عضالني هاي عضالني سازگاري هاي سازگاريورزشي تمرينات ورزشي متعاقب تمرينات متعاقب

آذربايجانی محمدمحمددکتر دکتر آذربايجانی علي علي

واحد اسالمی آزاد واحد استادیاردانشگاه اسالمی آزاد استادیاردانشگاهمرکز مرکز تهران تهران

علوم و بدنی تربیت علوم دانشکده و بدنی تربیت دانشکدهورزشیورزشی

ورزشی فیزیولوژی ورزشی گروه فیزیولوژی گروه

Figure 10.6

Figure 10.6 Levels of Figure 10.6 Levels of Functional Organization in Functional Organization in Skeletal Muscle FiberSkeletal Muscle Fiber

Sarcomere RelaxedSarcomere Relaxed

Sarcomere Partially Sarcomere Partially ContractedContracted

Sarcomere Completely Sarcomere Completely ContractedContracted

Figure 10.12 The Figure 10.12 The Contraction CycleContraction Cycle

Figure 10.12

Figure 10.12 The Figure 10.12 The Contraction CycleContraction Cycle

Figure 10.12

ADP + Pi

ATP

thin filament

thick filament

Ca

CaNa

H

2Na

H

CytCyt

ATPATP

Sarcolemma

ICa

Ca

Ca

3Na

SR

RyR

3Na

Ca

T-T

ub

ule

NaNaNa

Na

Ca

NCXNCX

NCXNCXATPATP

2K

ATPATP

PLBPLB

AP(Em)

[Ca]i

Contraction

3Na

2K

ATPATP

by D.M. Bers

Ca

CaNa

H

2Na

H

CytCyt

Ca

RyR

T-T

ub

ule

3Na

Ca

Na

Sarcolemma

NCXNCX AP(Em)

[Ca]i

Contraction

ATPATP

ATPATP NCXNCX

Na 3Na Na

3Na

2K

ATPATP

PLBPLB

ICa

SR

by D.M. Bers

Ca

Na

Ca

Ca

RyR

3Na

Ca

T-T

ub

ule

NCXNCX

Na Na2K

ATPATPNCXNCXATPATPSarcolemma

3Na Na

ATPATPPLBPLB

AP(Em)

[Ca]i

Contraction

3Na

2K

ATPATP

Ca

CaNa

H

2Na

H

CytCyt

ICa

SR

by D.M. Bers

Ca

Na

Ca

Sarcolemma

ICa

CaCa

Ca

Ca

3Na

Myofil

Ca

SRR

yR

Ca

Ventricular Myocyte

3Na

Ca

T-T

ub

ule

Na-CaX

Na-CaXATP

PLB ATP

K

Na

Cl

Ca

CaNa

H2Na

H

Cyt

Mito

3Na

2K

ATP

PLM

by D.M. Bers

http://www.sci.sdsu.edu/movies/actin_myosin.html

Types of muscle Types of muscle contractioncontraction

Muscle ContractionMuscle Contraction(under tension)(under tension)

IsometricIsometric IsotonicIsotonic

EccentricEccentricConcentricConcentric

؟؟سازگاری آیا

فقط عضالنیاست؟ همین

عضالنی سازگاری

تغییراتساختاری

عملکرد بهبود

تغییراتعملکردی

بدنی فعالیت

عضالنی سازگاری

عملکرد بهبودورزشکاران

سالم زندگیغیر افراد درورزشکار

ها سازگاري اينتمرينات انجام با

پايدار منظمبي با و شده

بين از تمرينيروند .مي

هاي سازگاريتمرين از ناشي

عضالتي درشود مي ايجاد

طور به كهآن در مستقيمتمرينات نوعمي شركت

.كنند

نوع

شدت

مدت

عضالنی سازگاری

Short-duration; high resistance training

Main effect on white fibers

Results: Hypertrophy: increases

in: actin & myosin Cross-sectional

area Volume of

sarcotubule system RNA, DNA, nuclei Glycogen Creatine phosphate

Long-duration; low intensity training

Main effect on red fibers

results:

Increased fatigue resistance due to increases in:

Number & activity of mitochondria

Expression of oxidative enzymes

Myoglobin content Capillary density Fat stores and

enzymes

عضالني هاي سازگاري ترين بنيادي از يكيمي ها ميتوكندري محتواي و تعداد افزايشمي ايجاد فعال عضالني هاي تار در كه باشد

.شود(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

افزايش موجب ها ميتوكندري افزايششود مي هوازي انرژي توليد .ظرفيت

(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

مويرگ افزايش موجب منظم تمريناتمي عضالني هاي تار اطراف هاي

.شود

بتواند تا شود مي سازگار عضلهرا انر ژي کارآمد صورت به

كند .بازسازي_____________________

اكسيژن برداشت ظرفيت بهبودخون از غذایی مواد .و

_______________________متابوليسم كنترل در تغيير

.انرژي

توجه از تشکر توجه با از تشکر باشماشما