合 気

Kyojun hírlevélL A PS ZÁ M:

12 2 0 10 .

D e c e mb e r 合気道恭順道場

道 恭 順 道 場

TartalomAz állatok is bemelegítenek……………………………………………………………………………………………………..……………………………………….……..……….. . 1. oldal

Sumo, IV. rész………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..………………………. 2. oldal

Táplálkozás és a sport kapcsolata II. rész.…………………………………………………………………………………………………………….…….….….….…... .4. oldal

Közhasznú információk……………………………………………………………………………………………………………………………………………..….…….….……….…... 5. oldal

Emberek és korszakok…………………………………………………..……………………………………………………………….…….….…….…..….…….….…………..….…. 8. oldal

Edzésszám összesítő……………………………………………..…...……………………………………………………………….…….….…….…..….…….….…………..….……..9. oldal

Reklám……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… 11. oldal

Közhasznú információk II..……………………………………………………………………………………………………………………………………..….…….….…………... 12. oldal

A páros fegyveres gyakorlatok (kata-k) kialakulása, jelentősége………………………………………………………………………..….…….….……….15. oldal

Sikeres évadzárás…………………………………………………………………………………………………………………………………………………..….…….….……………....16. oldal

Köszönetnyilvánítás..…………………………………………………. ………………………………………………………………………………………..….…….….………………..Hátoldal

Humorbomba: „Az állatok is bemelegítenek!”

Bármilyen meglepő, de nem csupán más harcművészetekből, de az állatvilágból is vettünk át bizonyos technikákat.Mint ismeretes, a Kung-Fu bizonyos ágai is támaszkodtak az állatvilágban megtalálható mozgásformákra. (tigris, daru, sáska, majom,…stb. Ezekre az átvett technikákra lássunk most néhány példát:

Karok az alapvonalon, törzshajlítás előre

Superman - nehezített verzió

Nyújtás

Hasizom gyakorlatok

Zuhanás oldalra

1.oldal

Sumo IV 相撲

Szerző: www.szumo.hu

Sumo az új- és a legújabb korban

A japán sumo-nak nagyon nehéz időszakot kellett átélnie az 1868-as Meiji-restauráció idején, amikor a shogunátus hatalma megdőlt, visszaállították a császár egyeduralmát, és a politikai színtérre felemelkedett a fiatal burzsoázia. Majdnem három évszázadnyi bezárkózás után Japán az amerikai hadiflotta fegyvereinek fenyegetése mellett kénytelen volt megnyílni a külvilág számára, és mohón szívott magába minden újdonságot, minden nyugati dolgot. Japán lendületes modernizációja óriási hatást gyakorolt a születőben lévő társadalmi

gondolkodásra. Az ország kulturális és társadalmi életében megjelenő sajátos és tősgyökeres japán jelenségek támogatóit nagy hangon retrográdnak és reakciósnak kiáltották ki. A sumo is heves támadások össztüzébe került. A haladás legbuzgóbb japán hívei egyenesen azt követelték, hogy törvényi úton tiltsák be a szumo-t, mint a feudális korszak csökevényét. A sumo elveszítette mecénásai támogatását. A hivatásos klubok (heja-k) és a rikisi-k

egész hada megélhetés nélkül maradt. A legnépszerűbb birkózók arra kényszerültek, hogy kiegészítő jövedelem után nézzenek. Így például, a Tokio-vá átkeresztelt Edo-ban a sumo-szövetség határozata alapján önálló tűzoltóegység alakult, amelyben 56 rikisi dolgozott hősiesen. A válságot az össznépi szeretet és maguk a sumotori-k erőfeszítései küzdötték le. A szövetséget átalakították Tokiói Sumo Szövetséggé, majd az általános demokratizálódás befolyása alatt néhány haladó változtatást vittek a tornák szabályzatába. 1873-ban megengedték a nőknek, hogy látogassák a mérkőzéseket. A nők azonnal lelkes szurkolókká váltak, és segítettek visszaállítani a sumo elmúlt dicsőségét. A legősibb japán küzdősport jövőjéért folytatott harcnak a Császár vetett véget. Az ő legmagasztosabb engedélyével, 1885-ben az Enrjokan csarnokban Őfelsége jelenlétében bemutató sumo tornát rendeztek. Ily módon a Császár alattvalói emlékezetébe idézte a "szumószemlélés" szertartását és világosan értésükre adta, hogy a sumo az ő érdeklődési körébe tartozik. Egészen a második világháború kezdetéig a sumo mindenféle válság nélkül fejlődhetett, és végérvényesen kivívta az egész nemzet szeretetét és támogatását, a császártól egészen a legegyszerűbb emberig. Ebben az időszakban több fontos esemény is történt. Tokió Rjógoku nevű kerületében 1909-ben sumo csarnok épült. Ettől kezdve minden tokiói baso-t itt, a Kokugikan-ban rendeznek meg. 1927-ben a területi szumószövetségek egyesültek, létrejött Nagy-Japán Szumószövetsége, amely kereskedelmi szervezetté, vagyis kifejezetten profi szövetséggé vált. A sumo legnépszerűbb alakja ekkor Hitachiyama jokozuna volt, aki a legfelső - makuucsi - osztályban való szereplésekor kimagasló eredményt ért el: győzelmeinek és vereségeinek aránya 150-15 volt. Az ő erőfeszítéseinek köszönhetően új szabályzat született, ami a rikisi-k társadalombeli viselkedését írta elő. Ennek megfelelően a sumotori-k a nyilvánosság előtt kötelesek voltak mindig "szigorúan és szépen" felöltözve, rangjuknak megfelelő kimonóban megjelenni, és "lovaghoz méltó fegyelemmel és udvariassággal viselkedni". Hitachiyama széleskörű felvilágosító tevékenységet is folytatott, minden lehetséges módon népszerűsítette a sumo-t, nemcsak Japánban, hanem a határokon túl is. 1907-ben látogatást tett az USA-ban, ahol Theodore Roosevelt elnök is fogadta. A jokozuna számos bemutatót tartott itt.

2.oldal

A sumo fejlődésének jelentős mérföldköve 1928-hoz kötődik, amikor is megkezdődtek a tornák élő rádióközvetítései. A mérkőzések lefolytatásában hoztak néhány új szabályt: a dohjo-ra felfestettek két fehér csíkot, avagy startvonalat (sikiri-sen), magát a kört pedig egy kicsit megnövelték: 13-ról 15 saku-ra (kb. 4 méterről 4,55 méterre). A bírók létszámát megnövelték: a dohjo-n álló bíró, a gjoji és a négy oldalbíró, azaz shimpan mellé adtak egy főbírót, a shimpantso-t. Ezeknek az újításoknak köszönhetően a sumótornák jóval dinamikusabbak és látványosabbak lettek. A háború előtti években jelent meg a sumo legfényesebb csillaga, aNagy Jokozuna, Futabayama. A sumo csúcsára 1936-ban felkapaszkodva, Futabayama három éven át nem talált legyőzőre. 69 egymás utáni mérkőzésen győzött, és sorozatban öt tornát nyert meg. 1939 márciusában, a három diadalmas évet követő első, Akinoumi-tól elszenvedett vereség másnapján minden japán újság különszámot jelentetett meg, amelyek hatalmas példányszámban fogytak Japán-szerte. Ez nemzeti ügy volt, sokkal jelentősebb az emberek számára, mint akár egy kabinet lemondása.

1941-ben megkezdődött a csendes-óceáni háború, és a sumo, akárcsak sok minden más Japánban, öt hosszú évre megszűnt létezni.

A háborút követő években a sumo-nak ismét nehéz megpróbáltatásokon kellett átesnie. A demokratizálódás új hullámának csúcsán az ország modernizálásának leghevesebb hívei ki akarták ebrudalni a japán nép ősi kincsét, a sumo-t. De - akárcsak egy évszázaddal ezelőtt - az emberek ragaszkodása, szeretete és a japán társadalom felső köreinek figyelme ismét megmentették a sumo-t.

Már 1946 tavaszán megrendezték az első tornát Tokio-ban, 1947-ben pedig a demokratikus haladás befolyására az ozumo-ban egy sor átszervezésre került sor. Néhány változtatás történt a baso-k megrendezésében, mert a számukat háromról hatra növelték (és így már nem csak Tokio-ban rendeztek tornákat, hanem Osaka-ban, Nagoja-ban és Fukuoka-ban is). A hatvanas évek közepétől a Japán Szumószövetség külföldre is szervez bemutató tornákat, legutóbb 1998-ban jártak a két felső osztály tagjai, a sekitori-k Ausztráliában és Kanadában, és most már igencsak aktuálissá vált egy újabb európai turné is. - Vége -

3.oldal

A táplálkozás és a sport kapcsolata II. Szerző: Molnár József

A sportolók táplálkozásának tíz aranyszabálya: Tiszta víz: gyakran megfeledkezünk róla, hogy a víz az egyik legfontosabb táplálékunk. A sportolóknak fokozottan figyelniük kell arra, hogy még a szomjúságérzet kialakulása előtt pótolják a vízveszteséget. A szomjúság legjobban ivóvízzel oltható. Fokozott aktivitást követően (edzés, verseny, szélsőséges időjárási körülmények) ideális esetben azonban izotóniás italok javasoltak, amelyek az elvesztett elektrolitok gyors pótlását teszik lehetővé. 60 százalék szénhidrát: az étrend 60 százalékát alkossák szénhidrátok: teljes őrlésű gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök. Sportoláskor gondoskodni kell a megfelelő minőségű és mennyiségű szénhidrátról: ezek késleltetik a fáradást, és erőt adnak az edzéshez! Alacsony zsírtartalom: a zsírfogyasztás csökkentését tűzzük ki célul. A szükségesnél rendszerint több zsírt fogyasztunk: egyrészt sok, különben egészséges ételben is magas a zsírtartalom (olajos magvakban, diófélékben), másrészt az ételkészítés során is sok zsiradékot használunk. Esszenciális zsírsavak: biztosítsuk a megfelelő mennyiségű esszenciális zsírsav bevitelét. A többszörösen telítetlen zsírsavakat (linol-, linolén- és arachidonsav) a táplálékunkból kell fedeznünk, mivel a szervezetben nem tudnak képződni. 15 százalék fehérje: mindig gondoskodjunk teljes értékű fehérje beviteléről. A fehérjeszükséglet rendszeres sportolás során nem nő olyan mértékben, mint ahogy az a köztudatban él. Az izomzat gyarapodását nem a fehérje, hanem az energia-felvétel limitálja. Több izom és több erő csak edzéssel nyerhető. Alacsony cukortartalom: éljünk alacsony cukortartalmú étrenden. A gyári gyümölcslevek, üdítő italok, befőttek és lekvárok mind magas cukortartalmúak. Alacsony sótartalom: vigyázzunk a nehezen észrevehető sótartalommal. A savanyúságok, konzervek, levesporok, sajtok, pékáruk és készételek sok sót tartalmaznak! Változatosság, azaz ne együk ugyanazt napról napra! Egy sportolónak kb. 60-féle ételt kell fogyasztania egy-egy héten! A kiegyensúlyozottság öt–tíz napon belül érvényesüljön, nem minden étkezésnél vagy egyetlen napon. Legyünk rugalmasak táplálkozásunkban, mert a kiegyensúlyozott étrend változatossággal érhető el! Találjuk meg a helyes mértéket az étrend-kiegészítők fogyasztásában! Az engedélyezett, közel ezer étrend-kiegészítő, illetve a megengedett teljesítményfokozók között nem könnyű eligazodni, ráadásul egészséges táplálkozás mellett a szükségességük nem is bizonyított. Az egyre több, rövidtávon sikerrel kecsegtető ígéretnek, és a szemfényvesztő reklámoknak csak nehezen tud ellenállni az ember. Ne együnk „vackokat”! Kerüljük az ún. üres kalóriákat, az egészségtelen, aroma- és színezőanyagban gazdag, mesterséges ételeket! Ne töltsünk ócska üzemanyagot egy Ferrariba!

4.oldal

Közhasznú információk Változások, amelyek 2011. januárjától lépnek érvénybe.

Mint minden év végén, idén is számot vetettem az év sikereivel, kudarcaival, a csapattal, és persze önmagammal. Alább olvashatjátok gondolataim összefoglalását és a tervezett változások, változtatások kifejtését. Ahhoz, hogy egy ekkora létszámú dojo sikeresen működhessen, mindenképpen szükségünk van arra, hogy néha megújuljunk, új szabályokat hozzunk, vagy éppenséggel régi szabályokat gondoljunk át, esetleg töröljünk el. Mivel a dojo létszáma – szerencsére - dinamikusan növekszik, jó néhány gondolatomat éppen a létszám növekedése ihlette. Máshogyan kell ugyanis vezetni egy 10, és máshogyan egy 40 fős dojot, valamint ilyen és ehhez hasonló átgondolások és újítások, megújulások nélkül könnyen széteshet még a legjobban szervezett dojo is.

Azt gondolom, legfőképpen azt kell szem előtt tartanunk, miért is járunk ebbe a dojoba. Ebben szerintem nyugodtan megegyezhetünk, hiszen az biztos, hogy mindenki azért jött ebbe a klubba, mert elsődlegesen harcművészetet, azon belül pedig aikidot szeretne tanulni. Ha azonban valaki lejár, de nem teszi oda magát az edzéseken, akkor nemcsak a saját maga, hanem a partnere fejlődését is akadályozza. Nem elég tehát csak „lejárni” az edzésekre, de dolgozni is kell, méghozzá teljes erőbedobással. Sajnos ezt az elszántságot a gyakorlások során ebben az évben nem mindig láttam megvalósulni. Valószínűleg túlságosan demokratikus, családias hangulat alakult ki, ami adott esetben sajnos negatívan befolyásolta a munkavégzést, és ezzel jelentősen lelassíthatta a tanulók fejlődésének menetét.

Hogy elkerüljük ezeket a dolgokat, még idejében tennünk kell ellenük. Ezért 2011-től visszatérünk a régebben jól bevált japán rendszerhez. Mindenek előtt le kell szögeznem, hogy a harcművészetek oktatása semmiképpen nem mondható demokratikusnak. Ez egy olyan piramis, aminek a tetején az alapító családja áll, alatta a tanárok, majd őket követik a tanulók. Ezt a mi dojo-nkra lekicsinyítve szintén fel lehet építeni. A technikai instrukciókat Kobayashi sensei-től kiindulva a szövetségen át a dojo vezetője köteles megosztani a tanulóival saját oktatási rendszerén keresztül. Ezek lehetnek technikai, illetve etikai instrukciók. Figyelem! A dojo vezetője felhatalmazhat segédoktatókat ennek a tanításnak az átadására, vagy kinevezhet ideiglenes oktatókat egy-egy edzés levezetésére ezen utasítások alapján.

Sajnos nálunk elég gyakran előfordul, hogy a tanulók megfeledkeznek erről és egymást kezdik el oktatni. Tartsuk szem előtt, hogy senki nem oktathat, amíg nincs judansha (fekete öves) szinten. Még ezek az emberek sem oktathatnak minden esetben, csak ha az adott mester előzetesen őket erre felhatalmazta, akár szóban, akár írásban. Ez az oktatás pedig nem örök érvényű, hanem csak addig tart, amíg ezt a felhatalmazásban lekötötték. Lehet ez akár egy edzés vagy csak bizonyos technikák oktatása. Amennyiben az edzésen részt vesz a vezetőedző vagy az ő meghatalmazottja, akkor csak nekik van jogosultságuk ilyen irányú instrukciókat adni a tanulóknak. Következésképpen az egymás oktatása megzavarhatja az edzés menetét és balesetekhez vezethet, éppen ezért szigorúan tilos, és ez vonatkozik az edzéseken belüli beszélgetésekre is. Az edzésvezető feladata az, hogy ezeket a tanulókat figyelmeztesse, vagy ha kell megbüntesse, esetleg kizárja az edzésből a tanuló saját, vagy mások testi épségének a megőrzése céljából. Ezt szem előtt tartva kell a haladó fokozatúaknak is példát mutatniuk! A következő pár oldalon részletesen is le fogom írni a változásokat, azok betartásának módszerét, ellenőrzését, illetve a hozzájuk tartozó egyéb instrukciókat.

5.oldal

- Felmosás - Változások, amelyek 2011. januárjától lépnek érvénybe.

Mivel úgy látom, hogy az edzőtermet nem takarítják, ezért minden kezdő edzés előtt, illetve haladó edzés után fel kell mosni. A felmosás nemcsak egészségügyi okokból, hanem a tagok összetartásának szempontjából is fontos. Minden harcművészetben, amelyet eddig kipróbáltam illetve gyakorolok, bevett szokás (volt) a felmosás. Nemcsak spirituális (megtisztulás) jelentősége van, de bemelegítési gyakorlatnak sem rossz.

A felmosó vödröt és a rongyokat a női öltözőben tároljuk. Ezt a vödröt az edzés előtt töltsük meg vízzel, és helyezzük el a dojo bejáratánál (1. kép). Felmosás után pár rongyot helyezzünk a radiátorra (2. kép). Kizárólag a faliújság alatti radiátort használjuk erre a célra!

6.oldal

1.

2.

Ha elkészültünk a felmosással, a megmaradt és kicsavart rongyokat helyezzük a vödör tetejére (3. kép). Előtte öntsük ki a vödörből a vizet. Figyelem! A vödör tartalmát csak a WC-csészébe szabad kiüríteni. Semmiképpen ne öntsétek a vizet a mosdókagylóba, mert eldugulhat tőle a mosdó. Mivel mindig lesznek olyanok, akik megpróbálják megúszni ezt a feladatot, ezért a későn érkezők fogják kicsavarni a rongyokat, illetve előkészíteni

3.

4.

a haladóknak a felmosást. Amennyiben nincs késő, akkor ezt a haladóknak maguknak kell megtenniük. A haladók az edzés végén fognak felmosni, és ők fogják a rongyokat és a vödröt vissza-helyezni a polcra. A felmosás az edzésvezető kivételével mindenkinek kötelező. A hala-dók ne hagyják, hogy bárki is kihúzza magát a feladat alól, illetve mutassanak példát azzal, hogy ők kezdik el a felmosást. Minden edzés előtt és után ki kell szellőztetni, ezt az időt használjuk majd fel a felmosásra. Mindkét csoportban ki lesz jelölve egy ember, aki irányítani fogja a felmosást. Figyeljetek arra, hogy ne legyenek túl vizesek a rongyok, mert attól a tatamik átnedvesedhetnek és a későbbiek folyamán elkezdhetnek rohadni. Éppen ezért ne vizezzünk be minden rongyot, hanem hagyjunk pár szárazat. A vizes felmosást minden esetben száraz ronggyal való áttörlés kövessen! Minden egyes aikidokának fel kell mosnia legalább egy szakaszt még akkor is, ha már az egész termet felmosták előtte!

A felmosás menete még egyszer részletesen a következő:

1. Készítsük elő a vizet és a rongyokat. Amennyiben szükséges, felmosás előtt mossuk ki a rongyokat a vödörben, majd a vödör tartalmát ürítsük a WC-be.

2. Amikor az előző csoport kijött, a felmosásért felelős személy nyissa ki az ablakokat, majd a csoport kezdje meg a felmosást. (Maximum 5 perc)

3. A felmosás után ki kell mosni a koszos rongyokat, és a képen látható módon – kicsavarva, kiterítve - el kell helyezni a felmosó vödör tetején.

4. A kezdő edzés után nincs felmosás, csak sorakozó. 5. A haladó edzés végén a tanulók kiszellőztetnek, majd ismét felmossák a termet. 6. A felmosás után a kiöblített és kicsavart rongyokat a tiszta, üres vödörre terítik, és

visszateszik a helyére.

- A tagdíj befizetése - Változások, amelyek 2011. januárjától lépnek érvénybe.

Sajnos egyre több esetben fordul elő, hogy a tanulók nem, vagy csak késve fizetik ki a havi tagsági díjat, ezzel veszélyeztetve a terem bérlésének lehetőségét. Ezért kénytelen vagyok ezt a rendszert is megváltoztatni, illetve megszigorítani. Azok az emberek, akik nem fizetnek tagdíjat, olyan emberek elől foglalják a helyet, akik fizetnének, de a létszám miatt nem tudnak járni. Még egyszer szeretném kihangsúlyozni, hogy a tagdíj nem edzésdíj, hanem tagsági díj. A befizetett tagsági díj által biztosítható a terembérlet kifizetése és a járulékos költségek (pl. új fegyverek vásárlása, mesterek meghívása, dojo szülinap) fedezete.

Ennek a díjnak a befizetése lehetőséget biztosít a tag számára, hogy aikido foglalkozáson vegyen részt heti két alkalommal. Amennyiben nem jár rendszeresen edzésre, úgy nem veszi igénybe ezt a lehetőséget. (Ez mindenkinek a saját döntése) Azoknak, akik először jönnek le edzésre, továbbra is fennáll az első ingyenes hónap, fél hónap lehetősége. Ilyenkor az aktuális hónap 20-áig kell eldönteniük, hogy szeretnének-e aikidozni vagy nem. Tehát 20-án vagy nem jönnek többet edzésre, vagy a jelentkezési lapjukat kitöltve a szövetségi, illetve a havi tagdíjat befizetve lesznek csak jogosultak az edzéseken részt venni.

A jelenléti ívet ezentúl nem a tagok, hanem az edzésvezető tölti ki. A mokuso után névsorolvasás következik. Itt az edzésvezető látja, ha valakinek nincs rendezve a havi tagdíja. Akinek elmaradása van, az nem vehet részt az edzésen. A havi tagdíj 20-ától 20-áig jogosít belépésre. (Kivételt képez továbbra is, ha valaki hosszabb ideig külföldön tartózkodik, vagy sérülés miatt nem tud járni, és ezt megelőzően jelezte az edzés vezetőjének.)

Aki ennek ellenére mégis szeretne az edzésen részt venni, 1000,-/fő pótdíj fizetése ellenében ezt megteheti.

Figyelem, ez nem jogosít fel senkit arra, hogy a következő alkalommal ennyivel kevesebb havi tagdíjat fizessen. Mindenki, aki késik a havi tagdíj befizetésével, szintén köteles 1000,-/fő/hó késedelmi díjat fizetni.

Senki ne értse félre, itt nem a ti „lehúzásotokról” van szó, hanem arról, hogy ezen intézke-dések bevezetésével talán könnyebben rá lehet venni az embereket arra, hogy időben kifizessék a tagdíjakat. Akik rendszeresen késnek vagy elmaradnak a fizetéssel, azoknak értelemszerűen megszűnik a tagsági státusza. Ilyenkor a kivárási idejük is törlődik. Amennyiben újra szeretnének csatlakozni a klubhoz, és ezt a vezetőség jóváhagyja, akkor indul el ismét (elölről) a kivárási idejük, illetve edzésszámuk.

Amennyiben ez a rendszer sem válik be, akkor kénytelenek leszünk áttérni a negyedéves fizetési rendszerre.

- Folytatás 12. oldalon - 合気道恭順道場 合気道恭順道場7.oldal

Emberek és korszakok

A női harcos

Ez az alak egy női harcost ábrázol a Kamakura korszakból, amely emlékezetes volt a maga híres amazonjairól, mint pl. Tomoye és Hangaku. A nők fegyvere mindig is a Naginata volt. Ez az alak éppen harcképtelenné tette ellenfelét, és várja az újabb támadást.

8.oldal

  Jan  Feb.  Márc.  Ápr.  Máj.  Jún.  Júl.  Aug.  Szept.  Okt.  Nov.  Dec. 

Aigner Zoltán  12  12  18  10  10  9  4    7  11  8  4 

Both János  8  8  13  7  6  5  6    5  4  7  3 

Csonka H. András  3  1  4  4  4  5  4    0  0  0  0 

Csörgő Barbara  9  11  15  5  8  8  6    8  14  14  3 

Csulák Noémi  12  10  18  12  9  9  7    6  11  7  4 

Eker Nóra  4  7  13  7  7  4  2    7  9  5  2 

Fodor Brúnó  3  7  9  5  6  6  0    6  11  7  1 

Gere Péter  8  6  4  6  7  8  2    6  2  0  0 

Gere Zsuzsa  8  5  13  8  5  9  3    8  9  5  2 

Gúth Gábor    5  2  5  6  9  5    5  4  3  4 

Hoppál Dóra  12  12  18  12  10  9  5    7  10  9  5 

Horváth G. Attila  2  8  13  9  2  0  0    2  0  0  1 

Kassai Henrik  6  5  6  6  4  3  2    5  6  3  5 

Kiss Orsolya  6  8  9  8  7  5  5    0  0  0  0 

Kocsis Tibor  0  6  7  7  7  5  6    7  8  5  3 

Kovács Gergely  10  8  12  6  10  1  0    1  0  0  0 

Molnár András  2  5  13  9  4  7  9    5  0  0  0 

Molnár Gáspár  9  12  16  9  9  4  0    0  0  0  0 

Molnár József  2  0  0  2  5  6  9    8  4  0  0 

Perduk Sándor  7  1  12  9  8  5  0    5  2  5  3 

Rajnai Gábor  3  3  0  0  0  0  0    2  1  0  0 

Sárossy Péter  6  5  9  4  5  4  4    6  1  4  1 

Simó István  5  5  10  5  2  7  3    2  1  0  0 

Szász Ferenc  2  8  13  7  2  5  2    0  2  0  0 

Venczel Szilárd  6  9  11  5  6  8  5    4  12  9  4 

Bajor Zoltán            2  5    6  6  9  3 

Balázs Norbert  11  7  9  7  6  3  0    3  2  0  0 

Fodor Sándor  10  10  6  7  7  2  0    1  3  4  3 

Keczely Dávid  11  11  13  8  5  3  0    3  0  0  0 

Bősze Beatrix  2  7  8  6  8  7  2    2  0  0  0 

Szendrői Márta    7  10  5  5  6  1    1  0  0  0 

Baán Tamás      3  6  4  0  0    1  1  0  0 

Végh Antal          7  8  5    4  4  2  4 

Végh Diana          8  6  4    4  4  4  2 

Végh Lilla          7  8  2    5  3  3  4 

Balog Bálint          9  7  8    5  11  9  5 

Balog Barnabás          9  4  0    8  11  9  5 

Nagy Géza          6  9  9    9  13  7  2 

Novák Norbert          4  8  8    7  11  4  5 

Edzésszám összesítő havi lebontásban a 2010-es évreKyojun Aikido Dojo

9.oldal

  Jan  Feb.  Márc.  Ápr.  Máj.  Jún.  Júl.  Aug.  Szept.  Okt.  Nov.  Dec. 

Bánhegyesi Zsolt                    4  0  0 Friedrich Péter                    7  7  4 Kállai Olivér                    0  1  0 Szebeni Dóra                    6  8  4 Kiss Ferenc                    4  8  3 Vásáros Ildikó           

        9  8  5                          

A 2011-es év tervezett táborai, egyéb információk. A Kobayashi Dojok Egyesületének hivatalos

edzőtáborai

A következő évben rendhagyó módon három alkalommal látogatnak hazánkba a Kobayashi Dojo japán instruktorai. Ennek ellenére csak két alkalommal lesz lehetőségünk a danosokért szurkolni a vizsgákon.

Kecskemét Pécs Budapest

2011. április 21-24. 2011. augusztus 4-7. 2011. november 24-27. Koyanagi sensei Hiroaki sensei Masuda sensei

5. dan 6. dan 6. dan

A vizsgázók megnövekedett száma miatt a központi kyu-vizsgák menete és helyszíne előreláthatólag megváltozik. (Az új helyszín várhatóan az Újpesti Dózsa vagy a Budapesti Honvéd judo terme lesz.)

A pontos időpontok mindig a helyszínnel történő előzetes egyeztetés után kerülnek kihirdetésre.

A tanulóknak idén is három alkalommal nyílik majd alkalmuk bizonyítani a központi kyu-vizsgákon. Ezeket a lehetőségeket szövetség 2011-re március, június, illetve november hónapokban határozta meg.

10.oldal

Sziasztok!

A következő évben lehetőségünk nyílik arra, hogy a

dojon keresztül szerezzétek be az edzéshez szükséges keiko gi-t, hakama-t..

Sikerült találnom egy céget, aki eddig Iaido, illetve

Kendo ruházatot gyártott méretre, de a 2011-es évben nyitni akarnak az Aikido felé is.

Amint biztosat tudok mondani az árakról, azonnal

felteszem az oldalra, illetve megírom az elérhetőségeket.

Üdv

Zsolt

11.oldal

7

Megítélésem szerint a havi egy születésnapozás sajnos elvesztette azt a pluszt, amiért létrehoztuk. Mára erőltetetté vált, és úgy látom, sokaknak plusz programot jelent, amin nem kívánnak részt venni. Éppen ezért a jövőben nem tarjuk meg ezeket az összejövete-leket. Természetesen, ha valaki meg akar lepni valakit a születésnapja alkalmából, azt mint magánember bármikor megteheti. Ezért tehát visszatérünk a régi rendszerre, amikor is évente egyszer tartunk születésnapi összejövetelt, amikor a dojo alapítását ünnepeljük meg. Az egyéb közösségi programok szervezése a levelezőrendszeren vagy a facebook-on keresztül fog zajlani, ezekre a programokra mindenki belátása szerint iratkozhat fel, illetve vehet rajta részt.

11.oldal

Közösségi programok Változások, amelyek 2011. januárjától lépnek érvénybe.

Dojo etikett Változások, amelyek 2011. januárjától lépnek érvénybe.

Belépéskor mindenki olvasta, sőt aláírásával hitelesítette a dojo szabályzatát, és egyben a dojo etikett betartását. Tavaly úgy kezdtük el az újévet, hogy Gere Péter felolvasta és elmagyarázta ennek a viselkedési formának a jelentőségét, illetve szükségszerűségét. Sajnos ez a folyamat itt meg is állt. Ebből okulva a vezetőséggel egyeztetve úgy döntöttem, hogy jövőre nagyobb figyelmet fogok fordítani a dojo szabályzat, illetve az etikett betartására. Mindenkinek, aki továbbra is a dojo tagja szeretne lenni, illetve itt szeretne aikidot tanulni, annak ezeket a szabályokat be kell tartania és tarttatnia a társaival. Így a tanulók sokkal inkább tudnak majd a technikák elsajátítására összpontosítani, mert nem vonja el a figyelmüket valami más. Aki ezeket a szabályokat nem tartja be, azt a vezetőség ki is zárhatja a dojoból. Ezért kérek mindenkit, hogy alaposan tanulmányozza át a fent említett két „okiratot”. A haladó tanítványoktól ebben a tekintetben egyértelmű példamutatást várunk el. Előreláthatólag jövőre megváltozik a vizsgáztatási rendszer is. Ennek következtében tagja leszek a Magyarországi Kobayashi Dojok Egyesülete központi vizsgabizottságá-nak. Így célomul tűztem ki, hogy az ebből a dojoból kikerülő vizsgázók sem fizikailag, sem technikailag nem lesznek felkészületlenek a kyu-, illetve dan-vizsgákon. Ezt viszont csak akkor tudjuk megvalósítani, ha minden olyan dolgot elkerülünk, illetve elhagyunk, amely negatívan befolyásolja a felkészülésüket. Ebben segít nekünk többek között az etikett szigorú betartása. Akik tehát ebben a dojoban gyakorolnak, azoktól szigorú rendet és fegyelmet követelek meg.

Ennek keretében szeretném kijelenteni azt is, hogy ezentúl nem állhat be edzésre senki, aki valamilyen sérülését még nem pihente ki, vagy nem érzi jól magát, mert ezzel a saját felgyógyulását lassítja, illetve negatívan befolyásolhatja a párban vele dolgozó tanuló technikai fejlődését. Amennyiben valaki az edzés alatt sérül le, de nem igényel orvosi ellátást, szintén fel fogja függeszteni a gyakorlást a rossz beidegződések és a további balesetek elkerülése érdekében. Köszönöm a megértéseteket és belátásotokat ebben a tekintetben!

12.oldal

12.oldal

Dojo (házi) vizsga Változások, melyek 2011 januárjától lépnek érvénybe.

Idén a házi vizsgákon bevezettük az elméleti számonkérést. Erre azért volt szükség, mert nemcsak a fizikai, de az elméleti képzés is része az oktatásnak. Megfelelő háttér-információ nélkül csak tornagyakorlatokat végzünk. Ha viszont tudjuk mit miért, illetve miből fejlesztett ki az alapító, akkor sokkal jobban tudunk azonosulni a kialakult helyzettel, és ezen információk birtokában könnyebben tudjuk majd végrehajtani a gyakorlatot is. Nem beszélve arról, hogy ha majd esetleg alkalmaznunk kell a technikát a gyakorlatban, ez nem okozhat majd problémát. Ahhoz, hogy így tudjuk elsajátítani ezeket a technikákat, feltétlenül szükségesnek tartom azt, hogy a tanuló ne csak az aikido kialaku-lásáról, de az ehhez kapcsolódó egyéb járulékos dolgokról is informálódjon, ezzel is tágít-va a tudását. Ezért hoztunk létre egy elméleti oktató füzetet, amelynek tartalmából az aktuális vizsgázóknak a gyakorlati vizsga előtt egy rövid beszámolót kell tartaniuk. Ez alól csak azok a tanítványok mentesülnek, akik másik dojoból érkeztek. Nekik csak gyakorlati vizsgát kell tenniük. Ezt az elméleti vizsgát a jövőben egy két fős vizsgabizottság előtt kell majd letenni. Ilyenkor megfigyelőként jelen lehetnek a külső dojo-vezetők, amennyiben tanítványaik él-nek az elméleti vizsga lehetőségével, és rendelkeznek a megfelelő háttér-információval a vizsgához. Itt fokozatonként 5 kérdésre kell majd válaszolni. Amennyiben ebből az öt kérdésből három válasz hibás vagy nem kielégítő, abban az esetben a vizsgabizottság a gyakorlati vizsga teljes anyagát és annak végrehajtási módjait nem fogja figyelembe venni. A gyakorlati vizsgák minden esetben rögzítésre kerülnek. Ezt az anyagot a dojo-vezető egy megbeszélt időpontban a vizsgázó kérésére kiértékeli. Ezen a kiértékelésen a tanuló természetesen jegyzetelhet. A kiértékelés után minden vizsgalapot megsemmisítünk. Ha valamelyik vizsgázó nem tud részt venni a kiértékelésen, abban az esetben csak a vizsga utáni szóbeli értékelésre támaszkodhat.

Elméleti vizsga (Japán 2011.november)

Kívánt fokozat 3.dan

13.oldal

13.oldal

Hírlevél

Sajnos jövőre nem küldök majd olyan rendszerességgel hírlevelet, mint az idén. Ha min-den a tervek szerint halad, akkor áprilistól elkezdődnek nálunk az építkezési munkálatok, melynek következtében nemcsak a lakóházunk lesz előreláthatólag „komfortosabb”, de egy új dojo-val is bővül majd a Kyojun dojo-hálózat. Igyekezni fogok benneteket minden információról időben ellátni, de lehet, hogy ezeket nem hírlevél útján, hanem e-mail üze-netekben kapjátok majd meg. Továbbra is várom a cikkötleteket, illetve az előre megírt cikkeket, képeket. Ameddig tehetem, természetesen továbbra is igyekszem elkészíteni az aktuális hírlevelet.

14.oldal

A kata-k kialakulása A védőpáncél kifejlesztése előtt a kata-gyakorlás volt az egyetlen módja a kardvívás elsajátításának. A kata-gyakorlás során javult a testtartás, élesedett a látás, a rossz szokások elmaradtak, nőtt a sebesség, a vágások és a szúrások biztosak és erőteljesek lettek, a vívók megtanulták a maai-t, a shio’ai-t, a tachisuji-t, csiszolódott a lélek, tökéletesedett a technika stb. Valójában mind elméletben mind gyakorlatban ez szolgálta a kardvívás gyakorlását. Eredetileg minden hagyományban megtalálhatók voltak olyan alapmozgásokra épülő kata-kat, amelyek magukban hordozták az adott stílus lényegét. A páncél megjelenésével, majd a bambuszkarddal történő gyakorlás rohamos elterjedése által azonban a kata-gyakorlás feledésbe merült a shugyosha-k körében. Ami mindebből a mai korra fennmaradt, csupán „csontváza” annak, ami valaha létezett. A kata-k magukban hordozták az adott tradíció eszenciáját, ezért a különböző hagyományok tanulmányozása számottevő értékeket rejtett magában.

A Bakumatsu korszakig, vagyis a 19. század harmadik negyedéig a bambusz karddal való gyakorlás nem foglalta még el teljesen a kata-gyakorlás helyét, amely sokaknak továbbra is az egyetlen gyakorlási forma maradt, és amely által nem egy kardvívó érte el a legmagasabb szintet. Ebben az időben a bambusz karddal történő gyakorlásra csak azután kerülhetett sor, hogy a tanulók erőteljes kata-gyakorlással elsajátították a waza-t. Akinek komoly ambíciói vannak a kard útját illetően, annak mindenképpen szüksége lesz a katá-k elmélyült tanulmányozására. A kata-k gyakorlásakor úgy kerülünk szembe az ellenféllel, mintha valódi kardot használnánk. Éberségünk egy pillanatra sem lankadhat, és hajszálpontosan a kata szabályainak megfelelően kell gyakorolnunk. Nem szabad úgy tekintenünk a kata-ra, mintha csupán egy rideg mozgássorozat volna, hanem teljes odaadással, maximális lelkierővel kell végeznünk a gyakorlatot. A katá-t soha nem szabad csak „önmagáért” gyakorolni, hanem olyan szemlélettel kell közelítenünk hozzá, hogy miként tudjuk majd alkalmazni az általa tanultakat a gyakorlások során.

A kata-k gyakorlásának haszna.

1. Segít megtanulni a helyes tartás eléréséhez szükséges alapelemeket. Mivel a boken-t úgy használjuk, mintha valódi kard lenne, a penge elhelyezkedése nagy fontossággal bír. A kata gyakorlása során megtanuljuk érzékelni a hasuji-t (vágóél), és úgy forgatni a ken-t, mintha igazi kard volna. 2. Megtanulhatjuk felmérni a helyes távolságot és a támadáshoz szükséges időzítést. 3. Segít a helyes testmozgás elsajátításában, segít a ki-ken-tai ichi megfelelő alkalmazásában. 4. Koncentráció - mivel nem viselünk páncélt, ráadásul bokuto-t alkalmazunk, muszáj odafigyelni arra, mit csinálunk, máskülönben esetleg eltalálhatjuk a partnerünket. 5. Haladóknál a ki energia fejlesztése. A kata-gyakorlás által fejleszthetjük ki-energiánkat és a kigurai-t (egyféle tartás, büszkeség), amire azt mondhatjuk, hogy a belső energiaszintünk manifesztációja. Ha ez az energiaszint magas, akkor büszkének és magabiztosnak érezzük magunkat, ha alacsony, akkor gyengének. (A kigurai ennél jóval összetettebb fogalom!) 15.oldal

„Sikeres évadzárás” Köszönetnyilvánítás

Szeretném megköszönni mindenkinek a segítségét abban, hogy idejében leadta a képeket, illetve anyagokat, ezzel is elősegítve azt, hogy időben megjelenhes-senek a hírlevél aktuális számai. Szeretnék köszönetet mondani a cikkekért, a fényképekért, illetve a terjesztésért a következő személyeknek.: Molnár József, Gere Péter, Gere Zsuzsa. Külön köszönet illeti Csörgő Barbarát, aki elviseli a rigolyáimat, és hajlandó minden esetben átnézni, illetve lektorálni a már elkészült számokat. Köszönet továbbá a cikkválasztási ötletekért Both Jánosnak.

Mindenkinek Békés, Kellemes ünnepeket és sikerekben gazdag Boldog Új Esztendőt

kívánok!

Janik Zsolt ”főszerkesztő”

16.oldal

Köszönetnyilvánítás

合気道恭順道場 Előzetesben itt szeretném megköszönni mindenkinek azt az áldásos munkát, amivel elősegítette, hogy ez a klub ilyen sikeres évet zárhasson. Remélem, hogy a következő év ugyancsak bővelkedik majd sikeres vizsgákban és közös programokban. Mindenkire számítok és mindenkivel számolok a következő évben is! Rövid összefoglalás: Ebben az évben ünnepeltük fennállásunk 10 éves évfordulóját, amit egy kétnapos edzőtáborral ünnepeltünk meg; Idén 13 fővel gyarapodott a klub. Ebben az időszakban 17 fő örvendeztetett meg bennünket sikeres központi, illetve házi vizsgával, ezzel is javítva a dojo megítélését a szövetségben. Itt kell megemlítenem a japán instruktor előtt letett dan- vizsgát is, amelyen 1 fő szerepelt eredményesen. Remélem, hogy ez az elszántság és lelkesedés az előttünk álló új évben sem fog megváltozni, a 2011-es év ugyanis előre láthatóan sokkal keményebb edzésekkel fog telni, mint az idei. Minderre szükségünk is lesz tanítványaink technikai tudásának és szellemiségének töretlen fejlődése érdekében.

Kellemes Ünnepeket és Sikerekben Gazdag Új Évet kívánok mindenkinek! Janik Zsolt

3.dan Aikikai Aikido Kyojun Dojocho