กลิ่นปาก

กลิ่นปาก คือ ลมหายใจที่ผานชองปากมีกลิ่นเห็นเปนครั้งคราว หรือมีกลิ่นตลอดเวลาก็วาได คนสวนใหญมักไม

รูตัววามีกลิ่นปาก อาจทดสอบดวยตัวเองโดยการใชมือบังบริเวณปากและจมูก แลวหายใจออกทางปาก แลวตามดวยหายใจ

เขาทางจมูกก็จะไดกลิ่นปาก

สาเหตุกล่ินปาก

อนามัยชองปากไมดี มีเศษอาหารคางในชองปากเปนสาเหตุที่พบบอยที่สุด เกิดจากฟนผุ เหงือกอักเสบ การแปรง

ฟนไมสะอาด ไมไดใชไหมขัดฟนหลังกินอาหาร จึงมีเศษอาหารคางอยูในชองปาก ซอกฟน นอกจากนี้ ยังเกิดจากคราบ

แบคทีเรียที่เกาะตามฟน เหงือก ล้ิน ซอกฟนเก ฟนปลอม และอุปกรณทางทันตกรรม เมื่อเช้ือแบคทีเรียเจริญเติบโตเพิ่ม

จํานวนมากขึ้น กอใหเกิดกลิ่นเหม็นได เลือดออกตามไรฟนเปนอีกสาเหตุหนึ่งของกลิ่นปาก

- บุหรี่ คราบสารนิโคติน และทาร (tar) ในบหุรี่ที่เคลือบตามฟนและติดแนนกับเหงือก ชองปาก และปอด ทําใหลม

หายใจมีกลิ่นเหม็น

- สุขภาพทั่วไป กลิ่นปากอาจเกิดจากโรคตางๆ เชน ทอนซิลอักเสบ ปอดอักเสบ แผลในชองปาก ไซนัสอักเสบ

ไขหวัด โรคของกระเพาะอาหาร ยาบางชนิด

- อาหาร โดยเฉพาะเครื่องเทศ กระเทียม หอม สุรา ซึ่งจะมีกลิ่นติดปากประมาณ 1-2 วัน นมและเนยก็มีสวนใหเกิด

กลิ่นปากได

- ปากแหงอันมีสาเหตุมาจากน้ําลายนอย เชน ผูมีอาชีพใชเสียง หรือผูปวยภูมิแพที่นอนอาปากหายใจทางปากขณะ

หลับ การเคี้ยวอาหารชวยใหน้ําลายออกมากขึ้น

- อายุ แมวาจะดูแลอนามัยชองปากเปนอยางดีแลวก็ตาม อายุที่สูงขึ้นมีสวนทําใหมีการเปลี่ยนแปลงของตอมน้ําลาย

ผลิตน้ําลายนอยลง

การดูแลตนเองเพื่อลดปญหากลิ่นปาก

กลิ่นปากสามารถหายไดดวยการรักษาสุขอนามัยชองปากใหดี หากยังไมดีขึ้นควรพบทันตแพทย

- ทางที่ดีที่สุดในการแกไขปญหากลิ่นปาก คือ การแปรงฟนหลังอาหารทุกมื้อ และใชไหมขัดฟนทุกวัน อีกทั้งนัด

พบทันตแพทยเพื่อตรวจสุขภาพชองปากทุก 6 เดือน

- หากมีเลือดออกตามไรฟนขณะแปรงฟน หรือหลังใชไหมขัดฟนเปนเวลาเกิน 3 สัปดาห อาจเกดิจากเหงือกอักเสบ

ควรพบทันตแพทย

- ควรแปรงลิ้นใหถึงโคนลิ้นดวยแปรงที่ออนนุมทุกวัน เพราะลิ้นเปนแหลงสะสมแบคทีเรียเชนกัน พบวาผูที่แปรง

ล้ินมีกลิ่นปากนอยกวาผูที่แปรงฟนโดยไมแปรงลิ้น

- ผูที่สูบบุหรี่ควรหยุดสูบบุหรี่ทันที กลิ่นปากจะหมดไปหลังหยุดสูบบุหรี่ 2 สัปดาห

- ดื่มน้ําปริมาณมากเพื่อปองกันปากแหง

- กินผักสดและผลไมที่มีกากใยอาหาร เปนการชวยทําความสะอาดฟน

- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง เชน หอม กระเทียม เครื่องเทศ

- น้ํายาบวนปาก ยาอม และสเปรยดับกลิ่นปาก ชวยบดบังหรือระงับกลิ่นปากไดช่ัวคราว ไมควรอมยาอมที่มีรส

หวาน เพราะเปนเหตุใหแบคทีเรียเติบโตดี สงผลใหฟนผุและเกิดกลิ่นปากมากขึ้น

- ทําความสะอาดฟนปลอมทุกคืนตามคําแนะนําของทันตแพทย

- ไมควรงดอาหารบางมื้อ เพราะการเคี้ยวชวยเพิ่มการหลั่งน้ําลายการรักษา

- ตรวจสุขภาพชองปากเพื่อหาสาเหตุ และรักษาตามสาเหตุ

- สงไปพบแพทย หากสาเหตุของกลิ่นปากไมไดเกิดจากปญหาในชองปาก

แหลงขอมูล : นิตยสาร Health Today