SKINYTTDEN NORSKE SKISKOLE

SNOWSPORTSNORWAY.no

Nr 22012

418

107

Årets skilærerkurs

Langrennssamling i Tryvann

Skiinstruktører i Kirgisistan

Internasjonal skredkonferansei Davos

�

Skinytt er et informasjonsblad myn-tet på medlemmer av Den Norske Skiskole. Det utkommer typisk et par ganger i vintersesongen, og tar opp aktuelle temaer innen skisport, skiinstruksjon og vinteropplevelser både nasjonalt og internasjonalt.

Den Norske Skiskole er en frittståen-de organisasjon for skiinstruktører, skilærere og snowboardlærere.

DNS har IVSI-/ISIA-godkjenning og forvalter ansvaret for utdanningen av godkjente Norske skiinstruktører og skilærere.

DNS sitt formål er å spre interesse for allsidig skiløping og har i dag 4 lokalavdelinger i henholdsvis Oslo, Vestfold, Stavanger og Bergen.

www.snowsportsnorway.no

Skinytt-redaksjonen:Johan Malmsten

johan@golfandski.info

Kjetil Birkeland Moekjetil@skifremme.com

Hej alla medlemmar!

Hoppas ni alla fick en fin säsongavslutning trots att det var varierande förhållande i detta avlång landet. Vissa områden kan fortfarande skryta med meterdjupt med snö och knall fina turingförhållanden medan andra områden redan hunnit plocka fram cykel och golfklubbor:-) Det bjöd/bjuds på liknande förhållanden i vår grannländer men även i mellan Europa.

Vi har i vart fall icke legat på lat sidan med ett nytt Ski Nytt som kommer med ny spännande lay out. Ett fantastiskt jobb har gjorts av Kjetil Birkeland Moe. Knall bra jobbat Kjetil. Vi hoppas ni givetvis skall tycka om det också!?

Vi har likt tidigare fått in en del bidrag men hoppas ni kan hjälpa oss ännu mera. Vi behöver din hjälp för att täcka in det som sker i Norge. Vi har för ambition att kunna komma med ett Ski Nytt var 2-3:e månad och i varje nummer kunna presentera något intressant eller spännande för var smak.

I detta nummer har du kunnat läsa om både kurs, reseskildring, inbjudan till kurs och var det är möjligt att svänga under sommaren m.m. Som du förstår så finns det få begränsningar om vad vi eller du kan skriva om.

Har du någon “cool” upplevelse på bike, tips om vad man kan spise Norges bästa lefse, sjyssta vår rännor, golf på punkiga banor eller vad vet vi.... Sänd in material till mig så kan vi kanske få det med i nästa nummer. Vår målsättning är att kunna komma ut med ett sommar nummer.

Ha en fin vår och start på sommaren!

Hälsningar,

Johan MalmstenNews collector DNS

�

Vinteren er over for de fleste av oss – hvor ble den egentlig av? Har forstått det slik at det er Vestlandet som stakk av med det meste av snøen og har hatt herlige dager, mens det østover har vært noe mer betinget.

Det har dog på mange måter vært en travel vinter for DNS med samlinger og diverse kurs som blant annet har resultert i åtte nye DNS-skilærere trinn 3 alpint og en ny skilærer trinn 4 ISIA alpint. Jeg gratulerer de nye skilærerne hjerteligst.

Det ser ut som det blir en samling på Stryn i månedsskiftet mai/juni med DNS-kurs i telemark, nordisk og et skredkurs, hvis interessen er tilstede. Det kan bli alle tiders!

Når det gjelder videreutviklingen av DNS, er det først nå den ”sesongen” begynner. Når vi nå mer eller mindre har stuet bort skiene er det på tide å se nærmere på hvilke planer og tiltak som skal settes opp for neste sesong. Det er planlagt en samling i Oslo i mai for å diskutere viktige temaer - blant annet markedsføring av DNS. Samarbeidet med Norges Skiforbund om harmonisering av instruktør- og trenerutdannelse vil det arbeides videre med. Utviklingen innen ISIA kan medføre at DNS går inn for å etablere ISIA-Card i tillegg til ISIA-Stamp som vi har i dag. For å oppnå ISIA-Card må man kjøre en storslalomløype på tid og gjennomføre et utvidet sikkerhetskurs. Dette vil igjen kunne kreve en justering av pensum nedover i DNS’ utdannelsesstige. Økonomi og administrasjon er saker som alltid vil stå på agendaen.

Høstens generalforsamling og DNS-seminarer blir på Bardøla, Geilo – foreløpig dato er siste helg i november (23. - 25.)

Beste hilsener,Gunnar WintherStyreleder

Formannen har ordet

�

Årets skilærerkursKursene har vore avholdt i Myrkdalen og Stubaital med avslutning og eksamen i april 2012. Første kurset - modul 1 - satte friskt i gang i bortover-regn-gjennomvåt før lunch i Myrkdalen i april i fjor, men me hadde det så kjekt at det hadde me slett ikkje tid til å tenke på. Me hadde mykje å jobbe med, og me jobba på spreng og stod på ski i utfordrande forhold. Likevel var gruppedynamikken særdeles god og me hadde ei utruleg kjekk og lærerik veke. Modul 2 vart gjennomført i Stubaital i November 2011, der rustne skiferdighetar skulle finpussast og forbetrast. Nokre dagar med dårleg ver stoppa ikkje oss, me hadde skredsøkartestar i hagen til hotell og naboar og det gjekk veldig fint det også! Då me endeleg kom oss på ski var det i fantastiske forhold, og me kjente oss alle svært så priviligerte som kunne ut og nyte ski og snø i godt selskap medan det var mørkt og trist heime på Vestlandet der dei fleste av oss var heimeverande. Dei fleste var i seng til ti kvar kveld, for me var trøytte og slitne og visste at kursholdar var usedvanleg frisk frisk og opplagd klokka sju neste morgon. Her var det berre til å henge med.

Det var også ein fantastisk start på sesongen og laga ei god kjensle før ein skulle hive seg ut i instruktørrollen for fullt komande sesong. Gruppe to bestod også av glade vestlendingar, som starta si første veke med fantastiske pudderforhold av ein annan verden i januar 2012. Det lava ned i bøtter og spann på nettene og det var blå himmel og sol på dagane, altså stort betre vert det ikkje! Modul 2 vart gjennomført i meir varierande forhold, men ein ting skal DNS sine kursholdarar ha; ein legg knapt merke til det. Samholdet i gruppene har vore heilt fantastisk, og på slutten av kurset blande gruppene seg. Alle vart tekne godt i mot av det “andre” kurset, og opplegget har vore strålande bra frå ende til annan.

Jill Garenjill@vossfjellandsby.no

�

Litt eksamensnerver vart det på slutten av sesongen, og spenninga var til å ta og føle på då me sette oss i bilen og køyrde mot Kvitfjell. Kven har ikkje høyrt historiane om dei “skumle” sensorane som stryk alle slik at ingen andre kan få bli kurshaldarar...? Og kven har ikkje høyrt om austlendingar som ikkje likar vestlendingar..? Var no egentlig dei skjærande svingane heilt som dei skulle, og satt trick svingane som dei burde? Er eg egentlig god til å undervise, eller burde eg finne på noko anna å gjere? Kan hende blir eg avslørt når eg skal halde foredrag, eller håpar ingen tek seg tid til å lese oppgåva mi... Var tankar som etterkvart viste seg surra rundt i hovudene til dei lovande skilærarspirene. Me vart tekne godt i mot av Scott på Kvitfjell, og stemingen var god og avslappa. Første dagen var ikkje heilt på vår side føremessig, men for ei gruppe og for et samhold. Litt synging i heisen og litt dansing på toppen før ein sette utfor har ein usannsynleg stor og god psykologisk effekt du! Litt kløning her og der, litt dytting og masse latter får fram det gode i oss og det gjorde også til at alle storkoste seg. Sidan sensorane ikkje var så skumle som me hadde vorte fortalt dei var, tvert i mot var dei svært så hyggelige og imøtekomande gjorde eksamensdagane på Kvitfjell akkurat så strålande perfekte som ein ikkje ein gong kan drøyme om. På veg til butikken på ettermiddagane køyrte me nedover i full bil og skrålte, song og lo masse. Alle var sjølvsagt nervøse for å ikkje bestå, men me var også enige om at me hadde ei utruleg fin veke i godt selskap og at berre det er svært verdifullt uansett korleis det måtte gå. Det var ei trygg og avslappa gruppe som hadde fine dagar i lag, og det var 100% bestått eksamen for heile gjengen. Den største takken av alle skal Gøran ha, for sin tålmodighet, sin kunnskap og si evne til å formidle - og ikkje minst fordi han evnar å få fram det beste i kvar enkelt av oss.

Takk også til Johan som gleda oss med sitt nærvær eine veka og som jublande, glad og kreativ var til stor inspirasjon for oss alle.

“Her er folk opptekne av å få fram det beste i andre, og her reflekterast det over ting som er viktige å ta med seg når ein har med menneske å gjere.”

�

Sist men ikkje minst, takk til Eivind som med sine kreative og smilande veremåte var til stor hjelp og nytte for å dra oss gjennom delar av kurset og som kom med mange gode innspel i vårt vidare arbeid. Alle tre er kunnskapsrike og positive, og alle evnar å sjå kvar enkelt individ med våre styrker og svakheitar.

Som den som har valt å gå inn i DNS med liv og lyst kan eg med 100% sikkerhet sei at det er riktig, og at her er personar med dei verdisyn som eg deler. Her er folk opptekne av å få fram det beste i andre, og her reflekterast det over ting som er viktige å ta med seg når ein har med menneske å gjere. Eg må også få takke Tor Håvard, Ole og Torgeir, som slett ikkje var skumle i det heile, og som også med sin måte å vere på gjorde at våre eksamensdagar fekk det rolege og avslappa preget som det hadde! Til tross for dette var det ikkje ein centimeter med skikøyring som ikkje vart dokumentert og vurdert.

Eg oppfordrar med dette fleire til å gå vidare i si utdanning, det verste som kan skje er at du blir betre på ski!! (desse kloke ord har eg neppe kome på av meg sjølv, så dei dedikerer eg til kursholdar Dalheim.

�

Denna kongress var ett initiativ ifrån ISIA med målet om att diskutera och ev. finna en gemensam standard för ISIA Eurosecurity test.

Antal deltagare var 45 personer ifrån 17 olika länder. DNS ställde med en representant, Johan Malmsten. Längst resandes var Nya Zeeland som ställde med en representant.

Fredagen innehöll en presentation ifrån vart land om hur upplägget för säkerhet, snö och lavin utbildningen är upplagd i resp. land. Allt genomfördes i backen med ski på benen.

Vår utbildning har ungefär detsamma innehåll som de övriga länderna och stora likheter med bl.a. Schweiz. Det som skiljer mest är att Schweiz har en söktest för de kandidater som tar vårt motsvarande trinn 3. Nationell skidlärarexamen. Den skall precis som vår examen bestås för att få gå vidare på trinn 4.

De som överraskar och är intressant är att länderna på de brittiska öarna har det längsta snö och skred utdanning (om vi bortser

Rapport ifrån snö och säkerhets konferens i Davos 30-31 mars

Johan Malmstenjohan@golfandski.info

�

ifrån bl.a. Österrike). De gör detta bra även fast de icke har samma berg som många andra länder kan stoltsera med.

Eftermiddagen innehöll föredrag av SLF (Snö och Lavinforskningsinstitutet i Davos) i 3 intressanta timmar. Här informerade om deras forskning och hur det arbetar för att sätta samman snö och lavinrapporterna som produceras 2 ggr per dag och som innehåller väder och skred info för hela Schweiz. Ett helt fantastiskt verktyg som det byggt upp. Dessa rapporter distribueras i hela landet till skidanläggningar i hela Schweiz och alla andra intresserade. Tjänsten är gratis och kan användas av alla. Deras senaste projekt är att fram olika typer av appar som också skall göra dessa rapporter ännu mer tillgängliga för alla mer än vd det är idag. De som skall tilläggas är att det rapporter de distribuerar idag är lättanvända mer som sagt skall bli ännu mer användarvänliga.

Tyskland avslutade dagen med ett föredrag om turplanläggning. Blev tyvärr mer en repetition av vad som redan sagts under dagen.

Lördagen innehöll mer skidåkning och min grupps gruppledare, Reto, som är bergführer presenterade hur han jobbar med grupper utanför de markerade pisterna. Det hela avslutades med gemensam lunch och där det diskuterade vad som skall vara ISIA minimum standard för ISIA stamp och card. Tyskarna kom med förslaget att de kunde se att den model de använder sig av kan ligga som detta minimi krav. De kommer att sända sina ramme och läroplaner för detta till ISIA som kommer att distribuera detta vidare till resp. land för ev. kommentarer. Tyskarna har praktiserat denna modell under ett år med mycket lyckade resultat.

Det var mycket givande dagar och intressant erfarenhetsutbyte. Det som jag först tänkte efter dessa dagar är att vi ligger bra frampå med den utdanning vi har idag inom DNS vad det gäller säkerhet, snö och skredbiten.

Vissa korrigeringar kommer vi var tvungna att göra för att tillpassa oss mot ISIA Card men för Stamp ligger mer än väl innanför rammarna. Detta kommer jag att avklara med utd. kom. under våren!

�

Tilstades på freestyleinstruktørkurset var ein gjeng frå Lommedalen, Myrkdalen og Eikedalen. Mange gode dalar samla på ein plass! Alderen var frå svært ung til ikkje så veldig unge, og utgangspunktet var forskjellig då nokre var herda jibbarar før dei kom. Andre hadde vore heller lite i park dei siste tiårene.

Eivind Gjeraker frå NSF og Gøran Dalheim frå DNS var kursholdarar, medan Trond Carsten Øye frå skigymnaset stod for barmarkstreninga.

Tempoet var høgt, og første dagen bestod av innføring i railing på Hallingplast staur og forskalingsplater. Dette var ein god måte å prøve seg fram på. Me hadde også innføring i hopp, samt 180. Bygging av kulebakke stod også på programmet.

Dag to bestod av hopping, og her såg ein at grensene vart flytta litt etter litt hos kvar enkelt deltakar. Plutselig fauk fleire og fleire over hoppkanten og farten og høgda vart tøffare og høgare etter kvart.

Ettermiddagen bestod i barmarkstrening i gymsal, og det var mykje latter i salen! Trampolinetrening stod også på programmet og me delte oss inn i grupper.

Søndagen gjekk for det meste til kulekøyring, og under kyndig veiledning vart det også her høgt tempo og forbetra teknikk. På søndag ettermiddag var det baklengs og framlengs, railing og 180 og 360 om kvarandre sidan deltakarane hadde fått mange nye skills på kort tid.

Freestyleinstruktørkurs i Myrkdalen, april 2012

Over: Knut Teigen i gymsalen.Under: Kenneth Skogen terper free-

styleskills i Myrkdalen.

Jill Garenjill@vossfjellandsby.no

�0

Skiturisme utenfor allfarveiDet finnes mange grunner for å legge skiturene til kjente og trygge omgivelser. Men en gruppe på 12 personer, hvorav 4 skiinstruktører, hadde et annet syn på dette og reiste tidligere i vinter til Kirgisistan. I dette landet som var regnet som det neste fattigste av alle Sovjetstatene, klemt mellom land som Kina og Kasakhstan, er det faktisk mulig å legge en skiferie og få oppleve kultur og natur i en herlig samspill av det tradisjonelle øst og vest. Og som en bonus til de som fremdeles sorterer som «student», er prisnivået her svært fordelaktig.

Kjetil Birkeland Moekjetil@skifremme.com

��

Det vil være helt naturlig å begynne med å spørre seg hvordan man kommer på den tanken å reise til dette «-stan»-landet, 5000km vekk fra trygg skandinavisk siviliasjon. Det finnes jo rikelig med skidestinasjoner vesentlig nærmere enn som så, som er uten alle disse ubesvarte spørsmålene rundt levestandard, kår, snømengder, fremkommelighet og språk.

For å svare på dette må vi noen år tilbake i tid.

Kjartan Tveitnes Pedersen begynte på UiB i 2005, og begynte å ta fag i russisk. For å få språkpraksis reiser han etterhvert østover, og tilfeldighetene

vil ha det til at han etter noen måneder på loffen havner i Kirgisistan. Underveis har han fått tips fra andre reisende om å besøke landsbyen Arslanbob, hvor han så kommer godt overens med lokalbefolkningen. Og Kjartan blir spurt om å komme tilbake, vinter etterpå. For her har de store planer om å skape en turistnæring, også vinterstid, men de har lite kunnskap om ferdsel i vinterfjellet. Spesielt mangler de tradisjon for å ta seg frem på ski. Undertegnede tipset Kjartan om å ta instruktørkurs da han opprinnelig flyttet til Bergen for å studere. Så med disse ferdighetene i bagasjen, sammen med en

��

hel del brukt skiutstyr fra Norge, reiser Kjartan tilbake til Kirgisistan i 2010 og blir værende flere måneder.

Basert på bilder og tilbakemelding fra dette oppholdet, lar altså 11 andre skiinteresserte seg overbevise til å slå følge tilbake denne vinteren.

I slutten av februar går startskuddet. Deltakerne holder vanligvis til i henholdsvis Tromsø, Sogndal og Bergen, så flyturen går deretter med russiske Aeroflot fra Oslo innom Moskva til hovedstaden Bishkek (Бишкек) i fire forskjellige puljer.

Visum kjøper man på flyplassen, på tross av at man blir bedt om å søke om dette på forhånd. Alle reiseguider skriver at denne regionen har tradisjon for korrupsjon, så det meste skal uansett la seg ordne med en neve dollars.

For majoriteten av gruppen blir første del av oppholdet byferie i hovedstaden. På vinteren er dette en kald, skitten, blass og støvete by. Overraskende nok har de faktisk trolleybusser (drives av elektrisk kjøreledning, som et tog). Vi vestlige er en fargesprakende klatt oppi alt dette, for moten er generelt mørke/svarte lærjakker, og tilhørende mørke lue.

Neste punkt på programmet er Suusamyr. Dette er et skisted omtrent 3 timer kjøring unna Bishkek, på sørsiden av fjellkjeden Ala-Too. Her er det 2 skitrekk, men det er først og fremst kjent for heliskiing og catskiing. Vi vurderte en stund å slå til på ”verdens billigste heliskiing”, men av hensyn til generell sikkerhet og egen økonomi på catskiing i stedet. Og det angret vi ikke på.

I løpet av tre dager fikk vi et utall turer med tråkkemaskin, og dertil urørte fjellsider. Været var flott og snømengdene enorme, så de som hadde med de bredeste skiene fikk virkelig valuta for det her.

Siste pulje med reisende (”Sogndalsgjengen”) kom dag nr. 2 i Suusamyr-oppholdet, akkurat i tide til frokosten. Og 12 timer på reisefot var tydeligvis ingen hindring for å være med

Øverst: byvandring i Bishkek.Midten: tråkkemaskinen i Suusamyr på

den nærmeste bensinstasjonen.Nederst: Tore Frimanslund kobler av

etter en lang reisedag.

��

på ski. Det skal sies, en og annen høneblund ble observert i pausene denne dagen.

Innkvartering og kost i Suusamyr var inkludert i prisen (ca. $350 for tre dager, catskiing inkludert), og fant sted i en slags flerbrukshall med varmekabler over hele gulvet. Her var det også flere turister enn kun oss skandinaver (vi hadde med oss en svenske også, så jeg kan ikke omtale oss som nordmenn).

Etter tre dager i Suusamyr sa vi oss fornøyde, og skulle nå sette kursen sørover til Arslanbob - landsbyen hvor Kjartan hadde holdt til i tidligere. Den lokale guiden Hayat og en sjåfør hadde visst kjørt i 10 timer med en minibuss for å hente oss, og skulle nå frakte oss tilbake dit.

Vi ble forespeilet 12 timer kjøring fra Suusamyr til Arslanbob med fullastet minibuss, men ble heller positivt overrasket over at dette tok pyntelige 9,5 timer. Sjåføren burde vunnet Sentral-Asiatisk mesterskap i stuing, for stort mer var det overhode ikke plass til i den minibussen. Eksempelvis hadde den som satt i midten i baksetet ikke fri sikt i noen retning som helst .

Vi ankom Arslanbob på morgenen og ble kjapt innlosjert hos våre vertsfamilier. Hayat, som er guide og CBT-general i landsbyen, hadde plukket ut noen egnede steder vi kunne bo. Dette er praktisk talt hjemme hos lokalbefolkningen. Man får sengeplass, og servert de måltider man måtte ønske. Og det man betaler for oppholdet går uavkortet til disse menneskene.

Etter en kort vandring i downtown Arslanbob, med tilhørende tradisjonell lunsj, er vi klar for å ta nærområdet i nærmere øyesyn.

Suusamyr basecamp: Kjartan ser til at oppgjøret er korrekt.

Før og etter pakking av minibuss.Foto: Tore Friele Lie

��

Det viser seg at vi skal gjøre første etappe til hest. Påståtte allergier og sviktende erfaringsgrunnlag til tross, alle deltakere får tildelt et fullblods fremkomstmiddel med alt ekstrautstyr. Og i de fleste tilfeller en kusk/dyrepasser - takk og pris! Det føles i alle fall svært eksotisk. Vi blir transportert ut av landsbyen og opp til markene, hvor vi blir fortalt at de fleste lokale jobber med jordbruk på sommerstid.

Og så er det på med skifellene! Først en kort tur opp, og deretter ned igjen innimellom verdens største skog valnøttrær. Men vi får en runde til på hesteryggen også, denne gang til et litt annet sted. Og her er det både brattere og tørrere snø. Faktisk den beste snøen vi har kjørt så langt!

Dagen etter skal vi bidra til skiglede og økte skiferdigheter for lokalbefolkningen. Vi tar turen tilbake til området vi har vært før, men skal nå holde til i (nedover)bakken opp til markene. Vi deler oss opp i grupper, og det blir bygget skihopp og gitt skiinstruksjon til både unge og gamle. Skiutstyret de bruker kommer fra Norge, er utslitt og tidvis uegnet (alpinski), men stemningen er på topp!

Øverst t.v: Tore Frimanslund i fullvigør på hesteryggen.

Øverst, midten: Camilla Heggøy ser ut til å sette pris på omgivelsene.

Øverst, t.h: barn fra Arslanbob øver seg i bakken til kyndig veiledning fra

norske og svenske instruktører.

Høyre side, øverst: Kjartan demonstrerer skiferdigheter for

de viderekomne.Høyre side, nederst t.v: tilsynelatende fornøyde barn fra Arslanbob benytter

skiutstyr donert fra Norge.Høyre side, nederst t.h: hele

samlingen av lokale voksne og barn, og oss besøkende skandinaver.

��

��

Jaz-Jarym, Arslanbob: flott nedkjøring i urørte pudderfjellsider.

��

Programmet denne dagen er tettpakket, så når skiundervisningen er ferdig på formiddagen, reiser vi tilbake til Arslanbob og pakker om. For nå skal vi på topptur. Nærmere bestemt til basecampen, som er noen gjeterhytter oppi fjellet.

Vi blir transportert et stykke på vei av små ukrainske firehjulstrekkere, og går på feller derfra. Vi er ikke fremme før det er solnedgang, og finner oss deretter til rette i hyttene.

Vi er enda lenger fra sivilisasjonen nå, men det hindrer ikke guiden vår Hayat i å diske opp med både middag, frokost og lunsj til oss her midt oppe på fjellet. Maten er smakfull og rikelig, og ikke for sterk på smak eller altfor fremmed. Ikke minst er det viktig med nok energi på dager som disse!

Dagen etter får vi to flotte toppturer i strålende vær, og de beste snøforholdene så langt på turen! Etter nøye vær- og skredvurderinger ender vi opp med skikjøring i lange og bratte fjellsider, i ordentlig puddersnø (foto på venstre side).

Brått er også den 10 dager lange turen over. Dagen etter forlater vi Arslanbob og reiser sørover til byen Osh. Vi rekker kun noen få timer i denne byen, før vi tar et innenlandsfly tilbake til Bishkek (og ikke potensielle 15 timer i en fullstappet minibuss, igjen), og tilslutt videre til Norge.

En høyst opplevelsesrik skiferie altså, rik på inntrykk og skikjøring. Og fattigdom til tross - et sympatisk og jordnært folkeslag, som tilsynelatende ikke har noe i mot å vise landet sitt frem for resten av verden. Anbefales.

Over: pakking og stuing i småfirehjulstrekkere for å komme oss til

fjells og på topptur. Eventuellebilproblemer fikses på stedet.

Lunsjen er servert, på ca 2500meters høyde.

Foto: Tore Frimanslund

��

Holmenkollen: innsender ønsker å trekke frem de gode vintersporttilbudet hoved-staden har, sett i lys av nærhet til skiløy-

per, marka og alpinsenteret i Tryvann.

��

DNS medlemssamling i Tryvann/Holmenkollen 2. - 3. mars: Sesongens andre medlemssamling fant sted i Oslo, Tryvann og Holmenkollen, og deltagerne fikk oppleve flott vær, gode forhold, fin skikjøring og hyggelig samvær.

Vi startet med alpint fredagskvelden, og kjørte sammen i Oslo Vinterpark, Tryvann. Her fikk vi boltret oss i alle de nye traseene som er kommet på plass denne sesongen. I det herlige flomlyset hadde vi bakkene nærmest for oss selv og kunne utfolde oss med både korte og lange skjærende svinger og herlig fart. Vi tok for oss en del av temaene i boken til Gøran og Johan, og hadde det spesielt artig med “nedavlastning”. Mange har nok glede av å jobbe med kombinasjon av nedavlastning og oppavlastning og hvordan man drar nytte av disse teknikkene. Få omstillingen i hodet og resten av kroppen på plass, og kjenne på hvordan våre elever kan oppleve det. En god økt med en hyggelig afterski foran peisen på Frognerseteren.

Lørdag var viet til nordisk skiteknikk. Og for en dag dette ble! Vi startet på skimuseet i Holmenkollen og fikk et godt innblikk i skihistorie og skiutvikling. Deretter nyte utsikten over Oslo på toppen av hoppbakken og samtidig kjenne litt på frykten av å eventuelt å sette utfor. Bare litt sånn i egen fantasi.

Resten av lørdagen frem til mørket falt på var en fantastisk dag på langrennski i løypene som Marit Bjørgen og Eldar Rønning tok WC-gull helgen etterpå. Det å ha forsert de samme flatene og sugende stigningene og kjørt ned de samme bakkene gir et godt innblikk i hva eliten står for, hvilken kraft og teknikk som beherskes og hvilken trening som må ligge bak. I tillegg er det interessant å oppleve forskjellen på terrenget sett på TV og i virkeligheten. Noe vi også kjenner godt igjen fra alpint også. Tom Halvorsen og Torgeir Moen, våre eminente og dyktige skilærere i nordisk, sørget for god opplæring og coaching i både

Oppover og bortover!

Bjørn Ove Larsenbjorn.ove.larsen@evry.com

�0

klassisk og skøyting. Og med topp skiutstyr utlånt fra Fischer Norge skulle det ikke stå på utstyret. Gjennom en hel dag full av inspirasjon og iver øvde vi en rekke tekniske elementer som gjør skikjøring oppover og bortover (Nordisk!) til en spennende og flott opplevelse. Som man har stor nytte av når man ferdes på langrennski. Her nevnes:

Staking og dobbeltak med og uten fraspark.Fraspark med spenst og snert. Mye skjer under tærne, og tenk opp og frem! Ikke bakover.Bratt bakke – høy frekvens og korte steg.Bruk magen mer og armene mindre.Diagonalteknikk – stadig sjeldnere, men greit i oppoverbakker når staking ikke lenger nytter.Balanse, balanse, balanse – må øves spesielt når skiene blir smaleNedover – kjent stoff.Skøyting – bena sammen mellom hvert tak. Dette går fort!Skien må ha god kontakt med underlaget, og det må skyves mot underlaget.Dobbeldans, ofte den mest effektive teknikken.Bruk korte og raske bevegelser avhengig av stigning, se opp og frem (ser man på tuppene, da).Enkeldans – det er på de lange flatene det.Padling – opp må man tross stigning og puls, og da er dette gjerne redningen.

••

•••

••••

••

••

Teknikken har som kjent utviklet seg nokså mye de siste årene, og det gir en utrolig effekt med bruk av forholdsvis korte bevegelser nær kroppens kraftsentrum og med høy frekvens på både ben og armer. Men for all del, svett og sliten blir man, og god kondisjon er slett ingen ulempe.

Etter hvert skøytet vi alle bakkene opp til Frognerseteren uten varige overbelastningskader og inntok en god middag foran peisen. Føret var skarpt, så det ble høy fart tilbake til Holmenkollen på våre smale superski i skumringen. Smilene var brede etter en flott og lærerik DNS samling. Heretter er det bare moro å gå bortover og oppover på ski.

Stor takk til både Tom, Torgeir, Fischer Norge - og selvsagt også de øvrige fra DNS som deltok på samlingen!

��

Är du “keen” på att stå på ski i sommar? Givetvis kan du resa till andra sidan jordklotet för att uppleva vintern “Down Under” men du behöver icke resa så långt. I både nord och mellan Europa finns fantastiskt sommar skidåkning på bre.

I Norge har vi givetvis 3 sommarskisenterStryn Sommerskisenter som kan skryta med drygt 8 meter snö på toppen just när detta skrivs är klart värt ett besök. www.stryn.noFolgefonn som ligger fräckt nära Bergen har också goda förhållanden och fantastisk utsikt. www.folgefonn.noGaldhöpiggen kan skryta med sjysst snö nästan jämt, likt vinterförhållandena. www.gpss.no

Schweiz har också en del fina senter men tyvärr gör en stark schweizer france att det kostar, men BRA skidåkning är det:

Zermatt ligger högt med Klein Matterhorn som högsta punkt 3820 möh för att lägga en 8:a eller 11:a. www.ski-zermatt.comSaas Fee är ett annat flott område med fantastisk natur och brelandskap,

•

•

•

•

•

icke långt ifrån Zermatt faktiskt 45 km med bil, närmare om du tar på rando ski. www.saas-fee.ch

Österrike har de största sommerskisentrenStubai gletscher är det största området i Europa, fin åkning på stora ytor. www.stubaier-gletscher.comZell am See och Kaprun är för dig som vill kombinera skidor med badning. www.zellamsee-kaprun.comHintertux är för dig som vill spana in vad racing åkarna driver med på sommaren. www.hintertuxergletscher.at

Italien är stället om du vill du käka gott och stå på bra snö.

Stelvio är Europas äldsta sommarskisenter och ligger högt i fjället och nära tax free byn Livigno. www.bormio3.comVal Senales har jag aldrig varit i men det ser flott ut. www.schnalstal.com

•

•

•

•

•

Johan Malmstenjohan@golfandski.info

Sommerski

��

Medlemssamling og kursuke i Stryn28. mai til 3. juni er vil det holdes en rekke instruktør- og skilærerkurs på telemarkski og nordisk, i tillegg til skredkurs, i Stryn sommerskisenter.

Level 1 Telemark 28 Mai – 3 JuniLevel 2 Telemark 28 Mai – 3 JuniLevel 4 ISIA Telemark 28 Mai – 3 JuniLevel 1 Nordic 28 Mai – 3 JuniLevel 2 Nordic 28 Mai – 3 JuniAvalanche Safety Course 29 – 31 Mai

Ytterligere informasjon om priser og påmelding på www.snowsportsnorway.no

DNS ønsker også å gratulere alle nye skilærere med bestått eksamen, og lykke til med fremtidig yrkesutøvelse.

Trinn 4 ISIA:Scott Hammond Trinn 3:Hans DregelidKjartan DavangerRune Abilgaard SørensenFlemming SteenvinkelKnut Ivar SolhjemKnut TeigenSturla SvendsenJill Garen