, , , , , , . , , .
, , . , . , . , , .
? ( ). , , , , , , , , . . .
10-12 . . 1-2 . - . . 5-7 , . , . . .
: 17, 2014
. . , . , , .
. , .
: 2
30
5
4-5 .
1 ( ) .
4 , . 3 , 15 .
Za grip I prehlade : napravite najsnaniji prirodni
antibiotik!
Ovaj recept jednostavno morate zapamtiti jer sezona gripa i
prehlade nam ve kuca na vrata.
Ovaj prirodni antibiotik ima snano antiupalno djelovanje koje
osim to jaa imunitet ubija bakterije i uzronike bolesti. Za razliku
od sintetikih antibiotika koje moete kupiti u ljekarnama ovaj lijek
ne izaziva neeljene efekte za vau probavu i crijevnu mikrofloru te
je u potpunosti siguran za upotrebu.
Kurkuma sadri kurkumin, polifenol, aktivni sastojak koji ima
preko 150 terapeutskih svojstava meu kojma su antiupalno,
antikancerogeno i antioksidantsko svojstvo.
Konzumacijom meda i kurkume poboljavate probavu i poveavate broj
dobrih bakterija u crijevima.
Potrebni sastojci:
- 100 g sirovog meda
1 lica kurkume u prahu
Pomijeajte oba sastojka tako da se u potpunosti sjedine i ulijte
ih u istu staklenku..
Kako koristiti ovaj lijek?
im primjetite prve simptome prehlade ili gripe lijek uzimajte na
sljedei nain:
Prvi dan uzmite pola liice lijeka svakih sat vremena.
Drugi dan uzmite pola liice svaka dva sata.
Trei dan uzmite pola liice tri puta dnevno.
Poeljno je da lijek ne gutate odmah nego ga ostavite u ustima da
se istopi. Mnogi kau da nakon tri dana uzimanja ovog lijeka svi
simptomi nestaju, a radi lake konzumacije moete ga dodati u toplo
mlijeko ili aj.
Izlijeite upalu sinusa za pet dana i rijeite se groznih
glavobolja!Terapija traje pet dana, a upravo e vam toliko biti
dovoljno da se rijeite neugodnih glavobolja i izlijeite
sinusitis.
S dolaskom hladnijih dana kod mnogih dolazi i do lake podlonosti
upalama pa tako i upali sinusa popraenoj snanim bolovima.
Snusitis prati glavobolja ili pak napetost pri vrhu nosa, iznad
obrva ili pak obraza, a mnogima kod takvih bolova ne pomau klasini
analgetici. Umjesto nedjelotvornoga trovanja takvim preparatima,
pokuajte posegnuti za prirodnim rjeenjem.
Izvrstan saveznik u borbi protiv sinusitisa je hren. Naribajte
ga, stavite u staklenku pa prelijte vinskim octom, a zatim dobro
zatvorite. Smjesu drite deset dana na sobnoj temperaturi uz
povremeno mijeanje.
Nakon deset dana, nekoliko puta dnevno otvorite staklenku i
duboko udiite miris hrena po pet minuta. Istu tekuinu noi nalijte
na maramu i sveite preko ela ili stavite na potiljak. Terapija
traje pet dana, a upravo e vam toliko biti dovoljno da se rijeite
neugodnih glavobolja.
Jedno od rjeenja je i da naribate 50 grama hrena, ubacite ga u
pet decilitra vode i prokuhate ga. Spomenutu mjeavinu iskor
Izvor: LijekizPrirode.com / dnevnoPrvi znaci bolesti su na
tijelu
Tijelo e nam uvijek na vrijeme javiti to nije u redu s njim, na
primjer, ako izostane stolica naneko krae vrijeme, pa ak i na jedan
dan, to je prvi alarmantan znak.Nadalje ako nae male (mokraa,
izmet, znoj) imaju jak miris znat emo da su u organizmu nagomilani
toksini ama. Ako je poviena temperatura, znai da se tijelo brani od
neke zaraze ili infekcije. Ako ponemo kihati i izbacivati viak
sluzi, znai pojeli smo vie nego je tijelu potrebno, viak kaphe e
nam se odmah javiti.
Mnogi misle o alergijama, astmi i slinim problemima koji su
veinom kapha problem, da su nerjeivi i da se mora koristiti mnogo
lijekova. Ako na vrijeme posluamo tijelo problemi e se moi odmah
rijeiti.Ako vidimo da nam je jezik bijel moramo znati da u
crijevima imamo toksina. Tijelo samo alarmira, samo uvari ponekad
zataje, spavaju na radnom mjestu.
Na slici su prikazani meridijani prstiju koji su pokazatelji to
se kronino deava u tijelu. Svaki od prstiju vue nevidljive kanale
meridijane ka kljunim naznaenim organima i tako moemo pratiti to se
deava s tim organima.
ak ako vidimo neke promijene na noktima to e nam ukazivati da li
ima nekih veih promijena na naznaenim organima. Masiranjem odreenih
prstiju rukama ili akupunkturnim prstenom vrimo i masau naznaenih
organa, stimuliramo njihov rad i u mnogim sluajevima moemo maknuti
manje probleme na tim organima. Masaom meridijana prstiju u velikoj
mjeri otklanjamo umor iz cijelog tijela.
Alergija ili prehlada, prepoznajte ta vas mui!
Ukoliko kijate danima, a ne znate da li je to alergija ili
prehlada, ne uzimajte lekove na svoju ruku nego uz pomo ovih pet
simptoma reite dilemu
ini vam se da mesecima ne isputate maramicu iz ruka. Iscrpljeni
ste i konstantno kijate. Nemojte se dovoditi u zabludu pa leiti
neto ega nema. Proverite da li je re o alergiji ili prehladi pa se
posavetujte sa lekarom kako da se reite maramice!
Godinje dobaPrehlade se javljaju zimi, najee nekoliko dana poto
ste bili u kontaktu sa nekim ko je ve zaradio virus. Ukoliko kijate
i kaljete od prolea do kraja jeseni, verovatno je u pitanju
sezonska alergija. Ipak, to ne znai da ni u ovo doba ne moete da se
prehladite. Na organizam reaguje na nagle promene vremena, pogotovo
ako je imunitet oslabljen.
Trajanje simptomaAko imate sezonsku alergiju, simptome oseate
due od tri sedmice. Prehlada traje krae, do dve sedmice.
Boja sluziZelena ili uta sluz iz nosa ukazuju na infekciju. Kad
kinete i poe vam bezbojna vodica iz nosa, to je znak da imate
alergiju.
Temperatura i bolovi u miiimaOsobe koje imaju infekciju, oseaju
bolove u miiima i imaju povienu telesnu temperaturu. Ako vam samo
suze oi i kijate, a nemate temperaturu i ne oseate malaksalost, re
je o sezonskoj alergiji.
Alergijski pozdravObratite panju na nain na koji dodirujete nos.
to bi psiholozi rekli, osvestite svoje pokrete. Ukoliko esto
dlanovima dodirujete nos da biste ublaili svrab, imate alergiju.
Uradite test i ustanovite na ta ste alergini, pa u dogovoru sa
doktorom pokuajte da svedete nivo reakcije organizma na najmanju
moguu meru.
Neobian lijek protiv dugotrajnog kalja
Neobino otkrie Iranskih naunika s Baqiyatallah University
Hospital, iz Teherana, objavljeno je kao struni rad u Primary Care
Respiratory Journal-u. Istraivai su se bavili kroninim kaljem koji
kod pacijenata traje vie sedmica nakon izvorne infekcije plua i
kojeg se teko rijeiti. Doktori propisuju razliite vrste lijekova za
ovakve pacijente ali kronini kaalj veoma esto mui pacjenete jako
dugo nakon same infekcije.
Istraivai su napravili tri kontrolne grupe i dvije grupe su
lijeili sa standardnim lijekovima dok su treoj grupi davali
kombinaciju 20 grama meda pomijeanog s 3 grama instant kae. Doza je
davana u razmacima od 8 sati tijekom 7 dana. Rezultati grupe smedom
i kavom u lijeenju kroninog kaljabili su uvjerljivo najbolji. U
usporedbisa skupim i veoma tetnim lijekovima obina instant kava i
med dali su odline rezultate.Superiornost izlijeenja putem meda i
kave u odnosu na kemijske lijekove bila je ne samo u frekvenciji
kaljanja koja se smanjila nego i u brzini djelovanja ovoga
prirodnog lijeka u odnosu na kemikalije.
Stoga Vam preporuujemo da pokuate pri kroninom kalju po uzoru na
ovu studiju da umijeate jednu junu licuu meda s jednom ajnom licom
instant kave. Dobro ih umutite u kremastu masu i popijte. Kasnije
na ovo moete popiti au mlake vode. Pijte ovu smjesu 3 puta na dan
do prestanka simptoma kalja.
Istonjaki narodni lijek za imunitet
Ovaj narodni lijek i dodatak ishrani osmiljen je i isproban kao
kombinacija najboljih istonjakih sastojaka pomijeanim s
tradicionalnim pekmezom od kiselih jabuka koji se pravi i u naim
krajevima. Moete ga koristiti za jaanje krvi i imunog sistema a
njegovim konzumiranjem nadopunit ete nedostatke minerala i vitamina
u organizmu na potpuno prirodan i zdrav nain.
Za izradu ovog sjajnog pripravka potrebni su vam sljedei
sastojci:
1 kg kiselog prirodnog pekmeza od jabuka,
200g sjemena crnog kima (Nigella sativa),
200 g sjemena lana,
200 g sjemena sezama,
50 g kurkume.
U elektrinom mlinu za kavu sameljite sjeme crnog kima, lana i
sezama. Ovako dobivenu smjesu pomijeajte s pekmezom od jabuka i
kurkumom. Smjesu dobro mijeajte nekoliko minuta da se sastojci
sjedine. Ostavite da odstoji nekoliko dana i pripravak je spreman
za upotrebu. to se tie sastojaka, lan, sezam i pekmez od jabuka su
svuda dostupni. Kurkumu potraite meu zainima u supermarketima, dok
je jedino sjeme crnog kima u nekim krajevima tee nai. Kao zamjenu
za sjeme crnog kima moete koristiti djeviansko ulje od ovog
sastojka. Potrebno je uzimati svaki dan po jednu do dvije june lice
smjese prije doruka.
Smjesa je osmiljena za jaanje i ienje organizma i krvi te
tretiranje brojnih medicinskih stanja na prirodan nain.
Smjesu moete koristiti za probleme s jetrom, njeno ienje i
regeneraciju, za jaanje imunog sistema, za poboljanje krvne slike i
probleme s anemijom, odnosno manjkom eljeza, za poboljanje i
oporavak probavnog sistema, za regulaciju povienih triglicerida i
kolesterola. Posebno se preporuuje kod neadekvatne ishrane gdje je
moete koristiti za jaanje organizma umjesto razliitih kemijskih
multivatiminskih dodataka. Umjesto da koristite tablete s
mineralima i multivitaminima uzmite jednu ili dvije lice ove
prirodne mjeavine za jaanje organizma. Ukoliko se generalno osjeate
loe, slabo i isrcpljeno, ako ste stalno umorni ovaj narodni lijek
je idealan za vas.
Pekmez od jabuke godinama je poznat kao izuzetno prirodno
sredstvo za poboljanje probave, krvi i poveanje eljeza kod ljudi
koji pate od anemije. Jabuni pekmez jaa imunitet te pomae pri
regulaciji eera u krvi i radu titne lijezde.
Mjeavina sjemenki pozitivno e utjecati na vau probavu i ienja
jetre. Sjemenke su prepune minerala koji e ojaati va imuni sistem i
organizam, a korisne masnoe iz njih e nakon redovne upotrebe
regulirati vae trigliceride i kolesterol.Smjesa je prepuna
sastojcima kao to su kalcij, eljezo, bakar, proteini i mono zasiene
masnoe iz sjemena sezama, vitaminima, a posebno B kompleksom te
magnezijumom, kalcijumom, eljezom i bakrom iz sjemena cnog kima te
omega 3 masnim kiselinama i vlaknima iz sjemena lana.
Kurkuma je najpoznatiji indijski zain i prirodni lijek kroz
povijest. To je zlatno uti sastojak koji daje boju indijskom
kariju. Postoje mnogobrojne studije na zapadu, koje se provode
zadnjih 20 godina, a koje su potvrdile gotovo nevjerojatnu
ljekovitost i blagotvornost kurkume. Najznaajniji efekti kurkume su
njeno antiupalno i posebno antikancerogeno djelovanje. Radi se o
jednoj od najpotentnijih antikanceorgenih biljaka.
. , , .
1.5 , , 1 ( , ) , 1 1 .
( ). , .
, 1.5 .
ienje organizma i krvi jednom meseno Svaki ovek ma kako bio
zdrav a posebno bolestan trebao bi barem jedanput meseno da izvede
dezinfekcioni dan ili dan ienja organizma. Kako ga provesti i
zato?
Postoji mnogo teorija i naina koji se preporuuju ali mi cemo vam
ovde predloiti dan icenja koji cete izvesti iskljuivo uz pomoc
jabuke u razliitim oblicima.
icenje je potrebno izvesti pre svega zbog loeg naina ishrane
koji godinama praktikujemo ime stvaramo ogromne koliine tetnih
naslaga u probavnom sistemu koje se tako dalje ire i apsorbuju u
organizam.
Sastojci jabuke a pre svega pektini delovace na vau probavu kao
suner koje ce ui u vaa creva pokupiti tetne materije i naslage koje
su tamo nakupljenje, te ce ih na brz, bezbolan i efikasan nain
izbaciti iz tela.
Evo kako izvesti dan icenja: Za doruak im ustanete popijete au
prirodnog soka od jabuke bez dodatka ecera u koji cete dodati sok
od pola svee isceenog limuna.
Najbolje bi bilo da sok napravite sami pomocu sokovnika od sveih
jabuka. U nedostaku moete koristiti i kupovni ako se radi o 100%
soku bez dodataka.
Sok se pije mlak i na gutljaje a ne odjednom.Dva-tri sata nakon
toga pojedite dve kompletne jabuke sa korom. U doba ruka popijte aj
napravljen od jabukove kore uz dodatak dve kafene kaiice meda.Jedan
do dva sta nakon toga opet pojedite 2-4 kompletne jabuke sa korom.
Posle podne popijte ponovo au prirodnog soka od jabuke. Za veeru
pojedete tanjir tople kae od jabuka (izrendane jabuke bez kore) uz
dodatak 2 ajne kaiice meda.
Time se zavrava va dan dezinfekcije pre svega digestivnog
sistema i creva te celog organizma. Za vreme dana icenja ne treba
konzumiratri nikakvu drugu vrstu hrane ili pica osim navedene.
Jabuke su verovatno jedna od najlake svarljivih vrsta hrane
uopte. Ako budete redovno provodili dan icenja pre svega cete
oporaviti svoju probavu.
Regulisace stolicu bilo da je previe retka ili previse esta. Ova
metoda preporuuje se svim ljudima ma koliko bilio zdravi jer ce
metoda dati potrebnu regeneraciju i icenje vaoj probavi, krvi i
celom organizmu.
Metoda sa jabukama korisna je kod problema sa gihtom, reumom,
artritisom, kod problema i oboljenja jetre i bubrega, kod zakrenja
krvnih sudova, za icenje krvi i masnoca u njoj i kod tretiranja
ekcema.
Metoda sa jabukama pozitivno ce uticati na va nervni sistem a to
je posebno zanimljivo u novije vreme na ubrazanje metabolizma i
gubitak vika kilograma.
Naravno ako se metoda primenjuje jednom meseno ona ima
preventive i dezinfekcioni karakter a poeljno je za bolje rezultate
ece primenjivati ovu metodu i to svakih 7-10 dana, odnosno po
potrebi.
Vano je napomenuti da kada budete konzumirali jabuke potrebno je
da ih to vise i bolje savacete, odnosno da zubima dobro isitnite
svaki zalogaj. Ovo ne mora biti jedino koricenje jabuka za vae
zdravlje.
Sve navedene i mnoge druge zdravstvene blagodeti moete imati
redovnom konzumacijom jabuka koja bi morala biti znatno veca od
jedne jabuke na dan.
Bilo bi poeljno da jabuke koje koristite budu organske i bez
tetnih hemikalija.
Jabuke je jedno od najzdravijih i ujedno najukusnih vrsta hrane
koju ovek moe konzumirati a izreka koja glasi: jabuka na dan doktor
iz kuce van stara je preko 150 godine i potie iz stare
Engleske.Celer protiv mnogih bolesti.
U narodnoj medicini celer se najee upotrebljava za ienje
organizma (posebno krvi), jaanje nerava i kao lek za bolesti beike
jer podstie izluivanje morkae. Celer takoe proiava jetru, sniava
eer i krvni pritisak. Sadri vrlo malo kalorijapa je korisna
namirnica za vreme dijete. Najkorisniji je ukoliko se jede sirov a
ne preporuuje se osobama sa obolelim bubrezima i trudnicama.
Celer protiv mnogih bolestiSaveti lekara ruske alternativne
medicine:
1. Alergija2 kaike sitno iseckanog korena celera zaliti sa aom
(200 ml) hladne vode. Ostaviti da odstoji 2 sata. Piti po 1/3 ae 3
puta dnevno 15-20 minuta pre obroka.
2. Zapaljenske bolesti koe (gnojne rane )Pola ae lia celera
zaliti sa siretom, dodati 1/2 kaike soli. Stavljati na upaljena i
bolna mesta.
3. Gastritis40 gr korena celera zaliti sa 1 litrom kljuale vode,
poklopiti tacnom i ostaviti da odstoji 8 sati. Piti po 2 kaike 3
puta dnevno 15 minuta pre jela.
4. Nervoza, nesanicaUzimati sve sok celera, 1-2 kaikice 3 puta
dnevno 20 minuta pre obroka.
5. Osteoporoza, bol u leima, artritis, artroza1 kg celera sa
liscem oprati i samleti na mainu za mlevenje mesa. Samleti 3 limuna
sa korom. Sve sjediniti i ostaviti na tamno mesto 7 dana.
Procediti, dodati 300 gr meda, ostaviti u friider. Piti 3 puta
dnevno pre obroka po 1 supenu kaiku. Nakon upotrebe 2 doze
zaboraviete na bol.
6. Cistitis, pijelonefritis1 kaiicu semena celera zaliti sa 200
ml vode, dodati meda po ukusu. Promeati i piti po 2 supene kaike 3
puta dnevno 30 minuta pre jela.
7. Caj od celera protiv reume:Staviti da provri 1/2 l vode,zatim
ubaciti 20 grama lia celera, poklopiti i pustiti da se prokuva 2-3
minuta. Skinuti sa vatre i ostaviti poklopljeno da se prohladi.
Procediti i piti tokom dana. Za leenje reume poeljno je svakodnevno
piti po 4 olje aja od celera u trajanju od 4-6 nedelja.
8.Redovna upotreba celera u ishrani moe da sprei razvoj kamena u
bubregu, ali i u unoj kesi.Iz navedenog se vidi da celer treba to
vise koristiti u svakodnevnoj ishrani zato to povoljno deluje na:
bubrege, stomak, creva, miie, krvne sudove i imuni sistem. Celer
naravno ne moe biti osnovni lek za leenje bolesti, ali u spreavanju
nastanka bolesti i kao dodatak terapiji moe biti veoma
koristan.
Budite zdravi!
ta raditi kada zaboli uho.
Odrasli znatno ree osete bolove na podruju uiju. Naime,bol uha
se najee javlja kod dece, a moe biti jaka ili blaga, kratkotrajna
ili moe trajati satima. Moe da zahvati jedno uho, ali i oba, i to
istovremeno.Verovatno je i Vama poznato stanje bespomonosti, kada
Vam dete celu no plae, jergaboli uho.Neki ljudi kau da jebol uha
jedna od najgorih vrsta bola.Na sreu, postojeprirodni lekovikoji
jako brzo ublae bol.
Prirodni lekovi za leenje upale uha.Maslinovo uljeUgrejte
maslinovo ulje, da ono postane mlako, a zatim jedan tapi za uho
umoite u ulje. Sa time neno obriite predeo une koljke. 2-3 kapi
ulja ukapajte u uho, izvanredno e smanjiti cepajui bol.
Beli lukBeli luk uspeno unitava bakterije, zato u sluaju
bakterijske infekcije, moete slobodno primeniti sledei
recept:Zagrejte 2 enabelog luka u 50 ml maslinovog ulja. Pustite da
se ohladi, treba biti toplo, ali ne i vrue. Uz pomo kapaljke ili
boice od kapi, u uho iskapajte nekoliko kapi ovog lekovitog
ulja.Pustite da stoji 5 do 10 minuta,potom okrenite glavu na drugu
stranu da ulje izae, a pri tome koristite maramicu koje e upiti
ulje.Nikako nemojte stavljati sirovi beli luk u uvo jer moe
izazvati iritaciju koe i peckanje. postupak ponovite nekoliko puta
dnevno i koristite do poboljanja.Ovo ulje moete ostaviti u friideru
u staklenoj boici i koristiti po potrebi uz prethodno blago
zagrevanje. Bol u uima moe prestati ve sledei dan od upotrebe.Ili:u
2 supene kaike susamovog ulja dodajte 1 en zdrobljenog belog luka,
koji ste prethodno blago smlaili. Ohladite i procedite ulje. 2-3
kapi od napravljenog ulja ukapajte u bolno uho. Trebalo bi da ublai
i uporni oseaj pritiska.uvarkuauvarkua jebiljka koja se ve vekovima
koristi za leenje raznih upala.Uzmite par listia uvarkue,
prepolovite ih i iscedite sok u uho.Ostavite da deluje nekoliko
minuta, bol e se smanjiti.Sok uvarkue moete i zagrejati kako bi vam
bilo ugodnije.Veoma je vano naglasiti, da ni jedan oblik bolova uha
ne leite dui period, nego se obratite lekaru.Ukoliko bol potraje
due od nekoliko dana obratite se lekaru jer moe biti neko
ozbiljnije oboljenje.Lek za topljenje kamena u bubregu i ui
Jedan od estih problema u naim krajevima predstavljaju pesak ili
kamen u bubrezima ili ui.
Problem je najee uzrokovan vodom i ishranom. Kako bi pokuali
izbei teke i invenzivne metode konvencionalne medicine donosimo vam
oprobani narodni recept za topljenje i izbacivanje kamenia iz
organizma.
Sastojci:- 250 g eera u prahu,
- 0.25 l maslinovog extra devianskog (eko) ulja,
- 250 g limuna sa korom
- 250 g perunovog korena (samlevenog) i
- 250 g meda
(ili jednake koliine svih sastojaka)
Uputstvo:Limun dobro operete i ukoliko je prskan oistite od
hemikalija. To moete uraditi meavinom za ienje voa od hemikalija.
Nakon to limun oistite, isecite ga na komadie i sameljite u
blenderu ili nekoj drugoj maini to sitnije.Koren peruna ogulite
isecite na komadie i sameljite ga kao i limun. Sve pomeajte i
dodajte med, maslinovo ulje i eer u prahu. Sastojke meajte tako
dugo dok se masa potpuno ne izjednai.Za probleme sa kameniima u
bubregu i ui potrebno je uzimati jednu supenu kaiku smese ujutro na
tate i navee pred spavanje.
Smesu je potrebno drati u friideru svo vreme u staklenoj boci
jer je kvarljiva.
Za reavanje veine problema sa peskom ili kameniima u bubrezima i
ui potrebno je da popijete dve navedene mere.
Nakon to potroite prvu napravite jo jednu smesu jer je kvarljiva
te se pravi po meri od 250 g. po sastojku.Smesa je osmiljena i
isprobana u svrhu otapanja kamenia i vrlo je delotvorna.
Njen sastav je vrlo prijatnog ukusa i jako je zdrav i za druge
namene te ga i drugi ukuani mogu koristiti uporedo sa osobom koja
boluje od kamena u bubrezima.
Vano je napomenuti da se za vreme koritenja terapije trebaju
piti to vee koliine tenosti, najbolje vode.
Podelite ovaj recept sa svojim prijateljima na Facebooku kako bi
to vie ljudi saznalo za ovaj lek.
(Zdravljebezdoktora)Koristete go lukot kao lek? Izbegnite gi
ovie greki
Beli luk ima brojna lekovita svojstva, ali je potrebno da ga
upotrebljavate na pravilan nain.
Beli luk jelima daje fenomenalnu aromu, ali je i veoma zdrav. Da
biste maksimalno iskoristili njegov lekoviti potencijal, potrebno
je da potujete odreena pravila.
Ovo su najee greke koje pravimo pri korienju belog luka u
lekovite svrhe.
1. Koristite termiki obraen beli lukKuvanje, peenje ili prenje
belog luka je prihvatljivo ako elite jelima da date dobar ukus.
Meutim, termikom obradom se gubi vredan sastojak belog luka -
alicin. On se aktivira u belom luku kada se vae, secka ili gnjei.
Meutim, kada se zagreva, koncentracija alicina se smanjuje i zbog
toga se termikom obradom smanjuje lekoviti potencijal belog
luka.
Ako elite da iskoristite maksimalan lekovit potencijal i kada
luk dodajete hrani, izgnjeite ga 10 minuta pre kuvanja, tako e
alicin biti stabilniji pri termikoj obradi. Ipak, ne preterujte sa
zagrevanjem luka, kuvajte na srednjoj temperaturi i to najvie 15
minuta.
2. Uzimate suplemente belog lukaDa bi izbegli zadah belog luka,
mnogi se odluuju da iskoriste lekoviti potencijal ovog povra tako
to ga uzimaju u obliku tableta. Meutim, nijedan suplement ne moe da
ima ista lekovita svojstva kao svee povre.
3. Korisite beli luk koji nije sveKada koristite beli luk,
izaberite glavice iji enovi nisu izgubili sveinu i nisu stari.
Naravno, najbolji je organski sve beli luk.
4. Uzimate malo belog lukaAko ste reili da se infekcije reite
pomou belog luka, potrebna vam je obimnija pomo ovog lekovitog
povra. Jedan mali en nee biti dovoljan da vam pobolja zdravlje.
Potrebno je da dnevno uzimate dva do tri ena srednje veliine.
5. Zaboravljate na obnavljanje crevne floreS obzirom da je beli
luk antibiiotik, u velikim koliinama moe da utie na crevnu floru.
Zbog toga, ne zaboravite da uzimate i probiotike ako reite da se
leite belim lukom. U kombincaiji s belim lukom jedite kombuhu,
jogurt, ukiseljeno povre...
6. Ne hranite se zdravoNe moete da oekujete da beli luk rei vae
zdravstvene probleme ako se niste odrekli loih navika. Izbegavajte
beli eer, preraenu hranu i obogatite ishranu voem, povrem, zdravim
uljima i pijte dosta vode.
Pre upotrebe prirodnih lekova konsultujte se s lekarom.
*Najbolje recepte, kulinarske savete, trikove i dijete moete
pronai i na naoj Facebook stranici - Stvar ukusaIzvor:
healthyandnaturalworld.comNamirnice koje neutraliu zadah od belog
luka
Beli luk daje jelima fantastinu aromu, ali zadah nakon jela i
nije ba najprijatniji. Evo kako reiti taj problem.
Lekovita svojstva belog luka i nejgova fantastina aroma ponekad
padnu u senku neprijatnog zadaha koji ostaje nakon ukusnog obroka.
Sreom, odreene namirnice sadre materije koje neutraliu nezgodnog
pratioca jela sa belim lukom.
Polifenoli, koji se nalaze u biljkama, mogu biti kljuni u
efikasnom suzbijanju zadaha od belog luka. Ova jedinjenja deluju
kao antioksidanti i razbijaju sulfide koji daju otar miris belog
luka.1Prvih pet namirnica sa liste sadre polifenole, a efikasnost
mleka dolazi iz kombinacije vode i masti koji ispiraju ostatke
belog luka u ustima.
Evo koje namirnice su uspeni borci neprijatnog zadaha:
1. Jabuka
2. Spana
3. Bosiljak
4. Perun
5. Zeleni aj
6. Mleko (punomasno ima veu efikasnost)Kako sauvati beli luk od
klijanja
Beli luk nije lako uvati. esto se deava da proklija. Evo jednog
trika, koji ne samo da e vam pomoi da sauvate beli luk, nego ete,
uvajui ga, dobiti i jo jednu veoma korisnu namirnicu.
Oljutite beli luk i stavite ga u maslinovo ulje do upotrebe.
Korisite ga svaki put kada vam zatreba, a kad ga potroite, ostaje
vam super aromaticno ulje!Ovo ulje zgodno je za sosove i prelive za
salatu, kao i za
kuvanje.******************************************************************************Kada
treba izbegavati beli luk
U nekim situacijama beli luk moe da nanese vie tete nego da bude
od koristi.
Beli luk vaim jelima daje odlinu aromu i veoma je zdrav. Meutim,
postoje situacije kada ga ipak treba izbegavati.Prenosimo vam deo
iz knjige "Beli luk - praktini saveti za zdravlje i dom" doktorke
Peni Stenvej, a koji se tie ograniene primene belog luka.
Evo kada treba biti oprezan u konzumiranju belog luka
Koni problemi kou najprije testirajte tako to nanesete beli luk
na malo podruje koje nije izloeno i nekoliko sati kasnije proverite
da li je iritirano. Ako jeste, nemojte ponovno nanositi beli luk.
Ulje belog luka ne sadri jedinjenja koja uzrokuju iritaciju
(sulfenske kiseline i alicin), ali nema ni bioaktivnost alicina i
njegovih derivata. Budite posebno oprezni kad nanosite beli luk na
deju kou.
Vaginalni i rektalni/analni problemi ne koristite beli luk
lokalno, jer bi vas mogao iritirati ili pei.
eludani ili problemi s varenjem zapamtite da velike koliine
belog luka mogu iritirati eludac i creva.
Krvarenje beli luk moe podstai krvarenje. To se dejstvo moe jo
pogorati ako konzumirate bilje i/ili dodatke ishrani koji
usporavaju zgruavanje krvi, ukljuujui riblje ulje, vitamin E,
umbir, gingko, crvenu detelinu, kurkumu i vrbu.
Trudnoa zapamtite da normalne koliine unosa belog luka verojatno
nisu tetne za dete, ali mudro je izbegavati velike koliine i ne
nanositi beli luk na kou. Ako se poroaj oekuje za dve nedelje, unos
velikih koliina belog luka mogao bi da podstakne krvarenje za vreme
poroaja i popratnih hirurkih procedura.
Dojenje izbegavajte konzumaciju ili nanoenje velikih koliina
belog luka jer ne postoje dovoljni podaci koji potvruju da je
bezopasan za dete.
Predoperativna stanja izbegavajte beli luk dve nedelje pre
zakazane operacije jer moe podstai krvarenje.
Hronini alkoholizam izbegavajte velike koliine beli luk jer
usporava razgradnju jetrenog enzima P450 2E1, koji pomae u
razgradnji alkohola.
Ako koristite oralnu kontracepciju koja sadri estrogen zapamtite
da beli luk ubrzava razgradnju i umanjuje kontraceptivni uinak. Ako
konzumirate mnogo belog luka razmislite o dodatnoj kontracepciji
(poput kondoma).
Mogue nuspojave
Sumporna jedinjenja belog luka rastvoriva u ulju mogu
prouzrokovati sledee potekoe:Peckanje u ustima, garavicu, muninu,
povraanje, gasove, dijareju i gubitak apetita, naroito ako se uzima
na prazan stomak.
Slabost, groznicu, glavobolju, vrtoglavicu, znojenje, ubrzani
puls i nesanicu, rumenilo, peckanje i plihove od dueg nanoenja na
kou.
* Izvor: zdravakrava.hr
: 1, 2014
, . :1
1
1
1 ,
250
250
: , . 15 . .
1 . ,
,
2 000 , , , .
, , . 25 .
:
300 1 . , 1,5 , 15 . .
.
, 25 .
10 , .
Kako sami da napravite maslac od jabolki i umbirUkoliko imate
malo jabuka i umbira predlaemo da od toga odmah napravite
jedinstvenu, veoma ukusnu kombinaciju, i napravite domai
namaz...
Uz ovaj recept moete sami napraviti ukusni maslac od jabuka i
umbira.
Sastojci (za dve manje tegle): 2 kg jabuka
250 ml soka od jabuke
125 g smeeg eera
prstohvat svee rendanog umbira
Priprema:Zagrejte rernu na 180 stepeni, a u tiganju pomeajte sve
sastojke i proprite ih na srednje jakoj vatri. Prite oko 25 minuta,
sve dok jabuke ne omekaju, pa ih zatim ih stavite u blender i
usitnite.Premestite ih u pleh koji ste prethodno obloili papirom za
peenje. Pecite oko 20 minuta, a zatim sastruite dno pleha kako
jabuke ne bi zagorele.
Ponavljajte istu radnju svakih dvadesetak minuta, a sve zajedno
pecite oko 2 i po sata, dok jabuke ne postanu lepo karamelizovane.
Potpuno ohladite, a onda premestite u friider, gde ih moete drati i
do nedelju dana.
?
, , , , , , . , .
: 1
1 ()
1
1
. . .
: , , . 1,5-2 .
, , .
4-5 .
. .
, .
Prirodni lijekovi za upalu beikeU sluaju zapaljenja beike treba
piti vee koliine tenosti (aj, sokovi), kako bi dolo do to jaeg
ispiranja, a ljekar prepisuje sredstva ljekove koji treba da
doprinesu to veem izluivanju mokrae, otklanjanju peckanja i
suzbijanju infekcije primjenom antibiotika.
Biljni ljekovi za beiku:
Primena biljnih ljekova u sluaju oboljenja mokrane beike ima za
cilj:- da se proiste mokrani prolazi i ona mjesta na kojima postoje
gnojna arita,
- da se lake i bolje rastvore one materije mokrae koje nadrauju
sluzokou mokranih puteva i na taj nain sprei taloenje pijeska i
kamenca u tim putevima i mokranoj beici,
- da se izbjegnu ili ublae bolovi i peenje pri mokrenju
- da razblae mokrau i dezinfikuju, u izvesnoj mjeri mokrane
puteve i obilnim mokrenjem izbace tetne materije.
Brusnica
Sok od brusnice dugo je preporuivani narodni lijek za infekciju
urinarnog trakta, i odobren je i od strane zapadne medicine. Do
infekcije mokrane beike dolazi kada bakterije koje ive normalno u
crijevima, kao to je eerihija koli, dospiju do beike i tu se
nastane.
Pristalice soka od brusnice, kao prirodnog lijeka kod urinarnih
infekcija, tvrde da je njegovim konzumiranjem urin kiseliji, te
tako, i manje pogodan kao sredina za bakterije. Meutim, neka novija
istraivanja pokazuju i to da brusnice sadre supstance koje razlau
lepak koji bakterije koriste da bi se prilepile za tkivo, oteavajui
im da se odomae u mokranoj beici.
Svakako, sok od brusnice jeste ljekovit, ali ga pijte,
iskljuivo, nezaslaenog, jer visok procenat eera moe da podstakne
razvoj bakterija i gljivica.
Pored soka, preporuuju se i kapsule ekstrakta brusnice koje
moete kupiti u prodavnicama zdravije hrane. Treba uzimati dve
kapsule, dva puta dnevno.
Uva
Uva ursi ili medvee groe (Arctostaphylos uva ursi) je druga
ljekovita biljka protiv upale urinarnog trakta. Ona, takoe, ubija
bakterije i smanjuje upale. Vano upozorenje kada je ova biljka u
pitanju, jeste da je ne smete koristiti due od nedelju dana, zato
to moe da iritira bubrege i uznemiri eludac.
Za potpuno djelovanje ove biljke potrebno je da va urin bude
alkalan, a to znai da treba da jedete puno voa i povra, a naroito
krompira. Preporuljivo je da jedete perun, potoarku i ipurak, hranu
koja ima jak antibakterijski efekat.
Ako ste skloni ovakvim infekcijama, treba da vodite rauna i o
sledeim stvarima: da ne nosite tesne pantalone, sintetiki ve, da ne
koristite industrijske miriljave sapune.
Vjerovali ili ne, praksa je pokazala da mnoge ene prilikom
ginekolokog pregleda dobiju ovu infekciju.
Bijeli luk
Svje bijeli luk sadri alicin koji ima anlibaklerijsko,
antivirusno i antifungicidno dejstvo pa je odlicno sredstvo protiv
raznih vrsta infekcija.Bijeli luk u vinu
Istucati tri glavice neoljutenog bijelog luka, preliti ih sa 3
dl belog vina i kuvati dok polovina tenosti ne ispari. Ostaviti da
se ohladi pa procediti.Svakodnevno piti po kaiicu tinkture ujutru
na prazan stomak.
Biljka ehinaceaEhinacea je jedna od najpoznatijih ljekovitih
biljaka na svetu, a sadri aktivne sastojke koji efikasno djeluju
protiv infekcija mokranih kanala. Lijei gljivina oboljenja vagine i
upale urogenitalnog trakta stimuliui proizvodnju antitela koja
zaustavljaju irenje tetnih mikroorganizama. Moe se korisliti u
obliku aja ili tinkture.
Izvor: LijekizPrirode.com / dnevno
, , 1,5 , , 1 , 1 5 .
, , , .
, , , , .
, .
arobna sol arapa: Instant spas za bol i upale u uhu za djecu i
odrasle!
0
Bol u uhu i infekcije uha su grozna iskustva, posebno za djecu.
Ne samo da imate povienu temperaturu koja vas ini slabim, ve se
morate suoavati sa stalnom boli u vaem uhu.
Kako jesen polako uvodi kiu u svaki dan tjedna, domaa rjeenja za
suzbijanje takvih nepogoda su vrlo dobrodola.
Ovaj uinite sami projekt je jako jednostavan jer e vam samo
trebati arapa i neto soli.
Prednost ovakvog sredstva alternativne medicine je znanstveno
dokazan, bez imalo sumnje.
Sol zadrava toplinu zbog minerala prisutnih u njoj, tako da u
kombinaciji s povienom temperaturom moete smanjitibol dok se
organizam ne obrani od infekcije.
Malompacijentu moete rei da je arapa arobna; to e im poboljati
raspoloenje.
Sol arapa je ustvari bijela pamuna arapa napunjena krupnom
morskom soli i biti e vam potrebna ista cijela bijela arapa.
Slijedite jednostavne upute i uvjerite se da e lijeenje unih
infekcije u budunosti biti mnogo jednostavnije.
Trebati e vam 1 1,5 alica krupne morske soli. Mora biti krupna
ili e se iscijediti iz arape. I mora biti morska sol obina
kuhinjska sol nije ista.
Zagrijte je u istoj tavi, na srednje-niskoj temperaturi 4-6
minuta uzmite je i protresite i okrenite je otprilike svake minute,
da se ravnomjerno zagrije.
Grijte je dok ne bude jako topla, ali ne vrua na dodir.
Imunitet: 2 vitaminske bombe koje vas trajno titeU ljekarnama
moete pronai mnogobrojne proizvode za jaanje imuniteta, ali oni sve
vie gube na popularnosti i vanosti. To je sasvim razumljivo obzirom
da sintetiki preparati ne mogu zamijeniti prirodne proizvode koji
su lako dostupni i vrlo uinkoviti u lijeenju razliitih oboljenja.
Ukoliko elite ili trebate poboljati imunitet, preporuujemo vam
slijedea dva prirodna lijeka.
Za djecuSastojci:
100 grama groica150 grama oraha100 grama bademakora od dva
limunasok od dva limuna100 grama suhih marelica100 grama suhih
ljiva250 300 ml meda
Priprema:
Sameljite orahe, bademe, groice i limunovu koru (zadnji sastojak
moete i narendati). U mjeavinu dodajte sok od dva limuna,
izmijeajte i onda dodajte suhe ljive i kajsije (i njih je potrebno
samljeti). Na kraju, dodajte med i ponovo izmjeajte. Smjesu
prespite u staklenku i ostavite da odstoji na suhom i tamnom mjestu
jedan do dva dana. Nakon toga staklenku skladitite u friideru.
Djeci od tri do pet godina davati jednu kaiicu dnevno (prije
bilo kojeg obroka, najbolje prije doruka). Djeci starijoj od pet
godina davati dvije kaiice dnevno (obje se daju prije obroka,
najbolje prije doruka).
Za odrasleSastojci:
200 grama suhih marelica200 grama suhih ljiva200 grama suhih
smokvi200 grama orahakora jednog limuna50 ml konjaka ili rakije
(opcionalno)250 ml meda
Priprema:
Sameljite suho voe i limunovu koru (zadnji sastojak moete i
narendati), izmijeajte, dodajte konjak ili rakiju i med i ponovo
izmijeajte. Smjesu prebacite u staklenku i drite na suhom i tamnom
mjestu jedan do dva dana. Nakon toga, smjesu skladitite u
hladnjaku. Uzimajte jednu licu prije obroka, najbolje prije
doruka.
Izvor: LijekizPrirode.com / minimagazinKada piti toplu, a kada
hladnu vodu
Nije svejedno koje je temperature voda koju pijemo. Evo zbog
ega.
Voda zaista jeste izvor ivota i potrebno je da je unosimo u
preporuenim koliinama kako bismo bili zdravi. A da li je vano da li
je pijemo toplu ili hladnu?
Tradicionalna kineska medicina i Ajurveda naglaavaju znaaj
temperature vode koju pijemo. Inae, hladna voda podrazumeva tenost
malo hladniju od sobne temperature, a mlaka samo malo topliju. Ne
preporuuju se ekstremne temperature vode - ni ledena, ni vrela.
KADA DA PIJEMO HLADNU VODUVebanjeTokom fizike aktivnosti raste
telesna temperatura, a znojenje je mehanizam kojim organizam
pokuava da se ohladi. Tom prilikom gubimo dosta tenosti i vano je
da je nadoknadimo. Kada u toku vebanja pijemo hladniju vodu,
rehidriramo telo i hladimo organizam. Naravno, vano je da ne
preterujete i nikako ne pijete ledenu vodu. Preporuuje se tenost
malo hladnija od sobne temperature.
GroznicaIspijanje hladne vode ako imate temperaturu je jedan od
metoda za hlaenje organizma. Veoma je vano da u toku groznice
unosite dovoljno tenosti kako biste pomogli telu da se izbori s
infekcijom. Vodi dodajte i malo limuna i morske soli da nadoknadite
izgubljene elektrolite.
MravljenjeHladna voda moe ubrzati metabolizam i pomoi vam da
izgubite dodatnih 70 kalorija dnevno. Iako nije ba idealan leka
protiv gojaznosti, tokom vremena vam moe pomoi da smrate. Inae, tu
koliinu kalorija osoba prosene kilae izgubi tokom 15 minuta
etnje.
KADA DA PIJEMO TOPLU VODUVarenjePrema pravilima Ajurvede, topla
voda u jutarnjim satima moe pomoi i podstai nae varenje. Ako nakon
obroka popijete hladnu vodu, orgnizam e tee variti hranu jer e vie
energije biti potrebno za proces probave.
DetoksikacijaKada je re o ienju organizma od toksina, voda moe
biti i te kako od pomoi. Preporuuje se da u mlaku vodu sipate
nekoliko kapi limuna i time zaponete dan. Pored limuna, vodi moete
dodati i krastavac, nanu, jabuku ili cimet koji takoe pomau
detoksikaciju.
Protiv bolovaAko vas mui glavobolja ili neka upala, bolje je da
popijete topliju vodu koja stimulie cirkulaciju krvi. Topla voda
vam moe pomoi i kod menstrualnih greva.
ZatvorToplija voda je bolja opcija ako imate konstipaciju. Tako
ete reiti problem zatvora, a vaem telu pruiti poeljnu koliinu
tenosti iji nedostatak moe i biti jedan od uzroka konstipacije.
Kvas od cikle najbolji ruski recept za sve bolesti: Spaava i
nakon kemoterapije i lijekova!
Kvas je tradicionalni ruski recept fermentiranog napitka koji je
vrlo koristan, a sadri komponente koje aktiviraju rad jetre,
bubrega i crijeva. Dobiva se fermentacijom starog kruha i /ili
cikle.
Rezultati nekih medicinskih istraivanja pokazuju da konzumiranje
kvasa od cikle onemoguuje razvoj malignih tumora, isti jetru i
organizam od toksina i drugih otpada, otklanja opstipaciju i druge
probleme s crijevima.
Ruska tradicionalna medicina smatra kvas od cikle najboljim
nemedicinskim lijekom za hipertenziju, jer normalizira krvni tlak
(smanuje ga) na dui vremenski period, koristan je i kod
ateroskleroze.
Ja sam kvas od cikle, po ovom receptu, koristila za ienje jetre
(nakon agresivne kemoterapije). Proces pripreme nije teak, dostupan
je svakome.
Kvas od cikle recept:
Za pripremu ljekovitog kvasa od cikle bit e potrebno:
Sastojci:
- Staklena tegla od 3 litre (jo bolje je glinena posuda, ako
imate)
700 gr sirove oguljene cikle
2 lice brana ili 2 komada starijeg raenog ili crnog kruha
200 gr eera (moe i med ili neki po elji zaslaiva)
100 gr groica
Priprema:
- Uzeti svjeu opranu ciklu, oguliti i isjei je na kockice ili
tanke krikice i poslagati u istu teglu
- Dodati groice, 2 lice brana i 200 gr eera
- Staklenku napuniti hladnom prokuhanom vodom i promijeati (neki
stavljaju vodu od kiselog kupusa ili sirutku)
- Staklenku pritvoriti plastinim poklopcem ili jo bolje umotati
duplom gazom (da va kvas die) i ostaviti na toplom mjestu na 6-7
dana da fermentira
- Dva puta dnevno mijeati sadraj staklenke i po potrebi skidati
pjenu
- Nakon 7 dana smjesu dobro procijedite kroz gazu i dobit ete
kvas od cikle. Bacite ostatak.
Okus je blago kiseo, slankast i zemljan, tijelu ugodan, odlino
alkalizira krv.
Konzumacija i uvanje:
Piti po 3-4 june lice 3 puta dnevno prije obroka.
Popijte sav va kvas i na tome se zavrava prva kura ienja
jetre.
Napravite pauzu od 3 mjeseca i ponovite tretman.
Opet pauza 3 mjeseca i tretman ponovite trei put.
Nakon godinu dana vaa jetra bie potpuno ista!
Kvas uvati u hladnjaku.
Mogua je pojava rijetke stolice. Organizam se isti, zato su
prisutne blage popratne reakcije.
O metodi:
Ovu metodu primjenjuju lijenici u nekim bolnicama u Kijevu i
Lugansku, jer je pokazala odline rezultate ne samo za ienje jetre,
nego i cijelog organizma. I kao odlino sredstvo za hipertenziju i
aterosklerozu.
Poslije prve popijene staklenke kvasa kod mene se stabilizirao
tlak. Kada preporuujem kvas od cikle po ovom receptu prijateljima,
upozoravam ih na to da prilikom ienja mogu krenuti pijesak i sitni
kamenii iz bubrega. Inae, ovaj kvas od cikle vrlo dobro isti jetru
i bubrege.
Kontraindikacije:
Kvas nije preporuljiv za one koje imaju bolesne bubrege,
probleme s gastrointestinalnim traktom u akutnoj fazi i gihtom. U
ovom sluaju nuna je konzultacija lijenika. Morate biti paljivi ako
imate nizak tlak.
uspesnazena.com
?
, , , , , , . , .
: 1
1 ()
1
1
. . .
: , , . 1,5-2 .
, , .
4-5 .
. .
, .
Zdravstveni problemi koje banane rjeavaju bolje od lijekova
Ne dajte da vas njihova visoka kalorijska vrijednost zavara,
banane su prava superhrana
Banane u sebi imaju tri razliite vrste eera i veliku koliinu
vlakana. Zbog toga, ovo voe brzo daje energiju, ali i uklanja neke
zdravstvene probleme bolje od lijekova.
Ne dajte da vas njihova visoka kalorijska vrijednost zavara,
banane su prava superhrana.
1) ZATVOR
Banane sadre pektin, dijetalno vlakno koje ubrzava varenje i
podstie uklanjane toksina i tekih metala iz organizma. Osim toga,
banane djelujuu kao probiotik i stimuliu varenje. One smanjuju
nadutost i olakavaju napetost u crijevima usljed zatvora.
2) STRESStres je postala bolest modernog doba koja konstantno
utie negativno na nae zdravlje. Stres ubrzava metabolizam, a nivo
kalijuma u organizmu opada. Balans se moe postii uz pomo banana
koje u sebi sadre mnogo kalijuma i koji normalizuju rada srca.
Takoe, banane alju kiseonik u mozak i reguliu optimalnu koliinu
vode u organizmu.
3) VISOK PRITISAK
Poznato je da pretjerano unoenje soli i manjak kalijuma imaju
negativan efekat na krvni pritisak. Zato je jako bitno imati
dovoljnu koliinu kalijuma u krvi, a banane su njime bogate.
Preporuuje se da svakog jutra pojedete jednu bananu, a ona e
odravati krvni pritisak na idealnom nivou.
4) PMS
Banane su bogate vitaminom B6 koji ima pozitivan efekat na nivo
glukoze u krvi, a utvreno je da vitamin B pomae sa predmenstrualnim
simptomima. Banane smanjuju bolove u abdomenu i krstima, reguliu
promene raspoloenje i zadravanje vode u organizmu.
5) DEPRESIJA
Triptofan se nalazi u bananama u obliku proteina koji stimulie
luenje "hormona sree", serotonina. Samo jedna banana je dovoljna da
podigne nivo ovo hormona toliko da se odmah osjetite smirenijim i
srenijim.Uklonite glavobolju i normalizujte krvni pritisak!Ovaj
jednostavna metoda oslobodie vas glavobolje i normalizovati krvni
pritisak za veoma kratko vrijeme. Ako imate jake, neizdrive bolove
glave hitno pripremite ovaj slani rastvor.
Kako pripremiti:
Prije svega, pripremite oblog od gaze ili tanke pamune tkanine.
Savijte gazu u 8 slojeva, irina obloga treba da odgovara visini
ela, a duina obimu glave.
Nakon toga, ugrijte 250 ml vode do 60-70 C i rastvorite u njoj 2
ravne kafene kaike soli. Dobiete 8%-ni slani rastvor.
Toplom vodom brzo umijte elo, ui, potiljak. Pokvasite oblog u
slanom rastvoru, lagano iscjedite, protresite da se malo prohladi i
njime obmotajte glavu, ui i potiljak. Da bi se oblog fiksirao,
stavite na glavu pamunu maramu. Nakon toga, lezite.
Ve poslije nekoliko minuta osjetit ete olakanje, ali ne urite sa
uklanjanjem obloga. Ostanite da leite jo dvadesetak minuta. Poslije
uklanjanja obloga, elo, ui i potiljak opet operite toplom
vodom.
Ako imate nesnosnu glavobolju, iskoristite ovu jednostavnu
metodu i budite sigurni, bie vam bolje!
Nemojte da vas zbune ovakve slane obloge. Unos soli u organizam
izaziva oteenost i povien krvni pritisak, ali slane obloge djeluju
upravo suprotno, kroz kou, podstiui izbacivanje tenosti iz
organizma, dakle, djeluju kao diuretik. Na slian nain moete da se
oslobodite otoka na nogama.
Izvor: LijekizPrirode.com / uspesnazenaAKO STE HRONINO
UMORNI.Zadravanjem toksina u krvi postajemo kronino umorni, patimo
od nadutosti i imamo problema s cirkulacijom.
Kako se ne bi zadravali toksini u krvi treba povremeno napraviti
ienje. Zadravanjem toksina u krvi postajemo kronino umorni, patimo
od nadutosti i imamo problema s cirkulacijom.Ove tegobe mogu se
odstraniti s pomou jednostavnog pripravka iz vae kuhinje. Sve to
vam treba je enjak, domai i vino, crno. Ovaj ljekoviti napitak isti
krv, uklanjajui viak masnoe i soli iz organizma te ubrzava
metabolizam.
Sastojci:
12 enja enjaka Pola litre crnog vina (po mogunosti domaeg)
Priprema:
enjeve enjaka oistite, nareite na etvrtine i stavite u
staklenku. Dodajte pola litre crnog vina i posudu dobro
zatvorite.
Drite je na sunanom/svijetlom mjestu oko dva tjedna. Svaki dan
je nekoliko puta protresite, kako bi se sastojci izmijeali.
Nakon dva tjedna, procijedite sadraj staklenke i stavite u
staklenu bocu.
Uzimajte 1 ajnu liicu tri puta dnevno, u periodu od mjesec
dana.
Upozorenje:
Ovo je snaan napitak za ienje i jaanje krvi pa ga primjenjujte s
razmakom od 6 mjeseci izmeu dva tretmana
Izvor: Magazin.ba / www.dnevno.hrDOMAA MAST PROTIV BOLNIH
ZGLOBOVA: POMAE VE POSLIJE PRVOG NANOENJA!
Ne ograniavajte se jednim tretmanom, ponovite ga 4-5 dana
uzastopno. Efekat ete osjetiti ve poslije prve procedure. Poslije
ponavljajte po potrebi. Masti bie dovoljno za nekoliko dana. uvajte
je u friideru.Priprema se od jednostavnih sastojaka, koje u kuhinji
posjeduje svaka domaica. Recept je veoma djelotvoran i pomae ve
poslije prvog nanoenja
Svima nama su poznati bolni osjeaji u zglobovima. Obino bol
osjeamo u koljenima, ramenima, laktovima. Osjeamo se slomljeno.
Poslije etrdesete vjerujemo da je to propratna pojava starenja. A
ta ako se bolovi pojavljuju u 25-30 godina? I to je starost?
Naravno, razloga moe biti vie traume, preoptereenja, lomovi,
artritis, reuma, ali sada neemo raspravljati o tome, nego kako da
se rijeimo bolova u zglobovima u rekordnom roku.!
Priprema:
Za pripremu masti biti e potrebno: med, senf (najbolje je
ljuti), so i soda. Od svega po 1 supena kaika. Sve dobro promeajte
do homogene smjese. Stavite u praznu kutiju od kreme ili u neku
drugu ambalau. Ovo e biti vaa spasonosna mast.
Primjena:
Bolno mjesto dobro namazati ovom mau i napraviti oblog, odnosno
staviti najlonsku kesu i zavezati toplim, najbolje vunenim alom.
Tako drati 1,5-2 sata. Proceduru je najbolje raditi pred spavanje,
da bi nakon uklanjanja obloga bolni zglob ostao u mirnom stanju.
Ujutru isprati.
AURA.BA
: , . , , . , , . , , . (, , ), ( ) , , , , .
!
, , . .
. , , . , , , . , .
, .
1 + 200-300
: , . , . . . . , .
. , .
:
2
2
2-3
. . .
. . . .
: 24 2014 , . , .
1.
1 2 , . , .
, .
3 3 . , 20-30 . .
2.
.
, . 3-4 .
3.
. 20 2 . , .
4.
. .
. ( ) . 30 , .
5.
150 , 50 50 , , 150 . 10 .
15 1 , , .
5. ( )
. . . .
7.
. , , , , , .
. , 2 2 5 . 15 , . 3 .
8.
20 . , .
9.
. , , 2 . 4 .
10.
48 . . .
, .
KAKO LEITI VRATNU KIMI I RAMENA !!!
BOLOVI U VRATU I RAMENIMA UZROCI,PREVENCIJA I LEENJEBolovi u
vratu i ramenima u veini sluajeva nastaju usled grenja miia, koji
zbog toga postaju kruti, to spreava normalno pokretanje zglobova.
Bolovi u ramenu i vratu esto su posledica kontinuiranog stresa,
dugotrajnog dranja tela u istom poloaju (prilikom vonje,sedenja za
raunarom, rada na pokretnoj traci u fabrici, spavanja na neudobnom
jastuku ili u nepravilnom poloaju na primer, na stomaku).
BOLOVI U VRATU I RAMENIMA UZROCISportska i trzajna povreda vrata
se javlja jako esto kod saobraajnih nesrea ,stoga i dugotrajni
bolovi u vratu i ramenima nastaju kao posledica tih povreda , a to
mogu biti i degenerativne promene poput sledeih tegoba :ispravljena
vratna lordoza (prirodna krivina kime), spondiloza (degenerativno
oteenje kimenog stuba), skolioza, diskus hernija, retko tumori i
upale lako je moguih krivaca mnogo, kod mlaih ljudi najee je re o
posledicama savremenog naina ivota, u ta spada emotivna i psihika
napetost, nedovoljna fizika aktivnost i previe sedenja u
nepravilnom poloaju.
VRATNA KIMA SIMPTOMIBolovi u vratu i ramenima nisu uvek i jedini
simptomi , veoma esto se javlja ukoenost vrata i ograniena
pokretljivosti u vratnom delu kime, postoji itav niz simptoma koji
plae bolesnika jer ih ne moe dovesti u vezu s vratnom kimom. Na
primer, trnjenje ruku i prstiju , koje je est pratilac problema s
vratnom kimom, moze asocirati na slog ili infarkt srca, naroito ako
je u pitanju leva strana. Oseaj knedle u grlu esto dovodi pacijente
endokrinologu, gde se podvrgavaju testiranju hormona titne lezde.
Tu su jo i anksioznost i depresija, to neretko pogaa osobe s
hroninim problemima s vratnom kimom, kojima se onda propisuju
lekovi za smirenje i antidepresivi a da precizan uzrok problema
nije definisan. Pri okretanju i savijanju glave, oteeni prljenovi
pritiskaju krvne sudove koji ishranjuju kou glave i mali mozak, pa
privremeno dolazi do smanjenja jer je cirkulacija u vratu
oslabljena, ak dolazi i do prestanka protoka krvi . Ovo stanje
dovodi do oseaja nesvestice, zamagljenja vida, esto i bola u
poglavini s oseajem arenja u potiljanom delu glave. Trnjenje u
licu, zujanje u uima i poremeaj vida takoe su na spisku moguih
simptoma. Sve ove tegobe bude sumnju na neko ozbiljnije neuroloko
oboljenje, pa pacijenti gotovo redovno odlaze neurologu i ORL
specijalisti.Naravno, ovi simptomi mogu biti izazvani i drugim
uzrocima, pa je pregled fizijatra obavezan.
VRATNA KICMA BOLOVI U VRATU KAKO SE POSTAVLJA DIJAGNOZA ?Kada su
u pitanju bolovi u vratu i ramenima ,odmah da napomenemo da
rendgenografija vratne kime nije obavezna, osim u sluaju da se
posumnja na neki ozbiljniji uzrok (tumor, povreda). Laboratorijske
analize neophodne su ukoliko pacijentovo stanje upuuje na upalne
reumatske bolesti. U sluaju pojave dodatnih simptoma, poput izraene
slabosti ruku i nogu, oteanog hoda,problema s pranjenjem creva i
beike,ili ukoliko ne bude poboljanja ni nakon fizikalnih terapija,
potrebna je dodatna dijagnostika (MR, CT, EMNG ili dopler krvnih
sudova), te konsultovanje specijalista.
BOL U VRATNOM DELU KIME PREVENCIJABudui da statistike pokazuju
da bolovi u vratu i ramenima pogaaju sve vie ljudi, naroito mladih,
koji neretko imaju problema i sa vratnom kimom, o posledicama
savremenog naina ivota treba razmiljati na vreme. Prevencija
obuhvata pravilno drzanje tela tokom hodanja, sedenja i leanja,
korienje adekvatnog jastuka (ne postoji univerzalan model
isprobajte razliite anatomske ili heljdine jastuke),redovno
izvodite vebe za kimu, naroito onih statikih za vratni deo.
Potrebno je izbegavati nagle pokrete i klimanje glavom, te ako je
mogue smanjiti stres. Povremena masaa vrata i lea takoe moe biti od
pomoi.Vie proitajte u lanku masaa tela..
BOLOVI U VRATU I RAMENIMA LECENJEKad lekar postavi dijagnozu,
savetovae pacijentu mirovanje i po potrebi noenje cervikalne
kragne, upotrebu analgetika i fizikalne procedure -laser, magnet,
ultrazvuk Kada bolovi u vratu i ramenima i upale prou, ukljuuju se
vebe jaanja kao i vezbe za istezanje kicme, koje su klju leenja i
spreavanja novih povreda i koenja, a koje treba raditi najmanje tri
do etiri meseca u kontinuitetu.
TOPLI I HLADNI OBLOZIBilo da se jave slabi ili jaki bolovi u
vratu , ne zaboravite staviti obloge.Topli oblozi ubrzavaju
cirkulaciju i oputaju miie, pa samim tim i bolovi u vratu i
ramenima polako poputaju. U ovu svrhu mogu se koristiti termofor,
infracrvena sijalica (moete je nabaviti po vrlo pristupanoj ceni i
montirati na bilo koju lampu) ili pekir natopljen vruom vodom.
Bolna mesta zagrevaju se najmanje 10 minuta. Od pomoi svakako moe
biti i naizmenino stavljanje obloga(toplih i hladnih), koje lekari
u poslednje vreme sve ee preporuuju.
CERVIKALNA KRAGNANoenje cervikalne kragne, koja bi trebalo da
bude napravljena tano po meri, jo je jedanod naina da se spree
bolovi u vratu i ramenima. Naroito se savetuje onim osobama koje
provode mnogo vremena pored monitora , jer ona rastereuje vratne
miie.
BOL U RAMENU I VRATU ALTERNARIVNO LEENJEHiropraktika : je grka
re koja se prevodi kao uraen rukama.Naime,u pitanju je vetina koja
podrazumeva precizno usmeravanje pravilno dozirane sile na zglob
koji je izmeten.Hiropraktiar precizno utvruje lokaciju odakle kreu
problemi i trai uzronika tegoba, nakon ega ih otklanja ili ublaava
pomenute posledice.
Akupunktura : Ovo je prirodan nain leenja kojim se reava
primarni problem kao to su recimo, bolovi u vratu i ramenima, pri
emu se i ceo organizam vraa u ravnoteu. Drevna kineska disciplina
pokazuje izuzetno dobre rezultate i u spreavanju bolesti.
Akupunktura podrazumeva korienje igala koje se aplikuju u odreene
take na telu (akupunkturne take), rasporeene du takozvanih
meridijana. Treba naglasiti da zabadanje ovih iglica nije bolno,
ali za one koji se plae postoji i alternativno resenje za
stimulaciju ovih taaka.
Holisticka masaza : uzima u obzir i fiziko i emotivno stanje
pacijenta. U tretiranju vrata koriste se iroke masane povrine da bi
se bolno podruje zagrejalo i opustilo. Zatim se putem akupresure
bolnih taaka iscrpno istrauje i masira celo podruje vrata, ramena i
baze lobanje. Lagano istezanje vrata otklana napetost okolnog
podruja, a nakon masae pacijant se osea relaksirano, to se odraava
i na telo dok bolovi u vratu i ramenima poputaju.
Aplikator Kuznjecova: Ova metoda dobila je ime po ruskom nauniku
Kuznjecovu, a sastoji se od primene platna s plastinim iglicama
koje se stavlja na vratni (ili bilo koji drugi) deo kime. Potom se
pritiska dlanovima, a nakon 60 sekundi pravi se pauza. Zatim se
tretman ponavlja. Ukoliko pacijent ne osea nelagodnost, na
aplikatoru moe leati 15 do 20 minuta. Na ovaj nain se ubrzava
cirkulacija krvi , smanjuje se teskoba i otklanjaju se glavobolja i
bolovi u vratu i ramenima .DA LI SE BOLOVI U VRATU I RAMENIMA
JAVLJAJU KAO POSLEDICA ANKSIOZNOSTI ?Strah, ljutnja i frustracija
mogu uzrokovati ukoenost vratnih miica a da ovak ne bude svestan
toga. S vremenom se javlja hronina ukoenost vrata i upala vratnih
miia,to znatno utie na kvalitet ivota, svakodnevno funkcionisanje i
radnu sposobnost. Leenje ovog problema uglavnom je dugotrajno i
zahteva velik angaman, pa se deava da pacijent postepeno gubi motiv
za borbu jer bolovi u vratu i ramenima ne nestaju preko noi, to
neminovno vodi razvoju razliitih psihikih poremeaja, kao to je
anksioznost i depresija.Meutim, ponekad nije lako razluiti je li
bol u vratu izazvao neke psihike probleme, ili je to ipak u pitanju
anksioznost i dugogodinje akumuliranje napetosti ,koji su doveli do
spazma vratnih miia i posledinih tegoba u ovoj regiji. Postavljanje
dijagnoze znatno oteava klinika slika koja je slina u sluajevima
anksioznosti i tegoba s vratnom kimom (trnjenje u prstima,
vrtoglavice, munina, glavobolja, knedla u grlu i si.). Zato e lekar
savetovati snimanje cervikalne kime rendgenom ili magnetnom
rezonancom, kako bi se proverilo stanje prljenova, a zatim i
primenu terapije. Ukoliko rezultati izostanu, u leenje bi trebalo
ukljuiti i psihoterapeuta.
Jesu li i glavobolje posledica problema s vratnom kimom?Pored
migrenoznih i nekih drugih oblika glavobolja, este su i one
cervikogene, koje potiu od vrata. Mogu biti blage, srednje ili
jake, a prepoznaju se po tome to obino boli jedna strana glave ili
potiljak. Takoe, ponekad su praene muninom,retko povraanjem, stoje
karakteristino za migrenozne glavobolje. Uzrok su oteeni prljenovi
i diskusi vratnog dela kime, dok napetost miia pojaava intenzitet
bola. Dakle, koliko god problem delovao komplikovano, reenje uvek
postoji i kad su u pitanju bolovi u vratu i ramenima .
BOLOVI U VRATU I RAMENIMA LEENJE AJEVIMAPripremili smo vam i
nekoliko lekovitih biljnih ajeva koju e svakako pomoi kada su
bolovi u vratu i ramenima u pitanju,naravno uz dodatak gore
navedenim terapijama..
Pomeajte dve supene kaike cveta zove(sitno iseckanog) i kaiku
cvetova kamilice. Izruite sve u 7 decilitara vrele vode i ostavite
120 minuta da odstoji poklopljeno . Procedite i pijte po olju vrueg
napitka pre svakog glavnog obroka. Nakon to ste konzumirali ovaj
aj, stavitena vrat oblog od omorike i drite narednih sat vremena .
Oblog ete napraviti tako to ete u pola ae (1dl) sitno iseckanih
cvetova i pupoljaka omorike izruiti u 6 decilitara vinskog sireta.
Flau dobro zatvorite i drite na toplom deset dana. U tom periodu je
treba promukati vie puta po danu. Kad proe 10 dana flau procedite i
koristite.
Dve velike kaike lista nane(sitno iseckanog) i supenu kaiku sa
listovima matinjaka izruite u 7 dl vrue vode i ostavite poklopljeno
dva sata. Proceditei pijte po olju vrueg napitka pre glavnih
obroka. Kao i u prvom receptu nakon konzumacije aja, tokom narednih
sat vremena na vratu trebate drati oblogu koja se priprema ovako:
po 2 supene kaike cveta i lista hajduke trave(sitno iseckane),
lista od ruzmarina i cveta i lista od kantariona stavite u 8
decilitara domae rakije prepeenice. Flau dobro zatvorite i drite je
u toploj prostoriji narednih 20 dana. Mukati vie puta dnevno.
Procedite i koristite kao oblogu 3 puta dnevno po sat vremena .
VANO: ajeve moete zasladite sa medom po ukusu. Recepte koristite
po 5 dana, sve dok bolovi u vratu i ramenima ne prestanu.
KAKO LEITI UKOENOST VRATA PRIRODNIM PUTEMUkoenost u vratu kao i
bolovi u vratu i ramenima su svakako veoma neugodno iskustvo za
svakog,pripremili smo vam jo nekoliko recepata..
Uzeti dve supene kaike sitno izdrobljenog cveta i lista od
kantariona, cveta divljeg kestena, lista ruzmarina i cveta
jorgovana i jednu supenu kaiku od kamfora izruite u 1 litar domae
rakije. Flau zatvorite i drati je u toploj prostoriji dvadeset
dana. Mukajte je vie puta dnevno . Kada proe 20 dana , procedite je
i masirajte bolna mesta .
10 velikih kaika bobica od ljubiaste kleke (sitno zdrobljenih)
koje su starije od dve godine ,prelijte sa litrom prokljualog
sireta(razblaenog).Poklopite i ostavite da odstoji naredna 2h.Dobro
procedite pa gust deo koji je ostao stavite na jednu lanenu
krpu.Poprskajte sa tenou koju ste procedili i stavite na vrat kao
oblogu.Drite je tri puta dnevno po sat vremena.
10 velikih supenih kaika rotkve(sitno iseckane) i pet kaika
narendanog rena izruite u litar i po prokljualog vina.Poklopite i
ostavite da odstoji 120 minuta,zasladite napitak sa 6 kaika
prirodnog meda.Pijte po decilitar napitka pre svakog glavnog
obroka,a ono to vam ostane iskoristite za masiranje vrata.Od gustog
i proceenog dela napravite obloge ,koje trebate drati sat vremena
na vratu nakon masae.
VANA NAPOMENA:Recepte koristite po pet dana, sve dok ukoenost
vratnih miia ne popusti ..( ZA SODRZINA )
108.
109. 110.
111.
113.
114.
115. 110
