Plan de Liderazgo Personal

8/16/2019 Plan de Liderazgo Personal

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PLAN DE LIDERAZGOPERSONAL

LUIS URETA

GARCIA


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MI BIOGRAFÍA

Describe tu vida asta e! d"a de #$%

Hola mi nombre es LUIS URETA GARCIA a continuación una breve reseña demi vida.....

Nac en el distrito de !ucar" el da #$ de %unio de &''$( mi in)ancia )ue bastantebuena( so* el se+undo ,i%o de - ,ermanos ue la viv en madre dios * en miadolescencia volv a Huanca*o * viceversa /asaba mis das( en miadolescencia estuve mu* li+ada siem/re a lo re)erido a la m0sica( siem/re me+ustaron las melodas ue emer+en de los cantantes * +ru/os de m0sica.

1i vida un re)le%o de lo ue ,an ,ec,o mis /adres su es)uer2o * sabidura me,a +uiado a ser lo ue so*( So* una /ersona de car"cter tranuilo no busco/roblemas con nadie( +eneralmente so* mu* bueno ,aciendo relaciones

Mi edad es% &'Mi cu()!ea*#s es% &+ DE ,UNIO

Me dedic# a% TRABA,AR - ESTUDIARMi )r#.esi/0 es% T1c0ic# e0 (ec20ica aut#(#tri3

Mi direcci/0d#(ici!iaria%

A45 CEMENTERIO ++6

Mi te!1.#0# de traba7#es%

8+'9: &9;;;'

Mi te!1.#0# ?9@9+?Mi E(ai!% Luc#5ureta5(ai!5c#(

Mi 0#(bre e0

Faceb##%

Luis Ureta Garc"a

Mi #bb$ Bai!arH (a0e7ar $ 7uar


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sociales * me llevo bien con mis com/añeros de traba%o * estudios3 ,asta cone4traños llevo una relación /asiva.

1is /asatiem/os es5 mane%ar( %u+ar )utbol * bailar. So* una /ersona amical no me cuesta nada ,acer ami+os e iniciar relaciones

sociales /or lo contrario siem/re busco un tema interesante de conversación. 1i mentalidad3 so* una /ersona madura ue no cae )"cilmente en %ue+os de

niños * siem/re re)le4iono de mis actos aunue como cualuier mortal tambi6ncometo errores * en ocasiones me cuesta ace/tarlo es ue so* or+ulloso * /or eso antes de /edir /erdón re)le4iono si )ui *o el ue me euivoue o )ue la otra/ersona /ero i+ual es me%or /edir discul/as antes eso demuestra la madure2 dela /ersona.1is /re)erencias * +ustos5

la m0sica( mane%ar * bailar Los ti/os de /elculas ue /re)iero5 Son comedia * Amor. Tambi6n drama *

tra+edia3 /or ultimo las /elculas -7. 1i comidas )avoritas5 el cevic,e( /ac,amanca( cu* colorado( arro2 con /ollo * su

/a/a a la ,uancana.


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ANLISIS DOFA

Matri3 FODA

F#rta!e3a O)#rtu0idades- Puntualidad- Responsabilidad

- Capacidad deintegración a unequipo

- Carisma al tratar con

otras personas- Emprendedor

- Mayoroportunidad

laboral- Alcanzar un

mayor nivel

intelectual

Debi!idades A(e0a3as- Aun no termino mi

carrera

- Falta de recursoseconómicos

- Falta de paciencia- Tendencia a no

valorar las opinionesaenas

- Competencia enel !mbito laboral

- Falta de planeación de los

trabaos- Falta de

seguimientos a

los programas y

proyectos"

ESCRIBE TUS FORTALEZAS, DEBILIDADES, OPORTUNIDADES YAMENAZAS:

F#RTA$E%A& 'E()$)'A'E&


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#P#RT*+)'A'E&

R)E&,#&

ANLISIS DE FORTALEZAS

JCu2!es SON TUS FORTALEZASK


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FACTORES DEEPLORACIN

FORTALEZASPRINCIPALES

FORTALEZASSECUNDARIAS


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FÍSICA

INTELECTUAL

EDUCATI4ACULTURAL

EMOCIONAL

SOCIOECONMICA

ESPIRITUAL


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JUIN SO-K

65 Mi C#0trat# es%

YO SOY UN HOMBRE / UNA MUJER…


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&5 Mi 4isi/0 es%

Produc !"#$%!"# % &u'o d r$%()$c(*" +r&o"$% o +r(!r$cr$c(*" !"#$% u d&+u& & +%$&!$d$ " %$ r$%(d$d +or !d(o d%o& o.#(0o& d 0(d$1 L$ +r2u"#$ c%$0 & %$ &(2u("#: 34u 0(&(*"#"2o r&+c#o d !( +ro+($ 0(d$ " % 5u#uro ("!d($#o 6 !d($#o7

R&+o"dr " #(!+o +r&"#: 3c*!o ! 0o " 89 $'o&7U"$ +;2("$<

Ser una profesional de éxito, capaz de aportar a mi familia, a mis amigos yal paísde una manera innovadora, poniendo en práctica todos mis valores.Crecer yaprender de la vida día a día, para ser ejemplo de generacionesfuturas. Ser unapersona responsable socialmente, contribuyendo aldesarrollo de las personas quelo necesiten continuamente.


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5 -# dec!ar# (e c#()r#(et# a )#0er acci/0 e0 (i vida$

T"2o %$ &2ur(d$d 6 co"=$")$ " !> !(&!o +$r$ +odr d="(r u("0o6 $ &r1 34u #$" &2uro 6 co"=$do ! &("#o d !(& +ro+($& 5ur)$&+$r$ !+r"dr !( +ro6c#o d 0(d$ +r&o"$%7 u(" 0o6 $ &r 2r$c($&$ co!+ro!#r! co" !( #r$"&5or!$c(*"


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!"# !"$%&'(

)os &%S")*+'S que me comprometo a generar en las principales áreasde mi vida son-

. Con mi /amilia

0%*+ 1e%orar la comunicación )amiliar

Consideraciones Com/rensión( unión * la )elicidad

Ser 1acer *ener

Comprensivo Lo+ar reuniones )amiliares ue inclu*an a la !aciencia

*olerante 1a*or /arte de la )amilia con)ian2a

amorosoCuándo lo lograré( Lo lo+rare /oniendo en /r"ctica

0%*+ Em/resa )amiliar

Consideraciones Ca/ital ( in+resos * unión

Ser 1acer *ener

'ptimista Atrevido ,acer las cosas Con)ian2a

+rriesgado Un buen estudio de mercado E4/eriencia

comprometido Reali2ar acciones concretas * correctas 8alor

Cuándo lo lograré( )o lograre desde el momento que tengamos el capital

0%*+ Tener estabilidad económica

Consideraciones Se+uridad ( a/o*o * amor

Ser 1acer *ener

+mable Recom/ensar el es)uer2o brindado Cariño

Cari2oso Com/rometerme con ellos Con)ian2a

considerado 7ar valor al a/o*o brindado

Cuándo lo lograré( )o lograre desde el momento que culminen mis estudios


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3. inero y /inanzas

0%*+ Tener un ne+ocio sostenible

Consideraciones Traba%o * es)uer2o

Ser 1acer *ener

edicado 9ue cre2ca el ne+ocio 8alor

perseverante 9ue ,ai+a in+resos económicos e4/eriencia

Cuándo lo lograré( )o lograre desde el momento que tenge un ingreso

0%*+ Conservar mi traba%o

Consideraciones Es)uer2o. Com/romiso * motivación.

Ser 1acer *ener

4erseverante 9ue dure a lar+o /la2o E4/eriencia

Creativo Con es)uer2o el traba%o !aciencia

dedicado 9ue in+resos económicos

Cuándo lo lograré( )o lograre poniendo en práctica desde el momento que

me trace la meta.

0%*+ In+resar a un me%or /uesto de traba%o

Consideraciones Estudio( es)uer2o( com/romiso

Ser 1acer *ener

4erseverante A/rendi2a%e continuo Concentración

+plicado Estudios de es/ecialidad E4/eriencia

trabajador Ganas de a/render res/onsabilidad

Cuándo lo lograré( )o lograre poniendo en práctica desde el momento queme trace la meta.


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5. Salud y +specto /ísico

0%*+ Alimentación saludable

Consideraciones Com/romiso( ser constante

Ser 1acer *ener

Comprometido Un control constante Com/romiso

Constante Un balance nutricional Actitud

decidido Se+uir con lo establecido valor

Cuándo lo lograré( )o lograre poniendo en práctica desde el momento que metrace la meta.

0%*+ 8olver a %u+ar )utbol

Consideraciones Ser constante( com/romiso

Ser 1acer *ener

Comprometido 9ue se vuelva una rutina Com/romiso

Constante 9ue sea continuo Actitud

decidido Hacerlo /or +usto valor



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0%*+ Hacer e%ercicios


Ser 1acer *ener

Comprometido 9ue se /rovec,oso Com/romiso


decidido 9ue sea una rutina valor


0%*+ Hacer e%ercicios


Ser 1acer *ener

Comprometido 9ue se vuelva una rutina Com/romiso


decidido Hacerlo /or +usto valor



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6. &elaciones Sociales

0%*+ Evitar el deterioro de las relaciones sociales

Consideraciones Ser /aciente * escuc,ar

Ser 1acer *ener

Comprensivo 1as comunicación con los ue me rodean Com/romiso

)eal Com/artir m"s con los ami+os Con)ian2a

amigable :ortalecer los la2os de amistad Educación


0%*+ Ser m"s activo

Consideraciones Social( involucr"ndome

Ser 1acer *ener

ecidido

1antener contacto con la +ente ue me

rodea con)ian2a

optimista Gru/os con las /ersonas ue me rodean com/romiso



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0%*+ Traba%ar /ara me%orar mi distrito

Consideraciones Em/eño( innovación * resultados

Ser 1acer *ener

'ptimistaEncontrar uienes /odran )ormar /artes de

mis /lanesCom/romiso

perseverante !ara la me%ora de nuestro distritoEm/eño



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7. *rabajo y Carrera

0%*+ Lle+ar a ser un lic. En administración

Consideraciones Es)uer2o( constancia * com/romiso

Ser 1acer *ener

&esponsable Culminar los estudios com/romiso

edicado !oner em/eño 7edicación

'ptimista 7eseo de su/eración Com/romiso

Cuándo lo lograré( )o lograre poniendo en práctica desde el momento que metrace la meta.

0%*+ Terminar mi carrera /ro)esional

Consideraciones Tiem/o dinero * con)ian2a

Ser 1acer *ener

)uc8ador Los traba%os ue de%an en la universidad Carisma

Competente A/robarlos e4"menes /arciales !aciencia

triunfador Estudiar /ara los e4"menes Com/rensión

Cuándo lo lograré( )o lograre al culminar mi carrera de la universidad

0%*+ ;btener el ttulo /ro)esional

Consideraciones 7edicación( tiem/o( con)ian2a * dinero

Ser 1acer *ener

9ac8iller Curso /ara la titulación Tener dinero

edicaci:n Sustentar 7edicación

confianza !ara lo+rarlo con)ian2a

Cuándo lo lograré( )o lograre poniendo en práctica


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;. &ecreaci:n y &elax

0%*+ 8ia%ar al interior del /as

Consideraciones Tiem/o * dinero

Ser 1acer *ener

due2o 1uc,o dinero !osibilidades

%xitoso Reali2ar las metas tra2adasIn+resos

económicos

!ara obtener +anancias :elicidad

Cuándo lo lograré( Cuando mi empresa tenga éxito

0%*+ !racticar las carreras de motocrós

Consideraciones Rela4

Ser 1acer *ener

+pasionado Lo ue me +usta !asión

eporte !onerlo masen /ractica Adrenalina

Satisfacci:n Sentirme satis)ec,o /or ,acerlo Satis)acción

Cuándo lo lograré( esde el momento que me trace la meta

0%*+ Reali2ar /aseos )amiliares

Consideraciones Rela%ación * distracción de la mente

Ser 1acer *ener

+legre Cosas ue sal+an de la rutina diaria uellevamos *

Recuerdos

!oder des/e%ar la mente


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. %spiritualidad

0%*+ Se+uir con las costumbre de nuestros /ueblos

Consideraciones :e( /a2 * tranuilidad.

Ser 1acer *ener

)eal Cosas ue dictan :e

Comprometido 9ue no se /ierdan las costumbre Com/romiso

ejemplo!ara la niñe2 * tambi6n ellos cultiven las

tradiciones de nuestros /ueblosvalor

Cuándo lo lograré( 4oniendo en práctica


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?. )egado de %quipo

0%*+

Consideraciones

Ser 1acer *ener

Cuándo lo lograré(

*@ %&%S $04'&*+A*% 4+&+ 0B

. +D"+ + 0$S S%&%S !"%&$'S

Aombres de las personas que declaro apoyar siendo fuente detransformaci:n-

Aombre Eínculo *eléfono

=ESUS URETA A1 '?@####&

RA9UEL GARCIA RA1;S 1A1> 'B#?&&@?#

7ENIS URETA GARCIA HER1AN; '##'@?#

1IRELLA URETA GARCIA HER1ANA '@#@#&


21/28

+l finalizarF

. Cuál fue mi principal logro gracias a este 4lan de Eida(

'9*%A%& C'A'C$0$%A*' D "A+ +"*'%E+)"+C$'A

3. Cuál fue el principal aprendizaje sobre mí mismo gracias a este 4lan deEida(

- Saber mis debilidades( a/rovec,ar las o/ortunidades * me%orar el estilode vida el cual llevo.

5. %n qué formas de S%& me 8a permitido trabajar el 4lan de Eida 8asta eldía de 8oy(

- Ser un traba%ador

- Ser un /ro)esional

- Ser un em/resario

6. !ué fue lo más importante que 8izo mi Senior para apoyarme a lograrlo(

- Con)ian2a

- 8alenta

- Com/romiso

7. !ué posibilidades se abren para mí y mi entorno gracias a completar mi4lan de )iderazgo 4ersonal(

- 1E=;RAR LAS RELACI;NES S;CIALES D A1IG;S C;1!AFER;S

;. !ué es lo siguiente para mí(

- Culminar e4itosamente la carreara

- Ser un /ro)esional e4itoso

- Ser )eli2 con mi )amilia


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Describirme a mi misma es algo complejo después de todo cada persona en el

mundo es singular y particularmente en mi opinión nadie es exactamente igual

en el universo tanto fisica como mentalmente.


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Mi vida un reflejo de lo que han hecho mis padres su esfuerzo y sabiduría me

a guiado a ser lo que soy... tambien la vida que tengo influenciada por la moda

la television y el !nternet... mas a mi me a llamado m"s la atencion las bellas

artes el teatro y el cine.

#aracteristicas$

% &oy una persona de caracter tranquilo no busco problemas con nadie

generalmente soy muy buena haciendo relaciones sociales y me llevo bien con

mis compa'eros de trabajo( hasta con extra'os llevo una relación pasiva.

% Mis pasatiempos es escribir$ poemas cuentos para ni'os y historias de todo

tipo tarjetas. )l hacer dibujos con lapiz negro ó con lapicero hasta en

la computadora con paint*es que no se usar otros programas( por estas

razones pienso estudiar dise'o grafico( seg+n mis amigos y hasta compa'eros

tengo futuro en esta carrera competente y aparte me gusta hacer esto.

%&oy una persona amical no me cuesta nada hacer amigos y iniciar relaciones

sociales por lo contrario siempre busco un tema interesante de

conversación*lo mas seguro algun grupo de musica tal ves conversar del lugar

donde me encuentro el clima( mi vida o la de ellos,.

%Mi mentalidad( soy una persona madura que no cae facilmente en juegos de

ni'os y siempre reflexiono de mis actos aunque como cualquier mortal

también cometo errores y en ocasiones me cuesta aceptarlo es que soyorgullosa y por eso antes de pedir perdón reflexiono si fui yo la que me

equivoque o fue la otra persona( pero igual es mejor pedir disculpas antes eso

demuesra la madurez de la persona.

-referencias y gustos$

% )n la musica me gusta el hevin metal el roc electrica o pop. /ambién la

musica romantica.

% 0os tipos de peliculas que prefiero$ &on comedia y 1mor. /ambien drama ytragedia( por ultimo las peliculas 2D.

% Mi comidas favoritas$ &on el pollo a la pi'a mi postre es el pai de limon

acompa'ado con una maltiada de leche. Mi dieta es balanceada.

% Mi tipo de temas de conversación$ gustos en musica en ropa tal véz en

programas de la misma televisión o del clima. )n el arte los dibujos graficos$

como animes goticos y realistas*por mi lado a mi me encanta el arte,.


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3isicamente$

% soy trigue'a.

% Mido 4.56.

%#abello negro y laceo.

%7jos negros.

% #ontextura$ regular*ni delgada ni para gorda soy una persona tipo medio,

9reve descripci:n de mi persona

')C ./ .001B- MARIANNE DÍAZ ERNNDEZIN OPINOLOGÍA

Adoro E% cu$r##o d "o& 6 $doro $ c$"c(*", 6 d&+u& d %r

+o d C$##o, co!o &(!+r, ! u(& co+($r1

M(do ?1@, %o u +$r$ % +ro!d(o d !( 5$!(%($ & &r .$$"# $%#$1

So!o& !d(o +(2!o&$co 6 ! +$rc u"$ 2r$"d>&(!$ +"d$d$, +ro &o6

G!("(& 6 &(!+r ! "$!oro d o!.r& Ar(&1

So6 d!$&($do d(rc#$ 6 "u"c$ ! do6 cu"#$ d u o6 &("do

$"#(+;#(c$, &(!+r d(2o %$& co&$& co" %$ !or ("#"c(*" 6 %$ 2"# &

http://blog.mariannediaz.com/author/marianne/http://blog.mariannediaz.com/category/opinologia/http://www.youtube.com/watch?v=qivdCKcxm7Ahttp://cattopolis.blogspot.com/2009/12/breve-descripcion-de-mi-persona.htmlhttp://cattopolis.blogspot.com/2009/12/breve-descripcion-de-mi-persona.htmlhttp://blog.mariannediaz.com/category/opinologia/http://www.youtube.com/watch?v=qivdCKcxm7Ahttp://cattopolis.blogspot.com/2009/12/breve-descripcion-de-mi-persona.htmlhttp://cattopolis.blogspot.com/2009/12/breve-descripcion-de-mi-persona.htmlhttp://blog.mariannediaz.com/author/marianne/


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o5"d1

So6 $%r2(c$ $ %$ !o$)$ 6, $u"u ! %$ do6 d ("d(, !( (Pod

$%.r2$ #od$ c%$& d &cr#o& o&curo&1

M( "(c$ c$+$c(d$d #r$ord("$r($ & !( ("#u(c(*" $u#o!;#(c$ &o.r %o

u +udo &+r$r d +r&o"$& u $c$.o d co"ocr1 T$#& !6&u+r+or1

E" %o& ;!"& d 5r$"c&, +("&o " ("2%& 6 !#o %$ +$#$1 A 0c&

&u'o " ("2%&, %o cu$% ! $0r2K")$ &o.r!$"r$1

L$& +$rd& ! 2u$" .%$"c$&1 T"2o +oc$ #o%r$"c($ $c($ %$

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Cro =r!!"# u % &o%o co d $=r!$r u & #o%r$ $%2o, &

" &> !(&!o ("#o%r$"#, +oru ("d(c$ u & cr u %o u #o%r$&

& d $%2" !odo ("5r(or $ %o u r&1

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Au"u &o6 $.o2$d$, ! %%0o #rr(.%!"# !$% co" %o& +$+%&

.urocr;#(co&, co" %$& +%$"(%%$& 6 co" %o& +rocd(!("#o& r2u%$r&, 6

&u5ro d $c"#u$d$ &"($#5o.($1

M 2u$ &"#$r! " &(#(o& r%$#(0$!"# co"curr(do&, co" u" c$5 6

u"$ %(.r#$, ("0"#$r% (or($& $ %$ 2"# u +$&$1

L (o d!$&($do $ %$ 2"#, +ro !uc>&(!o !"o& d %o u !

(o $ !> !(&!$1

So6 #r!$d$!"# d&ord"$d$ 6 o.&&(0$-co!+u%&(0$, $u"u &$

co"#r$d(c#or(o1 Cu$"do ! +o"2o $ ord"$r, +(rdo % co"#ro% 6

or2$"()o %$& co&$& +or co%or&, #$!$'o&, 5or!$& 6 d $curdo $

cr(#r(o& +r&o"$%& u &*%o 6o co!+r"do1

A %o& do& d>$& #odo 5ur$ d %u2$r d "u0o1

A!o $ %o& "('o&1 E" &+c($% $ %o& u #("" !"o& d c("co $'o&1Nu"c$ ! ro#o u" u&o1

P$d)co u" %(2r>&(!o r$.(&!o, #$" %(2ro u & ! o%0(d$ 6 "o

$2o %o& rc(c(o&1

No +udo dor!(r 0(d$ $u"u $2$ u" 5r>o d %o& !(% d!o"(o&1

M &o"roo co" u"$ 5$c(%(d$d +$&!o&$1

Lo& o!.r& ("#%(2"#& ! drr(#"1

S(" (!+or#$r &( "o &o" 2u$+o&1


26/28

U"$ 0) d&$r!, %(!+( 6 $r! d "u0o u" FAL, +ro "o rcurdo

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M( "(c$ $d(cc(*" & % c$51 No #"2o +r&o"$%(d$d $d(c#(0$, +ro !

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Co%cc(o"o #$)$&1So6 u"$ #$%(.$"$ d% %"2u$ 6 %o& rror& or#o2r;=co& ! 0u%0" Mr1

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#"2$ rror& or#o2r;=co&1

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Y "o &o6 #$" &(!+% co!o +$r$ "o $d0r#(r

u "o $6 #r& !("u#o&, "( $6 c(" +$%$.r$& u ! +ud$"

d="(r…

Hola mi nombre es Pilar Garrido Briones ... a continuación una breve

reseña de mi vida.....

Naci en Santiago el día 13 de Septiembre de 19!" mi in#ancia #ue

bastante buena" so$ la segunda %i&a en un con&unto de ' %ermanos" so$la (nica mu&er dentro de mi #amilia....

)n mi adolescencia estuve mu$ ligada siempre a lo re#erido a la m(sica"

siempre me gustaron las melodías *ue emergen de los cantantes $ grupos

de m(sica en español e ingl+s....

So$ una persona demasiado rom,ntica $ apasionada para mis cosas" la

m(sica %ace *ue mi vida diaria sea cada ve- muc%o me&or....

e case a los 19 años" tengo un %i&ito mu$ bello *ue se llama

Sebastian" el $ mi marido son la lu- de mis o&os" gracias a ellos mi vida

cambio por completo....

i amor por la m(sica se las debo a mis padres $a *ue ellos desde *ue

era bebe escuc%aban buena m(sica $ me re#iero a /amilo Sesto"

0ap%ael" Sandro" os Galos" a Sonora Palacios" a Nueva 2la" $ todo

eso de los años !4" 5!4" 6!4tampoco se me puede olvidar las tardes


27/28

*ue pasaba con mi tío auricio escuc%ando a 7lberto pla-a $

cantabamos todos sus temas ...

)sto$ mu$ agradecida de ellos por la educación *ue me dieron" muc%as

gracias Pap, $ am,....

is me&ores amigos8as:

; eonardo

; am,

; Pap,

;


28/28

La com/rensión verbal5 Habilidad /ara com/render lo ue se lee o se o*e * larelación entre las /alabras.

La velocidad /erce/tual5 Habilidad /ara identi)icar las similitudes * lasdi)erencias ue se /ueden ver r"/idamente * con /recisión.

El ra2onamiento inductivo5 Habilidad de identi)icar la secuencia ló+ica de un/roblema en un /roblema * lue+o resolverlo.

El ra2onamiento deductivo5 Habilidad /ara usar la ló+ica * evaluar lasim/licancias de un ar+umento.

La visuali2ación es/acial5 Habilidad de ima+inar la manera en ue vera unob%eto al cambiarle de /osición en el es/acio.

La memoria5 Habilidad de retener * recordar e4/eriencias /asadas.

1abilidades /ísicasSon auellas ue se necesitan /ara reali2ar tareas ue demandan vi+or(destre2a manual( )ortale2a * caractersticas /arecidas.

Son nueve las ,abilidades )sicas b"sicas ue /or lo +eneral se reuieren5

:actores de :ortale2a

:ortale2a din"mica5 Habilidad /ara e%ercer )uer2a muscular en )orma re/etida ocontinua durante un tiem/o.

:ortale2a del tronco5 Habilidad de e%ercer )uer2a muscular ,aciendo uso delm0sculo del tronco.

:ortale2a est"tica5 Habilidad de e%ercer )uer2a contra ob%etos e4ternos.

:ortale2a e4/losiva5 Habilidad de +astar un m"4imo de ener+a en una o enuna serie de actos e4/losivos.

:actores de :le4ibilidad

:le4ibilidad de e4tensión5 Habilidad de mover los m0sculos del tronco * de laes/alda tan le%os como sea /osible.

:le4ibilidad din"mica5 Habilidad de reali2ar movimientos r"/idos * de )le4iónre/etida.

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