גלו תוך

דקות3כמה אתם שווים

בעיני עצמכם

מהי רמת ההערכה העצמית שלך?מתנגד/ת מאדמתנגד/תמסכים/המסכים/ה מאד

 1. באופן כללי, אני מרוצה מעצמי

2. לפעמים אני חושב/ת שאני לא מספיק טוב/ה

3. אני מרגיש/ה שיש לי מספר תכונות חיובית 

4. אני מסוגל/ת לעשות דברים היטב כמו רוב האנשים

5. אני מרגיש/ה שאין לי הרבה על מה להתגאות בו חיי

6. לפעמים אני מרגיש/ת חסר/ת תועלת

7. אני מרגיש/ה שאני אדם בעל ערך לפחות כמו אחרים

8. הלוואי והייתי מעריך/ה את עצמי יותר

9. בסך הכל אני נוטה להרגיש שאני כישלון

10. יש לי גישה חיובית כלפי עצמי

הוראות: לפניכם רשימת הצהרות העוסקות בתחושות הכלליות שלכם כלפי עצמכם. סמנו ב-X עד כמה אתם מסכימים או לא מסכימים עם כל הצהרה.

סיימתם? עברו לחישוב התשובות בדף הבא.

והרי התוצאות. דרגו את עצמכם באופן הבא:

שאלות 1,3,4,7,10 מקבלות ציון בסדר עולהמסכים/ה מאד (4 נקודה)

מסכים/ה (3 נקודות)מתנגד/ת (2 נקודות)

מתנגד/ת מאד (1 נקודות)

שאלות 2,5,6,8,9 מקבלים ציון הפוך (סדר יורד):מסכים/ה מאד 1 נקודות)

מסכים/ה (2 נקודות)מתנגד/ת (3 נקודות)

מתנגד/ת מאד (4 נקודה)

הציון שקיבלתם הוא

עד 10 נקודות: רמת ההערכה עצמית נמוכה בין 10-20 נקודות: רמת הערכה עצמית בינונית מעל 20 נק: רמת הערכה עצמית בריאה וגבוהה

eitanaz2@gmail.com

איתן עזריה, ייעוץ מנטאלי להישגים

גלו תוך

דקות3כמה אתם שווים

בעיני עצמכם

אבחון עצמי

גלו תוך

דקות3כמה אתם שווים

בעיני עצמכם