Değerli Okurlarım……
Amacım sizleri sigara,alkol ve zararlı Ģeylerden kendimizi alıkoy-
mamızı bu zehirli maddelerden uzak durmamız gerektiğini hatır-
latmaktı.Umarım amacıma birazcık olsun ulaĢmıĢımdır.
CEREN HACIBEKĠROĞLU
ĠÇĠNDEKĠLER
1) Sigara Hakkında bilinmesi gereken her Ģey………………………………………. 4-11
2) Alkol Ve Vucuda verdiği zararlar……………………………………………………..12-14
3) Eroinin Ġnsan Sağlığına verdiği Zaralar……………………………………………..15
4) Gençler Neden Madde Kullanır?...................................16
5) Eroinle Ġlgili Genç Bir Kızın ġiiri……………………………………………………… 17-18
6) UyuĢturucunun Zararları Nelerdir……………………………………………………. 19
7) Kötü AlıĢkanlıklarla Ġlgili Resimler………………………………………………… 20-24
SĠGARA
Kağıda sarılmıĢ tütün içeren ve genellikle 85-100 mm uzunluk ve 4-8 mm
geniĢliklerinde üretilen keyif verici madde. Öfori etkisi için içilen sigara bir süre
sonra fiziksel bağımlılık ortaya çıkarır.
Sigara içindeki nikotin'in bağlandığı doğuĢtan vücutta olan nikotinik reseptörler si-
gara içildikçe artar ve zamanla bunları rahatlatmak için içilen miktarda artmaya
baĢlar. Sigara bırakılınca bu reseptörler rahatsız olur ve bir süre yoksunluk send-
romu belirtileri görülür.
Ancak zaman ile bu reseptörlerin sayısı azalmaya baĢlar
ve yoksunluk sendromu belirtileri azalır.
Sigara'nın kullanan kiĢiye ve çevresine verdiği zarar bir
çok kanıtla sa bittir. Ancak fiziksel bağımlılık bırak-
mayı zorlaĢtırır. Yardımcı yöntemler olsa da en etkili bı-
rakma yöntemi kiĢinin birden bire iradesi ile sigarayı terk
etmesidir.
Sigaranın içerisindeki zehirli maddeler
Bunlar kanserojen maddelerdir ve en tehlikelileri arse-
nik, benzin, kadmiyum, hidrojen siyanid, toluen, amon-
yak ve propilen glikoldur. Örneğin; siyanid kesinlikle öl-
dürücü bir zehirdir. Genel olarak bilinen maddelerden
birkaçı;
Polonyum - 210 (kanserojen),
Radon (radyosyon),
Metanol (füzeyakıtı),
Toluen (tiner),
Kadmiyum (akü metali),
Bütan (tüpgaz),
DDT (böcek öldürücü),
Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri),
Aseton (oje sökücü),
Naftalin (güve kovucu),
Arsenik (fare zehiri),
Amonyak (tuvalet temizleyicisi) ,
Karbonmonoksit (egzoz gazı),
Nikotin
Genel olarak bulunduğunuz ortamlarda kö-
tü ve ağır koku yayılır.
• Cildiniz bozulacağından cilt karalığı ve
yaĢlı gösterme belirtileri baĢlar.
• DiĢleriniz kirli ve pis görünümlü olmakla beraber, diĢeti hastalıkları baĢ
gösterecektir.
Ağız ve yutakta tat alma eksikliği baĢlar ve Kanser riski artar.
• Gırtlak ve nefes borusunda iltihaplanma, ses tellerinin zarar gösterme-
sinden baĢka kansere yakalanma ihtimali fazlalaĢır
.
• Kalp ve damarların görmüĢ olduğu zarar ve tahribattan dolayı kalp krizi
damar tıkanıklığı, tansiyon yükselmesi gibi sakıncalar ortaya çıkar.
• Beyinde felç, ileri yaĢta bunama (Alzheimer) görülür. Her nefeste
50bin hücrenin ölümüne sebep olur.
• Gözlerde katarakt ve ileri yaĢta körlük meydana gelir.
• Burunda koku alma duygusu azalır.
• Akciğerlerde kansere yakalanma, bronĢit ve amfizem gibi rahatsızlıklar
meydana gelir.
• Mide ve yemek borusunda karama, ülser ve kanser oluĢumunu fazlala-
Ģır.
• Pankreas kanseri riski artar.
• Rahim ve yumurtalıkta kısırlık, çocuk düĢürme, sakat ve eksik doğum,
erken menopoz, Rahim Kanseri gibi tehlikeler oluĢur.
• Testisler ve cinsel organlarda iktidarsızlık, ereksiyonda azalma, döllen-
me yetersizliği, kalıtımsal bozukluklar meydana gelir.
• Ġdrar kesesinde mesane kanseri meydana gelir.
• Ellerde, parmaklarda sararma, tırnaklarda, zayıflama görülür.
• Kemik ve iskeletlerde kemik erimesi meydana gelir.
• Kol ve bacak damarlarında çeĢitli hastalıklar oluĢur.
Mark Twain "Sigarayı bırakmak kolay, ben bunu bin kere yaptım" demiĢ. Belki
siz de bırakmaya çalıĢtınız.
Ġsterseniz neden bu kadar zorlandığınıza bir göz atalım
Sigara iki tip bağımlılık yapar.
1.Fiziksel bağımlılık
2.Psikolojik bağımlılık
Fiziksel bağımlılığın sebebi nikotindir.
Sigara, içildikten sonra mutluluk veren duygular uyandırdığından hemen hemen
tüm sigara içenler gitgide içtikleri miktarı artırma eğilimindedirler.
Sigarayı bırakmaya çalıĢtığınızda vücudunuz hem fiziksel olarak nikotinin
eksikliğine reaksiyon gösterir
Nikotin eksikliği sebebiyle aĢağıdaki semptomlar görle- bilir.
Depresyon
• Sinir bozukluğu, kızgınlık
• Hassasiyet
• Uyuma güçlüğü
• Konsantrasyon bozukluğu
• BaĢ Ağrısı
• Yorgunluk
SĠGARANIN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR
Kısırlık – Çiftlerden sadece birinin sigara içmesi çocuk olmaması riskini 3
kat arttırır.
Kangren – Akciğerler verimsizleĢtiği için, vücuda çok az oksijen yayılır. Ġn-
san vücudu, bu çok az miktardaki Oksijeni mecburen iç organlara dağıtmak
zorunda kalır. Bundan dolayı kalbe en uzak kısımlar olan parmak uçlarından
itibaren hücreler süratle zincirleme olarak ölür. Çoğu zaman kollar ya da
bacaklar kesilebilir.
Erken Doğum ve Bebeğin Hafif Doğması - Günde sadece 5 tane sigara içen hamile
bir kadının erken doğum yapması ya da oldukça küçük ve de sağlıksız bir bebek do-
ğurma riski inanılmaz boyutlardadır.
Ağız Kanseri – Ağız kanseri vakalarının tamamına sigara yol açar.
Menopoz - Sigara içen kadınlarda beklenenden 5-10 yıl daha erken menopoz görü-
lür. Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine neden olur.
Menopoz - Sigara içen kadınlarda beklenenden 5-10 yıl daha erken menopoz gö-
rülür. Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine neden olur.
Sigarayı bırakmak için 20 öneri
1- Kendinize inanın ve güvenin. Sigarayı bırakabileceğinize inanın. Hayatınızda daha önce baĢar-
dığınız zor iĢleri düĢünün. Sigarayı da bırakabileceğiniz düĢünün.
2- Sigarayı bırakma sebeplerinizi ve bırakmakla kazanacaklarınızı yazın: Örnek: Daha uzun yaĢa-
mak, kendinizi daha iyi hissetmek, para biriktirmek, daha iyi kokmak... Sigara içen herkes bunun
zararlarını bilir ve bırakmak ister, siz bunu yazılı hale getirin ve her gün okuyun.
3- Ailenizden ve arkadaĢlarınızdan sigarayı bırakma kararınızı desteklemelerini isteyin. Size
yardımcı olmalarını; ama kesinlikle sizi suçlamamaları gerektiğini söyleyin. Sigarayı bıraktığınız
ilk günlerde zorlanacağınızı ve size anlayıĢ göstermelerini rica edin.
4- Sigarayı bırakmak için bir gün belirleyin. Bugünün yeni hayatınız için bir baĢlangıç olduğunu
düĢünün.
5- Sigarayı bırakmak için bir doktora danıĢabilirsiniz ve onun yardım ve önerilerini alabilirisiniz.
6- Kendinize bir egzersiz programı belirleyin. Spor yaparken sigara içmek aklına gelmeyecektir,
üstelik sigara verimli egzersiz yapmanızı engelleyecektir. Spor yapmak stresinizi azaltacak ve
sigaranın vücudunuz yıllarca yaptığı zararı tamir etmesine yardımcı olacaktır. Haftada 3-4 kere,
30-40 dakika spor yapın.
7- Her gün 3-5 dakika nefes egzersizi yapın. Gözlerinizi kapatın. Burnunuzdan derin nefes alın,
nefesinizi birkaç saniye tutun ve çok yavaĢ bir Ģekilde ağzınızdan verin. Nefes egzersizi sırasın-
da daha temiz ve daha rahat nefes aldığınızı göreceksiniz.
8- Birisi size sigara ikram ederse reddedin, kullanmıyorum deyin. Bu sizin kendinize olan güveni-
nizi artıracaktır.
9- Pek çok sigara tiryakisi, sigarayı yavaĢ yavaĢ bırakamayacağını; ancak bir seferde bırakabile-
ceğini düĢünür. Hangi metodun size daha uygun olduğuna siz karar verin.
10- Pek çok sigara tiryakisi, sigarayı yavaĢ yavaĢ ırakamayacağını; ancak bir seferde bırakabile-
ceğini düĢünür. Hangi metodun size daha uygun olduğuna siz karar verin.
11- Sigarayı bırakmayı isteyen bir arkadaĢınız daha varsa bunu
yapmak daha kolay olacaktır. Birbirinizi teĢvik edici konuĢmalar ya-
pın.
12- DiĢlerinizi temizletin ve her zaman temiz tutun
13- Sigarayı bıraktıktan sonra kendinize bir ödül verin.
14- Çok fazla su için. Su her anlamda vücudunuz için faydalıdır.Pek
çok kiĢi yeterince su içmez. Vücudunuzdan nikotinin ve diğer zararlı
kimyasal maddelerin atılmasına yardımcı olacaktır. Sigaranın verdiği
zararları düzeltecektir. Ayrıca, yemek yeme isteğinizi de azaltacak-
tır.
15- Sigarayı en çok ne zaman istediğinizi düĢünün; canınız sıkkın ol-
duğunda, yemekten sonra, iĢten eve gelince mi? Sigara içmek yerine
hoĢunuza giden bir Ģey yapın.
16- Elinizdeki ve ağzınızdaki boĢluk hissini gidermek için bir Ģey bu-
lun. Örneğin, su için, sakız çiğneyin, leblebi yiyin.
17- Sigarayı bırakma konusunda düĢüncelerinizi yazın. Bunu her gün
okuyun.18- Yanınızda sizin için çok önemli birisinin resmini taĢıyın,
bir kâğıda „sigarayı bırakacağıma söz veriyorum‟ diye yazın, canınız
her sigara istediğinde bu resme ve nota bakın
19- Canınız sigara istediğinde, bir sigara yakmak yerine hislerinizi
bir günlüğe yazın. Bu günlüğü her zaman yanınızda taĢıyın.
20- Bu listeyi okuduktan sonra, önerileri kendinize uyarlayın ve siga-
rayı bırakmak için kendi planınızı yapın.
SĠGARA HAKKINDA EN ÇOK MERAK EDĠLENLER:
▪ Bunları Biliyor musunuz?
Sigara Bize Nasıl Zarar Verir?
▫ Bir tek sigaranın insan vücudunda 2.5 mgr. C vitaminini yok ettiğini biliyor
musunuz?
▫ Ya da, sigara içenlerin vücudunda 20 yıl içerisinde 7 kg. katran biriktiği-
ni?
▫ Sigaradan çekilen her dumanın beyninizden 50 bin hücreyi öldürdüğünü?
▪ Sigara Bağımlılık Yapan Bir Madde Midir?
Sigara Öldürür Mü?
Sigara içenlerin yarısı, sigaraya bağlı bir nedenle ölür. Bugün için dünyada
her yıl 4.5 milyon insan sigara nedeniyle yaĢamını yitirmektedir ve bu sayı-
nın 2020 yılında 8.5 milyona, 2025-2030 yıllarında da 10 milyon dolayına
ulaĢacağı tahmin edilmektedir. ġu an bu paragrafı okuyuncaya kadar zgeçen
bir sürede bir insan daha yaĢamını yitirdi.Denebilir ki içilen her sigara öm-
rünüzden 5 dakika çalmaktadır.
Uzun süren bir araĢtırmanın sonucunda hiçbir zaman sigara içmeyen erkek-
lerin 73 yaĢına eriĢme olasılıkları yüzde 78 iken 20 yaĢında sigaraya baĢla-
yan bir erkeğin 73 yaĢına eriĢme olasılığı yüzde 42‟dir.
▪ Türkiye'de Sigara Ġçme Oranları Nasıldır?
Türkiye, dünyada en çok sigara tüketilen ülkeler arasında ilk sıralarda yer
alıyor. Ülkemizde yıllık tütün tüketimi 1960'larda 30 bin ton iken, istatis-
tikler bu rakamın günümüzde 90 bin tona Kansere Yol Açar Mı?
Hemen hemen bütün sistemlerin kanserlerinde sigara önemli bir rol oynar.
Sigara içenlerin kanserden ölüm oranları sigara içmeyenlere göre 15-25
misli artmıĢtır.
ulaĢmıĢ olduğunu gösteriyor.
Kansere Yol Açar Mı?
Hemen hemen bütün sistemlerin kanserlerinde sigara önemli bir rol oynar.
Sigara içenlerin kanserden ölüm oranları sigara içmeyenlere göre 15-25
misli artmıĢtır.
Sigarayı bırakmada en önemli nokta sigarayı tam anlamıyla beyninizde bitir-
mektir. Eğer bir yanınız sigarayı bırakmak isterken bir yanınız “ben bu iĢten
keyif alıyorum ne olacak canım,arada tek tük sigara içeyim” derse, içmek
isteyen tarafınız galip gelir ve düĢündüğünüz gibi tek tük değil eskiden içti-
ğiniz tempoda sigaraya devam edersiniz.
BaĢarı formülü
1.basamak: Sonuçlarınızı bilmek
2.basamak: Eyleme geçmek
3.basamak: BaĢarı ya da baĢarısızlığı mümkün olan çabuklukta
gözlemleyebilmek
4.basamak: ġayet hedefe ulaĢamadıysanız, istediğinizi elde
edinceye kadar davranıĢlarınızı değiĢtirebilme esnekliğine sahip
olabilmek
BaĢarıya götürecek temel özellikler:
1- Hırs
2- Ġnanç
3- Strateji
4- Değerlerin açıklığı
5- Enerji
Yakınlarınızı iĢin içine katın
- Sigarayı bırakma tarihiniz üzerine bir arkadaşınızla bahse girin.
- Eşiniz veya arkadaşınızın sizinle birlikte sigarayı bırakmasını sağlayın
- Ailenize ve arkadaşlarınıza sigarayı belirli bir tarihte bırakacağınızı söyle-
yin.
Sigaraya ulaĢma imkanlarınızı kısıtlayın
- Kartonlarca sigara almaktan vazgeçin.Diğer bir paketi almak için öbürünün
boĢalmasını bekleyin.
- Evde ve işyerinde üzerinizde sigara bulundurmaktan kaçının.
ALKOLLÜ ĠÇKĠ
BileĢiminde çeĢitli oranda alkol bulunan ve içildiği zaman
geçici bir keyif ve sarhoĢlukveren, zamanla da vücutta ze-
hirleyici tesirler yapan ve birçok insanda alıĢkanlık yaratan
içkilere denir.
1. Bira,
2. Cin,
3. Konyak
4. Rakı,
5. ġarap, ġampanya,
6. Viski,
7. Rom,
8. Kokteyl
9. Ġçki
10.ALKOLĠZM
Bireyin beden ve ruh sağlığını, aile, sosyal ve iĢ uyumunu
bozacak derecede sık ve fazla alkol alma ve alkol alma iste-
ğini durduramama ile beliren bir bozukluktur
ALKOLĠK ġAHIS
Dünya sağlık örgütü içki içenle alkoliği ayırmak için Ģu tanımı
yapmaktadır.
Ġçkinin iĢine engel olduğunu değil de, iĢinin içki içilmesine
engel olduğunu düĢünmeye baĢlayan kiĢi alko-
liktir
ALKOL NEDĠR?
1. Saf alkol renksiz, berrak ve hemen hemen
tatsız bir sıvıdır.
2. Alkol - özellikle ölçüsüz kullanılırsa -
uyuĢturucu etkiye sahip sert (hard) uyuĢ-
turucular grubuna girer.
ĠÇKĠLERDE ALKOL ORANLARI Birada ortalama %5, Ģarapta %12 ve damıtık içkide %35 oranında
alkol vardır
ALKOLÜN VÜCUDUMUZA ETKĠLERĠ Alkol vücudumuza alınır alınmaz sindirim kanalında emilip, kana,
hücre dıĢı boĢluklara yayılır ve dokulara dağılır. Alınan alkolün çok
az miktarı(%
3) solunan havayla, idrarla ve tükürükle dıĢarı atılırken, geri kalan
miktarı da kanı ve dokuları yavaĢ yavaĢ arıtan karaciğerdeki yük-
seltgenme yoluyla atılır. Alkol özellikle karaciğer ve sinir dokusunu
bozar
Ġġ VERĠMĠNE ETKĠSĠ
1. Alkol frenlemeleri kaldırır ve çekingenliğini azaltır. Atılganlık ve
saldırganlığını artırabilir.
2. Alkol ruhsal durumunu etkiler; kiĢiyi neĢelendirebilir veya üze-
bilir.
3. Alkol kiĢinin reaksiyonunu yavaĢlatır.
4. Alkol tüketiminde ölçüyü kaçırmıĢsan, ertesi gün üzerinde mah-
murluk olur
HAFIZAYA ETKĠSĠ
Çok fazla içtikten sonra, ayıldığında olup bitenleri hatırlamayabi-
lirsin; buna geçici Ģuur kaybı denir
BEYĠNE ETKĠSĠ
Bir kaç yıl haftada 25 bardak alınan alkol beyin hücrelerini yok
edebilir ve bunun sonucunda erken yaĢta hafıza gerilemesi yaĢa-
nabilir.
Kendini iyi hissedebilmek veya problemlerini unutmak için alkol
kullanırsan, bağımlı olma ihtimalin daha büyüktür.
Al-
Alkolün Vücuda Verdiği Zararlar Nelerdir?
Alkol insan sağlığını ve toplum düzenini çok ciddi olarak boz-
makta ve insan sağlığı üzerinde geri dönülmez hasarlara neden
olmaktadır.Alkolün en fazla tahribata neden olduğu organ be-
yindir. Alkolün doğrudan etkisi mantıklı düĢünme, karar verme
ve hareket etme yeteneklerini bozmasıdır. Bu etkiler, alkol
alımının hemen ardından görülür ve ciddi kazalar, yaralanmalar
ve hatta ölümlere neden olmaktadır. Alkol hafızayı zayıflatır.
Alkol beyin hücrelerini öldürdüğü için zamanla beyin küçülür...
Erken yaĢlanma ve bunamaya yol açar.Alkol kullanan kiĢilerde
uyku bozuklukları ve uzun süre uyusalar bile yorgun kalkma Ģi-
kayetleri sık görülür.Göze giden görme sinirlerinde tahribata
neden olarak, zamanla körlüğe kadar varabilecek hasarlara
neden olur.Mide ve yemek borusunu tahriĢ eder. Gastrit ve
ülser oluĢumuna yol açar. Vitaminlerin ve diğer besin madde-
lerinin vücut tarafından emilmesine engel olur. Vücut direnci
ve sağlığı bozulur.BaĢ ağrısı ve ağız kuruluğu yapar. Vücudun
aĢırı su kaybetmesine neden olur.Kanser riskini çok büyük
oranda arttıran alkol, yemek borusu, gırtlak, mide ve pank-
reas kanserlerinin en önemli nedenlerinden biridir.Kadınlarda
adet düzensizliği, erkeklerde iktidarsızlık yani sertleĢme so-
runları ve anne karnındaki bebeklerde de çok ciddi fiziksel ve
zihinsel bozukluklara yol açar.Kalp hastalıklarına neden olur.
Kalpte ritim bozukluğu, kalp yetmezliği gibi sorunlara yol aç-
masının dıĢında damar kireçlenmesine de neden olmaktadır.
Alkolü az miktarlarda alanlarda da kalp ve damar hastalıkları
riski artmaktadır.Yaralanmalarda, kanın pıhtılaĢmasını önlediği
için, ciddi kan kaybına yol açar.Alkol donmayı hızlandırır. Al-
kol alan kiĢi vücudunda yalancı bir sıcaklık hisseder, oysaki
bu, vücudun hızla ısı kaybettiğinin iĢaretidir...Karaciğeri ha-
rabeder.Alkol, diğer uyuĢturucuların etkisini arttırdığı için al-
kol ile uyuĢturucuyu aynı anda kullanan kiĢilerde çok tehlikeli
sonuçlara yol açmaktadır.
Eroinin Ġnsan Sağlığına Zararları Nelerdir?
- Çok güçlü olarak ruhsal ve bedensel bağımlılık yapan bir maddedir.
- Bir defa kullanılmış bile bağımlılık ortaya çıkabilir.
- Burunla koklamak suretiyle yada damar yoluyla kullanılabilmekte-
dir. Burunla kullanıldığı durumlarda burun kemiğinde erime yapabil-
mekte damardan alındığı durumlarda ise kan yoluyla bulaĢan AIDS
sarılık gibi hastalıklara yakalanabilmekte ya da damar iltihabı or-
taya çıkabilmektedir. Bu tür bağımlılığı olan kiĢilerde genel fiziksel
çökkünlük ağır zayıflama cinsel güçsüzlük kadınlarda adet dü-
zensizlikleri mevcuttur.
- Gerek vücudun zayıf düşmesi gerekse ortaya çıkan hastalıklar
kimi zamanda aĢırı dozda alınan eroin bu kiĢilerin erken yaĢta ölü-
müne neden olabilmektedir.
- Diğer alışkanlık yapan maddelerden çok daha fazla bağımlılık yapı-
cı etkiye sahip olan eroini kullanan gençler çok yüksek fiyatlarla ve
yasa dıĢı yollarla satılan bu maddeyi temin edebilmek için kimi za-
man hırsızlık yapmakta kimi zaman da bedenlerini satmak zorunda
kalmaktadırlar. Bu durum kendilerine olan saygılarını yitirmelerine ve
çaresizlik hissetmelerine yol açmaktadır.
- Satışı ve kullanımı yasak olan eroini kullanan kişilerin yasalarla
baĢları derde girebilmekte ve ömürlerinin bir kısmını hapiste geçire-
bilmektedirler.
çaresizlik hissetmelerine yol açmaktadır.
- Satışı ve kullanımı yasak olan eroini kullanan kişilerin yasalarla
baĢları derde girebilmekte ve
ömürlerinin bir kısmını hapiste ge-
çirebilmektedirler.
Gençler neden madde kullanır?
Gencin tüm çevresi –ev, okul, yaĢadığı çevre- çocuğun madde de-
neyip denemeyeceğinde etkili olmaktadır.
Gençler birçok nedenle madde kullanmaya baĢlar. En sık görülen
nedenler Ģunlardır:
Merak, gençlerin madde kullanmaya baĢlamasında ilk sırayı
alır. Bu nedenle merakı artıracak, madde kullanımını özendire-
cek davranıĢlardan kaçınılması gerekir. Madde kullanımının so-
nuçları ile ilgili doğru bilgilendirme yapılması merakı artırmaz.
Maddenin haz verici etkilerine iliĢkin bilgiler merakın artmasın-
da daha etkilidir. Bu bilgiler arkadaĢlardan, madde kullanan
kiĢilerden, basın yoluyla yayılmaktadır. Amaç merakı artırmak
olmasa dahi bilmemek merakın artması ile sonuçlanmaktadır.
Haz verici etkiye vurgu yapılarak yayılan bilgilerin uyandırdığı
merak ancak bilgili eriĢkinler, anne-babalar, öğretmenler ve
gençler kanalı ile ortadan kaldırılabilir.
Sosyal bir grubun parçası olmak karĢımıza çıkan en önemli ikinci
nedendir. Ergenlik döneminde anne-baba etkisi giderek azalırken,
akran grupları daha önemli bir hal almaktadır. Bu nedenle gençle-
rin toplumdıĢı davranıĢları benimsemiĢ, madde kullanımının kabul
gördüğü akran grupları ile iliĢkilerinin olması benzer davranıĢları
göstermeleri için bir risk oluĢturmaktadır. ArkadaĢlar tarafından
yapılan ısrara karĢı koymak güçtür. Bu nedenle okulda bu tür
davranıĢları benimseyen gruplara uygun müdahalelerde bulunulma-
sı, sorunun gençler arasında yayılmasını önleyecektir.
BAĞIMLILIK BİR KADER DEĞİLDİR, TEDAVİ EDİLEBİLEN BİR
HASTALIKTIR.
HERKESĠ ETKĠLEYCEK BĠRġEY
DüĢtüm bir batağa çıkamıyorum ana
Öldürüyor beyaz zehir diyorlar adına
Biliyorum yandığımı ama sönmüyorum ana
Bir tadan bir daha bırakamıyor ana
Beyaz zehir derlerdi aldırmazdım
Rüya görürsün derlerdi uyanamazdım
ġimdi bir kabustayım, Korkmaktayım
Bitirdi beni ana yok olmaktayım
Gençtim ana cahildim hiç ölmem derdim
Bu sefer son bir daha kullanmam derdim
Öyle değilmiĢ ana, ben beyaza yenildim
Aynada değiĢen yüzümdü, değiĢen bendim
Bilseydim düĢermiydim bu çıkmaza
Üzermiydim sizi ağlatırmıydım ana
Dost dediklerim itiyor beni uçuruma
Ümidim kalmadı dayanamıyorum ana
Kaçmak istiyorum bu dertten bu meletten
Bırakmak istiyorum olmuyor, be ana
Affedin beni ana son özrüm sizden
Seni düĢünüyorum yaĢamak istiyorum ana
PiĢmanım ana piĢmanım, hemde çok piĢmanım
Sizi ne kadar üzdüğümün farkındayım
Siz üzülmeyin, derdime kendim yanayım
Kavrulayım bu dertle, kurtulayım ana
Kendimi düĢünmüyorum ana yaktım sizi
Çok incittim kırdım tertemiz kalbinizi
Size yakıĢtıramıyorum Ģimdi kendimi
Yine de oğlun olarak ölmek isterim ana
Babama söyle ana ne olur beni affetsin
Benimde bir oğlum vardı, adı kemaldi desin
Mezarıma gelipte benim için dua etsin
Ne olur ana babam hakkını helal etsin.
BĠR EROĠN BAĞIMLISI KIZDAN ALINTI ġĠĠR.
UYUġTURUCUNUN ZARARLARI
-
Fiziki Etkileri
Solunum Sisteminde:
Nefes darlığı, öksürük, boğulma hissi, bu yolla kalp sıkıĢmaları, solunum felçleri
ve ölümler bilinen olaylardır.
Zehirlenme:
UyuĢturucuların baĢta gelen olumsuzluğu zehirlenmeler ve bu yolla gelen ölüm-
lerdir. Ġlk defa olursa HAD, tekerrür ederse "Müzmin Zehirlenme" adını alır.
Sindirim Sisteminde:
Bulantı, kusma, karın ağrıları, kabızlık, ishal, mide ve bağırsak spazmları, ka-
nama ve yaraları, gastrit, ülser vs. üyük fail uyuĢturucular ve bağımlılarıdır.
.
Beyin ve Merkezi Sinir sisteminde :
Sigaradan itibaren bütün uyuĢturucuların en büyük zararı ve
tahribatı beyin ve merkezi sinir sistemi üzerindedir.
Bu sebeple beynin mazrufu olan aklı ve iradeyi iĢlemez hale
getirir. KiĢiyi dengeden, normal yaĢam ve davranıĢlardan
uzaklaĢtırırlar.
"Şeytan, içki ve kumarla sizin aranıza düşmanlık ve kin sokmak ve sizi Allah'ı anmaktan ve namazdan alıkoymak ister. Artık bunlardan vazgeçtiniz değil mi?