С.О. МЕХОНОШИН

ГІМНАСТИКА ІНДИВІДУАЛЬНА ТА САМОСТІЙНА

РОБОТА СТУДЕНТІВ(на прикладі технологій графічного конструювання, ситуаційного моделювання, ступеневого навчання)

ТЕРНОПІЛЬНАВЧАЛЬНА КНИГА — БОГДАН

ЗМІСТВСТУП ..........................................................................................5РОЗДІЛ 1. Техніка безпеки та прийоми запобігання

травматизму на заняттях гімнастики. ...............................................7Заняття № 1 ................................................................................81.1. Види фізичної допомоги на заняттях гімнастики ..........12Заняття № 2 ..............................................................................14

РОЗДІЛ 2. Гімнастична термінологія. .....................................182.1. Основні положення прямих рук та динамічні їхні

переміщення .....................................................................................18Заняття № 3 ..............................................................................182.2. Статичні положення гімнастичних вправ. Динамічні

переміщення гімнастичних вправ. Рухи кінцівками в просторі ..23Заняття № 4 ..............................................................................282.3. Групи гімнастичних термінів .............................................38Заняття № 5 ..............................................................................392.4. Термінологія загальнорозвиваючих вправ. Правило

послідовності . ..................................................................................50Заняття № 6 ..............................................................................512.5. Термінологія загальнорозвиваючих вправ. Способи

проведення. .......................................................................................59Заняття № 7 ..............................................................................602.6. Термінологія загальнорозвиваючих вправ. Вимоги до

проведення ........................................................................................66Заняття № 8 ..............................................................................682.7. Термінологія. Правила скорочення назви та запису

гімнастичних вправ. .........................................................................74Заняття № 9 ..............................................................................762.8. Правило уточнення назви та запису гімнастичних вправ ...82Заняття № 10 ............................................................................842.9. Термінологія. Форми запису гімнастичних вправ ...........90Заняття № 11 ............................................................................92

РОЗДІЛ 3. Техніка гімнастичних вправ. Характеристики рухів гімнастичних вправ. Осі та площини рухів гімнаста в просторі ....97

Заняття № 12 ..........................................................................100

РОЗДІЛ 4. Методика навчання гімнастичних вправ. Структура навчання. Перенесення рухових навичок. .......... 127Заняття № 13 ..........................................................................131

УДК 75.81ББК 796.5 М55

Мехоношин С.О.М55 Гімнастика. Індивідуальна та самостійна робота студентів (на прикладі

технологій графічного конструювання, ситуаційного моделювання, ступе-невого навчання) / C.О. Мехоношин. — Тернопіль: Навчальна книга — Богдан, 2013. — 216 с. (монографія)

ISBN 978-966-10-3230-8 У монографії висвітлюються основні положення самостійного опанування студен-тами навчального матеріалу з предмету «Гімнастика — методика викладання» в про-цесі засвоєння модулів (індивідуальна та самостійна робота), а також використано освітні технології (графічне конструювання, ситуаційне моделювання, ступеневе на-вчання) для встановлення тісного методичного зв’язку лекційного курсу з практични-ми заняттями з гімнастики. Для студентів факультетів фізичного виховання педагогічних вузів, викладачів.

УДК 75.81ББК 796.5

© Мехоношин С.О., 2013© Навчальна книга – Богдан, 2013

Îõîðîíÿºòüñÿ çàêîíîì ïðî àâòîðñüêå ïðàâî.Æîäíà ÷àñòèíà öüîãî âèäàííÿ íå ìîæå áóòè â³äòâîðåíà â áóäü-ÿêîìó âèãëÿä³ áåç äîçâîëó àâòîðà ÷è âèäàâíèöòâà.

ISBN 978-966-10-3230-8

Монографію підготував: кандидат педагогічних наук, доцент кафедр гімнастики і спортивних ігор

та фізичного виховання Тернопільського національного педагогічного університету ім. Володимира Гнатюка Мехоношин Сергій Олександрович

Рецензенти:доктор педагогічних наук, професор, завідувач кафедри теорії та методики

фізичного виховання, оздоровчої та лікувальної фізичної культури Харківського національного педагогічного університету ім. Григорія Сковороди Худолій Олег Миколайович

доктор біологічних наук, професор, завідувач кафедри теорії і методики фізичної культури і спорту Прикарпатського національного

університету ім. Василя Стефаника Мицкан Богдан Михайлович

доктор педагогічних наук, професор, завідувач кафедри теорії та методики фізичного виховання Московського національного педагогічного

університету (Росія) Матвєєв Анатолій Петрович

кандидат наук з фізичного виховання і спорту, доцент, завідувач кафедри теорії та методики гімнастики Львівського державного університету

фізичної культури Бубела Олег Юліанович

кандидат наук з фізичного виховання і спорту, виконавчий директор НДІ, завідувач кафедри гімнастики, спортивних танців та фітнесу Харківської

державної академії фізичної культури Боляк Андрій Анатолійович

Науково-популярне видання

МЕХОНОШИН Сергій Олександрович

ГІМНАСТИКАІНДИВІДУАЛЬНА ТА САМОСТІЙНА РОБОТА СТУДЕНТІВ

Підписано до друку 29.05.2013. Формат 60х84/16. Папір офсетний. Гарнітура Times. Умовн. друк. арк. 12,56. Умовн. фарбо-відб. 12,56.

Видавництво «Навчальна книга – Богдан»Свідоцтво про внесення до Державного реєстру видавців

ДК №370 від 21.03.2001 р.Навчальна книга – Богдан, просп. С.Бандери, 34а, м. Тернопіль, 46002

Навчальна книга – Богдан, а/с 529, м. Тернопіль, 46008тел./факс (0352) 52-19-66; 52-06-07; 52-05-48

office@bohdan-books.com www.bohdan-books.com

4

РОЗДІЛ 5. Основи методики розвитку фізичних якостей. . 151Заняття № 14 ..........................................................................158

РОЗДІЛ 6. Проведення масових змагань з гімнастики в школі. Змагання категорії «Б». ...................................................... 172

Заняття № 15 ..........................................................................176Висновок .................................................................................. 187Список літератури ................................................................... 193Додатки ..................................................................................... 197

ВСТУП

Основними завданнями фізичної культури і спорту є постій-не підвищення рівня здоров’я, фізичного та духовного розвитку населення, сприяння економічному та соціальному прогресу сус-пільства, а також утвердження міжнародного авторитету України у світовому співтоваристві. Величезне завдання стоїть перед пред-метом факультетів фізичного виховання «Гімнастика з методикою викладання», котрий є одним із провідних у циклі спортивно-пе-дагогічних дисциплін (далі СПД), що вивчаються на факультетах фізичного виховання.

У процесі вивчення цього предмету студенти набувають знань, практичних навичок з історії розвитку гімнастики в країні та світі, гімнастичної термінології; засвоюють основи техніки безпеки на практичних заняттях з гімнастики, особливості техніки гімнастич-них вправ на приладах; оволодівають методикою навчання гімнас-тичних вправ; засвоюють методику організації та основи суддівства змагань з гімнастики різних категорій; озброюються основами ме-тодики розвитку фізичних якостей, підготовки і проведення ма-сових гімнастичних виступів та спортивних свят; набувають знань та навичок проведення самостійних занять засобами гімнастики.

Як свідчить практика, надзвичайно рідко проводяться заняття на факультетах фізичного виховання з використанням техноло-гічних підходів у навчанні або проводяться в умовах спрощення науково-методичного спілкування між викладачем і студентами та тісного зв’язку з іншими предметами.

Впровадження наукових технологій, зокрема ситуаційного мо-делювання (О. Пометун, 2005), графічного конструювання («Роз-вивальне навчання», І. Дичківська, 2004), науково-ступеневого навчання («Винахідництво і раціоналізаторство», В. Ковальчук, 2004), можуть суттєво вплинути на рівень професійної кваліфікації студентів у процесі проведення занять із СПД, проходження педа-гогічної практики, самостійної роботи в загальноосвітніх школах, ДЮСШ, школах олімпійського резерву.

Написанню монографії передував понад 35-річний досвід ви-кладання предмету «Гімнастика з методикою викладання» на фа-

ЗМІСТ

6 ВСТУП

культеті фізичного виховання. Теоретичний і практичний напрями предмету «Гімнастика» висвітлені в науково-методичній літературі більш ніж достатньо (Л.П. Орлов, І.А. Бражнік, 1948 — О.М. Ху-долій, 2008).

Зі вступом України у європейський простір та згідно з рішен-ням Болонської угоди Європи необхідно переходити до техноло-гічної освіти в навчанні та вихованні студентської молоді. Перехід на нові освітні технології, на нашу думку, може сприяти подолан-ню однієї зі значних прогалин у спортивно-фізкультурній освіті — відсутності тісного зв’язку лекційного і практичного курсу СПД. Організація технологічної освіти передбачає базові три модулі — аудиторна, індивідуальна та самостійна форми роботи студентів. Створення нових систем в освіті (наприклад, «Moodle») у другому і третьому модулях з використанням технологій ситуаційного мо-делювання, графічного конструювання, науково-ступеневого на-вчання можуть значно поліпшити якісну підготовку спеціалістів з фізичної культури і спорту. Перш за все можуть бути створені сприятливі умови тісного зв’язку теоретичних знань лекційного курсу предмету «Гімнастика з методикою викладання» із практич-ними заняттями цього ж курсу.

Студентам пропонуються такі теми та напрями, що розкрива-ються шляхом вже вказаних освітніх технологій: 1-й курс — «Тех-ніка безпеки на заняттях гімнастики. Запобігання травматизму», «Гімнастична термінологія»; 2-й курс — «Техніка гімнастичних вправ»; 3-й курс — «Методика навчання гімнастичних вправ»; 4-й курс — «Розвиток фізичних якостей», «Організація та методика проведення змагань з гімнастики».

Зміст монографії «Гімнастика. Індивідуальна та самостійна робота» здебільшого спрямований на розвиток творчих здібностей студентів, графічні та ситуаційні завдання пропонуються студен-там за трьома рівнями: від простих завдань до більш складних, що дасть можливість поетапно й об’єктивно оцінювати рівень педа-гогічної майстерності майбутніх спеціалістів фізичної культури та спорту. Викладачі гімнастики отримають змогу вибірково або в різних співвідношеннях використовувати завдання кожної теми у підсумковому модулі та оглядово-методичних заняттях.

РОЗДІЛ 1

ТЕХНІКА БЕЗПЕКИ ТА ПРИЙОМИ ЗАПОБІГАННЯ ТРАВМАТИЗМУ НА ЗАНЯТТЯХ ГІМНАСТИКИ

Заняття з фізичної культури і спорту повинні сприяти зміц-ненню здоров’я, загартуванню організму людини, всебічному фі-зичному розвитку й оволодінню певними руховими навичками. Специфіка гімнастичних вправ потребує суворого дотримання відповідних організаційних і методичних вимог, порушення яких призводить до травм. Найбільш поширені ушкодження — розтя-гування, розриви м’язових волокон, надриви і розриви сумково-зв’язкового апарату, які виникають через порушення методичних принципів навчання і тренування студентів. Наприклад, вико-нання складних рухових дій без відповідної підготовки та достат-ньої, кваліфікованої розминки. Значна кількість травм (понад 20 %, О. Худолій, 2010) пов’язана з приземленням та зіскоками з приладів.

Основними причинами травматизму в гімнастиці є:1. Недостатньо кваліфікована організація занять та змагань

(розминка, відсутність концентрації уваги, поділ студентів на гру-пи без урахування рівня підготовки, запізнення та неорганізоване відвідування занять).

2. Відсутність принципів та порушення методики навчання і тренування (виконання непосильних вправ, швидкий перехід від простих і легких вправ до складних, відсутність автоматизму вправ, які пізніше поєднуються у комбінації, недооцінка базової фізичної підготовки і значення розминки, відсутність індивідуального під-ходу в навчанні та тренуванні).

3. Недостатня виховна робота зі студентами (відповідальність та свідоме ставлення до занять, відсутність взаєморозуміння в ко-лективі, особиста гігієна, різноманітні відволікання для зосеред-женості перед виконанням комбінацій на приладах, недотепні ре-пліки членів групи чи інших людей).

8 РОЗДІЛ 1 9Техніка безпеки та прийоми запобігання травматизму на заняттях гімнастики

4. Несвоєчасна перевірка обладнання (стан місць занять та при-ладів, відсутність співвідношення розмірів спортивної форми бу-дові тіла гімнаста).

5. Порушення санітарно-гігієнічних вимог (зал, роздягальні, ду-шові).

6. Відсутність систематичного медичного контролю (ігноруван-ня лікарського нагляду, відвідування занять та змагань у хворо-бливому стані й недолікованими травмами, участь у змаганнях у стані перевтоми, перетренування, порушення режиму та з легкими травмами).

7. Недооцінка прийомів страхування та самострахування.8. Некваліфіковане використання прийомів страхування.

Заняття № 1Мета. Формування професійних навичок студентів факультету

фізичного виховання на заняттях гімнастики шляхом вико-ристання технологій: ситуаційного моделювання, графічного конструювання, науково-ступеневого навчання.

Завдання. 1. Закріплення лекційного курсу предмету «Гімнастика з методикою викладання». 2. Почергове оволодіння рівнями складності завдань навчання гімнастичних вправ. 3. Оцінка знань студентів у підсумковому модулі залежно від кількісних характеристик засвоєння рівнів знань.

Хід заняття. На першому рівні завдань необхідно визначити положення стійкої рівноваги, дії студента в положеннях не-стійкого приземлення. На другому рівні необхідно вибрати дії гімнаста у момент «перекруту» і «недокруту» від положень стійкого приземлення на ноги. На третьому рівні студент здій-снює вибір прийомів самострахування в момент можливого приземлення на голову.

Обладнання. 1. Аркуші паперу (А-4). 2. Олівці. 3. Гумка. 4. Лінійка. 5. Міліметровий папір. 6. Циркуль. 7. Лінійка із шаблонами ліній та фігур.

ПЕРШИЙ РІВЕНЬ ЗАВДАНЬ1.1. Техніка безпеки. Визначте стійке положення в приземлен-

нях з гімнастичних приладів. Виберіть правильне положення стійкої рівноваги на малюнках «а — е» :

1.2. Техніка безпеки. Гімнаст, виконуючи зіскок з гімнастичного приладу, приземляється на ноги з інерцією уперед («пере-крут»). Вам необхідно вибрати правильне рішення із запро-понованих варіантів:

1.3. Техніка безпеки. Виконуючи зіскок з гімнастичного приладу, гімнаст приземляється на ноги з інерцією назад («недокрут»). Виберіть правильне рішення із запропонованих варіантів:

1.4. Техніка безпеки. Виконуючи зіскок з гімнастичного приладу, гімнаст приземляється на ноги з інерцією ліворуч (праворуч).

е)

180°

92 РОЗДІЛ 2 93 Гімнастична термінологія

Комбінована форма. Комбінована форма запису гімнастичних вправ переважно використовується в процесі підготовки навчаль-них карток конспекту заняття з гімнастики. Наприклад, з лівого боку картки розміщується конкретний запис гімнастичних вправ із вказівками дозувань, а праворуч картки — лінійна форма запису вправи.

Заняття № 11Мета. Формування професійних навичок студентів факультету

фізичного виховання на заняттях гімнастики шляхом вико-ристання технологій: ситуаційного моделювання, графічного конструювання, науково-ступеневого навчання.

Завдання. 1. Закріплення лекційного курсу предмету «Гімнастика з методикою викладання». 2. Почергове оволодіння рівнями складності завдань навчання гімнастичних вправ. 3. Оцінка знань студентів у підсумковому модулі залежно від кількісних характеристик засвоєних рівнів.

Хід заняття. На першому рівні завдань студентам необхідно вказа-ти і зробити вибір: загальної форми запису, виду запису вправ у конспектах, вказати форму за малюнком, що пропонується, назвати форму запису фрагменту вільних вправ за вказаним малюнком. Завдання другого рівня: вказати форму запису за малюнком; створити графічний малюнок ЗРВ, вправ у вільних вправах та на приладах за вказаним словесним записом. На третьому рівні завдань студентам необхідно створити графіч-ний малюнок вільних вправ і комбінацій на приладах за вка-заним словесним записом.

Обладнання. 1. Аркуші паперу (А-4). 2. Олівці. 3. Гумка. 4. Лінійка. 5. Міліметровий папір. 6. Циркуль. 7. Лінійка із шаблонами ліній та фігур.

ПЕРШИЙ РІВЕНЬ ЗАВДАНЬ1.1. Форми запису. Вкажіть загальну форму запису гімнастичних

вправ і закресліть зайві:

1.2. Форми запису. Вкажіть форму запису вправ, яка використову-ється у підготовці конспекту заняття гімнастики: а) конкрет-на; б) загальна; в) графічна; г) контурна; д) напівконтурна; е) комбінована.

1.3. Форми запису. Вкажіть форму запису гімнастичної вправи за малюнком:

1.4. Форми запису. Вкажіть форму запису гімнастичної вправи за малюнком:

1.5. Форми запису. Вкажіть форму запису гімнастичної вправи за малюнком:

94 РОЗДІЛ 2 95 Гімнастична термінологія

1.6. Форми запису. Виберіть форму запису фрагменту вільних вправ із вказаних видів: загальна, конкретна, комбінована, лінійна, напівконтурна, контурна. Закресліть назви форм за-пису вправ, які не відповідають стандартам термінології. [В. п. сід в упорі позаду (1), нахил вперед (2), перекат назад (3), стійка на лопатках (4), перекат вперед, упор присівши (5)]:

ДРУГИЙ РІВЕНЬ ЗАВДАНЬ2.1. Форми запису. Вкажіть форму запису гімнастичних вправ на

малюнках, закресліть зайві форми (загальна, лінійна, контур-на, комбінована, напівконтурна, конкретна):

Навчальна картка № Розвиток фізичних якостей

Назва вправи Дозування, серії, рази Малюнок

Віджимання (серії, рази) 2 х 15 — 20 — 25

Нахил вперед (серії, рази) 4 х 16 — 18

Піднімання тулуба (серії, рази) 2 х 24-28-32

Підтягування (серії, рази) 1 - 2 х 6 — 8 — 10

Рівновага (серії, сек) 4 х 8 — 16 — 24

2.2. Форми запису. Використовуючи графічну форму запису, ство-ріть малюнок ЗРВ за словесним записом (профіль):

В. п. о. с. 1. Упор стоячи. 2. Присід, руки вперед. 3. Упор присівши. 4. В. п.

2.3. Форми запису. Використовуючи графічну форму запису, ство-ріть малюнок ЗРВ за словесним записом (профіль):

В. п. о. с. 1. Упор присівши. 2. Упор лежачи. 3. Упор стоячи. 4. В. п.2.4. Форми запису. Використовуючи графічну форму запису, ство-

ріть малюнок ЗРВ за словесним записом (анфас): В. п. о. с. 1. Випад ліворуч, руки в сторони. 2. В. п. 3. Випад праворуч, руки вгору. 4. В. п.2.5. Форми запису. Використовуючи графічну форму запису, ство-

ріть малюнок ЗРВ за словесним записом (профіль): В. п. сід в упорі позаду. 1. Упор лежачи позаду. 2. В. п. 3. Сід кутом. 4. В. п.

ТРЕТІЙ РІВЕНЬ ЗАВДАНЬ3.1. Форми запису. Використовуючи графічну форму запису вправ,

створіть малюнок комбінації на турніку за вказаним нижче словесним записом (профіль, поставте номер кожного ма-люнка):

В. п. вис стоячи. 1. Махом однією ногою і поштовхом іншою підйом пере-

воротом. 2. Перемах правою, перехват у хват знизу. 3. Оберт вперед. 4. Перемах правою назад. 5. Відмах назад і махом вперед зіскок дугою.

190 Висновок 191Висновок

державного фізичного виховання — залучення до систематичних занять фізичними вправами та забезпечення високого рівня фізичного здоров’я підлітків, молоді та людей зрілого віку.

Для подолання цього протиріччя була уведена особлива класифіка-ційна програма зі спортивної гімнастики (змагання категорії «Б») для ни-зових колективів фізичної культури — школи, коледжі, вищі навчальні заклади, виробничі підприємства, армія і флот. Ця програма значно від-різняється від програми вищих спортивних досягнень у спорті. Це можна спостерігати за базовими критеріями складання та розрядними вимогами гімнастичних змагань категорії «Б»:

— Програма змагань категорії «Б» забезпечує реалізацію принципу до-ступності занять спортивною гімнастикою.

— Зміст програми передбачає такі спортивні розряди — юнацький, тре-тій, другий, перший (дорослі).

— Програма передбачає багатоборства. Чоловіча програма скла-дається із 6 видів (акробатика, кінь, кільця, опорний стрибок, бру-си, турнік), а жіноча — з 4 видів (акробатика або вільні вправи за вибо-ром, колода, опорний стрибок, бруси різновисокі). В юнацькому розряді 4 види — акробатика, опорний стрибок, бруси, турнік.

— Гімнасти мають право виступати у багатоборстві та на окремому при-ладі, за перший і другий варіант гімнаст може отримати спортивний розряд (за багатоборства — не менше 80 % суми від можливих 60 балів, за окремий прилад — не менше 85 %, тобто 8,5 бала).

— Вправи в комбінаціях можуть виконуватися в інший бік та без знижен-ня оцінки за додаткові рухи — кроки, повороти, махи.

— Оцінка на кожному приладі виводиться з 10 балів.— Програма юнацького та третього розрядів у кожному виді багатобор-

ства складається з двох комбінацій, одну із них гімнаст за вибором виконує на змаганнях.

— Програми другого та першого розрядів складаються з довільних вправ, які гімнаст складає з групи обов’язкових для кожного виду багатоборств.

— За невиконання обов’язкових елементів знижують оцінку на 1 бал.— Кількість учасників необмежена, комплексний залік передбачає роз-

рядні коефіцієнти.Заняття та вправи спортивної гімнастики категорії «Б» вимагають

певної праці і систематичності занять. Такі змагання і вправи удоскона-люють функціональні та рухові здібності людини, дають можливість по-бачити реальні результати своєї праці та отримати від цього задоволення.

У цілому ланцюг «доступність — можливість — цікавість — резуль-тативність — задоволеність» створює певну мотивацію, яка приводить молоду людину на заняття, формує і зберігає її як активного прибічника фізичної культури і спорту. Разом з тим виникає питання: чому гімнасти-ку на приладах зараховують до видів оздоровчих вправ? Адже гімнастичні

прилади — це винайдені апарати, а спеціальні вправи на них, які викону-ються, також є винаходом людини, і всі вони значно віддалені від побу-тових дій. У професійній діяльності вони практично не зустрічаються. Та-ким чином, на перший погляд, гімнастичні вправи на приладах не несуть у собі прикладний зміст, які могли б нести оздоровчо-розвивальний зміст.

Насправді річ в іншому. Вправи на гімнастичних приладах викону-ються за такими умовами, які самі по собі вимушують організм увімкнути функціональні резерви, які надані кожній особі природою. Рухові завдан-ня, у якості яких виступають вправи на приладах, вимагають розгортання функціональних резервів і прояву значно більших енергетичних витрат, ніж це потребують звичайні «побутові» рухові дії. Одночасно необхідно здійснити функціональні витрати у таких складних координаційних фор-мах, які організм у «готовому вигляді» не розташовує і через це їх необхід-но будувати, адже однакова частота серцевих скорочень під час бігу і серії перекидів не є тотожними реакціями організму. А будівництво рухових вмінь та навичок пов’язано із удосконаленням життєво важливих здібнос-тей до диференціації просторових, часових та силових характеристик (од-ночасно із управлінням рухами) у спортивній діяльності, навколишньому середовищу та їх взаємозв’язків. На сьогодні вони складають природну основу доцільності, витонченості та економічності рухової діяльності, а у кінцевому рахунку сприяють у досягненні високих і надійних спортивних результатів.

Цьому ж сприяє підвищений рівень психічної діяльності, яка вимага-ється не тільки для «концентрованих» витрат енергії, а й для усвідомлення його цілі, смислового змісту, вибору шляхів реалізації, контролю, корекції та оцінки власних і кінцевих результатів.

Сучасні напрямки розвитку гімнастики перекреслюють уявлення про те, що «неприродні вправи» не можуть сформувати здатності і вміння, які виявляться необхідними в умовах звичайної життєдіяльності, наприклад, усі види підйомів можуть успішно використовуватися у доланні на руках різних перешкод, а найпростіші опорні стрибки — у подоланні їх за допо-могою поштовху ногами.

Різноманітні обертові вправи у всіх видах гімнастичного багатоборства удосконалюють можливості вестибулярного апарату, функцію рівноваги, протидіють виникненню захитування на пароплавах і літаках. Тренування диференціації рухів в умовах сучасного життя (круговерть рухів у групі лю-дей, розкачування і різкі повороти в транспорті, різновиди рухів ривком, миготіння перед очима великої кількості подразників, «вибивання» з-під ніг опори і т. ін.) змушують людину приймати певні рішення для нормального існування.

Поєднання різнохарактерних, різних за складністю, фізичною та пси-хічною напругою на усіх видах гімнастичного багатоборства формує такий руховий потенціал, у змісті якого відсутній негативний вплив на організм

192 Висновок

і здоров’я людини. У зміст цього потенціалу можуть увійти не тільки мала кількість змісту вправ на гімнастичних приладах для здійснення побутової і професійної діяльності, а й більша її частина для реалізації і виживання в екстремальних ситуаціях. Цього не може зробити жоден вид спорту, тому що в спортивній гімнастиці спритність доповнюється складністю.

Важливим повинно бути усвідомлення того, що вправи на гімнастич-них приладах не можуть забезпечити абсолютного удосконалення (таку вимогу не слід ставити перед окремою групою гімнастичних вправ), таке завдання стоїть перед усією українською системою фізичного вихован-ня. У кінцевому рахунку володіння методиками навчання, розвитку, під-готовки юних і дорослих гімнастів, організації навчально-тренувального процесу з доповненням технологічного підходу залежить рівень кваліфі-кації спеціалістів з фізичної культури і спорту.

Список літератури

1. Афонин В.Н. Оценка тренировочной нагрузки гимнастов — мас-теров по пульсовой стоимости // Теория и практика физ. культуры. — 1976. — № 2. — С.12–16.

2. Баранов В.М. Производственная гимнастика: вопросы и ответы. — К.: Здоров’я, 1988. — 176 с.

3. Баранов В.М. Физические упражнения в режиме труда. — К.: Здоров’я, 1978. — 184 с.

4. Білокопитова Ж.А., Мовчан Л.М., Щербакова Н.А. Гімнастика: краса і здоров’я. — К.: Здоров’я, 1991. — 104 c.

5. Болобан В.Н. Юный акробат. — К.: Здоров’я, 1982 . — 160 c.6. Болобан В.Н., Коркин В.П. Школа семейной акробатики. — К.:

Молодь, 1991. — 168 c.7. Брыкин А.Т. Гимнастическая терминология. — М.: Физкультура и

спорт, 1959. — 248 c.8. Брыкин А.Т. Принципы образования терминов в построении тер-

минологии в гимнастике. — М.: Физкультура и спорт, 1962.9. Брыкин А.Т. Гимнастическая терминология. — М.: Физкультура и

спорт, 1969. — 190 c.10. Бубела О.Ю., Афонін В.М. Стройові та загальнорозвиваючі впра-

ви. — Львів: ЛДІФК, 1990. — 29 c.11. Васильков Г.А. Физические упражнения в парах. — К.: Здоров’я,

1990. — 104 c.12. Васильков Г.А. Гимнастику — юным. — К.: Здоров’я, 1978. — 128 c.13. Вондрацек О. Терминология сокольской гимнастики. — М., 1921.14. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. — М.:

Терра-Спорт, 2002. — 512 с. — [Популярное учебное пособие].15. Гімнастика / За ред. А.П. Жалія і В.Д. Палиги. — К.: Вища школа,

1975. — 356 с. [українською мовою].16. Гимнастика. Учебник для техникумов физической культуры /

Под. ред. М.Л. Украна и А.М. Шлемина. — М.: Физкультура и спорт, 1977.

17. Гимнастика. Учебник для ин-тов физ. культ. / Под. ред. А.М. Шле-мина и А.Т. Брыкина. — М.: Физкульура и спорт, 1979. — 215 с.

18. Гимнастика. Справочник. / [Под. ред. Ю.А. Сабиров, Я.И. Фрад-ков]. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — 85 с.

19. Гимнастика и методика преподавания: Учебник для институтов физической культуры / [Под. ред. В.М. Смолевского. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — [Изд. 3-е, перераб., доп.]

194 Список літератури 195Список літератури

20. Гимнастика. / [Под ред. А.Т. Брыкина и В.М. Смолевского]. — М.: Физкультура и спорт. 1985 — 368 с. — [Учебник для техникумов фи-зической культуры]

21. Гимнастика с методикой преподавания / [Под. ред. Н.К. Мень-шикова]. — М.: Просвещение, 1990. — 223 с.

22. Гимнастическое многоборье. Мужские виды / [Под. ред. Ю.К. Га-вердовского]. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 480 с.

23. Гогиашвили Т., Банеблидзе К. Тематический словарь гимнасти-ки. — М.: 1965.

24. Голубев Ю.В. К оценке двигательных способностей юных гим-настов на разных етапах подготовки // Теория и практика физической культуры. — 1983 . — № 6. — С. 25–27.

25. Долин А.А., Маслов А.А. Истоки У-шу. М.: КТОП, 1990. — 240 с.26. Дюперрон Г.А. Шведская педагогическая гимнастика. — Санкт-

Петербург. — 1911.27. Іващенко О.В., Карпунець Т.В. Нормативні показники тренуваль-

них навантажень на початковому етапі підготовки юних гімнасток 6–8 років // Теорія та практика фізичного виховання. — 2001. — № 3. — С. 19–24.

28. Ифантопуло Н., Колбановский А. Tерминология гимнастических упражнений. — М.: Физкультура и спорт, 1955.

29. Кобяков Ю.П. Тренировка вестибулярного анализатора гимнас-та. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 61 с.

30. Копецкий А.П. Значение речевых раздражителей при формиро-вании двигательных навыков у гимнаста: автореф. дис. на соиск. ученой степени канд. пед. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физ. восп.». — М., 1963. — 19 с.

31. Коренберг В.Б. Маленькие «секреты» гимнастики. — М.: Физ-культура и спорт, 1967. — 96 с.

32. Коренберг В.Б. Внимание деталям. — М.: Физкультура и спорт, 1972. — 152 с.

33. Коркин В.П., Аракчеев В.И. Акробатика. Каноны терминоло-гии. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 144 с.

34. Красникова Н.В. Снарядовая гимнастика. — М.: 2008 [(http://www.fizkult-ura. ru), (submitted by admin on)].

35. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста. — Ч. 1, 2. — Санкт-Петербург, 1909.

36. Лисицкая Т.С. Хореография в гимнастике. — М.: Физкультура и спорт, 1984. — 176 с.

37. Лящук Р.П., Огнистий А.В. Гімнастика. Навчальний посібник. — Ч. 1. — Тернопіль: ТДПУ, 2000. — 164 с.

38. Лящук Р.П., Огнистий А.В. Гімнастика. Навчальний посібник. — Ч. 2. — Тернопіль: ТДПУ, 2001. — 212 с.

39. Мазниченко В.Д. Двигательные навыки в гимнастике. — М.: Физ-культура и спорт, 1959. — 136 с.

40. Максимов И.В. Методика расчета базовой оценки комбина-ций. Сезон 2009–2012. — М.: 2009. — 18 с. — [maxig@yandex.ru (http: //sportgimnastic.borda.ru)]

41. Мартовский А.Н. Гимнастика в школе. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 168 с.

42. Менхин Ю.В. Силовая подготовка гимнастов. — М.: Физкультура и спорт, 1969. — 87 с.

43. Менхин Ю.В., Шлемин А.М. Методика обучения гимнастичес-ким упражнениям. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — С.43–47. [Гим-настика: Учебник для институтов физ. культуры]

44. Менхин Ю.В., Волков А.В. Начала гимнастики. — К.: Здоров’я, 1980. — 272 с.

45. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. — М.: Физ-культура и спорт, 1989. — 224 с.

46. Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. — Ростов н/Д: Феникс, 2002. — 384 с.

47. Огнистий А.В. Підготовка майбутнього абітурієнта до вступних випробувань з фізичної підготовки у вищі навчальні заклади освіти. — Тернопіль: ТДПУ імені Володимира Гнатюка, 1998. — 42 с. — [Методичні рекомендації, спеціальність: фізичне виховання]

48. Обязательная программа мастеров спорта по спортивной гимнас-тике на 1993–1996 гг. (мужчины) и таблица специальных требований. — К.: 1993. — 18 с. — [Федерация гимнастики Украины].

49. Палыга В.Д. Гимнастика. — М.: Просвещение, 1982 . — 288 с.50. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе: — М.:

Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. — [Учеб. для студ. высш. учеб. за-ведений].

51. Селезнев А.И. Общеразвивающие упражнения в школе. — Став-рополь: СОДНГПИ, 1987. — 58 с. [Методические указания для студентов факультетов физического воспитания и учителей].

52. Семенов Л.П. Советы тренерам. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — 175 с.

53. Смолевский В.М., Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнасти-ка. — К.: Олимпийская литература, 1999. — 462 с.

54. Смолевский В.М., Менхин Ю.В., Силин В.И. Гимнастика в трех измерениях. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 248 с.

55. Смолевский В.М. Мастерство гимнастов. — М.: Физкультура и спорт, 1969. — 198 с.

56. Спортивная гимнастика. // Под ред. Ю.К. Гавердовского и В.М. Смолевского. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 327 с. — [Учеб-ник для инст. физ. культ.].

214 СПиСОк ЛІТеРаТУРи 215Додаток 8

Додаток 8

1. Турнік. Підйом переворотом махом, поштовхом.

2. Турнік. Оберт вперед з упору правою.

3. Турнік. Оберт вперед з упору.

4. Турнік. Підйом розгином з розбігу.

5. Турнік. Оберт назад.

6. Турнік. Зіскок дугою.

Продовження додатку 8

7. Турнік. Оберт назад з упорою правою.

8. Турнік. Зіскок прогн. махом назад.