A kertészkedők tovább élnek - egy kis növényalkímia...Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál (https://magyarmezogazdasag.hu)

A kertészkedők tovább élnek - egy kis növényalkímia...

Jó levegő, mozgás, nyugtató színek...Fotó: wikipedia

Mi a titok?

Az emberi élet hossza egy dolog, az lényegesebb, hogy ez a hosszú időszak minél inkábbegészségben teljen és élvezhető legyen. Hiába hosszú életű valaki, ha hosszú ideig beteg, akkor aznem az igazi.

A Japán déli részén Okinawán élt és él a világon dokumentáltan legtovább élő emberek 15 százaléka,pedig a sziget területarányosan mindössze a Föld lakosságának a 0,0002 százalékát adja.

A Nepáli serpák is hosszú életűek, ők a vegetáriánusokéhoz hasonló táplálkozást folytatnak, ésnehéz fizikai munkát végeznek. Az abház népcsoport is igen sokat mozog élete során, a pakisztánihunzák pedig rengeteg gyümölcsöt fogyasztanak, és ők is toplistások élethossz terén... Mindezekbőlaz a következtetés vonható le, hogy a viszonylag kevés stressz, a sok mozgás, és a sok növényialapú táplálék a hasonlóság a leghosszabb életű népcsoportok között. De készült már évtizedekenkeresztül ívelő amerikai kutatás is a témában, melynek eredménye azt mutatta, hogy a szociális éstársas kapcsolatok is jelentősen befolyásolják a várható élethosszt. Aki élénkebb társasági életet él,több barátja van, azok tovább élnek, mint akik magányosak...

1. oldal (összes: 6)

A kertészkedők tovább élnek - egy kis növényalkímia...Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál (https://magyarmezogazdasag.hu)

A hosszabb életű népcsoportok sok növényi táplálékot fogyasztanakFotó: wikipedia

A szigorú adatok

A születéskor várható élettartam a Földön a nőknél 68,13 év, a férfiaknál 63,46 év. Magyarországonez 20 évvel ezelőtt nők esetén 77,8, férfiaknál 70,8 év volt, napjainkra pedig 79,33 és 72,86-rajavultak ezek az adatok.

Európában az Andorraiak élnek a legtovább 83,52 évig átlagosan (férfiak: 80,62, nők: 86,62), ésMoldovában lehet a legrövidebb életre számítani az unióban itt ez az adat 74,11 év nők, és 66,51 évférfiak esetén. Ezek igen szép számok ha azt vesszük figyelembe, hogy a paleolit korban 33, aneolitikumban 20, a bronzkorban és a vaskorban 26 év volt a várható átlagos élethossz.

Napjainkban a “fejlett” világban a keringési rendszer betegségei és a daganatok számítanak vezetőhaláloknak, melyek kialakulásában az életmódnak van nagy szerepe… A betegségek jelentősrészben a mozgásszegény, stresszel teli életmóddal vannak összefüggésben, de a rostban,vitaminokban és ásványi anyagokban szegény, ám koleszterinben és szénhidrátban gazdagtáplálkozás sem tesz túl jót. A nem megfelelő életmóddal összefüggő betgségek kialakulásában adohányzás, az alkohol-, és drogfogyasztás is jelentős szerepet kap.

2. oldal (összes: 6)

A kertészkedők tovább élnek - egy kis növényalkímia...Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál (https://magyarmezogazdasag.hu)

A régebben létesült kórházak, szanatóriumok kertjét nem véletlenül tervezték nagyraFotó: wikipedia

A hosszú élet titka és a növényi alkímia

A középkori alkimisták főbb céljai között szerepelt, hogy aranyat akartak készíteni, elő akartákállítani a bölcsek kövét, de az örök élet (a kevésbé álmodozók a hosszú élet) titkát is szerették volnamegfejteni. Utóbbi „kutatásokban” nagy szerep jutott a növényeknek is. Az egyébként valóságtólelrugaszkodottnak tűnő célok között a növényi alkímiának volt azért némi tudományos alapja. Anövények közelsége és a zöld szín nyugtatóan hat az emberre, és a kevesebb stressz, idegeskedéspedig az élethosszra van jó hatással. Ezért is van az, hogy a szanatóriumoknak és a régebben épültkórházaknak nagy kertje van, hiszen a betegek állapotára pozitív hatással van, ha növények köztidőznek. Ezen alapulnak az egyre kedveltebb erdőfürdők is. A műtősök ruhájának zöld színe semvéletlen, hiszen a nyugalomra műtétek során is nagy szükség van.

3. oldal (összes: 6)

A kertészkedők tovább élnek - egy kis növényalkímia...Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál (https://magyarmezogazdasag.hu)

A kertészkedők tovább élnek (ha nem esnek le a létráról...)Fotó: wikipedia

A kertészkedés meghosszabbítja az életet

A National Institute of Environmental Health Sciences című szaklapban publikáltak egy tanulmányt,

4. oldal (összes: 6)

A kertészkedők tovább élnek - egy kis növényalkímia...Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál (https://magyarmezogazdasag.hu)

miszerint a kertészkedés jótékony hatású olyan szempontból is, hogy a kertészkedők és akiket soknövény vesz körül ők tovább élhetnek.

Bostoni és harvardi kutatók nyolc éven át zajló vizsgálatuk során több mint 100 ezer, EgyesültÁllamokban élő ember egészségi állapotát és életkörülményeit elemezték. A megfigyelt időszak alatt8604 halálesetet történt a kutatás alanyai között és ez főleg nők esetén volt szembetűnő.

A kutatók az életkori és egyéb kockázati tényezőket racionalizálták, majd ezt követően azt azeredményt kapták, hogy a legtöbb zöld növényzettel körülvett nők esetében 12 százalékkalalacsonyabb volt a korai halálozáshoz vezető betegségek kockázata. Az eredményhez többek közt amentális egészség, a nagyobb fizikai aktivitás és az alacsonyabb légszennyezettség is hozzájárult atudósok szerint.

A legnagyobb különbség a növénybarát és a növényekkel nem foglalkozó, nem növényektársaságában élők között a vesebetegségek, a légzőszervi és a daganatos megbetegedésekarányaiban volt kimutatható.A sok zöld növénnyel foglalkozó, és köztük élő nők körében 41 százalékkal alacsonyabb volt avesebetegségben, 31 százalékkal alacsonyabb a légzőszervi, és 13 százalékkal alacsonyabb a rákosmegbetegedésben meghaltak aránya. A kutatásban résztvevők 84 százaléka városban élt, de a zöldnövényzet hatása, illetve azok hiánya minden régióban látványos különbségekhez vezetett.Az amerikai Texasi Egyetem és a kínai Shandong Egyetem közös kutatásában a kertészkedéshatását is megvizsgálták. Eszerint már heti 10-60 perc közötti, alacsony intenzitású edzésnekmegfelelő kertészkedés csökkenti a korai halálozás kockázatát.A majd egy évtizedig tartó kutatásban megállapították, hogy a kevésbé megerőltető mozgások ismeghosszabbítják az életet, és javítják annak minőségét, mint a gyaloglás, a kertészkedés vagy atánc. A teljesen passzív életet folytatókkal összehasonlítva a heti 10-60 percet mozgók között18%-kal alacsonyabb volt a halálozási arány. Akik heti 150 percet mozogtak, ez a szám már 31%volt.

5. oldal (összes: 6)

A kertészkedők tovább élnek - egy kis növényalkímia...Közzétéve itt: magyarmezogazdasag.hu az Agrárhírportál (https://magyarmezogazdasag.hu)

Szerző: Nagy Z. RóbertKözzététel ideje: 2021. 01. 18., hétfő, 09:30

A forrás webcíme: https://magyarmezogazdasag.hu/2021/01/18/kerteszkedok-tovabb-elnek-egy-kis-novenyalkimia

6. oldal (összes: 6)