От редактораНоябрь — особый месяц превращений, когда за Осенью начинается Зима. Сов-сем скоро мы будем бегать в поисках по-дарков близким к Новому году и состав-лять меню праздничного стола. А сейчас давайте наслаждаться каждым теплым днем и вдыхать пронизывающий запах осени. Пока снег не накрыл землю, от-правляйтесь всей семьей за город или в парк. Ведь ноябрь — самый подходящий месяц для осенних фото сессий с красоч-ными букетами из опавших листьев!

Изменения происходят не только за ок-ном, но и в журнале «Клуб родителей Детки.kz». Ему уже пять месяцев, и впол-не естественно, что малыш подрос! Уве-личилось количество страниц, а это зна-чит, что стало еще больше интересных статей и актуальных советов!

Приятного вам прочтения и до встречи через месяц!

Дарья Губерт

Ноябрь 2009Почему японские дети никогда не плачут?

14Как подготовиться к зачатию

186-я неделя беременности

20

Транзиторные состояния новорожденных

22Детский вопрос: пить или не пить?

28

Баян ЕсентаеваИнтервью

Слинги

4 8

Ноябрь 2009География малышам

36Повара и поварята

41Феномен «почемучки»

42

Темперамент ребенка и формы общения с ним

30

Зелень для жизни

44Скажите простуде: «нет!»

50Икебана. Hand Made

52

�

Баян Есентаева:«Все мы родом из детства»На сегодняшний день она — продюсер пяти проектов, главный редактор и совладелец глянцевого журнала, автор и ведущая двух телепрограмм

Интервью

�

�

Дарья: Баян, как вам удается совме-щать семью и работу при таком за-груженном графике? Баян: Конечно, не могу сказать, что все свое время посвящаю детям, это не так, у меня много работы. Я занятая мама, но, тем не менее, обязательно один день в неделю полностью посвящаю своей семье. Мы много гуляем, ходим в гости, выезжаем на природу, в горы, катаемся на коньках, смотрим вместе фильмы. Я достаточно рациональный человек, ни-чего не делаю спонтанно. Свой график составляю на неделю. Если занятой чело-век правильно распределяет свое время, то будет успевать все — и на работу, и на общение с детьми, и на развлечения и на собственный отдых. Поэтому каких-то сложностей я не испытываю. Дарья: У вас две очаровательные доч-ки, расскажите про них.Баян: Старшей дочери Айсауле 13 лет. Время переходного возраста. У нас, на-чиная с лета, начались проблемы — недо-понимание, закатывание глазок, «у меня есть свое мнение», я ей пять слов, она десять в ответ. Я даже не сразу поняла, что это переходный возраст. 12 лет жила с абсолютно покладистым ребенком, про-блем вообще никогда не было, а сейчас начались сюрпризы. Если раньше было: «Мамочка, ты самая лучшая, хочу быть на тебя похожей», то сейчас: «Я сама по себе личность, у меня есть собственное мнение». Но я думаю, что это все нор-мально, через годик-два все встанет на свои места.А младшая Айару — необычный ребе-нок, поколение «индиго». По совету дру-зей я прочитала книгу «Дети Индиго», и была поражена: все 10 из 10 пунктов подходили к Айару. Главное в обще-нии с такими детьми — только любовь.

Это действительно те дети, с которыми ни в какой другой форме нельзя вести диалог. С этим ребенком можно раз-говаривать только в восхитительной форме. «Ты принцесса, ты самая луч-шая, пожалуйста, будь добра... Как ты смотришь на это? А что ты думаешь по этому поводу?» Айару сейчас уже пять с половиной лет, а в три года она мне сказала: «Если ты когда-нибудь повы-сишь на меня голос, я буду делать все наоборот! Никогда не кричи на меня, я не буду тебя любить, не поверю, что ты меня любишь!»Дарья: Она, наверное, сказала это пос-ле какого-то случая, конфликта?Баян: Да, у нас случился скандал, когда я просто не понимала, что делать. Я не встречала никогда таких детей, когда ты говоришь, а ребенок тебя не слышит, не воспринимает. А сейчас все нормально, потому что я уже знаю принципы об-щения с таким ребенком. Айару словно солнце в нашем доме. Она сама светлень-кая, да еще у нее волосы цвета солныш-ка. Мы ее все безмерно любим, да и в ней самой много этого чувства, она сто раз в день признается в любви. Айару гово-рит: «У меня большое сердце и моей люб-ви хватит на всех». Я прихожу с работы, дочь садится ко мне на колени и начи-нает меня обнимать. Это может продол-жаться 30–40 минут, или час. У нее такая потребность. Я даже общалась с психо-логами, потому что не понимала, почему ей так требуются эти объятия, эти слова, она сама требует, чтобы ей постоянно говорили, как ее любят. Мне объяснили, что это такое поколение детей, для ко-торых все в мире становится понятным только через язык любви. А старшая Ай-сауле очень рациональная...Дарья: Характером в вас?Баян: Может быть, я не знаю пока в кого она, но то, что у нее появился характер, это точно. Разница в возрасте у моих де-вочек почти 8 лет. Двое детей, от одних родителей, но совершенно разные.Дарья: У них и увлечения, должно быть, совсем разные? Хотя обе, на-верное, творческие девочки.Баян: Айару обожает музыку, любит петь. Ей интересен мир культуры и ис-кусства. А старшая — реалистка, уже в 4 года она сказала мне, что будет работать на телевидении. Сейчас ей 13, и она не

Я занятая мама, но, тем не менее, обязательно один день в неделю полностью посвящаю своей семье

�

меняет своих позиций. Айсауле готовит себя в телеведущие, изучает английский, учится в казахской школе, в совершенс-тве владеет казахским языком, русским, английским. Посещает уроки вокала, в планах уроки актерского мастерства, то есть упорно идет к своей цели. Дарья: Хочет пойти по вашим сто-пам?Баян: Я не настаиваю, даю ей право выбора. Мне мама когда-то сказала: «Я хочу, чтобы ты была преподавателем, и ты им будешь». Я понимала, что это не мое, что никогда не буду преподавате-лем, но поскольку очень уважаю свою маму, пошла в педагогический. А потом тайно забрала документы и сдала их в те-атральный институт. Понимаете, нельзя заставить человека делать то, чего он не хочет. Я с трех лет знала, что «пойду в ар-тистки». Когда у ребенка четко обозначе-ны его намерения, то однозначно — все получится. Поэтому, если моя младшая дочь скажет, что хочет быть певицей, дам возможность попробовать. Если у них не получится — это их ошибка. Я объясняю Айсауле, что не всем везет. Много журналистов, телеведущих, но не все из них становятся звездами. Я всегда поддержу, но «пропихивать», платить за популярность не буду. Когда мне было 16 лет, и мама попросила моего папу, а он известный звукорежиссер, помочь мне, он сказал: «Если моя дочь талантлива, то пробьется сама. А если она бездарна, не хочу позориться» И я ему благодарна, мы же все растем на примерах своего вос-питания: как воспитывали меня, так я и воспитываю своих детей. Дарья: А как воспитывает детей ваш супруг?Баян: Он очень мягкий в отношении к детям. Он в принципе не может отказать им ни в чем. Когда я начинаю их стро-го воспитывать, он мне говорит: «Зачем так? Они ведь девочки!» И выходит недо-понимание. Я приучаю детей делать уро-ки в одно и то же время, ложиться в оп-ределенный час, непременно должны по-суду помыть за собой, постель прибрать. На мой взгляд, у детей должны быть свои обязанности. Они должны понимать, что ничего не достается просто так, все зара-батывается своим трудом. Дарья: Значит, вы детей не балуете?Баян: Я не балую, зато муж делает это сверх меры. Для детей я строгая мама,

а папа добрый. Не знаю, правильно это или нет. Конечно, до маразма не дохо-дит. Сегодняшние дети не знают слова «нет». В магазинах можно купить все, что хочешь. Это в нашем советском де-тстве ничего не было. И сейчас, когда ребенок приходит и кидает обувь, я аж вздрагиваю и спрашиваю: «Доча, а зачем ты их так кинула?», она говорит: «Мама, это всего лишь туфли!» А я не могу ей объяснить, что у меня этих туфель была всего одна пара, поэтому я их аккуратно ставила, протирала тряпочкой. С одной стороны не хочется из-за этого конфлик-товать, но с другой стороны, ведь из ме-лочей складывается отношение ко всему, к жизни, к людям. Дарья: Ну, конечно, девочки вырас-тут, выйдут замуж, станут хозяйка-ми…Баян: Да! Доходит до смешного. Я гово-рю Айсауле, что надо уметь мыть посуду, убираться дома, ведь когда вырастешь, выйдешь замуж, нужно будет содержать в чистоте дом, она отвечает: «Я не буду мыть посуду, найму служанку!» Она счи-тает, что это время лучше потратить на изучение языков. В школе она учится на «отлично». Она разбирается во всем, что связано с техникой. Например, мне до сих пор не хватает времени освоить ин-тернет, так она принимает и отправляет мою почту. Недавно Айсауле спрашивает меня: «Мама, в ваше время были пылесо-сы?» Понимаете? Они думают, что мы из эпохи динозавров!

На мой взгляд, у детей должны быть свои обязанности. Они должны понимать, что ничего не достается просто так, все зарабатывается своим трудом

�

Дарья: У девочек такие необычные имена, кто их называл?Баян: Айсауле, Айару назвал мой папа. Он для нас непререкаемый авторитет. У моего мужа родителей нет, поэтому сло-жилось так, что у нас одни родители на двоих. И по всем глобальным вопросам мы советуемся с папой. Дарья: В вашей семье, должно быть, большая роль бабушки и дедушки? Баян: Однозначно, если бы не родите-ли, не знаю, как справлялись бы! Мы на работе, а нашими детьми занимаются родители. Они и на школьные собрания ходят. Признаюсь вам, ребенок учится в седьмом классе, а я была в школе всего два раза. Дарья: Баян, всем будет инте-ресно узнать, как вы за собой ухаживаете? Ведь для многих женщин вы являетесь эталоном красоты и стиля.Баян: Спасибо за такие слова. Счи-таю, что красота — это труд. Я не ложусь спать, прежде чем не смою макияж, хотя в повседневной жизни декоративную косметику практически не использую. Но за кожей лица требуется постоянный уход — массаж, питание, тонизирование, пиллинги и так далее. Действительно, это труд! 20 минут утром, 20 минут вечером, даже если это уже привычка, то все равно устаешь. Нужно себя любить и уважать, чтобы заниматься всем этим регулярно, изо дня в день. Конечно, использую ка-чественную косметику по уходу за воло-сами, телом и лицом. Это походы в кос-метологический кабинет, минимум, раз в десять дней. Мне за тридцать, в этом возрасте необходимо более тщательно следить за собой. Здоровое питание одно-значно! В моем рационе много фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, не ем жирного, жареного. Пью много чистой воды. Основа здоровой кожи — здоровое питание. Непременно солевые ванны, массаж у любимого косметолога…Дарья: Фитнес-клуб?Баян: В фитнес-клуб не хожу, у меня есть дома массажное кресло и беговая дорожка. Вот эти два средства, которы-ми я иногда пользуюсь. Я сама по себе от природы не толстею, не худею, у меня 52 килограмма, которые держатся на про-тяжении десяти лет.

Дарья: Спасибо, Баян. Какие советы дадите нашим читательницам?Баян: У каждого свои методы воспита-ния, я не могу сказать, что правильно, а что нет. Мне кажется, лучшее воспи-тание — это личный пример. Конечно, даю своим дочкам советы, иногда чисто женские. А о воспитании… Когда мама чавкает, то и дочь будет чавкать. Мама курит, дочь будет курить. Мама кричит на своего мужа, дочь будет кричать. Вот и все воспитание. Все мы родом из де-тства. Поэтому я хочу пожелать родите-лям, чтобы они обращали внимание на то, как они себя ведут. Дети, как губки, впитывают все, что видят.

Дарья Губерт

Фотографии из личного архива Баян Есентаевой

�

�

Слинги

Фото: май-слинг

�

�

Свой рассказ про слинги хотелось бы начать с истории колясок. Первая детская коляска появилась в 1734 году. Уильям Кент получил задание от одного английского герцога соорудить небольшое передвижное средс-тво для прогулок со своими маленькими наследниками. По-настоящему мода на коляски возникла в 1840 году с легкой руки королевы Виктории, любящей матери девятерых детей, которая пожелала лично прогули-ваться со своими детьми по королевскому парку. Использование коляс-ки было веяниям моды, и стоили они в то время довольно дорого.

С рождением Маши я стала актив-но пользоваться слингом. Настоль-ко активно, что муж меня каждый день спрашивает: «Когда будем продавать коляску».Почему слинг?Честно говоря, затрудняюсь от-ветить на этот вопрос, так как уже не могу понять: а как можно по-другому.Современные коляски мне одной с 4-го этажа не спустить, тем более не поднять. Они очень тяжелые (с мальчишками у меня была другая коляска, намного легче)Наша коляска стоит в гараже ря-дом с домом, но чтобы ее достать, нужен еще один взрослый человек, который поможет открыть и за-крыть гараж. В общем — неудобно. А главное — зачем?Гуляем в слинге мы по несколько часов — спина не устает. Пока гу-ляем, несколько раз покормимся, пообщаемся, друг другу поулыба-емся. При этом не надо нести пла-чущего ребенка на руках, а впереди катить коляску.Раз вышли гулять, надо попутно что-то купить, узнать, сделать. С коляской это просто невозможно: с ней не зайти в магазин, коляску с ребенком на улице не оставить. В общем, наш выбор — слинг.

Елена

Считается, что промышленное производство колясок в СССР было начато в 1949 году, когда по правительственному приказу

из Германии был привезен образец не-мецкой коляски.Возникает уместный вопрос — а что было до этого? Как передвигались мамы с детьми?В состоятельных семьях были специаль-ные женщины, кормилицы, няни, кото-рые носили малыша следом за мамой во время прогулок, а если семья не состоя-тельная? А если маме необходимо рабо-тать по хозяйству?А выход из подобной ситуации был очень прост, еще наши пра-пра-прабабушки не расставались со своими детьми и не оставляли их на попечение нянек. Ис-пользовалась перевязь. Одно из самых древних изображений лоскутной перевя-зи для ношения детей относится к пер-вому тысячелетию до нашей эры. Оно было найдено в гробнице Монтуемхата, верховного жреца бога Амона, в запад-ной части Фив.Изображение женщин, несущих младен-ца в перевязи, мы находим и позднее: в полотнах XVI века итальянских живо-писцев Пеллегрино Тибальди и Андреа Ансальдо.Сохранились изображения женщин в традиционных сельских костюмах, с любовью глядящих на детей, которых они несут в перевязях. К примеру, Рем-брандт запечатлел женщину с ребен-ком, привязанным к её спине (XVII век). В сельской местности для ношения де-тей использовались не только лоскутные перевязи, некоторая верхняя одежда

“

”

10

предполагала конструкцию, позволяющую носить в ней ребенка легко и удобно.Прототипы подобных перевязей и одеж-ды можно найти в культуре практически всех народов. Слинги разных народов имели разную форму и разные названия, но у всех было одно предназначение. В

Корее слинг называется Подеги, японс-кая разновидность слинга — Онбухимо, Ныпъет — удмуртский слинг, Саронг — вид слинга из Индонезии и Явы, Канга — африканский слинг, слинг из Мексики — Ребозо, родом из Канады Амаути — «два в одном» — одежда для мамы и слинг (это особым способом сшитая парка с «карманом» на спине, в котором и рас-полагается ребенок), есть даже «водные» слинги, с помощью которых можно ку-паться с малышом в открытых водо-емах или бассейнах.Возрождение традиции носить детей в перевязях началось во второй половине ХХ века. Слинги, которые можно увидеть сейчас на улицах нашего города — это «потомки» тех, пра-пра-пра-прабабуш-киных лоскутных приспособлений для ношения детей.Слинг позволяет маме быть более мо-бильной и не закрываться в четырех стенах своей квартиры после рождения малыша. Ребенок находится постоянно в тактильном контакте с мамой, слышит такое родное мамино сердцебиение, ее голос, чувствует мамин запах. Груднич-ка в слинге можно не только нести, но и незаметно от окружающих и покормить. Ребенок лучше реагирует на громкие и резкие звуки извне, или не реагирует вообще. Как показывает практика, ре-бенок, «выросший» в слинге, опережает своих сверстников в развитии. Многие мамочки, использовавшие слинг, отме-чают увеличение лактации.Сейчас на территории Казахстана наибо-лее распространены слинги с кольцами (ССК), май-слинги, слинг-шарф. Любой слинг можно использовать с рождения

Май-слинг я приобрела, когда моему сыну был почти год. Как жалко, что не раньше, и как хорошо, что не позже! В нем так комфортно нам обоим! Пока сын еще не ходил, но и не хотел сидеть в коляске, в слинге мы гуляли на детской площадке вместе со старшей дочерью. А также постоянно, до сих пор используем для передвижения по городу — в гости, в магазины, в садик (отвести и привести дочу), когда лифт не работает.Кроме этого, дома сажаю сына в слинг, когда пылесошу дома, на спину или на бок, ведь во время сна этого не сделаешь,

а во время бодрствования он очень инте-ресуется пылесосом и мешает процессу.Да и сыну очень нравится, часто он при-носит слинг мне или папе, мол, хочу на руки, надевайте быстрей! В общем, я очень довольна, и повторюсь, как жалко, что когда он, да и старшая, были ма-ленькими и совсем ручными, у меня не было этого слинга!И еще одна мысль у меня появилась пос-ле его покупки — теперь мне не страш-но родить третьего ребенка!Шынар, г.Алматы

Слинг шарф

“

”

11

и до 2–3х лет малыша. Длительность ис-пользования не столько зависит от воз-раста и веса ребенка, сколько от физи-ческой подготовки мамы. Хотя сейчас можно уже встретить не только слинго-маму, но и слинго-папу, и даже слинго-бабушку и слинго-тетю.Малыш в слинге располагается горизон-тально в позе «колыбелька» или вертикаль-но — в позе «лягушки» или «эмбриона».

Варианты популярных у нас слингов

ССК или слинг с кольцами — это лоскут материала шириной 70 см и длиной до двух метров. В один край вшиты кольца (2 кольца), а другой конец, его еще назы-вают хвостом, определенным образом за-правляется в кольца. Образуется своеоб-разное кольцо ткани, которое одевается через голову на одно плечо. В образовав-шийся карман и располагается малыш, либо горизонтально спереди, либо верти-кально — спереди, на боку, сзади. Основным плюсом такого слинга можно считать простоту использования, быст-роту одевания, расположения и вынима-ния малыша. Основным минусом является то, что вся нагрузка приходится маме на одно плечо.Слинг шарф — это полотно до 5–7 метров и шириной 60–80 см. Использовать такой слинг немного сложнее, но, если усвоите основные принципы намотки, трудности использования быстро исчезают. Поло-жения малыша в слинге такие же, как и в ССК. Плюсом такого слинга является то, что распределение нагрузки на маму наибо-лее комфортное. Нагрузка распределяет-ся на оба плеча и пояс. Основная нагруз-ка идет на пояс, поэтому вес даже тяже-леньких детей практически не чувству-ется. И еще один плюс: малыша в этом слинге практически с рождения можно носить вертикально.Май-слинг. Внешне он похож на пере-дник с двумя дополнительными лямка-ми. Положения малыша в этом слинге тоже горизонтальное или вертикальное, но расположить ребенка горизонтально не так удобно, как это можно сделать в ССК или в шарфе. Вертикально же ма-

Слинг с кольцом

Слинг позволяет маме быть более мобильной и не закрываться в четырех стенах своей квартиры после рождения малыша. Ребенок находится постоянно в тактильном контакте с мамой, слышит такое родное мамино сердцебиение, ее голос, чувствует мамин запах

12

лыша можно «сажать» (правильнее было бы сказать располагать, т.к. ребенок не сидит) чуть позже, чем в слингах, о кото-рых мы рассказали выше. В отличие от ССК нагрузка на тело мамы распределя-ется так же, как и в шарфе, но освоить его проще, чем слинг-шарф.Малыш в слинге находится в такой же позе, как и на руках у мамы, будь то колыбелька, или вертикальное положе-ние, но руки мамы при этом свободны и она может заниматься любыми дела-ми (естественно, кроме бега, прыжков и наклонов). При вертикальном рас-положении ребенок находится в позе лягушки — ножки согнуты в коленях, разведены в разные стороны и уро-вень коленок находится выше уровня попы. Такая поза является профилак-тикой дисплазии, поза физиологичная и нагрузка на промежность отсутству-ет, а на позвоночник минимальна.

Основные правила ношения ребенка в слинге

1. В горизонтальном положении ребе-нок должен располагаться ровно,

голова примерно на уровне маминой груди. Ножки могут свисать из слинга от коленок, а новорожденные обычно поме-щаются в слинг полностью.

2. Ножки при вертикальном распо-ложении разводятся «лягушкой» и

фиксируются краем слинга под колен-ками, попа ребенка как бы «утопает» в кармашке из ткани слинга. В вертикаль-ном положении ножки ребенка должны располагаться симметрично, коленки ре-бенка должны быть выше попы, а ступни должны «смотреть» в разные стороны.

3. При использовании ССК нужно обя-зательно чередовать плечи (и сторо-

ны), на которых мама носит ребенка. В горизонтальных положениях нужно но-сить малыша головой как в одну, так и в другую сторону, вертикально необходи-мо носить ребенка как на одном, так и на другом бедре, — примерно одинаково по времени. От этого зависит не только мамина осанка, но и равномерное раз-витие мышечного корсета ребенка.

4. Полотна слинга должны быть хоро-шо расправлены.

5. Слинг должен плотно притягивать ребенка к маме.

6. Если вы одеваете на малыша пол-зунки, то они должны быть чуть ве-

ликоваты или необходимо одевать отде-льно штанишки и отдельно носочки. При разведении ножек в разные стороны в позе лягушки ползунки начинают тянуть и давить, в случае если они маловаты или как раз по размеру.

7. Одевая малыша, не забудьте учесть, что рядом еще мамины 36,6 и малы-

шу может быть жарковато.

Возрождение традиции носить детей в перевязях началось во второй половине ХХ века. Слинги, которые можно увидеть сейчас на улицах нашего города — это «потомки» тех, пра-пра-пра-прабабушкиных лоскутных приспособлений для ношения детей

13

Техника безопасности при ношении ребенка в слинге

1. Используя слинг, будьте внима-тельны при прохождении дверных

проемов, остерегайтесь косяков и углов. Ваши габариты с малышом в слинге из-менились, вы должны привыкнуть к ним, чтобы избежать травм.

2. Не наклоняйтесь вниз, когда ребе-нок находится в слинге, даже если

вы поддерживаете малыша одной рукой. Если вам необходимо поднять что-то с пола — присядьте.

3. Помните, что дети интересуются всем вокруг и везде тянут ручки.

Будьте бдительны — не находитесь вбли-зи потенциально опасных предметов с ребенком в слинге.

4. Не ешьте горячую пищу и не пейте горячий чай с ребенком в слинге.

Подождите, пока еда станет теплой.

5. Носите обувь без каблуков на не-скользкой подошве. Гуляя по улице

с ребенком в слинге, не торопитесь, вы-бирайте знакомую, ровную дорогу.

Не бойтесь вырастить ручного ребенка, ведь это так прекрасно, когда самый родной и близкий человечек рядом с то-бой! А слинг поможет сделать ношение малыша на руках удовольствием.

Дворянчикова Алина, слингоконсультант, член «Ассоциации

слингоконсультантов»

Фотографии предоставлены творческой мастерской Слингомама.kz

www.slingomama.kz

1�

Почему японские дети никогда не плачут?

Ответ на этот вопрос знают все мамы Страны восходящего солнца.Однажды в свой первый визит в Японию я ехала в токийском метро и рядом со мной оказалась миниатюрная молодая женщина, которая вдруг начала громко разговаривать. Я вздрогнула, огляделась по сторонам, но так и не поняла, к кому она обращается. Приглядевшись внимательней, я заметила у нее на груди в сумке-«кенгуру» малыша месяцев двух от роду. Женщина со всей серьезностью рассказы-вала такому крохе, куда они сейчас едут, на какой станции сделают пересадку, и что будут делать потом. Кроме меня, поведению этой японки никто из окружающих не удивился.

1�

1�

В японских городах мамы с ма-ленькими детьми встречаются на улицах и в общественных местах гораздо чаще, чем в России. Их

можно увидеть в любом магазине, в кафе, в парикмахерских. А мамаши с детьми «за плечами» или, скорее, «на груди», разъез-жающие на велосипедах и на маленьких мотороллерах, — естественная составляю-щая городского пейзажа.

В нашей стране сейчас тоже появились спе-циальные рюкзачки, чтобы носить детей. Естественно это и для других стран Европы и Америки. Японцы же не только опереди-ли всех, но и пошли дальше — в магазинах одежды для мам и малышей продаются пальто, куртки и плащи, надеваемые по-верх ребенка, сидящего в рюкзаке, либо в специальных «вставках-карманах». У тако-го плаща по два капюшона: один для мате-ри, второй, маленький, — для малыша. А из ворота торчат две головы! Не пугайтесь — это не природная аномалия и не сиамские близнецы, просто мама вышла из дома в дождь и надела плащ один на двоих — на себя и ребенка.

Создается впечатление, что японские мамы со своими малышами просто не расстаются и все свои проблемы решают в их присутствии. Но это отнюдь не но-вомодные тенденции в воспитании детей, а проявление одной из давних и глубоких культурных традиций Страны восходяще-го солнца.

Тесное общениеВ современных японских семьях всего один-два ребенка. И тем не менее, многие женщины, выходя замуж, оставляют ра-боту и занимаются семьей и домом.

По мере того как дети подрастают, жен-щина может вновь выйти на работу, но это будет, скорее, второстепенным делом, подразумевающим неполную занятость. С детьми школьного возраста у матерей тоже много забот, которые не принято кому-то делегировать. А вечером непре-менно нужно встречать с работы отца с готовым ужином. Конечно, если семья имеет свой маленький бизнес, например магазинчик или кафе, то там мать работа-ет, как всегда, «с младенцем на руках».

Многих иностранцев удивляет и тот факт, что японские детишки сначала начинают говорить, а уж потом ходить. Но для япон-цев это совершенно естественно. Мама все время разговаривает с ребенком, объ-ясняет ему, что она делает, шутит с ним,

напевает песенки, многократно повторяет слова, которые малышу нужно запомнить в первую очередь, и рано или поздно он начинает их повторять.

Конечно же, младенцы «у мамы на руках» не только знакомятся с миром и учатся говорить. Большую часть времени они просто спят. Кстати, способность спать в вертикальном, и часто неудобном, поло-жении, приобретенная в раннем детстве, сохраняется у японцев в течение всей жизни, и это тоже одна из национальных особенностей. С детства приученные рас-слабляться в неудобных позах, японцы спокойно дремлют на протяженных то-кийских перегонах в метро или в авто-бусах, засыпают на скучных обществен-ных мероприятиях, на концертах, и вид заснувшего человека с широко открытым ртом и даже похрапывающего никого не шокирует и не считается неприличным. Перехватить минутку-другую сна — это так важно в суматошной жизни XXI века!

Не можешь работать, как все, – не работайТакое явление, как «работающая женщи-на с ребенком», с трудом вписывается в сознание и мировосприятие японцев. Отдавать кому-то или куда-то своего ре-бенка, чтобы пойти на работу, значит, перекладывать на чужие плечи свои обя-занности. Общественное мнение этого не поощряет.

Даже если «женщина с ребенком» где-то работает, она не может рассчитывать на снисходительное отношение начальства и сослуживцев. Например, в крупных фир-мах и корпорациях есть традиция задер-живаться на работе сверхурочно. И порой только для того, чтобы всем коллективом попить пивка или посмотреть спортив-ную передачу. Но непременно «всем кол-лективом», никто не может уходить, пока не пойдет домой начальник. И если мама спешит к ребенку, она как бы противо-поставляет себя всем. Японцы и японки не допускают такой возможности. Не мо-жешь работать, как все, — не работай.

Психологически комфортно «женщина с ребенком» может чувствовать себя имен-но дома — она выполняет свои обязаннос-ти, никого не обременяя. А доходов мужа вполне хватает на нормальную жизнь «как у всех».

Есть и детские сады — «ЕТИЭН», кото-рые принимают детей, как правило, на

1�

несколько часов в день. Там организуют занятия по их развитию и эстетическому воспитанию, учат «дружить», быть вежли-выми. Мамы часто присутствуют на заня-тиях, запоминают приемы обучения и за-тем повторяют их с детьми дома. Вместе участвуют в играх и прогулках. Хотя это, конечно, не обязательно, можно сходить в магазин, что-то сделать по дому.

В ведении Министерства социального раз-вития и здравоохранения есть и специаль-ные детские дошкольные учреждения — «ХОИКУСЁ», которые принимают детей на весь рабочий день. Но их очень мало.

Традиция на традицииОднако быть «привязанным» к ребенку все время — это так тяжело, скажут наши российские женщины. Когда же отды-хать?

С Татьяной Киреевой, русской по рожде-нию, мы познакомились в Японии, где она жила со своим мужем-японцем и двумя сыновьями. «Заснул ребенок, и ты ложись, отсыпайся», — говорил мне муж, вспоми-нает Татьяна, — проснулся, и ты вставай, принимайся за работу».

— Муж сам мне показывал пример вос-питания наших детей «по-японски», — го-ворит Татьяна. — Он ловко привязывал ребенка к себе на спину, мыл посуду, гладил белье и все время разговаривал с малышом, пел ему песни. Мальчик при этом не плакал, таращил глазки, старался дотянуться до разных предметов. Потом я и сама втянулась: одного ребенка на спину, второго — за руку и не было ника-ких проблем: и по магазинам, и по делам ходили вместе. Дети на самом деле вовсе не капризничают, когда видят, что мама занимается делом. Ведь если ребенку рас-сказывают о делах, он становится как бы их соучастником и, наверное, на подсо-знательном уровне ощущает свою причас-тность и ответственность.

Маленькие дети и ночью продолжают ос-таваться с родителями. Еще в универси-тете, изучая японский язык, я встречала на страницах произведений классичес-кой литературы Японии какие-то случаи из жизни обычных семей, которые в то время мне были совершенно непонятны и вызывали массу вопросов. Например, мать в страшной тоске, ее младенец умер, она задавила его грудью. «Как это может быть, во время кормления, что ли, его за-давила?» — удивлялась я. Все разъясни-лось, когда, приехав в Японию, я увидела

1�

Поэтому японцы очень восприимчивы к настроению и ощущают истинное мнение собеседника как бы интуитивно. Воспи-тывают, прежде всего, личным приме-ром. Недовольство родителей дети просто чувствуют. Наказывают косыми взгляда-ми, неодобрительным молчанием.

Есть у японцев еще один прием воспита-ния — «потерянный ребенок», по-японс-ки майго. Когда ребенку все же надоедает сидеть все время привязанным к матери, и он начинает проявлять любопытство и самостоятельность, его не останавлива-ют, а... дают возможность «потеряться». К счастью, в Японии никто не крадет детей, гораздо более безопасно организо-ван транспорт, люди на улице ведут себя сдержанно, а также, что очень важно, об-щество идентично, монокультурно.

Все окружающие хорошо знают этот трюк, и майго помогают найтись. Помога-ют спокойно, без полиции и нервного над-рыва, мать при этом где-то неподалеку, и окружающие ее видят. Они помогают ребенку сориентироваться, но при этом дают ему ощутить, как это плохо — ока-заться майго, потерять свое амаэ и какое счастье потом все же «найтись». И повтор-ных попыток уйти от мамы ребенок, как правило, не делает.

Детей учат соблюдать общественные нор-мы поведения — благодарность, извине-ние, почтение к старшим, невозможность помешать кому-то, вести себя как все. Быть не как все, привлекать к себе вни-мание — неприлично. Наверное, поэтому дети стесняются плакать при посторон-них. В таких случаях, конечно же, ставят в пример других: «Ведь никто не плачет. Как же ты можешь плакать?» Но исполь-зуют именно положительные примеры, а не отрицательные. В качестве отрица-тельных примеров могут привести нас с вами, европейцев, сказать ребенку: «Ты что, иностранец? Почему ты так себя ве-дешь?»

Так вот и растут маленькие японцы, нахо-дясь в постоянном эмоциональном и фи-зическом контакте со своими родителями. Крепкие родительские объятия, предо-ставляемые ребенку по первому его тре-бованию, создают как бы защитную ауру вокруг малыша, и это ощущение придает ему спокойствие и уверенность в себе. Так зачем же плакать?

Юлия Боярчук

кандидат педагогических наук

традиционный японский дом и узнала, что и в древние времена, и сейчас ма-ленькие дети спят вместе с родителями в одной постели.

Здесь нужно сказать еще об одной японс-кой традиции. Японцы спят на татами — тростниковых плетенках, из которых сло-жен пол в доме. В жарком субтропичес-ком климате Японии так спать прохлад-нее, сквозь плетенку поступает воздух. В современном доме татами так же пользу-ются уважением, и, хотя они сейчас доро-же деревянного или любого другого пола, как минимум, одна комната оформляется в традиционном японском стиле. Мебель-ные компании прилагают колоссальные усилия по рекламе кроватей, но без осо-бого успеха. Поверх пола-татами японцы расстилают футоны, довольно широкие матрасы. Спать просторно и, как говорят, очень полезно для позвоночника.

Младший ребенок всегда спит под одним одеялом с матерью, если он хочет есть но-чью — мать сразу же дает ему грудь, если ему холодно — согревает своим телом. Но если в прежние времена ребенку все же грозило переселение под отдельное оде-яло с рождением следующего младенца, то сейчас, когда среднестатистическая японская семья имеет не больше одного-двух детей, чадо продолжает спать под маминым одеялом лет до восьми, а то и дольше.

— А как же вы сексом занимаетесь, — не удержавшись, спросила своего знакомого Кусаки-сэнсэя.

— Да, неудобно, — признался он, — все время приходится смотреть — не проснул-ся ли ребенок.

Ёсиэ-тян, дочке господина Кусаки, к тому времени исполнилось уже 10 лет.

Защитная аураРебенок продолжает «ездить» у родителей на руках или верхом на спине столько, сколько хочет. Родители всегда готовы предоставить малышу свое амаэ (от яп. амаэру — «окружать заботой, лю-бить»). В современном японском обще-стве ребенком занимается не только мать. По выходным дням в парках ат-тракционов, в местах отдыха видно мно-го семейных пар, где дети сидят на руках у отца.

Со стороны кажется, что детей не ругают вообще. Особенность японской речевой культуры — не выражать все словами.

1�

Как подготовиться к зачатиюЕсли вы (а в самом идеальном слу-

чае, вы и ваш муж) берете на себя ответственность за все происходя-щее в вашей жизни, то к вам само

собой придет понимание того, что будет хорошо, а что неблагоприятно для ваше-го ребенка. Вы будете сами понимать, что послужило причиной болезни, плохого са-мочувствия, как можно было предотвра-тить сложившуюся ситуацию. Именно вы будете принимать решение, каким лече-нием заниматься, давать таблетки, обра-щаться к врачу или самим постараться ор-ганизовать все условия для выздоровления чада.

Если вы хотите как можно меньше сталки-ваться с детскими простудами, аллергиями и остальными неприятностями, то для на-чала нужно подумать о своем собственном здоровье. Зачатие ребенка — ответствен-ный и важный момент, к которому нужно готовиться заранее. Конечно, далеко не все родители планируют деток заранее, кто-то полагается на судьбу, для кого-то новость о беременности — неожиданность. В любом случае, все обзаводятся потомством. Но в ваших руках будущее маленького созда-ния, и в ваших силах сделать это будущее светлым, неомраченным проблемами со здоровьем.

Все мы знаем, насколько важен для здо-ровья малыша сам период беременности. Но нельзя забывать о том, что мало про-стого соблюдения каких-то рекомендаций в течение девяти месяцев. Правильный режим, питание, больше свежих овощей, фруктов, зелени, физических нагрузок — такому образу жизни нужно следовать не только во время беременности, а до нее и после. Ведь то здоровье, которое вы дадите ребенку уже в этот период, будет с ним на протяжении всей жизни. Это будет осно-ва, база для роста и развития.

Зачатие, к которому готовились мама и папа, физически подготовленное тело, где малыш будет развиваться, спокойная и счастливая беременность, естественные роды без вмешательств (по показаниям) — это то, что, на мой взгляд, каждой женщине просто необходимо дать своему ребенку.

В первую очередь — запланируйте рож-дение малыша, не полагайтесь на судьбу. Ваш ребенок будет чувствовать себя люби-мым и желанным. Да и сама беременность при таком настрое пройдет легко.Светлана Колесникова

1�

Выберите врача гинеколога заранее и пройдите обследование для выявления по-тенциального риска будущей беременнос-ти. Посетите терапевта не только вы, но и ваш муж. Могут обнаружиться проблемы, которые решить нужно будет до наступле-ния беременности. Если у вас есть хрони-ческие заболевания (астма, диабет) — убе-дитесь, что ваше состояние находится под контролем. Пройдите необходимые курсы лечения, позаботьтесь обо всем, что до сих пор откладывали. Большое внимание уделите посещению стоматолога. Убеди-тесь, что ваши зубы в хорошем состоянии. Пройдите все необходимые процедуры, особенно такие, как рентген, пломбирова-ние, челюстная хирургия.

Заблаговременно и правильно прекратите предохраняться от беременности. Напри-мер, противозачаточные таблетки должны быть отменены за несколько месяцев до планируемого зачатия, чтобы по возмож-ности прошло два месячных цикла. Внут-риматочная спираль должна быть извлече-на заранее.

Если ваш рацион питания был далек от рекомендуемого, начните, наконец, пра-вильно питаться! О здоровом питании было много написано, да вы и сами хо-рошо представляете, что может принести пользу, а что вред. Попробуйте нормали-зовать свой вес до зачатия ребенка, но не прибегайте при этом к строгим диетам! Ограничить жареное, жирное. Есть боль-ше овощей и фруктов — что может быть проще? За три месяца до зачатия реко-мендуют принимать витамины с фолиевой кислотой. Но вы и сами в состоянии откор-ректировать свой рацион таким образом, чтобы все витамины и микроэлементы принимать из пищи.

Устраните вредные привычки. Прекрати-те курить, если вы все еще страдаете этой зависимостью. Мы говорим об осознанном решении стать родителями. Никто не за-хочет добровольно отравлять себя и своего ребенка! Допустимых доз алкоголя нет. Он вреден в любом количестве. Выпивающая (даже в редких случаях, даже по праздни-

кам) мама и здоровый ребенок — два не-совместимых понятия.

Проверьте любимую кошечку, если тако-вая имеется, на наличие токсоплазмоза, следите, чтобы она не гуляла на улице. Вам нужно избегать контакта с кошачьими фекалиями, поскольку в них содержатся бактерии токсоплазмоза, которые могут нанести серьезный вред ребенку. Скажите мужу, что у него временно появились но-вые обязанности — ежедневно следить за чистотой кошачьего лотка.

Если спортом вы не занимаетесь, пришло самое время. Будьте подвижны, займи-тесь фитнесом, йогой, плаванием. Тем, что принесет вам не только пользу, но и будет в радость. Если вам нравится танцевать под латинские ритмы, запишитесь в школу латиноамериканских танцев и вперед! Уп-ругое выносливое тело, отсутствие лишне-го веса, эластичная кожа, которой будут не страшны разрывы и растяжки — награда за ваши старания. Подготовьте себя зара-нее, чтобы во время вынашивания ребен-ка не переживать лишний раз о том, что же будет с вашей фигурой после родов.

Берегите свои нервы. Примите позицию наблюдателя. Не принимайте все близко к сердцу. Не переживайте и расслабьтесь. Старайтесь не попадать в стрессовые си-туации: это может помешать наступлению беременности. Читайте литературу по са-моразвитию, рисуйте акварелью, лепите из пластилина, встречайтесь с подругами. Живите в свое удовольствие!

Ваш муж должен осознать свою роль в ста-новлении здоровья вашего ребенка. Чем в лучшей форме он, тем здоровее его сперма. Поэтому папе также желательно заняться собственным здоровьем. Но если он просто бросит курить и потреблять алкоголь за 3 месяца до часа Х - это уже огромный шаг на пути к здоровью малыша.

С подготовкой к зачатию мы разобрались, у вас впереди самый приятный этап — за-чать и выносить ребенка. Да не просто выносить, а так, чтобы максимально дать ему все необходимое. И с радостью ждать момента встречи!

Как подготовиться к зачатиюКаждая мама хочет вырастить здорового и крепенького малыша. Но как это сде-лать? Правильно его кормить, закаливать, заниматься с детства плаванием, физ-культурой? Или найти хорошего доктора? Нет.

20

По материалам издания «40 недель. Календарь беремен-ности».

В справочнике «40 недель. Календарь беременности» вы найдете подробную ин-формацию по каждой неделе беременности, родам, после-родовом периоде, грудном

вскармливании и о малыше до года. Приоб-ретя этот справочник однажды, Вы получи-те отличного помощника на весь период бе-ременности и после родов. Более подробную информацию об издании смотрите на сайте www.pregnant.kz

МамаВаше состояние может напоминать, буд-то у вас вот-вот начнутся месячные. На-пример, у вас может набухать и побали-вать грудь. Причина этого — усиленная работа молочных желез. У вас может быстро меняться настроение, появится быстрая утомляемость. Все дело в изме-нении уровня гормонов, особенно про-гестерона. Позволяйте себе небольшой отдых в середине дня.

Будущий ребенокДлина малыша около 4—6 мм.Объем околоплодной жидкости 2—3 мл.Эмбрион плавает в наполненном жид-костью пузыре.Произошло полное закрытие нервной труб-ки. Тут сыграла свою немаловажную роль, принимаемая вами фолиевая кислота.У него появились зачатки ручек и ножек, грудная клетка, началось формирование отдельных частей внутреннего уха и гор-тани. Развиваются зачатки мозга, позвоноч-ник, центральная нервная система, фор-мируется система кровеносных сосудов. На голове уже видны четыре впадины — это будущие глаза и уши ребенка. Пищеварительная система, рот и челюсть в промежуточном состоянии.Интенсивно развивается хорион (детское место) — специальный орган, который в дальнейшем будет отвечать за дыхание, питание, защиту плода, а также за выра-ботку гормонов.УЗИ: вероятность визуализации эмбрио-на значительно повышается, однако воз-можности современных аппаратов УЗИ не позволяют еще видеть отдельные час-ти тела и органы будущего плода.

6-я неделя беременности

20

21

6-я неделя беременности

22

Транзиторные состояния новорожденныхТранзиторные состояния новорожден-ных — это физиологически переходящие состояния, граничащие с нормой. Систе-мы организма новорожденного поначалу не очень слаженно функционируют меж-ду собой, поэтому происходят различные изменения, вызванные приспособлением к внеутробным условиям жизни. Эти со-стояния принято называть переходными. Они имеют тенденцию к быстрому бла-гоприятному окончанию. В зависимости от степени проявления транзиторных со-стояний можно сделать заключение об индивидуальных особенностях не-онатального периода и о зрелости новорожденного. При неблаго-приятных стечениях обстоя-тельств они могут перейти в серьезные заболевания, хотя своевременное диа-гностирование и после-дующее лечение всегда дает положительный результат. Перечислим важнейшие из пере-ходных состояний:

Затрудненное дыханиеПри первом вдохе легкие новорожден-ного не могут рас-правиться полностью. Для постепенного рас-крытия легким тре-буется особенный тип дыхания, который но-ворожденный использует неосознанно. Проявляет-ся этот тип дыхания таким образом: ребенок периоди-чески делает глубокий вдох, а выдох сдерживает, выталкивая воздух как бы с затруднением — «раздувает» легочную ткань. Легким, для того, чтобы полностью расправить-ся, необходимо около пяти суток.

Физиологическая потеря массы телаФизиологическая потеря массы тела харак-терна для 80 процентов новорожденных.

22

23

почек. Обнаруживается только врачами во время анализа и характеризуется наличием белка в моче. У более взрослого ребенка в норме этого быть не должно. Частое прикла-дывание к груди очень быстро устраняет эту проблему.

Мочекислый инфаркт почекНи в коем случае не стоит пугаться слова инфаркт, дело в том, что моча у новорож-денных в первую неделю жизни мутная и имеет красноватый оттенок. Происходит это из-за физиологического (т.е. не пато-логического) изменения обмена веществ в почках и задержки кристаллов солей мочевой кислоты. Если это не проходит после первой недели жизни младенца, необходимо обратиться к врачу.

Желтуха физиологическаяЖелтуха физиологическая обычно раз-вивается практически у половины но-ворожденных, из-за незрелости фер-ментных систем печени и повышенного образования билирубина. Желтеют кож-ные покровы и белки глаз малыша. Стул и моча при этом сохраняют нормальный цвет. Обычно через несколько дней жел-туха проходит сама по себе, и при отсутс-твии иных симптомов и удовлетворитель-ном самочувствии лечения не требует. В самых тяжелых случаях у недоношенных детей желтуху лечат специальным светом (фототерапия).

Транзиторное понижение температуры и транзиторная лихорадкаТеплорегуляция новорожденного несовер-шенна из-за особенности строения кожи ребенка. Если потовых желез у ребенка не-достаточно, то сосудистая сеть напротив очень развита и вместе с кровью во все части тела очень быстро проникают как холод, так и тепло. Поэтому резкие пере-пады температуры тут же не лучшим об-разом отражаются на ребенке. Из-за высокой температуры в окружа-ющей ребенка атмосфере, у него может возникнуть перегрев, который столь же опасен для младенца, как и переохлаж-дение. Проявляется перегрев общим воз-буждением новорожденного, повыше-нием температуры тела до 38-и и выше

Примерно на 3—5 сутки каждый второй ребенок теряет в весе от 150 до 300 грамм. В основном убывает жидкость. Но перво-начальный вес восстанавливается быстро, примерно к концу первой — началу второй недели жизни. Более благоприятно обсто-ит дело с детьми, приложенными к груди в первые часы после рождения и получаю-щие материнское молоко по требованию. Таких детей, приложенных к груди сразу после рождения, эта проблема по большей части минует или же масса их тела восста-навливается гораздо быстрее.

АльбуминурияНесмотря на очень грозное название, это пе-реходное состояние не является проблемой, скорее, нормой. Встречается практически у всех новорожденных из-за незрелости

23

2�

градусов, а также сухостью слизистых оболочек (обезвоживание). При перегреве ребенка необходимо раз-деть, обтереть смоченной теплой водой губкой и дать грудь для восстановления водного баланса или воду для детей, находящихся на искусственном вскар-мливании. Чтобы избежать подобного состояния, в комнате необходимо под-держивать оптимальный температурный баланс (18—21 градус). Если же новорожденному холодно, то температура его тела падает, что очень быстро приводит к опасному переохлаж-дению. Ребенок становится вялым и без-участным, кисти рук и стопы становятся холодными на ощупь. Особенно уязвимы недоношенные дети. При переохлаж-дении ребенка необходимо перенести в теплую комнату, завернуть в нагретую пеленку и предложить грудь, либо буты-лочку для искусственников. Во время сосания усиливается общий кровоток, согревающий весь организм.

Физиологическая эритемаПризнаками эритемы являются легкое покраснение кожи и синеватый оттенок рук и ног. Эритема достигает максимума в первый день жизни малыша и исчезает через 2—5 суток. Неопасна.

Половые кризыПоловые кризы случаются из-за того, что в крови новорожденного неко-торое время циркулируют гор-моны его матери. Чаше всего половые кризы проявляются набуханием молочных желез и выделением из сосков сек-рета, похожего на молози-во. Происходит это у детей независимо от пола, как правило, в первые три-че-тыре дня после рождения. У девочек на третий-седь-мой день могут наблюдать-ся кровянистые выделения из половых путей. Если они очень обильные и продолжи-тельные, то нужно обратить на них внимание врача, чтобы он исключил заболевания, связан-ные с геморрагическим диатезом.

Токсическая эритемаТоксическая эритема встречается реже, примерно у каждого третьего новорож-денного. На вид представляет собой вы-сыпания на теле в качестве плотных пу-зырьков с прозрачной жидкостью внут-ри, окруженных ореолом розового цвета. Возникает из-за перехода из стерильного водного мира к внешнему, кислородно-му, со всеми его микробами и пылью. Токсическая эритема может появиться на второй, иногда третий день жизни, не позже.Точная природа ее неизвестна, но опас-ности эта сыпь не представляет и лече-ния не требует.

Транзиторный катар кишечника, дисбактериозПитание новорожденного не через пупо-

2�

2�

стрелке, прикладывать к животику нагретую пеленку. Если малыша часто беспокоят колики, то попробуйте, пре-жде чем дать грудь, сцедить первона-чальное молоко, содержащее большое количество углеводов и вызывающее повышенное газообразование и толь-ко после этого кормить, так называ-емое «заднее» молоко более жирное. Некоторым детям помогают ветрогон-ные средства (укропная вода, чай из фенхеля). Эти средства считаются без-вредными. Нет необходимости пытать-ся справится с коликами в одиночку, лучше призвать на помощь мужа и по очереди носить и утешать ребенка.Беспокойство у малыша могут вызвать сыпь и зуд в промежности (опрелость). При наличии красноты и воспаления в паху и промежности ребенка, необходи-мо как можно скорее принять меры для облегчения его состояния. Для начала ре-бенка нужно подмыть и все воспаленные места смазать регенерирующим кремом. Отказаться на некоторое время от под-гузников и как можно чаще оставлять ребенка раздетым, для принятия воздуш-ных ванн. Применяя вышеописанные методы, от опрелости можно избавиться в кратчайшие сроки. Во избежание оп-релостей, необходимо как можно чаще переодевать ребенка, тщательно подмы-вать и высушивать кожные складки, а также смазывать их защитным кремом. Если указанные меры не помогают, то следует обратиться к врачу.Пройдет время, а малыши растут «не по дням, а по часам», и от былых волнений и тревог останутся только умилительные воспоминания. Удачи!

вину, а через рот порой приводит к воз-никновению временного дисбактериоза. Появляются незнакомые микроорганиз-мы, и начинается заселение кишечни-ка естественной микрофлорой, с мини-мальным процентом условно-патогенных микроорганизмов, и максимальным ко-личеством бифидо- и лактобактерий. Это может привести поначалу к пенистому стулу и усиленному образованию газов. Постепенно все нормализуется, особенно, если вы кормите ребенка грудью. В мате-ринском молоке содержатся уникальные ферменты, предотвращающие развитие истинного дисбактериоза.

МилияМилия — небольшие прыщики белого цвета на щечках и носу малыша. Выгля-дят как мелкое просо. Ни в коем случае не нужно их пытаться выдавить, тем бо-лее, что все равно не получится, велика опасность занести инфекцию.

Десоквамативный вульвовагинитГрозное название достаточно безобидно-го процесса. Серовато-белые выделения из влагалища у девочек, вызванные ра-

ботой материнских половых гормонов еще во внутриутробный период.

Длится от трех до пяти дней.В этой же статье нельзя не упомянуть о состояниях, вы-зывающих беспокойство у младенцев. Это колики, причина ко-торых не ясна до сих пор. Они обычно проявляются в одно и то же время, за-частую вечером. Распоз-нать их можно по силь-ному безутешному плачу ребенка, который может продолжаться по два-три часа. Начинаются колики

примерно на третьей неделе и продолжаются до трех —

четырехмесячного возрас-та. Этот период жизни нужно

просто пережить, утешаясь тем, что колики сами по себе не опас-

ны и в остальное время суток ребенок чувствует себя достаточно хорошо. Мож-но попытаться чаще предлагать грудь, поглаживать ребенка по животику круговыми движениями по часовой

По материалам издания «40 недель. Календарь беремен-ности».

В справочнике «40 недель. Календарь беременности» вы найдете подробную ин-формацию по каждой неделе беременности, родам, после-родовом периоде, грудном

вскармливании и о малыше до года. Приоб-ретя этот справочник однажды, Вы получи-те отличного помощника на весь период бе-ременности и после родов. Более подробную информацию об издании смотрите на сайте www.pregnant.kz

2�

2�

Рубрику ведет

ЕРАЛИЕВАЛяззат

Тасбулатовна

Практикующий врач-педиатр,

Кандидат Медицинских Наук,

член Союза Педиатров Республики

Казахстан

Хотите получить консультацию опытного врача-педиатра по любым вопросам о здоровье и развитии Вашего

малыша? Горячая линия Pampers

в Алматы: 2975052, в регионах: 8 800 080 50 52

(звонок по Казахстану бесплатный)

Уход и диета для кормящих мамПервые дни и месяцы после рождения ре-

бенка – это тот период, когда мама долж-на тщательно заботиться о качественном и полноценном питании, так как в период кор-мления грудью здоровье женщины и качест-во грудного молока имеют важное значение. Необходимо понимать, что грудное вскарм-ливание – основа крепкого здоровья ребен-ка, и что результатом питания женским мо-локом является оптимальное психическое и физическое развитие малыша. В связи с этим Всемирная Организация Здравоохра-нения не рекомендует вводить прикорм де-тям до 6-ти месяцев жизни.

Важно отметить, что от того, из чего состо-ит диета мамы, кормящей грудью, и сколько времени она отдыхает, напрямую зависит не только ее собственное здоровье, но и здоро-вье ребенка.

Любые отклонения в период кормления ребенка - недостаток витаминов и микроэле-ментов, или присутствие посторонних вред-ных веществ – алкоголя, никотина и раз-личных пищевых химических добавок – не лучшим образом могут отразиться на состо-янии кожи ребенка, его поведении и психо-физическом развитии. Особенно часто реак-ция организма малыша проявляется на коже в виде высыпаний и раздражений.

Правила питания для кормящей матери:

Каждый новый продукт следует вводить в рацион отдельно, чтобы была возмож-

ность проследить за реакцией ребенка. Нельзя вводить новые продукты в рацион чаще, чем раз в три-четыре дня и начинать надо всегда с небольшой порции. Если кормящей матери не-обходимо принимать какие-либо медикамен-тозные препараты, то они должны быть согла-сованы с педиатром.

Не стоит употреблять продукты, которые с большой вероятностью вызывают аллер-

гические реакции у малыша. К ним относятся шоколад, шоколадные конфеты и какао-продук-ты, цитрусовые, орехи, клубника и земляника, морепродукты. Осторожно и в небольших коли-чествах следует употреблять фрукты и овощи оранжевого и красного цвета.

Кормящей маме, пока малышу не испол-нится 4-5 месяцев, также не стоит вклю-

чать в меню продукты, вызывающие повышен-ное газообразование в кишечнике: свежую и квашеную капусту, бобовые, черный хлеб, сы-рое молоко, виноград, обилие зеленых яблок.

Необходимо отказаться от употребления продуктов, портящих вкус грудного моло-

ка (лук, чеснок, пряности), так как некоторые дети могут отказаться от груди.

Кормящая мама должна добавить в свой ра-цион калорийные продукты, ведь на производс-тво грудного молока женский организм расхо-дует много энергии. Поэтому калорийность рациона кормящей мамы должна быть увели-чена в среднем на 500-700 Ккал и составлять около 3200-3500 Ккал в сутки. Также кормящей маме необходимо повысить потребление жид-кости. Ежедневно у нее вырабатывается около 800-1200 мл молока и поэтому приблизительно на столько же надо увеличить потребление жид-кости.

Если у ребенка возникли покраснение и вы-сыпания на коже вследствие погрешностей в диете мамы, то следует как можно скорее вы-явить продукт-аллерген и исключить его из пи-тания.

Задай свой вопрос педиатру:Если очень хочется съесть что-либо из

«запретных» продуктов (например, апель-син), можно ли это делать?

В период кормления грудью маме лучше воздерживаться от употребления аллерген-ных продуктов. Чаще всего аллергию у ребен-ка вызывают употребленные кормящей мамой цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты), ягоды (малина, клубника, земля-ника, облепиха, виноград), шоколад и другие сладости, молоко, яйца, реже мясо, а также хи-мические пищевые добавки.

2�

Рубрику ведет

ЕРАЛИЕВАЛяззат

Тасбулатовна

Практикующий врач-педиатр,

Кандидат Медицинских Наук,

член Союза Педиатров Республики

Казахстан

Хотите получить консультацию опытного врача-педиатра по любым вопросам о здоровье и развитии Вашего

малыша? Горячая линия Pampers

в Алматы: 2975052, в регионах: 8 800 080 50 52

(звонок по Казахстану бесплатный)

Уход и диета для кормящих мамПервые дни и месяцы после рождения ре-

бенка – это тот период, когда мама долж-на тщательно заботиться о качественном и полноценном питании, так как в период кор-мления грудью здоровье женщины и качест-во грудного молока имеют важное значение. Необходимо понимать, что грудное вскарм-ливание – основа крепкого здоровья ребен-ка, и что результатом питания женским мо-локом является оптимальное психическое и физическое развитие малыша. В связи с этим Всемирная Организация Здравоохра-нения не рекомендует вводить прикорм де-тям до 6-ти месяцев жизни.

Важно отметить, что от того, из чего состо-ит диета мамы, кормящей грудью, и сколько времени она отдыхает, напрямую зависит не только ее собственное здоровье, но и здоро-вье ребенка.

Любые отклонения в период кормления ребенка - недостаток витаминов и микроэле-ментов, или присутствие посторонних вред-ных веществ – алкоголя, никотина и раз-личных пищевых химических добавок – не лучшим образом могут отразиться на состо-янии кожи ребенка, его поведении и психо-физическом развитии. Особенно часто реак-ция организма малыша проявляется на коже в виде высыпаний и раздражений.

Правила питания для кормящей матери:

Каждый новый продукт следует вводить в рацион отдельно, чтобы была возмож-

ность проследить за реакцией ребенка. Нельзя вводить новые продукты в рацион чаще, чем раз в три-четыре дня и начинать надо всегда с небольшой порции. Если кормящей матери не-обходимо принимать какие-либо медикамен-тозные препараты, то они должны быть согла-сованы с педиатром.

Не стоит употреблять продукты, которые с большой вероятностью вызывают аллер-

гические реакции у малыша. К ним относятся шоколад, шоколадные конфеты и какао-продук-ты, цитрусовые, орехи, клубника и земляника, морепродукты. Осторожно и в небольших коли-чествах следует употреблять фрукты и овощи оранжевого и красного цвета.

Кормящей маме, пока малышу не испол-нится 4-5 месяцев, также не стоит вклю-

чать в меню продукты, вызывающие повышен-ное газообразование в кишечнике: свежую и квашеную капусту, бобовые, черный хлеб, сы-рое молоко, виноград, обилие зеленых яблок.

Необходимо отказаться от употребления продуктов, портящих вкус грудного моло-

ка (лук, чеснок, пряности), так как некоторые дети могут отказаться от груди.

Кормящая мама должна добавить в свой ра-цион калорийные продукты, ведь на производс-тво грудного молока женский организм расхо-дует много энергии. Поэтому калорийность рациона кормящей мамы должна быть увели-чена в среднем на 500-700 Ккал и составлять около 3200-3500 Ккал в сутки. Также кормящей маме необходимо повысить потребление жид-кости. Ежедневно у нее вырабатывается около 800-1200 мл молока и поэтому приблизительно на столько же надо увеличить потребление жид-кости.

Если у ребенка возникли покраснение и вы-сыпания на коже вследствие погрешностей в диете мамы, то следует как можно скорее вы-явить продукт-аллерген и исключить его из пи-тания.

Задай свой вопрос педиатру:Если очень хочется съесть что-либо из

«запретных» продуктов (например, апель-син), можно ли это делать?

В период кормления грудью маме лучше воздерживаться от употребления аллерген-ных продуктов. Чаще всего аллергию у ребен-ка вызывают употребленные кормящей мамой цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты), ягоды (малина, клубника, земля-ника, облепиха, виноград), шоколад и другие сладости, молоко, яйца, реже мясо, а также хи-мические пищевые добавки.

2�

Интервью

Начнем с банальностей: без воды организм человека способен су-ществовать несколько суток. Это

организм человека взрослого. Что же ка-сается детей, то для них дефицит жид-кости еще опаснее — обмен веществ интенсивнее, двигательная активность выше, соответственно, и потери жид-кости весьма существенны. Способс-твуют росту вышеупомянутых потерь и присущие именно нашей ментальности принципы одевания детей: мама и папа в футболочках, а дитя в кофточке. По-нятно, что потливость усиливает потреб-ность в живительной влаге.

Казалось бы, что тут спорить? По-ить ребенка надо, в жаркое вре-

мя года особенно, так как пере-грев и его непременный спут-ник — дефицит жидкости — исключительно опасны. А из-быток жидкости позволяет ре-бенку справиться с перегревом

посредством отдачи тепла при образовании и испарении пота.Тем не менее, в многочисленных

руководствах по воспитанию младенцев первого года жизни

ДЕТСКИЙ ВОПРОС: ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?Детский врач Евгений Олегович Комаровский

2�

2�

часто приводится информация каса-тельно того, что ребенок не нуждается в дополнительном питье — мол, маминого молока или современной смеси вполне достаточно для благополучного и здоро-вого существования. Эти рекомендации часто распространяются на детей вооб-ще, вот и терзаются бедные родители вопросом: поить или не поить? С точки зрения здравого смысла — поить, разу-меется, но ведь пишут…В связи с этим хотелось бы все-таки кое-что сомневающимся родителям разъяс-нить, чтобы стало понятно, откуда, как говорится, «растут ноги» у ценных указа-ний касательно того, что пить вредно.В 1989 году ВОЗ/ЮНИСЕФ приняли ши-роко известную декларацию под назва-нием «10 принципов успешного грудного вскармливания». В этой декларации есть принцип номер 6, который звучит так: «Не давать новорожденным никакой дру-гой пищи или питья, кроме грудного мо-лока, за исключением случаев, обуслов-ленных медицинскими показаниями».Возражать против этого вполне логич-ного правила невозможно. Понятно, что сосание ребенком материнской груди — самый лучший способ усилить и стаби-лизировать выработку молока. А если вместо этого водичку давать, так высо-ковероятно, что о грудном молоке вскоре придется забыть. То есть имеется совер-шенно конкретный этап в жизни ребен-ка, когда поить его не надо, — период новорожденности в сочетании с дефици-том молока у матери. Хочет пить — пусть сосет и стимулирует выработку молока. ВСЕ! Других противопоказаний к тому, чтобы дитя поить, не существует.Парадокс в том, что ВОЗ в своей декла-рации говорит именно о новорожденных, а многочисленные рекомендации, при-крываясь авторитетом этой уважаемой организации, распространяют совет «не поить» на детей вообще! Напомню, что с точки зрения все той же ВОЗ, новорож-денный — это ребенок от рождения до 28 дней… Выводы очевидны — поите на здоровье!В любом случае, здорового ребенка не надо заставлять пить воду или другие жидкости. Задача родителей — предла-гать, а уж пить или не пить — дитя ре-шит само. Особенно важно предлагать тем, кто сам попросить не в состоянии.

Актуальность питья тем выше, чем теп-лее, чем суше, чем больше потери жид-кости (например, потливость при физи-ческих нагрузках, избытке одежды).Где бы вы ни находились — на прогулке, на пляже, в стенах родной квартиры — под рукой всегда должен быть сосуд с жидкостью, предназначенной для питья.Не забывайте о том, что кипяченая вода не имеет ничего общего с естественным вариантом питья — ни одно живое су-щество не пьет кипяченую воду. Если уж просто вода, то детям до года — мине-ральная, нейтрального вкуса, негазиро-ванная, а тем, кто постарше, особенно в жару и при избыточной потливости, — можно и чуть солоноватую, а если просит — то и газированную.Вариантов безопасного и полезного пи-тья именно для детей множество. По-нятно, что, используя любой напиток, следует учитывать и индивидуальные пристрастия конкретного ребенка, и ма-териальные возможности родителей, и склонность определенной части младен-цев к аллергическим реакциям. Возмож-ные варианты — компоты из свежих или замороженных фруктов и ягод. Очень удобно и полезно, ведь сухофрукты вооб-ще, а изюм и курага в частности, содер-жат большое количество калия. Множес-тво фирм, ориентирующихся на детское питание, выпускают многочисленные чаи на основе целебных трав, ягод и т. д. И если вы можете себе такое позволить — пейте на здоровье.Никогда не забывайте о признаках пе-регрева и дефицита жидкости. Главные из них — редкое мочеиспускание, су-хость кожи, языка и слизистых оболочек. Эти симптомы, особенно летом, — очень опасны. Поэтому повторяю: пейте, точ-нее, поите, на здоровье!

Задача родителей — предлагать, а уж пить или не пить — дитя решит само

2�

30

Темперамент ребенка и формы общения с нимЧасто родители не знают, как спра-виться с детским непослушанием, не представляют, как найти управу на непоседу, как заставить слушаться и выполнять то, что им говорят.Не забывайте, что все детки разные и подход к каждому должен быть индиви-дуальным. Природа создала нас непохо-жими друг на друга. Приглядитесь к де-тскому коллективу (в садике, песочнице): один ребенок спокойно и последователь-но перекладывает игрушки, ему для игры не нужна компания. Другой малыш уже бежит к воспитательнице пожаловаться, что у него отобрали мячик. А в это время два сорванца уже устроили драку. Чем младше ребенок, тем ярче проявляются его индивидуальные особенности. Все по-разному реагируют на критику: один замыкается в себе, а другой просто не обращает внимания на замечания. В чем причина таких различий? Ответ: в тем-пераменте!

Так что же такое темперамент? Это те качества, которые присущи нам от рож-дения. Изменить их никак нельзя, даже если очень хочется, а вот научиться с ними считаться можно и нужно. Темпе-рамент определяет то, как ваш ребенок общается, играет и учится, как пережи-вает неприятности и даже как двигает-ся! Но принадлежность к тому или иному типу темперамента — отнюдь не «диа-гноз» и не показатель нравственных и интеллектуальных качеств, Добрым, ум-ным, ответственным может быть человек с любым типом темперамента. Здесь я хочу отметить, что в жизни тем-перамент в «чистом виде» (т.е. когда ре-бенку полностью свойственны черты только одного типа) встречается редко. Чаще же мы наблюдаем смешение черт и, соответственно, образование проме-жуточных типов. Но даже в этом случае наиболее яркие черты всё равно будут уловимы. Именно на них и стоит обра-щать внимание.

31

Разговаривать с таким ребенком (да и между собой) надо негромко, спокойно. Тон взрослого при этом должен быть требо-вательным, без лишних уговоров. Детям-холерикам необходим щадящий режим, поэтому, вечером родители должны огра-ничивать все возбуждающие занятия — кино, телевизор, музыку. За несколько часов до сна лучше избегать подвижных и шумных игр, и стараться переключить ребенка на что-то более спокойное. На-казания и насильное укладывание в кро-вать не помогут.Очень важно с детства прививать холе-рику элементарные правила общения: не перебивать других, просить только веж-ливо, извиняться за грубость. Правда, если делать это в форме нравоучений, пользы не будет. Даже когда ребенок совершил какой-то проступок, нужно дождаться, пока он успокоится, а потом объяснить, почему так поступать нельзя. Холерики страдают от несдержанности, и умение владеть собой приходит к ним только с возрастом. Об этом должны пом-нить родители, часто переживающие из-за вспыльчивости ребенка.

МеланхоликМаленький меланхолик особенно нужда-ется в одобрении и поддержке близких. Он очень чувствителен и обидчив, отли-чается замкнутостью и нерешительнос-тью. Часто такие дети вместо того, чтобы попросить или потребовать чего-то, лишь жалобно и нерешительно смотрят на же-ланную вещь.Ребенок-меланхолик ведет себя, как «маленький взрослый» — очень рассуди-тельный, любит находить всему объясне-ния, любит уединение. В постели долго размышляет и мечтает. Такой ребенок говорит негромко, редко смеется и спо-рит, чаще подчиняется мнению более сильного человека. Меланхолик замкнут и медлителен, но очень отзывчив и чуток. Чувствителен к ласке, к тону, с которым к нему обращаются.Долго помнит обиды, глубоко их пережи-вает. Родители меланхолика регулярно получают порцию жалоб на грубых маль-чишек, язвительных девчонок и скучных учителей.

ХолерикПодвижный и нетерпеливый ребенок. Любит шумные, активные игры и всегда стремится к лидерству. Спокойные заня-тия, требующие терпения и усидчивости, ему совсем не по душе. Холерик бурно на все реагирует и также бурно прояв-ляет свои чувства. Настроение его может поменяться в любую минуту. Мгновенно принимает решение, но и изменить его может в любой момент. Засыпает бес-покойно, долго ворочается, быстро про-сыпается. Самоуверен и стремителен. Быстро сходится с детьми, но скоро, из-за неумения сдерживать свои желания, становится виновником конфликтов, ведь ребенок-холерик — это ужасный не-поседа и спорщик. С трудом идет на ком-промисс, бывает агрессивен не в меру.Ошибки родителейЖесткий контроль, воздействие криком, тем более шлепком (это его еще больше возбуждает), ограничение активнос-ти (вредно в виде наказания сажать на стул или укладывать в постель). Гневные требования следить за собой приводят только к нервозности и потере контакта с ребенком. Ни в коем случае не стыдите его при всех, не ставьте в пример «хоро-шего мальчика Мишу», это вызовет толь-ко злость.Рекомендации:Поверните эту бешеную энергию в мир-ное русло. Холерикам особенно рекомен-дуют заниматься подвижными видами спорта: плаванием, теннисом, легкой атлетикой. Их неуемная энергия найдет выход в достижении спортивного разря-да и преодолении рекордов. Таким детям нужно много жизненного пространства, поэтому следует чаще бывать с ними на природе. Поощряйте увлечение техникой или искусством. Укрепляйте процессы торможения спокойными играми, заня-тиями (конструирование, рисование, ру-коделие). Старайтесь не раздражаться, если он отвлекается, и всячески поощ-ряйте любое проявление старательности и терпения. С самого раннего возраста приучайте холерика делать что-то по дому, например, выносить мусор, уби-рать у себя в комнате или мыть посуду. Родители должны обязательно следить за тем, чтобы ребенок выполнял эти тру-довые обязанности систематически и не отлынивал.

32

Ошибки родителейСлишком опекая его, вы можете сделать его еще более неуверенным в себе, ре-бенку-меланхолику нужно помогать пре-одолевать робость. Нельзя упрекать его в лени, пассивности и неспособности что-либо сделать, вы можете развить в нем комплекс неполноценности.РекомендацииТакой ребенок очень внушаем, и нетруд-но вселить в него уверенность, что он все может, что у него все хорошо полу-чится. Говорить с меланхоликом необхо-димо мягко, но уверенно, организуя его общительность с взрослыми, а затем и с детьми.Постоянно поддерживайте его, хвалите, хвалите и еще раз хвалите, ищите даже в неудачах позитивные моменты. Восхи-щайтесь и радуйтесь за него. Постарай-тесь стать для него тем самым близким человеком, которому он может всецело довериться, не разглашайте его тайн, не критикуйте сильно. Философствуйте вместе, демонстрируйте, что вам очень интересно слушать его рассказы о себе, его мысли об окружающем мире. Учите его находить выход из конфликтных си-туаций, отстаивать свое мнение, но, ни в коем случае не давите на него.

Несмотря на то, что внешне меланхоли-ки редко проявляют чувства, они пере-живают любую мелочь глубоко и подолгу. Например, в ответ на резкость со сторо-ны родителей, ребенок ничего не скажет, но не нужно принимать отсутствие реак-ции за безразличие. Неправы родители, считающие, что говорить что-либо таким детям бесполезно — все равно ничего не поймут. Чувствуя такое отношение к себе, меланхолик еще больше замкнется, а его и без того низкая самооценка ухуд-шится. Ребенок очень сильно переживает по поводу любого замечания в свой ад-рес, молчит и поэтому кажется затормо-женным. Меланхолик долго не может за-быть о каком-нибудь неприятном собы-тии и будет в буквальном смысле «ночей не спать» из-за слов, сказанных кем-то в сердцах. Чтобы ребенок стал более работоспособ-ным, взрослые должны привлекать его к труду, но почаще давать возможность отдохнуть. Отзывчивые, деликатные и чуткие меланхолики склонны слишком углубляться в собственные переживания, копаться в воспоминаниях. С самого де-тства важно научить такого ребенка пе-реключать внимание на внешний мир, помогать людям, быть активным, а не просто ворошить старые обиды, сидя

33

3�

где-нибудь в уголке. От приступов ме-ланхолии часто спасают такие простые средства, как зарядка или душ, и не по-мешает приучить ребенка к ним уже в раннем возрасте.

ФлегматикМедлительный, усидчивый и внешне спокойный ребенок. Он последователен и обстоятелен в своих занятиях, делает все тщательно и аккуратно. Быстро за-сыпает и, проснувшись, лежит спокойно. Не любит беготню и шум, зато любит по-кушать и поспать, в еде непривередлив, ест медленно. Фантазером и выдумщи-ком его не назовешь.Из-за заторможенности недостаточно активен, вял. Говорит неторопливо. Его трудно вывести из себя. Все, что им ус-воено, прочно и надолго, но приучить к чему-то новому его довольно трудно.Не стремится к лидерству, не любит при-нимать решения, редко обижается, но уж если поссорится, то может навсегда порвать отношения с обидчиком.Ошибки родителейЕсли вы будете постоянно раздражать-ся и наказывать ребенка за медлитель-ность и неуверенность, то у него может выработаться страх перед действием, разовьется ощущение своей неполноцен-ности. Воспитание такого ребенка требу-ет терпеливости. Не обзывайте ребенка лентяем, копушей, не торопите его, лиш-ний раз не упрекайте: “Опять последним одевался” и т. д. Он от этого еще больше затормаживается. Окрики рождают не-уверенность.РекомендацииТак как ребенок малоподвижен, надо побуждать его к движениям: полезна гимнастика, спорт. Очень важно сделать все, чтобы не развилась лень. Постарай-тесь сдружить его с активными детьми и понаблюдать при этом, чтобы они не по-давляли его инициативу. Замечая прояв-ления активности и инициативы, важно похвалить за это.Некоторым родителям нравится, что чадо их не беспокоит, но они забыва-ют о том, что такое поведение в де-тском возрасте приведет к пассивнос-ти в будущем. Подвижные игры сти-

мулируют быстроту реакции и поэтому необходимы. Считается, что дружбу флегматичного карапуза с активным и живым ребенком, нужно поощрять. Но родителям стоит присмотреться к отношениям между детьми, ведь иног-да получается так, что более растороп-ный и сообразительный малыш посто-янно командует флегматиком, а тот охотно подчиняется.Родителям флегматика можно посовето-вать больше доверять ребенку, его ста-рательности и основательности. Помни-те, что золотое правило «тише едешь — дальше будешь» как нельзя более точно относится к маленькому флегматику. Хотя, конечно, иногда такого ребенка приходится «подстегивать», чтобы он не спал на ходу. Кроме того, обращайте его внимание на интересные события в ок-ружающем мире, побуждайте занимать-ся делами, развивающими творческое мышление: рисованием, музыкой, шах-матами. В то же время не навязывайте ему того, чему он противится.Родители должны с детства приучать флегматика к отзывчивости и чуткости по отношению к другим людям, пробуж-дать в нем активность и учить его помо-гать окружающим.Разбирайте с ним мотивы поступков его сверстников, родных и любимых героев. Обсуждая, старайтесь, чтобы больше го-ворил он, а не вы, помогите сформиро-вать свое мнение и защищать его. Учите ребенка терпимости, иначе он вырастит «упрямым занудой». Помогите ему на-учиться понимать и принимать взгляды, отличные от его собственных.

СангвиникОбщительность, жизнерадостность, пред-приимчивость и остроумие — основные качества сангвиника.С таким ребенком родителям легко. Он практически всегда в хорошем настро-ении. Быстро засыпает и легко просы-пается. В игре умеет и подчиниться, и руководить. Такого типа ребенок быс-тро переключается с одних занятий на другие, но не доводит начатое до конца. Если вы поручили сангвинику скучную и однообразную работу, он легко «забудет» о ней и займется чем-то более интерес-ным.

3�

Сангвиники легко понимают других лю-дей, склонны принимать людей такими, какие они есть, не особо требовательны к окружающим. За власть не борются, но зачастую занимают лидирующие по-ложения в коллективе. Дети-сангвини-ки на вопрос: «С кем ты дружишь?» — обычно отвечают: «Со всеми». Они обычно не принимают обиды всерьез, совсем не злопамятны, не станут долго расстраиваться из-за неудач или слиш-ком сильно переживать по поводу жиз-ненных неприятностей.Вырастая, сангвиник производит впе-чатление решительного, оптимистичного, уверенного в своих силах человека. Легко сходится с людьми, приспосабливается к новой обстановке, в трудных ситуациях не теряет чувства юмора, оставаясь соб-ранным и деловитым.Ошибки родителейТак как сангвиник быстро схватывает учебный материал, вы можете не обра-тить внимания на то, что ребенок повер-хностен, не переставайте его контроли-ровать и присматриваться к его внутрен-нему миру. Ведь привычный веселый тон может скрывать его переживания и про-блемы от близких людей. Небрежность в учебе, неумение доводить дело до конца, невнимательность к мелочам сильно ска-зываются на успеваемости, а в будущем — и на успехах в работе.РекомендацииСангвинику необходим подвижный об-раз жизни, но не старайтесь сделать из него профессионального спортсмена, в спорте он не будет стремиться к ре-зультату. Его интересует сам процесс. Делайте основной упор в занятиях на умении сосредотачиваться. На дове-дение выполняемой работы до конца. Конструкторы, паззлы и другие игры, которые требуют внимания и тщатель-ности, помогут развить собранность и аккуратность. Если задание сделано плохо, предложите тут же переделать. Контроль над его поступками, дейс-твиями должен быть систематический, требования — строгие и постоянные.С ребенком-сангвиником нужно обсуж-дать вопросы, связанные с его «легко-мыслием» по отношению к другим лю-дям: побуждать его задуматься о том, что испытывают окружающие, что в пове-дении ребенка может их обидеть или об-

радовать. Сангвинику пойдут на пользу занятия в театральных кружках.Родители ребенка-сангвиника должны в первую очередь стремиться к тому, что-бы сформировать у него устойчивость, приучить к постоянству и целеустрем-ленности. Зная темперамент своего ребёнка, мож-но научиться прогнозировать его поведе-ние в той или иной ситуации, избавив, таким образом, ребёнка и себя от мно-гих трудностей. Учитывая особенности своего чада, вы сможете раскрыть поло-жительные стороны его натуры и сфор-мировать положительные качества лич-ности. Вам уже будет легче понять его, направить, заинтересовать, будет легче строить с ним отношения, помогать ему развиваться спокойно и гармонично.Позвольте детям быть такими, какие они есть, со всеми их достоинствами и недо-статками!Счастья и взаимопонимания вашей семье!

Дарья Губерт

3�

География малышам

3�

3�

Давайте поможем ребенку научить-ся хорошо ориентироваться в про-странстве, научим понимать карты

и планы, поможем запомнить названия и расположение важнейших географичес-ких объектов, направим его энергию в мирное русло. Изучение географии долж-но идти в трех направлениях:

Мы должны показать детям, что любое пространство, даже очень большое, можно зарисовать на небольшом лис-тке бумаги — познакомить их с при-нципами создания плана местности и географической карты.Познакомить с географической картой мира, материков, нашей страны, на-учить различать изображение гор, мо-рей, рек, городов и т.д. Научить детей находить на карте наиболее значимые географические объекты. Познакомить с животными, растениями и людьми разных народностей, проживающих на Земле и с местами их обитания и расселения на карте. Показать детям, где находятся (на карте) и как выгля-дят основные природные и рукотвор-ные достопримечательности Земли.Рассказать об основных типах рель-ефа, о строении рек (устье, приток и т.д.), побережий (залив, бухта, полуос-тров и пр.) и других географических единиц. Дать представление о внут-реннем строении Земли.

От года до трехКонечно, ребенок до трех лет еще не мо-жет понять, что помимо его дома, двора и улицы существуют другие улицы, горо-да, страны. Малыш не в состоянии осоз-нать, что любая местность может быть зарисована на небольшом листке бума-ги. Поэтому, показывая малышу геогра-фическую карту, родители должны по-

•

•

•

нимать, что это для него пока такая же абстракция, как китайский иероглиф. Запомнить форму континентов и их рас-положение на карте малыш может, но действительно понять, что это такое, ко-нечно, сможет еще не скоро.Но, тем не менее, видя перед глазами географическую карту, малыш привык-нет к ней, запомнит некоторые названия и очертания. Малышам лучше всего под-ходит:

карта полушарийили физическая карта мираили зоогеографическая карта мира.

Опыт показал, что очень большие карты не слишком удобны. На них сложно ори-ентироваться. Чтобы показать Африку, например, приходится описывать её ру-кой по периметру, ведь нельзя же просто ткнуть пальцем в центр континента — ребенок будет думать, что Африка, это — то место, куда вы ткнули пальцем. Так вот, если показывать ребёнку Африку на очень большой карте, малыш не досмот-рит до конца, пока вы будете обводить по периметру, ему станет скучно.Выбирайте для начала те объекты, кото-рые очень легко найти — отделённые от другой суши водой, то есть острова, но только большие, или материки. Напри-мер, можно начинать с острова Мадагас-кар и Гренландию. Потом «взять» и Ан-тарктиды, Австралию, Африку.Потом можно показать внутренние моря (окруженные со всех сторон сушей) и крупные озера. Потом познакомьтесь с самыми крупными реками. Крупнейши-ми городами (Москва, Париж, Нью-Йорк, Лондон и еще несколько, которые вам больше нравятся). И конечно, покажите малышу на карте, где его родной город.Иногда можете просить ребенка что-либо показать на карте. Если он ошибается,

•••

География — одна из древнейших наук. С незапамятных времен люди пытались изучить землю: сначала свое ближайшее окружение, потом стали отправляться в путь, чтобы узнать, что находится за лесами, за морями. Так и маленький ребенок, сначала изучает свою комнату и квартиру, потом отправляется исследовать двор и ближайшие улицы. Став постарше, начинает изучать город, в котором живет. В некоторых подростках так силь-но желание узнать, как выглядит море, горы, другие города, что они, оставив родителей умирать от волнения, сбегают из дома и отправляются в самостоятельное путешествие.

3�

переведите его руку в нужное место и вместе с ним покажите то, что вы про-сили. Пальцем ребенка показывайте объ-екты по периметру, сразу учите его по-казывать географические объекты пра-вильно.Если ребенок не особо интересуется кар-той, или если он интересовался одно вре-мя, а потом интерес пропал, не настаи-вайте. Уберите карту со стены на время — на месяц или даже на полгода, чтобы потом начать ее изучение с новыми си-лами и с новым интересом. Если у вас есть возможность оклеить карту термо-пленкой (для ламинации учебников), то вы можете вместе с малышом рисовать прямо на карте, закрашивать или обводить те или иные объекты, на-клеивать прямо на карту скотчем картинки, а потом легко менять их на другие.

Альбомы по географииОбъехать с ребёнком весь мир, чтобы уви-деть разные страны, получится только у не-которых родителей. Ос-тальным приходится изучать географию, сидя дома. Но даже сидя дома вы можете дать малышу массу интересных сведе-ний о материках и разных странах. Для этого вам могут понадобиться альбомы по раз-ным частям света:

Путешествие по Европе,Путешествие по Азии,Путешествие по Африке,Путешествие по Северной Америке,Путешествие по Южной Америке,Путешествие по Австралии,Путешествие по Антарктиде.

Каждый альбом заводится для постоянно-го использования. Если конечно у вас на-бирается некоторое количество материала по каждому материку. Проще всего начи-нать с Европы, так как тут точно найдутся картинки.

•••••••

На титульном листе альбома должно быть написано название, а рядом (сверху или снизу) — изображение континента. Для показа в таком альбоме подойдут любые картинки и фотографии, связанные с ма-териком. Это могут быть флаги и гербы стран, фотографии людей, прославивших свою страну, архитектурные объекты, природный ландшафт, произведения при-кладного и народного искусства (японс-кий веер, соломенная шляпа из Эфиопии), музыкальные инструменты, фотографии

3�

3�

традиционных блюд, необычных продук-тов питания и многое другое. Естественно, что когда вы подбираете картинки, вы не будете за один раз вкле-ивать ландшафт, животных, людей и па-мятники. Можно распределять темы на группы таким образом:

ландшафт, растения, животные, труд людей в природе (сбор урожая, пасту-хи и т.д.)виды городов, памятники, произведе-ния искусства и предметы, отражаю-щие национальные традиции.

Подписи к картинкам располагаются не-много левее на странице, а справа, если это возможно, помещается маленькое изображение нужной страны — карта.Заводить альбомы нужно на те матери-ки, на которые у вас найдётся материал, но не больше двух на каждый материк, а может быть хватит и одного, просто меняйте иногда группы тем. Картинки в альбомах нужно менять тогда, когда есть на что менять. Просматривать эти альбомы (равно как и любые дру-гие) нужно только по настроению — столько раз в день или в неделю, сколько получится.

Игры на картеИгровым полем будет служить, как вы понимаете географическая карта. Это может быть карта мира, карта

Европы или Казахстана.

Карта по кусочкамКупите две одинаковые карты небольшо-го размера. Одну из них повесьте на сте-ну, другую наклейте на кусок неплотного картона или листа бумаги для черчения и высушите под прессом. Разрежьте на 12—15 прямоугольников. Они получатся довольно большие.Рассмотрите с ребенком целую карту, покажите и назовите крупные географи-ческие объекты — континенты, океаны, большие острова, реки, моря. Возьмите одну разрезную карточку, рассмотрите. Предложите ребенку найти на карте та-кой же фрагмент, назвать, части каких объектов на нем можно увидеть. Пусть попробует собрать всю карту целиком.

•

•

Через некоторое время разрежьте имею-щиеся прямоугольники на две части — некоторые вдоль, некоторые поперек. Играйте также. Пробуйте найти изобра-женные на ваших карточках фрагменты на картах другого масштаба.

Игры с картой, лежащей на полуЕсли карта большая, ее можно использо-вать, как классики. Предложите малышу прыгать из Африки в Австралию, Север-ную Америку или Индию. Можете раз-делить карту фломастером на участки, например, каждое полушарие пополам и еще пополам. Прыгая по «клеткам», иг-рающий может называть какой-либо гео-графический объект, имеющийся в этой «клеточке».Покажите ребенку экватор, предложите пройтись по экватору, как по «канату». Возьмите маленькие игрушечные ко-раблики, например, из шоколадных яиц «Киндер-сюрприз». Поиграйте в круго-светное путешествие, продвигаясь по клеткам, бросая кубик. Или по марш-рутам знаменитых путешественников, разделив эти линии на «ходы» точечками. Попутно обсуждайте те моря и океаны, в которых вы «находитесь». Возьмите кар-тинки от зоологического лото. Разложите их на карте по материкам или более точ-но — в ту или иную часть материка — в горы, на реку или озеро, в пустыню или в леса.

Игры путешествияНарисуйте на карте линии для ходов, как в обычной игре с фишками и кубиком. Линии могут идти от одного края карты до другого, или по кругу, или разветв-ляться в разные стороны.В процессе игры, продвигаясь по ли-ниям, рассказывайте малышу, в каком месте он «находится», что там есть ин-тересного, необычного. Детям школь-ного возраста задавайте вопросы или задания, связанные с этим местом, или типом географического объекта (река, море, гора). Поиграйте в знаменитые путешествия — пройдите по маршруту Колумба, Магеллана, Беринга или Кука.

�0

правильный показ игрок получает одно очко. Очки можно записывать на бумаге или на доске. Или выдавать за правиль-ный ответ какой-нибудь знак — пугови-цу, палочку, фишку от какой-то игры и так далее.Если ребенок в игре показывает что-либо, не названное взрослым в предва-рительном показе, то есть, то, что он знал заранее, то он получает не одно, а два очка.

Игра «Отгадай, что это?»В игре участвуют дети, знакомые с гео-графической картой. Взрослый дает описание того или иного объекта — пос-тепенно, начиная с общих определений, переходя к более конкретным. Например: это остров, он находится в восточном по-лушарии, расположен в Тихом океане, на нем расположен город такой-то…. Или это река, расположена в Евразии, впа-дает туда-то, на ней стоит город такой-то. В процессе игры дети высказывают предположения. Кто быстрее угадал, о чем идет речь — получает очко.

Лена Данилова

Перед началом игры можете рассмот-реть нужную главу в детской энцикло-педии. Вместо фишек можете пользо-ваться маленькими игрушками.

Игра «Я знаю!»Игра напоминает знакомую всем с де-тства устную игру, в которой играю-щие по очереди говорят примерно такой текст: «Я знаю пять имен девочек — Ай-герим, Лиза, Оля, Алия, Динара», «Я знаю пять городов — Алматы, Москва, Кара-ганда, Сочи, Париж» и так далее. Пере-числяют различные категории названий.В нашей игре будут участвовать, конеч-но, только географические названия. Иг-рают — взрослый и несколько детей.Перед началом игры взрослый берет указку и показывает различные объекты на географической карте, называя на-именование объекта (море, озеро, город и т.д.) и его название. Например: город Париж, горы Анды, море Карибское, озе-ро Виктория. Каждый объект можно по-казать один — три раза, в зависимости от возраста играющих детей.Потом дети по очереди берут указку и показывают любой из запомнившихся им объектов на карте и называют его: «Я знаю город Лондон! (реку Нил и т.д.)». За

�0

�1

Повара и поварята

Деткам после года очень нравится во-зиться с тестом. Так испеките печенье вместе с крохой! Ему по силам смазывать кисточкой с маслом противень, наклады-вать в миску муку, размешивать ложкой, снова накладывать муку, раскатывать скалкой небольшие кружочки, квадрати-ки (здесь можно и геометрические фигу-ры изучать), ставить на кружочки глазки вилкой или спичкой, перекладывать пе-ченье на противень.А если ещё добавить пищевые красители, например, сок свеклы, моркови, можно изучать цвета и сделать выпечку ещё оригинальнее. Попутно, неплохо было бы слепить колобка или снеговика, а заодно вспомнить или придумать самим сказку о герое. Здесь и речь, и мелкая моторика развивается. Приготовленное ребёнком печенье по-кажется ему гораздо вкуснее, особенно если мама похвалит. Он будет чувство-вать, что мама в нем нуждается, что он большой помощник и участвует в делах семьи. А пока печенье печётся, можно вместе почистить картошку для основно-го блюда, вымыть посуду.Конечно, вам нужно будет проявить тер-пение, ведь после таких действий при-дется немного привести в порядок квар-тиру. Но это еще одна возможность за-нять ребенка — навести порядок общими усилиями!

Вспомните, чем в детстве вам нра-вилось заниматься? Меня всегда тянуло на кухню. Мамам такой

детский интерес к ложкам, чашкам, ско-вородкам обычно доставляет много не-удобств. Родители придумывают массу средств, как развлечь чадо, пока гото-вят еду — но не всегда успешно. Можно решить эту проблему иначе — возьмите ребенка с собой — постелите на полу ков-рик, посадите его и пусть играет тем, чем ему нравится, а именно — сковородками, мисками, ложками (острые и бьющиеся предметы лучше не давать). Тут и разно-образие различных поверхностей (глад-кие ложки, половники и шершавая ско-ворода), и изучение соотношений боль-шой — маленький. А как весело стучать половником по кастрюле! Опять же — выход энергии.

Что мы имеем? Непоседу, который пока еще не ходит в детский сад, ненастную погоду за окном и маму, не представляющую, чем целый день занимать ребенка. Давайте с пользой проведем этот день и заполним это благодатное для развития малыша время интересны-ми занятиями.

�1

�2

Феномен «почемучки»

На ваши вопросы отвечает психолог Тамила Днишева, специалист в области семейной психологии.

�2

�3

самооценку ребенка, «убить» веру в ваше всемогущество и «всезнание» и потерять столь необходимый вам обоим контакт. Именно так и гаснет огонек интереса к миру. Главное, что требуется от вас — это ува-жительное отношение к первым попыт-кам ребенка выйти в область неведомых знаний. Это не просто и требует терпе-ния. Во-первых, выслушивайте его серь-езно. Во-вторых, интересуйтесь и вклю-чайтесь в «расследования» малыша. Если я правильно поняла, ваше лич-ное общение с ребенком ограничивает-ся поездкой в детский сад и обратно. Возможно, именно поэтому он пытает-ся задать как можно больше вопросов за короткий период, зная, что не будет другого времени на это. Так же обра-тите внимание, что в машине малышу сложно удерживать свое внимание на одной теме, ведь вокруг столько всего любопытного. Попробуйте предложить сыну перенести беседу на вечер и сдер-жите обещание, уделите ему хотя бы 30 минут своего времени. Если ваш сын непоседа и ему трудно сосредоточенно вести такие беседы, дайте ему нагляд-ную опору — книгу с иллюстрациями, фигурки и т.д. При этом не теряйте са-мообладания и терпения, ведь именно вы тот, кому он безгранично доверяет.

Малыши до 3х лет воспринимают предметы вокруг себя однозначно и прос-то. По мере взросления (в среднем от 3 до 5 лет) ребенок понимает, что не все так легко, как ему казалось раньше, и у него появляется более углублен-ный познавательный интерес. Сначала ребенок пытается понять устройс-

тво предметов самостоятельно, но этого недостаточно, и он обращается к взрослому за компетентным объяснением. Речь и мышление ребенка к этому возрасту развиты достаточно, чтобы вместе с вами обсуждать различные явления и предметы. В нача-ле, дети выслушивают ответ взрослого не очень внимательно, то и дело, отвлекаясь. Вопросы звучат так, будто ребенок и не ждет ответа, а общается сам с собой вслух. Но наступает момент, когда интерес становится слишком велик, а поиск истины ста-новится «навязчивой идеей», и малыш задает сотни вопросов, требуя четких и емких объяснений обо всем на свете. Нередко дети задают один и тот же вопрос много раз, пытаясь все лучше разобраться в нем. Именно в этот период ребенок начинает тре-бовать полного внимания и серьезности от старших. Он обращается к нам, взрослым, потому что именно мы в его глазах авторитет, способный компетентно разобраться во всем. Конечно, умственная работа совершается внутри ребенка, но она постоянно обращена к взрослому, ища у него опоры, похвалы и авторитетного мнения. Другой немаловажный момент в общении с ребенком в этот период — это особая чувствительность к реакции взрослых у детей в возрасте 3–5 лет (возраст почемуч-ки). Они радуются похвале и очень огорчаются замечаниям. Дошкольник требует к себе уважения, а на замечания реагирует злобой и слезами. Сотрудничество со старшими для него возможно только в том случае, если они не станут насмехаться и подшучивать над ним. Именно поэтому особо важно уделять достаточно времени, внимания и уважения его, казалось бы, глупым вопросам.

Вопрос:Здравствуйте. Не знаю, можно ли на-звать это проблемой, но порой моих не-рвов просто не хватает. Сыну 5 лет, по пути в детский сад и обратно он прос-то нападает на меня с вопросами. При этом, не дослушав ответ на предыдущий, уже задает новый вопрос. Он задает воп-росы по поводу всего того, что видит за окнами машины, пока мы едем. Часто я срываюсь и говорю ему, чтоб он лучше помолчал и, прежде чем задавать воп-рос, подумал над его смыслом или, лучше того, попробовал ответить на него сам. Скажите, что делать, как реагировать на «словесный понос». Извините за пря-моту, но по-другому это я никак не могу назвать.

Канат, г. АлматыОтвет:Расспросы и ответы на них формируют у ребенка креативность и не дают ему остановиться на достигнутом, примитив-ном, понятном. Когда вы нервничаете, насмехаетесь или игнорируете ребенка, он остается без ответа, глубоко затаив обиду. С точки зрения ребенка, прося его помолчать или отвечать на свои воп-росы самостоятельно, вы показываете свое раздражение и указываете на его «глупость». Так можно только понизить

��

Зелень для жизниЧто нашим мамочкам нужно для того, чтобы зачать, выносить и родить крепенького малыша? Конечно, здоровье! Мы предлагаем вниманию наших читательниц главы из нашумевшей в Америке книги Виктории Бутенко «Зелень для жизни». Поразительно смелые исследования в об-ласти питания!

Знаменитая исследовательница в области пищи и пищевых при-страстий заинтересовалась в сво-их изысканиях такими живот-

ными как шимпанзе. Люди и шимпанзе имеют приблизительно 99,4% общей генетической последовательности ДНК. Это значит, что мы ближе друг к другу, чем особи каких-либо других двух видов на Земле. Что же едят шимпанзе? Их ра-цион состоит из фруктов, зелени, незна-чительного количества овощей, семян и орехов. При этом зелень составляет от 25 до 50% их ежедневно поедаемой пищи! Заинтересовавшись этим фактом, Вик-тория последовательно изучила всю ин-формацию по зеленым съедобным расте-ниям нашей планеты.

Зелень превосходит мясо по содержанию белков!«Ешьте белки!» — слышим мы ежедневно и с экранов телевизоров, и в кабинетах врачей. Не догадываясь об изобилии лег-коусвояемых белков в зелени, большинс-тво людей старается потреблять продук-ты мясного и молочного происхождения. Зелень же содержит в себе множество отдельных аминоксилот, которые наш организм усваивает лучше, чем сложные молекулы белка продуктов животного происхождения и состоящих из множес-тва аминокислот, скрепленных в особой последовательности. Чтобы «обработать» эти сложные молекулы, организм тяжело работает. Именно поэтому нас клонит в сон после трапезы из животной пищи. Кроме того, вместе с животной пищей наш организм получает множество труд-но перевариваемых частиц, таких как

свободные радикалы, синтетические гормоны, антибиотики и так далее. Эти частицы могут оставаться в нашей крови долгое время, вызывая аллергии и дру-гие проблемы. Даже потребляя мясо, вы можете страдать от недостатка важных аминокислот, вследствие чего развива-ются симптомы умственных и психоло-гических нарушений, а также серьезная тяга к приему нежелательных веществ. Давайте рассмотрим такие аминокисло-ты, входящие в состав белков, как тиро-зин и фенилаланин. Дефицит этих ами-нокислот может вызвать:

депрессию;недостаток энергии;неспособность сконцентрировать вни-мание;синдром дефицита внимания.

Взгляните на эту табличку, указываю-щую на содержание белков в зелени и мясе цыпленка:Содержание тирозина н фенилаланина в мясе цыпленка и листьях салата энди-вия

Цыпленок (1 порция) мгТирозин 222 Фенилаланин 261

Салат эндивий (1 головка) мгТирозин 205Фенилаланин 272

Как видите, вопреки распространенно-му убеждению, зелень богата высокока-чественными белками. Итак, мы можем сделать вывод, что зеленые растения со-держат белок в форме отдельных амино-

•••

•

��

��

кислот, причем нашему организму такие аминокислоты использовать легче, чем сложные белки. Включение в рацион раз-нообразной зелени поможет обеспечить организм всеми аминокислотами, необ-ходимыми для поддержания здоровья.

Клетчатка или «волшебная губка»В настоящее время любая эффективная очистительная программа начинается с очищения толстого кишечника. Ведь в корне большинства проблем со здоро-вьем лежит плохая работа кишечника. Ежедневно в нашем организме образует-ся огромное количество токсинов, часть которых попадает с едой, питьем, возду-хом или всасывается через поверхность нашей кожи. Благодаря своей консис-тенции клетчатка, попадая в организм, работает как «волшебная губка» — со-бирает и выводит все отходы, образо-вавшиеся в кишечнике. Нерастворимая клетчатка находится, прежде всего, в зе-лени, а также в кожуре овощей, фруктов и бобовых, в орехах, семенах и шелухе зерна. Сколько же клетчатки мы должны потреблять? Согласно исследованиям, ди-кий шимпанзе потребляет в среднем 300 граммов клетчатки в день! Современный среднестатистический человек «набира-ет» в день всего 3 грамма. Однако рез-ко увеличивать потребление клетчатки с 3-5 грамм даже до 60-70 грамм нельзя, это может стать серьезной нагрузкой для организма! Поэтому возвращаться к здо-ровому образу жизни нужно постепенно. Виктория Бутенко предлагает идеальный вариант для плавного перехода к здоро-вому, натуральному питанию — «зелёные коктейли». Овладеть навыками приго-товления «зеленых коктейлей» не сложно. Размолов в блендере пучок любой зелени и фрукта (например, банана) с добавле-нием воды, вы обеспечите свой организм клетчаткой, белками и множеством цен-нейших витаминов! Имейте в виду, что зелень должна быть свежей и сырой! Достаточно тщательно промыть пучок укропа, петрушки или шпината, купленных на рынке и размо-лоть их в блендере. Залитая кипятком, вареная или тушеная зелень теряет до 90% витаминов.Измельчение в блендере намного без-вреднее, чем тепловая обработка, — оно сохраняет все жизненно важные пита-тельные вещества.

Опасность! — пониженная кислотностьГипоацидность, или пониженная кислот-ность — это состояние, возникающее, когда организм не может производить адекватное количество желудочного сока. Пониженная кислотность оказывает не-избежное разрушительное воздействие на пищеварение и нарушает всасывание питательных веществ, необходимых для здоровья. Отсутствие соляной кислоты ведет к недостатку питательных веществ и, следовательно, к болезням. Соляная кислота также разрушает все вредные микроорганизмы, патогенные бактерии, уничтожает всех паразитов и их яйца, а также грибки, которые попадают в ор-ганизм через рот. К сожалению, почти никто не измерял собственный уровень соляной кислоты в желудке. Естествен-ная концентрация соляной кислоты в желудочном соке понижается по мере того, как мы стареем, особенно сильно — к 40 годам. Кислотность понижается и в более раннем возрасте, если мы нано-сим вред своему организму переедани-ем, различными химическими агентами и стрессом. Люди с пониженной кислот-ностью имеют больше седых волос, как косвенный результат недостатка пита-тельных веществ. Есть много болезнен-ных состояний (хронические грибковые заболевания, паразиты, артрит, астма, аутоиммунные расстройства, депрессия, дерматиты, диабет, болезни желчного пу-зыря, гастрит, гепатит, псориаз и так да-лее), которые связаны с низкой концен-трацией соляной кислоты в желудочном соке.

Эксперимент в Роузберге Чтобы проверить влияние зелени на же-лудочную кислотность, Виктория взяла под свое наблюдение группу пациентов, страдающих пониженной кислотностью. Все они проживали в американском го-родке Роузберг. После месяца потребле-ния зеленого коктейля, который сторон-ница натурального питания поставляла своей экспериментальной группе еже-дневно, у 16 из 24 человек улучшилась выработка соляной кислоты. Такой про-гресс за столь короткий период времени был неожиданностью для лечащего врача группы. Ведь на лечение капсулами соля-ной кислоты в традиционной медицине

��

до получения положительного результата уходит от 3 до 6 месяцев! К тому же, у всех участников наблюдались и другие признаки улучшения здоровья. Экспе-римент в Роузбурге продемонстрировал, что регулярное употребление зеленых коктейлей оказывает ощутимое оздоро-вительное влияние и нормализует кон-центрацию соляной кислоты в желудке. Группа, которая ежедневно употребля-ла до одного литра зеленых коктейлей в день, достигла лучшего усвоения пита-тельных веществ, избавилась от аллергии и улучшила общее состояние здоровья.

Уровень pH Еще в далеком 1931 году Отто Уорбург полу-чил Нобелевскую премию за то, что показал, что рак процветает в аэробных (бескисло-родных) или кислотных, условиях. Другими словами, основная причина рака — закис-ленность человеческого организма. Уровень закисленности и показывает pH. Например, сыр «Пармезан» имеет индекс pH равный —

34, что показывает, насколько сильно «за-кисляет» кровь этот продукт. В то время как шпинат мог бы получить золотую медаль за показатель +14 как отличный ощелачиваю-щий продукт. Еда — не единственный фак-тор, влияющий на pH-баланс. Любой стресс может потенциально «закислять» наш орга-низм, в то время как всякое успокаивающее и расслабляющее занятие может его ощела-чивать. Потенциально мы «закисляемся», когда слышим (и говорим) грубые, обидные слова, громкую музыку, шум или плач ребен-ка, когда попадаем в транспортную пробку, испытываем ревность или жаждем мести, слишком много работаем, смотрим фильмы ужасов, злоупотребляем просмотром теле-визора, долго разговариваем по телефону, и платим по счетам. Мы «ощелачиваемся», когда улыбаемся, обнимаемся, смеемся и шутим, слушаем классическую или спокой-ную музыку, умиляемся детенышам живот-ных, слышим комплимент или благослове-ние, получаем расслабляющий массаж, на-ходимся в уютном и чистом помещении или на природе, видим смеющихся и играющих

��

��

детей, прогуливаемся и спим под звездами и луной, работаем в саду, видим цветы, поем или играем на музыкальных инструментах, ведем искреннюю дружескую беседу и т. д. Вы можете найти полный список значе-ний pH для различных продуктов в книге Роберта Янга «Чудо pH».

Волшебная палочка от болезней или хлорофиллВсе мы лучше себя чувствуем и здоро-вее выглядим, если регулярно проводим время на солнце. Однако лишь немногие имеют представление о жидкой форме солнечного света — хлорофилле. Хлоро-филл так же важен, как и свет солнца. Никакая жизнь на Земле невозможна без солнечного света, и никакая жизнь не-возможна без хлорофилла. Хлорофилл — это жидкая солнечная энергия. Употреб-ляя хлорофилл, мы, в буквальном смыс-ле, купаем наши внутренние органы в солнечном свете. Молекула хлорофилла удивительно сходна с молекулой гена че-ловеческой крови. Хлорофилл заботится о нашем теле, как самая внимательная, любящая мать. Он исцеляет и очищает все наши органы и даже разрушает мно-гих наших внутренних врагов, таких как патогенные бактерии, грибки, раковые клетки и другие. Чем же помогает человеческому организ-му хлорофилл? Он:

повышает уровень гемоглобина в кро-ви; обеспечивает органы железом; ощелачивает организм; противостоит пищевым токсинам; помогает при анемии; очищает ткани кишечника; помогает очистить печень; способствует улучшению состояния при гепатите; регулирует менструальный цикл; улучшает образование молока (кормя-щие мамочки, возьмите на заметку!);помогает заживлению ссадин и воспа-лений; устраняет дурной запах изо рта; излечивает больное горло; амортизирует язвенные ткани; смягчает болезненные геморроидаль-ные шишки; оздоравливает сосудистую систему ног;

•

•••••••

••

•

••••

•

улучшает состояние варикозных вен; улучшает зрение.

Излишне говорить, что, вводя в рацион зелень, мы поставляем в наш организм чудодейственный хлорофилл. Еще один замечательный способ получать хлорофилл и питательные вещества из зе-лени — это употребление сока проросшей пшеницы. Сок проросшей пшеницы со-стоит на 70% из хлорофилла и содержит 92 различных минерала из 102 возмож-ных, бета-каротин и витамины группы B, витамины C, E, и K, 19 аминокислот и полезные энзимы. Сначала прорастите достаточное количество зерен пшеницы (1 стакан) таким образом, чтобы ростки достигли 2-3 сантиметров. Затем пропус-тите зеленые ростки через соковыжимал-ку. Начните с меньшего количества сока, чтобы организм привыкал к новому ис-точнику витаминов постепенно.

Пейте на здоровье!Для создания коктейлей вам понадо-бятся две вещи: блендер мощностью от 300-400 ватт и большое количество зе-лени! Наберитесь терпения и включи-те «зеленые коктейли» в ваш рацион на протяжении хотя бы одного месяца, и оздоровительный эффект этого чудо-на-питка превзойдет все ваши ожидания! Вы начнете меньше спать и меньше есть, вас перестанет «тянуть» на вредные про-дукты, в вашем теле появится энергия и отпадет желание лентяйничать!Имейте в виду, что дикорастущие съе-добные растения часто содержат больше витаминов и минералов, чем культур-ные. Сорняки не были избалованы за-ботой садоводов в противоположность огородным растениям. Чтобы выжить, несмотря на постоянные пропалывания и опрыскивания, сорняки вынуждены были развить особые качестваДля создания коктейлей вы можете ис-пользовать такую лечебную и дикорас-тущую зелень, как ботва свеклы, ботва моркови, сельдерей, капуста кадет, моло-дые листья винограда, огурца или тыквы, ботва редиса, салат (зеленый и красный лист), шпинат, одуванчик, подорожник, сныть, крапива, укроп, базилик, кинза, мята, петрушка, чабрец.

••

��

«ДИКИЙ БАНАНГО»2 чашки лебеды, подорожника, пес-чанки или другого сорняка; 1 банан; 1 манго; 2 чашки воды.

«ЧЕРНИЧНЫЙ ПУДИНГ»1 стебель сельдерея; 2 чашки свежей черники; 1 банан; 2 чашки воды.

«АРБУЗНЫЙ» Пучок салата; 5 чашек нарезанного арбуза; 1 чашка воды.

Несколько рецептов зеленых коктейлей от Виктории Бутенко

«ПУДИНГ ИЗ ПЕТРУШКИ И МАНГО» 2 больших очищенных манго; 1 пучок петрушки; 2 чашки воды (манго мож-но с легкость заменить на банан).

«ЛЕТНИЙ ВОСТОРГ» 6 персиков; 2 горсти листьев шпина-та; 2 чашки воды.

«МЯТНЫЙ» 4 зрелые груши; 4-5 листьев салата ка-дет; 1/2 пучка мяты; 2 чашки воды.

Несладкие зеленые коктейли

ЛЕГКИЙ РУССКИЙ СУП 6 листьев краснолиственного салата; 1/2 лимона (сок); 1/2 красного лука; 2 стебля сельдерея; 1/2 пучка свежего укропа; 2 чашки воды; 1/4 авокадо.

ТАЙСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ СУП 1/2 чашки шпината; 1/2 пучка кин-зы; 1 зубчик чеснока; 1/2 красного сладкого перца; 1/2 лимона (сок); 3 помидора; 2 чашки воды.

Ксения Рогожникова

��

��

�0

Зима уже близится, и на улице можно замерзнуть в считанные минуты. Если вы промокли под дождем или переохладились от долгой пешей прогулки, а ваши

ступни ног по приходу домой как льдышки, не переживайте, ваше спасение — горячая ванна и имбирный чай!

вый супруг или старшие дети приготовят вам волшебный напиток, который не ос-тавит простуде шансов.

Имбирный чайВ закипевшую воду (пол литра) бросаем мелко натертый имбирь (3 ст. л.), добав-ляем и растворяем сахар или мед (5–6 ст.л.). Тщательно процеживаем. Затем добавляем щепотку молотого черного перца, лимонный или апельсиновый сок (4 ст.л.). Подаем горячим! Рецепт можно модернизировать с помощью кардамона, гвоздики, листиков мяты.Обратите внимание:Имбирь в порошке брать не рекоменду-ется, так как чай получается мутным и не таким вкусным.

Скажите простуде:

«нет!»

Горячая ванна для ногНаполните глубокий тазик, ведро или большую кастрюлю горячей водой (тем-пература 40–42 градуса), для усиления эффекта растворите в ней 1–2 столовые ложки сухой горчицы (также это может быть морская соль, настой трав), сядьте удобнее, расслабьтесь, опустив ноги в ванну. По мере остывания подливайте горячую воду. Погрейте ноги в ванночке в течение 15-20 минут, а затем разотрите ноги насухо. Намажьте ступни согрева-ющим кремом для ног, сделайте массаж, растирайте, разминайте стопу, пока она не покраснеет и согреется. А теперь на-девайте шерстяные носки и ложитесь в постель под теплое одеяло.Пока вы занимаетесь согревающими процедурами для ног, пусть ваш заботли-

�0

�1

Если вы простужены и хотите исполь-зовать имбирный чай как лекарство, то кипятите воду с натертым имбирем 10 минут с открытой крышкой.Имбирный чай можно подавать как ice tea — прохладительный имбирный на-питок хорошо утоляет жажду и намного полезнее того, что продается в магази-нах. Просто добавьте кубики льда, еще немного сахара, лимонного сока и поло-жите нарезанные листья мяты.Если вы регулярно пьете имбирный чай, то вероятность простудится или подхва-тить грипп, даже в разгар эпидемии, у вас мала. В восточных странах, имеющих вековые лечебные традиции с примене-нием специй, имбирный чай с лимоном принято считать одним из самых почи-таемых напитков именно в холодное вре-мя года. Имбирный чай подходит также для профилактики простуды и лечения детей. Стоит вам неделю вместо привычного черного чая попить чай из имбиря, вы не захотите возвращаться к старому варианту!

Естественный свежий цвет лица, кото-рый постепенно возвращается благодаря целебным свойствам имбиря, будет радо-вать вас отражением в зеркале в любую погоду и время года.Имбирный чай улучшает мозговое кро-вообращение и память. Людям интел-лектуального труда, а также творческим личностям перед важными событиями имбирный чай заменит традиционную чашечку кофе.Имбирный чай, выпитый до еды спосо-бен вызвать хороший здоровый аппе-тит. Имбирь усиливает пищеварение, не вызывая его дисбаланса. Поэтому в небольших дозах может употребляться больными гастритами с повышенной кислотностью. Корень имбиря способствует разжиже-нию крови. Поэтому многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей.Будьте здоровы!

Дарья Губерт

�2

Икебана — древнее японское искусство со-ставления букетов и композиций из цветов, так же называют и саму поделку.Мастерить ее очень просто, это увлекательное занятие, дарящее безграничную свободу ва-шей фантазии. Осенью прекрасный материал для икебаны — разноцветные листья. 1

2 3

4

5 6

�3

Вика НигматулинаФотограф

Фото 1.Листья лучше собрать заранее, подсу-шить в течение нескольких дней в боль-шой книге. Вам понадобятся: красивые сухие лис-тья, веточки (например, тонкая верба), клей ПВА, рамка с картонкой формата А4, лист бумаги желтого оттенка, лен-точка под цвет рамки, зеленый листовой чай, ватная палочка.Лист бумаги нужно приклеить к карто-нке, которая была в рамке. Для этого не-обходимо накапать клей по контуру кар-тонного листа и аккуратно приложить бумагу, придавливая по краям.

Фото 2.Подготовьте осенний букет: составьте гармоничную композицию из листьев и веточек, завяжите ленточкой, сделав небольшой бантик. Возьмите для букета один крупный лист, и на нем распола-гайте остальные листочки и веточки — за обратную сторону большого листа будет проще приклеить букет к картонке.Кстати, листья, ленточка и рамка могут быть разных цветов. У меня получилась желто-зеленая икебана, вы можете сде-лать поделку в любых других тонах.

Фото 3.Теперь необходимо приклеить получив-шийся букет. Клей лучше наносить вдоль «жилок» большого листа, с его обратной стороны — так он будет прочно держать-ся на картонке. Букетик нужно разместить посереди-не листа, прижать и дать приклеиться. Если вы нанесли слишком много клея и он стал «выбираться» из под букета, про-мокните его ватной палочкой. Клей ПВА становится прозрачным при полном вы-сыхании, так что ничего страшного, если где-то останутся лишние капельки.Если у вас получился очень яркий и раз-ноцветный букет, вы можете закончить работу над икебаной на этом этапе. Просто вставьте ее в рамку. Ну а если же вам кажется, что на кар-тинке много свободного места, то ис-пользуйте зеленый листовой чай, чтобы это пространство заполнить и получить завершенную икебану.

Фото 4.После того, как букет приклеен к картон-ному листу, нужно разместить на кар-тинке зеленый чай. Клей размажьте ват-ной палочкой по контуру букета. Нано-сите примерно три-четыре сантиметра, и сразу посыпайте чаем, чтобы клей не успевал высыхать. Чая сыпьте побольше, чтобы получалась дорожка примерно в сантиметр шири-ной.

Фото 5.Вокруг букета приклеен чайный контур, осталось заполнить пустое пространство по всей картинке. Используя ватную па-лочку, поставьте повсюду беспорядочные точки клея, посыпая их чаем.Дайте клею высохнуть несколько минут и стряхните лишние чаинки.

Фото 6.Вставьте работу в рамку.Икебана готова! Теперь вы можете лю-боваться осенним букетом (кстати, аро-матным, если вы использовали чай) или подарить свою поделку кому-то очень любимому.

Разноцветной и вкусной осени вам!

��

24 октября в Эстетическом центре Tiffany прошло знакомство с консультантами Детки.kz2 профессионала своего дела и, как оказалось при личном знакомстве, очень красивые и приятные женщины, врач дермакосметолог Саудова Гульжан и врач пластический хирург Досан Айна с недавнего времени дают online консультации на форуме Детки.kz

Захида: Спасибо организаторам за ме-роприятие! Мне все очень понравилось. Я привела подругу, и она выиграла серти-фикат на процедуру, подруга счастлива безмерно! Нинель: Волшебная студия красоты класса lux! Уютная и дружелюбная ат-мосфера, высококлассная команда спе-циалистов, оборудование, которому нет равных в Казахстане.Так же купила маме 2 замечательных косметических средства ещё и с 20 % скидкой, а в конце вечера выиграла по-дарочный сертификат на «виртуальную мезотерапию». Поссле такого радушного приёма не хотелось уходить. Огромное спасибо!Надежда: И я хочу сказать спасибо всем сотрудникам Tiffany, презентами полу-чилась очень хорошая. Я выиграла пода-рочек! Приятно, аж слов нет!Дарья: Мне сделали расслабляющий массаж с эфирным маслом, не могу даже описать своих чувств. Такое блаженс-тво! А в конце вечера я выиграла крем для рук. Подозреваю, что в Tiffany я ста-ну постоянным клиентом :)

Знакомство с консультантами Детки.kz

Все пришедшие могли прокон-сультироваться у врачей-специа-листов. Большой популярностью

пользовался кабинет главного врача де-рмакосметолога Гульжан Нурлановны. А все потому, что у Гульжан каждый же-лающий мог пройти диагностику кожи лица и волос. Используя хитроумный прибор под названием дермаскоп (аппа-рат для анализа кожи и волос с камерой, которая подносится непосредственно к коже лица и головы) дермокосметолог го-ворила “пациентам” о состоянии волос и поверхности кожи, давала необходимые рекомендации, советовала, как можно решить те или иные проблемы. Ляйля, хозяйка центра Tiffany, сделала всем гостям скидку на косметические препараты и лично провела нас по всем кабинетам. А некоторым посчастливи-лось испытать на себе показательные процедуры.Но самая главная интрига вечера была оставлена на «десерт»: розыгрыш пода-рочных сертификатов и косметических средств!

��

��

Об этом можно судить по частым встре-чам форумчанок. Обычно все начина-ется на форуме в темах «Неугомонные астанчанки!» или «Встреча в Астане». Кто-нибудь выступает с инициативой о встрече в реале. Обсуждаются день и место, составляется список тех, кто сможет присутствовать. Сауле (Медвежонок): «Поводом для встречи стали проводы Фи-алки и Михалны. Первая уезжала в Ал-маты, вторая в Питер, перед встречей закулисно с помощью Мэйл-агент обсуди-ли подарки. Купили в сувенирном магази-не (где нам, как форумчанкам, сделала скидку хозяйка Клео — Алия) статуэтки Байтерек. Задарили со всяческими поже-ланиями. Сейчас и Айнур, и Женя снова на связи на нашем любимом форуме. Некоторые были с детками. Детки Ин-кин и Катюши — Полина и Макс ходят

в один садик, так что им не было скуч-но. Фиалкина Амира, как обычно, тихо-смирно на коленях у мамы, ела, пила — идеальный ребенок. Луизина Дамира — большая девочка, сама себя развлека-ла. Ну и Полина — доча Ирэнко — очень живой и подвижный ребенок, повеселила маму и нас, но и спокойно посидеть роди-тельнице не дала…»На встрече присутствовали: Фиалка — АйнурМихална — ЖеняСветик — СветаЛесек — ОлесяИрэнко — ИринаКатюшаИнкин — ИннаАзимут — ЖанараМуня808 — ГульнурМедвежонок — СаулеКлео — АлияЛуиза

В Астане, как и в Алматы, также сильно любят Детки.kz!

��

��

����

Асан

Владимир

Нуриддин Алуа Булаткызы

Танирберген Саида

Чеверда Владислав

����

Виктор

Никифоровы Миша и Илюшка

Риана и Рафаэльчик

Хан Мелиса

Гусейнов Рамиз

�0�0

�1�1

�2

�3

��

«Клуб родителей Детки.kz»Зарегистрирован в Министерстве культуры и информации Республики Казахстан. Свидетельство о постановке на учет периодического печатного издания № 10196-Ж, выдано 17.06.2009г. Адрес редакции: Республика Казахстан, 050002, г. Алматы, ул. Валиханова, 170, офис 2.Телефоны: (727) 264-74-93, 262-46-52E-mail: info@detki.kzURL: www.detki.kzПериодичность: 1 раз в месяцТираж: 10000 экземпляровРаспространяется бесплатноУчредитель и издатель: ИП Джандосова Жанат МирзакаримовнаГлавный редактор: Дарья ГубертДизайнер: Кенен ДжандосовОтдел рекламы: Юлия Рыжова

В редакции журнала ТЦ Коктем, ул. Валиханова, 170 (Сатпаева-Ленина), 2 этаж, офис №2.тел: 262-46-52, 264-74-93

В магазинахГипермаркет детских товаров Городок, ТРЦ Мега, АпортСеть семейный развлекательных центров Babylon, ТРЦ Мега, СпутникСеть магазинов для будущих мам Gemko в ТРЦ Мега, Променад, Silk Way.Магазин детских игрушек Ералаш, Детский мир (цокольный этаж), ТРЦ Maxima (2 этаж)Магазин детской одежды Okaidi, ТРЦ Спут-ник (3 этаж)

В центрах подготовки к родамАдай Алем тел.: 262-80-57; 262-80-48. ул. Фурманова, 242 угол Аль-Фараби, офис 331Коктем тел.: 376-21-70, 328-18-96. мкр-н Коктем-2, д.2Карапуз тел.: 254-59-09, 375-33-17. ул. Тек-стильная, 14Долан тел.: 313-01-62, +7(701)959-55-66 ул. Майлина, 79, здание «Mercur Auto»

В центрах раннего развитияФилипок тел.: 268-21-08, ул. Толе-би, уг. ЖароковаЧасик тел.: 262-66-93, мкр-н Самал-2 д.55, пр. Аль-Фараби уг. ФурмановаСолнечный круг тел.: 2694785, 3174738. пр. Аль-Фараби, 97, ж/к «Аэлита», 4 подъездГаухар тел.: 223-22-55, 224-05-80. Аксай 4, 51вДетский центр Рыбки тел.:275 46 76. Ботани-ческий, 72, кв.1, уг. АуэзоваДетский сад Слоники тел.: 227 96 06. Кок-тобе-2, ул. Новая, 1А уг. Жамал Омарова (Клочкова).Ступеньки Тел.: 222-44-97, 224-24-34 мкр-н Аксай 2, дом 70 «А»

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

Art Lotos тел.: 329-05-71 ул. Фурманова, 115 угол ул. Толеби, 62 Керемет тел.: 3150899, 87017997739 ул. Сейфуллина, уг. Тимирязева, ж.к. Керемет, секция 34, офис 131ВПознайка тел.: 327-16-06 Ул. Жамбыла, 77, уг. ул. Наурызбай батыра, тел.: 327-16-06, +7 (777) 269-85-37Непоседы тел.: 255-18-40 мкр-н Орбита 4 д.11 кв.272а ( Аль-Фараби уг. Мустафина, напротив школы «Мирас»)Танцевальная студия Этерна тел.: 328-95-60, ул. Абая, 157а, уг. РозыбакиеваСтудия рисования песком Бота тел: 255-44-03, 263-96-50, м-н Таугуль 2, 29а

В фитнес центрах и спорт клубахФитнес центр «Век Олимп» тел: 2379518, 2379519. м-н Керемет, ул. Тимирязева, 1, (вход с ул. Наурызбай батыра)Йога центр Даулета Назарова тел: 226-72-94, Карасай батыра, 75 уг. Наурызбай батыраФитнес клуб «Ренессанс», Хаджимукана Фур-манова тел: 311-25-28

В медицинских центрахGrand Clinic тел.: 394-62-47,48, 394-60-60 мкр-н Коктем-2, д. 16 (по бульвару Мусрепо-ва, между Тимирязева и Ботаническим)Клиника Век (детская) тел.: 237-94-99, 237-95-55 мкр-н Керемет, ул Тимирязева 1Центр Узи доктора Ембергенова тел.: 376 33 97,328 50 42 мкр-н Коктем-1, д.25 Институт молекулярной медицины тел.: 378-66-00, 378-67-35 ул. Муканова, 235, ниже ул. ДжамбулаЦентр ЭКО тел.: 292-53-70, 292-57-70, ул.Толе би, 99, уг. БайтурсыноваКеруен Медикус тел.: 293-08-77, 292-67-56 ул. Шарипова, 62, выше ул. Толе би

Семейное кафе «Дорога детства» ул. Навои, 10, уг.ул Новая. Вверх по дороге в Алма-Арасан.

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

Где найти «Клуб родителей Детки.kz»?

Корректор: Ляззат СералинаФотографии: Денис Мить, shutterstock.comОтпечатано в типографии ТОО (ИК) «Бизнес Медиа», Республика Казахстан, г. Алматы, ул. Ереванская, 2.Редакция не несет ответственность за содержание рекламных материалов.Перепечатка и любое воспроизведение материалов и иллюстраций из журнала возможны лишь с письменного разрешения учредителя Джандосовой Жанат Мирзакаримовны.Все материалы носят информативный характер. Авторы, редакция и собственник журнала не несут ответственность за результаты применения опубликованной информации. Прежде чем воспользоваться рекомендациями, советами, рецептами, методологиями и технологиями следует проконсультироваться с соответствующим специалистом.

��