胰腺癌——“三高”食物要少吃 预防胰腺癌主要是少吃高脂肪、高蛋白、高糖食物，增加新鲜蔬菜和水果。

胃癌——别老吃剩菜腌菜不良饮食是诱发胃癌的首位因素。预防癌从口入，要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌

制食物、发霉食物和剩菜。肝癌——发霉食物落肚，

当心肝癌“上身”除了肝炎致癌外，很多人的肝癌都是“吃”出来的，主要是因为“黄曲霉毒素”和“酗酒”。黄曲霉毒素是一种强致癌物，其毒性为氰化钾的 10 倍，为砒霜的 68 倍，酗酒可引发慢性肝细胞损伤。

乳腺癌——爱吃肉和富含雌激素食物的人要当心 长期大量摄取动物脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。预防乳腺癌，日常饮食应保持清淡，注意荤素搭配，最好以素为主，多吃蔬果及粗纤维食物。

口腔癌——患者多半爱嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣 嚼槟榔、品烈酒、嗜酸辣、爱饮酒，口腔癌患者有六成具有这些特点。

食管癌——少吃“辣烫糙”、进食慢点 预防食管癌，一方面要少吃“辣烫糙”食物，少喝过烫的热水，另一方面，进餐时要控制速度，提倡细嚼慢咽。

结直肠癌——太爱吃肉、排便难要小心 引起大肠癌的主要原因是摄入过多高蛋白、高脂肪、高热量食物。

预防大肠癌，建议大家多吃 果 蔬 ，并 保 持 每 天 一 次 排便。对于便秘患者，除了要加强锻炼，也可通过健康饮食起到缓解症状的效果。

科学饮食 预防“癌从口入”

20岁后：结婚两年查宫颈癌 结婚两年后，女性最好就开始做巴氏涂片进行宫颈癌筛查，并坚持做到1年1次。

30岁后：三道防线阻击乳腺癌 从30岁开始，女性就要对自己的乳房倍加呵护。月经异常，过晚婚育，有家族遗传，喜欢吃高脂肪、高热量食物，滥用雌激素，精神压力过大的女性都是乳腺癌的高发人群，这些女性最好从年轻时就开始乳腺癌的筛查。

40岁后：烟民千万盯着肺40岁以上有吸烟史的人、工矿职工、长期接触放射性物质及有家族肿瘤病史的人都是肺癌的高

发人群。肺癌早期没有特殊症状，很容易被忽略。因此，中老年人尤其是嗜烟者，应列为肺癌重点普查人群，每半年至1年检查1次。胸部X线照片或CT等检查，可以及时发现多变的圆形阴影、肺炎、肺不张、胸腔积液等，对早期发现肺癌有积极的意义。

50岁后：肠镜检查派上大用场 50岁后，有结、直肠息肉，结肠癌家族史，腹泻、便秘、便血病史的病人，最好做肠镜进行结肠病变的筛查；而不能作结肠镜检查的，如高龄、体质衰弱及有严重心肺疾病者，可以定期CT检查结肠。

另外，我国前列腺癌病人确诊时一般都是晚期了，这极大影响了其生存率。其实，普查的方法非常简单，就是抽血查一下前列腺特异抗原（PSA），或者由医生进行肛诊。因此，50岁以上的男性都应该在体检时增加这项检查。

预防癌症 筛查要趁早

7版 家庭医生本版编辑：于茜 美编：陈艳玲电话：0991-7721105

2018年2月2日 星期五

不告诉癌症患者诊断与病情当患者确诊为癌症时，家

属往往面临着要不要告诉患者真相的难题。很多家属选择隐瞒，并且为了不让患者知道病情，不到肿瘤医院或肿瘤科进行专业的治疗，从而直接影响治疗效果。专家主张家属根据患者的心理素质、性格特点和文化程度等，掌握好时间和方法将诊断结果告知患者，然后和患者一起分析病情，让他们树立信心，积极配合治疗，这样才会达到最佳治疗效果。

癌症是不治之症很多人认为癌症是不治之

症，其实，无论哪种癌症，如果在早期发现，是可以治愈的。而且，对于晚期癌症，也能延长患者的生存期，保证患者的生存质量。

对化疗方案坚决抵触很多人知道化疗期间有很

大的不良反应，以及化疗后的副作用很大，因此而抗拒化疗治疗。其实，现在医生会针对每个人的特点和机体状况制定化疗方案，让患者得到最佳受益。随着医学的发展，化疗药物也不断革新，这也把化疗的痛苦大大降低。

肿瘤切除了就能根治很多人认为肿瘤只要切

掉，就可以根治癌症。其实，癌症是全身系统性疾病，如果体内还残留癌细胞，癌症很可能会复发。另外，就算是手术成功，也一定要坚持到医院复诊，以免忽略肿瘤的复发和转移。

癌症无法预防目前，大量数据显示癌症

具有较高的遗传倾向，很多人因此认为癌症是不能预防的。事实上，对于癌症，一直存在三级预防的策略。预防癌症从病因开始，日常注意生活作息、饮食、运动，从而提高免疫力。另外，还要注意早期筛查，特别是高危人群，做到早查早治。

近年来，我国肿瘤的发病率和死亡率不断走高，癌症已成为威胁居民健康的“头号杀手”。专家指出，“谈癌色变，不如科学防癌”。空气大环境无法控制，但改变不好的生活习惯是可以预防癌症的。在肿瘤尚未形成之前，早发现、早诊治，及早将肿瘤控制住，防治肿瘤发展是完全有可能的。那么，战胜癌症，我们能做些什么呢？在2月4日“世界癌症日”即将到来之际，让我们共同学习科学的防癌抗癌知识。

癌症治疗的五个常见误区

上腹部疼痛——胃癌 平时一向很好，逐渐发现胃部（上腹部）不适或有疼痛，食欲不振、贫血、吐血、解黑色大便，或是不明原因体重减轻，服止痛、制酸药物不能缓解，持续消化不好，应立即就诊消化内科。

久咳不愈或血痰——肺癌 咳嗽经抗生素、止咳药治疗不能很好地缓解，且逐渐加重，偶有血痰和胸痛发生，常被认为是肺癌的早期信号。肺结核病人病情稳定后，突然复发恶化也应提高警惕。

乳房肿块——乳腺癌 如果触摸到乳房有肿块，且年龄在40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。

阴道异常出血——宫颈癌 健康女性每月一次月经，平时不会出现阴道出血。如阴道有异常出血，可能是患宫颈癌的信号。

鼻涕带血——鼻咽癌 晨起鼻涕带血、鼻塞、耳鸣、头痛，特别是一侧偏头痛，均是鼻咽癌发生的危险信号。

腹痛、下坠、便血——直肠癌 腹部不适、隐痛、腹胀，大便习惯发生改变，有下坠感且大便带血，继而出现贫血、乏力，腹部摸到肿块，应考虑大肠癌的可能。

右肋下痛——肝癌 右肋下痛常被称为肝区痛，此部位疼痛常见于肝炎、胆囊炎、肝硬化、肝癌等。右上腹部及上腹部可扪及包块，不断增大。

头痛、呕吐——颅内肿瘤 视力下降，早晨或晚上常常头痛，以前额、后枕部及两侧明显。随着头痛的加剧往往出现呕吐，应视为颅内肿瘤的危险信号。

长期不明原因发热——造血系统恶性肿瘤 造血系统的癌症，如恶性淋巴瘤、白血病等，常有发热现象。恶性淋巴瘤表现在淋巴结肿大的同时，还可出现发热、消瘦、贫血等症状。

吞咽食物噎得慌——食管癌 吞咽食物时噎得慌、疼痛、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛，是食管癌的首发信号。

“谈癌色变”不如科学防癌

癌症发出的十大信号

（本版内容据《广州日报》《家庭医生报》，图片据本报资料库）