TÁMOP-5.3.8-11/A1-2012-0001

Mi az egészség?

EGÉSZ –SÉG, TESTI – LELKI- JÓL LÉT

A mentálhigiéné = lelki egészségvédelem szerepe az egyén

egészségében Az ember testi – lelki jól léte érdekében

TETTEK

Személyiségünket és kapcsolat-rendszereinket fejlesztjük.

A lélek védelme és a lelki betegségek megelőzése.

A mentálhigiéné = lelki egészségvédelem szerepe az egyén

egészségében Ismerettel rendelkezzünk

testi és lelki folyamataink megértéséhez és szabályozásához, azonosságtudatuk és társas szerepeik megfelelő ellátásához, környezetükben kapcsolataik egyensúlyának megőrzéséhez, életcéljaik eléréséhez.

A mentálhigiéné = lelki egészségvédelem szerepe az egyén

egészségében Mivel foglalkozik a lelki egészségvédelem?

az életigenlő magatartások támogatása lelki és testi egészségmegőrzés, egészségvédelem, az érzelmi teherbíró képesség növelése, a méltó élethez való viszony kialakítása.

A mentálhigiéné = lelki egészségvédelem szerepe az egyén

egészségében Mivel foglalkozik a lelki egészségvédelem?

az elmagányosodás és reménytelenség megelőzése, a lelki tényezők nyomán kialakult betegségek megelőzése, kezelésük támogatása, önsegítés, közösségteremtés, az emberek közötti összetartás erősítése, fejlesztése.

Mik kellenek a lelki egészséghez?

ÖNMAGUNK ISMERETE

KITARTÓ VAGYOK? Humoros vagyok?

Másokat kritizáló vagyok?

• Érzékeny vagyok?

Figyelmes vagyok?

Haragtartó vagyok? NYÍLT VAGYOK?

• Támogató vagyok? Együttműködő vagyok?

Mik kellenek a lelki egészséghez?

POZITÍV ÖNKÉP Gondoljunk a jó tulajdonságainkra, miben vagyunk jók és

sikeresek! A kudarcainkat ne szégyelljük,

hibázni szabad. Gondoljuk át, hogy még egyszer

ne történjen meg! Kérjünk pozitív visszajelzéseket! Mondjuk meg, ha másképp szeretnénk valamit, és fogadjuk el

mások szempontjait.

Hogyan segítsünk magunkon lelki egészségünk fenntartása

érdekében?

Bízzunk a magunk erejében, önerőnkben!

Keressük a minket támogató emberek társaságát!

Önsegítő technikák

Önsegítő csoportok

Nemadomfel! Együttes

Kik tartoznak az én támogató rendszerembe?

Család, párkapcsolat, barátok, kollégák