Revista del Corredor BDN Running 2013

REVISTA DELCORREDOR

Fot

o: B

erna

t Pad

illa

RevistaDelCorredor.indd 1 04/02/2013 14:57:14

Corres de dia.Corres de nit. Corres el cap de setmana.Corres quan plou.Corres per plaer.Però per anar d’un lloc a un altre, utilitza el transport públic.

www.ambmobilitat.cat www.tusgsal.es

ORI BDNRUNNING tot badalona 148x234 indd 1 30/01/13 20:09RevistaDelCorredor.indd 2 04/02/2013 14:57:19

0:09

Xavier Garcia AlbiolAlcalde de Badalona

Tinc el plaer d’adreçar-me, com a a lca lde, a tots e ls participants en la cursa BDN Running – Memor ia l Lu is Condon, amb la satisfacció de veure l’èxit que ha tingut

la convocatòr ia d ’aquesta segona edició.E f e c t i v a m e n t , m e s d e dues mil persones d’edats d iverses s’han inscr i t per córrer deu quilòmetres per carrers emblemàtics de la nostra ciutat —entre ells, el nostre nou tram del passeig marít im —; una par t ic ipa-ció molt significativa que ja permet assegurar que aques-ta cita es consolidarà en el calendari dels esdeveniments esportius de Badalona.Però com molt encer tada-ment diu el seu eslògan, “Més que una cursa. Deixa petja-da!”, l ’edició d ’aquest any ens ha portat tot un seguit d ’ac t iv i tats paral· le les de promoció de l’esport i de la salut, que han transcendit a la competició d’aquest matí d’un diumenge d’hivern. Totes elles han contribuït a l ’èxit

d’aquest any. Sense oblidar un altre valor afegit, el de la solidaritat, que s’ha concre-tat en accions com destinar un euro de la inscripció de cada participant a l’Institut de Recerca contra la Leucèmia Josep Carreras.

D’a l t ra banda, vul l també d e s t a c a r i a g r a i r l a col·laboració de les diverses empreses patrocinadores i de totes les institucions que li han donat el seu suport.

Però, evidentment, res de tot això hauria estat possi-ble sense l’empenta i l’esforç decidit dels organitzadors de BDN Running, als quals vull fer arribar el reconeixement de tota la ciutat, encoratjar-los a continuar en aquesta línia i, sobretot, felicitar-los per l’èxit assolit enguany.

Juan Fernández BenítezRegidor d'Educació,

Esports i Joventut

Més de 2000 persones inscri-tes en una cursa que tot just té dos anys de vida és una xifra prou significativa, que

reflecteix abastament l’esforç i la il·lusió dels organitzadors de la BDN Running “Memorial Luis Condon”. D’un any a l’altre, tots els indicadors han crescut molt posit ivament: el nombre de corredors s’ha doblat, s’ha incrementat molt la participació dels joves, la de les dones està per sobre de la mitjana i les escoles s’han involucrat amb moltes ganes.

Més enllà de l’atractiu de la cursa, que indubtablement ja el té per ella mateixa, voldria destacar dos elements que poden explicar-nos aquest èxit. D’una banda, una forta dosi d’imaginació per part de l’organització que ha sabut aplegar complicitats diver-

ses, per part dels ciutadans, de les institucions i del ventall d’empreses patrocinadores.

En segon lloc, la transversa-litat de la convocatòria, que ha aconseguit arribar a desti-nataris de totes les edats. Un

han ultrapassat els valors estrictament de promoció de la pràctica de l’esport i han cobert àmbits tan diversos com el social, l’educatiu, el cultural, la sostenibilitat i la solidaritat. Tot plegat ha fet que BDN Running sigui ja molt més que una cursa.

Felicito a tothom que ho ha fet possible i a tots els parti-cipants en aquesta festa de l’esport badaloní.


Map

a de

la z

ona


Prepara't per deixar petjada

AlimentacióEvita sopar copiosament la vigília de la cursa. Abans de la cursa procura prendre un esmorzar lleuger i almenys 2 hores abans de la sortida.

TransportEt recomanem que facis ús del transport públic per arribar a la zona de sortida. La Rambla del Gorg disposa de les línies 2 i 10 de Metro així com també la T5 de Tram. A més, el dia de la cursa, pots accedir de forma ràpida i gratuïta a Badalona en tren, amb la línia R1 de Rodalies. Només cal que bescanviïs el val que trobaràs en aquesta revista a qualsevol punt de venda de Rodalies de Catalunya.Si vols accedir en vehicle privat podràs aparcar 3 hores de manera gratuïta a l'aparcament del Centre Comercial Màgic Badalona, molt a prop de la sortida. L'obertura de l'accés a l'aparcament serà a les 8:30 hores.

No oblidis dur...El xip posat als cordons de la sabatilla i el dorsal. Sense això no podràs córrer.

Et recordem que aquest any hi hauran calaixos de sortida. Cada calaix té un color diferent i el corredor té assignat un calaix en funció de la millor marca acreditada per ChampionChip. Per accedir al calaix caldrà que el color del dorsal correspon-gui amb el color del calaix. Si vols córrer amb altres persones,

haureu de col·locar-vos al calaix de sortida del que corri més lent.

VestuariNo estrenis sabatilles ni mitjons. És important fer servir les peces amb les quals hagis entrenat i estiguis còmode/a.

PreparacióEscalfa 30 o 40 minuts abans de la sortida.Para atenció als missatges de megafonia.Dosifica el teu ritme durant l a p r i m e r a m e i t a t d e l a cursa. D'aquesta manera, la podràs acabar còmoda-ment i arribaràs amb forces a l'esprint final.H i d r a t a ' t ad e q u ad a m e n t abans de la sortida. És convenient que beguis en els punts d'avituallament del recorregut i quan arribis a la meta. En acabar la cursa és important que facis uns exercicis suaus de tornada a la calma i recuperis els líquids que has perdut durant l'esforç.Recorda que el recorregut més favorable i la superfície més adequada és la calçada: no pugis a les voreres!Si tens rampes, para, fes uns estiraments suaus i comença a caminar.Si en algun moment et trobes malament, demana pel servei mèdic a l'organització.Un cop creuïs la meta, no t 'aturis; continua avançant perquè els altres corredors també puguin creuar-la. No oblidis fer estiraments.

Serveis

Vestidors i dutxes:Estaran ubicats a les pistes de bàsquet del Centre Comercial Màgic Badalona i oberts des de les 8:30 hores fins les 12 hores.

Guarda-roba:El servei de guarda-roba estarà col·locat a la part central de Rambla del Gorg. El dorsal et servirà de comprovant per recollir la bossa un cop acabada la cursa!

Llebres:Si tens com a objectiu fer entre 40 i 60 minuts segueix a les nostres llebres per aconseguir-ho! Aniran identificades amb una banderola!

Servei de massatges:Acosta't a l'arribada a les carpes de Clínica Torregrossa i tindràs a la teva disposició un servei de fisios.

Lliurament de premis i sorteigNo marxis! Queda't a veure el lliurament de premis i participa al sorteig de premis cortesia dels nostres patrocinadors.

Degusta Badalona!Recorda que després de la Cursa pots gaudir d'una àmplia oferta gastronòmica gràcies a la inicia-tiva "Menú10". Consulta la infor-mació al web!

Reviu l'arribada!Recorda el teu temps i mira la teva arribada a meta a través del nostre web. Servei cortesia de grup Vidal.

BDNRunning:

Direcció i CoordinacióFerran Hidalgo, Roger MelciorComunicació i Patrocinis: Ferran Hidalgo, Roger Melcior, Jordi RodaDirecció Esportiva: Daniel Morera Programa Escoles i Fira del Corredor: Jordi RodaRRPP i Protocol: Anna Cella

Programa Voluntaris: Lola Sala Entrenaments: Josh RicartProducció: Oriol Ballesteros Coordinació de Producció: Marta Domingo, Ferran Pallà Imatge Corporativa i Disseny: Ariadna Giralt, Roger MelciorSo: Ernest HidalgoVídeo: Ferran ClotetFotografia: Bernat Padilla Speaker: Josep Palau

Música -DJ: Pepe Reis-Titus CarpaEdició Revista del Corredor: Manel Subirats, Francesca Subirats- El Tot BadalonaImpressió Revista: Arts Gràfiques VenusCol.labora: Ajuntament de BadalonaDiputació de Barcelona Patrocinador principal: Obra Social La Caixa


Una putada el no poder correr la @CursaBDN este año. Cruzaré los dedos a ver si me toca un dorsal....@sergei40Fakes

Centenars de runners "accidentals" preparant, segur, la @CursaBDN pel front marítim de #Badalona ! La petjada trepitja fort! #running@galisteas

Ja m'he inscrit @CursaBDN Memorial Luis Condón 2013. Repeteixo de l'any passat, recorregut i organització impecables!!! #badalona@J_Albaladejo

Gran presentació de la @CursaBDN a Titus. Samarreta, recorregut, fira del corredor, iniciatives solidàries i molt més! pic.twitter.com/11aNXrml@maxcaneda23

Molt #fan de la presentació de la @CursaBDN a #titus #badalona, organització i innovació al 200%. #chapó@raubreak

Jo ja soc un dels més de 800 inscrits a @CursaBDN, una de les millors curses 10K a l'estat i la millor de #Badalona Ens veiem el 10 de Febrer@JordiGarcia92

LA BDN Running en tweets

el que hi ha darrere de la @cursaBDN un gran equip de gent que altruistament ajuda a que sigui possible… http://instagr.am/p/VSUL9CC4cN/@lolamsala

team @CursaBDN en el último entrenamiento antes de la carrera. No queda nada! #evasionrunningBCN @KSWISS #running @evaSionrunning

Segueix la cursa a les xarxes amb l'etiqueta #bdnrunning


El passat Dissabte 2 de Febrer va tenir lloc la festa depresentació de la 2a Cursa BDN Running MemorialLuis Condon a la discoteca Titus Carpa

Una cursa que tot just ara celebrarà la segona edició i que ja s'ha consolidat com un dels esdeveniments de ciutat més importants, va celebrar la seva festa de presentació a la discoteca Titus Carpa. La discoteca badalonina és un dels patrocinadors locals principals de la cursa. Els assistents van poder gaudir d'un acte molt ben organitzat i que va ser presentat pels professionals de la comunica-ció: Bàrbara Sedó, periodista de Televisió de Badalona i, en Josep Palau, presentador del programa juvenil TAGS de

TV3. L'objectiu d'aquest acte va ser presentar les novetats d'aquesta edició.

Així va ser que a la festa s'hi va projectar L'espot promocional de la cursa, el recorregut del circuït i tots els actes i lligams amb la ciutat que l'Associació BDN Running ha organitzat de manera paral.lela al dia de la cursa, com la Fira del Corredor, el Programa Menú 10 o la primera edició de la Revista del Corredor, editada pel Tot Badalona. Al final de l'acte es va mostrar la quina serà la samarreta de noi i de noia d'aquesta segona edició.

Ferran Hidalgo Per a acompanyar l'acte, tots els patrocinadors de la cursa van poder gaudir d'una copa de cava gentilesa de Cava Gramona. Al final de la festa es van sortejar 5 dorsals per a la cursa i dos vals descompte per a la botiga Evasión de Barcelona, especialitzada en el món del running a nivell estatal.

Entre els assistents a la festa es van deixar veure per Titus Ca r pa , Juan Fe r nand ez , Regidor d'Educació i Esports, diversos patrocinadors locals i altres col·laboradors i amics que no es van voler perdre aquest esdeveniment.


1

7

Partnersolidarioficial:


1 El Palau Olímpic. 2 La Plaça Pompeu Fabra. 3 Modernisme a Badalona. 4 La Rambla. 5 El Parc de Ca l’Arnús. 6 La Platja. 7 El Port.

Punts d'interès del circuit

2

3

4

5

6

Amb el suport:


La cursa, que compta amb 2.200 atletes inscrits, es correrà diumenge 10 de febrer per un circuit urbà que recorre els llocs

El passat divendres 1 de febrer es va presentar a Badalona la segona edició de la cursa BDN Running - Memor ia l Luis Condon. A l'acte hi ha va assistir l'alcalde de Badalona, Xavier Garcia Albiol; el 4t tinent d'alcalde i regidor de l'Àrea d'Educació, Esports i Joventut de l'Ajuntament de Badalona, Juan Fernández; el director general de Garmin Iberia, Fernando Trepat; i un dels membres de l'Associació Badalona Running, Roger Melcior.

L'alcalde de Badalona, Xavier Garcia Albiol, va felicitar els organitzadors per l'èxit d'inscrits assolit i als patrocinadors privats que donen suport a aquesta prova esportiva. L'alcalde de Badalona va dir que la cursa BDN Running "és una festa esportiva i també ciutadana que

té una transcendència que va més enllà de l'àmbit local com ho demostra el fet que el 55% dels participants són de fora de Badalona".Per la seva banda, el repre-sentant de l'Associació Badalo-na Running, Roger Melcior, va explicar que les 2.200 persones

inscrites a la cursa dobla pràcti-cament la xifra de la primera edició i que els dorsals es van exhaurir un mes abans de la prova.L'acte també va servir per presentar la samarreta de la cursa, en aquesta edició té model de noi i noia.

La Cursa a l'abast de la mà!BDN Running té apl icació per a mòbi l . L'objec t iu de l'aplicació és que els corre-dors pugu in consu l ta r l a informació més destacada de l'esdeveniment i compartir-la des del telèfon intel·ligent o tauleta.

L'apl icació, disponible per Anrdo id i iPhone, i nc lou les darreres novetats de la cursa, el circuit i posició dels serveis al corredor, el llistat d ' inscr i ts i una calculado-ra de r i tme que permet al corredor marcar-se un ritme per quilòmetre en funció del temps objectiu desitjat.

L'aplicació ha estat desen-v o l u p a d a p e r l ' e m p r e s a STK Developers. En aques-ta novetat tecnològica, cal sumar-li un nou web i una nova plataforma d'inscripcions.

[+] badalonarunning.cat/app


La BDN Running: una cursa solidària i amb un compromís social

Un dels trets més importants de la Cursa BDN Running Memorial Luis Condon és el seu caràcter social i el seu compromís solida-ri amb la lluita contra la Leucè-mia, malaltia amb la que va morir Luis Condon. Una vessant solidària i social que aquest any ha estat reforçada amb el suport i col.laboració de l'Obra Social La Caixa, patrocinador oficial de la cura i partner solidari de l'esdeveniment.Un euro de la inscripció de cada participant anirà destinat a l'Institut de Recerca contra la Leucèmia Josep Carre-

ras. L'Obra Social "la Caixa" col·labora en aquesta causa i participa també en la infraes-tructura de la cursa. A més, la cursa aposta per la integra-ció de les persones en risc d'exclusió social. Persones drogodependents en tracta-ment de desintoxicació al centre Projecte Home de Montgat han col.laborat en la realització de tasques de la cursa, com la composició de la bossa del

Ferran Hidalgo corredor d'aquesta edició. El regidor d'Educació, Joventut i Esports, Juan Fernández, ha destacat "el compromís cívic de l'esdeveniment, que el converteix en molt més que una simple cursa". En aquest sentit, Fernández ha valorat "la transversalitat del programa d'enguany i la promoció de la pràctica de l'esport en totes les franges d'edat així com el seu vessant solidari".


En la primera edició vas quedar primer de la categoria absoluta, vas quedar satisfet amb la teva participació a la cursa?

Molt satisfet, no estava en plena forma perquè acabava de passar una pneumònia, però em vaig trobar força bé.

La teva participació a la 1a BDN Running va coincidir

Dani Morera amb la notícia que havies estat Campió del Món de Duatló 2011. Com vas viure aquella notícia?Va ser una gran sorpresa; no tenia notícia del positiu del portuguès fins el dia en què

Roger Roca, Campió del Món de Duatló, i campió de la primera edició de la BDN Running


m’ho van notificar i va ser una alegria infinita. Ser Campió del Món és arribar al màxim, i significava complir un somni i tancar el cercle d’una vida dedicada a l’esport.

La BDN Running té una vessant solidaria. Com a esportista tu també t’has implicat en algun projec-te solidari, com valores l’experiència?Actualment t inc en marxa un Cha l l e n g e a l we b d e spor t2help.com en el que intento recaptar diners per l ’oenegé Pal lapupas. Ser solidari em sembla un deure envers aquells que no poden complir els seus somnis per diferents motius. Per poc que sigui hem d’ajudar i amb la meva acció pots fer donatius des de 2€, tot ajuda.

A Badalona, com al conjunt de Catalunya, el nombre de curses populars i de persones

que hi participen ha augmentat en els darrers anys. Com és que s’ha donat aquest increment de l’atletisme popular?Per practicar el running no necessites res més que unes sabat i l les espor t ives, que sigui un esport barat hi ha ajudat. Sumat a la conscièn-cia social que és necessari per practicar esport.

A més d’atleta d’elit, també ets entrenador personal. El que has aprés en cada una d’aquestes activitats, complementa l’altre?Jo por to 20 anys corrent, i gairebé 15 a l’alt nivell. He tingut la sort de poder apren-dre dels millors entrenadors d’Espanya i la suma de tots els aprenentatges m’ha portat a desenvolupar el meu propi sistema. Sens dubte ser atleta d’elit m’ha permès posar a prova e l meu s is tema ( jo m’autoentreno) i anar modifi-

cant certs aspectes per millo-rar dia a dia. Un dels princi-pals principis de la teoria de l ’entrenament, és el de la variabilitat i intento aplicar-ho contínuament provant noves formes d’entrenar o variant algunes coses.

Has començat amb bon peu aquest 2013 (1a posició a la mitja de Sitges, 2a a Terrassa,...) quins objectius t’has marcat per a aquesta temporada?Tinc 3 competicions princi-pals sobre les quals girarà la temporada, e l Campio -nat d ’Europa de duatló de llarga distància a Holanda, el Campionat del Món de duatló, a Colòmbia a finals de juliol i el Campionat del món de duatló de llarga distància a Suïssa a principis de setem-bre. Al voltant d’aquestes compe-ticions aniré distribuint les cargues d’entrenament.


Si alguna cosa sabem dels esportistes és que, quan es lesionen, el primer que pregun-ten és quan podran tornar a l’activitat esportiva. Per això, sempre hem tingut en compte que, a més de tractar-los amb absoluta eficàcia i excel·lència, ho hem de fer en el mínim temps possible. Amb aquest objectiu, ja fa més de 12 anys que utilit-zem, entre altres tractaments, els Factors de Creixement Plasmàtics (P.R.G.F.) que els Drs. Eduardo Anitua i Mikel Sánchez ens van ensenyar a través de les seves investiga-cions i experiències.Els Factors de Creixement Plasmàtics, un dels pilars de la Medicina Regenerativa, són proteïnes que es troben a les plaquetes de la sang. No són cèl·lules mare. La principal diferència entre la regene-ració i la cicatrització dels teixits és crucial. En biolo-gia regenerativa, s’entén per reparació el cas en què el teixit reparat no conserva la seva arquitectura original, ni tampoc la seva funció, i el resultat és la cicatrització. Parlem, en canvi, de regeneració, quan el resul-tat de la restauració del teixit lesionat és un teixit indistingi-ble del teixit original. Això és

exactament el que succeeix quan es fan servir els Factors de Creixement Plasmàtics. La seva funció principal és regenerar els teixits i no tan sols reparar-los. Els Factors de Creixement Plasmàt ics s ’ut i l i t zen per tractar les lesions òssies, musculars, tendinoses, de cartílags, meniscs i de la membrana sinovial. A més, posseeixen una funció antiin-flamatòria i, en conseqüència, el dolor disminueix. Com i d ’on s’obtenen e ls Factors de creixement? Es practica una extracció sanguí-nia del mateix pacient, igual que la que es realitza per a

Dr. Jaume Perramoni Llavina. Especialista entraumatologia i cirurgia ortopèdica

una analítica de rutina. Aques-ta sang es centrifuga amb la finalitat de separar els Factors de Creixement Plasmàtics de la resta de la sang. I aquests s’apliquen mitjançant una infil-tració a la zona que cal tractar.La nostra experiència ens p e r m e t a f i r m a r q u e e l s Factors, a més d’estar indicats per a altres afeccions, ens ofereixen un molt bon resultat, no tan sols en lesions espor-tives sinó també en pacients amb lesions ar tròsiques o meniscals.Aquesta opció terapèutica, en certes ocasions, pot substituir altres tractaments, fins i tot la cirurgia.



C/ Canonge Baranera, 22 · 08911 Badalona Tel. 93 464 49 57 atmosfera-showroom.com

Cortines - Catifes - Objectes de decoració Papers pintats - Mobles auxiliars

Visitem casa vostra sense compromís

ATMOSFERASHOWROOM

AMB L’ESPORT DE LA CIUTAT

L’ESPORT ÉS VIDA!

Perquè les coses boniques fan que

ens sentim be, vine a Atmosfera-Showroom i fes de casa teva un espai

únic i agradable

Segueix-nos al Facebook


Documents

Revista del Corredor BDN Running 2013