6:3 Magazin december (2014)

V. vfolyam 9. szm2014. december

Ingyenes

Londoni Magyar Szilveszter - www.londonimagyarbuli.com

8 NvNapi ajNdkbl mese 11 egy magyar vllalat az aNgol mobilpiacra lp 12 iNterj a meNjek/maradjak egyik alkotjval 16 beszlgets Hossz katiNkval s kozk daNutval 18 Hossz az t loNdoNig ... 22 a sikerrt meg kell dolgozNi 26 divat 28 smiNksuli 30 egszsgkdex 32 prgj fel! 36 gasztro-percek 38 egszsges tkek az NNepekre 42 NNepi meNetreNd ottHoNra 44 meNNyit r egy jvi fogadalom? 46 a szeretetrl 48 a mess koppeNHga 50 flelmeiNk s pNzteremtsi Hatrok 52 egy tNc, amit brki elkezdHet 54 az vszzad mrkzse 58 taNulj te is Nvdelmet! 60 ers ember rgeN s most

Fszerkeszt: Veszeli Annamria Mvszeti ve

zet: Tth Gbor Szerzk: Bcskey Csilla, Husz

gh Anett,

Jvorszki Csilla, Kiricsi kos, Koch Krisztin

a, Kovcs Ferenc, Kovcs Judit, M. Szendre

y Piroska, Nagy Pter,

Rosalie J. Moon, Simon Beatrix, Szab Vikt

ria, Szmad Jlianna, Valiszka Tnde, Varg

a Attila, 6:3.com

Hirdetsek, marketing: Katalin Anik

Tel.: +44 77 6917-8099 web: www.hathar

om.co.uk Facebook: 6:3 magazin e-ma

il: [email protected]

Kiad: Hungarian Bureau minden jog fe

nntartva! Nyomda: Infopress Group Hu

ngary Zrt. A 6:3 magazin havon-

ta tbb mint 15.000 olvashoz jut el ingy

enesen. Megrendelhet: info@hatharom

.co.uk cmen. A hirdetsek tar-

talmrt felelssget nem vllalunk. A k

szen kapott hirdetsen kvli anyagok sze

rkesztsnek jogt fenntartjuk.

Tartalom

www.beenfo.com | [email protected] | +44 77 6917 8099

Aprhirdets

s szaknvsor

6Beksznt

utomatikusan a terasz ajthoz lpett a kezben a kvscsszvel s az elmaradhatatlan cigaret-

tval, az arcba csap jeges szl bresztette r, hogy vgrvnyesen beksznttt a tl, vge a j

kis reggeli, kinti ceremninak. ott maradt ht az vegajt eltt, a kerti asztalt h bortotta, pici cinke csipegette a h tetejn fennakadt gacskt valami ennival utn kutatva.

Nzte, nzte a csppnyi madarat, majd arra lett fi-gyelmes, hogy az asztal egyik oldala gondosan le lett takartva a htl s egy masnival tkttt csomag nz vele farkas szemet.

a hideg ellenre kiszaladt, behozta a gusztusosan be-csomagolt dobozt. Nv nem volt rajta, de versecske igen, olyan llekemel pr sor, ami mindig jl jn - klnsen bors napokon.

ez a nap pont ilyen volt, mindkt rtelemben, ledn-ttte a lz, napok ta ki sem tudott mozdulni a hzbl. megkordult a gyomra, a kenyrtartban mr csak egy szraz sercli rvlkodik - futott t az agyn. Na, mindegy elbb a csomag! a porceln tl mg langyos volt, ahogy elbjtatta a dobozbl, benne friss tepert, hajnalban sthettk ki, szpen celofnozott vegben pedig zsr, mg masni is volt rajta, mint a beftteken, ahogy kzelebb hajolt friss kenyr illata csapta meg az orrt, igen az is ott volt patyolat tiszta, piros kocks konyharuhba burkolva.

- a szentes! - mormolta magban, mikor beteg-sge alatt elszr jzen neki ltott a meglepets la-komnak, mg kis kertbl szrmaz bio lila hagymt is csomagoltak hozz.

igen, hallott mr rla, beszltk a vrosban, hogy hol itt, hol ott, ahol ppen rszorulnak lthatatlan kezek segtenek. egy tl stemny, - ahol sok gyerek van, hs leves - a betegnek, hzi lekvr, szrp, beftt - az egyedl lnek. egy klns ismertet jegye volt csak az ajnd-

Kedves Olvas!

A Szentes

koknak, mindig akadt hozz vers, vagy nhny gondolat kzzel rva, gyngybetkkel. Hnapokba telt, mire a te-lepls laki kinyomoztk, ki is ht a vroska abiglje. egy asszony az, aki rgen a nevel otthonban dolgozott, betegsge miatt azonban fiatalon nyugdjaztk, mai na-pig az desanyjval l, kettjk kevske nyugdjbl.

megtermelik a kertben, megfzik, megstik, becso-magoljk. a misszi pedig csak gy kialakult.

s, a szentes asszony - mert, hogy gy neveztk el az emberek, hajnalban, amikor senki sem ltja el-juttatja oda, ahov kell, s azt, amire ppen szksg lehet. elgondolkodtat soraival, amely gyakran szl a hitrl, tudatosan, vagy anlkl a fj lelkeket is polja. s, nem vr rte semmit cserbe.

a trtnet a mai magyarorszgon jtszdik.

egy karcsonyi lapszmba - gondoltam megindt lehet-ne vele egy interjt kszteni, de mieltt a telefonhoz nyl-tam volna, hogy megtudjam a segt asszony elrhets-gt rjttem, ha valaki, ht biztosan nem szeretn az e-fajta nyilvnossgot. a cselekedete a lnyeg, nem .

viszont v vgi szmunkban sok sorsot, trtnetet mu-tatunk be, amelyek valamilyen szempontbl mind rdeke-sek. a benne szereplk mindegyiknek tevkenysge vala-mit ad az embereknek, s klnsen neknk magyaroknak.

boldog vagyok, hog y mark veronika - akinek me-sin n, s most a gyermekem is feln - lapunknak adott interjt, jra s jra bszke vagyok olimpiai bajnokaink-ra, kzlk kettrl szintn olvashatnak, megtudhatjk, mirt tartja fontosnak kt magyar fiatalember, hogy a nagyon aktulis menjek vagy maradjak tmakrrl filmet forgasson. ez a lap most csupa sikertrtnet rovat nem vletlenl, hisz megismerkedhetnek olyan a ktlaki letet vlaszt emberekkel is, akik megosztjk nkkel, hogy valjban, milyen rgs t is vezet a sikerhez.

ennek ksznheten a szoksosnl jval tbb olvasnivalval szeretnk nknek kellemes per-ceket kvnni az nnepi idszakra, a magam s a 6:3 szerkesztsg nevben bks karcsonyt s sikerekben gazdag j vet kvnok!

Veszeli AnnamriaFszerkeszt

Magyar zek lelmiszerbolt660 High Road North Finchley N12 0NLTel: 020 8446 2793www.magyarizek.co.uk

Eden Bakery [email protected]: 074 5056 2630 Renta

078 6963 2963 Pterwww.eden-bakery-uk.com

facebook.com/magyar-zek

Facebook.com/Hungarian-Flavors-ltdnnepi nyitva tarts:Dec. 24: 10:00-14:00

25-26: Zrva31: 10:00-14:00

Jan. 1: Zrva

Szaloncukor, bejgli, hal, kalcs, savanykposztas minden

ami az nnepi asztalrl nem hinyozhat!

oribon s Kippkopp ne-ve a legtbb szlnek is-mersen cseng, s nemcsak magyarorszgon, hanem angliban is, fleg az em-lkezetes boribon zens gyermekmsor ta (mrocz adrienn

eladsban). a kt kedves karakter kital-lja s a boribon-dalszvegek rja is mark veronika. keze alatt szlettek bbjtkok, tv- s rdijtkok, de filmforgatkny-veket s ifjsgi regnyeket is rt. knyveit 10 nyelvre fordtottk le, a legtbbet ja-pnra, ennek ksznheten jelents japn rajongtborhoz szinte vente elltogat. az rnt most hatalmas megtiszteltets rte, hiszen a University of South Wales (cardiff) felterjesztette az Astrid Lindgren Memorial Awardra, mely 2002-ben a svd kormny ltal ltrehozott a vilg legjelent-sebb gyermek- s ifjsgi irodalmi dja. a dj-jal vente egy, vagy tbb rt is kitntetnek nyelvre, kultrra val tekintet nlkl.

A nevezs kapcsn gratullunk az rn-nek, s ennek apropjn beszlgettnk.

mr a nevezs is nagy dolog, mert ez egy olyan kitntets, mint a filmvilgban az os-car-dj - mesli lelkesen. Dr. Marta Minier, -

aki a boribon-koncerten is rszt vett kislny-val - keresett meg azzal, hogy elfogadom-e a jellst. a felterjesztshez a George Ewans Centre of Storytelling szakosztlynak volt lehetsge s engem vlasztottak. gy tu-dom, hrom szemlyt javasoltak. a jellshez knyveket kellett kldeni, s a rlam szl szakirodalom jegyzkt: cikkeket, tanulm-nyokat. maga a jells igen megtisztel, mint ahogy az is, hogy most elszr magyar szerz is szerepel a jelltek kztt. a jellseket egy bizottsg hagyja jv a kzeljvben.

Els gyermekeknek sznt knyvt nagyon korn 20 ves korban adtk ki, azta is fo-lyamatosan r s rajzol (!).

az rs s a rajzols kicsi korom ta egytt-jr - mondja veronika. - amikor gondolkodom, akkor rajzolgatok, firklok, s szvegeket is rok a paprra. a kett egytt szletik.

Gyerekknt, milyen volt a viszonya a meskhez?

lltlag nagyon szerettem a mesket

Ki ne emlkezne a kocksfl nylra, ahogyan egy toronyhz tetejn ll-va fleibl helikopter propellert forml, felrepl, s innentl kezdve brmi megtrtnhet. Genercik nttek fel Mark Veronika mesin, s szerencs-re kedves trtneteivel mg ma is nyitogatja a kisgyermekek fantzijt.

Nvnapi ajndkbl mese

rta: Koch

Krisztina

Veszeli Annamria

Fszekrak

8

%PROGRAM

www.forestrayclubcard.com

Fszekrak

hallgatni is, meslni is. mr 4 ves koromban kicsal-tam a betk titkt desanymtl s azta olvasok szenvedlyesen a mai napig.

Hny ves korban kezdett el rni?desapm orvos volt, de rknt is jl indult a

plyja. megprblta a kt hivatst egyszemly-ben mvelni. ez nehz feladat volt. szerencsre a gyerekeiben megolddott a kettssg: a b-tym sikeres orvos lett, n meg r s rajzol lettem. desapm rmmel segtett nekem, megrizte els versikimet, megtantott arra, hogy a jl sikerlt munkimat egy fzetbe m-soljam bele. az iskolban sok j fogalmazst rtam. Nagyon jt mulattam ksbb a bjdos kurucokrl szl elbeszlsemben azon, hogy " a tbortz mellett egy katona trogatzott s nekelt..." a trogatt affle hros hangszernek kpzeltem el. rdekelt a sznhz, minden gondo-latom akrl forgott. mgis, 17 ves koromban egy magnyos estn unalmamban rtam s raj-zoltam egy mest boribon mackrl. a kedvet egy angol szerztl kaptam: kezembe kerlt Munro Leaf kpesknyve, a Mgiscsak jobb is-kolba jrni cm. Nagyon tetszett a knyv lo-gikja, s a csfondros rajzocskk. akkoriban nem volt magyarorszgon forgalomban olyan knyv, amelyikben a szveg s a kp egyenl joggal szerepelt volna.

Ki fedezte fel?desapm bevitte a mesmet a mra

kiadba, ahol nagy rdekldst keltett. kiadtk, s sikere nyomn aztn jhetett a tbbi knyv is. mig legalbb 45 knyvem jelent meg.

Mi az ri mdszere? Hogyan szletnek a hsei?

van olyan knyvem, amelyiknek a szletse is klnleges. a laci s az oroszln tlett ugyanis ajndkba kaptam desapm egyik rbartjtl. feljtt hozznk ppen veronika napjn, s bosszankodott, hogy nem hozott virgot. ezrt azt tallta ki, hogy nekem adja egy mesjnek az tlett. szerette ezt az tletet, tudta, hogy nagyon j, de azt is tudta, hogy soha nem fogja megrni. bennem ter-mkeny talajra hullott az alapmese, s ebbl szletett meg a leghresebb meseknyvem. kiadta az angol Hutchinson kiad, megjelent n-metl, szerbl, romnul. japnban az el-adott pldnyok szma meghaladta a flmillit, s van koreai meg ktfle knai kiadsa is.

nnek kik a kedvenc mese hsei?boribon mack s annipanni, kippkopp s

tipptopp meg az t kicsi gyerekk, s persze kocksfl Nyl, (a 26 rszes rajzfilmsorozat fszereplje, amelyik 1974 ta folyamatosan a gyerekek kedvence).

Gyermekek milliinak olvasssk fel a sz-lk a mesit vilgszerte, de az n csaldjrl keveset tudunk.

a frjem ptsz s sikeresen vezeti sajt knyvkiadnkat, a ceruzt. kt fiam van, a te-hetsg ott van bennk is: mindketten fotogrfu-sok. kt unokm, miln s lili keresik mg ma-gukat. remlem az letk is olyan izgalmas s kalandos lesz, mint az enym.

az rn a hetvenes veiben jr, de fradha-tatlannak tnik, gy tovbbi terveirl krdeztk, de sejtelmesen gy vlaszolt:

boldog ember vagyok, hogy a mveim a mai napig rdeklik az olvaskat, immr tbb, mint 50 ve. magyarorszgon kt sznhz is jtssza a bbjtkaimat, s mostanban k-szl egy film forgatknyve is. most ppen kt babaknyvn dolgozom, az egyik az llatokrl, a msik a jrmvekrl szl. s persze boribonrl. Nemrgiben jelent meg a boribon cicja a tava-lyi vben, s br elmltam 70 ves, mg sok-sok tervet ddelgetek a szvemben

Szeretettel gratullunk a jellshez, s reml-jk, hamarosan vendgl lthatjuk Londonban, s taln mg mest is olvas neknk!

10

Hreinkrl bvebben: www.hatharom.co.uk 11

Az j mobilszolgltat

Milyen mobiltelefon szolgltatst nyjtanak?Fldesi Gza (FG): Ha a nordtelekom.co.uk webol-dalon megrendeli, vagy a viszonteladknl beszerzi n a Nordtelekom mobile sim krtyjt, akkor most egy sim-et, ingyen hzhozszlltst (angliban vagy magyarorszgon) s 7,5-os feltltst egyben, sz-szesen 7-rt knljuk. a sim-et brmilyen mobilk-szlkbe behelyezve azonnal telefonlni lehet. Ha elfogy az egyenleg, akkor egyszeri vagy havi rend-szeres feltltst (top up) is be lehet lltani a web-oldalon. a sim krtya radsul mg elutazs eltt, magyarorszgon is beszerezhet s az egyenlege otthon forinttal is feltlthet.Milyen a szolgltats rfekvse?dr. Gcsi Mihly (GM): az razsnl trekedtnk arra, hogy a fontosabb hvsirnyokba a versenytrsak rai alatt maradjunk. a korbban feltlttt egyenlegbl az gyfeleink tovbbi kedvezmnyes 1-30 napos csomagajnlatok (bundle) kzl v-laszthatnak, gy tovbb cskkenthe-tik a hvsok kltsgt, akr percenknt 1 pennyre.Mit jelent a magyar s angol telefonszm egy SIM krtyn?FG: a felmrseink szerint az angliban l magya-rok a hazai telefonjukat vagy kikapcsolva tartjk, vagy bosszankodnak a magas roaming djak miatt. Nehz volt a helyzet, mert ha a magyar telefonon hvtk, akkor a roaming dj miatt drgn tudott h-vst fogadni, st a hv flnek is az angol mobilh-vst kellett fizetnie. Ha beszerzett egy angol mobil sim krtyt, azon ugyan egyes szolgltatknl akci-ban olcsn hvhatta a hazaiakat, viszont akkor ott-honrl nem volt elrhet, csak drga angol mobil-szm felhvsval. a megolds, hogy a Nordtelekom mobile sim krtyjhoz kt telefonszm is tartoz-hat, egy angol mobilszm s egy hazai vezetkes djon hvhat magyar telefonszm. Ha az gyfl a magyar (06 21-es) telefonszmt adja meg a hazai ismerseinek, akkor akr egy rgi Nokia kszlken is elrhetv vlik, ez az gyflnek ingyenes, a hv-

nak pedig magyar vezetkes djat kell csak fizetnie.Az itt lk szmra milyen ms elnyei vannak a Nordtelekom Mobile-nak?GM: pldul magyar s angol nyelv gy-flszolglatunk van. msrszt, anglibl netezve gyakran elfordul, hogy nem lehet megnzni a magyar tartalmakat. az ottho-ni internetezshez most akcisan ingyen adunk egy ip fordt programot, amellyel magyar ip-rl netezhet az gyfl. most in-dultunk s majd folyamatosan alaktjuk a

szolgltatst a kinti magyarok ignyeihez.Lehetsges ingyenesen is telefonlni?FG: igen, ehhez viszont okostelefonra s j minsg Wifi-re, vagy mobilinternetre van szksg a kszl-ken. az ltalunk kifejlesztett reenger applikcival a felhasznlk az internetes tvitel segtsgvel ingyen hvhatjk egymst brhol a vilgban. a reenger szol-gltatshoz is jr egy magyar telefonszm, gy brhol a vilgon otthon rezhetjk magunkat, brhol vagyunk a vilgban magyar vezetkes tarifval rnek el s mg ol-csbban hvhatunk brkit a mobilunkrl. a reenger.com oldalon errl rszletesebb informcikat is lehet kapni. Mitl lesz sikeres a Nordtelekom Mobile?GM: az angliai magyarok specilis ignyeihez alaktot-tuk ki a szolgltatst. vrjuk majd a visszajelzseket s gyorsan szeretnnk reaglni az esetleg eltr ignyek-re. a londoni magyar programokat, sszejveteleket, koncerteket vagy sportesemnyeket aktvan fogjuk tmogatni. szeretnnk, hogy a Nordtelekom mobile az angliai magyar kzssg fontos szereplje legyen.

Egy magyar vllalat az angol mobilpiacra lp: elindult a Nordtelekom Mobile

A Budapesti rtktzsdn jegyzett NordTelekom Nyrt. az angliai piacra lp most december kzepn egy j-szer, az angliai magyar kzssg ignyeire szabott mobiltelefon szolgltatssal. Az elksztett piacelem-zsek alapjn, az Egyeslt Kirlysgban l magyarok specilis mobiltelefonlsi ignyeit szeretn a vl-lalat a kiszolglni. dr. Gcsi Mihlyt s Fldesi Gzt, a Nordtelekom Nyrt. igazgatit krdeztk.

Otthonrl hazamenni

A dokumentumfilmbl hat londonban l magyar fia-talt ismerhettnk meg, akik klnbz okokbl dn-tttek gy, hogy klfldn prblnak szerencst. a telt hzas vettst kveten tth vali beszlgetett a film al-kotival, majd a kznsg is krdezhetett. Neknk Hernath Csabt sikerlt elkapnunk egy rvid beszlgetsre.

Ki a film clkznsge? Azok a magyarok, akik otthon lnek, vagy azok a magyarok akik klfldn?

igazbl mind a kt kategria a kznsgnk. ez mr a New york-i film forgatsa sorn is kiderlt, hogy a menjek vagy maradjak dilemma, az nem csak itthonrl nzve problma, vagyis, hogy az ember elhagyja-e, vagy ne magyarorszgot. amikor kimentnk forgatni New yorkba, azzal szembesltnk, hogy sokkal nagyobb krds ez, akkor, ha mr kint van az ember, hogy visszajjjn-e. innentl kezdve vilgos volt, hogy ez a film egy kt oldalrl feltehet krds. Nagyon szles a film clkznsge, gyakorlatilag szinte minden korosztlyt s rteget rint, hisz szinte mindenki volt mr klfldn, vagy

"Nem mindegy, hogy mirt maradsz s nem mindegy, hogy mirt mgy el" - mondja Luca a Menjek/Maradjak egyik szereplje. A londoni epizdt elszr oktberben a Kolis Clubban vettettk le az angliai kznsgnek.

ppen klfldn l, vagy tervezi, hogy ms orszgba megy, vagy van olyan is-merse aki mr magyarorszgon kvl l. igazbl nem tudok differen-cilni, hogy kinek szl, rdekesnek azt tartom, hogy mi volt a clunk a film elk-sztsvel.

Mi volt a cl?az, hogy a

modern, magyar, klfldre kltzs hullmmal kapcso-latos, tpolitizlt sztereotpia hal-

mazt megdntsk. fel akartunk oldani sztereotpikat.

Szerintem pont ezek lettek be-mutatva. Magamat, vagy hozzm ha-sonl letstlust l embereket nem lttam a filmben. Mit gondolsz errl?

sajnos, nem lehet benne min-denki a filmemben. az ltalnostst n arra rtettem, hogyha elmegy valaki klfldre, arra az emberek azt mondjk, hogy hazarul, vagy azt,

Interj Hernath Csabval a Menjek/Maradjak egyik alkotjval

rta

: Va

liszk

a T

nde

12 Hreinkrl bvebben: www.hatharom.co.uk

Magyar s angol gyflszolglat

Nzz magyar netes tartalmakat a magyar IP-vel

Nincs rejtett kltsg, egyszer, online

Elrhetnek mobilodon Magyarorszgrl vezetkes djon

Telefonlj Angliba vagy haza 1 pennyrt percenknt

Ingyen SIM + hzhozszllts + 7 feltlts: www.nordtelekom.co.uk Tel: 02070970196

December 13-tl!

Programok/rendezvnyek 2015 Janur-FebrurFilmklub: Tz Perc TrombiTa, 2015. Janur 10, szombaT, 18.00

- ht vilghr rendez kisfilmje az id s sors tmjrl

Tnchz, 2015. Janur 17, szombaT, 18.00 - npzenszekkel, tnctantssal

PlFordul - lelkinaP a megTrsrl, 2015. Janur 24, szombaT, 10.00 - elads, csoportfoglalkozs, elmlkedsek

TrsasJTk klub: sorTiviTy, 2015. Janur 31, szombaT, 18.00 - prgs, furfangos krdsekkel teli parti-jtk.

ahogyan a vz Tkrzi az arcoT - 2015. Februr 1, vasrnaP 17.00 s Februr 2, hTF 19.00 - az erdlyi Oson Sznhzmhely eladsa; elzetes foglals szksges!

Jelmezes Farsangi bl, 2015. Februr 7, szombaT, 18.00 - 24.00 - l zens, vacsorval egybekttt program; jelmezverseny; Egri Pincesznhz eladsa.

Info/jegy: www.ticketsource.co.uk/date/136211WWW.MAGYARKATOLIKUSOK.CO.UK WWW.FACEBOOK.COM/SZENTISTVANHAZ.LONDON 07858399572 62 LITTLE EALING LANE, LONDON, W5 4EA

Otthonrl hazamenni

hogy politikai meneklt, vagy pont ellenkezleg, sajnljk, hogy szegnynek el kellett meneklnie otthonrl, ezzel jl lehet kampnyolni, s mi ezt nem szeretjk. persze szmok is vannak feldob-va, hogy mennyi ember hagyta el az orszgot, de trtnetek nincsenek mgtte. a szlssges v-lemnyeket prbltuk feloldani vita generlssal s kztes trtnetek bemutatsval. ezek persze, ha gy vesszk ltalnos trtnetek, gy viszont sokan tudnak vele azonosulni. ezzel egytt per-sze a teljessg ignyt hamar feladtuk, csupn a technikai akadlyok miatt. 53 percben nem tud mindenki szerepelni.

Szerinted a Menjek/Maradjak mennyiben klnbzik azoktl a dokumentum filmektl, amik vekkel ezeltt lementek a magyar m-diban a klfldn l magyarokrl, akkor, amikor mg az invzi el sem kezddtt?

mi gy reztk, hogy ez a tma mg nin-csen kibeszlve. ez a film taln abban ms, mint a tbbi, hogy prbltunk a lehet leg-semlegesebbek maradni, s a magyar sztori-kon keresztl ugyan, de egy jfajta migrcis stlust bemutatni. az j mobilitsrl, ami arrl szl, hogyha elmsz valahova az nem felttle-nl egy rk rvny dnts, hanem ez egy j letforma, hogy az emberek jnnek-mennek,

maradnak, tovbbllnak. taln abban j, hogy ez nem az 56-os magyarokrl szl s nem azok-rl a magyarokrl, akik a ii. vilghbor utn kivndoroltak, majd determinisztikusan kint is maradtak, ket gymond el is vesztettk. ilyen ma mr nincs. Nincsenek elvesztett magyarok, hanem van egy j mozgkonysg. attila a film-ben azt mondja, hogy otthonrl megy haza s jl rzi magt t kzben. egyszeren van egy olyan j letvitel, amit az eurpai uni tett le-hetv, vagyis el sem kell kltznnk otthonrl, egyszeren csak rengeteget utazunk a mun-knk miatt.

Hol forgattok legkzelebb?most kt epizd van elkszts alatt, aztn

majd megltjuk, hogy melyik fut be elbb. ezek leforgatsa hosszabb idt vesz ignybe, mint az elzek, teljesebb, nagyobb v trtneteket akarunk megmutatni. az egyik film berlinben jtszdik, a msik pedig egy londonbl haza-kltz, fiatal csaldnak az jra beilleszked-srl szl. remlhetleg egy dramatizltabb, drmaibb karakterfejldssel teltebb film fog belle kislni. a berlini kulturlisan kicsit rnyal-tabb dolog lesz. kevsb egy-egy karakter lesz a kzpont, inkbb az ottani magyar identits keresst, mvszet szeretnnk bemutatni.

14 Hreinkrl bvebben: www.hatharom.co.uk

szemly-csomag-kisllat szllts, ktztets gyors-pontos-megBzhAthorizont tAXi hu-uk

A legjobb helyen jr, ha HU-UK vagy UK.

HU vonalon utazna, csomagot kldene,

vagy hzi kendvenct utaztatn.

9 szemlyes lgkondicionlt

kisbusz indul minden hten

kedden HU-UK irnyba, s min-

den ht cstrtkn.

RDEKLDNI LEHET: [email protected] EDIT: +36704195172, TAMS: +36703375534, +447721640476 TELEFONOS ELRHETSGEN LEHET! (08:00-20:00)

szemly-csomag-kisllat szllts, ktztets gyors-pontos-megBzhAthorizont tAXi hu-uk

A legjobb helyen jr, ha HU-UK vagy UK.

HU vonalon utazna, csomagot kldene,

vagy hzi kendvenct utaztatn.

9 szemlyes lgkondicionlt

kisbusz indul minden hten

kedden HU-UK irnyba, s min-

den ht cstrtkn.

RDEKLDNI LEHET: [email protected] EDIT: +36704195172, TAMS: +36703375534, +447721640476 TELEFONOS ELRHETSGEN LEHET! (08:00-20:00)

Hreinkrl bvebben: www.hatharom.co.uk

Siker trtnet

szs s kajak-kenu. a kzegen, a v-zen kvl nem sok hasonlsg van kztk. taln csak annyi, hogy mind-kett igazi magyar sikersportg. Hossz Katinka s Kozk Danuta. fiatalok, szpek, sikeresek. a mi lnyaink, akik halmozzk a gyzelmeket, 2014 nyarn egyarnt h-rom-hrom eb-aranyat hoztak haza, utbbi radsul mg kt vb-cmet is begyjttt. ka-tinka vilgltott, angolul is profin nyilatkoz, amerikai diploms szklasszis. danuta in-kbb visszahzd, de nem kevsb sikeres, olimpiai bajnok, igazi pldakp. ri eltt egyarnt bzunk bennk, legfbb arany-rem vromnyosaink. de ezen fell is van hasonlsg kettjk plyavben, amely london utn vet fel ksrtetiesen hasonl grbt. danuta a szmra kt aranyat ho-z olimpia utn, katinka pedig a vgl olim-piai rem nlkl zrul londoni kalandot k-veten dnttt gy, hogy edzt vlt.

Zsk a foltjtaddig sem voltak rossz szakemberek kez-ben, m most mgis olyan valakire tmasz-kod(hat)nak, akikben a leginkbb bznak. szerencssek, mert mindketten csaldon bell talltk meg az idelis megoldst. danuta a kajakos szakma felhrdlst ki-vltva prjval, a volt kenus Somogyi Bl-val folytatta az edzseket, katinka pedig a

kaliforniai medencben megismert shane tusup (akihez idkzben hozz is ment) ir-nytsval kezdett merben j utat jrni. btor, egyedi vllals volt rszkrl, hiszen a csaldot sszekeverni a munkval nem kevs kockzattal jr. de, gy tnik, mind-kettjknek bejtt. danuta jobban evez, mint valaha, nyeri sorozatban az 500-as vb-cmeket, s hovatovbb mr 200-on is a vilgelithez tartozik (most felejtsk el a moszkvai vb-dnt balul sikerlt rajtjt), gy riba - ha vllalja a megfesztett id-rendet - akr hrom aranyrt is utazhat.

versenyterhelsben mg t is fellmlja az rklet elixrt egy korbbi tehetsges htszban megtall katinka, aki azon ke-vs sportolnk kz tartozik, akinek mr angol becenevet (iron lady) is adott a nem-zetkzi sportsajt - ezt legutbb a mighty magyar, vagyis a foci vlogatottba nemrg visszatrt gera zoltn rdemelte ki.

Megrte vltanimindketten kilptek egy korbbi sikeres edz-versenyz kapcsolatbl az elrel-ps rdekben. mert tudjk, rzik, hogy az szintjkn mr csak nanszok dntenek. ka

Kzs rdek - eredmnyes tVajon mi a kzs Hossz Katinka s Kozk Danuta elmlt kt, roppant sikeres vben?

16

tinknak mr nem elg a szakmailag felk-szlt, de a kis magyar tantvnyra fontos versenyeken kevs figyelmet fordt dave sa-lo, neki tbb kell, olyan ember, aki csak r fi-gyel, neki l, t helyezi a kzppontba. shane ilyen, a folt azon a bizonyos zskon.

danuta is kilpett a kom-fortznjbl, kockztatott, a szakma ltal el nem ismert pr-jval bele bukhattak volna a projektbe, a felttlen bizalom ugyanakkor ebben az esetben is tbbet r(t) mindennl. mert hiba a remek szakemberek, ha munkjuk sorn eltrbe kerl(-het) a klubrdek, a httralkuk, vagy netn a tao-pnzek miatt kell kompromisszumokat ktni.

pont ezt, a megalkuvst akarta elkerlni danuta s ka-tinka is. mindketten a sajt szerencsre nagyon sikeres

tjukat jrjk, azzal, aki igazn csak az legjavukat akarja. akivel kzs az rdekk, tzn-vzen t.

mg j, hogy ez a trekvs egyezik azzal, amit mi is szeretnnk ltni. ott valahol 2016 augusztusban, a rii olimpia dobogjn.

18

Az els krds adja magt: mita l az Egyeslt Kirlysgban?tizenngy ve dolgozom llatorvosknt, ebbl tz ve angliban.Vagyis kezdknt s mg a vlsg kitrse eltt vgott neki a

nagy vilgnak. Mi vonzotta oda?taln inkbb mi vitt el magyarorszgon csak rszmunkaids l-

lst tudtam tallni - t v kemny egyetemi tanulmny utn - a szak-munksoknl is alacsonyabb fizetsrt. kzben fordtottam, szer-kesztettem. a rendelk, ahol dolgoztam, rosszul felszereltek voltak, mteni szinte semmi lehetsgem nem volt. ezekben a kis rendelk-ben az llatorvos egyben recepcis, nvr, takart. rntgenkszlk, altatgp, ultrahang, labor - csak a legnagyobb llatkrhzak-ban tallhatk. sajt rendelhz pedig tke kell. ekkor jtt az eu-csatlakozs s megtudtam, hogy a diplommat angliban is elfogad-jk majd. elg jl tudtam angolul (igaz, inkbb csak rsban - ugyanis regnyek fordtsbl kerestem meg az egyetemre valt). Nagy vra-kozssal, egy ven t kszltem erre a fantasztikus lehetsgre.

Mikor kezdhetett el csomagolni?az llshirdetseket nzegetve gyanthat volt, hogy angliban

Hossz az t Londonig ...Sokan, sokflk vagyunk, s nincs ez msknt a szigetorszg partjaira vetdtt magyarokkal sem - szerencsre. Ez a beszlgets j soroza-tunk: Tancsok kis llattartknak beharangoz-jnak is tekinthetjk, br lnyegesen tbb annl.

viszont csak vidken fo-gok llst tallni, ahol alapvet elvrs a jogo-stvny, ami nekem nem volt, hiszen sajt autrl nem is lmodhattam ad-dig. de az eu-csatlako-zsra kszlve megsze-reztem a jogostvnyt, s pluszmunkkat vl-lalva sszegyjtttem a kiutazshoz szksges pnzt s a kezdtkt. kivettem hrom ht szabadsgot az akkori munkahelyemen, hogy londonba jjjek "nya-ralni" - s szerencsre

rta:

Ves

zeli

Anna

mr

ia

BALESETI KRTRTSHa nhibjn kvl szemlyi srlssel jr baleset rte az elmlt 3 vben n

valsznleg krtrtsre jogosult.

Forduljon hozznk jogi segtsgrt, gyfl-bart professzionlis szolgltatst ajnlunk

Munkahelyi balesetek Kzlekedsi balesetek

Elcsszsbl-elessbl szrmaz baleseteks egyb krtrtsi gyek kapcsn.

No win, no fee alap szolgltats, perveszte-sg esetn nnek nem kell a munkadjunkat meg zetni. Foglalkozunk mg orvosi mhi-bkkal s szemly elleni erszakos bncse-

lekmnybl szrmaz krtrtsi gyekkel is.

Elrhetsgnk:02088261229

Ashley House, 235-239 High Road,Wood Green, London N22 8HFwww.levenes.co.uk/hungarian,

[email protected]

20

Siker trtnet

a msodik ht vgre sikerlt is llst tallnom egy kis vroska llatorvosi rendeljben. n vol-tam az els magyar llatorvos, aki felvtelt nyert a Royal College of Veterinary Surgeons-be, a brit llatorvosi kamarba, s megszerezte a jo-got, hogy az egyeslt kirlysgban praktizljon. az gyintzs kzben megtudtam, hogy az itteni kamara nem tudta elfogadni a diplommat, sem a magyar kamara igazolst, ugyanis sem a ma-gyar egyetem, sem a kamara nem kldte el nekik a csatlakozs idejre az ltaluk kiltott doku-mentumok s a pecstjk ellenrz pldnyt. a brit kamara ltal kldtt srget levelekre pedig csak a magyar oktats minsgt magasztal kitr vlaszokat adtak. a royal college meg-lepetsemre viszont a kezembe nyomott egy megbzlevelet, hogy jrjak mr el a nevkben magyarorszgon, s szerezzem be nekik ezeket a dokumentumokat.

A nyaralsbl, akkor vissza Magyarorszgra.ez a levl aztn otthon minden ajtt megnyi-

tott - azonnal fogadott az llatorvosi egyetem rektora, s gy bnt velem, mint valami nagyk-vettel, mikzben n gy feszengtem eltte, mint egy frissen felvett egyetemista. a fldmvels-gyi minisztriumban nem csak, hogy mindent megtettek, hogy a hinyz dokumentumokat ptoljk, de mg a vlaszlevl megrst is rm bztk, mert ms nem tudott angolul az illetkes osztlyon. s, mivel mskpp a hiteles dokumen-tumok csak hetek alatt jutottak volna el angli-ba, nekem pedig a kvetkez hten munkba kellett llnom, mg minisztriumi futrnak is ki-neveztek, hogy magam vihessem el a paprokat a brit kamarhoz

Teht a paprok nnel egytt megrkeztek. Milyen volt az j mun-kahelye?

Napi tz ra, minden msnap este s minden msodik htvgn gye-let. munka utn jszaka brki felhv-hatott, ha megbetegedett az llata - bementem a rendelbe az jszaka kzepn is, ellttam az esetet. Ha kel-lett, jszaknknt ngyszer - tszr. msnap aztn reggeltl jra tz ra munka.

Akkor gy tnt, ott sem knnyebb?n imdtam - magyar viszonylatban a fizets

fejedelmi volt, szolglati lakst s kocsit kaptam, a rendel pedig llatorvosi szemmel maga volt a kacsalbon forg kastly. Hrom recepcis, ngy nvr, egy takart s egy praxisme nedzser segtette a kt llatorvos munkjt.

Vgre voltak felszerelsek, de tudta ket hasznlni? Gondolom mteni is kellett

ezrt itt tanultam meg mindazt, amit magyar-orszgon nem volt alkalmam elsajttani - elssor-ban a sebszetet. az llatorvosi egyetemet kevs gyakorlati tudssal fejezte be az ember (nem gy, mint az angol egyetemeken, ahonnan a vgzsk mr szmos elvgzett mtttel a tarsolyukban jn-nek ki). mteni is csak egy-kt alkalommal volt le-hetsgem. fokozatosan beptoltam a gyakorlati ismereteimben mutatkoz lemaradst. elmleti, el-ssorban lettani, biokmiai, immunolgiai tuds-bl viszont tbbet kaptam a magyar egyetemen, mint a helyiek. ezutn pr vig helyettest llat-orvosi munkt vllaltam, amit mr sokkal jobban megfizettek, rengeteg trkkt lestem el a mintegy tven rendelben, amit bejrtam. ekkor gyjtt-tem ssze a kezdtkt a ksbbi rendelmhz - pontosabban az nrszt a hitelhez. s elhatroz-tam, hogy visszatrek a nagyvrosi lktetsbe. londonban azonban nem volt knny llatorvos-knt munkt tallni. Hossz keresgls utn azon-ban fantasztikus lehetsg pottyant az lembe - vratlanul klinikai igazgatnak vettek fel egy nyu-gat-londoni rendelbe, egy vre szl helyettest pozciba. semmilyen vezeti tapasztalatom nem volt. sszeszorul gyomorral vllaltam el.

Viszont ma mr sajt rendelje van ...a klinikn szerzett tapasztalattal felfegyver-

Siker trtnet

kezve mr neki mertem szaladni a nagy ugrsnak - a sajt rendel nyitsnak. igaz, csak a companion care cg segtsgvel, akik kulcsra ksz, modern rendelt s rsztulajdonosi sttuszt, tovbb mar-keting, brszmfejtsi, humn erforrsi s zleti tmogatst grtek btor llatorvosoknak, akik ve-lk leszerzdve fektetik be megtakartott pnzket. addott egy lehetsg Nyugat-londonban, brent-fordban, lecsaptam r. Nagyon ijeszt volt, mert az sszes kinti munkval szerzett megtakartsom mellett a budapesti laksom eladsbl szrma-z sszeget is befektetnem, alacsonyabb fizetst bevllalnom, s egy akkora hitel kezese lettem, amirt magyarorszgon legalbb kt leten t kel-lene dolgoznom, ha magam akarnm visszafizetni. innen csak elre lehet meneklni, gy aztn eleinte napi tizenkt rban, heti ht napon t dolgoztam azon, hogy beinduljon a rendel. szerencsre anglia olyan hely, ahol nem a sgorsg-komasg, politikai kapcsolatok, vagy a knykls szmt - itt, ha valaki kemnyen s jl dolgozik, annak mindig megvan az eredmnye. msra nincs szksg - nem gncsoljk az embert a rivlisok, nem lehetetlentik el az zletet rosszul tgondolt, gyakran vltoz szablyok. csak

jl kell szerepelni a szabad versenyben. kt terleten szndkoztam fellmlni a helyi konkurrencit - egy-szerre knltam jelentsen alacsonyabb rakat s elzkenyebb, llatkzpontbb szolgltatst. ehhez le kellett mondanom a gyors profit lehetsgrl, hi-szen a jobb szolgltatshoz drgbb munkaert kel-lett felvennem, mikzben mindezrt jval kevesebbet krtem - a vesztesgnk az els hnapokban ijeszt mreteket lttt. a hats nem is maradt el - tdultak az gyfelek, alig brtunk a rohammal. kt v elteltvel mr hrom llatorvos, ngy nvr, hrom recepcis dolgozik a rendelben, ami szokatlanul gyors fejld-si tem. az a rendel, ahol klinikai igazgatknt dol-goztam, tizenhat v alatt jutott el erre a szintre. igaz, ott mretes profitot tett zsebre a tulajdonos, mi pedig csak mostansg kezdjk lassan trleszteni a hiteln-ket. az a rendel viszont stagnlt, mg brentford mg ma is vi 30%-os nvekedst produkl. el is nyertk Az v j rendelje cmet a companion care-en be-ll, kzel harminc msik j klinikval versengve.

Hogyan tovbb? ezen felbtorodva aztn idn szeptemberben

mr egy msodik rendelt is nyitottam, nagy koc-kzatot vllalva is bzva a tovbbi sikerekben.

Magyar s angol gyflszolglat

Nzz magyar netes tartalmakat a magyar IP-vel

Nincs rejtett kltsg, egyszer, online

Elrhetnek mobilodon Magyarorszgrl vezetkes djon

Telefonlj Angliba vagy haza 1 pennyrt percenknt

Ingyen SIM + hzhozsz

Ingyen SIM + hzhozszllts +7.5 feltlts:sszesen 7-rt!

Tel: 02070970196www.nordtelekom.co.hu

Hostess s rtkestsi munkatrsat keresnk rszmunkra. Fnykpes letrajzokat vrjuk az [email protected] e-mail cmere.

Viszonteladkat keresnk jutalkos rendszerben. rdekldst kldje az [email protected] cmre.

A szolgltats indul:

December 13-tl

mmr 10 ve indtottk tjra a londoni vllalkozsukat a fiatal kzgazdszok. az ves bevtelk alajn - a fogszati keze-lsekkel foglalkoz cgkben angol k-zpvllakozss vltak s otthon a nem-rg nyitottk meg msodik rendeljket.

Erds Balzs s Sugr Mrton harminca-sok. ahogy a ketts let s vllalkozshoz fzd rzseikrl krdezem ket, nem is rtik a krdst, hiszen otthonosan mozognak mind-kt vilgban. termszetes mdon klnbz-nek, teljesen jl, apr zkkenkkel, harmni-ban dolgoznak egytt s kompromisszum-, illetve megoldskeresk.

Erds BalzsMilyen kzgazdszknt fogorvosi vllal-

kozst vezetni?gy 10 v utn mr ilyen krdseken nem

is gondolkodom, azon, hogy nem menne... egy kzgazdsz minden vllalkozst elve-zet, de gondolom, az nem mindegy, hogy a fogorvosokkal hogyan tud egyezsgre jutni, el fogadjk-e a nem szakmabeli vezetst. ezt neknk sikerlt sszhangba hozni s jl mkdik a dntshozatal mg orvos-szak-mai krdsekben is.

Mit hagytl ott rte?egy nmet tulajdon multinacionlis cget. sszegezve viszont nagyon h-

ls vagyok, hogy kerestem valamit, ami az enym, de persze mindenhez szerencse is kell. a btym a magyar fogszati cgnek

betegszervezket keresett n pedig ppen londonban voltam szerencst prblni. gy kezddtt. mrtonnal egytt j tletnek tartottuk s kezdtnk fogszati turizmust szervezni.

Milyen a csal-di httered, rtet-tk, hogy egy jl fizet munkt fel-adtl egy lehets-ges jobbrt, sajt elkpzelsrt?

az desapm az egszsggy-ben vllalkozott s rdekes mdon jobban aggdott, mint a knyvke-reskede lemmel foglalkoz des-anym, de mindv-gig tmogattak....

Mekkora jelentsge van szmotokra, hogy most Budapesten is nyittok egy rendelt?

mi elszr londonban indultunk el, s csak most jutottunk arra, hogy itthon is le-gyen egy hasonl vllalkozs. itt azokat a magyarokat vrjuk, akik esetleg sokaljk a londoni rakat, de szeretnnek egy olyan fogszatot felkeresni budapesten, akinek van garancilis httere londonban. gy srgs esetben nem kell hazautazni ma-gyarorszgra.

Nagyon fiatalok vagytok mind a ketten. Hogyan mkdik a munkamegoszts?

n 33 vagyok, mrton 36, mr az egye-temen is bartok voltunk. n viszem a cg-menedzsmentet, a knyvelst, gyflszol-glatot, felel jobbra a marketingrt, de mindent egytt csinlunk...

Ez leted cge?lehet, de azrt gondolkozom azon, hogy

mst is csinljak.

A sikerrt meg kell dolgozniBeszlgets Erds Balzs s Sugr Mrton fiatal vllalkozkkal

Emberek, vilgpolgrok, magyarok. Hnaprl hnapra tallkozhat velk a kedves olvas. A sorozatba olyan embereket hvunk meg, akik brhol ljenek, mindig keresik az jat, minden-kor segtkszek, s pozitvan ltjk a dolgokat.


rta:

Sz

mad

Ju

liann

aPortr

22

Telefonszmaink: +36704293673 HU+447947301979 UK

Cgnk heti rendszeressggel vllal, sze-mly-, csomag-, kisllatszlltst, valamint

kltztetst Anglia s Magyarorszg kztt!

Indulsok: Magyarorszgrl szerdai napokon, Anglibl pnte-

ki napokon

honlap: www.hungarominibus.com, email: [email protected]

Hungaro Minibus

Mikor van erre idd s hogyan pihensz?Nagyon fontos szmomra a jga, feltlt

s kiegyenslyoz, szeretek focizni, futni, vi-torlzni, selni, sokat olvasni.

A csaldalapts nem foglalkoztat?a mi genercink nehezebben adja oda

magt a csaldalaptsnak, de azrt lassan ezzel is foglalkozom ...

Sugr MrtonHogy csinlttok ezt 10 ve?piackutatsba kezdtnk, szrlapoz-

tunk, szemlyesen, hostelekbl intztk a dolgokat, megltnk kudarcot, pici sikere-ket, persze a szlk aggdtak, mi meg men-tnk tovbb. mr 2008-at rtunk, amikor a fogszati turizmushoz tartoz londoni felmrs mellett, mr kezelsek is voltak, megkezddtt a fogszablyozs, egy v mlva nyitott a szjsebszet. ahogy jttek

a bevtelek, folya-matosan forgat-tuk vissza azokat, mert eltkltek voltunk abban, hogy ez megy ne-knk...mra sajt, ktszkes ren-delnk van a bri-tish mzeum k-zelben. minden fogszati ignyt tudunk teljesteni: 7 napon t reggel 8 rtl este10 rig.

Hol lsz tbbet?budapesten, hiszen az gyflszolglat

itthon mkdik, itt csrgnek a londoni h-vsok, a marketingfeladatokat itthon v-gezzk, persze sokat vagyok londonban, rendkvl inspirl a vros.

Indtottatok egy fggetlen, vllalko-zsokat tmogat rendezvnysorozatot s elg sokfle mdon tmogatjtok a kint lket, pldul a London Angels

kzilabda csapatot, a 6:3 Magazint, a Szimfonikus zenekart. Mekkora rszt fordtjtok a bdzsnek erre?

a marketing nagyon fontos eszkze a sikernek, s 10 szzalkot a bevtel-bl erre kltnk, persze vizsgljuk, hogy a befektetett sszeg hogyan hasznosul. ugyanakkor nagyon fontos, hogy a ke-zelseknl is komoly, akr 30-40 szza-lkos engedmnyt adhassunk azoknak a magyaroknak, akik a rendelnkbe jn-nek. a tmogatsok pedig sokszor nem kzvetlenl trlnek meg, viszont nagyon j rzs segteni s ez mindig rmt okoz az egsz csapatnak.

A BBC 4 is felfigyelt rtok, s a ripor-tert meglepte a tny: hogyan lehettek olcsbbak, mint msok, vagyis az angol fogszatok?

mert a mai kommunikcis lehets-gek s az informatika hihetetlen mdon megknnyti a dolgunkat: hiszen lehet a marketing, az gyflszolglat budapes-ten, s a londoni hvsok budapesten csrgnek. az orvosok vagy ott lnek, vagy utaznak, ugye ez is megolddott a sok repltrsasg jelenltvel. ugyan-akkor ma mr nem ajnlannk az lta-lunk bejrt utat senkinek, a konkurencia nagyon nagy. amikor mi kezdtk, ugyan mr voltak a fogszati turizmusra beren-dezkedett, magyar rendelvel rendel-kez cgek, de mg talltunk piaci rst. mi azzal rnk el sikert, hogy utaztatunk s jelen is vagyunk londonban egy na-gyon j rszinttel s kivl orvosokkal, sokoldal szolgltatssal.

Hogyan kapcsoldsz ki?Nagyon szeretem a nagyvrosokat s

ma mr tvzm a trzst, vrosnz programot a lazt tengerparti pihens-sel. megtervezem a bartnmmel tlttt nyaralsokat ppgy, mint amikor tuda-tosan jrok/jrjuk vgig barcelona vagy dl-olaszorszg egyes rszeit. most pl-dul bariban pihentnk azzal a cllal, hogy jl rpihenjek a magyar rendelnyi-tsra.


Portr

24

Ha szeretnl Londonban lni, dolgozni s kirndulni, akkor keress minket bizalommal!

cgnk azzal a cllal alakult 2012. jliusban, hogy szolgltatsainkkal tmogassuk azon honfitr-saink trekvseit akik tanulsi s munkavllalsi szndkkal kltznek az egyeslt kirlysg fvros-ba, londonba. a p&a szlls londonban elnevezs oldalt az angliai cgjegyzkben 8129296. szm

alatt bejegyzett patrick and adam estate management ltd megalakulsa ta folyamatosan mkd, 100%-ban magyar tulajdonban lv cg zemelteti.

gyintzsi dj nincs!Minden laknknak segtnk a beilleszkedsben, egy j let kezdsben.

Amiben segteni tudunk neked:Djmentes szolgltatsaink:

- Munkakeress s -kzvetts (elssorban gyfeleknek) - Tancsads (csak gyfeleknek)

- GP orvosi regisztrci (csak gyfeleknek) - EU krtya (brkinek)

- Jogostvny csere (csak gyfeleknek) - Bankszmla-nyits (csak gyfeleknek)

- Nemzeti ad s - trsadalombiztostsi szm (Ni No) interj krs (csak gyfeleknek),- Kltztets szllsaink kztt (csak gyfeleknek)

Dj ellenben trtn szolgltatsaink: - Szlls

- Reptri transzfer (brkinek). Hztl - hzig transzferszolgltatst knlunk London brmelyik repterrl, 7 szemlyes gpkocsival, mely maximlis knyelmet biztost az utazs ideje alatt. Elre

egyeztetett idpontban, irnytszm (post code) alapjn egyni rajnlat!- Kirnduls - szervezs (brkinek) londoni vrosltogats (8 nap/6 j) 69.000 Ft /f - tl

Tovbbi rszletekrl s kedvezmnyekrl rdekldni telefonon s/vagy e-mailben.-Csomag s - utasszllts London-Budapest s Budapest-London kztt (brkinek) a Molo Trans

egyttmkdsvel!

Magyar divattervez ksztett ruhakollekcit a PEUGEOT-nak

Kernyi Virg a KREA Kortrs Mvszeti Iskola elvgzse utn a dniai TEKO Design and Technology egye-temen folytatott divattervezsi tanulmnyokat, kzben pedig egy hrom hnapos amerikai gyakorlaton tkletestette tervezi stlust.

az egyedi gyrts klnleges megmunklssal kszlt dara-bok kt hnap alatt kszltek el kernyi virg magnstdi-jban. a kollekci formavilga mellett az anyaghasznlatban is marknsan visszakszn az auts inspirci: a tervez fm, neoprn, s nem kifejezetten ruhzati felhasznlsra sznt br anyagokat is felhasznlt. a rendhagy anyagok klnleges megmunklst ignyelnek, ezrt egy-egy darab szokatlanul sok munkafzison keresztl rte el vgs formjt. a vgered-mny magrt beszl, a kollekci nem csak a peugeot, de a divatszakma elismerst is kivvta.

kernyi virg divatervez s a peugeot egyttmkdsbl kv by peugeot nven szletett j ruhakollekci. a 40 darabos kollekci 20 ruhamodellbl, 6 tskbl, 6 vbl, 4 nyaklncbl, s 4 fle karktbl ll.

Az v autja dja car of the year 2014 djra harminc olyan j, amerikai, ko-reai, eurpai illetve japn modell plyzott, amelyet 2013-ban kezdtek el forgalmazni eurpban. a 22 orszg 58 szakjsg-rjbl ll zsri, a peugeot 308 modellt tallta rdemes-nek az elismersre.

Feketesszelltotta: Veszeli Annamria fotk: New Yorker, Peugeot

Let it snow

Party style


Sziasztok, Jvorszki Csilla a nevem, a Wonder Makeup School ltrehozjaknt szeretnk nektek kedveskedni egy smink-tanfolyammal, ha folyamatosan figyelem-mel kveted a cikkeimet - gy gondolom - kaphatsz vlaszt azokra a krdseidre, amivel mr rgta bajldsz.

mivel kzeleg a karcsony, a szilveszter si-etsen belevgok a kzepbe nhny smink-tlettel, a kvetkez szmban pedig elkezd-jk a smink-sulit!

Egy barna szemhjpdertl feltnv vlik a szemed szne - akr

vilgos, akr stt - s mgis termszetes marad az arcod

kifestknyv hats nlkl.

Karcsony esti sminkaz nnep napjn, neknk nknek valljuk be, azrt kevs idnk marad magunkra, de estre mi is ra-gyogni szeretnnk. Nhny gyors tipp, melynek segtsgvel gynyr leszel az nnepi vacsornl!

Alapozs

jl alapozni, csak megfelelen elksztett brt lehet.

Els lps: arctisztts, hidratls. mg dleltt radrozd le a brd s takarts, fzs alatt dobj fel egy tpll pakolst. pol tonikkal trld t az arcod s hidratl, vagy bb krmet tegyl fel az alapoz al. gy simbb lesz s jobban is fed. az alapozs az alapja a szp sminknek. 30 fltt egy alapoz s egy szempillaspirl csodkat mvel, hi-szen ebben a korban az arcbr javtsval tudunk ltvnyos eredmnyt prezentlni.

Hasznlj olyan alapozt, aminek a szne ugyan-olyan, mint a brd eredeti szne, maximum egy rnyalattal sttebb alapozt szabad hasznlni. az alapozs clja: a brhibk elkendzse, s (erre

Sminksulir

ta:

Jvo

rszk

i Csi

lla

Karcsonyra mi is jabb meglepets-sel kszltnk Kedves Olvasinknak, mivel szeretnnk egyre magazino-sabb varzsolni nektek a 6:3-at, gy egy jabb npszer tmban mg egy j rovatot indtottunk!

28


Sminksuli

kevesen gondolnak) a nyak s az arcbr rnyala-tt azonos sznre sszehozni. minl idsebbek va-gyunk, sajnos annl nagyobb az arc s nyak szne kztti klnbsg.

Szemhj rnykols

Hasznlhatsz ersebb szneket, hiszen esti sminkrl beszlnk.

milyen szneket vlassz? krlek soha ne a ruhd sznhez sminkelj! az a ruha, aminek a szne jl ll neked, valsznleg sminkknt pont nem elnys. a barna szem-smink szinte mindenkin jl mutat. Natr hatst kelt, kiemeli a szem sznt, s mgsem leszel tle kifestknyv. Barna szemnl: azrt j, mert tkletes sszhang. Vilgos szemnl: az szinte vilgtani fog!

Rzs

mivel enni biztosan fogsz, szjceruzt ajnlok s igazn pici szjfnyt, vagy vala-

mi extra tarts rzs hasznlatt, nehogy ssze vissza kenj mindent a piros szjkencddel.

a minap rakadtam egy leginkbb filctollhoz hasonlt "szjtollra", ez az j szerelmem. alig lehet lemosni, csak hosszas falatozs utn halvnyul, viszont azt sem ssze-vissza s sztkendve teszi. egyszeren csak halvnyodik a nap folyamn, aho-gyan a filctoll idvel elhalvnyodik a kezeden.

Klns Szilveszterugyanezeket a szablyokat helyeznm eltrbe annyi klnbsggel, hogy a sznek ersebb rnya-latban kerlhetnek az arcodra (kivve az alapo-zt). a mszempillt, s a rzst is - ha szpen tu-dod ezeket hasznlni - maximlisan tmogatom.

tallkozunk a kvetkez rszben, ahol elkezdjk a sminksulit!

addig is kvnok sok pihenst s bol-dogsgot az nnepekre!

Selyemporok, csillog szemhj: ilyet csak abban az esetben hasznlj, ha nem mltl el mg 30 ves. ellenkez esetben az apr rncokat mg jobban kiemeled. gondolkozz csak: melyik anyagon ltszik jobban a gyrds? a selyem, vagy a pamut ruhn? igen, a selymen. pontosan ez trtnik az arcodon is.

Hasznlj olyan

alapozt,

aminek a szne

megyegyezik

a sajt brd

sznvel. A

nyakad s a

brd legyen

azonos szn!

29

Egszsg kdex

gy dNtttEM, jL LESZEK!

Sajnos a felgyorsult letmdunk-nak ksznheten egyre keveseb-ben fordtanak kell figyelmet az tkezskre s az egszsget szol-gl letvitelre. Most indul cikkso-rozatommal szeretnk segtsget nyjtani, abban, hogy knnyebb legyen megvalstani az egszs-ges s a kiegyenslyozott letet.

felsz-vdst,

a dohny-szag visszatasz-

t, teht cigizni egyre inkbb ciki. egy testben s llekben ers ember az

letet lvezi, nem pedig az ellen kzd! mindenkit s mindent krost, a htulti jl

ismertek. a msik ltalnos gond a helytelen tpllkozs s a mozgs-szegny letmd. br az elhzs korunk egyik vezet egszsggyi problmja - ami sok ms betegsget is magban hordoz - de ez, csak egy azok kzl, amit a helytelen letvitel okoz. sokan gy gondoljk, hogy, aki nem tpllkozik s mozog megfelelen, az tlslyos lesz. pedig nem! ktsgtelen, hogy nagyobb r az esly, de mind emellett keringsi- s emsztsi zavarok, idegrendszeri gondok, mozgsszervi problmk, enervltsg, fradkonysg, rossz kzrzet, haj-, krm-, brproblmk s mg sorolhatnm, hogy mi minden lehet az egsz-sgtelen letmd kvetkezmnye.

j kzrzet tlen isbr rvidlnek a nappalok s tbb idt tltnk a szobban, ez mgse gyengtsen el senkit!

mozogjunk! kerljenek el a fitnesz dvd-k (akr szervezznk sajt csoportot), menjnk a konditerembe, jrjunk tnccsoportba, uszodba. lpcszznk, menjnk gyalog, ahov csak lehet. Ne nassoljunk unalombl! a hideg estken egy klnleges tea, a mzdes slt tk, a savanyks alma-kompt, az illatos narancs, esetleg nhny szem ropogs mogyor idelis vlaszts. amennyiben mr most elkezdnk odafigyelni a tpllkozsra s betemezni a megfelel testmozgst, karcsony utn sem kell pnikszer ditba fogni. lehet, st kell is lvezni az nnepi tkeket, de mindent mr-tkkel! cukros dtk helyett vizet s csak 1-2 pohr alkoholt igyunk, a kret salta vagy prolt zldsg legyen, a tlttt kposztt kenyr nlkl, a bej-glit pedig valban csak desszertknt fogyasszuk, nem pedig akkor amg van belle egy karnyjtsnyira. Ne felejtsk el! pillanatnyi rmt jelent mg egy falat (sokszor mr csak a szem kvnja), de az apr falatkk, majd jval tbb kzdelmet s lemondst okoznak az nnepek utn mert, hogy a mrtk az rtk mindenben! a kvetkez rszben lerom, mire fon-tos gyelni a tpllkozs s a mozgs esetben, tancsokat s tleteket adva a kivitelezshez. kellemes nnepeket kvnok mindenkinek!

gszsgesen lni egy fo-lyamat s tbb dologbl ll ssze, radsul minden

eleme egyformn fontos. mind-nyjan jl ismerjk ezeket a frzi-sokat: ne dohnyozzunk, alkoholt csakis minsgit s mrtkkel fo-gyasszunk, tpllkozzunk tudato-san s egszsgesen, mozogjunk rendszeresen s pihensre, lelki feltltdsre is szaktsunk idt! els hallsra ez bizony tl sok tennival, de nem az! (mert, ha mi nem tesznk magunkrt, akkor - krdem n - kitl vrhatnnk ezt el?!) a helyes letmd hozzjrul az egszsg megrzshez, biz-tostja a testi s szellemi fejldst, kevsb lesznk enervltak, gy a napi feladatok elltsa is keve-sebb fradtsggal jr.

Kezdjk az elejn! a dohnyzs s a rendszeres alkoholizls veket vesz el az ember letbl, rontja az let-minsget, gtolja a tpanyagok

rta:

Sim

on B

eatr

ix

Simon Beatrix - Tpllkozsi-, s letmd TancsadBvebb felvilgostsrt s tancsadsrt fordulj hozzm bizalommal!

Elrhetsg: 07809565316 telefonszmon vagy [email protected] letmd Tancsads Mskpp

30


Aprhirdets

s szaknvsor

MASSZZS!Londonban masszzst vllalok, mint gygymasszr! Helyileg Borehamwood-ban vagyok ( WD6 2DF, 10 Furzehill Road, szak-London), de igny szerint hzhoz megyek. Ha gy rzed szksged van rm, idpont egyeztets te-lefonon 07456548861. Akr relaxcis vagy lazt masszzs-ra vgysz, akr konkrt fjdalmaid vannak! A specialitsom a lumblis szakasz, teht ha nehz, illetve knny, de monoton fizikai munkt vgzel, s fj a derekad, zsibb-ad a lbad vagy leszakadnak a vllaid, keress meg btran! A klinikai kimozgats (van aki csontkov-csolsnak hvja) benne van a masszzs rban!Leglis, bejegyzett vllalkozsban tevkeny-kedem, s szmlakpes vagyok! Europass bizonytvnnyal rendelkezem (a brit szak-mai besorolsom NVQ level 3-as a NARIC rendszere szerint), s itt a UK-ban kte-lez Therapist Insurance-el, ami a legjobb szr, ha nem vagy biztos a masszrd tud-sban, mert csak akkor adjk ki, ha rvnyes s megfelel a szakmai szinted s a paprjaid.Az raim: fl ra: 20, egy ra: 30,plusz fl ra: 10. A 3-as z-nig az r tar-talmazza a ki-szllst, azon fell plusz 5 krek.

Profitl angliai cg egyben elad!

a cg teljes tulajdonval, tehermentesen, hrom f tevkenysgi krrel keresi

j tulajdonost.

Tevkenysgek:

- ltvnypksg angliai master franchise terjesztjog

- bejratott magyar lelmiszerbolt pksggel (berendezve, rukszlettel)

- nagy vevkrrel rendelkez online lelmiszer-webshop

Informci: [email protected]

[email protected]

Zsros, pattansos

a bre?

33 St Johns Hill Street,CLAPHAM JUNCTION, Sw11 1TT

Ngy f biokmiai kivlt ok, amelyek hozzjrulnak a pattansok kialakulshoz:

1) A krnikus stressz2) hiperaktv faggymirigyek3) az elhalt hmsejtek felhalmozdsa4) a baktriumok s a gyullads

Amit knlok:A Dermalogica MediBac Clearing rendszere, ami nagyon hatkonyan kezeli s elzi meg az aknt.

Bevlthat: arckezelsekrervnyes: 2014. 10. 31-ig

MAGIC BOX BEAUTYKUPON 5

BEVLTHAT: ARCKEZELSRE

MAGIC BOX BEAUTY SALON

0745631 5005

Egszsg kdex

termszetes energianvel tippek Induljon energikusan a napod!a j breds felttele a pihentet alvs. ehhez viszont meg kell teremteni a krlmnyeket. a legfontosabb dolog,

hogy szmzni kell minden olyan trgyat a hlszobbl, ami a nyugalmunkat megzavarhatja.

elssorban a tv-t, a szmtgpet. rdemes a telefont is egy msik helyisgben elhelyezni - semmikppen se legyen a fejnk mellett alvs

kzben! -, gy elkerlhet az ltala kibocs-tott elektromgneses sugrzs.

a halk zene, egy j knyv, eset-leg egy pohr langyos tej, vagy

a relaxls mind-mind megkny-nyti az alvsra val rhango-

ldst. rdemes arra is figyelni, hogy a felbredst ne egy klasszikus bresztra csrgse idzze el, hanem v-lasszunk egy lgy, kellemes zent, ami tvezet az alvsbl az brenlt

llapotba. felkels utn egy pohr citromos vz a legjobb kezds, ami amellett, hogy az egyik legjobb immunerst, mg lgost is. majd, ha ezt mg egy gyors akr vltott vizes zuhanyzs kveti, akkor teljesen fitten kezdhetjk a napot.

Reggel kv nlklma mr rengeteg olyan italt ismernk, ami ugyangy frissten

hat, mint a kv, st mg egszsges is. az egyik legnpszerbb lnkt ned a zld tea, ami tele van antioxidnsokkal, gy vdi a

szervezetnket a szabadgykk tmadsai ellen.rdemes kiprblni a csaln tet is. sokan idegenkednek tle az ze

miatt, pedig az egyik legjobb frisst. sok vitamint s svnyi anyagot tar-talmaz, mregtelent, vrkpz hats, s rendkvl j immunerst is egyben.

Hasznos lehet az desgykr-, vagy a gymbrtea is, amelyek nemcsak energeti-zlnak, de javtjk a memrinkat is.

PRgj fEL!rezted mr azt egy-egy hossz, hideg, tli napon, hogy szinte

minden energid elfogy? Alig vrtad, hogy elbjjanak a tavasz els napsugarai? Pedig tehetnk annak rdekben, hogy rejtett energiakszletnket mozgstani tudjuk - akr

a tli hnapokban is.

rta:

M. S

zend

rey

Piro

ska

32

Fontos, hogy ezeket a tekat zests nlkl igyuk

PRgj fEL!lnkt telekaz energiaszint cskkenst elkerlheted s-vnyi anyagokban s vitaminokban gazdag, lassan felszvd sznhidrtokat tar-talmaz telek fogyasztsval is. a bann az egyik ilyen energia-forrs, mivel magas a gymlcs-cukor tartalma, amit a szerve-zetnk energiv tud alaktani. aki reggel csak gyorsan be-kap valamit, mieltt munkba indul, annak kivl vlaszts, hiszen akr utazs kzben is el-fogyaszthatja.

a zab is egy remek energia-bomba, radsul gazdag b-vitamin-ban, amely nemcsak az emsztst segti, de jtkonyan hat az idegrendszernk m-kdsre is. Ha egsznap j formban sze-retnnk lenni, akkor fogyasszunk reggelire zabpelyhet, zabkst, esetleg cukor nlkli

zabkekszet. ezek akr aszalt gymlcskkel is felturbzhatak.

az olajos magvak pl: di, mogyor, kesudi, szotyi, tkmag, mandula - fogyasztsa

is azonnal feltlt minket energival. ennek az, az oka, hogy mindegyik tartalmaz omega-3 ill. omega-6 zsrsavakat, amelyek kpesek

felprgetni az agymkdsn-ket. radsul ezeket a szer-

vezetnk nem kpes nmaga ellltani, pedig az egszsges

mkdshez nagy szksgnk van r. dlutn, ha fradtnak

rezzk magunkat, rdemes egy kis cssznyit megenni ezekbl a ma-

gokbl. szeretnl mg tbb hasonl tletet, tippet kapni az egszsges letmddal kapcso-latban?

Keresd fel oldalunkat: www.a-magok-ereje.hu

Egszsgkdex

HALAK 4/KG-TL

SZALONCUKOR 3.30-TL/ZACSK

Bks, meghitt karcsonyi nnepeket kvnunk minden kedves Vsrlnknak!

MKOS S DIS BEJGLI (500G) 4.50/DB

zletnk megkzelthet a Piccadilly line - Manor House s Turnpike Lane megllitl, gyalog kb. 8 perc vagy Trafalgar Square-rl indul 29-es busszal.

50 GRAND PARADE, GREEN LANES, N4 1AG TELEFONSZM: 0203-645-9092

www.facebook.com/paprikastore

BOROK 5.50-TLFTYLS MZES PLINKA 15

TRLEY PEZSG 8

www.paprikastore.co.uk


Gasztro-percek

Zserb

Amire szksg lesz: 2 hagyma, 1 egsz fok-hagyma, 10 gomba, 3 rpa, 2 petrezselyem, 1 piros kaliforniai paprika megpucolva s kockra vgva. 6 csirkecomb (lehet tbb is) megtiszttva.

a kermia tepsi aljra pici olva olajat locso-lunk, megszrjuk slt csirke fszerkeverkkel s kakukkfvel. rfektetjk a combokat, majd megszrjuk azokat is. a tetejre szrjuk a zld-sgeket s azokat is fszerezzk. 180 fokon

elbb fed alatt, majd ha tftt a nlkl megstjk, kukorics rizst adtam hozz.

Kakukkfves csirkecomb slt zldsgekkel

keverd el az lesztt a cukorral s a langyos tejjel. ke-verd ssze a lisztet, a porcukorral, a stporral s mor-zsold el a vajjal. ntsd bele az leszts tejet, add hozz a tojst s gyrd ssze. oszd 3 fel, nyjtsd ki az elst. kend meg lekvrral, s szrd meg porcukorral kevert darlt dival. ismteld meg a msik lappal, vgl tedd r a harmadikat. szurkld meg villval s hagyd kelni. ezutn elmelegtett stben 180c fokon ssd ksz-re, ez krlbell fl ra. Ha kihl, olvaszd meg a csokit s kend el rajta.

Hozzvalk: 35 dkg liszt 20 dkg vaj 15 dkg darlt di 15 dkg + 2 evkanl porcukor 1 tojs

1 dl tej 1 dkg leszt 1 tortabevon csipetnyi stpor baracklekvr 1 evkanl olaj

rta

: Hus

zgh

Ane

tt (a

ncik

onyh

a.bl

ogsp

ot.h

u)

36


Gasztro-percek

A tszthoz: 3 dkg leszt kb. 3 dl tej 10 dkg kristlycukor 50 dkg finomliszt csipet s 1 citrom reszelt hja 1 csomag vanlis cukor

4 tojssrgja 15 dkg margarin 1 csomag vegyes aszalt gymlcs

A tetejre: 6 dkg margarin 1 csomag vanlis cukor

Panettone

Az als tszta: 1cs darlt keksz 5 evkanl kaka rumaroma

Krm: 1 rma 1 rumaroma 10 dkg porcukor 2 cs gesztenye pre

a kakas masszt egy tlkba nyomkodjuk vko-nyan. ebbe tltjk a gesztenys masszt. Htbe rakjuk ha jl meghlt tejsznhabbal be vonjuk. pici mzeskalcs hzikt, vagy karcsonyi marcipnt (angyal, hember, mikuls, feny stb.. ) tesznk r, rbortunk egy kerek poharat, majd megszr-juk a tetejt porcukorral.

gesztenys hgmb

Nagyon egyszeren megoldottam, tudom nem nagy a knyv szerint. kimrtem a lisztet egy tlba. a te-jet meglangyostottam, sszekevertem a cukorral, az lesztvel s bentttem a kzepre. lefedtem konyharuhval, kisprnval s ott hagytam. kz-ben odatettem az ebdet, addig szp lassan kelt. majd beledobltam a tbbi sszetevt s jl sz-szekavartam. egy 18 cm-es tortaformt kibleltem stpaprral majd beleraktam a tsztt (tapadni fog kicsit, nem lesz sima) s ismt magra hagytam. jt-szottam a gyerekekkel, amg ki nem kelt a formbl. bevgtam a tetejt, majd betoltam a 180c fokos stbe. amikor mr majdnem ksz volt megkentem a cukros vajjal s mg 5 percig stttem. isteni fi-nom vajjal s mzzel, vagy simn csak porcukorral megszrva.

37


Gasztro-percek

t ermszetesen a szpen megtertett asztalnl, a csalddal egytt elfogyasztott lakomkrl nem kell lemondani, viszont, ha nem szeretnnk, hogy a ne-hezen megszerzett formnkat elvesztsk, vagy janurtl ktszer annyit kelljen dolgoznunk a karcssgrt, az n-nepi fogsokba ptsnk bele egszsges finomsgokat.

Quinoa magmagas tprtk, ds fehrjeforrs (14%), rostban gazdag gabona. tallhat benne b- s e-vitamin, mag-nzium, foszfor, kalcium s vas. Nem tartalmaz glutnt, ezrt knnyen emszthet. gyorsan megfzhet, kelle-mesen semleges znek s llagnak ksznheten k-szthetjk kretnek, ksnak, ftelnek vagy desszert-nek is. elkszthetnk belle mindent, amit rizsbl lehet.

desburgonyaaz desburgonya hsos, gumszeren megvastago-dott gykere sznhidrtban s (klnsen a srga hs

fajta) bta-karotinban gazdag. c-vitamin-tartalma 15-30 mg/100 g, de tartalmaz b1, b2, b6, s e vitamino-kat is. a tbbi zldsgflhez kpest sok, 1,5-2 g/100 g fehrje tallhat benne, amelynek sszettele a to-jshoz hasonl. dlkelet-zsiban a zsenge leveleit, hajtsait is fogyasztjk, ezekben a gykernl is tbb a c-vitamin s a bta-karotin. rtkes svnyi anyagokat tartalmaz: kalcium, vas, magnzium, mangn, klium,

foszfor, ntrium, szeln, rz s cink is tallhat ben-ne. energiatartalma szz grammban 117 kalria.

Kuszkusza berber eredet kuszkusz durumbza-darbl kszl, eredetileg kzzel lltottk el.

a meggzlt dart kzzel sodorgattk icipicike gombcokk, aztn meghempergettk lisztben, s szttertve szrtottk meg, hogy pergs maradjon. a kuszkusz egyarnt alapanyaga lehet ss s des teleknek, kretnek vagy egytltelnek, desszertnek. a benne tallhat szeln hatkony antioxidns, amely szerepet jtszhat a vrrgk s az erekben ltrejv plakkok kialakulsnak megelzsben. kliumtartal-ma szintn a szv- s rrendszeri megbetegedsek kiala-kulsnak kockzatt cskkentheti, hiszen a vrnyoms s a szvritmus szablyozsban tlt be fontos szerepet.

Klesa magasra nv, lndzss level, zld szn kles kny-nyen emszthet. segthet a szkrekeds kezelsben, kedvez hatssal br a blrendszerre, magnziumtar-talma segthet a migrn, szdls, hangulatingadoz-sok s a depresszi lekzdsben, b-vitamin tartalma pedig a koleszterinszint cskkentsben lehet hatsos. foszfortartalma rvn cskkentheti az zlet gyullads tneteit s a kz izmainak grcseit. fokhagymval, hagymval, karakteresebb z fszernvnyekkel ze-stve igazn zamatos kret kszthet belle.

Prolt vagy grillezett zldsgeka prols vagy grillezs a legegszsgesebb fzsi mdszer, klnsen zldsgek esetben.

a prolt zldsgek elksztse roppant egy-szer s gyors, ezrt remekl kiegsztheti mai, felprgtt letmdunkat. radsul remekl helyet-testhetjk vele az olyan nehz s egszsgtelen kreteket, mint pldul a slt krumpli.

Egszsges tkek az nnepekreNem felttlenl kell, hogy a karcsonyi nnepkr programjai csak az evsrl szljanak. De, ha mgis, legalbb legynk krltekintek!

5 egszsges kret, amivel az nnepek alatt is megrzhetjk karcs vonalainkat!

Kovcs JuditPole Fitness & Aerial Instructor

Superwoman Pole Dancing Schoolwww.superwomanpoledance.co.uk

07429435727

rta

: Ko

vcs

Jud

it

38

Magyar tterem London alaptva 2007

Hzias telek, Kiads adagok, Korrekt rak The Ox and Gate 341 Oxgate Lane NW2 7HS

Asztalfoglals: 078-7321-7675

Min!sgi Vendglts Magyar Borok, Plinkk Rendezvnyek teljes szervezse, Figula - Balatonfred, Polgr - Villny lebonyoltsa, helysznt!l fggetlenl Ftyl!s, Vilmos, Unicum, Hzi Plinka

R E N D E Z V N Y T E R E M b r m e l y a l k a l o m r a !

Karaoke, DJ, kivett!, kedvezmnyes men, teljes szervezs!

telkiszll ts Minden nap 12h-21h

Rendels telefonon: 078-7321-7675

Szlltsi krzet, MEN, RAK, INFO: www.magyaretteremlondonban.hupont.hu

facebook: Magyar tterem London email: [email protected]

J TVGYAT KVNUNK!

FREEE

Hreinkrl bvebben: www.hatharom.co.uk42

Elgondolkodtat, ugye? ilyen megkzeltsbl nzve tnyleg kt rszre osztha-tunk egy vet. a munkm sorn s sajt tapasztalom szerint valamilyen szempontbl mindenki vrja a kar-csonyi nnepeket. a legtbben ilyenkor tudnak tall-kozni a tvoli szeretteikkel, ami nagyszer dolog. sokan ilyenkor mennek pihenni, feltltdni egy kicsit. azonban ott van a msik vglet is pldul a vendgltsban, a kereskedelemben dolgozknak ez az egyik legkem-nyebb idszak. szeretnk pr tletet adni az olvask-nak gy az nnepi idszakban, hogy az v vge s a kvetkez v tnyleg kellemesen s boldogan teljen.

fontos teendelssorban arra trekedj, hogy te legyl rendben egszs-gileg, testileg s lelkileg egyarnt. Hiszen, ha te jl rzed magad, akkor tudsz igazn rlni mindennek s ezltal szp idszak kvetkezhet. Hogy is lehet gybl fekve, lza-san, vagy ppen idegbecspdssel szinte mozdulatlanul lvezni az nnepet? teht els javaslatom: tartsd magad karban s ksztsd fel magad- s a csaldod arra, hogy valban egszsgesen tudjtok meglni ezt az idszakot az tvszels helyett. a pnikszer vsrlsi rohamok kztt, vagy inkbb helyett tgy egy kicsit a sajt s csal-dod egszsgrt. Hiszen amg egszsg van, minden van, ha az egszsg hinyzik trtnhet brmi, az akkor is kevs.

nnepi menetrend otthonra rdemes egy tervet kszteni mi legyen az nnepi me-n. sok ember hajlamos ilyenkor hromszor annyit v-srolni, fzni s, ha mr ott az tel, akkor meg is kell enni. javaslom a hangslyt a minsgi tkezsre s a ltvnyos tlalsra fordtstok a mennyisg helyett. mr most sok ilyen tlet kering a neten. amennyiben bulit szerveztek legyen battys buli, vagyis mindenki visz magval valamit enni s inni, gy tbbfle zlsvilg is kpviselteti magt. radsul biztosan lesz olyan, amit szeretsz s a hzigazdnak is marad ideje magra is.

Szemlyre szl ajndklehetleg azokat is elre s tadsra becsoma-golva kszen tedd flre. egyre inkbb terjed, hogy klnbz szolgltatsokat, kzzel kszlt egyedi

termket vagy utalvnyokat adunk ajndkba. gy biztosan olyan dolgot sikerl vlasztanunk, ami r-mt okoz annak, akinek sznjuk. az ajndk rtkt s az rm mrtkt, amit ilyenkor rznk a termk ra befolysolja a legkevsb. a legfontosabb, hogy szemlyre szl legyen. Nekem az egyik legemlke-zetesebb ajndk, amit az idsebb fiamtl kaptam, amikor 7v krli volt: egy gyufsdobozt sznezett t s csomagolt be, aminek a belsejbe a tengert br-zol kk sznt varzsolta napocskval s egy icipici kis csnakot hajtogatott s azt ragasztotta bele. megfi-gyelte mennyire ms vagyok, amikor nyaralunk s van napfny s vz. Ht ezt az rzst csempszte a fa al. most is knnyeket csal a szemembe amikor eszembe jut. ez egy plda a szemlyre szl ajndkrl s an-nak rtkrl A takarts titkaa nagytakartst kezd magadban, a belsd mlyn. szabadulj meg a flelmeidtl, amiket elssorban ma-gadnak gyrtottl. sok mdszer ltezik erre, de ha szksges n is tudok benne segteni, hogyan csinld. aztn a fikok, szekrnyek mlyn is nzz krl az ab-laktisztts s padlsuvickols helyett vagy mellett. Ha tovbb adod azokat a dolgokat, amiket mr nem hasznlsz, msoknak tudsz vele segteni, rmt okozni s j energik, j lehetsgek rkeznek majd az leted-be, amik Neked is rmt okoznak s segtenek, hogy a szp idszak kitartson szilvesztertl karcsonyig is.

s vgl a legfontosabb, hatrozd el magadban, hogy mindegy hogyan alakul az nnep, akkor is rl-ni fogsz. Ha netn kicsit ssabb a leves, vagy esetleg jobban odapirul a stemny mint tervezted. Ha az rmt s szeretetet megkapod magadtl, akkor sok-kal tbbet kapsz msoktl is belle. radsul mind-kett ingyen van, brki megengedheti magnak, mg-is kevesen teszik meg. Ha tovbbi tletre, segtsgre, vagy egszsgre van szksged keress btran. az n ajndkom hogy minden kezelsre, szolgltatsra s tanfolyamra 25% kedvezmnnyel tudsz bejelentkezni.

tovbbi informcikat, munkimrl visszajelzse-ket a csilla csontkovcs facebook oldalamon, vagy a www.alakreform.hu weboldalon tallsz. krds, idpont egyeztets miatt a: 078 49 051 573 szmon rsz el.

emlkezetesen szp karcsonyi nnepeket s egszsgben, rmkben szeretetben s sikerlm-nyekben gazdag j vet kvnok minden kedves ol-vasnak, csaldjuknak s bartaiknak egyarnt szeretettel: bcskey csilla

Karcsonytl-szilveszterig vagy szilvesztertl-karcsonyig?A minap olvastam egy rvid, rdekes kis idzetet: Nem attl hzol amit Karcsony s Szilveszter kztt megeszel, hanem amit Szilveszter s Karcsony kztt.


Bels utakon

Mennyit r egy jvi fogadalom?

A kutatsok klnbz mrtk sikerar-nyokrl szmolnak be, nhnyak szerint az emberek csupn 8%-a tartja be az j-vi fogadalmt. a fogadalmak nagy rsze olyan viselkedsvltoztatsokra irnyul: mint a slycsk-kents, a dohnyzsrl val leszoks, testmozgs-ba val belekezds, vagy a pnzzel val jobb gaz-dlkods.

gyenge akaraterrl, esetleg lustasgrl van sz? az egyik oka annak, hogy nem sikerl elrni a vrt eredmnyt, az, hogy konkrt clokat lltunk fel s egyszerre tl sokat vrunk el magunktl. ideig-rig taln sikerl tennnk is ezekrt, de februrra ltalban mr a motivci cskken, lassan lustbbak lesznk, kevesebbet edznk, nha-nha bnznk, elszvunk csak egy ci-garettt, megesznk egy, s majd tbb stemnyt.

Itt is fontos a tudatossga vltozs transzteoretikus modellje szerint a visel-kedsn mdostsra, r kell elszr fejben kszl-nnk, egy jvi fogadalom bels motivci nlkl nem elegend a tarts sikerhez. tulajdonkppen meg kell vltoztatni azt, ahogyan sajt magunkrl gondolkodunk, gymond t kell huzalozni az elmn-ket, hogy a klvilg ingereire, pldul a stire vagy a cigire az eddig megszokottl eltren tudjunk re-

aglni. knnyebben elkerljk a ksrtst, ha gy kez-dnk el magunkra gondolni, mint nem dohnyzra, ahelyett, hogy arra gondolunk, hogy milyen jl esne egy cigi, de meggrtem magamnak, hogy nem lehet. ez utbbi gondolkods hajlamost arra, hogy ismt el-kezdjnk cigarettzni, csak most mr bntudattal s annak az rzsvel, hogy mg ez sem sikerlt.

a konkrt clok helyett elszr csak az irnyt szabjuk meg annak, hogy mit szeretnnk, mert ez nagyobb bels motivcit eredmnyez, mint az, ha azonnal szablyokat lltunk fel magunknak, amelyeket azonban meg lehet szegni.

Mi az, amit megtehetnk? Kezdjnk el mr az j v eltt rkszlni gondolatban a

clunk megvalstsra. Ksztsnk tervet. A dohnyzs-

rl leszoksban segt, ha egy konkrt dtumot szabunk

ki, s arra felkszlnk. Knnyebb, ha kisebb clt tznk

ki, amely realisztikus s mrhet Ha megcssznnk, fog-

juk fel azt csak egy megcsszsnak, ne annak, hogy nem

sikerlt, s visszatrtnk a rgi viselkedsnkhz.

Osszuk meg msokkal is, hogy mit terveznk, mert ez

is motivl minket arra, hogy betartsuk, amit elhatroz-

tunk. Ne csak azt tervezzk meg, hogy mit nem akarunk

tenni, hanem azt is, hogy mit tegynk helyette. Pldul

az ebdsznetben felhvom a promat ahelyett, hogy

rgyjtank. Minden kis sikerrt jutalmazzuk meg ma-

gunkat!

s vgl, ne felejtsk el, a tarts sikerhez elszr igazi bels akarat kell, mert anlkl a terveink el-olvadnak, mint tavasszal a jg.

ezekkel a sorokkal kvnok mindenkinek boldog j vet, s realisztikus fogadalmakat!Krdseket az: [email protected] e-mail cmre fogadok.

Szab Viktria pszicholgus rovata

rta

: Sz

ab

Vik

tori

a Az j vet sokan tartjk kedvez alkalom-nak arra, hogy j dolgokba vgjanak bele, leszokjanak a kros szoksaikrl, s j irnyt szabjanak az letknek. De vajon mirt nem tudjuk tartani magunkat az jvi fogadal-mainkhoz?


Aprhirdets

s szaknvsor

44


Aprhirdets

s szaknvsor


Az letnkrl szlva

Oly sok mindenben s szmta-lan formban megnyilvnul. Hol csendesen, finoman rzkelheted jelenltt: valaki vlladra teszi ke-zt, rd mosolyog, elzkenyen s krs nlkl segt, rmt fejezi ki ltsodra, vagy ppen: alig vrja, hogy tled s a te vlemnyedet hallhassa. Esetleg felksznthes-sen, ha valamilyen rvforduld van, vagy nem tudod, hogy mirt, de azt rzed, hogy j rzseket kld feld, hogy gondol rd.

A vltozsok titkai... a szeretetrl:

fejezd ki! tegyl rte!

skor, amikor magad is elzr-kzol a vilg dolgaitl, bartok, ismeretlen ismersk prblnak

kzeledni fltve rztt rzseidhez, netn fjdalmadhoz, lelked titkaihoz. olyankor, tudod, megrzed igyekezetkn, hogy segtsgk mgtt a szeretet legkln-bzbb rzsei munklnak.

a mindennapok tennivali kztt pon-tosan el tudod klnteni a benned s a krltted lk rzseit, akr azoknak az rnyalatait is. csak engedned kell, s nyi-

tottnak kell maradnod azokra. mit jelent a nyitott-sg e tekintetben? azt, hogy mered nmagad ad-ni, mersz az rzseid ltal vezrelve haladni. le-ted esemnyei, mint megannyi prba vannak jelen abban a krdsben is, hogy nmagadat adod-e?

Hogy lelkednek rzkenysge srl? bnts rt, mltatlan brlat? visszautastottnak, eset-leg nem megbecsltnek rzed azt, amit adtl? mindez: a te rzseidet, a benned lv szeretetet ugyan vdelemmel ltja el, mert megjegyzed a tanulsgokat, de szeretettel teljes lnyed ugyan-az marad. a legkzelebbi alkalmak sorn mg megfontoltabb leszel a kinyilvntsban s a vi-szontrzsek sokflesgnek fogadsban. rz-seidben is nvekedni, fejldni, gazdagodni fogsz.

amikor azt halljuk sokaktl, hogy rmteli az letk, hogy naponta karcsonyuk van, egszen biztos, az rzseik ramlsban otthon vannak legbell mindig. ersnek rzik magukat a htkz-napok tennivali idejn, a megrzkdtatsok k-zepette pedig nmagukbl tudnak ert merteni, st gyakran msokon is segtenek olyankor, ami nveli bels erforrsaikat.

a bellrl fakad szeretet-er a msok irnti kedves szavakban, figyelmessgekben, apr ze-netekben, ajndkokban, klssgekben is meg-nyilvnul. a finom telek, a feldsztett fenyfk, a ragyog lmpa- s gyertyafnyek mind-mind ak-kor tltik be igazn a szerepket, ha az emberbl fakad szeretet kifejezeszkzeiv vlnak. a szv-bl jv, szinte rzsek egszsgess s rmte-liv tesznek, s nem csak karcsonykor!

rta

: Ro

salie

J. M

oon

46

nhibjn kvl szemlyi srlssel jr baleset rte az elmlt 3 vben ? n valsznleg krtrtsre jogosult.

gyvdi irodnk az albbi gyekben tud jogi segtsget nyjtani:

munkahelyi balesetek kzti balesetek elcsszsbl-elessbl szrmaz balesetek egyb krtrtsi gyek

Foglalkozunk mg orvosi mhibkkal s szemly elleni ersza-kos bncselekmnybl szrmaz krtrtsi gyekkel is.

Professzionlis s gyflbart szolgltatst ajnlunk. Forduljon hozznk bizalommal jogi tancsadsrt, nem jr

semmilyen ktttsggel!

Elrhetsgnk:

02088261229Ashley House,

235-239 High Road,Wood Green,

London N22 8HF

www.levenes.co.uk/hungarian [email protected]


Utazsok Londonbl

N hny vvel ezeltt koppenhgt a vilg legboldogabb vrosnak vlasztottk, pedig az idjrs elg zord s az rak is az egekbe szknek. miutn nhny napot el-tltnk a dn fvrosban, vlaszt kapunk a mirtekre. a vros felfedezse kzben egyik mesevilgbl a msikba csppennk s ezekben a meskben az emberek mg hisznek a j gyzel-mben s a boldogsg diadalban.

a Nyhavn csatorna vizn rgi vitorls hajk ringatznak, a parton kkre-zldre-srgra festett kzpkori hzak sorakoz-

nak. a hszas szm hz eltt llva elkpzeljk andersent, ahogy az ablakban l s a ten-gert bmulja, mikzben paprra veti a kis hableny trtnett. lltlag a selllny szobrrl kszlt a legtbb fot a vil-gon. amikor megered a h s feltmad a szl, egy ideig mg rendthetetlen lomkatonaknt jrjuk a vrost, de hamarosan jobbnak ltjuk betrni egy fs-ts kocsmba, ahol glgi-t ren-delnk. ez a forraltbor szer, magvakkal dstott ital nhny perc alatt felmelegti elgmbe-redett vgtagjainkat.

A furcsasgok vrosrszekoppenhga njellt autonm vrosrszben, christiania-ban egy teljesen msfajta mesevi-lgba csppennk. a graffitivel bortott falak mgtt egyedi

rta:

Nag

y P

ter

48

Utazsok Londonbl

trvnyek uralkod-nak. Hirtelen nem is tudjuk eldnte-ni, hogy egy afri-kai faluhoz vagy Harlem-hez ha-sonlt-e jobban. a fldes utck szln rozoga fakunyhk

llnak, az tkeresztezdsekben rozsds olajoshordkban lobog a tz, mellette fura alakok melegszenek, a levegt betlti a marihuna that illata. a tren ll strakban ruljk az itt leglisnak szmt light drogokat, pr mterrel tvolabb pedig mr viking-szer szakllas frfiak replnek egy ezerszn lomorszgba a belassult id szrnyain.

Csodavilga tivoli kapujn belpve jra gyerekkorunk vilgban ta-lljuk magunkat. ez nem pusztn vidmpark, ez egy letre kelt mesebirodalom: kivilgtott palotk, fnyrban sz

templomok, hatalmas zld szvek s lampionokkal dsztett pagodk kzt vezet az utunk, valahonnan lgy zene szl, hatalmas nyalkk s slt mandula hvogat csbt-an. a t vizn tkrzd ezernyi fnysugr jtkt nzve rezzk, hogy a mesk valra vlhatnak.

ilyenkor karcsony krny-kn rdemes rsznnunk n-hny rt, hogy elmerljnk egy neknk tetsz mesevilg-ban, kis hablenyknt keresve a szerelmet vagy pp legkisebb kirlyfiknt szemlldve birodal-munkban, ugyanakkor ne feled-kezznk meg arrl, hogy valahol a kzelben biztosan van egy kis gyufarus lny, aki rlne a segt-sgnknek.

Hreinkrl bvebben: www.hatharom.co.uk 49

MONEY-ci

Flelmeink s a pnzteremtsi hatrok

H a megnzed a havi szmlakivonatodon mozg pnzsszeg maximum s minimum rtkt, az jl mutatja azt a svot, amiben jelenleg lsz. egy krds vetdik fel ilyenkor: le-ted vgig ezek kztt a hatrok kzt akarsz lni?

Vizsgljuk meg mi trtnik a httrben! az embereket a pnzteremtssel kapcsolatban kt f flelem ksri vgig az letkn. az els a sikertl val flelem. ez korltoz tged fell-rl, azaz behatrolja szmodra a maximlisan megkereshet pnzsszeget. a msik, a ku-darctl val flelem pedig a minimum sszeget mutatja meg. gy zrod be magad egy svba kt hatr kz, amik kztt hullmzol. a kom-fortznd valahol a kt sszeg kztt flton tallhat. a grafikon segtsgvel knnyen szemlltethet ez a folyamat. tegyk fel, hogy egy tlag pnzmennyisgrl indulunk, jl ala-kulnak a dolgaink, a szmln lv sszeg sz-pen gyarapodik. ez egszen addig nvekszik, amg el nem rjk a fels hatrunkat, ahol a sikertl val flelem egyre ersebb lesz. taln emlkeztek r, egyik korbbi cikkemben mr utaltam arra, hogy minden embernek van egy pnzsszegben kifejezhet hatra, ami felett kltekezni kezd. ugyanakkor ez a hatr abban is gtol, hogy kilpj a komfortzndbl s el-indulj mg magasabb bevteli forrsok fel. amint rinted a fels hatrod, megkezded a sllyedst. a folyamat addig tart, amg elkezd ersdni benned a kudarctl val flelem, ami arra sztnz, hogy tegyl valamit, amivel ele-

melkedhetsz errl a szintrl. azok az emberek, akik fizetstl fizetsig lnek, mg kiszolglta-tottabbak, lsd a msodik brt. Ha az embert vizsgljuk meg, akkor ezeknl az embereknl azt is lthatjuk, hogy amit nem muszj, azt nem teszik meg soha, ezrt is ragadnak bent ebben a svban.

a kit mindenkppen a helyzet tudatos felis-mersvel kezddik, majd nmagunk fejleszt-svel. a pnzteremtst tekintve csupn ktfle ember ltezik.

az egyiknek muszj a szmlkat fizetni, muszj tllni fizetstl-fizetsig, muszj olyan helyen lnie, amit megengedhet magnak, muszj biz-

tonsgra trekednie. angolosan kifejezve: k a Should People.

a msik tpus embernek muszj els osz-tlyon replnie, anyagilag fggetlennek lennie, olyan helyen lni, ahol akar, s olyan letet, ami-

lyet akar. k a Must People. a klnbsg szem-mel lthat te melyik tpusba tartozol?

A sikertl val flelem szintje

PNZ

A kudarctl val flelem szintje ID 1. bra Pnzteremts s a flelem szintjei


PNZ

A kudarctl val flelem szintje 2. bra Fizetstl - Fizetsig ID


PNZ

A kudarctl val flelem szintje ID 1. bra Pnzteremts s a flelem szintjei


PNZ

A kudarctl val flelem szintje 2. bra Fizetstl - Fizetsig ID


Aprhirdets

s szaknvsor

rta:

Kiri

csi

kos

Megkrdezted mr magadtl mirt van az, hogy az emberek megragadnak klnbz pnzteremtsi szinteken s akr egsz letket ugyanazon a szinten lik le? Pldul a minimlbr szintjn, de emlthet-nnk brmilyen ms kereseti szintet is.

50

Want to save money? Join the Club!

Terms and conditions apply. The Utility Warehouse Double the Difference Price Promise requires you to become a Double Gold customer ie. taking Home Phone, Broadband, Mobile and at least one energy service. Gold benefits are only available to customers aged 25 and above. For full details of the Price Promise see the Utility Warehouse website.

A100

Go for Gold!Choose a Gold Bundle from the Utility Warehouse and save s!

Broadband

GOLD ENERGY

Home Phone+

Broadband+

Energy

EXTRA GOLD BENEFIT

CHEAPEREnergy Prices

GOLD TALK

Home Phone+

Broadband+

Mobile

EXTRA GOLD BENEFITS

price Home Phone calls

Free Broadband for six months

Free Mobile PhoneProtection Scheme

PLUS 200 allowance to help you switch

DOUBLE GOLD

Home Phone+

Broadband+

Mobile+

Energy

EXTRA GOLD BENEFITS

All the benefits of Gold Talk

PLUS

Our CHEAPEST energy prices

PLUS Our Double the Difference

Price Promisee

Az a dolgom, hogy segtsek lecskkenteni a kiadsaidat!

Minden egy szmln A LEGolcsbb a piacon Knyelem

Bicsak Tibor 0800 083 6716 077 4606 7702

[email protected] www.OneEasyBill.com


Londoni kedvenc

"n tncolnk Veled... De nem tudok..." - szlt

a rgi tvmsor bevezet zenje. Tncolni

tbbnyire mindenki szeret, valljuk be szintn.

CERoC - C'ESt RoCKEgy tNC, AMIt BRKI

ELKEZdHEt

Csak nem mindenki tud. azonban n

zni s

csodlni azokat, akik boldogan ropjk

kellemes idtlts. kedvet hozz pedig

gyorsan kap az ember.

amikor az elhatrozs megszletett, rde-

mes olyan tncot keresni, ami knnyen meg-

tanulhat, brmilyen buliban elrukkolhatunk

vele, lenygzhetjk - leend - partnernket,

magabiztosan felkrhetnk brkit, s brmilyen

zenre rophatjuk. ekkor jn kpbe a ceroc.

egy kedves ismers rvn ismerkedtem

meg ezzel a tnccal, s azonnal gy dntt-

tem, szeretnm minl jobban megtanulni, sze-

retnk tncolni! a ceroc a salsa s a jive kev

erke, viszont

nincs bonyolult lpskombinci, gy kny-

nyen elsajtthat. a ceroc egy franchise

nv, amely mindenhol ugyanazt jelenti, a mo-

dern jive-ot. brmilyen zenre tncolhat a

'60-as vektl egszen a mai, modern zen-

kig, lass vagy gyors tempra egyarnt rop-

hat. Hlgyeknek ajnlott egy kis sark cip,

tsarkban veszlyes lehet, illetve mindkt

flnek praktikus sima, nem tapads talp

cipben tncolni, amelyben knnyebb a for-

gs, a forgats.ez a tnc pros tnc, melybe

n a frfi vezet,

br manapsg mr sok hlgy is megtanul vezet-

ni, gy lnypartnerrel is tudnak tncolni.

gy tnik, magyarorszgon is egyre job-

ban hdt ez a stlus, mgis angliban, az iga-

zi otthonban terjedt el igazn, amin nem is

lehet csodlkozni, hiszen londonbl indult el

1980-ban. az els ceroc-mozdulatokat pedig

1982-ben Hammersmith palais-ban tartott b-

lon mutattk be.

a ceroc-ot

tbbfle rn is

e l s a j t t h a t j u k .

a kezdk hrom

m ozd u l a t ko m b i -

ncit tanulhat-

nak meg, majd kis

freestyle utn a k-

zphaladk mr bo-

nyolultabb mozdulatokat tanulnak. partner nl-

kl is brki rszt vehet az rkon, hiszen nhny

perc utn partnercsere van, gy lehetsg nylik

akr kezdkkel, akr haladkkal is egytt tn-

colni, ellesni egy-egy trkksebb forgatst. le-

het gyakorolni htkznapokon az esti rkban,

szombat estnknt freestyle tncesteket szer-

veznek, melyen egy rvid tncra utn tbb rs

tncols kvetkezik. egy-egy htvgi workshop

alatt akr tbb rs gyorstalpaln is megtanul-

hatjuk a ceroc alapjait. a legnagyobb szenzci

mgis az escape Weekenders, vagyis menekls

a tncba egy egsz htvgre! pntek esttl

vasrnap dlutnig kt teljes nap ceroc, amikor

a tnc minden csnjt-bnjt elsajtthatjuk, ba-

rtokra, taln szerelmekre is lelhetnk!

a ceroc igen intenzv s nagyon aktv tnc-

fajta, gy, ha sportolni nem annyira szeretnk,

ahelyett is idelis lehet, mert egy-egy hosszabb

tncest utn bizony msnap jn az izomlz - nem

minden esetben. s a lnyeg: ami igazn nbi-

zalmat adhat mindkt nem kpviselinek, a ce-

roc alapvet szablya, hogy hlgyek is nyugod-

tan felkrhetnek frfiakat, s brkit krnek fel,

a legnagyobb illetlensg visszautastani!

a legutbb Hammersmith-ben jrtunk

freestyle tncesten, de egsz anglia

terletn fellelhet a lakhelyhez

kzeli ceroc tncra vagy tncest.

ezt tnyleg nem szabad kihagyni!

kezdk is btran bele-

vghatnak!

rta

: Ko

ch K

risz

tina Amit Te

szerkesztesz!

j rovat indul

a 6:3 magazinban!

j rovatunkat szeretnnk, ha olvasink rnk, mi-rl is lehetne beszmolni a 6:3 magazin szmra? Ht, arrl, hogy mi a TE kedvenced Angliban.

Egy trtnet, amit szvesen megosztasz m-sokkal is, egy hely, amit javasolsz msoknak is. Egy tel, vagy ital, amit megkostltatnl msokkal is.

Hol ittad a legjobb kvt? Van mr kedvenc an-gol recepted? Hol ksztik el a vros legjobb frizur-jt? S, mi a legtutibb buli hely? Hol szerzed be a leg-dgsebb cuccaidat? Hol tlttted el legjobban az iddet, pldul a kedveseddel, vagy a gyerekeddel? Akad egy j kirnduls, amit a bartaidnak is ajn-lanl? Van-e kedvenc mzeumod? Hol szerzel be legolcsbban valamit? Mi volt a legjobb lmnyed, mita kint lsz? Vagy van-e kedvenc boltosod, pin-cred, egy ember, aki az Anglia ltedhez ktdik?

rd meg neknk a kedvenc helyed, a kedvenc embered, a kedvenc idtltsed az Egyeslt Ki-rlysgban, hogy msok is lvezhessk! Ez lehet brmi, a tmnak csak a fantzid szab hatrt! Fontos azonban, hogy az Egyeslt Kirlysgban legyen a hely, az lmny, a szemly.

A legjobb rsokat lekzljk a 6:3 magazin-ban, de minden Kedvencet feltesznk a magazin weboldalra. A legizgalmasabb, legeredetibb r-sok s a leggyorsabb szerzk ajndkot kapnak!

Az rsokat az: [email protected] e-mail cmre vrjuk. Hatrid: 2015. janur 15.

Formlis elvrsok:

A trgyba rd bele, hogy: KEDVENC cikk Az e-mailben add meg a neved

s az elrhetsgedet is a szveg kln, csatolt fi le-ban legyen (s ne az

e-mailbe belerva), lehetleg kezettel elltvaa fi le nvben legyen benne: hogy kedvenc

s a neved, gy: kedvenctothkati Terjedelem: 2500 karakter (+/- 2-300 karakter)

Legyen cme az rsnak Indokold meg, hogy mirt az a kedvenced, amit

vlasztottl A cikk aljn szerepeljen a teljes neved

s az e-mail cmed Ha megoldhat kldj hozz 1- max.3 db. kpet

is, a fot fi le nevbe rd bele a neved s szmozd a kpeket: pl.: tothkati1., 2., 3.

Kp: 2 MB nagysg legyen

A formlis elvrsoknak nem megfelel cikket sajnos nem ll mdunkban elfogadni!52

Amit Te szerkesztesz!

j rovat indul

a 6:3 magazinban!

j rovatunkat szeretnnk, ha olvasink rnk, mi-rl is lehetne beszmolni a 6:3 magazin szmra? Ht, arrl, hogy mi a TE kedvenced Angliban.

Egy trtnet, amit szvesen megosztasz m-sokkal is, egy hely, amit javasolsz msoknak is. Egy tel, vagy ital, amit megkostltatnl msokkal is.

Hol ittad a legjobb kvt? Van mr kedvenc an-gol recepted? Hol ksztik el a vros legjobb frizur-jt? S, mi a legtutibb buli hely? Hol szerzed be a leg-dgsebb cuccaidat? Hol tlttted el legjobban az iddet, pldul a kedveseddel, vagy a gyerekeddel? Akad egy j kirnduls, amit a bartaidnak is ajn-lanl? Van-e kedvenc mzeumod? Hol szerzel be legolcsbban valamit? Mi volt a legjobb lmnyed, mita kint lsz? Vagy van-e kedvenc boltosod, pin-cred, egy ember, aki az Anglia ltedhez ktdik?

rd meg neknk a kedvenc helyed, a kedvenc embered, a kedvenc idtltsed az Egyeslt Ki-rlysgban, hogy msok is lvezhessk! Ez lehet brmi, a tmnak csak a fantzid szab hatrt! Fontos azonban, hogy az Egyeslt Kirlysgban legyen a hely, az lmny, a szemly.

A legjobb rsokat lekzljk a 6:3 magazin-ban, de minden Kedvencet feltesznk a magazin weboldalra. A legizgalmasabb, legeredetibb r-sok s a leggyorsabb szerzk ajndkot kapnak!

Az rsokat az: [email protected] e-mail cmre vrjuk. Hatrid: 2015. janur 15.

Formlis elvrsok:

A trgyba rd bele, hogy: KEDVENC cikk Az e-mailben add meg a neved

s az elrhetsgedet is a szveg kln, csatolt fi le-ban legyen (s ne az

e-mailbe belerva), lehetleg kezettel elltvaa fi le nvben legyen benne: hogy kedvenc

s a neved, gy: kedvenctothkati Terjedelem: 2500 karakter (+/- 2-300 karakter)

Legyen cme az rsnak Indokold meg, hogy mirt az a kedvenced, amit

vlasztottl A cikk aljn szerepeljen a teljes neved

s az e-mail cmed Ha megoldhat kldj hozz 1- max.3 db. kpet

is, a fot fi le nevbe rd bele a neved s szmozd a kpeket: pl.: tothkati1., 2., 3.

Kp: 2 MB nagysg legyen

A formlis elvrsoknak nem megfelel cikket sajnos nem ll mdunkban elfogadni!


Sport

S ir Stanley Rous az angol labdarg sz-vetsg elnke hvta meg a magyar vloga-tottat angliba, a meghvs apropja az angol labdarg szvetsg (fa) alaptsnak a 90. vfordulja volt. Sebes Gusztv magyar sz-vetsgi kapitny mr az 1952-es helsinki olimpin megegyezett az angolokkal, az tlet azonban nem tetszett magyarorszg akkori els ember-nek, rkosi mtysnak. vgl az aranycsapat korbbi sikerei s a np nyomsnak hatsra engedlyeztk a kiutazst. a mrkzst hatal-mas elkszlet vezte, manapsg el sem t

Documents

6:3 Magazin december (2014)