Nuestros Hijos - Octubre 2015

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7

PROTEGE A TUS HIJOS

DEL BULLYING

pág.30

CORRIGE LOS

MALOS HÁBITOS EN TUS HIJOS

ENSEÑA A TUS HIJOS A

LOGRAR SUS METAS

CUALIDADES DE UN

LÍDER

Gestión de ArtesNancys Liriano

Llega el mes de octubre y con el la concientización sobre el cáncer. La realidad es que

debemos estar conscientes de esto todo el año y cuidar nuestra salud ya que si somos

del porcentaje que le toca, lo mejor es empezar esta pelea a tiempo. Lo mejor sería que

nadie lo sufriera, no se lo deseo a nadie, pero es la realidad en la que vivimos.

Si te llega a tocar o a alguna persona allegada a ti, hay dos cosas sumamente

importantes para enfrentarlo, Dios y todo el apoyo de las personas que te aman(familia,

amigos, allegados) todos son bendiciones de Dios. Debemos tener en cuenta que el

cáncer llega a nuestras vidas para hacernos iniciar un proceso en el cual Dios tiene

un fin. Aprendamos a dar gracias en todo momento ya que esta es la voluntad de Dios

para con nosotros en Cristo Jesús.

Claudina Sánchez

OCTUBRE

Direccíon GeneralMichael Vilalta Soñé Sorangy Hidalgo

Eunice [email protected] Media Manager

Milagros Feliz

NUESTROS COLABORADORESINDICE

La Revista Nuestros Hijos no se hace responsable de informaciones u opiniones emitidas por anunciantes y colaboradores. NHD utiliza imágenes de fuentes externas en sus ediciones impresas. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los textos, fotografias, artes o ilustraciones de esta publicación sin la autorización de los editores. Nuestros Hijos Dominicana S.R.L. 2015.

Organización................Conviértete en un MadrugadorFormación.....................Corrige los Malos Hábitos de tus HijosCoaching Personal......Cualidades de un Líder

Tecnología.............................Seguridad para tus Hijos en Internet Relación de Pareja........Cuando tu Pareja te Saca de tus CasillasRelación con los Hijos..Ayuda a tus Hijos lograr su Meta

Nutrición.........................Receta: Hummus CaseroRecreación......................¿Qué tanto te conoce tu Hijos?

JAVIER VALDEZ Pastor - Consejero Familiar 809. 966.9368 | [email protected]

RICARDO CAÑASEspecialista en motivación809.565-5672 | [email protected]

06-08-10-

20-22-26-

30-33-

CATALINA GUTIÉRREZDirectora de Granito de Arena809.412.0516 | [email protected]

6 OCTUBRE Nuestros Hijos

Liderazgo Organización

Las personas más productivas, libres de estrés y aparentemente más organizadas son aquellas que se despiertan más temprano, pero ¿Qué pasa cuando odias madrugar? SÉ MÁS ACTIVO EN EL DÍA SIGUIENDO ESTOS PASOS; NOTARÁS LA DIFERENCIA EN MUCHOS ASPECTOS DE TU VIDA!

1. Mantén tu habitación limpia. Si mantienes las cosas en su lugar será más fácil encontrarlas a tiempo.

2. Aprovecha el fin de semana. Si tienes que trabajar todos los días de semana y cocinar, aprovecha el fin de semana y haz algunas

comidas que puedas conservar refrigerada. Diez minutos en la noche le ahorrará veinte minutos en la mañana, deja la cafetera lista, tu

ropa al lado de la cama, organiza lo que llevarás al trabajo.

3. Tiempo para dormir. Muchas veces luchamos con el cansancio para no ir a la cama, pero cuando el cuerpo nos da señales de

sueño lo mejor es hacerle caso y no ponernos a jugar Candy Crush.

4. Levántate, bañate y vístete. No bebas primero el café en pijama, ni revises las redes sociales. Levántate, toma la ducha, vístete y

haz la cama.

5. Aplicación. Te recomendamos esta aplicación “Coach me”, tiene un plan de vida saludable para que incluyas en tus días.

6. Toma las cosas con calma. No te desesperes para levantarte mucho más temprano , ve de poco a poco, si antes te despertabas

a las 7:00Am, ahora hazlo a las 6:40, se amable con tu mente y cuerpo.

7 PASOS PARA CONVERTIRSE EN UN MADRUGADOR

7 Nuestros Hijos OCTUBRE

CONSEJOS PARA EVITAR LAS ESTRÍAS DURANTE EL EMBARAZO

1. Haz el hábito de caminar ya que te mantiene saludable y en forma mejorando tu

metabolismo y tu salud cardiovascular.

2. Incluye en tu dieta uvas, blueberry, sandía y arándano, alimentos ricos en fibra y verduras

con el fín de evitar la retención de agua.

3. Ten un consumo moderado de carbohidratos en tu dieta.

4. Evita el consumo de alimentos ricos en sal.

5. Sigue las instrucciones de un instructor o un medico durante el embarazo.

6. Consume mucha vitamina C y E. Estas mantienen la piel sana y flexible.

7. Incluye una cucharada de semillas de lino en tu dieta para mantener la piel flexible. Ya

que contiene ácidos grasos omega-3 que es muy esencial para tu cuerpo.

8. Aplica un scrub en tu cuerpo hacia abajo ayuda en la fácil circulación de la sangre.

9. Utilizar una crema antiestrías que hidrate, revitalice y restaure la piel.

10. Ingiere mucha agua para eliminar las toxinas de tu cuerpo y superar

la retención de agua y la deshidratación.

Nuestros Hijos

Te recomendamos seguir un plan de comida saludable y ejercicios para que puedas evitarlas.


Liderazgo Formación

Los niños son inocentes, ingenuos y generalmente inconsciente de sus actos. Por lo tanto son más vulnerables a desarrollar fácilmente hábitos poco saludables. Si estas prácticas no son controladas en las primeras etapas, se convierten en malos hábitos rígidos para la vida que son difíciles de abandonar.

7 La buena noticia es que, cuando hay una voluntad hay un camino. Los malos hábitos pueden ser difíciles, pero no imposibles de romper. Con un poco de paciencia, atención, observación y esfuerzos conscientes, podemos aliviar a nuestros niños de los malos modales.

Ciertos indicadores importantes que ayudan a romper los malos hábitos en los niños son:

1. Ignorando: Mostrar atención a los malos hábitos y sancionar a tu hijo en realidad puede tener un impacto negativo. Tu hijo va a querer repetir el comportamiento buscando atención. Por esto lo mejor es evitar prestar atención y dejar que tu hijo supere el hábito por su cuenta con el tiempo.

CONSEJOS PARA CORREGIR LOS

MALOS HÁBITOS EN TU HIJO

CÓMO MANEJAR LOS MALOS HÁBITOS EN LOS NIÑOS?


2. Alabar y recompensar: Elogiar y recompensar a los niños cuando se involucran en los buenos hábitos y evitar los malos conscientemente, es una excelente estrategia. Haciéndoles saber que su buen comportamiento fue observado y apreciado ayuda a aumentar su moral y les da una razón para dejar el mal hábito.

3. Educar: Tu hijo sólo puede evitar el mal comportamiento si conscientemente quiere. Es importante educar y hacerle entender la razón detrás de un hábito particular que se denomina insalubre. Con la madurez de tu niño va a entender estas razones y, naturalmente, perder interés en el mal hábito y renunciar a este.

4. Uno a la vez, de manera discreta: Los niños pueden desarrollar muchos malos hábitos juntos. Uno no debe tratar de eliminar todos ellos juntos sino priorizar el hábito más perjudicial y molesto primero. No se apresure. Manténga la calma. Nunca lo avergüence en público. Habla del problema con tu hijo en privado.

5. Identificar la raíz de la causa: Generalmente, los niños practican estos patrones de comportamiento no deseados porque están estresados. Es importante hablar con los niños, observar e identificar la razón que causa el estrés. Escuchar su problema, ser paciente, mostrar amor y apoyo y ayudar a hacer frente a estas tensiones es vital para deshacerse de estos hábitos molestos.

6. Normas: Establecer reglas es importante. Haciéndoles saber las consecuencias de violar las reglas, mientras que la aplicación de las mismas con autoridad ayuda a mantener los malos hábitos bajo control. Ser firme y consistente con tus hijos sin dejar de serles de apoyo es muy importante.

7. Impulsar la moral: Desarrollar un sentido de confianza en tu hijo, apoyarlo y amarlo por ser paciente promueve la estabilidad emocional. Dale a su hijo la oportunidad de tomar decisiones, esto ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo.


Liderazgo Organización

VisiónLos líderes tienen un sentido claro de hacia dónde

quieren ir y cómo van a llegar allí. Ellos ven el

panorama general, a continuación, crean un plan

para alcanzar sus metas.

Toman riesgosLos líderes tienen el valor de actuar en situaciones

donde los resultados no están asegurados. Ellos

están dispuestos a correr el riesgo del fracaso.

Se conocenLos líderes saben sus propios puntos fuertes y

débiles y son capaces de ver su comportamiento

objetivamente. Ellos reconocen sus deficiencias, son

abiertos a la retroalimentación y están dispuestos a

hacer cambios cuando sea necesario.

Comunicación efectivaLos líderes pueden transmitir sus ideas a diversos

individuos y ajustar sus estilos para satisfacer las

necesidades de las personas que lideran.

CUALIDADES DE UN LÍDER


IntegridadLos líderes deben ser dignos de confianza antes de que otros le sigan.

Cualidades como la confianza, la competencia, la constancia, el

cuidado, la franqueza, son de alto valor para un lider que se considera

integro.

Aprendizaje permanenteLos líderes tienen el deseo de aprender

continuamente y crecer, están abiertos a

nuevas ideas.

Toman DecisionesLos líderes no tienen miedo de tomar decisiones difíciles porque

tienen confianza en sí mismos y en sus capacidades. Ellos saben que

la indecisión hace perder recursos y oportunidades.

MotivaciónLos líderes articulan su visión y sus ideales a los demás, los convencen

del valor de sus ideas. Inspiran a la gente a trabajar hacia objetivos

comunes y logrando cosas que nunca pensaron posibles.

Ayudan a otros a tener éxitoLos líderes empoderan a los demás y salen de

su zona de confort para ayudarles a lograr su

potencial, beneficiando así a la organización.

Crean equiposLos líderes crean equipos productivos que sacan

lo mejor de las personas. Entrenan con eficiencia

equipos para lograr la colaboración, la creación

de consenso y resolución de conflictos.


Nuestros Hijos

¿Qué tomar en cuenta para hacer un

presupuesto financiero familiar?

1) El instrumentoRegistrar en una libreta o en una hoja de excel todos los datos necesarios para dejar los puntos lo mas claro posible. Es importante mantener esta herramienta a mano de manera que le puedas hacer cambios o ajustes.

2) GastosPreparar una columna llamada "Gastos", en los cuales anotarán todos los gastos mensuales que tienen como familia. La idea es que sean lo más minuciosos posible (alquiler, préstamos, servicios básicos, mensualidad escolar, gasolina, seguro de salud, tarjetas de crédito), pero también sus gastos variables (supermercado, hogar, mensualidades de club) y gastos extras (regalos, viajes, vacaciones, cines, salidas, ocio, entretenimiento, etc.). Si te apegas a esto, podrás realmente observar tu nivel de gasto.

Nuestros Hijos Crecimiento Financiero

ES MUY IMPORTANTE TENER UNA ORGANIZACIÓN FINANCIERA FAMILIAR PARA QUE NO HAYAN DESEQUILIBRIOS EN SUS VIDAS. PARA HACER ESTO DEBES TOMAR EN CUENTA LOS SIGUIENTES PASOS…


3) IngresosLuego haz una columna de Ingresos. Es importante que aquí anoten todos los ingresos (sueldo) y los ingresos variables (comisiones, trabajos independientes, etc.) Esto les permitirá tener una idea más acertada de cuánto dinero reciben.

4) Ahorros Es importante realizar una columna de Ahorros. Lo ideal es que ahorremos entre un 5% y 19%. Aquí puedes incluir el ahorro para el retiro, universidad, entre otros…

5) Por último Una vez tengan en números sus ingresos y gastos, deberán hacer un balance. Si sus gastos superan a sus ingresos, están en déficit, por lo que deben de hacer un recorte en los gastos o aumentar los ingresos para equilibrar sus finanzas. Es importante ordenar las finanzas para lograr que los ingresos cubran los gastos, incluido el ahorro.


Nuestros Hijos

En octubre celebramos el día del ahorro y me siento orgullosa de poder contar con un producto como el Ahorro Divertido, una cuenta de ahorros que hemos diseñado para que los pequeños aprendan a guardar sus ahorros de una manera divertida y educativa. Esto con el fin que todos los miembros de la familia en la Asociación La Nacional puedan tener un mejor futuro, ¡esta es mi misión! Siento la necesidad de apoyar, enseñar y guiar a los padres y a los niños en la importancia del ahorro y lo fácil que es. Si ahorras, con el tiempo desarrollas la habilidad de ser más cuidadoso para utilizar el dinero, resultando más fácil el logro de todos tus sueños y metas. Cualquier monto que ahorres es un paso para una vida mejor, siendo esta una decisión que impacta de manera positiva y mi enfoque es seguir creando facilidades a mis clientes que les ofrezcan grandes beneficios.

AHORRAR ES

DIVERTIDO


Para más información llámanos a Fonofácil al (809) 731-3333 opción (0), desde el interior sin cargos al 1 (809) 200-3333, *256 desde tu celular y www.alnap.com.do.

Lic. Paola Senior CuestaGerente de Productos Captación y Ahorros2DA. VP Desarrollo de Productos


Nuestros Hijos

Santo Domingo, D.N.- El Banco Popular Dominicano presentó la campaña institucional Ahorrar te abre puertas, que busca lograr, a través del fomento de la práctica del ahorro, un impacto social que beneficie a los niños que padecen cáncer en la República Dominicana, a fin de que aumenten las posibilidades de superar con éxito la enfermedad e incrementar su expectativa de vida.

De este modo, iniciando en octubre, mes del ahorro y mes también de la lucha contra el cáncer, y hasta el final de la campaña el 31 de diciembre, la institución financiera invita a sus clientes a aumentar los balances de sus cuentas de ahorro en pesos, dólares o euros. Por el incremento en sus cuentas en el periodo de la campaña, el Popular destinará a su vez RD$10 por cada cuenta, como contribución para paliar la situación de la población infantil afectada por este mal. El banco cuenta con más de 1.5 millones de cuentas de ahorro.

Adicionalmente, la entidad bancaria pondrá a disposición de los usuarios el número de cuenta solidaria 0793288846, a nombre de la ONG Liga Dominicana contra el Cáncer, en la que los interesados también podrán depositar directamente su donativo, a través de Internet Banking, Telebanco Popular, Móvil Banking, los cajeros automáticos de depósito y la plataforma tPago, o visitando la amplia red de sucursales de la organización financiera.

El 15 de febrero de 2016, Día Mundial contra el Cáncer Infantil, el Popular entregará el monto total alcanzado a la Liga Dominicana contra el Cáncer, que apoyará el tratamiento médico de los menores que sufren esta enfermedad, que tiene un elevado costo por paciente y que varía de acuerdo a la condición, etapa de diagnóstico, edad y respuesta al tratamiento de cada niño en particular.

El Popular fomenta el ahorro financiero en beneficio de niños con cáncer.La entidad bancaria presenta la campaña Ahorrar te abre puertas.


Según estadísticas del Instituto de Oncología Dr. Heriberto Pieter, en la República Dominicana los tipos de cáncer que tienen mayor incidencia en los niños están relacionados con los ojos y el cáncer en la piel, seguidos por las leucemias, los cánceres encefálicos y de ganglios linfáticos. Entre 2013 y 2014 este hospital registró 90 casos de niños afectados por cáncer, lo que representó el 3% del total tratado en este centro oncológico. Se estima que el índice de sobrevivencia en la población infantil supera el 90%.

Esta iniciativa del Banco Popular se encuadra dentro de la tendencia mundial de marketing social, promoviendo que el buen hábito del ahorro sirva para abrir las puertas al bienestar de un colectivo de niños y tenga repercusión en sus condiciones de vida.

EL CÁNCER INFANTIL EN LA REPÚBLICA DOMINICANA

La institución financiera fue pionera en el país al iniciar en 2010 este tipo de campañas de ahorro vinculadas a la Responsabilidad Social, bajo el eslogan Ahorrar nos hace bien, donde se realizaron caminatas para construir acueductos rurales, se limpiaron playas y costas, y se lanzó el programa de reciclaje de residuos ¡Yo reciclo!, entre otras iniciativas.

Vicepresidencia Ejecutiva de Relaciones Públicas y Comunicaciones Grupo Popular, S. A.


Nuestros Hijos

Entrevista SEBASTIAN SÁNCHEZ QUITERIO

"Pienso en lo que quiero lograr y hago

un plan para lograrlo."

Ha participado en varios torneos intercolegiales siempre destacandose por su buen desempeño tanto en la ofensiva como en la defensiva.

- Edad 7 años- Colegio Community for Learning- Juega fútbol en el equipo del colegio y en la Escuela Bauger.

Nuestros Hijos


¿QUÉ HACES PARA SER UN BUEN JUGADOR DE FÚTBOL?

Soy buen jugador porque doy buenos pases, meto muchos goles y pienso en ganar con mi equipo.

¿A QUIÉN TE QUIERES PARECER CUANDO SEAS GRANDE?

A Lionel Andres Messi.

¿QUIÉN ES TU JUGADOR FAVORITO?

Número 1 Messi y de segundo Luis Súarez.

¿QUÉ ES LO QUE MÁS DISFRUTAS DE JUGAR?

Meter goles y defender (defensa).

¿QUÉ HACES SI QUIERES LOGRAR UNA META?

Pienso en lo que quiero lograr y hago un plan para lograrlo. Pienso la meta, planeo la meta y hacerlo.

"Sebastian coloca la bola donde el la quiere y hace jugadas difíciles haciéndolas parecer fácil, es muy hábil y tiene una aptitud única con el balón"

- Coach


Conecta Tecnología

SEGURIDAD PARA TUS HIJOS EN INTERNET

- UTILIZA SAFESEARCH, este permite a los padres filtrar el contenido para adultos en las búsquedas de Google.

- Localiza y enciende el MODO DE SEGURIDAD EN YOUTUBE, oculta los videos con contenido inapropiado, que ha sido denunciado por usuarios y otras señales.

- INFORMA DE CONTENIDO INADECUADO, la comunidad puede reportar contenido inadecuado en YouTube y Google como las actividades ilícitas, promoción del odio, desnudos y material de sexo implícito.

- ESTABLECE REGLAS PARA INTERNET. Tan pronto tu hijo empiece a usar internet, establece reglas sobre los horarios, sitios e interacciones en redes sociales.

- CYBERBULLYING, enséñale a tu hijo sobre este tema, en caso de que crea que esta siendo acosado por otras personas o compañeros, debe informar a sus padres o a un adulto.

Es indispensable que los padres de familia guien a sus hijos, conozcan las diversas posibilidades de seguridad para proteger y educar a los niños y jóvenes; logrando así una experiencia segura en línea.

A continuación algunos consejos de seguridad...


Conecta

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Relación de Pareja

¡CUANDO TU PAREJA TE SACA DE TUS CASILLAS!

El sólo leer el título, imagino que produce que muchos se

identifiquen con el mismo. Podemos enumerar múltiples

razones por la cual una persona llegue a exclamar que su

pareja le saca de sus casillas; pero no podemos perder de

vista que la razón principal por la que esto puede suceder,

y es que siendo nuestra pareja la persona emocionalmente

más cercana a nosotros, así mismo es quien más fácil

pudiera afectar nuestras emociones.

No soy partidario de generalizar, pero me atrevo a decir que en

la mayoría de los casos, antes de una erupción en la relación,

hay señales que si prestamos atención, evitaría que lleguemos

a colapsar. Cuando estos indicadores comienza a manifestarse,

es el momento de dar un paso atrás; aunque partidario de

la medicina preventiva; creo muy favorable el desarrollo de

la intimidad emocional, acompañada con un crecimiento

Por: Javier Valdez | Pastor y Consejero Familiar

de la confianza recíproca, para así lograr una comunicación

efectiva entre ambos que les lleve a cada cual convertirse

en salvaguarda emocional del otro. Ahora bien, si ya estamos

en el lugar donde “nos sacaron de casillas” debemos asumir

una actitud perdonadora y de reconciliación. Cuando en

las escrituras nos habla de “Amar a nuestro prójimo como

a nosotros mismos (Mateo 22:39)”, debemos verlo a luz de

que nuestra pareja es nuestro prójimo, y que de la manera

que deseamos que sea comprensible y tolerante con nosotros,

igualmente debiéramos ocupar ese rol. Siempre es bueno

cuando las cosas se están escapando de las manos hacer una

pausa o realizar un cambio de tono en la conversación, si es el

caso. “La blanda respuesta aplaca la ira (Proverbios 15:1).”

Nunca perdamos la esperanza de cambio. Tirar la toalla en

estos casos, no debe ser una opción.

Nuestros Hijos

Cuando es cambio de temporada la preocupación de muchas madres es

el cambio de armario de los más peques, aquí te damos algunos tips para

ahorrar en estas fechas.

- Saca todo del armario y límpialo, así será más claro para ti ver lo que tiene ahí.

- En el caso de los bebés. Si aún usa pañal puedes guardar los pantalones de verano ya que pronto dejará de usar el pañal y aun le servirán.

- Guarda lo que veas que le podrá servir para cuando llegue el calor.

- Si hay pantalones que le sirven aun de cintura puedes, romperle un poco la parte de las piernas, tendrá un estilo vintage.

- Si la ropa está un poco gastada, déjasela para que este dentro de la casa a la hora de jugar.

CAMBIO DE ROPA DE VERANO A

INVIERNO

Premiamos tuEmbarazo

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con Vitamina E

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Nuestros Hijos

St. Mary's SchoolC/Polibio Díaz #44, Evaristo Morales(809)732-5426/23www.stmarys.edu.doJoin us at Facebook!

“Happiness is not a matter of intensity but of balance, order, rhythm and harmony."

”Thomas Merton

LOS 7 HÁBITOS DE LAS PERSONAS ALTAMENTE EFECTIVAS

Los 7 Hábitos de Personas Altamente Eficientes

Be ProactiveYou are in Charge!!!

I am a responsible person. I take initiative. I choose my actions, attitudes, and moods. i do not blame others for my wrong actions. I do the right thing without being asked, even when no one is looking.

Ser Proactivo¡Estoy a Cargo!

Yo soy una persona responsable. Tomo la iniciativa. Yo elijo mis acciones, actitudes y humor. No culpo a los demás por mis acciones erróneas. Yo hago lo correcto sin que me lo pidan, inclusive cuando nadie me mira.

HÁBITO 1Begin with the end in mind.

Have a Plan!!!I plan ahead and set goals. I choose to do things that have meaning and make a difference. I am an important part of my classroom and contribute to my school's mission and vision. I look for ways to be a good citizen.

Empezar con el fin en la mente.¡Ten un Plan!

Yo planifico con antelación y me trazo metas. Yo elijo hacer cosas qye tienen significado y marcan una diferencia. Yo soy una parte importante de mi salón de clase y contribuyo a la misión y visión de mi colegio. Yo busco maneras de ser un buen ciudadano.

HÁBITO 2

Poner primero lo primero¡Trabaja primero, luego juega!Yo invierto mi tiempo en cosas que son realmente importantes. Esto quiere decir que le diga que no a lo que se que no

debo hacer. Establezco prioridades, hago horarios y sigo mi plan. Soy disciplinado y

organizado.

Put first things firstFirst work, then play!

I spend my time on things that are most important. This means i say no to things i know i should not do. I set priorities, make

a schedule, and follow my plans. I am disciplined and organized.

HÁBITO 3


Piensa ganar-ganar¡Todos podemos ganar!

Yo tengo el coraje para obtener lo que quiero tomando en consideración lo que los otros quieren. Hago depósitos en la cuenta del banco emocional de los demás. Cuando surgen conflictos, busco la tercera alternativa.

Think win-winEveryone can win!

I have the courage for getting what i want with consideration for what others want. I make deposits in others emotional bank

accounts. When conflicts arise, i look for third alternatives.

HÁBITO 4Seek First to Understand, Then to Be Understood.

I listen to other people’s ideas and feelings. I try to see things from their viewpoints. I listen to others without interrupting. I am confident in voicing my ideas. I look people in the eyes

when talking.

Buscar entender antes de ser entendido ¡Escuchar antes

de hablar!Yo escucho las ideas y sentimientos de otros. Yo trato de ver las cosas desde su punto de vista. Yo escucho a los demás sin interrumpir. Yo me siento seguro al compartir mis ideas.

Yo miro a los demás a los ojos al hablar.

HÁBITO 5

Sinergizar¡Juntos es mejor!

Yo valoro las fortalezas de los demás y aprendo de ellos. Me llevo bien con los demás, incluyendo aquellos diferentes a mí. Yo trabajo bien en grupo. Yo busco las ideas de otros para solucionar problemas, porque yo sé que trabajando junto a otros, podemos

crear mejores soluciones. Yo soy humilde.

Synergize Together Is Better!!

I value other people’s strengths and learn from them, even people who are different from me. I work well in groups. I seek out other people’s ideas to solve problems because I know that by teaming with others, we can create better solutions than anyone of us can

alone. I am humble.

HÁBITO 6

Sharpen the Saw. Balance Feels Best!!

I take care of my body by eating right, exercising, and getting sleep. I spend time with family and friends. I learn in lots of ways and lots of places, not just at school. I find meaningful ways to help others.

Afilar la sierra. El balance es mejorYo cuido mi cuerpo comiendo balanceado, ejercitándome y durmiendo. Yo paso tiempo con mi familia y amigos. Yo aprendo de muchas maneras y en muchos lugares, no sólo en la escuela. Encuentro maneras significativas de ayudar

a otros.

HÁBITO 7


Conecta Relación con los Hijos

7 Tips Para Apoyar Y Enseñar A Tus

Hijos A Lograr Sus Metas

Como hablamos de “enseñar”, esto solo se enseña modelando. Pregúntese como padre y madre de familia: ¿Qué estoy haciendo para lograr mis metas? He logrado lo que me he propuesto? Si no es así, ¿por qué? ¿Cómo me siento al respecto: feliz, satisfecho, cómodo, frustrado, enojado, inconforme, decepcionado o motivado? Ahora sí, esto vale para nosotros los padres, y una vez lo estemos practicando podemos enseñar y apoyar a nuestros hijos:

1. Enfocarnos en las fortalezas, no en las debilidades. Enfocarse significa identificar, darnos cuenta, hablar sobre eso, manifestar y expresar, las cualidades que tenemos, lo bueno que hay, reconocer para qué tenemos habilidades, en qué cosas nos destacamos por encima del promedio. Evitemos “lanzarnos” las debilidades y defectos unos a otros en el hogar y la familia.

Por: Ricardo Cañas | Especialista en Motivación


2. Apoyemos las fortalezas y cualidades del punto 1, con lo que nos gusta hacer y disfrutamos. Eso le agrega el ingrediente clave al éxito: pasión por lo que hacemos. Hay cosas que podemos hacer bien y tenemos habilidad pero no nos gustan.

3. Hablemos en positivo. Transformemos nuestra forma de pensar sobre algo, y luego el cómo hablamos sobre eso. Ya sea nosotros mismos, los demás o una situación. Evitando “etiquetar” con frases como “tu eres un…”, “tu siempre …”, “tu nunca podrás ….”, “allí vás tú con tus….”, “eso no se puede”, “eso es muy difícil”. Cambiemos eso por la forma positiva de percibir la misma situación.

4. Desarrolle una cultura de servicio en su hogar y su familia: querer servir a los demás comienza en casa. Entrenar nuestra actitud para que no nos pese llevarle un vaso con agua a alguien, abrirle la puerta, ayudar con la compra, tender la cama, poner la mesa, cocinar, fregar, limpiar un reguero. Y después entonces entrenarnos en dejar la comodidad de la casa para servir fuera a gente más necesitada que nosotros llevando amor, cariño, compañía, sonrisas, comida, ropa, a los orfanatos, asilos, etc. Pero juntos como familia e involucrados.

5. El éxito no depende ni se mide por las cosas materiales. Si los padres o los hijos tenemos ese “chip”, mejor cambiarlo ahora porque nos traerá muchas frustraciones. El éxito se relaciona a lo que somos y llevamos por dentro: capacidad, aptitudes, actitudes positivas, humildad, ayudar a otros. Todo lo contrario al orgullo, prepotencia, arrogancia, superioridad, queja, imposición, agresividad, menosprecio a otros. Y esto se manifiesta en como soy, como hablo, mi tono de voz, como miro a los demás y me expreso de otros diferentes a mí.

6. Éxito y logro de metas sin FE, es algo sin sentido. Porque la clave de llegar a lograr algo es vivir ahora como si ya tuviéramos eso, eso es fe! La plena seguridad de recibir lo que se espera y la certeza de cosas que no vemos (Hebreos 13). Así que mientras accionamos, actuamos, luchamos y nos esforzamos, la fe debe mantenerse arriba, eso nos da una actitud de expectativa y no de decepción.

7. Cuando alcancemos nuestras cumbres, montes, éxitos, logros, lo más importante es haber construido tan buenas relaciones con los demás, con la gente que amamos, que tenemos con quien compartir ese éxito. Lograr algo y darme cuenta que estoy solo, hace que cuestionemos si esa persona realmente es exitosa. Darle crédito y honra a quienes nos ayudaron y apoyaron para llegar a donde estamos, decírselo, expresárselo, reconocérselo públicamente.

Enfócate en las fortalezas, no en las debilidades.


Nuestros Hijos Nuestros Hijos Protección

¿CÓMO PROTEGER A TUS HIJOS DEL BULLYING?

Miedo, vergüenza o simplemente falta de confianza. Esas son algunas de las principales razones por las cuales los niños suelen reservarse, a veces por mucho tiempo, que están siendo víctimas de bullying en el colegio. Pero aunque no lo digan directamente, muchas veces lo expresan con el lenguaje corporal o las emociones.

Bullying: Este término en inglés ha sido acuñado para definir el acoso escolar, una problemática que tiene, hoy en día, a muchos padres preocupados.

¿Cuáles son las principales señales que podrían detectar los padres en niños que están siendo víctimas de sus compañeros?

• Mostrarse temeroso de caminar frente al colegio o de asistir a clase• Bajar el rendimiento escolar• Estar ansioso o muy vigilante frente a situaciones que no lo merecen• Tener problemas de sueño y cambios en el apetito.• Aislarse o negarse a decir lo que le ocurre y dar excusas poco convincentes de lo que pasa• Tener moratones o rasguños inexplicables• Tener ansiedad de separación con los padres• Mojar la cama


¿Hay niños más propensos que otros a caer en el rol de víctimas?

En general, suelen ser niños que tienen pocas relaciones sociales, con gustos menos compartidos por la mayoría, de carácter más introvertido y en algunos casos pueden provenir de familias sobre protectoras, donde puede existir una carencia de estrategias de afrontamiento del estrés y de resolución de conflictos con los otros.

¿Cuál es el rol que deben asumir los padres?

Es fundamental una comunicación directa con los hijos así como apoyar y dar credibilidad a lo que dice el niño cuando éste cuente que está siendo víctima de acoso escolar. En ese momento se debe preguntar de manera delicada sobre lo que le sucede y nunca incentivarlo a que se defienda solo.

¿Es conveniente enseñarle a defenderse? ¿Cuál es la solución para afrontar esto?

Es importante que los padres expliquen estrategias de autoprotección a los hijos durante la infancia pero no es adecuado aconsejarles que se defiendan. Primero, porque no se encuentran en condiciones de hacerlo, por eso piden ayuda, y segundo porque si se defienden o tratan de hacerlo, el riesgo de que el agresor se vengue y sea maltratado aún más es alto. Por tanto, en el momento de enterarnos de que nuestro hijo está siendo víctima de acoso escolar, se deben desplegar estrategias de contención a nivel familiar y coordinarse con el colegio o consultar a un profesional, puesto que el daño emocional causado por la situación abusiva vivida muchas veces no es perceptible a nivel conductual.


Bienestar Nutrición

Direcciones. Enjuaga y drena los garbanzos enlatados, luego combina todo en una procesadora de alimentos y licua hasta que quede suave. Para obtener una consistencia más líquida, agrega 1 cucharada de agua a la vez.

RECETAS PARAHUMMUS CASEROS

El Clásico

1 lata garbanzos 1/3 tz tahini 2 cuch. aceite oliva

2 cuch. jugo de limón

1 diente de ajo

Griego

1 lata garbanzos 2 cuch. jugo de limón

11 tz espinaca1/2 tz feta granulado

1/8 cuch. canela

Pesto

1 lata garbanzos 1/3 tz tahini 2 cuch. jugo de limón

1 cuch. parmesano rallado

2 cuch. pesto


Kid's Party celebra sus 15 años trayendo la mejor selección de artículos

de cumpleaños, y dando el mejor servicio a sus clientes. Desde sus

inicios, surgió como la tienda líder en los artículos con los motivos más

modernos y la mejor relación calidad-precio del mercado, y cada año ha

ido mejorando manteniéndose a la vanguardia del sector de artículos de

celebración infantil.

Durante estos años, Kid's Party ha crecido y ampliado sus espacios. Un

amplio local en el primer nivel de Plaza Naco acoge toda la mercancía

que es siempre actualizada para ser ofertada con la mejor de las sonrisas y

con el deseo genuino de que las actividades de sus clientes sean un éxito.

Como ya Kid's Party es toda una "quinceañera", dispone de sus Redes

Sociales. En Facebook e Instagram, busca Let’s Party byKid's Party, y

también estrena su página Web:www.kidsparty.com.do para información

sobre productos, próximamente como plataforma para que pueda realizar

sus compras desde allí.

Kid's Party

¡Felicidades a Kid’s Party: 15 años siendo especialistas

de nuestra alegría!

Plaza Naco, Primer NivelTel. (809) 2279288

La feliz “quinceañera” anunció además que dentro

de sus planes futuros está disponer de servicio de

delivery para que sus clientes reciban sus artículos en la

comodidad de su hogar u oficina.

Nuestros Hijos


Nuestros Hijos

Hay momentos en los cuales como padres nos preguntamos cómo explicarles a nuestros hijos sobre las injusticias que existen en la vida. ¿Cuál es el rol que cada uno debe llevar a cabo para hacer de este mundo un mejor lugar? En ocasiones, se nos olvida que cada uno de nosotros somos la pieza clave para resolver este enigma. Todos somos importantes y podemos hacer la diferencia.

Tenemos el deber de estar pendientes y ser sensibles ante los hechos que se desenvuelven a nuestro alrededor. A veces dejamos pasar cosas que nos parecen incorrectas porque estamos enfocados en nuestras labores diarias y pasan desapercibidos eventos que marcan nuestra historia.

El 24 de Octubre representa una fecha importante ya que en 1945 se firma la Carta de las Naciones Unidas (ONU). Setenta años después todos los países que forman parte de la ONU adoptan la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible. Este es un

APORTA TU GRANITO DE ARENA

“Si queremos un mundo de paz y de justicia hay que poner decididamente la inteligencia al servicio del amor”

(Antoine de Saint-Exuper)

plan de acción participativo a favor de las personas, el planeta y la prosperidad, que también tiene la intención de fortalecer la paz universal y el acceso a la justicia.

En República Dominicana más de 220,000 personas sometieron su opinión sobre los temas más importantes para nuestro país. Los tres más relevantes son: una buena educación, acceso a empleo y mejorar la calidad de la salud. Participando movemos montañas. Hazlo en familia, es mucho mas divertido.

D O M I N I C A N A S O C I A L M E N T E R E S P O N S A B L EPara más información: www.granitodearena.do

Fuente: Naciones Unidas


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Bienestar Recreación


Nuestros Hijos

Toda tu vida en ritmoPirouette Escuela de Danza es el resultado de un emprendimiento en conjunto, entre las jóvenes Karina García e

Hypatia Alburquerque. Es una propuesta que llegó para satisfacer las necesidades extracurriculares de niñas, jóvenes

y adolecentes en las áreas de: ballet clásico, jazz dance, hip hop, contemporáneo, danza española, y belly dance.Su

misión es entregar un trabajo de calidad en cada una de las danzas que ofrece, convencidas de que su principal

valor agregado es la atención al cliente y la personalización de las clases.

Pirouette Escuela de Danza

¿Qué trae de nuevo Pirouette?Con la finalidad de poner en marcha los aprendizajes de sus alumnas, la

escuela presentará su espectáculo titulado Décadas, el cual utilizará como

escenario el Teatro Monina Solá, del Centro Cultural Narciso González, el

próximo domingo 15 de noviembre a las 6:00 p.m. La obra que contará con

más de 35 bailarines en escena, musicalizará las décadas más destacadas

y emblemáticas del ayer.

C/ Santiago No. 352 Gázcue Tel: 809 422-1213

[email protected] FB: pirouetteescueladanza @pirouetteescueladanza

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Nuestros Hijos - Octubre 2015