YureSocial No. 3

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Yurécuaro MichoacánENERO 2013 / Número 3 / GRATUITOSíguenos:

yuresocialwww.yuresocial.com

MARC JACOBS

Ciudad de México HIPERTENSIÓN

ARTERIAL

BautizoXóchitl Paola

Mariana Hernández

VINATERIA EL CIELO Portal Negrete #8 Zona Centro.

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Alex B Director

Susana MurilloCoordinadora Editorial

Juan Diego OchoaFotógrafo

Gabriela HernándezComercialización

Jocelin GarcíaDistribución

Rogelio López Diseño publicitario

Hugo KerckhoffsDiseño Editorial e Internet

Yure Social es una revista mensual de sociales que se publica y se distribuye en la Ciudad de Yurécuaro Michoacán con un tiraje de 1500 ejemplares. Para publicidad y eventos escríbanos a:[email protected]

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Hipertensión arterialFalta de motivación en el Deporte

Mariana Hernández: El rostro de Yure Social Enero 2013

Rosca de Reyes

Marc Jacobs: El arriesgado con poder

Abel LópezBautizo de Xóchitl PaolaGraduación

Ciudad de México y su elegante centro

Miss Universo

Club Deportivo Yurécuaro

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EN EL ROSTRO DE ENERO 2013Modelo: Mariana Eloísa Hernández BotelloFotografía: Fotografía y Video OchoaMaquillaje y Peinado: Estética MarisolAccesorios: Accesorios AilemaLocación: Casa Luna Director Creativo: Susana Murillo

En el contenido

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Revista mensual de sociales

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La hipertensión arterial es cada vez más común con una prevalencia del 30%

de población mexicana, lo más alarman-te es que puede pasar desapercibida por muchos años hasta que el paciente se da cuenta de su padecimiento por graves complicaciones incluso la muerte, es por eso que se le conoce como “la asesina silenciosa”, a continuación entenderemos aspectos básicos de esta enfermedad para prevenirla y tener un adecuado control si ya la padeces. ¡Que no te tome por sorpresa!

La tensión arterial es la presión que ejerce la sangre contra las paredes arte-riales para irrigar todos nuestros órganos y tejidos para adecuado funcionamiento y cuando esta presión se eleva es llamada hipertensión arterial.

Se recomienda medir la tensión arterial a primera hora de la mañana antes de cual-quier esfuerzo físico o emocional y en una posición cómoda para el paciente.Los resultados de la tensión arterial están dados por dos cifras por ejemplo: 120/80 mmHg. El primer número, llamado presión sistólica, mide la presión mientras el co-razón late. El segundo número, llamado presión diastólica, mide la presión mientras el corazón se relaja entre los latidos.

Lo normal es una presión arterial sistó-lica de menos de 120 pulsos, y una diastó-lica de menos de 80, niveles más elevados en repetidas ocasiones nos están hablando de que se padece de hipertensión arterial.

Descubre cómo evitarla y consejos para un mejor control

Dra. Yessica Daniela Gil Figueroa

HTALa asesina silenciosa


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Principalmente la hipertensión se divide en 2 grupos:1. Hipertensión Arterial “Esencial” 2. Hipertensión arterial “Secundaria”90% de los casos la causa de la HTA es desconocida, por lo cual se denomina «hi-pertensión arterial esencial», con una fuerte influencia hereditaria.

10% restante se le llama «hiperten-sión arterial secundaria» en la que existe una causa directamente responsable de la elevación de las cifras tensionales y en ocasiones puede ser tratada y desapare-cer para siempre y además puede ser una alerta para localizar enfermedades aún más graves, de las cuales la HTA es únicamente una manifestación clínica.

Los siguientes son algunos FACTORES DE RIESGO que más frecuentemente pre-disponen a padecer hipertensión ¿Reúnes más de uno?

“NO” modificables:• Edad. La probabilidad aumenta con la

edad• Género. Antes de los 55 años de edad,

los hombres tienen mayor probabilidad de padecer hipertensión. Las mujeres están más predispuestas a padecerla después de la menopausia

• Historial familiar. Tiende a ser heredi-taria

• Raza. Frecuentemente los afroameri-canos tienen una mayor predisposición

“SI” modificables:• Elevación de colesterol y triglicéridos

en sangre• Obesidad y Sobrepeso

• Sedentarismo• Estrés• Alcoholismo y Tabaquismo • Ingesta elevada de Sodio• Ingesta de Cafeína

Principales riesgos y comlicaciones de padecer hipertensión arterial no controlada:• Derrame cerebral• Lesión del vaso sanguíneo (arterioscle-

rosis)• Ataque cardiaco o insuficiencia cardia-

ca• Insuficiencia renal• La muerte

Consejos para controlar la hipertensión arterial• Acude a tu médico para que te indi-

que un tratamiento personalizado en base a tus características y necesi-dades. Ya que no todos los pacientes responden ante el mismo manejo.

• Mantenga un peso saludable. Cuan-do se baja de peso baja también la presión arterial

• Haga ejercicio todos los días • Mantenga una dieta alimenticia sa-

ludable• Consuma menos sal• Beba menos alcohol• No fume• Controle el estrés. Hacer ejercicio y

dormir bien le puede ayudar• Consume más potasio de manera

natural (Naranja, plátano, jitomate, col, papa, acelgas, nueces, soya, etc.)

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Lo mas difícil de realizar un plan de ejercicios físicos, es tener la voluntad

necesaria para cumplirlo regularmente y la voluntad solo se logra con un cambio de mentalidad en cuanto al ejercicio. Hay muchas razones por las que una persona no practica algún deporte o realiza algún ejercicio físico de forma regular y muchas veces se debe a la falta de motivación.

¿Que es motivación?La motivación es una causa o razón que nos impulsa a una acción. A continuación describiremos algunas de las justificacio-nes por las que no hacemos ejercicio, e in-tentaremos cambiar el sentido del ejercicio, para que nos anime a practicarlo y aumen-temos nuestra motivación en el deporte.1. “No tengo tiempo de realizar ejerci-

cios” Es mejor decir: No tengo tiempo de realizar ejercicios, pero si me orga-

nizo, sé que lo lograré.2. “No me gusta hacer ejercicio” Es

mejor pensar: No me gusta hacer ejer-cicio, pero no siempre lo que a uno le gusta, es lo mejor.

3. “Yo no nací para el ejercicio” Es me-jor así: Yo no nací para el ejercicio, pero voy a vivir mejor si lo practico.

4. “No tengo suficiente dinero para pa-gar un gimnasio” No tengo suficiente dinero para pagar un gimnasio, pero es la mejor forma de invertir lo que tengo.

5. “El gimnasio me queda lejos” Que bien que el gimnasio me queda lejos, así aprovecho de hacer ejercicio si me voy en bicicleta.

Como puedes observar, la clave para la motivación en el deporte, esta en un cambio positivo de mentalidad, busca siempre cambiar el sentido del ejercicio, para encontrar su parte positiva, lo cual puedes realizar no solo como una moti-vación en el deporte, sino también como reflexión para tu vida en general.

Falta de Motivaciónen el deporteDr. Héctor Mauricio Araujo

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MarianaHernández

Una de mis frases favoritas es; “No cambies tu forma de ser por gustar a los demás, lo más importante es gustarse a uno mismo”.

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Mariana Hernández

Antes que nada quiero agradecer la invitación y la oportunidad de participar en esta nueva pero ya muy reconocida revista de nuestra población. Mi nombre es Maria-

na E. Hernández Botello tengo 19 años soy orgullosamente de Yurécuaro, me consi-dero una persona de muchos valores, me gusta ser responsable y honesta, sobre todo conmigo misma pero también con todas las personas.

Pertenezco a una familia que quiero muchísimo y que también sienten lo mismo que yo, somos muy unidos y nos apoyamos mutuamente, siempre he tenido el apoyo de mi papás; en la escuela, en mis proyectos, ideas y hasta en mis gustos. Pero lo que nunca me ha faltado es su cariño y amor. De mis hermanos ni que decir son lo máximo y no los cambio por nada. Pau y Chuy Juan muchas gracias por estar siempre conmigo.

Tengo muchos proyectos profesionales, actualmente estudio segundo semestre de la Licenciatura en Educación Básica pero me quiero especializar en Psicología Educativa por que quiero ser parte de un México mejor, sobre todo en el área de la educación.

Lo mejor de Yurécuaro para mi son sus tradiciones, su cultura pero sobre todo su gente. Fotografías de: Fotografía y Video Ochoa

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Roscade ReyesPor Moisés Morán

Ya sea con un buen chocolate o con una buena taza de café, la exquisita Rosca

de Reyes que año con año miles de familias mexicanas comparten en sus hogares es uno de los manjares más suculentos que satisface los paladares de chicos y grandes.

La magia, el aroma y el sabor que en-marcan a esta tradición al momento de degustar un arcoiris de sabor por el acitrón, los higos, las naranjas, las cerezas, los ore-jones, los limones y la piña que lleva en su

interior, es para los mexicanos una hermosa tradición que ha pasado de generación en generación. Su significado tiene que ver con los ritos que se desarrollan después del na-cimiento de un niño y así quien encuentra al niñito, se convierten en padrinos o madrinas y tienen la obligación de hacer una cena con tamales, chocolate o atole el 2 de febrero e invitar a todos los que también compartieron la rosca. El día 6 de enero también se acos-tumbra “levantar al niño”, es decir retirar el nacimiento para entregado a los padrinos que se escogieron la Navidad, para que el 2 de febrero, durante la fiesta de la Candelaria, lo vistan según la tradición lo lleven a bende-cir al templo como sucedió con Jesús, que a los 40 días de nacido fue presentado con los sacerdotes. Esta hermosa tradición es tan popular en las familias mexicanas, que en la actualidad es común que en los lugares de trabajo, con los amigos o en cualquier sitio donde la hermandad tome a los mexicanos se deguste este mangar que para miles de mexicanos es esperado cada año.

Así es que este día no te olvides de de-gustar la tradicional Rosca de Reyes, y si te toca el un muñequito ya sabes el día de la Candelaria tienes que llevar los tamales.

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Un talento con gran poder en

sus manos, aun así siempre dispuesto a tomar riesgos. Es gustado por todo tipo de público. Jacobs es uno de los diseñadores que sufren del mayor número de plagios

en comparación de sus colegas. Su trabajo es apreciado en Louis Vuitton al igual que en su propia marca. Ambas líneas armadas de su esencia son reconocidas en cualquier rin-cón de este planeta: bolsas, pulseras, ropa y zapatos. La piratería y las copias hacen del ego de este diseñador algo poderoso, ya que sólo sirve para halagar su talento.

El arriesgado con poder, MARC JACOBS Por Rogelio Bailléres


MODA

Fotografías de: Profr. Salvador Bermúdez C. / Degollado Turismo

La Casa para La Cultura y Las Artes Manuel Arellano Hernández AC.

continuando con su noble labor, de en-grandecer y enriquecer el talento que surge en Degollado Jal. se fusiona con la resiente firma de alta costura (ABEL LÓPEZ); en este sentido Abel López ori-ginario del municipio con gran capaci-dad y talento lanza su primera colección independiente llamada CRUCERO 2013.

Gran noche de gala se presenció el pasado 15 de diciembre de 2012 en La Plaza de la Amistad en Degollado Jalisco, nutrida fue la participación so-cial que se alcanzó, asistiendo gente de Guadalajara, Distrito Federal, La Piedad, Yurécuaro entre otros, convocados por el talento y trayectoria de Abel López y La Casa para La Cultura y Las Artes.

El joven diseñador refleja en su colección una mujer elegante que

desprende altamente su feminidad; inspirado en el barroco italiano de prin-cipios del siglo XVIII, tendencia que a diferencia del barroco mexicano, es mucho menos recargada, las líneas de la elegancia y el uso de los materiales conjugan un sofisticado y exquisito estilo. Mismo que se vio palpado en la colección CRUCERO 2013.

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Abel López


BAUTIZO

Xóchitl Paola Pérez Munguía fue bautizada en la parroquia de La

Purísima Concepción donde estuvieron presentes sus seres queridos para ser

Bautizan aXóchitl Paola Fotografías de: Rogelio López

testigos de este importante momento. Muy atentos y emocionados estuvieron sus papás Roberto Pérez Hernández y Norma G. Munguía Godínez así como sus padrinos José L. Hernández Villa-lobos y Adriana Mendoza Cárdenas. Posteriormente se ofreció una comida en honor de la festejada donde se reu-nieron familiares y amigo para pasar una tarde agradable por este día tan impor-tante de la familia Pérez Munguía.

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Xóchilt Paola


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GRADUACIÓNEl pasado 14

de diciem-bre del 2012 se llevó a cabo la graduación de la Universidad Latina de Amé-rica (Campus único Morelia),

de la cuál egresó Javier García. El hoy gra-duado mostró gran agradecimiento a sus papás, familiares y amigos disfrutando del caluroso evento.


CD. DE MÉXICO

CIUDAD DE MÉXICOy su elegante centro Por: Luis Romo Cedano

Un nuevo resplandor ilumina su especta-cular centro, los contrastes saltan armó-

nicamente por doquier. Inscrita en la lista del Patrimonio Mundial de la UNESCO en 1987 por su papel histórico como modelo urbanís-tico, primero mexica, luego novohispano; por su enorme riqueza arquitectónica virreinal y por el testimonio de la cultura azteca presen-tes en las ruinas del Templo Mayor. Lugares que visitar: Plaza Manuel Tolsá (El Caballito), Palacio de Minería, Palacio de Correos, Mu-seo Nacional de Arte, Iglesia de San Juan de Dios, Museo Franz Mayer, Plaza e Iglesia de

la Santa Veracruz, Museo Nacional de la Es-tampa, Pinacoteca Virreinal, Alameda Central, Hemiciclo a Juárez, Templo de Corpus Chris-ti, Palacio de Bellas Artes, Torre Latinoameri-cana, Palacio de los Azulejos, Iglesia de San Francisco, Templo de San Felipe de Jesús, Palacio de Iturbide, Zócalo, Catedral, Palacio Nacional, Reloj Otomano, Biblioteca Lerdo de Tejada, Colegio de las Vizcaínas, Claustro de Sor Juana, Plaza de Santo Domingo, Antiguo Colegio de Medicina, Colegio de San Ildefon-so, Museo de las Culturas, Museo de la Ciu-dad de México y el Museo Soumaya.

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La 61ª edición de Miss Universo, corres-pondiente al año 2012, sé realizo el día

Miércoles 19 de diciembre en Las Vegas Nevada, donde la representante de los Estados Unidos fue profeta en su tierra y se llevó la corona, Olivia Culpo es la nueva Miss Universo 2012. Culpo logró romper las probabilidades y terminó por delante de varias favoritas como Miss Venezuela, Irene Esser, y Miss Filipinas, Janine Tugonon.

Culpo, de 20 años, nació en el estado de Rhode Island. Su familia tiene orígenes italianos y desde años ha estado involu-crada en los concursos de belleza. Hoy se viste con la corona mayor de la belleza del planeta. La joven estadounidense logró conseguir los votos de la mayoría del jura-do que estaba compuesto por Diego Bone-ta, Kerri Walsh, Scott Disick, Nigel Barker, Brad Goreski, Cluadia Jordan, Pablo San-doval, Lisa Venderpupm & Jiggy, Chef Ma-saharu Morimoto y Ximena Navarette.

El show fue presentado por Andy Cohen y Giuliana Rancis y se realizó en el hotel Planet Hollywood.

MISS UNIVERSOPor: Rogelio Bailléres


Termino la primera vuelta del grupo XI de la tercera división profesional,

con empate de visitante ante Sahuayo, en el que el Club Deportivo Yurécuaro se mantuvo invicto durante las 17 jornadas, así como el liderato del grupo con 44 puntos producto de 13 victorias y 4 empates, con 61 goles a favor y 22 en contra, colocándose en primer lugar Nacional por puntos junto a los Orinegros de Ciudad Manero pero con mejor diferencia de goles lo cual hace que Yurécuaro sea el primer lugar.

En cuanto al goleo individual Salvador Tafolla se mantiene como líder de goleo nacional con 26 anotaciones, mientras que el equipo se quedo con el segundo lugar nacional en goleo por equipos con 62 goleo por detrás de Monarcas Morelia.

Sin lugar a dudas una primera vuelta excelente para el Club Deportivo Yurécuaro, quien a demostrado a nivel Estatal y Nacional ser uno de los mejores, además la producción de jugadores hacia divisiones superiores va cada vez mejor, desde hace 3 semanas se incorporaron a Jaguares de Chiapas el defensa Iván Galván y el portero José

MEJOR IMPOSIBLE Club Deportivo YurécuaroTermino la primer vuelta invicto, líder del Grupo XI, líder nacional por puntos, tiene al líder nacional de goleo, segundo lugar na-cional en goleo por equipos.

Manuel Vidrio, el goleador Salvador Tafolla se incorporo a los Reboceros de La piedad de la liga de Ascenso MX, el segundo portero José Luis Hernández, se presentara con Cruz Azul sub 17, y el club esta a la espera de concretar a otros jugadores con Santos Laguna.

Buscar el ascenso es el sueño como todos los demás equipos, no quitaremos el dedo del renglón, sin embargo no podemos frenar la carrera de nuestros jóvenes futbolistas, tenemos que dejarlos salir y buscar la gente que supla con la misma disposición que ha caracterizado a nuestros futbolistas.

El equipo salió de vacaciones para regresar a los trabajos el día 26 de Diciembre, posteriormente viajaran al Pueblo Mágico de Jiquilpan Michoacán a realizar 4 días de intenso trabajo y alistarse para recibir el día Primero de Enero al Campeón de la Liga de Ascenso Reboceros de la Piedad, en un juego de Exhibición y Homenaje.

El Club Deportivo Yurécuaro, Directiva, Cuerpo Técnico y Jugadores les deseamos una Feliz Navidad y un 2013 lleno de Paz y Salud.

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ARIES 21 marzo – 19 abrilEste es el tiempo correcto para obtener reconocimien-to por sus logros. Sus jefes u otras personas para quienes trabaja estarán impresionados por su diligen-cia. No es un período de golpes de “suerte” extraordi-narios, más bien la sensación es de que la vida trans-curre apaciblemente y todo lo que hace resulta bien. Se concreta una cita con alguien que lo atrae desde hace mucho tiempo.

TAURO 20 abril – 20 mayoUsted está dispuesto a luchar por el poder y el éxito. Sin embargo, sus esfuerzos pueden encontrar una considerable resistencia en los demás. Sin intención de desafiar a nadie, quizá se vea envuelto en una situación difícil con las autoridades. Defienda lo que cree que está bien, pero primero asegúrese de que no se equivoca. Conflictos legales. Evite caer en trampas de gente inescrupulosa.

GÉMINIS 21 mayo – 22 junioImpaciente responde muy mal a las presiones. Cual-quier clase de limitación, saca el lado disociador de su personalidad y pone todas sus energías en defender su forma de ser de un supuesto ataque. Busca obte-ner el mejor lugar y desestimará a todo aquel que no le adjudique un lugar de privilegio. Lo más indicado será trabajar solo, se lucirá porque su nivel de exigen-cias es alto. Si viaja, todos los lugares que visite le parecerán triviales.

CÁNCER 23 junio – 22 julio Ahora realizará bien cualquier trabajo que emprenda. Excelente para expandir un negocio existente, em-pezar uno o desarrollar un área nueva. No estará es-pecialmente interesado en estar con otras personas. Es un buen momento para alejarse solo y pensar las cosas para definir sus metas claramente. Puede que asuma una actitud un tanto paternal hacia la gente que le rodea, querrá protegerla y considerar sus pro-blemas como propios.

LEO 23 julio – 22 agosto Empezará el año organizando los temas que venía de-jando pendientes. Más relajado disfrutará reuniéndose con viejos amigos distanciados. El amor le mostrará una cara hasta ahora desconocida. Si está en pareja, la convivencia le resultará más simple y placentera. Si está solo puede que se sienta atraído por una persona que le resultará distinta a las que hasta ahora ha co-nocido. Prepárese para ese desafío.

VIRGO 23 agosto – 22 septiembre Conocerá gente con quien intercambiará favores. Si ha vivido en un círculo de amigos y conocidos rela-tivamente pequeño, este se expandirá y conocerá personas que normalmente no tendría oportunidad de contactar, incluyendo gente rica, famosa o autorida-des. Tan solo tenga cuidado de no involucrarse con esta gente por razones superficiales, asegúrese de que pueda crecer a través de ellas. Debe tener cuida-do de no asumir una actitud arrogante o pensar que es mejor de lo que es.

LIBRA 23 septiembre – 22 octubre Estabilidad. Tendrá un panorama justo de donde está parado. Es muy probable que intente independizarse y concretar su propio negocio. Con su tendencia a no embarcarse en empresas que no sean absolutamente seguras, todo lo que emprenda será exitoso. Posibi-lidad de ejercer cargos honorables, lucrativos y pres-tigiosos. Sin embargo sentirá que todo es previsible y que el conjunto de su vida muestra cierta monotonía.

ESCORPIO 23 octubre – 21 noviembrePosibilidad de un negocio sorpresivo que le demues-tra que la voluntad conduce al éxito. La imagen per-sonal y las diversiones son importantes. Se concentra en aprender a descansar de las responsabilidades. La comunicación se verá favorecida y lo ayudará a ex-presarse en lo artístico y en su relación con sus hijos o discípulos. Si existían obstáculos en su relación con ellos este mes será ideal para derrumbarlos.

SAGITARIO 22 noviembre – 21 diciembreDescubrirá facetas, tanto de la vida, de su entorno como de usted mismo, que hasta ahora habían es-tado ocultas o fuera del alcance de sus sentidos. Su magnetismo personal le abre puertas socialmente ya que los demás en el fondo, y a veces también exter-namente, admiran en usted su sinceridad y su convic-ción en aquello que está realizando, aun cuando no compartan sus puntos de vista.

CAPRICORNIO 22 diciembre – 19 eneroTiende a gratificarse con placeres postergados y dis-frutar con ello. Fiestas y amor serán los protagonistas. Libre expresión de los sentimientos. Vida bohemia. El nativo, despreciará los conceptos arcaicos y represi-vos de la sociedad. Muchas posibilidades sentimen-tales pero pocas que le agraden realmente. Puede obtener ganancias de apuestas o de la generosidad familiar. Las mujeres sorprenderán a los nativos de capricornio con regalos inesperados.

ACUARIO 20 enero – 18 febreroHasta el 10 de enero se sentirá pesimista. Los gastos excederán su presupuesto y deberá evaluar como evitar que esta situación prosiga. A partir del 11 tendrá sorpresas en el terreno afectivo. Tal vez inicie una rela-ción amorosa electrizante e inusual. Puede sucederle algo en un viaje que más adelante tenga repercusio-nes importantes en su vida. A medida que se acerca al final del mes crece su libertad y su posibilidad de enfrentar asuntos de importancia.

PISCIS 19 febrero – 20 marzo En este momento de su vida sus relaciones pueden volverse confusas y difíciles. Puede que se tope con personas que tratan de disuadirle de abandonar un curso de acción en el que ha estado comprometido por años. Este no es un buen momento para involu-crarse en ningún tipo de negociación o contrato, aún si las personas con las que trata son totalmente ho-nestas. Cuánto menos involucrado esté en una situa-ción, más libertad tendrá para hacer lo que quiera.

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