Quaderns Món d'Emocions

QUADERNS MÓN D’EMOCIONS

Educació PrimàriaNovetat

EDUCACIÓ EMOCIONAL

Món d’emocions

Saber reconèixer els nostres sentiments i les nostres emo-cions, així com les d’aquells que ens envolten, és una de les tasques fonamentals per entendre què passa al nostre en-torn i la millor manera de poder interactuar correctament amb el món que ens envolta.

L’Educació Emocional s’encarrega de proporcionar-nos estratègies i suggerir-nos habilitats, tant per assolir un millor creixement personal com per afavorir un desenvolu-pament integral de les nostres relacions socials.

L’objectiu del projecte dels QUADERNS MÓN D’EMOCIONS que us presentem és oferir a l’alumne, i als pares i les mares i als mestres, una proposta de treball d’Educació Emocional que l’acompanyi durant el curs escolar.

Els especialistes en psicologia i educació estan d’acord a reconèixer que els infants amb una bona educació emo-cional reuneixen les característiques següents:

Posseeixen una autoestima més elevada.

Es relacionen des del respecte i l’empatia.

Tenen més iniciativa personal.

Desenvolupen una major creativitat i una comunicació més hàbil.

Accepten millor els límits.

I, sobretot, saben automotivar-se per ser feliços.

La suma d’aquestes habilitats i estratègies afa-voreix i facilita un millor resultat acadèmic, cosa que fa que l’infant sigui més feliç i tingui més possibilitats d’assolir l’èxit escolar.

Món d’emocions

3

QUADERNS MÓN D’EMOCIONS

Les activitats de cada quadern de MÓN D’EMOCIONS i la seva ade-quació als diferents cursos de l’Educació Primària són fruit d’una llarga experiència; treballarem sempre a partir de situacions quo-tidianes, identificables pels infants i associades sovint a les compe-tències bàsiques pròpies d’aquesta etapa.

Amb una bona educació emocional, els infants descobriran com són i quines qualitats personals tenen, aprendran a ser responsa-bles de les pròpies accions, milloraran les seves possibilitats de co-municar-se amb els altres i les seves habilitats socials i adquiriran la pràctica de resoldre conflictes de forma assertiva.

Vosaltres coneixeu millor que ningú els vostres alumnes; així, doncs, utilitzeu aquests quaderns amb flexibilitat, controlant el ritme i l’estona de treball en la mesura de les necessitats que puguin aparèi-xer en el dia a dia a l’aula, i, sobretot, motiveu-los per tal que desco-breixin les seves enormes possibilitats de creixement personal.

4

ELS BLOCS TEMÀTICS DELS QUADERNS

Presentem 6 quaderns per a l’Educació Primària en què el treball de l’Educació Emocional s’organitza en diferents blocs temàtics, orde-nats de la manera següent:

Com sóc i què sento

Consciència emocional

Un món per conviure

Habilitats socioemocionals

Gimnàstica emocional

Regulació emocional

Eines per ser feliç

Habilitats de vida i benestar subjectiu

M’estimo i em faig gran

Autoestima

Integrades

És el darrer dels apartats, on es treballen els continguts de diversos blocs temàtics.

Món d’emocions

5

ELS QUADERNS

LES SESSIONS DE TREBALL

En cada quadern hi ha una explicació senzilla i ente-nedora, adreçada a l’adult, sobre la finalitat dels qua-derns.

Al final de cada quadern hi trobareu l’apartat Fem família, una mena de revista que recull informació adreçada a la familia.Aquesta revista és una eina útil, perquè tracta temes i situacions pro-pis dels nens i les nenes d’aquestes edats. D’aquesta manera es crea una relació família-escola, que des de l’Editorial volem fomentar.

Al final del quadern trobareu pàgines per fer dibuixos i material re-tallable per fer algunes de les activitats proposades en el quadern.

Els quaderns tenen dos forats per poder-los classificar i les pàgines són separables.

Cada quadern s’organitza en sessions de treball.

La sessió d’introducció sempre es correspon amb la construcció d’un racó emocional a l’aula. En la resta de sessions hi ha uns apartats que es van repetint; són els següents:

Per començar, on s’introdueix el tema que es tractarà en la sessió i on es fa el treball individual.

Per fer en grup, que planteja una tasca per treballar conjuntament diversos alumnes, o tot el grup-classe.

Per acabar, que proposa una consigna perquè els infants la recor-din o els fa fer una tasca per consolidar el que han treballat en la sessió.

Aquest plantejament en sessions de treball (dues pàgines) està pensat perquè el docent pugui fer una sessió en una hora de classe.

6

6

QUADRE DE CONTINGUTSBlocs Títol Contingut Pàg.

El racó emocionalCrear un espai per iniciar el treball amb les emocions.

9

Com sóc

i què sento1. Avui em sento…

Identificar les emocions bàsiques.

13

2. La capsa de les emocions

Prendre consciència de les emocions i compartir-les.

15

3. Com sóc jo i com ets tu

Comprendre les diferències físiques i emocionals de les persones.

17

4. Què sent l’altre? Introduir el concepte d’empatia. 19

5. Quantes emocions!Reconèixer les emocions bàsiques.

21

6. Agradable o desagradable?

Identificar les emocions agradables i desagradables.

23

7. Quina sorpresa!Reconèixer l’emoció de la sorpresa.

25

8. És de nit i tinc por!Reconèixer l’emoció de la pori saber que tots en podem tenir.

27

Gimnàstica

emocional

1. Sento ràbia Aprendre a controlar la ràbia. 29

2. Em concentroCrear l’hàbit de l’atenció plenai reforçar la comprensió.

31

3. Imagino i em relaxoPracticar la relaxació i aconseguir sensacions de calma.

33

4. L’autocontrolRecordar les consignes d’autocontrol.

35

5. La capsa del silenciAprendre a sentir el silencii trobar moments de calma.

37

6. Sento tristesaAcceptar la tristesa com una emoció més.

39

BT00204401_ME1_Principis.indd 6 24/02/12 8:35

QUADRE DE CONTINGUTS

Món d’emocions

7

7

Blocs Títol Contingut Pàg.

M’estimo

i em faig

gran

1. Sóc jo, em presentoAcceptar les característiques personals.

41

2. Em valoro sense presumir

Valorar-nos positivamenti amb mesura.

43

3. M’agrada, no m’agrada

Ser conscients dels nostres gustos i respectar els dels altres.

45

4. M’agrada com etsValorar les qualitats de les altres persones i ser agraïts.

47

5. El protagonista del dia

Promoure el lideratge entre els més petits.

49

6. Cada dia aprenc coses

Identificar què sap fer cadascúi aprendre a acceptar l’ajuda.

51

Un món

per conviure

1. Puc donar un cop de mà

Potenciar i valorar les conductes d’ajuda.

53

2. Visc amb els altresAprendre a valorar la convivència amb les altres persones.

55

3. Escolto els altres

Practicar l’atenció per escoltar i comprendre el que diuen els altres.

57

4. Soluciono els problemes

Aprendre estratègies per resoldre problemes satisfactòriament.

59

Eines

per ser feliç1. Un viatge imaginari

Prendre consciència del cosi potenciar la imaginació.

61

2. La meva famíliaSentir-se part de la famíliai ser conscients de l’estimació familiar.

63

3. Dolços recordsAdquirir recursos per millorar l’estat d’ànim.

65

Integrades 1. El dau de les emocions

Interioritzar les emocions bàsiques.

67

2. M’agrada donari rebre

Introduir els conceptes de generositat i gratitud.

69

3. De tot corEstimular la creativitat a través del simbolisme del cor.

71


Exemple del Quadern 1

Món d’emocions

9

LA PROPOSTA DIDÀCTICA

La Proposta didàctica està disponi-ble en l’apartat CERCLE D’EDUCA-DORS del web www.barcanova.cat.

La Proposta didàctica recull el ma-terial següent: explicació de què és l’educació emocional, introducció, orientacions metodològiques de com es poden treballar les sessions, explicació de com es tracten les com-petències bàsiques i el lligam amb el currículum d’Educació Primària.

LES AUTORES

M. Teresa Abellán, mestra i psicopedagoga del CEIP Josep Gras de Sant Llorenç Savall.

http://blocs.xtec.cat/emocionat/ http://emocionat2.blogspot.com/

http://blocs.xtec.cat/eduquemjunts/

Meritxell Martí, doctora en Humanitats, escriptora de literatura infantil i juvenil i autora de materials didàctics.

http://www.escriptors.cat/autors/martim/ http://martiorriols.blogspot.com/

Món d’emocions

11

AIXÍ SÓN ELS QUADERNS

12

MÓN D’EMOCIONS 1

Índex

Quadre de continguts . . . . . . . . . . 6

El racó emocional . . . . . . . . . . . . . . 9


1. Avui em sento… . . . . . . . . . . . . . . . . 13

2. La capsa de les emocions . . . . . . . . 15

3. Com sóc jo i com ets tu . . . . . . . . . . 17

4. Què sent l’altre? . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

5. Quantes emocions! . . . . . . . . . . . . . . 21

6. Agradable o desagradable? . . . . . . 23

7. Quina sorpresa! . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

8. És de nit i tinc por! . . . . . . . . . . . . . . . 27


1. Sento ràbia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

2. Em concentro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

3. Imagino i em relaxo . . . . . . . . . . . . . 33

4. L’autocontrol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

5. La capsa del silenci . . . . . . . . . . . . . . 37

6. Sento tristesa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39


1. Sóc jo, em presento . . . . . . . . . . . . . 41

2. Em valoro sense presumir . . . . . . . 43

3. M’agrada, no m’agrada . . . . . . . . . . 45

4. M’agrada com ets . . . . . . . . . . . . . . . 47

5. El protagonista del dia . . . . . . . . . . . 49

6. Cada dia aprenc coses . . . . . . . . . . . 51


1. Puc donar un cop de mà . . . . . . . . . 53

2. Visc amb els altres . . . . . . . . . . . . . . . 55

3. Escolto els altres . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

4. Soluciono els problemes . . . . . . . . . 59


1. Un viatge imaginari . . . . . . . . . . . . . 61

2. La meva família . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

2. Dolços records . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65

Integrades

1. El dau de les emocions . . . . . . . . . . 67

2. M’agrada donar i rebre . . . . . . . . . . 69

3. De tot cor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71

Fem família . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

Pàgines per fer dibuixos . . . . . . . . . . . 81

Retallables . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85


13

MÓN D’EMOCIONS 2

ÍndexQuadre de continguts . . . . . . . . . . . 6

El racó de la serenitat . . . . . . . . . . . 9


1. Descobreixo el meu cos . . . . . . . . . 13

2. Moments tristos i alegres . . . . . . . . 15

3. Aprenc a estimar . . . . . . . . . . . . . . . . 17

4. Tinc por! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

5. Emocions a dojo . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

6. Expresso emocions . . . . . . . . . . . . . . 23


1. Sento gelosia! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

2. Riure’s dels altres . . . . . . . . . . . . . . . . 27

3. Quan es riuen de mi . . . . . . . . . . . . . 29

4. El silenci és important . . . . . . . . . . . 31

5. Em relaxo i em concentro . . . . . . . . 33

6. T’escolto, m’escoltes . . . . . . . . . . . . . 35


1. «Guapos» per fora i per dins . . . . . 37

2. Un món d’elogis . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

3. Em presento als altres . . . . . . . . . . . 41

4. Una mica més d’esforç . . . . . . . . . . . 43

5. Les meves qualitats . . . . . . . . . . . . . . 45

6. Les persones que m’estimen . . . . . 47


1. Sense manar! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

2. Sé dir coses agradables . . . . . . . . . . 51

3. Ajudo els altres . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

4. Visca l’amistat! . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

5. Convisc amb els altres . . . . . . . . . . . 57

6. Consignes màgiques . . . . . . . . . . . . 59


1. Emociona’t amb la música! . . . . . . . 61

2. El clima emocional . . . . . . . . . . . . . . 63

3. L’àlbum dels bons records . . . . . . . 65

4. Gaudim en família . . . . . . . . . . . . . . . 67

Integrades

1. La capsa de la relaxació . . . . . . . . . . 69

2. Un punt, una emoció . . . . . . . . . . . . 71

Fem família . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

Pàgines per fer dibuixos . . . . . . . . . . . 81

Retallables . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

14

EXEMPLE DE SESSIÓ DE TREBALL

Món d’emocions 1

61

Ein

es

pe

r se

r fe

liç

Per començar

Món

d’emocions

Prendre consciència del cos i potenciar la imaginació.

1. O∫fier√a –aquests paisatges –i –assenyala –quin –és –imaginari.

2. Q–uè –és –un √iatge –imaginari? Cπµpleta –el text –am∫ les paraules següents:

Un √iatge –imaginari –és –cπµ –desperts. N–πµés has –de tancar –els –i –deixar √π˜ar la .

1. UN VIATGE IMAGINARI

SOMIAR IMAGINACIÓ ULLS

BT00204401_ME1_53_72.indd 61 17/02/12 14:09

15Món d’emocions 1


62

3. Ens preparem per fer –un √iatge –imaginari.

Per acabar

4. Llegeix –i recπ◊da:

Am∫ –els –ulls tancats –i respirant –a pπc–a pπc, puc √iatjar –a –qualse√π˜ llπc!

- Asseguts –c¬µπdament, tπ¤a la –classe heu –de seguir les –indicaciπ÷s –de la mestra –π –el mestre.- Cπµençarà –dient: «Imagina –que surts –de l’–escπ˜a –i…».- Q–uan la mestra –π –el mestre hπ –digui, heu –de tπ◊nar –a pπc –a pπc –del √iatge –imaginari, –cπµençant per bellugar les mans, –els peus, –el –cap...

Cπµenta –am∫ la resta –de la –classe:• Q–uè has √ist?

• Q–uè has sentit?

F–es-ne –un –di∫uix –a la pàgina 83 –d’–aquest –quadern.

pπc

Per fer en grup

BT00204401_ME1_53_72.indd 62 17/02/12 14:09

16

MÓN D’EMOCIONS 3

ÍndexQuadre de continguts . . . . . . . . . . 6El racó emocional . . . . . . . . . . . . . . 9


1. Un món ple d’emocions . . . . . . . . . 13

2. Punts forts i punts febles . . . . . . . . . 15

3. El meu autoretrat . . . . . . . . . . . . . . . . 17

4. La ruleta de les emocions . . . . . . . . 19

5. Què sentiries si… . . . . . . . . . . . . . . . . 21


1. Què puc fer quan sento ràbia? . . . 23

2. Un viatge imaginari . . . . . . . . . . . . . 25

3. Em controlo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

4. Aprenc a escoltar . . . . . . . . . . . . . . . . 29

5. Escolto el silenci . . . . . . . . . . . . . . . . . 31


1. Som diferents! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

2. Cadascú té un talent . . . . . . . . . . . . . 35

3. Em conec millor . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

4. Quin orgull! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

5. M’esforço per créixer . . . . . . . . . . . . 41

6. Les meves qualitats . . . . . . . . . . . . . . 43


1. Dic tot el que penso? . . . . . . . . . . . . 45

2. Tinc un problema! . . . . . . . . . . . . . . . 47

3. Parlant, la gent s’entén . . . . . . . . . . . 49

4. Solucions i conseqüències . . . . . . . 51

5. Què passaria si... . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

6. Compartir o competir . . . . . . . . . . . 55

7. Em poso en el teu lloc . . . . . . . . . . . 57

8. Aprenc a dialogar . . . . . . . . . . . . . . . 59


1. El termòmetre de l’ànim . . . . . . . . . 61

2. Un lloc ben especial . . . . . . . . . . . . . 63

3. Sento benestar! . . . . . . . . . . . . . . . . . 65

Integrades

1. És just o no és just? . . . . . . . . . . . . . . 67

2. Pintem les emocions . . . . . . . . . . . . 69

3. Juguem amb

les emocions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71

Fem família . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

Retallables . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

CM3_EmocionsPrincipis.indd 5 22/02/12 13:55

17

MÓN D’EMOCIONS 4

Quadre de continguts . . . . . . . . . . 6El racó emocional . . . . . . . . . . . . . . 9


1. Descobrint les emocions . . . . . . . . . 13

2. Sento i expresso emocions . . . . . . . 15

3. Què senten els altres? . . . . . . . . . . . 17

4. Jo sóc… . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

5. Sento emocions diferents . . . . . . . . 21

6. Cartes especials . . . . . . . . . . . . . . . . . 23


1. El meu cos es relaxa . . . . . . . . . . . . . 25

2. De vegades, m’altero . . . . . . . . . . . . 27

3. Una mica de concentració . . . . . . . 29

4. Quan em sento malament . . . . . . . 31

5. Amb tots els respectes . . . . . . . . . . . 33

6. Ràbia creativa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35


1. Paraules d’amor . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

2. Qualitats de tots colors . . . . . . . . . . 39

3. Elogis per a tothom! . . . . . . . . . . . . . 41

4. M’accepto i milloro . . . . . . . . . . . . . . 43

5. Qui no s’arrisca, no pisca! . . . . . . . . 45


1. Hi ha un problema? . . . . . . . . . . . . . 47

2. Prenc decisions . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

3. Penso abans de parlar . . . . . . . . . . . 51

4. Quan els altres es barallen . . . . . . . 53

5. Què pensa l’altre? . . . . . . . . . . . . . . . 55

6. Em respecto i et respecto . . . . . . . . 57


1. Amunt els ànims! . . . . . . . . . . . . . . . . 59

2. La meva constel·lació . . . . . . . . . . . . 61

3. Quan penso, em dic coses . . . . . . . 63

4. Penso i em faig gran . . . . . . . . . . . . . 65

Integrades

1. Actuo amb seguretat . . . . . . . . . . . . 67

2. El valor de ser constants . . . . . . . . . 69

3. Fent noves amistats . . . . . . . . . . . . . 71

Fem família . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

Retallables . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Índex

CM4_EmocionsPrincipis.indd 5 28/02/12 12:08

18


Món d’emocions 3

Món d’emocions

15

Com

sóc

i qu

è se

nto

Prendre consciència de les qualitats i defectes propis.

Per començar

2. PUNTS FORTS I PUNTS FEBLES

1. Creus que hi ha algú perfecte? Per què?

2. Escriu en el lloc corresponent els punts forts i punts febles següents.

SIMPATIA, PUNTUALITAT, MAL GENI, IMAGINACIÓ, GENEROSITAT,

GELOSIA, AMABILITAT, MANDRA, TOSSUDERIA, OBEDIÈNCIA

3. Pensa un moment en tu i escriu tres punts forts

i tres punts febles teus.

• Tres punts forts meus: ,

i .

• Tres punts febles meus: ,

i .

PUNTS FORTS PUNTS FEBLES

SIMPATIA MAL GENI

CM3_Emocions.indd 15 22/02/12 16:04



16

4. Els nostres punts forts i febles.

• Comenteu en grups de quatre com es podria superar cada punt feble.

El teu grup en triarà un i proposarà solucions.

Hem triat el següent punt feble:

Propostes per millorar-lo:

Per acabar

Per fer en grup

– Entre tots farem una llista de punts

forts i punts febles. Cada nen o nena

de la classe en dirà un de cada.

– Recordeu que els punts forts són les coses que fem bé, i els punts

febles, les coses que podem millorar.

PUNTS FORTS PUNTS FEBLES

Totes les persones tenim punts

forts i punts febles.

5. Llegeix i recorda:

CM3_Emocions.indd 16 22/02/12 16:04

20

MÓN D’EMOCIONS 5



1. Com sóc jo i com ets tu . . . . . . . . . . 13

2. La cara de les emocions . . . . . . . . . . 15

3. Avui em sento... . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

4. Les emocions del meu món . . . . . . 19

5. L’equalitzador personal . . . . . . . . . . 21

6. Anomeno les emocions . . . . . . . . . . 23


1. Sents ràbia? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

2. No dic sempre el que sento . . . . . . 27

3. Silenci, so i concentració . . . . . . . . . 29

4. Em sé controlar . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

5. Quins nervis! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

6. Imagino el que m’agrada . . . . . . . . 35


1. Els meus reptes . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

2. Em valoro i et valoro . . . . . . . . . . . . . 39

3. La meva balança personal . . . . . . . 41

4. M’esforço per millorar . . . . . . . . . . . 43

5. Coses que importen . . . . . . . . . . . . . 45

6. Vull ser responsable . . . . . . . . . . . . . 47


1. Em comunico amb els altres . . . . . 49

2. El meu cos també parla . . . . . . . . . . 51

3. El poder de la paraula . . . . . . . . . . . 53

4. Diferents punts de vista . . . . . . . . . . 55

5. Parlo bé als altres . . . . . . . . . . . . . . . . 57

6. Planificar per no «xocar» . . . . . . . . . 59


1. Decideixo com sentir-me . . . . . . . . 61

2. Els bons moments . . . . . . . . . . . . . . . 63

3. D’on vinc? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65

4. Sento, penso i actuo . . . . . . . . . . . . . 67

5. Parlo dels meus problemes . . . . . . 69

6. Aprenc a animar-me . . . . . . . . . . . . . 71

Integrades

1. La capsa del meu somni . . . . . . . . . 73

2. Un valor que no fa soroll . . . . . . . . . 75

3. Cuinant les emocions . . . . . . . . . . . . 77

4. M’agrada compartir! . . . . . . . . . . . . . 79

Fem família . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Pàgines per fer dibuixos

i retallables . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

CS5_EmocionsPrincipis.indd 5 22/02/12 13:57



1. Hola, jo sóc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

2. Coneixent-me millor . . . . . . . . . . . . . 15

3. Sento… què sento? . . . . . . . . . . . . . 17

4. Quan algú se’n va . . . . . . . . . . . . . . . 19

5. Quantes emocions . . . . . . . . . . . . . . 21

6. Ecologia emocional . . . . . . . . . . . . . . 23


1. Calma i atenció plena . . . . . . . . . . . . 25

2. Penso abans d’actuar . . . . . . . . . . . . 27


4. Viatges imaginaris . . . . . . . . . . . . . . . 31

5. Emocions desagradables . . . . . . . . . 33

6. Escolto la calma . . . . . . . . . . . . . . . . . 35


1. Qualitats i defectes . . . . . . . . . . . . . . 37

2. No vull ser Peter Pan . . . . . . . . . . . . . 39

3. Èxits i compliments . . . . . . . . . . . . . . 41

4. Moments difícils . . . . . . . . . . . . . . . . . 43

5. Quilos d’autoestima! . . . . . . . . . . . . . 45

6. Pensaments positius i negatius . . 47


1. Cada persona és un món . . . . . . . . 49

2. Molts punts de vista . . . . . . . . . . . . . 51


4. Els conflictes i la

comunicació . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

5. Parlem de drets . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

6. Aprenc a resoldre conflictes

amb les amistats . . . . . . . . . . . . . . . . 59

7. Imagino com et sents . . . . . . . . . . . . 61


1. Em dono ànims . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

2. Superant dificultats . . . . . . . . . . . . . . 65

3. Concentrats! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67

4. La unió fa la força . . . . . . . . . . . . . . . . 69

5. Visca l’optimisme . . . . . . . . . . . . . . . . 71

Integrades

1. Els meus valors . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

2. Què és la felicitat? . . . . . . . . . . . . . . . 75

3. Balla-li a la vida! . . . . . . . . . . . . . . . . . 77

4. Passatemps d’emocions . . . . . . . . . 79

Fem família . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Retallables . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89


21

MÓN D’EMOCIONS 6



1. Hola, jo sóc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

2. Coneixent-me millor . . . . . . . . . . . . . 15

3. Sento… què sento? . . . . . . . . . . . . . 17

4. Quan algú se’n va . . . . . . . . . . . . . . . 19

5. Quantes emocions . . . . . . . . . . . . . . 21

6. Ecologia emocional . . . . . . . . . . . . . . 23


1. Calma i atenció plena . . . . . . . . . . . . 25

2. Penso abans d’actuar . . . . . . . . . . . . 27


4. Viatges imaginaris . . . . . . . . . . . . . . . 31

5. Emocions desagradables . . . . . . . . . 33

6. Escolto la calma . . . . . . . . . . . . . . . . . 35


1. Qualitats i defectes . . . . . . . . . . . . . . 37

2. No vull ser Peter Pan . . . . . . . . . . . . . 39

3. Èxits i compliments . . . . . . . . . . . . . . 41

4. Moments difícils . . . . . . . . . . . . . . . . . 43

5. Quilos d’autoestima! . . . . . . . . . . . . . 45

6. Pensaments positius i negatius . . 47


1. Cada persona és un món . . . . . . . . 49

2. Molts punts de vista . . . . . . . . . . . . . 51


4. Els conflictes i la

comunicació . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

5. Parlem de drets . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

6. Aprenc a resoldre conflictes

amb les amistats . . . . . . . . . . . . . . . . 59

7. Imagino com et sents . . . . . . . . . . . . 61


1. Em dono ànims . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

2. Superant dificultats . . . . . . . . . . . . . . 65

3. Concentrats! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67

4. La unió fa la força . . . . . . . . . . . . . . . . 69

5. Visca l’optimisme . . . . . . . . . . . . . . . . 71

Integrades

1. Els meus valors . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

2. Què és la felicitat? . . . . . . . . . . . . . . . 75

3. Balla-li a la vida! . . . . . . . . . . . . . . . . . 77

4. Passatemps d’emocions . . . . . . . . . 79

Fem família . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Retallables . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89


22


Món d’emocions 5

Món d’emocions

1. Llegeix aquests dos textos:

2. Quin és el sinònim de les paraules destacades en negreta, en els textos?

Sorpresa Por Alegria Avorriment Ràbia

• Quines coses poden causar-te aquesta emoció?

• Saps què fer quan et sents així?

19

Món d’emocions

4. LES EMOCIONS DEL MEU MÓN

Identificar les emocions més properes als infants.

Com

sóc

i qu

è se

nto

Per començar

La Mireia sentia molta ira. La seva cosina, que treballava en un parc d’atraccions, li havia promès que li aconseguiria entrades per a ella i una amiga. Però quan es van veure, la cosina li va dir:–Entrades? Ja no me’n queden.–Però m’havies promès… –Ai, Mireia, ho sento. Les he donades a un amic del meu germà.–Quèee!!!

La Ilíada comença amb una emoció: la còlera d’Aquil·les. A l’antiga Grècia, segons la mito-logia, durant les guerres era freqüent intercanviar persones com a regals. Aquil·les havia raptat una bella dama en una de les batalles i es va sulfurar quan el rei se la va endur.

CS5_Emocions.indd 19 21/02/12 14:50



20

3. El basar de les emocions.

Imagina que et trobes en una botiga o basar on hi ha totes les emocions del món. Aquí en tens unes quantes:

– Per parelles, penseu una estona què volen dir i, si cal, pregunteu-ho a la mestra o el mestre.

– Després de parlar-ne amb el teu company o companya, omple els requadres.

Per fer en grup

Quan o per què les sento:

Per acabar

4. Llegeix, completa i recorda:

conèixerignorar

M’agrada les meves emocions.

por, pena, alegria, fàstic, sorpresa, curiositat,

avorriment, ressentiment, compassió,

decepció, vergonya, gratitud, culpabilitat,

nostàlgia, esperança, gelosia, malenconia,

admiració.

Emocions que conec:

CS5_Emocions.indd 20 27/02/12 11:36

www.barcanova.cat

924

2157

XARXA COMERCIAL

08029 BARCELONAMallorca, 45, pl. baixaTel. 934 948 590 Fax 934 190 [email protected]

17005 GIRONAMontfalgars, 1, local CTel. 972243814 Fax 972400086 [email protected]

25006 LLEIDACristòfor de Boleda, 6Tel. 973 273 388 / 676 991 781 Fax 973 274 [email protected]

07011 PALMAFrancesc Vallduví, 18, local 1Polígon can EnetgistesTel. 971 253 000 Fax 971 253 [email protected]

43203 REUSDomènech i Soberano, 7-9, baixosTel. 977 327 933 / 650 661 [email protected]

EDITORIAL BARCANOVAMallorca, 45, 4a planta

08029 BarcelonaTel. 932 172 054Fax 932 373 469

[email protected]

www.barcanovadigital.cat

La innovació pedagògica

Documents

Quaderns Món d'Emocions