가족상담(Family Counseling)

2014년 2학기 9주차

석창훈교수(상담산업심리학과/

chseog@sunmoon.ac.kr)

TA(교류분석) 이론과 실제

TA=타, ‘타’라는 단어를 들으면

무엇이 떠오르나요?

강의에 앞서 : 박수(打) 건강법

일소일소

(一笑一少)

일로일로

(一怒一老)

일장일장

(一掌一長)

“금세기에 있어서

가장 위대한 발견은우리 자신의 성격을

바꿀 수 있음을

알게 된 것이다.”- 미국의 철학자,

종교심리학의 대부

William James

(1842-1910) -

http://en.wikipedia.org/wiki/Image:Wm_james.jpghttp://en.wikipedia.org/wiki/Image:Wm_james.jpg

1. TA(교류분석: Transactional Analysis)란?

국제TA협회 (International Transactional AnalysisAssociation, ITAA)에서 성격이론인 동시에 개인적인 성장과 변화를 위한 체계적인 심리치료라고 정의하고 있다.

Clarkson(1992)은 TA를 인본주의적 가치체계 위에서 행동주의적 명료성과 정신분석적 통찰의 깊이를더한 개인내적 및 대인관계적 심리학인 동시에 심리치료 이론이라 말한다.

TA는 대중심리학(pop psychology)이다.

1) TA 이론 창안자

에릭 번(Eric Berne,

1910.5.10-

1970.7.15)

- 캐나다 출신

미국의 정신의학자

2) 현재 TA 연구동향

지난 60여 년 동안 TA는 다양한 분야에활용되어 왔으며, 현재 미국에서는 심리치료, 교육, 조직, 상담 네 분야에서 전문가를 양성하고 있다.

국제TA협회 : 세계 65개국에 지부를 둔비영리교육기관(www.itaa-net.org)

2. TA와 상담 장면적용

TA의 교육적 목적 :자주성

자주성(autonomy)이란 각본 신념이나 행동에서 벗어나 분명한 사고와 효율적인 문제해결을 의미한다.교육자는 바로 이러한 능력을 발달시키도록 돕는다.특히 아동발달에 대한 TA이론은 각 발달단계마다아동 및 청소년들을 효율적으로 잘 지도할 수 있는방안을 제시하고 있다.

예) 유아를 위한 TA- Freed와 Dick의 “TA for tots”,

아동을 위한 TA- Ernst와 Ortland의 "TA stories for Kids",

청소년을 위한 TA- Freed의 “TA for teens” 등

3. 인간관계와 인생각본(Life Script)

무대 위에 선 배우는 각본에 따라 연기한다. 자신이 맡은 역이 아무리 마음에 들지않더라도 이 각본으로부터 자유로울 수 없다. 우리의 인생도 하나의 드라마다. 우리는 이 드라마에서 각자 자신이 만든 인생각본(life-script)에 따라 삶을 산다. 단지이러한 각본이 무의식적인 것이기 때문에자신이 모르고 있을 따름이다.

1) 인생각본의 유형

인생각본은 사람에 따라 다 다르지만크게 승리자 각본, 패배자 각본, 평범한 각본으로 나눌 수 있다.

여러분은 어떤 각본을 가지고 이 세상을 살고 있는가?

* exercise : 성공조건 체크리스트

왜 태어났니?

십대들의 생일빵

“Born to win”

-M. James-

승리자 각본 (winning script)

승리자 각본을 가지고 사는 사람은 꿈과 희망을 가지고 삶을 산다. 열심히 노력하면 이루어질 적절한 목표를 설정하고, 오늘도 이 목표를 달성하기 위해 쉼없는 노력을 경주한다.

승리자는 자신이 정한 목표를 편안하고 행복하고 원만하게(comfortably, happily, smoothly) 달성해 나간다.

승리자의 특징은 ‘성취’(achievement)가 아니라, ‘진정성’(authenticity)이다. 얼마나 성취 또는 성공했는가를 말하는 것이 아니라, 얼마나 진정하게 사는가를말한다.

패배자 각본(losing script)

패배자 각본에 따라 살면 인생에 아무 꿈도 희망도목표도 없다. 따라서 그는 진정한 삶을 살지 않는다.오히려 과거의 기억이나 미래에 대한 헛된 기대에 초점을 맞춤으로써 현재를 ‘파괴’하며 산다.

패배자 본을 가진 사람은 현재의 불행한 처지를 타인이나 외부로 책임을 전가한다. 타인에 대한 비난이나자기변명이 패배자 삶의 특징을 이룬다. 패배자는 보통 ‘if only’(만일 어떠했더라면...)의 비탄에 잠기다보니 현재를 개척해 나가지 못한다.

평범한 각본(non-winning script)

평범한 각본에 따라 사는 사람은 그저 남들과 비슷한수준에 도달하면 만족해 버린다. 패배자와 같이 모든것을 포기하고 사는 것은 아니지만, 자기 목표를 보다 잘 성취하기 위해 최선을 다하지도 않는다. 그리고 목표를 달성하지 못해도 크게 안달하는 법도 없다. 큰 포부를 가지지 않으니 크게 실패할 일도 없다.직장에서도 리더로 나서지 못한다. 그럭저럭, 대충대충 남들 따라 일하다가 조용히 퇴직하면 그만이다.

2) 인생 각본의 변화: 성공조건

패배자 각본이나 비승리자 각본에 따라 사는 사람은자신의 타고난 가능성이나 능력을 자신도 모르게 억압하고 있다. 보다 생산적이고 의미있는 삶을 선택할수 있다는 사실을 모르고 산다. 새로운 시도나 모험을 두려워하며, 기존의 현상을 유지하기에 급급한다.

100% 패배자, 100% 승리자 각본을 가진 사람은 아무도 없다. 대부분의 사람에게는 이 세 가지 각본이섞여 있다.

3) 8가지 성공조건

스티븐 코비의

7가지 성공습관

코스모스 이야기

8방미인(八方美人) :

- 현대의 성공인상

8가지 성공조건

- 꽃에는 꼭! 꿀이 있다.

–’ㄲ’ 으로된 외글자

8개 찾기

http://kr.rd.yahoo.com/search/image_tab/result/list/web/SIG=13krfg7gt/*http%3A//kr.img.search.yahoo.com/search/images?p=%C4%DA%BD%BA%B8%F0%BD%BA&subtype=alt&target=detail&b=11&imgseq=14http://kr.rd.yahoo.com/search/image_tab/result/list/web/SIG=13krfg7gt/*http%3A//kr.img.search.yahoo.com/search/images?p=%C4%DA%BD%BA%B8%F0%BD%BA&subtype=alt&target=detail&b=11&imgseq=14

성공조건 체크리스트☞ 다음의 내용에 대하여 당신이 주관적으로 어떻게 생각하는가를 솔직하게 체크하시면 됩니다.

번호 1 9 2 10 3 11 4 12 5 13 6 14 7 15 8 16

점수

합계

성공

조건

질 문전혀 그렇지

않다

거의

그렇지 않다그저 그렇다 약간 그렇다 아주 그렇다

1. 나는 이루고자 하는 구체적인 꿈이나 소망이 있다. □ □ □ □ □

2. 나는 인간관계가 원만하다. □ □ □ □ □

3. 나는 집단 속에서 사람들을 웃기거나 재미있게 할 수 있는 능력이 있다. □ □ □ □ □

4. 나는 나의 외모에 만족한다. □ □ □ □ □

5. 나는 문제해결을 할 수 있는 능력이 있다. □ □ □ □ □

6. 나는 내가 하는 일에 전문가이다. □ □ □ □ □

7. 나는 아무리 어려운 상황에서도 좌절하지 않는다. □ □ □ □ □

8. 주위 사람들이 나에 대해 마무리를 잘한다는 평가를 한다. □ □ □ □ □

9. 나는 인생에서 달성하고자 하는 구체적인 목표가 있다. □ □ □ □ □

10. 나는 사람들을 좋아하고 낯선 사람들과 친해질 수 있다. □ □ □ □ □

11. 나는 이성 관계에서 상대방을 리드할 능력이 있다. □ □ □ □ □

12. 나는 외모가 성공을 위해 중요하다고 본다. □ □ □ □ □

13. 나는 어려운 상황을 헤쳐 나갈 수 있는 능력이 있다. □ □ □ □ □

14. 주위사람들은 내가 일하는 것이 둔하다고 한다. □ □ □ □ □

15. 나는 인내심이 매우 강한 사람이다. □ □ □ □ □

16. 나는 맺고 끝내는 것을 확실히 한다. □ □ □ □ □

8가지 성공조건

꿈(Dream)

끈(Relationship)

끼(Talent)

꼴(Apperance)

꾀(Wise)

꾼(Profession)

깡(Patience)

끝(Well-ending)

4. 각본의 기원과부모 역할의 중요성

우리의 삶이 이토록 큰 영향을 미치는 각본은 어디에서 기원하는가? Berne은 “각본은 아동기에 형성되고, 부모에 의해 강화되고, 또 그 후의 경험을 통해 정당화되어, 결국 자기 인생의 대안으로 확정되어버린 인생계획”이라고 말하고 있다. 각본은 어디까지나 개인의 결정에 의해 이루어진다.

예) 쌍둥이의 두갈래 인생

잘 들어 주셔서 감사합니다.

부자 되는 법

- “하나는 돈을 아주많이 벌기, 또 하나는 욕심을 부리지 않기” (톨스토이)

- 당신은 어느 쪽이십니까?

- 일체유심(一切唯心)