Dobitë e Produktit

NATURAL HEALTH CARE SINCE 1916

Duke qenë një kompani farmaceutike, Salus-Hauszbaton standardet më të larta të mundshme përprodhim dhe kontroll të cilësisë (në përputhje meudhëzuesit e Praktikave të Prodhimit të Mirë GMP)

• Të gjitha lëndëve të para ju testohet prejardhja dhepastërtia.

• Zbatohen kontrolle të rrepta të cilësisë, gjë që edëshmon dokumentacioni i detajuar për të gjithafazat e prodhimit.

• Produktet tona i lëmë sa mënatyrale që është emundshme. Kjo nënkupton se nuk përdoret asnjëlëndë konservuese, ngjyrues apo aromatizues kimik.

Prandaj Salus-Haus ofron ndër suplementet e lëngëta,çajrat bimor dhe tabletat më natyrale dhe më cilësoreqë ju mund të gjeni.

BetaPharm Sh.p.k Bulevardi Bill Klinton, 10000 PrishtinëTel: 038 55 33 73 www.salus-ks.com

NATURAL HEALTH CARE SINCE 1916

www.salus-ks.com

Një udhëzues i domosdoshëm për rëndësinë

e hekurit gjatë gjithë shtatzënisë

HEKURI dhe SHTATZËNIA

Përmbajtja• Parathënie................................... 3

• Shtatzënia dhe Ushqimi .............. 4

• Gjaku .......................................... 8

• Sasitë e Shëndetshme të Hekurit..... 9

• Kërkesa për Hekur GjatëShtatzënisë dhe Gjidhënies ........ 10

• Rekomandimet për Gratë Shtatzënarreth Konsumimit të Hekurit ........ 11

• Cilat janë Shenjat e Mungesës sëHekurit? ...................................... 12

• Kriteret për Suplemente të Hekurit...................................................... 13

• Kujt i Nevojitet Hekuri? ............... 14

• Floradix - Formula e Lëngët mePërbërje të Hekurit–Zgjidhja më eLehtë........................................... 16

• Ku Mund të Gjeni Floradix .......... 18

• Të Dhëna mbi Kompaninë Salus-Haus ........................................... 19

2

3

ParathënieUdhëzuesi i Salus-it,“Hekuri dheShtatzënia” shërbenpër informimin egrave shtatzëna sidhe të punonjësveshëndetësor mbirëndësinë e hekuritpër organizmin enjeriut, posaçërishtgjatë shtatzënisë; sit’i identifikoni shenjate para të mungesëssë hekurit dhe nëfund, çfarë mund tëbëni ju që të ruani njënivel të shëndetshëmtë hekurit para, gjatëdhe pas shtatzënisë.

NATURAL HEALTH CARE SINCE 1916

4

Shtatzënia dhe UshqimiPeriudha nëntë mujore e shtatzënisë nuk ështëgjithmonë një periudhë e lehtë dhe e këndshme përnënën. Pavarësisht nga ngazëllimi dhe pritja përardhjen e anëtarit të ri të familjes, shumë simptome tëpakëndshme mund të shfaqen gjatë shtatzënisë,përfshirë: mundimin, lodhjen dhe mungesën eenergjisë.

Është thelbësore për nënën e re që të kujdeset mëshumë për vetveten meqë shtatzënia kërkon që trupi isaj të funksionoj me kapacitet maksimal. Andaj ështëe rëndësishme që të kompensohet kjo kërkesë shtesëqë ushtrohet mbi organizëm duke fjetur më shumë,duke u marrë mjaftueshëm me aktivitet fizik dhe dukekonsumuar ushqim të shëndetshëm e të balancuar, icili i përmbushë këto ndryshime të kërkesave qëshfaqen si rezultat i shtatzënisë.

5

Ushqimet që duhet të shmangen janë:

• disa djathëra si p.sh. djathi i butë i lopësBrie, djathi kremoz i lopës Camembert dhedjathi me njolla të kaltra myku siç ështëRoquefort, Gorgonzola dhe Stilton.

• pashtet • vezët e gjalla apo pjesërisht të ziera, mishii pazier apo pak i zierë.

• peshkaqeni, peshk-shpata, peshku mesqep (marlin), goca deti (guaca) të gjalla

• alkooli• më shumë se 300 mg kafeinë në ditë• produktet e mëlçisë dhe suplementet qëpërmbajnë vitaminë A

Disa ushqime qëduhet tëshmangen

x

6

KalciumiKërkesa e shtuar për kalciummund të kompensohet dukengrënë sasi të mjaftueshme tëprodukteve të qumështitpërfshirë: jogurtin, qumështindhe djathin. Qumështi i sojësështë një zgjedhje e mirë përata që vuajnë nga intolerancandaj laktozës.

Ushqimi për të cilin tani trupi

JodiLuan rol të rëndësishëmnë zhvillimin e frytit

Acidi folikVeçanërisht i rëndësishëmnë muajt e parë të zhvillimittë frytit kur krijohet tubineural. Rekomandohet qëtë merret një suplement prej400 mikrogram të acidit foliknë ditë.

Burimet natyrore të tij:• domatet• brokoli• perimet e gjelbra• lulelakra

Burimet natyrore tëtij:• peshku i detit• algat e detit

7

juaj ka më së shumti nevojë

FibratNdihmojnë nëparandalimin e kapsllëkut.

HekuriOrganizmit tonë i nevojitet hekuri për krijimin eeritrociteve si dhe për metabolizëm. Gjatë shtatzënisëniveli i hekurit në gjak mbikëqyret rregullisht meqëkërkesa për të rritet. Për të ndihmuar në ruajtjen e njëniveli të shëndetshëm të hekurit shpeshherërekomandohet të merret një suplement hekuri, i cili nuke dëmton lukthin dhe që absorbohet mirë ngaorganizmi.

KarbohidratetKarbohidratet e përbëra që gjenden në orizin ngjyrë kafe, nëpastat ngjyrë kafe dhe bukën me drithëra të papërpunuarandihmojnë në lirimin e ngadalshëm të energjisë.

Burimet natyrore të tyre:• buka prej drithërave • pastat• perimet bishtajore• perimet, frutat, drithërat

Proteinat

Burimet natyrore të tyre:• mishi pa dhjamë• mishi i pulës• peshku• vezët• perimet bishtajore

8

GjakuGjaku ynë përmban 52% ujë. Gjithashtu përmban:proteina, materie ushqyese, enzime, hormone dheqeliza të gjakut (eritrocite, leukocite dhe trombocite).

Përafërsisht 4-6 litra gjak qarkullojnë në trupin tonëdhe cilësia e këtij lëngu trupor është e rëndësishmeqë ne të kemi shëndet të mirë. Hekuri është shumë irëndësishëm për krijimin e hemoglobinës, e cilaparaqet pigmentin e kuq të eritrociteve e që ështëpërgjegjëse për bartjen e oksigjenit prej mushkërivetek të gjitha qelizat e organizmit. Po ashtu ështëpërgjegjëse për kthimin e dioksidit të karbonit nëmushkëri prej ku do të lirohet në fund të këtij procesi.

Është e pabesueshme por një i rritur ka në dispozicion2-3 x 10-13 eritrocite, megjithatë këto eritrocitenevojitet të zëvendësohen çdo katër muaj nga njëgjeneratë e re qelizash. Kjo punë kolosale mund tërealizohet vetëm nëse ne e furnizojmë organizmin tonëme sasi të mjaftueshme të hekurit.

Pasi që organizmi ynë nuk mund të prodhojë hekur, neduhet ta sigurojmë atë përmes ushqimit. Hekuri që emarrim përmes ushqimit më pas shfrytëzohet përkrijimin e përbërësve të gjakut, ndërsa pjesa e mbeture tij depozitohet.

9

Sasitë e Shëndetshëme të HekuritSasia e hekurit tek një i rritur i shëndoshë silletndërmjet 3.5-5g. Përafërsisht 65-70% e kësaj sasiegjendet në hemoglobinë, 25% gjendet e depozituar nëformë të ferritinës dhe 5% gjendet në formë të hekuritfunksional (në mioglobinë). Një ushqim i shëndetshëmdhe i balancuar, i cili përmban artikuj të pasur mehekur, zakonisht mjafton për të furnizuar organizmintonë me sasi të mjaftueshme të hekurit. Megjithatë,trupi i femrës shpeshherë i nënshtrohet kërkesaveshtesë gjë që shpesh e bëjnë të vështirë sigurimin esasive të mjaftueshme të hekurit vetëm nga ushqimi.Gjatë ciklit menstrual një femër mund të humbas 2mghekur në ditë, ndërsa kërkesa për hekur shtohet edhemë shumë gjatë shtatzënisë dhe gjidhënies meqë ajoduhet ta furnizojë me këtë nutrient (lëndë ushqyese)edhe foshnjën e saj.

10

Kërkesa për Hekur GjatëShtatzënisë dhe Gjidhënies

Gjatë shtatzënisë kërkesa për hekur mund të rritet nëmasë të madhe. Hekuri është i domosdoshëm përbartjen e oksigjenit ndërmjet nënës dhe fetusit të saj siedhe për furnizimin e foshnjës me rezerva tëmjaftueshme të hekurit për disa javë pas lindjes. Hekuripo ashtu është i domosdoshëm për zhvillimin fetalveçanërisht për zhvillimin normal të sistemit nervor dhepër parandalimin e anemisë së nënës. Vëllimi i gjakutrritet në mënyrë të konsiderueshme prandaj nevojitet mëshumë hekur për krijimin e eritrociteve. Meqë vetëmpërmes një ushqimi të balancuar është e vështirë tëpërmbushet kjo kërkesë shtesë, shpeshherërekomandohet që të merret një suplement hekuri që prejjavës së 13-të apo edhe më herët.

Fatkeqësisht nuk ekziston ndonjë definicion ipërgjithshëm sa i përket konsumimit të rekomanduarditor të vitaminave dhe mineraleve në shtatzëni.Shumë rrethana duhet të merren parasysh kur bëhetfjalë për një grua shtatzënë: gjendja e saj socio-ekonomike, prapavija e saj kulturore dhe religjioze siedhe shprehitë e saj të të ushqyerit. Femrat nëpërgjithësi këshillohen që të kërkojnë ndihmën emjekut apo të mamisë së tyre përpara marrjes sësuplementeve (ushqim plotësues) gjatë shtatzënisë.

11

Rekomandimet për Gratë Shtatzënarreth Konsumimit të Hekurit

SRD e Britanisë së Madhe bazohet në supozimin se tëgjitha femrat e moshës fertile duhet të kenë rezerva tëmjaftueshme të hekurit për t’i përballuar kërkesatmetabolike që shfaqen si rezultat i shtatzënisë; përshkak të ndërprerjes së ciklit menstrual si dhe përshkak të mobilizimit të rezervave të nënës dheabsorbimit intestinal të shtuar të hekurit.

Megjithatë, nëse në fillim të shtatzënisë rezervat ehekurit janë të mangëta, marrja e suplementeve (ushqimeve shtesë) të hekurit mund të jetë e nevojshme.

Në vitin 2002 Drejtoria Ushqimore Daneze konstatoise përafërsisht 40% e femrave ndërmjet moshës 15dhe 55 vjeç vuajnë nga mungesa e hekurit; dhepërafërsisht 75% e të gjitha femrave të cilat dëshirojnëtë mbesin shtatzëna tregojnë se kanë mungesë tëqartë të hekurit. Kjo lë të kuptohet se këto femra gjatështatzënisë kanë shumë gjasa që t’i varfërojnë edhemë tej rezervat e tyre të hekurit duke i hap rrugëkështu paraqitjes së anemisë.

Gjermani

(Deutsche Gesellschaft

für Ernährung):

14.8

mg

27m

g

30m

g

Sasia e Rekomanduar

Ditore në SHBA: 27mg

Britani e Madhe

(Agjencia për Standardet

e Ushqimit): 14.8mg

12

Cilat janë Shenjat e Mungesëssë Hekurit?Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë mungesae hekurit është njëra prej defiçiencave (mungesave)mëtë shpeshta të mineraleve në botë. Kjo ndodh kur furn-izimi me hekur nuk mund ta përmbushë kërkesën për të.

Simptomat në vijim mund të si-njalizojnë mungesën e hekurit dhe nevojën për të kontrolluar nivelin e tij:• lodhja e vazhdueshme• vështirësia për t’u koncentruar• mungesa e energjisë• zvogëlimi i forcës së qëndresës• lëkura e zbehtë• flokët dhe thonjtë e brishtë

13

Kriteret për Suple-mentet e HekuritGjatë vendosjes se cilin suplement (ushqim shtesë) të hekurit ta merrni,është e rëndësishme që kysuplementtë përmbajë komponime të hekurit të cilat lehtësisht absorbohen nga organizmi. Organizmi ynë kryesisht eabsorbonhekurin dyvalent për shkak të vlerës së pH nëpjesën e sipërme të zorrës së hollë, prandaj gratë shtat-zëna dhe gjidhënëse duhet të marrin suplemente që përmbajnë hekur dyvalent (siç është glukonati ihekurit). Përveç kësaj suplementi (ushqimi shtesë) duhettë përmbajë vitaminë C, meqë kjo e rritë absorbimin ehekurit.Suplementet në formë të lëngët në përgjith-ësi absorbohen më mirë se sa tabletat apo kapsulat.

Rekomandohet që suplementet (ushqim shtesë) e hekurit të merren sëpaku gjysmë ore para ushqimit për të shmangur çfarëdo interaksioni negativ me substancat etjera.Nëse konsumohet me lëngë frutash, atëherëabsorbimi i hekurit do të rritet.

Substancat, të cilat e rrisin absorbimin e hekurit janë:• vitamina C

• aminoacidet

Substancat, të cilat e zvogëlojnëabsorbimin e hekurit janë:• taninet, të cilat gjenden në kafe apo çaj të zi/të gjelbër• vitamina E• kalciumi (produktet e qumështit)• zinku• acidi oksalik • acidi fitik (që gjendet në oriz)• antacidet• medikamentet e ndryshme

14

Kujt i nevojitetHekuri?Pasi që hekuri është një mineral esencial, i cili merr pjesënë shumë procese të rëndësishme ai është idomosdoshëm për foshnjat, fëmijët dhe të rriturit.Natyrisht, varësisht nga mosha dhe rrethanat edhe nevojapër hekur mund të ndryshojë dukshëm.

Gratë shtatzënaGjatë shtatzënisë organizmi fillon të prodhojë më shumëeritrocite dhe plazmë në mënyrë që të ketë mjaftueshëmedhe për fetusin. Rezervat e hekurit të një gruaje do tëvarfërohen, prandaj edhe është e rëndësishme qëorganizmi të furnizohet me më shumë hekur për tapërmbushur këtë kërkesë shtesë. Është mirë që rezervate hekurit të plotësohen para shtatzënisë, çka do tëndihmonte në ruajtjen e vlerës optimale të sasisë sëhekurit gjatë dhe pas shtatzënisë.

Gratë gjidhënëseHekuri nevojitet për prodhimin e qumështit të nënës, icili e kompenson kërkesën e foshnjës për hekur.Foshnjat e absorbojnë përafërsisht 50% të hekurit qëky qumësht përmban.

15

Fëmijët dhe adoleshentëtPër shkak të rritjes së shpejtë të trupit të fëmijëve, atashumë shpejtë e shpenzojnë hekurin në organizmin etyre, i cili hekur nevojitet për krijimin e përbërësve tëgjakut dhe të qelizave të organizmit.

FemratFemrat në përgjithësi kanë kërkesë dy herë më tëmadhe për hekur se sa meshkujt për shkak të humbjessë gjakut gjatë ciklit menstrual.

Personat në konvaleshencëShpeshherë është e nevojshme që organizmin tonë tafurnizojmë me më shumë hekur, për shkak të humbjessë gjakut pas ndërhyrjeve kirurgjike, aksidenteve,lindjes apo pas dhënies së gjakut.

16

Floradix Formula eLëngët me PërbërjeHekuri - Zgjidhja më e LehtëFloradix është një formulë e lëngët me përbërje hekurie cila është konsumuar për më shumë se 40 vite ngamiliona femra nga anë e mbanë bota. Çfarë e bënFloradix-in kaq të veçantë?

Dobitë e Floradix-it:• Përmban glukonat të hekurit, i cili ab-sorbohet mirë nga organizmi

• Nuk shkakton kapsllëk

• Vitamina C dhe koncentratet e frutave errisin edhe më shumë absorbimin ehekurit

• Ekstraktet bimore, p.sh. nga hithra, karo-tat, spinaqi, kopra e ndihmojnë tret-jen dhe i sigurojnë elementet e tjera nëgjurmë

• B-vitaminat e ndihmojnë krijimin e për-bërësve të gjakut dhe lirimin e energjisë

• Lëngjet e frutave i japin Floradix-it njëshije të këndshme

• Floradix po ashtu nuk përmban alkool, de-rivate shtazore, laktozë, produkte tëqumështit dhe kokrra ( arra, lajthi etj.)

• Floradix është i përshtatshëm për vegjetari-anë

17

Meqë të gjithë nutrientët (lëndët ushqyese) janë të tretur në lëngë, ata shumë më mirë absorbohen nga organizmi në krahasim me tabletat të cilat së pari duhet të zbërthehen në traktin tretës.

E gjithë kjo e bën Formulën e lëngët me përbërjehekuri - Floradix të lehtë për lukthin, duke shmangurkështu problemet me kapsllëkun, me të cilatballafaqohet një numër i madh i femrave gjatështatzënisë.

Me Floradix ju mund të mbani sasitë e hekurit tuaj dhetë foshnjës suaj në vlera optimale para, gjatë dhe passhtatzënisë.

18

E gjeni në çdo barnatore të mirë osena kontaktoni neve.

www.salus-ks.com

Doza eRekomanduarDitore

- Fëmijët 1-5 vjeç: 5ml në ditë

- Fëmijët 6-12 vjeç:10ml në ditë

- Të rriturit dhe fëmijët mbi

moshën 12 vjeç: 2 x 10ml

në ditë

Gjatë shtatzënisë mund tënevojitet shtimi i dozësditore, mirëpo kjo duhet tëbëhet në konsultim memjekun apo me maminë tuajdhe vetëm nën mbikëqyrjene mjekut.

Absorbimin e hekurit mund ta pengojnë qumështi, çajii zi, kafja, drithërat tejet të përpunuara dhe vitamina E.Rekomandohet që këto produktet të mos përdorengjysëm ore para dhe pas konsumimit të Floradix.

KUJDES!

19

Të Dhëna për

Kompaninë Salus-HausFjala “Salus” rrjedh ngalatinishtja që do të thotëshëndet dhe mirëqenie.

Salus-Haus është kompanigjermane, e cila ishtethemeluar më 1916 nga Dr.Med Otto Greither dhe derimë sot ka funksionuar si njëbiznes familjar.

Që prej themelimit të saj, Salus-Haus ka vënë pakt menatyrën dhe gjithherë ka luftuar për standardet më tëlarta të mundshme të kultivimit të bimëve, të metodavetë prodhimit dhe kontrolleve të cilësisë.Si një prodhues i përgjegjshëm, Salus-Haus është enjohur për programin e vetë për mbrojtjen e ambientitsi në vendin e themelimit të saj ashtu edhe jashtë tij.

Otto Greither – Pronar dheDrejtor Menaxhues i Salus-Haus, Gjermani

NATURAL HEALTH CARE SINCE 1916