VII

I. é

vf.

2012

/2

INGYEN!

CÍMLAPSZTORI 2 HHíírrnnöökkN E M M I N D E G Y2 HHíírrnnöökkCÍMLAPSZTORI 2 HHíírrnnöökkB E M U TAT J U K2 HHíírrnnöökk

A tánc sok ember életében fontos szere-pet tölt be, így a bulitól a mások szóra-koztatásáig hihetetlenül sok területenmegjelenik életünkben. Vannak, akikcsak a felszabadult érzést ösztönösen él-vezik, de sokan tudatosan választjákgyermeküknek is a mozgás eme formá-ját, mert a testi fejlõdés, fizikai erõnlétjelentõsen befolyásolja a személyiségfej-lõdést is.

Természetes, hogy a szülõk szeretnék, hogycsemetéjük magabiztos, stabil, koordinált moz-gású, arányos testalkatú legyen, és jó testtartás-sal rendelkezzen. A mozgás viszont nagyon fon-tos a gyermekek számára, ami többek között azegyre gyakoribb gerincferdülés, illetve a ha-nyag tartásból eredõ mellkas- és gerincdefor-mitás, vagy lúdtalp megelõzését is szolgálja.

Összességében, a tánc közérzetjavító, egész-

séges… és látványos. Kis Ildikó táncmestert, a Gyerektánc Iskola

vezetõjét arról faggattuk, hogyan lett táncos,táncmester, illetve táncoktató.

– Gyerekkoromtól táncolok. A Balett Intézet,majd a TALENTUM Mûvészeti Középiskolaelvégzése után hivatásos táncos lettem. Pályámsorán kiváló tanárokkal, mesterekkel, koreográ-fusokkal dolgoztam. És a legkülönbözõbb táncstílusokkal beutaztam a világot. Késõbb az EL-TE tanárképzõjén diplomáztam. Az aktív táncot7 éve hagytam abba, de 9 éve foglalkozom a kö-vetkezõ nemzedék képzésével. Mindezt a tudástés tapasztalatot igyekszem átadni a növendéke-imnek.

– Milyen táncokat tanulhatnak a növendé-kek?

– Tananyagunk alapjai a gerinc és tartás javí-tó gyakorlatok, kreatív készség és koordinációfejlesztõ játékok. Színpadi és karakter táncok,divattánc, show tánc, musical részletek, diszkó,zumba, hastánc, táncelõkészítõ gimnasztika,jazzbalett, balett alapok és divattáncok elsajátí-tása szerepel a palettánkon. Mindezeket színpa-di fellépéseken, illetve táncbemutatókon a kö-zönségnek is elõadjuk.

– Lassan vége a nyárnak, a szabadságnak, mi-kortól indulnak újra a tanfolyamok?

– Szeptembertõl három helyszínen a XVI. ke-rületi Erzsébetligeti MLTC Sportklubban, azErzsébetligeti Színházban és a XIV. kerületiNémeth Imre Általános Iskolában folytatódnakaz oktatások. Nagy szeretettel várjuk a gyereke-ket 4-12 éves korig. Folyamatosan is lehet csat-lakozni.

HELYSZÍNEK:XVI. Erzsébetligeti Színház, Hunyadvár u. 43/B.XVI. Erzsébetligeti MLTC Sportklub,

Bökényföldi út 27. XIV. Lengyel u. Németh Imre Ált. Iskola

Mozgás, szórakozás, egészséges fejlõdés…

Gyerektánc Iskola

G Y E R M E K - S Z Ü L Õ

VIII. évf. 3. szám; 2012. FEBRUÁR/ 2

Családi információk

www.csaladi.hirnok.huwww.hirnok.hu

FÕSZERKESZTÕ:ifj. Meggyesi GyulaMobil: 06-20-9359-952

E-mail: hirnok@hirnok.hu

FÕSZERKESZTÕ-HELYETTES:Fejér Andrea 06-20-480-1751

info@hirnok.hu

KÖZPONT ÉS LEVÉLCÍM:2146 Mogyoród, Nagyhomoki út 10.

Telefon/fax: 06-28-540-160

E-mail: info@hirnok.hu;

IRODA:1142 Budapest, Ungvár utca 44.

HIRDETÉSFELVÉTEL:06-20-480-1751;

06-28-540-160; 06-20-9359-952;

Kiadja a

Alapítva: 1992

NYOMÁS: Premier nyomdaSokszorosításért felelõs: Hlinka Károly

A PROGRAMOK, INFORMÁCIÓKTÁJÉKOZTATÓ JELLEGÛEK!

Az írások és hirdetések máshol történõ megje-lenéséhez kiadónk hozzájárulása szükséges.

A hirdetések tartalmáért felelõsséget nem vállalunk!

3HHíírrnnöökk

Minden szülõnek van saját „szerepe”

Anya és apa is kell a gyereknek!

Az ember társas lény, bár a szakembe-rek szerint a huszadik század alaposanmegváltoztatta a nõk és a férfiak helyzetétis. A minden erkölcsi és egyéb gátakat el-söprõ korunkban, a válás és a szingli élet-mód nemcsak elfogadott, de már-már di-vatos is. Így a nõk gyermekvállalását semköti semmilyen szabály. Vannak, akik ele-ve elzárkóznak, rettegnek a párkapcsolat-tól, mert szerintük az nem mûködik náluk, nincs olyan, akivel tartó-san, boldogan tudnának élni, nem szeretnek alkalmazkodni, képtele-nek elviselni a köteléket, ezért a legnagyobb kincsnek a független-séget tartják. Õk azok, akik úgy döntenek, férj nélkül szülnek, hi-szen gyerek után azért vágyódnak. Tõlem csak szeretet kap! Itt va-gyok neki én! Nem kell vitát, veszekedést hallania... – érvelnek agyermeküket (eleve apa nélkül szülve) egyedül nevelõ asszonyok.

Az apa és a gyermek kapcsolatát mégsem pótolhatja semmi. Ezegy másfajta kötõdés. Olyan kapcsolat, amely, ellentétben a koráb-bi évszázadokkal, évtizedekkel, ma már ugyanúgy lehet elsõdle-ges, mint a gyermek anya iránti kötödése.

A szülõk szerepe eltérõ a csemete fejlõdésében. Általában azapákra jellemzõbb, hogy például bátorítják, biztatják a gyermeketa megismerõ és helyzetmegoldó próbálkozásaiban, az édesanyákjobban szeretik biztonságban tudni õket. Az apák gyakrabban kez-deményeznek mozgást igénylõ játékokat, és igyekeznek a játékbanirányítók maradni. Az apa hiánya problémát okozhat a fiúgyer-meknél, hiszen az egyik legfontosabb szerepük, hogy fiaik a ne-müknek megfelelõen viselkedjenek. Általuk tanulják meg, azt is,mi a különbség a férfi és a nõ között és mit jelent a férfi szerep egycsaládban. Mert apára szükség van!

Az elmúlt évtizedekben, az apák szerepe jelentõsen változott, il-letve nõtt a gyermekek nevelésében. Általában, már a születés utánjobban kiveszik a részüket a gondozásában, mint egykor.

Szakemberek szerint, az apák nem nélkülözhetõk az egészségesgyermeknevelésben. Az anya nem cselekszik jól, ha egy személy-ben akar apa és anya is lenni, hiszen bármennyire igyekszik, akkoris csak anya marad – ami nem baj, de az apa hiánya továbbra isfennáll, anélkül, hogy ezt érzékelné.

Míg anno a családfõ kereste a pénzt, a feleség dolga a ház-tartás és a gyerekek nevelése volt. Manapság ez teljesenmegváltozott, s az apák is kiveszik részüket már a picik ne-velésében, s a nõknek nagyobb szabadsága van, ami diva-tossá tette az „apa nélküli gyerekvállalást” is, pedig a válá-sok is jelentõs számban csonkítják a családokat, amelyekmindkét szülõvel teljesek igazán.

HIRDETÉSFELVÉTEL: 06-20-480-1751

ALVÁSZAVAROK4 HHíírrnnöökk

Ha nem jön álom a szememre

Az alvászavar és a kezelése

Aki hosszabb idõn keresz-tül alvászavarral küzd, annálkönnyebben alakulhat ki a de-presszió és más testi, lelki za-varok elõfordulása is gyako-ribb. Ugyanakkor a depresz-sziós tünetegyüttesnek isegyik jellemzõ összetevõje akorai ébredés, tehát itt az ok-okozatot csak megfelelõ ki-vizsgálással tárhatjuk felmegbízhatóan.

Általánosságban elmondha-tó, hogy a komolyabb alvás-problémák elõfordulása ahangulati zavarokkal küzdõ ésa szorongó, aggodalmaskodószemélyekre jellemzõ legin-kább. Szervi (idegrendszeri)probléma csak elvétve tárhatófel az alvászavar hátterében.Idõskorban az agyi erek ke-ringésének elégtelensége az,ami az alvás elégtelenségéhezvezet.

Az alvásmegvonás (állandó

felébresztés) kegyetlen kín-vallató eszközként is ismert,és elég hatékony, mivel azember egy idõ után bármirehajlandó, csak hagyják végrealudni.

Többféle alvászavarról be-szélhetünk, attól függõen,hogy az illetõ elaludni nemtud, vagy elalszik, de az éjsza-ka közepén, hajnalban feléb-red, s képtelen visszaaludni.Ennek megfelelõen beszélünkelalvásos és az átalvásos zava-rokról, vagy korai ébredésrõl.Ritkább kórkép az alvajárás,amikor a személy álmából fel-ébredve úgy tesz dolgokat,hogy azokra késõbb nem em-lékszik vissza.

Nagy egyéni különbségekvannak abban, hogy kinekhány óra alvásra van szükségeahhoz, hogy jól érezze magát abõrében. Közismert, hogymegkülönböztethetünk „haj-nali pacsirtákat” és „éjszakaibaglyokat”, attól függõen,hogy korán kelünk-fekszünk,vagy épp késõn. A „baglyok”este felé vannak elemükben,reggel viszont szeretik kipi-henni magukat, ezzel szembena pacsirták korán reggel a leg-aktívabbak.

Minden alvásprobléma ese-tében az alvórendszer és azébresztõrendszer együttmû-ködése szenved zavart. Elõ-

fordul, hogyaz ébresztõ-rendszer kó-ros túlsúlyaalakul ki, amimiatt a sze-mély nemtudja kikap-csolni a külvilágot, vagy a sa-ját gondolatait, s ezért nemtud elaludni, vagy könnyeb-ben felébred minden apró za-varó hatásra. Ugyanakkor ki-alakulhat kóros aluszékony-ság is, ami szintén a két rend-szer együttmûködésének za-varából adódhat.

Alvásunk során 4 alvásfázisváltja egymást, amelyekbenkülönbözõ az alvás mélységeés az agyhullámok megjelené-se. Problémát okoz, ha meg-változik a szakaszok sorrendje.Ha az éjszaka során felébre-dünk valami miatt, és 1-2 per-cen belül nem tudunk vissza-aludni, felborul a szakaszokrendes menete és reggelre kel-ve azt érezzük, hogy nem alud-tunk jól.

Ezért van az, hogy amikora felsíró gyerekhez kell fel-kelnie a szülõnek – akár éj-szaka többször is –, másnap agyereken nem mindig látszik,hogy megviselte volna sokébredés, mivel õ mindig ab-ból a szakaszból ébred, ame-lyik erre szolgál, szemben aszülõvel, akinek többnyirenincs ilyen szerencséje. (Rá-adásul a gyerekeknél rövi-debbek is ezek a szakaszok,tehát nem esnek egybe a fel-nõttével.)

Az alvásunk milyenségét

Az alvás szervezetünk pihenését, regenerálódását szol-gálja, ezért létfontosságú számunkra. Ha rosszul alszunkéjszaka, az az egész következõ napunkra rá tudja nyom-ni a bélyegét: figyelmetlenebbek vagyunk, nehezünkreesik a koncentrálás, és a türelmünket is könnyebben el-veszítjük.

Pszichológus szakértõnk várja az Önök kérdéseit: racztimea72@gmail.com

ALVÁSZAVAROK 5HHíírrnnöökk

befolyásolják az elalvás elõttfogyasztott ételek, italok is (ld.nehéz ételek, koffein, alkohol,csokoládé, kakaó stb.), ame-lyek viszonylag könnyen be-azonosítható és módosíthatótényezõk.

Ennél nehezebb a helyzet,ha az alvás nehezítettsége egy-értelmûen lelki okokra vezet-hetõ vissza. A háttérben lehetpl. munkahelyi stressz, vagycsaládi-, párkapcsolati problé-ma, krízishelyzet, amelyek fel-dolgozása szakember segítsé-

gét igényelheti.A feltáró pszichoterápia, a

támogató légkörben folyókonzultáció segít az alap-probléma megoldásában, ésezen keresztül vezethet a tü-netek enyhüléséhez. A szak-ember segítségével megis-merhetünk néhány praktikusmódszert az alvás megkön-nyítésére, egyebek mellett el-sajátíthatunk valamilyen re-laxációs technikát, amelynekrendszeres gyakorlásával ké-pesek leszünk könynyebben

elengedni a feszültségeket ésátadni magunkat a pihentetõalvás örömének. Az ide vo-natkozó kutatások egyértel-mûen alátámasztják, hogy arelaxációs módszerek (pl. azautogén tréning, légzés medi-táció) segítségével a külön-bözõ típusú alvászavarokeredményesen kezelhetõk.

Rácz Tímea tanácsadó szakpszichológus

www. tanacsadopszichologus.huTel.: 06-20-803-1365

Légzõszervi megbetegedés, allergia, hörgõgyulladás, légúti fertõzések, bõrproblémák,anyagcsere- és alvászavar, szív és érrendszerimegbetegedések, ízületi panaszok... Néhány fõprobléma, amelyekre nem panaszkodnak, akikpéldául az olasz tengerpart, vagy sóbányák ál-landó vendégei.

Nincs mindenkinek lehetõsége ekkora uta-zásra, ezért a tengerpart és barlang „költö-zött” Zuglóba, ahol a Himalája-só, az olasz-tengeri só és az osztrák kõsó jótékony hatá-sait élvezhetjük. Bizonyított, hogy a sóbar-langba rendszeresen járó gyerekek is ritkáb-ban betegszenek meg, illetve hamarabbgyógyulnak.

A Zuglói sóbarlang további szolgáltatáso-kat is ajánl, így többek között megtalálható akineziológia, amely az élet számos területénsegíthet. Például a testi-lelki egészség ésegyensúly létrehozása és fenntartása minden-ki számára fontos, de az önbizalom és önér-tékelés pozitív megerõsítése az élet bármelyterületén segíthet. A kineziológia a gyerekekszámára is sokat nyújthat, így például a tanu-lási problémáknál (olvasás, írás, koncentrá-ció).

Ugyanitt található a fülakupunkturás addik-tologia, amely hatásosan alkalmazható, ha vala-ki dohányzásról szeretne leszokni, fogyókúraelõsegítésére és szenvedélybetegségek esetén,illetve a szervezet méregtelenítése.

A szolgáltatások között ajánlanak még Voll-féle állapotfelmérést, masszázst, tanfolyamo-kat, képzéseket…

A Zuglói Sóbarlang és Természetgyógy-ászat megtalálható:

Bp., 1144 Füredi utca 18. Tel.: 06-30-995-0572, www.zugloisobarlang.hu

Gyerekeknek, felnõtteknek, idõseknek…

Sóban az egészségA természet egyik legnagyobb ajándéka asó, amely nélkül ételeink íztelenek lenné-nek, de jelentõs gyógyító hatással is ren-delkeznek.

SÓHOMOK gyermekeknek homokozóba

– A termék kiszerelése: 25 kg.– 1nm sómokozóhoz kb 3 zsáksóhomokra van szükség.– Mûanyag homokozóba elég 1-2zsák só-homok– Sószoba kialakításánál minimum– 10-15cm vastagon javasoljuk apadlózat befedését.

Szállítási idõ: max 2-3 munkanap

www.salaura.eu

M O Z G Á S6 HHíírrnnöökk

Stoller módszer

Babausztató

A foglalkozások 30 perce-sek, énekekkel és mondókák-kal telnek a 30 0C fokos víz-ben. Célunk az egészséges ésmozgássérült csecsemõk éskisgyermekek életkori sajá-tosságaihoz igazodva a moz-gás, beszéd és gondolkodásegységben, egymásra valókölcsönhatásában történõ fej-lesztése, valamint az úszómozgás alapképességeinekkialakítása: lebegés, siklás,merülés.

Mi is a Stoller módszer?Tudatosan felépített gyakor-

latsor, énekekkel, mondókák-kal kísérve. Minden apró gya-korlat, játék valamelyik rész-képességét fejleszti a babának,és elõsegíti az úszástanuláshozkapcsolódó mozgásformák el-sajátítását. A foglalkozások tu-

datos koncepció mentén szer-vezõdnek, az egyszerûtõl a bo-nyolultabb mozgásformák el-sajátítását elõsegítõ gyakorla-tokon keresztül. A módszeregyediségét az egymásra épülõgyakorlatsorok adják.

Mik a jellemzõi?– Rendszeresség: minimum

hetente egyszer, ugyanabbanaz idõben zajlik a foglalkozás;

– Játékosság, öröm: mondó-kák, énekek hangsúlyozottszerepe, segédeszközök;

– Türelem: minden csöpp-ség más, eltérõ személyiségükmár egész pici korban megmu-tatkozik. Napi hangulatuk mégnagyon befolyásolja az óra si-kerességét. Semmiképpen nemszabad erõltetni a babát;

– Ismétlés a gyakorlatok is-métlése nemcsak biztonságot

ad a babának, de a mozgás-készség kialakulásához is el-engedhetetlen;

– Dicséret, motiváció.Foglalkozások alkalmával

elsajátított képességek:– Szellemi fejlesztés: a tanu-

lási készség kialakítása;– Testi fejlesztés: a vízben

végzett mozgás kiiktatja a gra-vitációt, terhelés nélküli moz-gást biztosít. A tanítandó moz-gásformákkal olyan izmokat ismegmozgat a baba, amelyeketa szárazföldön még nem hasz-nál. Egyensúly, mozgáskoordi-náció fejlesztése, testtudat ki-alakítása. Légzõ izmok, kerin-gés fejlesztése;

– Szocializáció, önbizalom,szülõ és gyermek kapcsolatá-nak elmélyítése.

Úszástanuláshoz kapcsoló-

A babaúszás egy örömteli program mind a baba,mind pedig a szülei számára. Különbözõ módszerekvannak, amelyek közül most a Stoller módszert mu-tatjuk be, amelyet a Stoller Babaúszó Akadémián ta-nítanak.

�

Az élet arra való, hogy korlátok nélkül él-vezzük. A mindennapi dolgok, mint például avíz, a por, vagy a rázkódás nem kell, hogy aka-dályt jelentsenek.

Vízálló: A készülék háza és elemfedele tö-kéletesen zárt. Az IP57-es védelmi szintnekfelel meg: egyméteres vízmélységig 30 percenát vízálló. Lágy egyéni fülilleszték úszáshoz

Izzadság- és portaszító: Hatékonyan távol tart-ja a port, az izzadságot és a szennyezõdéseket.Erõs és nedvességnek ellenálló felület. Korrózióelleni védelem: a készülék háza vízálló

Rázkódásálló: Ergonomikus alakjának éslágy tapintású lakkozásának köszönhetõengyakorlatilag rázkódásálló. Karcolásálló, csú-szásmentes, lágy gumifelület. Ráerõsíthetõ,sportoláshoz ajánlott csiptetõ az extra bizton-ságért

Innovatív: Kitûnõ és tiszta hangzás. Az egye-dülálló anyagok és az elõremutató ötletek víz-álló tömítést biztosítanak. Gond nélkül kap-csolódás a kompatibilis erõsítõ rendszerekhez

Forrás: .kontera.hu

Mit kell tudni a vízálló hallókészülékekrõl?

M O Z G Á S 7HHíírrnnöökk

dó mozgásformák, amelyek amódszerrel megtaníthatók:

– Merülés, lebegés;– Levegõvétel;– Haladási módok a vízben;– Vízbeugrások.MerülésekManapság számtalan baba-

úszás foglalkozással találkoz-hatunk, de kevesen vannak,akik tudják, hogy alapvetõenmi különbözteti meg egymás-tól a módszereket. Volt olyanérdeklõdõ, aki azt kérdezte: Ezaz a módszer, ahol a partról avízbe lökik a gyerekeket?NEM, ez nem az, és azt gondo-lom, hogy ez ma Magyarorszá-gon egyik módszerre sem jel-lemzõ. Mégis elsõ sorban amerülések módja az, ami alap-ján különbséget lehet tenni afoglalkozások között.

A gyermek elsõ merülés él-ménye: a megszületés. Ezértmindennél fontosabb, hogy a

baba hogyan jött a világra.Normál szülésnél a babánakvan ideje a szülõcsatornábanfelkészülni a két nagyon is kü-lönbözõ közeg közötti válto-zásra. Császármetszéssel vi-lágra segített babáknál ez el-maradt, számára okozhatotttraumát a születés, ami késõbba merüléssel való kapcsolatá-ban tükrözõdhet.

Mivel a gyermekek elõször(a kórházon kívül) otthon ta-lálkoznak a vízzel, fontos,hogy ez a találkozást mindket-ten (szülõ-gyermek) pozitív él-ményként éljétek meg: bizton-ságosan tartsd babádat hasonés háton egyaránt; énekelj ba-bádnak, tedd játékossá a víz-ben töltött perceket; hagydpancsolni, érje víz a babád ar-cát is. Hiszen elõször a meden-cében sem teszünk mást, mintaz otthon megszokott gyakor-latot ültetjük át ebbe az új,

egészen más feltételek közöttmûködõ környezetben. Csakakkor kerül sor az elsõ merü-lésre, ha a babád megszokta amedencével járó zajt, idegenektársaságát, Te pedig biztonsá-gosan tudod tartani a babádat,elfogadod a merülés-merítéstermészetes voltát.

Fontos beszélni a búvár-ref-lexrõl, amely a légzés reflex-szerû visszatartása akkor, ami-kor a baba vizet érez az arcán,a külsõ légutakban, ekkor zá-ródik a garat, orrukon pedig le-vegõt fújnak ki. Különbözõvélemények övezik a kérdést,van, aki szerint hiba mestersé-gesen fenntartani ezt a vele-született reflexet. Vélemé-nyem szerint következetesség-gel, és a merülések megfelelõelõkészítésével már inkább tu-datos légzésvisszatartásról be-szélhetünk.

Artnerné Dudás Zsuzsanna

B A L K E Z E S S É G8 HHíírrnnöökk

„A két kéz természetes adottsága teljesenazonos, mi tettük õket egyenlõtlenné, mihasználjuk õket másképpen, mint kellene.”

(Platón Törvényei)

A fenti platóni idézet felhívja a figyelmet arra atényre, hogy a „jobb- és balkezesség” kialakulásavalójában nem egy természetes folyamat vég-eredménye. Az eszközhasználat során kialakultaz a szokás, hogy a fegyvert a jobb kézben, a paj-zsot pedig a bal kézben (a szív védelme) tartották.

Fontos adalék ehhez az is, hogy a verbalitás,és a racionalitás elõretörése miatt a bal agyfél-teke fejlõdése kiemelt hangsúlyt kapott. Ez pe-dig a keresztdominancia miatt a jobb kéz gya-koribb használatát eredményezte. Az írásbeliségmegjelenésekor Európában a latin betûs írás-mód terjedt el, amely haladási iránya – a már ki-zárólagosan jobbkezes eszközhasználat miatt –már csak balról jobbra történhetett.

Európában minden szabályrendszer erre azelvre épült, a közlekedés irányelveitõl kezdve ahasználati eszközök kialakításáig. A balkezesekezáltal – kisebbséget képviselve – a jobbkeze-sekhez képest hátrányos helyzetbe kerülnek.

A probléma a gyermekek életében elõször azírástanulás során üti fel a fejét. A pedagógusoknagy része jobbkezes, ezért ezzel a kézzel mu-tatja meg a ceruza/toll fogásának technikáját. Ahaladási irány eleve adott, nem lehet rajta vál-toztatni, de mit tegyen az a gyermek, akinek abal keze domináns?

Gyakorlatilag két választása van:1. Megtanul jobb kézzel írni. Ez átszoktatás-

nak minõsül, és utánzással, sok-sok gyakorlás-

sal valamilyen szinten sikerülni is fog neki.Következmények:– Nem lesz szép, harmonikus az írásképe;– Kénytelen a kevésbé domináns bal agyfél-

tekéjét folyamatosan túlerõltetni, a jobb agyfél-tekéje ugyanakkor a háttérbe szorul.

2. „Megtanul” bal kézzel írni.Következmények:– Tolja az íróeszközt, elkeni az írását;– Nem látja, hogy mit ír, ezért nem jöhet lét-

re rendezett írás.Grafológusként az emberek képességeit, kész-

ségeit vizsgálom. Amikor elkezdtem a balkezes-séggel foglalkozni, arra a kérdésre kerestem a vá-laszt, hogy azokban az emberekben, akik ugyanbalkezes kézdominanciával születtek, de átszok-tatták õket a jobbkezes írásra milyen közös voná-sok, tulajdonságok, illetve hatások mutathatóak kia bal kézzel írók táborához viszonyítva. Megtar-tották-e a balkezesekre jellemzõ erõsségeket, tu-lajdonságokat, vagy a dominancia megbolygatá-sának következtében elvesztették-e azokat?

Átszoktatott balkezes duktoraim (a kézírástadó személy) számos sérelemrõl, komor élmé-nyekrõl és problémáról számoltak be, amelye-ket az átszoktatás során, vagy annak következ-tében szenvedtek, szenvednek el.

A fõiskolákon a leendõ pedagógusok tananya-gában a balkezességrõl kevés szó esik. A jobbke-zes szülõk nem tudják, hogyan, mi módon segít-hetnének balkezes csemetéiknek. Ha pedig a szü-lõ balkezes, elõre félti gyermekét azoktól a ku-darcoktól, amelyeket õ is elszenvedett.

Használható ötlete nemigen akad, esetleg –segítõ szándékkal – megpróbálja átszoktatnigyermekét a jobb kéz használatára, amivel töb-bet árt, mint használ.

Varjú Beáta

Hátrányos kisebbségben elnyomva...

Balkezesek diszkriminációja

Mandala jógaoktató képzés - Nõijóga -Haladó hatha jóga - OKJ-s Gerincjóga - Jógamozgásterapeuta.

Budapest után több vidéki nagyvárosban isindítunk jógaoktató képzést! Célunk, hogyalapképzésünk, ami magában is képes jelen-tõsen javítani a gyakorlók életminõségén,minél többek számára elérhetõvé váljon.

Bõvebb infó: mandalajoga.hu

R E F L E X O L Ó G I A 9HHíírrnnöökk

�

Horváth Hajnalkát, Dunakeszin található ren-delõjében arról faggattuk, hogyan mûködik areflexológia?

– A testünk minden részének és funkciójánakvannak reflexpontjai a lábfejünkön. Ezeken ahelyeken találhatóak a rendkívül érzékeny ideg-végzõdések. Gyakorlott reflexológus ezeknek apontoknak az ingerlésével képes enyhíteni a fe-szültség blokkokat és megszüntetni az elzáródá-sokat.

A reflexmasszázs a szervezet öngyógyítását

indítja el. Normalizálja az energia viszonyait,oldja a stresszt, a feszültségállapotot, optimali-zálja a vérellátást, az idegrendszert, és a salak-anyagok kiürítését. A reflexológiával nem csakbetegségeket lehet meggyógyítani, hanemmegelõzésre, illetve kikapcsolódásra is alkal-mas. A betegségek megelõzésére olyan elõ-stá-diumban van lehetõség, ahol még nincs kimu-tatható szervi elváltozás, nincs panasz, csakenergiazavar, ami még nem tudatosult, a tünetmég nem észlelhetõ. Ezzel a masszázzsal har-monizálni tudjuk a szervezetet, ezért betegség-megelõzõ hatású.

– Hogyan történik az elsõ kezelés?– Elsõ alkalommal egy állapotfelmérést vég-

zek. Ez egy alapos kikérdezésbõl, a lábfej szem-revételezésébõl és a talp zónáinak áttapintásá-ból áll. Ezek alapján döntöm el a kezelések to-vábbi menetét, amelyeknek száma és sûrûségemindig a betegség természete és a beteg testi-lelki állapotának függvénye.

– Miben segíthet a reflexológia? – Emésztõszervi betegségek, felsõ-légúti problé-

mák, fejfájás, migrén, alvászavar, húgyúti betegsé-gek, nõgyógyászati problémák, hormonális problé-mák (pl. pajzsmirigybetegségek), mozgásszervibetegségek, anyagcsere betegségek, szenvedélybetegségek, érzékszervek betegségei, menopauzástünetek, meddõség. A lábfejünk állapota sok min-dent elárul! Alapos áttapintásával képet kaphatunkrégen lezajlott, illetve jelenleg fennálló problémák-ról is.

A láb különbözõ zónáiban, zónahálózatában kö-tõszöveti elváltozás, duzzadás jelentkezhet a vér ésa nyirokáramlás hibája miatt. Ezek legtöbbszörszív-, vagy vesebetegségbõl származnak, de egyébokok is állhatnak a háttérben. Egy reflexpont, vagyterület érzékenysége, fájdalma azt jelenti, hogy ahozzá tartozó belsõ szervben funkciózavar, vagymegbetegedés állhat fenn.

„Ha nincs idõd az egészségre, lesz idõd a betegségre!”

Energia, harmónia, egyensúlyA reflexológia frissít, erõsíti az immun-rendszert, a szervezet öngyógyító mecha-nizmusait indítja be! Hatékonyan alkal-mazható betegségek megelõzésében, or-vosi kezelések kiegészítéseként, rehabili-táció során. A talpreflexológia nemcsakazoknak ajánlott, akik valamilyen beteg-ségben szenvednek, hanem azoknak is,akik fáradtak, kimerültek, kedvetlenek.

ELÉRHETÕSÉGÜNK: Nazar Med Egészség központ –

Dunakeszi, Fõ út 31.

www.reflexologia-hajnival.hu

Tel.: +36-30-520-33-29

A L L E R G I A10 HHíírrnnöökk

Hogyan (miért) alakul kiaz élelmiszer-allergia?

Az allergia az immunrendszerhelytelen mûködése következté-ben kialakuló reakció. Az ételal-lergiás beteg szervezete az éte-lekben megtalálható, egyébkéntártalmatlan anyagokat idegen-ként ismeri fel, s ellenanyagoktermelésével reagál. Ha a szer-vezet ismételten találkozik azadott étellel, ezek az ellenanya-gok beindítják az allergiás reak-ciót, amely változatos tünetek-ben nyilvánulhat meg.

Az ételallergia elsõ tünetei: Az ételallergia okozhat bõrtü-

neteket (csalánkiütést, ekcémát,duzzanatokat), gyomor-bélrend-szeri panaszokat (hányást, has-menést, székrekedést, hasfájást,puffadást, emésztési zavart, ét-vágytalanságot, súlyvesztést,esetleg véres székletet). Kivált-hat náthás tüneteket, asztmát,nehézlégzést is. Legsúlyosabbformája az anafilaxia, amely azegész testre kiterjedõ csalánki-ütés, nyelv-, ajak-, tenyér-, talp-, arcviszketés- és duzzanat, re-kedtség, hányinger, hányás, ha-

si fájdalom, hasmenés, nyugta-lanság, zavartság, köhögés, sí-poló, nehezített légzés (asztma),szédülés, vérnyomásesés, ájulás,légzési és keringési elégtelenségformájában jelentkezhet.

A tünetek megjelenésemennyi idõvel az étel elfo-gyasztása után alakul ki?

A tünetek néhány percen be-lül is jelentkezhetnek, de akárnapok múlva is elõjöhetnek azétel által kiváltott reakciók.

Kinõhetõ-e az élelmiszerallergia (gyermekeknél ésfelnõtteknél)?

Az ételallergia bármely élet-korban jelentkezhet, leggyako-ribb az elsõ években. A gyerme-kek 7-8 %-át érinti. Felnõtteknélsokkal ritkább, 1 % körüli azelõfordulása. A gyermekkoriételallergia gyakran megszûnik,de hatéves kor után a gyógyulá-si arány sokkal kisebb.

A tojásallergia és a csecse-mõkori ekcéma összefüggése.

A tojás, egyéb fehérjékhez ha-sonlóan, okozhat ekcémát. Aköztudatban elterjedt, hogy azekcéma mindig allergiás eredetû.

Ezzel szemben a tény, hogy nemmindig sikerül kimutatni aller-gént a panaszok hátterében.Ilyenkor tüneti kezelés javasolt.

Lassan itt a nyaralásokideje. Tengerparton nagyongyakran helyi jellegzetesség-ként halakat, rákot, kagylótés más tengeri gyümölcsöteszünk. Mivel idehaza ritkánfogyasztjuk õket, gyakrancsak külföldön derül ki, hogyallergiás tüneteket okozhat-nak. Hogyan kezdjünk hoz-zá, hány éves kortól szabadmegkóstoltatni gyermekink-kel ezeket a fajta ételeket?

Magyarországon ritka a halraés tenger gyümölcseire jelentke-zõ allergia. Ennek az az oka,hogy sajnálatos módon hazánk-ban nagyon kis mennyiséget fo-gyasztunk ezekbõl az értékestáplálékokból. Ha a családbannem fordul elõ halmozottan al-lergia, halat már 8 hónapos kor-tól adhatunk a csecsemõnek.

Milyen gyógyszereket ér-demes vinni az utazáshoz?

Allergiás reakció esetéreutazáskor vigyünk magunkkalallergiaellenes gyógyszert (ún.antihisztamint), rovarcsípésreFenistil gélt. Akinek korábbananafilaxiás reakciója volt, s azallergológus ellátta életmentõ,önbelövõ injekcióval, feltétle-nül vigye magával az utazásra.

Dr. Kaszó BeátaAllergológus,

gyermektüdõgyógyászwww.allergiadoktor.com

Nyaralásnál is vigyázni kell

Élelmiszer-allergiaLassan itt a a nyaralások ideje, amikor ál-talában a megszokottól eltérõ dolgokat ésételeket próbálunk ki, amelyek felszínrehozhatják többek között az élelmiszeraller-giás tünetet.

Gyermek szakrendelésekAllergológiaGyermek bõrgyógyászatGyermek fül-orr-gégészetGyermekgyógyászatGyermek kardiológia

KardiólógiaKardiológiai szakrendelésSport kardiológiaRehabilitációGyermek kardiológiaSzívultrahang vizsgálat

Menedzser szûrésFoglalkozás egészségügySpeciális kardiológiai szûréswww.medimom.huTel.: +3620/586-50-70

MediMOM Egészségközpont

M A N D U L A K E Z E L É S 11HHíírrnnöökk

Ha a Streptococcus pyogenessokáig ingerli az immunrend-szert, fennáll a lehetõség, hogy atermelt ellenanyag megtámadjaaz ember saját szerveit, és ko-moly betegségeket okoz. Ezeknagyon súlyos, esetleg halálosbetegségek kialakulásához is ve-zethetnek. (Szerencsére ritkán.)Ide tartozik a szívbelhártya, a ve-sék, az ízületek, az idegrendszergyulladásos folyamata.

Mint említettem, ezektõl aszövõdményektõl az antibioti-kumok felfedezése óta nem kel-lene tartanunk. Sajnos azonbanaz utóbbi évtizedben Magyaror-szágon feledésbe merülõbenvan az a nagyon szigorú sza-bály, hogy a tüszõs mandula-gyulladást 10 napig kell antibio-tikummal kezelni. Ennek oka,hogy az erõsnek tartott antibio-tikumokról az orvosok nagy ré-sze (részben a gyártók informá-ciója alapján) azt feltételezi,hogy rövidebb idõ alatt is el-pusztítják ezt a speciális bakté-riumfajtát. Ez azonban nincsígy! A Streptococcus pyogenesa legtöbb antibiotikumra érzé-keny, de nagyon kitartó kóroko-zó, képes 7-8 napi kezelés utánis megmaradni a szervezetben,esetleg súlyosnak látszó tüneteknélkül. Pont ez az az eset, ami-kor az immunrendszer folyama-tosan termeli ellene az antiteste-ket, amelyek aztán a saját szer-vezet ellen fordulhatnak.

A legtöbb mandulamûtétrepedig azért kerül sor, mert a rö-vid (5-7 napos) kezelés után abaktériumok kis része életbenmarad. Néhány nap, 1 hét utánújra elszaporodnak, és visszatéra torokfájás, lázas állapot. Hatöbbször is a leírt módon keze-lik a beteget, hamar kialakul aza vélemény, hogy gyógyszere-sen nem kezelhetõ, súlyos, ve-szélyes állapotról van szó,amely miatt a mandulát ki kellvenni. Holott az elsõ kezelés-kor kellett volna egy helyett kétdoboz gyógyszert felírni!

A mandulamûtét veszélyeitlegjobban azzal háríthatjuk el,ha csak indokolt esetben kerülsor a mûtétre. (Ez vélemé-nyem szerint a hazánkban el-végzett mûtétek számát leg-alább megtizedelné.)

Az esetleg elõforduló veszé-lyek, szövõdmények legna-gyobb részének elkerülése az or-vosok, nõvérek feladata. Problé-mák adódhatnak az altatás miatt,de ezek tapasztalt szakemberekmûködése során ritkán lépnekfel, és elháríthatóak. A jókezû éshiggadt fül-orr-gégész számára amandulamûtét nem jelent ko-moly nehézséget. A mûtét köz-ben fellépõ vérzések elállításanem jelent gondot.

Ha mégis megtörténik a be-avatkozás, a következõkre kella szülõnek figyelni:

Fel kell rá készülni, hogy a

gyerek általában nyugtalanul,zaklatottan ébred, ettõl nemkell megijedni, ilyenkor az al-tatószerek hatására még nemtiszta a tudat.

A legfontosabb a mûtét utáni7-8 napban, hogy észreve-gyük, ha esetleg utóvérzés lépfel. Ennek a veszélye nyilván-való, ezért gyorsan kell reagál-ni. Ha a szájban, orrban véresváladékot látunk, azonnal visz-sza kell menni a kórházba,hogy eldönthessék, van-eszükség orvosi beavatkozásra.

Ettõl eltekintve, kisebb gye-rekeknél a helyzet nem szokottnagyon kellemetlen lenni. Hafájdalom jelentkezik, csillapí-tani kell megfelelõ szerekkel.Nem szabad aszpirint, kalmo-pyrint használni, mert ezek gá-tolják a véralvadást.

A diéta lényege, hogy kerül-jük a fûszeres, forró ételeket,mert csípik a sebet. Meleg ita-lok vérbõséget okoznak, amiesetleg vérzéshez vezethet.

Viszonylag mérsékelt aktivi-tás hasznos, ha a gyerek haj-landó rá. Ha ordításhoz vezet arendszabály, inkább mondjunkle róla.

Mandulamûtét után helyes agyermeket egy hétig otthontartani, hogy a vérzést idõbenészrevegyük. Elutazni nem ta-nácsos, hogy idõben beérjünka kórházba.

www.orr-ful-gegeszet.hu expatmed@t-online.huRendelés minden nap:

1037 Budapest, Mátyáshegyi út 43.

Bejelentkezés (lehetõleg reggel 9-kor):

06-30-914-1477

Nem mindig szükséges a mûtét

A mandula betegségeiA tüszõs mandulagyulladás (illetve a veleközeli rokonságban lévõ skarlát) veszélyesbetegségnek számít, illetve számított az an-tibiotikumok felfedezése elõtt. Ennek na-gyon érdekes oka van. A kórokozó baktéri-um sejtfalának egyik összetevõje nagyonhasonlít az emberi szervezetben elõfordulóegyik molekulához.

Bábszinház a

Pólus Moziban!

polusfilmszinhaz.hu

E G É S Z S É G12 HHíírrnnöökk

Szeretném Önökkel megismertetni a XXI. szá-zad alakformáló -fogyasztó gépét, ami az Infra-fény és a cardio edzés jótékony hatását egyesítimagában. Az INFRATRAINER 50 perces hasz-nálatával 800 kalóriaveszteséget lehet elérni, amitvízfogyasztással nem vesz vissza a szervezet (ezkb. 17 km-es futó-tréningnek felel meg). A kúra-szerû használat a zsírcsoportokat fellazítja, anyirokfolyadékok intenzív keringtetésével azizomzatot átrendezi: az alakot ideálisan átfor-málja, a narancsbõrt megszünteti (a cellulitisza laza kötõszövet gyulladása, amelynek követ-keztében vízbõl, zsírból és salakanyagokból állógélnemû réteg rakódik le a bõr alatt).

Az INFRATRAINER hatására a test megsza-badul az említett káros anyagoktól, a belülrõlkifelé ható melegítés és nyomás miatt a bõr pó-rusai megtisztulnak. A pórustisztító és sejtre-

generáló hatás követ-keztében, a bõr egy10-15 kezelésbõl állókúra alatt 5-10 évet fi-atalodik! A méregtele-nítõ funkció az egésztestre stimuláló hatással van. Energiaszintünk,szellemi és fizikai teljesítményünk növekszik,immunrendszerünk erõsödik, könnyebben el-kerüljük az allergiát, megfázást, influenzát,egyéb megbetegedéseket. Itt kell megjegyez-nünk az elfogyasztott víz mennyiségének fon-tosságát!

Az INFRATRAINERBEN végzett edzés sorána fent említett folyamatok MINDIG megtörtén-nek, az anyagcsere felgyorsul, a káros anyagokkiválasztódnak, de kiürülésükhöz szükséges amegfelelõ mennyiségû és minõségû ivóvíz.

Az infrafény: a világegyetem legjótéko-nyabb sugárzása, tökéletesen egészséges ésbiztonságos minden élõ szervezet számára!

A MAGENTAVITAL SYSTEM: A szervezetmûködése a sejtbeni és a sejtközi állomány elekt-romos paramétereinek függvénye, a sejtek anyag-és energiacseréje ioncsere révén, a sejtmembránpozitív és negatív polaritásának váltása következ-tében megy végbe. Alkalmazási területek: A be-rendezés maximálisan biztonságos, ezért bárki,akár idõsek, magas vérnyomásban szenvedõk ishasználhatják, nem igényel különleges fizikai fel-készültséget! Fogyás - zsírégetés - cellulit kezelés -bõrszépítés - bõrfiatalítás - immunerõsítés - méreg-telenítés - vérkeringés javítás - vitalitásjavítás.

Személyre szabható edzés: Az INFRATRAI-NERREL végzett edzés teljesen személyre szabvatörténik. Az ébredési pulzusszám alapján segítünkmegállapítani a zsírégetõ tartományt. Az INFR-TATRAINER-rel végzett edzés során 80%-ban vi-zet veszítünk, a többi 20 % összetétele: Zsír, Ko-leszterin, Zsírban oldódó nehézfémek: ólom,higany, kadmium, alumínium, egyes mérgezõanyagok (dioxin, vegyszer maradványok)

Tehermentesítsük a szervezetünket! Már egyalkalom is „üdülést” jelent a szervezetnek, bõr-nek, és jótékony energiák szabadulnak fel.

A következõ hónapban a vitalitás és feszesítésfontosságáról írunk.

Szépség - Egészség - VitalitásA fény gyógyító hatását már az idõszámítá-sunk elõtti 1500-as években használták In-diában. Közel 60 éve a modern orvostudo-mány is alkalmazza. A sötét õszi és téli hó-napokban – fõként többnapos esõ után – ta-pasztalhatjuk, hogy hangulatunk és közér-zetünk nagymértékben függ a fénytõl.

A N T I B I O T I K U M 13HHíírrnnöökk

Kiderült, hogy ez az anyag –amit Fleming penicillinnek ne-vezett el –, sok bakteriális ere-detû betegség kórokozóját úgytudja elpusztítani, hogy közbena fehérvérsejtek normális mû-ködése megmarad, s a szerve-zet az anyagtól nem károsodik.A penicillin nevû hatóanyagota penészgombából kivonni ésgyógyszerként felhasználni ké-sõbb, csak az 1940-es éveketkövetõen sikerült. Eleinte csaka II. világháborúban részt vevõszövetséges katonák részesül-hettek penicillin kezelésben.

Az elsõ felismert antibioti-kum így tulajdonképpen aPenicillium notatum nevû pe-nészgomba terméke, a penicil-lin volt, bár már korábban ishasználtak kémiai szereket bak-teriális fertõzések kezelésére.

A penicillinek a baktériumoksejtfalszintézisét gátolva (asejtfalban található peptoglikánkialakulását megakadályozva)ölik meg a baktériumokat.

A mai, korszerû antibiotiku-mokat mint szerves vegyülete-ket, baktériumokból, penész-gombákból kivonva, illetve ele-meibõl mesterségesen felépítve(de novo szintézis) állítják elõ.Az antibiotikumok mikroorga-nizmusok (pl. gombák) által ter-melt olyan anyagok, amelyekmás mikroszervezetek szaporo-dását gátolják, vagy azokat el-pusztítják. A hatás történhet asejtfal szintézisének gátlásával,a sejtfalat roncsoló enzimek ak-tiválásával, a sejtmembrán át-

járhatóságának fokozásával,illetve a fehérje szintézis és anukleinsav (örökítõ-anyag)anyagcseréjének gátlásával.

Az antibiotikumok vírusokellen nem hatásosak, ez a bak-tériumoktól eltérõ felépítésük-bõl is következik.

A baktériumok komplex fel-építésûek, sejtburkuk és sejt-magjuk is van, mikrométerbenmérhetõ nagyságúak. A víru-sok egy nagyságrenddel ki-sebb méretûek és szerkezetükis egyszerûbb, egy részük csakörökítõ anyagot és fehérjét tar-talmaz. Jelentõs különbség vana baktériumok és a vírusokszaporodásában is. A baktériu-mok önállóan képesek szapo-rodni, a vírusok viszont erreképtelenek, s csak a sejtbe jut-va, az adott sejtet átprogra-mozva szaporodhatnak.

Vírusos megbetegedésekbenantibiotikum használata nem-csak a hatástalanság, hanem azantibiotikumokkal szembenirezisztencia (ellenállás) terje-dése és a mellékhatások kiala-kulása miatt is helytelen.

A baktériumok közül szá-mosan az utóbbi évtizedek so-rán genetikailag úgy alakultakát, hogy az antibiotikumokkalszemben egyre védettebbé vál-tak. Az adott antibiotikummal,gyógyszerrel szembeni ellen-álló képesség a rezisztens bak-tériumok szaporodásával to-vább öröklõdik. Fertõzés ese-tén ezekre a baktériumokramár nem hat a gyógyszer.

Antibiotikumot csak akkorérdemes szedni, ha ténylege-sen baktérium okozza a beteg-séget (tüdõgyulladások, húgy-úti fertõzések, agyhártyagyul-ladások, középfülgyulladásokjelentõs része).

A nátha, torokgyulladás éshörghurut gyakran vírusos ere-detû, ilyenkor az antibiotikumadása akkor sem indokolt, ha abetegség legyengült általánosállapottal társul.

A hasmenés legtöbbször ví-rusos eredetû, ilyenkor anti-biotikum adása nem indokolt,de bakteriális hasmenés eseté-ben adott antibiotikum is segí-ti a kórokozó bélrendszerbentörténõ továbbélését.

Az antibiotikumok nem tud-ják a nem kórokozó, életünkhözelengedhetetlenül szükséges,u.n. jó baktériumokat sem meg-kímélni, s ennek önmagában iskövetkezménye lehet a hasme-nés, vagy pl. a bõrgombásodás.

Rendszeres antibiotikumszedést krónikus betegségek,húgyúti rendellenességek, avédekezõrendszer (immun-rendszer) gyengesége tehetnekindokolttá.

A láz jelenléte nem az anti-biotikum adását teszi szüksé-gessé, ugyanakkor az antibioti-kum adását követõen kialakul-hat lázas állapot.

Nagyon fontos, hogy anti-biotikus kezelést kizárólagbakteriális megbetegedésekesetében alkalmazzunk, vi-szont ilyenkor a szükséges, te-rápiás adagban és orvosilag in-dokolt ideig.

A túl nagy vagy túl alacsonyadagban, illetve a túl rövid,vagy hosszú ideig adott anti-biotikum egyaránt káros. Anti-biotikum adásakor allergiás re-akciók léphetnek fel.

Dr. Rónaszéki Ágoston gyermekorvos

Gyógyszer, vagy csak divat?

Az antibiotikum A Nobel díjas angol orvos-bakteriológus Alexander Fleming1928-ban észrevette, hogy egy gombatelep közelében lévõbaktériumtelep átlátszóvá vált, mintha a telep feloldódottvolna. A gombákból származó „valamilyen” anyag elpusz-tította a környezõ baktériumokat.

A J Á N L J U K 14 HHíírrnnöökk

SENSOLITE polarizált fényterápia

Az egészség megõrzéséértA Sensolite, országos gyógycentrum

hálozatában elérhetõ egyedülálló egészségü-gyi szolgáltatás, olyan orvostechnikai eszközamely a gyógyítás számos területén alka-lmazható. A polarizált fény, köszönhetõen az1 cm-es behatolási mélységnek eléri a kapil-láris erekben keringõ vért és az ott találhatóimmunitásért felelõs sejtek aktivitását fokoz-va fejti ki jótékony hatását.

Mire ajánlott?Egészségmegõrzés céljábólPrevenció, közérzet javítása, állóképesség

növelése. Az immunrendszer és ellenállóképesség javítása. Hangulatjavítás, kórosállapotok, elváltozások esetében.

Bõrproblémák: pattanásos bõr, hám-sérülések, horzsolások gyógyulásának meggy-orsítása

Immunológia: immunfolyamatok modulá-ciója, léguti gyulladások gyógyítása, krónikusgyulladásos folyamatok gyógyítása,közösségbe szoktatás (óvoda, iskola)immunológiai problémái

Sebészet: lábszárfekélyek, felfekvések gyó-gyítása, mûtéti beavatkozás utáni sebgyógyulásgyorsítása, a keletkezõ heg esztétikai javítása,égési sérülések gyógyítása, a regenerálódásgyorsítása

Sportorvoslás: sportsérülések (izomkötõszövet) rándulás, ficam gyógyítása, ödémaés haematoma felszívódásának meggyorsítása

Mozgásszervi panaszok: nyak, hát – és derék-fájás, spondylosis, végtagfájdalmak, reumáspanaszok, Reumatoid artritisz, ín- és ínhüvely-gyulladás, kopásos izületi betegségek, cson-tritkulás, osteochondrosis

A polarizáltfény-terápia egy sokoldalúegészségmegõrzõ és tudományos kutatásokkalalátámasztott eljárás, több évtizedes múltra vis-szatekintõ, világszer te elterjedt és népszeru^kiegészítõ gyógymód, amely a legkülönbözõbbterületeken nyújthat segítséget Önnek.

A Sensolite® polarizáltfény-terápiás fényágyképességeirõl és annak személyre szabotthasználatáról kérjük, kérdezze meg aSensolite® nagy tapasztalattal rendelkezõ sza-korvosait, vegye igénybe ingyenes orvosikonzultációnkat! A Sensolite® polarizáltfény-terápiás eszköz az Egészségügyi Minisztér ium(Egészségügyi Tudományos TanácsTudományos és Kutatásetikai Bizottságának –ETT-TUKEB) pozitív szakmai-etikaivéleményével rendelkezik.

Gyógycentrumaink a fõvárosban: Angyalföld,Blaha Lujza, Komjádi, Újlipót, Zugló

A polarizált fényrõl bõvebb információ awww.sensolite.hu honlapon olvasható

C S A L Á D I K O M M U N I K Á C I Ó 15HHíírrnnöökk

Jogászként és projekt managerként, majd tré-nerként és coach-ként dolgoztunk az elmúltévekben, gyermekeink születését követõen pe-dig szülõi kommunikációs tréningeket tartunk atöbb, mint 30 éve sikeres Beszélj úgy, hogy ér-dekelje, hallgasd úgy, hogy elmesélje c. könyv-re épülõ tréning alapján amely családok tízezre-inek segített örömtelibbé, gördülékenyebbé ten-ni a családi élet mindennapjait.

A kommunikáció sokkal több a kimondottszónál. Nem más, mint meghallani a ki nemmondott gondolatokat. Saját családunkban, hét-köznapi helyzetekben tapasztaljuk meg, hogynéha hiába akarunk jót, nem mindegy, hogy azthogyan tesszük. A szülõk a legjobbat akarjákgyermekeiknek, néha mégsem úgy alakulnak adolgok, ahogyan várták. Ilyen esetekben is bát-ran nyúlhatunk a szülõ-gyerek kommunikációstréning eszközeihez és sikeresen feloldhatjuk akonfliktusokat, amelyek akarva-akaratlanulminden családban jelen vannak, hol bosszan-tóbb, hol elviselhetõbb mértékben. A módszeralapja egy kommunikációs technika, amelybenmásként viszonyulunk, másként válaszolunkgyermekeink hétköznapi reakcióira, mint tettükazt eddig. Valódi figyelmet szentelünk gyerme-künk mondanivalójának, és igyekszünk megér-teni az érzéseit, ugyanakkor korlátok közé tud-juk szorítani az elfogadhatatlan viselkedést,anélkül, hogy rossz érzést keltenénk a gyermek-ben. Meglepõen hangzik? Lehet, de mûködik!

A céljaink sikeres elérésének egyik alapfelté-tele, hogy az, amit szeretnénk közölni, megta-lálja az utat a másik félhez.. Ha megértjük akörnyezetünk tagjainak – jelen esetben elsõsor-ban családtagjaink - motivációját, a kezünkbenvan a lehetõség, hogy kitaláljuk, hogy a néhaegymás ellen feszülõ akaratok hogyan hozhatókösszhangba, úgy, hogy abból valamennyi részt-vevõ pozitív érzésekkel és tapasztalatokkal léptovább.

Gyermekeinknek nem utasításokra és taná-csokra van elsõdlegesen szükségük, hanem ar-ra, hogy bevonjuk õket a felmerülõ helyzetek,fezsültségek feloldásába, hogy érezzék, õk isrészesei a megoldásnak, nem csak passzív ala-

nyai szüleik döntéseinek.Ugyanakkor ki szeretnénk hangsúlyozni,

hogy itt nem egy konkrét nevelési módszerrõlvan szó, amely meg kívánja határozni az egyet-len „üdvözítõ” utat, inkább egyfajta kommuni-kációs technikának, magatartásformának ne-vezhetjük, amelynek elsajátítása és alkalmazásasegíthet, hogy a szülõk nevelési elvei, elvárásaiutat találjanak a gyermekeikhez.

Minden szülõ-gyerek kapcsolat különleges ésegyedi, így a cél az, hogy megtaláljuk azt, amiaz adott szülõ és családja számára a legmegfe-lelõbb, amelyet mindannyian el tudnak fogadni.Nincs séma, amelynek mindenkinél mûködniekell.

Mit tudunk nyújtani mindehhez? Egy olyaneszköztárat, amely bármikor ´bevethetõ´, ésmég a legkritikusabb és legfeszültebb pillana-tokban is meg tudja változtatni a beszélgetésvagy vita addigi menetét. Reméljük itthon isegyre többen megismerik és használják majd, éstapasztalataikkal alátámasztják, hogy a valódiodafigyelés, egymás érzéseinek elismerése mi-nõségi változást hozhat a kapcsolatokban.

Skita Erika és Turáni Szabolcs

Weboldalunk: www.ertsunkszot.huwww.facebook.com/Ertsunkszot

e-mail: info@ertsunkszot.huTelefon: 20/2608903

Családi kommunikáció, kapcsolatfejlesztés, coaching

CSALÁDBARÁT SZÁLLÁSHELY

Vendégház a Zöld Kapuhoz3109 Salgótarján

(Salgóbánya), Vár út 12.

Telefon: 06-32-435-319;

Mobil: 06-20-218-8023

Honlapunk:

www.zoldkapuvendeghaz.info

R E K L Á M16 HHíírrnnöökk