HABITOS DE HIGIENE¿Qué Son Hábitos Higiénicos?No solamente para sentirse bien y ser aceptado por los demás, sino para ayudar a que una persona se mantenga sana.ASEO PERSONAL

Bañarse a Diario: La piel es la capa más externa de nuestro cuerpo y nos sirve de protección. Por ello, es necesario que la cuides, puedes hacerlo bañándote diariamente.

Los jabones que utilices deben ser de acidez similar a la de la piel y que no la irriten. Lavarse las manos antes de cada comida y después de ir al baño. Lavarse los dientes con cepillo y pasta dental después de cada comida.

CUIDADO DEL CABELLO El cabello se ensucia fácilmente porque retiene polvo y secreciones del cuero

cabelludo. Además la descamación del cabello (caspa) también hace que se ensucie. Es aconsejable que lo laves 3 veces a la semana. Frotando con las yemas de los dedos. Después enjuágalo bien ya que si dejas restos de jabón se te ensuciará con más facilidad.

El pelo necesita que se cepille diariamente para que esté sano, y esto favorece a una buena circulación sanguínea.

Lavarse el cabello con un champú suave. muchas veces se contagian los niños de piojos, hay que deshacerse de ellos cuanto antes, porque se reproducen rápidamente.HIGIENE BUCAL

EL LAVADO DE DIENTES:Por la mañanaDespués del almuerzoDespués de la cena o antes de dormirHIGIENE DE OÍDOS, OJOS Y NARIZ

Las orejas es conveniente que los laves a diario con agua y jabón evitando que entre agua al oído.

Los ojos tienes que lavarlos todos los días solo con agua y quitar las lagañas que son secreciones que se secan en el borde de los ojos y que se nos acumulan en los ojos y nos molestan cuando nos levantamos.

Limpia los mocos de la nariz con un pañuelo, al hacerlo tapa primero una ventana nasal y luego la otra. LAVADO DE MANOS y UÑAS

Las manos, tienes que lavarlas muchas veces al día, no solo cuando las ves sucias. Esto es porque en ellas se almacenan los gérmenes que pueden provocar una enfermedad.

Tienes que lavarlas con agua y jabón cuando te levantes, después de miccionar y defecar, después de tocar animales, después de tocar basura o tierras, después de jugar con la pelota, al coger la comida o las golosinas y antes de desayunar, almorzar y cenar.

Es importante saber que en las uñas la suciedad se acumula muy fácilmente por eso también las lavaras y las cortaras frecuentemente.¿Por Qué Es Importante El Lavado De Manos?El lavado de manos mediante la fricción remueve las sustancias de desecho facilitando su eliminación y evitando llevar al resto del cuerpo.HIGIENE DE LOS GENITALESAseo de las zonas genitales debe hacerse a diario. Con ello no sólo se evitan los malos olores, sino la adquisición de infecciones y enfermedades.

Las niñas deben lavarse de adelante hacia atrás; para no arrastrar restos de heces a la vagina. La regla no contraindica la limpieza, por el contrario, exige una mayor frecuencia.

Los niños deben bajar la piel del prepucio y limpiar el glande. Los desodorantes íntimos deben desecharse, pues pueden alterar la mucosa vaginal y exponerla a infecciones.

HIGIENE DE LOS PIES Tienes que lavarlos a diario y secarlos bien, sobre todo entre los dedos. Las uñas de

los pies, como las de las manos, debes cortarlas frecuentemente en forma recta.ROPA Y CALZADO

Tienes que cambiar de ropa después de la ducha / baño y cambiar la ropa interior a diario.

Debes utilizar ropa cómoda, no muy ajustada y adecuada a cada momento del día. Los zapatos deben ser cómodos y adecuados al tamaño de los pies. Es importante saber que con los zapatos, los pies están poco ventilados y se acumula

en ellos el sudor que hace que huelan mal y provoque problemas en los pies. Acuérdate de limpiarlos y airearlos con regularidad.

A. RECOMENDACIONES. Mantener una adecuada higiene general de ello depende su interrelación con sus

amigos, profesores, etc. Interfiere en su autoestima y formación de su personalidad Utilizar vestimenta adecuada para cada ocasión, en este caso utilizar bien el uniforme

de su institución. Utilizar los materiales para su aseo personal.B. CONCLUSIONES. Una buena higiene personal ayuda en el autoestima y personalidad del niño y

favorece su salud El conocer los materiales adecuados, siempre los tendrá presente cuando realice su

aseo personal Una buena presentación personal influye en su interrelación con sus compañeros de

clase.Plantear preguntas:¿Por qué es importante la higiene personal?¿Cómo se puede prevenir las enfermedades?¿Por qué es importante lavarse los dientes?¿Qué técnicas se utiliza para lavarse los dientes?¿En caso de no haber pasta dental, que puede utilizar?

ANEXOS

HIGIENE PERSONAL COMPONENTE ESENCIAL PARA EL BIENESTAR GENERAL

DE LA PERSONA

HIGIENE BUCAL COMPONENTE ESENCIAL PARA EL BIENESTAR DE LA PERSONA

Empecemos: Conozcamos como están formados los dientes.

A) Reconozcamos a la enfermedad más común en la boca: La caries dental. Es

una enfermedad frecuente en las poblaciones de los sectores urbanos marginales

(asentamientos humanos) y rurales. De cada 100 habitantes 98 padecen esta

dolencia. Es una enfermedad que ataca y destruye tus dientes por la unión de

microbios y dulces que forman ácidos.

Estos ácidos hacen unos huequitos negros que van creciendo, hasta producir dolor y

mal aliento (Halitosis).

B) Cómo evitar la caries dental:

C) Crema o Pasta

Dental Casera: