2013. május

Az egyik leggyakoribb halálok: az érrendszer betegsége

A szupináló sarkú gyermekcipők szerepe a lúdtalp megelőzésében

Ezotéria... mit is jelent pontosan?

2 egészség-életmód magazinegészségmegőrzés

dr. Mizsák Lajos ortopédsebész szakorvos

A SZUPINÁLÓ SARKÚ GYERMEKCIPŐKSZEREPE A LÚDTALP MEGELŐZÉSÉBEN...mert az egészséges láb nem luxus...

A járás készségének elsajátítása után sok gyermek bokája billen befelé. Ez panaszt rit-kán okoz, de a boltozatok későbbi kialaku-lását akadályozza. Az alábbiakban megpró-bálom elmagyarázni miért is...

Kezdjük egy idézettel a jelenleg „ha-tályos” ortopédiai tankönyvből: „Pes calcaneovalgus esetén a cipősarok medialis részének emelésével kompenzáljuk a sarok valgus helyzetét. Medialisan a sarok alá 5 mm-es lateral felé lejtő éket helyeztetünk fel. Így az emelés a valgus állásban lévő calcaneus tengelyét korrigálja. Ezeknél a gyerekeknél kifejezetten fontos a lábtorna végeztetése, a betétet pedig nem ajánljuk, mert a lábizomzat tehermentesítése és a boltozat passzív tartása révén az izomzat további gyengüléséhez vezet.”

Magyarra ezt így lehet lefordítani: „Befelé dőlő sarkú láb esetén a cipősarok belső ré-szének emelésével kompenzáljuk a sarok befelé dőlő helyzetét. Belső oldalon a sarok alá 5 mm-es kifelé lejtő éket helyeztetünk fel. Így az emelés a befelé dőlő állásban lévő sarokcsont tengelyét helyreállítja. Ezeknél a gyerekeknél kifejezetten fontos a lábtorna végeztetése…”

DE MIÉRT IS BAJ A BEFELÉ DŐLŐ SAROKÁLLÁS?

Jöjjön egy kis � zika: Egyenes sarokállás esetén a testsúly a láb-szár, a boka és a sarok-csont középvonalán halad át, így nem ter-heli különöse a boka ízületet. Terhelés során nem keletkezik forga-tó erő.

Ha a sarokcsont befelé dől: A testsúly a lábszár, és a boka ízület középvonalá-ban fut, de az erő ten-gelye a sarokcsont és a talaj találkozásától közép irányban, a belső bokához köze-lebb halad el.

A sarokcsont te-herviselő részéhez viszonyított elhelyezke-dése alapján a sarokcsontra, és a bokaízü-letre befelé forgató erő alakul ki.

Mivel a befelé billenő sarokcsont az egész előlábat a láb belső éle felé forgatja- a hosszanti boltozat süllyedését eredménye-zi, a lúdtalp fennmaradásához vezet.

A sarokcsont helyzetének helyreállítása tehát az alapja a boltozatok kialakulásának. A sarokcsont korrekcióját a lábszár izomzat megerősítése, valamint külső „megtámasz-tás” segítheti. Ezért fontos e deformitás esetén a lábszár izmok erősítése, valamint szupináló eszközök (cipők, betétek) haszná-lata.

MIT TUDNAK EZEK A CIPŐK?

A sarok belső élének 4-5 mm-es emelése a befelé billenő sarokcsontot aláékeli, hely-

zetét visszabillenti. A szupináló cipőknél ez általában a talpba öntötten található meg.

Mivel a lejtőre helyezett sarokcsont a cipő kérgét kifelé kinyomná-kigacsolná, na-gyon fontos a cipőbe erősített magas kéreg behelyezése, mely a cipő tartósságának zá-loga, és fontos szerepet játszik a sarokcsont helyzetének megtartásában!

A sarok jó pozíciójának biztosításával le-hetőséget kapnak a lábszárizmok, és a kis lábizmok, hogy erősödésükkel párhuzamo-san felemeljék a boltozatokat, létrehozva az egészséges láb boltozatos alakját.

A szupináló gyermekcipőknek magas minőségi és szakmai feltételeknek kell megfelelniük. Több gyártó is rendelkezik egészségügyi minősítéssel. Ehhez felépíté-sükben, a felhasznált anyagok minőségé-ben, tartósságukban magas követelménye-ket kell teljesíteniük.

Leszögezem előre, hogy mint a mindennapi élet oly sok területén, az egészség-ügyben sincsenek abszolút igazságok. A valóság valahol a sok „karizmatikus” nézet metszéspontjában található. Jelen írásomban az ortopédia által pillanat-nyilag elfogadott irányelveket szeretném Önöknek bemutatni, megmagyarázni, közérthetővé tenni.

3 egészség-életmód magazinhirdetés

4 egészség-életmód magazinegészségajánló

A verőér-elzáródás okozta szív- és érrendszeri megbetegedések szövődményei korunk népbetegségének számítanak. Megelőzése lenne a leghatékonyabb mód. A már kialakult érelmeszesedést azonban az új évezred technikai vívmányai megszűntethetik. Létezik olyan megoldás, amely fájdalommentesen belülről ki-tisztíthatja az érrendszert, kúraszerű alkalmazása hatékony lehet. Az érterápia speciális rezgésekből áll, az alacsony frekvenciájú és energiájú hanghullámokat használja, és ezáltal leoldódhatnak a belső felrakódások.

Plantis Regenerációs

Központ – Törődünk Önnel!

BEJELENTKEZÉS: Hétfő-Péntek: 7-17 óráig

Tel.: 06-22/806-148Mobil: 06-70/42-888-95

E-mail: info@plantis.huSzékesfehérvár, Selyem u. 1.

Keressen minket a facebook-on is!Önkéntes egészségpénztári és SZÉP kártya

(szabadidő) elfogadó hely!

Az egyik leggyakoribb halálok:

az érrendszer betegsége

Ha lábunk hideg, fehér, pár méter megté-tele után görcsöl vagy nagyfokú izomfáj-dalom jelentkezik nagy valószínűséggel az érszűkület tüneteit érzékeljük.

Ha az érszűkület nyaki vagy agyi ütőere-ket érinti, akkor szédülésben, feledékeny-ségben, koncentrációzavarban, fülzúgásba, látászavarban, esetleg test féloldalán jelent-kező zsibbadásban jelentkeznek a tünetek.

A szívkoszorúerek betegségénél fárad-ságérzet, megterhelésnél szorító mellkasi fájdalom jelentkezhet, mely kisugározhat a nyakra vagy a karra. Az első – még panasz nélküli – oda� gyelést igénylő állapot egy új japán technológiájú készülékkel már mérhető. Az orvosi konzultáció alkalmával az esetleges érelváltozások is kiszűrhető-ek. Amennyiben szükséges javaslatot tehet erre a kezelésre, amely klinikailag igazolt és teljesen fájdalommentes. A kúra egyénre szabott, frekvenciája és intenzitása minden páciensnél eltérő lehet. A kezelések semmi-féle kockázattal nem járhatnak.

Érelmeszesedésa szívben és az agybanÖnnek is:• járás közben lábszárfájdalma van?• éjszaka sokszor görcsöl a lába?• szédülése, memóriazavara van?• magas a vérnyomása?• a cukorbetegség szövődményeivel kell

együtt élnie?• nehezen gyógyuló sebek borítják lábát?• mozgásszervi problémákkal, ízületi fáj-

dalmakkal küzd?• elege van az allergiából?

Amennyiben bármelyik kérdésre IGEN a válasza, tényleg nincs mire várnia, mert

• A járástávolsága fájdalom, görcs nélkül meghosszabbodhat, vagy teljesen nor-málissá válhat,

• A szédülése megszűnhet vagy csökken-het,

• A koncentrációja, az emlékezete a kóros esetekben jelentősen javulhat,

• A szívtáji fájdalma is megszűnhet, • A közérzete, az életkedve, az általános

állapota javulhat,• A vérnyomása csökkenhet,• az ízület, reumatikus panaszok enyhül-

hetnek, • az allergia megszűnése vagy a tüneteik

gyors csökkenése várható.

Tavaszi akciónk keretében, mindazok-nak, akik május 16-ig jelentkeznek fáj-dalommentes műszeres és orvosi vizs-gálatunkra, 8.000 Ft helyett 3.000 Ft a konzultáció díja!

Jelentkezzen be vizsgálatunkra, hívjon minket most!

5 egészség-életmód magazinhirdetés

6 egészség-életmód magazinéletmód

Ezotéria... mit is jelent pontosan?A kifejezés görög eredetű, jelentése: belső, be-felé. Ma már nehéz eredeti tanításokat talál-ni, mert az utóbbi 10-20 évben – a fogyasz-tói társadalom hatására – ezeket ósdinak és mindenképpen felújításra szorulónak találták. Ehelyett mindenféle „felturbózott” változattal lehet találkozni: Kovács Józsi asztrológiai irányzatával vagy a Tóth Manci féle jóga meditációval. Mindez arról szól, hogy az alirányzatok megteremtői nyíltan kijelentik: az eredeti tanítás már idejétmúlt, nem elégíti ki a modern kor igényeit, ezért meg kell újítani.

Az emelkedett, tiszta szellemiségű taní-tások ismérvei:– A tiszta tanítást olvasva vagy hallgatva

elménk kitisztul, emelkedettebb szelle-mi állapotba kerülünk, és több energiánk lesz, mint előtte.

– Nem kelt félelmet, bűntudatot, kisebbsé-gi érzést és nem uszít senki és semmi el-len. Ez azonban nem jelent „pozitív gon-dolkodást”, azaz bátran felfedi a hibákat, de igyekszik rámutatni a megoldásra is.

– Követőinek nem ígér azonnali eredmé-nyeket, vagy hatalmat mások felett.

– Önismeretre, belső munkálkodásra, az emberi lét és az isteni törvények erkölcsi alapjainak betartására ösztönöz.

– Önálló gondolkodásra és döntésre buzdít.Az asztrológiával kapcsolatban tisztázni

kell néhány elterjedt tévhiedelmet. Sokan gondolják úgy, hogy a planéták

kisugárzása hat az eseményekre vagy az emberekre, netán meg is határozza ezeket . Ez a felfogás az újkori tudomány hatásának eredménye, amely megpróbálta a maga

módján értelmezni az asztrológiát. Ez téves, hiszen az asztrológia az analógia módszeré-vel dolgozik.

A horoszkóp egy adott időpontban és helyen képezi le az égboltot, és egyben mandala is, mivel az adott pillanatot teljes mélységében, minden síkon bemutatja (anyag, lélek, sors, elemek, ideák, stb.).

Az asztrológia számos irányzata közül napjainkban az egyéni horoszkóp elemzése a legközismertebb. A születési (radix) horo-szkópot a születés pontos idejére (óra, perc) állítják fel, pontosabban az első lélegzetvé-tel időpontjára. A születési képlet leképezi a szülött életmintáját. Ez egy struktúrát mu-tat, amelynek számtalan megnyilvánulási formája lehet. A helyesen kifejtett születési képlet segít az önismeretben és a problé-mák megoldásában.

A hastánc jellegét a hullámzó, érzéki mozdulatok adják, az érzelmeket pedig a � -nom kézmozdulatok mesélik el. A tánc attól lesz igazán nehéz, hogy minden külön-kü-lön mozog. Csípő, derék, mell, váll, és a fej, ezek mozgását kell megfelelően összehan-golni. A hastánc nyújtja és erősíti a has és a hát izmait, fokozza a vérkeringést, állandó jó kondícióban tart.

Alakformáló és zsírégető hatásán kívül az inakra, az izületekre is jó hatással van. A hastánc ideális a nők számára, hiszen meg-erőltetés nélkül erősíti az izmokat és javítja az állóképességet. Ezen kívül szabályozza a menstruációs ciklust, valamint csökkenti a menzesszel járó fájdalmakat.

A hangsúly csípőtájékon van, hatására a test és a lélek szépül, fokozódik a női önbi-

zalom, a pozitív kisugárzás.A hastánc mint minden tánc, oldja a feszültséget, gyógyítja a depressziót.

A meditációnak mind rövid távon, mind hosszú távon előnyei vannak. Rövid távon főként pszichés, hosszú távon viszont már pozitív � zikai hatásai is megmutatkoznak. Egy új kutatás szerint a régóta meditálók agykérgének a tekervényezettsége mar-kánsabb, mint a nem meditálóké, ami a kognitív teljesítményt jelez.

Számtalan meditációs technika létezik: szabályozhatjuk légzésünket, kántálha-tunk mantrákat, vizualizálhatunk színeket, formákat vagy istenségeket, energiát ve-zethetünk végig magunkon, tudatosan sétálhatunk stb. Az a közös bennük, hogy mindegyik jótékony hatást fejt ki az em-berre. Ilyenkor egy olyan energiamezőt ho-zunk létre, amellyel könnyedén rá tudunk csatlakozni az Isteni szeretet energiájára és gyógyulhatunk, elengedhetünk, meg-bocsáthatunk, pozitívan teremthetünk. Az aki elkezd meditálni, már rövid távon is megtapasztalhatja és élvezheti kedve-ző hatásait: kiegyensúlyozottság,nagyobb nyugalom,vitalitást,kisebb alvásigény.

A � zikai hatások is már néhány hónap alatt megtapasztalhatók: normalizálódhat a vérnyomás, vagy javulhat az emésztés.

Jóga: út a stressz mentes testhez és el-méhez. Képzeld el, hogy tested és elméd teljes nyugalomban van – a légzésed vezeti a testedet az egyik testtartásból a másikba, és az elméd csendesen követi a tested és a lélegzeted mozgását. Béke vesz körül, és az eltöltött idő – bármilyen rövid vagy hosszú legyen is – ajándék saját magadnak. Üdvöz-lünk a Sri Sri Jóga – a legtisztább és eredeti jóga – világában. Átfogó jógarendszerként a Sri Sri Jóga összhangba hozza a testet, a légzést, az elmét és a lelket.

Varga Tímea l AURA-LUNA Ezoterikus Központ l 8000 Székesfehérvár, Széchenyi u. 48. fszt. 93.Telefon: 06/20-55 741 55 l E-mail: auraluna2013@gmail.com l honlap:www.auraluna.ucoz.hu

EGÉSZSÉG MAGAZIN • Kiadja: Sütő Péter • Szerkesztőség és hirdetésfelvétel: 8100 Várpalota Szent István u. 25. Tel.: +36/70-361-3907Műszaki szerkesztő: Somogy Design Kft. • Nyomta: BB Print Company Kft. • Terjeszti: Albahír Kft. • Az Egészség Magazin fi zetett hirdetéseket tartalmaz, melynek valódiságát

a szerkesztőség nem vizsgálja, a tartalmáért felelőséget nem vállal. A kiadó előzetes engedélye nélkül a lapban megjelent hirdetéseket felhasználni tilos!

8 egészség-életmód magazinhirdetés

Mozgásszervi problémákkal küzd? Ismét teljes életet szeretne élni?Hatékony terápiák a C MED Rehabilitációs és Diagnosztikai Központban

C MED Rehabilitációs és Diagnosztikai Központ l 8000 Székesfehérvár, Gugásvölgyi út 2.A tájékoztatás nem teljes körű. Bővebb információ, bejelentkezés: 22/784 664, info@cmed.hu, www.cmed.hu

www.facebook.com/cmedrehab

Gyógytornával rendkívül gyors javulás érhető el a műtétek és balesetek utáni rehabili-tációban, valamint gerinc- és derékfájdalmak esetén! A nagy sikerrel alkalmazott McKenzie gyógytornával akár a műtétet is elkerülheti!

A krioszauna egyedülálló hidegterápiás módszer! Hihetetlen eredmények érhetők el mozgásszervi betegségek, bőrbetegségek, ízületi gyulladás, depresszió és sportsérülések kezelésében.

S Z É K E S F E H É R V Á R O N C S A K N Á L U N K !

Most az első krioszauna3750 Ft helyett CSAK 750 Ft!