17-11-2015 1 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Vejen til VM finalen - Sara Slott Petersen

og Mikkel Larsen

17-11-2015 2 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Temaer

Vejen til

verdens-

eliten

Trænerens

rolle

Motivation

i verdens-

klasse

Den rette

plan

17-11-2015 3 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Vejen til

verdens-

eliten

17-11-2015 4 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Min udvikling til verdenseliten

Meget talentfuld ungdomsløber som 15-årig Mange skader undervejs Gennembrud som 28-årig

17-11-2015 5 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Vejen til

verdens-

eliten

Trænerens

rolle

Motivation

i verdens-

klasse

Den rette

plan

17-11-2015 6 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Trænerens

rolle

17-11-2015 7 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Træner i verdenseliten

- Coach

- Sparring

- Teoretiker

- Ekspert

17-11-2015 8 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Lær fra de bedste

- Spørg

- Undersøg

- Vurder

- Implementer

17-11-2015 9 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Skab træningsmiljø

- ”Opgavefællesskab”

- ”Socialt sammenhold”

- Individet i fællesskabet

17-11-2015 10 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Vejen til

verdens-

eliten

Trænerens

rolle

Motivation

i verdens-

klasse

Den rette

plan

17-11-2015 11 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Motivation

17-11-2015 12 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Min udvikling

17-11-2015 13 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Motivation

Udfyld kassen hver dag

17-11-2015 14 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Vejen til

verdens-

eliten

Trænerens

rolle

Motivation

i verdens-

klasse

Den rette

plan

17-11-2015 15 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Den

rette

plan

17-11-2015 16 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Planlæg

- Ingen plan = lav sandsynlighed for succes

- Ingen mål – ingen idé med plan

17-11-2015 17 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Planlæg

- Ingen plan = lav sandsynlighed for succes

- Ingen mål – ingen idé med plan

17-11-2015 18 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Afvig

- En plan giver mulighed for afvigelse!

- INGEN træning er perfekt

- Altid fokus på EFFEKT frem for specifik træningselement

- Observer og ager!

17-11-2015 19 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Afvig

17-11-2015 20 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Fokus på individet

- Individet før teorien

- Teorien før praktikken

- Praktikken til individet

- Langsigtet fokus

- Skader!

- Generel præstationsfremmende træning / Specifik præstationsfremmende træning

17-11-2015 21 DAF / DGI Motionsseminar 2016 – SARA SLOTT PETERSEN og MIKKEL LARSEN

Tak for nu