Revista Beleza e Saúde - maio 2013

O seu bebê será o que você come

Marque o seu tatuador primeiro

A saúde não envelhece

Cuidados com a alimentação durantea gestação

Tatuagem na pele não sai. A credibilidade do profissional, sim

Como viver mais e melhor aproveitando a terceira idade

JARAGUÁ DO SUL. ANO I. Nº 1. MAIO DE 2013

Você aceita a dieta como sua legítima aliada até que o chocolate as separe?

Casandocom a dieta

á q u e m p e n s e q u e a preocupação para ter uma boa cerimônia de casamento é a p e n a s d e c o r a ç ã o , l embranc inha , t r a j e s e local da festa. Mas para as noivas uma das principais preocupações antes do casamento é ficar com o

peso ideal e ter o máximo de cuidado para não engordar. Elas querem o vestido perfeito e que modele o corpo, por isso, muitas delas procuram fazer dietas e ter o cuidado para permanecer em forma. Mas como equilibrar o peso para ir ao altar com o corpo perfeito? A nutricionista Jéssica Kelly Ribeiro alerta que é necessário ter cuidado na hora da escolha da dieta e procurar um profissional da área para acompanhamento. Para as que já mantêm uma dieta, não é recomendável mudá-la no período curto antes do casamento, pois o organismo pode ter reações não esperadas. “Se você tem uma alimentação saudável, siga com ela, mantenha sua alimentação como sempre foi e, em caso de ansiedade, dê uma olhada para cuidar desses detalhes.”

H

4 l BELEZA E SAÚDE l maio 2013

A nutricionista recomenda às noivas que desejam começar uma dieta procurar um profissional até seis meses antes do casamento para auxiliar o método mais apropriado. Ela diz que as dietas são específicas para cada pessoa e, geralmente, os resultados não são imediatos, por isso para ter resultados é preciso fazê-las por certo tempo e conforme o recomendado.

Se você já mantém uma dieta, não mude logo antes do casamento

Seis meses antes do casamento: essa é a hora para começar a dieta

Nem todos os resultados são

imediatos

Dietapré-casamentoO que fazer para manter a forma?

ExpedienteDir. Vanderlei Branco

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maio 2013 l BELEZA E SAÚDE l 5

Para as noivas que, como mui tas mulheres , adoram compartilhar a dieta com uma amiga, cuidado. A quantidade d e c a l o r i a s p a r a u m a determinada dieta às vezes pode não ser o necessário para outra pessoa e pode causar problemas . “Cada pessoa é única, sua dieta deve ser também”, completa.

Alguns alimentos acabam deixando a mulher mais inchada e desconfortável. Para evitar que isso aconteça na semana do casamento, Jéssica recomenda alguns cuidados com a alimentação. Para as mulheres que não costumam fazer lanche entre as principais refeições, a dica é que se alimentem com uma fruta ou iogurte com frutas, para auxiliar com o trânsito intestinal. É preciso lembrar-se sempre de manter o corpo hidratado durante todo o dia e isso inclui beber água de coco, chá e suco natural.

Muitas mulheres procuram as “dietas dos resultados imediatos”, o que pode até funcionar, mas não demorará muito para o corpo voltar ao normal e, em alguns casos, causar algumas complicações ao longo ou até curto prazo. “Já está mais do que provado que comer de três em três horas acelera o metabolismo, aumentando a queima de gordura e ajudando no processo de emagrecimento”, afirma.

Mantenha o corpo hidratado

Você é única.A sua dieta também

Nada de negociar sua dieta com uma amiga

Alguns alimentos acabam deixando a mulher mais inchada e desconfortável

Não troque nem compre dieta de ninguém


Muitas mulheres sofrem com ansiedade, o que pode atrapalhar na alimentação e no peso e comprometer a Operação Casamento. Algumas podem emagrecer, outras aumentam o desejo por alimentos calóricos como doces. Mas há como controlar-se.

Para as chocólatras, existem alimentos como banana, nozes, castanhas e iogurte que auxiliam na sensação de bem-estar, a mesma que o chocolate proporciona. A recomendação da nutricionista é que esses alimentos sejam consumidos

Para o combate aos quilos a

mais por causa da ansiedade,

é necessário o controle da

quantidade de alimento açucarado consumido durante

o dia e manter a prática de

exercícios físicos regularmente.

“Caminhar três vezes por semana,

por pelo menos meia hora, já pode ajudar a lidar com

a ansiedade”, recomenda......

E a ansiedade?Troque o chocolate por outros alimentos que

também causam a sensação de bem-estar

Caminhe três vezes

por semana para fazer

bonito quando caminhar

no tapete vermelhoPara as chocólatras, existem alimentos como banana, nozes, castanhas e iogurte que auxiliam na sensação de bem-estar

diariamente, preferencialmente

na parte da manhã, para que o efeito

seja sentido durante o dia. Mas

atenção: apenas dois pedaços

por dia para não ganhar peso.


Tintura, secador, chapinha... Aff.. Tudo em excesso faz mal e pode prejudicar os cabelos. Se muito frequente, o cabelo acaba ficando seco, sem brilho e sem maciez. Mas o que fazer para não quebrá-lo? Usar um produto térmico, que proteja os fios, facilita a escovação, pois deixa-os sedosos, fácil de pentear e de passar a chapinha. É recomendável também utilizar secador e chapinha de qualidade.

o que fazer para mantê-lo hidratado?Cabelo

Hidratação - como fazer? Todas as mulheres sabem da importância de fazer uma boa hidratação no cabelo. Principalmente as que têm cabelo com tintura, utilizam secador e chapinha diariamente. Para resolver o problema, a manicure e cabeleireira Viviane Leon recomenda sempre lavar o cabelo com um bom shampoo. Lavar o couro cabeludo com água na temperatura de morna para fria e nunca em água quente. É necessário enxaguar bem na hora da lavagem, pois os fios geralmente são secos, mas a raiz do cabelo é oleosa. O condicionador não é apropriado para o couro cabeludo, apenas nas pontas e bem enxaguado. Ela recomenda hidratar o cabelo a cada 15 ou 20 dias com um bom creme passando-o mexa por mexa, seguindo as instruções do rotulo do produto. “Caso seja necessário fazer uma cauterização, é uma hidratação mais profunda que é feita em salões de beleza”, afirma. Para manter o cabelo saudável, é bom não deixar tanto tempo sem lavar, afinal, ele é como uma planta - sem água morre, perde a vida e o brilho. A água renova a célula do corpo e ajuda a ter um cabelo sadio, porém não só a água, mas também a própria alimentação. Nunca se esqueça de usar um produto de qualidade e que seja apropriado para o seu tipo de cabelo.

A


Nada de comer por dois. Confira os limites da alimentação na gravidez.

tem de ter uma boa alimentação na gestaçãoMãe saudável

Ganho de peso ideal

alimentação tem um papel importante durante a gravidez e por isso é necessário manter o cuidado e a atenção ao se alimentar, não só durante a gravidez, mas antes da própria gestação. A alimentação na gestação é diferente para cada fase. Segundo a nutricionista Jéssica Kelly Ribeiro, o primeiro trimestre é a fase de intensa divisão celular, por isso o estado nutricional é essencial para garantir os nutrientes necessários para que a divisão celular aconteça de maneira adequada. Já no segundo e no terceiro trimestre de gestação, é necessário o ganho de peso adequado. Ela recomenda manter rigidez na qualidade alimentar e aumentar as necessidades energéticas, o que é individual para cada gestante. “O aumento energético costuma ser em torno de 300 calorias por dia, e manter a ingestão adequada de nutrientes, o controle do fator emocional e o estilo de vida serão determinantes para o desenvolvimento e crescimento normal do feto”, afirma.

Quanto posso engordar durante a gestação?

Com a mudança de alimentação e o resultado da gestação, as mulheres tendem a engordar mais. O aumento de peso recomendado para a gestação saudável é o ganho de até 12 quilos. A nutricionista diz que durante o primeiro trimestre deve-se engordar até dois quilos e, a partir do segundo trimestre, o aumento deverá ser de meio quilo por semana para as mulheres que estavam com o peso ideal antes de engravidar. Para as mulheres que já estavam acima do peso antes da gravidez, esse valor nunca deve ser ultrapassado. “Se o IMC da mulher ao engravidar é normal, é certo que engorde na gestação entre 11 a 15 quilos. Caso a mulher tenha o peso acima do ideal é importante que não engorde mais do que 11 quilos”, completa.

Primeiros três mesesdois quilosA partir de três mesesmeio quilo por semana


O excesso de peso pode prejudicar a gestação e o feto. A profissional afirma que a mãe pode adquirir doenças como diabetes e pressão alta por aumento de peso, além de prejudicar a formação do feto, fazendo com que nasça com o peso acima do esperado para o parto e causando problemas durante o crescimento da criança. Para manter uma gestação saudável, Jéssica sugere o acompanhamento médico e nutricional para saber se está dentro dos valores esperados.

Ultrapassar os limites de peso durante

a gestação prejudica

a mãe, que pode adquirir

diabetes e pressão alta,

e o bebê, podendo causar

má formação do feto

Para ter uma boa alimentação, a nutricionista aconselha que as gestantes evitem alimentos embutidos, frios, frituras e doces. Caso a gestante tenha dificuldades de evitar esses alimentos, deve-se controlar quando é consumido em excesso, distribuindo de forma melhor na dieta da

semana. Alimentos diet e

adoçantes devem ser alimentos controlados por

fatores adicionais que esses alimentos representam. Segundo a

nutricionista, pesquisas recentes estudam a segurança e riscos na utilização de adoçantes na gestação e, por isso, se a gestante não apresenta diabetes ou problemas em consumir o açúcar

comum, ela recomenda que continue usando esse tipo de alimento, mas, caso apresente dificuldades no consumo comum, deve-se ter um consumo moderado de adoçante, pois pode causar má formação no feto, especialmente nos dois primeiros meses de gravidez. O ideal é estabelecer com o médico a quantidade de consumo de adoçante para o período de gestação. É aconselhado trocar os produtos diet por frutas, verduras e legumes.

E aalimentação?


também envolveMeta de sucesso

saúdeA expectativa média de vida tem crescido significativamente nos últimos anos e um dos grandes desafios desse crescimento é o de como adicionar qualidade a esses anos a mais.


A dieta ocidental vem enfrentando fortes resistências e é apontada como a causa para o aumento da obesidade, das doenças com raízes na alimentação e da falta de qualidade de vida da população mundial. Os produtos que fazem parte desse hábito nada exemplar e que devem ser evitados são os seguintes:

Aqueles que estão pelos quarenta e cinquenta, pensando em viver mais e com qualidade,

já sabem por onde começar.

Alimentação

Várias estratégias têm sido apontadas como importantes pa ra um enve lhec imento c o m s u c e s s o ( l i v r e d e doenças crônicas e com uma capacidade funcional elevada, tanto nos aspectos f ís ico, mental e cognitivo). Dentre as principais estão as diretamente relacionadas com o padrão alimentar.

D a d o s re c e n t e m e n t e divulgados de um estudo rea l izado na Ing la ter ra e publicados na revista científica The Americam Journal of M e d i c i n e s u g e re m q u e , evitando uma “dieta ocidental”, composta de frituras, alimentos d o c e s , c a r n e v e r m e l h a , carne processada e laticínios derivados de leite integral, aumenta a chance do indivíduo chegar a uma idade avançada livre de doenças e com boa condição funcional, reduzindo-se assim o risco de mor te prematura.

FriturasAlimentos docesCarne vermelha

Carne processadaLaticínios derivados

de leite integral

Controla o pesoProporciona saúde

cardiovascular e matabólica

Evita a redução de massa

muscular e ósseaMelhora a flexibilidade

e o equilíbrio do corpo

Aumenta a sensação de bem-estar

O estudo apontou o que não era novidade para a classe médica quando fala-se de atividades físicas:

Exercício físico


12 por 8 e não tem conversa

A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) lançou a campanha “Eu sou 12 por 8”. Segundo o coordenador da campanha, Marcus Bolivar, a hipertensão, popularmente chamada de pressão alta, é a principal causa de infarto, derrame cerebral e insuficiência renal, além de ser responsável por 50% das mortes no Brasil. “Escolhemos a hipertensão como foco principal porque na maioria das vezes [a doença] é assintomática, o que leva o

indivíduo a não

procurar tratamento”, diz o coordenador. Há outros fatores de risco para a hipertensão como o tabagismo e os níveis altos de colesterol e glicose. Anualmente, são registrados no país 320 mil óbitos decorrentes de doenças cardiovasculares. O número é duas vezes maior que o das mortes por câncer, três vezes superior ao das mortes associadas a acidentes e à violência e seis vezes superior às resultantes de qualquer tipo de infecção, incluindo a Aids. Alguns cuidados devem ser tomados para

verificar a pressão:

repouso de 15 minutos em ambiente calmo e agradável, a bexiga deve estar vazia (urinar antes), após exercícios, álcool, café ou fumo aguardar 30 minutos para medir, o manguito do aparelho de pressão deve estar firme e bem ajustado ao braço e ter a largura de 40% da circunferência do braço, sendo que este deve ser mantido na altura do coração, não falar durante o procedimento e esperar até dois minutos entre as medidas.


Estudos recentes mostram que a h iper tensão também causa impotência sexual. “Nesse caso, os hipertensos não querem tomar remédio para tratar da doença com medo de ficarem impotentes, mas o que causa a impotência sexual é a hipertensão”. Segundo ele, outros problemas decorrentes da hipertensão são alguns tipos de

demência e perda de memória. É a chamada demência vascular, que pede ser evitada com tratamentos. “São tratamentos simples, com remédios distribuídos gratuitamente nos postos de saúde. Há como evitar esses problemas maiores.” O coordenador destacou que a prevenção da doença deve começar ainda na infância. “Apesar

de 5% das crianças e adolescentes apresentar o problema de maneira secundária, há um aler ta para que se meça a pressão arterial das crianças nas consultas de rotina. A possibilidade de a criança apresentar o problema com a mesma intensidade de um adulto não deve ser descar tada”. As informações são da Agência Brasil.

Hipertensão também causa impotência sexual

ÉHora de planejar o banho!hora do banho. O momento da ducha deve ser um ritual de beleza, bem-estar e aproveitar o melhor da limpeza do corpo. Os banhos, sejam de chuveiro ou imersão, nunca devem ser excessivamente quentes, pois ressecam a pele e provocam ou agravam as varizes e celulite. De manhã, o banho deve ser mais para frio, para acordar os músculos e preparar o corpo para um dia agitado. O banho da noite pode ser mais para morno, para relaxar e preparar o corpo para um sono gostoso.A ducha fria é boa para firmar os tecidos. Se tiver um chuveirinho manual, dirija seu jato fazendo movimentos

circulares por todo o corpo. No chuveiro, você pode também alternar entre água fria e água quente, pois o choque térmico ativa a circulação. Durante o banho, friccione energicamente a pele com uma bucha natural para tonificar os músculos e reativar a circulação do sangue. Faça o mesmo nas costas, com a escova de cabo comprido. Antes de entrar no chuveiro, passe no rosto e no pescoço uma boa camada de creme nutritivo. O vapor facilita a penetração do creme na pele e intensifica seus efeitos, tanto no rosto quanto no corpo. Aproveite!


escolha bem quem vai marcar sua pele

Vai fazer uma tatuagem? Normalmente a preocupação envolve a área do corpo que será pintada e a escolha do desenho ou frase a ser tatuada. Além disso, quem deseja fazer uma tatuagem que marcará seu corpo pra sempre é preciso ter algumas precauções, como a escolha do estúdio e do profissional. Seguir as indicações de amigos é sempre uma boa opção para escolher o seu tatuador. A experiência e a competência do profissional no mercado são pontos imprescindíveis na hora de entregar uma parte do seu corpo para ele fazer a arte. A criatividade e as ideias que o tatuador pode oferecer a você também são fatores que contam bastante para ter mais segurança na hora de marcar a pele. Antes de tudo, um bom estúdio de tatuagem deve ser muito bem higienizado, ventilado, com ambiente claro e contar com material de qualidade. Um estúdio de tatuagem deve ser registrado, possuir alvará de funcionamento e ser autorizado e aprovado pelas normas da Vigilância Sanitária.Ta

tuag

em

Confira algumas recomendações da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) para você ficar atento na hora de escolher um estúdio:

• O estúdio deve estar cadastrado na secretaria de saúde municipal ou estadual. O alvará de funcionamento deve ser fixado no local para visualização.• O estúdio deve ser sempre fechado com ventilação adequada e limpo.• O tatuador deve usar luvas descartáveis, máscara, óculos, roupas limpas e apresentar higiene.

• As agulhas devem ser abertas na hora do desenho, de preferência na

frente do cliente. O equipamento precisa ser esterilizado.• Conheça a procedência das tintas. O material deve ser antialérgico e não

possuir substâncias tóxicas.

24 BELEZA E SAÚDE l maio 2013

Protetor solarIndispensável. O protetor solar protege dos raios UVA E UVB, de doenças como câncer de pele e do envelhecimento precoce.

Não esqueça que o cuidado básico para uma pele saudável é fazer uma boa limpeza pela manhã e à noite, hidratá-la e usar um bom filtro solar. Se a pele for oleosa, o ideal é optar por protetores livres de óleo.

Hora da faxina na pele Limpar a pele é fundamental e necessário para eliminar secreções naturais, resíduos e sujeira da maquiagem. É importante manter a pele higienizada para tirar a poluição dos poros e mantê-la saudável. Mas a dúvida de muitas mulheres é: Como manter o cuidado e usar os produtos certos? Cada mulher tem um tipo de pele e não pode usar qualquer produto, por isso tem de ter muita

atenção na hora de comprá-lo.

Esfoliação A esfoliação é hidratação, remove as células mortas e limpeza dos poros, além de estimular a renovação natural de células na pele e ajudar no tratamento contra espinhas. A recomendação é que seja feita uma ou até duas vezes por semana.


Não teste na testa Algumas mulheres optam por testar a base na mão, mas o correto é que seja testada no rosto. Segundo a maquiadora Marilízia Martins, a mão é uma região onde pega-se muito sol e consequentemente tem uma tonalidade diferente de cor. “Para ver se o

produto é adequado para a pele, é correto fazer um teste com duas ou mais tonalidades no canto do rosto, verificando qual deixa a pele mais natural possível”, comenta. Para ela o produto ideal para a pele é o que não entope os poros. Sendo

assim, é importante optar por maquiagens minerais. E atenção para os cuidados com hidratação depois da maquiagem. Não adianta ficar lavando o rosto a todo momento, o segredo é tomar os cuidados corretos e manter a pele sempre hidratada e protegida.

O ideal é lavar bem o rosto pela manhã e antes de dormir com sabonetes secativos, de preferência indicados por um dermatologista. Depois, deve-se aplicar um tônico para retirar resíduos de poluição, da maquiagem e do próprio sabonete.

O produto ideal para usar

Modo correto de aplicar

Visite um especialista

Para quem tem pele oleosa, ela recomenda utilizar uma base líquida acabamento matte, que possui uma fórmula que ajuda a controlar o brilho durante o dia, além de reduzir as imperfeições. Já para a pele seca, é recomendada a base com acabamento luminoso e cremes, que além de hidratar, melhoram o aspecto da textura no rosto e deixam a maquiagem mais natural. Aos que procuram produtos antirrugas, a maquiadora orienta optar por produtos sem ácidos e com fragrância para não irritar a pele.

Na hora de hidratar e aplicar protetor solar, escolha produtos ‘oil free’, livres de óleo e que não causam a obstrução dos poros. Tome cuidado com a temperatura da água: ela não pode estar nem muito quente e nem muito gelada. Evite esfregar a toalha para secar a pele, isso pode trazer irritação; apalpe-a levemente sobre o rosto.

Se a oleosidade persistir, mesmo com esses cuidados, chegou a hora de visitar um dermatologista e recorrer aos ácidos especiais ou aos tratamentos orais. O ácido retinoico é um dos mais usados para a limpeza da pele e manutenção diária.


Para você que deseja praticar corrida ou caminhada – se não deseja, é bom começar a pensar e fazer isso - um bom tênis deve ser escolhida para a prática. O calçado ideal é aquele que possui um amortecedor de impactos. Antes de escolher um tênis, confira o seu tipo de pisada. Normalmente, a primeira parte que é tocada no solo é a parte externa. Se a pisada é acentuada para dentro (pronação), o tênis ideal para comprar é aquele que tem uma proteção na parte interna. Caso a movimentação do seu pé seja ligeiramente para dentro (neutro) ou continuar na parte externa (supinação), seu tênis deve apresentar um bom amortecimento de impacto.

Como escolher o tênis certo para atividades e caminhada

PISE FIRME NA PEGADA Você tem duas

maneiras de descobrir qual é a sua pisada: pode pegar todos os seus tênis usados e analisar o desgaste do solado ou ir até um profissional especializado, como o fisioterapeuta. A avaliação vai ser feita por meio de uma baropodometria computadorizada, uma plataforma que mede com precisão a pressão exercida pelos pés. Com uma avaliação mais apurada, pode até ser recomendada uma palmilha para melhorar o equilíbrio do corpo.

Como descobrir a pisada

Não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje.” “

Beleza e saúde também tem a ver com bom-humor e estar de bem com a vida. “Não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje”. Parece tudo pura teoria, não é mesmo? Mas, definitivamente, não é. Se você quer mesmo dá uma reviravolta na sua vida, é importante seguir algumas recomendações imprescindíveis. Harmonize seu lar: abra portas e janelas e comece uma limpeza. Inicie pelo guarda-roupa e armários, tire tudo e guarde somente o que for realmente preciso. Coma bem: respeite os momentos das suas refeições.

Estar bem com a saúde e com a beleza tem uma raiz: estar de bem com a vida. É hora de harmonizar!

Vamos aproveitar a vida!

Preste atenção em você: perceba os seus pensamentos. Ao longo do dia você tem

milhares deles – negativos e positivos. Apesar de você não ser os seus pensamentos, eles têm uma enorme força sobre a sua vida. Mude a

qualidade dos pensamentos. Que tal começar a traçar objetivos para uma boa vida saudável? Tenha objetivos materiais e

espirituais. Faça exercícios. Acha chato? Então escolha um que lhe agrade – caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados. Os exercícios

estimulam o fluxo de energia vital, gerando além de um melhor condicionamento físico, uma ótima sensação de bem-estar. Utilize seus talentos, medite, cuide da natureza e converse com Deus. Carpe diem!


Ousadas, sensuais, femininas e delicadas, as estampas entram com tudo neste inverno.

Segundo a modelista Alyne Pereira, a mídia já tem influenciado nas estampas da nova estação. “As brasileiras

estão pirando com a novela Salve Jorge, que se destaca com o estilo militar e as estampas da ‘Dona Helô’”, afirma.

Esmaltes em alta: vermelho, branco-renda, e nude ainda são o topo de qualquer estação, porém o inverno trará mais destaques. Tons de cinza, marrom, verde, azul, nude e goiaba em acabamento cremoso, perolado e metalizado, escuros ou claros, prometem chegar com tudo!.

A estação e suas combinações

De coloridas a neutras, floridas ou lisas, as estampas da vez são leopardo e onça e animal print. A cada estação, as roupas ganham novas cores e modelos. E, por isso, no inverno deste ano não vai ser diferente. As estampas leopardo e onça conferem sensualidade ao visual. Confeccionadas com retalhos de cetim ou seda, elas dão um toque chique às roupas.

MODA

Mudam-se as roupas, mudam-se os esmaltes. É hora de sentir um novo clima. Os esmaltes chegaram com muitas novidades: caneta esmalte para fazer desenhos nas unhas, francesa larga, bolinhas, formas geométricas, unhas cap toe, unhas de açúcar. Já havia a unha filha única e agora tem filha gêmea.

Modas que já passaram também voltarão como as calças pantalonas e as camisas com laços na gola.

Vai a dica

O inverno será marcado por cores vivas, como laranja, vermelho, azul Royal, verde, rosa, amarelo e lilás. Os neutros também vão estar em alta.

Para as que desejam não errar na hora de produzir as roupas, Alyne aconselha sempre utilizar uma peça nude, branca ou preta, para não deixar o look carregado. Tudo para não confundirmos o inverno com o carnaval.

Novo!Entre as novidades da estação estão estampas com corações, florais, xadrez, listras e formas geométricas. E tecidos veludo texturizado, liso, lã com brilho, renda, seda, pele, pelo sintético e tecido imitando coro.

Militar

O Teste da Orelhinha, ou Triagem Auditiva Neonatal, é um exame importante para detectar se o recém-nascido tem problemas de audição. Após sua realização é possível iniciar o diagnóstico e o tratamento das alterações auditivas precocemente. Quando detectado algum problema, o bebê é encaminhado para um serviço de diagnóstico, onde serão realizados a avaliação otorrinolaringológica e exames complementares. Nessa fase muitos bebês apresentarão audição normal

e alguns terão a perda auditiva confirmada. Uma vez confirmados o tipo e o grau da perda auditiva, o bebê será encaminhado para um programa de intervenção precoce a fim de orientar a família, preparar para o uso de aparelhos de amplificação ou implante coclear e terapia fonoaudiológica. O fonoaudiólogo tem papel fundamental durante todas as fases do processo de detecção, diagnóstico e intervenção precoce nas alterações auditivas.

Atenção, mamãe e papai. No segundo ou terceiro dia de vida, o bebê precisa fazer o Teste da Orelhinha, oferecido gratuita e obrigatoriamente em hospitais e maternidades.

FAÇA O TESTE DA ORELHINHA, OUVIU?

LábiosAproveite a noite para

manter os lábios hidratados e evitar as rachaduras.

CorpoAplique um bom hidratante no corpo inteiro antes de ir para cama.

MãosDepois de um dia inteiro de trabalho

— expondo as mãos a vários produtos e até ao sol —, o melhor momento para cuidar das mãos é à noite. É durante a noite que os

ingredientes irão agir sobre a pele. Portanto, use bons hidratantes nas

mãos e não se esqueça de hidratar as unhas.


Rosto

Olheiras

Pés

Bronzeado

A limpeza do rosto é fundamental. Tonificar também é importante para eliminar aquela sujeirinha que o sabão não eliminou. Por fim, o hidratante noturno. Prefira produtos que estimulam o colágeno, além de antioxidantes como vitamina C, ácido retinoico e glicólico. A produção de gordura da pele intensifica-se à noite. Se a sua pele é oleosa, use um creme para diminuir os poros e controlar a oleosidade. Se você tem facilidade para cravinhos, tenha também um esfoliante suave para estimular a saída deles e prevenir o aparecimento de novos.

Use cremes específicos para olheiras na região dos olhos. Isso irá amenizar a aparência pela manhã.

Não se esqueça dos pés: a noite é a melhor hora de

hidratar os pés. Prefira cremes específicos rico em ureia (ativo com alto poder de hidratação).

Hora de dormir e cuidar da beleza Que tal cuidar da beleza enquanto dorme? Dormir bem já é um embelezador natural, e essas dicas podem melhorar ainda mais sua autoestima e bem-estar. Confira algumas dicas para se cuidar enquanto aproveita o melhor do seu descanso. Mas lembre-se: pouco adianta encher-se de cremes sem dormir no mínimo sete horas por noite.

CabeloExistem várias marcas de leave-in noturno para hidratar o cabelo enquanto dormimos. Esses produtos contêm agentes que recuperam, nutrem e protegem as fibras capilares das agressões sofridas durante o dia. O produto pode ser aplicado sobre os fios úmidos ou secos (os cabelos não ficam sebosos). E pode ficar despre-ocupada: o creme não mancha a fronha do travesseiro.

Se você quer ficar longe da brancura, conte com a ajuda dos autobronzeadores. Mas para que o resultado fique perfeito e o produto não meleque seu lençol, é essencial

que você espalhe o autobronzeador de maneira uniforme. Espere 20

minutos e vista seu pijama. Em seguida, vá tranquila para cama,

certa de que acordará com outro visual.

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