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!POR QUE TU ERES LO QUE PIENSAS!
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EDICIÓN 11, DICIEMBRE 2010 - ENERO 2011
Gente de Éxito ahora en:
páginas: 22, 26
GRATIS
nunca mas...
En honor A
Gente de Éxito
GABRIELLE GIFFORDS
Daniel Hernandez
3
Somos una revista diferente
ANUNCIA CON
NOSOTROS
porque está DISEÑADA pensando en usted.Entregamos puerta a
puerta.
Interesados en conocer y apoyar nuestro proyecto
562 695 1961
Efrain CruzPublisher
ES TIEMPO DE ESTUDIAREDITORIAL
El Presidente Obama presentó a la Nación el panorama político para el 2011. Estados Unidos tiene grandes retos y la comunidad his-pana también. Obama hizo un lla-mado a la unidad partidista para responderle a una comunidad his-pana que confía, trabaja, está creciendo y merece el apoyo del país al que le está entregando sus hijos, su presente y su futuro.Pero también nosotros tenemos que hacer nues-tra parte. Como padres tenemos que entender la importancia de la edu-cación en nuestros hijos. Los jóvenes necesitan todo nuestro apoyo para poder superar las dificultades imperantes y poder llegar a los Colegios y las Uni-versidades con metas cla-ras y firmes. La educación de los hispanos debe ser nuestra mayor prioridad.Trabajar juntos y apoyar los esfuerzos individua-les, grupales y organiza-cionales debe ser otra prioridad de los hispanos en el 2011. Hay mucho hispano haciendo cosas importantes, abriendo espacios, comercio, escuelas, pero están solos. Nuestros jóvenes hispanos que aspiraban a ver una respues-ta positiva por parte del partido republicano, estuvieron solos en los estrados del Congreso viendo como los republicanos le daban la espalda a su legítima aspiración.
Nadie dijo nada cuando varias semanas después el partido repu-blicano lanzó su campaña electo-ral e hizo un llamado a la comu-nidad hispana para que los apoye.
Las organizaciones, los grupos, los comerciantes, los padres tene-mos que participar de estos proce-sos democráticos que son la razón de ser de estar aquí, en el bastión de la democracia. Debemos estar con nuestros hijos en el Congre-so dar a saber que nuestra juven-
tud tiene nuestro apoyo y que los radicalismos polí-ticos solo conllevan a epi-sodios sombríos como el reciente donde vidas ino-centes pagaron el precio de una política intransigente y de espaldas a las necesida-des del país. Nunca más es nuestro sencillo homenaje a las víctimas de esta trage-dia, entre ellas a la Congre-sista Gabrielle Giffords a quien le dedicamos la por-tada de esta edición. Tam-bién nuestro homenaje a Daniel Hernández el joven
hispano que la socorrió.
La intransigencia de unos pocos y la miopía egoís-ta de otros, no va impedir que la inmensa mayoría superemos las diferen-
cias y unidos logremos superar los retos que nos depara el 2011. La realidad va a demostrar que son más los que quieren hacer el bien, que son más los que creen en la paz, el progreso y el bienestar como una aspiración de la huma-nidad para todos sus individuos.
4 E-mail: [email protected]
INDICE
562 695 1961
Efrain CruzDirector / Editor
Cinthia velasquezDirectora Relaciones Publicas
Carlos Baquero y Claudia Rojas Colaboracion Especial / Portada
Diana Chinchilla y Cristopher HernándezReporteros Junior
Adriana Cruz SánchezDiseño / Diagramación
Si esta interesado en apoyar este proyecto 562 695 19 61
Email:[email protected] E.Washington Blvd. Suite “A”,
Whittier, CA 90606
La revista “GENTE DE EXITO” queda exenta de toda responsabilidad en cuanto a las consecuencias
mínimas o trascendentales que se puedan derivar de nuestros anuncios publicitarios o informaciones
fraudalentas u ofensivas.
ESTA PUBLICACIÓN HACE PARTE DEL PAQUETE DEL MAGAZIN COMUNITARIO
® ISBN 32659506
CREDITOS
Fotografias portada fuentehttp://www.gabitogrupos.com/
http://www.lavozdelsandinismo.com
3 Editorial 5 Discurso del Presidente Obama 7 Impuestos 10 Legado de un padre 15 Homeopatía 18 Tecnología 19 Nutrición
20 Deportes 26 Yoga
28 Clasificados
ES TIEMPO DE ESTUDIAR
55¿Qué es el éxito? Lo diferente.
EL DISCURSO DEL PRESIDENTE OBAMA PIDE A LOS PARTIDOS APO-YAR A LOS JÓVENES QUE SE ESTÁN
EDUCANDO.
El presidente Barack Obama hizo un llama-do a la unidad con los republicanos durante su informe sobre el estado de la nación que
sentó las bases para la segunda mitad de su man-dato. Defendió programas favoritos de su base del Partido Demócrata, incluyendo un plan federal de pensiones en el sistema de la Seguridad Social y su reforma en la salud pública. Con vehemencia, con-vocó a los partidos para que se les dé una oportu-nidad a los jóvenes que están estudiando y pro-gresando en Estados Unidos.
También respaldó algunas de las principales prio-ridades de los republicanos, que este mes tomaron el control de la Cámara de Representantes. Con-vocó a recortar el impuesto a las empresas, conge-lar parte del gasto federal, reformar la burocracia nacional. Obama puso énfasis en el gasto fede-ral para educación, innovación e infraestructura y ayudar a las empresas para que creen empleos. Al mismo tiempo se pronunció sobre la necesi-dad de reducir la deuda federal e hizo una exhor-tación directa para la elaboración bipartidista de leyes: “Vamos a avanzar juntos o simplemente no avanzaremos”.
El mensaje ante las dos cámaras del Congreso, que fue transmitido por televisión a todo el país, constituye uno de los acontecimientos políticos
de Estados Unidos que es seguido más de cerca, pero el informe de este año tuvo una relevancia especial.
El discurso tiene lugar menos de tres semanas después de que la legisladora demócrata Gabrie-lle Giffords fue gravemente herida en un ataque a tiros en Tucson, Arizona, que dejó seis muertos. Un asiento en el Capitolio fue dejado vacío en honor de Giffords. Muchos miembros de ambos parti-dos portaron en la solapa listones con los colores negro y blanco, para recordar a las víctimas fatales en Tucson y enviar un mensaje de esperanza a los sobrevivientes. Varios parientes de algunas vícti-mas se sentaron junto a la primera dama, Michelle Obama. Aunque sus motivos son aún inciertos, el tiroteo suscitó un debate sobre la acalorada retóri-ca en la política y la necesidad de amainar la inten-sa división partidista en Washington. En un inten-to por la unidad después del ataque, numerosos legisladores demócratas y republicanos decidie-ron romper con la separación tradicional y se sen-taron juntos.
EL ÁNGEL HISPANO QUE SALVÓ A LA CONGRESISTA GIFFORDS
Homenaje al ángel hispano Daniel Her-nandez. Su heroico gesto lo encumbró a la fama internacional como el ángel de la guarda en la masacre
de Tucson, las cadenas de televisión de todo el mundo lo entrevistaron y se le rindió cálido home-naje donde el presidente Barack Obama, lo abrazó en gesto de reconocimiento a su actitud más allá del deber.A pesar de que este joven estudiante no busca reconocimiento alguno, ayer el presidente de EU, Barack Obama, lo elogió por su acción: “Corrió a la línea del fuego a rescatar a su jefa”.
6 E-mail: [email protected]
PRESIDENT OBAMA SAID “THE AMERI-CAN DREAM IS WHAT MAKES IT POSSI-BLE FOR THREE SELF-MADE WORKING CLASS KIDS TO LEAD THE UNITED STA-
TES OF AMERICA”.
Early reviews suggest that his calls for uni-ty suited the moment; an online CBS News Poll of speech wat-chers found that a whop-ping 92 per-cent approved of his propo-sals, and 81 percent of tho-se who wat-ched said they
now approve of the Obama’s economic plans, up significantly from 54 percent before the speech. A CNN/Opinion Research Corporation survey indicated that 84 percent of those who watched had a positive response. It did succeed in pre-senting the president as the centrist he is, picking up on some Republican ideas while encouraging major investment in clean technology. It did have a theme, which was that the only way to grow jobs is to invest in education, infrastructure and research. And it did have a consistent tone, which was bipartisan throughout.
Republicans and Democrats seated together for a change and on their best, first-date behavior, “What comes of this moment is up to us. What comes of this moment will be determined not by whether we can sit together tonight, but whether we can work together tomorrow. . . . New laws will only pass with support from Democrats and Republi-cans. We will move forward together, or not at all -- for the challenges we face are bigger than party, and bigger than politics.”Of course he began by
saying he and others were “mindful of the emp-ty chair in this chamber, and pray for the health of our colleague – and our friend – Gabby Giffords.’’ He was at his most effective when he argued that the Tucson tragedy really had brought Congress and the country together: “ Tucson reminded us that no matter who we are or where we come from, each of us is a part of something greater –- something more consequential than party or poli-tical preference.’’
With a 55 percent approval rating, the public seems to agree that the economy is getting bet-ter: “Two years after the worst recession most of us have ever known, the stock market has come roaring back. Corporate profits are up. The eco-nomy is growing again.” Suddenly, he sounded like the CEO Republicans are always saying we need in the Oval Office when he claimed that “to win the future, we’ll need to take on challenges that have been decades in the making.’’ “Before we take money away from our schools, or scho-larships away from our students, we should ask millionaires to give up their tax break. It’s not a matter of punishing their success. It’s about pro-moting America’s success.’’
With an appeal to unity, he said, “Our troops come from every corner of this country -- they are black, white, Latino, Asian and Native American”.
He also made the economic case for immigration reform, speaking of the “hundreds of thousands of students excelling in our schools who are not Ame-rican citizens. Some are the children of undocu-mented workers, who had nothing to do with the actions of their parents. They grew up as Ameri-cans and pledge allegiance to our flag, and yet live every day with the threat of deportation. Others come here from abroad to study in our colleges and universities. But as soon as they obtain advan-ced degrees, we send them back home to compete against us. It makes no sense.’’
Melinda Henneberger is the editor-in-chief of Poli-ticsDaily.com.
7Nunca esperes al éxito. Él te sorprenderá.
IMPUESTOS
Cuando se trata de impuestos hay muchos errores que pode-mos evitar. Dicen que nadie aprende por experiencia ajena, pero ojala que nuestros lectores si puedan aprender de estos tes-timonios, que van desde devol-verle el cheque al IRS hasta tener que pagar $25.000 dólares por no haber recibido la aseso-ría correcta de un preparador de impuestos.
1. Su deuda fue perdona-da? Debe reportarse como un ingreso. Muchas personas están negociando la deuda de sus tar-jetas de crédito. Para el IRS toda deuda cancelada debe declarar-se como ingreso. Uno de nues-tros lectores manifestó, “lo que no sabíamos es que todos los ahorros son considerados ingre-so. Tuvimos que pagar multas”. Las empresas de tarjetas de cré-dito reportan al IRS toda deu-da cancelada. Usted debe reci-bir una copia de ese reporte
INCOME TAX ERRORES QUE PODEMOS EVITAR AL
MOMENTO DE DECLARAR
recomienda Fernando Sánchez, asesor de Impuestos. Es impor-tante tener una buena asesoría cuando se trata de renegocia-ción de la hipoteca de vivien-da ya que usted puede recibir el beneficio de una exclusión en su declaración de impuestos.
2. Reporte Todos sus tra-bajos. No importa si fueron seis meses o una semana.
3. Declare su realidad finan-ciera. Es la mejor manera de evi-tar tener problemas con el IRS que tiene mucho tiempo para revisar su declaración. Imagíne-se usted en tres años teniendo que probar algo que usted decla-ró en el 2011 y muy seguramente la persona que lo asesoró ya no estará.
4. Si su préstamo para estu-dio es reembolsado por su empleador. Hay que declararlo.
5. Asegúrese de recibir todas las deducciones aplicables a su situación personal. Consulte un preparador de impuestos y si es possible obtenga una segunda opinion. Recuerde,
USTED ES RESPONSABLE DE SU
DECLARACION.
88
La historia de su relación es muy bonita.
Ellos se conocieron en el año 1998, cuando eran
estudiantes de secundaria. 10 años después se
reencontraron y decidieron unir sus vidas en
matrimonio. La boda se realizó en la Ciudad de
Tegucigalpa, Honduras.
Estan esperando una bebe que se llamara Sofia
Carolina.
El equipo de GENTE DE EXITO comparte la alegría
de esta unión. Les deseamos lo mejor: que
puedan proseguir sus estu-dios, sus actividades en
beneficio de la comunidad y que SOFIA CAROLINA
supere los ya numerosos éxi-tos de sus padres.
SE CASO NUESTRA DIRECTORA DE RELACIONES PUBLICAS
9
Gente de Éxito ahora en:
Más información páginas: 20
La diferencia entre la genialidad y la locura es el grado de éxito.
U FOR YOU
Soy diseñadora gráfica, Mi nombre es Adriana Cruz les comentaré mi experiencia a nivel profe-sional, y quizá logre interesarles en esta hermo-sa profesion.
Un diseñador gráfico transforma las ideas de los demás en imagenes, gráficos, animaciones, para poder mostrárselas al mundo. Es poder crear, transformar o en determinados casos reno-var ideas y conceptos. Un diseñador se pue-de desempeñar en varias áreas, entre ellas está la impresión, la publicidad, medios impresos, medios televisivos, etc., Son muchas las oportu-nidades laborales que se tienen en esta carrera, claro es mejor seguir estudiando y formándose para poder ser mejores en nuestra profesión.
Les contaré mi experiencia laboral. He trabaja-do en varias partes haciendo diferentes activi-dades relacionadas con el diseño. Trabajé en una empresa de Inflables, haciendo el diseño de inflables y en la parte de Preprensa. También he trabajado en talleres de diseño grafico, don-de se realizan desde avisos pequeños hasta avi-sos muy grandes para ubicar en las fachadas de empresas. Actualmente trabajo como diagrama-dora en la revista GENTE DE EXITO y la verdad es una gran experiencia. Adicionalmente, en mi casa, hago trabajos que me encargan, doy cla-ses y sigo estudiando porque todos los días hay nuevas técnicas, nuevas herramientas y nuevas oportunidades.
El poder estudiar y tener un título me ha ayuda-do mucho en vida y gracias a MI PROFESION es que he podido trabajar, aprender y conocer muchas cosas. Si no hubiera sido así creo que no hubiera vivido todo lo que he vivido.
LA VIDA PROFESIONAL
A continuación les muestro algunas imágenes de mi trabajo en estos años, gracias.
3º Tercero
10 E-mail: [email protected]
Hija, hemos estado hablando de la esperanza, del valor del tiempo, de lo que dice la biblia del amor y de la importancia de tener a Dios como una presencia viva en nuestras vidas. Hoy quiero compartir contigo los escritos da Kahlil Gibran, un autor que supo hablar del amor.
Khalil Gibran nació en 1883 en Bsarri, en el Líba-no y falleció en Nueva York en 1931.
Fue un poeta, novelista, pintor, y filósofo, uno de los mayores represen-
tantes del arte del mundo ára-be, aunque muchas de sus obras fueron escritas en inglés, pues vivió más de veinte años en Estados Unidos de Amé-rica. Escribió poesía y novelas críticas costumbristas, como “Espíritus Rebel-des”, de 1908. En 1911 publicó “Alas rotas”, en lengua árabe.
Hay quienes dicen que a la edad de 15 años escribió “El profeta” en árabe y un lustro después lo tradujo al inglés, aun-que otros datos biográficos lo fechan en 1923.
Sus obras han sido traducidas a varios idiomas. Y algunas ediciones de poe-sías se editaron con las ilustraciones realizadas por el autor.
El amor de su vida fue Mary Haskell, con quien mantuvo abundante corres-pondencia, parte de la cual fue recopi-lada por Paulo Cohelo en el libro “Car-tas de Amor del Profeta”.
LEGADO DE UN PADRE
EL AMORDijo Almitra: Háblanos del Amor.
Y él levantó la cabeza, miró a la gente y una quietud descendiósobre todos. Entonces, dijo con gran voz:
Cuando el amor os llame, seguidlo.Y cuando su camino sea duro y difícil.
Y cuando sus alas os envuelvan, entregaos. Aunque la espada entre ellas escondida os hiriera.Y cuando os hable, creed en él. Aunque su voz destroce
vuestros sueños, tal cómo el viento norte devasta los jardines.
Porque, así como el amor os corona, así os crucifica.Así como os acrece, así os poda.
Así como asciende a lo más alto y acaricia vuestras más tiernas ramas, que se estremecen bajo el sol, así descenderá hastavuestras raíces y las sacudirá en un abrazo con la tierra.
Como trigo en gavillas él os une a vosotros mismos.Os desgarra para desnudaros.
Os cierne, para libraros de vuestras coberturas.Os pulveriza hasta volveros blancos.
Os amasa, hasta que estéis flexibles y dóciles.Y os asigna luego a su fuego sagrado, para que podáis convertiros en sagrado pan para la fiesta sagrada de Dios.
Todo esto hará el amor en vosotros para que podáisconocer los secretos de vuestro corazón y convertiros,
por ese conocimiento, en un fragmento del corazón de la Vida.
Pero si, en vuestro miedo, buscareis solamente la paz y el placerdel amor, entonces, es mejor que cubráis vuestra desnudez y os
alejéis de sus umbrales.Hacia un mundo sin primaveras donde reiréis, pero no con toda
vuestra risa, y lloraréis, pero no con todas vuestras lágrimas.
El amor no da nada más a sí mismo y no toma nada más que desí mismo.
El amor no posee ni es poseído.Porque el amor es suficiente para el amor.
Cuando améis no debéis decir: «Dios está en mi corazón»,sino más bien: «Yo estoy en el corazón de Dios.»Y pensad que no podéis dirigir el curso del amor
porque él si os encuentra dignos, dirigirá vuestro curso.El amor no tiene otro deseo que el de realizarse.
Pero, si amáis y debe la necesidad tener deseos, quevuestros deseos sean éstos:
Fundirse y ser como un arroyo que canta su melodíaa la noche.
Saber del dolor de la demasiada ternura.Ser herido por nuestro propio conocimiento del amor. Y sangrar voluntaria y alegremente.
Despertarse al amanecer con un alado corazón y dar gracias por otro día de amor.Descansar al mediodía y meditar el éxtasis de amar.
Volver al hogar con gratitud en el atardecer.Y dormir con una plegaria por el amado en el corazón y una
canción de alabanza en los labios. Khalil Gibran
12 E-mail: [email protected]
562 695 1961
LA REVISTA GENTE DE ÉXITO
AHORA EN GLENDALE Durante dos meses LA REVISTA GENTE DE ÉXITO estuvo preparando su plan de trabajo para el 2011. Muchas cosas buenas han sucedido y podernos decir con convic-ción y confianza en Dios que estamos listos para afrontar los retos de crecer.
Nuestros clientes tendrán en el 2011 la oportunidad de recibir asesoría en las áreas de publicidad, administración de empre-sas y mercadeo. Acceso a material empre-sarial importante para ellos y junto con la publicidad de la revista, el valor agregado del internet y los medios sociales como Mi Pagina de Univisión, Facebook y nuestros blogs.
Para nuestros lectores hemos prepara-do contenidos que respondan a sus nece-sidades actuales. Asesorías en las áreas de impuestos, finanzas, economía y principal-mente EDUCACION.
Creemos en la educación de la comunidad hispana y vamos a apoyar el llamado del Presidente Obama a llevar a los jóvenes a los Colegios y las Universidad y vamos a participar activamente con los padres en afrontar ese reto.
Necesitamos trabajar unidos para dar ejem-plo de unidad y de integración. Contamos con Ustedes.
13La felicidad del éxito no se encuentra al final, sino durante el camino.
TIERRA BLANCA DANCE COMPANYSince 1996 Tierra Blanca Dance Company has esta-blish its own identity crea-ting unique dances based on the culture, traditions and history from Mexico and our Latino Heritage here in Los Angeles. In 2002 Blanca Established Tierra Blanca Arts Center nonpro-fit organization that pro-vides after school cultural programs to children in Los Angeles. With the view that in Los Angeles, Latin-Ame-rican is one, Blanca create an annual event “Semblan-za Latinoamericana” .
Desde 1996 La Compañía de Danza Tierra Blanca ha establecido su propia iden-tidad al crear danzas únicas basadas en la cultura, tra-dición e historia de Méxi-co y de nuestra herencia latina en los Ángeles. En el 2002 Blanca estableció Tie-rra Blanca Arts Center, una organización no lucrati-va, que provee programas después de la escuela para los niños en Los Ángeles. Con la visión de que Lati-noamérica es una en Los Ángeles , Blanca creo el evento anual “Semblanza Latinoamericana”.
14 E-mail: [email protected]
15El holgazán llama suerte al éxito del trabajador.
SALUD
HOMEOPATÍALa homeopatía, fue creada por un médico alemán llamado Hahnemman hace aproximadamente 200 años, cuando descubre una forma mas efectiva de curar las enfermedades mediante la aplicación del “Principio de los semejantes”, el cual esta basado en la idea de que si una cantidad grande de cier-ta sustancia produce ciertos síntomas, una canti-dad pequeña de la misma sustancia puede causar el efecto opuesto.
La homeopatía, se puede definir como un méto-do terapéutico natural que aplica clínicamen-te la ley de la similitud utilizando sus-tancias en dosis infinitesimales, es decir que las mismas sustancias que provocan un mal lo pue-den curar cuando se admi-nistran en pequeñas dosis.
La medicina homeopá-tica está basada en el uso de sustancias natu-rales, hechas de plantas, animales o de sustancias minerales. Las explicaciones de como funciona la medicina homeopá-tica varían desde la idea de que la medicina homeopática estimula las defensas naturales del cuerpo y las hace mas eficaces para vencer la enfermedad, a la idea de que la medicina homeopática retiene una “memoria” de la sustancia original. Sin embargo, no hay una explicación factual del porqué la homeopatía trabaja y más investigación es necesaria.
Se ha realizado una constante investigación cien-tífica en todo el mundo, especialmente en Europa, la India, Estados Unidos y en algunos países de América Latina que ha logrado que la homeopatía haya ganado un lugar importante en la medicina moderna. Esto se debe a los innegables resultados
clínicos obtenidos.
El tratamiento homeopático se puede hacer para-lelamente con otras terapias
Ventajas de la Homeopatía
1. puede ser aplicada sin riesgos en niños, en per-sonas de la tercera edad, y en mujeres emba-razadas o durante la lactancia.
2. no presenta efectos secundarios.
3. no tiene contraindicaciones.
4. permite el tratamien-to de aproximadamente el 90% de las enfermedades de solución no quirúrgica, estando sus limites dados por la capacidad y conoci-miento del terapeuta que la utiliza.
5. es muy efectiva como medicina complementaria en
cirugía y traumatología
6. uno de los campos de acción más interesante es el de las enfermedades vira-les, donde debería ser la terapia de primera elección.
7. beneficia enfermedades físicas corrientes, tan-to crónicas como agudas e incluso se enfoca la curacíón con éxito en perturbaciones de la mente.
8. es eficiente en el tratamiento de animales de todas las especies, lo que cuestiona el efecto placebo, que le adosan quienes no la conocen.
Fuente: http://www.naturalmedicinesolutions.com/Modalidades/homeopatia.html
Calendario 2011
Les deseamos un prospero 2011, que sea un año lleno de
muchas bendiciones
18 E-mail: [email protected]
TECNOLOGÍA
Tel: 562 695 1961E-mail:
Es un archivo informático descargable que se pue-de imprimir en forma de libro. Los libros electró-nicos presentan muchas ventajas frente a un libro real,como Editar, Publicar y Vender su Propio Libro Electrónico
* Pueden ser envia-dos a través de inter-net de manera instan-tánea. Esto evita la espera al comprador.
* Una vez se ha escri-to el coste de produc-ción es practicamen-te nulo al no necesitar
el uso de papel ni cubierta a no ser que se impri-ma, Esto los convierte en productos con elevados margenes de beneficio al no tener coste de produc-ción y entrega. * Pueden contener enlaces dentro del texto que enlazan con páginas web, lo cual proporciona una manera decrear tráfico hacia estas páginas.
La mayor parte de los libros electrónicos utilizan el formato pdf. Además, para hacerlos mas tangi-bles se utilizan las cubiertas electrónicas (eCovers)
Ventajas:• El fácil acceso a una cantidad enorme de lite-
ratura gracias a internet, sin necesidad de ir a una biblioteca o librería.
• Sirve para leer: libros, documentos del trabajo, información o artículos descargados de inter-net, etc.
Inconvenientes:• Es delicado. Son aparatos sensibles y hay que
utilizarlos con cuidado. Se rompe con mucha más facilidad que un teléfono móvil.
• La oferta de libros en español es reducida. • Precio. Un lector de libros electrónico no es
barato y no está al alcance de cualquier bolsillo.
Fuentes: http://www.pbggrlatino.com/%C2%BFque-es-un-libro-electronico-ebook/#axzz1C0IhVfzR - http://120linux.com/ventajas-dlibro-electronico/
LIBRO ELECTRÓNICO
19
NUTRICIÓN
Los hábitos relacionados con la alimentación y el ejercicio se aprenden. Los niños no nacen sabien-do lo que es “bueno” para ellos. Los niños obser-van y hacen lo que hacen sus padres y sus herma-nos. Quieren comer lo que todos los demás comen, y quieren hacer lo que ven hacer a los otros miem-bros de la familia.
Si su fami-lia ya está c o n s u -m i e n d o las por-c i o n e s d i a r i a s recomen-dadas de g r a n o s , v e g e t a -
les, frutas, productos lácteos, carnes y grasas—¡lo felicitamos! Sin embargo, si la suya es como la mayoría de las familias, éste no es el caso. Hoy en día, los padres y las familias lle-van vidas sumamente ocupadas y llenas de ten-siones, lo que hace difícil que encuentren el tiem-po para comprar, preparar y consumir comidas balanceadas todos los días—mucho menos tiem-po para hacer ejercicio.
La buena noticia es que no hay que preocuparse si no tiene hábitos perfectos en cuanto a alimenta-ción o estado físico. Puede comenzar hoy mismo para adoptar un estilo de vida más saludable para su familia. Los puntos clave para un buen inicio son los siguientes:
1. Asegurarse de que su familia siempre tome desayuno para comenzar bien el día; 2. Hacer uno o dos cambios y aumentarlos progresivamente; 3. Elegir opciones que se compaginen bien con el estilo de vida de su familia; e 4. Involucrar a toda la familia en el proceso.
Por que es importante cuidar la alimentacion de sus hijos? La obesidad, o el sobrepeso extremo, va en aumento entre los niños en Estados Unidos. De acuerdo a los Centros de Control de Enfermeda-des, el número de niños obesos ha aumentado en más del triple sobre los últimos 30 años. 1 de cada 5 niños tiene sobrepeso.La obesidad puede desen-cadenar serios problemas de salud. La clave radi-ca es la prevención. El comer en exceso es solamente un factor en el aumento de peso; el factor más probable es la inactividad o el no moverse lo suficiente. ¡La actividad es cru-cial! Apoye a su hijo, enseñándole a elegir mejores alimentos y observando hábitos alimentarios y actividades físicas en el hogar.Fuente: http://www.childcareaware.org/sp/subscrip-tions/dailyparent//volume.php?id=24
LA BUENA ALIMENTACION. UN BUEN HABITO FAMILIAR.
El éxito sólo está antes que el trabajo en el diccionario
20 E-mail: [email protected]
Llámanos o dile que nos llame
562 695 1961E-mail: [email protected]
DEPORTES
Es un deporte que nació hace mas de 100 años en Estados Unidos. Es un deporte de con-tacto mas competitivo del mundo y para practicar este deporte los jugadores necesi-tan una gran disciplina, entre-namiento físico y sobre todo una preparación mental. El Futbol Americano es de los
mas populares en America del norte y grandes equipos compiten por ser el mejor. Aveces escu-chamos hablar de este deporte y nos dan las ganas de practicarlo, pero para ello necesitamos conocer un poco las reglas básicas de este deporte como lo son:
1.- El campo mide 57 yardas de ancho y 120 de lar-go, de las cuales 20 (10 en cada extremo) , están destinadas a las end zones y el campo esta marca-do cada 5 yardas con una linea continua y cada 10 con un numero.2.- En el campo se encontraran 11 jugadores de
FUTBOL AMERICANOcada equipo, el que tiene el balón en su posesión se llamara ofensiva y el que no defensiva.3.- El juego consiste en llevar el balon hasta el final del campo (endzone) del equipo contrario.4.- Las formas de anotar son (con su respectivo puntaje):4.1.- Touchdown: 6 puntos, consiste en llegar con el balón hasta la endzone del equipo contrario.4.2.- Field goal: 3 puntos, Gol de campo, consiste en hacer pasar el balón por entre los postes ubica-dos en la endzone.4.3.- Extra Point: luego de anotar un touchdown, el equipo atacante tiene dos opciones:4.3.1.- 1 punto ,Patear el balon entre los postes con un field goal.4.3.2.- 2 puntos, intentar llevar el balon nueva-mente hasta la endzone desde la yarda 1 del equi-po contrario.4.4.- Safety: 2 puntos, casi nunca se ve, consiste en hacer caer a un jugador que tenga el balón en sus manos de la ofensiva dentro de su propio endzone.
Fuente: http://gndx.org/2009/09/conoce-las-reglas-del-futbol-americano/
21El éxito está compuesto por un 90% de esfuerzo un 5% de talento y un 5% de originalidad.
AUTOS
NIÑOS SEGUROS, VIAJE FELIZLos niños y bebés que son pasajeros en un auto requieren atención y equi-po especial. Las e s t a d í s t i c a s , c o m p r u e b a n que muchos
padres de familia no saben como asegurar los asientos de segurida. En un accidente, esto puede ser la diferencia entre vida y muerte. Acuda a los expertos que han sido entrenados para colocar asientos de seguridad. La Administración de Seguridad en las Carreteras (NHTSA, por sus siglas en inglés) cuenta con recursos informativos sobre la seguridad de los niños en los autos.
Es importante saber que ninguna marca de asien-to es la “mejor”. Lo importante es saber cuál es el asiento que mejor le queda a su niño. Si no tie-nes espejos de seguridad, considera comprarlos. Se pegan al espejo retrovisor y pueden ser ajus-tados independientemente de manera que podrás ver tanto a tu niño como el camino. Los espejos convexos (que tienen forma de cúpula) son los mejores para ver a los lados. Es aconsejable repa-sar cómo usar los cinturones de seguridad con los niños:• Nunca pongas a un niño en tus piernas mien-
tras manejas.
• Los niños menores de 11 años deben sentarse atrás en asientos de seguridad para los mas chi-cos y con cinturones para los mas grandecitos.
• Siempre usa un cinturón por pasajero y ten en mente que es ilegal conducir sin el cinturón abrochado.
• Si el niño ya puede usar un cinturón para adul-tos, nunca coloques la cinta que va sobre el hombre detrás del niño sentado.
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Todos Podemos ayudar
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Los niños deben usar los cinturones estándar sola-mente bajo estas condiciones:
• Las rodillas pueden doblarse por sí solas sobre la orilla del asiento.
• Los pies llegan al suelo.
• El niño puede sentarse sin encorvarse.
• El cinturón puede usarse sobre la parte supe-rior de los muslos.
• El cinturón que va sobre el hombro queda naturalmente sobre éste y el pecho.
Fuente: http://autos.latino.msn.com/seguros/fotos.aspx?cp-entid=24609001&page=1
23No luches para vivir, vive para luchar.
REGALA UN CUADRO O UNA CARICATURA
MODA
Los principales diseñado-res de moda están presen-tando sus colecciones ade-lanto otoño invierno 2010 2011 (pre fall 2010). Este es el caso de Chanel, que pre-sentó su colección en Shanghai. El diseñador se inspiró en el pasado de Shanghai considerado en un momento como el París del Oriente.
Ropa que trata de recoger las referencias de la his-toria de vestir de China: del ejército terracota, ves-tidos qipao mandarines, adornos rojos de laca y forros de seda, botas de piel y tapicería de Mongo-lia y trajes estilo comunista de Mao. La colección mostró bordados dorados, trajes de lana, chalecos y abrigos de corte militar, una serie de prendas donde el lujo asiático es una referencia constante.
ADELANTO DE LAS COLECCIONES
Fuente: https://mail.google.com/mail/?shva=1#inbox/12dcf57a2cafc894
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APRENDAMOS INGLES
APRENDER INGLÉS... ¿CUÁL ES LA MEJOR MANERA?
APRENDER INGLÉS ASISTIENDO A UNA INS-TITUCIÓN ESPECIALIZADAEsta es una buena forma de aprender inglés si se tiene el tiempo para desplazarse y los recursos correspondientes.Si tu deseo es acudir a algún centro, lo ideal es pri-mero definir tus objetivos en cuanto al idioma y tus preferencias de aprendizaje. Puedes...Enfocarte en la parte práctica. Entender y hablar inglés. Este método normalmente es más rápido. Sin embargo, puede dejar ciertos huecos importan-tes si uno no hace un esfuerzo adicional para refor-zar el vocabulario y la gramatica. No todo mundo se adapta bien a un método de este tipo que deja a un lado las explicaciones. En este caso tendrás que seleccionar una escuela en dónde el método sea conversacional y altamente participativo.Luego puedes dedicar otro tiempo a conocer todas las reglas gramaticales para lograr leer, escribir y hablar inglés correctamente. En este caso busca una escuela que ofrezca un método “tradicional”
que deja bases firmes en gramática, estructura y vocabulario. APRENDER INGLÉS EN LA INTERNET.Si tienes acceso a internet ya sea en la casa, en la libreria o en algunos sitios comerciales (Macdo-nald ofrece internet gratis) puedes estudiar ingles. Esta es una manera ideal de aprender un nuevo idioma porque dispones de tu propio tiempo, pue-des aprender lo que consideres que necesitas mas urgente pero requirira disciplina y una guia. Con-sejo: Si vas a usar el internet aprovecha los recur-sos disponibles, un traductor, un diccionario y un metodo. Muchos de estos instrumentos incluyen pronunciacion.
APROVECHA EL SÉPTIMO ARTE PARA APRENDER INGLÉS
El cine en casa es una de las actividades más entre-tenidas y educativas que hay. Con los avances en la tecnología del entretenimiento, hoy en día
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25Si tu determinación y tus esfuerzos son los adecuados, tienes asegurado el éxito en lo que hagas.
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podemos seleccionar el idioma y elegir entre si queremos ver subtítulos o no. Además, podemos ver secciones específicas una y otra vez.
Principiantes: Selecciona alguna película, quita la opción de subtítulos y déjala en inglés. Lo que tienes que hacer es tratar de reconocer palabras y asociarlas con acciones visuales. También intenta repetirlas como lo hacen los actores. Esto es lo que realmente hacen los bebés al aprender a hablar: oyen, asocian y repiten. No se trata de entender todas y cada una de las palabras, solo de recono-cer sonidos y asignarles una imagen, no más. Te sorprenderá ver que entiendes más de lo que crees porque el todo (imagen, audio, expresiones, len-guaje corporal, etc.) le da un significado a lo que se habla en la pantalla.
Intermedios: Dependiendo de la cantidad de vocabulario, puedes entender más palabras y aso-ciar más acciones, inclusive puedes poner los sub-títulos en inglés para confirmar vocabulario, ver-bos, etc. El entendimiento de la trama se hace más claro y se entienden mejor los diálogos. Intenta ir repitiendo partes de los diálogos para efectos de pronunciación.
Avanzados: Si ya tienes un buen manejo del inglés, puedes enfocarte en la repetición de palabras para mejorar tu pronunciación, aprender expresiones idiomáticas, reforzar el uso de tiempos gramatica-les, etc. Inclusive y dependiendo del tipo de pelí-cula que estés viendo, puedes aprender un poco de cultura.Una variante del cine es la TV por cable. Hay todo tipo de programas prácticamente para cualquier audiencia y estoy seguro que encontrarás algo de tu interés. Si el programa que te interesa tiene sub-títulos, te recomiendo que los cubras para que no te distraigas y te fuerces a entender directamente en inglés.
Fuente: http://www.englishcom.com.mx/aprender-ingles/Fuente: http://www.englishcom.com.mx/aprender-ingles/divertido.html
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YOGA
LA RESPIRACIÓN EN YOGA
Respirar es esencial para los seres vivientes. Si no respiramos morimos. La respiración y la vida son casi sinónimos. Nues-tro cuerpo depende del oxigeno para sus funciones.
La respiración limpia la san-gre al oxigenarla, de acuerdo a los místicos yogas la respiración también limpia los chacras y nos ayuda a energizaron, calmarnos y concentrarnos. La respiración conciente es parte fundamental del yoga.
Respiración Conciente
En yoga siempre se respira por la nariz. La respiración en yoga es parte de la limpieza que los ejercicios brindan. La respira-ción tiene que se ser conciente, es decir de forma natural debemos seguir su ritmo, sentir, escuchar y visualizar como el aire se mue-ve en nuestro cuerpo.
Esto puede ser difícil para perso-nas con sinusitis u otros proble-mas respiratorios, en estos casos
se puede inhalar por la nariz y exhalar por la boca.
La respiración debe ser armo-niosa y rítmica el mismo tiem-po que toma inhalar debe tomar exhalar. Al inhalar debemos enfocarnos en la sensación ener-gizante del aire penetrando. No es necesario tomar mucho aire y al principio no debe de esfor-zarse el cuerpo. No se trata de llenar los pulmones con respira-ción profunda debe de seguirse el ritmo del cuerpo.
A medida que se practica la capacidad para inhalar aumenta paulatinamente.
Este tipo de res-piración debe de u s a r s e d u r a n -
te las asanas. Debe de iniciarse los movimientos con la inhala-ción, enfocarse y sentir el cuer-po y si es posible la respiración. Cuando los movimientos son inclinando el cuerpo hacia ade-lante deben iniciarse con exhala-ción. Cuando tiene inclinacio-nes hacia atrás con inhalación. Movimientos laterales deben de iniciarse con exhalación lo mis-mo aplica amoviemientos que requieren movimientos circula-res del torso.
fuente: http://www.lindisima.com/enforma2/respira.htm
YOGA ALCANCE DE TODOS
27Dios da el éxito y la victoria a la constancia.
ENTRETENIMIENTO
COLOREAR LABERINTO
Encuentra las 7 diferencias
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