óòõõõ

ฉบบท ๒๔๙

มนาคม

4

สารสองลอ ฉบบท ๒๔๙ / มนาคม ๒๕๕๕ ISSN ๑๕๑๓-๖๐๕๑

สารสองลอ ไดรบการสนบสนนโดยสำนกงานกองทนสนบสนนการ

สรางเสรมสขภาพ (สสส.)

กจกรรมหรอการจดงานเกยวกบการใชจกรยานในลกษณะตางๆทมผจด มากขนบอยขนถขน ในชวง๑-๒ปนดจะเปนสญญานทดทำใหกระแส ความสนใจของการขการปนจกรยานขยายตวเปนวงกวางมากขนเปนการปลดปลอย ความรสก “กลาๆ กลวๆ” ของผสนใจจกรยานหลายๆ คน ใหออกมาจบจกรยานของตนเองออกปนสถนนหนทางตางๆมากยงขนกวาทเปนมา ทำใหความรสกเปนตวตลก เปนสงแปลกแยกทไมเขากนบนทองถนนหรอหนทางตางๆ นน คอยๆ เจอจางไป กลายเปนสวนหนงของผใชเสนทางรวมกนในสงคม ทมผลกระทบตอสงแวดลอมนอยทสด แตมผลดตอสขภาพและโลกใบน..มากทสด! ในเดอนมนาคมน.. สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยไดรวมกบหนวยงาน ราชการและองคกรเอกชนจดงานBangkokBicycleShowครงท๑ขนทหอศลปวฒธรรมแหงกรงเทพมหานคร วนอาทตยท ๑๑ มนาคม ๒๕๕๕ เปนการจดงานทแฝงไวซงการ“ให”โดยมคนรกจกรยานนำจกรยานของตนเองมารวมจดแสดง ขณะเดยวกนกยงเปนการรวมบรจาคทนทรพยเพอสนบสนนการจดหาจกรยานนำไปมอบใหกบเยาวชนอกทางหนงและเชอวา..ครงนจะเปนจดเรมตนของโอกาสในการมองเหนความสำคญ ของการจดงานหรอกจกรรม ทเกยวกบการใชจกรยานในทกมตของความสนใจ เพอเปดประตบานสำคญของการ.. ลดความกลว ความเขนอาย ความรสกทแตกตาง ออกไปจากผสนใจจกรยานทกคน ใหหนมาเรมตนเปนสวนหนงของสงคมการใช จกรยานทมากประโยชน..นบแตนไป สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยยนดเปนกำลงใจ ใหคำแนะนำ และใหการสนบสนนกบผใชจกรยานทกทาน..เชญแวะไปพดคยแลกเปลยนความคดเหนกบเราไดททำการสมาคมฯ แหงใหม (ตามทอยตดตอดานลาง) หรอwww.thaicycling.com และ www.facebook.com/TCHAthaicyclingยนดตอนรบทกทานครบ

บรรณาธการสารสองลอ

ออกแบบปก ZangZaew

บทบรรณาธการ

๕ ๖ ๗ ๘ ๙ ๑๐ ๑๑ ๑๔ ๑๖ ๑๘ ๒๐ ๒๒ ๒๔ ๒๖ ๒๘

ปนเทยวตลาดนำนครเนองเขต ปนทองเทยวกบ ททท. ตราด ซำเหมา กระชากวย...คายมอใหม ปนไปกนฯ ยานตลาดบางแค สอนมอใหมซอมจกรยาน ปฏทนทรป ๒๕๕๕ Bangkok Bicycle Show ครงท ๑ Bike to Work สอนความรจกรยานนกศกษา ม. ธรรมศาสตร TCHA รวมทรปประเพณกรงเทพฯ-หวหน สรปปนไปกนฯ ยานเยาวราช โครงการจกยานรไซเคล..นาน Fitness Lifestyle 14 ความฝนกบความสำเรจ ปนปลอดภย

สนใจสมครสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย เพอสทธพเศษในการรวมกจกรรมและรบสารสองลอฟร สมาชกรายป ๒๐๐ บาท ( ตำกวา ๑๕ ป ๘๐ บาท ) สมาชกตลอดชพ ๒,๐๐๐ บาท ตดตอไดท

โทร. ๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗ หรอสมครออนไลนไดท http://www.thaicycling.com/member เจาของ สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ผพมพผโฆษณา มงคล วจะระณะ บรรณาธการ วรวฒ วรวทยานนท กองบรรณาธการ นทตยา วรยวฒน, กญญพฒน บณฑกล, นนลนย องววฒนกลประสานงานและบญช วภาดา กรานชตพงษสมาชก สทธชย สศนสนยฝายโฆษณา กญญพฒน บณฑกล พมพท บรษท ศรเมองการพมพ จำกด โทร. ๐๒-๒๑๔-๔๖๖๐, ๐๒-๒๑๔-๔๓๗๐ โทรสาร๐๒-๖๑๒-๔๕๐๙สำนกงาน สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย เลขท ๑๙๖๙, ๑๙๗๑ ถนนบรรทดทอง แขวงวงใหม เขตปทมวน กรงเทพฯ๑๐๓๓๐ โทร. ๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗ โทรสาร ๐๒-๖๑๑-๖๘๔๗ เวบไซต www.thaicycling.com Fan Page: facebook.com/TCHAthaicyclingอเมลtchathaicycling@gmail.com

5

ทรปวนเดยว

อกครงตามคำเรยกรอง แฟนๆ สมาชกทเคยปนไปเทยวตลาดนำนครเนองเขตกบเรามาแลว ตดอกตดใจอยากจะไปเยอนทนกนอกครง เรามความยนด “จดให”ตามคำขอทรปปนจกรยานชม“ตลาดนำนครเนองเขต” หลายทานอาจจะยงคงไมเคยไดไปทองเทยวอยใกลกรงเทพฯ อยตดกบจงหวดฉะเชงเทรา เปนตลาดรมสองฟากฝงคลองนครเนองเขต ทมมาตงแตสมยพระบาทสมเดจ พระจลจอมเกลาเจาอยหว รชกาลท ๕ ลกษณะเปนบานเรอนไมและตลาดของชมชนไทย-จน ขนานไป กบรมคลองและมทางเดนเทาและสะพานเชอมถงกน เทศบาลตำบลนครเนองเขตไดฟนฟภาพวถชวตของชมชน ชาวตลาดรมคลองขนมาใหม โดยจดใหมการจำหนายสนคาพนบาน อาหารพนเมองนานาชนด อาท ขาวแกงกวยเตยว ขนม กาแฟโบราณ ผลไม และพชผก มทง รานคาบนบกและเรอพายขายอาหารในลำคลองสกการะสงศกดสทธของชมชน ไดแก ศาลเจาไทจอเอย และ ศาลเจาปนเถากง อยาลม พกกระเปาจกรยานใบนอยแวะซอของกนของฝากสำหรบคนทบานดวย

กำหนดการ จดนดพบท ๑ ๐๗.๐๐ น.นดรวมพล สวนลมพน บรเวณลานพระรปร.๖๐๗.๓๐ น. รวมกบกลมสวนลมฯ-ลอหมน เสนทางพระราม ๔-พระโขนงเลยวซายไป - ถนนคลองตนเลยวขวาเขา ถนนพฒนาการ เลยวซายเขา - ถนนศรนครนทร มงตรงส สแยกลำสาล เลยวขวาเขาถนนสขาภบาล ๓ สดทาง -ถนนสวนทรวงศ เลยวขวาหยดพกทปมนำมน ปตท. ปมแรก ระยะทางประมาณ ๓๐ กโลเมตร จดนดพบท ๒ ๐๙.๐๐ น.นดพบทปนนำมน ปตท. แรก ออกจากปมเสนทางถนนสวนทวงศไปอกประมาณ๓๐กโลเมตร๑๑.๐๐ น.ถงตลาดนำนครเนองเขต เพลดเพลนกบบรรยากาศแบบตลาดนำโบราณรบประทานอาหารกลางวน ตามอธยาศย๑๓.๐๐ น. เตรยมตวเดนทางกลบกทม.เสนทางเดม๑๗.๐๐ น.ถงสวนลมพนแยกยายกลบบานรายละเอยดทรป ระยะทางไป-กลบเรมตนจดท ๑ ประมาณ๑๒๐กโลเมตร เรมตนจดท ๒ ประมาณ๖๐ กโลเมตร อาจมากหรอนอยกวาไดสะสมระยะทาง มอใหมมาไดขสบายๆพกเปนระยะๆ ไมตองสมครมาตามเวลานดไดเลยตามจดนดพบทงสองแหงแลวแตสะดวกทใดกรณาตรงเวลาดวยไมเสยคาใชจาย(คกคจ.) บรการทกทานดวยความประทบใจโดย ทมงานTCHA สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย และทมงานCOFFEEBIKEทมงานพลงงานสสม

ทรปปนไปตลาดนำนครเนองเขต รหสทรป๕๑๙•นำทรปโดยหลน•อาทตยท๒๕มนาคม๒๕๕๕

ททำการใหม สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ตงแตตนเดอนกมภาพนธ๒๕๕๕สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยไดยายททำการใหมแลวจงขอแจงมายงสมาชกทกทาน ในการตดตอกบสมาคมฯ ตามทอยใหม ดงนเลขท๑๙๖๙,๑๙๗๑ถนนบรรทดทองแขวงวงใหม เขตปทมวนกรงเทพฯ๑๐๓๓๐โทร.๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗,๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗

6

ทรปหลายวน

สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยรวมกบการทองเทยวแหงประเทศไทย สำนกจงหวดตราด ขอเชญทกทานปนจกรยานสมผสบรรยากาศการทองเทยวแบบโฮมสเตยซงเปนรปแบบการพกผอนทกำลงไดรบความนยมเปนอยางมากเพราะนอกจากจะไดทำการทองเทยว ในสถานทตางๆแลวการไดพกผอนในบานรวมกบชาวบาน

ททองถนจะยงเพมความสนทรยในการทองเทยวใหสมบรณแบบยงขนกำหนดการ วนศกรท ๖ เมษายน 2555 ๐๖.๐๐ น. พบกนณททำการสมาคมฯพรอมนำจกรยานขนรถบรรทกจกรยาน ๐๗.๐๐ น.ออกเดนทางดวยรถบสปรบอากาศมงสศาลหลกเมองจงหวดตราดแวะรบประทานอาหารเชาระหวางทาง(คกคจ.)๑๑.๐๐ น.ถงศาลหลกเมอง จงหวดตราด นำรถจกรยานลงจากรถบรรทกแวะศกการะศาลเจาพอหลกเมอง จากนนเปนพธปลอยตวโดยการทองเทยวแหงประเทศไทยสำนกจงหวดตราด๑๒.๐๐ น.รบประทานอาหารกลางวน๑๓.๐๐ น. ปนทองเทยวชมศลปวฒนธรรม สวนผลไม และวถชวตชาวบานมงสตำบลบานหวยแรง รวมกจกรรมกบชาวบานเยยมชมการทำสบสมนไพรการทำหมวกการแปรรปผลไมเรยนรการทำขนมจากขนมพนบานทองเทยวสวนผลไมตามฤดกาล จากนนเพลดเพลนกบการลองเรอชมทศนยภาพสองฝงคลองหวยแรง และชมแกงหน โขดหนตางๆ มากมาย และยงมกจกรรมทขอแนะนำคอการตกกงหลวงยามคำคน๑๗.๐๐ น.แยกเขาทพกตามบานตางๆ๑๘.๐๐ น.รวมรบประทานอาหารเลยงรบรองจากคณะททท.ตราดระยะทางวนนประมาณ ๒๕ กโลเมตร วนเสารท ๗ เมษายน ๒๕๕๕ สตรมาตรฐาน ๖-๗-๘ ๐๘.๐๐ น.ลอหมน เดนทางลดเลาะทองเทยวมงสดานชมพล เดนทางตอไปอำเภอบอไรดนแดนเหมองพลอยทบทมสยามอนเลองชอในอดต๑๒.๐๐ น.รบประทานอาหารกลางวนกระจายรายไดสทองถน๑๓.๐๐ น. ปนเทยวชมรองรอยเหมองพลอยในอดต ชมพพธภณฑเหมองพลอย “เมองอญมณ”ชมสวนผลไมแปลงเกษตรอนทรย๑๗.๐๐ น.แยกเขาทพกตามบานตางๆพกผอนตามอธยาศยระยะวนนทางประมาณ ๖๐ กโลเมตร

วนอาทตยท ๘ เมษายน ๒๕๕๕ สตรมาตรฐาน ๖-๗-๘ ๐๘.๐๐ น.ปนทองเทยวสดอากาศสดชนรบโอโซนใหเตมปอด ปนไปเทยวนำตกคลองแกว๑๒.๐๐ น.รบประทานอาหารกลางวนตามอธยาศยกระจายรายไดสทองถน๑๓.๐๐ น.นำจกรยานสงมอบขนรถบรรทกจกรยาน เตรยมตวเดนทางกลบกรงเทพฯและแวะซอของฝากเมองตราดกลบบาน๑๘.๐๐ น.ถงกรงเทพฯดวยความสขสขภาพดทงกายและใจระยะวนนทางประมาณ ๒๕ กโลเมตร รายละเอยดทรป • รวมระยะทางประมาณ๑๑๐กโลเมตรสะสมระยะทางตามจรง• รบสมครจำนวน๘๐ทาน• ผสมครทกทานจะไดรบเสอยดเปนของทระลก• คาสมครสมาชกทานละ ๑,xxx บาท ไมใชสมาชกทานละ ๑,xxx บาท รวมเปนคารถบรรทกจกรยานคารถบสปรบอากาศไป-กลบคาประกนอบตเหตเสอยด ๑ ตว คาอาหารและเครองดม (บางมอ) และคาทพกแบบโฮมสเตย ๒ คน คาวทยากรบรรยาย นำดม และรถบรการระหวางเสนทาง ไมรวมคาธรรมเนยมการเขาชม หรอคาจางเรอทองเทยว ชำระคาทรปโดยเงนสดทสมาคมฯ หรอจะโอนเขาบญชออมทรพย ธนาคารไทยพาณชย สาขาบรรทดทอง ในนาม สมาคมจกรยานเพอ สขภาพไทย เลขท ๐๖๓-๒๕๒๒๗๖-๑ แลวกรณาแฟกซสำเนาใบโอนมาทโทร๐-๒๖๑๑-๖๘๔๗หรอชำระทสมาคมฯ• เตรยมหมวกกนนอค หมวกผา ยางในอะไหล ชดปะยาง ครมกนแดด ไฟหนาไฟทายสมภาระทจำเปนจรงๆ• ควรตรวจเชคสภาพรถจกรยานคใจทานใหเรยบรอยกอนออกเดนทาง• สนใจสมครรวมทรปสมครไดทสมาคมฯ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗,๐-๒๖๑๑-๖๒๖๗ แจงชอทอยเบอรโทรศพทอายขนาดเสอใหชดเจน

รบสมครดวนชำระเงน ภายในวนท ๒๕ มนาคม ๒๕๕๕ ดแลสนบสนนโดย การทองเทยวแหงประเทศไทย สำนกจงหวดตราด

ทมจกรยานเจาถน ชมรมจกรยานจากจงหวดตราด ระยอง และจนทบร * รายละเอยดอาจเปลยนแปลงไดตามความเหมาะสม

ปนทองเทยวแบบโฮมสเตยกบ ททท. ตราด

รหสทรป๕๒๐•นำทรปโดยนาหมอาลขตคณหลอ•วนท๖-๘เมษายน๒๕๕๕

7

ขอเชญทกทานรวมปนจกรยานแบบซำเหมาตวจรง รวมพลงสามคคสราง

มตรภาพเกอหนนซงกนและกนหวนกลบ ระลกถงความสขความสนกเมอวนวานกบการ

เขาคายรวมปรงอาหารดวยตนเองลงทะเบยน รวมกจกรรมโดยแจงความประสงคเขาทม ตามสทกำหนด ๕ ส คอ แดง เขยวเหลองนำเงนขาวจดรบสมครหวหนา

กลมประจำสโดยเฉลยลกทมจำนวนคนใหเทาๆกนรวมประชมนดหมายกนในการแบงการแบกสมภาระซงจะตองนำตดตวไปเชน เครองครวสำหรบปรงอาหาร หมอ กระทะ จาน ชอน เครองปรงบางสวนสวนอาหารสดขาวสารไปจดซอกอนเขาทพก กำหนดการ เสารท ๓ มนาคม ๒๕๕๕ ๐๖.๐๐ น. พบกนทหนาสมาคมฯ (แหงใหม) พรอมสมภาระสวนตว เตนท เครองครว ซงแบงกนแบกไป ลงทะเบยนรบผาสามเหลยมประจำสกลม๐๖.๓๐ น. ลอหมน ไปตามเสนทางถนนพระราม ๑ เลยวขวาใตทางดวนไปถนนเพชรบร สะพานขาว หลานหลวง สะพาน พระปนเกลาถนนบรมราชชนน-นครชยศรถงจงหวดนครปฐม(พก) ๑๔.๐๐ น. กอนเขาทพกแวะหาซออาหารสดขาวสารเครองปรงบางสวนเพอเตรยมปรงอาหารเยน ถงคายหลวงบานไร อำเภอโพธารามระยะทางประมาณ ๘๕ กโลเมตร กจกรรมรวมกระชากวย เรมตนตงแตเวลา ๑๕.๐๐ น. เปนการรวมกลมตามสและพธตอนรบเขาสคาย โดยใหสมาชกคายทกทาน นำอายฝากคายไวกอนทจะทำกจกรรมตางๆ เชน การบำเพญประโยชนการบรหารเวลาสวนตวกางเตนทประกอบอาหารเปนตนโดยจะมพกรบประทานอาหารเวลา๑๗.๔๕น.หลงจากนนทำกจกรรมสรปชวงเวลา๑๙.๐๐น.จนถงเวลา๒๑.๓๐น.เขานอนอาทตยท ๔ มนาคม ๒๕๕๕ ๐๕.๐๐ น. ตนนอน(ยงไมตองเกบเตนท)๐๕.๑๕ น. รวมกลมตามสตรวจจำนวนสมาชก๐๕.๓๐ น. ยดกลามเนอการบรหารบำเพญประโยชนคาย๐๖.๓๐ น. เกบเตนทเครองนอน

๐๗.๑๕ น. รบประทานอาหารพรอมกนทำความสะอาดภาชนะ และสถานทเกบขยะ บรรจสมภาระพรอมลอหมนเตรยมสงมอบ พนทคายกลาวขอบคณผแทนคายรบมอบอายคน๐๘.๐๐ น. รวมกลมตามสเคารพธงชาตลอหมนตามเสนทางเดมแวะเทยวตามสถานทตางๆเชนวดขนอม๑๖.๐๐ น. ถงสมาคมฯโดยสวสดภาพทกคนดวยความสขปลมปต แหงชยชนะนใหกบตวเราเองแยกยายกนกลบบานระยะทางประมาณ ๘๕ กโลเมตร หมายเหต ๑. ลอหมนตามเสนทางเปนกลมตามส (หวหนาควบคม)จดพกใหสตางๆบอกขาวแบบหนาไปหาหลงพกทก๑๐กโลเมตรหากทานใดยางแตก หรอตองการทำธระสวนตว ตองใหมเพอนอยดวยกนอยางนอย ๑ คน หรอประชมกนหยดทงกลม ตามความเหมาะสมความเรวเฉลย๒๐ก.ม./ช.ม. ๒.เตรยมเครองใชสวนตวทจำเปน สามารถนำตดตว ตดรถเวลาปนไดโดยตลอดเวลาไมมรถตดตามหามฝากเพอทำกจกรรมรวมกน ยตธรรมนำชยชนะมาสตวเราเอง เรมตนสเปาหมายและเปาหมายกลบสเรมตนไดอยางภมใจทกคน ๓.การรกษากฎกตกามารยาทสทธสวนบคลรวมกนและกน ๔.รบสมคร๕๐คนๆละ๒๐๐บาท(รวมคาผาพนคอสามเหลยม-คาประกน-คาอาหารเชา) ๕.ชำระคาสมครทางบญชออมทรพย ธนาคารไทยพาณชย สาขาบรรทดทอง เลขทบญช ๐๖๓-๒๕๒๒๗๖-๑ ชอบญชสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย 6. สงหลกฐานการโอนเงนไปทโทรสาร.๐๒-๖๑๑-๒๖๒๗ หรอ email: tchathaicycling@gmail.com กรณารบใบเสรจทกครงทชำระเงนรายละเอยดทรป รวมระยะทางประมาณ๑๗๐กโลเมตรสะสมระยะทางมอใหมควรมาอยางยง ควรตรวจเชคสภาพรถจกรยานใหพรอมปน เบรก ยางลออนๆ สวมหมวกกนกระแทกหมวกผาครมกนแดดชดยางในอะไหลชดปะยางไฟสองสวางไฟกระพรบสะทอนแสงสมภาระจำเปนเทานน แบงเครองครวใหเพอนๆในกลมชวยกนแบกไปคนละชน เพอความสามคคและการวางแผนบรหารจดการ

ทรปหลายวน ซำเหมา กระชากวย ...คายมอใหม

รหสทรป๕๑๖•หวหนาคายนำทรปผการสมพงษ,เฮยคาก,คณยง,อาลขต,คณหลอ

•วนท๓-๔มนาคม๒๕๕๕

8

ทรปกลางคน

หลงจากทเรามความสข สนกสนาน รดนำดำหวผใหญและทองเทยวในเทศกาลมหาสงกรานตอนมวนหยด

ยาวกนแลว ไดเวลามาปนออกกำลงกายและแวะชมกน อกครง ดวยทรปเดอนมนาคมทผานมา แฟนๆ ยงตดใจยานแหลงดงของอรอยแถวฝงธนฯ ซงยงมอกหลายแหงท ยงรอใหเราไปแวะเวยนชมความอรอยกน บวกกบระยะทาง ทจะปนไปถงกำลงเรยกนำยอยพอด ในเดอนเมษายน..เราจะพาทานปนชมความงามยามคำคน ของทางผานสะพานกรงเทพ และสะพานพทธฯ ตรงไปแหลงชมของอรอยของเราในยานตลาดบางแค ของลอชอแสนอรอยเปนทกลาวขานของนกชมทงหลายมมากมายอาท เปอะเปยะสดทานทเคยไปชมมาแลวบอกตอวาอรอยมาก.. รานอาหารลองชม รานนเปนรานอาหารไทยแทๆเชน ตมยำมะขามออน ผดเผดปลาดกข เมา ทอดมน รานอาหารแอว รานนขายกวยเตยวตมยำเครองปรงเยอะหอมอรอยสตรนำพรกเผา รานกวยเตยวเรอ กนแลวรวย(นาจะกนกอนหวยออกนะ) นำซปของรานนเขมขน หอมอรอย รานขาวมนไก ทงตมและทอด เจานขายดมากอาจตองมการรอคว รานสมตำ-หมยาง สำหรบคอรสจดจานกระเพาะปลาเทกซส (อรอยมากๆ) รสชาตกลมกลอมเปนรานขายดอกเจาหนงทอยากแนะนำ รานโจกฮองกง สตรขาวกลองโจกปลาตมเลอดหมและอกมากมายหลายราน หลายเมนบรรยายไดไมหมดตองตามมาปนไปชมกนอรอยกบพวกเรา ทรปนไมมคาใชจายมาตามเวลาและสถานทนดหมาย ไดเลยแคเตรยมจกรยานใหมสภาพพรอมใชงานและไฟสองสวาง ทงหนาหลง ขาออนหรอผทไมเคยออกรอบ (ออกถนนใหญ) ไมตองเปนกงวลเรามทมงานทแขงแกรงคอยดแลใหความสะดวกและความปลอดภยดแลทกๆทานตลอดทรปกำหนดการ สำหรบคนวนศกรท ๒๐ เมษายน ๒๕๕๕ ทรปปนไปกนชมอาหารอรอยทยานตลาดบางแค ๑๙.๐๐ น.นดรวมพลหนาสมาคมฯแหงใหมเลขท ๑๙๖๙, ๑๙๗๑ จฬาซอย ๓๔ ถนนบรรทดทอง แขวง วงใหมเขตปทมวนกรงเทพฯ๑๐๓๓๐อยตรงขามภตตาคารฮกก มาไมถกโทรสอบถามท ๐-๒๖๑๑-๖๒๖๗ และ

๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗หรอตดตอคณหลอ๐๘-๑๙๐๒-๒๙๘๙ ๑๙.๓๐ น.ลอหมนออกจากสมาคมฯไปเสนถนนบรรทดทอง–ถนนพระรามส–ถนนสลม–ถนนนราธวาส –ขามสะพานกรงเทพ–ถนนมไหสวรรย–ถนนเพชรเกษม –ตลาดบางแคแวะชมของอรอยแถวน ขากลบ ถนนเพชรเกษม – ถนนวงเวยนใหญ –ขามสะพานพทธฯ–ถนนวรจกร–ถนนหวลำโพง–กลบถง สมาคมฯ ระยะทางทรปน ประมาณ ๔๐ กโลเมตร นำปนไปตลอดเสนทาง บรการความสะดวก ดแลความปลอดภย สรางความบนเทง และพาไปชมอรอยโดย ทมงาน TCHA สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย และทมงาน สสม COFFEE BIKE การเตรยมตว ๑. ตองตรวจเชคสภาพรถใหพรอมใชงาน ๒. ไฟสองสวางไฟหลงและอปกรณสะทอนแสง ๓. หมวกกนกระแทกเพอความปลอดภย ๔. จกรยานฟกซเกยรขอแนะนำใหตดเบรค อยางนอยหนงขาง ตารางของทรปปนไปกนชมอาหารอรอยตลอดป ๒๕๕๕

คนวนศกรท๒๐เมษายน๒๕๕๕ยานตลาดบางแค คนวนศกรท๑๘พฤษภาคม๒๕๕๕ คนวนศกรท๑๕มถนายน๒๕๕๕ คนวนศกรท๑๓กรกฏาคม๒๕๕๕ คนวนศกรท๑๗สงหาคม๒๕๕๕ คนวนศกรท๑๔กนยายน๒๕๕๕ คนวนศกรท๑๙ตลาคม๒๕๕๕ คนวนศกรท๑๖พฤศจกายน๒๕๕๕ คนวนศกรท๑๔ธนวาคม๒๕๕๕ หมายเหต รายละเอยดอาจเปลยนแปลงไดเพอความเหมาะสม ตดตามอานรายละเอยดปฏทนทรปสมาคมฯ ไดทwww.thaicycling.comหรอแฟนเพจท facebook.com/TCHAthaicycling

ปนไปกนชมอาหารอรอย ยานตลาดบางแค

รหสทรป๕๒๒•นำทรปโดยหลน•ศกรท๒๐เมษายน๒๕๕๕

9

นบตงแตวนท๑๖มนาคม๒๕๓๔วนทมกลมผ ใชจกรยานรวมตวกนกวา ๘๐คนเพอรวมปนจกรยานรณรงคเพอขอใหมการสรางเสนทางจกรยานนบไดวาเปนครงแรกของการใชจกรยานเพอรณรงคแกไข

ปญหาจารจรครงแรกในประเทศไทย และกอเกดชมรมจกรยานเพอสขภาพไทยขน จนกระทงปจจบนไดเตบโตเปนกลมกอนผใชจกรยาน จนสามารถจดทะเบยนเปนนตบคคล ในชอ “สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย” หรอ“ThaiCyclingforHealthAssociation” สมาคมฯมวตถประสงค๗ประการคอ ๑.สงเสรมการใชจกรยานในทกกจกรรมทเปนประโยชน อาทเพอสขภาพและพลานามย การคมนาคมการทองเทยวเชงอนรกษ และนนทนาการ ๒.สงเสรมการแกไขปญหาจราจรดวยการใชจกรยานทวประเทศ ๓. เปนองคกรประสานงานระหวางผใชจกรยานทวประเทศและ

ในระดบสากล ๔.อนรกษทรพยากรและสงแวดลอม ๕.รวมกนทำกจกรรมเพอสาธารณะประโยชน และสนตภาพของมวลมนษยชาต ๖. เปนศนยกลางในการสอสารสงเสรมความสมพนธอนดยกยอง ใหกำลงใจ และใหความชวยเหลอเกอกลกนในหมสมาชกทประกอบคณงามความดชวยเหลอสงคมและสวนรวม ๗.ไมดำเนนกจกรรมทางการเมอง และในวนท ๒๒ เมษายน ๒๕๕๕ น จะเปนอกวนสำคญ ของกจกรรมในสมาคมฯ คอวนประชมใหญสามญประจำป ๒๕๕๕ ขอเรยนเชญสมาชกทกทานเตรยมตวใหวาง ไปรวมประชม พบปะแลกเปลยนความคดเหน เพอเปนแนวทางในการพฒนาปรบปรงสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยตอไป ตดตามรายละเอยดกำหนดการและ การลงทะเบยนไดทwww.thaicycling.comหรอโทร.๐-๒๖๑๑-๖๒๖๗และ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗

ทรปน เหมาะสำหรบมอใหมไปได ระยะทางไป-กลบ๘-๙กโลเมตรภายในทองฟา- จำลองกรงเทพมสงทนาสนใจ หลายอยางเชนอาคารพพธภณฑ

วทยาศาสตร อาคารโลกใตนำ อาคารธรรมชาตวทยา ศนยบรการวทยาศาสตรสขภาพและกจกรรมทางวทยาศาสตร มากมาย สำหรบเยาวชนหรอบคคลทวไปทยงไมเคยไดมโอกาสไปเทยวชมทองฟาจำลอง สามารถศกษาหาความรทางวทยาศาสตรมากมายไดทน

ทรปประเพณของสมาคมฯซงจะตองมเปนประจำทกปคอทรปสอนมอใหมและเดก ใหความรเกยวกบเรอง

จกรยาน แนะนำการขจกรยานทปลอดภย สอนการดแลรกษาจกรยานใหมอายการใชงานไดยาวนาน การซอมบำรง การซอมยามฉกเฉนเชน การปะยาง เปลยนยางใน-ยางนอก ปรบตงเบรคการใชเกยร นำโดยอาสวทยและคณะวทยากรแนะนำประสบการณการใชจกรยานบนพนผวการจราจรรวมกบรถอน พเศษสำหรบทรปปน เสรจจากการสอนแลว คณอานนทจาวแหงการซอกแซก...ตามซอกซอยใน กทม.ขนเทพ!!!จะนำพาเพอนๆและนองๆลกๆหลานๆปนไปตามซอกซอย ไปถงทองฟาจำลองดนแดนมหศจรรย...

ทรปวนเดยว สอนมอใหมซอมจกรยาน สวนลมพน-ทองฟาจำลอง

รหสทรป๕๑๘•นำทรปโดยพอานนทอาลขตคณหลอ•วนท๑๘มนาคม๒๕๕๕

ศนยวทยาศาสตรเพอการศกษาตนตาตนใจกบความรดานดาราศาสตรและอวกาศคนหา..พสจนความลลบของจกรวาลดวยเครองฉายดาวและสอนทรรศการดาราศาสตร “ชวตกบดวงดาว” สอนทรรศการหลากหลายคนควา ทดลอง หาคำตอบคำอธบายทพสจนไดดวยหลกการทางวทยาศาสตร๗.๓๐ น. เรมลงทะเบยน(บรเวณพระรปร.๖)๘.๐๐ น. เรมสอนมอใหมแนะนำการขจกรยานการใชจกรยานการซอมจกรยานเบองตนเชนการปะยางเปลยนยางใน-นอกปรบตงเบรคการใชเกยรเปนตน๑๐.๓๐ น. เรมออกเดนทางไปทองฟาจำลอง เสนทางพอานนทนำทางเขาทางเลกทางนอยหลกเลยงถนนใหญ๑๒.๐๐ น. ถงทองฟาจำลองรบประทานอาหารกลางวน๑๓.๒๐ น. ชมรายการแสดงทองฟาจำลองกรงเทพภาพยนตร ดาราศาสตรสามมต แสดงเรองนกสบสงครามอวกาศและสงเลกๆในอวกาศ๑๕.๓๐ น. เตรยมตวเดนทางกลบเสนทางสขมวท-สวนลมฯ ๑๖.๓๐ น. ถงสวนลมพน หมายเหต คาเขาชมการแสดงภาพยนตสามมตผใหญ๓๐บาทเดก๒๐บาท สมครรวมทรปโดยไมมคาใชจายใดๆ ไดท โทร. ๐-๒๖๑๑-๖๒๖๗ และ ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗ หรอตดตอ คณหลอ๐๘-๑๙๐๒-๒๙๘๙

วนท๒๒เมษายน๒๕๕๕

ขอเชญรวมประชมใหญสามญประจำป ๒๕๕๕

9

หมายเหต :รายการตางๆอาจจะเปลยนแปลงไดสอบถามรายละเอยดหรอสมครรวมทรปไดทสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย โทร.๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗โทรสาร๐๒-๖๑๑-๖๘๔๗email:tchathaicycling@gmail.com

หรอตดตามรายละเอยดไดทwww.thaicycling.com หรอ Facebook.com/TCHAthaicycling Remarks:Tripscanbechangedasappropriate,English information, call Bob Tel. 081-555-2901, email: bobusher@ksc.th.com

ขาวประชาสมพนธ

ปฏทนทรป เดอนมนาคม - มถนายน ๒๕๕๕

๓ - ๔ มนาคม ๒๕๕๕ ทรปซำเหมากระชากวยคายมอใหม

อาทตยท ๑๑ มนาคม ๒๕๕๕ บางกอกไบคซเคลโชวครงท๑

คนวนศกรท ๑๖ มนาคม ๒๕๕๕ ปนไปชมอาหารอรอย

อาทตยท ๑๘ มนาคม ๒๕๕๕ สอนซอมจกรยานสวนลมพน+ทองฟาจำลองเสนทางอเมซง

อาทตยท ๒๕ มนาคม ๒๕๕๕ ทรปตลาดนำนครเนองเขต

๖ - ๘ เมษายน ๒๕๕๕ ทรปทองเทยวไปกบททท.ตราด

๑๓ - ๑๗ เมษายน ๒๕๕๕ นครพนม-ลาว-มกดาหาร(ทรปตางประเทศ)

คนวนศกรท ๒๐ เมษายน ๒๕๕๕ ปนไปชมอาหารอรอย

อาทตยท ๒๒ เมษายน ๒๕๕๕ ประชมใหญสามญประจำป๒๕๕๕

อาทตยท ๒๙ เมษายน ๒๕๕๕ นดซอมจกรยานเพอนอง

๕ - ๗ พฤษภาคม ๒๕๕๕ รไซเคลจกรยานจงหวดพะเยา

คนวนศกรท ๑๘ พฤษภาคม ๒๕๕๕ ปนไปชมอาหารอรอย

อาทตยท ๒๐ พฤษภาคม ๒๕๕๕ ปนเทยวเขาดนนานแคไหนแลวทคณไมไดไปเขาดน..

๒ - ๔ มถนายน ๒๕๕๕ ซำเหมากทม.-อมพวาโฮมสเตย

คนวนศกรท ๑๕ มถนายน ๒๕๕๕ ปนไปชมอาหารอรอย

อาทตยท ๑๗ มถนายน ๒๕๕๕ ปนไปสกการะวดบรมราชากาญจนาภเษกอนสรณ(เลงเนยย๒)

3 - 4 March 2012 TheAmateurCyclingTripSunday 11 March 2012 BANGKOKBICYCLESHOW#1Friday 16 March 2012 AfterWorkTriptoTasteDeliciousFoodSunday 18 March 2012 RepaireBicycleCourseatLumphiniParkandAmazingRoutetoBangkokPlanetariumSunday 25 March 2012 TriptoNakornNuangketFloatingMarket6 - 8 April 2012 TourisminThailandwithTATTrat13 - 17 April 2012 ForeignTriptoNakhonPhanom,LaoandMukdahan.Friday 20 April 2012 AfterWorkTriptoTasteDeliciousFoodSunday 22 April 2012 TheAnnualGeneralMeeting2012Sunday 29 April 2012 RepairBicycleforKids 5 - 7 May 2012 TripRecycleBicycleatPayaoFriday 18 May 2012 AfterWorkTriptoTasteDeliciousFoodSunday 20 May 2012 TriptoDusitZoo:HowLongHaveYouNotVisitedThere? 2 - 4 June 2012 TripfromBangkoktohomestayatAmphawaFloatingMarketFriday 15 June 2012 AfterWorkTriptoTasteDeliciousFoodSunday 17 June 2012 TriptoWatBoromrachaKanchanapisekAnusorn (TheChineseBuddhisttemple)

10

11

BANGKOK BICYCLE SHOW 1st BANGKOK BICYCLE SHOW 1st

BANGKOK BICYCLE SHOW 1st

BANGKOK BICYCLE SHOW 1st

BANGKOK BICYCLE SHOW 1st

BANGKOK BICYCLE SHOW 1st

BANGKOK BICYCLE SHOW 1st

BANGKOK BICYCLE SHOW 1st

BANGKOK BICYCLE SHOW 1st

อาทตยท ๑๑ มนาคม ๒๕๕๕

๐๙.๐๐ ถง ๑๙.๐๐ น.

ณ หอศลปวฒนธรรมกรงเทพ สแยกปทมวน

รวมสรางตำนานครงแรกใจกลางเมองหลวง ทสดของคนรกจกรยาน

คณอภรกษ โกษะโยธน ประธานมลนธหอศลปวฒนธรรมแหงกรงเทพมหานคร เปนประธานในพธ และรวมนำขบวนปนจกรยาน

๕๐๐ จกรยานคนโปรด ครงแรกทบรรดาคนรกจกรยานทงหลาย จะไดนำจกรยานคนโปรดของตวเอง มารวมจดแสดงในพนทเดยวกนใจกลางกรงเทพฯ และยงไดมโอกาสรวมทำบญจากคาสมคร ทนำรายไดหลงหกคาใชจาย ไปจดซอจกรยานจำนวน ๘๔ คน กบโครงการ“สองลอเกอหนน ทำบญเพอนอง” มอบใหกบนกเรยนทวประเทศและยงจะไดรบหมวกแกปจกรยานซงจดทำขนเปนพเศษเฉพาะงานน มการปกชอและหมายเลขประจำตวทง๕๐๐ทาน

พบตวจรงของนกปนไทยคนแรกทปนจกรยานไปเรยนดวยระยะทางทไกลทสดในโลก คอจากประเทศไทยไปสหรฐอเมรกา “อาจารยปรชา พมพพนธ” ก บ ท ม า แ ห ง แ ร งบนดาลใจในการเลอกเดนทางสตะวนตกดวยจกรยานตลอดจนอปสรรคนานบประการตลอดการเดนทาง

และพบคนไทยครกคแรก ทกาวตามฝนปนรอบโลกระยะทาง๔๐,๐๐๐กโลเมตรกบเวลา๕ป๑๑ เดอน ๑ วน ผาน ๔๐ ประเทศคณหม และ คณวรรณ (เจรญ และอรวรรณ โอทอง) ประสบการณจากสงทคนทงสองไดรบกลบมานน.. มนคออะไร..และยงใหญเพยงใด

Bike Show Thailand การแสดงโชวทกษะการขปนจกรยานจากนกแสดงและนกกฬาจกรยานผาดโผนทรวมตวกนในงานนเตมสบ อาทภาคภม ภสอาด นกกฬา BMX FlatandWorld Circuit อนดบ ๑๖ ของโลก, วพฒน พจารณครกจแชมปสามปซอนMBKBikingContest,ศรประเสรฐ แซเตยอดตนกกฬาตวแทนประเทศไทยหลายสมยตลอดจนกลมนกจกรยานผาดโผนมากมาย

ประสบการณ..ปนรอบโลก

12

จกรยานโบราณ จดแสดงจกรยานโบราณจากนกสะสมจกรยานทรวบรวมจกรยานโบราณมอายกวา ๑๐๐ ปจากกลมคนบารถถบโดยคณวสนต เกดศลปนำมายอนอดตความนาประทบใจ ของจกรยานยคโบราณซงเปนพาหนะสำคญสำหรบการเดนทางในอดต

โปสการดพเศษสมทบทนซอจกรยาน ภายในงานมจำหนายชดโปสการดสดพเศษราคาใบละ ๑๐บาท ทจดทำขนมาเพอเปนทระลกงานสำคญนโดยเฉพาะ และนำรายไดจากการจด จำหนาย ไปรวมสมทบทนจดซอจกรยานใหกบนองๆ ในโครงการเดยวกนเปนภาพจากคณวสนต เกดศลป ชมรมคนบารถถบ และอาจารยพงษมณ ชมรมคน-บารถถบนครนานโดยมคณชาญชย บรบรณ(นองบกศลปากรฯ)เปนผออกแบบ

นาททอง..อะไหลและอปกรณมอสอง ทหองโถงชนใตดน ตงแตเวลา ๑๓.๐๐ - ๑๕.๐๐ น. เปนชวงเวลา นาททอง ทบรรดาคนรกจกรยานตองการขายสนคามอสองในราคาสดพเศษ ใหกบคนรกจกรยานทตองการจำนวน๕๐รายโอกาสพเศษทจะไดของถกไดของดท โดนใจ

สอบถามรายละเอยดเพมเตมไดทโทร.๐-๒๖๑๑-๖๒๔๗และ๐-๒๖๑๒-๔๗๔๗หรอตดตามรายละเอยดwww.thaicycling.com

13

14

Bike to Work บางครง เรองเลกๆ เปลยนแปลงโลกได

เรอง/ภาพวารณ

และในความคดนนของเอยว-ศวะภาค เจยรวนาลกองบรรณาธการนตยสาร a day คอการเรมเดนทางแบบไมงอรถยนต

จากไมเคยคดวามนจะเปนไปได ทงเพราะระยะทางทไกล แมจะเปนปรมณฑล แตชอจงหวดกเปลยน

สมทรปราการ-กรงเทพฯและตอนเยนกรงเทพฯ-สมทรปราการและตวเองกเพงเรมตนขจกรยาน (ใหมอกครง) จนนกภาพตวเองออกถนนใหญไมได แตอยางไรกตามเอยวไดเรมเรองเลกๆนนแลวขบรถอยดๆ ทำไมถงอยากขจกรยาน? จรงๆ ไมไดตงใจจะซอจกรยานเลยนะ ไมไดผกพนมากขนาดนน มไวขเลนสนกๆ ตอนเดกๆ พอโซขาดหรออะไรเสยกปลอยทงรางไวไมไดคดวาจะตองไปเรยนรอะไรมนมาก แลวมารสกตนเตนกบมนอกทตอนทำงานทอะเดย เนยแหละ คงมาจากคนรอบตวดวยเพราะมเพอนรวมงาน ปนมาทำงานเปนปกตเลยกสนใจขนมาวา..เฮย มนทำไดดวย แตกคดวาตวเองจะปนไหวเหรอ แลวพอดไปดมาสกพกกมาเจอจกรยานพบ กลองหาขอมลด มนสนใจเพราะความแปลกใจนะคอไมรมากอนจรงๆ วาจกรยานพบได เปดดกเออ สวยดนหวา มนกเปดโลกเรานะคอรถพบมนนาจะสะดวกกบเราดวย ททำงานเราอยเอกมย บานอยมาทางสมทรปราการแลว เรารสกวามนยาก นาดเลยนะสำหรบมอใหมถาเกดอะไรขน อยางนอยกพบขนรถไดแหละคดทกอยางขนาดนคอตงใจใชเปนพาหนะเดนทางหลกเลยหรอ? ใชตงใจเพราะจากบานมาออฟฟศ ขบรถกประมาณชวโมง แลวพอรถตด

กเพมไปอกเรากรสกวาไมอยากจะขบรถแลวอยากเดนทางงายๆ กวาน คอไมอยากรถตด มนเสยอารมณ อยากหาทางเลอกใหมๆ กคดในแงการใชงานเลยวาจะใชไดยงไงพอหลงจากซอกศกษามาเรอย แลวกดเสนทาง ลองขบรถเซอรเวยดกอนวาจะขไปทางไหนไดบาง แลวกคดคราวๆในหววาจะมายงไง เออกดเปนไปไดแลวตอนนนรถไฟฟาสถานแบรงเปดพอดมนกมความเปนไปไดมากขนเพราะวาถากอนหนานมนตองขามสะพานใหญซงจะคอนขางอนตรายพอรถไฟฟาเปดกเลยตดสนใจวาซอละกนซอแลวเรมตนซอมปนยงไงมง? ตอนแรกทซอมาไมไดปนออกถนนใหญเลยเพราะกลว คอพบวาสงสำคญทคนจะปนจกรยานมาทำงานมนไมใชสมรรถภาพรถ ไมใชเกยร ไมใชเฟรม ไมใชอะไรเลยแตเปนเรองใจถาใจไมแขงแรงกปนไมไดกเกดความหงดหงดในใจเพราะเราซอมาแลว แลวกปนอยแคแถวบาน กไมไดไปสกท เพราะพอออกมาหนาหมบานแลวเราจะปอดอะทำไมรถมนเยอะยงง เหมอนถกบงคบใหปนเรวตลอดเวลา

กซอมอยแคแถวบานกอน วนแรกทขมาทำงานเปนยงไงบาง? ออกมาประมาณ๘โมงคอตองออกตอนทคนในบานไปหมดแลวถาเขายงอยเนยกจะมแบบ เฮย.. ทำไมขไปนนนแลวกจะมปญหาทนจะไมไดออกคอกอนหนานจะมจงหวะวาจะเอาไปดมยนา ซงนาเคยมอารมณนกนทกคนเคยถงขนเอาจกรยานออกมาแลวแตลมกญแจบาน พอกลบเขาไปเอากหยบกญแจรถออกมาดวย เปลยนใจเลย คอมนจะมอารมณลงเล..อะ แตวนนนเปนวนทรสกวา เอาวะ ลองด อยากรวาจะ

15

เปนยงไงกลองขไปเจอสแยกครงแรกกเหวอมากรถเรวมาก กลวแตพอผานมากเออทำไดนหวาคำแนะนำตางๆทเราเคยฟงเคยอานมากใชไดจรง พอถงออฟฟศเรากจะรสกวาเออสำเรจแลวพอถงททำงานแลวตองจดการตวเองอยางไรบาง? โชคดวาททำงานมหองอาบนำ กสะสางคราบไคล ซะหนอยเปลยนเสอกโอเคแลวนะแลวตอนกลบละ ทำงานกลบดกมปญหามย? คอนขางมเลยแหละ เสนทปนกลบบานเราเนยไฟมนนอย แลวเราตองขามถนนดวย ซงจดเดยวทจะขามได คอจดกลบรถทคอนขางอนตรายเลย แตเรากคดไวหมดแลว เรากพบแลวกเอาขนรถไฟฟาไปลงใกลๆ ได แตหลงๆ กลองซอมขกลางคนบอยขนนะ หาเสนทางใหมทปลอดภยพอจะขกลบไดเลยกเปนการเรมเรยนรอะไรใหมๆนะเจอเสนทางใหมๆไดเหนอะไรทขบรถแลวไมเคยเหนมากอนบาง มนไดเหนชดขนมากกวา อยางเรองพนถนนเนยเมองไทยแยมากๆนะคอขบรถกรสกวามนแยแหละแตนมนเหนรายละเอยด กนกโมโหนะวาทำไมถงเละขนาดนวะเดยวทอเดยวหลมแลวอกเรองคอคนขบรถเมองไทยมารยาทแยมาก รถสวนเจอตลอด การจอดรถอะไรตางๆ กตามสบายกนมาก แตกทำใหเรายอนกลบไปนกเหมอนกนนะวาเออเรากเคยทำนหวาสดทายกเหนตวเองดวย(หวเราะ)ประโยชนของการเดนทางโดยจกรยานของคณคออะไร? เรารสกวามนคอการ... อาจจะดยงใหญไปนด แตมนเปนการชวยโลกอยางหนง ความคดสวนตวเราคอรถในเมองมนเยอะเกนไปแลว เราไมควรจะเพมรถอก และเรา ไมควรจะจดงานมอเตอรโชวอกแลวเพราะรถมนเยอะมากการใชจกรยานมนกชวยไดสวนนง มนเปนการทำเพอสวนรวมไมวาจะรวยหรอจน จกรยานจะแพงไมแพงยงไงมนเหมอนกนมนเปนการเสยสละมนเปนแรงขบททำใหเราอยากปนจกรยานแมวามนจะดลำบาก สวนเรองอารมณ เรองของความสบายใจมนมอยแลวครบ ปนแลวกสนก ถาไมสนกกไมปนหรอก ทกคนแหละครบ กคดดวาตองเดนทางแลวเอาเสอผามาเปลยนดวยเนยมนกไมใชความสบายนะ แตมนคอความสนกททำใหเรายงปนจกรยานอย เสารอาทตยปนไปไหน? กปนไปเทยวบาง การมจกรยานมนทำใหเราอยากตนเชาปนไปเทยวสวนสาธารณะไปตลาดโมเมนตนนมนดมากมนสะดวกเพลนทำใหอยากปนมากขนไปหลายๆท

รสกวาคนสมยนเวลาไปไหนมองอะไรดวยสายตาทเรวเกนไป เรานาจะมองอะไรไดชาลงถาเดนทางดวยจกรยาน เรานาจะเหนความงามอะไรไดมากขนกวานถาเกดมคนทลงเลอยวาจะปน แตไมกลา มอะไรแนะนำ? เอางายๆกคออยาเพงฝนตวเองมากครบจกรยานเปน เรองทดในการใชชวต แตเราตองเแลกกบอะไรหลายๆอยาง เราไมควรจะแลกพรวดเดยว ซอจกรยานพรงนแลวมะรนกปนมาทำงานเลย เราตองใชการเรยนรพอสมควร เราตองยอมรบวาจกรยานยงไมใชวถชวตของเราขนาดนน แตมนเปนจดเรมตนทด ตองคอยๆ เรมนะครบ มนจะดมากถาม คนคอยชวยเหลอเราดวยปนไปดวย ชวยดรถ แนะนำนนน มนจะทำใหเรามนใจมากขนสงสำคญคอเรองใจครบการจะ ปนออกมาขางนอก จกรยานยงเปนเรองเสยงอนตราย ประมาณนงนะประเภทจกรยานนนแลวแตคนชอบแตเบองตน กอยากแนะนำวาอยาซอแพงเลย โอเค อปกรณมสวน แตมนกสองลอเหมอนกนทกรนแหละ สงสำคญคอแคเราไดปนออกมาแคนนแหละครบ

16

บทความ

สรปกจกรรม สอนความรจกรยานนกศกษา

ม.ธรรมศาสตร

เสาร๔กมภาพนธ๒๕๕๕

จากการทสมาคมจกยานเพอสขภาพไทย ไดจดกจกรรมรวมกบมหาวทยาลยธรรมศาสตร ศนยรงสต

เมอวนเสารท ๔ กมภาพนธ ๒๕๕๕ มนกศกษาใหความสนใจเขารวมกจกรรมกวา ๒,๐๐๐ คน ซงมการจดแบงหองเรยนเปน๒หองหองละ๑๕๐คนรวมทงหมด๑๔หองเรยนโดยมวทยากรอาสาสมคร ทงจากคณะกรรมการ คณะทปรกษา และสมาชก สมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยไดเสยสละเวลาชวย สอนเรองจกรยาน รวมถงประสบการณเกยวกบการใช จกรยานมาแนะนำใหกบนกศกษาในกจกรรมครงน โดยมรายชอของวทยากรจากสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยดงน คณมงคล วจะระณะ อปนายก คณจารกญญา ราษฏรศร เลขาธการ คณสวทย พสทธพร กรรมการสมาคม รต.ลขต กลสนเทยะ กรรมการสมาคม คณเรวต ดวงประชา กรรมการสมาคม คณกญญพฒน บณฑกล กรรมการสมาคม คณสนต ตรขจรศกด ทปรกษาสมาคม คณภม ศรประภาศร ทปรกษาสมาคม คณกำพล ยทธไตร ผจดการสมาคม คณกรรณการ ทรพยประเสรฐ สมาชกสมาคม

17

นอกจากกจกรรมอบรมทมหวขอนาสนใจมากมายแลวนน ในทายของกจกรรม ยงไดมการสำรวจความคดเหนเกยวกบเสยงสนบสนนการใชจกรยานในมหาวทยาลยธรรมศาสตร ศนยรงสตจากนกศกษาทเขารวมไดขอสรปดงตอไปน • สนใจใชจกรยาน ๑,๗๕๓ คน คดเปนรอยละ ๙๑.๙๗ • ไมสนใจใชจกรยาน ๑๕๓ คน คดเปนรอยละ ๘.๓๐ • รวมคะแนนเสยงทงหมด๑,๙๐๖คน สรปวา จากกจกรรมดงกลาว ไดสรางความสนใจกบกบนกศกษา ในการเลอกทจะใชจกรยาน เพอการเดนทางในมหาวทยาลยธรรมศาสตร ศนยรงสต เปนอยางมาก และเชอวาจะเปนอกหนงในโอกาสของการรวมใชจกรยานเพอการเดนทาง ทงในและนอกมหาวทยาลยตอไป

รอยละ ๙๑.๙๗

รอยละ ๘.๓๐

สนใจใชจกรยาน ไมสนใจใชจกรยาน

18

สรปทรป TCHA รวมทรปประเพณ กรงเทพฯ-หวหน

อาทตยท๕กมภาพนธ๒๕๕๕

ทมงานสวนธน GoldCity ไดกำหนดวนในการจดทรปประเพณกรงเทพฯ-หวหนในวนอาทตย

ท ๕ กมภาพนธ ๒๕๕๕ โดยใชเสนทางเรมตนทศนยเยาวชนเฉลมพระเกยรตบางมด->ถนนสขสวสด ->ถนนพระราม๒->ผานสมทรสาคร->ผานสมทรสงคราม ->ตรงไปแยกวงมะนาว->เขายอย->เพชรบร->ชะอำ ->หวหน

รวมเสนทางทงหมดประมาณ๒๐๐ กโลเมตรซงเปนการปรบเปลยนเสนทางจากกจกรรมเมอปทผานมา และในปนสมาชกของสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย ไดเขารวมกจกรรมนเชนเดยวกบเมอครงทผานๆ มา โดยไดจดรถรบสงสมาชกซงเขารวมกจกรรมทหนาสมาคมฯ เปนรถสองแถวบรรทก

19

จกรยาน และรถตสำหรบสมาชกโดยสารทงขาไปและขากลบจากสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทยถงจดเรมตนการปนจกรยานในกจกรรมนทศนยเยาวชนเฉลมพระเกยรตบางมด ไดรบทงความสนกสนาน ความนาประทบใจตลอดการเขารวมกจกรรมเพอการเดนทางในทรปประเพณอนสำคญของทมงานสวนธนGoldCityซง

เปนทรปทรอคอยหนงปมครงเดยว ไดพสจนความสามารถแรงขาและกำลงใจทแขงแกรงในการพชตเสนทางระยะยาวกบกลมตางๆของชาวจกรยานทเขามารวมเปนจำนวนมากนบพนคน ขอขอบคณทมงานสวนธน GoldCity ทไดจดทรปนพรอมการดแลสมาชกทรวมกจกรรมเปนอยางดตลอดเสนทาง

สรปทรป

ปนไปกน ชมอาหารอรอย ทยานเยาวราช ฝงเจรญกรง (ผดงดาว)

ศกรท๑๗กมภาพนธ๒๕๕๕•เรอง/ภาพหลน

กอนจะถงวนนดพบกน ของเรา กคอนขางจะเปนหวงวาจะมแฟนๆหลงไปรอเกอทหนาสมาคมฯเดมของเราคณหลอเจาหนาท

ประจำสมาคมฯอตสาหไปดกรอทหนาสมาคมฯซอย๖ ทเดม แตปรากฏวา ไมเพยงแตมตรรกแฟนเพลง ของเราเฝาตดตามขาวคราวและมารวมตวกนทหนาสมาคมฯ เดมอยางอบอนคบคง เกนคาดแลวแถมบางทานยงมาตงแตฟายงไมทนมดซะอกแนะ

เมอไดเวลาลอหมน ราว ๑๙.๓๐ น. พวกเราเรมออกเดนทางจากสมาคมฯ ตรงไปถนนพระรามส

เลยวขวาไปทางถนนหวลำโพง มงเขาสถนนเยาวราชแตยงกอนเรายงไมไดพาทานไปชมอาหารอรอยตงแต เรมทรปหรอกนะ เดยวอาจจะยงไมอรอยสมใจกได

20

ถายงไมไดพาทานปนทองราตรเรยกเหงอ เรยกนำยอยกนกอน เราแวะไปชม “ซมประตเฉลมพระเกยรต”เพอถายรปทระลกกน ตอจากนนปนผานเขาไปในปากคลองตลาด ถงแมวาในชวงเวลาคำเชนนจะมผคนบางตาในตลาดมพนทกวางขวางกวาปกตเพราะสวนใหญรานคาจะเกบรานกนแลว แตกยงคงทงรองรอยของความจอแจ ความวนวาย และภาพของผคนทมาจบจายซอของกนเตมทกพนท ปนไปกอดคดถงภาพและความรสกนนไปดวยไมได ถาเปนชวงเวลากลางวนปกต เราคงไมมโอกาสนำกลมปนผานไปไดอยางงายดายเชนน

เรายงแวะไปท “สวนนาคราภรมย” ทนเราไดนงชมความงามของแมนำเจาพระยา ภาพและ

แสงไฟของเรอลำนอยใหญ ทแลนผานเราไป และ

พระปรางควดอรณราชวราราม ทตกแตงสสนใน ยามราตรชางสวยงามจบใจจรงๆ ถายรปชมกนเพลนๆ อยสกพกหนง เรมไดยนเสยงเพอนๆ รวมทรปบนหวกนแลว ไดเวลาพาชมทยานเจรญกรงกนแลว เราจอดจกรยานท “สมาคมกวองสว”อาหารหลากหลายเจาหนาสมาคมบรเวณนนาทาน อรอยเกอบทกอยาง ตงแตกวยเตยวหลอดโบราณทรงเครองขาวมนไกโจกหมสะเตะราดหนาอาหารและขาวตมตามสง เหนเพอนๆหลายทานใสถงใสกลองกบไปฝากคนทบานอยหลายทาน นบวาทรปน ไมเพยงแตอมอรอยเฉพาะคนมา รวมปนเทานนแตยงอรอยสงตอไปใหถงคนในบานดวย ขอขอบพระคณทมงานTCHAทจดทรปดๆ เชนน ขอขอบพระคณทมงานCOFFEEBIKEทดแลพวกเราเปนอยางด

21

สรปทรป

วนท๑๘-๑๙กมภาพนธ๒๕๕๕•เรอง/ภาพเสอยง

โครงการจกยานรไซเคล..นาน

โครงการจกรยานรไซเคล ครงนเปนครงท ๔๓ และเปนครงแรกของปน โดยได เลอนมาจากเดอนพฤศจกายน

ปทแลว เนองจากนำทวมและดวยสาเหตเดยวกนทำใหโครงการจกรยานรไซเคลครงนเปนการมอบจกรยานใหม เพราะจกรยานเกาทเตรยมไวกโดนนำทวมไปดวยถอวาเปนความโชคดของนองๆโรงเรยนบานปงหลวงทจะไดใชรถใหมเอยม ซงทางสมาคมฯไดจดสงจกรยาน COYOTE รน AMATA จำนวน๕๐คนไปลวงหนาทงนกเรยนและคณครไดชวยกนประกอบจกรยานเสรจกอนแลว ทมงานออกเดนทางเยนวนท ๑๗ กมภาพนธโดยม นาหม อาเจง ลงอด หลน และผม ออกจากสมาคมฯ เวลาสทมกวา พลดกนขบ มนาหม ลงอด และผมตลอดกนทงคนใชเสนทางกรงเทพฯ–นครสวรรค –พษณโลก–อตรดตถ–แพร๗.๐๐น.ถงอำเภอเวยงสา จงหวดนานแวะทานโจกทตลาดสดวดบญยน

เราผานเฮอนรถถบอนสรณแหงชวต แหลงเรยนรแกคนรนหลง ตงอยบรเวณภายในปมเชลลของ

ครอบครวเตงไตรรตน แตยงไมเปดใหบรการไดแตถายรปดานนอกไว เดนทางตอผาน อำเภอนานอยอำเภอนาหมนถงโรงเรยนบานปงหลวงหม๒ตำบล ปงหลวงอำเภอนาหมนจงหวดนานเวลา๑๐.๐๐น. ทโรงเรยนม นายสงบ จนะแปง ผอำนวยการโรงเรยน คณคร ผปกครองและนกเรยนใหการตอนรบเวลา ๑๑.๐๐ น. นาหมกลาวถงโครงการจกรยาน รไชเคลโดยมนายทองทรพยโนดะสมาชกสภาจงหวดนานเขตอำเภอนาหมนกลาวขอบคณสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย

จากนนเปนพธมอบจกรยานใหนกเรยน และหนงสอจากมลนธกระจกเงาจากโครงการปน

สรางปญญา มพธบายสสขวญใหกบทมงานของเราดวยนอกจากนคณพนวาและเพอนทมจกรยานเมองนานไดกรณานำขนมแจกจายกบใหนกเรยนดวย โรงเรยนทไดรบมอบจกรยานครงนไดแก

22

๑. โรงเรยนอนบาลเมองลจำนวน๕คน ๒. โรงเรยนบานนำอนจำนวน๕คน ๓. โรงเรยนบานนาคาจำนวน๕คน ๔. โรงเรยนบานปงในจำนวน๕คน ๕. โรงเรยนบานปงหลวงจำนวน๓๐คน

และไดมการตรวจเชคสภาพรถจกรยานใหพรอมใชงานอกครงโดยทมงานของเรา นกเรยนรบ

จกรยานไปทละโรงเรยนแลวเสรจประมาณ๕โมงเยน คนวนน ทางทมงานไดไปพกทบานผอำนวยการสงบทอยใกลๆโรงเรยน วนท๑๙กมภาพนธออกเดนทางจากบานปงหลวง เวลา ๘.๐๐ น. เราไมไดกลบทางเดมใชทางลดผานขนเขาของเมองนาน ตกออกเขาจงหวดแพรเลย รนระยะทางไปเกอบ๑๐๐ กโลเมตร แวะเยยมชมเผามาลาบร (ตองเหลอง) อำเภอรองกวาง มอย

ประมาณ๑๐๐คนมพบญยนสขเสนหเจาหนาทผดแลชาวอเมรกาใหการตอนรบพาเทยวชม แวะไหวพระธาตเจาปแจ กนกวยเตยวเกบเสยง (สรปวาคนขายเปนใบ)จากนนแวะเทยววนอทยานแพะเมองผ ไหวพระธาตชอแฮ พระธาตดอยเลง สวนไชทองชมวตถโบราณ วดพระธาตสโทนมงคลคร สามคคธรรมอำเภอเดนชยชมพพธภณฑไมสกทอง จตรกรรมฝาผนง ยกษเฝาประตอโบสถ (นงหลบดวย)แวะชอของฝากทจงหวดสโขทยผมกลบมาถงสมาคมฯเวลา๐๑.๐๐น. ขอบขอบคณทกทานทชวยบรจาคเงนและจกรยานใหม-เกาเขาโครงการจกรยานรไซเคล จงทำใหโครงการนดำเนนไดอยางตอเนอง พบกนใหมครงท๔๔ทจงหวดพะเยาวนท๕-๗ พฤษภาคม๒๕๕๕

23

24

มมสขภาพ

Melbourne…เมองจกรยาน Fitness Lifestyle 14

เรองวชรฬจนทรงาม

ขณะทเขยนตนฉบบอยน (๑๔ กมภาพนธ ๒๕๕๕เวลาบาย๒โมงกวา)เพงจะเกดมระเบดในซอย

สขมวท๗๑ถง๓ลก เปนทนาเสยใจอยางยง เนองจากเปนการทำลาย ความนาเชอถอและความนาอยของกรงเทพฯอกครงหนง เมอปลายปทแลว ผมไดมโอกาสไปเทยวเมองท นาอยทสดในโลกจากการSurvey140เมองMelbourneไดเปนอนดบ๑ถง๒ปซอนโดยพจารณาจากเสถยรภาพทางการเมอง เศรษฐกจ สงคม การมอาชญากรรมตำและมการเขาถงการดแลสขภาพทมมาตรฐานและมคณภาพสงซงรวมถงการวดดานความหลากหลายทางวฒนธรรม มาตรฐานของสงแวดลอม การศกษาโครงสรางพนฐานและการขนสงมวลชนดวย ซงจดทำโดยTheEconomicIntelligenceUnit กจรง...และสมควรทจะไดรบการเลอกและไดรบ การยกยองดงกลาว เพราะรสกไดจรงถงความปลอดภยความสะอาดมระเบยบเรยบรอย และความสะดวกใน

การเดนทาง โดยเฉพาะมการสงเสรมใหใชจกรยานในการเดนทางอยางเปนรปธรรม การเดนทางในเมองและระหวางเมอง มการใชรถประจำทางรถไฟและรถรางเปนหลกซอตวไดเปนรายวน รายอาทตยหรอรายเดอน ซงสามารถใชไดกบรถทง๓ประเภททำใหสะดวกมากสำหรบรถจกรยานพบได อนญาตใหนำขนรถไดทกประเภท แตถาเปนจกรยานขนาดมาตรฐานปกตใหนำขนรถไฟไดเทานน ในการใชรถรางสำหรบผทใชไอโฟน ไอพอดทช หรอไอแพดจะมAppเชนTramTracker(ภาพท ๑) สำหรบหาวาสายไหนจะไปไหน เวลาอะไรรถจะมาถงสถานทเรารออย (ภาพท ๒) และขณะทเราอยบนรถรางแลวกสามารถจะใสเบอรของขบวนรถ (ภาพท ๓) เพอทจะดวาขณะนนรถรางไปถงสถานไหนแลว นเปนการนำเทคโนโลยมาประยกตใชเพอความสะดวกในการเดนทางอยางยง สำหรบการสงเสรมการใชจกรยานอยางเปน

ภาพท...

๘ ๑๑ ๑๒ ๙ ๑๐

๑ ๔ ๒ ๓ ๕ ๖ ๗

25

รปธรรม จะมการตดตงปายตามถนนเชญชวนใหใชจกรยานในการเดนทางทไมไกลนก “Short Trip?Whynottakeabike?” (ภาพท ๔)มบรการใหเชาจกรยานทเรยกวาBikeShare (ภาพท ๕)สนนราคาไมแพง(ภาพท ๖)สามารถหยอดเหรยญเชาจากจดหนงและนำไปคนยงจดอนไดอยางสะดวก โดยนำไปเสยบเขากบชองจอดทเรยกวา Dock เปนการคนจกรยานและลงเวลาคนอตโนมตสดยอดทนสมย(ภาพท ๗) นอกเหนอจากการมแผนทแสดงจดจอดรถจกรยาน ททำเปนปายตดตงอยตามถนนแลว (ภาพท ๘) เรายงสามารถใช App เชน iFindBikes (ภาพท ๙) และBiximo เวลาเราตองการหาจดทจะไปเชาหรอไปคนจกรยาน กสามารถดจากแผนทใน App ได (ภาพท ๑๐) จากรายละเอยด เราสามารถจะทราบไดวา จดจอดรถจกรยานนนอยหางออกไปเปนระยะทางเทาใดและในเวลานนมชองเสยบจอดจกรยานทวางอยกชอง(Empty Docks) และมจกรยานวางทเราสามารถไป

เชาไดทคน(Bikes)(ภาพท ๑๑) เหนมทงคนพนเมองและนกทองเทยวนยมไป เชาปนกนไมนอยทเดยวครบ สวนผมเองไมไดทดลองเชา เพราะเผอญไปซอรถพบ Brompton ใหมเอยมไดมาคนนงเพราะเจาของกำลงจะเปลยนเปนBikeFridayllamaสำหรบTouringครบ สถานททผคนนยมไปวง ไปปนจกรยานหรอไปปคนคกนกคอบรเวณชายทะเลถนนเลยบรมชายหาดทเรยกวาSt.Kilda(ภาพท ๑๒)บรรยากาศสดยอดมทางขจกรยานและทางใหJoggingยาวเปน๑๐กโลเมตร สรปแลวMelbourneเปนเมองทมการสงเสรมการใชจกรยานอยางจรงจงยงมภาพสวยๆอกมากมายครบแตเนองจากเนอทมจำกดในฉบบนจงขอนำภาพลงเพยงเทานนะครบ สกวนหนง...กรงเทพฯ และเมองใหญๆของเราคงจะมการสงเสรมการใชจกรยานอยางเปนรปธรรมอยางนกนบาง(ภาพท ๑๓ - ๒๔)

ภาพท ๑๓-๒๔

บทความ

ความฝนกบความสำเรจ

เรองRainbow•ภาพZangZaew

ความฝนกมสถานะเชนเดยวกบจกรยาน ความฝนไมไดมไวฝน แตมไวเพอใหลอง คอ “การ

ลงมอทำ” จกรยานไมไดมไวเกบแตมไวไตขนโคงรงแหงชวต ลดเลาะไปตามสนเขาแนวผาแหงความผจญภย จกรยานทกตวทถกซอมา รอคอยใหเจาของมน ไดลองใชงาน เพอใหไปพนจากความสนเปลองเงนทอง ทซอมนมาราคาแพงไปสประสบการณทแปลกใหม แตอยาสบสนไปวา ทงจกรยานและความฝนจะตองทำไดสำเรจเสมอไป แนละ..ทกคนทลงมอทำยอมมงมาดปรารถนา ทจะทำใหสำเรจอยางไมตองสงสยความสำเรจไมใช เกดขนลอยๆแตเกดขนจากองคประกอบหลายๆสวนสอดรบประสานดวยตวความรและตวประสบการณ เจอปนดวยความอตสาหะบากบนในบคลกทไมยอทอ

บางปจจย มนกสดวสยทผดำเนนความใฝฝนนนจะเขาถงหรอครอบครอง เปนเรองทนาคด

วา ความใฝฝนเปนเหตเปนผลหรอไม ทำไมเรายงปรารถนาทจะไตขนยอดเอเวอรเรส ทงๆ ทรางกายกไมเอออำนวยเงนทองกมนอยอกทงประสบการณกยงไมเพยงพอ สงทขาดแคลนเหลาน หาไดมผลสยบความใฝฝนของนกผจญภยไม แสดงวาความใฝฝนมนสามารถเกดขนโดย ไมเลอกวาจะเปนใครหรอเลอกเกดกบใครกไดแมวา

เขาจะสนไรปจจยเลยกตาม องคประกอบตางๆ ในการประกอบความฝนมนจงเปนเรองของเทคนคของการเขาถงทงๆทยงไมมยงไมไดครอบครอง สงทนาจะกลาวถงกคอ ภาวะจตใจเยยงไร ท กอเกดในตวผรเรมลงมอตามแรงลขตฝนผมไมสามารถ พดใหเปนอนไปไดนอกจาก“ความกลาหาญ” นนเองพวกเขาดำเนนพฤตกรรมไปตามทางฝน ทงๆ ทรวามนมความเปนไปไดทงสำเรจและลมเหลว แตแลวกยงเลอกทจะทำ

พวกเขาอาจจะเรยกสงหนงวาความสำเรจ แตเขามอาจเรยกอกสงวา “ความลมเหลว” ได

ความทชวตของเขามนอหงการและยงใหญมากพอทจะไมมวนกมหวใหกบความลมเหลวใดๆ หากจะมอะไรทผดพลาดคลาดเคลอนเกดขนจนกระทงขดขวางการเขาถงความสำเรจ เขาจะเรยกมนเพยงวา “ยงไมสำเรจ”เทานน แนนอน..วนนยงไมสำเรจแตวนหนาเปาหมาย ทตงไวจะตองถกทาทายอกครง แลวกอกครงจนกวาจะสำเรจจนได ใชครบ.. ชวตคนมไดเปนอมตะ มนเสอมลง ทกขณะ มนแกลงทกป มนรอยหรอลงไดทกคนวนขณะเดยวกนมนกสามารถถกแตงเตมเสรมตอดวยกำลงใจและประสบการณใหมๆไดดวย สดทาย...แมจะตายลงไปโดยท“ยงไมสำเรจ”

26

เรากไมสามารถจะเรยกชวตของนกฝนผนวา“ชวต ทไมสำเรจ”ได กในเมอตราบจนสนลม เขาไดทมเทและดำเนน ความใฝฝนไปจนกวาจะสนลม ดวยความหาญกลาเขาจงตองถกเรยกวาชวตมความสำเรจนนเอง แมวาผลลพธทไดจะยงเออมไมถงกตาม ถาอยางนนเราจะสงวนความลมเหลวไวใชในสถานะใด เราจะเกบคำนไวสำหรบผทจากไปทงๆทยงไมเคยลองลงมอทำ และสำหรบผทอาจลองแลวแตทอถอยยตเสยกอนโดยไมสานกอใหเสรจสน โลกกาวหนามาจนถงทกวนนกมาจากพลงขบดน จากนกฝนจำนวนหยบมอเดยว ทขบเคลอนความฝน ของเขาดวยมอเปลาสำเรจบางยงไมสำเรจบางแตจตวญญาณของนกฝนไมเคยตาย มนพสจนแลววา ไดถายทอดจากรางหนงไปสอกรางหนง จากมารโคโปโล ถงทรสตนลดโลวจากจตรภมศกดถงวทตนนทจากหม-วรรณถงสมบตฯลฯ

ตอเนองเปนธารสายทเหยยดยาวไมรจบ และไมมวนรจบดวย เวลาน มนษยไปไดแคดวงจนทร แตวนขางหนาไมอาจเปนแคดาวองคารแตตองเปนพลโตหรอพรอกซมาเซนจร อยาลมนะ ชวตแค ๕๖ ป ของสตฟ จอบส ยงขบเคลอนของเลนปองแปงในโรงรถใหกลายเปนไอพอดอยางทกวนน แตโลกและมนษยชาตยงเหลอเวลาอกเปนรอยเปนพนปขางหนาทเปาหมายอาจไมใชความกาวหนาทางเทคนควทยาใดๆ นอกจากความไพบลยแหงสภาวะจตใจกบสงแวดลอม ของแคนไดอยแลว..... หมายเหต เขยนใหกบนกจกรยานทกคนทปรารถนาจะปนจกรยานรอบโลกแตยงออกหมนลอไมไดสกท

๐๙.๑๘ น. / ๘ ตลาคม ๒๕๕๔ นครสวรรค

สงทนาจะกลาวถงกคอ ภาวะจตใจเยยงไร ทกอเกดในตวผรเรมลงมอตาม

แรงลขตฝน ผมไมสามารถพดใหเปนอนไปไดนอกจาก “ความกลาหาญ”

นนเอง พวกเขาดำเนนพฤตกรรมไปตามทางฝน ทงๆ ทรวามนมความเปน

ไปไดทงสำเรจและลมเหลว แตแลวกยงเลอกทจะทำ

27

28

ปนปลอดภย

เรมตนทความปลอดภย

เรองZangZaew•ภาพเอกราชบรรดาศกด

ปจจบนเราจะพบเหนวา.. มผหนมาสนใจขปนจกรยานกนมากขน โดยอาจจะเรมตนทความ

สนใจและใสใจในการรกษาสขภาพ ซงนนจะเกดขนกบผใหญทพบวา สขภาพกำลงเปนสงสำคญทตองบำรงรกษาและดแลแตสำหรบเดกๆแลวนนการขปนจกรยานเปนความสนกทาทายทหนๆกำลงสนใจ ความปลอดภยสำหรบผสนใจขปนจกรยาน ทงสองวย..เปนเรองเดยวกน! มาทำความเขาใจหลกพนฐานงายๆ เกยวกบความปลอดภยในการขปนจกรยาน เพอใหความสนกสนาน ความทาทาย หรอการออกกำลงกาย ไดผลกนทกเพศทกวย โดยมความปลอดภยเปนปราการสำคญสำหรบทกคน หมวกนรภย ถอวาเปนหนงในอปกรณทสำคญทสด เมอ คดทจะเรมขปนจกรยาน ไมวาจะเพอการใดกตามเทาทพบสวนใหญจะมองขามอปกรณชนนไปเสมอเมอเรมคดซอจกรยาน ทงทหมวกนรภยนสามารถชวยปองกนศรษะไดยามเกดอบตเหต วธการเลอกหมวกนรภย ๑. เลอกรปแบบทชอบและถกใจ ๒. ตองไดมาตรฐานความปลอดภย สวมใสกระชบพอดกบศรษะ

๓. มสสนทสวางสดใสสะดดตาผอนสามารถมองเหนไดงายมสายรดและลอคไดแนนหนา ๔. เปนหมวกใหม หรอคอนขางใหม ปกตแลวจะมอายการใชงานประมาณ๕ป การสวมหมวกนรภย

29

เลอกขนาดจกรยานใหเหมาะกบตว หวใจสำคญทจะทำใหขปนจกรยานไดดทสดและปลอดภยทสดคอขนาดทเหมาะสมกบตวผขมากทสด ๑. ลองยนครอมจกรยานใหเทาทงสองขางราบกบพนตำแหนง ของทอนอนดานบนควรจะหางจากเปากางเกง๓-๕เซนตเมตร ๒. ลองนงบนอาน ปลายเทาทงสองขางควรแตะถงพนในลกษณะเขยงพอด ๓. เมอนงบนอานแลวใชเทาปนจกรยาน ขาขางทเหยยบบนบนไดดานทตำกวาควรมลกษณะงอเขาเลกนอย พนฐานเบองตนเพอความปลอดภยในการขปนจกรยานสำหรบทงผใหญและเดก เปนสงสำคญทไมควรมองขาม เพอ ใหจดเรมตนของการตดสนใจใชจกรยานเพอการเดนทาง หรอออกกำลงกายนน ไดรบประโยชนสงสด ขณะเดยวกนกมความปลอดภยมากทสดเชนเดยวกน

อปกรณปลอดภยตดตวรถ ไมวาผใหญหรอเดก อปกรณเพอความปลอดภยทควรมตดรถ ไวตลอดคอ ๑. กระดง เลอกทมความทนทาน เสยงดง กดใชงานงาย และตดตงในตำแหนงทนวโปงขางทถนด สามารถกดใหมเสยงดงได โดย ไมตองละมอออกจากดามมอจบของแฮนด

๒. ไฟหนา ควรเปนไฟสองสวางสขาว แสงสวางสอง ขางหนามองเหนพนถนนและเสนทางชดเจน

๓. ไฟทายเปนไฟสแดงตดตงในจดทผตามหลงเหนชดและเปนไฟกระพรบ

30

จองดวน! 6ซม.

3ซม.

โฆษณาทตรงกลมเปาหมายเหลานกปนมากทสด!

เปดพนทโฆษณายอยเปนพเศษ สำหรบรานคายอยทจำหนายจกรยานบรการซอมบำรงจำหนายอะไหลรบประกอบจกรยานเสอผารานอาหารสนคามอสอง ของสวนตว บรการทองเทยว หรออนๆ เชญจบจองดวนพนทขนาด๓คณ๖เซนตเมตรราคาพเศษในโอกาสเปดพนทใหมเพยง ๑,๐๐๐ บาทตอครงตอเลมเทานน ตดตอดวน โทร.๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗,๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗หรอทางเวบไซตทhttp://bit.ly/TCHAminiAD โฆษณาตรงเปาหมายและยงไดรวมสนบสนนสมาคมฯ อกดวย!

เชญรวมบรจาคกบ “โครงการรไซเคลจกรยาน” สำหรบผทสนใจรวมบรจาคจกรยาน อปกรณ หรออนๆ เพอนำไปใชในโครงการ

รไซเคลจกรยานของสมาคมฯ สามารถตดตอไดททำการสมาคมฯ ปากซอยจฬา ๓๔

โทร. ๐๒-๖๑๒-๔๗๔๗, ๐๒-๖๑๑-๖๒๖๗

พนทโฆษณา สสายตากลมเปาหมายทชดเจน

พนทโฆษณา สสายตากลมเปาหมายทชดเจน

เสอยดจกรยานจากสมาคมจกยานเพอสขภาพไทย ผาคอทตอนอยางดสวมสบายไมรอนสขาวมใหเลอก๒แบบแบบAและแบบBขนาดS-M-Lราคาตวละ๑๐๐บาทและขนาดXL-XXLราคาตวละ๑๒๐บาท

พเศษ! บตรสมาชกสมาคมจกรยานเพอสขภาพไทย

รบสวนลด ๒๐% ไดท.. PRO BIKE โทร. ๐๒-๒๕๔-๑๐๗๗

WORLD BIKE โทร. ๐๒-๙๔๔-๔๘๔๘

31