高血壓日常生活照護

• 飲食

• 運動

• 壓力管理

–來源、放鬆方法及長遠之計

• 戒菸

–理由及方法

• 定期量血壓

–準備動作、血壓計的操作及購買

• 注意天氣變化

我的壓力來源

你有哪些壓力呢?

日常生活中可以讓你放鬆心情的好方法

面對壓力的長遠之計

面對壓力的長遠之計

你有抽菸的習慣嗎？

戒菸的理由

戒菸大法－１

戒菸大法－２

戒菸大法－３

定期量血壓的重要性

高血壓有時候並無明顯的症狀，必須定期量測血壓，看看血壓是否過高，才能及早發現及早治療。

量血壓前的準備動作

水銀血壓計操作

電子血壓計操作

超級比一比

購買血壓計注意事項

生活小管家

高血壓數來寶