเกบของระหวางท ย ง ไม ไดออกปฏบ ต หน าท ตวของมนเองยอม

คอนขางจะเกะกะอยางเหนไดชดถาปราศจากการจดสรรออกแบบจดเกบอยางรดกมการเกบมนจะเปนการทำลายมนลงไดเชนนำทวมหรอการถกกดทบเปนตน แมหากสบประวตการกำเนดของจกรยานพบ เราจะพบวามนมมานานแลวกจรง แตนานวนภารกจของมนหรอฟงกชนพบ ยงสามารถรบใชมนษยไดอยางทนสมยอยเสมอแลวกคงจะจำเปนยงขนไปเรอยๆ เมอเราขปนไปทำงานประจำวนตอนเชา จะมออฟฟศเพยงบางแหงเทานนทมพนทเหมาะสมใหจกรยานของเราอยจนกวาถงตอนเยนกลบบานหลายแหงจกรยานเราตองตากแดดตากฝน หลายแหงไมมหลกตรงใหลอกกนขโมย หลายแหงมครบปจจยลบทงหมดทกลาวมาเออใหศตรของจกรยานทกชนดเขาถงตวตอนทเราไมอยพทกษปกปองเสยดวย เมอกลบมาถงรถตอนเลกงาน เกยรถกกดเปลยนขาตงอาออก ตงรถแลวเอยงมากกวาทมนเคยเปน มคนจบยายเปลยนท แมกระทงสญหาย ไมมผเกยวของใดเหนใจคนทเปนเจาของพอทจะจดสรรเออเฟอสถานท ทเหมาะสมกวาน ไมมใครทจะตระหนกเรองนแจมชดกวา คนเปนเจาของ เทากบทตวเราเคยรสกเอง ถกขโมยเอง

25

เจบใจเอง รถพบ เมอมนมาถงออฟฟศแลวแปลงรางลดความ เกะกะลงกวาครง ขนลฟทได และเขาไปนอนพบเพยบเรยบรอยอยใตโตะทำงานของเราในหองแอร ปลอดขโมยปลอดแดด ปลอดฝน สำหรบคนเปนเจาของ พดได คำเดยววา“ยอด” โลกไมม “พนทระหวาง” ใหจกรยานไดอาศยอยในชวโมงทำงานรอเราถาไมนรกโลกนตรมถนนภายนอกกสดยอดสวรรคใตโตะทำงานขางบน ทการลอกใดๆ กไมจำเปนมนจะสงสถตอยกบททเราอยทกลมหายใจ ลองมาขโมยของเราดซ.........ฮมม...ขนาดเพอนๆมาจบลบคลำดบาง เรายงถามวา “ลางมอแลวยง?” ใหเพอนหมนไสเลน ใหใครกไดไปนงตากแดดทลานจอดรถขางลาง ดสกเพยงชวโมงดซ แทบบาเลย รถเราถาอยตรงนนก รอนจ ยางเอย เบาะเอยสเอยมนแยเอามากๆถาแอรขางบนเยนด สบายกบเรา กตองยอมดกบนองจกรยานของเราดวยเหมอนกน เนยะ.. . . . .เมอจกรยานพบได มนจงดกบเราอยางเนยะ...แต แตการดไซนของมนใหพบได มนจงมผลตอการขอยบาง ไมใชจะเทาเทยมรถทไมพบไปเสยทงหมด นคอขอมลจากไดนามคศาสตร วงการนกปนพบกลาวกนวา ถาสนใจจะซอรถพบใหถามคำถามสำคญคำถามแรกกบตวเองกอนเลยวา“ตองพบหรอเปลา?” หมายความวา ในภารกจทเราใชเปนประจำมความจำเปนตองพบรถหรอไมถาคำตอบทไดเปน“เยส”กคอยเดนหนาซอหาแตถาเปน“โน”ก นาจะไปซอจกรยานอนทไมตองพบคาทวาประสทธภาพ การขบขมควรถกลดทอนลงโดยไมจำเปน ดงนนจงมความจำเปนทผทมงหวงจะซอจกรยานพบ ควรคาดหวงลวงหนาวาจกรยานทคณหมายตามประสทธภาพธรรมชาตเปนชนดของมน คอ เพอใชงานรอบตว และอรรถประโยชนทวไป ไมใชเพอเอาไปใชในหนาทเฉพาะเจาะจง เชน คาดหวงวาจะเอาไปปนไลหมอบ หรอเอาไปปนไลเสอในแทรคหรอเอาไปออกทรปพนโลหมนโล จรงอย..... ผผลตในระยะหลงพยายามทจะดไซนและผลตตวพบรนพเศษๆออกมาทจะใหเปนจกรยานทจำเพาะเจาะจงเอาจรงจง ขณะทยงดำรงสภาพการพบ

ไดอยออกมา แตเรากตองตระหนกกนไวดวยวา ความพยายามนกประสบความสำเรจไดเพยงระดบหนงเทานนมนยงทดแทนกนไดไมทกอยางอยด แนละ......แตเรากสามารถคาดหวงผลตภณฑใหมทไดใสนวตกรรมอนนามหศจรรยลงไปนชวยการเดนทางใหคลองตวยงขน เชน ออกทรปทวรงทตองตอรถเมลรถไฟโดยสารไปกลบระหวางบานและจดหมายปลายทางโดยพบมนลง เมอผขปนมความคาดหวงจากจกรยานพบ อยางมความสมพนธกบความเปนจรง เงนทองทจายซอหา มนมา ยอมกลบมาสนองตอบความพงพอใจอยางคมคาทสด

๑๐.๐๐ น. ศกร ๑๖ ธนวาคม ๒๕๕๔ นครสวรรค

วนทซอรถพบคนใหมเอยม

26

เชงชางหนง

เรอง/ภาพชางหนง

ภยกบจกรยาน

กลบมาพบกนอกแลวเชนเคยวารสารสารสองลอชวงนกระแสการปนจกรยานกยงคงจะไมมอะไร

มาหยดยงความมนสได ไมวาจะเปนการปนเชงทองเทยวหรอแขงขน ทกสปดาหไมวางเวน แถมยงมทรปกจกรรมประจำปทหลายๆ คนอยากไปพชตความสามารถของตนเอง ไปพบปะเพอน ไปเกบบรรยากาศ หรอชอบปนทองเทยวกบเพอนฝง ทรปประจำปกเปนหนงในทรปประทบใจหลายๆคน ในฉบบนขอแนะนำเรองราวททำใหเราอาจจะ หมดสนกกบเรองเลกๆนอยๆทเราอาจจะมองขามไป ทราบหรอไมครบ นอตทมอยบนจกรยานมประมาณ๓๐-๔๐ตวซงมโอกาสทจะคลอนหลวมบางเมอใชงานไปในระยะหนง แรงสนสะเทอนทเกดจากปนบนถนนนอตตวเลกๆมกจะคลายตวไดอนนเปนภยเลกๆ ทเรามกจะมองขามไปเสมอ อปกรณ

หรอชนสวนตางๆมหลายชนอาทมอเกยร ควรหมนตรวจสอบสายเกยรดานในมอเบรกดวยใชงานนานๆ เปลยนเกยรไปหลายพนกโลเมตรสายมโอกาสเปอยเหมอนกนนะคราบ!!! อาการสายเกยรขาดในเกยรยงคงเปลยนไดแตไมคลองตวเหมอนเดม หรออาจจะคางกดไมลงจดทมกจะทำใหสายเสยหายดานในมกจะเปนบรเวณมมหกงอตางๆ ของตวรถ และอยดานในดวยจง ไมไดสงเกต บางครงอาจจะทำใหเกดอบตเหตท ไมคาดฝนได หากสายเบรกสกครบอนตราย ในกรณเบรกฉกเฉน เบรกขาดขนมา ทำใหเราเจบตวได ดงนน หมนตรวจสอบสภาพสายเบรกดวยนะครบ เคยลงไป ฉบบหนงแลวในเรองของขอบลอ แผนขอบลอแขงๆมกจะสรางปญหาเชนกน เพราะขอบแหลมคม มกจะไปฉกเนอยางตลอดเวลา ทำใหยงปนยงรวเสยอารมณเปนทสดในการปน รอยราวภายในเปนภยอนใหญหลวงมากเพราะเรามองไมเหน สวนทเปนจดหมน และจดทรบแรงกระแทก ตรงจดดงกลาวน มกจะเสยหายจากจดเลกๆ ไปสรอยแตกใหญๆจนทำใหเกดความเสยหายกบอปกรณนนๆ อกจดหนงทมกจะเสยหายหนกๆ ตรงชดคอบรเวณซางโชคหรอซางตะเกยบ ทมกจะแตกเนองจากชนสวนบรเวณนบอบบางมาก ถาเกดแรงกระแทกแรงๆกแตกเสยหายได ภยของชนสวนเลกๆ แกไขไมยากครบ ๑ ป

27

ขอบลอบรเวณดานขาง เมอขอบลอบาง จะแตกแบบน

หรอทกๆ ๓,๐๐๐ กโลเมตร เราควรจะมการถอดมาอดจารบแลวตรวจเชคชนสวนทกๆ ชน เพอไมใหชนสวนเหลานเสยหายเรวกวาปกตรอยแตกแตละรอย จะอนตรายมากนอยแคไหนขนอยกบชนสวนทเราตองควบคมรถ หยดรถ แตจรงๆ แลวทกๆ ชนสวนในรถจกรยานอยาใหเกดความเสยหายจะดทสด ไมใชแคชนสวนนะครบ เรองหมวกกนนอค กสำคญไมนอยไปกวาเรองอนๆ การรดหมวก หรอการสวมหมวกกนนอค ตองใสใหถกตองดวย สายตองตงพอสมควร สายดานหนาไมตงเกนไปจนดานหนาของหมวกตกลงมาบงสายตา เพราะการ ใชงานหมวกจะสะเทอนขนลงเลกนอย ถาดงเสนดานหนามากไป หมวกจะลงมาปดบงสายตา ทำใหเกดอนตรายในการขบข สวนสายดานหลงกไมควรจะดงไปดานหลงมากนก ทำใหดานหนาของหมวกยกเปดหนาผากมากเกนไปถาเกดอบตเหตลมหมวกจะหลดออกนอกศรษะเหมอนเราไมไดสวมอะไรเลยดงนนควรจะสวมใสใหถกตองดวยอนนจะไปบงคบกยากครบแตเพอความปลอดภยของตวเองนะครบ มาดเรองลอกนภยทมองไมเหนนนคอขอบลอ

ทบางมาก บางตรงไหน จกรยานทใชเบรกบรเวณขอบลอ เมอใชไปนานๆ ขอบลอ จะมการสกหรอ ขอบจะบางลงไปเรอยๆเมอใชไปเปนระยะเวลานานๆ อาการขอบบาง เมอเกดความรอนจากการเบรก อลมเนยมจะออนตว ผนวกกบแรงดนลมยางทำให ขอบเกดการบดตวหรอแตกระเบดออกมาเลย เชนกน ขอบลอคารบอน กแตกราวไดเชนกน รอยแตกของลอคารบอนมกจะเปนรอยแตกเลกและยาว เมอเกดรอยแรกแลวมกจะเกดรอยท๒-๓ตามมาเนองจากลอคารบอนนน ใชแรงดงซเฉลยเทาๆ กน เมอเกดรอยแตกไป๑แลวจะลามไปเรอยๆหมนตรวจสอบรอยราวทขอบของลอคารบอนดวยนะครบ แวะมาดโซกนจดเสยงทสดของรถจกรยาน โซขาดโซเปด เกดจากตวสลกโดยทงสนสลกโซมกจะเสยหายจากการใส ถาขนใสสลกไมตรงตามแนวฝาปด ตวแผนบรเวณชองไวสลกโซ รจะบานจดนเมอเวลาใชงานไประยะหนงโซจะคอยๆคลายตวออกเรอยๆและโซกจะขาดกระจายออกมาถาชวงจงหวะนนเรายนปน เปนเรองทนากลวทสด รวมถงการใชเกยรทไมถกตอง คอการใชเกยรเกนแนวโซทรบไดนนกทำใหสลกโซเปดแลวโซกจะหลดออกมาเชนกนทกชนสวน รายละเอยดเลกนอยทกๆ ชน ควรจะตรวจเชคเพอตวเราเองนะครบฉบบนลาไปกอนและบะบายยย******

28

การลงทะเบยนจะสมบรณเมอทานชำระเงน เรยบรอยแลวทานจะไดรบหมายเลขประจำรถของทานทนท หมายเลขนจะปรากฏปกบนหมวกพรอมชอททานตองการทนท!!! หมดเขตการลงทะเบยนเปน๑ใน๕๐๐คนภายใน วนท๒๐กมภาพนธ๒๕๕๕หรอเมอครบจำนวน๕๐๐คน ขอมลรายละเอยดจกรยานของทานจะนำไปจดทำปายแสดงเฉพาะคนหมายเหต หากตองการจองหมายเลขสวย๑๑,๒๒,๓๓,๔๔, ๕๕,๖๖,๗๗,๘๘,๙๙,๑๑๑,๒๒๒,๓๓๓และ๔๔๔ กรณาโทรแจงการจองดวน!!๐๘๗-๗๑๙-๔๒๒๗ สำหรบหมายเลขสวยน ขออนญาตเพมทนในการ จดซอจกรยานใหนองอกนดนะคะดวยการเพมคาลงทะเบยน เลข๒ตวเปน๓๐๐บาท เลข๓ตวเปน๕๐๐บาท ภายในงานยงไดพบกบ

• นทรรศการเกยวกบจกรยานมากมาย • พบกรจกรยาน รวมเสวนาความรเกยวกบจกรยานทกประเภท • เลอกซอจกรยานชนนำจากผแทนจำหนายในราคาพเศษเฉพาะในงานน • นาททองกบอะไหลอปกรณจกรยานมอสองแฟนพนธแทไมควรพลาด • เลอกซ อสนค าท ระลกจากBANGKOK BICYCLE SHOW # 1 (มจำหนายในงานเพยงวนเดยวเทานน)

ขอเชญนกปน นกบญรวมสรางตำนานครงแรก ใจกลางเมองหลวง เพยงทานนำจกรยานคนโปรด ใน ความประทบใจของทานทกรนทกแบบมารวมแสดงในงาน ลน!!โหวตรางวล“จกรยานโดนใจ”เพยงหนงเดยวเทานนรบโลรางวลจากคณอภรกษ โกษะโยธนประธานมลนธหอศลปวฒนธรรมฯ ตดสนโดยการโหวตลงคะแนนจากผเขาชมงานทกทาน... ผรวมโหวตทกทานมสทธลนรบรางวลของทระลกเชนกน ลงทะเบยนสงจกรยานคนโปรดรวมโหวต เพยง๕๐๐คนแรก รบของทระลก Limited Edition BANGKOKBICYCLESHOW#1 หมวกแกปจกรยาน พรอมปกชอและหมายเลขจกรยานของทานลงบนหมวกของทาน ลงทะเบยนพรอมชำระคาลงทะเบยน๒๐๐บาทตอคนการชำระเงน ชำระเงนสดทสมาคมฯหรอโอนเงน เขาบญชออมทรพยธนาคารไทยพาณชย สาขาบรรทดทองใน“สมาคมจกรยานเพอ สขภาพไทย”เลขท๐๖๓-๒-๕๒๒๗๖-๑และกรณาแฟกซสำเนาใบโอนมาท โทร.๐-๒๖๑๒-๕๕๑๑หรอtchathaicycling@gmail.comกรณารบใบเสรจทกครงทชำระเงน โปรดเกบหลกฐานการชำระเงนใบโอนหรอใบเสรจเพอเปนหลกฐานการรบของทระลกในวนงาน รายไดหลงหกคาใชจาย จดซอ จกรยานมอบใหนกเรยนทวประเทศ๘๔คน

มหกรรมทสดของคนรกจกรยาน ครงแรกใจกลางกรง !!! อาทตยท ๑๑ มนาคม ๒๕๕๕ เวลา ๙.๐๐ - ๑๗.๐๐ น. ณ หอศลปวฒนธรรมกรงเทพมหานคร สแยกปทมวน

BANGKOK BICYCLE SHOW #1 คนสรางจกรยาน จกรยานสรางเมอง เมองนาอย

29

จองดวน! 6ซม.

3ซม.

โฆษณาทตรงกลมเปาหมายเหลานกปนมากทสด!

เปดพนทโฆษณายอยเปนพเศษ สำหรบรานคายอยทจำหนายจกรยานบรการซอมบำรงจำหนายอะไหลรบประกอบจกรยานเสอผารานอาหารสนคามอสอง ของสวนตว บรการทองเทยว หรออนๆ เชญจบจองดวนพนทขนาด๓คณ๖เซนตเมตรราคาพเศษในโอกาสเปดพนทใหมเพยง ๑,๐๐๐ บาทตอครงตอเลมเทานน ตดตอดวน โทร.๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗,๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗หรอทางเวบไซตทhttp://bit.ly/TCHAminiAD โฆษณาตรงเปาหมายและยงไดรวมสนบสนนสมาคมฯ อกดวย!

เชญรวมบรจาคกบ “โครงการรไซเคลจกรยาน” สำหรบผทสนใจรวมบรจาคจกรยาน อปกรณ หรออนๆ เพอนำไปใชในโครงการ

รไซเคลจกรยานของสมาคมฯ สามารถตดตอไดททำการสมาคมฯ ปากซอยจฬา ๓๔

โทร. ๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗

พนทโฆษณา สสายตากลมเปาหมายทชดเจน

พนทโฆษณา สสายตากลมเปาหมายทชดเจน

เสอยดจกรยานจากสมาคมจกยานเพอสขภาพไทย ผาคอทตอนอยางดสวมสบายไมรอนสขาวมใหเลอก๒แบบแบบAและแบบBขนาดS-M-Lราคาตวละ๑๐๐บาทและขนาดXL-XXLราคาตวละ๑๒๐บาท

พเศษ! บตรสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย

รบสวนลด ๒๐% ไดท.. PRO BIKE โทร. ๐๒-๒๕๔-๑๐๗๗

WORLD BIKE โทร. ๐๒-๙๔๔-๔๘๔๘