贵州财经大学商务学院

第二届“希望生涯杯-职业规划大赛”方 案

主办单位：贵州财经大学商务学院就业处承办单位：贵州财经大学商务学院大学生双创就业协会

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协办单位：贵州财经大学商务学院新闻中心、广播台

一、活动背景：为切实贯彻集团“四中心、五满意”的办学理念，提高我院

毕业生就业质量，帮助学生正确认识自我，科学规划未来，实现满意就业，按照集团第五届“希望生涯杯”职业规划大赛要求，特此举办此届职业规划大赛，给予同学们展示才华的机会，锻炼自己的舞台。

二、活动目的：1. 加强同学们对当前就业形势的认识，提高危机意识，重视

职业规划。2. 激发同学们职业生涯规划意识，帮助同学们明确学习目标，

端正学习态度，找到学习动力，让同学们有意识地提升自身职业能力和综合素质。

2

3. 加强校企之间的交流。利用大赛这个平台，加强与用人单位之间的联系，整合外部资源，给同学们提供一个提前认识社会，认知职场的机会，为我院大学生提供就业指导。

4. 丰富同学们的课余生活，提供一个大学生实践、交流和学习的平台。

三、活动对象：贵州财经大学商务学院全体学生四、活动时间、地点：

时间 比赛层次 地点 备注

4月24日 学院初赛 就业处宣讲室系部推荐，不少于5

人，就业处筛选复赛人选

4月25日 学院复赛 致知楼103 评选10人参加决赛

5月7日 学院决赛 致知楼103 前两名参加集团总决赛

3

5月24日 集团总决赛

四川文化传媒

职业学院 崇州校区

五、活动内容：一． 参赛方式：

1. 报名方式：自主报名再经系部推荐2. 报名时间：即日起到 4 月 24 日

二． 比赛赛制:

（一）初赛赛制：系部初选推荐（二）复赛赛制：选手进行职业规划展示（自我形象，职业规划书，礼仪等进行展示），由评委评

分，选出 10 人进入决赛。

4

比赛内容 要 求 说 明 时长

职业规划展示

1、选手通过精炼的语言，展示个人的理想，2、学生的《职业规划书》应依据标准格式完成，内容务必精炼。3、学生的《职业规划书》应提前打印多份，备评委审阅（决赛前通知人数）。4、现场展示：即学生向评委和观众在规定的时间内系统全面讲述和展示职业生涯规划。

比赛着装符合职场礼仪。为了增强比赛的客观性，可以结合 ppt、视频、演讲等多种形式进行职业规划书的设计。

5 分钟

现场答辩

评委向参赛选手提出相关的 1 个问题，每个问题学生回答的时间不得超过 1 分钟。

此项主要考验学生临场应变能力。

1 分钟

个人才艺展示

不限形式、不限内容，参赛人员可根据自己的特长进行才艺展示。

主要测评学生综合素质。 2 分钟

（三）决赛赛制：1.希望之秀：

5

①选手制作 5-6 分钟左右的 PPT或VCR 等多种表现形式详细阐述自己的职业生涯规划（从认识自我，准确定位,确立志向，设定目标等，体现自己的性格、兴趣、价值观等方面出发）对自己进行 MBTI 性格类型测试问卷、霍兰德职业兴趣测试问卷、职业能力测评问卷、职业锚测试问卷——职业定位测试等测试对自己有准确的职业定位。最后一分钟由工作人员举牌提醒并由主持人口头提醒选手。

② 讲述对职业生涯的了解与期许，做出对未来职位的展望。③ 评委对其表现进行点评,评委通过着装、语言、PPT或VCR

等内容进行点评。2.生涯探索：① 选手以初始比赛顺序由小到大为第二轮比拼出场次序，进

行现场答辩。评委向参赛选手提出相关的 1 个问题，每个问题学生回答的时间不得超过 1 分钟。

②评委根据选手表现点评：由评委对选手的表现进行点评

（点评方向：临场反应及时，答题具有逻辑性和可行性）。3.希望生涯：

6

①选手以初始比赛顺序由小到大为第三轮比拼出场次序，每位选手有 2 分钟的时间进行个人才艺展示。不限形式、不限内容，参赛人员可根据自己的特长进行才艺展示。

②由评委或嘉宾进行点评及打分（点评方向：1、才艺内容2、临场反应能力 3、着装形象等）再由工作人员将选手得分进行统计，决出最终比赛名次。

在评分过程中，主持人随机挑选观众向评委老师进行职业方面的提问，一共抽取两至三名观众参与互动，每位观众互动时间不超过 3 分钟。

③评出一等奖，二等奖，三等奖。4、活动奖项①一等奖：1 名、二等奖：1 名、三等奖：8 名②获得一等奖和二等奖的选手将参加 5 月 24 日集团总决赛5、计分方式：综合计分制三、决赛评分标准（本次比赛采用 100 分制）1.职业规划展示（着装得体，PPT、VCR 内容丰富，语言流

利，表情流畅自然）

7

2.现场答辩（思路清晰，临场反应，语言表达技巧）3.才艺展示（临场反应，才艺内容健康、充实，着装形象

等）（对于上述评分细则仅供参考，具体评分细则由相关评委对

本次大赛进行公平公正公开的现场裁决）六、赛前工作（一）宣传工作1.设置咨询点，张贴海报2.就业处、学工部、新闻中心、广播站利用微信公众号、微博公

众号、QQ、广播等进行宣传3.各系部团总支向各班进行宣传4.各系部在各班级中进行宣传（二）组织工作1、初赛工作

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系部选拔推荐阶段：由各个系部组织学生进行宣传及海选，

各系部最终推选人数不得少于 5 人，并于 4 月 24 日之前将选手

报名表、职业规划书（word版）交于就业处进行筛选。职业规划书具体要求如下：（1）基本信息简明扼要；（2）求职岗位意向明确；（3）职业能力的专业知识、自我管理能力、可迁移技能认识

到位；（4）人的性格、兴趣、价值观等个人特点和岗位环境、岗位、

文化的匹配（可参考附件）；（5）个人的职业能力提升计划；（6）职业规划书结构清晰明了，内容充实，真实有效。

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2、复赛工作：（1）复赛地点：贵州财经大学商务学院致知楼 103

（2）复赛时间：4 月 25 日 19点（3）复赛评委：各系部主任（4）复赛结果：选出 10 名优秀选手进入决赛（5）学生观众：由学工部组织3、决赛工作：进行参赛的选手统一进行赛前培训和彩排（1） 决赛时间：5 月 07 日 19点（2） 决赛地点：贵州财经大学商务学院致知楼 103

（3） 决赛评委：院长周游、党委书记杨大平、常务副院长

杜逢祥、副院长孙思模、院长助理戴年惠

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（4） 学生观众：由学工部组织七、有关要求及注意事项1.各系部按时报送以下资料到就业处唐雪莲处；即日起：各个系部组织学生进行宣传及海选，各系部最终推

选人数不得少于 5 人4 月 24 日前：报本系参赛选手报名表、职业规划书（word

版）2.所有参赛学生必须按时做好准备参赛，迟到未到视为放弃

比赛；3.参赛学生需自备 U盘，自制 PPT或VCR 等，做好每一轮

比赛环节的准备工作；4.参赛学生作品必须原创、真实；5．参加复赛和决赛比赛顺序由抽签决定；6．第一名和第二名获奖选手将参加集团总决赛；7.每一位参加决赛的选手要有相应的指导教师。八、参赛选手报名资料详见附件 1《职业规划大赛报名表》和附件 2《初期职业规划

书》11

九、评分标准详见附件 3《贵州财经大学商务学院第二届“希望生涯杯”

职业规划大赛评分参考表》。未尽事宜另行通知。

贵州财经大学商务学院就业处

2018年 4 月 12 日

附件 1：贵州财经大学商务学院

“希望生涯杯”大学生职业规划大赛报名表

一寸近照

姓 名 性 别 民 族

籍 贯 出 生年 月

政 治面 貌

院 系班 级

联 系方 式

指 导老 师

兴 趣 爱 好

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参赛宣言

个人简历

院系意见

签字（盖章）：

年 月 日

附件 2：【宋体、五号、红色字体部分为说明部分，不要保留】

贵州财经大学商务学院13

大学生职业规划书个人宣言： 指导老师：姓名： 性别：民族： 政治面貌：出生日期： 籍贯：学校： 系别：专业： 年级：手机： 电子邮箱：个人初期目标职业： 【说明：“初期目标职业”指毕业后 3年内希望从事的职业。对于心智、经验都在快速成长的同学来说，做太长远的目标职业规划效果不大，处理不好反而适得其反，但初期目标职业得与个人理想相关。而对于一个刚毕业的学生而言，一份稳定的 3年工作经历非常重要。】

目录第一章：自我认知一、性格认知及确定适合的职业二、兴趣认知及确定喜欢的职业

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三、能力认知及确定擅长的职业四、职业锚认知及确定目标职业第二章：职业认知一、目标职业 SWOT 分析二、目标职业分析第三章、职业决策一、目标职业决策第四章：职业计划及实施路径一、目标职业阶梯二、阶段计划与实施路径三、目标职业计划可实施性评估总结

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【注意：初期职业规划书完成后请完善目录】

第一章：自我认知一、性格认知（以附件 4 测评得分为准）1、MBTI 性格测试各维度得分统计

（以上 8 个偏好两两成对，E 和 I、S 和 N、T 和 F、J 和 P各自是一对组合。在每一对组合中，比较该组合中的偏好得分孰高孰低，高的就是优势类型。如果同分的话，选择后面的那一组，即 I、N、F、P）

能量倾向：E I

接受信息：S N

处理信息：T F

行动方式：J P

序号 A B 序号 A B 序号 A B 序号 A B1 2 3 45 6 7 89 10 11 12

13 14 15 1617 18 19 2021 22 23 2425 26 27 2829 30 31 3233 34 35 3637 38 39 4041 42 43 4445 46 47 48

得分项目 E I S N T F J P

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问卷所揭示的优势类型是：

2、MBTI维度认知结合实际情况分析和指导老师讲解，认真的自我评估，确定哪种偏好更接近自己。1.在 E 和 I 这个维度上，我认为更接近我的本性的是： 2.在 S 和 N 这个维度上，我认为更接近我的本性的是： 3.在 T 和 F 这个维度上，我认为更接近我的本性的是： 4.在 J 和 P 这个维度上，我认为更接近我的本性的是： 自我评估所揭示的优势类型是：

3、综合比对两者综合，我确定我的优势类型是：

4、对照“性格解码”，确定适合的职业（职业不能相似或相近，限定 12 个）

注意：适合的职业中需包含自己凭个人感觉想要从事的工作 3 个。

二、兴趣认知（以附件 5 测评得分为准）

1、职业兴趣测评结果统计

测试内容 R型现实型

I型研究型

A型艺术型

S型社会型

E型企业型

C型常规型

第一部分

兴趣活动

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第二部分

兴趣职业

总分问卷所揭示的霍兰德代码是：

2、职业兴趣维度认知结合表“霍兰德职业兴趣类型”分析和指导老师讲解，认真的自我评估，确定哪种偏好更接近自己。自我评估所揭示的霍兰德代码是：

3、综合比对两者综合，我确定我的霍兰德代码是：

4、对照“兴趣解码”，确定适合的职业（职业不能相似或相近，限定 9 个）

注意：此处的 9 个职业是经过“性格”确定的 12 个职业再经过“兴趣”筛选后确定的。

三、能力认知（以附件 6 测评得分为准）

1、职业能力测试结果统计组别 相应的职业能力 强（次数） 弱（次数）

第一组第二组

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第三组第四组第五组第六组第七组第八组第九组

问卷所揭示的职业能力最强的是： 问卷所揭示的职业能力次强的是： 问卷所揭示的职业能力最弱的是： 问卷所揭示的职业能力次强的是：

2、对照“兴趣解码”，确定适合的职业（职业不能相似或相近，限定 6 个）

注意：①此处的 6 个职业是经过“兴趣”确定的 9 个职业再经过“能力”筛选确定的。②最弱和次弱能力对应的职业需筛除。

四、职业锚认知（以附件 7 测评得分为准）

将按照“列”进行分数累加得到一个总分，将每列的总分除以五得到的平均分，填入表格。记住：在计算平均分和总分前，不要忘记将最符合你日常想法的三项，额外加上四分。

TF GM AU SE EC SV CH LS 备

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注1( ) 2( ) 3( ) 4( ) 5( ) 6( ) 7( ) 8( )9( ) 10( ) 11( ) 12( ) 13( ) 14( ) 15( ) 16( )17( ) 18( ) 19( ) 20( ) 21( ) 22( ) 23( ) 24( )25( ) 26( ) 27( ) 28( ) 29( ) 30( ) 31( ) 32( )33( ) 34( ) 35( ) 36( ) 37( ) 38( ) 39( ) 40( )

总分均分

对照“职业锚解码”确定适合的职业（职业不能相似或相近，限定 3 个） 注意:此处的 3 个“职业”是经过“能力”确定的 6 个职业再经过“职业锚”筛选确定的。

【如果有一个或几个职业，在经过职业性格、职业兴趣、职业能力和职业锚自测后，都被确定为是你最适宜从事的职业，那么，这一个或几个职业就可以定为你的求职目标，应该成为你的第一职业选择志愿。】

第二章：职业认知20

一、目标职业 SWOT 分析1、职业 A

外部环境因素

机会因素(O) 威胁因素(T)

1、2、3、4、5、

1、2、3、4、5、

内部环境因素

优势因素(S) 劣势因素(W)

1、2、3、4、5、

1、2、3、4、5、

说明：在此过程中，要将那些对你的人生选择和长远发展有直接的、重要的、大量的、迫切的、长期的影响优先排列出来，而将那些间接的、次要的、少许的、不急的、短暂的影响因素列在后面；且举出前 5 个即可。

2、职业 B

外部环

机会因素(O) 威胁因素(T)

1、2、

1、2、

21

境因

3、4、5、

3、4、5、

内部环境因素

优势因素(S) 劣势因素(W)

1、2、3、4、5、

1、2、3、4、5、

说明：在此过程中，要将那些对你的人生选择和长远发展有直接的、重要的、大量的、迫切的、长期的影响优先排列出来，而将那些间接的、次要的、少许的、不急的、短暂的影响因素列在后面；且举出前 5 个即可。

3、职业 C

外部环境因素

机会因素(O) 威胁因素(T)

1、2、3、4、5、

1、2、3、4、5、

内部

优势因素(S) 劣势因素(W)

1、 1、

22

环境

2、3、4、5、

2、3、4、5、

说明：在此过程中，要将那些对你的人生选择和长远发展有直接的、重要的、大量的、迫切的、长期的影响优先排列出来，而将那些间接的、次要的、少许的、不急的、短暂的影响因素列在后面；且举出前 5 个即可。

二、目标职业分析目标职业需要什么能力 自身具有什么能力 自身缺少什么能力

目标职业

A目标职业

B目标职业

C

第三章：职业决策根据自我认知、职业认知，最终只确定一个目标职业，对该职业进行分析。

最终目 目标职业要求 自身满足条件 影响职业决策 相较其他两个

23

标职业

（主客观） 的最大因素是什么

目标职业，该职业优势有哪些？

1.2.3.4.5.6.

1.2.3.4.5.6.

1.2.3.4.5.6.

1.2.3.4.5.6.

第四章：职业计划与实施路径一、目标职业阶梯

二、阶段计划与实施路径1、毕业前（该表格中时间段数目不做限制，可自行增加）计划名称 时间跨度 总目标 分目标 计划内容 路径和措施 备注时间段一 （？）

大学期间毕业一年

毕业后二年毕业后三年

目标： ? （答： )完成时间：

目标： ? （答： )完成时间：

目标： ? （答： )完成时间：

目标：？（答： )完成时间：

24

时间段二 （？）时间段三 （？）时间段四 （？）时间段五

.

.

.

.

2、毕业后三年内（表格中时间段不做数目限制，可自行增加）计划名称 时间跨度 总目标 分目标 计划内容 路径和措施 备注时间段一 （？）时间段二 （？）时间段三 （？）时间段四 （？）时间段五

.

.

.

25

.

3、目标职业计划可实施性评估总结

附件 3：贵州财经大学商务学院第二届“希望生涯杯”职业规划大赛

评分参考表评分要素 评分要点 基本要求形象和表达(20

分)

着装、仪态、口才

1.着装得体，符合职场要求。

2.仪态端庄，阐述报告时无小动作，形象良好。

3.普通话标准，表达流畅，吐字清晰，演讲有感

染力。

职业规划（50

分）

自我认知与定位（15

分）

1.自我分析清晰、全面、深入、客观、自身优劣势认识清晰。2.综合运用各类人才测评工具评估自己的职业兴趣、个性特征、职业能力和职业价值观。

26

3.能从个人兴趣、成长经历、社会实践和周围人的评价中分析自我。

职业目标选择与可行性分析

（20

分）

1.了解社会整体就业趋势与大学生就业状况。2.对目标职业的行业现状、前景及就业需求有清晰了解。3.熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展趋势。4.清晰了解目标职业的进入途径、胜任标准以及对生活的影响。5.在探索过程中应用文献探索、访谈、见习、实习等方法。6.职业目标确定和发展路径设计符合外部环境和个人特质*兴趣、技能、特质、价值观）。符合实际、可执行、可实现。7.对照自我认知和职业认知的结果，全面分析自己的优劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑。

职业规划的行动计划与路径

（15

1.行动计划要发挥本人优势、弥补本人不足，具有可操作性。2.近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰、具有灵活性，长期计划具有导向性。

27

分）3.职业发展途径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实。

综合素养（30

分）

现场答辩、个人才艺展示

1.临场反应及时，答题具有逻辑性和可行性。2.个人才艺展示有特色，有感染力。

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