Специально для мам...тема номера:

Репортаж из Франции

Когда мужчины готовы

Жизнь после декрета

Смехотерапевты по-томски

Пустышку за борт

Журнал «Детский вопрос» выходит при поддержке Автономной некоммерческой организации содействия социально-культурной реабилитации детей, находящихся в трудной жизненной ситуации «Партнёры по радости»ОГРН 1117000000798 г. Томск

Адрес редакции: пр. Ленина, 186 (Дом молодёжи)Тел.: 8 952 809 83 05E-mail: deti_vopros@mail.ru

СОСТАВ РЕДАКЦИИ:Учредитель журнала: АНО «Партнёры по радости»

Главный редактор: Наталья Шимина

Дизайн: Василий Никифоров

Фотография на обложке: Автор Даша Гуленко

Фотографы: Антон Лапудин, Ирина Черепанова, Стас Мырин, Даша Гуленко

Журналисты: Наталья Шимина, Ирина Бородина, Альбина Кравченко, Надежда Алексеенко,

Модели: Ирина Черепанова (сын Вова), Шуддин Саидов, Любовь Колесникова, Ирина Елизарова,

Мнение редакции может не совпадать с позицией авторов. Перепечатка и копирование материалов полностью или частично возможно только с писменного разрешения редакции.

СМЕШНЫЕ, ХОРОШИЕ, ДОБРЫЕ ................................. 6

ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПРИВЫЧКИ...................................... 10

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ДЕКРЕТА............................................. 12

ТРОЕ НА УКРАИНЕ НЕ СЧИТАЯ БАЙКА...................... 16

ФИТНЕС ДОМА............................................................. 20

РЕБЕНОК МОЖЕТ ВСЁ САМ........................................ 24«МУЖЧИНЫ ЗНАЮТ», КОГДА НУЖНО СОЗДАВАТЬ СЕМЬЮ?.................................................. 28УЖ ЗАМУЖ НЕВТЕРПЕЖ!!!.......................................... 30

Доброго дня! Представляем ваше-му вниманию новый сетевой журнал «Детский вопрос». Журнал рассчи-тан на молодежь, а также семейные пары, планирующие, ожидающие, или уже имеющие ребенка, а также на детей в возрасте от 3 до 18 лет. Все, что вы не знали об гендерных взаимоотношениях , детской психо-логии, женской логики и мужской со-лидарности.

Здесь есть много полезной и инте-ресной информации. имать и играть по таким правилам.

Мы предлагаем вместе разобрать-ся в этих детских вопросах и понять что же на самом деле важно для на-ших детей, и Вас, уважаемые родите-ли.

Мы приглашаем вас к диалогу и со-трудничеству, если вам интересна та или иная тема, пишите нам и уже в следующем номере вы получите нуж-ную информацию. И помните, все са-мое главное, начинается уже в детстве!

С пожеланиями мира и добра !

Наталья Шимина,главный редактор

СмеШнЫе, ХоРоШие, доБРЫе

Детская городская больница №4. По бе-лым коридорам шагает команда Клоунов в белых халатах. В образе этих визитеров едва улавливается схожесть с настоящими вра-чами, но все меняет милый грим, клоунский нос, смешные аппликации, ленточки и цвет-ные пуговки на белых халатах, у каждого свое имя, настоящее, клоунское…

Знакомитесь: доктор «Забава», «Фан-тик», «Лёлик» и «Кулёма». Больничные кло-уны всегда работают в парах. «Докторов» уже встречают дети. Лёлик и Кулёма с улыб-ками на лице, проходит в палату. Клоунский наряд очень выделяется на фоне спокойных тонов больницы. Партнёры по радости разы-грывают сценку, привлекая внимание ребят.

К двери подходят мальчики, они улыбают-ся и внимательно следят за происходящим.

Социальный проект «Боль-ничный клоун» автономной некоммерческой организа-ции содействия социально-культурной реабилитации де-

тей, находящихся в трудной жизнен-ной ситуации «партнёры по радости» существует в Томске уже 1,5 года. Во-лонтеры в образе клоунов каждую не-делю посещают детские больницы го-рода, помогая отвлечь детей, а иногда даже и родителей от лечебных проце-дур. Вооружившись фотоаппаратом, ба-хилами и белым халатом я решила лич-но убедиться, в чем сила смехотерапии по-томски. Текст Альбина Кравченко, Фото: Стас Мырин

Доктор Лёлик подходит к каждому ребенку, это очень важно.

- Нельзя оставлять без внимания ни одно-го, находящегося в палате. Дети у нас здесь главные. И им нравится, когда задействова-ны и врачи, и родители», - поясняет позже Мария Нисова (Доктор Лёлик)

Проходя коридоры и палаты, атмосфера в больнице преображается.

- Клоуны идут!- слышно из коридора. Дети догоняют «докторов» и показывают им пала-ты.

- Зайдите в пятую, - говорит полная де-вочка с короткой стрижкой на костылях.

- А вы в первую придете? – перебивает парень с перевязанной рукой.

В палате сквозь шутки клоунов прорезает-ся детский настойчивый крик: «Тихо!» Клоу-ны продолжают представление, завлекая де-тей в свою игру. «Тихо»,- кричит маленькая девочка Юля, с короткими волосами и пере-вязанной ногой, поднятой к верху. Когда к ребятам подходят по очереди, она, чуть ли не вырываясь из своей маленькой кроват-ки, которая стоит в уголке, кричит: «А я?». Клоуны со всеми прощаются, Юля тянет руки к Лёлику и Кулёме, провожая их криками и движениями в своей кровати.

- Дети радуются, когда к нам клоуны при-ходят, - рассказывает Татьяна Николаевна, санитар больницы, которая сама с улыбкой смотрела на представление, - даже вот наша Юля сама мне сказала, что приходили клоу-ны.

У Юли - «синдром Дауна», Татьяна Нико-лаевна объясняет, что вообще девочка мало разговаривает, а тут сама про клоунов ска-зала.

Отделение травмы сменяет хирургия, по-том лор, и везде клоуны находят возмож-ность отвлечь маленьких пациентов от боль-ничных хлопот.

Больничные клоуны как цветы, они приходят всегда такие разноцветные и веселые, скрашивают нашу серость

и рутину каждодневного труда. В отделение ортопедии лежат дети,

лишенные радости ходьбы и движения. Из-за этого круг их общения резко

ограничивается. Общаясь с клоуном, они получают

дополнительную информацию о мире вокруг, положительные эмоции.

Волонтеры дарят ребенку ощущение своей исключительности, это очень

важное чувство.

«О»- облако, олень, осёл. Кулёма выта-скивает буквы, а дети по очереди называют слова. Возле палаты слоняются двое парней и одна девушка. Они усмехаются, перегова-риваются между собой: «Иди, на клоунов по-смотри», или « Смотри, какие фокусы!». По-том смеются, но все равно остаются около палаты. Присев на больничную кровать, они переговариваются. Девочка с перевязанной ногой, улыбается, поправляет свои длинные волосы, а мальчик Влад постоянно что-то ей рассказывает.

Из палаты выбегает мальчик, лет 12, - Это было клёво! – улыбается он.Компания начинает смеяться и подтруни-

вать над ним. - Что, уже клоуны не интересны? – спра-

шиваю я.

Сейчас во многих больницах среди па-циентов проводят анкетирования, что-бы учесть пожелания и сделать работу медучреждений еще лучше. По итогам

опросов получается такая картина - самый популярный комментарий роди-телей и детей в графе «+»: «Хорошо, что

есть больничные клоуны», а в графе «-»«Слишком мало больничных клоунов»!

- Нет, конечно, - усмехается Влад, переводя взгляд на девочку.

- А сколько вам лет?- Уже 14.- Это они всегда так говорят, мол, что я ма-

ленький, с клоуном играть?! А потом боковым зрением замечаю, что стоят у входа в палату, наблюдают,- делится Доктор Лёлик.

Руководитель проекта, Наталья Шимина пе-ред выходом в палату рассказывает об осо-бенностях той или иной больницы, специфики заболеваний пациентов и методике работы.

- Главное не создавать неудобств медперсо-налу, и не мешать лечебному процессу, под-черкивает Наталья (Доктор Забава).

«Когда готовим элементы выступления (эле-менты, потому что все сразу по накатанной программе – никогда не получится. Дети не-предсказуемы!), всегда учитываем, какого возраста ребята в палатах, какое заболева-ние, а также, сколько детей в палате. От этого многое зависит: меняем образ, шутки, манеры, фокусы», - рассказывает Юля Кузнецова (Док-тор Кулёма)

Все палаты пройдены, дети толпятся в ко-ридоре и провожают своих веселых друзей. В гардеробы Клоуны снимают грим, переодева-ются в обычную одежду. Они идут по своим делам, и, казалось бы, что у детей все остает-ся по-прежнему: капельницы, перевязки, по-стельный режим. Но нет, на следующей неде-ле все повториться вновь, и маленькие паци-енты снова услышат: «Здравствуйте, я Доктор Клоун».

Помочь проекту может каждый:

РЕКВИЗИТЫАНО «Партнёры по радости»ИНН 7017999224КПП 701701001ОГРН 1117000000798р/с 40703810706290000459 к/с 30101810500000000728БИК 046902728Банк ОАО «Томскпромстройбанк» г. Томск634061 г. Томск, пр. Фрунзе, 90

Автономная некоммерческая организация «Партнеры по радости»г. Томск, пр. Ленина, 186

тел: 8 952 809 83 05e-mail: natalya-shimina@mail.ru

http://partnery-radosti.ru

Автономная некоммерческая организа-ция «Партнеры по радости» реализует

проекты «Больничный клоун» и «Домашнее визитирование», который не имеет аналогов в регионе. Это ком-плекс мероприятий направленных на социально-культурную реабилитацию детей, находящихся в трудной жизнен-ной ситуации. Волонтеры организации, прошедшие обучение в «Школе боль-ничных клоунов», посещают детские

больницы еженедельно, в среднем ра-ботая по 3-4 часа в день, вызывая улыб-ки и поднимая настроение примерно

у тысячи детей в месяц. С начала суще-ствования проекта было сделано более

трехсот выездов в больницы.

оТКаЗаТьСя оТ пРиВЫЧКи

Когда я родила свою доченьку, то бук-вально через восемь дней я дала ей пустыш-ку. Не скрою, что это резиновая «вторая мама», или, как потом стала называть ее моя дочурка, «соня», выручала нас постоянно. Но время шло, дочь растет, отучать от пу-стышки стало просто необходимо.

Во-первых, ночью ребенок спал очень тревожно, постоянно причмокивая во сне, а когда пустышка выпадала изо рта, то дочка сразу просыпалась.

Во-вторых, полтора года, как говорят и педиатры, и опытные мамы – самый хоро-ший возраст, чтобы отказаться от столь яв-ной детской привычки. Дети старшего воз-раста гораздо сложнее переживают такого рода испытания.

Мне пришлось прочитать немало литерату-ры, посетить огромное количество форумов, где мамочки обсуждают все вопросы, свя-

Иногда безобидная пустышка может стоить вам несколь-ко бессонных ночей, исте-рик, отказа от еды и прочих неприятных вещей, кото-

рые ваш малыш будет преподносить вам из-за того, что вы лишили его такой сво-еобразной детской зависимости. Как же решить эту проблему, чтобы как можно меньше травмировать свое чадо, как по-мочь малышу отказаться от пустышки?

Вечером, когда малыш крепко заснет, убирайте пустышку изо рта

Текст: Наталья Шимина На фото: мальчик Вова Фото: Ирина Черепанова

занные рождением, воспитанием детей, что-бы найти ответ на столь деликатный и бо-лезненный, с точки зрения ребенка, вопрос. Но готового рецепта там никто не давал, все лишь делились опытом. Ясно было одно, что как минимум три дня и три ночи придется не сладко. Я собрала воедино все, что уже про-читала, и что мне рассказали о пустышке, а точнее, как ее бросить. Получилась непло-хая методика, которая безболезненно помог-ла нам справиться с этой проблемой.

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

Если вы решили «отнимать» ребенка от соски, лучше это сделать до полутора лет. В этом возрасте ребенок еще не умеет анали-зировать ситуацию, а его внимание можно с легкостью переключить на что-то другое. Например, когда в дневное время он просит пустышку, ему взамен можно предложить по-жевать изюм или курагу.

За три дня до окончательного «отучива-ния» от пустышки старайтесь свести кон-такт пустышки и ребенка до минимума. Убе-рите ее с его глаз, а главное не говорите о ней. Если ребенок капризничает и просит пустышку в дневное время, старайтесь все это обернуть в игру. Начните искать пустыш-ку вместе. Малышу это быстро надоест, и он займется чем-то другим.

Вечером, когда малыш крепко заснет, убирайте пустышку изо рта.

Нужно придумать определенный сценарий по избавлению от пустышки, который будет понятен не только вам, но и самое главное вашему малышу.

СЮЖЕТ ПЕРВЫЙ

Если вы живете в своем доме, то пустыш-ку можно как бы нечаянно выкинуть в дыр-ку подполья, и сказать, что «соню» утащила мышка. Главное, чтобы при этом присутство-вал ваш малыш.

СЮЖЕТ ВТОРОЙ

Пустышку можно отдать собаке, но обяза-тельно объяснить малышу, что собачка злая и съела ее. И чтобы он не подходил к ней.

После того, как вы «разыграли» трагедию о потери пустышки, назад дороги нет, при-дется терпеть все, что будет происходить по-том. Главное во всей этой методике, это по-следовательность. Ни в коем случае не ме-няйте своих решений и позиции. Если вы пойдете на поводу у эмоций и истерики ва-шего ребенка и отдадите ему пустышку, то отучить вы его в другой раз безболезненно просто не сможете. Он вам не поверит и бу-дет давить на вас еще сильнее.

Первые три дня без пустышки могут быть очень тяжелыми для вашего малыша, ста-райтесь его лишний раз не нервировать и не напоминать о пустышке. Делайте вид, что ее никогда и не было. Через несколько дней малыш сам вам расскажет о том, что про-изошло с его пустышкой. Вы эту информа-цию выслушайте серьезно, и никому друго-му не позволяйте юморить по этому поводу. Это очень тонкий психологический момент. А самое главное в воспитании малышей – пре-жде чем к чему-либо приучать малыша, по-думайте, насколько сложно его будет от это-го отучить. Удачи!

11

ЖиЗнь поСле деКРеТа

Наша жизнь состоит из периодов до и по-Сле. например, ожидание ребенка, его рождение и дальнейшее воспитание. Это отнимает массу времени, сил, но приносит безграничное счастье и удовольствие.

Так или иначе, женщина выпадает на определенное время из обычной жизни, круг ее интересов сужается до установлен-ных предпочтений. Она воспринимает свою жизнь сквозь призму ребенка, нередко сама, впадая в детство.

Процесс адаптации женщины к повседнев-ной жизни проходит во многих случаях очень тяжело. Это обусловлено многими фактора-ми. Основная проблема заключается в том, что женщина четко и ясно понимает, что она не такая, как раньше. И это ее пугает.

И помимо психологической боязни таких стремительных метаморфоз, как изменения фигуры, нередко даже характера, эмоцио-нальных переживаний, появляется страх ма-териальный - это, прежде всего ограничение независимости, несвобода в выборе предпо-чтений.

Такого рода страхи возникают по ряду причин.

Во-первых, если женщина воспитывает ребенка в одиночку, она постоянно чувству-ет себя незащищенной, от этого возникает недоверие ко всем и всякому.

Во-вторых, если женщина уходит в декрет с очень хорошей, высокооплачиваемой ра-боты, она боится остаться профнепригодной, так как любая профессия требует постоянно-го обучения.

В-третьих, если женщина до родов вообще нигде не работала, а только закончила учеб-ное заведение, ее сопровождает страх, что ей будет очень трудно найти работу.

Если, несмотря ни на что, вы все-таки ре-шились стать мамой, то вы должны четко для себя уяснить одну простую истину, ждать по-мощи: от государства, как манны небесной бесполезно, нужно пробиваться самой в де-брях различных социальных программ, и тогда тебе будет материальная поддержка. На сегодняшний день существует достаточ-но видов пособий по уходу за ребенком, ко-

торые могут снять некую финансовую напря-женность. Смело обращайтесь в органы соц-защиты населения, где вам предстоит со-брать пакет документов для получения посо-бий.

ПОРЯДОК И УСЛОВИЯНАЗНАЧЕНИЯ И ВЫПЛАТЫ ГОСУДАРСТВЕН-НЫХ ПОСОБИЙ ГРАЖДАНАМ,ИМЕЮЩИМ ДЕТЕЙ

(в ред. Приказов Минздравсоцразвития РФ от 23.08.2010 N 709н,

от 07.06.2011 N 473н)

В соответствии с настоящим Порядком гражданам, имеющим детей, назначаются и выплачиваются следующие виды пособий:

а) пособие по беременности и родам;

б) единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждени-ях в ранние сроки беременности;

в) единовременное пособие при рождении ребенка;

г) единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью;

д) ежемесячное пособие по уходу за ре-бенком;

е) единовременное пособие беременной жене военнослужащего, проходящего воен-ную службу по призыву;

ж) ежемесячное пособие на ребенка воен-нослужащего, проходящего военную службу по призыву.

3. Пособия назначаются и выплачиваются следующим категориям лиц:

а) гражданам Российской Федерации, про-живающим на территории Российской Феде-рации;

б) гражданам Российской Федерации, про-ходящим военную службу по контракту, службу в качестве лиц рядового и началь-ствующего состава в органах внутренних дел, в Государственной противопожарной службе, в учреждениях и органах уголовно-исполнительной системы, органах по кон-тролю за оборотом наркотических средств и психотропных веществ, таможенных органах, и гражданскому персоналу воинских форми-рований Российской Федерации, находящих-ся на территориях иностранных государств, в случаях, когда выплата этих пособий пред-усмотрена международными договорами Рос-сийской Федерации;

в) постоянно проживающим на территории Российской Федерации иностранным граж-

данам и лицам без гражданства, а также бе-женцам;

г) временно проживающим на территории Российской Федерации и подлежащим обяза-тельному социальному страхованию на слу-чай временной нетрудоспособности и в свя-зи с материнством иностранным гражданам и лицам без гражданства.

4. Пособия не назначаются:

а) гражданам Российской Федерации, ино-странным гражданам и лицам без граждан-ства, дети которых находятся на полном го-сударственном обеспечении;

б) гражданам Российской Федерации, ино-

странным гражданам и лицам без граждан-ства, лишенным родительских прав;

в) гражданам Российской Федерации, вы-ехавшим на постоянное место жительства за пределы Российской Федерации.

Дополнительно можно посмотреть инфор-мацию, а также получить консультацию на сайтах территориальных центров социальной поддержки населения

Помимо этих пособий граждане, находя-щиеся в отпуске по уходу за ребенком до до-стижения им возраста трех лет, получают компенсационные выплаты в течение всего отпуска в соответствии с Указом Президен-та РФ от 30.05.94 № 1110 «О размере ком-пенсационных выплат отдельным категориям граждан».

Теперь обязательно нужно определиться, планируете ли вы по окончанию декрета, за-ниматься профессиональной деятельностью?

Момент возвращения на работу после ро-дов для многих женщин оборачивается на-стоящей проблемой. Нередко выясняется, что молодая мама не может сразу влиться в производственный процесс, потому что за время ее отсутствия, он изменился. В итоге женщина может стать кандидатом на уволь-нение из-за профнепригодности.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Главное за период декретного отпуска не потерять квалификацию и деловые связи. Следует быть в курсе новостей, связанных с вашей профессией. Если есть возможность, поступите на дистанционные курсы повы-шения квалификации, либо получите новую специальность. Важно не только поддержи-вать связи, но и обрести новые.

Если вы не уверены в своих силах или вам не хочется возвращаться на прежнюю рабо-ту, можно поработать себя на другой долж-ности – это и дополнительный опыт, и нуж-ная запись в трудовой книжке.

На собеседовании не стоит скрывать, что вы были в декрете. Важно рассказать о вре-мени вынужденного отпуска деловым язы-ком. Ни в коем случае, не примеряйте на себя «шкурку бедной овечки», это не пойдет вам на пользу. Более того, вы можете вы-звать разочарование в вас у потенциального работадателя. Будте уверенной, сдержанной, а главное спокойной.

Необходимо решить вопрос об оформле-нии ребенка в детсад, либо нанять няню, или привлечь бабушку. Для работодателя очень важен фактор наличия у потенциального со-трудника детей.

Если вы по какой-то из причин получили отказ, продолжайте поиски, рассылайте ре-зюме, ходите на собеседования. Если есть возможность, откройте собственное дело. Особенно это эффективно для представи-тельниц таких профессий, как бухгалтер, экономист, переводчик, парикмахер и др.

Не бойтесь перемен в своей жизни, бой-тесь неудовлетворенности этой жизнью. Ведь самая главная и большая перемена в вашей жизни уже произошла, вы стали мамой. И эта работа на всю жизнь. А может, вы поду-маете, и решите, еще продлить свой декрет-ный отпуск. Профессия - мама, остается вос-требованной во все времена! Каждый выби-рает для себя, и каждый выбирает по себе. Желаю удачи!

Необходимо решить вопрос об оформлении ребенка в детсад, либо нанять няню, или привлечь бабушку.

Для работодателя очень важен фактор наличия у потенциального

сотрудника детей.

Размышляя, чего бы интересного под-готовить ко «Дню матери», меня осени-ла мысль — а ведь я сама, уже седьмой месяц как, мама! Почему бы не расска-зать о своей малышке, своих пережи-ваниях, наблюдениях и даже страхах... Ведь лучше личного опыта ничего нет.

ЗАРОЖДЕНИЕ.

Беременность настигла меня врасплох. Это не значит, что я не хотела ребенка. Хо-тела. Как любая здоровая женщина. Просто получилось это внепланово и в чужой стра-не — Украине. Вслед за всплеском счастья ко мне подкатили страхи. Как же я буду ро-жать? Какое гражданство будет у нашего ма-лыша? Как, в силу моего положения, каждые 60 дней пересекать границу? Будут ли нам выплачиваться детские пособия?... Ехать в Россию без мужа, который на тот момент не мог поехать со мной в силу семейных обсто-

ятельств, не хотелось. Было решено остать-ся вплоть до родов и первого месяца жизни ребенка на Украине. Мы без особых проблем встали на учет в городской женской консуль-тации, и принялись «шерстить» интернет в поисках ответов на волновавшие нас темы. Даже письмо написали на Российский пра-вительственный сайт и получили ответ. Ока-залось, что по закону ребенок, рожденный

ТРое на УКРаине не СЧиТая БаЙКа

Просто получилось это внепла-ново и в чужой стране —

Украине. Вслед за всплеском счастья ко мне

подкатили страхи.

на территории Украины родителями с рос-сийским гражданством (главное чтоб у обо-их родителей гражданство было российское, иначе ребенок «отойдет» Украине) является гражданином РФ. Украинским остается толь-ко свидетельство о рождении, которое, кста-ти, нам пришлось, потом переводить на рус-ский язык и нотариально заверять для вы-плат детских пособий. А за то, что мы не пе-ресекали границу в последние месяцы бе-ременности и не продлевали возможный пе-риод пребывания на территории Украины, мы просто выплатить штраф в городском па-спортном столе.

НОВАЯ ЖИЗНЬ: ПЕРИОД НОВОРОЖДЕННОСТИ.

Меня увезли в больницу рано утром 28го апреля, а 29го в 6:30 по украинскому вре-мени на свет появилась Катюшка. После про-ведения всех необходимых процедур, ее принесли ко мне в палату, где нам совмест-но предстояло провести несколько дней. Мы остались один на один, только теперь от-дельно друг от друга. Как вести себя в этой ситуации, без малейшего опыта, что де-лать? Она такая беззащитная и маленькая, что ее даже на руки-то взять страшно, не то, что проводить какие-то манипуляции. Здесь очень помогла медсестра родильного отделе-ния. Мне тогда еще подумалось — как хоро-шо, что не выписывают сразу, на следующий день после родов! Отойдя от перенесенного

стресса, мне, конечно же, как и любой дру-гой на моем месте маме, захотелось поближе познакомиться со своим маленьким чудом, которое лежало теперь рядышком. Я долго разглядывала свою малышку. А на кого она похожа? Все ли нормально? Какие тоненькие длинные пальчики! Теперь я могла потро-гать маленького человечка, которого раньше знала как «животик». Немного освоившись в уходе за дочкой, я инстинктивно, не смотря на запреты врачей, начала ложить ее спать вместе с собой. Мне все время казалось, что ей неуютно и одиноко спать в прозрачной пластмассовой коробке на колесиках. Ког-да моя девочка спала одна, она очень часто просыпалась и начинала плакать. Известно, что впервые месяцы жизни дети погружают-ся в сон через стадию быстрого, или поверх-ностного, сна, во время которой им требует-ся, чтобы родители убаюкали их, а не просто укладывали спать. И если ребенок засыпа-

Текст: Надежда Алексеенко, Фото из семейного архива

ет на руках или у груди мамы, у него, я счи-таю, формируется здоровое отношение к за-сыпанию. Он понимает, что не нужно сопро-тивляться сну, и не испытывает страха, оста-ваясь во сне. Если Катюшка все же просыпа-лась, иногда она была в состоянии вновь за-снуть самостоятельно, потому что я была ря-дом. Знакомое прикосновение, возможно, несколько минут кормления грудью, и она вновь сладко спит. И при этом ни ей, ни мне не приходилось просыпаться полностью. Мы до сих пор спим вместе. На самом деле здесь главный вопрос заключается не в том, где спит ваш ребенок, а насколько отзывчиво вы реагируете на его ночные потребности, и в том, насколько вы готовы искать лучший ва-риант сна для своей семьи.

У многих мамочек появляются тревоги и сомнения относительно их компетенции в детском вопросе. Несмотря на то, что дето-

рождение - естественный природный про-цесс, многие современные женщины, испор-ченные социальными требованиями, нуж-даются в помощи, когда дело касается рож-дения и воспитания детей. Конечно, мож-но скупить книжный магазин по детской те-матике, опросить опытных знакомых, и т. д. Но самое главное решение в итоге все рав-но останется за вами. Не стоит забывать про свою материнскую интуицию, ведь это вели-кая штука. Никто лучше мамы не знает, что нужно ее малышу.

ПОЛТОРА МЕСЯЦА ОТ РОДУ: ВОЗВРАЩЕНИЕ В РОССИЮ.

Нам исполнилось 1,5месяца. Все дела сде-ланы, нужно возвращаться. Здесь меня под-жидали новые волнения. Как ехать через несколько городов Украины и практически всю Россию с такой крохой? Да еще ехать

нам предстояло вдвоем, без папы, он, ко-нечно, тоже ехал, только на мотоцикле (он у нас байкер «со стажем», но об этом и о том, как мы вообще с ним познакомились, нужно рассказывать отдельно) параллель-но нам. Как кормить в дороге, ведь она пол-ностью на грудном вскармливании? Было ре-шено проделывать этот путь с остановкой у друзей в Туле. От Вольногорска до Днепро-петровска нас на микроавтобусе довез па-пин одноклассник — Александр Дизель. Там мы буквально «забросились» в поезд с коля-ской и всеми пожитками, с Катюшкой на ру-ках и билетом. Нижние места уже были все раскуплены, а ехать как-то надо. Наш папа,

купил билет, в надежде на людское понима-ние. Поезд был украинский, а так как «мест-ные» - народ особенный, «со своими тара-канами в голове», нижнюю полку нам так никто и не уступили. Так мы добрались до Тулы. Передохнув недельку, сели на поезд Москва — Новокузнецк и поехали к бабуш-кам и дедушкам.

В Новокузнецк поезд прибыл ранним утром. Помню было очень холодно, Катюшка сильно плакала...Пока родители переноси-ли наши вещи с перрона в машину, мне для того, чтоб успокоить своего ребятенка, при-шлось кормить ее прямо на перроне, сидя на огромном, старинном чемодане. Прямо как цыганке!... Радости бабушек и дедушек не было предела! Поносить на ручках, поку-пать, поменять подгузник — все в радость! Тут я почувствовала, что с бабушками гораз-до легче растить малыша, еще и на себя не-которое время остается. Погостив с месяц у моих родителей, мы с мужем и дочкой при-ехали жить в Бийск, поближе к Горному Ал-таю. Ведь Горный Алтай — удивительнейшее место на нашей планете, где природа еще поражает своей нетронутостью, а древние курганы, каменные изваяния и магические знаки на скалах хранят в себе тайны древ-них цивилизаций!

Сегодня нам уже седьмой месяц, мы пол-заем и даже встаем на ножки в кроватке. Учимся кушать с ложки и пить из чашки. И сейчас мы уже просто не представляем жиз-ни без нашей Катюшки — путешественницы. Сложности уже позади и теперь постепен-но мы начинаем возвращаться к привычному для нас образу жизни. Хотя, конечно, преж-ним он уже теперь никогда не будет, ведь нас теперь трое! Теперь воспоминания о ме-сяцах жуткого недосыпа, изнуряющей уста-лости постепенно меркнут, угасают, остав-ляя в памяти лишь хорошее — первые улыб-ки, первое «агу» и то ощущение безгранич-ного счастья, когда твой малыш засыпает на руках, а ты, несмотря на бессонную ночь, на рассвете, слыша ее мерное сопение, чув-ствуешь себя все равно самой счастливой!

Сложности уже позади и теперь постепенно мы начинаем возвра-

щаться к привычному для нас об-разу жизни. Хотя, конечно,

прежним он уже теперь никогда не будет, ведь нас теперь трое!

Итак, вы решили заняться совершенство-ванием или коррекцией своей фигуры, - как говорится, вам и гантели в руки. Если нет возможности пойти в фитнес-клуб, органи-зуйте его у себя дома. Особенно это эффек-тивно для молодых мамочек, когда вроде и время есть, а выйти из дома невозможно.

СОЗДАЕМ ПРОСТРАНСТВО

Во-первых, нужно определиться с терри-торией, где будут проходить ваши занятия спортом. Лучшим местом для тренировки яв-ляется зал, обычно это самое просторное по-мещение в квартире. Уберите посторонние предметы, чтобы вам удобно было лежать на полу, как вдоль, так и поперек. Осмотритесь по сторонам, чтобы поблизости не оказалось напольных ваз или других предметов квар-тирного декора.

ФиТнеС дома

У каждого свое понятие кра-соты, но все равно подтяну-тая женская фигура и ухожен-ные кожа и волосы - это всег-да модно, актуально и прият-

но глазу. Чтобы выглядеть хорошо, нуж-но как минимум три вещи. Это день-ги, время, и, конечно, желание. а если один из трех таких составляющих от-сутствует, то тогда берите инициативу в свои руки. Возможно, и деньги будут целы, время не будет потеряно даром, и желание не пропадет.

Текст: Наталья Шимина Модель: Ирина Елизарова Фото: Антон Лапудин

ВЫБИРАЕМ СПОРТИВНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ

Можно, конечно, пойти в магазин спортив-ных товаров и там купить все, что нужно. Но поверьте, это лишнее. Все спортивные това-ры и приспособления у вас под рукой.

ГАНТЕЛИ

Возьмите две пустые закручивающиеся бутылочки из-под питьевого йогурта, напол-ните их песком, либо морскими камушками, или водой. Короче всем, что может создать дополнительную нагрузку.

КОВРИК

Это может быть обычное покрывало, сло-жите его вдвое по вертикали. Главное, что

бы ваш коврик для занятий фитнесом не был слишком мягким или наоборот, слишком жестким, выбирайте золотую середину. И в итоге мышцы вам скажут спасибо.

СТУЛ

Это самый настоящий тренажер. Благода-ря стулу можно выполнять огромное количе-ство упражнений, где будут задействованы

Пять минут, которые вы хотите посвятить фитнесу, нужно планировать заранее и вносить в свой ежедневник или спи-

сок дел так же, как поход за покупками,

визит к стоматологу или день рождения подруги. Вы начнете возвращаться

к прежнему ритму только тогда, когда эти пятиминутки станут неотъемлемой

частью вашего дня.

растяжка для ног

упражнения для пресса и спины

все группы мышц. Главное, чтобы стул был устойчивым, без каких-либо повреждений и неисправностей. Лучше всего использовать классический деревянный стул.

ВОДА И ПОЛОТЕНЦЕ

Вода поможет вам восстановить дыхание, а полотенце с легкостью удалит следы усер-дия и нагрузок.

АУДИО-ВИДЕО СОПРОВОЖДЕНИЕ

Занятия фитнесом эффективны, если они будут проходить в музыкальном сопрово-ждении и на примере фитнес-инструктора. Наличие телевизора и DVD плеера обяза-тельно. Потом необходимо купить несколь-ко DVD-дисков и сделать из всего выбранно-го вами грамотный фитнес-микс. Для этого необходимо трезво оценить проблемы своей

Правильно и эффективно организовать

тренировки вам поможет дневник. Запи-

сывайте в него план занятий домашним фитнесом, все ваши достижения

в ходе тренировок, такие показатели как

длительность и интенсивность нагрузок, сами скоро увидите, какие ваши дей-ствия приносят наибольший эффект.

упражнения для растяжки

внутренней части

бедра

упражнения для рук

упражнения для верхнего пресса

на каждое упражнение, то можете увеличить до пяти. Но есть один нюанс: мышцы наше-го тела прокачиваются даже при одинаковых нагрузках по-разному. Стоит опять проана-лизировать состояние своей фигуры на дан-ный момент времени, и увеличить нагрузки на те зоны вашего тела, где это необходимо.

В дальнейшем ваши занятия спортом бу-дут носить регулярный характер, с неболь-шими временными колебаниями. Здесь роль играет некий негатив-фактор. Во-первых, не стоит проводить тренировки, если чувствуе-те физическое недомогание. Во-вторых, эле-ментарное отсутствие настроения может со-служить вам плохую службу. Занятие фитне-сом должны ассоциироваться только с полу-чением физического удовольствия и мораль-ного удовлетворения. Желаю удачи!

фигуры, и проанализировать способы их ре-шения. А потом при помощи компьютера соз-дать комплекс упражнений, которые помогут вам в ваших начинаниях, стараниях и про-должениях.

Неважно, какое время ваши мышцы нахо-дились в состоянии покоя, главное, что лю-бое усилие и регулярная работа мышц будут вызывать у вас болевые ощущения. Это бу-дет продолжаться в среднем от 3-х до 7-ми дней.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ТРЕНИРОВОК - это подготовка мышц к основным нагрузкам, естественно, что нужно подобрать упражне-ния, которые разработают все группы мышц. В среднем продолжение занятий этого пери-ода 20 минут. Помните, что занятия спортом нужно начинать по истечению двух часов по-сле приема пищи. А до приема следующей пищи должно пройти еще два часа после ва-ших занятий.

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ ТРЕНИРОВОК - это основательные занятия, продолжительность, которых может составлять в среднем 30-40 минут. В этом периоде могут быть задейство-ваны как раз все те спортивные приспосо-бления, о которых мы говорили ранее. Свои занятия лучше начинать с небольшой раз-минки, потом переходите к основным нагруз-кам. Здесь важную роль играют подходы. Фитнес-инструкторы советуют делить упраж-нения на подходы, например, качать пресс лучше в 3 подхода по 20 подъемов. Эта ме-тодика позволяет эффективней прокачивать все мышцы брюшной полости.

Еще один момент - это правильное дыха-ние. Дышать нужно равномерно, выдох на подъеме. Кстати, от техники дыхания во мно-гом зависит эффективность снижения жиро-вой массы и работа мускулатуры.

Третья неделя фитнес-занятий - это сво-еобразное закрепление наработанного ма-териала. Здесь можно увеличивать нагруз-ки. То есть, если вы делали по три подхода

упражнения для рук

упражнения для мышц спины и груди

Мой любимый ребенок – Клемо. Вообще здесь запрещено иметь любимчиков, но я не смогла устоять. Он покорил мое сердце исполнением Марсельезы – гимна Фран-ции. Кстати, потом он заставил и меня петь российский гимн: громко, на стуле, и даже пытался повторять слова. В группе около 20 подростков. У меня не много опыта, но я могу сравнить их с российскими детьми: они жутко любознательные и спортивные. Прак-тически каждый день мы играем в хоккей на песке, футбол, катаемся на роликах и скей-тах. Они расспрашивают меня о России и уже выучили слова «привет», «как дела» и «рыба».

Иногда я помогаю воспитателям в детском саду. В первый день с малышами я увидела, как трехлетние во время ланча управляются вилкой и ножом. У нас в стране, скажем пря-мо, не все взрослые это умеют. Дело в том, что все воспитатели во Франции придержи-ваются одного правила: дать ребенку шанс попробовать все самому. Это придает детям уверенность – к ним относятся как к мале-ньким взрослым. Конечно же, воспитатель всегда рядом и если малыш попросит помо-щи, ему не откажут.

РеБеноК моЖеТ ВСЁ Сам

Текст: Ирина Бородина

Я попала во Францию по программе «Молодежь в действии». Она была открыта при поддержке Европейской Комиссии в 2007 году. В рамках программы любой молодой человек в возрасте 18 – 30 лет может год поработать волонтером в Европе. Я выбрала работу с детьми, потому что мне это близко и интересно, а вообще вакансии бывают разные. Например, мой друг Джулиан из Ливана по образованию режиссер и сейчас дает мастер-классы по театральному мастерству в Марселе, а ребята из Латвии сейчас реставрируют церковь на юге Франции.

Правило первого шанса я испытала и на себе. Знаете, оно на самом деле работает! Я начала учить французский за полгода до поездки и даже сейчас еще говорю с тру-дом. Однако меня никто никогда не переби-вает, всегда дают шанс высказаться: пусть медленно и неправильно, но самой.

Ассоциация, в которой я работаю волон-тером небольшая, - всего 10 человек. Мы организуем досуг для детей из Этабля и Плурана – двух городов в Бретани. По средам и субботам французские дети не учатся, поэтому могут посещать наш центр. Кроме того, мы устраиваем тематические лагеря на каникулах и международные обме-ны. Например, в апреле к нам в ассоциацию на неделю приедут ребята из Болгарии и Германии. В Европе вообще много внимания уделяется воспитанию в детях толерантности и интереса к другим культурам.

А офис у нас прямо на пляже. Когда по-года хорошая просто невозможно работать! Зато всегда есть, чем заняться с детьми: хоть на катамаранах покататься, хоть ус-троить конкурс на самый лучший песчаный замок.

Французы всегда прислушиваются к детям. Ребенок – главный и именно он ре-шает, во что играть и как проводить время. Например, если он не хочет, есть, никто не будет на него кричать или уговаривать. Не хочет – не надо, он взрослый и сам может решать. Например, вначале каждой четверти мы собираем ребят и вместе придумываем, что будем делать на выходных: поиграем в «угадай мелодию», устроим пикник или мастер-класс с настоящим шоколатье из кондитерской, поедем на велосипедах в со-седний городок или отправимся на лодке в море.

уроки труда - делаем поделки на новый год на продажу. все собранные средства идут на детей - на

игры или поход куда-то (в кино, в аквариум и т.д.)

выходили с детьми в море на прогулку - просто на уикенд, параллельно учили названия всяких рыб и т.д.

конный лагерь с подростками - пять дней в палатках в Бретани, каждый день занятия на лошадях

ь популярно заниматься серфингом, рыб

Зимой в городе живут три тысячи человек, но летом сюда приезжает много туристов – более 10 тысяч. Причина тому – два пляжа – Годлен и Мулен на берегу пролива Ла Манш. Здесь очень популярно заниматься серфингом, рыбачить и кататься на лодках. Даже Джонни Депп и Ванесса Паради купили себе домик на дном из пляжей Этабля в 2009 году.Первые жители поселились здесь еще в 5 веке, однако город построили только в 13 – это были моряки «тагаринцы». Так до сих пор называют жителей Этабля и не зря: каждый мужчина здесь умеет управлять лодкой, ловить рыбу и ходить в море. В Этабле можно говорить на двух языках, впрочем, как и в любом из городов в Бретани – на французском и бретонском. Этот язык появился здесь вместе с первыми жителями – выходцами с юга Британии.

парк развлечений saint-brieuc

Алексей Сопов, оператор телекомпании ТВ2:

Тогда, когда уже крепко стоишь на ногах - имеешь образование и стабильную работу, желательно и квартиру. Но, точно не в студенчестве.

«мУЖЧинЫ ЗнаЮТ», КоГда нУЖно СоЗдаВаТь СемьЮ?

Максим Елизов, командир поискового отряда «ПАТРИОТ»

Все по-разному, у каждого свои цели. Я преподаватель томского экономико-промышленного колледжа и могу сказать, что к последним курсам у нас много беременных девушек (это 18-19 лет). У них, наверное, другая цель в жизни и на первом месте стоят отношения и семья, а может, и нет. В университете совсем по-другому, все хотят красивой жизни, а потом уже семья. Вот и статистика. Сложно ответить на вопрос когда создавать семью.

, КоГда , КоГда

Антон (БелоFF) Сажиенко, ди-джей «Европа плюс Томск»

Ну, это индивидуально у каждого. Ведь семья это не пакет молока купить! Но в тот момент, когда ты созреваешь, ты совершенно смотришь на привычные вещи по-другому! Для мужчины вступить в брак и создать семью намного сложнее, чем для девушки. Ведь здесь срабатывает инстинкт самосохранения. А вот для девушек это проще, каждая девушка с детства мечтает о семье, о свадебном платье. И это хорошо!

Николай Симаков, ведущий специалист отдела детских и молодежных организаций

Создавать семью нужно тогда когда ты к ней готов, ну а разные люди готовы к этому по-разному, большинство сегодняшней публики примерно в 25-30 лет. И, это как раз совпадает с некой стабильностью в работе. Когда есть на, что положиться.

Максим Лучшев,молодежный мэр

Когда будешь четко понимать, осознавая всю ответственность, которую тебе придется нести за близких и дорогих тебе людей.

Вячеслав Смирнов,фотограф

Когда ты к этому готов, лет в 30

Как известно бурные отношения меж-ду парнем и девушкой заканчиваются либо свадьбой, либо каждый по своим адресам. И если раньше, прежде чем сыграть свадьбу, молодым нужно было пройти ряд испытаний, связанных с этим таинством, то сейчас многое можно обойти, а родителей поставить лишь перед фактом:

- Родители, я женюсь!- Мама и папа, я выхожу замуж…

Именно такое легкомысленное отношение к родителям (дескать, моя жизнь, что хочу, то и делаю) может в дальнейшем погубить брак. Родители – люди мудрые, но очень требова-тельные, и если молодым важно, что у них в отношениях есть сейчас, то старшему поколе-нию важно, что их детей ждет в будущем.

Родители ориентируются только на свой опыт и ошибки. Для молодых вступление в брак – как итог их дружеских отношений, своеобразное доказательство вечной любви и преданности. Хотя великий поэт Ю.М. Лер-монтов писал: Любить, но кого же?На время не стоит труда, а вечно любить не-возможно…

С этим, конечно, можно поспорить, но так или иначе, все точки над «И» расставит су-пружеская жизнь. И теперь молодожены – это связующее звено меж двух семей: роди-телями мужа и родителями жены. Вот здесь могут возникнуть проблемы, часто бытового плана.

Квартирный вопрос остается для мно-гих молодых пар открытым. На первых по-рах жить придется с родителями. Теперь на авансцену выходят: теща – тесть, свекровь – свекор. Угодить каждому невозможно, а кон-фликты в семье ни к чему. Сложилось так, что неприязненные отношения зятя и тещи, свекрови и снохи считаются традиционными. Так как каждая мать желает своему ребенку

УЖ ЗамУЖ неВТеРпеЖ!!!

Свадебное платье, белая фата, розовые губы, карие глаза.для тебя настало чудо из чу-дес, для него ты стала луч-шей из невест…

Текст: Наталья Яркая Модели: Шуддин Саидов, Любовь Колесник Фото: Антон Лапудин

только добра, то порой забывает о том, что излишнее участие в судьбе молодых может привести к семейной драме.

Но нашей жизни свойственны парадок-сы, бывает, что теща в зяте души не чает, а тесть как-то все с недоверием присматрива-ется к мужу дочери. Зачастую это объясняет-ся большой любовью к своему ребенку, бо-язнью, что дочку могут обидеть, причинить ей боль. Отец, чаще всего, не хочет понять, что дочка уже выросла и у нее своя семья.

МОМЕНТ ПЕРВЫЙ:Дочери нужно объяснить отцу, что она лю-бит этого человека. Он (муж) – ее опора и защита, и именно этот человек подходит для роли отца ее детей. Далее мужу и отцу жены нужно поговорить, как подобает настоящим мужчинам.

МОМЕНТ ВТОРОЙ:Бывает так, что мама мужа (свекровь) никак не может найти взаимопонимания с моло-дой невесткой. Любовь к сыну – дело понят-ное, но иногда такая безграничная любовь становится камнем преткновения в семей-ных отношениях. Как известно, две хозяйки на одной кухне не уживаются, и эта бытовая теорема давно доказана. Женщинам свой-ственно соперничество, и здесь уже не важ-но, из-за кого: мужа, сына или брата. Глав-

ное – это мужчина. Мама (свекровь) считает, что никакая другая женщина не сможет лю-бить ее чадо, так как она. Свекровь снача-ла пытается всему учить молодую сноху, тем самым подрывает авторитет сватьи, потом настаивает на своем…

В таких ситуациях страдает в основном тот самый мужчина, из-за которого, собствен-но, вся возня. Ссоры между двумя любящи-ми и любимыми женщинами переживаются им так же болезненно, как ремонт. В итоге в проигрыше могут остаться и свекровь, и мо-лодая жена. Хуже всего, если покой и уте-шение мужчина начнет искать на стороне. Вот тогда начнутся проблемы покруче, чем в мексиканских сериалах, а победа окажется в руках женщины мудрой. Молодой жене и маме мужа просто необходимо находить ком-промиссы, во имя счастья любимого мужа и сына. Это большая работа над собой, нужно уметь слышать, тогда есть шанс быть услы-шанным.

МОМЕНТ ТРЕТИЙ:Главное в семейных отношениях – это вза-имопонимание между всеми членами се-мьи. Если молодая семья живет с родителями одного из супругов, то молодым нужно уметь идти на уступки, где-то промолчать, решать проблемы сообща. Родители, в свою оче-редь, должны уважать мнение детей и не ли-шать их самостоятельности. Нельзя раскалы-вать семью на два противоположных лагеря.

Если же молодым повезло, и квартирный вопрос решился, то и теща, и свекровь бу-дут намного мягче в своих советах, ведь в чужой монастырь со своим уставом не ходят. Зато как хорошо будет собраться за большим праздничным столом всей семьей в доме мо-лодых. Вот тут молодая хозяйка и проявит себя во всей красе.

Взаимоотношения – они на то и взаимо-отношения, чтобы их учиться и уметь стро-ить. А как? Это уже зависит от человека. На-родная мудрость гласит: «Ласковый теленок двух маток сосет».

Фото: Антон Лапудин