Polar A300 Korisnički priručnik · 2018-09-10 · 3 UparivanjemobilnoguređajasuređajemA300 17 Brisanjeuparivanja 18 Postavke 19 Postavkesportskogprofila 19 Sportskiprofili 19

KORISNIČKI PRIRUČNIK

2

SADRŽAJSadržaj 2

Polar A300 Korisnički priručnik 9

Uvod 9

Polar A300 9

USB kabel 10

Aplikacija Polar Flow 10

Softver Polar FlowSync 10

Internetska usluga Polar Flow 10

Senzor brzine otkucaja srca H7 10

Prvi koraci 11

Podešavanje uređaja A300 11

Brzo postavljanje 12

Osnovne postavke 12

Narukvica 13

Funkcije gumba i struktura izbornika 14

Funkcije gumba 14

Struktura izbornika 15

Uparivanje 16

Uparivanje senzora brzine otkucaja srca s uređajem A300 16

Uparivanje mobilnog uređaja s uređajem A300 17

Brisanje uparivanja 17

3

Postavke 19

Postavke sportskog profila 19

Sportski profili 19

Postavke 19

Tjelesne postavke 20

Opće postavke 20

Uparivanje i sinkronizacija 21

Zrakoplovni način rada 21

Upozorenje o neaktivnosti 21

Jedinice 21

Jezik 21

Više o proizvodu 22

Postavke sata 22

Alarm 22

Vrijeme 22

Datum 22

Format datuma 23

Izgled sata 23

Vježbanje 24

Nošenje senzora brzine otkucaja srca 24

Početak vježbanja 24

Započnite vježbanje s ciljem 25

Za vrijeme vježbanja 26

4

Training views (Prikazi vježbanja) 26

Vježbanje prema brzini otkucaja srca 26

Vježbanje bez brzine otkucaja srca 27

Vježbanje s ciljem vježbanja prema trajanju ili kalorijskoj vrijednosti 27

Vježbanje s ciljem vježbanja podijeljenim na faze 29

Funkcije za vrijeme vježbanja 29

Zaključavanje zone 29

Pregled vremena dana 30

Aktiviranje pozadinskog osvjetljenja 30

Funkcija noćnog načina rada 30

Pauziranje/zaustavljanje vježbanja 30

Pregled vježbanja 31

Nakon vježbanja 31

Povijest vježbanja na uređaju A300 31



Značajke 33

24/7 praćenje aktivnosti 33

Cilj za aktivnosti 33

Podaci o aktivnostima 33

Upozorenje o neaktivnosti 34

Podaci o spavanju na internetskoj usluzi i u aplikaciji Flow 34

Podaci o aktivnostima u aplikaciji Flow i na istoimenoj internetskoj usluzi 35

5

Sportski profili 35

Značajke za Smart Coaching 35

Pametne kalorije 36

Energy Pointer 36

Zone brzine otkucaja srca 37

Test kondicije 40

Prije testa 41

Provođenje testa 41

Rezultati testa 42

Klase kondicijske razine 43

Muškarci 43

Žene 43

Vo2max 44

Prednost vježbanja 44

Pametne obavijesti (aplikacija Polar Flow iOs) 45

Postavke 46

A300 46

Telefon 46

Upotreba 46

Uklanjanje obavijesti 46

Do not disturb (Ne smetaj) 47

Pametne obavijesti (aplikacija Polar Flow Android) 47

Postavke 47

6

A300 48


Telefon 48

Upotreba 49

Uklanjanje obavijesti 49

Do Not Disturb (Ne smetaj) 49

Block apps (Blokiraj aplikacije) 50

Aplikacija i internetska usluga Polar Flow 51



Planirajte vježbanje 52

Izradite cilj vježbanja 52

Brzi cilj 53

Cilj u fazama 53

Favoriti 53

Sinkroniziranje ciljeva s uređajem A300 53

Favoriti 54

Dodavanje cilja vježbanja u favorite: 54

Uređivanje favorita 54

Uklanjanje favorita 55

Sportski profili na internetskoj usluzi Flow 55

Dodavanje sportskog profila 55

Uređivanje sportskog profila 55

7

Sinkronizacija 56

Sinkronizacija pomoću aplikacije Flow 56

Sinkronizacija s internetskom uslugom Flow uz pomoć softvera FlowSYnc 57

Ažuriranje firmvera 58

Resetiranje uređaja A300 59

Važne informacije 60

Briga o uređaju A300 60

A300 60

Senzor brzine otkucaja srca 61

Čuvanje 61

Servis 61

Baterije 62

Punjenje baterije uređaja A300 62

Vrijeme trajanja baterije 63

Obavijesti o slaboj bateriji 63

Zamjena baterije senzora brzine otkucaja srca 63

Mjere opreza 64

Ometanje za vrijeme vježbanja 64

Smanjite opasnosti tijekom vježbanja 65

Tehnički podaci 66

A300 66

Senzor brzine otkucaja srca H7 66

Softver Polar FlowSync 67

8

Kompatibilnost mobilne aplikacije Polar Flow 67

Vodonepropusnost Polar proizvoda 67

Ograničeno Polar međunarodno jamstvo 68

Naputak o odricanju odgovornosti 70

9

POLAR A300 KORISNIČKI PRIRUČNIKUVODČestitamo vam na novom uređaju A300! S mjerenjem aktivnosti 24/7, vaš novi suputnik poticat će vas na akt-ivniji i zdraviji način života. Ako želite trenutačan pregled dnevnih aktivnosti, to vam omogućavaju uređajA300 i aplikacija Polar Flow. Kada se koristi zajedno s internetskom uslugom Polar Flow i istoimenom mobil-nom aplikacijom, uređaj A300 pomoći će vam da razumijete kako vaši izbori i navike utječu na vaše općestanje.

Ovaj korisnički priručnik pomoći će vam da počnete koristiti vaš novi A300. Na adresi www.-polar.com/en/support/A300 pronaći ćete video vodiče i najnoviju verziju ovog korisničkog priručnika.

POLAR A300

Pratite vaše aktivnosti u svakodnevnom životu i saznajte kako one koriste vašem zdravlju. Dobit ćete savjeteo tome kako ostvariti cilj za dnevne aktivnosti. Provjerite svoj cilj u aplikaciji Flow ili na istoimenoj internetskojusluzi. Promijenite narukvicu i ukrasite bilo koji stil odijevanja! Dodatne narukvice kupuju se zasebno.

http://www.polar.com/en/support/a300

http://www.polar.com/en/support/a300

10

USB KABEL

Komplet proizvoda uključuje standardni USBkabel. Koristite prilagođeni USB kabel za punjenje baterije i sink-ronizaciju podataka između uređaja A300 i internetske usluge Polar Flow pomoću softvera FlowSync.

APLIKACIJA POLAR FLOW

Za tren oka pregledajte podatke o svojim aktivnostima i vježbanju. Aplikacija Flow bežično će sinkronizirativaše aktivnosti i podatke o vježbanju s internetskom uslugom Polar Flow. Nabavit ćete je na usluzi AppStoreSM ili Google playTM.

SOFTVER POLAR FLOWSYNC

Polar Flowsync sinkronizira vaše podatke između uređaja A300 i internetske usluge Polar Flow na računalu.Idite na flow.polar.com/start kako biste mogli početi koristiti A300 pa preuzmite i instalirajte softverFlowSync.

INTERNETSKA USLUGA POLAR FLOW

Planirajte svoje vježbanje, pratite svoja dostignuća, zatražite smjernice i pregledavajte detaljnu analizu vašihaktivnosti i rezultata vježbanja. Neka svi vaši prijatelji budu upoznati s vašim dostignućima. Sve to pronaćićete na polar.com/flow.

SENZOR BRZINE OTKUCAJA SRCA H7

Dok nosite A300 zajedno sa senzorom brzine otkucaja srca, izvući ćete više iz svakodnevnih sportova. Zavrijeme vježbanja možete uživo pratiti precizne podatke o brzini otkucaja srca na vašem uređaju A300. Vašabrzina otkucaja srca koristi se u analizi vašeg vježbanja. Senzor brzine otkucaja srca Polar H7 otkrit će vašubrzinu otkucaja srca i kada plivate.

Isporučuje se samo s kompletima senzora brzine otkucaja srca A300. Ako ste kupili komplet bez senzorabrzine otkucaja srca, ne brinite, možete ga kupiti naknadno.

http://www.flow.polar.com/start

http://www.polar.com/flow

11

PRVI KORACIPODEŠAVANJE UREĐAJA A300Kada dohvatite novi uređaj A300, on će biti u načinu rada za pohranu. On će se aktivirati ako ga priključite uračunalo radi postavljanja ili USB punjač radi punjenja. Preporučujemo da napunite bateriju prije nego počnetekoristiti A300. Ako je baterija potpuno prazna, trebat će nekoliko minuta da započne punjenje. Detaljne inform-acije o punjenju baterije, vremena rada baterije i obavijestima o slaboj bateriji pronaći ćete u odjeljku Baterije.

Da biste mogli koristiti uživati u svim funkcijama uređaja A300, počnite ga koristiti na sljedećinačin:

1. Idite na flow.polar.com/start i instalirajte softver FlowSync kako biste mogli postaviti uređaj A300 iažurirati ga.

2. Narukvicu odvojite prema uputama u poglavlju Narukvica.

3. Priključite A300 u računalo, izravno (A) ili putem USB kabela (B) kako biste ga postavili i napunilibateriju. Pazite da kabel bude okrenut na pravu stranu - USB simboli uređaja i kabela moraju biti jednipored drugih (B). Pazite da A300 bude suh prije nego ga priključite u računalo.

http://flow.polar.com/start

12

4. Zatim ćemo vas provesti kroz postavljanje uređaja A300 i postupak prijave na internetsku uslugu Flow.

Ako želite primati najtočnije i vama prilagođene podatke o aktivnostima i vježbanju, važno je da pri-likom registriranja za internetsku uslugu precizno podesite fizičke postavke. Kada se registrirate,možete odabrati jezik i preuzeti najnoviji firmver za A300.

Kada postavljanje bude gotovo, bit ćete spremni za pokret. Zabavite se!

BRZO POSTAVLJANJE

Ako nestrpljivo čekate prvi aktivni dan s uređajem A300, izvršite brzo postavljanje pomoću kojeg ćetezapočeti s radom.

Ako ste izvršili brzo postavljanje, uređaj A300moći ćete koristiti samo na engleskom jeziku. Akoodaberete jezik koji nije engleski, bit ćete usmjereni na flow.polar.com/start gdje ćete odabrati jezik. Kadauređaj A300 pripremate za upotrebu pomoću internetske usluge Flow, moći ćete dodati drugi jezik tijekompostavljanja.

1. Odvojite narukvicu i priključite A300 u računalo ili USB punjač kako biste ga aktivirali ili ako želite napunitibateriju. Ako je baterija potpuno prazna, trebat će nekoliko minuta da započne punjenje.

2. A300 se postavlja unosom osnovnih postavki na uređaju.

OSNOVNE POSTAVKE

Ako želite imati najtočnije i osobno prilagođene podatke o vježbanju, važno je da precizno postavite svoje tje-lesne postavke jer one utječu na izračun kalorija, baš kao i na ostale funkcije pametnog vježbanja.

Prikazuje se porukaSet up Polar A300 (Postavite uređaj Polar A300). Postavite sljedeće podatke papotvrdite svaki izbor pomoću gumba POČETAK. Ako se u bilo kojem trenutku želite vratiti i promijeniti preth-odnu postavku, pritisnite NATRAG.


13

1. Postavite format vremena:Odaberite 12 h ili 24 h. Za 12 h odaberiteAM ili PM. Zatim postavitelokalno vrijeme.

2. Format datuma:Odaberite format datuma pa unesite točan datum.

3. Units (Jedinice): OdaberiteMetric (kg, cm) (Metričke) ili Imperial (lb, ft) (Imperijalne lb, st.) jedinice.

4. Date of birth (Datum rođenja): Unesite vaš datum rođenja.

5. Postavite težinu:Unesite vašu težinu.

6. Postavite visinu:Unesite vašu visinu.

7. Odaberite spol:OdaberiteMale (Muško) ili Female (Žensko).

3. PorukaReady to go! (Spremni ste za početak!) prikazuje se kada završite s namještanjem postavki,nakon čega će A300 prijeći na vremenski prikaz.

Ako želite dobijati precizne podatke o aktivnostima i vježbanju i ako želite uvijek imati najnoviji softver,postavljanje izvedite u sklopu internetske usluge Flow prema gore navedenim uputama.

NARUKVICAUSB priključak uređaja A300 nalazi se u uređaju u sklopu narukvice. Narukvicu trebate odvojiti prije postavl-janja uređaja A300 pomoću računala, punjenja baterije i zamjene narukvice.

1. Narukvicu ćete od uređaja odvojiti tako da je savijete na strani gdje se nalazi kopča.

2. Pridržavajte narukvicu za stranu gdje se nalazi kopča. Provucite narukvicu iznad gumba, prvo s jedne,a zatim s druge strane. Razvucite narukvicu samo ako je to neophodno.

14

3. Izvucite uređaj iz narukvice.

Ako narukvicu želite postaviti, provedite ove korake obrnutim redom.

FUNKCIJE GUMBA I STRUKTURA IZBORNIKAFUNKCIJE GUMBA

A300 koristi pet gumba s različitim funkcijama ovisno o namjeni. Pogledajte donju sliku na kojoj su opisanefunkcije određenih gumba u različitim načinima rada.

15

PRAKTIČNI SAVJETI

l U svakom prikazu, osim za vrijeme vježbanja, pritiskom na GORE, DOLJE, POČETAK ili NATRAGuključuje se slabije pozadinsko svjetlo. Ako želite vratiti jače svjetlo, pritisnite gumb za SVJETLO.

l Za otključavanje i zaključavanje gumba pritisnite i zadržite gumb za SVJETLO u vremenskom prikazuili tijekom vježbanja.

l Ako želite promijeniti izgled sata, pritisnite i zadržite gumb za GORE.

l Ako želite sinkronizirati uređaj A300 s aplikacijom Flow, pritisnite i zadržite gumb NATRAG u vre-menskom prikazu

l Ako se želite vratiti u vremenski prikaz iz izbornika, pritisnite i zadržite gumb NATRAG

l Ako želite zaključati/otključati zonu tijekom vježbanja, pritisnite i zadržite gumb POČETAK

l Ako želite završiti vježbanje, pritisnite i u trajanju 3 sekunde zadržite gumb NATRAG.

STRUKTURA IZBORNIKA

Izbornicima pristupate i kroz njih se pomičete koristeći gumbe za GORE i DOLJE. Odabir ćete potvrditipomoću gumba za POČETAK, a vraćate se pomoću gumba za NATRAG.

16

U izborniku ćetepronaći:

l Activity(Akt-ivnost)

l History(Povijest)

l Settings(Postavke)

l Fitness test(Test kon-dicije)

Ako ste neke ciljeve vježbanja dodali kao favorite na internetskoj usluzi Flow, stavka Favorites (Favoriti)nalazit će se i u izborniku.

Ako ste na internetskoj usluzi Flow izradili ciljeve vježbanja pa ste ih prebacili na uređaj A300, stavka Targets(Ciljevi) nalazit će se i u izborniku.

UPARIVANJEBluetoothSmart ® senzor brzine otkucaja srca ili mobilni uređaj (pametni telefon, tablet) mora se upariti suređajem A300 da bi oni mogli zajedno raditi. Uparivanje traje samo nekoliko sekundi, a njime se uređaju A300omogućava primanje signala samo senzora i uređaja, čime se osigurava grupno vježbanje bez smetnji. Prijeprijavljivanja za događaj ili utrku, svakako izvršite uparivanje kod kuće, kako biste onemogućili pojavu smetnjizbog drugih uređaja.

UPARIVANJE SENZORA BRZINE OTKUCAJA SRCA S UREĐAJEM A300

Kada koristite senzor brzine otkucaja srca Polar H7, A300može prepoznati vašu brzinu otkucaja srcaputem GymLink prijenosa i prije nego izvršite uparivanje senzora s uređajem A300. GymLink prijenos je optim-iziran za korištenje tijekom plivanja, a za druge sportove preporučamo da koristite Bluetooth Smart ® prijenos.Stoga se pobrinite se da ste uparili senzor brzine otkucaja srca prije početka vježbanja.

Postoje dva načina uparivanja senzora brzine otkucaja srca s uređajem A300:

17

1. Nosite senzor brzine otkucaja srca i pritisnite gumb POČETAK u vremenskom prikazu kako biste ušliu način rada prije vježbanja.

2. Kada se prikaže porukaPairing (Uparivanje), dodirnite senzor brzine otkucaja srca uređajem A300.

3. Po dovršetku će se prikazati porukaPairing completed (Uparivanje dovršeno).

ili

1. Idite uGeneral Settings > Pair and sync > Pair other device (Opće postavke > Uparivanje i sink-ronizacija > Uparivanje drugog uređaja) i pritisnite gumb POČETAK.

2. Kada se prikaže porukaPairing (Uparivanje), dodirnite senzor brzine otkucaja srca uređajem A300.


UPARIVANJE MOBILNOG UREĐAJA S UREĐAJEM A300

Prije uparivanja mobilnog uređaja

l namjestite postavke na flow.polar.com/start prema uputama u poglavlju Postavite svoj A300

l preuzmite aplikaciju Flow s usluge App Store

l na mobilnom uređaju uključite značajkuBluetooth i provjerite da nije uključen zrakoplovni način rada.

Uparivanje mobilnog uređaja:

1. Na mobilnom uređaju otvorite aplikaciju Flow i prijavite se sa svojim Polar računom koji ste izradili pri-likom postavljanja uređaja A300.

2. Pričekajte da se na mobilnom uređaju pojavi prikaz Connect product (Poveži proizvod) (Waiting forA300) (Čeka se M400)).

3. Na uređaju A300 pritisnite i zadržite gumb NATRAG

ILI

Idite uSettings > General settings > Pair and sync > Pair mobile (Postavke > Opće postavke >Uparivanje i sinkronizacija > Upari mobilni uređaj) pa pritisnite gumb POČETAK

4. Prikazat će se porukaPair: touch device with A300 (Uparivanje: dodirnite uređaj uređajem A300).Dodirnite mobilni uređaj uređajem A300.

5. Prikazat će se porukaPairing (Uparivanje).

6. Na uređaju A300 prikazat će se porukaConfirm on other dev. xxxxx (Potvrdi na drugom uređajuxxxxx). Unesite PIN s uređaja A300 na mobilni uređaj. Uparivanje započinje.


BRISANJE UPARIVANJA

Ako želite izbrisati uparivanje sa senzorom ili mobilnim uređajem:


18

1. Idite uSettings > General settings > Pair and sync > Remove pairings (Postavke > Općepostavke > Uparivanje i sinkronizacija > Ukloni uparenosti) i pritisnite gumb POČETAK.

2. Odaberite uređaj koji želite ukloniti s popisa i pritisnite POČETAK.

3. Prikazat će se porukaDelete pairing? (Izbrisati uparivanje?) i vi odaberiteYes (Da) pa pritisnite gumbza POČETAK.

4. Po dovršetku će se prikazati porukaPairing deleted (Uparenost izbrisana).

19

POSTAVKEPOSTAVKE SPORTSKOG PROFILASPORTSKI PROFILI

Više informacija o sportskim profilima pronaći ćete u odjeljku Sportski profili.

Sljedeći sportski profili već su na uređaju A300:

l Running (Trčanje)

l Walking (Hodanje)

l Cycling (Vožnja bicikla)

l Strenght training (Vježbe snage)

l Group exercise (Grupne vježbe)

l Other indoor (Ostale aktivnosti u zatvorenom)

l Other outdoor (Ostale aktivnosti na otvorenom)

l Swimming (Plivanje)

Na internetskoj usluzi Flow možete dodavati nove sportske profile i sinkronizirati ih s uređajem A300 te na tajnačin izraditi popis svih vaših često prakticiranih sportova. Više informacija pronaći ćete u Sportski profili nainternetskoj usluzi Flow.

Ako ste prije prvog vježbanja uredili vaše sportske profile na internetskoj usluzi Flow i ako ste ih sink-ronizirali s uređajem A300, popis sportskih profila će sadržavati i uređene sportske profile.

POSTAVKE

U Settings > Sport profiles (Postavke > Sportski profili) možete urediti neke postavke za svaki sportski pro-fil tako da najbolje odgovaraju vašim potrebama tijekom vježbanja.

Za prikaz ili izmjenu postavki određenog sportskog profila, idite uSettings > Sport profiles (Postavke >Sportski profili) i odaberite profil koji želite urediti.

l Training sounds (Zvukovi vježbanja): OdaberiteOff (Isključeno) ili On (Uključeno).

l Vibration feedback (Obavještavanje vibriranjem): OdaberiteOff (Isključeno) ili On (Uključeno). Akose uključi, A300 će vibrirati prilikom, primjerice, započinjanja ili prekidanja vježbanja ili ostvarivanjacilja vježbanja.

l HR settings (Postavke brzine otkucaja srca): HR view (Prikaz brzine otkucaja srca): OdaberiteBeatsper min (otkucaja u minuti) ili % of max (% vaše maksimalne brzine otkucaja srca). HR visible toother device (Brzina otkucaja srca vidljiva ostalim uređajima): OdaberiteOn (Uključeno) ili Off

20

(Isključeno). Ako ste odabrali On (Uključeno), ostali kompatibilni uređaji (npr. oprema za vježbanje)moći će prepoznati vašu brzinu otkucaja srca.

Širi rasponmogućnosti za prilagodbu dostupan je na internetskoj usluzi Flow. Više informacija pronaćićete u Sportski profili na internetskoj usluzi Flow.

Zapamtite da u će određenom broju unutarnjih sportova, grupnih sportova i timskih sportova postavkaHRvidljiv drugim uređajima biti omogućena po zadanim postavkama. To znači da kompatibilni uređaji koji kor-iste Bluetooth Smart bežičnu tehnologiju, npr. dvoranska oprema, mogu otkriti puls vašeg srca. Možeteprovjerite koji profili po zadanoj postavci imaju omogućeno emitiranje preko Bluetooth veze u popisu Polarsportskih profila. Bluetooth emitiranje možete omogućiti i onemogućiti u postavkama sportskih profila.

TJELESNE POSTAVKEZa prikaz i uređivanje tjelesnih postavki, idite uSettings > Physical settings (Postavke > Tjelesnepostavke). Važno je da budete precizni s tjelesnim postavkama jer one utječu na točnost vrijednosti koje mjeriuređaj A300, kao što su ograničenja zone brzine otkucaja srca i potrošnja kalorija.

U stavci Physical settings (Tjelesne postavke) ćete pronaći:

l Weight (Težina): Podesite težinu u kilogramima (kg) ili funtama (lb).

l Height (Visina): Podesite visinu u centimetrima (metrički sustav) ili stopama i inčima (imperijalnisustav).

l Date of birth (Datum rođenja): Podesite vaš rođendan. Redoslijed kojim podešavate postavke datumaovisi o odabranom formatu vremena i datuma (24 h: dan – mjesec – godina/12 h: mjesec - dan – god-ina).

l Sex (Spol): OdaberiteMale (Muško) ili Female (Žensko).

Namjestite postavke na internetskoj usluzi Flow kako biste mogli dobivati precizne podatke o akt-ivnostima i cilj za aktivnosti te kako biste mogli koristiti sve značajke na uređaju A300.

OPĆE POSTAVKEZa prikaz i uređivanje općih postavki, idite uSettings > General settings (Postavke > Opće postavke).

U stavci General settings (Opće postavke) pronaći ćete:

l Uparivanje i sinkronizacija

l Zrakoplovni način rada

l Upozorenje o neaktivnosti

l Jedinice

http://www.flow.polar.com/

https://support.polar.com/en/polar-flow-sport-profiles



21

l Jezik

l Više o proizvodu

UPARIVANJE I SINKRONIZACIJAl Uparivanje i sinkronizacija mobilnog uređaja:Uparite mobilne uređaje sa uređajem A300. Više

informacija pronaći ćete u Uparivanje. Sinkronizirajte podatke s uređaja A300 s mobilnim uređajem.Savjet:Sinkronizaciju možete izvesti i tako da pritisnete i zadržite gumb NATRAG u vremenskomprikazu.

l Uparivanje drugog uređaja:Uparite senzore brzine otkucaja srca s uređajem A300. Više informacijapronaći ćete u Uparivanje.

l Uklanjanje uparenosti:Uklonite uparenost sa senzorom brzine otkucaja srca ili mobilnim uređajem.

ZRAKOPLOVNI NAČIN RADA

OdaberiteOn (Uključeno) ili Off (Isključeno)

U zrakoplovnom načinu rada isključuje se sva bežična komunikacija s uređajem. I dalje ćete ga moći koristitiza prikupljanje aktivnosti, ali ne i tijekom vježbanja sa senzorom brzine otkucaja srcaBluetooth® Smart nitiza sinkronizaciju podataka s mobilnom aplikacijom Polar Flow, jer je značajkaBluetooth® Smartonemogućena.

UPOZORENJE O NEAKTIVNOSTI

Postavite upozorenje o neaktivnosti naOn (Uključeno) ili Off (Isključeno). Dodatne informacije pronaći ćete upraćenje aktivnosti 24/7.

JEDINICE

OdaberiteMetric (kg, cm) (Metričke) ili Imperial (lb, ft) (Imperijalne – lb, stopa). Postavite jedinice za mjer-enje težine, visine, udaljenosti i brzine.

JEZIK

Prema zadanim postavkama, A300 se isporučuje samo na engleskom jeziku. Drugi jezik prilikom postavljanjauređaja A300 možete odabrati na flow.polar.com/start ili možete kasnije promijeniti jezik na internetskoj usluziFlow.

Kasnije dodavanje drugog jezika:

1. Idite na polar.com/flow i prijavite se.

2. Kliknite na vaše ime/fotografiju na profilu u gornjem desnom kutu, odaberiteProducts (Proizvodi), azatim Settings (Postavke) za Polar A300.


http://www.polar.com/flow

22

3. Odaberite jezik s popisa.

4. Sinkronizirajte podatke s internetske usluge Flow s uređajem A300 koristeći FlowSync.

VIŠE O PROIZVODU

Provjerite ID uređaja A300 te verziju firmvera i model hardvera. Ti podaci će vam trebati ako kontaktiratePolarovu korisničku službu.

POSTAVKE SATAZa prikaz i uređivanje postavki sata idite uSettings > Watch settings (Postavke > Postavke sata)

U stavci Watch settings (Postavke sata) ćete pronaći:

l Alarm

l Time (Vrijeme)

l Date (Datum)

l Date format (Format datuma)

l Watch face (Izgled sata)

ALARM

Postavite ponavljanje alarma: Off, Once, Mon-Fri (Isključeno, jednom, od ponedjeljka do petka) ili Daily(Svaki dan). Ako ste odabrali Once, Mon-Fri (Jednom, od ponedjeljka do petka) ili Daily (Svaki dan), moratepostaviti i vrijeme alarma.

Kada je alarm uključen, u vremenskom prikazu će se prikazati ikona sata.

VRIJEME

Postavite format vremena: 24 h ili 12 h. Zatim postavite doba dana.

Prilikom sinkronizacije s aplikacijom Flow i istoimenom internetskom uslugom, doba dana će se auto-matski ažurirati prema usluzi.

DATUM

Postavite datum.

Prilikom sinkronizacije s aplikacijom Flow i istoimenom internetskom uslugom, datum će se automatskiažurirati prema usluzi.

23

FORMAT DATUMA

OdaberiteDate format (Format datuma). Možete odabrati mm/dd/yy, dd/mm/yy, yy/mm/dd, dd-mm-yy,yy-mm-dd, dd.mm.yy (mm/dd/gg, dd/mm/gg, gg/mm/dd, dd-mm-gg, gg-mm-dd, dd.mm.gg) ili yy.mm.dd(gg.mm.dd).

Prilikom sinkronizacije s aplikacijom Flow i istoimenom internetskom uslugom, početni dan u tjednu će seautomatski ažurirati prema usluzi.

IZGLED SATA

Odaberite izgled sata: Activity (Aktivnost) ili Time (Vrijeme): Izgled sataActivity (Aktivnost) prikazuje dobadana i traku s aktivnostima.

Activity (Akt-ivnost)

Time(Vrijeme)

24

VJEŽBANJENOŠENJE SENZORA BRZINE OTKUCAJA SRCANosite udoban senzor brzine otkucaja srca s uređajem A300 i izvucite više iz svakodnevnih sportova. Nauređaju A300 možete vidjeti točne podatke o brzini otkucaja srca i u stvarnom vremenu. Pratite glavni učinakvježbanja pa se usredotočite na ono što želite postići – potrošnju masnoća ili poboljšavanje kondicije. Ilimožete primati smjernice u vezi brzine otkucaja srca za vježbanja koja ste isplanirali na internetskoj usluziFlow. Senzor brzine otkucaja srca će otkriti vašu brzinu otkucaja srca i kada plivate.

Iako postoje mnogi subjektivni znakovi o tome kako se ponaša vaše tijelo za vrijeme vježbanja (osjećajnaprezanja, brzina disanja, tjelesni osjeti), ni jedan nije pouzdan poput mjerenja brzine otkucaja srca. Ona jeobjektivna i na nju utječu i unutarnji i vanjski čimbenici - što znači da ćete imati pouzdan pokazatelj vašeg tje-lesnog stanja.

1. Navlažite područje elektrodana remenu.

2. Zavežite remen oko prsaodmah ispod prsnih mišića iprikvačite kukicu na drugikraj remena. Prilagoditedužinu remena da čvrsto iudobno prianja.

3. Prikvačite konektor naremen.

4. Provjerite da li područjevlažnih elektroda čvrsto pri-anja uz kožu i je li Polar logo-tip priključka u središnjem iuspravnom položaju.

Odvojite priključak s remena i isperite remen podmlazom tekuće vode nakon svakog vježbanja. Znoj ivlagamogu održavati senzor brzine otkucaja srca u aktiviranom stanju, zato ga nemojte zaboraviti prebrisati.Detaljnije upute za brigu pronaći ćete u odjeljku Briga o uređaju A300

POČETAK VJEŽBANJANosite senzor brzine otkucaja srca i provjerite jeste li ga uparili s uređajem A300.

25

Kada ste u vremenskom prikazu, pritisnite gumb POČETAK ako želite ući u načinrada prije vježbanja.

Ako senzor brzine otkucaja srca H7 niste uparili s uređajem A300, prikazat ćese porukaPairing (Uparivanje). Dodirnite senzor brzine otkucaja srca uređajemA300. Po dovršetku će se prikazati porukaPairing completed (Uparivanjedovršeno).

Odaberite sportski profil koji želite koristiti pomoću gumba za GORE/DOLJE.

Pritisnite POČETAK. Prikazuje seRecording started (Početak snimanja) imožete početi s vježbanjem.

Ako želite saznati što sve možete činiti sa uređajem A300 za vrijeme vježbanja, pogledajte odjeljak Funkcijeza vrijeme vježbanja.

Ako želite pauzirati vježbanje, pritisnite gumb NATRAG. Prikazat će se porukaRecording paused (Sni-manje je pauzirano), a uređaj A300 će ući u pauzirani način rada. Za nastavak vježbanja pritisnite gumbPOČETAK.

Ako želite zaustaviti vježbanje, pritisnite i u trajanju tri sekunde zadržite gumb NATRAG za vrijeme sni-manja vježbanja ili u pauziranom načinu rada, do prikazivanja porukeRecording ended (Snimanje jezavršeno).

ZAPOČNITE VJEŽBANJE S CILJEMNa internetskoj usluzi Flow možete planirati svoje vježbanje i izraditi detaljne ciljeve vježbanja te ih sink-ronizirati s uređajem A300 putem softvera Flowsync ili aplikacije Flow. A300 će vas voditi do ispunjavanjacilja za vrijeme vježbanja.

Ako želite započeti vježbanje s ciljem:

26

1. Uđite u Targets (Ciljevi).

2. Odaberite cilj s popisa i pritisnite gumb POČETAK.

3. Ponovno pritisnite gumb POČETAK ako želite ući u način rada prije vježbanja.

4. Odaberite sport koji želite koristiti i pritisnite gumb POČETAK.

5. Prikazuje seRecording started (Početak snimanja) i možete početi s vježbanjem.

ILI

1. Kada ste u vremenskom prikazu, pritisnite gumb POČETAK ako želite ući u način rada prije vježbanja.

2. Ako imate ciljeve vježbanja za danas, A300 će vas pitati želite li započeti cilj vježbanja. OdaberiteYes(Da).

3. Odaberite sport koji želite koristiti i pritisnite gumb POČETAK.

4. Prikazuje seRecording started (Početak snimanja) i možete početi s vježbanjem.

ZA VRIJEME VJEŽBANJATRAINING VIEWS (PRIKAZI VJEŽBANJA)

Prikaz vježbanja možete mijenjati koristeći gumbe za GORE/DOLJE. U nastavku su navedeni dostupniprikazi vježbanja.

VJEŽBANJE PREMA BRZINI OTKUCAJA SRCA

Vaša trenutna brzina otkucaja srca

Ukupno trajanje vježbanja do sada


Broj 130 na slici prikazuje EnergyPointer – prilagođenu prijelomnu točku na kojojglavni učinci vašeg vježbanja prelaze iz potrošnje masti u poboljšavanje kon-dicije. Simbol srca vam govori da li trošite masnoću ili poboljšavate kondiciju. Sim-bol na lijevoj strani slike znači da trošite masnoću.

Vrijeme provedeno u trenutnoj zoni – potrošnja masnoće ili poboljšavanje kon-dicije

Slika prikazuje da ste proveli 00:35.07 minuta u zoni potrošnja masnoće.

27

Time of day (Vrijeme dana)

Dosad utrošene kalorije za vrijeme vježbanja

VJEŽBANJE BEZ BRZINE OTKUCAJA SRCA

Trajanje vježbanja do sada.


Dosad utrošena količina kalorija

VJEŽBANJE S CILJEM VJEŽBANJA PREMA TRAJANJU ILI KALORIJSKOJ VRIJEDNOSTI

Ako ste na internetskoj usluzi Flow izradili cilj vježbanja prema trajanju ili kalorijskoj vrijednosti i sinkroniziraliste ga s uređajem A300, dostupni će biti sljedeći prikazi:

ILI

Ako ste izradili cilj prema kalorijskoj vrijednosti, moći ćete vidjeti ispunjenidio cilja prikazan u obliku kalorijske vrijednosti, ali i u postotnom obliku.

Ako ste izradili cilj prema vremenu, moći ćete vidjeti ispunjeni dio cilja uobliku vremena, ali i u postotnom obliku.

28



Vaša trenutna brzina otkucaja srca.

Simbol srca označava zonu brzine otkucaja srca u kojoj se nalazite.

Vrijeme provedeno u zoni brzine otkucaja srca u kojoj ste trenutno



29

VJEŽBANJE S CILJEM VJEŽBANJA PODIJELJENIM NA FAZE

Ako ste na internetskoj usluzi Flow izradili cilj u fazama, zadali intenzitet brzine otkucaja srca za svaku fazu isinkronizirali cilj s uređajem A300, dostupni će biti sljedeći prikazi:

Možete vidjeti svoju brzinu otkucaja srca, donju i gornju granicu brzine otkucajasrca za trenutnu fazu te dosadašnje trajanje vježbanja. Simbol srca vizualno pred-stavlja vašu trenutnu brzinu otkucaja srca u odnosu na ograničenja brzine otku-caja srca.



Vaša trenutna brzina otkucaja srca.

Simbol srca označava zonu brzine otkucaja srca u kojoj se nalazite.

Vrijeme provedeno u zoni brzine otkucaja srca u kojoj ste trenutno



FUNKCIJE ZA VRIJEME VJEŽBANJAZAKLJUČAVANJE ZONE

Pritisnite i zadržite gumb POČETAK da zaključate zonu potrošnje masnoće ili zonu kondicije u kojoj se tren-utno nalazite. Ako želite zaključati/otključati zonu, ponovno pritisnite i zadržite gumb POČETAK. Ako vašabrzina otkucaja srca izađe iz zaključane zone, o tome ćete biti obaviješteni zvukom.

30

Zone nemožete zaključavati tijekom vježbanja prema brzini otkucaja srca u fazama koje ste izradili nainternetskoj usluzi Flow, a započeli na uređaju A300. Ako ste postavili gornju i donju granicu brzine otkucajasrca za svaku fazu, uređaj A300 će vas obavijestiti ako ste izvan granica.

PREGLED VREMENA DANA

Približite A300 senzoru brzine otkucaja srca ako želite vidjeti doba dana za vrijeme vježbanja. Ova funkcijanaziva se HeartTouch. HeartTouch radi sa Polar senzorima brzine otkucaja srca pomoću tehnologijeGymLink, primjerice, Polar H7.

AKTIVIRANJE POZADINSKOG OSVJETLJENJA

Pritisnite gumb za SVJETLO da aktivirate pozadinsko osvjetljenje tijekom vježbanja. Pozadinsko osvjetljenjeće ostati uključeno nekoliko sekundi pa će se automatski isključiti.

Funkcija noćnog načina rada

Vaš uređaj A300 opremljen je funkcijom noćnog načina rada. Ako jednom pritisnete gumb za SVJETLO unačinu rada prije vježbanja, načinu snimanja vježbanja ili pauziranom načinu rada, pozadinsko osvjetljenje ćese aktivirati pri svakom pritisku bilo kojem gumba tijekom vježbanja. Zaslon će zasvijetliti i ako se prikaženeka poruka. Noćni način rada bit će isključen kada završite sa snimanjem vježbe.

PAUZIRANJE/ZAUSTAVLJANJE VJEŽBANJA1. Ako želite pauzirati vježbanje, pritisnite gumb NATRAG. Prikazat će seRecording paused (Snimanje je pauzirano). Za nastavak vježbanja pritisnitegumb POČETAK.

2. Ako želite zaustaviti vježbanje, pritisnite i tri sekunde držite gumb NATRAG zavrijeme snimanja vježbanja ili kada je ono pauzirano do prikazivanja porukeRecording ended (Snimanje je završeno).

Ako zaustavite vježbanje nakon pauziranja, vrijeme proteklo nakon pauziranja neće se uključiti u ukupnovrijeme vježbanja.

31

PREGLED VJEŽBANJANAKON VJEŽBANJAOdmah nakon prekida vježbanja, prikazat će se pregled vježbanja na vašem uređaju A300. Dobit ćetedetaljniju i ilustriranu analizu u sklopu aplikacije Flow ili na istoimenoj internetskoj usluzi.

POVIJEST VJEŽBANJA NA UREĐAJU A300Ako kasnije želite pregledati pregled vježbanja, uđite uHistory (Povijest) i odaberite vježbanje koje želite preg-ledati.

Duration (Trajanje)Trajanje vježbanjaCalories (Kalorije)Količina utrošenih kalorija za vrijeme vježbanja

HR avg* (Prosječna brzina otkucaja srca)Vaša prosječna brzina otkucaja srca tijekom vježbanjaHR max* (Maksimalna brzina otkucaja srca)Vaša maksimalna brzina otkucaja srca tijekom vježbanja

Fitness* (Kondicija)Vrijeme provedeno u zoni poboljšavanja kondicije.Fat burn* (Potrošnja masnoća)Vrijeme provedeno u zoni potrošnje masnoća.

HR zones** (zone brzine otkucaja srca)Pritisnite gumb POČETAK ako želite saznati vrijeme provedeno u svakoj zonibrzine otkucaja srca; pregledavajte ih koristeći gumb za GORE/DOLJE.

*) Podaci se prikazuju ako ste koristili senzor brzine otkucaja srca.

**) Podaci se prikazuju ako ste vježbali prema cilju vježbanja kojeg ste izradili na internetskoj usluzi Flow i akoste sinkronizirali s uređajem A300 te koristili senzor brzine otkucaja srca.

32

APLIKACIJA POLAR FLOWSinkronizirajte uređaj A300 s aplikacijom Flow tako da pritisnete i zadržite gumb NATRAG u vremenskomprikazu. Aplikacija Flow omogućava da nakon svakog vježbanja u tren oka analizirate svoje podatke. Aplika-cija omogućava brzi pregled podataka o vježbanju izvan mreže.

Više informacija pronaći ćete u Aplikacija Polar Flow.

INTERNETSKA USLUGA POLAR FLOWInternetska usluga Polar Flow omogućava analizu svake pojedinosti vašeg vježbanja i da saznate više ovašim rezultatima. Pratite svoj napredak i podijelite najbolja vježbanja s drugima.

Više informacija pronaći ćete u odjeljku Internetska usluga Polar Flow.

33

ZNAČAJKE

24/7 PRAĆENJE AKTIVNOSTIA300 prati vaše aktivnosti pomoću ugrađenog 3D akcelerometra koji bilježi pokrete ručnog zgloba. On anal-izira učestalost, intenzitet i pravilnost vaših pokreta zajedno s tjelesnim podacima, čime vam se pruža uvid ukoličinu stvarnih aktivnosti u svakodnevnom životu, pored redovitog vježbanja.

CILJ ZA AKTIVNOSTI

Uređaj A300 svaki dan će vam zadati cilj za aktivnosti i voditi vas prema njegovom ostvarivanju. Cilj možetevidjeti u aplikaciji Polar Flow ili na istoimenoj internetskoj usluzi. Cilj za aktivnosti temelji se na vašim osob-nim podacima i postavci za razinu aktivnosti koju ćete pronaći u postavkama cilja za dnevne aktivnosti nainternetskoj usluzi Flow. Prijavite se na internetsku uslugu Flow, kliknite svoje ime/fotografiju profila ugornjem desnom kutu i pristupite kartici Daily Activity goal (Cilj za dnevne aktivnosti) u Settings (Postavke).Postavka Daily Activity goal (Cilj za dnevne aktivnosti) omogućava odabir između tri razine (1) one kojanajbolje opisuje vaš uobičajen dan i aktivnosti. Ispod područja za odabir (2) možete vidjeti koliko trebate bitiaktivni da biste ostvarili cilj za dnevne aktivnosti na odabranoj razini. Primjerice, ako radite uredski posao ivećinu dana provodite sjedeći, očekuje se da ostvarite otprilike četiri sata aktivnosti niskim intenzitetomtijekom običnog dana. Očekivanja su veća za osobe koje puno stoje i hodaju tijekom radnog vremena.

PODACI O AKTIVNOSTIMA

A300 postupno popunjava traku aktivnosti koja označava vaš napredak premaostvarivanju dnevnog cilja. Kada je traka puna, ostvarili ste cilj. Traku aktivnostimožete vidjeti u vremenskom prikazu te u stavci Activity (Aktivnosti).

U izbornikuActivity (Aktivnosti) možete vidjeti koliko je dosad bio aktivan vašdan i možete dobiti upute kako da ostvarite svoj cilj.

l Active time (Vrijeme aktivnosti): Vrijeme aktivnosti vam pokazuje ukupnotrajanje tjelesnih pokreta koji su bili korisni za vaše zdravlje. Calories (Kal-orije):

l Calories (Kalorije): Pokazuje količinu utrošenih kalorija za vrijemevježbanja, aktivnosti i BBM (brzina bazalnog metabolizma: najmanjakoličina metaboličkih aktivnosti potrebnih za održavanje životnih funkcija).


34

l Steps (Koraci): Broj dosad napravljenih koraka. Količina i vrsta tjelesnihpokreta registriraju se i pretvaraju u procijenjenu vrijednost broja koraka.

l Distance (Udaljenost): Do sada prijeđena udaljenost. Izračun udaljenostitemelji se na vašoj visini i napravljenim koracima.

l To go (Preostalo): A300 vam nudi mogućnosti za ostvarivanje cilja zadnevne aktivnosti. Govori vam koliko još morate biti aktivni uz odabraneaktivnosti niskim, srednjim ili visokim intenzitetom. Jedan je cilj, ali višenačina da se on ostvari. Cilj za dnevne aktivnosti može se ostvariti uznizak, srednji ili visoki intenzitet. Na uređaju A300, „up“ (aktivno) pred-stavlja nizak intenzitet, „walking“ (hodanje) predstavlja srednji intenzitet, a„jogging“ (trčanje) visoki intenzitet. Više primjera za aktivnosti niskog,srednjeg i visokog intenziteta pronaći ćete na internetskoj usluzi Flow i uistoimenoj mobilnoj aplikaciji gdje ćete moći odabrati najbolji načinostvarivanja vašeg cilja.

UPOZORENJE O NEAKTIVNOSTI

Opće je poznato da je tjelesna aktivnost glavni čimbenik u održavanju zdravlja. Osim tjelesne aktivnosti,važno je i izbjegavati dugotrajno sjedenje. Dugotrajno sjedenje loše je za vaše zdravlje, čak i na dane kadavježbate i dovoljno ste aktivni. A300 će primijetiti ako ste predugo bili neaktivni tijekom dana i na taj način vampomoći da prestanete sjediti i izbjegnete negativne učinke na zdravlje.

Ako ste bili mirni gotovo jedan sat, prikazat će se upozorenje o neaktivnosti - It's time to move (Vrijeme je zapokret). Ustanice i pronađite vlastiti način da budete aktivni. Nakratko prošećite, istegnite se ili napravite nekudrugu laganu aktivnost. Poruka će nestati kada se počnete kretati ili ako pritisnete bilo koji gumb. Ako se nepokrenete u roku pet minuta, dobit ćete oznaku za neaktivnost koju ćete, nakon sinkronizacije, moći vidjeti uaplikaciji Flow i na istoimenoj internetskoj usluzi.

Upozorenje možete uključiti ili isključiti uSettings > General Settings > Inactivity alert (Postavke > Općepostavke > Upozorenje o neaktivnosti).

Aplikacija Flow će prikazati istu obavijest ako je povezana s uređajem A300 putem Bluetooth veze.

Aplikacija Flow i istoimena internetska usluga prikazuju koliko ste dobili oznaka za neaktivnost. Na taj načinmožete provjeravati svoju svakodnevnu rutinu i napraviti promjene u smjeru aktivnijeg načina života.

PODACI O SPAVANJU NA INTERNETSKOJ USLUZI I U APLIKACIJI FLOW

Ako ga nosite noću, A300 će pratiti vrijeme i kvalitetu (mirno/nemirno) vašeg spavanja. Ne morate uključitinačin za spavanje, uređaj će prema pokretima vašeg zapešća automatski prepoznati da spavate. Vrijemespavanja i njegova kvaliteta (mirno/nemirno) prikazuje se na internetskoj usluzi Flow i u istoimenoj aplikacijinakon sinkronizacije uređaja A300.

35

Vrijeme dok spavate je najduže vrijeme kontinuiranog odmora tijekom 24 sata, počevši od 18:00 do 18:00sljedećeg dana. Prekidi u spavanju kraći od jednog sata ne prekidaju praćenje spavanja, ali se ne računaju uukupno vrijeme spavanja. Prekidi duži od 1 sat prekidaju praćenje vremena spavanja.

Razdoblja u kojima mirno spavate bez mnogo pomicanja računaju se kao mirno spavanje. Razdoblja u kojimase pomičete i mijenjate položaj računaju se kao nemirno spavanje. Umjesto običnog zbrajanja svih nepom-ičnih razdoblja, izračun stavlja veći naglasak na duža nego kraća nepomična razdoblja. Postotni udio mirnogspavanja služi za usporedbu vremena provedenog u mirnom snu s ukupnim vremenom spavanja. Mirnospavanje uvijek je individualno i treba se tumačiti zajedno sa vremenom spavanja.

Kada znate količinu mirnog i nemirnog spavanja, imat ćete uvid u kvalitetu spavanja noću i moći ćetezaključiti da li na istu utječu neke promjene u vašem svakodnevnom životu. Tako možete pomoći pronaćinačine poboljšanja kvalitete spavanja kako biste se tijekom dana osjećali odmorno.

PODACI O AKTIVNOSTIMA U APLIKACIJI FLOW I NA ISTOIMENOJINTERNETSKOJ USLUZI

Mobilna aplikacija Flow omogućava praćenje i analizu podataka o vašim aktivnostima dok ste u pokretu te nji-hovo bežično sinkroniziranje između uređaja A300 i internetske usluge Flow. Internetska usluga Flow pružavam najdetaljniji uvid u podatke o vašim aktivnostima.

SPORTSKI PROFILIIzradili smo osam zadanih sportskih profila na vašem uređaju A300. Na internetskoj usluzi Flow možetedodavati nove sportske profile i sinkronizirati ih s uređajem A300 te na taj način izrađivati popis svih vašihomiljenih sportova Za svaki sportski profil možete i odrediti posebne postavke. Na primjer, u sportskom profiluza jogu isključite zvukove vježbanja. Više informacija pronaći ćete u Postavke sportskih profila i Sportski pro-fili na internetskoj usluzi Flow.

Dok koristite sportske profile možete pratiti vaše aktivnosti i napredak u različitim sportovima. To možete prat-iti na internetskoj usluzi Flow.


ZNAČAJKE ZA SMART COACHINGNeovisno o tome radi li se o ocjenjivanju vaše svakodnevne kondicijske razine, izradi plana vježbanja zapojedinca, radu odgovarajućim intenzitetom ili primanju trenutne povratne informacije, Pametno vježbanjenudi izbor jedinstvene i jednostavne za uporabu značajke, prilagođene vašim potrebama i dizajnirane za mak-simalan užitak i motivaciju za vrijeme vježbanja.

A300 sadrži sljedeće značajke za Pametno vježbanje:




36

l Pametne kalorije

l EnergyPointer

l Zone brzine otkucaja srca

l Test kondicije

l Prednost vježbanja

PAMETNE KALORIJE

Najtočnije brojilo kalorija na tržištu računa broj utrošenih kalorija. Izračun utroška energije temelji se na:

l tjelesnoj težini, visini, dobi, spolu

l individualnoj maksimalnoj brzini otkucaja srca (HRmax)

l brzini otkucaja srca za vrijeme vježbanja

l Mjerenje aktivnosti izvan vježbanja i kada vježbate bez mjerenja brzine otkucaja srca

l Individualni maksimalni udisaj kisika (VO2max)VO2max indikator je vaše aerobne kondicije. Procjenu za vaš VO2max dobit ćete ako napravite Polartest kondicije.

ENERGY POINTER

EnergyPointer nije dostupan za vježbanja koja su izrađena kao ciljevi vježbanja na internetskoj usluziFlow.

EnergyPointer je jednostavna značajka koja vizualno pokazuje glavni učinak vašeg vježbanja – potrošnju mas-noća ili poboljšavanje kondicije. Pomaže da se usredotočite na ono što želite ostvariti.

A300 automatski izračunava prilagođenu prijelomu točku na kojoj glavni učinak vašeg vježbanja prelazi izutroška masnoća u poboljšavanje kondicije. Ta točka naziva se EnergyPointer. Prosječna EnergyPointervrijednost odgovara 69% vaše maksimalne brzine otkucaja srca. Međutim, normalno je da vrijednost zaEnergyPointer oscilira jer oscilira i vaše dnevno fizičko i mentalno stanje. Uređaj A300 otkrit će dnevno stanjevašeg tijela prema promjenama u brzini otkucaja srca i po potrebi prilagoditi EnergyPointer na odgovarajućinačin. Primjerice, ako se vaše tijelo oporavilo od prethodnog vježbanja, a vi niste umorni ili pod naporom, tadaste spremni za intenzivnije vježbanje i Energy Pointer vrijednost će se promijeniti sukladno tome. Najvećamoguća vrijednost za EnergyPointer je 80% vaše maksimalne brzine otkucaja srca.

U nastavku ćete saznati kako se EnergyPointer prikazuje na uređaju A300 za vrijeme vježbanja.


Broj 130 na slici prikazuje EnergyPointer. Simbol srca vam govori da litrošite masnoće ili poboljšavate kondiciju. Simbol na lijevoj strani slikeznači da trošite masnoću.

37

ZONE BRZINE OTKUCAJA SRCA

Uređaj A300 koristi Polar zone brzine otkucaja srca tijekom vježbanja koje ste isplanirali na internetskojusluzi Flow i koje ste sinkronizirali s uređajem A300 kao ciljeve vježbanja.

Zone brzine otkucaja srca Polar uvode novu razinu učinkovitosti u vježbanje koja se temelji na brzini otkucajasrca. Vježbanje je podijeljeno na pet zona brzine otkucaja srca koje se zasnivaju na postotnom udjelu mak-simalne brzine otkucaja srca. Sa zonama brzine otkucaja srca možete jednostavno odabrati i pratiti inten-zitete vježbanja.

Ciljna zona Intenzitet u % HRmax

HRmax = maksimalnabrzina otkucaja srca(220-dob).

Primjer: Zone brz-ine otkucaja srca(u otkucajima pominuti) za 30-godišnju osobu,čija maksimalnabrzina otkucajasrca je 190otk./min (220–30).

Primjeri trajanja Učinak vježbanja

MAKSIMALNO 90–100% 171 - 190 otk/min. manje od 5 minuta Prednosti: Mak-simalan iligotovo mak-simalan učinakza disanje imišiće.

Subjektivno: Vrlonaporno za dis-anje i mišiće

Preporučuje seza: vrlo iskusne iistreniranesportaše. Samou kratkim inter-valima, obično uzavršnoj pripremiza kratkedogađaje.

TEŠKO 80–90% 152 - 172 otk/min. 2- 10 minuta Prednosti:Povećanasposobnost pod-nošenjaopterećenja privelikoj brzini.

Subjektivno:

38





Uzrokuje umor umišićima i teškodisanje

Preporučuje seza: Iskusnesportaše za cjelo-godišnjevježbanje, raz-ličitog trajanja.Postaje važnijeza vrijemesezone pred-natjecanja.

UMJERENO 70–80% 133–152otk./min

10-40 minuta Prednosti:Pospješuje općitempo vježbanja,olakšava naporumjerenog inten-ziteta ipospješujeučinkovitost.

Subjektivno:odmjereno, kon-trolirano i brzodisanje.

Preporučuje seza: sportaše kojivježbaju zadogađaje ili tražerezultateizvedbe.

gumb za SVJETLO 60–70% 114-133 otk/min 40–80 minuta Prednosti:Pospješuje općukondiciju,

39





oporavak iubrzava meta-bolizam.

Subjektivno:udobno i lagano,malo mišićno ikardiovaskularnoopterećenje.

Preporučuje seza: svakoga zavježbanje dužegtrajanja zavrijemeosnovnogvježbanja i zavježbe oporavkatijekom natjec-ateljske sezone.

JAKO LAGANO 50-60% 104 - 114 otk/min 20–40 minuta Prednosti:Pomaže u zag-rijavanju ihlađenju i pot-pomažeoporavak.

Subjektivno: vrlolagano, malonapora.

Preporučuje seza: za oporavak ihlađenje, tijekomsezonevježbanja.

40

Vježbanje u zoni brzine otkucaja srca 1 izvodi se uz vrlo lagan intenzitet. Glavni princip vježbanja je da seizvedba pospješuje pri oporavku nakon a ne za vrijeme vježbanja. Ubrzajte postupak oporavka uz vrlo laganiintenzitet vježbanja.

Vježbanje u zoni brzine otkucaja srca 2 služi vježbanju izdržljivosti, osnovnom dijelu svakog programavježbanja. Vježbanje u ovoj zoni je jednostavno i aerobno. Vježbanje koje dugo traje u ovoj laganoj zonirezultira učinkovitom potrošnjom energije. Za napredak ćete morati biti ustrajni.

Aerobna snaga poboljšava se u zoni 3 brzine otkucaja srca. Intenzitet vježbanja je veći nego u sportskimzonama 1 i 2, ali i dalje uglavnom aerobni. Vježbanje u sportskoj zoni 3 može se, primjerice sastojati od inter-vala praćenih oporavkom. Vježbanje u ovoj zoni posebno je učinkovito za povećanje učinkovitosti cirkulacijekrvi u srčanim mišićima i mišićima tijela.

Ako je vaš cilj natjecanje u punoj snazi, trebate vježbati u zonama brzine otkucaja srca 4 i 5. U ovim zonama,vježbate anaerobno u intervalima do 10 minuta. Što je kraći interval, veći je intenzitet. Dovoljan oporavakizmeđu intervala jako je važan. Model vježbanja u zonama 4 i 5 namijenjen je za ostvarivanje najboljihrezultata.

Polar ciljne zone brzine otkucaja srca mogu se personalizirati pomoću laboratorijski izmjerene vrijednostiHRmax ili provođenjem terenskog testa za samostalno mjerenje vrijednosti. Prilikom vježbanja u ciljnoj zonibrzine otkucaja srca pokušajte iskoristiti cijelu zonu. Srednja zona je dobar cilj ali održavanje brzine otkucajavašeg srca na istoj razini sve vrijeme nije nužno. Brzina otkucaja srca postupno se prilagođava intenzitetuvježbanja. Primjerice, ako prijeđete iz prve zone brzine otkucaja srca u treću, sustav cirkulacije i brzina otku-caja srca će se prilagoditi za 3-5 minuta.

Brzina otkucaja srca odgovara na intenzitet vježbanja ovisno o čimbenicima kao što su razine kondicije ioporavka, ali i o okolišnim čimbenicima. Važno je primijetiti subjektivne osjećaje zamora i prema tome pri-lagoditi program vježbanja.

TEST KONDICIJE

Test kondicije Polar je jednostavan, siguran i brz način za procjenu vaše aerobne (kardiovaskularne) kondicijeu stanju mirovanja. Rezultat, Polar OwnIndex je usporediv s maksimalnim udisajem kisika (VO2max) koji pred-stavlja često korišteno mjerenje za aerobni kapacitet. Vaša dugoročna učestalost vježbanja, brzina otkucajasrca, promjenjivost otkucaja srca u stanju mirovanja, spol, dob, visina i težina tijela utječu na OwnIndex. Testkondicije Polar je razvijen da ga koriste zdrave odrasle osobe.

Aerobno kondicija odnosi se na učinkovitost rada vašega kardiovaskularnog sustava za prijenos kisika vašemtijelu. Što je bolja vaša aerobna kondicija, jače i učinkovitije radi vaše srce. Dobra aerobna kondicija ima punoprednosti za zdravlje. Primjerice, pomaže u smanjenju rizika za povišeni krvni tlak i rizika od kar-diovaskularnih bolesti i moždanog udara. Želite li poboljšati vašu aerobnu kondiciju u prosjeku je potrebno šesttjedana redovitog vježbanja da biste mogli vidjeti promjene vašeg OwnIndex-a. Manje pretile osobe vide napre-dak puno brže. Što je bolja vaša aerobna kondicija, to će manja biti poboljšanja u vrijednosti OwnIndex.

Aerobna kondicija najbolje se poboljšava vrstama vježbanja u kojima se koriste velike mišićne skupine.Takve aktivnosti sadrže trčanje, vožnju bicikla, hodanje, veslanje, plivanje, klizanje i skijaško trčanje.Praćenje svog napretka započnite s mjerenjem vaše vrijednosti OwnIndex nekoliko puta u prva dva tjedna,čime ćete dobiti osnovnu vrijednost, a zatim ponavljajte test otprilike jednom mjesečno.

41

Da bi rezultati testova bili pouzdani, potrebno je zadovoljiti sljedeće osnovne zahtjeve:

l Test možete izvesti bilo gdje - kod kuće, u uredu, u klubu zdravlja - uz uvjet da je okolina mirna. U njojne smije biti uznemiravajućih šumova (npr. televizije, radija ili telefona) i ne smijete razgovarati s dru-gim osobama.

l Test uvijek izvedite u istoj okolini i u isto vrijeme.

l Nemojte jesti težak obrok i pušiti 2-3 sata prije testiranja.

l Na dan testiranja i dan prije izbjegavajte težak tjelesni napor, alkohol i farmaceutske stimulanse.

l Morate biti opušteni i mirni. Ležite i opustite se 1-3 minute prije početka testa.

PRIJE TESTA

Zapamtite da test možete izvršiti samo ako steA300 postavili na flow.polar.com/start.

Test kondicije radi samo s kompatibilnim Polar senzorima brzine otkucaja srca. Test kondicije pat-entirana je Polarova funkcija za pametno vježbanje i za nju je potrebno točnomjerenje promjenjivosti brzineotkucaja srca. Zbog toga vam je potreban Polar senzor brzine otkucaja srca.

Nosite senzor brzine otkucaja srca. Više informacija pronaći ćete uNošenje senzora brzine otkucaja srca.

Prije početka testa, pobrinite se da su vaše tjelesne postavke – uključujući učestalost vježbanja - točnonamještene na internetskoj usluzi Flow.

PROVOĐENJE TESTA

1. Idite u Fitness test > Start test (Test kondicije > Započni test). A300 će početi tražiti brzinu otkucajavašeg srca. Na zaslonu će se prikazati porukeHeart rate found (Brzina otkucaja srca pronađena) iLie down and relax (Lezite i opustite se) i test će započeti.

2. Lezite, opustite se i ograničite tjelesne pokrete i komunikaciju s drugim osobama. Traka na zaslonuuređaja A300 popunjava se kako test napreduje.

3. Po završetku testa prikazat će se porukaTest completed(Test je završen) i dobit ćete rezultat.

4. Pritisnite gumb za DOLJE kako biste vidjeli vaš procijenjeni VO2max. Pritisnite gumb POČETAKiodaberiteYes (Da) kako bi se ažurirala vaša vrijednost VO2max, koja je prikazana na internetskojusluzi Polar Flow.

Test možete prekinuti u bilo kojoj fazi pritiskom na gumb za NATRAG. Prikazuje se poruka Test canceled(Test je otkazan).

Rješavanje problema:

http://flow.polar.com/start

42

l Ako A300 ne može prepoznati vaš senzor brzine otkucaja srca, prikazat će se poruka Touch sensorwith A300 (Dodirnite senzor uređajem A300). Dodirnite senzor uređajem A300 kako bi se prepoznao iupario senzor.

l Ako A300 nije pronašao vašu brzinu otkucaja srca, prikazat će se porukaCouldn't find heart rate(Brzina otkucaja srca nije pronađena). Provjerite jesu li elektrode senzora brzine otkucaja srca mokre ije li tekstilni remen čvrsto postavljen.

l Ako A300 ne može pronaći Polar senzor brzine otkucaja srca, prikazat će se porukaYou need aPolar HRsensor (Potreban vam je Polar senzor brzine otkucaja srca).

REZULTATI TESTA

Rezultati vašeg posljednjeg testa prikazani su u Fitness test > Test results (Test kondicije > Rezultatitesta). Rezultate možete vidjeti i u vašem dnevniku vježbanja u sklopu aplikacije Flow.

Ako želite vizualnu analizu rezultata testa kondicije, idite na internetsku uslugu Flow i otvorite test iz vašegdnevnika kako biste vidjeli pojedinosti provedenog testa.

43

Klase kondicijske razine

Muškarci

Dob / God-ine

Jako malo Malo Prihvatljivo Umjereno Dobra Jako dobra Vrhunski

20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62

25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59

30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56

35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54

40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51

45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 > 48

50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 > 46

55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 > 43

60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 > 40

Žene

Dob / God-ine

Jako malo Malo Prihvatljivo Umjereno Dobra Jako dobra Vrhunski

20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 > 51

25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 > 49

30-34 < 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 > 46

35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 > 44

40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 > 41

45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 > 38

50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 > 36

55-59 < 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 > 33

60-65 < 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 > 30

Klasifikacija se temelji na pregledu literatura 62 studije u kojima je parametar VO2max izmjeren izravno nazdravim odraslim osobama u SAD-u, Kanadi i 7 europskih zemalja. Referenca: Shvartz E, Reibold RC. Aer-obni kondicijski propisi za muškarce i žene u dobi od 6 do 75 godina: pregled. Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990.

44

VO2MAX

Postoji jasna poveznica između maksimalne potrošnje kisika (VO2max) u tijelu i kardiorespiratorne pri-premljenosti, jer isporuka kisika do tkiva ovisi o radu pluća i srca. VO2max (maksimalni udisaj kisika, mak-simalna aerobna snaga) je najveća brzina kojom tijelo može koristiti kisik tijekom vježbanja uz maksimalnoopterećenje; u izravnoj je vezi s maksimalnim kapacitetom srca za isporuku krvi u mišiće. VO2max se možeizmjeriti ili predvidjeti pomoću testova kondicije (npr., testovima vježbanja uz maksimalno opterećenje,testovima vježbanja uz submaksimalno opterećenje, Polar testom kondicije). VO2max je dobar pokazatelj kar-diorespiratorne pripremljenosti i dobro sredstvo predviđanja sposobnosti izvedbe u natjecanjima izdržljivosti,kao što su trčanje na duge pruge, vožnja bicikla, skijaško trčanje i plivanje.

VO2max se može izraziti u milimetrima po minuti (ml/min = ml ■ min-1), a ta vrijednost može se podijeliti sa tje-lesnom težinom osobe u kilogramima (ml/kg/min = ml ■ kg-1■ min-1).

PREDNOST VJEŽBANJA

Značajka Prednost vježbanja daje vam tekstualne povratne informacije o vašoj izvedbi tijekom svakogvježbanja i tako vam pomaže u boljem razumijevanju učinkovitosti vježbanja. Povratne informacije ćete vidjetiu aplikaciji Flow te na istoimenoj internetskoj usluzi Za primanje povratnih informacija morate ispuniti sljedećiuvjet: morate vježbati najmanje 10 minuta u zonama brzine otkucaja srca. Povratne informacije značajke Pred-nost vježbanja zasnivaju se na zonama brzine otkucaja srca. Ona očitava koliko ste vremena utrošili i kolikokalorija ste potrošili u svakoj zoni.

Opisi različitih mogućnosti prednosti vježbanja navedene su u donjoj tablici.

Povratna informacija Prednost

Maksimalno vježbanje+ To je bilo naporno vježbanje! Poboljšali ste vašu maksimalnubrzinu i živčani sustav mišića zbog čega ste učinkovitiji. Ovavježba također je povećala vašu otpornost na umor.

Maksimalno vježbanje To je bilo naporno vježbanje! Poboljšali ste vašu maksimalnubrzinu i živčani sustav mišića zbog čega ste učinkovitiji.

Maksimalno vježbanje i tempo Kakva vježba! Poboljšali ste brzinu i efikasnost. Ova vježbatakođer je znatno razvila vašu aerobnu kondiciju i vašu sposob-nost da duže izdržite napor većeg intenziteta.

Tempo i maksimalno vježbanje Kakva vježba! Znatno ste poboljšali vašu aerobnu kondiciju i vašusposobnost da duže izdržite napor većeg intenziteta. Ova jevježba također razvila vašu brzinu i učinkovitost.

Tempo vježbanja+ Odličan tempo u dugoj vježbi! Poboljšali ste vašu aerobnu kon-diciju i vašu sposobnost da duže izdržite napor većeg intenziteta.Ova vježba također je povećala vašu otpornost na umor.

Tempo vježbanja Odličan tempo! Poboljšali ste vašu aerobnu kondiciju i vašusposobnost da duže izdržite napor većeg intenziteta.

Tempo i vježbanje nepromijenjenimtempom

Dobar tempo! Poboljšali ste vašu sposobnost da duže izdržitenapor većeg intenziteta. Ova vježba je razvila i vašu aerobnu kon-

45

Povratna informacija Prednost

diciju i izdržljivost vaših mišića.

Nepromijenjen tempo i tempovježbanja

Dobar tempo! Poboljšali ste vašu aerobnu kondiciju i izdržljivostvaših mišića. Ova je vježba također razvila vašu sposobnost daduže izdržite napor većeg intenziteta.

Vježbanje nepromijenjenim tempom+ Izvrsno! Ova dugačka vježba poboljšala je izdržljivost vašihmišića i vašu aerobnu kondiciju. Time se također povećala vašaotpornost na umor.

Vježbanje nepromijenjenim tempom Izvrsno! Poboljšali ste izdržljivost vaših mišića i aerobnu kon-diciju.

Nepromijenjen tempo i osnovnovježbanje, dugačko

Izvrsno! Ova dugačka vježba poboljšala je izdržljivost vašihmišića i vašu aerobnu kondiciju. Također je razvila vašu osnovnuizdržljivost i sposobnost vašeg tijela da sagori masti za vrijemevježbe.

Nepromijenjen tempo i osnovnovježbanje

Izvrsno! Poboljšali ste izdržljivost vaših mišića i aerobnu kon-diciju. Ova je vježba također razvila vašu osnovnu izdržljivost isposobnost vašeg tijela da sagori masti za vrijeme vježbe.

Osnovni i nepromijenjen tempovježbanja, dugačak

Odlično! Ova dugačka vježba je poboljšala vašu osnovnuizdržljivost i sposobnost vašeg tijela da sagori masti za vrijemevježbe. Također je poboljšala izdržljivost vaših mišića i aerobnukondiciju.

Osnovno vježbanje i vježbanjenepromijenjenim tempom

Odlično! Poboljšali ste vašu osnovnu izdržljivost i sposobnostvašeg tijela da sagori masti za vrijeme vježbe. Ova je vježbatakođer razvila izdržljivost vaših mišića i aerobnu kondiciju.

Osnovno vježbanje, dugačko Odlično! Ova dugačka vježba, slabog intenziteta je poboljšalavašu osnovnu izdržljivost i sposobnost vašeg tijela da sagorimasti za vrijeme vježbe.

Osnovno vježbanje Vrlo dobro! Ova vježba slabog intenziteta je poboljšala vašuosnovnu izdržljivost i sposobnost vašeg tijela da sagori masti zavrijeme vježbe.

Vježbanje za oporavak Jako dobra vježba za vaš oporavak. Lagana vježba poput ove dop-ušta vašem tijelu da se prilagodi vježbanju.

PAMETNE OBAVIJESTI (APLIKACIJA POLAR FLOW IOS)Značajka pametnih obavijesti omogućava primanje obavijesti o dolaznim pozivima, porukama i obavijestima saplikacija na uređaju Polar. Na uređaju Polar ćete primati iste obavijesti koje primate na zaslonu telefona.

Imajte na umu da uz uključenu značajku Pametne obavijesti, baterija uređaja Polar i telefona se troši brže jerje Bluetooth veza stalno uključena.

46

POSTAVKE

Polar uređaj mora biti uparen s aplikacijom Flow kako bi mogao primati upozorenja i obavijesti, a osim togamorate imati točne postavke na uređaju Polar i telefonu.

Nakon ažuriranja firmvera vašeg uređaja Polar, ponovno ga uparite s aplikacijom Flow kako bi se pojavilepostavke za pametne obavijesti. Ako ih ne uparite ponovno, postavke neće biti vidljive.

A300

Ne zaboravite da značajka Pametne obavijesti ne podržava kineski i japanski jezik.

Obavijesti su automatski isključene. Uključite ih uMenu > Settings > General settings > Smart notif(Izbornik > Postavke > Opće postavke > Pametne obavijesti). OdaberiteOn (Uključeno) za primanjeobavijesti i za prikazivanje sadržaja obavijesti na zaslonu. OdaberiteOn (no preview) (Uključeno; bez preg-leda) ako ne želite vidjeti sadržaj obavijesti na zaslonu. Primat ćete samo obavijesti o tome da ste dobiliobavijest.

Sinkronizirajte A300 s mobilnom aplikacijom tako da pritisnete i zadržite gumb NATRAG u vremenskomprikazu.

TELEFON

Postavke za obavijesti na telefonu određuju koje ćete obavijesti primati na uređaju Polar. Uređivanje postavkiobavijesti na iOS telefonu:

1. Uđite uSettings > Notifications (Postavke > Obavijesti) i odaberite aplikaciju.

2. Provjerite je li uključena opcijaAllow Notifications (Omogući obavijesti) i je li postavkaALERTSTYLE WHEN UNLOCKED (STIL UPOZORAVANJA U ZAKLJUČANOM STANJU) namještena naBanners (Natpisi) ili Alerts (Upozorenja).

UPOTREBA

Polar uređaj će vas o primljenom upozorenju diskretno obavijestiti vibriranjem. Na primljeni poziv se možetejaviti, možete ga utišati ili odbiti (samo u sustavu iOS 8 ili novijem). Ako ga odlučite utišati, tako ćete utišatiuređaj Polar, a ne telefon. Ako stigne obavijesti tijekom upozorenja o pozivu, ona neće biti prikazana.

Ako je na vašem telefonu pokrenuta aplikacija Flow, za vrijeme vježbanja moći ćete primati pozive. No,nećete moći primati obavijesti (e-pošte, kalendara, aplikacija itd.) za vrijeme vježbanja.

UKLANJANJE OBAVIJESTI

Obavijesti možete ukloniti ručno ili nakon isteka vremena. Obavijesti se ručno uklanjaju i sa zaslona telefona,dok se uklanjanjem nakon isteka vremena obavijest uklanja samo s uređaja Polar, ali ostaje prikazana na tele-fonu.

Odbacivanje obavijesti sa zaslona:

47

l Ručno: Pritisnite gumb NATRAG.

l Nakon isteka vremena: Obavijest će nestati nakon 30 sekundi ako ju ne uklonite ručno.

DO NOT DISTURB (NE SMETAJ)

Ako želite onemogućiti upozorenja za obavijesti na određeno vrijeme tijekom dana, uključite značajkuDo notdisturb (Ne smetaj) u mobilnoj aplikaciji Polar Flow. Kada je ona uključena, za vrijeme postavljenog razdobljanećete primati upozorenja za obavijesti. ZnačajkaDo not disturb (Ne smetaj) je automatski uključena, a vre-mensko razdoblje je postavljeno na 22 – 7 h. ZnačajkuDo not disturb (Ne smetaj) ćete promijeniti na sljedećinačin:

1. Otvorite mobilnu aplikaciju Polar Flow.

2. Uđite uMore > Devices (Više > Uređaji)

3. U Smart Notifications (Pametne obavijesti) možete uključiti i isključiti značajkuDo not disturb (Nesmetaj) te postaviti vrijeme početka i završetka za značajku Do not disturb (Ne smetaj)Do not disturb(Ne smetaj).

Sinkronizirajte uređaj A300 s mobilnom aplikacijom tako da pritisnete i zadržite gumb NATRAG na uređajuA300.

PAMETNE OBAVIJESTI (APLIKACIJA POLAR FLOWANDROID)Značajka pametnih obavijesti omogućava primanje obavijesti o dolaznim pozivima, porukama i obavijestima saplikacija na uređaju Polar. Na uređaju Polar ćete primati iste obavijesti koje primate na zaslonu telefona. Nezaboravite da ne možete primati obavijesti za vrijeme vježbanja.

l Provjerite da na telefonu imate Android 5.0 ili noviji.

l Pobrinite se da na uređaju Polar imate najnoviji firmver.

l Za korištenje značajke Pametne obavijesti potrebna je mobilna aplikacija Polar Flow za Android, auređaj Polar mora biti uparen s aplikacijom. Da bi značajka Smart Notifications (Pametne obavijesti)radila, aplikacija Polar Flow mora biti pokrenuta na telefonu.

l Imajte na umu da uz uključenu značajku Pametne obavijesti, baterija Polar uređaja i telefona se trošibrže jer je Bluetooth veza stalno uključena.

Provjerili smo funkcionalnost na nekim od najčešćih modela telefona, kao što su Samsung Galaxy S5,Samsung Galaxy S6, Nexus 5, LG G4, Sony Xperia Z3. Moguća je razlika u funkcionalnosti s drugim mod-elima telefona koji podržavaju Android 5.0.

POSTAVKE

Polar uređaj mora biti uparen s aplikacijom Flow kako bi mogao primati upozorenja i obavijesti, a osim togamorate imati točne postavke na uređaju Polar i telefonu.

48

Obavijesti su automatski isključene. Možete ih uključiti/isključiti na uređaju Polar ili u aplikaciji Polar Flow.Ako podešavate postavke, preporučujemo da to činite na uređaju Polar.

A300

Ne zaboravite da značajka Pametne obavijesti ne podržava kineski i japanski jezik.

Obavijesti su automatski isključene. Uključite ih uMenu > Settings > General settings > Smart notif(Izbornik > Postavke > Opće postavke > Pametne obavijesti). OdaberiteOn (Uključeno) za primanjeobavijesti i za prikazivanje sadržaja obavijesti na zaslonu. OdaberiteOn (no preview) (Uključeno; bez preg-leda) ako ne želite vidjeti sadržaj obavijesti na zaslonu. Primat ćete samo obavijesti o tome da ste dobiliobavijest.

Sinkronizirajte A300 s mobilnom aplikacijom tako da pritisnete i zadržite gumb NATRAG u vremenskomprikazu.

APLIKACIJA POLAR FLOW

Značajka Smart Notifications (Pametne obavijesti) u mobilnoj aplikaciji Polar Flow se uključuje i isključuje nasljedeći način.


2. Sinkronizirajte Polar uređaj s mobilnom aplikacijom tako da pritisnete i zadržite gumb NATRAG nauređaju Polar.

3. Otvorite izbornik u gornjem lijevom kutu i odaberiteDevices (Uređaji).

4. U stavci Smart notifications (Pametne obavijesti) odaberiteOn (Uključeno), On (no preview)(Uključeno, bez pregleda) ili Off (Isključeno).

Kada uključite Pametne obavijesti, pratite upute za omogućavanje obavijesti na telefonu (primjerice zapružanje aplikaciji Polar Flow pristupa obavijestima telefona), ako ih niste omogućili. Prikazuje seEnable notifications? (Omogućiti obavijesti?). DotakniteEnable (Omogući). Zatim odaberitePolarFlow i dotakniteOK (U redu).

5. Sinkronizirajte Polar uređaj s mobilnom aplikacijom tako da pritisnete i zadržite gumb NATRAG nauređaju Polar.

Svaki put kad promijenite postavke obavijesti u mobilnoj aplikaciji Polar Flow, sinkronizirajte vaš uređajPolar s mobilnom aplikacijom.

TELEFON

Ako želite primati obavijesti s telefona na Polar uređaju, prvo je potrebno omogućiti obavijesti na mobilnimaplikacijama iz kojih ih želite primati. Ovo možete učiniti putem postavki mobilnih aplikacija ili putem postavkiza obavijesti aplikacija Android telefona. Više informacija o postavkama za obavijesti aplikacija potražite u kor-isničkom priručniku telefona.

49

Zatim aplikacija Polar Flow mora imati odobrenje za čitanje obavijesti s telefona. Aplikaciji Polar Flow morateomogućiti pristup obavijestima telefona (omogućite obavijesti u aplikaciji Polar Flow). Aplikacija Polar Flowpomaže vam u ostvarivanju pristupa kada je potrebno.

UPOTREBA

Polar uređaj će vas o primljenom upozorenju diskretno obavijestiti vibriranjem. Događaj kalendara ili upo-zorenje porukom jednom, za vrijeme upozorenja o dolaznim pozivima, do pritiska gumba NATRAG na uređajuPolar, javljanja na telefon ili nakon 30 s trajanja upozorenja.

Ime pozivatelja prikazuje se na zaslonu ako se on nalazi u telefonskom imeniku, a ono se sastoji samo odosnovnih latiničkih znakova i posebnih znakova iz sljedećih jezika: francuski, finski, švedski, njemački,norveški i španjolski.

U nekim slučajevima na zaslonu nije prikazana mogućnost za javljanje na dolazni poziv. Razlog tome ješto Android telefoni nisu opremljeni obavijesnom radnjom za odgovor na poziv. Imajte na umu da u tim sluča-jevima uopće nećete biti obaviješteni o dolaznom pozivu.

UKLANJANJE OBAVIJESTI

Obavijesti možete ukloniti ručno ili automatski, nakon isteka vremena. Obavijesti se ručno uklanjaju i sazaslona telefona, dok se uklanjanjem nakon isteka vremena obavijest uklanja samo s uređaja Polar, ali ostajeprikazana na telefonu.

Odbacivanje obavijesti sa zaslona:

l Ručno: Pritisnite gumb NATRAG

l Istek vremena: Obavijest će nestati nakon 30 sekundi ako je ne uklonite ručno

DO NOT DISTURB (NE SMETAJ)

Ako želite onemogućiti upozorenja za obavijesti na određeno vrijeme tijekom dana, uključite značajkuDo notdisturb (Ne smetaj) u mobilnoj aplikaciji Polar Flow. Kada je ona uključena, za vrijeme postavljenog razdobljanećete primati upozorenja za obavijesti. ZnačajkaDo not disturb (Ne smetaj) je automatski uključena, a vre-mensko razdoblje je postavljeno na 22 – 7 h. ZnačajkuDo not disturb (Ne smetaj) ćete promijeniti na sljedećinačin:


2. Otvorite izbornik u gornjem lijevom kutu i odaberiteDevices (Uređaji).

3. U Smart Notifications (Pametne obavijesti) možete uključiti i isključiti značajkuDo not disturb (Nesmetaj) te postaviti vrijeme početka i završetka za značajkuDo not disturb (Ne smetaj).

Sinkronizirajte uređaj A300 s mobilnom aplikacijom tako da pritisnete i zadržite gumb za NATRAG na uređajuA300.

50

BLOCK APPS (BLOKIRAJ APLIKACIJE)

U aplikaciji Polar Flow možete blokirati obavijesti iz određenih aplikacija. Čim na uređaj Polar primite prvuobavijest s aplikacije, ona će biti navedena na popisuBlock apps (Blokiraj aplikacije). Ako želite blokiratiaplikaciju, otvorite izbornik u gornjem lijevom kutu i odaberiteDevices > Block apps (Uređaji > Blokiraj aplika-cije).

51

APLIKACIJA I INTERNETSKA USLUGA POLARFLOWAPLIKACIJA POLAR FLOWAplikacija Polar Flow omogućava brzo vizualno tumačenje podataka o vašoj aktivnostima i vježbanju izvanmreže, kada god to želite.

Dobit ćete pojedinosti o vašim aktivnostima 24/7. Saznajte što vam nedostaje da ostvarite svoj dnevni cilj ikako ćete u tome uspjeti. Pregledajte korake, prijeđenu udaljenost, utrošene kalorije i vrijeme spavanja Kadadođe vrijeme da se pokrenete, dobit ćete upozorenje o neaktivnosti

Aplikacija Flow omogućava jednostavan pristup vašim ciljevima vježbanja i pregled rezultata testa kondicije.Možete brzo pregledati vaše vježbanje i odmah analizirati svaku pojedinosti vaših rezultata. Pogledajte tjednesažetke vašeg vježbanja u dnevniku vježbanja.

Za početak korištenja aplikacije Flow, preuzmite je s usluge App Store ili Google Play na mobilni uređaj.Aplikacija Flow za iOS kompatibilna je s uređajem iPhone 4S (ili novijim) i za njen rad potreban je Appleovsustav iOS 7.0 (ili noviji). Mobilna aplikacija Polar Flow za sustav Android je kompatibilna s uređajima koji kor-iste sustav Android 4.3 ili noviji. Za podršku i dodatne informacije o korištenju aplikacije Polar Flow idite nawww.polar.com/en/support/Flow_app. Prije stavljanja novog mobilnog uređaja (pametnog telefona, tableta) uupotrebu, uparite ga s uređajem A300. Više informacija pronaći ćete u Uparivanje.

Ako želite pregledati podatke o vježbanju u aplikaciji Flow, nakon vježbanja sinkronizirajte A300 s aplika-cijom. Kada sinkronizirate A300 s aplikacijom Flow, podaci o vježbanju i aktivnostima također će se auto-matski sinkronizirati s internetskom uslugom Flow putem internetske veze. Aplikacija Flow najlakši je načinsinkronizacije podataka o vježbanju s uređaja A300 sa internetskom uslugom. Informacije o sinkroniziranjupronaći ćete u odjeljku Sinkronizacija.

INTERNETSKA USLUGA POLAR FLOWInternetska usluga Polar Flow pokazuje vaš cilj za aktivnosti i pojedinosti o aktivnostima te pomaže darazumijete način na koji vaše dnevne navike i izbori utječu na vaše opće stanje. Internetska usluga Flowomogućava da planirate i analizirate svaku pojedinost vašeg vježbanja i naučite više o vašim rezultatima inapretku. Postavite i prilagodite A300 tako da savršeno bude usklađen s potrebama vašeg vježbanja; dodajtesportske profile i prilagodite postavke. Osim toga, možete podijeliti najvažnije trenutke vježbanja s vašim prat-iteljima.

Za početak korištenja internetske usluge Flow, postavite A300 na flow.polar.com/start. Tamo ćete dobitiupute za preuzimanje i instalaciju softvera FlowSync za sinkroniziranje podataka između uređaja A300 i inter-netske usluge i za stvaranje korisničkog računa za internetsku uslugu. Također, nabavite aplikaciju Flow zamobilni uređaj kako biste mogli brzo analizirati i jednostavno sinkronizirati podatke s internetskom uslugom.

http://www.polar.com/en/support/Flow_app


52

Praćenje

U stavci Feed (Praćenje) možete vidjeti što ste radili u zadnje vrijeme vi i vaši prijatelji. Pregledajte najnovijavježbanja i sažetke aktivnosti, podijelite svoja najbolja dostignuća, komentirajte i podržite aktivnosti vaših pri-jatelja.

Istraživanje

U stavci Explore (Istraži) možete pregledavati kartu i ostala vježbanja s podacima o ruti koja je podijelio kor-isnik. Možete i proći kroz rute drugih osoba i vidjeti mjesta gdje se dogodile najbitnije stavke.

Dnevnik

U stavci Diary (Dnevnik) možete vidjeti svoje dnevne aktivnosti, planirana vježbanja (ciljeve vježbanja), ali ipregledavati prošle rezultate vježbanja i rezultate testa kondicije.

Napredak

U stavci Progress (Napredak) možete pratiti svoj razvoj prema izvještajima. Izvještaji su praktičan načinpraćenja vašeg napretka u vježbanju tijekom dužeg vremenskog razdoblja. U tjednim, mjesečnim i godišnjimizvještajima možete odabrati sport o kojemu želite izvještaj. U prilagođenom razdoblju možete odabratirazdoblje i sport. S padajućeg popisa odaberite vremensko razdoblje i sport za izvještaj pa pritisnite ikonukotača kako biste odabrali podatke koje želite pregledati na grafu izvještaja.

Za podršku i dodatne informacije o korištenju internetske usluge Flow idite na polar.com/en/support/flow.

PLANIRAJTE VJEŽBANJE

Planirajte vježbanje na internetskoj usluzi Flow izradom detaljnih ciljeva vježbanja i njihovim sinkroniziranjems uređajem A300 pomoću softvera Flowsync ili aplikacije Flow. Uređaj A300 će vas voditi prema ispunjenjuvašeg cilja za vrijeme vježbanja. Napominjemo da A300 koristi zone brzine otkucaja srca u vježbanjima planir-anima na internetskoj usluzi Flow – značajka EnergyPointer nije dostupna.

l Quick Target (Brzi cilj): Odaberite trajanje ili ciljni utrošak kalorija za vježbanje. Primjerice, možeteodabrati utrošak 500 kcal ili vježbanje 30 minuta.

l Phased Target (Cilj u fazama): Vježbanje možete podijeliti u faze i tako postaviti različito trajanje iintenzitet za svaku fazu. Primjerice, ova služi za izradu intervalnog vježbanja i dodavanje faza odgo-varajućeg zagrijavanja i hlađenja.

l Favorites (Favoriti): Izradite cilj i dodajte ga u Favorites (Favoriti) kako biste mu jednostavno moglipristupiti svaki put kada ga poželite ponovno izvesti.

IZRADITE CILJ VJEŽBANJA

1. Uđite uDiary (Dnevnik) pa klikniteAdd (Dodaj) > Training target (Cilj vježbanja).

2. U pogleduAdd training target (Dodaj cilj vježbanja), odaberiteQuick (Brzi) ili Phased (U fazama).

http://www.polar.com/en/support/flow

53

Brzi cilj

1. OdaberiteQuick (Brzi)

2. OdaberiteSport, upišite Target name (Naziv cilja; najviše 45 brojeva), Date (Datum) i Time (Vrijeme)teNotes (Napomene; nije obvezno) koje želite dodati.

3. Unesite trajanje ili utrošene kalorije. Možete unijeti samo jednu od tih vrijednosti.

4. Kliknite ikonu favorita ako cilj želite dodati u vaše Favorites (Favorite).

5. KlikniteSave (Spremi) ako cilj želite dodati u vaš Diary (Dnevnik).

Cilj u fazama

1. OdaberitePhased (U fazama)

2. OdaberiteSport, upišite Target name (Naziv cilja; najviše 45 brojeva), Date (Datum) i Time (Vrijeme)teNotes (Napomene; nije obvezno) koje želite dodati.

3. Odaberite želite li izraditi novi cilj u fazama (CREATE NEW (Izradi novi)) ili koristiti predložak (USETEMPLATE (Koristi predložak)).

4. Dodajte faze u vaš cilj. KlikniteDURATION (Trajanje) i dodajte fazu prema udaljenosti. Odaberitenaziv i trajanje za svaku fazu, ručno ili automatsko započinjanje sljedeće faze te intenzitet.

5. Kliknite ikonu favorita ako cilj želite dodati u vaše Favorites (Favorite).

6. KlikniteSave (Spremi) ako cilj želite dodati u vaš Diary (Dnevnik).

Favoriti

Ako ste izradili cilj i dodali ga u favorite, možete ga koristiti kao planirani cilj.

1. Odaberite FAVORITE TARGETS (Omiljeni ciljevi). Prikazat će se vaši omiljeni ciljevi vježbanja (favor-iti).

2. KlikniteUSE (Koristi) kako biste odabrali favorite kao predložak za vaš cilj.

3. UnesiteDate (Datum) i Time (Vrijeme).

4. Cilj po želji možete urediti ili ga ostaviti kakav jest.

Uređivanjem cilja u ovom pogledu nećete utjecati na omiljeni cilj. Ako želite urediti omiljeni cilj,idite u FAVORITES (Favoriti) tako da kliknete ikonu zvjezdice odmah pored vašeg imena i fotografijena profilu.

5. KlikniteADD TO DIARY (Dodaj u dnevnik) ako cilj želite dodati u vaš Diary (Dnevnik).

SINKRONIZIRANJE CILJEVA S UREĐAJEM A300

Nemojte zaboraviti sinkronizirati ciljeve vježbanja s uređajem A300 s internetske usluge Flow uzpomoć softvera FlowSync ili aplikacije Flow. Ako ih ne sinkronizirate, oni će biti vidljivi samo u vašemdnevniku na internetskoj usluzi Flow ili na popisu favorita.

54

Nakon sinkroniziranja ciljeva vježbanja s uređajem A300, možete pronaći:

l planirane ciljeve vježbanja u izborniku Targets (Ciljevi) (neispunjeni ciljevi u proteklom tjednu i zasljedeća 4 tjedna)

l ciljeve vježbanja navedeni kao favoriti u Favorites (Favoriti).

Podatke o započinjanju vježbanja s ciljem pronaći ćete u Započinjanje vježbanja.

FAVORITI

U stavci Favorites (Favoriti) možete pohranjivati omiljene ciljeve vježbanja i njima upravljati na internetskojusluzi Flow. A300 može odjednom sadržavati najviše 20 favorita. Ako na internetskoj usluzi Flow imate višeod 20 favorita, prvih 20 s popisa će se prebaciti na A300 tijekom sinkronizacije. Pronaći ćete ih u izbornikuFavorites (Favoriti) na uređaju A300.

Možete promijeniti redoslijed vaših favorita njihovim povlačenjem i ispuštanjem na internetskoj usluzi. Odaber-ite favorita kojeg želite pomaknuti i povucite ga na mjesto na popisu gdje ga želite staviti.

Dodavanje cilja vježbanja u favorite:

1. Izradite cilj vježbanja.

2. Kliknite ikonu favorita u donjem desnom kutu stranice.

3. Cilj će se dodati u vaše favorite

ili

1. Otvorite postojeći cilj iz vašegDiary(Dnevnik).

2. Kliknite ikonu favorita u donjem desnom kutu stranice.

3. Cilj će se dodati u vaše favorite.

Uređivanje favorita

1. Kliknite ikonu favorita u gornjem desnom kutu pored vašeg imena. Prikazat će se svi vaši omiljeniciljevi vježbanja.

2. Odaberite favorit koji želite urediti.

3. Možete promijeniti naziv cilja. KlikniteSAVE (Spremi).

4. Za uređivanje drugih pojedinosti cilja klikniteVIEW (Prikaz). Kada ste napravili sve potrebne promjene,klikniteUPDATE CHANGES (Ažuriraj promjene).

55

Uklanjanje favorita

1. Kliknite ikonu favorita u gornjem desnom kutu pored vašeg imena. Prikazat će se svi vaši omiljeniciljevi vježbanja.

2. Kliknite ikonu za brisanje u gornjem desnom kutu cilja vježbanja ako ga želite ukloniti s popisa favorita.

SPORTSKI PROFILI NA INTERNETSKOJ USLUZI FLOW

Prema zadanim postavkama, uređaj A300 sadrži osam sportskih profila. Na internetskoj usluzi Flow možetedodati nove sportske profile na vaš popis sportova, ali i uređivati njih i postojeće profile. A300 može sadržavatinajviše 20 sportskih profila. Ako na internetskoj usluzi Flow imate više od 20 sportskih profila, prvih 20 s pop-isa će se prebaciti na A300 tijekom sinkronizacije.

Možete promijeniti redoslijed vaših sportskih profila njihovim povlačenjem i ispuštanjem. Odaberite sport kojiželite pomaknuti i povucite ga na mjesto na popisu gdje ga želite staviti.

DODAVANJE SPORTSKOG PROFILA

U internetskoj usluzi Flow:

1. Kliknite na vaše ime/fotografiju na profilu u gornjem desnom kutu.

2. OdaberiteSport Profiles (Sportski profili).

3. Kliknite ADD SPORT PROFILE (Dodaj sportski profil) i odaberite sport s popisa.

4. Sport će se dodati na vaš popis sportova.

UREĐIVANJE SPORTSKOG PROFILA

U internetskoj usluzi Flow:

1. Kliknite na vaše ime/fotografiju na profilu u gornjem desnom kutu.

2. OdaberiteSport Profiles (Sportski profili).

3. KlikniteEDIT (Uredi) za sport koji želite urediti.

U svakom sportskom profilu možete urediti sljedeće podatke:

Osnove

l Training sounds (Zvukovi prilikom vježbanja)

Brzina otkucaja srca

56

l Heart rate view (Prikaz brzine otkucaja srca)

l Heart rate visible to other devices (Brzina otkucaja srca vidljiva za ostale uređaje; ostali kompatibilniuređaji koji koriste bežičnu tehnologiju Bluetooth ® Smart (npr. oprema za vježbanje) mogu otkriti vašubrzinu otkucaja srca.)

l Vrsta zone brzine otkucaja srca vježbanja izrađenih na internetskoj usluzi Flow i prebačenih na uređajA300.

Kada dovršite namještanje postavki sportskog profila, klikniteSAVE (Spremi). Ne zaboravite postavke sink-ronizirati s uređajem A300.


SINKRONIZACIJAPodatke s uređaja A300 možete prenijeti preko USB priključka uz pomoć softvera FlowSync ili bežično,putem značajke Bluetooth Smart® koristeći aplikaciju Flow. Da biste mogli sinkronizirati podatke izmeđuuređaja A300 i internetske usluge Flow te aplikacije, morate imati Polar račun i softver FlowSync. Već steizradili račun i preuzeli softver ako ste postavili A300 na flow.polar.com/start. Ako ste brzo postavljanje izveliprije početka korištenja uređaja A300, idite na flow.polar.com/start i napravite cijelo postavljanje. Preuzmiteaplikaciju Flow na mobilni uređaj s usluge App Store.

Nemojte zaboraviti sinkronizirati i ažurirati podatke između uređaja A300, internetske usluge i mobilne aplika-cije, gdje god se nalazili.

SINKRONIZACIJA POMOĆU APLIKACIJE FLOW

Prije sinkronizacije pobrinite se da vrijedi sljedeće:

l Imate Polar račun i aplikaciju Flow.

l Barem jednom ste sinkronizirali podatke pomoću softvera FlowSync.

l Na mobilnom uređaju je uključena značajka Bluetooth, a zrakoplovni način rada nije uključen.

l Uparili ste A300 s mobilnim telefonom. Više informacija pronaći ćete u Uparivanje.

Postoje dva načina za sinkronizaciju podataka:

1. Prijavite se u aplikaciju Flow i pritisnite te zadržite gumb NATRAG na uređaju A300.

2. Prikazat će se porukaConnecting to device (Povezivanje s uređajem), a nakon togaConnecting toapp (Povezivanje s aplikacijom).

3. Po dovršetku će se prikazati porukaSyncing completed (Sinkronizacija je dovršena).



http://www.flow.polar.com/M400


57

ili

1. Prijavite se u aplikaciju Flow, a na uređaju A300 uđite uSettings > General settings > Pair and sync> Sync data (Postavke > Opće postavke > Uparivanje i sinkronizacija > Sinkronizacija podataka) i prit-isnite gumb POČETAK.

2. Prikazat će se porukaConnecting to device (Povezivanje s uređajem), a nakon togaConnecting toapp (Povezivanje s aplikacijom).

3. Po dovršetku će se prikazati porukaSyncing completed (Sinkronizacija je dovršena).

Kada sinkronizirate A300 s aplikacijom Flow, podaci o vježbanju i aktivnostima također će se automatskisinkronizirati s internetskom uslugom Flow putem internetske veze.

Za podršku i dodatne informacije o korištenju aplikacije Polar Flow app idite na www.-polar.com/en/support/Flow_app

SINKRONIZACIJA S INTERNETSKOM USLUGOM FLOW UZ POMOĆ SOFTVERAFLOWSYNC

Ako želite izvršiti sinkronizaciju s internetskom uslugom Flow, potreban vam je softver FlowSync. Idite naflow.polar.com/start pa ga preuzmite i instalirajte prije nego ga pokušate sinkronizirati.

1. Priključite A300 u računalo, izravno ili pomoću USB kabela. Pokrenite softver FlowSync.

2. Na računalu će se otvoriti prozor FlowSync, nakon čega će započeti sinkronizacija.

3. Po dovršetku će se prikazati Completed (Dovršeno).

Svaki put kada priključite uređaj A300 u računalo, softver Polar FlowSync će prebaciti vaše podatke na inter-netsku uslugu Polar Flow i sinkronizirati sve postavke koje ste eventualno promijenili. Ako sinkronizacija nezapočne automatski, pokrenite FlowSync pomoću ikone na radnoj površini (Windows) ili iz mape s aplika-cijama (Mac OS X). Uvijek kada je dostupno ažuriranje firmvera, FlowSync će vas o tome obavijestiti i od vaszatražiti da instalirate to ažuriranje.

Ako promijenite postavke na internetskoj usluzi Flow kada je A300 priključen u računalo, pritisnite gumbza sinkronizaciju u softveru FlowSync kako bi se postavke prebacile na uređaj A300.

Za podršku i dodatne informacije o korištenju internetske usluge Flow idite na www.polar.com/en/support/flow

Za podršku i dodatne informacije o korištenju softvera FlowSync, idite na www.-polar.com/en/support/FlowSync




http://www.polar.com/en/support/flow

http://www.polar.com/en/support/FlowSync

http://www.polar.com/en/support/FlowSync

58

AŽURIRANJE FIRMVERAFirmver uređaja A300 možete ažurirati sami. Kada je dostupna nova verzija firmvera, softver FlowSync ćevas obavijestiti nakon priključivanja uređaja A300 u računalo. Ažuriranja firmvera preuzimaju se pomoćusoftvera FlowSync. Aplikacija Flow također će vas obavijestiti ako je dostupan novi firmver, ali samo ažuri-ranje ne možete obaviti putem aplikacije.

Ažuriranja firmvera izvode se kako bi se poboljšala funkcionalnost uređaja A300. Ona mogu sadržatipoboljšanja postojećih značajki, potpuno nove značajke ili rješenja za programske greške.

Ako želite ažurirati firmver uređaja A300, morate:

l imati račun na internetskoj usluzi Flow (Polar račun)

l instalirati softver FlowSync

l registrirati uređaj A300 na internetskoj usluzi Flow

Sve to već ste obavili ako ste postavili A300 na flow.polar.com/start. Ako ste brzo postavljanje izveli prijepočetka korištenja uređaja A300, idite na flow.polar.com/start i napravite cijelo postavljanje.

Ažuriranje firmvera:

1. Priključite A300 u računalo, izravno ili pomoću USB kabela.

2. FlowSync će započeti sinkronizaciju vaših podataka.

3. Nakon sinkronizacije, bit ćete upitani želite li ažurirati firmver.

4. OdaberiteYes (Da). Instalirat će se novi firmver (to može malo potrajati), a A300 će se ponovno pokren-uti.

Tijekom ažuriranja firmvera nećete izgubiti podatke: Prije početka ažuriranja, podaci s uređaja A300 će sesinkronizirati s internetskom uslugom Flow.



59

RESETIRANJE UREĐAJA A300Preporučuje se da A300 povremeno ponovno pokrenete, kao i svaki elektronički uređaj. Ako se pojave prob-lemi s uređajem A300, resetirajte ga. Resetirajte A300 tako da istovremeno pritisnete i zadržite gumbe zaGORE, DOLJE, NATRAG i SVJETLO u trajanju nekoliko sekundi, do prikaza Polar animacije na zaslonu. Tose zove softversko resetiranje i njime se brišu vaši podaci.

60

VAŽNE INFORMACIJEBRIGA O UREĐAJU A300Poput drugih elektroničkih uređaja, Polar A300 treba pažljivo koristiti. Prijedlozi u nastavku pomoći će daispunite jamstvene obveze i uživate u ovom proizvodu dugi niz godina.

A300

Održavajte uređaj za vježbanje čistim.

l Preporučujemo da uređaj i silikonsku narukvicu operete nakon svakog vježbanja mlazom vode u blagojotopini sapuna. Izvadite uređaj iz narukvice i operite ih posebno. Po potrebi ih osušite mekim ručnikom.Ne punite uređaj ako je mokar.

Nužno je da uređaj i narukvicu operete ako ste ih nosili u bazenu s klorom koji se koristi zaodržavanje čistoće.

l Ako uređaj ne nosite 24/7, prebrišite vlagu prije nego ga pohranite. Nemojte ga pohraniti u neprozračanmaterijal ili u vlažnu okolinu, npr. u plastičnu vrećicu ili u vlažnu torbu za vježbanje.

l Po potrebi ga prebrišite mekim ručnikom. Prljavštinu s uređaja za vježbanje odstranite vlažnimpapirnatim ručnikom. Ako želite zadržati vodonepropusnost, ne perite uređaj za vježbanje uređajem začišćenje stlačenom vodom. Za čišćenje nikada ne koristite alkohol ili drugi abrazivni materijal poputčelične vune ili kemijskih sredstava.

l Kada A300 priključite u računalo, provjerite da na njegovu USB priključku da nema vlage, dlaka,prašine ili prljavštine. Pažljivo obrišite svu prljavštinu ili vlagu. Ne koristite oštre alate pri čišćenju kakone bi došlo do ogrebotina.

Radna temperatura -10 °C do +50 °C / +14 °F do +122 °F

61

SENZOR BRZINE OTKUCAJA SRCA

Priključak: Odvojite konektor sa vrpce nakon svake uporabe i osušite konektor mekanim ručnikom. Očistitekonektor u otopini blagog sapuna i vode. Nikada ne koristite alkohol ili drugi abrazivni materijal (npr. čeličnuvunu ili kemijska sredstva za čišćenje).

Remen: Isperite remen pod mlazom tekuće vode nakon svake uporabe i ostavite ga da se osuši. Nježnoočistite remen u otopini blagog sapuna i vode. Ne koristite hidratantne sapune jer oni mogu ostaviti ostatke naremenu. Nemojte namakati, glačati, kemijski čistiti ili izbjeljivati remen. Nemojte razvlačiti remen ili oštrosavijati područje elektroda.

Pogledajte upute za pranje na naljepnici remena.

ČUVANJE

Uređaj za vježbanje i senzor brzine otkucaja srca čuvajte na hladnom i suhom mjestu. Ne držite ih u vlažnomokruženju, neprozračnom materijalu (plastičnoj vreći ili sportskoj torbi) niti s vodljivim materijalom (mokarručnik). Ne izlažite uređaj za vježbanje izravnoj sunčevoj svjetlosti duže razdoblje npr. ne ostavljajte ga u auto-mobilu ili na biciklu.

Preporučujemo da uređaj za vježbanje pohranite djelomično ili potpuno napunjen. Baterija se polako troši kadaje pohranjena. Planirate li pohraniti uređaj za vježbanje na nekoliko mjeseci, preporučujemo vam da ganadopunite nakon nekoliko mjeseci. Tako ćete produžiti radni vijek baterije.

Osušite i pohranite remen i konektor zasebno kako biste maksimalno povećali radni vijek baterije senzora brz-ine otkucaja srca. Držite senzor brzine otkucaja srca na mirnom i suhom mjestu. Za sprječavanje brze oksida-cije ne pohranjujte mokar senzor brzine otkucaja srca u neprozračnom materijalu kao što je sportska torba. Neizlažite senzor brzine otkucaja srca izravnoj sunčevoj svjetlosti duže razdoblje.

SERVIS

Tijekom prve dvije godine jamstvenog razdoblja, preporučamo da servis obavite u ovlaštenom Polar ser-visnom centru. Jamstvo ne obuhvaća štetu ili posljedičnu štetu prouzročenu u servisu koji nije ovlašten odtvrtke Polar Electro. Dodatne informacije pronaći ćete u Ograničeno međunarodno jamstvo Polar.

Za kontakt informacije i sve adrese servisnog centra Polar posjetite www.polar.com/support i internetskestranice za vašu zemlju.

Registrirajte vaš Polar proizvod na http://register.polar.fi/ kako biste nam pomogli u unaprjeđenju naših pro-izvoda i usluga te kako bismo bolje zadovoljili vaše potrebe. Za registraciju vam treba Polar račun koji steizradili prilikom stavljanja uređaja u uporabu putem interneta. Korisničko ime za vaš Polar račun je uvijekadresa vaše e-pošte. Isto korisničko ime i lozinka vrijede za registraciju Polar proizvoda, internetsku usluguPolar Flow i aplikaciju, Polarov forum za raspravljanje i prijavu na bilten.

http://www.polar.com/support

62

BATERIJENa kraju radnoga vijeka proizvoda, Polar vas potiče da svedete na minimum moguće utjecaje otpada na okoliši ljudsko zdravlje prateći lokalne propise o zbrinjavanju otpada i, kada je moguće, zasebno sakupite elektron-ičke uređaje. Ne odlažite ovaj proizvod kao nerazvrstani komunalni otpad.

Baterije držite dalje od djece. U slučaju gutanja odmah potražite liječnika. Baterije zbrinjavajte na propisaninačin u skladu s lokalnim propisima.

PUNJENJE BATERIJE UREĐAJA A300

A300 ima unutarnju, akumulatorsku bateriju. Akumulatorske baterije imaju ograničen broj ciklusa punjenja.Možete napuniti i isprazniti bateriju preko 300 puta prije znatno smanjenja njenog kapaciteta. Broj ciklusa pun-jenja također varira ovisno o uporabi i radnim uvjetima.

Nemojte puniti bateriju na temperaturamamanjim od 0 °C ili ako je A300mokar.

USBpriključak je u uređaju, što pojednostavljuje dopunjavanje – nema potrebe za dugim i glomaznimkabelima. Jednostavno priključite A300 izravno u računalo. Ipak, uz A300 mi isporučujemo i standardan USBkabel, pa koristite njega ako ga preferirate.

Bateriju možete puniti putem zidne utičnice. Prilikom punjenja putem zidne utičnice, koristite USB adapternapajanja (nije isporučen u kompletu proizvoda). Ako koristite USB adapter napajanja, provjerite je li na njemuoznačeno „Izlazni napon 5 V DC" i je li njegova izlazna struja najmanje 500 mA. Koristite samo onaj USBadapter napajanja koji ima odgovarajuće sigurnosno odobrenje (oznaka „LPS“, „Limited Power Supply“, „UL lis-ted“ ili „CE“).

Polar proizvode nemojte puniti punjačem od 9 volta. Upotreba punjača od 9 volta može oštetiti Polar pro-izvoid.

1. Priključite A300 u USB priključak računala izravno (A) ili putem USB kabela (B). Pobrinite se da jekabel okrenut na pravu stranu - USB simboli na stražnjem poklopcu uređaja i oni na kabelu moraju bitijedni pored drugih. Prije nego uređaj A300 priključite u računalo, provjerite je li suh. Ako je baterija pot-puno prazna, trebat će nekoliko minuta da punjenje započne.

Do not charge the battery in temperatures under 0°C or when the A300 is wet.

63

2. Na zaslonu će se prikazati Charging (Puni se).

3. Kada je A300 do kraja pun, prikazat će se porukaBattery full. Unplug. (Baterija je puna. Odspojite je.)

Baterija ne smije dugo ostati u potpuno praznom stanju i ne smijete držati stalno do kraja napunjenom, jerse tako utječe na njen životni vijek.

VRIJEME TRAJANJA BATERIJE

Vrijeme trajanja baterije je do 26 dana uz 24/7 praćenje aktivnosti i 1 h vježbanja dnevno Vrijeme trajanja ovisio mnogim čimbenicima, poput temperature okoline u kojoj koristite uređaj A300, značajkama i starosti bater-ije. Vrijeme rada znatno je smanjeno na temperaturama ispod ništice. Nošenje uređaja A300 ispod kaputapomaže u održavanju njegove topline i povećanju vremena trajanja.

OBAVIJESTI O SLABOJ BATERIJI

Slaba baterijaBaterija je prazna. Baterija je preslaba za snimanje vježbanja. Preporučuje se danapunite A300.

Battery low. Charge. (Baterija je slaba. Napunite je.)Napunjenost je pala na kritičnu razinu. Napunite A300 što je prije moguće. Napun-jenost je preslaba za snimanje vježbanja. Novo vježbanje ne može se pokrenutiprije nego napunite A300.

Ako je zaslon prazan, baterija je prazna i A300 ulazi u način mirovanja. Napunite uređaj A300. Ako je baterijapotpuno ispražnjena, možda će trebati malo vremena za prikaz animacije punjenja na prikazu.

ZAMJENA BATERIJE SENZORA BRZINE OTKUCAJA SRCA

Za samostalnu promjenu baterije senzora brzine otkucaja srca pažljivo slijedite upute niže:

Pri promjeni baterije uvjerite se da brtveni prsten nije oštećen; u slučaju oštećenja brtvenog prstena zamijenitega novim. Možete kupiti brtveni prsten/baterijski komplet u dobro opremljenim trgovinama Polar i ovlaštenimservisima tvrtke Polar. U SAD-u i Kanadi dodatni brtveni prsteni dostupni su u ovlaštenim servisnim centrimaPolar. U SAD-u su brtveni prsteni/baterijski kompleti dostupni i na www.shoppolar.com.

Prilikom korištenja nove, potpuno napunjene baterije izbjegavajte kontakt sa spajalicom tj. istovremeno s objestrane s metalnim ili električno provodljivim alatima poput kliješta. Ovaj postupak može izazvati kratko spa-janje baterije što dovodi do bržeg pražnjenja baterije. Kratki spoj obično neće oštetiti baterije, ali može smanjitikapacitet i radni vijek baterije.

64

1. Pomoću kovanice otvorite bater-ijski poklopac okrećući ga usmjeru suprotnom od kazaljke nasatu prema OTVORENOMpoložaju.

2. Stavite bateriju (CR 2025) unutarpoklopca s pozitivnom (+)stranom okrenutom prema pok-lopcu. Pazite da se brtveni prstennalazi u utoru jer time ćete osig-urati nepropusnost za vodu.

3. Utisnite poklopac natrag upriključak.

4. Pomoću kovanice okrećite ga usmjeru kazaljke na satu premaZATVORENOM položaju.

U slučaju zamjene baterije s baterijom neodgovarajuće vrste, postoji mogućnost od eksplozije.

MJERE OPREZAPolar A300 predviđen je za mjerenje brzine otkucaja srca i izvještavanje o vašim aktivnostima. Nije nam-ijenjen u druge svrhe.

Uređaj za vježbanje ne smije se koristiti za mjerenje podatka iz okoline koje zahtijeva profesionalnu ili indus-trijsku preciznost.

OMETANJE ZA VRIJEME VJEŽBANJA

Elektromagnetske smetnje i oprema za vježbanje

Smetnje se mogu javiti u blizini električnih uređaja. Osim toga, WLAN bazne jedinice mogu prouzročitiometanje prilikom vježbanja s uređajem za vježbanje. Da izbjegnete pogrešno očitanje ili neodgovarajuće pon-ašanje, udaljite se od mogućih izvora smetnji.

Oprema za vježbanje s elektroničkim ili električkim komponentama, kao što su LED zasloni, motori ielektrične kočnice, mogu ometati signale. Prilikom rješavanja tih problema, probajte sljedeće:

1. Skinite remen senzora brzine otkucaja srca s prsa i koristite opremu za vježbanje kako biste je koristiliinače.

65

2. Premještajte uređaj za vježbanje dok ne pronađete područje u kojemu on prikazuje da nema smetnji ida ne trepće simbol za srce. Smetnje su često najveće odmah ispred zaslona opreme, dok je s lijeve idesne strane od zaslona relativno manje smetnji.

3. Vratite remen senzora brzine otkucaja srca natrag na prsa i držite uređaj za vježbanje u ovom područjubez smetnji što je više moguće.

Ako uređaj za vježbanje i dalje ne radi s opremom za vježbanje, ona možda ima previše električkih smetnji zabežično mjerenje brzine otkucaja srca. Više informacija potražite na www.polar.com/support.

SMANJITE OPASNOSTI TIJEKOM VJEŽBANJA

Vježbanje može uključivati neke rizike. Prije početka redovitog programa vježbanja odgovorite na sljedeća pit-anja u vezi vašeg zdravstvenog stanja. Ako je vaš odgovor na neko od ovih pitanja potvrdan, preporučujemovam da potražite liječnički savjet prije početka programa vježbanja.

l Jeste li bili tjelesno neaktivni tijekom proteklih pet godina?

l Imate li visok krvni tlak ili visok kolesterol u krvi?

l Pijete li lijekove za krvni tlak ili za srce?

l Jeste li nekada imali poteškoća s disanjem?

l Imate li simptome neke bolesti?

l Da li se oporavljate od ozbiljne bolesti ili medicinskog liječenja?

l Koristite li pejsmejker ili drugi implantirani elektronički uređaj?

l Jeste li pušač?

l Jeste li trudni?

Zapamtite da osim intenziteta vježbanja, na srčani ritam mogu utjecati i lijekovi za srce, krvni tlak, psihološkastanja, astma, disanje itd., kao i neka energetska pića, alkohol te nikotin.

Važno je da osluškujete svoje tijelo za vrijeme vježbanja. Osjetite li iznenadnu bol ili pretjeran umor zavrijeme vježbanja, preporučujemo da prekinete s vježbanjem ili nastavite slabijim intenzitetom.

Napomena!Ako koristite srčani stimulator, defibrilator ili drugi ugrađeni elektronički uređaj, možete koristitiPolar uređaje. U teoriji, ometanje pejsmejkera prouzročeno Polar proizvodima ne bi smjelo biti moguće. Upraksi ne postoje izvješća koja upućuju na osobe koje su ikada doživjele ometanje. Ipak, ne možemo izdatislužbeno jamstvo o prikladnosti naših proizvoda sa svim srčanim stimulatorima ili drugim ugrađenimuređajima, poput defibrilatora, zbog mnoštva dostupnih uređaja. Ako sumnjate ili ste doživjeli neobične pojavetijekom uporabe Polar proizvoda, obratite se vašem liječniku ili proizvođaču implantiranog elektroničkoguređaja kako biste odredili sigurnost u vašem slučaju.

Ako ste alergični na neku tvar koja dolazi u doticaj s vašom kožom ili sumnjate na alergijsku reakciju zbog upo-rabe proizvoda, pogledajte popis materijala u tehničkim specifikacijama. Da izbjegnete reakciju kože na sen-zor brzine otkucaja srca, nosite ga preko majice, ali dobro navlažite majicu pod elektrodama kako bisteosigurali neometan rad.

http://www.polar.com/support

66

Kombinirani utjecaj vlage i jake abrazije može prouzročiti skidanje boje s površine senzora brzine otku-caja srca, što može zamrljati odjeću. Ako upotrebljavate parfem, sredstvo za sunčanje/zaštitu od sunca ilisredstvo za zaštitu od insekata na koži, pazite da ne dođe u kontakt s uređajem za vježbanje ili senzorom brz-ine otkucaja srca. Izbjegavajte nošenje odjeće s bojama koje bi semogle prenijeti na uređaj za vježbanje(osobito na uređaje u svijetlim/sjajnim bojama) kada se nose zajedno.

TEHNIČKI PODACIA300

Vrsta baterije: Litij-polimerska akumulatorska baterijaod 68 mAh

Vrijeme rada: Do 26 dana uz 24/7 praćenje aktivnosti i1 h vježbanja dnevno

Radna temperatura: -10 °C do +50 °C/14 °F do 122 °F

Materijali računala za vježbanje: Uređaj: akrilonitril butadien-stiren,staklena vlakna, polikarbonat,nehrđajući čelik, polimetilmetakrilat

Narukvica: silikon, nehrđajući čelik;

Točnost sata: Bolje od ± 0,5 sekundi/dan na tem-peraturi 25 °C/77 °F

Točnost praćenja brzine otkucaja srca: ± 1% ili 1 otk/min ovisno što je veće.Definicija se odnosi na stabilne uvjete.

Raspon mjerenja brzine otkucaja srca: 15- 240 otk./min.

Vodonepropusnost: 30 m

Kapacitet memorije: 60 h vježbanja s brzinom otkucaja srca,ovisno o postavkama jezika

SENZOR BRZINE OTKUCAJA SRCA H7

Radni vijek baterije: 200 h

Vrsta baterije: CR 2025

Brtveni prsten baterije: O-prsten 20,0x1,0 materijal FPM

Radna temperatura: -10 °C do +50 °C/14 °F do 122 °F

Materijal priključka: Poliamid

Materijal remena: 38% Poliamid, 29% Poliuretan, 20%Elastin, 13% Poliester

Vodonepropusnost: 30 m

67

Koristi Bluetooth® Smart bežičnu tehnologiju.

A300 je kompatibilan i sa sljedećim Polarovim senzorima brzine otkucaja srca: Polar H1, Polar H2 (koristitehnologiju GymLink) i Polar H6.

SOFTVER POLAR FLOWSYNC

Za korištenje softvera FlowSync potrebno vam je računalo sa sustavom Microsoft Windows ili Mac i inter-netska veza te slobodan USB priključak.

Provjerite najnovije informacije o kompatibilnosti na support.polar.com.

KOMPATIBILNOST MOBILNE APLIKACIJE POLAR FLOW

Provjerite najnovije informacije o kompatibilnosti na support.polar.com.

Uređaj za vježbanje Polar A300, između ostalog, koristi i sljedeće patentirane tehnologije:

l OwnIndex® tehnologiju za test kondicije.

VODONEPROPUSNOST POLAR PROIZVODA

Većina Polar proizvoda može se nositi za vrijeme plivanja. Međutim, oni nisu ronilački instrumenti. Da bisteodržali otpornost na vodu, nemojte pritiskati gumbe uređaja pod vodom. Kada GymLink kompatibilnim Polaruređajem i senzorom pulsa u vodi mjerite puls, možda će se pojaviti smetnje iz sljedećih razloga:

l Voda u bazenu s velikim sadržajem klora i morska voda su vrlo vodljive. Može doći do kratkog spojaelektroda senzora brzine otkucaja srca čime se senzoru onemogućuje prepoznavanje EKG signala.

l Skakanje u vodu ili energično pomicanje mišića u natjecateljskom plivanju može pomaknuti senzor brz-ine otkucaja srca na mjestu na tijelu s kojeg nije moguće primati EKG signale.

l Jačina EKG signala razlikuje se od osobe do osobe, a ovisi o sastavu tkiva. Problemi se češće javljajukod mjerenja brzine otkucaja srca u vodi.

Polar uređaji s mjerenjem brzine otkucaja srca na ručnom zglobu prikladni su za plivanje i kupanje. Oniće također prikupljati podatke o vašoj aktivnosti iz pokreta zgloba tijekom plivanja. Međutim, u našim ispit-ivanjima otkrili smo da mjerenje brzine otkucaja srca na ručnom zglobu ne radi optimalno u vodi, pa vam ga nemožemo preporučiti za plivanje.

U industriji satova, vodonepropusnost se uglavnom mjeri u metrima, što odgovara statičnom tlaku vode na tojdubini. Polar koristi isti sustav označavanja. Vodonepropusnost Polar proizvoda je testirana u skladu s međun-arodnim standardom ISO 22810 ili IEC60529. Prije isporuke testira se izdržljivost na tlak vode svakogPolarova uređaja s oznakom za vodonepropusnost.

https://support.polar.com/en/support/FlowSync/What_are_the_technical_requirements_for_using_Polar_FlowSync_software

https://support.polar.com/en/support/polar_flow_app_and_compatible_devices

68

Proizvodi su podijeljeni u četiri različite kategorije, ovisno o vodonepropusnosti. Na poleđini vašeg Polar pro-izvoda pronaći ćete oznaku kategorije vodonepropusnosti, usporedite ju s tablicom niže. Molimo, imajte naumu da se ove odredbe ne odnose nužno na proizvode drugih proizvođača.

Prilikom izvođenja aktivnosti pod vodom, dinamički tlak koji nastaje zbog kretanja u vodi veći je od statičkogtlaka. To znači da se proizvod u slučaju pomicanja ispod vode izlaže većem tlaku nego kada se drži nepom-ično.

Oznaka napoleđini pro-izvoda

Prskanjevode,znoj,kapljicekiše itd.

Kupanjeiplivanje

Ronjenje nadah sdihalicom(bez sprem-nika sazrakom)

Ronjenje sopremom(sa sprem-nicima sazrakom)

Svojstva vodonepropus-nosti

VodonepropusnostIPX7

U REDU - - - Ne perite uređajem za pranjepod tlakom.Zaštićeno od prskanja,kapljica kiše itd.Referentni standard:IEC60529.

VodonepropusnostIPX8

U REDU U REDU - - Minimalno za kupanje iplivanje.Referentni standard:IEC60529.

VodonepropusnostVodonepropus-nost do 20/30/50metaraPrikladan zaplivanje

U REDU U REDU - - Minimalno za kupanje iplivanje.Referentni standard:ISO22810.

Vodonepropusnost100 metara

U REDU U REDU U REDU - Za često upotrebu u vodi, aline prilikom ronjenja sOPREMOM.Referentni standard:ISO22810.

OGRANIČENO POLAR MEĐUNARODNO JAMSTVOl Ovo jamstvo ne utječe na zakonska prava potrošača po važećim nacionalnim ili državnim zakonima na

snazi ili na prava potrošača protiv prodavača koja proizlaze iz ugovora o prodaji/kupnji.

l Ovo ograničeno Polar međunarodno jamstvo izdaje tvrtka Polar Electro Inc. potrošačima koji su kupiliovaj proizvod u SAD-u ili Kanadi Ovo ograničeno Polar međunarodno jamstvo izdaje tvrtka Polar Elec-tro Oy potrošačima koji su kupili ovaj proizvod u drugim zemljama.

69

l Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. jamči potrošaču/naručitelju ovog uređaja da proizvod nemaoštećenja u materijalu ili izradi u trajanju od dvije (2) godine od datuma kupnje.

l Račun o originalnoj kupnji vaš je dokaz o kupnji!

l Jamstvo ne obuhvaća bateriju, normalno trošenje i habanje, oštećenja nastala zbog nepravilne upo-trebe, zloupotrebe, nezgode ili nepridržavanje mjera opreza; nepravilno održavanje, komercijalnu upo-trebu, napuknuta ili izgrebena kućišta/zaslone, narukvicu, elastični remen i Polarovu opremu.

l Jamstvo ne obuhvaća oštećenje/a, gubitke, naknade ili troškove, izravne, neizravne ili slučajne,posljedične ili posebne, koji nastaju zbog proizvoda ili su povezani s proizvodom.

l Neoriginalni kupljeni dijelovi nisu obuhvaćeni ovim dvogodišnjim (2) jamstvo osim ako drugačije nenalaže lokalni zakon.

l Tijekom jamstvenog razdoblja proizvod se može popraviti ili zamijeniti u bilo kojem ovlaštenom ser-visnom centru tvrtke Polar, neovisno o zemlji kupnje.

Jamstvo u odnosu na bilo koji proizvod će biti ograničeno na države u kojima je proizvod početno oglašavan.

Ovaj proizvod zadovoljava Direktive 2014/53/EU i 2011/65/EU. Relevantna izjava o sukladnosti i druge reg-ulativne informacije za svaki proizvod dostupne su na www.polar.com/hr/informacije_o_propisima.

Relevantna izjava o sukladnosti dostupna je na www.polar.com/en/regulatory_information

Ovaj znak prekrižene kante za otpad označava da su Polar proizvodi elektronički uređaji i da spadaju poddirektivu 2012/19/EU Europskog parlamenta i Vijeća za električni i elektronički otpad (WEEE), a baterije i aku-mulatori korišteni u proizvodima obuhvaćeni su direktivom 2006/66/EZ Europskog parlamenta i Vijeća od 6.rujna 2006. o baterijama i akumulatorima, te otpadnim baterijama i akumulatorima. Ove proizvode i bater-ije/akumulatori unutar Polar proizvoda treba odložiti zasebno u EU zemljama. Polar vas potiče da mogućeštetne učinke otpada svedete na minimum radi očuvanja okoliša i zdravlja ljudi i izvan Europske Unije pratećilokalne propise o odlaganju otpada i, gdje je to moguće, koristite zasebna mjesta za prikupljanje elektroničkihuređaja za proizvode i prikupljanje baterija i akumulatora za baterije i akumulatore.

Proizvela tvrtka Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, tel. +358 8 5202 100, faks +358 85202 300, www.polar.com.

Polar Electro Oy je ISO 9001:2008 certificirana tvrtka.

© 2016 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finska. Sva prava pridržana. Zabranjena je uporaba iliumnožavanje ovog priručnika bez pisanog odobrenja tvrtke Polar Electro Oy.

https://www.polar.com/hr/informacije_o_propisima

http://www.polar.com/en/regulatory_information

http://www.polar.com/

70

Nazivi i logotipi u ovom korisničkom priručniku ili u pakiranju ovog proizvoda su trgovačke marke tvrtke PolarElectro Oy. Nazivi i logotipi sa simbolom ® u ovom korisničkom priručniku ili u pakiranju ovog proizvoda suregistrirane trgovačke marke tvrtke Polar Electro Oy. Windows je registrirana trgovački znak za Microsoft Cor-poration i Mac OS je registrirana trgovački znak za Apple Inc. App Store je znak za uslugu tvrtke Apple Inc.Google Play je trgovački znak tvrtke Google Inc. Znak Bluetooth® i logotipovi su registrirani trgovački znakoviu vlasništvu tvrtke Bluetooth SIG, Inc., a svako korištenje tih znakova od strane tvrtke Polar Electro Oy jelicencirano.

NAPUTAK O ODRICANJU ODGOVORNOSTIl Materijal u ovom priručniku služi samo za informativne svrhe. Opisani proizvodi podložni su promje-

nama bez prethodne najave zbog programa za stalni razvoj proizvođača.

l Polar Electro Inc./Polar Electro Oy ne daje nikakve izjave ili jamstva u vezi s ovim priručnikom ili sobzirom na ovdje opisane proizvode.

l Polar Electro Inc./Polar Electro Oy nije odgovoran za štetu, gubitak, troškove ili izdatke, proizašle nadirektan, indirektan ili slučajan, posljedičan ili poseban način ili koji se odnose na ovaj materijal ili ovdjeopisane proizvode.

5.0 HR 09/2018.

Documents

Polar A300 Korisnički priručnik · 2018-09-10 · 3 UparivanjemobilnoguređajasuređajemA300 17 Brisanjeuparivanja 18 Postavke 19 Postavkesportskogprofila 19 Sportskiprofili 19