(503) 810-8697 | delovoy 1

� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 3

� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 5

6 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 7

8 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 9

10 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 11

1� Деловой | (503) 810-8697

І бизнес и карьера

Почему вам Пора работать меньше

знаете, что вы трудоголик? «Га-зета.Ru» выяснила, как изба-виться от желания все успеть и наконец-то выяснить, какую

жизнь вы действительно хотите.«Большинство людей проводят

жизнь в тихом отчаянии», — говорил Генри Торо, американский философ. Психологи и лайф-коучи различных направлений давно ищут способ это отчаяние преодолеть, предлагая за-полнить свою жизнь самими разными делами — до такой степени, чтобы у нас не оставалось сил на пережива-ние собственного бессилия. Но, ока-зывается, есть и другой — довольно неожиданный — способ сделать свою жизнь чуть более осмысленной и ус-певать делать главное — работать меньше.

«Конечно же, всем хотелось бы иметь больше свободного времени — на что-то новое, интересное, — гово-рит бизнес-тренер Фергус О’Коннел. — Возможно, если бы у вас было вре-мя, вы могли бы стать креативным:

придумать новые, более удачные идеи для реализации проектов, оформить свои мысли в слова и даже обрести вдохновение. Но реальность, увы, сов-сем иная: вы слишком загружены».

Согласно исследованию, проведен-ному американским центром Center For Work-Life Policy, более 53% со-трудников регулярно жертвуют от-пуском ради работы. Почти половина работников используют менее 10 дней отпуска, а около 25% и вовсе в отпуск не ходят.

При этом среднестатистический за-груженный американец работает 1695 часов в год (США занимают лишь 19-е место в мировом рейтинге стран-тру-доголиков), а россиянин --1973 часов в год (Россия занимает в этой гонке 4-е место, ее обходят внезапно Греция, Чили и неутомимая Южная Корея).

Учитывая, что все мы примерно в курсе, сколько на самом деле работа-ет усредненный россиянин, несложно догадаться, откуда вдруг такие циф-ры: их делаем мы. Те, кто работает не

просто много, а очень много.

КАК ПОНяТь, ЧТО ВАм НАдО РАБОТАТь меНьШе (А Не БОльШе)1. Вы поздно уходите с работы и при этом чувствуете себя виноватым, по-тому что столько еще не сделано (на самом-то деле вы чувствуете себя ви-новатым просто потому, что вообще уходите с работы!).2. Вам кажется, что в сутках должно быть больше 24 часов.3. Вы ощущаете, что жизнь проходит мимо, а вы не занимаетесь тем, чем действительно хотите.4. Вы из тех, кто с радостью берется за увлекательные новые проекты, а потом нервничает из-за того, что не успевает их должным образом завер-шить.5. Ваша инстинктивная реакция на но-вое предложение — мысль о том, как вместить его в свою уже и без того за-груженную жизнь.

Посчитайте, со сколькими утвержде-

(503) 810-8697 | delovoy 13

htt

p:/

/su

bsc

rib

e.ru

/dig

est/

bu

sin

ess/

psy

cho

log

y/n

19

58

73

58

86

.htm

l

Почему вам Пора работать меньше

ниями вы согласны: если от трех до пяти, то вам дейс-твительно пора завязывать с бесконечным, а главное, не слишком осмысленным вами трудом. «Нет ничего бесполезнее, чем эффективно выполнять работу, кото-рую делать вообще не нужно, — утверждал Питер дру-кер, писатель и теоретик менеджмента. И был прав.

КАКУЮ жИзНь Вы НА САмОм деле хОТИТеВажный вопрос: как бы вы хотели проводить свое вре-мя? если вы можете описать то, как вы проведете свой идеальный день, неделю, месяц или год, тогда вы на верном пути к пониманию того, чего вы хотите на самом деле от жизни, того, какие дела для вас самые нуж-ные.

Представьте себе вашу «идеальную» жизнь. А теперь честно ответьте на эти вопросы (и запишите ответы).1. Где вы будете жить? С кем?2. В каком доме вы будете жить?3. Будете ли вы работать? Где, с кем? Какая у вас будет должность?4. если вы не будете работать, чем вы будете занимать-ся?5. Чем будет наполнен ваш день?6. Будут ли ваши будни похожи на выходные?7. Каким будет ваш обычный вечер?8. Будете ли вы с нетерпением ждать понедельников? Вам будет жаль уходить с работы в пятницу, потому что она вам так нравится?9. Вы будете готовить дома или ужинать в ресторанах?10. Как вы будете проводить выходные?

Ответы на эти вопросы создадут новую картину ва-шей жизни — ту, какой бы вы хотели ее видеть. И на-верняка есть что-то в жизни сегодняшней, чему места в новой картине нет.

Например, сейчас вам приходится тратить несколь-ко часов, чтобы добраться до места работы, а в новой жизни вы этого не делаете. Возможно, работа в новой жизни совершенно не похожа на ту, которую вы выпол-няете сейчас. Возможно, в ней нет тех людей, которые присутствуют в жизни сегодняшней.

«То, чего нет в «картине новой жизни», — это и есть те моменты, те дела, от которых вам нужно постепенно избавляться, делать их все меньше и меньше, пока они не исчезнут совсем», — считает О’Коннел.» Выпишите их на отдельный листок и для началаь — осмыслите.» делаем меньше: планируем свой день так, чтобы выполнять «нужные дела»» В конце каждого рабочего дня составьте список дел на завтра и распределите их по группам:A — я должен сделать это завтра. завтра я не лягу спать, пока не выполню эту задачу. Планеты сойдут с орбит, звезды упадут с неба, если я не закончу эти дела.Б — было бы прекрасно сделать это завтра, но не обя-зательно.В — я не собираюсь делать это, по крайней мере за-втра.Г — я могу делегировать эту задачу. Она будет выпол-нена, а мне не придется делать это самому. Отлично!

На следующий день разберитесь с пунктами списка из групп A и Г и спокойно идите домой. Отдохните •

1� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 15

16 Деловой | (503) 810-8697

http

://sub

scribe.ru

/dig

est/bu

siness/sch

oo

l/n1

97

10

40

16

2.h

tml

І бизнес и карьера

как собраться в отПуск на работе

«Газета.Ru» всеми силами пытается помешать ва-шей работе испортить ваш отпуск. Послушай-тесь нас раз в жизни.

РАБОТАСуществует такая очень российская офисная проблема, о которой никто не говорит. Стоит вам отправиться в от-пуск или даже в рабочую командиров-ку, все ваши дорогие коллеги, которые в эту минуту не находятся в отпуске или командировке, начинают писать и звонить вам по несрочным вопросам с утроенной силой. Такой вот необъяс-нимый российский феномен. Итак, что сделать с работой, когда собираетесь в отпуск.

Избавьтесь от нее. У вас уже очень давно не только рабочая почта прихо-дит в телефон, но и все ваши колле-ги, включая начальство, или вписаны друзьями в Facebook, или пользуются WhatsApp, или каким-то другим изощ-ренным способом умеют обмениваться моментальными сообщениями.

В общем, что бы это ни было, вы привыкли общаться с ними по рабочим вопросам в любое, даже самое позд-нее время суток. И не только ваш не-посредственный начальник, но и доро-гие подчиненные любят получить ответ на свой вопрос в течение нескольких минут, даже если вопрос задан ночью и не является срочным.

То есть вы уже очень давно не рабо-таете не то что восемь, но даже десять часов в день. Вы просто не работаете то короткое время, которое уделяете сну.

Но самое ужасное не это, а то, что

вам почему-то кажется, будто это нормально. И, представляя себя в от-пуске, которого уже прямо не можете дождаться, вы думаете о себе как о человеке, который будет сидеть под ярким солнцем, у красивого бассейна, и в левой руке у вас будет разноцвет-ный напиток - обязательно со льдом и зонтиком.

Что не так в этой прекрасной картин-ке? А то, что в правой руке у вас будет телефон, в котором коллеги и начальс-тво все еще будут задавать совершен-но несрочные вопросы и все еще ожи-дать от вас ответа в следующие пять минут. А вы будете сидеть у голубого, как небо, бассейна, отвечать им и ду-мать, что это нормально.

Нет. Остановитесь. Это ненормаль-но! У вас отпуск. Вы с ума сошли. Вы в такие «отпуска» ездите каждый год. Не делайте этого больше.

Итак, перед тем, как отправиться в отпуск, нужно прямым текстом объяс-нить коллегам, что вы из всех способов связи оставляете один. Один, слыши-те? И это e-mail. Но проверять вы его будете раз в день (разумнее было бы раз в три дня, но вы, конечно, не вы-держите). И отвечать вы будете толь-ко, только, слышите, на самые сроч-ные письма. Что подразумевается под срочным письмом (а это тоже нужно коллегам объяснить)?

Срочное - это неотложное. Это такое дело, не разрешив которое в эту конк-ретную минуту можно погубить фирму, в которой работаете. Никакие другие дела не являются срочными, когда вы раз в году на десять дней отъезжаете от своего рабочего места.

НАСТРОеНИеОтпуск у вас короткий. Вот даже не важно, на сколько именно дней вы мо-жете себе позволить уехать. Сколько бы это ни было, учитывая, как упорно вы работаете, отпуска этого вам на то, чтобы полностью восстановиться, не хватит.

Поэтому очень важно в некотором смысле начать отдыхать немного за-ранее. Постарайтесь не оставлять все рабочие дела на последние дни перед отпуском. Это тяжело, и не исключено, что невозможно, но нужно все же при-ложить максимум усилий и разгрести все дела минимум за три дня до начала отпуска.

А вот эти самые последние три дня нужно даже немного в ущерб работе посвятить тому, чтобы войти в отпус-кное настроение, расслабиться. В уме у себя вы должны начать отпуск уже на работе. если вы этого не сделаете, то получится наоборот: первые три дня, и без того короткого отпуска, у вас уй-дут на то, чтобы выйти из рабочего на-строения. звучит немного абсурдно, но да, сделать это нужно еще в офисе. И кстати, когда вы из этого восхититель-ного отпуска вернетесь обратно, дайте себе те же три дня на то, чтобы снова войти в рабочий ритм.

Не нужно в первый же день после отпуска оставаться на работе на 12 часов, чтобы разобрать все накопив-шиеся дела. делайте это постепенно, ничего с ними не станет.

Послушайтесь, и вы заметите, что работаете эффективнее, потому что сделали то, чего не делали раньше, - отдохнули •

(503) 810-8697 | delovoy 17

как собраться в отПуск на работе

18 Деловой | (503) 810-8697

І бизнес и карьера

Придумать идею на

миллион?

http://sub

scribe.ru/d

igest/m

arketing/creo

/n19

68

56

51

65

.html

чемоданы на колесиках или подставки под одно-разовые стаканчики появились сравнительно недавно, но они оказались настолько востребо-ваны, что принесли создателям огромные состо-

яния. Это касается не только новых изобретений, но и новых идей.

мыслить нестандартно и быть креативным – это еще и очень при-быльно. хотите знать, как придумывать отличные идеи для ваше-го бизнеса? Об этом рассказывает майкл микалко в своей книге «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно».

ПРАВО ВыБИРАТьТворческие люди радостны и уверены в себе. Они смотрят на то,

что есть и что может быть, а не на то, чего нет. Вместо исключения возможностей творцы допускают все возможности – и реальные, и

предполагаемые.можете ли вы вообразить леонардо да Винчи, слишком стесняюще-

гося претендовать на многое из-за отсутствия образования? Альберта Эйнштейна, опасающегося выглядеть глупым из-за того, что клерк из патентного бюро не сумеет представить теорию мироздания? микелан-джело, отказывающегося расписывать потолок Сикстинской капеллы, потому что до этого никогда не рисовал фрески?

мы выбираем то, что делает нас значимыми или ничтожными. мы при-нимаем решение быть креативными или равнодушными. Независимо от того, насколько безразличным к нашим решениям может быть окружаю-щий мир, эти решения должны принимать мы сами. И когда мы решаем и выбираем, определяется наша судьба.

КВОТА Идей И ТОмАС ЭдИСОНУстановите квоту: в день столько-то новых идей, касающихся вашей работы, например – по пять идей в день в течение одной недели. Вы увидите, что труднее всего выдать пять первых, потом они будут прихо-дить в голову сами. Чем больше идей выдвигаете, тем больше шансов на победу.

Старайтесь выполнять квоту, даже если идеи, приходящие вам на ум, на первый взгляд будут казаться смехотворными или притянутыми за уши.

Томас Эдисон запатентовал 1093 изобретения. Он свято верил, что надо упражнять собственный ум и умы своих сотрудников, и считал, что без установленной квоты идей не достиг бы столь многого. его личная квота равнялась одному маленькому изобретению каждые десять дней и одному крупному – каждые полгода.

жУРНАл Идейжурнал идей – отличная штука, вот только надо знать, как он работает.

Продолжение на странице 22

(503) 810-8697 | delovoy 19

�0 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 21

�� Деловой | (503) 810-8697

І бизнес и карьера

Обычно планируют «просто запи-сывать идеи», но это не очень эф-фективно. Самая главная задача в том, чтобы постоянно обращаться к журналу и отыскивать связи между записанными идеями и насущными проблемами.

Вот как это работает. Представьте, вы жуете резинку, чтобы успокоить нервы, и тут на вас нисходит отличная идея: почему бы не создать резинку для измерения уровня стресса? Вы записываете эту мысль в журнал и время от времени возвращаетесь к сделанной записи. Спустя несколько месяцев где-нибудь читаете, что для здоровья человека очень важен во-дородный показатель рН. И тут вас осеняет - а что если придумать такую жевательную резинку, которая будет служить своего рода индикатором и на основе использования рН пока-зывать, здоров человек или нет? до-пустим, вы жуете такую резинку три минуты. если резинка краснеет – вы здоровы; если зеленеет – надо идти домой и ложиться в постель.

ИГРАйТе СО СлОВАмИможно начать с того, чтобы… изме-нить слова. Например, менеджер по производству компании OV’Action из Франции столкнулся со следующей задачей: как разработать новый, уникальный продукт питания? Он за-менил слово «уникальный» на «удиви-тельный», слово «разработать» – на «преобразовать», и сформулировал задачу по-новому: как преобразо-вать продукт питания в нечто удиви-тельное?

Он стал размышлять о том, что могло бы удивить его самого. На него произвело бы впечатление, если бы какой-нибудь знакомый предмет принял необычную форму: напри-мер, самолет в виде коровы, пирами-дальные помидоры или квадратная картошка. В итоге пришло решение: квадратные яйца. И он «разработал» вареные квадратные яйца с желтком внутри, со сроком хранения 21 день, пригодные для разогревания в мик-роволновой печи (чем они выгодно отличаются от обычных яиц, которые при этом «взрываются»).

Стоит ли говорить о том, что ком-пания OV’Action была уверена, что американцы тотчас же бросятся рас-купать новую удивительную еду, как

только она появится в продаже.

меТОд леОНАРдО дА ВИНЧИУ леонардо да Винчи способ выра-ботки идей был таков: он закрывал глаза, полностью расслаблялся и испещрял лист бумаги произвольны-ми линиями и каракулями. затем от-крывал глаза и отыскивал в нарисо-ванном образы и нюансы, предметы и явления. многие его изобретения родились из таких зарисовок.

Вот план действий, как вы може-те использовать метод леонардо да Винчи в своей работе:1. запишите задачу на листе и по-размышляйте над ней в течение не-скольких минут.2. Расслабьтесь. Предоставьте сво-ей интуиции возможность создавать образы, отражающие сложившуюся ситуацию. Вам не нужно знать, как будет выглядеть рисунок, прежде чем вы его нарисуете.3. Придайте форму вашей задаче, обозначив ее границы. Они могут быть любых размеров и принимать очертания по вашему желанию.4. Упражняйтесь в рисовании бессо-знательно. Пусть линии и каракули сами диктуют вам, как их рисовать и располагать.5. если результат вас не удовлетво-рит, возьмите другой лист бумаги и сделайте еще один рисунок, а потом еще – столько, сколько понадобит-ся.6. Исследуйте свой рисунок. запи-шите первое пришедшее на ум слово относительно каждого образа, каж-дой закорючки, линии или структу-ры.7. Свяжите все слова воедино, напи-сав краткую заметку. Теперь посмот-рите, как написанное соотносится с вашей задачей. Появились ли новые идеи?8. Будьте внимательны к вопросам, возникающим в вашем сознании. На-пример: «Что это?», «Откуда это воз-никло?» если почувствуете необхо-димость найти ответы на конкретные вопросы, значит, вы на правильном пути, ведущем к решению проблемы •

По материалам книги майкла микал-ко «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно».

мария лапшина

(503) 810-8697 | delovoy 23

�� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 25

�6 Деловой | (503) 810-8697

І ваш дом

как Превратить дом в летний саде

сли правильно посмотреть на мир, то окажется, что он представляет собой удивительный сад. Применив это правило к оформлению интерьеров, можно добиться потрясающих результатов. Самое время выглянуть за окно, полюбоваться садом и перенести его вовнутрь. Кирпич, сланец, галька могут стать оригинальным материалом для пола, а кованые ворота и урны придадут интерьеру неповторимый шарм. Предлагаем 10 способов удивительного

превращения дома в летний сад.

ЭлемеНТы ОРАНжеРеИ

Интерьер столовой от Casa Josephineлейки, живые растения и мебель в де-ревенском стиле создадут в доме ат-мосферу как в настоящей оранжерее с массой пышной зелени и благоухаю-щих цветов.

ГОРШКИ И УРНы В ИНТеРьеРе

Эти элементы помогут привнести пре-красное разнообразие текстур в ин-терьер: металл, бетон, глина, керами-ка. Особенный акцент можно сделать на крупные вещи.

РАБОЧИе ИНСТРУмеНТы НА СТеНе

Садовые инструменты в интерьере от Blupath Design

У настоящего хозяина есть масса инс-трументов необходимых для работы

(503) 810-8697 | delovoy 27

htt

p:/

/su

bsc

rib

e.ru

/dig

est/

styl

e/h

ob

by/

n1

95

43

75

60

2.h

tml

как Превратить дом в летний сад

в саду. Часть богатой коллекции можно перенести в дом и повесить на стену. Особенно оригинально будет смотреться шпалера, даже в гостиной она может оказаться уместной.

САдОВАя меБель

Интерьер спальни от Sarah Davison Interior DesignСадовый стол с великолепным букетом цветов, яркие по-душки на креслах помогут создать потрясающую атмосферу летнего сада.

САдОВАя АРхИТеКТУРА

Интерьер в садовом стилеСмело можно перенести в дом и несколько предметов садо-вой архитектуры.

ЦВеТОВАя ГАммА Из мИРА ФлОРы

Цветовая гамма из мира флоры

Различные оттенки зелёного, серого идеально подойдут для современного стиля, а созданная атмосфера будет успока-ивать и расслаблять.

БОльШИе РАСТеНИя

Большие растения в интерьереЭлегантная мебель, большие тропические растения, несколь-ко птичьих клеток – и получится удивительный микс. Так шик парижского стиля встретился с тропическими джунглями.

ФОТООБОИ

Гостиная с фотообоями от The Interior EdgeИзображения на фотообоях могут быть разные. Главное, что-бы они соответствовали садовой тематике.

зАБОРы И ВОРОТА

Кованые элементы в интерьереКованые заборы и ворота могут стать главными элементами декора интерьера, его композиционными центрами •

�8 Деловой | (503) 810-8697

CELL: 503-702-0018HOME: 503-977-2953

ГЛУБОКАЯЧИСТКАПАРОВОЙ СИСТЕМОЙ

ЧИСТКАМЯГКОЙМЕБЕЛИ,RV,CAR УДАЛЕНИЕПЯТЕН,

ВОССТАНОВЛЕНИЕЦВЕТА ПОКРЫТИЕЗАЩИТНЫМ

СЛОЕМ

Лучшаяимощнейшая системанамаркете

PROSHEMEVERESThp,котораяработает

припостояннойтемпературе270F, удалитпятнаимаксимально вычиститкарпетимебель

MARK’S PROFESSIONAL CARPET CLEANING & RESTORATION

ВЫ СМОЖЕТЕ ХОДИТЬ ПО КАРПЕТУ СРАЗУ ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ РАБОТЫ

FREE deodorant

(503) 810-8697 | delovoy 29

30 Деловой | (503) 810-8697

І ваш домh

ttp://su

bscrib

e.ru/d

igest/h

om

e/interio

r/n1

96

98

43

27

4.h

tml

Психологи пришли к выво-ду, что существует мощная взаимосвязь между оформ-лением помещения и нашим

настроением, самочувствием, твор-ческой активностью и здоровьем. Однако создание красивого, при-влекательного, а главное, удобного и гармоничного интерьера – дело довольно трудное.

Вместе с тем, существуют опреде-ленные базисные правила и законы организации жилого пространства, освоив которые, каждый человек сможет существенно улучшить мик-роклимат своего дома. Именно они лежат в основе любого дизайн-про-екта.

Итак… Шаг первый: РИСУем ПлАНИзмерьте помещение и начертите его план в масштабе 1:50 в нескольких экземплярах – для будущих вариан-тов планировки. Отметьте располо-жение окон, дверей и так называе-мых «проблемных» мест: батарей и труб центрального отопления, ниш, выступов и т. п.

Несущие стены нанесите на план сплошной линией (их придется ос-тавить на месте), а перегородки нарисуйте пунктиром (их при необ-ходимости можно полностью либо частично демонтировать).

Шаг второй: делИм жИзНеННОе ПРОСТРАНСТВО И ОПРеделяем БУдУщУЮ ПлАНИРОВКУПри определении планировочно-го решения необходимо учесть два важных аспекта: разделение площа-ди по видам деятельности (особенно

это касается многофункциональных помещений) и определение путей пе-ремещения внутри комнаты.

Главные направления движения, как правило, пролегают от входа к окну, к двери балкона, террасы или смежного помещения. Они должны быть как можно короче, в идеале – прямыми. Выделите их на плане линиями красного цвета и впоследс-твии постарайтесь не загромождать. Чтобы «выпрямить» эти пути переме-щений, может понадобиться демон-таж перегородок или прорубание в них дверных проемов.

Второстепенные пути сообщения связаны с расположением функци-ональных зон: места приема и при-готовления пищи, занятий, отдыха, приема гостей и т. д. доступ к ним по возможности также должен быть свободным. Иначе постоянно возни-кающие на пути препятствия будут служить источником дискомфорта.

Определение функциональных зон для вашей квартиры зависит от тех процессов, которые будут в ней про-исходить. Тут тоже есть небольшой нюанс: каждый член семьи должен иметь свой, пусть маленький, уго-лок, где он сможет заниматься без помех сам и, в свою очередь, не бу-дет мешать другим.

Элементами разделения про-странства может быть мебель, лег-кие перегородки, ширмы, занавеси, комнатные растения, сгруппирован-ные соответствующим образом, и даже материалы покрытий и отде-лки.

Шаг третИй: РАССТАВляем меБель, ВыБИРАем СТИльСначала определитесь с располо-

жением крупногабаритных вещей: мебели (нынешней и планируемой к приобретению), ковров и т. п. Именно от этого во многом зависит степень удобства, комфорта и вос-приятия помещения в целом. Порой кажется, что существующий вариант расстановки – единственно возмож-ный, но это не так.

даже в очень маленьком поме-щении их может быть 4-6, но лишь один окажется наилучшим. для того, чтобы выбрать наиболее удобную расстановку, вам придется измерить всю мебель, начертить ее в том же масштабе (1:50) и вырезать. Теперь вы сможете смело передвигать вы-резанные элементы по плану в поис-ках оптимального варианта.

Каждый найденный вариант фик-сируйте, обводя элементы каранда-шом – так легче определить самый лучший и избежать повторений. Не исключено, что на этом этапе об-наружится явно «лишний» элемент мебели, от которого вы решите от-казаться.

Окончательно определившись с расположением мебели, начертите ее проекции на все стены (в таком же масштабе), словно вы поворачи-ваетесь к каждой из них лицом. для чего это нужно? Вид сверху может быть красив и удобен, а взгляд «из-нутри» помещения порой выявляет недостатки, требующие корректиро-вок.

Особое внимание обратите на рас-положение выключателей и розеток.

Использовав эти простые советы, вы сможете легко и быстро, а глав-ное правильно, организовать жилое пространство вашего дома •

дмитрий латушкин

орГанизация Пространства

(503) 810-8697 | delovoy 31

3� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 33

І ваш домh

ttp

://s

ub

scri

be.

ru/d

iges

t/h

om

e/in

teri

or/

n1

96

15

26

40

1.h

tml

Покажите свой дом, и я скажу кто вы

наш дом - не только крепость, но и место, куда мы приходим отдохнуть и зарядиться энер-гией. Именно поэтому каж-

дому хочется наполнить его особой атмосферой, милыми безделушками и всем, что станет неким продолжением нас самих и составит полный портрет нашей личности. для кого-то важно, чтобы интерьер был стильным, мод-ным и даже роскошным. для других же он должен быть просто удобным и функциональным. Одним словом, под-ходы к интерьеру напрямую зависят от нас самих.

Психологи даже склонны считать, что тип темперамента влияет на то, какой интерьер будет в доме. Так, если зайти в дом к взрывному и актив-ному холерику, то можно увидеть са-мые разные направления в интерьере. Это может быть футуристичный хай-тек, авангард или даже их смешение. К мебели и всему, что находится в доме, у холерика особый подход. Все обязательно должно быть удобным и использоваться по максимуму. Имен-но в этом доме может быть кровать, которая поднимается к стене в свет-лое время суток и открывает тем са-мым миниатюрное поле для гольфа. В деталях мебели все довольно строго и просто, но в то же время интересно.

Сангвиники, как и близкие им по

роду холерики, также любят все фун-кциональное. В их интерьере домини-руют теплые цвета и много открытого пространства. Сангвиники не будут за-хламлять помещение ненужными пред-метами, скорее они отдадут их друзь-ям на дачу. В их доме всегда много света, тепла, свободного пространс-тва и максимально функциональной мебели. Они смело экспериментируют с обстановкой и не боятся применять в своем интерьере любые новые идеи и веяния мирового дизайна.

Флегматик любит все, что уже за-служило признание в обществе. если кто-то сказал, что такие шторы - луч-ший вариант для дома, то значит, они непременно появятся здесь. Все, что получило признание и относится к старой доброй классике, – это непре-менно стиль флегматика. Более того, он очень трогательно относится к раз-ного рода памятным вещам. Именно в его доме много памятных фото и раз-ных безделушек, стоящих где угодно. Он любит порядок, причем, привыкая к определенной расстановке вещей и предметов в доме, он долго не может от этого отказаться. Порядок в своем доме у флегматика особый, он никого к нему не допускает. И если вы взду-маете сделать там перестановку или поменяете вещи местами, придя в сле-дующий раз, увидите все в прежнем

виде. Все вернется на свои места, так как постоянство и стабильность – вот главные отличия флегматика.

меланхолики, погруженные в свои мысли, - творцы и мыслители. Этот тип больше беспокоит тот мир, что внутри них, чем тот, что снаружи. В этом доме можно и не увидеть ярко выраженного направления в интерье-ре. Скорее это будет смесь чего-то с чем-то. Про такой дом можно сказать, что это творческий беспорядок или мастерская великого автора. Что он здесь творит, неизвестно, но именно в такой обстановке рождаются великие идеи, которые покоряют мир.

меланхолики и флегматики, сан-гвиники и холерики – все они такие разные и такие интересные, но прак-тически никогда не встречаются в чистом виде. Как показывают иссле-дования темпераментов человека, чистых типов встретить практически невозможно. Очень часто это смесь всех типов. В каждом человеке есть что-то от каждого из четырех темпе-раментов, но один или два обязатель-но оказываются превалирующими над другими. Наверно поэтому все интерь-еры наших домов такие разные и не похожи друг на друга. Ведь каждый из нас - индивидуальность, требующая особого подхода в выборе интерьера для дома •

3� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 35

36 Деловой | (503) 810-8697

І ваш домh

ttp://su

bscrib

e.ru/d

igest/h

om

e/advice/n

19

53

09

79

90

.htm

l

“раздвиГаем” стены

вы очень любите простор и ощущение пространства, но вынуждены ютиться в малень-кой жилплощади. Это не про-

блема, если подойти к его дизайну с умом.

Сегодня мы научимся «раздвигать» стены. Самый первый шаг в этом на-правлении – это освобождение квар-тиры от ненужных вещей, которые скапливаются с годами в большом ко-личестве. может быть, следует что-то раздать, убрать в антресоли или же вы-бросить? И в дальнейшем постараться избежать этого нагромождения. Ша-гом вторым будем считать все приемы, которые позволят зрительно изменить пространство. В этом плане можно увеличить или расширить, уменьшить или сузить, а также изменить высоту помещения.

В первую очередь, все это достига-ется правильным и грамотным исполь-зованием цвета, фактуры и освещения. добиться визуального расширения по-мещения или комнаты можно исполь-зованием более светлых тонов, можно играть на контрасте фактур. Также не-плохих успехов можно достичь, если оперировать цветами горизонтальных и вертикальных поверхностей.

значительную роль в этой игре име-ет рисунок стен в помещении. Объем помещения зрительно увеличивает мелкий рисунок, тогда как крупный ри-сунок уменьшает его.

для визуального снижения высо-ты применяйте более темный цвет по сравнению со стенами и полом. для этой же цели можно использовать прием разбивки поверхности в нижней зоне.

знайте, что вертикальные полосы добавляют высоту и одновременно уменьшают его объем (происходит су-жение). Бордюр лучше не применять, так как он фиксирует высоту.

Тему вертикали можно создать при помощи светильников вытянутой фор-мы, обоев с вертикальным рисунком, использованием тканей с вертикаль-ными полосами.

Горизонтальные же полосы, наобо-рот, делают помещение ниже и увели-чивают объем.

если говорить о цвете, то ощущение большей высоты дает более насыщен-ный цвет пола. Важную роль в этом приеме отводится подсветке с нижней зоны комнаты. Этого можно добиться, если применять лакированные поверх-ности (например, пол).

Что касается освещения, то в данном случае отлично подойдут вмонтирован-ные в поверхность светильники. Или же сочетать подвесной потолок с под-светкой в верхней части помещения. Потолок в этом случае делаем намного светлее, чем во всем помещении.

если говорить об освещении, каж-дый дизайнер скажет, что грамотное его использование может привести к различным эффектам. для ощущения высоты необходимо увеличить яркость потолка. То же самое рекомендуется и для верхней части стен. А если же сочетать яркость с зеркальными или блестящими поверхностями, то эф-фект будет вдвое больше.

Ощущение пространства помеще-ния зависит и от характера освещения. Например, если использовать встро-енные точечные светильники, распо-ложенные по периметру комнаты, то можно добиться визуального расши-рения пространства.

если говорить о стилях, то лучше всего, любителям просторных поме-щений, выбирать японский стиль. Этот многовековой опыт японцев складыва-ется из минимального набора низкой мебели, подиумов, светлых стен, свет-лого пола •

(503) 810-8697 | delovoy 37

38 Деловой | (503) 810-8697

І цветы

комнатные розы красивы хотя бы потому, что они представляют собой шикарные королевские расте-ния. Чтобы они росли у вас дома и радовали своими бутонами, нужно воспользоваться простыми прави-

лами по их пересадке.Ремонтантные, пернецианские, полиантовые, чайно-

гибридные… Все эти виды роз относятся к комнатным растениям, а от обычных отличаются лишь по размеру.

домашние розы обладают огромным разнообразием и великолепием расцветок и приятным запахом. если вы ку-

пили розу в качестве комнатного растения, то начните уход за ней с пересаживания.

Пересаживать растение нужно через несколько дней после покупки, чтобы оно могло привыкнуть к новой среде. Не забывайте, что опытные

садоводы рекомендуют пересаживать розу на растущую луну и делать это очень осторожно, не навредив корневой сис-

теме.Итак, обмойте розу теплой, но не горячей водой с мылом. Разведите в мисочке мыльный раствор и поместите растение туда целиком (вместе с горшком) примерно на полчаса. После этого прибегните к «контрастному душу» – чередуйте теплую воду с водой комнатной температуры.

Следующий этап – опрыскивание растения. для этого добавьте в 1 литр воды 5 капель эпина

и поливайте комнатную розу – вода должна стечь с нее полностью. Проще это сделать, если натя-

нуть на деревянные палочки пакет, а потом помес-тить растение под «парник». Не забывайте, что полиэти-

леновое изделие не должно касаться листочков.После этого очень аккуратно смойте воду с корней, погрузив их в

теплую воду. Так вы удалите грунт, в котором растение находилось при транспортировке, а также химические вещества. если на корнях обнаружилось нетканое полотно – аккуратно удалите его – таким способом вы даете растению свободно расти и дольше сохранять бутоны. Промыв корни, разделите розу на от-дельные растения и поместите их в отдельные горшочки, выбрав для них место.

При выборе горшочка для растения с шипами учитывайте, что там должны быть отверстия. В такое изделие насыпайте около 1 см дренажного слоя. В горшке без отверстий дренажный слой должен быть примерно 3 см. дренаж вы можете найти в цветочном магазине или сделать самостоятельно из пенопласта, гальки и глиняной черепицы.

если есть возможность, то поместите горшок на специальный поддон, в кото-рый нужно насыпать гальки. Это значительно облегчит полив растения, пос-кольку гальку можно смочить водой. Кроме этого, такой способ позволит рас-тению быстрее привыкнуть к влажности воздуха в квартире.

Помните, что следующую подкормку комнатной розы нужно проводить только через месяц после пересадки. делайте это раз в 14 дней, после того, как полили растение вечером.

знания о пересадке комнатной розы помогут вам вырастить красивое и ароматное растение, а кроме этого – сделать первый шаг к профессио-

нальному цветоводству •

как Пересадить комнатную

розу

http://sub

scribe.ru/d

igest/ho

me/ad

vice/n19

34

94

25

45

.html

(503) 810-8697 | delovoy 39

Зинаида

Ваше объяВление на этом месте

сроком на 6 месяцеВ$160.00

По всем вопросам обращайтесь по телефону 503.810.8697

І цветы

�0 Деловой | (503) 810-8697

І Притчаclu

ber.co

m.u

a

за день до своего рождения ребенок спро-сил у Бога:— Говорят, завтра меня посылают на землю. Как же я буду там жить, ведь я

так мал и беззащитен?Бог ответил:

— я подарю тебе ангела, который будет ждать тебя и заботиться

о тебе.Ребенок задумался, затем

сказал снова:— здесь на Небесах я лишь пою и смеюсь, этого достаточно мне для счастья.Бог ответил:— Твой ангел будет петь и улыбаться для тебя, ты

почувствуешь его любовь и будешь счастлив.

— О! Но как я пойму его, ведь я не знаю его языка?

– спросил ребенок, пристально глядя на Бога. – А что мне делать,

если я захочу обратиться к тебе?Бог мягко прикоснулся к детской головке

и сказал:— Твой ангел сложит твои руки вместе и научит тебя молиться.затем ребенок спросил:— я слышал, что на земле есть зло. Кто защитит меня?— Твой ангел защитит тебя, даже рискуя собственной жизнью.— мне будет грустно, так как я не смогу больше видеть тебя…— Твой ангел расскажет тебе обо мне все и покажет путь, как вернуться ко мне. Так что я всегда буду рядом с тобой.В этот момент с земли стали доноситься голоса; и ре-бенок в спешке спросил:— Боже, скажи же мне, как зовут моего ангела?— его имя не имеет значения. Ты будешь просто назы-вать его мама •

Притча о материзамечательная Притча о человеке, который может заменить всех,но ее никто и никоГда заменить не сможет.

(503) 810-8697 | delovoy 41

�� Деловой | (503) 810-8697

билл Гейтс любит скромничать и никогда не называет себя “визионером”. Однако стоит посмотреть на предсказания,

сделанные Гейтсом шестнадцать лет назад в книге Business @ the Speed of Thought. От количества сбывшегося мурашки по коже...

Билла Гейтса часто сравнивают с ле-гендарным Стивом джобсом, утверж-дая, что основатель Microsoft не обла-дает даром предвидения в отличие от создателя Apple. действительно, идеи джобса часто задавали новые трен-ды на рынке, в то время как Microsoft выбирала консервативный подход, а в противном случае результаты были неоднозначными (например, эргоно-мика Windows 8).

Однако сам Гейтс неоднократно предсказывал, как мир будет разви-ваться в будущем. Именно это виде-

ние позволило ему вовремя создать Microsoft, а основой для прогнозов не-редко становилась литература. Билл Гейтс не только компьютерный гений, миллиардер и филантроп, но и книж-ный червь. легендарный основатель Microsoft проглатывает по книге в не-делю и завоевал славу беспристраст-ного и объективного критика.

Бизнесмен и сам написал две книги: The Road Ahead в соавторстве и в оди-ночку Business @ the Speed of Thought. Интересно, что обе посвящены влия-нию технологий на современность и будущее. В этом материале мы рас-скажем о 15 предсказаниях, сделан-ных в 1999 г. в книге Business @ the Speed of Thought. Что сбылось?

1. САйТы, НА КОТОРых мОжНО СРАВНИВАТь ЦеНы

Билл Гейтс писал, что в будущем на рынке появятся порталы, на которых можно будет выбрать лучшую цену на тот или иной товар. Сейчас по этому принципу работает один из сервисов Google, поиск в Amazon, а также такие страницы, как NexTag PriceGrabber.

2. СмАРТФОНы И ПлАНШеТыСогласно предсказанию Билла Гейтса люди должны были получить возмож-ность не только общаться, но и совер-шать важнейшие операции с помощью мобильных устройств. От финансовых транзакций до бронирования отеля. Частично прогноз оправдался в эру КПК и коммуникаторов. Но именно се-годня гаджеты правят миром потреби-тельской электроники, а по функциям почти не уступают полноценным ком-пьютерам.

Продолжение на странице 44

І интересноhttp

://subscrib

e.ru/dig

est/marketing

/news/n1

90

99

09

17

2.htm

l

15 сбывшихся Предсказаний

билла Гейтса

(503) 810-8697 | delovoy 43

І интересно

15 сбывшихся Предсказаний

билла Гейтса

�� Деловой | (503) 810-8697

І интересно

3. здРАВООхРАНеНИе И ФИНАНСы ОНлАйНПродолжая эту мысль, Билл Гейтс го-ворил о том, что здравоохранение и финансовый мир получат огромный стимул к развитию благодаря интер-нету. В каком-то смысле так и есть. Не только здравоохранение, но и госуслу-ги в целом постепенно перекочевали в интернет. А платежные системы вроде PayPal и Apple Pay навсегда изменили потребительский рынок.

4. ЭлеКТРОННые АССИС-ТеНТы, “УмНый” дОмGoogle Now и Siri (и готовящаяся к за-пуску Cortana) стали подтверждением идей Гейтса, предсказавшего появле-ние электронных ассистентов. Что ка-сается “интернета вещей” и “умного” дома, то и здесь вот-вот назреет ре-волюция. Правда, пока все эти техно-логии не связаны воедино, но все идет именно к этому.

5. СИСТемы НАБлЮдеНИяБилл Гейтс говорил о том, что систе-мы наблюдения станут общедоступны-ми. В домах могут быть установлены камеры, способные фиксировать важ-ные события. Этот прогноз действи-тельно оправдался: не зря Google за $555 млн купила Dropcam. Рост ско-рости интернет-соединения позволя-ет любому человеку наладить подоб-ные устройства и обезопасить себя. Вспомним и о видеорегистраторах, из которых отдельные модели также уме-ют подключаться к интернету.

6. СОЦИАльНые СеТИПо мысли Билла Гейтса, в мире долж-ны были появиться сайты, на которых можно организовать общение в узком кругу или по интересам - с друзьями и родными. Facebook и другие предста-вители “Сети 2.0” решили эту задачу, хотя и до них были вполне удачные по-пытки вроде Livejournal или My Space.

7. КОНТеКСТНАя РеКлАмАмиллиардер утверждал, что реклама будет подстраиваться под нужды кон-кретного человека на основе анализа истории его покупок. Это действитель-но происходит, и любой из нас стал-кивается с подобными системами во время поиска в Google. Современные системы могут подстраивать набор рекламы как под конкретный запрос в поисковике, так и под историю за-

просов. На самом же деле количество сайтов, собирающих информацию о пристрастиях пользователя, неуклон-но растет.

8. АдАПТИВНые ПРОмО-АКЦИИАнализируя историю покупок, элек-тронные системы будут предлагать скидки на соответствующие товары и услуги, говорил Гейтс. Так и есть: Siri и Google Now предложат самые выгод-ные предложения на основе вашей ис-тории поиска, промо-акции включены и в алгоритмы поисковиков, а также отдельных сайтов.

9. ОБщеНИе ВО ВРемя ПРОСмОТРА КОНТеНТА НА САйТеПо словам Билла Гейтса, в нашем на-стоящем должна была появиться воз-можность интегрировать обратную связь в видеоконтент. Гейтс говорил о спортивных соревнованиях, а в итоге система комментариев, обновляюща-яся в реальном времени, появилась на абсолютном большинстве порта-лов, транслирующих что-либо. есть фирменные сервисы, как, например, у Twitch, и интеграция с социальными сетями, например с Twitter.

10. ТРАНСляЦИИ СНАБжеНы КОНТеКСТНОй РеКлАмОймногие порталы демонстрируют тема-тические ролики во время трансляции видеоконтента. Эти видео кликабель-ны и переводят на сайт рекламодателя. Самый известный пример - YouTube. Система не всегда показывает ре-левантные ролики, а только в случае если есть соответствующий договор с поставщиками рекламы.

11. ПлОщАдКИ для ОБСУждеНИя ПОлИТИ-ЧеСКИх И СОЦИАльНых ПРОБлемБилл Гейтс предсказывал, что люди смогут обсуждать важные события и приходить к общему мнению на интер-нет-сайтах. В реальности получилось не совсем так, ведь во время обще-ния на форумах и в социальных сетях редко рождается истина, но в целом Гейтс угадал тренд. Вспомним, как по итогам разговора в Twitter и Facebook люди устраивали революции в египте, Тунисе, ливии...

12. ТемАТИЧеСКИе САйТы, КОТОРые Не зАВИСяТ ОТ ГеОГРАФИИИнтернет должен привести к глобали-зации интересов и стереть рамки меж-ду государствами и этносами, предпо-лагал Гейтс. Во многом он оказался прав, ведь сегодня тематические сай-ты на английском и других междуна-родных языках привлекают миллионы пользователей со всего мира. У не-которых страниц есть функция пере-ключения между языками, а сервисы вроде Google Translate позволяют пе-реводить целые страницы и наладить общение на интересующую тему с че-ловеком из любой точки мира.

13. КАСТИНГ И ОхОТА зА ГОлОВАмИ В СеТИБилл Гейтс предположил, что в ин-тернете люди смогут искать лучших профессионалов на освободившиеся рабочие места. Такие порталы, как HeadHunter и Linked In, полностью под-тверждают слова бизнесмена, сказан-ные 16 лет назад. Сегодня люди ищут работу и работников в интернете, что увеличило эффективность мировойэкономики.

14. РАБОТА НАд ПРОеКТАмИ В СеТИОблачные сервисы, онлайн-календа-ри и другие современные системы, не привязанные к конкретной физичес-кой точке, а также IP-телефония и про-чие инновационные средства общения стирают границы, которые раньше не позволяли людям совместно работать над проектами, находясь вдали друг от друга. Участники некоторых проектов вообще никогда не видели друг друга в лицо, но успешно сотрудничают.

15. АУТСОРСИНГ И ВеНЧУР-НОе ФИНАНСИРОВАНИеБилл Гейтс предсказал, что компании смогут в будущем через интернет ис-кать и финансировать понравившиеся проекты, а также проводить реклам-ные кампании и направлять часть ра-боты на аутсорс. Так и происходит: в интернет-эру стремительно развива-ется венчурное финансирование, про-водятся целевые рекламные кампа-нии, и те игроки, которые вынуждены делать непрофильную работу, могут скинуть ее сторонним предприятиям или работникам по контракту •

(503) 810-8697 | delovoy 45

І интересно

�6 Деловой | (503) 810-8697

І кредитный доктор

воПросы-ответы

СКОльКО ВРемеНИ Уй-деТ НА ВОССТАНОВлеНИе мОей КРедИТНОй ИСТО-РИИ?Каждая ситуация индивидуальна. хотя мы с полным правом можем пообещать всем нашим клиентам, что в течение 30-45 дней от начала работы они уже смогут увидеть значительные измене-ния к лучшему в содержании отчетов кредитных бюро, а к 3-4 месяцам мы можем ожидать того конечного ре-зультата, на который рассчитывали.

мы НАЧАлИ С ВАмИ РАБО-ТАТь, ЧТО дАльШе?Приблизительно через 30-45 дней с момента, когда Вы к нам обратились, Вы получите от трех кредитных бюро (TransUnion, Equifax и Experian) обнов-ленные копии Ваших отчетов о Вашей кредитной истории. Как только это произойдет, Вы тут же должны пере-слать копии нам, чтобы мы могли про-должать работу по Вашему делу.

КТО УВИдИТ ОТЧеТы О мОИх КРедИТНых ОПеРА-ЦИях?Наши специалисты по восстановле-нию кредита – единственные люди, кто сможет их увидеть.

КАК Вы ВОССТАНАВлИВА-еТе ПлОхУЮ КРедИТНУЮ ИСТОРИЮ?

Как только мы получим Ваши отчеты о Вашей кредитной истории, мы от Вашего имени начнем их обсуждение с кредитными бюро. любая информа-ция, которую бюро или кредиторы не смогут проверить, будет удалена из отчета. любой спорный вопрос, кото-рый не может разрешиться в течении дозволенного по закону времени, уда-ляется из отчета.

Вероятно, это кажется слишком легким, но если Вы спросите кого-то, кто пытался самостоятельно оспари-вать верность своего отчета, легко ли это делать, он ответит, что это дале-ко не так. Очень часто такие попытки оборачиваются пустой тратой време-ни. Согласно Федеральному закону, кредитные бюро могут игнорировать ваши возражения под разнообразны-ми предлогами, и большинство писем, составленных несведующими в этом деле людьми, отклоняются.

В ответ на наши письма, подготов-ленные от Вашего имени, обсуждаю-щие правомерность негативной ин-формации в Ваших отчетах, кредитные бюро будут присылать по Вашему ад-ресу обновленные копии Ваших отче-тов о кредитных операциях, в которых Вы увидите сделанные бюро удаления или усовершенствования.

После этого Вам нужно будет пере-слать обновленную версию отчетов нам, чтобы мы могли продолжить об-суждение оставшейся в отчетах отри-

цательной информации.любая точная и поддающаяся про-

верке информация останется на Ва-ших отчетах. Однако во многих слу-чаях обсуждаемые пункты кредитной истории не могут быть проверены или, как это часто бывает, кредитор прос-то не будет отвечать кредитным бюро на их запросы о подтверждении ин-формации о Вас, и как результат - от-рицательная информация может быть удалена.

мОГУТ лИ БыТь УдАлеНы зАПИСИ О ПРОСРОЧеННых ПлАТежАх?да, наши методы обсуждения позво-ляют удалять неподтвержденные за-писи о просроченных платежах, неза-висимо от того, просрочены ли они на 30, 60, 90 или на 120 дней.

мОГУТ лИ БыТь УдАлеНы зАПИСИ О ПРОСРОЧеННых ПлАТежАх, Уже ОТПРАВ-леННых В COLLECTIONS?могут, в том случае, если кредитные бюро не смогут их подтвердить. На те collections, которые будут подтверж-дены, мы проведем переговоры от Ва-шего имени, и снизим сумму долга на 60-80%.

ЗВОНИТЕ НАМ 1-866-390-7352

(503) 810-8697 | delovoy 47

�8 Деловой | (503) 810-8697

СТИВ БУШемИ

Прежде чем сделать успешную карьеру в Голливу-де, актер Стив Бушеми работал пожарным в Нью-йорке. После террористических атак 11 сентября Бушеми вернулся в департамент пожарной охраны Нью-йорка и работал по 12 часов в день в течение недели вместе с другими нью-йоркскими пожарны-ми, разбирая обломки Всемирного торгового цен-тра. Стив даже отказался от интервью, потому что он сказал, что делал это не для саморекламы.

КОлИН ФАРРелл

Во время съемок фильма «Рекрут» в Торонто ра-диоведущий объявил конкурс, сказав, что даст 1000 долларов любому человеку, которому удастся привести Колина Фаррелла на радиостанцию. Этот конкурс расстроил Колина, потому как он счел его вмешательством в свою личную жизнь. Тем не ме-нее актер решил заключить сделку с бездомным мужчиной по имени дэйв, позволив ему привести себя на радиостанцию, чтобы дэйв мог получить 1000 долларов. Через несколько лет Колин вер-нулся в Торонто и нашел дэйва. В конечном итоге это помогло ему в корне изменить свою жизнь и встать на ноги.

зАК ГАлИФИАНАКИС

Прежде чем зак Галифианакис сделал успешную карьеру в Голливуде, он часто посещал прачечную Fox в Санта-монике, где познакомился и подру-жился с 87-летней Элизабет «мими» хайст, кото-рая жила в прачечной на чаевые, которые ей да-вали люди за помощь в прачечной. зак перестал посещать прачечную после успеха фильма «маль-чишник в Вегасе», но, когда он узнал, что мими стала бездомной, он решил помочь. зак снял для нее квартиру и продолжает оплачивать все ее сче-та. Он также брал мими с собой на кинопремьеры фильмов «мальчишник 2: Из Вегаса в Бангкок», «Грязная кампания за честные выборы» и «маль-чишник: Часть III».

ТОм КРУз

В 1996 году Том Круз стал свидетелем аварии, в которой водитель сбил девушку и уехал. Он остано-вился, вызвал скорую помощь и побыл с жертвой, пока скорая не приехала на место происшествия. затем Круз последовал за скорой помощью в боль-ницу, чтобы убедиться, что с девушкой все в поряд-ке. Когда он узнал, что у девушки нет страховки, он оплатил ее больничный счет на 7000 долларов.

КИАНУ РИВз

Когда Киану Ривз вел переговоры о разделении прибыли за второй и третий фильмы «матрицы», он решил отдать часть своей прибыли людям из команды спецэффектов и костюмов, потому что считал, что они это заслужили. В конечном итоге получилось, что Киану отдал своим сотрудникам приблизительно 75 миллионов долларов.

мЭРИлИН мЭНСОН

мэрилин мэнсон известен как «князь тьмы», но у музыканта, по-видимому, золотое сердце. В 2000 году музыкант навестил подростка с терминальной стадией рака в его доме. мэнсон принес кучу па-мятных вещей для мальчика и побыл в его доме в течение нескольких часов. Они поболтали, поигра-ли в видеоигры, сыграли на гитаре и почитали ко-миксы. мальчик скончался через три недели и был одет в майку мэрилина мэнсона в момент своей смерти.

БРЭдлИ КУПеР

Во время съемок фильма «мой парень — псих» в Филадельфии Брэдли Купер купил сотни зимних пальто для бездомных людей и лично раздал их. Когда бездомный мужчина сделал Брэдли компли-мент по поводу пальто, которое было на нем, Купер снял пальто и отдал его этому человеку.

УЧАСТНИКИ ГРУППы METALLICA

маргарет, 85-летняя женщина, привлекла внима-ние группы Metallica в 2009 году, когда всплыла история о том, что она считала, что музыка груп-пы помогла ей в битве с раком. Парни пригласи-ли маргарет на свой уже распроданный концерт и перед выступлением провели 85-летнюю женщину за кулисы. Каждый участник Metallica уделил ей внимание, а во время шоу солист джеймс хетфилд (James Hetfield) посвятил маргарет песню «Nothing Else Matters».

КРИШТИАНУ РОНАлдУ

В марте 2014 года одна семья написала письмо Криштиану Роналду, попросив у него пару под-писанных кроссовок и майку. Им нужны были эти вещи, чтобы продать их на аукционе и оплатить операцию своего 10-месячного ребенка. малышу нужна была операция, чтобы выжить, а цена опе-рации составляла 66 тысяч евро. Роналду послал им подписанные кроссовки, майку и чек на 83 000 евро.

джОАН РОУлИНГ

Персонаж книги о Гарри Поттере Натали макдо-нальд получил свое имя в память о реальной девоч-ке, которая написала письмо джоан Роулинг. Ната-ли была больна лейкемией и боялась не дождаться выхода книги «Гарри Поттер и Кубок огня». Она очень хотела узнать, что же произойдет с Гарри в новой книге, и просила писательницу рассказать об этом. джоан — очень добрая женщина и ответи-ла ей, но за день до этого девочка умерла, так и не узнав, что произойдет с Гарри. Писательница дала одной героине книги имя этой девочки и посетила ее родителей, подарив им книгу с автографом •

десять добрых историйзНАмеНИТОСТИ — ЭТО Те же лЮдИ, ЧТО И мы. У НИх БыВАЮТ хОРОШИе ВРемеНА И ТРУдНые ВРемеНА, У НИх еСТь СВОИ ЭмОЦИИ, И мНОГИе Из НИх, КАК И мНОГИе Из НАС, ПРОСТО ПыТАЮТСя СделАТь ЭТОТ мИР лУЧШе. И дО ЧеГО же здОРОВО, КОГдА ОНИ ИСПОльзУЮТ лЮБУЮ ВОзмОжНОСТь, ЧТО-Бы ПОмОЧь дРУГИм.

http

://s

ubsc

ribe.

ru/d

iges

t/w

om

an/in

terv

/n1

95

33

21

62

2.h

tml;

Ad

Me.

ru

(503) 810-8697 | delovoy 49

СТИВ БУШемИ

Прежде чем сделать успешную карьеру в Голливу-де, актер Стив Бушеми работал пожарным в Нью-йорке. После террористических атак 11 сентября Бушеми вернулся в департамент пожарной охраны Нью-йорка и работал по 12 часов в день в течение недели вместе с другими нью-йоркскими пожарны-ми, разбирая обломки Всемирного торгового цен-тра. Стив даже отказался от интервью, потому что он сказал, что делал это не для саморекламы.

КОлИН ФАРРелл

Во время съемок фильма «Рекрут» в Торонто ра-диоведущий объявил конкурс, сказав, что даст 1000 долларов любому человеку, которому удастся привести Колина Фаррелла на радиостанцию. Этот конкурс расстроил Колина, потому как он счел его вмешательством в свою личную жизнь. Тем не ме-нее актер решил заключить сделку с бездомным мужчиной по имени дэйв, позволив ему привести себя на радиостанцию, чтобы дэйв мог получить 1000 долларов. Через несколько лет Колин вер-нулся в Торонто и нашел дэйва. В конечном итоге это помогло ему в корне изменить свою жизнь и встать на ноги.

зАК ГАлИФИАНАКИС

Прежде чем зак Галифианакис сделал успешную карьеру в Голливуде, он часто посещал прачечную Fox в Санта-монике, где познакомился и подру-жился с 87-летней Элизабет «мими» хайст, кото-рая жила в прачечной на чаевые, которые ей да-вали люди за помощь в прачечной. зак перестал посещать прачечную после успеха фильма «маль-чишник в Вегасе», но, когда он узнал, что мими стала бездомной, он решил помочь. зак снял для нее квартиру и продолжает оплачивать все ее сче-та. Он также брал мими с собой на кинопремьеры фильмов «мальчишник 2: Из Вегаса в Бангкок», «Грязная кампания за честные выборы» и «маль-чишник: Часть III».

ТОм КРУз

В 1996 году Том Круз стал свидетелем аварии, в которой водитель сбил девушку и уехал. Он остано-вился, вызвал скорую помощь и побыл с жертвой, пока скорая не приехала на место происшествия. затем Круз последовал за скорой помощью в боль-ницу, чтобы убедиться, что с девушкой все в поряд-ке. Когда он узнал, что у девушки нет страховки, он оплатил ее больничный счет на 7000 долларов.

КИАНУ РИВз

Когда Киану Ривз вел переговоры о разделении прибыли за второй и третий фильмы «матрицы», он решил отдать часть своей прибыли людям из команды спецэффектов и костюмов, потому что считал, что они это заслужили. В конечном итоге получилось, что Киану отдал своим сотрудникам приблизительно 75 миллионов долларов.

мЭРИлИН мЭНСОН

мэрилин мэнсон известен как «князь тьмы», но у музыканта, по-видимому, золотое сердце. В 2000 году музыкант навестил подростка с терминальной стадией рака в его доме. мэнсон принес кучу па-мятных вещей для мальчика и побыл в его доме в течение нескольких часов. Они поболтали, поигра-ли в видеоигры, сыграли на гитаре и почитали ко-миксы. мальчик скончался через три недели и был одет в майку мэрилина мэнсона в момент своей смерти.

БРЭдлИ КУПеР

Во время съемок фильма «мой парень — псих» в Филадельфии Брэдли Купер купил сотни зимних пальто для бездомных людей и лично раздал их. Когда бездомный мужчина сделал Брэдли компли-мент по поводу пальто, которое было на нем, Купер снял пальто и отдал его этому человеку.

УЧАСТНИКИ ГРУППы METALLICA

маргарет, 85-летняя женщина, привлекла внима-ние группы Metallica в 2009 году, когда всплыла история о том, что она считала, что музыка груп-пы помогла ей в битве с раком. Парни пригласи-ли маргарет на свой уже распроданный концерт и перед выступлением провели 85-летнюю женщину за кулисы. Каждый участник Metallica уделил ей внимание, а во время шоу солист джеймс хетфилд (James Hetfield) посвятил маргарет песню «Nothing Else Matters».

КРИШТИАНУ РОНАлдУ

В марте 2014 года одна семья написала письмо Криштиану Роналду, попросив у него пару под-писанных кроссовок и майку. Им нужны были эти вещи, чтобы продать их на аукционе и оплатить операцию своего 10-месячного ребенка. малышу нужна была операция, чтобы выжить, а цена опе-рации составляла 66 тысяч евро. Роналду послал им подписанные кроссовки, майку и чек на 83 000 евро.

джОАН РОУлИНГ

Персонаж книги о Гарри Поттере Натали макдо-нальд получил свое имя в память о реальной девоч-ке, которая написала письмо джоан Роулинг. Ната-ли была больна лейкемией и боялась не дождаться выхода книги «Гарри Поттер и Кубок огня». Она очень хотела узнать, что же произойдет с Гарри в новой книге, и просила писательницу рассказать об этом. джоан — очень добрая женщина и ответи-ла ей, но за день до этого девочка умерла, так и не узнав, что произойдет с Гарри. Писательница дала одной героине книги имя этой девочки и посетила ее родителей, подарив им книгу с автографом •

десять добрых историйзНАмеНИТОСТИ — ЭТО Те же лЮдИ, ЧТО И мы. У НИх БыВАЮТ хОРОШИе ВРемеНА И ТРУдНые ВРемеНА, У НИх еСТь СВОИ ЭмОЦИИ, И мНОГИе Из НИх, КАК И мНОГИе Из НАС, ПРОСТО ПыТАЮТСя СделАТь ЭТОТ мИР лУЧШе. И дО ЧеГО же здОРОВО, КОГдА ОНИ ИСПОльзУЮТ лЮБУЮ ВОзмОжНОСТь, ЧТО-Бы ПОмОЧь дРУГИм.

50 Деловой | (503) 810-8697

1Ты ПОлУЧИШь ТелО. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единствен-ное, что точно будет в твоем

распоряжении до конца твоих дней.

2ТеБе ПРИдеТСя УЧИТьСя В ШКОле ПОд НАзВАНИем жИзНь НА ПлАНеТе зем-ля. Каждый человек и каждое

событие — твой Универсальный Учи-тель.

3Не СУщеСТВУеТ ОШИБОК, ТОльКО УРОКИ. Неудачи — неотъемлемая часть успеха. жертв нет — только ученики

и Учителя на разных уровнях.

4УРОК БУдеТ ПОВТОРяТь-Ся В РАзНООБРАзНейШИх ФОРмАх, ПОКА Не БУдеТ УСВОеН ПОлНОСТьЮ. если

не усвоишь легкие уроки — они ста-

нут труднее. Когда усвоишь — перей-дешь к следующему уроку.

5ВНеШНИе ПРОБлемы — ТОЧНОе ОТРАжеНИе ТВО-еГО ВНУТРеННеГО СОСТО-яНИя. если изменишь свой

внутренний мир — внешний мир так же изменится для тебя. Боль — это способ, который Вселенная исполь-зует, чтобы привлечь твое внимание.

6Ты ПОймеШь, ЧТО УРОК УСВОеН, КОГдА ТВОе ПО-ВедеНИе ИзмеНИТСя. муд-рость достигается практикой.

Немного чего-то, лучше, чем много ничего.

7НеТ меСТА лУЧШе Чем здеСь. Там ничуть не лучше, чем здесь. Когда твое там ста-нет здесь, ты получишь другое

там, которое опять будет казаться

лучше, чем здесь.

8дРУГИе — ВСеГО лИШь ТВОе ОТРАжеНИе. Ты не мо-жешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это

не отражает твоих собственных ка-честв.

9жИзНь мАСТеРИТ РАмУ, А КАРТИНУ ПИШеШь Ты. если ты не возьмешь ответствен-ность за написание картины,

то за тебя ее напишут другие.

10Ты ПОлУЧИШь ВСе, ЧТО зАхОЧеШь. Ты подсознательно верно определишь, сколько

энергии на что потратить и каких лю-дей привлечь к себе; следовательно, единственно верный способ опреде-лить чего ты хочешь — это посмот-реть на то, что ты уже имеешь •

І саморазвитиеw

ww

.cluber.co

m; to

p.thep

o.st

инструкция к жизнируководство, Применимое ко всем жизненным ситуациям, которое вам забыли выдать При рождении.

(503) 810-8697 | delovoy 51

І саморазвитие

инструкция к жизнируководство, Применимое ко всем жизненным ситуациям, которое вам забыли выдать При рождении.

5� Деловой | (503) 810-8697

http

://sub

scribe.ru

/dig

est/child

ren/ed

ucatio

n/n

19

26

66

60

40

.htm

l

І дети

как научить ребенка

есть овощич

уть ли не с первых месяцев прикорма у многих родителей настоящих будущих гурманов возникает проблема, как сде-

лать так, чтобы ребенок поел чего-то полезного, но не слишком (по его мне-нию) вкусного. И в основном это каса-ется овощей.

Согласитесь, ведь нам тоже кажется вкуснее какая-нибудь сладкая кашка, чем вареные, пареные, не особо соле-ные овощи. Себя-то мы можем убедить в их полезности и необходимости при-сутствия в рационе, а вот ребенка не всегда. И на какие только ухищрения не идут родители, чтобы решить этот маленький «бунт на корабле» против овощей. давайте разберемся, какие из них срабатывают и для какого возраста какие уловки подходят.

И первый принцип ухищрений – пря-чем. Прячем в кашу, мелко переби-вая в блендере (к примеру, овсянка с тыквой). Это подойдет для гурманов

поменьше. для них же можно сделать овощной сок и смешать с фруктовым, и получится что-то вроде морковно-яблочного. Конечно, так не все овощи спрячешь.

еще можно спрятать в супе, супе-пюре, особенно с мяском, если малышу уже можно. Кроме того, мясной бульон можно мешать с овощным. Какой-ника-кой выход.

можно также замаскировать в кляре и запечь или поджарить – для тех кто постарше. еще можно видоизменить овощи, придать им непривычный вид – к примеру, клецек или котлет. хотя тут чем старше, тем большая вероятность, что вас раскусят.

для самых старшеньких можно де-лать по примеру пиццы или лазаньи – прятать овощи под слоями других, более любимых продуктов, к примеру – сыра. да уж, так и до молекулярной кухни доиграться можно.

Но это кулинарный способ, есть еще психологический. мы

не берем сейчас в

расчет фра-

з ы

типа «Не поешь овощи – сладкое не получишь» и «Не съешь суп – гулять не пойдешь». Все-таки хотелось бы более гуманных методов активного питания. хотя это, но немного в улучшенной форме – от обратного, и есть психо-логический метод поощрения. за съе-денный овощ ребенок получает что-то, чего ему хочется (конечно, это должно быть оговорено заранее). И обещанное сладенькое в конце овощной трапезы подстегнет аппетит ребенка. Но все равно это не такой уж конструктивный способ. Вам, может, так придется де-лать каждый раз, что, согласитесь, в ваши планы не вписывается.

Самый лучший метод – заинтересо-вать ребенка. для детишек помладше можно смотреть картинки с овощами, рассказывать им сказки и истории о том, как звери или другие их любимые герои едят овощи и становятся силь-ными, преодолевают все препятствия. Некоторые советуют и овощам давать имена и оживлять их, придумывать ис-тории с ними. Но это может произвести обратный эффект. Ребенок станет бо-яться овощи есть, ему будет их жалко.

С детками постарше можно совмес-тно готовить, изучая в процессе свойс-тва, качества и вкус овощей. здорово будет вместе с ребенком самим вырас-тить какой-нибудь овощ. даже дома на подоконнике или на балконе вы с ма-леньким садоводом легко справитесь с такой задачей. И тот, и другой способ несомненно вызовет желание у ребен-ка попробовать, что же он там такого сделал, приготовил или вырастил.

можно привлечь соревновательный момент: «А кто больше съест капусты: ты или папа?» Ну и конечно, вы, роди-тели – главный стимул для того, чтобы ваши детки ели овощи. И это касается не только еды, но и всего-всего. Пода-вайте пример своими детям, поступайте так, как хотите, чтобы поступали они •

Анастасия Бабакова

(503) 810-8697 | delovoy 53

І дети

5� Деловой | (503) 810-8697

І мир Путешествийh

ttp://su

bscrib

e.ru/d

igest/travel/id

ea/n1

95

88

38

59

3.h

tml

как спланировать отпуск, что-бы он прошел с пользой для здоровья? Отвечает Роза Цаллагова, завкафедрой про-

филактической медицины и основ здоровья НГУ им. лесгафта:- Формула здорового отпуска была сформулирована еще в советское время: «Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!» если они присутству-ют, то отпуск удался.

СОлНЦеУмеренный контакт с ультрафиолетом очень полезен для организма. Чем? Благодаря пребыванию на солнце ус-коряются обменные процессы - чело-век худеет, не прикладывая никаких усилий.

Повышается уровень гемоглобина в крови.

Улучшается снабжение кожи кисло-

родом.В организме вырабатывается вита-

мин D, защищающий от простуд, ра-хита, остеопороза и депрессии.

Важно! Получить полезную дозу солнца можно не только на загород-ном пляже, но и в тени деревьев в го-родском парке.

ВОздУхНаходиться в помещении во время отпуска противопоказано. Бледный вид офисных работников объясняет-ся тем, что большую часть суток они проводят, сидя в душных помещени-ях, что способствует возникновению застойных явлений, следствие кото-рых бледная кожа, отеки. Прогулки на свежем воздухе улучшают кровос-набжение организма, повышают то-нус сосудов, благотворно влияют на нервную систему и нормализуют сон.

Также во время отпуска желатель-но высыпаться, есть по часам, не не-рвничать. Важны новые впечатления - они позволяют отпустить проблемы. Поход в музей, полет на парашюте...

ВОдАС водой полезно находиться рядом. Около «большой воды» (море, речка или городской пруд - неважно) легко дышится - влажный воздух прибивает к земле вирусы, бациллы и аллергены.

если есть возможность поплавать, пренебрегать этим нельзя. Во-пер-вых, плавание нагружает все группы мышц, во-вторых, способствует ес-тественному закаливанию организма и похудению (во время 100-метрового заплыва затрачивается такое же ко-личество сил, как и для забега в 1 км) и формирует фигуру эффективнее, чем тренажеры •

для чеГо вам нужен отПуск

(503) 810-8697 | delovoy 55

для чеГо вам нужен отПуск

56 Деловой | (503) 810-8697

І тест

выбери драГоценный камень

выберите один из драгоценных камней на картинке вверху. Ка-кой вам нравится больше все-го? Выбор камня может многое

рассказать о вас…

1. жемЧУжИНАесли ваш выбор — жемчуг, то вы чело-век гордый и с чувством достоинства. Вы мудры, часто помогаете другим, а в вашем доме всегда идеальный порядок. Вы спокойны, добры и всегда думаете прежде, чем говорить.

Возможно, что выбор в пользу жем-чуга говорит также о том, что вы близки к серьезным переменам в жизни.

2. РУБИНесли вам нравится рубин, значит, вы — человек увлекающийся, страстный и энергичный.

Вы всегда готовы оседлать волну и знаете, что нужно делать для того, что-бы кровь закипела вновь. У вас полно энергии, но большую ее часть тратите на борьбу с ветряными мельницами.

3. БРИллИАНТесли вы остановили свой выбор на ал-мазах, то вы — сильный, решительный и горделивый человек. Вы даете силы жить всем вокруг вас.

Вы — человек бесстрашный, отваж-ный, а главная ценность для вас — все новые и новые приключения.

4. ГОлУБОй ТОПАзлюди, которые выбирают этот камень,

обычно спокойны и собраны. Про таких говорят, что «им все нипочем», и не зря: они умеют наслаждаться жизнью вооб-ще и отдельными ее мелочами в част-ности.

Ваша энергия оказывает на других успокаивающий эффект, а ваши комму-никативные навыки безупречны. И они точно уже не раз помогали вам в жизни. Пригодятся и впредь.

5. ПеРИдОТесли вы выбрали этот камень, значит, главное для вас — поиски своего истин-ного «я» и гармония — как с окружаю-щими, так и внутри себя.

Перидот — камень загадочный и ред-кий. Находят его или под землей, или на обломках упавших на поверхность нашей планеты метеоритов. Так и вы — человек редкий и драгоценный.

6. АКВАмАРИНВы, вероятно, очень любите океан. В жизни вас все знают как человека край-не сострадательного, умеющего выслу-шать.

В то же время вы энергичны и жажде-те новых впечатлений. Кажется, к своим собственным проблемам вы относитесь более равнодушно, чем к страданиям других.

Вы считаете, что прожить хорошую жизнь — значит, прожить ее весело и с удовольствием. Скука — вот что иногда мешает вам дышать полной грудью.

7. ТАНзАНИТ

Танзаниты любят люди чувственные и страстные. У вас большая потребность в том, чтобы любить и быть любимой.

А еще вы — обладатель непревзой-денной интуиции. Чаще ей доверяйте. Она редко ошибается.

8. ЦИТРИНесли вам понравился цитрин, значит вы — человек творческий. Про таких, как вы, говорят: «пикантная штучка».

Но вы можете быть также человеком теплым и добрым. Вы — идеальный партнер для работы и семьи. для мно-гих вы — луч света в безнадежно хму-ром небе.

9. РОзОВый ТУРмАлИНК турмалину тянутся люди мягкие, чувс-твенные и сострадательные. Они, как правило, искренни и даже немного на-ивны.

Однако это не означает, что вы сла-бак. если этот камень натереть или на-греть, он излучает электричество! То же самое и с вами. Вас трудно вывести из себя, но если кто-то смог, — берегись!

10. АмеТИСТВы — живой, умный и подвижный чело-век, если выбрали аметист. Вы источа-ете энергию и уверенность в себе. Нет ничего, что могло бы устоять на вашем пути.

И несмотря на то, что иногда вы чрез-мерно любите получать удовольствие от жизни, вы еще и отличный родитель •

ww

w.club

er.com

; Lifter

(503) 810-8697 | delovoy 57

І тест

выбери драГоценный камень

58 Деловой | (503) 810-8697

Русский Гастроном - ЛУЧШИЙ в Портленде!

Good Neighbor4107 SE 82nd Ave. Portland, OR 97266

Есть ли где ассортимент,Качественней, шире?Вряд ли где найдет клиент, Во всем целом мире.

Здесь у нас со всей планеты,Разные продукты,Есть торты и есть конфеты, Овощи и фрукты.

Посетитель сам увидит,Кто еще здесь не был,На любой вас вкус насытит, Магазин “ Good Neighbor“.

503-771-5171Часы Работы: Пон.-суб : 10 am - 9 pm Воскр : 11am - 6 pm

(503) 810-8697 | delovoy 59

Русская Православная Церковь Свв. Новомучеников и Исповедников Российских

13820 S Union Hall RdMulino, OR 97042

(503) 632-7040

4804-D NE Thurston Way Vancouver WA 98682мы находимся в районе Vancouver Mall, на плазе между Ross and Big Lots360.896.6693 · Mon-Sat 9.am-10pm Saunday 12pm-9pm

- каждый день свежая выпечка хлебо-булочных изделий;- торты, пирожные, конфеты, кофе;- очень большой выбор колбасных изделий;- большой ассортимент продуктов и конфет;- разнообразие свежих салатов и солений.

Европейская Дели-Пекарня

Восстановление иПостроение

КРЕДИТНОЙИСТОРИИ1-866-390-7352 Оставьте сообщениеcontact@LsiCreditSolutions.com» переговоры по недоплаченным долгам» Тысячи довольных клиентов» Консультации бесплатно» Одноразовая оплата» Законно и быстро» безупречная репутация - свыше 100 отзывов на Google & Yelp

60 Деловой | (503) 810-8697

АВТО

(02.07.01) Продаю 2014 Kia Sedona микро-автобус. Как новый, 9000 миль, $15500. 2012 года Honda Odessey имеет навигацию, register title на руках, в прекрасном состоянии, 50000 миль, $17900. 2008 Harley 883 XL Motorcycle, 6000 миль, $3500. 2008 Suzuki 650 SV, 8100 миль, $3100, 2007 Suzuki GSX, 8000 миль, $3000. 2013 Suzuki Bulvard Cruzer, 1200 миль, новый $4300. 2012 Toyota Sienna, 30000 миль, $17900 obo. По вопросам звоните 503-869-0194 ярослав

АРеНдА жИлья

(07.07.01) Сдается в арен-ду новый дом в Ванкувере. Ремблер - 1 этаж (2015), 3 спальни, 2 ванные комнаты, дополнительная гостевая комната, прекрасное рас-положение. 8я программа принимается. Гараж на 2 машины, удобное и тихое место. 425-350-3598 или 425-350-3588

(07.09.01) дом 1100 sq ft семье не больше трех человек. Salmon Creek, Vancouver WA. Тихое мес-то. No pets, no smoking inside. $875/mo. Electrical 50/50, parking for 2 cars. Vary private please. 503-740-5925

(07.09.01) Сдается в аренду комната в доме SE Flavel St & 72nd Ave. No smoking, no drinking. 503-928-2791

(00.00.VZ) ВНИмАНИе!! Сдаются в рент квартиры в комплексе, построенном в 2011 году. Улучшенной планировки и отделки! Рент от $800. Все кварти-ры крупногабаритные: 2 спальни, гостиная, столо-вая, с балконами и задни-ми двориками на первом этаже. Имеется парковка. Удобное расположение. В

районе 148 и Burnside зво-ните по телефону 503-740-9777

(00.00.SG) дом в рент. 3 спальни. Возле Ванкувера. $1100.00 звоните Славику 360-513-3331

зНАКОмСТВА

(04.09.01) Познакомлюсь с женщиной 45-55 лет для общения и создания семьи. 503-477-3752

ИщУ/ТРеБУеТСя

(07.09.01) Требуется няня-домработница. Возможен вариант с проживанием (503) 709-9840

(05.07.01) Ищу работу Caregiver/по уходу за пре-старелым человеком в го-родах Бивертон и Тайгард. Все необходимые докумен-ты имею. 503-608-8412

НедВИжИмОСТь

(02.07.01) Продается 1 ком-натная квартира на 3 этажа 5 этажного дома г. Алуш-та, Автономная Республи-ка Крым. Общая площадь квартиры - 38 м2. метал-лопластиковые окна (про-из-во Германия). есть газ. Большой с/у. 2 бройлера горячей воды. лоджия за-стекленная, с выходом из кухни и комнаты. Не сол-нечная сторона, с видом на гору демерджи. От моря 1,5 км (20 мин. пешком). Цена $55000. звонить по телефону 971-272-2080 Нина

(11.11.VZ) Великолепный дом в районе Happy Valley. 2002 года постройки 2370 sq. ft. 4 спальни 2.5 ванны, большой дек на огорожен-ном заднем дворе. дом был построен по индиви-дуальному заказу. Высо-кого качества постройки. $399,900. По всем вопро-сам звоните 503-740-9777

(11.11.VZ) На продаже участок земли более акра в престижном районе Happy Valley. захватывающий вид на город, горы и долины. хозяин начал стройку и готов ее закончить или, вы можете сэкономить и закончить сами. По всем вопросам звоните 503-740-9777

(00.00.SG) На 5-ти акрах, почти новый дом 2004 года, 4 Bedr 3 Bath 3410 sq ft 3 гаража, баня, балкон. Говорят, что можно раз-делить участок. Всего за $595,000. звоните Славику 360-513-3331

(00.00.SG) Постройте дом по своему вкусу. Участок почти пол акра в самом удобном месте Ванкуве-ра. Цена $70,000, или вам очень качественно постро-ит наш опытный строитель, 3000 sq ft за $410,000. зво-ните Славику 360-513-3331

(00.00.SG) дом в Happy Valley на 1.7 акра, говорят, что можно разделить учас-ток. 1653 sq ft, 1955 года, $240,000. звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) дом в Washougal с прекрасным видом, на 5ти акрах, год постройки 2004, 3286 sq ft, 4 bath., $475,000. звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) Огромный дом, места хватит всем, 6000 sq ft. на 5-ти акрах. 6 Bedr. 4.5 Bath $599,000 в Ванкувере. звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) дом в Camas Short Sale. $1340 sq ft. 4 Bedr. 2 Bath. 1995 год. $200.000. звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) Огромный SHOP и дом на одном участке. Ванкувер $250,000. звони-те Славику 360-513-3331

(00.00.SG) Washougal. На 10 акров 2007 года дом 4400 sq ft 5 Bedr. 3 Bath. за $350,000 торопитесь. звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) дом на Short Sale in Vancouver WA, 2392 sq ft 3 Bedr 2.5 Bath. 1971 года, на участке 1 акр. Всего за $270,000. звоните Славику 360-513-3331

(00.00.SG) Всего за $240,000 Ванкувер. 2503 sq ft. 4 Bedr 2.5 Bath. Built in 2004. звоните Славику 360-513-3331

(00.00.SG) для инвесторов: Прекрасный дом на Океане Lincoln City. Этот дом мож-но сдавать в рент и самому использовать на выходных. $500,000, 3000 Sq Ft. 4 Bedr 3.5 Bath. Построен в 2006 году. звоните Слави-ку 360-513-3331

(00.00.SG) дом в Brush Prairie. Возле Cedar Golf Course. Год 1990. 4 Bedr 2.5 Bath. 2607 Sq ft., 3 гаража, deck, hot tub. Участок 0,5 акра. $350,000. звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) Бесподоб-ный одноэтажный дом в Портленде, 1665 Sq Ft. 2005 года. 3 Bedr 2 Bath $249,000. звоните Славику 360-513-3331

(00.00.SG) В Ванкувере 2005 года дом, 2222 Sq Ft план. 4 Bedr 2.5 Bath. $250,000. звоните Славику 360-513-3331 (00.00.SG) In Battle GroundIn Battle Ground Homes thru USDA program (Фермерская). если у вас небольшой доход, вы мо-жете купить дом без взно-са (down payment) и вам(down payment) и вам и вам программа будет помогать платить пейменты. звоните для получения большей ин-формации 360-513-3331

І частные объявления

проверИТЬ

(503) 810-8697 | delovoy 61

ПРОдАЮ

(00.00.00) Продается Сва-дебное Платье. Цвет сло-новой кости. С криноли-ном (нижняя юбка). Размер 4. В хорошем состоянии. $55000. Тел. 503-830-3510 - оставьте сообщение.

РАБОТА

(06.08.01) Требуется води-тель класса CDL на драй-вэн. Помогу освоить про-фессию. 360-843-8160

(07.12.GT) Срочно требу-ется водитель трака на 48 штатов. Стабильная рабо-та, достойная оплата. зво-ните 971-340-8708

(05.11.00) Компания Rain-Rain-bow Distributior предлагает предлагает дополнительный доход по вечерам из дома. звоните 503-888-9153

(03.08.01) Remodeling showroom is looking for in-side sales person for part-time job. Showroom is lo-cated on Airport Way. Sales and/or construction experi-ence is a plus. Good com-puter and math skills are a must. Compensation: salary + commission. Send your resumes to polina@letsre-model.net

(02.07.01) Требуется ра-ботник (caregiver) по уходу за пожилыми людьми на полное время, с прожи-ванием или без, в городе Ванкувер. Очень хорошие условия. 360-980-0935 - Сергей

(12.011.SF) Принимаем на работу owner operators. 503-442-3003

(11.04.01) В автомастерс-кую требуется специалист с опытом работы по покраске машин. 503-442-4731

(08.10.WC) West Coast Granite принимает на ра-боту: 1. Front Desk (cus-tomer care, reception, help-

ing clients, sales); 2. Granite Countertop Installer. звони-те 503-252-9000 или при-сылайте информацию на имеил wcgf.inc@gmail.com

(03.08.RF) Траковая компа-ния приглашает к сотруд-ничеству ответственных Owner Operators, Company Drivers, Dispatchers (with experience). По всем воп-росам и предложениям пожалуйста звоните по те-лефону 360-954-5997

(05.11.00) Part-time op-portunities in the Rainbow business are an ideal way to earn money on a flexible schedule that fits your life-style. Perhaps you would like to make more money to help pay the mortgage, buy a new house or car, save for college tuition, take a dream vacation or just cover day-to-day living expenses. In the Rainbow business, you can have a part-time opportunity working a few hours a week. That could put extra money in your pocket each month and help you get more out of life. You can even determine the hours you work. 503-503-888-9153

(04.06.LM) I’m hiring! Look-ing for a customer service rep who is motivated, outgo-ing and fluent in Russian. E-mail your resume to Lidia@LidiaMazun.com

(09.09.00) На продуктовый склад требуется бухгалтер и sales person. 503-267-7741

(07.06.Б) В русский мага-зин требуются рабочие: кассир с минимальным английским, пекарь-кон-дитер на старт $10. По всем вопросам звонить по телефону 360-910-8523 Владимир

(03.08.RF) Приглашаем на постоянную работу води-теля CDL для работы на I-5 OR, WA, CA. 360-448-0087

Lynn Hakala Chiropractic (503) 761-5966 или (503) 261-3863

A Gifted Hands Chiropractic & Holistic Health Center 12019 SE Powell Blvd., Portland OR 97266

www.AGiftedHandsChiropractic.comРусская линия (503) 901-8034

Центр здоровья и Мануальной Терапии- Лечение после автоаварий- Медицинский осмотр для Foster Home Care and Caregivers- Медицинский осмотр для водителей траков: DOT TEST, Drug & BLOOD TEST

Heron Park apartments

12520 SE Foster RdPortland, OR 97236

АпАртменты в рент

1 комнатная/1 ванна/1й этаж – $650

1 комнатная/1 ванна/2-3й этажи – $695

2 комнатная/2 ванны/1й этаж – $775

2 комнатная/2 ванны/2-3й этажи – $825

Депозит $800

вода за 1 комнатную - $30

вода за 2 комнатную - $40

(503) 206-6917 верА, Игорь

» ответственных Owner Operators» Company Drivers» Dispatchers (with experience)

По всем вопросам и предложениям пожалуйста звоните по телефону 360-954-5997

тРакоВая комПанИя ПРИГЛаШает к сотРУднИЧестВУ:

6� Деловой | (503) 810-8697

РАБОТА

(06.09.00) В сварочную мас-терскую принимаются на работу ученик сварщика и опытные сварщики (заборы, ворота, балконы, ограды и т. д.) звоните по телефону 503-380-7084 Сергей

(05.08.00) Требуются рабочие строители всех специальнос-тей для ремонта домов (Ван-кувер и Портленд). Оплата сдельная, по договоренности. Отправьте текстовое сооб-щение по телефону 971-409-9602 с кратким описанием своего опыта работы.

УСлУГИ

(06.11.01) Forsan Pro. хочешь сэкономить бензин, солярку на 5-15% и продлить срок службы мотора? Позвони 941-416-6223 Валере

(04.09.Ph) Судові справи в Ва-шинґтоні? замовляйте собі в суді безкоштовного перекла-ча українською. Один із трьох перекладачів на весь штат є в SW Washington. Інші потреби переклада – телефонуйте Ро-берту Федь за (503) 7967433. Великий досвід – краща якість. WA Court Registered; OR Court Qualified. 1995 Grad- 1995 Grad-uate of Kiev State Linguistic University

(03.03.2016) Профессиональ-ное обучение игре на гитаре и другим музыкальным предме-там. Обработки для гитары. Отечественное и американ-ское высшее образование. Большой опыт (играю с 1977 года, в OR с 1988). звоните 503-740-1535

(03.02.VK) Свадьбы • Фоног-раммы: Качественные фо-нограммы и песни на заказ, аудиозапись; Поем и ве-

дем свадьбы, вечера - дуэт “RUACH”. Владимир Крамар-. Владимир Крамар-чук/Member of OMTA/MTNA./Member of OMTA/MTNA. 971-409-6982. www.kra-marchukstudio.com

(04.09.01) Опытный педагог с высшим университетским образованием дает уроки математики на русском и английском языках. Обучаю студентов 5-12х классов. Го-товлю к сдаче Placement Test. Преподаю AP Calculus и AP Physics. 360-604-8040

(04.09.01) Траковая компания предлагает грузы на 48 шта-тов для Flatbed, Reefer, Dry-Flatbed, Reefer, Dry-van. Quickpay, Fuel Advance. 503-333-4960 леонид

(04.09.01) Обучаю детей с 7 лет и старше на дому в Пор-тленде: рисунок, живопись, лепка. Индивидуальный под-ход. 971-506-9215

(02.02.VK) Настройка • Уроки: профессиональная настройка и регулировка фортепиано; уроки и консультации по Фор-тепиано, Вокалу, Композиции и Аккомпанементу. Владимир Крамарчук/Member of OMTA//Member of OMTA/MTNA. 971-409-6982 www.kramarchukstudio.com

(09.12.15) Предлагаю любые виды ремонта мужской и женской одежды. Подгон по фигуре и длине, замена мол-ний. Пошив любой женской одежды: платья, юбки, брю-ки, жакеты, а также шторы, декоративные подушки, ска-терти, покрывала, постельное белье. звоните 757-201-5126 (Vancouver WA).

РАзмеСТИТе ВАШе ОБъяВ-леНИе здеСь! И еГО УВИдяТ ТыСяЧИ НАШИх ЧИТАТелей. зАПОлНИТе БлАНК зАКАзА И ВыШлИТе В РедАКЦИЮ ВмеС-Те С ЧеКОм •

І частные объявления

РАСПРоДАЖА!!!пособия Анны Крауэлл

По изучению АнглийСкого языкА

» Два тома “Английский язык в формулах для русских”, 500 страниц, 3000 предложений $15. Пересылка $5.

» 10 кассет к этим пособиям $25. Пересылка $5.

» Основной запас английских слов для русских, 2300 слов с указанием американского произношения $10. Пересыл-ка $3.

» 5 кассет/дисков к нему $10. Доставка $4.

» 7 брошюр с 7-ю кассетамы по теме “Разговорный аннг-лийский” $20, пересылка $5.

Достоинства пособий: указано американское произношение, американские разговорные фразы сгруппиро-ваны по типам предложений, что облегчает понимание грамматики и запоминание фраз. Большинство кас-сет/дисков – двуязычные, и их можно прослушивать в вашей машине.

Посылайте чек или мани-ордер на имя Anna Crowell по адресу:3407 Chelsea Ct. Palmdale, CA 93551. Tel. 661-544-5466.

(503) 810-8697 | delovoy 63

“чАСтные оБъявления”объявление

можно прислать на отдельном листе бумаги по данному

шаблону

Ваше объяВление на этом месте

сроком на 6 месяцеВ$160.00

По всем вопросам обращайтесь по телефону 503.810.8697

6� Деловой | (503) 810-8697

І диетыh

ttp://su

bscrib

e.ru/d

igest/h

ealth/d

iets/n1

67

04

39

14

5.h

tml

возможна ли жизнь

без сахарае

сли вы решили похудеть, первый совет, который вы найдете в лю-бом диетическом пособии, – от-казаться от сладкого. Эту реко-

мендацию необходимо уточнить: надо отказаться не от сладкого, а от белого рафинированного сахара в рационе. Сладкое – можно! Но что именно?

В России в качестве сладких лакомств всегда использовали мед и сладкие су-хофрукты (высушенные и не засахарен-ные). знаменитая канадская сладость – кленовый сироп. На Востоке разно-образные сладости всегда готовили с патокой, тростниковым соком или со-ком агавы. Белый свекловичный сахар в массовой продаже появился относи-тельно недавно – в 50-х годах прошлого века. И на данном этапе стали очевидны его глобальные недостатки.

Чем ОПАСеН, Чем ПОле-зеН?множество исследований доказыва-ет, что сахар – одна из основных при-чин современной эпидемии ожирения. Плюс ко всему регулярное потребление сахара в привычных городскому жите-лю объемах заставляет организм вы-рабатывать все больше инсулина для его переработки, а это прямой путь к инсулинорезистентности и в итоге к са-харному диабету. Кроме того, участвуя в обмене веществ, сахар способству-ет вымыванию кальция и магния, а это напрямую влияет на плотность костей. Сейчас активно исследуется негатив-ное влияние сахара на зрение.

Что же касается пользы, то ее нет. если съесть побольше сахара в случае эмоционального дисбаланса или повы-шенной умственной нагрузки, на неко-торое время станет легче. Но эффект настолько непродолжительный, что рассматривать его как положительный не приходится. Однако этот времен-ный прилив радости и энергии у многих формирует зависимость от сладкого.

СлАдКОе Без САхАРАОтказаться от сахара просто, даже если вы искренний любитель сладкого. достаточно залить в сахарницу мед или кленовый сироп. добавляйте эти сла-дости в выпечку или в домашние кон-феты. Смешайте мед с кунжутом или семенами подсолнечника и скатайте шарики-конфетки. Также может скра-сить жизнь сок агавы или патока.

Что касается тростникового сахара, он значительно полезнее белого рафи-нированного, но купить чистый трост-никовый сахар в магазине практически невозможно. Производители или под-крашивают белый сахар карамелью, придавая ему коричневый оттенок, или покрывают белый сахар тонким слоем тростниковой патоки.

Рецепт от лидии Ионовой, диетолога, директора медицинского диетологи-ческого центра «Клиника доктора Ио-новой».

дИеТИЧеСКАя ПАНАКОТАИНГРедИеНТы: молоко 1,5% жирности – 500 мл, жела-тин – 10 г в порошке или 8 г в пластинах, мед – 2 ст. л., ваниль – 1/2 стручка.для СОУСА:Свежие или замороженные ягоды – 100 г, мед – по вкусу.1. молоко доведите до кипения, до-бавьте ваниль, проварите несколько минут, затем выньте стручок. молоко процедите. Из стручка ванили выскре-бите мякоть и смешайте с молоком до полного растворения.2. желатин в порошке залейте 100 мл холодной кипяченой воды, оставьте донабухания. лишнюю воду слейте. жела-тин, постоянно помешивая, нагревайте на очень слабом огне или на водяной бане до полного растворения. Следи-те за тем, чтобы жидкость не закипела! желе снимите с огня. желатин в плас-тинах замочите в холодной воде минут на 5, чтобы они стали мягкими. Слегка

отожмите.3. Горячее, но не кипящее молоко со-едините с желе или подготовленными пластинами желатина, добавьте мед, тщательно перемешайте венчиком. Смесь разлейте по формочкам, пос-тавьте в холодильник и выдержите до застывания.4. для соуса любые ягоды по вашему выбору смешайте с медом, измельчите блендером в пышную массу.5. При подаче формочки с панакотой на несколько секунд опустите в горячую воду и, перевернув, выложите десерт на тарелку. если используете силиконовые формы для кекса, то их можно в воду не опускать. Полейте панакоту ягодно-ме-довым соусом. Украсьте ягодами •

(503) 810-8697 | delovoy 65

І диеты

возможна ли жизнь

без сахара

66 Деловой | (503) 810-8697

І будьте здоровы

здоровые Привычкиб

ольшинство советов по здо-ровому образу жизни кажут-ся вполне логичными: ешьте меньше жирного и сладкого,

чтобы похудеть; высыпайтесь, чтобы быть более энергичными. Однако есть советы, которые могут вызывать недо-умение, будучи при этом вполне дейс-твенными. Известный обозреватель и специалист по здоровому питанию линда мелон (Linda Melone) собрала самые интересные из них.

ПейТе КОФе ПеРед Тем, КАК ВздРемНУТьяпонские ученые провели необычный эксперимент: участники потребляли 200 мл кофеина (примерно 1-2 чаш-ки кофе), а затем им давали 20 минут полуденного сна. После пробуждения добровольцы были бодрее и показа-ли лучшие результаты на компьютер-ном тесте, чем участники контрольной группы, не потреблявшие кофеин пе-ред сном. Как это работает? Кофе-ин начинает действовать примерно через 20 минут, блокируя выработку аденозина, отвечающего за подав-ление активности и стимуляцию сна. «Аденозин связан с бодрствованием и активностью, его уровень повышает-ся в течение дня, - объясняет доктор Аллен Тоуфай (Allen Towfigh) из New York Neurology & Sleep Medicine. - Ког-да уровень аденозина возрастает, мы чувствуем усталость. Однако во время полуденного сна его уровень падает, поэтому в сочетании с кофеином мы получаем двойной эффект».

Не ЧИСТИТе зУБы СРАзУ ПОСле едыНе стоит чистить зубы сразу после еды, говорит специалист стоматоло-гической академии Academy of General Dentistry хорвард Гэймбл (Howard R. Gamble). многие продукты, особенно содержащие кислоты (такие как цитру-совые, спортивные напитки, помидо-ры, содовая) ослабляют эмаль, делая ее более мягкой. Чистка зубов сразу после еды может усилить действие кислоты и привести к разрушению верхнего слоя эмали, поэтому Гэймбл рекомендует подождать 30-60 минут, и только затем приступать к гигиеничес-ким процедурам.

ЧТОБы НОСИТь ВещИ меНьШеГО РАзмеРА, НА-БеРИТе ВеСмышечный вес. Фитнес-директор SACO Sport & Fitness марк Нуттинг (Mark Nutting) объясняет: если 2 жен-щины весят 68 кг, то та из них, кото-рая работает над мышечной массой, будет носить вещи на размер меньше, чем та, которая не тренируется. дру-гими словами, занимающаяся в спорт-зале женщина весом 68 кг имеет раз-мер одежды, типичный для женщины весом 63 кг. Все дело в том, что 1 кг мышечной массы имеет гораздо мень-ший объем, чем 1 кг жира. «Вы може-те нарастить мышечную массу и стать при этом стройнее, избавившись от лишнего жира», - добавляет Нуттинг. Чтобы сбросить лишние сантиметры, сократите количество потребляемых калорий и включите силовые трени-

ровки в вашу спортивную программу.

еШьТе БОльШе, ЧТОБы СъеСТь меНьШелегкий перекус в виде нескольких пе-чений калорийностью 100 ккал к чаю кажется пустяком, однако после тако-го перекуса вы быстрее проголодае-тесь, чем после более солидного при-ема пищи. «Потребление небольшого количества углеводов резко увеличи-вает уровень сахар в крови, оставляя вас голодными», - рассказывает дие-толог Texas Health Ben Hogan Sports Medicine Эми Гудсон (Amy Goodson). Она рекомендует заменить углеводы на белки, выбрав в качестве еды не печенье, а сыр с яблоком и орехами, например. «Даже будучи калорийнее нескольких кусочков печенья, такая еда, богатая белками, помогает доль-ше сохранить чувство сытости, благо-даря которому в течение дня вы смо-жете съесть в сумме меньше калорий», - добавляет Гудсон.

Не ПейТе ЭНеРГеТИЧеС-КИе НАПИТКИ, КОГдА Вы УСТАлИВ энергетических напитках содержит-ся примерно в 5 раз больше кофеина, чем в кофе. Однако их действие крат-ковременное и употребление связано с некоторыми побочными эффектами, такими как нервозность, раздражи-тельность и учащенное сердцебиение, объясняет Эми Гудсон. Кроме того, в энергетиках часто содержится много таурина, стимулирующего централь-ную нервную систему, и до 50 г сахара

(503) 810-8697 | delovoy 67

здоровые Привычки

(почти 13 чайных ложек!), приводя-щего к резкому повышению уров-ня сахара в крови. Как результат, через некоторое время вы снова чувствуете вялость и тяжесть в го-лове и не хотите ничего иного, кро-ме еще одной баночки живительно-го напитка.

ПейТе ВОдУ, КОГдА Вы ОТеКлИПотребление воды, когда вы ис-пытываете симптомы отечности, кажется, может только усугубить ситуацию, хотя на самом деле это помогает, утверждает гастроэнте-ролог джеймс ли (James Lee) из St. Joseph Hospital. если, к примеру, вы соблюдаете диету с высоким содер-жанием клетчатки, вашему организ-му нужно больше жидкости. «Вода, смешиваясь с водорастворимыми волокнами, способствует мотори-ке кишечника и снимает симптомы отечности», - говорит дж. ли. Вода также поможет справиться с отеч-ностью, вызванной обезвожива-нием. Когда нашему организму не хватает влаги, он начинает накап-ливать жидкость, и вы испытываете симптомы отечности. В этом случае вода будет лучшим решением про-блемы.

Не ПейТе дИеТИЧеСКИе НАПИТКИ, еСлИ хОТИТе ПОхУдеТьИменно так: диетическая кола, со-довая и другие напитки с замените-лями сахара способствуют набору веса. Согласно исследованию, про-веденному Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, люди с из-быточным весом, потреблявшие диетические напитки, съедали в день больше калорий, чем те, кто пил обычную содовую. Более того, ученые из University of Texas уста-новили, что у тех, кто постоянно пил диетические напитки, за 10 лет объем талии увеличился на 70%, по сравнению с теми, кто их не пил. «Ко всему прочему многие люди считают, что „обезжиренные“ и “ди-етические” продукты менее кало-рийны, - разрушает расхожий миф Эми Гудсон. - Обычно же, стремясь снизить калорийность, компании-производители добавляют какие-то другие ингредиенты, желая добить-ся знакомого всем вкуса. Напри-мер, дополнительный сахар».

Продолжение на странице 68

htt

p:/

/su

bsc

rib

e.ru

/dig

est/

hea

lth/l

ife/n

17

49

74

70

91

.htm

l

68 Деловой | (503) 810-8697

І будьте здоровыh

ttp://w

ww

.sup

erstyle.ru

ПейТе ГОРяЧИе НАПИТКИ, ЧТОБы ОхлАдИТьСяКакой напиток станет лучшим спосо-бом охладиться жарким летним днем - холодный кофе или горячий? Соглас-но исследованию, опубликованному в журнале Applied PhysiologyPublished,Applied PhysiologyPublished,, горячий кофе больше подходит для этой цели. Подтверждением является тот факт, что во многих жарких стра-нах, таких как Индия, принято пить горячие напитки, а не холодные. Ког-да мы потребляем горячую жидкость, наш организм ощущает изменение в температуре, что вызывает повышен-ное потоотделение, способствующее охлаждению.

зАНИмАйТеСь СПОРТОм, КОГдА Вы УСТАлИПосле утомительного и напряженного рабочего дня тренировка в спортзале кажется последним, что вы хотели бы сделать. На самом же деле спортив-ная нагрузка поможет вам вернуть силы. По результатам исследования, опубликованного в журнале Medicine and Science in Sports and Exercise, пос-ле 30-минутной спортивной нагрузки снижаются симптомы подавленности и проходит усталость. «Во все виды активности включен кислород, - объ-ясняет марк Нуттинг. - Когда мы тре-нируемся, мы увеличиваем потребле-ние кислорода, стимулируя обменные процессы в организме, поэтому после занятий мы ощущаем прилив сил и хо-

рошего настроения».

для РАзВИТИя ПАмяТИ де-лАйТе зАмеТКИ ОТ РУКИСоставить список дел или сделать заметки кажется логичнее в компью-тере или смартфоне, однако именно записи, сделанные от руки, помогают лучше запомнить информацию, счита-ют исследователи из Indiana University. «Запомнить что-то - значит обрабо-тать, - рассуждает о результатах ис-следования Аллен Тоуфай. - Когда вы делаете заметку от руки, вы обраба-тываете информацию и запоминаете больше: это все равно что записывать лекции за преподавателем». Кроме того, видя сделанные записи, вы авто-матически возвращаетесь к тому мо-менту, когда вы это писали, и это тоже способствует лучшему запоминанию.

для УлУЧШеНИя ОТНОШе-НИй ПРОВОдИТе меНьШе ВРемеНИ ВмеСТеПостоянное совместное хождение по различным мероприятиям и встречам может навредить отношениями. Про-водя время в одиночестве, мы ана-лизируем ситуацию и чаще думаем, нежели делаем что-то под влиянием импульса. Такого мнения придержи-вается профессор психологии и автор книги «лучше чем отлично: 7 спосо-бов уничтожить внутреннего критика и создать жизнь своей мечты» (BetterBetter Than Perfect: 7 Strategies to Crush Your

Inner Critic and Create a Life You Love) Элизабет ломбардо (Elizabeth Lombar-do).. «Находясь наедине сами с собой, мы можем лучше понять свои чувства, научиться отдавать и принимать, - ут-верждает ломбардо. - Кроме того, это снижает уровень стресса и напряжен-ности, которые разрушительно дейс-твуют на отношения». медитируйте, отправляйтесь на прогулку, посидите в одиночестве в кафе или даже разбери-те вещи в шкафу, советует психолог.

ОТКАжИТеСь ОТ АНТИБАК-ТеРИАльНОГО мылА, ЧТО-Бы Не зАБОлеТьИспользование мыла с пометкой «ан-тибактериальное» вовсе не спасает от инфекций и передачи бактерий: по сути, нет никаких доказательств, что антибактериальное мыло лучше обыч-ного. Более того, согласно заявлению Управления по санитарному надзо-ру за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) от 2013 года, длительное использование некоторых ингредиентов, таких как триклозан, повышает риск развития резистент-ности к антибиотикам и гормональных отклонений. Влияние триклозана на здоровье требует дальнейших иссле-дований, однако FDA уже планирует обязать всех производителей про-верить состав своих косметических средств, а в штате миннесота исполь-зование триклозана будет к 2017 году запрещено законодательно •

ученые выяснили, что регулярное употребление йогурта не оказы-вает на организм никакого влия-

ния - не приносит пользы и не вредит, сообщает BFM.ru.

Ученые сочли ошибочным мнение о том, что йогурт обогащает орга-низм кальцием, а содержащиеся в нем бифидобактерии улучшают пи-щеварение. Исследователи проана-лизировали состояние здоровья 4 445 испанцев, которые придерживались примерно одинаковой диеты. Но часть из них постоянно употребляла в пищу йогурт, а другая - совсем не употреб-ляла.

Результаты работы показали, что со-стояние здоровья всех людей находи-лось в одинаковом состоянии. Иссле-дователи уверяют, что употребление йогурта не оказывает ни положитель-ного, ни отрицательного влияния •б

есП

ол

езн

ый

й

оГу

рт

(503) 810-8697 | delovoy 69

І будьте здоровы

70 Деловой | (503) 810-8697

І будьте здоровы

Причины искривления Позвоночника -

можно ли Это исПравить?

Причины появления искривления позвоночника могут быть как врожденными, так и приобре-тенными. К примеру: врожден-

ные причины - нарушение нормального внутриутробного развития малыша с происходящей патологией недоразви-тости позвонков. Эта патология может произойти по причинам неправильного и плохого питания матери во время бе-ременности, наличие вредных привычек у будущей мамы, вирусные или хрони-ческие заболевания, травмы или час-тые стрессовые ситуации. В некоторых случаях позвоночник и нервная систе-ма малыша повреждается при родах, по причине неправильной формы таза матери.

По медицинским наблюдениям ос-новной причиной развития приобре-тенных искривлений являются: травмы, плохие привычки с постоянной сутулос-тью, неудобные кровати или рабочее кресло. Чаще эти искривления называ-ют “Школьными”. Однако искривления могут развиваться и у самых маленьких до года от постоянного одностороннего ношения и кормления малыша. Также, при обучении самостоятельного хожде-ния, то есть вождения ребенка во время прогулок за одну и ту же руку. Плохое питание основная причина сложных из-менений и повреждений здоровья ма-лыша, приводящих к слабости мышеч-

ного корсета, мягкости кости (развития Рахита).

Патология в позвонках развивается медленно и без особых ощущений. Эти патологические нарушения в растущем организме могут происходить и по при-чинам переохлаждений, чрезмерной физической нагрузки, неправильного ношения рюкзака и неудобной обуви.

В медицинских исследованиях по выявлению искривлений позвоночни-ка у детей пишется о том, что тяжелые искривления значительно влияют на функции внутренних органов, наруша-ют механику дыхания и с возрастом переходят в причину жалоб на слабое здоровье. Это одна из основных причин у растущего человека приводящая его к инвалидности и сокращению жизни.

Однако, как показывают медицинские наблюдения, начальные стадии позво-ночных искривлений легко поправимы и контролирующие состояние осанки, только в исключительных случаях стал-киваются с серьезным лечением.

даже такие как сколиозные искрив-ления позвоночника, которые, каза-лось, неизбежно отразятся на здоро-вье и внешности ребенка, могут быть предотвращены и, во многих случаях, своевременно оказанная помощь до-ктором-специалистом помогает ребен-ку вырасти здоровым, с красивой и стройной осанкой.

детский организм подобен нежному росточку, и для здоровой жизни ему необходимо, с момента зарождения до самоконтроля за здоровьем, родитель-ское внимание и периодические про-верки, проводимые докторами-специа-листами.

Проверку осанки и состояния позво-ночника необходимо проводить докто-рами-специалистами. Только специали-зированный доктор может определить начальные нарушения и оказать пра-вильное лечение, которое будет гаран-тировать лучший результат. Наши до-ктора имеют большой опыт в лечении и восстановлении травмированного здоровья натуральными методами ле-чения.

для тех, кто не имеет медицинского покрытия в нашей клинике вы може-те приобрести план ChiroHealthUSA и проходить лечение по низким ценам, установленным этим планом. Первая консультация с доктором бес-платная.

По вопросам и для получения дополнительной и н ф о р м а ц и и , звоните нам по телефону: (503) 255-5522 спро-сите людмилу •

(503) 810-8697 | delovoy 71

7� Деловой | (503) 810-8697

стрижки: мужская................. $ 14 Женская................. $ 18 детская.................. $ 11 стрижка челки...... $ 5 борода.................. $ 5Химическая завивка........... от $ 40окрашивание волос........ от $ 40мелирование (Hilights)....... от $ 60Лечим поврежденный волос. $ 25Вечерние и свадебные прически

Пенсионерам скидка - 30%дополнительные услуги: Маникюр / Педикюр накладные ногти Дизайн БровейПокраска ресниц и бровей

ПроФессионалЬнЫе СТрИЖКИ ДЛЯ вСеЙ СеМЬИ

Уютная атмосфера, великолепное качество за умеренную плату!

6548 SE Foster Rd., Portland, OR 97206Часы Работы: Пн-чт.: 11AM-8PM, Пт.: 11AM-6PM; Сб. 9 AM-3PM, вс. выХоДной

РуССкий САлон-ПАРикМАХеРСкАя

Lucy’s Hair Salon

(503) 772-3983

У Вас РабоЧая тРаВма? боЛят сПИна, РУкИ от Работы? аВтоаВаРИя? ЗВоните В наш Юридический отдел на русскогоВорящуЮ

линиЮ 503-516-2906Программа бесПлатной Помощи

рекомендация оПЫтнЫХ адВокатоВ По рабочей траВме/болеЗни или По

аВтоаВарии. рекомендация оПЫтнЫХ доктороВ.

В Америке существуют законы, защищающие права не только рабочих, которые получили производственную травму (например, работник упал и поломал ногу/руку, или работник порезался пилой и т.д.), но и права рабо-чих, которые приобрели так называемое “профессио-нальное заболевание” (“������������� �������”). �ругими(“������������� �������”). �ругими. �ругими словами говоря, если вы, например, работаете на кон-вейере, переставляете целый день тяжелые коробки, нагибаетесь, поднимаете тяжести, и у вас из-за этого болят плечи, руки, или уже долгие годы болит спина, или вы целый день печатаете на компьютере и у вас из-за этого болят запястья, то вышеупомянутые законы защитят ваши права.

И еще одна радостная новость для наших читателей. Наш Юридический Отдел будет регулярно публиковать выдержки из судопроизводства по делам, связанным с автоавариями, благодаря сервису “Вердикты Присяж-ных Заседателей Северо-Запада”. Мы надеемся, что наши статьи помогут нашим читателям научиться пра-вильно оценивать стоимость дела по автоаварии.

Суд Округа M���h��r, Or�g�� - Внесудебная договорен-ность.Cyr�� A������ G�r��r v. K�������� G�r��r.Номер дела – 13-07-387L.�ата достижения внесудебной договоренности – 10 ян-варя 2014 года.Столкновение с запаркованной машиной.Переломы ног, травма головы, потеря сознания.27 октября 2008 года истец и его братья и сестры были пассажирами в машине GMC Y�k�� 2005 года, которую вела их мать, ответчик K��������. Она ехала на восток по J����� Av���� в округе M���h��r, штат Орегон. Истец сидел на переднем пассажирском сидении. Y�k�� вре-зался в запаркованный трак, в котором никого не было, и задняя часть его частично выходила на проезжую часть.Травмы: Переломы обеих ног, повлекшие за собой мно-гочисленные операции. Травма головы с потерей со-знания. Работники скорой помощи час извлекали его из машины. Он получил Синдром Пост-травматического Стресса, постоянную частичную нетрудоспособность, и у него так и остались проблемы с ходьбой. Его верто-лет доставил с места аварии в медицинский центр S�. A���h����� в городе Бойзи, штат Айдахо. Медицинские счета на сумму $84,160.Результат – компенсация на сумму $400,000.

Если у вас есть вопросы, пожалуйста, звоните в наш Юридический Отдел на русскоговорящую линию 503-516-2906. Программа бесплатной помощи.

(503) 810-8697 | delovoy 73

7� Деловой | (503) 810-8697

І будьте здоровы

оПасная работаКОНдИЦИОНеРПопадая из уличного пекла в офисную прохладу, легко про-студиться. Чтобы кондиционер не стал причиной насморка и кашля, включайте прибор на автоматический режим. Поток воздуха будет рассеиваться, и вы избежите сквозняка. Не стоит выставлять на кондици-онере слишком низкую тем-пературу. Разница между тем-пературой в помещении и за окном не должна превышать 10 градусов, иначе простуды не избежать.

ПРИНТеРПринтеры и ксероксы способ-ны распылять вокруг себя час-тицы красящего порошка, ко-торый может стать причиной аллергии. Кроме того, вспыш-ки при работе лазерной техни-ки могут негативно сказаться на зрении. Поэтому расстоя-ние от вашего рабочего стола до принтера должно быть не менее метра.

ТелеФОНдержать трубку зажатой меж-ду ухом и плечом — вредная привычка, такое положение нарушает кровообращение в мышцах шеи и может вызвать головную боль. если вам при-ходится часто говорить по те-лефону, используйте устройс-тво hands-free.

КлАВИАТУРАНа поверхности клавиатуры обитают полчища микробов. Некоторые могут вызвать ин-фекционные заболевания, от-равления, проблемы с кожей. Выход прост — почаще проти-райте поверхность клавиатуры дезинфицирующей жидкостью.

лИФТГиподинамия — главный враг офисных сотрудников. Недо-

статок движения может стать причиной лишнего веса, сер-дечно-сосудистых заболева-ний, высокого уровня холес-терина в крови. Постарайтесь увеличить активность в тече-ние дня. Откажитесь от лифта в пользу лестницы или не до-езжайте 1–2 этажей до нужно-го вам места.

лЮБИмАя ЧАШКАмногие офисные сотрудники считают, что мыть ее после каждого использования необя-зательно — ведь чай, который они пьют, всегда один и тот же. Однако подобное поведение чревато отравлениями — ос-татки жидкости и чайный налет на стенках чашки — отличная среда для размножения мик-робов.

едАОсобенно если вы привыкли есть прямо на рабочем месте. Перед монитором компьютера человек зачастую не осознает, сколько пищи он поглощает. Ведь, когда вы сидите в Интер-нете или доделываете отчет, мозг занят — он обрабатывает информацию и ему «некогда» следить за чувством насы-щения и подавать сигналы о том, что пора прекратить есть. Именно поэтому, обедая на ра-бочем месте, легко испортить фигуру.

лИЧНОе мНеНИеНикита джигурда:— Однообразие, замкнутое пространство офисной жизни очень вредны. Нужно приду-мывать какие-то разгрузочные процедуры. В данном вопро-се я за единение с природой. Нужно раз в неделю после офисной работы босиком поб-родить по траве, полежать, успокоиться. Таким образом можно сбросить стресс •

http://sub

scribe.ru/d

igest/health/p

reventive/n19

68

40

73

00

.html

(503) 810-8697 | delovoy 75

оПасная работа

76 Деловой | (503) 810-8697

І будьте здоровыhttp://subscribe.ru/digest/health/life/n1972375823.htm

l

один из самых доступных, про-стых и эффективных способов поддержать организм в тону-се, а фигуру в форме – бег.

Отличная аэробная нагрузка на мышцы укрепит, и лишний жир сожжет, и цел-люлит предотвратит, и сердце оздоро-вит, и с депрессией справится. Кроме того, как считают ученые, бег положи-тельно влияет и на умственные способ-ности человека.

Кроме вышеперечисленного, во вре-мя бега меняется кислородный и био-химический состав крови, что снижает риск возникновения онкологических проблем.БеГ – ОТлИЧНАя ПРОФИлАКТИКА зА-БОлеВАНИй СеРдЦА И СТИмУляТОР ОБмеНА ВещеСТВ, леКАРСТВО ОТ ГОлОВНых БОлей И БеССОННИЦы.

БеГ зАмедляеТ ПРОЦеССы СТА-РеНИя В ОРГАНИзме, ПОВыШАеТ

ВыНОСлИВОСТь И РАБОТОСПОСОБ-НОСТь.

мне бег нравится, в первую очередь, тем, что он дает эффект при минималь-ных материальных затратах. Чтобы на-чать бегать, нужны всего лишь кроссов-ки и желание.

еще одна причина, по которой я запи-салась в любители джоггинга (так в фит-несе называт легкий оздоровительный бег), – состояние, схожее с медитаци-ей. Когда находишь свой ритм дыхания, свой темп, свою амплитуду движения, ты уже не контролируешь процесс, а растворяешься в нем. Появляется внут-ренняя точка опоры. Ты расслаблен, ис-чезают мысли и напряжение. А кто-то, наоборот, во время бега обдумывает

волнующие их вопросы. я же предпо-читаю отключаться. Слушать дыхание и чувствовать, как каждый шаг меня осво-бождает.

Вот несколько фактов, которые необ-ходимо учитывать любителям джоггин-га: • Первое – не переусердствуйте. Чаще всего бегать начинают, чтобы похудеть. И, конечно, хочется получить результат побыстрее. Первые дни оптимистично настроенный бегун дает себе большую нагрузку. Но обратнопропорционально медленно нарастающей мышечной боли уменьшается энтузиазм. И вот прошла всего неделя, а желания вставать утром на пробежку уже нет.

Начинающим лучше чередовать бег и ходьбу: минуту пробежали, минуту похо-дили. Кстати, ходьба считается не менее полезным делом. А в некоторых случа-ях, когда бег противопоказан, ходьба – самое то. Помните, что эффективная ходьба должна ежедневно занимать не меньше получаса-часа вашего времени.• Второе: в первый месяц объемы и вес тела увеличиваются. Так же, как и ап-петит. Не стоит удивляться: организм приспосабливается к новым условиям, в которых вы начинаете тратить боль-ше энергии. По поводу объемов и веса тоже переживать не стоит – через ме-сяц мышцы придут в норму. При этом в процентном соотношении мышечной ткани в организме станет больше, чем жировой. Собственно, именно поэтому и увеличивается вес.

лучше не бросать тренировки в те-чение первого месяца. Это пожелание касается не только тех, кто решил на-

чать бегать, но и всех, кто решил начать заниматься фитнесом. Прекращение тренировок ни к чему хорошему не при-ведет: организм только перестроился на другой тип питания, а вы вдруг резко уменьшите расход энергии.• Третье – время тренировки: индиви-дуально. есть универсальное прави-ло – что бы вы ни делали, делайте это с удовольствием. То же относится и к бегу. Выберите для себя периодичность, которая нравится вам: ежедневно либо два раза в неделю. Главное – выдержи-вать этот ритм.

если иногда не впишитесь в график, примите этот факт и продолжайте бе-гать без морального давления на себя. Оптимальным для здоровья считается бег в равномерном темпе в течение 30-60 минут 2-3 раза в неделю. Новички могут начать с 15-20 минут и постепенно увеличивать это время. Организм дол-жен успевать восстановиться.• Четвертое – следите за пульсом. В за-висимости от возраста и веса тела, пульс должен составлять от 120 до 150 ударов в минуту. Чем вы моложе и легче, тем пульс должен быть выше. лучше про-консультироваться с врачом, а заодно и уточнить, нет ли противопоказаний.• И последнее – перед занятием бегом обязательно разогрейте мышцы неболь-шой разминкой, а после бега сделайте упражнения на растяжку. Без этих про-цедур, которые многими несправедли-во игнорируются, мышцы, выражаясь фитнес-сленгом, «забьются» и потеряют гибкость, а вы вместо легкости и свобо-ды получите зажатость •

Наталья Камбур

что нужно знать о беГе?

(503) 810-8697 | delovoy 77

что нужно знать о беГе?

78 Деловой | (503) 810-8697

І за рулем

(503) 810-8697 | delovoy 79

80 Деловой | (503) 810-8697

І за рулем

(503) 810-8697 | delovoy 81

8� Деловой | (503) 810-8697

І за рулем

(503) 810-8697 | delovoy 83

8� Деловой | (503) 810-8697

І за рулем

летающий мотоцикл

американское военное ведомство будет разрабатывать воздушные мотоциклы для армии вместе с английским стартапом Malloy

Aeronautics, который вплотную прибли-зился к выпуску полноценной серийной модели.

Malloy объединит усилия с одной из старейших компаний в области иссле-дований и разработки военных техноло-гий SURVICE Engineering. Над проектом будет работать американская военная исследовательская лаборатория в мэ-риленде. Об этом объявил лейтенант-гу-бернатор мэриленда Бойд Резенфорд.

Однако изначально ни о каком военном применении летающего мотоцикла речь не шла. Несколько лет назад инженер Крис маллой из Австралии пообещал в интернете разработать персональный воздушный транспорт, которым можно будет пользоваться как мотоциклом.

характеристики будоражили вообра-жение: высота полета до 3 км, скорость - 278 км/ч, дальность полета на одном баке - ~150 км, или 50 минут без посад-ки, а с дополнительным навесным баком и того больше.

Кампания на Kickstarter позволила быстро собрать £64 тыс. при заявленной цели £30 тыс. Бонусом для пожертво-вавших средства традиционно стали на-грады в виде рюкзаков, маек, управляю-щей электронной платы для жалеющих поэкспериментировать с дронами са-мостоятельно, модель ховербайка в 1/3 реальной величины. Фирменные майки и сейчас можно купить на официальном сайте Malloy Aeronautics.

маллой планировал запустить ховер-байки в серию до 100 штук в год по цене $40–60 тыс. для этого на сайте был на-чат сбор пожертвований на открытие серийного производства, однако из тре-

буемых $1,1 млн на момент написания материала было собрано около $88 тыс.

И вот теперь поддержанная на Kickstarter разработка в очередной раз ушла в руки военных. Пока остается не-ясным, будет ли продолжена разработ-ка гражданской версии ховера, или все внимание Malloy Aeronautics уйдет на ар-мейский вариант.

Австралийские и английские инжене-ры работают над «воздушными мотоцик-лами» уже больше двух лет и говорят об огромных преимуществах ховербайков и полноразмерных дронов для военного применения перед вертолетами. Они бо-лее безопасны и имеют более высокую выживаемость в бою, так как могут ле-тать без людей и управляться удаленно. При этом стоят они гораздо меньше и значительно дешевле в обслуживании.

С начала разработки, когда основной элемент карбоновые винты делались вручную, а их сердцевина заполнялась пенопластом, технология существен-но эволюционировала. Конструкция с двумя винтами превратилась в квад-рокоптер. Решение в виде смещенных и перекрывающих друг друга вращаю-щихся лопастей призвано снизить вес и площадь устройства. В сложенном для транспортировки состоянии квадрокоп-тер занимает еще меньше места.

для доказательства жизнеспособнос-ти концепта Malloy построили в хэмпши-ре модель размером в три раза меньше оригинального устройства, но с макетом пилота, чтобы продемонстрировать спо-собность ховербайка нести на себе че-ловека. Это позволило привлечь финан-сирование для дальнейших разработок. Кстати, в голове у робота-пилота нахо-дится камера.

модель стабильно выполняет необхо-димые маневры на разных высотах. Пол-

норазмерный прототип с пассажиром в настоящее время был испытан только со страховочными тросами, удерживающи-ми его на небольшой высоте.

Полноценный ховербайк будет обла-дать повышенной устойчивостью и ма-невренностью, может управляться опе-ратором, автоматически следовать по заранее заложенной программе полета или просто лететь за управляющим им человеком, как и многие современные дроны.

«ховербайк недорогой, может нести значительный груз, занимает мало места и легко транспортируется между конти-нентами на кораблях или транспортных самолетах C130, - говорит Грант Стэп-лтон, директор по маркетингу и прода-жам Malloy. - множество этих устройств может находиться рядом с тем местом, где они нужны, или очень легко и быстро быть запущено прямо там».

Разработчики также утверждают, что малая цена и практичные размеры позволяют применять ховербайки для спасательных операций, мер быстрого реагирования и доставки грузов в огра-ниченном пространстве.

На авиасалоне «ле Бурже» марк Бут-кевич из SURVICE пояснил, что Пентагон заинтересован в технологии ховербай-ков в силу их многоцелевого примене-ния. Новый вид транспорта сможет эф-фективно перемещать военнослужащих через труднопроходимую местность, а также использоваться для транспорти-ровки грузов, поддержки с воздуха, раз-ведки и наблюдения.

Остается лишь надеяться, что ховер-байки останутся технологией двойного применения и войдут в нашу повседнев-ную жизнь и в виде гражданского транс-порта •

http://sub

scribe.ru/d

igest/m

ob

ile/kon/n1

96

97

19

16

7.htm

l

(503) 810-8697 | delovoy 85

летающий мотоцикл

86 Деловой | (503) 810-8697

*Анекдоты, истории, афоризмы, стишки являются произведениями народного творчества. редакция не ставит перед собой цели оскорблять честь или достоинство физических лиц, а также посягать на деловую репутацию физических или юридических лиц. Сведения, содержащиеся в анекдотах, историях, афоризмах, стишках являются вымышленными; совпадения имен и названий - случайными.

aнекдoтoв.nеt; Prikolist.biz; absite.ru; caricatura.ru; http://newsland.com/news/detail/id/280237/; http://subscribe.ru/digest/marketing/creo/n1783274988.html

истинный смысл пословиц

Делу время, а потехе часСобственноручная приписка царя Алексея михайловича (1629 - 1676) к сборнику правил соколиной охоты, излюбленной

потехи того времени. Говорится обычно в качестве напоминания человеку, который, развлекаясь, забывает о деле.

І тайм-аут

Вот угощайся — бери конфеты, сколь-ко хочешь, хоть две.

хитрые и коварные врачи спрашивают где болит, а потом давят туда.

до моей уборки все вещи валялись на своих местах — после уборки все вещи стали аккуратно лежать не понятно где.

У нас на работе очень крутой принтер: судя по звукам, он сам перемалывает древесину и изготавливает бумагу!

Большинство мужей очень насторажи-вают две вещи: Непонятный шум в дви-гателе… и жена — добрая и тихая…

На работе, в холодильнике на пироге была записка: “Не ешь меня”. “Теперь там пустая тарелка с запиской: “Пироги не будут мной командовать!”

женщины, в отличие от мужчин, в по-дарках не привередливые — брильянты так брильянты, шуба так шуба, машина так машина. А вот мужчине можно с цветом носков не угодить.

Идеальный муж в представлении жен-щины — он зарабатывает огромные де-ньги тем, что проводит все свое время с ней.

михаил Афанасьевич Булгаков по про-фессии был врачом, а прославился как писатель. Вот что получается, когда у врача разборчивый почерк.

девушки делятся на 2 типа: хозяйствен-ные и романтичные. Первые, увидев пыльную поверхность, протирают ее, а вторые рисуют на ней сердечко.

Терминал по оплате штрафов может не принять мятую купюру. Этим и отлича-ется бездушная машина от человечного инспектора ГИБдд.

Как говорит супруга: все-таки каблуки вещь необыкновенная! Надела — ши-карная женщина… Сняла — счастли-вый человек!

“дженерал моторс” отзывает около 1,5 миллионов автомобилей из-за де-фекта в системе подогрева стекло-очистителя. На АВТОВАзе вообще не понимают о чем идет речь.

— Как Вас с такой дикцией взяли на радио?! У Вас что, там блат? — Почему блат? Сестла!

— дорогой, я нашла твою заначку и всю спустила в ресторане с подругами. — Ничего страшного, дорогая, это я тебе на новую шубу копил.

— Скажите, а по дереву можно опре-делить, где север, а где юг? — Все очень просто: елка - север, пальма - юг!

Выпускница сельхоз техникума стоит посреди поля с кабачками, чешет за-тылок, и бормочет: — Как-же они икру-то мечут?!

— здесь нельзя рыбачить! — я и не рыбачу. я купаю своего чер-вяка.

— меня люся бросила. — да ладно тебе! У тебя еще сто таких будет! — еще сто?! да за что?

— Папа, а что от Бердичева дальше, луна или житомир! — Сема, не морочь мине голову! По-дойди к окну. луну видишь? — Вижу. — А житомир?

— У тебя бывают приступы лени? — У меня бывают приступы активнос-ти, лень у меня постоянно.

Бездомные Нью-йорка вышли на де-монстрацию против новых технологий. По их словам в коробке из-под плос-кого телевизора вообще жить невоз-можно.

Семидесятивосьмилетняя Клавдия Петровна прекрасно знала, что на нее никто не подумает, поэтому спокойно жгла кнопки в лифте.

жена показывает мужу фотографию: — Видишь этого человека? — да. — В шесть вечера заберешь его из де-тского сада.

— Чего не спишь? — В нете сижу. — Круто, а я в гостях. — У кого? — У тебя! — Ой, извини, забыл.

“Такси” на ТНТ. Садятся в машину двое. Ведущий поворачивается: — здравствуйте, это программа так-си, где вам не надо платить деньги, а деньги платят вам за правильные ответы. меня зовут Алексей, вас как зовут? — здравствуйте. я Александр друзь.— А я максим Поташов, до Владивос-тока пожалуйста.

Сема пришел из школы и говорит ро-дителям: — мама, папа, нам по математике за-дали задачу придумать! Уходит в свою комнату, и через полча-са выходит с задачей: — “Гусь весит 15 килограммов, а сви-нья весит 100 килограммов”. — Семочка, в задаче должно быть не только условие, но и вопрос! Сема снова уходит, через полчаса возвращается: — “Гусь весит 15 килограммов, а сви-нья весит 100 килограммов. И шо?!”

проверИТЬ

(503) 810-8697 | delovoy 87

По горизонтали: 7. Киноварь. 8. Автаркия. 11. мелодия. 12. муссон. 13. Пассия. 16. Цинк. 18. Инспектор. 19. Плач. 20. Барсук. 21. Аку-шер. 22. Эмират. 23. Орбита. 28. холл. 29. Филигрань. 30. жбан. 33. Неделя. 34. Бензин. 35. Бальзам. 37. метеорит. 38. Отчаяние.По вертикали: 1. диффузия. 2. звонок. 3. Гром. 4. хвоя. 5. Пассаж. 6. Синдикат. 9. Эллипс. 10. Сделка. 14. Инкубация. 15. Конкурент. 17. Крахмал. 19. Престиж. 24. модельер. 25. Никель. 26. Брынза. 27. Радиация. 31. Элерон. 32. Чердак. 35. Бриз. 36. мята.

ПО ГОРИзОНТАлИ: 7. Сернистая ртуть. 8. Экономическая политика, направленная на обособление страны от экономик других стран. 11. Благозвучная последовательность звуков, образующая музыкальное единство, напев. 12. Ветер, ду-ющий зимой с суши на море, а летом с моря на сушу. 13. Предмет любви, страсти. 16. Ковкий металл синевато-бело-го цвета. 18. должностное лицо, осуществляющее надзор и контроль. 19. жанр народного поэтического творчества. 20. млекопитающее семейства куньих. 21. Профессия вра-ча. 22. Тип государственного устройства. 23. Путь движе-ния небесного тела. 28. Помещение для ожидания, отдыха в гостинице. 29. Накладные металлические украшения пере-плёта книги. 30. Сосуд в виде кувшина с крышкой. 33. Семь дней. 34. Бесцветная горючая жидкость. 35. Содержащееся в коре некоторых деревьев густое ароматическое вещество. 37. Кусок внеземного вещества, упавший на поверхность земли. 38. Ощущение безвыходности.

ПО ВеРТИКАлИ: 1. Взаимное проникновение частиц одно-го вещества в другое при их соприкосновении. 2. металли-ческий колокольчик, служащий для звуковых сигналов. 3. звуковое явление в атмосфере. 4. листва в виде иголок. 5. Крытая галерея с рядами магазинов или контор. 6. Название профессиональных союзов во Франции. 9. Геометрическая кривая. 10. договор о выполнении чего–нибудь. 14. Период болезни от момента заражения до появления первых при-знаков заболевания. 15. Соперник. 17. Углевод, накаплива-ющийся в клетках в виде зёрен. 19. Авторитет, влияние. 24. Специалист по изготовлению образцов каких-либо изделий. 25. химический элемент, металл. 26. Сыр из овечьего моло-ка. 27. лучеиспускание, излучение. 31. Рулевая поверхность самолёта. 32. Помещение между потолком и кровлей дома. 35. Ветер с суточной периодичностью по берегам морей и крупных озёр. 36. душистое растение, употребляемое для медицинских, парфюмерных и кондитерских целей.

88 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 89

90 Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 91

Цены на недвижимость пошли вверх - торопитесь купить свой дом!Жить в ренте дороже, чем в собственном доме.

СЕЙЧАС ЕСТЬ ВОЗМОЖ-НОСТЬ КУПИТЬ ДОМ тем, кто прошел через foreclosure, short sale или bankruptcy 1 год на-зад! Звоните по всем вопросам!

» новые дома от $195 000» покупка foreclosures через суды» еще есть время сделать short sale в 2014

9� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 93

9� Деловой | (503) 810-8697

(503) 810-8697 | delovoy 95

96 Деловой | (503) 810-8697рекламно-информационный журнал

PO Box 16171, Portland, OR 97�9�tel: (503) 810-8697business.magazine@yahoo.com

DELOVOYbusinEss magazinE