Сайн байна уу сурагчид аа 

Хичээлийн сэдэв 

Хамрах хүрээ 

Хугацаа 

Биеийн тамирын багш 

ө Сагсан бөмбөг

8­р анги 

40минут

Б.Буян­Эрдэнэ. 

   

Зорилго 

Сагсан бөмбөгийн спортын  талаар анхны мэдэгдэхүүнтэй болох 

Сагсан бөмбөгийн түүх,хэрэгсэлтэй танилцах,үндсэн техникүүдтэй танилцах 

   

Зорилт 

Сагсан бөмбөгийн хөдөлгөөний үйлдлийг талаар төсөөлөлтэй болох 

Хөдөлгөөний ерөнхий дүр зургаар нь гүйцэтгэдэг болох 

Хөдөлгөөний чадвар бий болох   

   

Хэрэглэгдэхүүн

Талбай Бөмбөг 

Шүгэл 

Дарцаг 

Биеийн тамирын хувцас 

   

Бөмбөг

Сагсан бөмбөгийн зориулалтын бөмбөг нь эмэгтэй,эрэгтэй тамирчдад өөр өөр 

байдаг, Эрэгтэй тамирчдынх тойргийн 

урт749­780мм жин 576­650г байна,Эмэгтэй тами,рчдынх тойргийн урт 

724­737мм жин 510­576г байна

   

Сагсан бөмбөгийн техник  Сагсан бөмбөгийн техник нь 

Үндсэн зогсолт 

Шилжилт 

Залалт 

Дамжуулалт 

Шидэлтийн техникийг үндсийг эзэмшүүлэхэд голлон анхаарна

   

Залалт 

Гарын сарвуугаар бөмбөгийг ойлгон өөрийн удирдлагад байлгахыг залалт гэнэ,

Залалтыг өндөр ба нам гэж ангилах 

   

Бөмбөгийг байрандаа залах Бөмбөгийг байрандаа залахдаа өвдгийг бага зэрэг нуглаж,ялимгүй тонгойн мөр ба гарыг чөлөөтэй ажиллуулаж өгнө,Бүсэлхийнээс доош залахыг нам,дээш залахыг өндөр залалт гэнэ,Зөвхөн нэг гараар бөмбөгийг зална, нөгөө гар руу шилжүүлж болон,

   

Шулуун чиглэлд хурдтай залалт 

Бөмбөгийг багш зэрэг ургаш чиглэлээр түлхэж,хажуу урдаа залж гүйнэ Залалтын урд нь бөмбөгний ойлтийг хурд болно өнцөгөөс хамаарна

   

Чиглэлээ өөрчлөн хурдтай залж гүйх 

Энэ залалтыг эхлээд аль нэг гараар бөмбөгий залан чиглэлээ өөрчилж дунд зэргийн хурдтай гүйнэ,Хурдыг аажмаар нэмэгдүүлж,хоёр гартаа бөмбөгийг шилжүүлэн залж гүйнэ, Цуваагаар болон тоглоомын аргаар гүйцэтгэх нь илүү тохиромжтой  

   

Гэрийн даалгавар 

Сагсан бөмбөгийн тамирчдын зурагт хуудас цуглуулах 

Залалтын техник эзэмших