Plats: Teknikdalen i Borlänge Datum: 12/5 , 2/6 , 8/9 och 6/10 Tid: 17.00-20.00 med avbrott för lättare fika Kostnad: 1.995 kr ex moms Anmälan: senast 2/5 till www.konferensbyran.se/konf/coaching 12 maj - Träff 1 Att coacha mig själv - del 1 Här får du möjlighet att hitta dina drivkrafter till utveckling. Anneli tar upp de viktigaste punkterna hon anser för att du ska hitta dina framgångsnycklar och redan imorgon komma igång!

• Du tydliggör dina mål i ditt liv. Vi fokuserar på tillstånd, beteende och resultatmål. Vad är vinsten när du når ditt mål?

• Du planlägger din strategi för att möta både motgångar och medgångar på väg mot dina mål. • Du får lära dig ”Assa och Dissa” – för att skapa dina valda sanningar som du vill leva efter.

2 juni - Träff 2 Att coacha mig själv - del 2 Du kommer få redskap till att stärka upp din självkänsla och höja ditt självförtroende? Du kommer även få möjligheter till att ändra dina tankar, känslor och beteenden när du jämför dig med andra.

• Du får jobba med dig själv i övningar som stärker självförtroendet och självkänslan • Höja din status i dina egna ögon • Träna på att möta och leda dig själv

Nu  har  du  möjlighet  att  bli  inspirerad  och  samtidigt  få  mer  kunskap  för  att  utveckla  dig  själv.  Möt  Anneli  Östberg  som  kommer  sprida  energi  och  inspiration  till  förändring  –  där  allt  är  möjligt!  

8 september - Träff 3 Effektiva möten och kvalitativ återhämtning! Har du varit på möten och funderat på varför du är där? Har du upplevt möten som slöseri med tid? Är du alltid i ”rätt ram”? Har du ramkompetens? Hur går det för dig med stressen i vardagen och på jobbet/ skolan? Arbetar/ tränar du för lite? För mycket? Eller återhämtar du dig för dåligt?

• Du får kunskap och öva på effektiva möten som skapar framgång och spar energi och tid! • Du får träna på att utveckla din ramkompetens! Bla sätta, hålla och glida på ramar. • Du får kartlägga vad som gör dig trött idag. Du får även kartlägga dina återhämtningsstrategier du

använder i dag. Målet är att dina återhämtningsstrategier skapar förutsättningar för att du ska kunna optimera dina prestationer och samtidigt vara i balans. Hållbart liv!

6 oktober- Träff 4 Att ge mig själv och andra feedback som skapar positiv utveckling! Här får du kunskap om vad sorterad feedback innehåller och hur du kan ge feedback som gör att mottagaren utvecklas positivt.

• Vi övar på att veta skillnaden mellan inre och yttre information. • Du får träna på att ge dig själv feedback(inre feedback) på tillstånd, ramar och innehåll/

framförande (agerande). • Du får träna på att ge och ta emot feedback från andra (yttre feedback).

Frågor besvaras av Konferensbyrån 0243-84836

- Just du kan förändras. När du coachar dig själv med rätt ”verktyg” är allt möjligt! Ta chansen! Hoppas vi ses! Varmt välkommen! // Anneli