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Revista TeTinca...Tu mejor dato!
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ABRIL 2015N
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MamáEspecial
Papá
MAYO 2015N
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Especial
Te invitamos a participar de esta edición. No te quedes [email protected] / +56990412537
No dejes pasar esta oportunidad, publica con nosotros.
Fecha de cierre 15 mayo 2015Circula 30 mayo 2015
INDICE
Panoramas
RutaGastronómica
Belleza
Infantil
Educación
Sociales
Editorial Carolina Cáceres Aguilera Directora Editorial :: Margarita Villagra Ambiado Directora de Arte :: Andrea Reyes Andrade Fotografía Comercial Macarena López Corvalán Supervisora de Ventas :: Judith Soto Ponce Asistente de Administración :: Impresión Impresora Icaro Ltda. quien sólo actúa como impresor. Revista Tetinca es una publicación de Bottner y Asociados [email protected] :: Facebook/ Tetinca Curicó :: +569 7798 7893
Los contenidos de este medio publicitario (ofertas, textos, garantías, etc) no necesariamente representan el pensamiento de nuestra revista y son de exclusiva responsabilidad de quienes las publican.
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ESPECTACULOS TEATRO PATRIMONIO RUTAS GUIADAS
VISITAS SHOWS MUESTRAS
VACACIONES
MÚSICALES
EXHIBICIONES DEPORTE VIAJES MUSEOS ACTIVIDADES
DISENO EXPOSICIONES
ARTECINECULTURA
ENTRETENCIÓN
TEATRO
PANORAMAS
Si quieres dar a conocer algún panorama de junio y julio, escríbenos a: [email protected]
PANORAMASDESTACADO
ACTIVIDADES CULTURALES, CINE, TEATRO, MUSICA, LIBROS, TIEMPO LIBRE
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CUÁNDO: Sábado 02 mayo
HORA: Desde las 16.30 hrs
LUGAR: Casona El Piedral Km 3,5, sector El Llano, Rauco
FECHA: Martes 28 de abril
HORA: 10 a 12 horas.
LUGAR: Centro de Extensión UTalca, Merced 437.
INSCRIPCIONES: Cupos limitados (20 personas) Inscripciones hasta el 27 de abril. Contactar al correo: [email protected]
Exponovios “Bridal Week”
Taller: “Flores Nativas de Chile, elaboradas en papel”
Danza “Wild Grass”Fecha: Sábado 25 de abrilHora: 20 horasLugar: Sala Principal del Teatro Regional de TalcaEntrada: Desde los $5 mil a $20 mil. Descripción: Espectáculo de danza clásica y moderna, basado en el poema homónimo de Lu Xun y creado por la renombrada coreógrafa Wang Yuanyuan.
Corrida “Corre por tu gira con TJ”Fecha: Domingo 26 de abrilHora: 9 horasLugar: Camino a Zapallar (frontis Complejo Deportivo Álvarez)Inscripciones: $2.000 con polera Cupos limitados: 700 participantesMás información: [email protected]
Teatro “Melodías Embusteras”
Fecha: Miércoles 29 de abril Hora: 19.30 horas. Lugar: Centro de Extensión UTalca. Merced 437.
Cine “Vivir”
Fecha: Jueves 30 de abril Hora: 19 horas. Lugar: Centro de Extensión UTalca. Merced 437.
Fecha: Jueves 14 de mayo Hora: 20 horasLugar: Sala Principal del Teatro Regional de TalcaEntrada: Desde los $15 mil a $40 mil.
Concierto: Jorge Drexler
Primeras Tocatas Itinerantes de bandas locales de Teno
Fecha: Sábado 30 de mayo Hora: 20 horas. Lugar: Sector Morza, Teno
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Exposición fotográfica “Historia de Curicó en la Fotografía, cada fotografía una Historia” Fecha: Desde el 24 de marzo al 08 de mayo. Lugar: Biblioteca Oscar Ramírez Merino Entrada Liberada.
Fecha: Martes 28 de abrilHora: 20 horas. Lugar: Centro de Extensión UCM, Arturo Prat 220. Entrada liberada.
Ciclo de cine Arte UCM “El Día que Paralizaron la Tierra”
Fecha: Martes 28 de abril hasta el domingo 24 de mayo. Hora: 20 horas. Lugar: Centro de Extensión UTalca, Sala de Exposiciones Temporales. Merced 437.
Exposición “Heroínas”
“Avengers: Era de Ultrón” Fecha: Estreno 30 de abril
“Shaun El Cordero” Fecha: Estreno 07 de mayo. TE
“Mad Max: Furia en el camino” Fecha: Estreno 14 de mayo
“Tomorrowland”Fecha: Estreno 21 de mayo
Lugar: Cine Star. Carmen 1190-1196
Concurso de Fotografía “Tu pequeña naturaleza” Fecha: Desde el 13 marzo al miércoles 13 de mayo. Organización: Municipalidad de Hualañé. Bases: Tienen que ser fotos tomadas con el celular de insectos, anfibios, reptiles y aves en su hábitat natural. Más información [email protected]
RESTAURANTES CARTAS SANDWICHVINOS HOURS
HAPPY BARES MARISCOS
CONDIMENTOS
SABORES
ALMUERZOS KARAOKE BUFFET COMIDADESAYUNOS
COCINA ENTRETENCIÓN
SOPASPUBGOURMET
PESCADOS
TRAGOS
RutaGASTRONÓMICA
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En un solo lugar todo lo que los novios necesitan. Así de com-pleto es el servicio que ofrece Dreams Producciones en Curicó. Con cinco años de experiencia, esta empresa brinda el más alto nivel en banquetería, fotografía profesional, maquillaje, decora-ción, música, artistas, maqui-lladora y estilistas, animación y mucho más. Esta empresa curicana tiene la capacidad de hacer que cual-quier fiesta (matrimonios, bau-tizos, graduaciones, entre otras) se transforme en la celebración soñada. Dreams Producciones se encarga de planificar cada detalle con los mejores provee-dores de la zona, asegurando así que todo resulte perfecto. La misión de esta productora es organizar paquetes completos para que los festejados sólo disfruten de un momento inol-vidable. Además, es la empresa pionera en la ciudad de Curicó en ofrecer Asesoría de Novias, con servicio de Wedding Planner, que alivia todo el estrés que significa la organización del evento más importante en la vida de una pareja. En cuanto al servicio de ban-quetería, Dreams Producciones no trabaja con cocineros sino con un chef especialista en eventos masivos, que se pre-ocupa de hacer las más exqui-sitas preparaciones basadas en la cocina tradicional chilena y con cantidades reales, para que todos los comensales queden totalmente deleitados. A los servicios que ofrecen,
se suma el Centro de Eventos Corral La Herradura que es el espacio ideal para realizar una celebración. Pese a esto, la empresa también se adecua a todas las necesidades, entonces si los novios tienen el salón arrendado, Dreams Produccio-nes se encarga de toda la orga-
nización y producción del even-to, sin descuidar ningún detalle. Dreams Producciones está liderado por su dueña Jenny Ayala Burgos, quien se destaca por su amplia experiencia y por realizar cursos de organización y producción de eventos en la academia de Tomás Cox.
Especialistas en hacer realidad el evento soñado
Datos de Contacto:[email protected] // [email protected] www.dreamsjj.cl+569 93514094FanPage : Dreams ProduccionesTwitter: @dreamsjenny1
El próximo 02 de mayo desde las 16.30 horas, Dreams
Producciones es parte de la organización de exponovios
“Bridal Week” que se realizará en la Casona El Piedral Km 3,5,
sector El Llano, Rauco.
publirreportaje
En un mundo tan compe-titivo, exigente y rápido, la búsqueda de la felicidad es una aspiración de todos. Ésta supone una sensación de bienestar y confort, que la mayoría sin duda deseamos.Si bien es cierto que no existen recetas ni alimen-tos milagrosos para poder alcanzarla por sí solos, sí podemos ayudar a lograr un estado de bienestar. Y para avanzar en este ca-mi-
no Re-vista Te Tinca junto a la nutricionista de la Universi-dad Andrés Bello, Yenny Barría, nos entre-gan una serie de claves. “Existen algunas medidas como mantener un peso saludable; no someterse a periodos largos de ayuno; reducir el consumo de grasas, especialmente si
tenemos el colesterol ele-vado; no comer abundante por la noche, a menos que sea una ocasión especial; restringir aquellos alimentos que son nocivos, en caso de que seamos portadores de alguna enfermedad crónica (diabetes, hipertensión arte-rial, por ejemplo); y siempre tomar desayuno y cena”,
asegura Barría.La nutricionista, además, detalla que “si deseamos potenciar la sensación de felicidad, es importante aumentar la ingesta de ali-
mentos ricos en triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina”. Algunos de los alimentos que contie-nen triptófano son: pavo, pollo, leche, queso, pescado, huevos, plátano, piña, soya, mantequilla de maní y nueces.Según la académica de la U. Andrés Bello, “es importante considerar que para lograr
el efecto deseado de la serotonina,
como neuro-transmisor
encarga-do de
‘ha-cer-
nos sentir
bien’, debemos
consumir triptófano y
carbohidratos, en cantidad suficiente; sin
exagerar, por supuesto”.Finalmente, la experta subraya que no debemos olvidar que el consumo de alimentos debe ser siempre lo más equilibrado posible.
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La reina de la casaIngredientes: 6 huevos, 1 taza de azúcar flor, 1 taza de harina, 2 cucharaditas de polvos de hornear, Manjar
Preparación:Batir las claras a nieve e incorporar suavemente el azúcar, sin dejar de ba-tir. Agregar las yemas de a una, luego la harina con los polvos de hornear.Vaciar a la lata del horno forrada con papel de mantequilla enmantequi-llado, emparejar y llevar al horno pre-caliente 180°C por 8 a 10 minutos (sin dorar). El tiempo de cocción puede variar dependiendo del horno.Volcar sobre el papel espolvoreado con azúcar flor, desprender el papel en que se horneó, enrollar rápidamente ayu-dándose con el papel en que se volcó y dejar enfriar. Desenrollar y rellenar con el manjar y volver enrollar.Espolvorear con azúcar flor.
El rico olor de un almuerzo preparado por la mamá es algo que nunca se logra olvidar. Es por esto que Revista Te Tinca? Tu mejor dato… te entrega tres sabrosas recetas para que sorprendas a tus hijos y también para que recuerdes el sabor de la mano de tu mamá.
El cariño de las madres se expresa en la buena mesa
Pastel de papas Ingredientes: 1 kilo de papas, ½ taza de leche, 2 cdas grandes de margarina o mantequilla, 250 grs de carne molida, 1 ajo, 1 cebo-lla, 3 huevos, 2 cucharadas de pasas, ½ taza de aceitunas, Sal, pimienta, orégano a gusto.
Preparación:Cocer las papas cortadas en cuadros grandes en agua caliente por unos 15 minutos. Una vez blandas, molerlas y agregar leche tibia, margarina y sal. Reservar. En una olla aparte, cocer los huevos por 10 minutos desde que empiece a hervir el agua. En un sartén con aceite freír el ajo picado fino junto con la cebolla picada en cuadritos, cuando estén dorados agregar la carne y el resto de los aliños. Finalmente agregar las pasas. Luego en una fuente que pueda ir al horno, colocar el pino, los huevos cortados en rodajas, las aceitunas y finalmente el puré. Se puede colocar encima de éste azúcar granulada o queso.Se lleva al horno por unos 15 minutos.
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Inolvidable Cazuela de pollo
Ingredientes: 2 trutros de pollo, 4 papas medianas, 2 trozos pequeños de zapallo, 1 choclo entero, 1 zanahoria cortada en tiras, 1 trozo pequeño de morrón (puede ser verde o rojo), 1 diente de ajo, 1 rama de apio, 1 rama de perejil, ½ cebolla,
¾ taza de surtido de verduritas (poro-tos verdes y arvejas), 4 cucharadas de arroz o ½ taza de cabellos de ángel, sal, pimienta, comino, orégano y perejil a gusto.
Preparación: En una olla grande colocar los trozos de pollo sin cuero, luego añadir las papas enteras peladas, los trozos de zapallo, el choclo partido en dos, el
ajo entero (o molido si se prefiere), así también el trozo de cebolla y el resto de verduras, sal, pimienta, comino, orégano a gusto. Y las ramas de apio y perejil enteras.Se lleva a cocer con agua tibia o fría y al momento que comienza a hervir se le agrega el arroz, esto provocará que el caldo se espese. Dejar cocinando por unos 25 minutos a fuego medio se debe ir revolviendo de vez en cuando.
ACCESORIOSMANOS MAQUILLAJE UÑAS AVANCE
VESTIDOS LIGHT PESTANAS
CUIDADOS
COMERCIOS
DEPILACION MANICURESALUD RUSTICOPEDICURE
DISENO ARTESANAL
PELODECOMODA
BIENESTAR
NATURAL
Estilo &BELLEZA
ESTILO & B E L L E Z A
DESTACADO
MODA, MAKE UP, ACCESORIOS, DISEÑO, SALUD, BIENESTAR
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Los beneficios de una lactancia prolongada
Un reciente estudio brasileño publicado en la revista The Lan-cet Global Health demostró que una lactancia de larga duración contribuiría a una mayor inte-ligencia, una escolaridad más larga y mayores ingresos en la edad adulta. En 2014, además, otro estudio británico dado a conocer en la revista Procee-dings of the Royal Society había mostrado que una lactancia de 3 a 12 meses protege contra las enfermedades cardiovasculares.Más allá de estas investiga-ciones, es un hecho que la lactancia está recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), siendo el alimento más eficaz para garantizar la salud y sobrevivencia de niños y niñas. La OMS sugiere lactancia sea exclusiva hasta los 6 meses de vida para luego ir incorpo-rando otros alimentos (frutas, sopa de verduras, etc.), pero siempre manteniendo la leche materna hasta los 2 años.Ana María Álvarez, docente de la Escuela de Enfermería de la Universidad Central destaca que “durante la lactancia mater-na se desarrolla un vínculo de protección, de sentirse querido y protegido, que permite que, a lo largo del tiempo, los niños sean más seguros en su socialización. Para la sociedad significa la integración de indi-viduos seguros y productivos, con disminución de tasas de maltrato infantil”.En Chile existe conciencia de la importancia de la lactancia materna. De hecho, el año 2011 se modificó la ley agregando 12 semanas más al descanso post-natal para favorecer la lactancia y la inclusión del padre. Por otro lado, en los centros comerciales y médicos existen lactarios que
permiten a la madre amaman-tar a su hijo en forma privada, cómoda e higiénica, eviden-ciando que hemos avanzado en el fomento y protección de la lactancia materna.
¿Qué plantas de interior elegir según su casa o departamento?
Un buen regalo para sorprender a mamá son las plantas. Por eso Revista Te Tinca junto a Viveros Hijue-las te entregan un listado de las mejores plantas y flores para tu casa: - Scheffleras: Es una popular planta de interior, de alta resistencia cuyas hojas se organizan en atractivos ramilletes. Requiere de agua moderada, aportan-do frescura y vivacidad a cualquier espacio donde sea instalada. - Ficus Benjamina: Hay de distintos tipos, y en general tolera altas temperaturas, humedad y bajos niveles de luz. Pueden ser utilizados tanto al interior como el exterior del hogar.
- Gomeros: Debe ser la planta de interior más reconocida en el mundo gracias a sus hojas grandes, gruesas y resistentes. Y para un toque más mo-derno, preferiblemente en departamentos: - Palos de agua: son llamados ¨Palo de la felicidad o ¨tron-co de Brasil¨, otorgando frescura a las habitaciones donde son instalados. - Dracaena Cordyline Trio: El secreto para mantener esta belleza es ubicarla en lugares de abundante luz para mantener el color de sus hojas, pero sin exponer-lo directamente a la luz solar de mediodía. - Yuccas: Las que podemos encontrar en variados for-matos o tamaños y en forma de planta única, dúo o trío. Son muy elegantes, con atractivas formas gracias a
sus hojas con forma de es-padas que brindan un toque de distinción a cualquier espacio donde se ubiquen. Destacan por su resistencia al agua y los simples cuida-dos que requieren. Para dar color y decorar con flores: - Alegrías Nueva Guinea: Tam-bién conocida como Alegría del Hogar. Requieren de abundante riego y su etapa de floración se da entre septiembre y abril.- Crisantemos: Hay que regarlas día por medio y su floración se produce constantemente todo el año. - Kalanchoes: Es una planta disponible en pequeños formatos y cuyas flores pue-den ser de variados colores. Versátil. Sirve tanto para interior y exterior, aunque es necesario no exponerla a la luz solar para cuidarla.
No nos debemos olvidar que las plantas
de interior necesitan ciertos cuidados
básicos como: luz, un buen sustrato, agua y fertilización por lo menos dos veces al
año.
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“Una madre es capaz de dar todo sin recibir nada. De querer con todo su corazón sin
esperar nada a cambio. De invertir todo en un proyecto sin medir la rentabilidad que le
aporte su inversión. Una madre sigue tenien-do confianza en sus hijos cuando todos los
demás la han perdido”
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¡Revista Te Tinca? Tu mejor dato… saluda con especial cariño a todas
las madres en su día!
Desconectarse para dormir mejorMuchos son los factores que inciden en la calidad del sueño: estrés, ansiedad y malos hábitos en general, que no nos desconectan de lo cotidiano y que perjudi-can nuestra calidad de vida, impidiéndonos acceder a un sueño reparador y efectivo que nos sitúe en forma renovada al día siguiente.El docente de la Escuela de Psicología de la Universidad del Pacífico, Juan Carlos Saumont, destaca, junto a Revista Te Tinca, la impor-tancia que tiene pasar una noche descansada para la salud mental, ya que implica una suspensión de la activi-dad de la vigilia. Pero, ¿cómo lograr un sueño reparador?Juan Carlos Saumont señala que una terapia puede ayudar desde distintas perspectivas a dormir mejor: “La mayoría de las terapias suponen un proceso
de introspección, lo cual implica conocer dimensio-nes de uno no sabidas y que en ocasiones nos angustian en lo cotidiano y al mo-mento de dormir. Realizarse una terapia supone, con el tiempo, estar más al tanto o más percatados de maneras habituales e inconscientes en cómo nos situarnos en la existencia y que nos gene-ran sufrimiento psíquico y nos impiden tener un buen dormir”, precisa.Para ayudar a conciliar un sueño reparador, el especia-lista también recomienda el uso de Flores de Bach o la meditación. “Las flores de Bach son de gran ayuda, ya que trabajan muy sutilmen-te estados de ansiedad, estrés e incluso maneras de situarnos en el mundo que nos impiden entrar sin mie-do o angustia a ese espacio inconsciente que implica el dormir. La meditación
también apor-
ta, ya que ayuda a relajar-nos”, plantea.También son de ayuda todas aquellas actividades que impliquen desconexión de nuestros problemas y ruti-nas habituales. “Por ejemplo, es una mala costumbre que-darse conectado al celular o a la TV antes de dor- mir, ya que más que rela-
jar-nos,
nos
vol-vemos hipe-ralertas y la cantidad de estímulos que recibimos previo al dormir es demasiado alta”, advierte.
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Consejos infalibles para corredores principiantes
¿Pensando en realizar algún ejercicio físico? ¿Te gustaría comenzar a correr, pero tienes temor de intentar-lo? El especialista Cristian Varas Amer, coordinador de Deportes y Recreación de la UCM, Sede Curicó, entre-ga una serie de prácticos tips que te motivarán para iniciar un estilo de vida más saludable. Lo primero, es tener claro que el tipo de entrenamien-to es algo individual, cada uno a su ritmo, dependien-do de la condición física de cada persona.“Para un principiante con 2 a 3 veces a la semana, con un tiempo de entrenamien-to de 30 a 45 minutos por sesión, es bastante razona-ble. Con un nivel intermedio de 3 a 5 veces por semana, se sugiere un tiempo de entrenamiento por sesión de 45 a 75 minutos. Y con un nivel avanzado se sugiere de 5 a 7 veces por semana, con un tiempo de entrena-miento de 75 a 90 minutos”, explica Varas.Varas recomienda llevar, además, un registro de los avances, para ir observando la evolución del corredor.Con un entrenamiento constante, también es bueno atreverse y participar
de corridas masivas. Y para esto es vital tener zapatillas y calcetines adecuados. “Las zapatillas deben ser con planta gruesa y blanda que amortigüe el impacto e ideal con ventilación para la sudoración. Las zapatillas son conocidas como tipo jogging. Las calcetas deben ser de algodón e ideal cor-tas, que permitan absorber el sudor y que no sean tan calurosas. Además deben evitar que el pie se deslice dentro de la zapatilla, para no provocar lesiones por efecto del roce”, detalla. Y la alimentación también es importante, por eso pre-vio a ir a una corrida, Varas aconseja: “Antes, durante y después se recomienda consumir mucho líquido. Y antes consumir carbohi-dratos (pastas por ejemplo), a lo menos unas algunas horas previas a la corrida. Si se corre en la mañana, se su-giere consumirlos la noche previa. Si la corrida es en la tarde, se sugiere a lo menos unas 4 horas antes”.Como última sugerencia, Va-ras explica que es recomen-dable que una persona que va a correr alguna corrida, a lo menos tenga una base de entrenamiento entre 10 a 12 semanas.
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Recordando el ayer, las madres ahora podrán disfrutar del mejor estilo vintage, ya que llegó esta temporada una nueva gama de modelos de anteojos ópticos y de sol de la línea Claudia Schiffer by Rodenstock, desarrollada en conjunto con la supermo-delo e icono de la moda.Los nuevos ejemplares incorporan diseños Animal Print y conservan el concepto retro-moderno, enfocado en mujeres que buscan combinar estilo, vanguardia y elegancia. Los precios bordan los $80.000 hasta $90.000.
Mamás con una mirada con estilo
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BABYSHOWER NIÑOSJUGUETES BODAS NIÑEZ
BEBÉSRISASMUÑECAS
LACTANCIA
CUENTOS
MATERNIDAD INFANCIA COCHESRECREO ACTIVIDADES
MAGIA DIVERSIÓN
ARTEPEQUEJUEGOS
DULCES
SILLAS
INFANTIL
INFANTILDESTACADO
JUEGOS, ENTRETENCION, JUGUETES, ACCESORIOS, SEGURIDAD
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No siempre tenemos claro desde cuándo o cómo debemos comenzar a trabajar los aspectos relacionados a la autonomía de los niños y, en muchas ocasiones, la necesidad de los padres que trabajan y que no cuentan con redes de apoyo, los empuja a apurar este proceso, lo que a veces puede provocar retrocesos más que avances. “La autonomía es la capacidad de una persona de obrar según su criterio, con independen-cia y capacidad de autogobierno. Llegar a construir dicha capacidad requiere de un largo proceso de desarrollo en la infancia, adolescencia y más allá, proceso que impli-ca el despliegue de habilidades motoras, afectivas, cognitivas y relacionales, y la coordinación de todas ellas en la cons-trucción de un sentido claro de sí mismo. Una enorme y paulatina tarea”, explica la docente de Psicología de la Universidad del Pacífico, Consuelo Martínez.En primer lugar, la psicóloga plantea que un buen desarrollo de la autonomía de-pende, paradojalmente, de que la persona haya tenido una exitosa y satisfactoria dependencia. “Solo cuando el niño se siente seguro del cariño disponible y de la presen-cia efectiva e incondicional de quienes son sus figuras de apego primario, idealmente los padres, se puede arriesgar a alejarse de esa base segura, a explorar, a aprender; en suma, a ejercitar su autonomía”, indica. Un apego inseguro, dado por adultos afectivamente ausentes o disponibles de modo inestable e impredecible para el niño, afecta la necesaria confianza básica, la seguridad en el mundo y en sí mismo, dando como resultado niños retraídos y te-merosos, que precisarán reparar esa herida en su confianza. Es muy importante tener claro que la autonomía se construye paso a paso. “La autonomía no es una capacidad que se logre o que sea exigible por el hecho de declarar que el niño ‘ya está grande’ porque entró al colegio, por ejemplo. Ello podría provocar que los padres caigan en errores o negligencia”, advierte Martínez.
Cómo fomentar la autonomía de los niños
DOCTORADO CLASESCARRERAS BECAS LICEOS
CURSOSESTUDIOMAGÍSTER
POSGRADO
INVESTIGACIÓN
PREGRADO ESPECIALIZACIÓN TALLERACTIVIDADES
DIPLOMADO UNIVERSIDAD
MBACOLEGIODOCENTE
CENTROS
ALUMNOS
Educación &CAPACITACIÓN
Educación &CAPACITACIÓN
DESTACADO
UNIVERSIDADES, MAGISTER, POSTGRADOS, COLEGIOS, INSTITUTOS
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El Colegio de Nutricionis-tas de Chile puso especial énfasis en la importancia de contar con profesionales de su área en salas cunas, jardines infantiles y colegios, “que supervisen y entreguen una alimentación saludable, realicen una evaluación nutri-cional e integren a los padres, apoderados y comunidad es-colar”, explica Samuel Durán, presidente de la entidad.Sin embargo, a juicio del gremio la inversión estatal no ha aumentado de la forma que se requiere para que el país integre hábitos de alimentación saludable desde la primera infancia, lo que se refleja en las cifras de obesi-dad, que sobrepasa el 20% en los escolares.“En la actualidad tenemos una gran cantidad de profe-sionales altamente calificados y especializados que deberían
La importancia de que en los colegios exista
una nutricionista estar en los establecimientos educacionales, complemen-tando las indicaciones entre-gadas por los nutricionistas de los consultorios”, señala Durán.Si bien el primer esfuerzo debe estar centrado en el sistema público -que con-centra la mayor cantidad de personas de menos recursos y con altos índices de obesi-dad-, aclara que los privados también deben adaptarse, ya que no hay mucha promoción ni prevención nutricional.Asimismo, en la mayoría
de los jardines infantiles las colaciones son indicadas por las parvularias, “y lamen-tablemente los viernes los dejan como ‘colaciones libres’, incentivando el consumo de bebidas azucaradas y comida chatarra, cuestión que los padres consideran normal y sin saber que su hijo puede desarrollar enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión”.
Alternativas de colaciones saludables•Niños de 3 años: Agua en una botella + 1 fruta o 1 yogurt bajo en grasa y azúcar o 1 huevo duro.•Niños de 9 años: Agua en botella + 1 fruta o 1 yogurt bajo en grasa y azúcar o frutos secos.•Adolescentes de 15 años: Agua en botella + 1 fruta + 1 yo-gurt bajo en grasa y azúcar o 1 fruta + frutos secos + 1 huevo duro.
Lo que se debe y lo que no para crear hábitos de estudio Los padres pueden acompa-ñar a los hijos mientras hace su tarea, pero nunca hacer los deberes por ellos. Se trata de que estén al tanto, colaboren en la búsqueda de los insumos necesarios, hagan presencia y super-visen, respeten el ritmo de cada niño, acojan sus dudas y frustraciones y los feliciten por sus esfuerzos y sus logros. Según la experta en peda-gogía Paulina Schwarze, directora Editorial de Cali-grafix “mientras más peque-ños sean los niños, deben dedicar menos tiempo a las actividades escolares”. En el caso de los preescolares, no debieran ser más de 15 a 20 minutos. Para los que ya van en la educación formal, puede ser entre 30 a 40 minutos. Lo importante es respetar el horario que se destina a la actividad de estudio y que siempre sea a la misma hora, e idealmente
no después de jugar, ya que es probable que su concen-tración la ocupe en el juego y después esté cansado para realizar actividades que re-quieran mayor focalización.
Tips para generar hábitos de estudio: - Disponer al menos de una hora al día entre el padre y el hijo para que se sienten a realizar actividades lúdicas y vinculadas con los primeros deberes escolares, pero planteadas de manera en-tretenida, tales como pintar, recortar y pegar, leer, hojear libros y revistas, manipular objetos didácticos.
-Mantener en el tiempo este hábito siempre a la misma hora, de manera que la mente del niño vaya progra-mando la hora de estudio, lo que sin duda que facilitará su concentración. -El lugar elegido también debe conservarse y debe ser un espacio que evite las dis-tracciones, sin la televisión encendida, ruidos y cosas que podrían ser fuente de distracción. -La compañía del adulto es fundamental, puede hacerlo prestando exclusiva aten-ción a lo que hace el hijo o también realizando otra actividad intelectual, ya sea leer o escribir.
LANZAMIENTOS CENASEVENTOS OBRAS MODA
GALASCÓCTELBAUTIZOS
NOCTURNA
CUMPLEAÑOS
CELEBRACIONES TITULACIONESFERIASANIVERSARIOS
BODAS CONCIERTOS
ARTEFIESTAVIDAESTRENOS
RECITAL
SOCIALES
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Un nuevo local ya está disponible en Curicó, se trata de Mambo ubicado en Yungay 855. Este nuevo Club está pensado en el adulto joven que le gusta disfrutar de un buen carrete, de los tragos bien preparados y sabrosas tablas. Prontamente, se vienen grandes DJs, con gran renombre en Chile, como Dj B-Ese junto a Isabella Serafini.
Marianela Contreras y Susana Cornejo Pamela Catrileo y Guillermo Bravo
Felipe Aravena y Sebastián ValdiviaMarcos Mondaca Natalia González y Carlos Guerrero
Carlos Rosas y María José Flores
Jenifer Marín y Paula Retamal Karla OlivosLurdes Alvarez y Natalia Mendiburo
Un nuevo concepto del verdadero carrete en Curicó
sociales
El mejor panorama nocturno de la Plaza San Francisco es Exit Club. Este local nocturno permite desconectarse de la rutina del trabajo y el estudio y vivir un carrete inolvidable. Karaoke, Dj de la más alta calidad, buena música, una variada y completa carta de tragos son parte de los excelentes servicios que ofrece este local. Sin duda Exit Club revienta las noches curicanas. ¡No te lo pierdas!
Matías Correa y Víctor Manuel Pozo José Luis Gómez y María Ignacia López
Romina Giovanetti Francisco Díaz y Sebastián Sotomayor Miguel Mendiburu y Camila Díaz
Jeanette Lara y Graciela Bravo
Gonzalo González, Cristian González y Pancho VeraClaudio Díaz, Loreto Aliaga y Martín Correa
Los mejores carretes se viven en Exit Club
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Ignacio de la Fuente y Jean BenaventePatricio Sepúlveda y Carmen CornejoBernardita Ramírez y Guillermo Contreras
Iván Inostroza y Bruno Alarcón
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Jennifer Correa, Bárbara Bravo y Gabriela Fuentes Karla Olivos, Jenifer Marin y Paula Retamales
sociales
Todo un éxito resultó la XXIX versión de la Fiesta de la Vendimia y Revista Te Tinca? Tu mejor dato… estuvo presente. Ingrid Cruz, Tonka Tomicic y Francisco Saavedra fueron los animadores de noches llenas de estrellas: Francis-ca Valenzuela, Edo Caroe, Pedro Aznar, Chancho en Piedra, 31 Minutos, Jorge Alís y el gran Fito Paéz.Y los mejores vinos de nuestra zona hicieron que todo resultara perfecto: Aresti, Altacima, Echeverria, Correa Albano, Las Pitras, Millaman, Miguel Torres, Folatre, Requingua, San Pedro, Valdivieso y Viñedos Puertas. Todas cumplieron, sin duda, con el objetivo: encantar con la mejor selec-ción de sus vinos a los miles de asistentes.
Curicó nuevamente se corona como la capital chilena del vino
Viviana Galdames y Alvaro Acuña
Luis Concha y Paula Concha
Mariana Muñoz, Jorge Vásquez, Freddy Ohl y Estela Villouta
Javier Muñoz (Alcalde de Curicó) y su hija
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Eliana Hernández (Abuelita Naná de MasterChef)
Catalina Guerra Münchmeyer Camila Candía (Reina de la Vendimia 2015)
Ester Rojas, Paulina Bustos y Memo Acevedo
Agustin Pastorino
Giselle Bergh y Carlos Arriagada Luis Bergh y Gloria Contardo Alejandra Reyes y Natalia Poblete
Benédicte Bourbier, Cédric Mimot, Alex Frost y Víctor Rioseco
Tonka Tomicic Ingrid Cruz
Alvaro Reyes (Nachito Pop)
concursos
Son 30 mujeres que embellecen esta edición de Revista Te Tinca? Tu mejor dato… En el especial del Día de la Madre, nuestros amigos de Facebook participa-ron en un nuevo y entretenido concurso, en el que subieron fotos de sus mamás. Las ganadoras fueron Paola con 442 MG y Bárbara con 440 MG. Sin embargo, todas las fotos concursantes son parte hoy de nuestra Revista.
Paola 442
Las madres se celebran todos los días
Bárbara440
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concursos
Los conejos más lindos de la Pascua de Resurrección
Revista Te Tinca? Tu mejor dato… lanzó un concurso pensado en los más peque-ños de la casa. Se trató de reunir las fotos más lindas, tiernas y entretenidas de la Pascua de Resurrección. Fueron 50 fotografías las que participaron y sólo dos los ganadores con más Me Gusta: Agustín con 594 MG y Amanda con 511 MG. Sin embargo, hoy todos los que participaron son parte de esta edición.
Agustín 594
Amanda511
Sammy
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Profesional MédicaGuía Guía
Natalia Villalobos / NutricionistaEvaluación nutricional integral, planes de alimentación personalizados según requerimientos, gustos, horarios y/o patológicos. Amplia trayectoria / www.nutrebien.cl +56 9 90981483 / [email protected] 747 depto 11, Curicó
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