(503) 810-8697 | delovoy 1

� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 3

� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 5

6 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 7

8 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 9

10 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 11

1� Деловой | (503) 810-8697

І бизнес и карьера

как дотянуться

до мечты

бывает, у человека есть много конкретных жизненных це-лей. Но он никак не может решиться на их воплощение.

Все откладывает, мучается, уговари-вает себя, собирается с духом и… снова откладывает. Почему так про-исходит и как сдвинуться с мертвой точки? Советы дает психолог Ирина Чеснова.

«И я тоже хоЧу»Может случиться так, что выбранные вами цели – вовсе не ваши. то есть вам кажется, что они ваши, а на са-мом деле навязаны извне – мамой, другом, подругой, глянцем. Все оза-дачены карьерой – и мне надо, со-седи отдохнули на Мальдивах – и я хочу, у всех подруг уже дети – мне тоже пора. А может, вам не нужны ни

карьера, ни Мальдивы. И к рождению ребенка вы, может быть, пока что не очень готовы.

И эта неготовность будет шептать вам: подожди, повремени, подумай еще, дозрей. Здесь, кстати, надо иметь в виду, что навязанная дру-гими людьми цель – необязательно «плохая» и ненужная. Достигнув ее, вы вполне можете ощутить огромное

(503) 810-8697 | delovoy 13

как дотянуться

до мечты

htt

p:/

/su

bsc

rib

e.ru

/dig

est/

mar

ketin

g/c

reo

/n1

77

47

33

22

6.h

tml

счастье и по-ч у в с т в о в а т ь себя молодцом. если вы поставили себе цели во мно-гих областях жизни, но так и не можете начать движение к ним, спросите у своей нерешительности – почему так?

Прислушайтесь к ней, и она вам все расскажет: что тормозит вас, чего вы на самом деле боитесь и каких труд-ностей хотите избежать.

РеАльНАя цельАдекватный человек намечает себе цели исходя из того, что он хочет и чего может достичь. Но иногда люди ставят перед собой задачи, которые они достичь вряд ли смогут. И тогда эта цель становится мечтой, смыслом жизни – надо же чем-то наполнить свое существование. А чтобы эта наполненность ощущалась, не обя-зательно достигать целей. Главное – чтобы они просто были. Пусть и та-кие, неосуществимые.

Прежде всего ответьте на вопрос: почему у вас на повестке дня именно эти цели, зачем вам их достигать, на-сколько вам – именно вам – это надо. Для чего все эти усилия? Каким ва-шим потребностям они отвечают?

если вы все же поняли, что да, я действительно это хочу, но при этом энергии и смелости для воплощения не хватает, что остается? остается самому себя мотивировать.

МотИВИРуеМ СебяПерво-наперво составьте четкий, подробный пошаговый план. Именно пошаговый. И первым пунктом – обя-зательно! – запишите в нем что-то совсем простое и нестрашное, чтобы обеспечить себе легкое и сразу удач-ное начало большого пути.

А потом, вдохновившись первым ус-пехом, вычеркивайте пункты по мере их выполнения и говорите себе: «Ну какой (какая) я все-таки молодец!».

Здесь же, в этом плане, запишите, чем вы наградите себя за выполнение каждого пункта: чем сложнее дело, тем слаще награда. И чем накажете за откладывание и пробуксовку. Напри-

мер, лиши-те себя чего-то при-ятного и цен-ного для вас.

Ну и временные рамки: обязательно оп-ределяйте их как для реа-лизации маленьких целей, так и для больших. однако подходи-те к ним гибко, потому что не все в этом мире зависит от вас.

Что еще может подстегнуть вас к достижению целей? Представьте себе в деталях, что будет, если вы даже не попытаетесь реализовать желаемое. Представьте, что с вами будет или как вы себя будете ощущать, если так и не начнете – ни сегодня, ни завтра, ни через месяц, ни через год – дви-гаться к намеченным целям.

Группа поддержки – тоже вариант. если самому не удается продвинуться в направлении мечты, может, в вашем окружении найдутся люди, которые будут вас воодушевлять и подбад-ривать: «я в тебя верю, я рядом, ты справишься!».

Придать оптимизма на пути к на-меченной цели может и прошлый по-зитивный опыт. если перед каждым новым жизненным заданием вам ста-новится страшно («а вдруг не полу-чится?»), вспоминайте свои достиже-ния и победы, все ситуации, когда вы справлялись с трудными жизненными задачами и были на высоте.

Вспоминайте это ощущение при-ятной удовлетворенности от хорошо сделанной работы, от того, что ре-шился, сделал шаг, второй, третий и преуспел. Нужно ведь только начать. Пусть даже с чего-то совсем малого.

Не бойтеСь НеуДАЧЧтобы ставить себе цели и достигать

их, нужно правильно относиться к возмож-ному неуспеху. от неуда-чи не нужно бегать. Но, если она все же случилась, ее нужно просто пережить и воспринять как важный опыт. Это позволит его не бо-яться.

обычно люди не хотят встречаться с неудачами, потому что они разруша-ют самооценку. Разъедините эти два понятия: в идеале ваша самооценка не должна страдать, если вдруг у вас что-то не вышло. Вы хороши и при-влекательны сами по себе, даже если ошибаетесь и терпите неудачи. Вам не нужно быть безгрешными, идеаль-ными и только успешными. Просто оставайтесь самими собой.

“Часто на пути осуществления на-ших целей нас пугает объем предсто-ящих перемен, поэтому нужно раз-делить путь к вашей цели на этапы. лучше всего прописать это на бумаге и начинать действовать” •

екатерина Семенова

1� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 15

16 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 17

18 Деловой | (503) 810-8697

І бизнес и карьера

как легко написать бизнес-план

бизнес-план представляет со-бой модель ведения бизнеса. В этом документе должно быть раскрыто начало биз-

неса, его развитие и прибыль, сооб-щает www.bi-plan.ru.

При написании бизнес-плана нуж-но знать несколько основных момен-тов.

Прежде всего, необходимо дать оп-ределение вашего бизнеса, для этого следует определить вид бизнеса.

Первая часть бизнес-плана вклю-чает в себя ответы на вопросы «кто, что, где, когда, почему и как» в ва-шем бизнесе. В частности, должны быть раскрыты юридические вопро-сы, логистика, расположение офиса или помещения.

Затем нужно определить миссию и цель вашего бизнеса. Для этого нуж-но сформулировать то, чего вы хоти-те добиться в следующем финансо-вом году и в течение следующих пяти лет.

определите, какие продукты и ус-луги вы планируете предлагать на рынке. Вы должны в чем-то превос-ходить конкурентов, чтобы можно было успешно продавать вашим по-тенциальным клиентам продукты или услуги. установите ваши ресурсы, та-кие как капитал, время, сотрудники, поставщики, технологии. Эти ресур-сы могут помочь вам раскрыть ваши сильные стороны и таланты.

Сформулируйте вашу организаци-онную структуру и количество чело-век, которые будет работать на вашу компанию.

Вторая часть бизнес-плана заклю-чается в создании маркетингового плана. В этой части вашего бизнес-плана нужно описывать то, как рекла-мировать и продвигать ваш бизнес.

Ваш бизнес-план является уни-кальным. бизнес-план поможет вам привлечь больше клиентов и заказ-

чиков, расширить каналы сбыта и по-лучить прибыль.

определите ваших потенциальных клиентов. Самый успешный продукт или услуга решает большие пробле-мы и трудности людей. лучше всего, если ваш продукт или услуга обога-щает и делает жизнь более приятной и комфортной для ваших потенциаль-ных клиентов, чтобы они продолжали использовать его в будущем.

Найдите ваших прямых конкурен-тов и выделите их сильные и слабые стороны.

Сформулируйте вашу маркетин-говую стратегию. Вы будете реали-зовывать свой бизнес-план таким образом, чтобы привлечь новых кли-ентов.

Вам потребуется оптимальное со-четание каналов сбыта для охвата вашей потенциальной аудитории.

определите сумму денег, которые будут потрачены на необходимые мероприятия. Некоторые аспекты бизнес-плана можно передавать вне-шним подрядчикам.

третий шаг бизнес-плана — это описание финансового положения бизнеса. Это заключается в полном описании финансовой стороны биз-неса: капитала для начала и развития бизнеса, видов доходов и расходов в краткосрочной и долгосрочной пер-спективе. Начальные затраты опре-деляют капитал, необходимый для реализации бизнес-плана.

Высчитайте сумму на аренду офи-са, оборудования, маркетинг и тех-нологии и всего, что необходимо для ведения бизнеса. определите ваш доход, а именно сумму зарабатывае-мых денег. Спланируйте этот аспект на первые 6 месяцев, 1 год, 5 лет.

теперь вы сможете лучше ответить на вопросы создания бизнес-плана и составить основательный и успеш-ный бизнес-план •

http

://ww

w.clu

ber.co

m.u

a

проверИТЬ

(503) 810-8697 | delovoy 19

�0 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 21

�� Деловой | (503) 810-8697

І история успехаh

ttp://w

ww

.club

er.com

.ua

секреты успеха гениального менеджера американской автопромышленности — ли якокка, который 32 года про-

шел путь от обычного инженера до директора компании «Форд», а после увольнения спас от банкротства кор-порацию «Крайслер».

уМейте ПоДСтРАИВАтьСя К ПотРебНоСтяМ люДейотец ли якокки всегда вдалбливал в голову два правила: во-первых, никог-да не берись за капиталоемкий биз-нес, так как дело закончится тем, что попадешь в лапы банкиров. Во-вто-рых, когда настают трудные времена, занимайся ресторанным бизнесом, поскольку, как бы плохо ни шли дела, люди должны и будут есть.

ПРояВляйте ДИСцИПлИ-Ну И уПоРСтВоКогда ли якокки поступил в универ-ситет, он уже умел сосредоточиться и усердно трудиться над литературой, выключив радио и не давая себя от-влечь ничем другим. ли якокки твер-дил себе: «В течение ближайших трех часов я буду работать изо всех сил. И только по прошествии трех часов, я оставлю это дело и отправлюсь в кино». Чтобы преуспеть в бизнесе,

как, впрочем, и почти во всем другом, самое главное — это уметь сосредо-точиться и рационально пользоваться своим временем.

ИЗВлеКАйте уРоКИ ИЗ КРИЗИСНых ВРеМеННезависимо от финансового положе-ния мысли о возможном кризисе ни-когда не должны покидать. Следует проявлять ненависть к расточительс-тву. Когда в моду вошли широкие гал-стуки вместо узких, ли якокки хранил все свои старые галстуки, пока мода на них не вернулась снова.

НАхоДИте ВРеМя Для РАЗВлеЧеНИй И НАСлАж-ДеНИя жИЗНьюотец ли якокки постоянно напоминал ему, что жизнью следует наслаждать-ся. Поэтому, как бы много ни приходи-лось вам работать, всегда выделяйте время для развлечений.

ПлАНИРуйте СВой ДеНьВсегда поражает, как много людей не в состоянии строго следить за собс-твенным распорядком дня. Часто ме-неджеры, обращаясь к ли якокки, сообщали с гордостью: «Послушай, в прошлом году я так много работал, что даже не воспользовался отпус-

ком». Гордиться здесь вовсе нечем. ему всегда хотелось ответить: «Ну и глупец же ты! хочешь меня убедить в том, что способен нести ответствен-ность за объект стоимостью 80 милли-онов долларов, тогда как не можешь выделить в течение года две недели и отправиться куда-либо с семьей и не-много развлечься?»

уМейте РАССтАВлять ПРИоРИтетыли якокка освоил умение расставлять приоритеты еще в колледже, что, по его мнению, стало одной из основных причин его успеха. тому, кто хочет с специалистом в области решения лю-бых задач в бизнесе, следует прежде всего научиться определять приорите-ты. В колледже ли якокки приходилось прикидывать, что он может сделать за один вечер. В бизнесе этот масштаб может колебаться от трех месяцев до трех лет. опыт свидетельствует, что если довольно рано на жизненном пути не овладеть таким рациональным мышлением, то впоследствии это уже практически неосуществимо. уме-ние определить приоритетные дела и способность правильно распределять свое время — это не такие качества, которые можно мимоходом приобрес-ти в Гарвардской школе бизнеса •

6 секретов

успеха от гуру автопрома ли якокки

(503) 810-8697 | delovoy 23

�� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 25

�6 Деловой | (503) 810-8697

І ваш дом

участок с уклоном

земельный участок на склоне… Кто-то рассматривает его как наказание, а кто-то — как большую удачу, ведь уклон на

дачном участке открывает интересные возможности в освоении и ландшафт-ном дизайне. Вместо того, чтобы вы-равнивать склон, можно укрепить и красиво обыграть его в планировке дома и садового участка. В этой ста-тье, не углубляясь в технические дета-ли укрепления склона, мы расскажем и покажем, как красиво вписать уклон на участке в подходящий ландшафт-ный стиль.

трудоемкость и ресурсоемкость лан-дшафтного дизайна участка с уклоном зависит, в первую очередь, от осо-бенностей склона. Сплошной (пологий или с перепадами рельефа) склон на участке может оказаться наиболее

трудным вариантом: скорее всего, на склоне придется создавать хотя бы пару уровней с площадками, укреп-ленными подпорными стенами (терра-сы) и вписывать в дизайн сада ступени и другие малые архитектурные формы. Наиболее легким и привлекательным с точки зрения ландшафтного дизайна является не сплошной, а локализован-ный уклон, расположенный отдельно и на расстоянии от других объектов на участке. тут открывается много вари-антов его неспешного оформления, ведь заняться таким уклоном можно тогда, когда уже закончена построй-ка дома и оформление других частей участка.

Наиболее благоприятными для са-дов, виноградников и огородов явля-ются, несомненно, южные склоны, а для миксбордеров, вересковых садов

и рокариев — юго-западные и юго-восточные склоны. Почва на таких склонах прогревается быстрее вес-ной, а температура воздуха на южных склонах на несколько градусов выше той, что на равнине.

Внимание! Наиболее неудачными яв-ляются северные склоны. На северных склонах создаются, так называемые, карманы холода — зоны, отличные от общего микроклимата участка. На северные склоны почти не загляды-вает солнце, на них позже наступает оттепель и весна, они дольше прогре-ваются и температура на них никогда не достигает той, что на равнине и тем более на южном склоне. однако участки с северным склоном могут оказаться полезными тем, кто живет в исключительно жарких и засушливых регионах.

(503) 810-8697 | delovoy 27

htt

p:/

/co

un

trys

idel

ivin

g.n

et

уЧАСтоК С уКлоНоМ: лАНД-шАФтНый ДИЗАйНВыбор стиля и ландшафтный дизайн участка с уклоном, а также подбор растений для озеле-нения следует делать c учетом естественных особенностей склона. К особенностям скло-нов относится пересыхание грунта (ведь вода скатывается вниз с вершины склона к его под-ножию); открытость ветру как грунта на скло-не, так и растений; глубина и состав грунта (глинистый, песчаный, каменистый) и другое. Грунт на поверхности склона подвержен эро-зии (естественному вымыванию и выветрива-нию), растениям придется выдерживать ветер и яркое солнце. учитывая все эти особенности склонов, мне лично кажется, что стоит макси-мально приблизить дизайн участка с уклоном к природному ландшафту, свойственному ва-шей местности. На участке с уклоном можно создать:• Рокарий или альпийскую горку (альпинарий)• Смешанный цветник с перепадами уровня• Газон• Вересковый сад• Каменистый ручей или водопады (потребу-ются электронасос)• Плодовый сад / виноградник (потребуется хорошая поливальная система).

РАСтеНИя Для уЧАСтКоВ НА СКлоНе, ПоДВеРжеННых ЭРо-ЗИИ ПоЧВыДеревья: ольха, ива, кизил, клены.

Декоративные садовые кустарники: жимо-лость, спирея японская, пузыреплодник, кру-шина, малина великолепная (Rгbus spectфbilis), бузина, снежноягодник белый, гаультерия, то-локнянка (медвежья ягода), эмлерия вишнепо-добная, шиповники, восковница.

Декоративные садовые многолетники и по-лукустарники: карликовый лилейник Stella de Oro, седумы, полыни, астра кустарниковая, пенстемон, сальвии (декоративные шалфеи).

Плодовые деревья и ягодные кустарники: рода Vaccшnium (брусника, голубика, клюква, черника), красная смородина, виноград.

луковичные: весенние и осенние лукович-ные отлично растут в грунте, пересыхающем летом, получая нужную влагу от обильных весенних и осенних дождей в период своего развития.

Почвопокровники: садовые герани, обри-ета, зверобой чашечковидный Роза шарона, барвинок и др.

Для озеленения участка с уклоном, отда-вайте предпочтение местным растениям, со-здавая естественный природный сад или сад легкого ухода. такие растения легко прижи-ваются, быстро разрастаются и не требуют регулярных поливов, экономя труд и средства садовода •

оксана Джетер

�8 Деловой | (503) 810-8697

CELL: 503-702-0018HOME: 503-977-2953

ГЛУБОКАЯЧИСТКАПАРОВОЙ СИСТЕМОЙ

ЧИСТКАМЯГКОЙМЕБЕЛИ,RV,CAR УДАЛЕНИЕПЯТЕН,

ВОССТАНОВЛЕНИЕЦВЕТА ПОКРЫТИЕЗАЩИТНЫМ

СЛОЕМ

Лучшаяимощнейшая системанамаркете

PROSHEMEVERESThp,котораяработает

припостояннойтемпературе270F, удалитпятнаимаксимально вычиститкарпетимебель

MARK’S PROFESSIONAL CARPET CLEANING & RESTORATION

ВЫ СМОЖЕТЕ ХОДИТЬ ПО КАРПЕТУ СРАЗУ ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ РАБОТЫ

FREE deodorant

(503) 810-8697 | delovoy 29

30 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 31

3� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 33

І ваш домh

ttp

://s

ub

scri

be.

ru/d

iges

t/st

yle/

ho

bb

y/n

18

27

60

64

53

.htm

l

место для картины

в последние годы в погоне за новыми тенденциями, стилями многие дома теряют индивидуальность, становясь безликими. Картины в современном ди-зайне играют важную роль, они способны создать

характер, освежить интерьер, придать ему законченный вид и неповторимое очарование.

Картины – универсальные детали интерьера, их можно размещать как на стенах, так и полках, нишах, консолях. они подходят для развешивания в виде панно, симметрич-ных или асимметричных композиций, индивидуально. лю-бое помещение станет уютнее, если произведение искусст-ва подобрано удачно.

если вы приобрели натюрморт с аппетитным ярким ри-сунком, то стоит задуматься о размещении его на стенах кухни и столовой. Изображение корзины с выпечкой, фрук-тов, цветочной композиции, вина добавит тепла и уюта в домашнюю атмосферу.

В рабочем кабинете хорошо будут восприниматься пей-зажные картины - великолепные горы, реки. В классичес-ком же интерьере кабинета как нельзя лучше подойдет по-лотно с охотой.

Пейзажи, наполненный светом, могут зрительно расши-рить пространство, приоткроют дверь в другой мир. Па-норамы городов, красивейшие места планеты (Эйфелева башня, Ниагарский водопад, большой барьерный риф, тадж Махал) – изображение всего этого может прекрасно дополнить интерьер гостиной. Стиль ретро, черно-белая графика также актуальны для общих комнат дома.

Спальня – место, предназначенное для отдыха, холсты в ней обычно вешают у изголовья кровати, поэтому и кар-

тины для этого помещения лучше выбирать со спокойным, умиротворяющим рисунком, выполненные в мягких пас-тельных оттенках. Изображения живописной реки или озе-ра будут смотреться вполне уместно, так же как и роман-тичные сюжеты с влюбленными парами, изображения птиц, особенно неразлучников. Детскую комнату может украсить картина с нарисованными на ней сказочными персонажа-ми, животными или другими в меру яркими сюжетами.

Существует еще несколько правил, которые нужно учиты-вать при разработке дизайна помещения, в котором будет присутствовать картина:– полотна должны висеть в местах, защищенных от попада-ния прямого солнечного света, иначе они быстро выгорят;– картины, размещенные на уровне глаз, воспринимают-ся гораздо лучше, если в помещении имеется мягкая ме-бель – кресла, диваны, то не рекомендуется вешать холсты выше взгляда сидящего на них человека, а это расстояние составляет около 1,5 метра от пола до середины работы;– большую стену должна украшать картина внушительных размеров либо несколько маленьких, если вы выбрали вто-рой вариант, то заранее разложите работы на полу и под-берите наиболее удачное сочетание, если из композиции вам нужно выделить лишь одну картину, то это можно сде-лать, обрамив ее в большую рамку;– при размещении картин в один ряд, их нужно выровнять по верхнему или нижнему краю;– избегайте картин, совпадающих по тону с обоями, конт-растные цвета будут смотреться гораздо лучше;– идеально, когда источник света располагается сверху или сбоку художественной работы, напротив окон лучше вешать картины, написанные в пастозной технике;– над каждым полотном желательно разместить специаль-ные светильники для подсветки картин •

3� Деловой | (503) 810-8697

І ваш дом

как сделать темную комнату светлее? Пожалуй, этим воп-росом задаются многие жи-тели домов, окна которых не

выходят на солнечную сторону.Мы собрали для вас наиболее эф-

фективные способы, которые помогут сделать помещение светлее, и спешим поделиться ими с вами.

белый цВет В ИНтеРьеРебелый цвет принято считать симво-лом чистоты и невинности, но многие забывают о его еще одной немало-важной способности — он чудесным образом отражает свет, в отличие от многих других оттенков.

однако не нужно в срочном поряд-ке перекрашивать все стены комнаты в белый цвет. Взгляните на помеще-ние со стороны - быть может, будет достаточно оформить светлыми тона-ми только некоторые стены. В любом случае, необходимо учитывать то, что белый работает только с большим ко-личеством дневного света. В против-ном случае в темной комнате стены белого, а также других светлых от-тенков будут казаться серыми и лишь подчеркнут ненужные тени.

если с дневным светом все более-менее в порядке и этот вариант под-ходит, то, чтобы стена не казалась слишком пустой и скучной, ее можно оживить с помощью настенных узоров или специальных наклеек. также мож-но обратить внимание на другие цве-та, ведь те же оттенки желтого и оран-жевого интуитивно ассоциируются с солнцем, поэтому такие яркие краски наполнят дом не только светом, но и теплом.

Не нужно оставлять без внимания и другие неотъемлемые составляющие, которые есть в большинстве комнат — двери и окна. желательно, чтобы оконные рамы и подоконники были выполнены также в белом цвете, бла-годаря этому в помещение проникнет максимум дневного света. Говоря о подоконниках и их способности про-пускать свет, не стоит забывать про любимые цветы в горшочках, ведь они

тоже могут поглощать много света, особенно если сами окна небольших размеров. так что по необходимости и возможности не будет лишним «раз-грузить» подоконники.

особое внимание следует уделить выбору штор. они также должны быть воздушными, прозрачными, светлых и солнечных оттенков, с мелким рисун-ком или вовсе без. Например, органза и подобные ей материалы подойдут лучше всего. Самым оптимальным ва-риантом считаются шторы, которые не доходят до пола и не закрывают окно полностью, но они чаще всего хорошо смотрятся только на кухне. Непра-вильно подобранные шторы способны сделать помещение темнее, и тогда все старания окажутся напрасными.

МебельЧто же касается мебели, тут стоит отдать предпочтение негромоздким диванам и креслам по возможности светлых оттенков, а также столикам и тумбам со стеклянной поверхностью.

если же такая мебель не соответс-твует задумке дизайна и вы пред-почитаете мебель темных оттенков, например, коричневых или темно-вишневых, пора задуматься над ос-вещением помещения искусственным светом. Кстати, этот прием поможет разделить комнату на зоны и придаст особую изюминку интерьеру, тем бо-лее что несколько разных источников света в одном помещении - это явля-ется наиболее правильным решением, нежели одна лампочка на потолке.

если же вы любитель черного цвета, то при выборе мебели обращайте вни-мание на ее поверхность. она должна быть отполированной, глянцевой, а сама мебель должна находиться ис-ключительно на светлом фоне.

ДетАлИ ИНтеРьеРАПомимо мебели в темных комнатах будут также выигрышно смотреться и другие детали интерьера с блестя-щими, металлическими или полиро-ванными поверхностями, они самым чудесным образом отражают свет и

великолепно смотрятся. Кстати, зер-кало не только способно визуально увеличить помещение, но и отразить практически 100% света. Главное - чтобы все элементы между собой смотрелись гармонично и дополняли друг друга.

оСВещеНИеосвещение помещений вполне заслу-живает отдельной статьи, поэтому сейчас поговорим об этом вкратце. Само освещение разделяется на две основные группы - общее и местное, а последнее, в свою очередь, - на функ-циональное и декоративное. однако и в этой области существуют некоторые нюансы, не учитывая которые, можно добиться абсолютно противополож-ного результата.

В качестве центрального освещения подойдут не только классические воль-фрамовые лампы накаливания, но и флуоресцентные. Стоит отметить, что первые дают мягкий, рассеянный свет, а вторые - более резкий и яркий.

Подсветка стен помимо источника света визуально расширит границы интерьера, такого эффекта можно до-биться, разместив лампочки друг от друга на аналогичном расстоянии по всему периметру помещения.

При выборе люстры необходимо учитывать высоту потолков в комнате. если они высокие, то можно остано-виться на подвесной люстре, однако если потолки низкие, то лучше будет приобрести потолочную люстру, ко-торая напоминает с виду тарелку или плоский плафон.

однако одной люстры зачастую бы-вает недостаточно, поэтому на помощь приходят всевозможные настольные светильники, торшеры и бра. удели-те отдельное внимание каждой части комнаты и прикиньте, какой вид осве-щения наиболее подходит для той или иной зоны. Например, возле дивана или кресла можно поставить наполь-ный светильник, который не только позволит долгими вечерами читать книги, но и дополнит общую картину интерьера •

помещение светлее

http

://sub

scribe.ru

/dig

est/ho

me/in

terior/n

18

16

55

60

05

.htm

l

(503) 810-8697 | delovoy 35

36 Деловой | (503) 810-8697

БЕСПЛАТНАЯ УСТАНОВКА

(503) 810-8697 | delovoy 37

38 Деловой | (503) 810-8697

І ваш домh

ttp://su

bscrib

e.ru/d

igest/h

om

e/advice/n

17

99

42

86

55

.htm

l

как построить идеальный домк

аждый мужчина должен поса-дить дерево, построить дом и вырастить сына. Какими ка-чествами сегодня должен об-

ладать этот самый дом, «Газета.Ru» узнала у мужской половины профес-сионалов рынка недвижимости.

РАцИоНАлИЗМ И ФуНКцИоНАльНоСтьВ идеальном доме должно быть удоб-но и комфортно всем членам семьи. «у всех домочадцев должно быть личное пространство, а для гостей нужно отвести летние и зимние зоны отдыха, причем для компаний разной численности. Но все должно быть без излишеств», — считает директор де-партамента загородной недвижимос-ти компании «Инком-Недвижимость» Андрей Кройтор. По его мнению, ос-новные признаки идеального совре-менного дома — это лаконичность, рационализм и функциональность.

Чтобы определить нужные размеры дома, профессионалы рынка советуют посчитать, сколько человек там будет проживать постоянно, с перспективой в несколько лет, то есть потенциаль-ных детей тоже нужно учитывать. так-же стоит прикинуть, как часто в доме будут гости, много ли их будет, нужно ли им место для ночевки.

«я считаю, настоящий мужчина дол-жен построить в первую очередь про-сторный дом. у каждого члена семьи должна быть своя спальня с уютным дизайном, созданным с учетом всех пожеланий хозяина комнаты», — го-ворит директор департамента элитной недвижимости компании «Метриум Групп» Илья Менжунов. Кроме того, по его мнению, в доме должна быть боль-шая уютная гостиная, где по вечерам вся семья будет собираться вместе или принимать гостей. Партнер деве-лоперской компании «химки Групп» Дмитрий Котровский считает, что в доме мечты гостиная должна быть ог-

ромная — 80–100 кв. м, и обязательно в ней должен быть настоящий дровя-ной камин.

единственным излишеством в доме, по мнению современных мужчин, мо-жет быть то, что как-то отражает инте-ресы его хозяев: например, бильярд, библиотека, баня или винный погреб.

К современным веяниям эксперты по недвижимости относятся с осторож-ностью. Например, излишнюю техноло-гичность и груду новомодной бытовой техники они считают вчерашним днем. Зато панорамное остекление кажется многим удачным вариантом.

В вопросах обустройства участка мнение единое: он должен радовать глаз и давать дополнительные воз-можности для отдыха. Газону, цветам, беседкам, барбекю и бассейну — да, грядкам с картошкой — нет.

РАСПоложеНИеНемаловажный фактор — это место, где будет располагаться дом. Здесь мнения разделились: одни мужчины выступают за покой, уединение и при-роду, другие — за развитую инфра-структуру.

«В идеальном доме самое главное — где он находится. Нужно, чтобы работа, школа, фитнес — все, куда нужно ходить или ездить, было рядом. Это главное, все остальное можно доделать-переделать», — считает уп-равляющий партнер корпорации Good Wood Александр Дубовенко.

Андрей Кройтор говорит, что дом его мечты должен быть рядом с лесом или озером. С ним согласен Дмитрий Котровский: «В идеале — чтобы вокруг был большой участок со сложным лан-дшафтом, перепадом высот, лесными деревьями, а вдалеке слышалось жур-чание ручья или реки».

управляющий партнер агентства недвижимости Spencer Estate Вадим ламин не против поселиться в «уют-ном коттедже с бассейном где-нибудь

на теплом берегу», но признается, что в таких условиях он «долго не выдер-жит». По его словам, работа риелтора приучает к постоянному движению.

лИКВИДНоСтьПрофессионалы рынка недвижимости все равно остаются его частью, и поэ-тому так много говорят о характерис-тиках современного дома.

По мнению экспертов, жилье, будучи объектом недвижимости, должно быть актуальным — таким, чтобы его в любой момент можно было легко продать.

«жизнь очень быстро меняется. Ме-няется и состав семьи, и места рабо-ты и учебы. Что тогда делать с домом, который оказался не в том месте, где надо? Конечно, продать», — говорит Александр Дубовенко. По его словам, если дом построен качественно, из долговечных и экологич-ных материалов, по уни-версальному удобному проекту — продать его будет не-сложно •

(503) 810-8697 | delovoy 39

�0 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 41

�� Деловой | (503) 810-8697

І личности

стивен хокинг начинал как вполне заурядный молодой гений. его ждала хорошая научная карьера, кафедра,

студенты и статьи. однажды выясни-лось, что молодой человек серьезно болен и может протянуть лишь пару лет. Стивен оказался очень упрямым — 8 января 2015 года ему исполни-лось 73 года.

он почти полностью парализован, но его мозг продолжает работать. Из его головы, словно из другой все-ленной в нашу, минуя тело, на экран компьютера телепортируются откры-тия, книги и ироничное отношение к жизни.» я понятия не имею, какой у меня IQ. те, кого интересует их IQ, просто не-удачники.» Человек — единственное живот-ное, которое знает, что его ожидает смерть, и единственное — сомнева-ющееся в ее окончательности.» Перспектива рано умереть застави-ла меня понять, что жизнь стоит того, чтобы ее прожить.» Моя цель очень проста: я хочу по-нимать Вселенную, почему она уст-роена так, как устроена, и зачем мы здесь.» Астрологи достаточно умны, чтобы делать свои прогнозы столь туманны-

ми, что их можно отнести к любому исходу.» там, где есть жизнь, есть надежда.» убежден, что наука и исследова-тельская деятельность приносят больше удовольствия, чем зарабаты-вание денег.» Моя настоящая мечта — написать такую книгу, которая будет прода-ваться в ларьках в аэропорту. Но для этого, похоже, издателю нужно будет поместить на обложку голую женщи-ну.» Мне кажется, компьютерные виру-сы стоит рассматривать как форму жизни. Это многое говорит о при-роде человека: единственная форма жизни, которую мы создали к насто-ящему моменту, несет только разру-шения. Мы создаем жизнь по образу и подобию своему.» С уверенностью могу сказать, что пока еще нас не посетили туристы из будущего (после вечеринки для ту-ристов из будущего, на которую ник-то не пришел).» Главный враг знания не невежест-во, а иллюзия знания.» Когда мне исполнилось 12, один из моих друзей поспорил с другим на мешок конфет, что из меня ничего не выйдет. Не знаю, разрешился ли этот спор и в чью пользу.

» Кто-то сказал мне, что каждое урав-нение, которое я включаю в книгу, сокращает продажи в два раза.» блуждание по интернету настолько же безмозглая идея, как постоянное переключение телеканалов.» Когда я слышу о коте шредингера, моя рука тянется к пистолету.» я не уверен, что человеческая раса проживет еще хотя бы тысячу лет, если не найдет возможности вы-рваться в космос. Существует мно-жество сценариев того, как может погибнуть все живое на маленькой планете. Но я оптимист. Мы точно достигнем звезд.» Среди всех систем, которые у нас есть, самые сложные — это наши собственные тела.» школьная наука часто преподается в сухой и неинтересной форме. Дети учатся механически запоминать, что-бы сдать экзамен, и не видят связи науки с окружающим миром.» я заметил, что даже те люди, кото-рые утверждают, что все предрешено и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем пе-реходить дорогу.» жизнь была бы очень трагичной, если бы не была такой забавной.» очень важно просто не сдаваться •

точные цитаты стивена хокинга

http

://sub

scribe.ru

/dig

est/style/art/n1

81

78

35

28

9.h

tml

(503) 810-8697 | delovoy 43

�� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 45

Очистительная система rainbow

Чиñòûй “ñвежий” воздóõ в ваøем доме. Мокðаÿ ïûлü не леòаеò!

Познакомьтесь с самой лучшей в мире очис�тительной системой �������� ��серии�� �с��������� ��серии�� �с� �с�пользуя мощный природный элемент � воду, �������� даст Вашему дому новую жизнь��

�AINBOW � это уникальная многофунк�циональная система, предназначенная для очистки воздуха и уборки жилых и не жилых помещений�� Такое понятие как пылесос, не совсем подходит к данной системе, но для краткости будем говорить именно так��

Земля использует воду, чтобы очиститься от поверхностных загрязнений, от частиц в воздухе, аллергенов, пыли и техногенных загрязнений�� Она омывает и очищает воз�дух среды, в которой мы живем и дышим�� Это прекрасно работает в природе, но что делать в Вашем доме? �������� очистит ваш дом наиболее естественным способом, ис�пользуя силу воды�� Он не только очистит ваш дом, он создает здоровую жилую пло�щадь��

Большинство частиц пыли содержат электрический заряд, который противо�положен электрическому заряду водных капель�� Противоположные заряды всегда притягиваются, поэтому пыль, проходящая через пылесос ��������, перехватывается водой и исчезает�� Водная фильтрация очи�щает воздух на 99��997%�� Вода удаляет пыль из воздушного потока��

Некоторые материалы не смачиваются водой (например зола камина, строитель�ная пыль, тальк, графит и т�� п��)�� Для улавлива�ния таких частиц в �������� был специально установлен HEPA�фильтр��

Сила воды, объединенная с HEPA�филь�тром, позволяет перехватывать микро�скопические частицы, такие как: пыльца растений, споры плесени, бактерии стафи�лококков, отходы пылевого клеща и многие другие�� Фактически, только 1 на 100`000`000 проходящих частиц не улавливается этой уникальной комбинацией фильтров��КаК работает обычный пылесос? Обычный пылесос задерживает большие частицы пыли, а воздух, содержащий мел�кие частицы пыли, снова попадает в ваш дом�� Пыль быстро забивает небольшие от�

верстия в фильтре пылесоса, уменьшается воздушный поток и понижается эффектив�ность очистки��КаК работает пылесос Rainbow? Вместо использования обычного бумажного, тканевого или угольного фильтра для улав�ливания пыли, пылесос �������� использу�ет воду, которая заливается в специальный поддон�� После очистки воздуха и уборки по�мещения, поддон можно легко освободить и многократно использовать�� Больше воды�� Больше бури�� Мокрая пыль не летает!

ПринциП работы1. Wet Dust Can’t Fly®В системе �������� используется самая мощ�ная сила природы – вода�� Она улавливает пыль и запахи, возвращая в ваш дом только чистый, профильтрованный водой воздух��

2. ВдВое чищеЭта уникальная система водяной фильтра�ции улавливает 99,997% (по весу) типичных бытовых загрязнений�� Остальные микроско�пические частицы улавливаются нашей ней�трализующей системой фильтрации HEPA�� Такая двухступенчатая фильтрация удаляет практически 100% пыли и загрязняющих веществ��

3. дВигатель HurriCane™Наш мощный двигатель Hurr�c��e™, приво�димый в действие технологией магнитного сопротивления, в силах справиться с самы�ми трудными работами по уборке и имеет необычайно долгий срок службы��

4. Мощь и контроль у Вас Под рукойСистема управления продуманно встроена в эргономичную рукоятку, обеспечивая точ�ный контроль над электрическими прина�длежностями��

5. быстрое ПрисоединениеЗамена насадок и принадлежностей для разных работ – дело одной секунды��

6. легкость ПередВижения�������� следует за вами из комнаты в

комнату на маневренной тележке�� Тележка имеет резиновый бампер для защиты стен и мебели от ударов��

7. Фары тиПа leDОсвещают место уборки, чтобы не пропус�тить ни сантиметра��

8. Полная очистка ПолаМощная вращающаяся щетка P���er N�zzle начисто удаляет грязь, шерсть домашних животных и крошки�� Вращающиеся щетки Act�ve�Edge удаляют труднодоступные за�грязнения у плинтусов�� Резиновый бампер защищает стены и мебель от повреждений��• Система �������� имеет сертификат ��t����������� имеет сертификат ��t��� имеет сертификат ��t�����t��� & �llergy fr�e�dly™ (безопасности при астме (безопасности при астме и аллергии) американского фонда A�t���A�t��� ��d Allergy F�u�d�t��� �f A�er�c���• A���c��t��� �f H��e A��l���ce ���uf�ctur�A���c��t��� �f H��e A��l���ce ���uf�ctur�er� (AHA�) свидетельствует, что �������� свидетельствует, что �������� является испытанной системой очистки воздуха, предназначенной для улавливания загрязняющих веществ, которые ухудшают качество воздуха в помещении��• Система �������� соответствует отрас��������� соответствует отрас� соответствует отрас�левому стандарту для ковровых пок�рытий по всем трем его показате�лям: удаление грязи, улавливание пыли и внешний вид покрытия��

бесплатная демонстрация у Вас дома +

подароК! Звоните борису (503) 888-9153

�6 Деловой | (503) 810-8697

І притча

однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал:– я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким

жалким и никчемным, что мне не хо-чется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!

Мастер, мельком взглянув на юно-шу, торопливо ответил:– Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нуж-но срочно уладить одно очень важное дело, – и, немного подумав, добавил: – Но если ты согласишься помочь мне в моем деле, то я с удовольствием по-могу тебе в твоем.– С… с удовольствием, Мастер, – про-бормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план.– хорошо, – сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое кольцо с красивым камнем.– Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Пос-тарайся взять за него побольше и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и воз-вращайся как можно скорее!

юноша взял кольцо и ускакал. При-

ехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар.

Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к коль-цу всякий интерес. одни открыто сме-ялись ему в лицо, другие просто от-ворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета – это слишком высо-кая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в крайнем случае серебряную.

услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ Мастера ни в коем слу-чае не опускать цену ниже золотой монеты. обойдя весь рынок и предло-жив кольцо доброй сотне людей, юно-ша вновь оседлал коня и вернулся об-ратно. Сильно удрученный неудачей, он вошел к Мастеру.– Мастер, я не смог выполнить твое-го поручения, – с грустью сказал он. – В лучшем случае я мог бы выручить за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться мень-ше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.– ты только что произнес очень важ-ные слова, сынок! – отозвался Мас-

тер. – Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто мо-жет сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. только что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне.

юноша снова вскочил на коня и от-правился к ювелиру.

ювелир долго рассматривал коль-цо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратил-ся к юноше:– Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сдел-ки.– Семьдесят монет?! – юноша радост-но засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад.– Садись сюда, – сказал Мастер, вы-слушав оживленный рассказ молодо-го человека. - И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! И оценить тебя может только истинный эксперт. так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?

сколько ты стоишь Просто удивительная притча, которая научит знать себе цену и быть более уверенным в себе

http

://ww

w.clu

ber.co

m.u

a

(503) 810-8697 | delovoy 47

�8 Деловой | (503) 810-8697

С пра

зднико

м 8 М

арта!

(503) 810-8697 | delovoy 49

http://lenagold.ru

50 Деловой | (503) 810-8697

http

://sub

scribe.ru

/dig

est/travel/foreig

n/n

18

15

46

37

87

.htm

l

І мир путешествий

греческий остров милос

милос – это вулканический остров архипелага Западные Киклады в Эгейском море. В XIX веке на острове обна-

ружили знаменитую статую Афродиты (Венеры Милосской), которая в насто-ящее время находится в лувре. бла-годаря этой находке об острове узнал весь мир.

Милос – чрезвычайно живописный остров Греции, имеет высокую туристи-ческую привлекательность не только в середине лета, но и в другие времена года. На острове множество красивых пляжей, которые в сочетании с гречес-кими гостеприимством и традициями делают его притягательным местом от-дыха для туристов всего мира.

Главный порт и самый большой го-род острова – Адамас. Это живопис-ный городок с мощеными улочками, белоснежными домами с утопающими в цветах балконами. Все пути по острову начинаются отсюда.

Чтобы отдохнуть на острове Милос, совсем не обязательно заказывать тур, сюда можно добраться и самостоятель-но – с отелями и квартирами на острове проблем нет. Вот об этом и поговорим подробнее, рассмотрим, где на острове можно остановиться и комфортно от-дохнуть.

Как и в других туристических местах,

местные отельеры стремятся предло-жить отдых на любой вкус и бюджет и удовлетворить ожидания даже самого взыскательного туриста.

отелей на острове много – около 150, они всех типов и категорий. Надо заметить, что классифицируют отели в Греции по категориям: Deluxe, A, B и C. Категория Deluxe соответствует 5*, A – 4*, В – 3*, С – 2*. большой популяр-ностью здесь пользуются отели кате-гории B и C.

В большинстве отелей есть все сов-ременные удобства, такие как кондици-онер, телефон, факс, химчистка, пра-чечная, телевизор, массажные салоны, детские площадки, автомобили напро-кат и многое другое. есть отели, кото-рые предлагают завтрак, и почти все предлагают бесплатный Wi-Fi.

отели категорий Deluxe и А отличают-ся от других категорий большей площа-дью номеров и великолепным обзором, но обслуживание клиентов безупречно в отелях всех типов. отели названных категорий расположены близко к пляжу или прямо на пляже, они дополнительно предоставляют транспортные услуги из морского порта или аэропорта до оте-ля и обратно, а иногда и экскурсионные программы.

отели категории В, как правило, рас-положены на второй линии, но доволь-

но близко к пляжу и удобны для всех туристов – и для тех, кто отдыхает со своими семьями, и для одиноких, и для компаний. большинство отелей катего-рии В предоставляют место и завтрак, который как правило, удивительно сыт-ный. Кроме того, в отелях предоставля-ется все для барбекю, к радости и удо-вольствию туристов.

отели категории С, в основном, рас-положены несколько дальше от пля-жей. тем не менее 80 процентов всех номеров построено таким образом, чтобы из них открывался вид на море. Эти отели расположены близко к тор-говым центрам и рынкам, что дает воз-можность пользоваться местными тор-говыми точками.

Кроме того, на острове есть ряд дру-гих вариантов размещения. Это и рос-кошные виллы с кухней и горничной, где вся семья может разместиться с ком-фортом по почти такой же стоимости, что и в отеле, и виллы для бюджетного отдыха, и студии с мини-кухней или без нее, скромные места для студентов.

Но где бы вы ни остановились, везде вас ждет отличное обслуживание и ти-пично греческая атмосфера.

Посетите Милос один раз, и вам за-хочется возвращаться сюда снова и снова!

юрий Воропаев

(503) 810-8697 | delovoy 51

І мир путешествий

5� Деловой | (503) 810-8697

І дети

если у вас есть дру-

зья, которые спра-шивают, зачем читать

художественную лите-ратуру, дайте им этот текст

лекции Нила Геймана.людям важно объяснять, на чьей они

стороне. Своего рода декларация инте-ресов. Итак, я собираюсь поговорить с вами о чтении. о том, что чтение ху-дожественной литературы, чтение для

удовольствия являются одной из самых важных вещей в жизни человека.

И я, очевидно, очень пристрастен, ведь я пи-сатель, автор художественных текстов. я пишу и

для детей, и для взрослых. уже около 30 лет я зарабатываю себе на жизнь с помощью слов,

по большей части создавая вещи и записы-вая их. Несомненно, я заинтересован, чтобы люди читали, чтобы люди читали художес-твенную литературу, чтобы библиотеки и библиотекари существовали и способс-твовали любви к чтению и существова-нию мест, где можно читать. так что я пристрастен как писатель. Но я гораздо больше пристрастен как читатель.

однажды я был в Нью-йорке и услышал разговор о строительстве частных тюрем — это стремительно развивающаяся ин-

дустрия в Америке. тюремная индустрия должна планировать свой будущий рост:

сколько камер им понадобится? Каково бу-дет количество заключенных через 15 лет? И

они обнаружили, что могут предсказать все это очень легко, используя простейший алгоритм, основанный на опросах, какой процент 10-ти- и 11-летних не может читать. И, конечно, не может читать для своего удовольствия.

В этом нет прямой зависимости, нельзя ска-зать, что в образованном обществе нет преступ-ности. Но взаимосвязь между факторами видна. я думаю, что самые простые из этих связей про-исходят из очевидного. Грамотные люди читают художественную литературу.

у художественной литературы есть два назна-чения: во-первых, она открывает вам зависи-мость от чтения. жажда узнать, что же случится дальше, желание перевернуть страницу, необ-ходимость продолжать, даже если будет тяже-ло, потому что кто-то попал в беду и ты должен узнать, чем это все кончится... в этом есть на-стоящий драйв. Это заставляет узнавать новые слова, думать по-другому, продолжать двигаться вперед. обнаруживать, что чтение само по себе является наслаждением. единожды осознав это, вы на пути к постоянному чтению.

Продолжение на странице 54

наше будущеезависит от чтения

(503) 810-8697 | delovoy 53

5� Деловой | (503) 810-8697

І дети

Простейший способ гарантированно вырастить грамотных детей — это на-учить их читать и показать, что чтение — это приятное развлечение. Самое простое — найдите книги, которые им нравятся, дайте им доступ к этим кни-гам и позвольте им прочесть их.

Не существует плохих авторов для детей, если дети хотят их читать и ищут их книги, потому что все дети разные. они находят нужные им исто-рии, и они входят внутрь этих историй. Избитая, затасканная идея не избита и не затаскана для них. Ведь ребенок открывает ее впервые для себя. Не от-вращайте детей от чтения лишь пото-му, что вам кажется, будто они читают неправильные вещи.

И вторая вещь, которую делает ху-дожественная литература, — она по-рождает эмпатию. Когда вы смотрите телепередачу или фильм, вы смотрите на вещи, которые происходят с други-ми людьми. художественная проза — это что-то, что вы производите из 33 букв и пригоршни знаков препинания, и вы, вы один, используя свое вообра-жение, создаете мир, населяете его и смотрите вокруг чужими глазами. Вы начинаете чувствовать вещи, посе-щать места и миры, о которых вы бы и не узнали. Вы узнаете, что внешний мир — это тоже вы. Вы становитесь кем-то другим, и когда возвратитесь в свой мир, то что-то в вас немножко изменится.

“Эмпатия — это инструмент, который собирает людей вместе и позволяет вести себя не как само-

влюбленные одиночки.

”Вы также находите в книжках кое-что жизненно важное для существования в этом мире. И вот оно: миру необяза-тельно быть именно таким. Все может измениться.

В 2007 году я был в Китае, на пер-вом одобренном партией конвенте по научной фантастике и фэнтези. В какой-то момент я спросил у офици-ального представителя властей: «По-чему?» Ведь НФ не одобрялась долгое время. Что изменилось? Все просто, сказал он мне. Китайцы создавали ве-ликолепные вещи, если им приносили схемы. Но ничего они не улучшали и не придумывали сами. они не изобре-тали. И поэтому они послали делега-цию в СшА, в Apple, Microsoft, Google, и расспросили людей, которые при-

думывали будущее, о них самих. И обнаружили, что те читали научную фантастику, когда были мальчиками и девочками.

литература может показать вам другой мир. она может взять вас туда, где вы никогда не были. один раз по-сетив другие миры, как те, кто отве-дал волшебных фруктов, вы никогда не сможете быть полностью довольны миром, в котором выросли. Недоволь-ство — это хорошая вещь. Недоволь-ные люди могут изменять и улучшать свои миры, делать их лучше, делать их другими.

Другой способ разрушить детскую любовь к чтению — это, конечно, убедиться, что рядом нет книг. И нет мест, где дети бы могли их прочитать. Мне повезло. Когда я рос, у меня была великолепная районная библиотека.

“Библиотеки - это свобода. Сво-бода читать, свобода общаться.

”Это образование (которое не заканчи-вается в тот день, когда мы покидаем школу или университет), это досуг, это убежище и это доступ к информации.

я думаю, что тут все дело в природе информации. Информация имеет цену, а правильная информация бесценна. На протяжении всей истории челове-чества мы жили во времена нехватки информации.

В последние годы мы отошли от нехватки информации и подошли к перенасыщению ею. Согласно Эрику шмидту из Google, теперь каждые два дня человеческая раса создает столь-ко информации, сколько мы произ-водили от начала нашей цивилизации до 2003 года. Это что-то около пяти эксабайт информации в день, если вы любите цифры. Сейчас задача состоит не в том, чтобы найти редкий цветок в пустыне, а в том, чтобы разыскать конкретное растение в джунглях. Нам нужна помощь в навигации, чтобы най-ти среди этой информации то, что нам действительно нужно.

Библиотеки — это места, куда люди приходят за информацией. Книги — это только верхушка информацион-ного айсберга, они лежат там, и биб-лиотекари могут свободно и легально обеспечивать вас книгами. больше детей берут книги из библиотек, чем когда-либо раньше, и это разные кни-ги: бумажные, электронные, аудиокни-ги. Но библиотеки — это еще, напри-

мер, места, где люди, у которых нет компьютера или доступа к интернету, могут выйти в сеть. Это ужасно важ-но во времена, когда мы ищем работу, рассылаем резюме, оформляем пен-сию в интернете. библиотекари могут помочь этим людям ориентироваться в мире. Библиотеки — это ворота в будущее. так что очень жаль, что по всему свету мы видим, как местные власти рассматривают закрытие биб-лиотек как легкий способ сохранить деньги, не понимая, что они обкра-дывают будущее, чтобы заплатить за сегодня. они закрывают ворота, ко-торые должны быть открыты. Книги — это способ общаться с мертвыми. Это способ учиться у тех, кого боль-ше нет с нами. Человечество создало себя, развивалось, породило тип зна-ний, которые можно развивать, а не постоянно запоминать. есть сказки, которые старше многих стран, сказки, которые надолго пережили культуры и стены, в которых они были впервые рассказаны.

Необходимо поддерживать библи-отеки. Использовать библиотеки, по-ощрять других пользоваться ими, про-тестовать против их закрытия. если вы не цените библиотеки, значит, вы не цените информацию, культуру или мудрость. Вы заглушаете голоса про-шлого и вредите будущему.

Мы должны читать вслух нашим де-тям. Читать им то, что их радует. Чи-тать им истории, от которых мы уже устали. Говорить на разные голоса, заинтересовывать их и не прекращать читать только потому, что они сами научились это делать. Делать чтение вслух моментом единения, временем, когда никто не смотрит в телефоны, когда соблазны мира отложены в сто-рону.

Мы должны пользоваться языком. Развиваться, узнавать, что значат новые слова и как их применять, об-щаться понятно, говорить то, что мы имеем в виду. Мы не должны пытать-ся заморозить язык, притворяться, что это мертвая вещь, которую нужно чтить. Мы должны использовать язык как живую вещь, которая движется, которая несет слова, которая позво-ляет их значениям и произношению меняться со временем.

Писатели — особенно детские пи-сатели — имеют обязательства перед читателями. Мы должны писать прав-дивые вещи, что особенно важно, ког-

(503) 810-8697 | delovoy 55

да мы сочиняем истории о людях, которые не существовали, или местах, где не бывали, понимать, что истина — это не то, что случилось на самом деле, но то, что рассказывает нам, кто мы такие. В конце концов, литература — это правдивая ложь, помимо всего прочего. Мы должны не утомлять наших читателей, но де-лать так, чтобы они сами захотели перевернуть сле-дующую страницу. одно из лучших средств для тех, кто читает с неохотой, — это история, от которой они не могут оторваться.

Мы должны говорить нашим читателям правду, вооружать их, давать защиту и передавать ту мудрость, которую мы успели почерпнуть из нашего недолго-го пребывания в этом зеленом мире. Мы не должны проповедовать, чи-тать лекции, запихивать готовые ис-тины в глотки наших читателей, как птицы, которые кормят своих птен-цов предварительно разжеванны-ми червяками. И мы не должны никогда, ни за что на свете, ни при каких обстоятельствах писать для детей то, что бы нам не хотелось прочитать самим.

“Все мы — взрослые и дети, писатели и читатели — должны меч-тать. Мы должны выдумывать.

”

легко притвориться, что никто ничего не может изменить, что мы живем в мире, где общество огромно, а личность меньше чем ничто, атом в стене, зернышко на ри-совом поле. Но правда состоит в том, что личности меняют мир снова и снова, лич-ности создают будущее и они делают это, представляя, что вещи могут быть другими.

оглянитесь. я серьезно. остановитесь на мгновение и посмотрите на помещение, в ко-тором вы находитесь. я хочу показать что-то настолько очевидное, что его все уже забы-ли. Вот оно: все, что вы видите, включая стены, было в какой-то момент приду-мано. Кто-то решил, что гораздо легче будет сидеть на стуле, чем на земле, и придумал стул. Кому-то пришлось при-думать способ, чтобы я мог говорить со всеми вами в лондоне прямо сейчас, без риска промокнуть. Эта комната и все вещи в ней, все вещи в здании, в этом го-роде существуют потому, что снова и сно-ва люди что-то придумывают.

Мы должны делать вещи прекрасными. Не делать мир безобразнее, чем он был до нас, не опустошать океаны, не передавать наши проблемы следующим поколениям. Мы должны убирать за собой и не оставлять наших детей в мире, который мы так глупо испортили, обворовали и изуродовали.

однажды Альберта Эйнштейна спросили, как мы мо-жем сделать наших детей умнее. его ответ был простым и мудрым. если вы хотите, чтобы ваши дети были умны, сказал он, читайте им сказки. если вы хотите, чтобы они были еще умнее, читайте им еще больше сказок. он понимал ценность чтения и воображения. я надеюсь, что мы сможем передать нашим детям мир, где они будут читать, и им будут читать, где они будут воображать и понимать •h

ttp

://s

ub

scri

be.

ru/d

iges

t/m

arke

ting

/cre

o/n

18

26

30

94

64

.htm

l

56 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 57

58 Деловой | (503) 810-8697

Русский Гастроном - ЛУЧШИЙ в Портленде!

Good Neighbor4107 SE 82nd Ave. Portland, OR 97266

Есть ли где ассортимент,Качественней, шире?Вряд ли где найдет клиент, Во всем целом мире.

Здесь у нас со всей планеты,Разные продукты,Есть торты и есть конфеты, Овощи и фрукты.

Посетитель сам увидит,Кто еще здесь не был,На любой вас вкус насытит, Магазин “ Good Neighbor“.

503-771-5171Часы Работы: Пон.-суб : 10 am - 9 pm Воскр : 11am - 6 pm

(503) 810-8697 | delovoy 59

Русская Православная Церковь Свв. Новомучеников и Исповедников Российских

13820 S Union Hall RdMulino, OR 97042

(503) 632-7040

4804-D NE Thurston Way Vancouver WA 98682мы находимся в районе Vancouver Mall, на плазе между Ross and Big Lots360.896.6693 · Mon-Sat 9.am-10pm Saunday 12pm-9pm

- каждый день свежая выпечка хлебо-булочных изделий;- торты, пирожные, конфеты, кофе;- очень большой выбор колбасных изделий;- большой ассортимент продуктов и конфет;- разнообразие свежих салатов и солений.

Европейская Дели-Пекарня

Восстановление иПостроение

КРЕДИТНОЙИСТОРИИ1-866-390-7352 Оставьте сообщениеcontact@LsiCreditSolutions.com» переговоры по недоплаченным долгам» Тысячи довольных клиентов» Консультации бесплатно» Одноразовая оплата» Законно и быстро» безупречная репутация - свыше 100 отзывов на Google & Yelp

60 Деловой | (503) 810-8697

АВто

(02.07.01) Продаю 2014 Kia Sedona микро-автобус. Как новый, 9000 миль, $15500. 2012 года Honda Odessey имеет навигацию, register title на руках, в прекрасном состоянии, 50000 миль, $17900. 2008 Harley 883 XL Motorcycle, 6000 миль, $3500. 2008 Suzuki 650 SV, 8100 миль, $3100, 2007 Suzuki GSX, 8000 миль, $3000. 2013 Suzuki Bulvard Cruzer, 1200 миль, новый $4300. 2012 Toyota Sienna, 30000 миль, $17900 obo. По вопросам звоните 503-869-0194 ярослав

АРеНДА жИлья

(00.00.VZ) ВНИМАНИе!! Сдаются в рент квартиры в комплексе, построенном в 2011 году. улучшенной планировки и отделки! Рент от $800. Все кварти-ры крупногабаритные: 2 спальни, гостиная, столо-вая, с балконами и задни-ми двориками на первом этаже. Имеется парковка. удобное расположение. В районе 148 и Burnside зво-ните по телефону 503-740-9777

(00.00.SG) Дом в рент. 3 спальни. Возле Ванкувера. $1100.00 Звоните Славику 360-513-3331

бИЗНеС/ПРоДАжА

(02.12.B) Продается очень прибыльный бизнес - про-дуктовый магазин в городе Ванкувер. В магазине име-ется кухня, пекарня, име-ется разрешение на обус-тройство кафе. Звоните 360-910-8523

ЗНАКоМСтВА

(02.05.01) Страдаю от не-достатка общения. хотела

бы познакомиться с русс-коговорящими людьми для общения и дружбы. живу в хилсборо. 503-844-7446

(10.03.01) Познакомлюсь с мужчиной от 43 лет до 52. С серьезными намерения-ми. телефон 360-852-1882

НеДВИжИМоСть

(02.07.01) Продается 1 ком-натная квартира на 3 этажа 5 этажного дома г. Алуш-та, Автономная Республи-ка Крым. общая площадь квартиры - 38 м2. Метал-лопластиковые окна (про-из-во Германия). есть газ. большой с/у. 2 бройлера горячей воды. лоджия за-стекленная, с выходом из кухни и комнаты. Не сол-нечная сторона, с видом на гору Демерджи. от моря 1,5 км (20 мин. пешком). цена $55000. Звонить по телефону 971-272-2080 Нина

(11.11.VZ) Великолепный дом в районе Happy Valley. 2002 года постройки 2370 sq. ft. 4 спальни 2.5 ванны, большой дек на огорожен-ном заднем дворе. Дом был построен по индиви-дуальному заказу. Высо-кого качества постройки. $399,900. По всем вопро-сам звоните 503-740-9777

(11.11.VZ) На продаже участок земли более акра в престижном районе Happy Valley. Захватывающий вид на город, горы и долины. хозяин начал стройку и готов ее закончить или, вы можете сэкономить и закончить сами. По всем вопросам звоните 503-740-9777

(00.00.SG) На 5ти акрах, почти новый дом 2004 года, 4 Bedr 3 Bath 3410 sq ft 3 гаража, баня, балкон. Говорят, что можно раз-

делить участок. Всего за $595,000. Звоните Славику 360-513-3331

(00.00.SG) Постройте дом по своему вкусу. участок почти пол акра в самом удобном месте Ванкуве-ра. цена $70,000, или вам очень качественно постро-ит наш опытный строитель, 3000 sq ft за $410,000. Звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) Дом в Happy Valley на 1.7 акра, говорят, что можно разделить учас-ток. 1653 sq ft, 1955 года, $240,000. Звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) Дом в Washougal с прекрасным видом, на 5ти акрах, год постройки 2004, 3286 sq ft, 4 bath., $475,000. Звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) огромный дом, места хватит всем, 6000 sq ft. на 5ти акрах. 6 Bedr. 4.5 Bath $599,000 в Ванкувере. Звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) Дом в Camas Short Sale. $1340 sq ft. 4 Bedr. 2 Bath. 1995 год. $200.000. Звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) огромный SHOP и дом на одном участке. Ванкувер $250,000. Звони-те Славику 360-513-3331

(00.00.SG) Washougal. На 10 акров 2007 года дом 4400 sq ft 5 Bedr. 3 Bath. За $350,000 торопитесь. Звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) Дом на Short Sale in Vancouver WA, 2392 sq ft 3 Bedr 2.5 Bath. 1971 года, на участке 1 акр. Всего за $270,000. Звоните Славику 360-513-3331

(00.00.SG) Всего за $240,000 Ванкувер. 2503 sq ft. 4 Bedr 2.5 Bath. Built in 2004. Звоните Славику 360-513-3331

(00.00.SG) Для инвесторов: Прекрасный дом на океане Lincoln City. Этот дом мож-но сдавать в рент и самому использовать на выходных. $500,000, 3000 Sq Ft. 4 Bedr 3.5 Bath. Построен в 2006 году. Звоните Слави-ку 360-513-3331 (00.00.SG) Дом в Brush Prairie. Возле Cedar Golf Course. Год 1990. 4 Bedr 2.5 Bath. 2607 Sq ft., 3 гаража, deck, hot tub. участок 0,5 акра. $350,000. Звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) бесподоб-ный одноэтажный дом в Портленде, 1665 Sq Ft. 2005 года. 3 Bedr 2 Bath $249,000. Звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) В Ванкувере 2005 года дом, 2222 Sq Ft план. 4 Bedr 2.5 Bath. $250,000. Звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) In Battle Ground Homes thru USDA program (Фермерская). если у вас небольшой доход, вы мо-жете купить дом без взно-са (down payment) и вам программа будет помогать платить пейменты. Звоните для получения большей ин-формации 360-513-3331

НяНя/САДИК

(01.03.01) Принимаю деток в детский садик. условия хорошие, питание всегда свежее, имею лицензию. Звоните: 971-295-8512 На-дежда

ПРоДАю

(12.05.01) Имею в продаже

І частные объявления

(503) 810-8697 | delovoy 61

перепелиные яйца. Порт-ленд, Glisan & 134th St. 360-448-0911, Battle Ground 360-852-3558

(11.04.01) Постоянно в продаже кусты черной смородины украинского сорта, органик. хорошо укоренившаяся, гаран-тия приживаемости 100%. цена от $6 до $15 в зави-симости от размера. Зво-нить в любое время. 503-230-0436

(00.00.00) Продается Сва-дебное Платье. цвет сло-новой кости. С криноли-ном (нижняя юбка). Размер 4. В хорошем состоянии. $55000. тел. 503-830-3510 - оставьте сообщение

(01.03.01) С уходом на пенсию продаю и трейлер Wabash 2007 Thermoking Unit. 5800 часов. цена по договоренности. Звоните 323-823-9577

РАботА

(03.03.01) Ищем рабочего по уборке домов. Звонить 503-752-2795

(03.05.01) Нужен води-тель на трак. Звонить 503-752-2795

(03.08.01) Remodeling showroom is looking for in-side sales person for part-time job. Showroom is lo-cated on Airport Way. Sales and/or construction experi-ence is a plus. Good com-puter and math skills are a must. Compensation: salary + commission. Send your resumes to polina@letsre-model.net

(02.07.01) требуется ра-ботник (caregiver) по уходу за пожилыми людьми на полное время, с прожи-ванием или без, в городе Ванкувер. очень хорошие условия. 360-980-0935 - Сергей

(12.05.SF) Принимаем на

работу owner operators. 503-442-3003

(11.04.01) В автомастерс-кую требуется специалист с опытом работы по покраске машин. 503-442-4731

(08.10.WC) West Coast Granite принимает на рабо-ту: 1. Front Desk (customer care, reception, helping clients, sales); 2. Granite Countertop Installer. Звони-те 503-252-9000 или при-сылайте информацию на имеил wcgf.inc@gmail.com

(03.08.RF) требуется води-тель без CDL на BOX Truck. Звоните по телефону 360-954-5997

(03.08.RF) траковая компа-ния приглашает к сотруд-ничеству ответственных Owner Operators, Company Drivers, Dispatchers (with experience). По всем воп-росам и предложениям пожалуйста звоните по те-лефону 360-954-5997

(05.07.De) В компанию по продаже плитки, паркета и других отделочных ма-териалов требуется де-вушка на позицию: front desk/sales associate - full time. Знание английского, компьютерных программ, умение общаться с клиен-тами, креативность - обя-зательны! Предыдущий опыт работы в сфере ди-зайна или flooring industry - желательны. Резюме при-сылать по адресу: info@deco-surfaces.com

(09.09.00) На продуктовый склад требуется бухгалтер и sales person. 503-267-7741

(06.03.SoM) требуется преподаватель по классу скрипки. 360-991-9497

(03.03.RF) Приглашаем на постоянную работу води-теля CDL для работы на I-5 OR, WA, CA. 360-448-0087

Lynn Hakala Chiropractic (503) 761-5966 или (503) 261-3863

A Gifted Hands Chiropractic & Holistic Health Center 12019 SE Powell Blvd., Portland OR 97266

www.AGiftedHandsChiropractic.comРусская линия (503) 901-8034

Центр здоровья и Мануальной Терапии- Лечение после автоаварий- Медицинский осмотр для Foster Home Care and Caregivers- Медицинский осмотр для водителей траков: DOT TEST, Drug & BLOOD TEST

Heron Park apartments

12520 SE Foster RdPortland, OR 97236

АпАртменты в рент

1 комнатная/1 ванна/1й этаж – $650

1 комнатная/1 ванна/2-3й этажи – $695

2 комнатная/2 ванны/1й этаж – $775

2 комнатная/2 ванны/2-3й этажи – $825

Депозит $800

вода за 1 комнатную - $30

вода за 2 комнатную - $40

(503) 206-6917 верА, Игорь

» ответственных Owner Operators» Company Drivers» Dispatchers (with experience)

По всем вопросам и предложениям пожалуйста звоните по телефону 360-954-5997

тРакоВая комПанИя ПРИГЛаШает к сотРУднИЧестВУ:

6� Деловой | (503) 810-8697

РАботА

(07.12.б) В русский магазин требуются рабочие: кассир с минимальным английским, пекарь-кондитер на старт $10. По всем вопросам зво-нить по телефону 360-910-8523 Владимир

(04.12.LM) I’m hiring! Look-ing for a customer service rep who is motivated, outgoing and fluent in Russian. E-mail your resume to Lidia@Lid-iaMazun.com

(07.10.De) Срочно требуются рабочие широкого профи-ля: плиточники, паркетчики и т. д. Сфера деятельности - remodeling. Достойная оп-лата за качественную рабо-ту!!! обращайтесь по теле-фону 916-470-2603

РеМоНт оДежДы

(09.02.01) Профессиональ-ный пошив и переделка муж-ской и женской одежды на дому. Vancouver, Orchards. 360-907-4469 Владимир

(09.13+24mo) Предлагаю любые виды ремонта муж-ской и женской одежды. Подгон по фигуре и длине, замена молний. Пошив лю-бой женской одежды: пла-тья, юбки, брюки, жакеты, а также шторы, декора-тивные подушки, скатерти, покрывала, постельное бе-лье. Звоните 757-201-5126 (Vancouver)

уСлуГИ

(03.03.2016) Профессио-нальное обучение игре на гитаре и другим музыкаль-ным предметам. обработки для гитары. отечественной и американское высшее об-

разование. большой опыт (играю с 1997 года, в OR с 1988). 503-740-1535

(04.09.01) траковая компа-ния предлагает грузы на 48 штатов для Flatbed, Reefer,Flatbed, Reefer, Dryvan. Quickpay, Fuel Ad-vance. 503-333-4960 леонид503-333-4960 леонид

(10.03.01) опытный педагог с высшим университетским образованием дает уроки математики на русском и английском языках. обучаю студентов 5-12х классов. Готовлю к сдаче Placement Test. Преподаю AP Calculus и ics. 360-604-8040

(04.12.AA) Переводы до-кументов; доверенности; гражданство, паспорта; но-тариус. 503-756-3520

(03.02.VK) Свадьбы • Фо-нограммы: Качественные

фонограммы и песни на за-каз, аудиозапись; Поем и ве-дем свадьбы, вечера - дуэт “RUACH”. Владимир Кра-. Владимир Кра-марчук/Member of OMTA//Member of OMTA/MTNA. 971-409-6982. www.kramarchukstudio.com

(02.02.VK) Настройка • уроки: профессиональная настройка и регулировка фортепиано; уроки и кон-сультации по Фортепиа-но, Вокалу, Композиции и Аккомпанементу. Влади-мир Крамарчук/Member of/Member of OMTA/MTNA. 971-409-6982 www.kramarchukstudio.com

РАЗМеСтИте ВАше объ-яВлеНИе ЗДеСь! И еГо уВИДят тыСяЧИ НАшИх ЧИтАтелей. ЗАПолНИте блАНК ЗАКАЗА И ВышлИ-те В РеДАКцИю ВМеСте С ЧеКоМ.

І частные объявления

расПродажа!!!пособия Анны Крауэлл

По иЗучению английского яЗыка

» Два тома “Английский язык в формулах для русских”, 500 страниц, 3000 предложений $15�� Пересылка $5��

» 10 кассет к этим пособиям $25�� Пересылка $5��

» Основной запас английских слов для русских, 2300 слов с указанием американского произношения $10�� Пересыл�ка $3��

» 5 кассет/дисков к нему $10�� Доставка $4��

» 7 брошюр с 7�ю кассетамы по теме “Разговорный аннг�лийский” $20, пересылка $5��

достоинства пособий: указано американское произношение, американские разговорные фразы сгруппиро-ваны по типам предложений, что облегчает понимание грамматики и запоминание фраз. большинство кас-сет/дисков – двуязычные, и их можно прослушивать в вашей машине.

Посылайте чек или мани-ордер на имя Anna Crowell по адресу:3407 Chelsea Ct. Palmdale, CA 93551. Tel. 661-544-5466.

(503) 810-8697 | delovoy 63

“частные объяВления”объявление

можно прислать на отдельном листе бумаги по данному

шаблону

Зинаида

6� Деловой | (503) 810-8697

І стиль жизниh

ttp://su

bscrib

e.ru/d

igest/style/liter/n

18

00

60

65

83

.htm

l

иногда нам кажется, что в труд-ных ситуациях демонстри-ровать бодрость и оптимизм даже странно. Но именно

умение радоваться делает нас спокой-нее и увереннее. если вы научитесь находить позитивное ежедневно, вам не будут страшны неприятности.

Поводы для уныния и разочарова-ния находятся сами собой, а чтобы обрадоваться, приходится приложить усилия. Немногие из нас могут похвас-таться легким нравом и позитивными взглядами. Но вместо того, чтобы расстраиваться еще и на эту тему, мы предлагаем найти причины для весе-лья. ежедневно жизнь дает их нам бо-лее чем достаточно. Вместе с экспер-том-психологом канала «Домашний» ларисой Ренар мы нашли целых 16.

хорошая погода. Наш климат из-начально некомфортен, но идеаль-ной погоды не бывает, и те, кто ноет в дождь, будут жаловаться и на жару. Дело в отношении. Мы не живем в пе-щерах и не одеваемся в шкуры, чтобы не уметь справиться с минусами. Пре-красны морозный воздух, мощь гро-зы, звездное небо и снежные сугро-бы. Дети радуются лужам, а взрослые вспоминают о том, что у природы нет плохой погоды.

удовольствие от еды. Культ поху-дения, стремление к модельным фор-мам и увлечение фастфудом приводят к тому, что вкуса пищи мы не успеваем прочувствовать. Даже если вы позво-ляете себе пирожное в день, посвяти-те этому всю себя и получите настоя-щую радость.

Запахи. одни напоминают детство, другие – приключения юности, тре-

тьи – радость праздников, остальные просто нравятся. Покупая мандарины, вдохните аромат, прежде чем глотнуть кофе, насладитесь запахом. Повысит настроение и запах любимого парфю-ма, который всегда под рукой.

общение с животными. они милые и непосредственные, пушистые и го-лосистые и могут внести и суматоху и умиротворение. В век соцсетевого общения стали популярны фото и ви-део братьев меньших. Наслаждайтесь наблюдением за ними.

Звуки. Это может быть любимая музыка, звуки природы или тишина. Развивайте умение находить и слы-шать то, что нравится: прислушайтесь к детскому смеху, голосу любимого человека, шелесту страниц.

Чтение и кино. любители сериалов знают, сколько можно найти в телеше-деврах. они учат смеяться над труд-ностями и строить взаимоотношения. Всегда можно найти минутку-другую, чтобы взглянуть на любимых героев «Великолепного века».

Друзья. Каждого из них вы выбрали сами, значит было за что. В отношени-ях не обойтись без разочарований, но лучше принимать друг друга, как есть. Найдется тот, кто умеет поддержать, посмеяться и покритиковать.

Сон. Иногда для такого удовольс-твия приходится ждать выходных, но 20–30 минут отдыха в моменты, когда вы устали – удовольствие, которое трудно заменить.

Прекрасные воспоминания. они есть у каждого. В трудное время важ-но помнить, что хорошее все равно бывает, а это значит, что сложности останутся позади.

Возможность помочь другому. Нам кажется, что радует только поддержка в наш адрес, но ощутить позитивный контакт можно, когда мы делаем что-то для других. Это почти всегда вызы-вает ответ. Достаточно уступить место уставшему в общественном транспор-те.

Спорт. Не для того, чтобы сбросить килограммы, хотя в результате пора-дует и это. жизнь – это движение, для того, чтобы ее прочувствовать, важно ощущать, что вы – живой человек, у вас есть мышцы и они могут работать.

Работа. И в век трудоголиков полу-чать удовольствие от дела вполне ре-ально. боритесь с рутиной, ищите то, за что любите свою работу.

любовь. Даже если вы влюблены без взаимности, способность чувство-вать это – уже большая удача! если нет, порадуйтесь чужому счастью. оно возможно, значит и вам повезет.

Радость познания. В разном воз-расте желание узнавать новое то рас-тет, то уменьшается. Но определить, что вам интересно, можно всегда. учить иностранный язык не всегда обязательно для дела, но если это ра-дует, то обязательно пригодится.

умение расслабиться. Позволить себе не думать ни о каких заботах. Перестать быть ответственным и важ-ным, просто ощутив себя частью жиз-ни здесь и сейчас.

Поделиться радостью с другим. Чуть ли не важнее, чем ощутить ее самому. Положительные впечатления обладают свойством увеличиваться от того, что вы дарите их часть тому, кого любите •

радоваться

жизни каждый день

(503) 810-8697 | delovoy 65

66 Деловой | (503) 810-8697

І будьте здоровы

здоровый рацион питания на деньо

т того, что употребляет в пищу человек, на-прямую зависят его самочувствие, работос-пособность и здоровье. Правильное питание является основой здорового образа жизни. Специалистами в области питания, - нутрици-

ологами, технологами, диетологами, - давно изучен состав всевозможных продуктов, установлены нормы потребления белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов.

Количество приемов пищи в течение дня зависит от со-стояния здоровья человека: при некоторых заболеваниях рекомендуют частое дробное питание, при дефиците тех или иных веществ советуют особые диеты. основная же масса людей придерживается простого распорядка: за-втрак, полдник, обед, ужин. Нужно лишь выработать пра-вильные пищевые привычки: от чего-то придется отказать-ся, заменив вредные и бесполезные продукты на полезные и питательные.

ЗАВтРАКНа утренний прием пищи должно приходиться 40% пита-тельности всего дневного рациона. Полезный завтрак - это:

• КАшА. Злаковые являются основой пирамиды питания, так как содержат оптимальное количество витаминов, бел-ков и углеводов. овсяная, ячневая, пшенная, гречневая каши наиболее предпочтительны в качестве первой пищи за день: они дают энергию, улучшают пищеварение и обмен веществ, положительно влияют на слизистую желудка. же-лательно варить каши на нежирном молоке, в соотношении 1:1 с водой. Для улучшения вкусовых качеств в каши можно добавлять сухофрукты. хлеб грубого помола или хлебцы.

Нежелательно есть на завтрак изделия из сдобного теста, белый хлеб. хлеб из цельнозерновой, ржаной муки, с добав-лением отрубей, - идеальное дополнение к завтраку, ведь он богат витаминами группы В, положительно влияет на обмен веществ и не нагружает организм лишними калориями.• НАПИтоК. лучше всего для завтрака подходят зеленый чай и компот из сухофруктов. Первый полезен антиокси-

дантами и благоприятным воздействием на сердечно-сосу-дистую систему, второй - наличием безвредного сахара, а также микроэлементов, таких как калий и магний.

ПолДНИКПрием пищи между завтраком и обедом берет на себя 10% питательности дневного рациона. Включает в себя:

• ФРуКты. лучше предпочесть зеленые яблоки и бананы, ведь они не содержат лишних сахаров, богаты железом, калием, витаминами.

По рекомендациям Всемирной организации Здравоохра-нения дневная норма овощей и фруктов составляет 400 г. В полдник можно частично выполнить эту норму, съев, к примеру, два яблока, или же одно яблоко один и банан. • НАПИтоК. В полдник можно выпить стакан чая или ком-пота, либо простой воды.

обеДНа этот прием пищи приходится 25% питательности. Вклю-чает в себя:

(503) 810-8697 | delovoy 67

• СуП. Первое блюдо может быть любым: овощным, мяс-ным, с бобовыми или без; либо суп-пюре, айнтопф или классический “жидкий” суп. однако нежелательны супы с субпродуктами: копченостями, колбасами, полуфабриката-ми. хлеб или хлебцы. • НАПИтоК. Подойдет некрепкий чай (черный, зеленый), компот, отвар из сухих плодов шиповника. Последний яв-ляется рекордсменом по содержанию витамина С, который улучшает свойства крови и способствует всасыванию желе-за. шиповник содержит также эфирные масла, соли фосфо-ра и магния, витамины К и В2, фитонциды.

ужИНжелательно, чтобы этот прием пищи приходился не мень-ше чем за 3 часа до сна. Составляет 25% питательности дневного рациона.

• МяСНое ИлИ РыбНое блюДо. В рыбе содержатся цинк и селен, которые укрепляют иммунную систему, а также ви-тамин Д и микроэлементы. Мясо должно быть нежирным: постная свинина, говядина, мясо кролика или индейки. цинк и белок способствуют выработки иммунных клеток и росту мышц, а железо помогает синтезировать гемоглобин, необходимый для передачи кислорода клеткам. Готовить рыбные и мясные блюда лучше на пару, также можно ту-шить и запекать.

• ГАРНИР. Картофель, рис (желательно бурый), греча, ма-кароны, - вот те блюда, которые могут послужить дополне-нием к мясу или рыбе. Макаронные изделия и картофель нужно употреблять в пищу не чаще двух раз в неделю, так как они являются высокоуглеводной пищей. один-два раза в неделю мясное блюдо можно заменять порцией гороха или фасоли. Вообще все бобовые богаты белком и микро-элементами, а красная фасоль содержит железо, витамин В6, укрепляет иммунную систему. Аминокислоты трипто-фан, метионин и тирозин, содержащиеся в фасоли, благо-творно влияют на нервную систему.

• САлАт. Должен состоять из свежих овощей, в качестве заправки подойдут растительные масла: оливковое, расти-тельное, льняное, тыквенное, кунжутное и другие. Витамин е в их составе стимулирует синтез лимфоцитов, - клеток иммунной системы, и защищает клетки организма от пов-реждений в результате воздействия различных факторов. В салаты можно добавлять орехи для пикантности и боль-шей пользы.

В течение дня каждый человек должен выпивать не менее 2-2,5 лит-ров воды (при отсутствии противопо-казаний), ведь чистая вода помогает выводить токсины, стабилизировать водно-электролитный баланс; служит средством профилактики запоров, дис-кинезии желчных путей и проблем с ко-жей. Воду можно пить между приемами пищи, особенно во время физических нагрузок.

Перед сном можно выпить стакан кефира или жидкого на-турального йогурта без добавок, ведь кисломолочные про-дукты необходимы ежедневно: они содержат легкоусвояемый кальций и витамин Д, а также улучшают пищеварение. Пред-почтителен кефир с небольшой жирностью, не более 1%, а йогурт должен быть либо домашнего приготовления, изготов-ленный с помощью специальной закваски, либо магазинный, но также живой, с минимальным сроком годности.

При соблюдении правильного режима питания шансы на здоровую долгую жизнь значительно увеличиваются, а ка-чество этой жизни лишь улучшается •h

ttp

://s

ub

scri

be.

ru/d

iges

t/h

ealth

/die

ts/n

18

15

48

21

64

.htm

l

68 Деловой | (503) 810-8697

І будьте здоровы

кишечник – часть пищеваритель-ной системы, где происходит окончательное всасывание пита-тельных веществ в кровь. Кишеч-

ник состоит из двух сегментов: тонкой и толстой кишки. тонкая кишка в основном участвует в процессе переваривания пищи, а в толстой происходит всасыва-ние воды и формирование каловых масс из непереваренных остатков еды.

ИМейте В ВИДу!В кишечнике человека живет огромное количество микроорганизмов. большую часть «населения» составляют полезные микробы, их называют полезной мик-рофлорой. она защищает кишечник от опасных (патогенных) и не очень опасных (условно патогенных) микробов. Полезная микрофлора участвует в формировании иммунитета, выработке витаминов груп-пы В, витамина К и многих незаменимых аминокислот, поддерживает на должном уровне обменные процессы, частично расщепляет белки, жиры, углеводы.

если нормальный состав микрофлоры меняется и полезных микробов становит-ся меньше, самочувствие ухудшается. По-являются проблемы с кожей, нарушается работа желудка и кишечника, вирусные заболевания становятся более частыми. Этот комплекс симптомов врачи называ-ют дисбактериозом. Стать толчком к его развитию может неправильное питание, некоторые заболевания, стрессы, а так-же прием антибиотиков.

Справиться с дисбактериозом можно двумя способами: «забросить» в кишеч-ник полезные микробы или создать ком-фортные условия для роста собственных микроорганизмов. Для этого используют пробиотики и пребиотики. Первые – это полезные бактерии, аналогичные тем, что населяют наш кишечник. Вторые представляют собой пищевые волокна, которые являются пищей для по-лезных микроорганизмов.

Получить эти в е щ е с т в а можно из п и щ и .

так, пробиотики есть в «живом» кефире и йогурте, а пищевых волокон много в от-рубях, овощах и фруктах, зелени, цель-нозерновых продуктах. однако зачастую этого оказывается недостаточно, и нуж-но поддержать организм с помощью пре-паратов или бАД.

ПРоВеРьте Себяодна из наиболее распространенных не-поладок в работе кишечника – задержка его опорожнения, или запор. Норма в отношении частоты стула – понятие ин-дивидуальное. если у вас он один-два раза в сутки – прекрасно, если раз в двое суток и при этом процесс опорожнения кишечника происходит комфортно, без натуживания, – тоже можно не беспоко-иться. Но, если вошли в систему более редкие посещения туалета, необходимо выяснить причину и начать принимать меры.

КСтАтИЗапоры могут быть связаны не только с погрешностями в питании, но и с ма-лоподвижным образом жизни. Нехватка движения снижает тонус мышц брюшно-го пресса, которые как бы массируют ки-шечник, стимулируя его перистальтику. Снижается тонус и самого кишечника. Не удивительно, что люди, проводящие большую часть дня в офисном кресле или на диване перед телевизором, стра-дают запорами в 2–3 раза чаще тех, кто много двигается.

Старайтесь больше ходить пешком, по возможности запишитесь в бассейн.

ДИетАИногда, чтобы наладить стул, необходи-мо просто скорректировать рацион.

Включайте в меню хлеб с отрубями, из муки грубого помола. Из овощей и фрук-

тов обратите внимание на капусту, поми-доры, огурцы, морковь, свеклу, шпинат, кабачки, бобовые, виноград, мандарины, апельсины, инжир, финики, орехи, ябло-ки, чернослив, дыни, персики, тыкву.

усиливают перистальтику кишечника кислое ацидофильное молоко, просток-ваша, одно-двухдневный кефир, кумыс, квас, кислые щи, растительное и сливоч-ное масло.

Пейте больше жидкости – до двух-трех литров в день (если нет противопоказа-ний, например, гипертонической болезни или проблем с почками).

от какао, риса, белого хлеба, шокола-да, черного кофе, крепкого чая на вре-мя откажитесь: они обладают вяжущими свойствами.

Не злоупотребляйте рафинированной пищей: белым хлебом, шлифованным ри-сом, макаронами из муки высшего сорта. В таких продуктах практически нет клет-чатки, которая «работает» в кишечнике, как щетка, позволяя своевременно уда-лять из него все отработанные вещества.

К ВРАЧу!Запоры могут сопутствовать различным заболеваниям органов пищеварения: язвенной болезни желудка и двенадца-типерстной кишки, хроническому коли-ту, синдрому раздраженного кишечника, хроническому холециститу, геморрою, трещинам прямой кишки, доброкачест-венным и злокачественным опухолям в кишечнике.

Немедленно обратитесь к врачу, если задержка стула сопровождается такими симптомами, как:- схваткообразные боли в животе;- повышение температуры тела;- тошнота, рвота;- кровь в кале или изменение его цвета на черный;

- боль в области анального от-верстия;

- чередование эпизо-дов запора с эпизо-

дами диареи;- заметная по-

теря веса •

http

://sub

scribe.ru

/dig

est/health

/preven

tive/n1

59

38

64

16

4.h

tml

здоровье кишечника

(503) 810-8697 | delovoy 69

70 Деловой | (503) 810-8697

автоавария! что делать? как поступить?

І будьте здоровы

в связи с тем, что автодорож-ные происшествия являются главной причиной травм с пос-ледствиями, мы рекомендуем

каждому знать эти несложные прави-ла в целях защиты прав и здоровья.

Медицинскими наблюдениями уста-новлено: большинство людей имеют проблемы в здоровье сегодня, а ре-зультат этим развившимся пробле-мам, автоаварии и травмы, которые произошли много лет назад.

умейте защитить себя от последс-твий! Запомните эти несложные авто аварийные правила и используйте их в необходимых случаях:1. Не отъезжая от места происшествия позвоните в полицию: (503) 823-3333 2. успокойте пострадавших и выйдите из машины, если это допустимо.3. В случае серьезных травм – звони-те: 9114. Во время ожидания полиции вежли-во спросите у водителей водительские права и страховую карточку и запиши-те их данные.5. если есть возможность, сделайте фотографии водительских прав, стра-ховой карточки, фотографии постра-давших машин, место происшествия и тормозной след на дороге, если тако-вой есть.6. Запишите имена пострадавших, свидетелей и номера телефонов. 7. Помогите полиции с вопросами, если можете объясниться. (если у вас недостаточное знание Английского, и вы затруднительно объясняетесь,

дайте номер телефона того, кто может помочь вам в переводе, или потребуй-те переводчика). также, вы можете позвонить по телефону ( 503)255-5522 – мы сможем помочь вам.

В тех случаях, когда полиция не приехала: ВАжНо ПоМНИть! только после выяснения и последовательнос-ти вышеуказанного можно уезжать с места происшествия.

В ближайшее время необходимо сообщить о случившемся вашей стра-ховой компании по телефону 1-800, номер указан на вашей страховой кар-точке звонки принимаются 24 часа.

ЗАМетКА ВоДИтелю о ЗДоРоВьеПозвоните в вашу страховую компа-нию и спросите об открытии дела на проверку здоровья (claim). Дайте этот номер для всех, кто находился в ва-шем автомобиле.~ Неважно в какой мере повреждение автомобиля и неважно чья причина случившейся авто аварии.~ Важно и необходимо убедиться, что с вашим здоровьем и здоровьем ва-ших пассажиров все в порядке.

ЗАМетКА ПАССАжИРАМ о ЗДоРоВьеНеобходимо записать номер телефо-на водителя и название его страховой компании, даже если вы не ощущаете болевые симптомы сразу, во избежа-ние последствий. Проверьте состояние здоровья доктором–хиропрактиком

и убедитесь в том, что после случив-шегося не произошло скрытых пов-реждений, которые могут проявиться болями намного позже случившегося. любые расходы, связанные с авто-дорожным происшествием, включая проверки здоровья, производятся че-рез страховую компанию автомобиля, в котором вы находились.

РоДИтеляМ о ДетяхНе зависимо от возраста детей, даже если они находились в детском авто кресле (car site), следует их проверить в ближайшее время у доктора-хироп-рактика. Дети могут иметь поврежде-ния, последствия которых могут отра-зиться на здоровье в будущем.

Медицинские эксперты подтверж-дают, что даже при не значительных автоавариях могут произойти скрытые травмы, как у взрослых так и у детей, которые проявляют себя болевыми симптомами намного позже. Не до-пускайте, чтобы это случилось с вами. обращайтесь за помощью сразу. Мы можем оказать необходимую по-мощь: в контакте с вашей страховой компанией, c заполнением необходи-мых документов и форм для DMV. Мо-жем дать рекомен-дации опытных адво-катов. Звоните нам по телефону: (503) 255-5522 - спросите людмилу •

(503) 810-8697 | delovoy 71

автоавария! что делать? как поступить?

7� Деловой | (503) 810-8697

У Вас РабоЧая тРаВма? боЛят сПИна, РУкИ от Работы? аВтоаВаРИя? ЗВоните В наш ЮридичесКий отдел на руссКогоВорящуЮ

линиЮ 503-516-2906программа бесплатной помощи

реКомендация опытныХ адВоКатоВ по рабочей траВме/болеЗни или по

аВтоаВарии. реКомендация опытныХ доКтороВ.

В Америке существуют законы, защищающие права не только рабочих, которые получили производственную травму (например, работник упал и поломал ногу/руку, или работник порезался пилой и т.д.), но и права рабо-чих, которые приобрели так называемое “профессио-нальное заболевание” (“������������� �������”). �ругими(“������������� �������”). �ругими. �ругими словами говоря, если вы, например, работаете на кон-вейере, переставляете целый день тяжелые коробки, нагибаетесь, поднимаете тяжести, и у вас из-за этого болят плечи, руки, или уже долгие годы болит спина, или вы целый день печатаете на компьютере и у вас из-за этого болят запястья, то вышеупомянутые законы защитят ваши права.

И еще одна радостная новость для наших читателей. Наш Юридический Отдел будет регулярно публиковать выдержки из судопроизводства по делам, связанным с автоавариями, благодаря сервису “Вердикты Присяж-ных Заседателей Северо-Запада”. Мы надеемся, что наши статьи помогут нашим читателям научиться пра-вильно оценивать стоимость дела по автоаварии.

Суд Округа Малтнома - Внесудебная договоренность R���� A��y�h v. D�r� ��� Aggr�g��� I���r�h��g� ��� C��y �f Gr��h�m. Номер дела �� ����-�����. �ата достижения Номер дела �� ����-�����. �ата достижения внесудебной договоренности �� �� апреля ���� года. Халатность городской администрации и строительной компании. Переломы кости лодыжки и ступни, травма плеча. Истец была пассажиркой в машине сестры, ко-торая ехала через зону строительных работ. Машина не перестроилась в другую линию, когда линии начали меняться, и проехала на ���� футов дольше в цент-ральной поворотной линии, и врезалась в пешеходный островок. Из-за удара об бордюр машина взлетела в воздух. Компанию-ответчика D�r� ��� Aggr�g��� I���r-D�r� ��� Aggr�g��� I���r-�h��g� наняло Министерство �ранспорта Орегона на наняло Министерство �ранспорта Орегона на производство строительных работ, и ответчик городс-кая администрация Грешема была инженером проек-та. Истец заявил, что освещение и маркировка были очень плохими, и не было знаков предупреждения об изменении дорожной полосы и о пешеходных остров-ках. Ответчик заявил, что предупредительные знаки соответствовали стандартам. �равмы ступни, перелом кости. �равма лодыжки, перелом кости. �равма плеча. Счета на лечение �� $8�,��� (в прошлом), $���,��� ( в будущем). Истец требовал $���,��� компенсации на неэкономические потери, плюс медицинские счета. Ре-зультат �� договоренность на сумму $�7�,���.

Если у вас есть вопросы, пожалуйста, звоните в наш Юридический Отдел на русскоговорящую линию ���-��6-�9�6. Программа бесплатной помощи.

Стрижки: Мужская................. $ 14 Женская................. $ 18 Детская.................. $ 11 Стрижка челки...... $ 5 Борода.................. $ 5Химическая завивка........... от $ 40Окрашивание волос........ от $ 40Мелирование (Hilights)....... от $ 60Лечим поврежденный волос. $ 25Вечерние и свадебные прически

Пенсионерам скидка - 30%Дополнительные услуги: Маникюр / Педикюр Накладные ногти �изайн БровейПокраска ресниц и бровей

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СТРИЖКИ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

Уютная атмосфера, великолепное качество за умеренную плату!

6��8 SE F����r R�., P�r������, OR 97��6ЧАСЫ РАБОТЫ: пн-Чт.: 11AM-8PM, пт.: 11AM-6PM; Сб. 9 AM-3PM, Вс. ВЫХОДНОЙ

Lucy’s HAIR SALON

РУССКИЙ САЛОН-ПАРИКМАХЕРСКАЯ

(503)772-3983

(503) 810-8697 | delovoy 73

7� Деловой | (503) 810-8697

І будьте здоровы

все слышали поговорку «каж-дый ребенок у мамы один зуб отнимает». увы, это правда. Даже те, кто сознательно по-

дошли к планированию беременности и посещали стоматолога, оказываются в группе риска. Виной всему особен-ности женского организма, а точнее – гормональный фон и потребности будущего малыша в микроэлементах. Но если справиться со второй при-чиной помогают специально сбалан-

сированные витаминно-минеральные комплексы и полноценное питание, то изменить особенности организма нам не под силу. Последовательное изме-нение концентрации в крови эстроге-на и прогестерона дарят женщине ра-дость стать мамой. Но есть и обратная сторона. Подробнее об этом расска-зывает Игорь лемберг врач-стомато-лог, к.м.н., эксперт Colgate Total.

На протяжении всей беременности уровень прогестерона остается низ-

ким, в противном случае женщина не сможет выносить малыша. Это приво-дит к изменению проницаемости сосу-дов, кровоточивости десен и делает слизистую оболочку рта более уязви-мой для патогенных микроорганизмов. Стоматологам хорошо известно такое явление, как гингивит беременных, при котором десны воспаляются и на-чинают кровоточить.

Продолжение на странице 76

лечить ли зубы во время беременности

(503) 810-8697 | delovoy 75

76 Деловой | (503) 810-8697

І будьте здоровы

Исследования доказывают, что неле-ченые воспалительные заболевания парадонта в активной стадии (в том числе развившиеся в период бере-менности) могут негативно отразить-ся на течении беременности: риск недоношенной беременности, выки-дыша повышен в 7 раз. Но это еще не все. Состав слюны тоже изменяется и снижаются ее защитные функции. А характер питания будущей мамы (постоянные перекусы) и повышение кислотности полости рта из-за рво-ты наносит серьезный удар по эмали. Вот почему во время беременности так быстро развивается кариес.

Разумеется, будущая мама не долж-на терпеть боль, к тому же сейчас она не может принимать обезболивающие препараты. очаг инфекции в полости рта не лучшим образом может ска-заться на будущем ребенке. Поэтому необходимо найти хорошую клинику, проходить профилактические осмот-ры и при появлении каких-либо про-блем решать их максимально быстро. Но многие женщины переживают, что лечение зубов может неблагоприятно отразиться на здоровье малыша. Это не так, поскольку современное обо-рудование и медикаменты позволяют подобрать максимально безопасную стратегию лечения. И, конечно, чем раньше вы обратитесь, тем меньше манипуляций придется делать стома-тологу.

тоП-3 СтРАхоВ буДу-щей МАМы1. РеНтГеН В целом, плановые рентгенологичес-кие исследования во время беремен-ности лучше не проводить. В то же время, современные рентгенодиаг-ностические цифровые технологии, применяемые в стоматологии, ста-ли гораздо безопаснее, чем раньше. Поэтому при неотложных состояниях (острой зубной боли) возможно вы-полнение прицельного рентгеновско-го снимка с применением цифровых

технологий в период беременности. единичное прицельное рентгенгра-фическое исследование не дает дозу облучения, достаточную для негатив-ного воздействия на развитие плода. Разумеется, при этом важно исполь-зовать защитные свинцовые фартуки и нагрудники для максимальной за-щиты от возможного облучения.

Поскольку закладка основных ор-ганов плода происходит в первый триместр беременности, именно в это время желательно, по возможнос-ти, избегать любых факторов риска, в том числе и рентгенографических исследований. если требуется лече-ние зубов, второй триместр наиболее предпочтителен.

2. АНеСтеЗИя Современная медицина имеет огром-ный арсенал препаратов, поэтому подбор оптимального обезболивания для будущей мамы не составит тру-да. есть препараты, разработанные специально для беременных. Главное не использовать те, в состав которых входит адреналин и другие вещества, резко сужающие сосуды. Подробно расскажите врачу о сроке беремен-ности и ваших индивидуальных реак-циях на анестезию, если они есть.

3. МышьяКЭто токсичное вещество запрещено в стоматологии беременных и вообще в современных клиниках применяет-ся крайне редко. так что можете не переживать по этому поводу.

СтоМАтолоГИЧеСКАя ПАМятКА

1 Найдите хорошую клинику и «своего» врача, которому вы полностью доверяете. обяза-

тельно сообщите ему о сроке бере-менности и всех особенностях ее течения. Важно пройти контрольное обследование на раннем сроке, чтобы стоматолог оценил общее состояние полости рта, выявил «слабые места»

и порекомендовал меры профилакти-ки. Посещайте стоматолога не менее одного раза в полгода.

2 Чистите зубы 2 раза в день не менее двух минут, используя ка-чественную зубную пасту с фто-

ридом. оптимальный выбор – пасты комплексного действия. особенно хороши зубные пасты на основе фор-мулы триклозан/сополимер, они об-ладают уникальными свойствами: антибактериальное/противоналетное и противовоспалительное действие в полости рта сохраняется в течение 12 часов, обеспечивая долговременную защиту зубов и десен между чистками зубов и даже после приема пищи.

3 тщательно очищайте межзуб-ные промежутки. Это наибо-лее уязвимые места, в которых

быстрее всего скапливается налет и возрастает риск развития кариеса. Пользуйтесь зубной нитью и ополас-кивателями для полости рта. Не за-бывайте о правильной технике чистки зубов, удаляйте зубной налет со всех поверхностей зубов и всех труднодо-ступных участков полости рта. обяза-тельно меняйте зубную щетку каждые 3 месяца.

4 Следите за питанием. обяза-тельно включайте в рацион молочные продукты и по со-

гласованию с врачом принимайте ви-таминно-минеральные комплексы для беременных. И, если хочется сладко-го или вредной газировки, не забудь-те после этого почистить зубы или воспользоваться ополаскивателем.

5 При появлении малейших жалоб обращайтесь к специалисту. Не бойтесь, помните, чем раньше

врач диагностирует проблему, тем меньше арсенал средств, которыми ее придется решать •

Игорь лемберг

http://subscribe.ru/digest/health/treatment/n1820597934.htm

l

(503) 810-8697 | delovoy 77

78 Деловой | (503) 810-8697

І за рулем

(503) 810-8697 | delovoy 79

80 Деловой | (503) 810-8697

І за рулем

(503) 810-8697 | delovoy 81

8� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 83

8� Деловой | (503) 810-8697

І за рулем

(503) 810-8697 | delovoy 85

86 Деловой | (503) 810-8697

*Анекдоты, истории, афоризмы, стишки являются произведениями народного творчества. редакция не ставит перед собой цели оскорблять честь или достоинство физических лиц, а также посягать на деловую репутацию физических или юридических лиц. Сведения, содержащиеся в анекдотах, историях, афоризмах, стишках являются вымышленными; совпадения имен и названий - случайными.

aнекдoтoв.nеt; Prikolist.biz; absite.ru; caricatura.ru; http://newsland.com/news/detail/id/280237/; http://subscribe.ru/digest/marketing/creo/n1783274988.html

~ИСтИННый СмыСл ПоСловИЦ~За чужИм добРом ходИт оН С ведРомНеправильное толкование: «очень жаден, чужое добро берет ведрами».В этой пословице рассказывается про бедного, но честного крестьянина. Который, получая подарки, пытается отблаго-дарить дарителя хотя бы натаскав ему воды из колодца своим ведром.

І тайм-аут

одесса — особенный город. об уникальном юморе и зна-менитом сленге его жителей складывают легенды, пишут

книги и снимают фильмы. Повседнев-ные разговоры одесситов заслуживают отдельного внимания — настолько они красочны, колоритны и насыщены не-обычными речевыми оборотами.

AdMe.ru восхищается остроумием жителей одессы и считает, что так точ-но можно научиться ироничному отно-шению к жизни.

— Скажите, уважаемый, если я пойду по этой улице, там будет автовокзал?— там будет автовокзал, даже если вы туда не пойдете!

— Сарочка, и шо тебе подарить на Но-вый год?— Да дари шо хочешь! Главное, шоб мех красиво отражался в серьгах с бриллиантами!

— Сема, я слышал, шо ты женился?— таки да.— Поздравляю! ты счастлив?— Сара говорит, что да.

— цилечка, дорогая, шо у нас на ужин?— очень ленивые голубцы.— А это как?— Капуста на лоджии, фарш в морозилке.

— Доктор Кац, я только шо скушал се-ледку и запил молоком. Скажите, ви-ноград кушать мытым или это уже не принципиально?!

— у тебя, Монечка, конечно, должно быть свое мнение! И сейчас мама тебе его расскажет...

— Изя, вы устроились?— Нет, пока работаю.

— яша думал, шо Софочка таки без ума от него. оказалось, она была без ума и до него.

— Фима, включи эти новости! Кому там ще хуже, чем нам?

— Фима, и где ты познакомился с такой девушкой?— Как где? На Дерибасовской, под фо-нарем!— И шо, фонарь тогда не работал?

— яшенька, почему дисковод так шу-мит?— Диск читает.— шо, вслух?!

На Привозе:— Купите своей жене розы!— у меня нет жены.— тогда своей невесте!— Но у меня нет невесты.— Купите-таки на радостях, шо вы име-ете такую спокойную жизнь...

— Сарочка, ты ничего не замечаешь?— Нет, а шо?— я была в косметическом салоне.— И шо, было закрыто?

На дне рождения: — И шо тебе, есик, такого пожелать, шоб потом не сильно завидовать?

— Роза, я куплю тебе кольцо с брилли-антом. А потом норковую шубу, яхту, а потом...— Слушай, Фима, купи хотя бы стакан сока — радость запить.

Проверка на Привозе:— у вас есть документы на эту рыбу?— А шо вам таки надо? Свидетельство о смерти?

— Изя, мы с тобой уже находимся в том возрасте, когда согласие женщины не радует, а пугает.

В одесском ресторане:— Скажите, а салат сегодняшний?— я вам больше скажу: он еще и за-втрашний!

— Абрам, а шо это Сарочку совсем не слышно?..— та она сорвала голос, доказывая мне, шо умеет-таки молчать...

— Простите, вы не подскажете, как пройти на Дерибасовскую?— Ах, молодой человек, вы, наверное, впервые в одессе. На Дерибасовскую не ходят, на Дерибасовскую гуляют постепенно...

В трамвае:— Это черт знает шо такое! такая дав-ка, что я уже два часа стою на одной ноге!— И представьте себе, как раз на моей!

— Абрам! Вы знаете, я нашел новый способ разбогатеть!— очень хорошо! Но у меня вы уже за-нимали!

— Мне очень понравился ужин у вас, но, пожалуй, пора и уходить. только не беспокойтесь — не провожайте меня.— Ну шо вы, то не беспокойство, то удовольствие.

проверИТЬ

так таки говорят в одессе!

(503) 810-8697 | delovoy 87

По ГоРИЗоНтАлИ: 1. Закрытый ку-зов легкового автомобиля с багажни-ком позади сидений. 4. В России до 1917 г.: начальник уездной полиции. 9. хлеб с маслом, колбасой. 10. обломок горной породы. 11. Призрак, видение. 13. Предмет посуды. 16. большое ко-личество предметов, нагромождённых в беспорядке. 17. Кондитерское изде-лие — сладкая вязкая масса с ореха-ми. 19. большая проезжая дорога. 22. цирковой гимнаст. 25. Истрёпанный край одежды, свисающий лохмотьями. 27. учреждение для хранения, ремонта и сборки вооружения и боеприпасов. 28. Кормовая культура, медонос. 29. Гнетущая скука. 31. В Древней Греции и Риме: обряд обожествления какого-либо героя. 33. Дополнительный тон, придающий основному звуку особый оттенок или тембр. 35. Подлинное имя обладателя псевдонима. 37. Высокий тонкий столб. 40. Графический знак, изображающий музыкальный звук. 41.

Прибор, применяемый для выпрямле-ния переменного тока. 43. жилое по-мещение в верхней части дома в Древ-ней Руси. 45. Форма многоголосной музыки. 46. Ипподромные состязания трёхлетних и четырёхлетних скако-вых лошадей. 47. Научная профессия. 48. Элемент чувства и эмоциональной оценки в чем-нибудь. 49. Всенародное голосование.

По ВеРтИКАлИ: 1. Предприятие тор-говли. 2. Мельчайший микроорганизм. 3. Аппарат, производящий некоторые действия без непосредственного учас-тия человека. 5. Звание младшего ко-мандного состава в милиции. 6. обще-ственное собрание, встреча. 7. Судно, имеющее два параллельно располо-женных корпуса. 8. Массовая перио-дическая печать. 12. Порошок из како-го–нибудь измельчённого вещества. 14. Сухой туман. 15. линия или плоскость, на всём протяжении равно отдалённая

от другой линии или плоскости. 18. Со-перник в состязании, борьбе. 20. Пружи-на под кузовом автомобиля для смягче-ния толчков при езде. 21. Музыкальное произведение одного или нескольких солирующих инструментов и оркестра. 23. Сооружение над минеральным ис-точником, откуда непосредственно по-лучают минеральную воду. 24. Прямой удар корабля, наносящий пробоину. 25. Предмет одежды. 26. тонкий и гибкий прут или упругая плётка. 30. Проводник поезда, вагона, проверяющий билеты у пассажиров. 32. Невосприимчивость организма к инфекции. 34. Роды кош-ки, козы, овцы, зайчихи. 36. Дверь, ворота. 37. обширное пространство суши, омываемое морями и океанами. 38. Великолепное здание, дворец. 39. Воинское звание высшего командного состава военно-морского флота. 42. украинский музыкальный инструмент. 44. Положение, кратко излагающее ка-кую–нибудь идею.

По горизонтали: 1. универсал. 4. Исправник. 9. бутерброд. 10. Валун. 11. Мечта. 13. Миска. 16. Куча. 17. Нуга. 19. тракт. 22. Акробат. 25. бахрома. 27. Арсенал. 28. Клевер. 29. уныние. 31. Апофеоз. 33. обертон. 35. Автоним. 37. Мачта. 40. Нота. 41. Диод. 43. терем. 45. Канон. 46. Дерби. 47. Картограф. 48. Романтика. 49. Плебисцит.По вертикали: 1. универсам. 2. Вирус. 3. Автомат. 5. Сержант. 6. Вечер. 7. Катамаран. 8. Пресса. 12. Мука. 14. Мгла. 15. Параллель. 18. Противник. 20. Рессора. 21. Концерт. 23. бювет. 24. таран. 25. блуза. 26. хлыст. 30. Кондуктор. 32. Иммунитет. 34. окот. 36. Вход. 37. Материк. 38. Чертог. 39. Адмирал. 42. Кобза. 44. тезис.

С Днем 8 Марта!

88 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 89

90 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 91

Цены на недвижимость пошли вверх - торопитесь купить свой дом!Жить в ренте дороже, чем в собственном доме.

СЕЙЧАС ЕСТЬ ВОЗМОЖ-НОСТЬ КУПИТЬ ДОМ тем, кто прошел через foreclosure, short sale или bankruptcy 1 год на-зад! Звоните по всем вопросам!

» новые дома от $195 000» покупка foreclosures через суды» еще есть время сделать short sale в 2014

9� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 93

9� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 95

96 Деловой | (503) 810-8697рекламно-информационный журнал

PO Box 16171, Portland, OR 97�9�tel: (503) 810-8697business.magazine@yahoo.com

DELOVOYbusinEss magazinE